giao an the duc 9 ky 1

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (719.8 KB, 135 trang )

(1)TuÇn 1: Ngày soạn: 17 /08/2012. Tiết 1: LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN (P1) i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Biết một số khái niệm về sức bền (sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn). 2. Kĩ năng: - Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập. 3. Gi¸o dôc: Học sinh chú ý nghe giảng và ghi chép đầy đủ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn iii. ph¬ng ph¸p:. Thuyết trình , Hoạt động nhóm iv. chuÈn bi:. Gi¸o viªn:- Phßng häc + Gi¸o ¸n Häc sinh: - Vë ghi v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. 1.Tổ chức :( 2’) Líp 9A1 9A2 9A3 9A4. Thø. Ngµy d¹y. TiÕt d¹y. SÜ sè. Tªn häc sinh v¾ng. 2. KiÓm tra bµi cò: Kh«ng 3.Bài mới : (31’) a. Đặt vấn đề. Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con ngời vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽ không bao giờ làm đợc việc gì có hiÖu qu¶ cao. b. Ph¸t triÓn bµi. Hoạt động của thầy và trò H: Søc bÒn lµ g×? - Gäi HS tr¶ lêi - GV nªu kh¸i niÖm søc bÒn H: Mét em cha ch¹y bÒn bao giê ngay buổi sáng đầu tiên đã chạy 1000m theo em nh vËy tèt hay kh«ng?. Néi dung 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Søc bÒn: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kÐo dµi. H: Cã mÊy lo¹i søc bÒn? H: Em đã tự tập chạy bền bao giờ cha? - GV nªu kh¸i niÖm c¸c lo¹i søc bÒn - Gäi HS lÊy c¸c vÝ dô vÒ søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n. + Søc bÒn bao gåm: søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n . Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi. . Søc bÒn chuyªn m«n: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ 1.

(2) H: Em có định tập sức bền không? Tập theo h×nh thøc nµo? H: Sau khi tËp bµi TD s¸ng, mét b¹n đã chạy bền nhẹ nhàng trong 4-5 phút theo vßng sè 8 ë s©n nhµ nh vËy tèt hay kh«ng tèt?. H: Một bạn chạy bền xong đứng lại ngay nh vậy đúng hay sai? - GV nªu c¸c h×nh thøc vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn søc bÒn. khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động, hay bµi tËp TT trong mét thêi gian dµi. VD: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao 2. Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn a. Mét sè nguyªn t¾c. - TËp phï hîp víi søc kháe cña mçi ngêi: Tïy theo løa tuæi, søc khÎo vµ giíi tÝnh mµ tËp luyÖn cho phï hîp… - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút… - TËp thêng xuyªn hµng ngµy hoÆc3-4 lÇn/tuÇn mét c¸ch kiªn tr×, kh«ng nãng véi. - Trong mét giê häc, søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè trÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n. - Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song víi viÖc ch¹y, cÇn rÌn luyÖn kÜ thuËt bíc ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y, c¸ch chạy qua một số chớng ngại vật trên đờng chạy và các động tác hồi tĩnh.. 4. Cñng cè: - Hãy nêu khái niệm sức bền, và một số phơng pháp tập luyện đơn giản? 5 . Híng dÉn vÒ nhµ: - Học bài để áp dụng tự tập hàng ngày và các buổi học sức bền trên lớp. - Ôn tập các nội dung về đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7,8.. Ngày soạn: 17 /08/2012. TIẾT 2: CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; ngồi vai hướng chạy – xuất phát. Trò chơi "chạy tiếp sức". - Chạy bền: Biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy; chạy dích rắc tiếp sức. 2. Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; ngồi vai hướng chạy – xuất phát. Trò chơi "chạy tiếp sức". - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy; chạy dích rắc tiếp sức. 3. Gi¸o dôc: 2.

(3) - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - C¸c t thÕ xuÊt ph¸t kh¸c nhau - Chạy bền trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') * Nhận lớp: Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến muc tiêu bài học. Tªn HS nghØ . * Khởi động: - Khởi động chung: Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân. - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân. + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.. -Báo cáo sĩ số -Nghe phổ biến MT bài học Thực hiện lần lượt từng động tác theo khẩu lệnh của GV . - Kiểm tra bài cũ: Sân bãi dụng cụ. . . B. Phần cơ bản: (30') 2- Chạy ngắn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. LT theo hướng dẫn Chia nhóm LT GV quan sát sửa sai. - Ngồi vai hướng chạy – xuất phát. - Trò chơi: "Chạy tiếp sức" 2. Chạy bền: - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. GV hướng dẫn trò chơi Chia tổ thi đấu Thực hiện theo khẩu lệnh của cán sự 3.

(4) Chia tổ luyện tập - Chạy dích rắc tiếp sức. - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 5 HS thực hiện. C. Phần kết thúc: (7') * Củng cố: ? Thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; ngồi vai hướng chạy xuất phát? * Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân.... * HDVN: Luyện tập chạy bền vào các buổi sáng.. NX ưu, nhược điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh Tự đánh giá Nhận BTVN Hô “ Khoẻ ” Ngµy 20 th¸ng 8 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 2: Ngày soạn: 24 /08/2012. i. môc tiªu:. TIẾT 3 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi ”, Tư thế sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, biết được hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi ”, Tư thế sẵn sàng – xuất phát. - Chạy bền: Thực hiện được trên địa hình tự nhiên, khắc phục được hiện tượng cực điểm. 3.Gi¸o dôc: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc 4.

(5) - HiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: ( 8') * Nhận lớp: Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến muc tiêu bài học. Tªn HS nghØ . -Báo cáo sĩ số * Khởi động: -Nghe phổ biến MT bài học - Khởi động chung: Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, GV hướng dẫn + Hô khẩu lệnh. Lườn, Bụng, Chân. - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, Thực hiện lần lượt từng động tác theo khẩu lệnh của GV đầu gối, cổ chân. + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép. - Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện ngồi vai hướng chạy – xuất GV hướng dẫn, tổ chức cho HS luyện tập phát. B. Phần cơ bản: (30') 2 HS thực hiện 1. Chạy ngắn : *Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức ” Thực hiện theo khẩu lệnh của cán sự Chia tổ luyện tập * Tư thế sẵn sàng – xuất phát Chia tổ thi đấu LT lần lượt 2 HS /nhóm 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. ( Sách GV TD9 trang 38). Nghe, luyện tập theo nhóm 5 HS 2 HS thực hiện NX ưu, nhược điểm.. C. Phần kết thúc: (7') 5.

(6) * Củng cố: ? Thực hiện các ĐT xuất phát? * Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân.... * Nhận xét: Nhận xét ưu nhược điểm giờ học và tuyên dương những học sinh thực hiện tốt. * HDVN: Tập chạy bền vào các buổi sáng.. Thực hiện theo khẩu lệnh Tự đánh giá Nhận BTVN Hô “ Khoẻ ”. Ngày soạn: 24 /08/2012 TIẾT 4. CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện trò chơi “chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế sẳn sàng - xuất phát. - Chạy bền: Biết được hiện tượng choáng , ngất và cách khắc phục. 2. Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Khắc phục được hiện tượng choáng, ngất. 3.Gi¸o dôc: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m: IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') * Nhận lớp: Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2. Hoạt động của thầy và trò - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến muc tiêu bài học. Tªn HS nghØ 6.

(7) 9A3 9A4 * Khởi động: - Khởi động chung: Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân. - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân. + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép. - Kiểm tra bài cũ: Không B. Phần cơ bản: (30') 2. Chạy ngắn : *Trò chơi “ Chạy đuổi ”. -Báo cáo sĩ số -Nghe phổ biến MT bài học Thực hiện lần lượt từng động tác theo khẩu lệnh của GV. 2 HS thực hiện. * Tư thế sẵn sàng – Xuất phát Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát. Thực hiện theo khẩu lệnh của cán sự Chia tổ luyện tập Chia tổ thi đấu LT lần lượt 2 HS /nhóm/ĐT 2 HS thực hiện. 2. Chạy bền: - Nguyên nhân: khi chạy bền do phải gắng sức kéo dài nên có thể sảy ra hiện tượng choáng, ngất, đặc biệt khi rút về đính và sau khi qua đích. - Khắc phục: Sau khi chạy về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột, cần giảm dần tốc độ, đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thử sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường.. -Giáo viên giới thiệu cho học sinh nguyên nhân dẫn đến hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục. HS nghe để áp dụng vào trong quá trình tập luyện.. C. Phần kết thúc: (7') * Củng cố: ? Thực hiện các ĐT xuất phát? NX ưu, nhược điểm. * Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân.... * Nhận xét: Nhận xét ưu nhược điểm giờ học và tuyên dương những học sinh thực hiện tốt. Thực hiện theo khẩu lệnh * HDVN: Tập chạy bền vào các buổi Tự đánh giá 7.

(8) sáng.. Nhận BTVN Hô “ Khoẻ ” Ngµy 27 th¸ng 8 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 3: Ngày soạn: 30 /08/2012 TIẾT 5:. CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông;Tại chỗ đánh tay. - Chạy bền: + Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông;Tại chỗ đánh tay. - Chạy bền: + Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Gi¸o dôc: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn. IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1. Hoạt động của thầy và trò    . Tªn HS nghØ 8.

(9)  Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. ? Thực hiện ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. B. Phần cơ bản. (30') 1. Chạy ngắn. - Ôn: chay bước nhỏ. + chạy nâng cao đùi. + chạy đạp sau. + tại chỗ đánh tay.. Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét.         *      *         - GV nêu những nội dung học sinh thực hiện còn yếu mà học sinh cần ôn tập. -Chia lớp thành 2 nhóm luyện tập. Quan sát sửa sai cho hs. Gv nêu nội dung ôn tập.. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam: 800m + Nữ: 500m. Luyện tập nghiêm túc dưới sự điều khiển của cán sự lớp. Sửa sai theo hướng dẫn của gv.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn. Học sinh chú ý lắn nghe để tự biết cách khắc phục.      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C. Phần kết thúc. (7') - Cñng cè: NhÊn m¹nh kiÕn thøc träng t©m - Thả lỏng: 9.

(10) + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền vào buổi sáng. Ngày soạn: 30 /08/2012 TIẾT 6:. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: -Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng). - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao - chạy nhanh. 2. Kỹ năng: -Bài thể dục: + Thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng). - Chạy ngắn: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; thực hiện được xuất phát cao - chạy nhanh. 3.Gi¸o dôc: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Häc từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung nam n÷ - Các động tác bổ trợ chạy ngắn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo. . Tªn HS nghØ. 1.

(11)                       Khởi động tích cực. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không.              . Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét. - Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng - GV phân tích làm mẫu cả 10 động tác của 2 bài TD         *      *        . B. Phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Nội dung SGV tr15, 16, 19.. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh..      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C. Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền vào buổi sáng.. Ngµy 3 th¸ng 9 n¨m 2012 1.

(12) Tæ trëng NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 4: Ngày soạn: 07/09/2012 TIẾT 7:. BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: -Bài thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 10. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao - chạy nhanh. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: -Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 10. - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao - chạy nhanh. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n. ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. Tªn HS nghØ.                                      Khởi động tích cực HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không B. Phần cơ bản. (30'). - GV phân tích làm mẫu cả 10 động tác của 1.

(13) 1. Bài thể dục:. 2 bài TD. - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Nội dung SGV tr15, 16, 19..   *   .     . .     .    *  . - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh. 2.Chạy bền: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền..               hướng dẫn.. C. Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng:.        .                Thả lỏng theo.       + Cúi thả lỏng   + Nhảy thả lỏng  + Rung lắc tay chân Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. - Củng cố: Nhắc lại các đọng tác học sinh Nhận bài tập về nhà. thực hiện còn yếu và cách sửa chữa. - Nhận xét đánh giá tiết học - HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.. Ngày soạn: 07 /09/2012 TIẾT 8 1.

(14) BÀI TD - CHẠY NGẮN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: -Bài thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 10, 11 đến 18. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao - chạy nhanh. 2. Kỹ năng: + Thực hiện cư bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 10. + Thực hiện được các động tác từ nhịp 11 – 18. 3.Gi¸o dôc: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n. IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện tư nhịp 1 đến nhịp 10 bài thể dục phát triển chung.. Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét.. B. Phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục:. Nam     *      . - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ. . Nữ          . *. GV phân tích làm mẫu động tác mới từ 1.

(15) Từ nhịp 1- nhịp 10 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 11 - 18 của nữ.. nhịp 11- 18 (nữ) của 2 bài TD - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh..      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C. Phấn kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học - HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngµy 10 th¸ng 9 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 5: Ngày soạn: 14/09/2012 TIẾT 9: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 đến 18. 11 đến 19. - Chạy ngắn: 1.

(16) + Biết cách thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh; Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao (1820m). - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: -Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 18 (Nữ).Thực hiện được từ nhịp 11 đến 19 (Nam). - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh. Thực hiện được xuất phát thấp – chạy lao. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n. ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.Thực hiện từ nhịp 1 - 10 bài TD phát triển chung. B. Phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục:. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực Gọi 2 học sinh một nam, một nữ lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét Nam     *      . - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 18 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 11 - 19 của nam.. . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. 1.

(17) x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh.. xxx 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 700m Nữ 500m.     . C. Phấn kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngày soạn: 14 /09/2012 TIẾT 10: BÀI TD - CHẠY NGẮN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 19 nam; từ nhịp 1 – 18 nữ ; từ nhịp 19 – 25 nữ. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh. Xuất phát thấp – chạy lao. Trò chơi. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: + Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 – 18 bài thể dục nữ .Thực hiện được từ nhịp 19-25 bài thể dục nữ. 1.

(18) - Chạy ngắn: Thực hiện được xuất phát thấp – chạy lao; Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n. IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. ? Giai đoạn chạy lao sau xuất phát cơ thể so với mặt đất khoang bao nhiêu độ. B. phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục:. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho điểm HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét. Nam     *      . - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 10 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 10 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 19 - 25 của nữ.. . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.. xxx 2. Chạy ngắn: - Ôn một số bài tập bổ trợ. xxx. 1. . xxx xxx.

(19) - Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. - Xuất phát thấp - chạy lao C.Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngµy 17 th¸ng 9 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 6: Ngày soạn: 21 /09/2012 TIẾT 11: BÀI TD - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 19 nam; từ nhịp 1 – 18 nữ ; từ nhịp 20 – 26 nam. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 – 15 bài thể dục nữ .Thực hiện được từ nhịp 20-26 bài thể dục nam. - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. 1.

(20) - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n. ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.Thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. B. phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 19 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 25 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 20 - 26 của nam.. Nam     *      . Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét.. . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 2. Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 50m). 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. xxx. 2.

(21)      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C.Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngày soạn: 21 /09/2012. TIẾT 12: BÀI TD - CHẠY NGẮN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 26 nam; từ nhịp 1 – 25 nữ ; từ nhịp 26 – 29 nữ. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 26 nam, từ nhịp 1 – 25 bài thể dục nữ .Thực hiện được từ nhịp 26-29 bài thể dục nữ. - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m). 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. 2.

(22) Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không B. phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 26bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 29 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 27 - 36 của nam. Nam     *      . . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn..  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x……………….. 2. Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 60m)..      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C.Phần kết thúc (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học 2.

(23) HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung. Ngµy 24 th¸ng 9 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 7: Ngày soạn: 28 /09/2012 TIẾT 13:. BÀI TD - CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN. i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 26 nam; từ nhịp 1 – 29 nữ ; từ nhịp 27 – 36 nam. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Biết một số điểm trong luật điền kinh. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 36 nam, từ nhịp 1 – 29 bài thể dục nữ .Thực hiện được từ nhịp 37- 40 bài thể dục nam, nhÞp 30 - 36 n÷ - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Duy trì và nâng dần sức nhanh. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n, ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp.. Hoạt động của thầy và trò   2.

(24)    Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không B. phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 36 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 29 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 37 - 40 của nam. nhÞp 30 36 n÷ 2. Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập phát triển sức nhanh. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 50m). - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần chạy nhắn). 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. Nam     *      . . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn. Nghe áp dung vào quá trình tập luyện      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C.Phần kết thúc (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, 2.

(25) luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung. Ngày soạn: 28 /09/2012 TIẾT 14:. BÀI TD - CHẠY NGẮN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 40 nam; từ nhịp 1 – 34 nữ ;Häc tõ nhịp 37 – 40 n÷. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 29 bài thể dục nữ Häc tõ nhịp 37 – 40 n÷. .- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m). 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi TD, ch¹y ng¾n IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng.. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                            . Tªn HS nghØ. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.

(26)          Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. Gọi 1 học sinh lên kiểm tra, đánh giá cho - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.Thực hiện từ nhịp 1 – 26 nam, điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét. 1 – 29 nữ. Nam     *      . B. Phần cơ bản. ( 30') 1. Bài thể dục: Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 40 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 34 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 37 - 40 của n÷. . Nữ          . *. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x……………….. 2. Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập phát triển sức nhanh. + chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 50m).. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C.Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngµy 01 th¸ng 10 n¨m 2012 2.

(27) Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 8: Ngày soạn: 05 /10/2012 TIẾT 15:. BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 40 nam; từ nhịp 1 – 34 nữ ; từ nhịp 1 – 40 nữ. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Biết một số điểm trong luật điền kinh. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 40 bài thể dục nữ .Thực hiện được từ nhịp 41- 45 bài thể dục nữ, nam - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Duy trì và nâng dần sức nhanh. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi TD, ch¹y ng¾n, ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung Hoạt động của thầy và trò  A. Phần mở đầu: (8')  1. Nhận lớp.  Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ  9A1  9A2 Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 9A3  9A4          - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.          2. Khởi động.                   - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. Khởi động tích cực - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. 2.

(28) - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra: Thực hiên các động tác đã học của bài thể dục phát triển chung. B. Phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: *Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 40 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 40 bài thể dục phát triển chung * Học từ nhịp 41 - 45 của nữ, nam 2. Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập phát triển sức nhanh +chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 50m). - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần chạy nhắn). 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. Gọi 1nam, 1Nữ lên kiểm tra, đánh giá cho điểm.HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét Nam     *    . Nữ      *    . - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. x x x x………………. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn..      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. C. Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ. 2.

(29) Ngày soạn: 05 /10 /2012. Tiết 16: Lý thuyết (Một số nguyên tắc phương pháp tập luyện phát triển sức bền) i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: -Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện. 2. Kỹ năng: - Vận dụng khi học giờ Thể dục và tự tập. 3.Gi¸o dôc: - Ngiêm túc, tự giác. ii. kiÕn thøc träng t©m: iv. chuÈn bi:. - Học trên lớp, HS có vở ghi. - Thuyết trình, giảng giải v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. 1. Nhận lớp Líp Thø Ngµy d¹y TiÕt d¹y SÜ sè Tªn häc sinh v¾ng 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến mục tiêu tiết học. 2. Phát triển bài. Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả cao. Néi dung. Hoạt động của thầy và trò 2. Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện a. Một số nguyên tắc. - Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, sức khẻo và giới tính mà tập luyện cho phù hợp… - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút… - Tập thường xuyên hàng ngày hoặc3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. - Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ. Em có định tập sức bền không? Tập theo hình thức nào? H: Sau khi tập bài TD sáng, một bạn đã chạy bền nhẹ nhàng trong 4-5 phút theo vòng số 8 ở sân nhà như vậy tốt hay không tốt?. 2.

(30) bản. - Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với việc chạy, cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh. b. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản. - Tập sức bền bằng cách chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m nâng dần 600, 800, 1000m - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: Đi bộ TT, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài… - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm. H: Một bạn chạy bền xong đứng lại ngay như vậy đúng hay sai?. - GV nêu các hình thức và phương pháp tập luyện sức bền. 4. Củng cố: H: Hãy nêu khái niệm sức bền, và một số phương pháp tập luyện đơn giản? 5. HDVN: * Về nhà: Học bài để áp dụng tự tập hàng ngày và các buổi học sức bền trên lớp Ngµy 08 th¸ng 10 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. TuÇn 9: Ngày soạn: 12 /10 /2012 TIẾT 17:. BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN 3.

(31) i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 45 nam; từ nhịp 1 – 45 nữ Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 45 nam, từ nhịp 1 – 45 bài thể dục nữ - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Duy trì và nâng dần sức nhanh. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi TD, ch¹y ng¾, ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ.bàn đạp, thước dây. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng.. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. Tªn HS nghØ. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiên các đọng tác đã học của bài thể dục phát triển chung.. Gọi 1nam, 1Nữ lên kiểm tra, đánh giá cho điểm.HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét. Nam     *      . B. phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: *Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 45 bài thể dục phát triển 3. . Nữ       *    .

(32) chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 45 bài thể dục phát triển chung 2. Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập phát triển sức nhanh +chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng( cự li 50m).. - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn.  x x x. Luyện tập tích cực theo hướng dẫn.. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. xxx.      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C. kết thúc ( 7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngày soạn: 12 /10 /2012 TIẾT 18:. BÀI TD - CHẠY NGẮN. i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 45 nam và nữ. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng và về đích (60m). 3.

(33) - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục:.Thực hiện được từ nhịp 1 – 45 nam và nữ . - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng và về đích (60m). Duy trì và nâng dần sức nhanh. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Bµi thÓ dôc, ch¹y ng¾n IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực Gọi 1nam, 1Nữ lên kiểm tra, đánh giá cho điểm. HS được gọi lên kiểm tra. HS lớp nhận xét.. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Nam     *      . 3. Kiểm tra.không Thực hiên các đọng tác đã học của bài thể dục phát triển chung. B. Phần cơ bản. (30') 1. Bài thể dục: *Ôn: - Bài của nam. Từ nhịp 1 - nhịp 45 bài thể dục phát triển chung - Bài của nữ Từ nhịp 1- nhịp 45 bài thể dục phát triển chung. . Nữ       *    . - quan sát động tác mẫu, tập theo giáo viên. - Sửa sai theo hướng dẫn. x x x……. x x x……. x x x…….  3.

(34) x x. 2. Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập phát triển sức nhanh +chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng( cự li 50m. x. xxx xxx     . C. Kết thúc. (7'). Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.ôn các động tác của bài thể dục phát triển chung.. Ngµy 15 th¸ng 10 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 10: Ngày soạn: 19 /10 /2012 TIẾT 19:. BÀI TD : KIỂM TRA ( Kiểm tra định kì). i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. 3.

(35) ii. kiÕn thøc träng t©m:. - KiÕn thøc bµi thÓ dôc IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, bàn ghế giáo viên, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Học sinh tự ôn bài. GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm.  1. B. Phần cơ bản. (30'). 2. 3. 4. 5. 1.Nội dung kiểm tra:    . Kiểm tra bài TD phát triển chung nam, nữ 2. Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện động tác của học sinh..    .    .    .    .    .    .    .    . Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện. Học sinh lớp nhận xét đánh giá. - Điểm 9-10 (Giỏi): Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài.. - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 – 5 em nam riêng, nữ riêng.. - Điểm 7-8 (Khá): Thuộc cả bài có 2 – 5 động tác bị sai sót nhỏ.. - GV hô để HS thực hiện động tác, HS khác quan sát chuẩn bị ý kiến nhận xét.. - Điểm 5-6 (Đạt): Có 5 – 9 nhịp động tác thực hiện sai.. - GV gọi HS nhận xét đánh giá.. - Dưới 5 (Chưa đạt): Có trên 16 nhịp động - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần cả bài tác thực hiện sai. - Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm, 3.

(36) nhưng kiểm tra lần hai điểm không quá 8                                      Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. C. Kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân *Cñng cè: Đáng giá nhận xét giờ kiểm tra. Công bố điểm - Nhận xét đánh giá tiết học *HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền.. Ngày soạn: 19 /10 /2012. TIẾT 20:. CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng – về đích (60m). - Nhảy xa: Biết cách thực hiện đo đà, chỉnh đà; chạy đà (tự do) nhảy xa. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện được Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng và về đích (60m). Duy trì và nâng dần sức nhanh. - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng đo đà, chỉnh đà; chạy đà (tự do) nhảy xa. - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Ch¹y ng¾n, nh¶y xa, ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. 3.

(37) - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh: kẻ 4 đường chạy 60m, cuốc sới cát, trang phụ gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không. x x. B. Phần cơ bản. (30') 1. Chạy ngắn: *Ôn:- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thập - chạy lao - chạy giữa quãng - Về đích cự li 60m. 2. Nhảy xa: - Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Tại chỗ bật cao. + bật cóc.. x. xxx xxx. *. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx  3.

(38)                                     Thả lỏng theo hướng dẫn.      Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền C. Phần kết thúc. (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, Một số bài tập phát triển cức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 22 th¸ng 10 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 11: Ngày soạn: 25 /10 /2012. TIẾT 21: CHẠY NgẮN - NHẢY XA i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa: Biết cách thực hiện chạy đà 5 - 7 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà 5 - 7 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Ch¹y ng¾n, nh¶y xa IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành 3.

(39) iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, dây đích, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát.. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.không. x x. B. Phần cơ bản. (30') 1. Chạy ngắn: *Ôn:- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thập - chạy lao - chạy giữa quãng - Về đích cự li 60m.. x. xxx xxx. *. 2. Nhảy xa: - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Tại chỗ bật cao. + bật cóc.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. - Ôn chạy 3 - 5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không..    . C. Phần kết thúc. (7') 3.    .    .    .     .    .    .    .    .

(40) Thả lỏng theo hướng dẫn.     . - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân Cñng cè. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, Một số bài tập phát triển cức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngày soạn: 25 /10 /2012. i. môc tiªu:. Tiết 22: CHẠY NgẮN - NHẢY XA- CHẠY BỀN. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: : Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa Biết cách thực hiện chạy đà 5 - 7 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà 5 - 7 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. - Chay bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Ch¹y ng¾n, nh¶y xa, ch¹y bÒn IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, dây đích, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. 4.

(41) Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Hoạt động của thầy và trò      Lớp trưởng tập hợp báo cáo.                                      Khởi động tích cực. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Nhắc lại một số điểm cơ bản của luật điền kinh phần chạy ngắn.. Học sinh lớp nhận xét bổ sung. x x x. xxx xxx. B. Phần cơ bản. ( 30') 1. Chạy ngắn: *Ôn:- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thập - chạy lao - chạy giữa quãng - Về đích cự li 60m. 2. Nhảy xa: - Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Tại chỗ bật cao. + bật cóc.. *. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên C. Phần kết thúc: (7') - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng.                   . + Nhảy thả lỏng 4.

(42)                   Thả lỏng theo hướng dẫn.  . + Rung lắc tay chân Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy, Một số bài tập phát triển cức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 29 th¸ng 10 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 12: Ngày soạn: 01/ 11 /2012. i. môc tiªu:. Tiết 23: CHẠY NgẮN - NHẢY XA. 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa: Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. 2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. 3.Gi¸o dôc: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Chạy ngắn: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m) - Nhảy xa: Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng 2 chân IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò     . Tªn HS nghØ. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 4.

(43) 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào? Khi chạy gần đến đích cần duy trì và phát huy tốc độ cao nhất, sau đó dùng vai hoặc ngực đánh đích, chạy giảm dần tốc độ trong kho¶ng 5 – 15m råi míi dõng l¹i B. Phần cơ bản. (30') 1. Chạy ngắn: *Ôn:- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thập - chạy lao - chạy giữa quãng - Về đích cự li 60m. 2. Nhảy xa: - Ôn Chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân..  Khởi động tích cực. Cho học sinh tập Quan sát sửa sai x x x. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: + Nhảy xa + Ch¹y ng¾n Sau đó đổi vị trí cho nhau. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Tại chỗ bật cao. + bật cóc.. *. - Cho cán sự bộ môn một nhóm C. Phần kết thúc. (7'). - Cho HS tập, quan sát sửa sai. - Thả lỏng:.                          Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. . 4.    .    .    .

(44)     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.. Cñng cè: - Nhận xét đánh giá tiết học. Nhận bài tập về nhà.. HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ cho chạy chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra. Ngày soạn: 01/ 11 /2012. I. môc tiªu:. TiÕt 24: CHẠY NGẮN: KIỂM TRA. 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m). 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (chạy nhanh). 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong kiểm tra. - Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ( ch¹y nhanh) IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (5’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Học sinh tự ôn bài. Hoạt động của thầy và trò     . Lớp trưởng tập hợp báo cáo..                          . Khởi động tích cực Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm 4.

(45) tra và cách cho điểm. HS Nghe giáo viên phổ biến. B. PhÇn cơ bản (34’) 1. Nội dung kiểm tra:.     . Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m. 2. Biểu điểm:. - Kiểm tra thành nhiều đợt chạy, mỗi đợt 2 em nam riêng, nữ riêng.. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT.. 60m. 1. 60m. 2. - GV cử 1 hs hô khẩu lệnh và kí hiệu, 2 học - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy sinh cầm dây đích. giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần chạy. “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. - Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm. - Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ - Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện. - Học sinh lớp nhận xét đánh giá thuật XPT và kĩ thuật bước chạy, nhưng  không đạt thành tích ở mức “đạt” theo 1.          tiêu chuẩn RLTT. 2.          3.          4.         . C. Kết thúc. (6’). Thả lỏng theo hướng dẫn.. * Thả lỏng:.     . + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. + Rung lắc tay chân * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 05 th¸ng 11 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. 4.

(46) TuÇn 13: Ngày soạn: 08 / 11 /2012. Tiết 25: NHẢY XA - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của thầy và trò. .     Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cực. 4.

(47) 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào? B. Phần cơ bản. (30’). . 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: + Đứng lên ngồi suống GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai + Tại chỗ bật xa. cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định 5. 6. 7. 8.. C. Kết thúc. (7’) * Thả lỏng:.    .    .     .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Cúi thả lỏng.     . + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền. Ngày soạn: 08 / 11 /2012. i. môc tiªu:.    . Tiết 26: NHẢY XA - CHẠY BỀN 4.

(48) 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của thầy và trò.      Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cự. . 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào? B. Phần cơ bản. (30’). 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: sức mạnh chân. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên + Đứng lên ngồi suống 4.

(49) + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. + Tại chỗ bật xa.. đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định 9.  10.  11.  12. . C. Kết thúc. (7’).    .    .     .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. * Thả lỏng:.     . + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. + Rung lắc tay chân * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 12 th¸ng 11 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 14: Ngày soạn: 08 / 11 /2012. i. môc tiªu:. Tiết 27: NHẢY XA - CHẠY BỀN. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: 4.

(50) - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của thầy và trò. .     Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào? B. Phần cơ bản. (30’). . 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Đứng lên ngồi suống + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. + Tại chỗ bật xa. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. 5.

(51) - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên xxx. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định C. Kết thúc. (7’). 13.  14.  15.  16. . * Thả lỏng: + Cúi thả lỏng.    .    .     .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Nhảy thả lỏng.     . + Rung lắc tay chân * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền. Ngày soạn: 08 / 11 /2012. Tiết 28: NHẢY XA - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. 5.

(52) - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của thầy và trò.      Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào?. . B. Phần cơ bản. (30’) 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Đứng lên ngồi suống + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. + Tại chỗ bật xa.. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. 5.

(53) HS: Chạy tích cực hết cự li quy định 17.  18.  19.  20. . C. Kết thúc.( 7’).    .    .     .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. * Thả lỏng:.     . + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 19 th¸ng 11 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 15: Ngày soạn: 22 / 11 /2012. i. môc tiªu:. Tiết 29: NHẢY XA - CHẠY BỀN. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. 5.

(54) Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của thầy và trò.      Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào?. . B. Phần cơ bản. (30’) 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Đứng lên ngồi suống + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. + Tại chỗ bật xa.. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định  21.          22.          23.         . C. Kết thúc.( 7’) 5.

(55) 24.         . * Thả lỏng:. Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Cúi thả lỏng.     . + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngày soạn: 22 / 11 /2012. Tiết 30: NHẢY XA - CHẠY BỀN i. môc tiªu:. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè 9A1 9A2 9A3 9A4. Hoạt động của thầy và trò. .     Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. Tªn HS nghØ. 5.

(56) - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào?. . B. Phần cơ bản. (30’) 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: + Đứng lên ngồi suống + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên + Tại chỗ bật xa. đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định 25.  26.  27.  28. . C. Kết thúc.( 7’) * Thả lỏng:.    .         .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Cúi thả lỏng.     . + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học 5.

(57) * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền. Ngµy 26 th¸ng 11 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 16: Ngày soạn: 29 / 11 /2012. i. môc tiªu:. Tiết 31: NHẢY XA - CHẠY BỀN. 1.KiÕn thøc: - Biết cách thực hiện Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: - Thực hiện được Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi - chạy trên địa hình tự nhiên IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phân tích ,thị phạm , Thực hành iv. chuÈn bi:. 1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, ván giậm nhảy. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc hoặc xẻng để sời cát. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. Phần mở đầu: (8’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.. Hoạt động của thầy và trò.      Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  5.

(58) - ép dây chằng: ngang, dọc. Khởi động tích cực 3. Kiểm tra. Giai đoạn về đích cần phải thực hiện như thế nào?. . B. Phần cơ bản. (30’) 1. Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: + Đứng lên ngồi suống + Bật cao bằng 2 chân, bằng chân giậm. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên + Tại chỗ bật xa. đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. xxx 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: Cho HS chạy theo nhóm, giới tính, sức khoẻ. HS: Chạy tích cực hết cự li quy định 29.  30.  31.  32. . C. Kết thúc.( 7’) * Thả lỏng:.    .         .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Cúi thả lỏng.     . + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà.. * Cñng cè: Nhận xét đánh giá tiết học * HDVN: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. 5.

(59) Ngày soạn: 29 / 11 /2012. Tiết 32: NHẢY XA: kiÓm tra ( KT§K) I.Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: kiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa 2. KÜ n¨ng - Häc sinh thùc hiÖn chÝnh x¸c kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi 3. Thái độ - HS chó ý, tÝch cùc luyÖn tËp ii. kiÕn thøc träng t©m:. - KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa kiªu ngåi IIi.ph¬ng ph¸p:. - Phơng pháp kiểm tra đánh giá Iv. CHUÈN BÞ:. - S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ. - HS trang phôc gän gµng. - GV chuÈn bÞ: cßi, hè nh¶y xa, v¸n nh¶y. v. hoạt động dạy học:. Néi dung A. Phần mở đầu: (6’) 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiÓm tra. 2. Khởi động: * Khởi động chung. - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tríc sau. - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc, lăng sau, chạy đạp sau. B. PhÇn c¬ b¶n: ( 33') 1 Néi dung kiÓm tra nh¶y xa : KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” vµ thµnh tÝch 5. Hoạt động của thầy và trò - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung , yªu cÇu cña tiÕt häc. §HXL ***************** ***************** ***************** Δ GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan s¸t chung. Mçi häc sinh nh¶y thö 1 lÇn vµ chính thức 3 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh §HKT.

(60) * C¸ch cho ®iÓm: Điểm 9 –10 (Loại G) Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai ®o¹n thµnh tÝch 2,8m(n÷),3,2m(nam) Điểm 7 –8 (Loại Đ) Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không,kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. thành tích 2,2m-2,8m(nữ). 2,9m – 3,2m(nam) GV §iÓm 5 – 6(Lo¹i KH) Kü thuËt giai ®o¹n trªn x x không cơ bản đúng. Thành tích 2,2m – x x x x 2,5m(n÷),2,6m –2,9m(nam) cb x x Điểm 3 –4(Loại cđ) không hình thành đợc giai x x x x x ®o¹n trªn kh«ng.Thµnh tÝch 2,2m( n÷), 2,6m( nam) 2. Cñng cè - GV thÞ nhÊn m¹nh l¹i nh÷ng yÕu lÜnh kÜ thuËt Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc động tác hiện một số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n C. PhÇn kÕt thóc: ( 6') - VÒ 4 hµng ngang. * Thả lỏng: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết häc, biÓu d¬ng nh÷ng HS tèt. ch©n - tay. - Híng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn *Cñng cè: thêm với những nội dung đã xác - Nhận xét - đánh giá giờ học. định. * Híng dÉn vÒ nhµ. §HXL + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 ***************** lÇn. ***************** + LuyÖn tËp bµi thÓ dôc ***************** Δ GV Ngµy 3 th¸ng 12 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 17: Ngày soạn: 5 / 12 /2012. Tiết 33 «n TËp häc kú I i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. - Bµi thÓ dôc: Bµi thÓ dôc liªn hoµn 2. Kĩ năng:. 6.

(61) - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. Duy trì và nâng dần sức nhanh. - Thùc hiÖn tèt bµi TD . 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Kü thuËt ch¹y ng¾n IIi.ph¬ng ph¸p:. - Thực hành. iv. chuÈn bi:. - Sân TD, Còi TT, bộ bàn đạp v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. PhÇn më ®Çu: ( 8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiÓm tra. 2. Khởi động: * Khởi động chung. - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tríc sau. - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc, lăng sau, chạy đạp sau. 3. KiÓm tra bµi cò ( kh«ng kiÓm tra ) B. PhÇn c¬ b¶n: ( 30') 1.Bµi TD : - Ôn bài TD tập chính xác đúng đẹp nhịp điệu. - Chú ý hình thành đội hình kiểm tra.. Hoạt động của thầy và trò - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung , yªu cÇu cña tiÕt häc. Líp trëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. *. * *. *. * Gv - Lªn tríc líp thùc hiÖn, ë díi chó ý bæ sung. Gv cho ®iÓm. 2.Ch¹y ng¾n: Thùc hiÖn kü thuËt ch¹y ng¾n cù ly 100m.. Híng ch¹y. 3. Cñng cè bµi: 1 –2 em bất kì thực hiện 1 số các động tác còn yÕu. C. PhÇn kÕt thóc: (7') * Thả lỏng: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ ch©n - tay. * Cñng cè: - Nhận xét - đánh giá giờ học. * Híng dÉn vÒ nhµ. 6. * *. * *. * *. * *. * *. * Gv -Lªn tríc líp thùc hiÖn .Gv nhËn xÐt söa sai chung. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiện một số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết.

(62) lÇn.. + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 học, biểu dơng những HS tốt. - Híng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn + LuyÖn tËp ch¹y ng¾n thêm với những nội dung đã xác định. §HXL ***************** ***************** ***************** Δ GV. Ngày soạn: 5 / 12 /2012. Tiết 34 «n TËp häc kú I i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. Duy trì và nâng dần sức nhanh. 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Kü thuËt ch¹y ng¾n IIi.ph¬ng ph¸p:. - Thực hành. iv. chuÈn bi:. - Sân TD, Còi TT, bộ bàn đạp v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung A. PhÇn më ®Çu: ( 8') 1. Nhận lớp. Líp Ngµy d¹y Sü sè. Hoạt động của thầy và trò - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung , yªu cÇu cña tiÕt häc.. Tªn HS nghØ 6.

(63) 9A1 9A2 9A3 9A4 - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiÓm tra. 2. Khởi động: * Khởi động chung. - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tríc sau. - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc, lăng sau, chạy đạp sau. 3. KiÓm tra bµi cò ( kh«ng kiÓm tra ) B. PhÇn c¬ b¶n: ( 30') 1. Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi” Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) .. Líp trëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. *. *. *. *. * Gv - Lªn tríc líp thùc hiÖn, ë díi chó ý bæ sung. Gv cho ®iÓm. Híng ch¹y * *. * *. * *. * *. * *. * Gv 2. Cñng cè bµi: 1 –2 em bất kì thực hiện 1 số các động tác còn yÕu. C. PhÇn kÕt thóc: (7') * Thả lỏng: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ ch©n - tay. * Cñng cè: - Nhận xét - đánh giá giờ học. * Híng dÉn vÒ nhµ. + Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 lÇn. + LuyÖn tËp ch¹y ng¾n. -Lªn tríc líp thùc hiÖn .Gv nhËn xÐt söa sai chung. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiện một số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết häc, biÓu d¬ng nh÷ng HS tèt. - Híng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thêm với những nội dung đã xác định. §HXL ***************** ***************** ***************** Δ GV Ngµy 10 th¸ng 12 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu. 6.

(64) TuÇn 18: Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 35 KIỂM TRA HỌC KÌ I (Chạy ngắn) i. môc tiªu:. 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m). 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. - Đạt tiêu chuẩn rền luyện thân thể (chạy nhanh). 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong kiểm tra. - Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. - Rèn trạng thái tâm lí ổn định trong kiểm tra và thi đấu. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Kü thuËt ch¹y ng¾n 60m IIi.ph¬ng ph¸p:. - Thùc hµnh. iv. chuÈn bi:. - GV: Còi, đồng hồ bấm giê - HS: Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung Hoạt động của thầy và trò  A. Phần mở đầu:  1. Nhận lớp.  Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ  9A1  9A2 9A3 Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 9A4          - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiÓm tra.         2. Khởi động:           * Khởi động chung.       - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. Khởi động tích cực - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tríc sau. - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc, lăng sau, chạy đạp sau. 3. KiÓm tra bµi cò ( kh«ng kiÓm tra ) 6.

(65) B. Cơ bản 1. Nội dung kiểm tra:. GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm. Nghe giáo viên phổ biến. m. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60 . 2. Biểu điểm:. . - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT.    . - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.. 60m. 1. 60m. 2. - Kiểm tra thành nhiều đợt - Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và chạy, mỗi đợt 2 em nam riêng, kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức nữ riêng. “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. - GV cử 1 hs hô khẩu lệnh và kí hiệu, 2 học sinh cầm dây đích. Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện. Học sinh lớp nhận xét đánh giá. .                                     Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.. C. kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân. Nhận bài tập về nhà.. - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Ngµy 17 th¸ng 12 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 19: Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 36 6.

(66) i. môc tiªu:. KiÓm tra tiªu chuÈn rltt (Chạy ngắn). 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m). 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. - Đạt tiêu chuẩn rền luyện thân thể (chạy nhanh). 3. Gi¸o dôc: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong kiểm tra. - Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. - Rèn trạng thái tâm lí ổn định trong kiểm tra và thi đấu. ii. kiÕn thøc träng t©m:. - Kü thuËt ch¹y ng¾n 60m IIi.ph¬ng ph¸p:. - Thùc hµnh. iv. chuÈn bi:. - GV: Còi, đồng hồ bấm giê - HS: Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. v. TiÕn tr×nh d¹y häc:. Néi dung Hoạt động của thầy và trò  A. Phần mở đầu:  1. Nhận lớp.  Líp Ngµy d¹y Sü sè Tªn HS nghØ  9A1  9A2 9A3 Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 9A4          - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiÓm tra.         2. Khởi động:           * Khởi động chung.       - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. Khởi động tích cực - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tríc sau. - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc, lăng sau, chạy đạp sau. 3. KiÓm tra bµi cò ( kh«ng kiÓm tra ) B. Cơ bản 1. Nội dung kiểm tra: m. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60 . 2. Biểu điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật 6. GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm. Nghe giáo viên phổ biến. .    .

(67) chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.. 60m. 1. 60m. 2. - Kiểm tra thành nhiều đợt - Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và chạy, mỗi đợt 2 em nam riêng, kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức nữ riêng. “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. - GV cử 1 hs hô khẩu lệnh và kí hiệu, 2 học sinh cầm dây đích. Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện. Học sinh lớp nhận xét đánh giá. . + Nhảy thả lỏng.                                     Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.. + Rung lắc tay chân. Nhận bài tập về nhà.. C. kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền. Ngµy 24 th¸ng 12 n¨m 2012 Tæ trëng. NguyÔn ThÞ Thu TuÇn 20: Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 37: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà một bước giậm nhảy - đá lăng. - KN: Thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà một bước giậm nhảy - đá lăng. 6.

(68) 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa,. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”. - KN: Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa,. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra.Không B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy. - Chạy đà một bước giậm nhảy - đá lăng.. 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x x x. 6. x x x.

(69) 2. Ném bóng: - Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa. - Đà một bước ném bóng xa. - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. xxxxxx xxxxxx Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi..  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 38 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. - KN: Thực hiện cơ bản đúng đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện đà bốn bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện đà bốn bước chéo – ném bóng xa. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”. 6.

(70) - KN: Thực hiện cơ bản đúng đà bốn bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện đà bốn bước chéo – ném bóng xa. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra.Không B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. - Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy.. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Khởi động tích cực. 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x x x. 2. Ném bóng: - Đà bốn bước chéo ném. xxxxxx 7. x x x.

(71) bóng xa. - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa. - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. xxxxxx Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx . xxxxxx Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. xxxxxx. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.                                     Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền.. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 21: Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 39: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn trên không (qua xà). Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. - KN: Thực hiện cơ bản đúng ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn trên không (qua xà). Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực đi thường thực hiện bốn bước đà chéo ném bóng đi xa. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. 7.

(72) - KN: Thực hiện cơ bản đúng đi thường thực hiện bốn bước đà chéo ném bóng đi xa. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. 3. Kiểm tra. Thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Ôn: Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. - Học: Giai đoạn trên không (qua xà).. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Khởi động tích cực. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x x x. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. xxxxxx 7. x x x.

(73) xxxxxx 2. Ném bóng: - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo - ném bóng đi xa. - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”.. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. xxxxxx . Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền.. xxxxxx. x. xxxxxx.  5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. x. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 40: NHẢY CAO – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. Giai đoạn trên không. - KN: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. Giai đoạn trên không. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực đi thường thực hiện bốn bước đà chéo ném bóng đi xa. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. - KN: Thực hiện cơ bản đúng đi thường thực hiện bốn bước đà chéo ném bóng đi xa. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. 2. Chạy bền: 7.

(74) - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo - ném bóng đi xa? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Giai đoạn trên không.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. Khởi động tích cực. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x x x. 2. Ném bóng: - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.. xxxxxx xxxxxx xxxxxx 7. x x x.

(75) . - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. xxxxxx xxxxxx. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng. . + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..                                     Thả lỏng theo hướng dẫn.     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Giao bài tập về nhà.. TuÇn 22: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 41 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất). Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất). Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện giai đoạn: chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. - KN: Thực hiện được chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. 7.

(76) III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. 1. Nhảy cao: - Chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất.. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. Hoạt động của học sinh. .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa? B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. x. x. x. x. x. xxxxxx. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. xxxxxx xxxxxx . 7.

(77) - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”.. xxxxxx. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 42 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Trò chơi. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’ 7.

(78)    9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. 9A:.................................... 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Giai đoạn trên không.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. 3032’. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. Khởi động tích cực. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. x. x. x. x. x 2. Ném bóng: - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx xxxxxx. 3. Chạy bền: 7.

(79) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. . C. Phần kết thúc..    . 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Giao bài tập về nhà.. TuÇn 23: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 43 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Trò chơi. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. . 9A:................................... 9B:................................... 7.    .

(80) cầu giờ học.. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 9D:.................................... 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. 1. Nhảy cao: - Chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất.. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. . .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. x. x. x. x. x. xxxxxx. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”.. . . . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa? B. Phần cơ bản.. . . xxxxxx xxxxxx . Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx xxxxxx. 8.

(81) C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 44 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Trò chơi. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 2. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 8.

(82) 9C:................................... 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Giai đoạn trên không.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. . Khởi động tích cực. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. x. x. x. x. x 2. Ném bóng: - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx xxxxxx. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. 8.

(83) C. Phần kết thúc. - Thả lỏng:.     . 5’. + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 24: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 45: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất). Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất). Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện giai đoạn: chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. - KN: Thực hiện được chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh.  9A:................................... 9B:................................... 8.    .

(84) cầu giờ học.. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. .  .  .  .  . . . . .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa? B. Phần cơ bản.. . 3032’. 1. Nhảy cao: - Chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất.. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. x. x. x. x. x. x. xxxxxx. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. xxxxxx xxxxxx . xxxxxx - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”.. C. Phần kết thúc.. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx. .         . 5’ 8.

(85) - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.                            Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..  Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 46: NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Trò chơi. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh. 8.

(86) A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Giai đoạn trên không.. 6-8’.   9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. Khởi động tích cực. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật.. - Cho cán sự bộ môn một nhóm. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x x. x. x. x. xxxxxx. 2. Ném bóng: - Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa. - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. x. xxxxxx xxxxxx . Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx xxxxxx. 8.

(87) 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng xxx. . C. Phần kết thúc..    . 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 25: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 47: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Trò chơi. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu:. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh.  8.

(88)    9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. 9A:.................................... . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa? B. Phần cơ bản.. . 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. x. x. x. x. x. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”.. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. 8. xxxxxx.

(89) xxxxxx C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 48: NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh 8.

(90) A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng)..   9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Khởi động tích cực. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. x. x. x. x. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . - Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.. xxxxxx Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. 3. Chạy bền: 9. xxxxxx.

(91) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. . - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..    . 5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. xxx. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 26: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 49 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Biết một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy cao) - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. 9.

(92) III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. - Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao). .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.  Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . . .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. 3. Kiểm tra. Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa?. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. Hoạt động của học sinh. . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - GV giới thiệu ngắn gọn để học sinh nắm được những điểm cơ bản nhất.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. x. x. x. x. x. xxxxxx. -Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”.. xxxxxx xxxxxx. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà -. . 9.

(93) ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx. - Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. xxxxxx.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 50 : NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Biết một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần ném bóng). - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 9.

(94) 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Khởi động tích cực. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. . x x. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . 3. Chạy bền: 9. x x.

(95) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng xxx. . C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . 5’. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 27: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 51: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 9.

(96) 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. Đl Hoạt động của giáo viên 6-8’ 9A:................................... 9B:................................... 9C:................................... Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Hoạt động của học sinh. .     Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 30- - Hướng dẫn cả lớp các 32’ động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - GV giới thiệu ngắn gọn để học sinh nắm được những điểm cơ bản nhất.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. x. x. x. x. x. xxxxxx xxxxxx 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà -. xxxxxx . 9.

(97) ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). xxxxxx. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học.    . Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    . Giao bài tập về nhà.. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 52: NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 9.

(98) 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Nâng dần thành tích.. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Khởi động tích cực. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. . x x. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . 9. x x.

(99) 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng xxx. . C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . 5’. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 28: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 53: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ 9.

(100) II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. - Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao). .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.  Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. Hoạt động của học sinh. . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - GV giới thiệu ngắn gọn để học sinh nắm được những điểm cơ bản nhất.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x x x xxxxxx. -Trò chơi : Bật cóc tiếp sức.. xxxxxx xxxxxx 1. x x x.

(101) 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. . xxxxxx Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx. - Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 54: NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. 1.

(102) *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Nâng dần thành tích.. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Khởi động tích cực. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x. . x x. x. xxxxxx xxxxxx xxxxxx . 1. x x.

(103) 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. . C. Phần kết thúc. + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền..    . 5’. - Thả lỏng:. - Nhận xét đánh giá tiết học. xxx. . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 29: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 55: NHẢY CAO – NÉM BÓNG I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 1.

(104) *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. - Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao). .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.  Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.. Hoạt động của học sinh. . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. - GV giới thiệu ngắn gọn để học sinh nắm được những điểm cơ bản nhất.. - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x x x xxxxxx. -Trò chơi : Bật cóc tiếp 1. x x x.

(105) sức.. xxxxxx xxxxxx. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. . xxxxxx. Hướng dẫn, tổ chức cho hs chơi.. xxxxxx. - Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, luyện tập chạy bền..    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học.    . . Đáng giá tiết học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 56: NHẢY CAO – NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 1.

(106) - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Giáo viên: Còi, đệm, cột, xà, bóng. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Đl Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh  A. Phần mở đầu: 6-8’      1. Nhận lớp. 9A:...................................  - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu 9B:...................................  cầu giờ học. 9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Thực hiện chạy đà- giậm nhảy – qua xà - tiếp đất? B. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Nâng dần thành tích.. 2. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - Hướng dẫn cả lớp các động tác kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Khởi động tích cực. - Cho cán sự bộ môn một nhóm - Cho HS tập, quan sát sửa sai. x x x xxxxxx xxxxxx xxxxxx. 1. . x x x.

(107) . 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m.. Cho chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng. xxx. . C. Phần kết thúc..    . 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện tập chạy bền.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 30: Ngày soạn: 14 /12 /2012 TIẾT 57 : NHẢY CAO: KIỂM TRA I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. (Đạt yêu cầu về thành tích và kĩ thuật). II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Đệm, cột, xà, thước đo. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đl Hoạt động của giáo Hoạt động của học sinh viên 1.

(108) A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. 9A:.......................... 9B:.......................... 9C:........................... 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. - Sự chuẩn bị của học sinh. . Phần cơ bản.. Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Thực hiện đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không. Thực hiện. Thành tích (m) Nam Nữ 1.25 1.15. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Khởi động tích cực. - GV phổ biến nội dung kiểm tra.. - Nghe giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra. - Kiểm tra theo đợt mỗi đợt 5 hs.. 2. Bảng điểm. Yêu cầu kỹ thuật.     Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. 3032’. 1. Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Mức xà tối thiểu: + Nam: 0.95m + Nữ : 0.80m. . 6-8’. Điể m. - Kiểm tra nam riêng nữ riêng.. 10. 1.20. 1.10. 9. 1.15. 1.05. 8. 1.10. 1.00. 7. 1.05. 0.95. 6. - Mỗi học sinh được nhảy 3 lần ở mỗi mức xà. Học sinh có thể đăng kí mức xà tuỳ theo khả năng của mình.. 1. x x x. . x x x.

(109) đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không 1.00 0.90 nhưng KT có nhiều sai sót. KT có <0.80 nhiều sai <0.95 sót. 5. 4. C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .     .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, luyện tập chạy bền.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 TIẾT 58 : NÉM BÓNG - ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: 1. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 2. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. Di chuyến đơn bước ra sau chếch phải, chếch trài. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. + Thực hiện được di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ 1.    .

(110) II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Bóng, cầu. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. .  9A:...................................   9B:...................................  9C:................................... Lớp trưởng tập hợp báo cáo.  Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032’. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập:. Nhóm 1: Tập ném bóng. - Đội hình tập luyện. GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các xxxxxx nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm. xxxxxx xxxxxx. - Nâng dần thành tích. 2. Đá cầu: + Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếc trái. + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu bằng mu bàn. . . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật ném bóng xa có đà.. 1. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng).. Hoạt động của học sinh. . 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Ép dây chằng: ngang, dọc.. B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. . Nhóm 2: Tập đá cầu. Đội hình tập đá cầu - GV Làm mẫu phân tích x x x x x x x ngắn gọn. 8 - 10m  1.

(111) chân. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi vị trí tập luyện.. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, Luyện tập các kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 31: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 59 : NÉM BÓNG – ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: 1. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 2. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Di chuyến đơn bước ra sau chếch phải, chếch trài. - Kĩ năng: + Thực hiện được đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Thực hiện được di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái.. 1.

(112) *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Bóng, cầu. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. 3032. - GV chia lớp thành 2 Nhóm 1: Tập ném bóng. nhóm tập: - Đội hình tập luyện GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo xxxxxx viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và xxxxxx sửa sai cho các nhóm. xxxxxx . 2. Đá cầu: + Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếc trái.. Nhóm 2: Tập đá cầu. Đội hình tập đá cầu 1.

(113) - Kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi vị trí tập luyện.. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 60 : NÉM BÓNG – ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: 1. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 2. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện phát cầu chính diện cao chân nghiêng mình, chiến thuật thi đấu đôi. Biết một số điểm trong Luật Đá cầu. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân nghiêng mình, chiến thuật thi đấu đôi. Vận dụng vào đấu tập. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Bóng, cầu. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. 1.

(114) III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. 1. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. Hoạt động của học sinh. .  9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. B. Phần cơ bản.. Hoạt động của giáo viên. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm 3032. - GV chia lớp thành 2 Nhóm 1: Tập ném bóng. nhóm tập: - Đội hình tập luyện GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo xxxxxx viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và xxxxxx sửa sai cho các nhóm. xxxxxx . 2. Đá cầu: - Phát cầu cao chân nghiêng mình. - Một số chiến thuật thi đấu đôi. + Chiến thuật phát cầu có người che. + Phân chia khu vực kiểm soát trên sân.. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. 1. Nhóm 2: Tập đá cầu. Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi vị trí tập luyện..

(115) - Giới thiệu một số điểm trong Luật Đá cầu. + Lỗi phát cầu. + Phát cầu lại. - Đấu tập.. - GV tổ chức cho học sinh thi đấu tập. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 32: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 61 : NÉM BÓNG – ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: 1. Ném bóng: - KT: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KN: Thực hiện được kĩ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện cơ bản đúng tró chơi. 2. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện chiến thuật thi đấu đôi. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng chiến thuật thi đấu đôi. Vận dụng vào đấu tập. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Bóng, cầu. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. 1.

(116) III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng (chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng). - Nâng dần thành tích.. 3032. - GV chia lớp thành 2 Nhóm 1: Tập ném bóng. nhóm tập: - Đội hình tập luyện GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo xxxxxx viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và xxxxxx sửa sai cho các nhóm. xxxxxx . 2. Đá cầu: - Một số chiến thuật thi đấu đôi + Phản công bằng chắn cầu.. - Đấu tập.. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. GV tổ chức cho học 1. Nhóm 2: Tập đá cầu. Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm.

(117) sinh đấu tập. đổi vị trí tập luyện.. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng. Hướng dẫn thả lỏng. + Nhảy thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 62 : KIỂM TRA NÉM BÓNG (Kiểm tra định kì) I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện ném bóng xa có đà 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật: cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị, chạy đà, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng (đạt yêu cầu về kĩ thuật và thành tích). - Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích). 3. Thái độ: - Giáo dục học sinh có thái độ nghiêm túc, tự giác, có tác phong nhanh nhẹn. II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Thước, bóng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung. Đl. Hoạt động của giáo viên 1. Hoạt động của học sinh.

(118) A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. 6-8’. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc..   9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  .  .  .  .  . .  .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. B. Phần cơ bản. 1.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném bóng xa có đà 2.Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra nam, nữ riêng. - Mỗi học sinh được ném thử 1 làn và 3 làn chính thức - Kiểm tra theo nhóm 5 – 6 hs 3. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuất và thành tích HS thực hiện được. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt tối thiểu 45m (nam), 30m (nữ). - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt tối thiểu 35m (nam), 20m (nữ). - Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà bước cuối cùng và giai đoạn ra sức cuối cùng, thành tích đạt tối. 3032 - GV phổ biến nội Nghe giáo viên phổ biến dung kiểm tra, phương pháp kiểm tra nội dung kiểm tra và phương pháp kiểm tra và cách cho điểm. - GV đánh dấu thành tích theo các mức: 45m, 35m, 25m (nam), 30m, 20m, 15m (nữ).. 1.  290.

(119) thiểu 25m (nam), 15m (nữ). - Điểm 3 – 4: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt dưới mức 25m (nam), 15m (nữ).. . C. Phần kết thúc.. 5’. - Thả lỏng:. Hướng dẫn thả lỏng. + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.                                     Thả lỏng theo hướng dẫn.. . + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá tiết học.. - Về nhà: Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà..     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 33: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 63 : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện chiến thuật thi đấu đôi. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng chiến thuật thi đấu đôi. Vận dụng vào đấu tập. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Cầu, cột, lưới, đòng hồ tt III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo 1.

(120) cáo. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: - Chiến thuật thi đấu đôi. + Chiến thuật phát cầu có người che. + Phân chia khu vực kiểm soát cầu. + Phản công bằng chắn cầu.. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs..  . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn..  . . . .  . + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. .  .  .  .  .  .  . Khởi động tích cực. 3032. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m. - Thả lỏng:. . . Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm. - Đấu tập.. C. Phần kết thúc.. . xxx.  5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học.. 1.    .

(121) - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà.. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 64 : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các kĩ thuật đã học. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đã học. Vận dụng vào đấu tập. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Cầu, cột, lưới, đòng hồ tt III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .    9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. 9A:.............................. Cử cán sự hướng dẫn. 1. . . . . . . . . . . . . .

(122) - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc.. Quan sát đôn đốc hs.. . . . . . . . . . . . . Khởi động tích cực Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. - Phát cầu cao chân nghiêng mình. - Chiến thuật thi đấu đôi. + Chiến thuật phát cầu có người che. + Phân chia khu vực kiểm soát cầu. + Phản công bằng chắn cầu.. 3032. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. - Đấu tập. xxx. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học.. 1.    .

(123) - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà.. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 34: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 65 : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Đá cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các kĩ thuật đã học. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đã học. Vận dụng vào đấu tập. 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Cầu, cột, lưới, đòng hồ tt III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ. Đl 6-8’. Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. .  9A:.............................   9B:.............................  9C:............................. Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs. 1. .  . .  . .  . .  . .  . .  . .

(124) . chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn.. . . . . . Khởi động tích cực. 3. Kiểm tra. Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình. Gọi 1 – 2 hs thực hiện Nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. - Phát cầu cao chân nghiêng mình. - Chiến thuật thi đấu đôi. + Chiến thuật phát cầu có người che. + Phân chia khu vực kiểm soát cầu. + Phản công bằng chắn cầu.. 3032. - GV chia lớp thành 2 nhóm tập: GV cử cán sự phụ trách 2 nhóm . giáo viên đi các nhóm quan sát, đôn đốc và sửa sai cho các nhóm.. Đội hình tập đá cầu x x x x x x x 8 - 10m  x x x x x x x. - GV Làm mẫu phân tích ngắn gọn.. - Đấu tập. xxx. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 800m, Nữ: 600m. C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng.  5’ Hướng dẫn thả lỏng.    .    .    .    .    .    .    .    .    . Thả lỏng theo hướng dẫn.. + Rung lắc tay chân. . - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Ôn một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức.     Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.. 1.

(125) mạnh tay, chân, Luyện tập các động tác kĩ thuật đá cầu đã học.. Giao bài tập về nhà.. Nhận bài tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 66 : KIỂM TRA ĐÁ CẦU I. Mục tiêu. - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình. - Thái độ: Giáo dục học sinh có thái độ nghiêm túc, biết tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Cột, lưới đá cầu. III. Tiến trình dạy học. Nội dung A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức. Định lượng 8- 10’. Hoạt động của giáo viên 9A:............................. 9B:............................. 9C:.............................. Hoạt động của học sinh Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  x xxxxxxxxxx. 9D:.............................  Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ 1.

(126) chân, vai, hông, gối. Cử cán sự hướng dẫn. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. Quan sát đôn đốc hs. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, lưng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. 30-32’ - Chạy hất gót. B. Phần cơ bản. 1. Nội dung kiểm tra - Kỹ thuật đá cầu cao chân Phổ biến nội dung nghiêng mình bằng mu kiểm tra bàn chân. Mỗi học sinh được - Thực hiện phát cầu cao thực hiện 5 lần liên tục chân nghiêng mình. mỗi một kĩ thuật. 2. Cách cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của học sinh. - Điểm 9-10: Thực hiện cả 5 Công bố cách cho điểm lần đúng kĩ thuật, thành tích và biểu điểm. đạt 4 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm 7-8: Thực hiện được 4 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm 5-6: Thực hiện được 3 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm 3-4 : Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích đạt 1 lần phát cầu đúng luật hoặc đá được cầu sang sân đối phương. C. Phần kết thúc.. 5’ Hướng dẫn học sinh 1.   - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn.. Đội hình kiểm tra. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  x. x. - Hai HS cùng vào sân kiểm tra. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x .

(127) 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vươn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Dặn dò. Luyện tập chạy bền vào các buổi sáng. thả lỏng Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx. Nhận xét giờ kiểm tra và công bố kết quả kiểm tra. . Giao bái tập về nhà. TuÇn 35: Ngày soạn: 14 /12 /2012. Tiết 67 : KIỂM TRA CHẠY BỀN (Kiểm tra định kì) I. Mục tiêu. - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. + Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (chạy bền). - Thái độ: Giáo dục học sinh có thái độ nghiêm túc, biết tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm - phương tiện. - Sân tập thể dục của trường. - Còi, đồng hồ thể thao, dây đích III. Tiến trình dạy học. Nội dung A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức. Định lượng 8-10’. Hoạt động của giáo viên 9A:............................. 9B:............................. 9C:.............................. Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx. 9D:.............................  Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang.. Hoạt động của học sinh. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs. 1.   - Trực ban cho lớp khởi. x x.

(128) - Bài thể dục tay không 4 động chung. động tác: Tay vai, lưng - GV cho lớp khởi động bụng, chân, nhảy. chuyên môn. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. B. Phần cơ bản. 30-32’ 1. Nội dung kiểm tra - Kỹ thuật đá cầu cao chân Phổ biến nội dung nghiêng mình bằng mu kiểm tra bàn chân. Đội hình kiểm tra. - Thực hiện phát cầu cao xxxxxxxxxxx Kiểm tra thành nhiều xxxxxxxxxxx chân nghiêng mình. đợt, mỗi đợt 3 – 5 học xxxxxxxxxxx 2. Cách cho điểm. sinh. xxxxxxxxxxx Điểm kiểm tra cho theo mức  x độ kĩ thuật và thành tích đạt xx được của học sinh. - Điểm 9-10: Chạy hết cự li quy định. Thành tích đạt Mỗi học sinh được mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn chạy một lần. RLTT. - Điểm 7-8: Chạy hết cự li quy định. Thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT. Công bố cách cho điểm Đội hình hồi tĩnh. - Điểm 5-6: Chạy hết cự li và biểu điểm. x x x x x x x x x x x x quy định không tính thời x x x x x x gian. x x x x x x - Điểm 3-4 : Chạy được 3/4 thời gian quy định.  5’ C. Phần kết thúc. Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx Hướng dẫn học sinh 1. Hồi tĩnh. xxxxxxxxxxx thả lỏng xxxxxxxxxxx - Thực hiện các động tác  xxxxxxxxxxx vươn thở.  - Thả lỏng các khớp. Nhận xét giờ kiểm tra 1.

(129) 2. Nhận xét giờ học. 3. Dặn dò. Luyện tập chạy bền vào các buổi sáng. và công bố kết quả kiểm tra Giao bái tập về nhà. Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 68 : KIỂM TRA HỌC KÌ II (Nhảy cao) I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. (Đạt yêu cầu về thành tích và kĩ thuật). - Thái đôi: Nghiêm túc, tích cự, tác phong nhanh nhen. II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Đệm, cột, xà, thước đo. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Hoạt động của giáo Nội dung Đl Hoạt động của học sinh viên A. Phần mở đầu: 6-8’  1. Nhận lớp. 9A:.......................... - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ 9B:..........................  học.  9C:..........................  2. Khởi động. 9D:.......................... - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. Lớp trưởng tập hợp báo - Bài thể dục phát triển chung. cáo. Cử cán sự hướng - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, dẫn. Quan sát đôn vai, hông, gối. đốc hs. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. - Sự chuẩn bị của học sinh. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình vòng tròn. Khởi động tích cực 1.

(130) B. Phần cơ bản.. 3032’. 1. Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Mức xà tối thiểu: + Nam: 1m + Nữ : 0.90m. Thành tích (m) Nam Nữ. Thực hiện 1.25 1.15 đúng kỹ thuật nhảy 1.20 1.10 cao kiểu “Bước qua” Thực hiện 1.15 1.05 đúng KT giai đoạn 1.10 1.00 chạy đà và trên không. Thực hiện 1.05 0.95 đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không 1.00 0.90 nhưng KT có nhiều sai sót. KT có nhiều sai <0.95 <0.80 sót C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. - Nghe giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra. - Kiểm tra theo đợt mỗi đợt 5 hs.. 2. Bảng điểm. Yêu cầu kỹ thuật. - GV phổ biến nội dung kiểm tra..    . - Kiểm tra nam riêng nữ riêng.. Điểm. 10 9 - Mỗi học sinh được nhảy 3 lần ở mỗi mức xà. Học sinh có thể đăng kí mức xà tuỳ theo khả năng của mình.. 8 7 6.  . .  . 5. 4 5’ Hướng dẫn thả lỏng.     . + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. Thả lỏng theo hướng 1.

(131) Đáng giá tiết học. - Về nhà: Luyện tập các nội dung đã học mà mình thực hiện còn yếu.. Giao bài tập về nhà.. dẫn.      Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 36: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 69 : KIỂM TRA HỌC KÌ II (Tiếp) (Nhảy cao) I. Mục tiêu: 1. Nhảy cao: - KT: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. (Đạt yêu cầu về thành tích và kĩ thuật). - Thái đôi: Nghiêm túc, tích cự, tác phong nhanh nhen. II. Địa điểm - phương tiện: 1. Giáo viên: Đệm, cột, xà, thước đo. 2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Hoạt động của giáo Nội dung Đl Hoạt động của học sinh viên A. Phần mở đầu: 6-8’  1. Nhận lớp. 9A:.......................... - Sĩ số.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ 9B:..........................  học.  9C:..........................  2. Khởi động. 9D:.......................... - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. Lớp trưởng tập hợp báo - Bài thể dục phát triển chung. cáo. Cử cán sự hướng - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, dẫn. Quan sát đôn vai, hông, gối. đốc hs. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. - Sự chuẩn bị của học sinh. . Hướng dẫn khởi động theo đội hình 1.

(132) vòng tròn. Khởi động tích cực B. Phần cơ bản.. 3032’. 1. Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Mức xà tối thiểu: + Nam: 1m + Nữ : 0.90m. Thành tích (m) Nam Nữ. Thực hiện 1.25 1.15 đúng kỹ thuật nhảy 1.20 1.10 cao kiểu “Bước qua” Thực hiện 1.15 1.05 đúng KT giai đoạn 1.10 1.00 chạy đà và trên không. Thực hiện 1.05 0.95 đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không 1.00 0.90 nhưng KT có nhiều sai sót. KT có nhiều sai <0.95 <0.80 sót C. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng. - Nghe giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra. - Kiểm tra theo đợt mỗi đợt 5 hs.. 2. Bảng điểm. Yêu cầu kỹ thuật. - GV phổ biến nội dung kiểm tra..    . - Kiểm tra nam riêng nữ riêng.. Điểm. 10 9 - Mỗi học sinh được nhảy 3 lần ở mỗi mức xà. Học sinh có thể đăng kí mức xà tuỳ theo khả năng của mình.. 8 7 6.  . .  . 5. 4 5’ Hướng dẫn thả lỏng.     . + Rung lắc tay chân 1.

(133) - Nhận xét đánh giá tiết học Đáng giá tiết học. - Về nhà: Luyện tập các nội dung đã học mà mình thực hiện còn yếu.. Giao bài tập về nhà.. Thả lỏng theo hướng dẫn.      Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà. TuÇn 37: Ngày soạn: 14 /12 /2012 Tiết 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m). 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. - Đạt tiêu chuẩn rền luyện thân thể (chạy nhanh). 3. Thái độ: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong kiểm tra. * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. - Rèn trạng thái tâm lí ổn định trong kiểm tra và thi đấu. II. Địa điểm - Phương tiện: 1. Địa điểm. Sân tập của trường 2. Phương tiện: - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ. - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy học: Nội dung A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp. - Sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.. Đl Hoạt động của giáo viên 8-10’ 9A:……………………… 9B:………………………. 9C:……………………… 1. Hoạt động của học sinh. .    .

(134) 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dây chằng: ngang, dọc. 3. Kiểm tra. Học sinh tự ôn bài B. Cơ bản. 9D:………………………. Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.. Lớp trưởng tập hợp báo cáo.. GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm.. Nghe giáo viên phổ biến.                               Khởi động tích cực.      . 30-32’. 1. Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m. 2. Biểu điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT. - Kiểm tra thành nhiều đợt chạy, mỗi đợt 2 em nam riêng, nữ riêng. - GV cử 1 hs hô khẩu lệnh và kí hiệu, 2 học sinh cầm dây đích.. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT..     . 60m. 1. 60m. 2. - Mỗi HS tham gia kiểm tra Học sinh đến lượt kiểm tra một lần chạy. lên thực hiện. Học sinh lớp nhận xét đánh giá - Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm.. - Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. C. kết thúc.. . . 5’.                   1.

(135) - Thả lỏng:. Hướng dẫn thả lỏng.                  . + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học. Đáng giá nhận xét giờ kiểm tra.. - Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.. Giao bài tập về nhà.. 1. Thả lỏng theo hướng dẫn. Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau. Nhận bài tập về nhà..

(136)

giao an the duc 9 ky 1

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về