Bộ Giáo dục và Đào tạo
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ BẢO LỘC

-------  -------

GIÁO ÁN SỐ 12
MÔN: THỂ DỤC
Tên nội dung giảng dạy:
Bài thể dục phát triển chung lớp 8 Nhịp1 đến Nhịp13
Đội hình đội ngũ: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

GIÁO VIÊN:
Trần Xuân Thành (22) Lớp ĐH10G
Bùi Minh Giang (3) Lớp ĐH10G
Năm Học: 2017-2018
1


GIÁO ÁN SỐ

Tuần: 15
Tiết: 5+6
Thời gian: 45’

Ngày soạn: 18/12/2017

Bài thể dục phát triển chung N1 đến N13 Ngày dạy: 22/12/2017
Biến đổi đội hình 0-3-6-9
Lớp dạy: 8G

Khối: 8

Sĩ số: 28/3 nữ

I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức
a. Nội dung Thể dục phát triển chung:
* Học mới: Bài TD lớp 8 N1-N13.
* Mức độ cần đạt về kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực hiện nội dung.
b. Nội dung Đội hình đội ngũ
* Học mới: Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
* Mức độ cần đạt về kiến thức:HS hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật biến đỡi đội hình 0-3-6-9.
2. Về kỹ năng
+ Kỹ năng: HS thực hiện được: Bài thể dục phát triển chung N1 đến N13.
+ Kỹ năng: HS thực hiện được kỹ thuật biến đỡi đội hình 0-3-6-9.
3. Về tinh thần, thái độ:
HS u thích mơn học, tự giác và hứng thú trong tập luyện, biết hỗ trợ và giúp đỡ bạn tập
cùng tiến bộ, biết vận dụng kiến thức và kỹ thuật trong bài học để luyện tập thêm ngoài giờ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Trường trung học cơ sở Bảo Lộc.
2. Phương tiện, sân tập: sân trường.

2


III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
A-PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:

TG /

LVĐ

HOẠT ĐỘNG CỦA
GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

10 Phút
2 ph

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

-Giáo viên nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
-Giáo Viên giới thiệu nội dung bài học:
* Bài thể dục phát triên chung:
+ Học bài thể dục phát triển chung từ
nhijp đến nhịp 13.
+Đội hình đội ngũ: Học cách biến đỡi
đội hình 0-3-6-9.
2.Khởi động:

8ph

Khởi động chung: xoay khớp cổ, xoay
cánh tay, xoay khủy tay, xoay hông, gập
dũi gối, xoay cổ chân, ép ngang, ép dọc.

2 lần x 8

nhịp

B-PHẦN CƠ BẢN

30 Phút

1. Bài thể dục phát triển chung:
* Giới thiệu nội dung mới:
Giáo viên giới thiệu và phân tích 13 nhịp
đầu của bài thể dục phát triển chung từ
nhịp1 đến nhịp 13.

Đội hình khởi
động:

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

15ph
3p

3


- 13 Nhịp:

1 lần


- Đội hình nghe giới thiệu động tác:

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

( Hình 1)
- Nhịp 1: Tay trái dang ngang, đồng thời
tay phải ra trước, lịng bàn tay úp, mắt
nhìn tay trái.
-Nhịp 2 : Tay phải sang ngang, ngửa hai
lòng bàn tay, vươn căng ngực, mắt nhìn
trước.
-Nhịp 3: Hai tay ra trước, lịng bàn tay úp.
-Nhịp 4: Kiễng gót, khuỵu gối, đồng thời
hai tay chống hông, thân trên thẳng, ngực
ưỡn căng, mắt nhìn trước. ( Hình 1 )
* Yêu cầu: Khi khuỵu gối, 2 gối khép,
khống chế toàn thân.

4


( Hình 2)
- Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thời chân trái
đá lăng ngang chếch thấp.
* Yêu cầu: Vươn căng thân, hông, gối và
mũi chân trái duỗi thẳng.
- Nhịp 6: Về tư thế như nhịp 4.

- Nhịp 7: Tương tự như nhịp 5 nhưng đổi
chân.
- Nhịp 8: Thu chân về tư thế nghiêm, hai
tay chơng hơng, mắt nhìn trước.
- Nhịp 9: Chân trái bước sang ngang
rộng hơn vai, đồng thời hai tay đưa ra
trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mắt
nhìn tay trái. ( Hình 2)

5


( Hình 3)
- Nhịp 10: Nghiêng lườn sang trái,
tay trái chông hông, tay phải đưa thẳng
trên cao áp sát tai.
* Chú ý: Khi nghiêng lườn, trọng tâm
dồn vào chân phải, chân trái kiễng gót, 2
gối d̃i thẳng, ưỡn căng ngực, đầu khơng
cúi.
- Nhịp 11: Về như nhịp 9, mắt nhìn
trước.
- Nhịp 12: Như nhịp 10 nhưng đổi bên.
- Nhịp 13: Như nhịp 11 nhưng bàn tay
úp. ( Hình 3 ).

- Đội hình thực hiện:

* Thực hiện:
+ Học sinh thực hiện bài thể dục phát

triển chung từ N1 đến N13 cùng với giáo
viên.
+ Học sinh thực hiện bài thể dục phát
triển chung từ N1 đến N13 theo các
hướng khác nhau và theo nhịp đếm của
giáo viên, đồng thời giáo viên quan sát và
sữa các lỡi sai nếu có.

10ph
2 lần x
8 nhịp
3 lần x
8 nhịp

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
6


* Hoàn thiện:
+ Giáo viên cho 1-3 học sinh lên tập
lại bài taaph thể dục phát triển chung từ
N1 đến N13, đồng thời giáo viên sửa lỡi
sai nếu có cho cả lớp xem.

+ Tập trung lớp, nhận xét:

- Đội hình thực hiện:


●(GV)

● ● ● (HS)
●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

1 lần x
8 nhịp

- Đội hình nhận xét:

2p

Yêu cầu:
− Thực hiện tốt kỹ thuật động
tác, nghiêm túc.
− Giáo viên sửa lỗi sai cho
học sinh.

2. Đội hình đội ngu: cách biến đỡi thành
đội hình 0-3-6-9.
-Hướng dẫn:

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●


*Dàn hàng ngang:ccc
cccccccccc
Đội hình hướng dẫn:

15ph
3p

● 3● 6● 9● 0● 3● 6● 9●

0

►CHUẨN BI: Tập hợp HS theo

hàng ngang hoặc dọc, điểm số
0 – 3 – 6 – 9.
►KHẨU LỆNH: “Theo số đã

điểm - Bước!”.
►CÁCH THỰC HIỆN: Từ đội

hình hàng ngang, những em số
0 đứng yên, những em số 3 – 6
– 9 đồng loạt bước chân trái

0●

● ● ● 0● ● ● ●
● 3● ● ● ● 3● ● ●
● ● 6● ● ● ● 6● ●
● ● ● 9 ● ● ● ● 9●


7


trước với số bước tương ứng
với số đã điểm
(tương tự
như thực hiện đội hình 0 – 2 – 4
).

*Dàn hàng
dọc:bbbbbbbbbbbbbb
Đội hình hướng dẫn:
● ● ● ● ● 9●
● ● ● ● ● ● 6●
●
● ● ● ● ● 3●
● ●
● ● ● ● 0●
● ● ●
● ● ● 9●
● ● ● ●
● ● 6●
● ● ● ● ●
● 3●
● ● ● ● ● ●
0●
● ● ● ● ● ● ●

►CHÚ Y: Nếu có từ 2 hàng


ngang trở lên, cần cho hàng nọ
cách hàng kia 12 bước trước khi
thực hiện dàn đội hình.

● ● ● ● ● ● 9● ●
● ● ● ● 6● ● ● ●
● ● 3● ● ● ● ● ●
0● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● 9● ●
● ● ● ● 6● ● ● ●
● ● 3● ● ● ● ● ●
0● ● ● ● ● ● ●

-Thực hiện:
+ Giáo viên mời 1 hàng lên làm
mẫu.

- Đội hình làm mẫu:
10ph
1 lần

●●●●●●●●

●(GV)

8


+ Giáo viên chia lớp ra 3 nhóm

thực hiện.

3 lần

- Đội hình chia nhóm:
Nhóm 1:

●●●●●●●●

●(NT)
Nhóm 2:

●●●●●●●●

●(NT)
Nhóm 3:

●●●●●●●●

●(NT)
+Tập trung lớp, nhận xét.

2p

- Đội hình nhận xét:
Đội hình thả lỏng:

●(GV)
C. PHẦN KẾT THÚC:


●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

- Thả lỏng.

- Nhận xét, sửa lỡi sai.

- Đội hình sửa lỗi sai:

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

9


Đội hình xuống lớp:
- xuống lớp.

●(GV)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●

Nhận xét:
....................................................................................
....................................................................................
....................................................................................

.................................................................... ...............
....................................................................................
....................................................................................
....................................................................................
.....................................................
....................................................................................

Ngày 22 tháng 12 năm 2017
Giáo viên ký tên

Trần Xuân Thành

Bùi Minh Giang

10