Giao an TD 8 Theo mau soan YM

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.01 MB, 119 trang )

(1)Ngày soạn: 12/8/2012 Tiết 1 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH. MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập. A. MỤC TIÊU: - Chương trình TD lớp 8 giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học, chuẩn bị học tập có hiệu quả chương trình lớp 8, góp phần thực hiện mục tiêu môn học. - HS biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.. - HS biết vận dụng những kiến thức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Có một số hiểu biết về Sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển Sức nhanh. - Biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản về nội dung chương trình. B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Phòng học, vở ghi. C. NỘI DUNG BÀI DẠY: 1. Mục tiêu nội dung chương trình Thể dục lớp 8: - Để thực hiện được mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học Thể dục lớp 8 giúp các em nắm và thực hiện được một số mục tiêu sau: + Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. + Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 2. Nội dung chương trình Thể dục lớp 8: a. Lý thuyết chung: - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển Sức nhanh. b. Đội hình đội ngũ: - Ôn một số kỹ năng đã học ở lớp 6, 7; Học mới chạy đều. c. Bài thể dục phát triển chung: - Bài gồm 35 nhịp chung cho nam, nữ. d. Chạy cự ly ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. Kỹ thuật chạy nhanh cư ly 60m (trọng tâm hoàn thiện kỹ thuật xuất phát tấp chạy lao - chạy gữa quãng)..

(2) e. Chạy bền: - Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật. - Kỹ thuật chạy vượi chướng ngại vật tự nhiên. - Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 300 - 400 - 500m. f. Nhảy cao: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. - Bước đầu hoàn thành kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". g. Nhảy xa: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. - Bước đầu hoàn thành kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi". h. Đá cầu: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. - Bước đầu hoàn thành kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu nhóm 2 người. i. Môn thể thao tự chọn: - Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật đá cầu và phát triển thể lực. 3. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định: - Tổ chức tập luyện theo tổ tập luyện, khi ra vào lớp phải xin phép GV, khi ốm đau hoặc vì tình trạng sức khoẻ không bình thường phải báo ngay với GV để GV có hướng điều chỉnh tập luyện. - Phải có trang phục tập luyện gọn gàng, dày ba ta hoặc dày thể thao đảm bảo cho việc tập luyện./. D. RÚT KINH NGHIỆM.

(3) Ngày soạn: 12/8/2012 Tiết 2.. CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC A. MỤC TIÊU: -Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật chạy ngắn, một số trò chơi phát triển sức nhanh trong chạy ngắn. Bài thể dục: Học bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 8. -Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao. -Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây. C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8’-10’ 1’-2’. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, HS chúc GV khoẻ đồng thanh.. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động 6’-8’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. 2Lx10N - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx10N - Chạy đạp sau di chuyển. 2Lx10N II, PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ 1. Chạy nhanh. Ôn một số động tác bổ trợ. 4-6L - Chạy bước nhỏ tại chỗ. -Chạy nâng cao đùi . -Chạy đạp sau - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” . “Lò cò tiếp sức” “Chạy đuổi tiếp sức”… *Khái niệm về chạy cự ly ngắn. 2. Bài thể dục liên hoàn. Từ nhịp 1 đến nhịp 8 Nhịp 1 tay trái dang ngang tay phải đa ra trớc Nhịp 2 hai tay dang ngang thẳng Nhịp 3 hai tay ra trớc thẳng Nhịp 4 hai tay chống hông hai gối. Đội hình nhận lớp * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. 5m GV - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện ***** ***** ***** *****. . GV Giáo viên phân tích kỹ thuật động tác hướng dẫn để các em thực hiện được động tác của kỹ thuật Gv nêu những kiến thức cơ bản CN. 3-5L Giáo viên chỉ đạo cho các em thực hiện toàn bộ kỹ thuật Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh khi các em kết thúc lượt chạy.

(4) NỘI DUNG. ĐL. khuỵ Nhịp 5 đứng thẳng chân trái đá sang ngang Nhịp 6 nh nhịp 4 Nhịp 7 nh nhịp 5 nhng đổi chân Nhịp 8 đứng thẳng hai tay chống hông. III. PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. của mình Giáo viên là mẫu các động tác bài thể dục 1 đến hai lần cho học sinh quan sát sau đó hướng dẫn từng động tác một để các em tập Sau khi các em đã nắm được các động tác giáo viên chia nhóm tập luyện Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện. 4’-5’ Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. D. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ. Ngày soạn: 18/8/2012 Ngày dạy: 27/8/2012. Tiết 3 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.

(5) A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, xác định được các tín hiệu hô, thực hiện được các tư thế xuất phát trong chạy. Thực hiện tốt các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 8. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, - GV nhận lớp nhận lớp kiểm HS chúc GV khoẻ đồng thanh. tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu Đội hình nhận lớp giờ học. 2. Khởi động * * * * * -Chạy nhẹ nhàng hai vòng sân * * * * * tập * * * * * - Tập bài thể dục phát triển * * * * * chung 5m - Xoay kỹ các khớp cổ tay, GV chân, khớp hông, gối, ép dây - Lớp trưởng cho lớp khởi động, giáo chằng trước sau. viên quan sát sửa sai II. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy ngắn. Ôn một số động tác. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi :Lò cò tiép sức” Giáo viên chia lớp thành bốn nhóm nam nữ bằng nhau 2. Bài thể dục liên hoàn. Từ nhịp 1 đến nhịp 8 Yêu cầu các em thuộc động tác thực hiện chính xác các động tác đã được học. 8’-10’ 1’-2’. 6’-8’. 28-30’ Cả lớp chia làm 2 nhóm tập, 1nhóm tập CN, 1 nhóm tập BTD. * * * *. * * * *. * * * *. Đội hình tập luyện 60m * * * * * * * * 3-6L. - Gv làm mẫu, phân tích - Cả lớp cùng ôn theo đội hình khởi.

(6) NỘI DUNG. động - Giáo viên chia nhóm tập luyện -Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Giáo viên cho cả lớp thực hiện tập một số lần, sau đó giáo viên chia nhóm tập luyện Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng 3. Chạy bền: Luyện tập chạy mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - HS lên trước lớp thực hiện .Gv nhận 4. Củng cố: 2 HS thực hiện lại xét sửa sai chung bài thể dục từ N-N8 - GV hướng dẫn một số động tác thở III. PHẦN KẾT THÚC. trong khi chạy và hồi tĩnh khi thực 4’-5’ - Thả lỏng. hiện song sau khi chạy - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà.. D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 18/8/2012 Tiết 4 Ngày dạy: 27/8/2012 A. MỤC TIÊU:. CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC.

(7) - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, xác định được các tín hiệu hô, thực hiện được các tư thế xuất phát trong chạy. Thực hiện tốt các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 8. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 8’-10’ 1, Nhận lớp HS chúc GV khoẻ đồng thanh. 1’-2’ - GV nhận lớp nhận lớp kiểm Đội hình nhận lớp tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * 4-5' - Xoay kỹ các khớp cổ tay, * * * * * chân,khớp hông, gối, ép dây 5m chằng trước sau. GV - Trò chơi: “Kết bạn” Đội hình khởi động * * * * * * 28’-30’ II. PHẦN CƠ BẢN * * * * * mỗi 1. Chạy ngắn. * * * * * * động *Ôn một số động tác bổ trợ. * * * * * tác L - Chạy bước nhỏ 5m 2 x8N - Nâng cao đùi GV - Chạy đạp sau 2Lx10N Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất phát Đội hình tập luyện 2Lx10N thấp chạy đuổi * * * 2Lx10N 2Lx30m * * * * * * xp 2. Bài thể dục 4-6L Ôn lại từ nhịp 18, học từ nhịp 917 Nhịp 9 hai chân rộng bằng vai 2Lx10N hai tay dang ngang 3L - Giáo viên phân tích rõ kỹ thuật chạy Nhịp 10 nghiêng lườn nhiều lao để học sinh nắm được những điều 2L sang trái cần chú ý để các em phát huy hết đưNhịp 11 như nhịp 9 ợc điểm mạnh của mình Nhịp 12 nghiêng lườn nhiều - Tập theo nhóm sang phải.

(8) Nhịp 13 Như nhịp 11 Nhịp 14 cúi gập thân hai tay vỗ vào nhau Nhịp 15 tay phải chạm mũi bàn chân trái, tay trái đá lên cao Nhịp 16 ngược lại nhịp 15 Nhịp 17 như nhịp 11. - Tập theo tín hiệu của gv - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm chạy khi các em thực hiện song kỹ thuật - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ - GV làm mẫu – phân tích từng nhịp sau đó hô cho học sinh cùng tập đối với động tác mới - Giáo viên ghép với các động tác cũ để thành một bài hệ thống từ 1 đến 2 lần - Giáo viên chia nhóm tập luyện nội dung học từ nhịp 1 đến nhịp 17 - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm học tập 3. Củng cố: 2 HS thực hiện lại - HS lên trước lớp thực hiện .Gv nhận bài thể dục từ N9-N17 xét sửa sai chung. III. PHẦN KẾT THÚC.. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà.. - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. HS chú ý nghe để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Học sinh chúc giáo viên. 2-3' 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 26/8/2012 Tiết 5 Ngày dạy: 6/9/2012 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, xác định được các tín hiệu hô, thực hiện được các tư thế xuất phát trong.

(9) chạy. Thực hiện tốt các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 17. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 8’-10’ 1, Nhận lớp HS chúc GV khoẻ đồng thanh. 1’-2’ - GV nhận lớp nhận lớp kiểm Đội hình nhận lớp tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * 2, Khởi động * * * * * 4-5' - Xoay kỹ các khớp cổ tay, * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dọc, ép 5m ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 Đội hình khởi động đọng tác. * * * * * * 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện * * * * * 2-3' từ N1-N17 bài thể dục liên * * * * * * hoàn. * * * * * II. PHẦN CƠ BẢN 5m 28’-30’ 1. Chạy ngắn. GV 11-12' *Ôn một số động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ - Giáo viên nhắc lại toàn bộ kỹ thuật 2Lx8N - Nâng cao đùi đã được học của chạy ngắn chỉ đạo 2Lx8N - Chạy đạp sau cho học sinh tập luyện 2Lx8N * Ôn luyện: - Tập theo nhóm mỗi nhóm từ hai đến - Kỹ thuật chạy lao sau xuất ba học sinh 2Lx10N phát - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy - Xuất phát thấp- chạy lao sau - Giáo viên quan sát và sửa sai cho cá 2Lx10N xuất phát nhân từng em một khi các em thực - Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất hiện song lần chạy của mình 2Lx10N phát thấp chạy đuổi - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố gắng phát huy hết khả năng của mình - Xuất phát cao chạy nhanh 30 - trong các lần chạy để đạt thành tích 2Lx30m 50 m tốt nhất Giáo viên cho cả nhóm thực hiện một hai lần sau đó chia nhóm tập luyện.

(10) Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện Cuối buổi học giáo viên kiểm tra theo 2. Bài thể dục nhóm tập luyện Ôn lại từ nhịp 1-17 Giáo viên chú ý quan sát nhắc lại Học sinh thuộc bài và làm đúng những kỹ thuật còn sai sót cho HS động tác đã được học, chú ý hiểu và sửa sai biên độ động tác của bài Đội hình chơi 3. Củng cố: 2 HS thực hiện kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. *****  * * ***** * * 4. Chạy bền : “ Chạy vượt ***** * * chướng ngại vật tiếp sức ” ***** * * &GV - GV hướng dẫn cách chơi. Sau đó tổ chức cho HS chơi. - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. III. PHẦN KẾT THÚC. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 - Thả lỏng. hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - Nhận xét kết quả giờ học. HS chú ý nghe để sửa sai và nghe nội - Giao bài tập về nhà. dung bài tập về nhà - Học sinh chúc giáo viên. 11-12' 4-6L. 2-3' 4-5'. 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 26/8/2012 Tiết 6 Ngày dạy: 6/9/2012. CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, xác định được các tín hiệu hô, thực hiện được các động tác bổ trợ, các tư thế xuất phát trong chạy. Thực hiện tốt các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. Ôn bài.

(11) thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 17, học từ nhịp 18 đến nhịp 25. Yêu cầu hs thực hiện ở mức tương đối đều và thuộc bài mới. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ 1. Nhận lớp - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1’-2’ - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra cả lớp chúc GV khoẻ. sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * * giờ học. * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * * - Tập bài thể dục tay không gồm * * * * * 7 động tác. 5m - Xoay kỹ các khớp cổ tay, GV chân,khớp hông, gối, ép dọc, ép - Cán sự lớp cho lớp khởi động. ngang. - Tập bài thể dục tay không 8 - Tập theo nhóm, mỗi tổ là 1 nhóm. - Kiểm tra từng nhóm một. đọng tác. 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện 2-3' Đội hình tập luyện từ N1-N17 bài thể dục liên hoàn. * * * * II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ * * * * 1.Chạy ngắn. 13-14' * * * * - Chạy bớc nhỏ 2Lx8N * * * * - Nâng cao đùi 2Lx8N CB - Chạy đạp sau 2Lx8N * Trò chơi: “ chạy tốc độ cao’’: * * * * Chia lớp thành 4 nhóm để chơi 3Lx15m XP + Xuất phát cao chạy nhanh 30 2L-3L 60 m 30-60m Đích 2. Bài thể dục. Giáo viên chia nhóm tập luyện, mỗi 12-13' - Ôn lại bài thể dục từi nhịp 1 nhóm hai đến ba học sinh 4-6L -17. Giáo viên quan sát sửa sai cho học Học sinh thuộc bài và thực hiện sinh sau khi các em thực hiện xong chính xác động tác lần chạy của mình Nhắc nhở các em cần nỗ lực hết sức ở.

(12) + Học từ nhịp 18 -25 Nhịp 18 quay sang trái 900, hai tay lên cao mắt nhìn theo tay Nhịp 19 chân phải đá lên cao, hai tay đánh chếch sang phải Nhịp 20 về nh nhịp 18 Nhịp 21 quay sang phải900 hai tay dang ngang Nhịp 22 nh nhịp 18 đổi bên Nhịp 23 nh nhịp 19, đổi chân Nhịp 24 nh nhịp 22 Nhịp 25 quay sang trái nh nhịp 21 3. Củng cố: 2 HS thực hiện kỹ thuật ba động tác bổ trợ cho chạy ngắn: Bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau. III. PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà.. những lần chạy để phát huy hết năng lực của mình Giáo viên cho học sinh tập cả lớp một hai lần những động tác mới sau đó chia nhóm tập luyện cao động tác đã học Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện. - HS lên trước lớp thực hiện .Gv quan sát nhận xét sửa sai chung.. 2-3'. 4-5' - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. HS chú ý nghe để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Học sinh chúc giáo viên. D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 02/9/2012 Tiết 7 Ngày dạy: 10/9/2012 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, xác định được các tín hiệu hô, thực hiện được các tư thế xuất phát trong chạy. Thực hiện tốt các tư thế xuất phát cao trong chạy nhanh. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 25..

(13) - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng kỹ thuật động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 8’-10’ 1, Nhận lớp HS chúc GV khoẻ đồng thanh. 1’-2’ - GV nhận lớp nhận lớp kiểm Đội hình nhận lớp tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * 2, Khởi động * * * * * 4-5' - Xoay kỹ các khớp cổ tay, * * * * * chân, khớp hông, gối, ép dọc, ép 5m ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 Đội hình khởi động đọng tác. * * * * * * 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện * * * * * 2-3' từ N1-N25 bài thể dục liên * * * * * * hoàn. * * * * * II. PHẦN CƠ BẢN 5m 28’-30’ 1. Chạy ngắn. GV 11-12' *Ôn một số động tác bổ trợ. - Tại chỗ đánh tay. - Giáo viên nhắc lại toàn bộ kỹ thuật 2Lx8N - Chạy bớc nhỏ đã được học của chạy ngắn chỉ đạo 2Lx8N - Nâng cao đùi cho học sinh tập luyện 2Lx8N - Chạy đạp sau - Tập theo nhóm mỗi nhóm từ hai đến - Chạy tăng tốc ba học sinh 2Lx10N * Trò chơi: ‘’ Chạy tốc độ cao’’ - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy Chia lớp thành bốn đội để chơi, Đội hình chơi giáo viên phổ biến cách chơi và hướng dẫn chơi *****  * * ***** * * ***** * * ***** * * &GV - GV hướng dẫn cách chơi. Sau đó tổ chức cho HS chơi. * Xuất phát cao chạy nhanh 30 - Giáo viên quan sát và sửa sai cho cá 2Lx30m 1Lx60m -60 m nhân từng em một khi các em thực.

(14) 2. Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25 Học sinh cần thuộc từng nhịp của các động tác đã học và thực hiện đúng đủ các động tác cho chính xác và đẹp 3. Củng cố: 2 HS thực hiện kỹ thuật chạy xuất phát cao. 4. Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy. III. PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà.. hiện song lần chạy của mình - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố gắng phát huy hết khả năng của mình trong các lần chạy để đạt thành tích tốt nhất Giáo viên cho cả nhóm thực hiện một hai lần sau đó chia nhóm tập luyện Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện Cuối buổi học giáo viên kiểm tra theo nhóm tập luyện Giáo viên chú ý quan sát nhắc lại những kỹ thuật còn sai sót cho HS hiểu và sửa sai Giáo viên hướng dẫn HS - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. HS chú ý nghe để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Học sinh chúc giáo viên. 11-12' 4-6L. 2-3' 4-5' 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 09/9/2012 Tiết 8 Ngày dạy: 17/9/2012. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 25, Học từ nhịp 26-35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, cách đo đóng bàn đạp trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học ,tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác..

(15) - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ Đội hình khởi động số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 động - Cán sự lớp cho lớp khởi động. tác. - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện từ 2-3' HS chú ý bổ sung. Gv nhận xét N1-N25 bài thể dục liên hoàn. sửa sai cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ Đội hình tập luyện 1. Bài thể dục. 13-14' - Ôn lại bài thể dục từ nhịp 1 -25. 3-5L * * * * Học sinh thuộc bài và thực hiện * * * * chính xác động tác * * * * - Học từ nhịp 26-35 * * * * + Nhịp 26: Bước chân trá sang 3-5m ngang rộng hơn vai, sau đó khuỵu GV gối, dồn trọng tâm nhiều vào chân - Giáo viên chia các nhóm tập trai, chân phải thẳng, mũi chân luyện ở hai nội dung chính: Bài chạm đất, thân thẳng hai tay đua ra thể dục và chạy ngắn để HS tập trước song song ngang vai, bàn tay theo nhóm sấp, mắt nhìn theo tay. - Học mới bài thể dục giáo viên + Nhịp 27: Thu chân trái về chân làm mẫu, phân tích các kĩ thuật phải thành đứng thẳng, hai tay dang động tác nhịp điệu, tư thế để HS ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trước. quan sát hiểu, giáo viên hướng + Nhịp 28: Bước chân phải sang dẫn học sinh tập luyện, chú ý ngang rộng hơn vai, sau đó khuỵu quan sát sửa sai cho HS. gối, dồn trọng tâm nhiều vào chân - Giáo viên tổ chức cho HS ôn phải, chân trái thẳng, mũi chân luyện, học tập các nội dung mới chạm đát, thân thẳng hai tay đưa ra chú ý quan sát nhắc nhở sủa sai trước song song cao ngang vai, bàn chung, cần thiết có thể sủa sai cho tay sấp, mắt nhìn theo tay. một số HS còn yếu..

(16) Đội hình tập luyện * * * * *. * * * * *. * * * * *. * * * * CB * XP. Giáo viên chia nhóm tập luyện, mỗi nhóm hai đến ba học sinh Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh sau khi các em thực hiện xong lần chạy của mình Nhắc nhở các em cần nỗ lực hết sức ở những lần chạy để phát huy hết năng lực của mình. + Nhịp 29: Như nhịp 27 nhưng thu chân phải về. + Nhịp 30: Hai tay đưa xuống dưới sát thân - ra trước lên cao song song lòng bàn tay hướng vào nhau, hai chân kiễng gót, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay. + Nhịp 31: Hai tay bắt chéo trước mặt đưa xuống thấp thàng chếch sau, khuỵu gối, thân hơi gập, mắt nhìn trước. + nhịp 32: Bật người lên cao, thân căng, tay chếch chữ V lòng bàn tay hướng vào nhau, mũi chân thẳng, mặt hơi ngửa. + Nhịp 33: Tiếp đất khuỵu gối trên hai nửa bàn chân trước để giảm chấn động, hai tay đưa ra trước song song, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. Nhịp 34: đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, mắt nhìn trước. Nhịp 35: Về TTCB. 2.Chạy ngắn. - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi: “ lò cò tiếp sức’’: Chia lớp thành 4 nhóm để chơi * Học: Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp - Bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát chiều dài 2 bàn chân, hai bàn đạp cách nhau theo chiều ngang 10 – 20cm, bàn đạp bên chân khoẻ đặt lên phía trước góc độ ngả ra sau khoảng 450- 500 bàn đạp sau khoảng 750- 800 - Kỹ thuật xuất phát thấp. KL:Vào chỗ - Sẵn sàng - Chạy. Khi có hiệu lệnh vào chỗ người tập đi lên phía trước cử đường chạy hai tay chống đát chân thuận để vào bàn đạp trước chân không thuận để vào bàn đạp sau tiếp theo hai tay chống. 12-13'.

(17) vào sát vạch xuất phát gối chân thuận chạm đất trọng tâm nằm trên 5 điểm chạm hai mũi bàn chân hai tay và đầu gối Khi nghe thấy hiệu lệnh sẵn sàng, thì nhổm mông không cao quá mà cũng không thấp quá, lúc này cơ thể nằm trên bốn điểm chạm là hai chân và hai tay Khi nghe có hiệu lệnh chạy thì nhanh chóng đạp mạnh hai chân vào bàn đạp tay đánh mạnh ra sau và lao đi - HS lên trước lớp thực hiện .Gv 3. Củng cố: 2 HS thực hiện kỹ thuật quan sát nhận xét sửa sai chung. XPT - chạy lao. - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. HS chú ý nghe để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Học sinh chúc giáo viên D. RÚT KINH NGHIỆM:. III. PHẦN KẾT THÚC. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Hướng dẫn bài tập ôn luyện về nhà.. 2-3' 4-5'. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 09/9/2012 Tiết 9 Ngày dạy: 17/9/2012. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể..

(18) B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ Đội hình khởi động số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 động - Cán sự lớp cho lớp khởi động. tác. - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện từ 2-3' HS chú ý bổ sung. Gv nhận xét N1-N35 bài thể dục liên hoàn. sửa sai cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Tập theo tín hiệu của người chỉ 1. Bài thể dục 11-12' huy Ôn lại từ nhịp 135 3-5L - Giáo viên quan sát và sửa sai Học sinh thuộc bài và làm đúng cho cá nhân từng em một khi các động tác đã được học, chú ý biên độ em thực hiện song lần chạy của động tác của bài mình - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố gắng phát huy hết khả năng của mình trong các lần chạy để đạt thành tích tốt nhất Giáo viên cho cả nhóm thực hiện một hai lần sau đó chia nhóm tập luyện 2. Chạy ngắn. 11-12' Đội hình tập luyện *Ôn một số động tác bổ trợ. * * * - Chạy bước nhỏ * * * - Nâng cao đùi * * * xp - Chạy đạp sau * Ôn luyện: xuất phát thấp - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát - Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất phát - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật đã thấp chạy đuổi được học của chạy ngắn chỉ đạo cho học sinh tập luyện - Tập theo nhóm mỗi nhóm từ hai.

(19) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 16/9/2012 Ngày dạy: 8C. Tiết 10 BÀI THỂ DỤC CHẠY NGẮN. 25/9/2012 8A 28/9/2012 8B 28/9/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện từ 2-3' cho điểm. N1-N35 bài thể dục liên hoàn. - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Bài thể dục 11-12'.

(20) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 16/9/2012 Tiết 11 Ngày dạy: 8C 27/9/2012 8A 29/9/2012 8B 29/9/2012. BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ Đội hình khởi động số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 động - Cán sự lớp cho lớp khởi động. tác. - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện từ 2-3' HS chú ý bổ sung. Gv nhận xét N1-N35 bài thể dục liên hoàn. sửa sai cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Tập theo tín hiệu của người chỉ 1. Bài thể dục 11-12' huy Ôn lại từ nhịp 135 3-5L - Giáo viên quan sát và sửa sai Học sinh thuộc bài và làm đúng cho cá nhân từng em một khi các động tác đã được học, chú ý biên độ em thực hiện song lần chạy của động tác của bài.

(21) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 23/9/2012 Ngày dạy: 8A .../9/2012. Tiết 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN. 8B..../9/2012 8C..../9/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' cho điểm. thuật xuất phát thấp - chạy lao. II. PHẦN CƠ BẢN - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy 1. Bài thể dục 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho Ôn lại từ nhịp 135 11-12' cá nhân từng em một khi các em thực Học sinh thuộc bài và làm đúng 3-5L hiện song lần chạy của mình động tác đã được học, chú ý biên.

(22) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 23/9/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012 8B...../10/2012 8C...../10/2012. Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' cho điểm. thuật xuất phát thấp - chạy lao. - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Bài thể dục 28’-30’ cá nhân từng em một khi các em thực Ôn lại từ nhịp 135 10-11' hiện song lần chạy của mình Học sinh thuộc bài và làm đúng 3-5L.

(23) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 23/9/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 14 BÀI THỂ DỤC. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác. Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1 nhịp 35. hiểu và tương đối thuộc bài thể dục liên hoàn nam nữ. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp cả lớp chúc GV khoẻ.. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra. Đội hình khởi động *. * *. *. * *. * *. * *. * *. sĩ số. * *. * *. 1’-2’. * *. * *. giờ học. *. *. 5m GV - Cán sự lớp cho lớp khởi động.. - Phổ biến nội dung và yêu cầu 2. Khởi động. 4-5'. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Tập bài thể dục tay không 8 động tác.. - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai bài thể dục 35 nhịp.. 2-3'.

(24) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 01/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 15 KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra bài TD nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện bài thể dục nói riêng và các bài học khác nói trung. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, bàn ghế GV. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà bài thể dục liên hoàn của nam, nữ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 8-10' hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 1-2' - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * :Xoay các khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N * Gv + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp 2Lx15m sau. 2-3' - Học sinh tự ôn tập 3. Kiểm tra bài: 28-30' II. CƠ BẢN..

(25) Đội hình tậm chung nghe hướng 1. Nội dung kiểm tra. dẫn kiểm tra * Nội dung: Kiểm tra bài thể dục liên hoàn nam, nữ * * * * * * * * * * * Tổ chức và phương pháp kiểm tra * * * * * * * * * * - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt hai * * * * * * * * * * học sinh * * * * * * * * * * - Những học sinh được kiểm tra được ghi tên và đứng vào vị trí chuẩn bị . * GV Lớp trưởng hô cho các bạn tập, những bạn khác chú ý theo rõi để rút kinh nghiệm cho mình Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần Đội hình kiểm tra : 2 đến 4 một * Cách cho điểm nhóm tập, 1 em hô cho cả nhóm - Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài thực hiện tập. động tác đúng, đẹp. - Điểm 7- 8: Thuộc toàn bài nhưng còn 2,3 nhịp sai sót nhỏ * * * * - Điểm 5- 6: Có 2,3 nhịp thực hiện sai - Điểm 3- 4: Có 4- 6 nhịp thực hiện sai - Điểm 1-2: Có 7 nhịp trở lên thực hiện * PT sai. 24-25'. - Lên trước lớp thực hiện .Gv 2. Củng cố bài: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn nhận xét sửa sai chung. tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. - Một số động tác thả lỏng đưa III. KẾT THÚC: trạng thái vận động trở về trạng -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Nhận xét sai và nghe nội dung bài tập về - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. nhà. 4-5' 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ............................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(26) Ngày soạn: 01/10/2012 Ngày dạy: 8A ...../10/2012. Tiết 16 LÝ THUYẾT. 8B ...../10/2012 8C ...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. - Thái Độ: Tự giác, tích cực chú ý lắng nghe, có ý thức cao trong học tập. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh chuẩ bị vở ghi, sưu tầm một số sách báo có liên quan đến nội dung học. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA NỘI DUNG TG GV VÀ HS Lớp trưởng báo cáo sĩ I. MỞ ĐẦU: 1-2' số cho giáo viên. Ổn định tổ chức lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. II. CƠ BẢN. 34-35' Nội dung học lý thuyết. 1. Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2) Giáo viên hướng dẫn Từ những đặc điểm như đã nêu, chúng ta có HS vào nội dung bài trể tập phát triển sức nhanh theo những nhóm học bài tập dưới đây. ? Muốn rèn luyện phản - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. Ví ứng nhanh ta phải tập dụ như đang chạy bình thường, khi nghe thấy những động tác nào? tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều ngược Học sinh trả lời câu hỏi lại hoặc xuất phátở nhiều tư thế khác nhau,.

(27) ? Muốn rèn luyện tần số động tác ta phải tập những thơi gian bao nhiêu? Học sinh trả lời câu hỏi. ? Muốn rèn luyện sức mạnh tốc độ ta phải tập những cự ly nào? Học sinh trả lời câu hỏi. - Học sinh trả lời.Gv nhận xét bổ sung. - HS chú ý nghe nhận xét để bổ sung và nghe nội dung bài tập về nhà. hay một số trò chơi vận động đã học ở các lớp 6, 7, 8 để rèn luyện phản ứng nhanh,... Tập đa cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng rổ, bống đá, bóng chuyền bơi,... Cũng có khả năng rèn luyện phản ứng nhanh rất tốt. - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. Ví dụ chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, 10s, 15s;chạy trên bàn chạy hoặc xe đạp đạp lực kế nhanh trong 15s, 20s, 30s, 40s, nhảy dây nhanh trong vòng 10s, 15s; chạy nhanh ở cự li 15m, 20m, 30m, vỗ tay nhanh,... Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. Ví dụ bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chóng đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh,... - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ ví dụ như xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật ba bước, bật năm bước,... - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. Ví dụ như chạy 60m, 80m, 100m,... ở mỗi cự li trên, cố găng chạy với tốc độ cao nhấtở 10 đến 20 m cuối cự li 2. Củng cố bài: Nhóm tập bài phát triển sức mạnh tốc độ gồm cự ly nào? III. KẾT THÚC: - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. 4-5' 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM. ............................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................... ........................................................ Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(28) Ngày soạn: 07/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012 8B...../10/2012 8C...../10/2012. Tiết 17 CHẠY NGẮN - ĐHĐN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong ĐHĐN và chạy ngắn. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số 2-3' cho điểm. nhóm bài tập phát triển tốc độ? - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Chạy ngắn. 10-11' cá nhân từng em một khi các em thực * Ôn luyện: xuất phát thấp 3-5L hiện song lần chạy của mình - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố - Độ dài và tần số bước chạy.

(29) D. RÚT KINH NGHIỆM: ............................................................................................................................................................................................ Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 07/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 18 CHẠY NGẮN - ĐHĐN. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong ĐHĐN và chạy ngắn. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số 2-3' cho điểm. nhóm bài tập phát triển tốc độ? - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Chạy ngắn. 13-14' cá nhân từng em một khi các em thực * Ôn luyện: xuất phát thấp 3-5L hiện song lần chạy của mình - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố - Độ dài và tần số bước chạy gắng phát huy hết khả năng của mình tăng dần. Thời kỳ đạp sau của trong các lần chạy để đạt thành tích các bước chạy phải hết sức tích tốt nhất cực Giáo viên cho cả nhóm thực hiện - Hai tay đánh ăn nhịp với bước một hai lần sau đó chia nhóm tập chạy. luyện * Hoàn thiện 4 gđ kỹ thuật..

(30) D. RÚT KINH NGHIỆM: ............................................................................................................................................................................................ Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 14/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 19 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra ĐHĐN nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện, di chuyển trong ĐHĐN nói riêng và các bài học khác nói trung. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, bàn ghế GV. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà bài thể dục liên hoàn của nam, nữ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 8-10' hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 1-2' - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * :Xoay các khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N * Gv + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp 2Lx15m sau. 2-3' - Học sinh tự ôn tập 3. Kiểm tra bài: 28-30' II. CƠ BẢN. 24-25' Đội hình tậm chung nghe hướng 1. Nội dung kiểm tra. dẫn kiểm tra - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Đi đều đứng lại. * * * * * * * * * * - Chạy đều đứng lại..

(31) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 2.Phương pháp kiểm tra. 3. Cách cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. * GV - Điểm 9- 10: Kỹ thuât bước chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bước, không lao người về phía trước. - Điểm 7- 8: Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng lại có sai sót nhỏ, Đội hình kiểm tra : 2 đến 4 một ngừơi bị lao về phía trước. nhóm tập, 1 em hô cho cả nhóm - Điểm 5-6: Kỹ thuật chạy ở mức cơ tập. bản đúng, khi đứng lại bị quá bước hoặc xô vào người nhau. - Điểm 3-4: Chạy sai nhịp hoặc đứng * * * * lại sai nhịp. 4-5' 2. Củng cố bài: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. - Lên trước lớp thực hiện .Gv III. KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều nhận xét sửa sai chung. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa - Nhận xét trạng thái vận động trở về trạng - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. * PT. 4-5'. ............................................................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................... ........................................................ Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(32) Ngày soạn: 14/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 20 CHẠY NGẮN - ĐHĐN. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn và trong chạy bền. Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao trong chạy ngắn, hiểu và tương đối thuộc bài mới học tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tậpở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số 2-3' cho điểm. nhóm bài tập phát triển tốc độ? - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Chạy ngắn. 18-19' cá nhân từng em một khi các em thực * Ôn luyện: xuất phát thấp 3-5L hiện song lần chạy của mình - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố - Độ dài và tần số bước chạy gắng phát huy hết khả năng của mình tăng dần. Thời kỳ đạp sau của trong các lần chạy để đạt thành tích các bước chạy phải hết sức tích tốt nhất cực - GV hướng dẫn cho ôn tập. - Hai tay đánh ăn nhịp với bước.

(33) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 21/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 21 CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn thực hiện một số trò chơi, động tác bổ tợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(giáo viên chọn). tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Đá cầu: Ôn các kĩ thuật đá cầu (Kỹ thuật đã học ở lớp 7). - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn, một hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số 2-3' cho điểm. nhóm bài tập phát triển tốc độ? - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Chạy ngắn. 12-13' cá nhân từng em một khi các em thực * Ôn luyện: xuất phát thấp hiện song lần chạy của mình - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Giáo viên nhắc nhở các em cần cố + Ôn một số bài tập..

(34) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 21/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../10/2012. Tiết 22 CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. 8B...../10/2012 8C...../10/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn thực hiện một số trò chơi, động tác bổ tợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(giáo viên chọn). tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Đá cầu: Ôn các kĩ thuật đá cầu (Kỹ thuật đã học ở lớp 7). Chạy bền trên địa hình thự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn, 2 quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một hộp quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG TG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, 1. Nhận lớp 1’-2’ cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra Đội hình khởi động sĩ số * * * * * * - Phổ biến nội dung và yêu cầu * * * * * giờ học. * * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 5m khớp hông, gối, ép dọc, ép GV ngang. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục tay không 8 - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới HS động tác. chú ý bổ sung. Gv nhận xét sửa sai 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số 2-3' cho điểm. nhóm bài tập phát triển tốc độ? - Tập theo tín hiệu của người chỉ huy II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Giáo viên quan sát và sửa sai cho 1. Chạy ngắn. 11-12' cá nhân từng em một khi các em thực * Ôn luyện: xuất phát thấp hiện song lần chạy của mình - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.

(35) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 21/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 23 CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn thực hiện một số trò chơi, động tác bổ tợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(giáo viên chọn). tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. Học một số điểm luật đá cầu (Phát cầu). - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn, một hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 4-5' * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số nhóm - Lên trước lớp thực hiện, ở bài tập phát triển tốc độ? dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận II. PHẦN CƠ BẢN 2-3' xét sửa sai cho điểm. 1. Chạy ngắn. - Tập theo tín hiệu của người chỉ * Ôn luyện: xuất phát thấp 28’-30’ huy - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát 12-13' - Giáo viên quan sát và sửa sai + Ôn một số bài tập. cho cá nhân từng em một khi - Chạy biến tốc 30m.

(36) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 24 CHẠY NGẮN - ĐÁ CẦU. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn thực hiện một số trò chơi, động tác bổ tợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(giáo viên chọn). tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. Học một số điểm luật đá cầu (Phát cầu). - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn, một hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 4-5' * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy nêu một số nhóm - Lên trước lớp thực hiện, ở bài tập phát triển tốc độ? dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận II. PHẦN CƠ BẢN 2-3' xét sửa sai cho điểm. 1. Chạy ngắn. - Tập theo tín hiệu của người chỉ * Ôn luyện: xuất phát thấp 28’-30’ huy - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát 12-13' - Giáo viên quan sát và sửa sai + Ôn một số bài tập. cho cá nhân từng em một khi - Chạy biến tốc 30m.

(37) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 25 KIỂM TRA: CHẠY NGẮN. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật chạy cự ly ngắn (60m) - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và tốc độ. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kẻ sân chạy, 2-3 bộ bàn đạp. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 8-10' hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 1-2' - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. 2Lx8N * Gv -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. 2-3' - Học sinh ôn tập trước khi kiểm 3. Học sinh tự ôn tập chạy ngắn. 28-30' tra II. CƠ BẢN. 23-25' ĐH KT hướng chạy 1. Nội dung kiểm tra. * * * * * * - Kiểm tra kỹ thuật chạy 60 m * * * * * * 2.Phương pháp kiểm tra. * * * * * * - Kiểm tra làm nhiều đợt 2-3 HS * * * * * * -Mỗi HS tham gia KT 1 Lần. XP -Số hs cbị kt đứng sau vạch Cbị, khi có hiệu lệnh mới tiến vào. 3. Cách cho điểm..

(38) GV hướng dẫn cho HS vào kiểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực tra cho hợp lý nghiêm túc. hiện động tác của từng học sinh. - Điểm 9- 10: Thực hiện đúng 3 giai - Giáo viên quan sát sửa sai cho đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt học sinh theo các nhóm tập. 8,9s(nam), 11s (nữ) - Điểm 7- 8: Có một vài sai sót nhỏ về Giáo viên kiểm tra thử HS kỹ thuật và thành tích đạt 9,9 s10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ) Nhắc nhở các em chuẩn bị tốt - Điểm 5-6: Thực hiện sai một trong 3 cho tiết kiểm tra sắp tới giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ). - Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích. 2.Củng cố bài: - Lên trước lớp thực hiện .Gv Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn nhận xét sửa sai chung. tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.. 4-5'. III. KẾT THÚC: - Một số động tác thả lỏng đưa -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. - Nhận xét - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - đánh giá giờ học. sai và nghe nội dung bài tập về - Bài tập ôn luyện về nhà. nhà. 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ............................................. Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(39) Ngày soạn: 04/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 26 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, kĩ thật di chuyển trong đá cầu. Hiểu được một số kiến thức cơ bản về chạy bền và biết cách vận dụng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 4-5' * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' - Lên trước lớp thực hiện, ở thuật tâng cầu bằng má trong bàn dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận chân? xét sửa sai cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ - Tập theo tín hiệu của người chỉ 1. Đá cầu 17-18' huy - Ôn :+ Tâng cầu bằng đùi - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật đã + Tâng cầu bằng má trong bàn được học ở lớp 7 cho HS hiểu chân và hướng dẫn học sinh học tập, + Kĩ thuật di chuyển: Di phân tích lại cho HS hiểu, tổ chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chức cho HS tập, GV chỉ đạo chếch trái:để đón cầu của đối phương cho học sinh tập luyện chú ý đá sang mà chếch về sau bên trái hoặc quan sát sửa sai chung. phải thì cầu dơi về phía nào thì chân.

(40) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 11/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 27 ĐÁ CẦU. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. Một số điểm luật đá cầu (Phát cầu). - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 4-5' * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động.

(41) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 11/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 28 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Học: đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, học một số điểm luật trong đá cầu: Đấu tập. Hiểu được một số kiến thức cơ bản về chạy bền và biết cách vận dụng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 4-5'.

(42) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 18/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 29 ĐÁ CẦU. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn trong đá cầu: Đấu tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' - Lên trước lớp thực hiện, ở thuật đỡ cầu bằng ngực? dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ xét sửa sai cho điểm. 1.Đá cầu : 22-23' - Tập theo tín hiệu của người chỉ Ôn : + Tâng cầu bằng đùi huy + Tâng cầu bằng má trong bàn - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật đã chân được học ở lớp 7 cho HS hiểu + Đỡ cầu bằng ngực và hướng dẫn học sinh học tập, + Phát cầu cao chân chính diện phân tích lại cho HS hiểu, tổ bằng mu bàn chân..

(43) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 18/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../11/2012. Tiết 30 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. 8B...../11/2012 8C...../11/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn trong đá cầu: Đấu tập. Hiểu được một số kiến thức cơ bản về chạy bền và biết cách vận dụng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' - Lên trước lớp thực hiện, ở thuật đỡ cầu bằng ngực? dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ xét sửa sai cho điểm. 1.Đá cầu : 17-18'.

(44) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 25/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012. Tiết 31 ĐÁ CẦU. 8B...../12/2012 8C...../12/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. 3. Kiểm tra: Em hãy thực hiện kỹ 2-3' - Lên trước lớp thực hiện, ở thuật đỡ cầu bằng ngực? dưới HS chú ý bổ sung. Gv nhận II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ xét sửa sai cho điểm. 1.Đá cầu : 22-23' - Tập theo tín hiệu của người chỉ Ôn : huy + Đỡ cầu bằng ngực - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật đã + Đá cầu cao chân chính diện được học ở lớp 7 cho HS hiểu bằng mu bàn chân và hướng dẫn học sinh học tập, * Tập: Một số chiến thuật thi đấu phân tích lại cho HS hiểu, tổ đơn..

(45) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 25/11/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012. Tiết 32 ĐÁ CẦU. 8B...../12/2012 8C...../12/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn trong đá cầu: Đấu tập. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 1 hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động 4-5' * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác..

(46) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 02/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012. Tiết 33 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU. 8B...../12/2012 8C...../12/2012. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: HS hiểu và thực hiện được kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Chuẩn bị sân đá cầu, 1 hộp quả cầu đá, bàn ghế. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 11-12’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * * - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, * * * * * khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp 5m hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. GV - Tập bài thể dục tay không 8 động - Cán sự lớp cho lớp khởi động. tác. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước. GV hướng dẫn HS tự ôn tập các 3. Học sinh tự tập 4-5'.

(47) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 02/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012 8B...../12/2012 8C...../12/2012. Tiết 34 ÔN TẬP HỌC KỲ CHẠY NGẮN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về các kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác trong chạy ngắn thực hiện một số trò chơi, động tác bổ tợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(giáo viên chọn). tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, thể hiện sự khéo léo trong từng động tác kĩ thuật. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong h.động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, 2-3 bộ bàn đạp chạy ngắn, một hộp quả cầu đá. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, mỗi HS một quả cầu đá, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8’-10’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ 1. Nhận lớp 1’-2’ số, cả lớp chúc GV khoẻ. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ * * * * * * học. * * * * * 2. Khởi động * * * * * * - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 7-8' * * * * * khớp hông, gối, ép dọc, ép ngang. 5m - Tập bài thể dục tay không 8 động GV tác. - Cán sự lớp cho lớp khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 28’-30’ 1. Chạy ngắn. 24-25' - Tập theo tín hiệu của người chỉ * Ôn luyện: xuất phát thấp huy - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Giáo viên quan sát và sửa sai + Ôn một số bài tập. cho cá nhân từng em một khi - Chạy biến tốc 30m các em thực hiện song lần chạy - Chạy biến tốc 50m.

(48) D. RÚT KINH NGHIỆM: ................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 09/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012 8B...../12/2012 8C...../12/2012. Tiết 35 KIỂM TRA HỌC KỲ CHẠY NGẮN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật chạy cự ly ngắn (60m) - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và tốc độ. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kẻ sân chạy, 2-3 bộ bàn đạp, dây đích. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 8-10' hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 1-2' - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. 2Lx8N * Gv -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. 2-3' - Học sinh ôn tập trước khi kiểm 3. Học sinh tự ôn tập chạy ngắn. 28-30' tra II. CƠ BẢN. 23-25' ĐH KT hướng chạy 1. Nội dung kiểm tra. * * * * * * - Kiểm tra kỹ thuật chạy 60 m.

(49) * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 2.Phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra làm nhiều đợt 2-3 HS -Mỗi HS tham gia KT 1 Lần. XP -Số hs cbị kt đứng sau vạch Cbị, khi có hiệu lệnh mới tiến vào. 3. Cách cho điểm. GV hướng dẫn cho HS vào kiểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực tra cho hợp lý nghiêm túc. hiện động tác của từng học sinh. - Điểm 9- 10: Thực hiện đúng 3 giai - Giáo viên quan sát sửa sai cho đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt học sinh theo các nhóm tập. 8,9s(nam), 11s (nữ) - Điểm 7- 8: Có một vài sai sót nhỏ về Giáo viên kiểm tra thử HS kỹ thuật và thành tích đạt 9,9 s10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ) Nhắc nhở các em chuẩn bị tốt - Điểm 5-6: Thực hiện sai một trong 3 cho tiết kiểm tra sắp tới giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ). - Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích. 2.Củng cố bài: - Lên trước lớp thực hiện .Gv Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn nhận xét sửa sai chung. tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.. 4-5'. III. KẾT THÚC: - Một số động tác thả lỏng đưa -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. - Nhận xét - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - đánh giá giờ học. sai và nghe nội dung bài tập về - Bài tập ôn luyện về nhà. nhà. 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(50) Ngày soạn: 09/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../12/2012 8B...../12/2012 8C...../12/2012. Tiết 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY NGẮN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật chạy cự ly ngắn và thành tích nâng cao chạy (60m) - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và tốc độ. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giây, vệ sinh sân tập, kẻ sân chạy, 2-3 bộ bàn đạp, dây đích. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ thuật động tác và một số bài tập bổ trợ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ NỘI DUNG TG HS Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 8-10' hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 1-2' - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 4-5' * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. 2Lx8N * Gv -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. 2-3' - Học sinh ôn tập trước khi kiểm 3. Học sinh tự ôn tập chạy ngắn. 28-30' tra II. CƠ BẢN. 23-25' ĐH KT hướng chạy 1. Nội dung kiểm tra. * * * * * * - Kiểm tra kỹ thuật chạy 60 m.

(51) * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 2.Phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra làm nhiều đợt 2-3 HS -Mỗi HS tham gia KT 1 Lần. XP -Số hs cbị kt đứng sau vạch Cbị, khi có hiệu lệnh mới tiến vào. 3. Cách cho điểm. GV hướng dẫn cho HS vào kiểm Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực tra cho hợp lý nghiêm túc. hiện động tác của từng học sinh. - Điểm 9- 10: Thực hiện đúng 3 giai - Giáo viên quan sát sửa sai cho đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt học sinh theo các nhóm tập. 8,9s(nam), 11s (nữ) - Điểm 7- 8: Có một vài sai sót nhỏ về Giáo viên kiểm tra thử HS kỹ thuật và thành tích đạt 9,9 s10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ) Nhắc nhở các em chuẩn bị tốt - Điểm 5-6: Thực hiện sai một trong 3 cho tiết kiểm tra sắp tới giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ). - Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích. 2.Củng cố bài: - Lên trước lớp thực hiện .Gv Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn nhận xét sửa sai chung. tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.. 4-5'. III. KẾT THÚC: - Một số động tác thả lỏng đưa -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. - Nhận xét - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - đánh giá giờ học. sai và nghe nội dung bài tập về - Bài tập ôn luyện về nhà. nhà. 4-5'. D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2012 Duyệt của ban giám hiệu.

(52) Ngày soạn: 11/12/2011 Tiết 36 I.Mục tiêu : -Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung những kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS. II.Chuẩn bị : -Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh ,đồng hồ bấm giây, dây đích . -Bàn ghế cho GV . III.Tiến trình kiểm tra. NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU:. 1.Nhận lớp.. LVĐ 10’-12’. PHƯƠNG PHÁP. Lớp trởng tập hợp lớp thành 4. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. 5’-6’. đội hình khởi động. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Khởi động:. *. -Khởi động chung: Bài thể dục. *. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. * *. khớp liên quan tới vận động.. *. *. * *. *. *. - Ép dây chằng dọc- ngang.. *. *. * *. *. * *. -3 động tác bổ trợ. 3.Học sinh tự ôn tập. II.PHẦN CƠ BẢN:. 1.Nội dung kiểm tra.. * Gv. 4’5’ 26’-28’. *. -Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m. 2.Tổ chức và phương pháp.. *. hướng chạy. - kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 23 học sinh và được kiểm tra 1 lần. 3. Cách cho điểm. - 2 em 1 nhóm chạy. * *.

(53) NỘI DUNG. LVĐ. -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai. PHƯƠNG PHÁP. ( Nam – nữ riêng ). đoạn kĩ thuật ,thành tích đạt mức Giỏi RLTT. -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT. -Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng ,có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP thành tích ở mức Đạt RLTT.. - HS chú ý nghe và tự bổ sung. -Điểm 3-4 :Thực hiện tương đối. những thiếu sót cho mình.. đúng KT XP thấp và KT bớc chạy thành tich ở mức Đạt RLTT. -Điểm 1-2 :Thực hiện không đúng kĩ thuật ,thành tích không Đạt RLTT.. 4’-5’. III.KẾT THÚC:. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra. KÝ DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. -Bài tập chuẩn bị tiết sau.. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. HỌC KỲ II Ngày soạn: 30/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../01/2013 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. A. MỤC TIÊU:. Tiết 37 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN.

(54) - Kiến Thức: Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) “kiểu ngồi” đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn), khái niệm nhảy xa, một số động tác bổ trợ. Bóng chuyền: Một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, đi bước trượt, chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. - Khởi động chuyên môn * Gv + Ép dọc- ép ngang. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp chú ý bổ sung. Gv cho điểm sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt III. BÀI MỚI. hướng quay vào hố cát lần lượt 1. Nhảy xa: từng đôi một bật xa vào đệm + Khái niệm : Nhảy xa ĐHTL: + Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: ************ - Bật xa ************ - Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hố nhảy - Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát - Chạy bước bộ trên không 2. Bóng chuyền *GV Giáo viên làm mẫu phân tích * Trò chơi và động tác bổ trợ sau đó cho học sinh tập luyện - HĐ1:Trò chơi “chuyền và bắt bóng qua người ở giữa” theo tín hiệu của giáo viên + Chuẩn bị. Chia lớp thành hai tổ +Cách chơi: Người đứng ở giữ sân Đội hình tập bóng chuyền không di chuyển chỉ qua người về phía bóng để cả hoặc bắt bóng không **** * ****. TG. 10’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 27’ 14’. 13’.

(55) ****. *. ****. **** * **** **** * **** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy xa Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện Đội hình học luật nh đội hình nhận lớp. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung.. cho hai người chuyền cho nhau. Nếu bị chạm hoặc bắt bóng thì vào thay *Bổ trợ. Tung và bắt bóng bằng hai tay Chuẩn bị. Cầm bóng bằng hai tay trên đầu tay hướng lên cao, hơi chếch vào ôm lấy bóng mặt ngửa Động tác: Dùng sức cổ tay ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao. Di chuyển đến hướng bóng rơI bắt bóng trên cao, sau đó tung bóng lênvà bắt bóng lên liên tục *Thực hiện bước thường và bước chạy HĐ1: Bước chạy là chạy thưởng chỗ phảI bật nhanh khi xuất phát thường là dài nhất hai tay nhanh chóng đưa về phía trước HĐ2: Bước thường., khi di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước trướcchân còn lại bước theo IV. CỦNG CỐ BÀI: 1-2 em thực hiện đà 3 bước giậm nhảy. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. 3’. 5’ Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 30/12/2012 Ngày dạy: 8A ..../01/2013 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. Tiết 38 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN.

(56) A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy). Bóng chuyền: Giới thiệu kỹ thuật bước thường, bước chạy và bước trượt. Chạy bền: Hiểu được một số kiến thức cơ bản về chạy bền và biết cách vận dụng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt sau. hướng quay vào hố cát lần lượt II. KIỂM TRA BÀI CŨ: từng đôi một đo đà và chạy để ? 2 em thực hiện đà 3 bước giậm nhảy. xác định chân giậm nhảy yêu III. BÀI MỚI. cầu học sinh chạy qua hố cát sao 1. Nhảy xa: cho chân giậm nhảy rơi vào ván - Giới thiệu KT nhảy xa kểu ngồi. giậm nhảy. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” đội hình tập luyện - Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: *GV + Bật xa + Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát Hố cát + Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát +Chạy thực hiện đt bước bộ trên không 2. Bóng chuyền ************** * Trò chơi và động tác bổ trợ ************* - Trò chơi “chuyền và bắt bóng qua Đội hình tập bóng chuyền người ở giữa” + Chuẩn bị: Chia lớp thành hai tổ **** * ****. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 12’. 11’.

(57) ****. *. ****. **** * **** **** * **** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy xa Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. Đội hình học luật như đội hình nhận lớp.. +Cách chơi: Người đứng ở giữ sân không di chuyển chỉ qua người về phía bóng để cả hoặc bắt bóng không cho hai người chuyền cho nhau. Nếu bị chạm hoặc bắt bóng thì vào thay *Bổ trợ. Tung và bắt bóng bằng hai tay Chuẩn bị. Cầm bóng bằng hai tay trên đầu tay hướng lên cao, hơi chếch vào ôm lấy bóng mặt ngửa. Động tác: Dùng sức cổ tay ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao. Di chuyển đến hướng bóng rơI bắt bóng trên cao, sau đó tung bóng lênvà bắt bóng lên liên tục. *Thực hiện bước thường và bước chạy HĐ1: Bước chạy là chạy thưởng chỗ phảI bật nhanh khi xuất phát thường là dài nhất hai tay nhanh chóng đưa về phía trước.. HĐ2: Bước thường, khi di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước Chạy theo nhóm nam riêng nữ trướcchân còn lại bước theo. riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học 3. Chạy bền: Hiểu được một số kiến sinh thức cơ bản về chạy bền và biết cách vận dụng. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai IV. CỦNG CỐ BÀI: chung. 2 em thực hiện đà 5 bước giậm nhảy.. 4’ 3’ 5’. Đội hình thả lỏng như đội hình V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC khởi động. Ở NHÀ: Đội hình xuống lớp như đội - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hình nhận lớp. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa - Nhận xét. trạng thái vận động trở về trạng - đánh giá giờ học. thái hoạt động bình thường. - Bài tập ôn luyện về nhà. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu.

(58) Ngày soạn: 06/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../01/2013. Tiết 39 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi "Lò cò tiếp sức). Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước vào ván giậm nhảy). Bóng chuyền: Ôn các động tác bổ trợ, kỹ thuật bước thường, bước chạy và bước trượt. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. hố cát. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ? 2 em thực hiện đà 5 bước giậm nhảy. hướng quay vào hố cát lần lượt III. BÀI MỚI. từng đôi một đo đà và chạy để 1. Nhảy xa: xác định chân giậm nhảy yêu - Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: cầu học sinh chạy qua hố cát sao + Bật xa cho chân giậm nhảy rơi vào ván + Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy. giậm nhảy bằng một chân vào hố cát + Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát ĐHTL: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” xxxxxx - Kỹ thuật giậm nhảy: Sau khi đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu xxxxxx gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 14’.

(59) Gv hướng dẫn cho HS tập phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng luyện, chú ý quan sát nhắc nhở ra trước- lên cao, đồng thời phải giữ sửa sai chung cho HS. cho cơ thể được thăng bằng. - Luyện tập KT chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. Đội hình tập bóng chuyền 2. Bóng chuyền: - Ôn các động tác bổ trợ: **** **** + Tung và bắt bóng bằng hai tay **** **** + Tung và bắt bóng hai người + Ôn bước thường **** **** + Đi bước chạy **** **** + Đi bước trượt Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy xa Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. IV. CỦNG CỐ BÀI: -Lớp chú ý quan sát bạn làm 2 em thực hiện đà 7 bước giậm nhảy .Gv sửa sai chung. bước bộ. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Đội hình thả lỏng như đội hình Ở NHÀ: khởi động. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều Đội hình xuống lớp như đội hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. hình nhận lớp. - Nhận xét. - Một số động tác thả lỏng đưa - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng - Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà. 13’. 3’ 5’. D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu.

(60) Ngày soạn: 06/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../01/2013. Tiết 40. 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Chạy đà 5-7 bước giâm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. Đà 5-7 bước gịâm nhảy bước bộ trên không. Bóng chuyền: Giới thiệu kỹ thuật bước thường, bước chạy và bước trượt. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ? 2 em thực hiện đà 7 bước giậm nhảy. hướng quay vào hố cát lần lượt III. BÀI MỚI. từng đôi một đo đà và chạy để 1. Nhảy xa: xác định chân giậm nhảy yêu - Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: cầu học sinh chạy qua hố cát sao + Bật xa cho chân giậm nhảy rơi vào ván + Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy. giậm nhảy bằng một chân vào hố cát + Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát ĐHTL: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” xxxxxx - Kỹ thuật giậm nhảy: Sau khi đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu xxxxxx gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 12’. hố cát.

(61) Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền **** ****. **** ****. **** **** **** **** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy xa Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà. mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng ra trước- lên cao, đồng thời phải giữ cho cơ thể được thăng bằng. - Luyện tập KT chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. 2. Bóng chuyền: + Ôn các động tác bổ trợ: Tung và bắt bóng bằng hai tay Tung và bắt bóng hai người Ôn bước thường Đi bước trượt. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên nam 3 vòng quanh sân trường (600m), nữ 2 vòng quanh sân trường (400m). IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Tung và bắt bóng hai người V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. 11’. 4’. 3’ 5’. D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu.

(62) Ngày soạn: 13/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../01/2013. Tiết 41 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Chạy đà 5-7 bước giâm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. Đà 5-7 bước gịâm nhảy bước bộ trên không. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát). Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ? 2 em thực hiện đà 7 bước giậm nhảy. hướng quay vào hố cát lần lượt III. BÀI MỚI. từng đôi một đo đà và chạy để 1. Nhảy xa: xác định chân giậm nhảy yêu - Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: cầu học sinh chạy qua hố cát sao + Bật xa cho chân giậm nhảy rơi vào ván + Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy. giậm nhảy bằng một chân vào hố cát + Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát ĐHTL: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” xxxxxx - Kỹ thuật giậm nhảy: Sau khi đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 14’. h cá.

(63) xxxxxx Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu hd của giáo viên ************* & GV ************* - Gv chia nhóm để tập luyện. Đội hình tập luyện ** ** ** ** ** ** ** ** Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà. gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng ra trước- lên cao, đồng thời phải giữ cho cơ thể được thăng bằng. - Luyện tập KT chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát). 2. Bóng chuyền: + Tung và bắt bóng hai người + Ôn bước thường ; Đi bước trượt + Học chuyền bóng cao tay - Chuẩn bị: PhảI đoán được hướng bóng để di chuyển động tác: đoán được điểm dơi của bóng hai tay về trước hai bàn tay mở hình chữ v, sau đó 10 đầu ngón tay tiếp xúc vào bóng. Khi chuyền bóng phải phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất nâng dần trọng tâm cơ thể lên đồng thời duỗi cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón tay rồi đẩy bóng đi. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Kỹ thuật giậm nhảy, nhảy xa. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. 13’. 3’ 5’. D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày. tháng. năm 2013.

(64) Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 13/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../01/2013. Tiết 42. 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay. Học phát bóng thấp tay chính diện. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ? 2 em thực hiện đà 7 bước giậm nhảy. hướng quay vào hố cát lần lượt III. BÀI MỚI. từng đôi một đo đà và chạy để 1. Nhảy xa: xác định chân giậm nhảy yêu - Trò chơi: Lò cò tiếp sức cầu học sinh chạy qua hố cát sao * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: cho chân giậm nhảy rơi vào ván - Bật xa giậm nhảy. - Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. ĐHTL: - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 12’.

(65) xxxxxx. hố cát. không - Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 xxxxxx bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. Gv hướng dẫn cho HS tập - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu luyện, chú ý quan sát nhắc nhở “ngồi”. sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền 2. Bóng chuyền: Giáo viên làm mẫu phân tích * Ôn chuyền bóng cao tay: Yêu cầu sau đó cho học sinh tập luyện học sinh thực hiện theo sự chỉ đạo của theo tín hiệu của giáo viên. giáo viên và nhóm trưởng. Học : phát bóng thấp tay chính diện - chuẩn bị : đứng chân trước chân sau, sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay không thuận thi cầm bóng. - Động tác: Bóng được tung cao ******** ******** khoảng 0,5 m phía trước mặt đồng thời ******** ******** tay phải ra sau chếch lên cao so với mặt đất. Khi bóng đến tầm thích hợp thì tay - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho phải đánh bóng bằng cùi bàn tay hoặc bàn tay nắm. học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ 3. Chạy bền huy, giáo viên quan sát sửa sai - Chạy trên địa hình tự nhiên nam 3 chung cho học sinh theo nhóm vòng quanh sân trường (600m), nữ 2 vòng quanh sân trường (400m). tập luyện. Chạy theo nhóm nam riêng nữ IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện phát bóng thấp tay riêng mỗi nhóm từ 7 học sinh. -Lớp chú ý quan sát bạn làm chính diện. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng - Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM.. 11’. 4’. 3’ 5’.

(66) ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 20/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../01/2013. Tiết 43 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. 8B ..../01/2013 8C ..../01/2013. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bóng chuyền: Ôn phát bóng chính diện. Học phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ?2 em thực hiện KT nhảy xa kiểu hướng quay vào hố cát lần lượt “ngồi”. từng đôi một đo đà và chạy để III. BÀI MỚI. xác định chân giậm nhảy yêu 1. Nhảy xa: cầu học sinh chạy qua hố cát sao - Trò chơi: Lò cò tiếp sức. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 14’.

(67) hố cát. cho chân giậm nhảy rơi vào ván * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: giậm nhảy. - Bật xa - Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật ĐHTL: cao rơi xuống cát bằng 2 chân. xxxxxx - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không xxxxxx - Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Gv hướng dẫn cho HS tập - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. luyện, chú ý quan sát nhắc nhở - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu sửa sai chung cho HS. “ngồi”. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích 2. Bóng chuyền: sau đó cho học sinh tập luyện + Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện theo tín hiệu của giáo viên. Yêu cầu học sinh thực hiện theo sự chỉ đạo của giáo viên và nhóm trưởng + Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Chuẩn bị : đứng chân trước chân sau, sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay ******** ******** không thuận thi cầm bóng. ******** ******** Động tác tung bóng hạ thấp trọng tâm đồng thời tay trái và tay phải cũng hạ - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho thấp hơn khi bóng ở tầm thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn vào học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ chân trái tay phải đưa từ phải sang trái huy, giáo viên quan sát sửa sai và đánh bóng từ phía dưới của bóng chung cho học sinh theo nhóm nhanh chóng chạy vào sân. tập luyện. -Lớp chú ý quan sát bạn làm IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện KT phát bóng thấp tay .Gv sửa sai chung. nghiêng mình. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Đội hình thả lỏng như đội hình Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng - Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về. 13’. 3’ 5’.

(68) nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 20/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 44. 8B ..../02/2013 8C ..../01/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bóng chuyền: Ôn phát bóng chính diện. Học phát bóng thấp tay nghiêng mình. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt ?2 em thực hiện KT phát bóng chính hướng quay vào hố cát lần lượt diện.. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’.

(69) từng đôi một đo đà và chạy để xác định chân giậm nhảy yêu cầu học sinh chạy qua hố cát sao cho chân giậm nhảy rơi vào ván giậm nhảy.. III. BÀI MỚI. 1. Nhảy xa: - Trò chơi: Lò cò tiếp sức * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: - Bật xa - Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật ĐHTL: cao rơi xuống cát bằng 2 chân. xxxxxx - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không xxxxxx - Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Gv hướng dẫn cho HS tập - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. luyện, chú ý quan sát nhắc nhở - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu sửa sai chung cho HS. “ngồi”. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích 2. Bóng chuyền: sau đó cho học sinh tập luyện + Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện theo tín hiệu của giáo viên. Yêu cầu học sinh thực hiện theo sự chỉ đạo của giáo viên và nhóm trưởng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. + Đấu tập: Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều ******** ******** khả năng thục hành và rèn luyện tinh ******** ******** thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè, tăng cường khả năng hưng phấn của học - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho sinh. học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. - Chạy theo nhóm nam riêng nữ 3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên riêng, mỗi nhóm từ 10 học sinh địa hình tự nhiên. -Lớp chú ý quan sát bạn làm IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật .Gv sửa sai chung. nhảy xa kiểu “ngồi”. Đội hình thả lỏng như đội hình V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: khởi động. Đội hình xuống lớp như đội - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa - Nhận xét. trạng thái vận động trở về trạng - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét. 27’ 12’. 11’. 4’ 3’ 5’.

(70) giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 27/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 45 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 3 hàng dọc thực ?2 em thực hiện KT phát bóng chính. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’.

(71) hiện chạy 3 bước đà bật cao sau đó bật nhảy với vật trên cao và vượt chướng ngại vật. Học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên GV chia nhóm để thực hiện ĐHTL: xxxxxx. diện. III. BÀI MỚI. 1. Nhảy xa: - Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật.. 27’ 14’. xxxxxx Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.. ******** ******** ******** ******** - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện.. - Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành. 2. Bóng chuyền: * Chuyền bóng cao tay - chuẩn bị: Phải đoán được hướng bóng để di chuyển động tác: đoán được điểm dơi của bóng hai tay về trước hai bàn tay mở hình chữ v, sau đó 10 đầu ngón tay tiếp xúc vào bóng. Khi chuyền bóng phải phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất nâng dần trọng tâm cơ thể lên đồng thời duỗi cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón tay rồi đẩy bóng đi - Phát bóng thấp tay nghiêng mình chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay không thuận thi cầm bóng Động tác tung bóng hạ thấp trọng tâm đồng thời tay trái và tay phải cũng hạ thấp hơn khi bóng ở tầm thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn vào chân trái tay phải đưa từ phải sang trái và đánh bóng từ phía dưới của bóng nhanh chóng chạy vào sân IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.. 13’. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học.. 5’. 3’.

(72) 4 hàng ngang để GV nhận xét - Bài tập ôn luyện về nhà. giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 27/01/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 46. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 3 hàng dọc thực ?2 em thực hiện KT chạy đà đưa đặt. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’.

(73) hiện chạy 3 bước đà bật cao sau đó bật nhảy với vật trên cao và vượt chướng ngại vật. Học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên GV chia nhóm để thực hiện ĐHTL: xxxxxx. chân vào ván giậm nhảy. III. BÀI MỚI. 1. Nhảy xa: - Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật.. 27’ 12’. xxxxxx. hố cát. Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.. ******** ******** ******** ******** - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện.. - Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng, mỗi nhóm từ 10 học sinh. 2. Bóng chuyền: * Chuyền bóng cao tay - chuẩn bị: Phải đoán được hướng bóng để di chuyển động tác: đoán được điểm dơi của bóng hai tay về trước hai bàn tay mở hình chữ v, sau đó 10 đầu ngón tay tiếp xúc vào bóng. Khi chuyền bóng phải phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất nâng dần trọng tâm cơ thể lên đồng thời duỗi cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón tay rồi đẩy bóng đi - Phát bóng thấp tay nghiêng mình chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay không thuận thi cầm bóng Động tác tung bóng hạ thấp trọng tâm đồng thời tay trái và tay phải cũng hạ thấp hơn khi bóng ở tầm thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn vào chân trái tay phải đưa từ phải sang trái và đánh bóng từ phía dưới của bóng nhanh chóng chạy vào sân 3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ:. 11’. 4’ 3’. 5’.

(74) thái hoạt động bình thường. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. 4 hàng ngang để GV nhận xét - Nhận xét. giờ học. - đánh giá giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Bài tập ôn luyện về nhà. sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: 03/02/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 47. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Luyện tập chạy đà Ôn luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật bóng chuyền mini. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau.. TG. 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m.

(75) Tập hợp thành 3 hàng dọc thực hiện chạy 3 bước đà bật cao sau đó bật nhảy với vật trên cao và vượt chướng ngại vật. Học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên GV chia nhóm để thực hiện ĐHTL: xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.. ******** ******** ******** ******** - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện.. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ?2 em thực hiện KT phát bóng chính diện. III. BÀI MỚI. 1. Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không + Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. + Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. Bóng chuyền: * Ôn đệm bóng. * Chuyền bóng cao tay - Chuẩn bị: Phải đoán được hướng bóng để di chuyển động tác: đoán được điểm dơi của bóng hai tay về trước hai bàn tay mở hình chữ v, sau đó 10 đầu ngón tay tiếp xúc vào bóng. Khi chuyền bóng phải phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất nâng dần trọng tâm cơ thể lên đồng thời duỗi cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón tay rồi đẩy bóng đi * Phát bóng thấp tay nghiêng mình chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay không thuận thi cầm bóng Động tác tung bóng hạ thấp trọng tâm đồng thời tay trái và tay phải cũng hạ thấp hơn khi bóng ở tầm thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn vào chân trái tay phải đưa từ phải sang trái và đánh bóng từ phía dưới của bóng nhanh chóng chạy vào sân IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.. - Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều. 3’ 27’ 14’. 13’. 3’. 5’.

(76) thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM.. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 03/02/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 48. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bóng chuyền: Ôn tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập, một số điều luật trong thi đấu. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. TG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 5’ * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, * * * * * khớp gối, khớp hông. 2Lx8N * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N.

(77) chú ý bổ sung. Gv cho điểm Tập hợp thành 3 hàng dọc thực hiện chạy 3 bước đà bật cao sau đó bật nhảy với vật trên cao và vượt chướng ngại vật. Học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên GV chia nhóm để thực hiện ĐHTL: xxxxxx. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp 2Lx15m sau. 3’ II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ?2 em thực hiện KT chạy đà đưa đặt chân vào ván giậm nhảy. 27’ III. BÀI MỚI. 12’ 1. Nhảy xa: - Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” - Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Luyện tập kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. xxxxxx Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.. 2. Bóng chuyền: * Đệm bóng. * Chuyền bóng cao tay * Phát bóng thấp tay nghiêng mình * Đấu tập: Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. - Một số luật trong chạm bóng. + Số lần chạm bóng của mỗi đội tối đa 3 lần. + Mỗi đấu thủ không được chạm bóng hai lần liền. + Bóng có thể chạm bất cứ vào của cơ thể từ thắt lưng trở lên, cho phép đỡ bóng bằng chân. + Nếu hai đấu thủ cùng chạm bóng thi tính hai lần chạm bóng cho đội đó.. 11’. - Chạy theo nhóm nam riêng nữ 3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên riêng, mỗi nhóm từ 10 học sinh địa hình tự nhiên.. 4’. -Lớp chú ý quan sát bạn làm IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình nhảy xa kiểu “ngồi”. khởi động. Đội hình xuống lớp như đội V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC hình nhận lớp.. 3’. ******** ******** ******** ******** - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện.. 5’.

(78) - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 17/02/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 49 NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Luyện tập chạy đà Ôn luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật bóng chuyền mini. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. TG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 2’ - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động: 5’ * * * * * - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai,.

(79) *. *. *. * * khớp gối, khớp hông. 2Lx8N * Gv - Khởi động chuyên môn -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N chú ý bổ sung. Gv cho điểm + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp 2Lx15m sau. 3’ II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Tập hợp thành 3 hàng dọc thực ?2 em thực hiện KT phát bóng chính hiện chạy 3 bước đà bật cao sau diện. 27’ đó bật nhảy với vật trên cao và III. BÀI MỚI. 14’ vượt chướng ngại vật. 1. Nhảy xa: Học sinh tập theo tín hiệu của - Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật giáo viên cao rơi xuống cát bằng 2 chân. GV chia nhóm để thực hiện - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên ĐHTL: không xxxxxx + Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. xxxxxx + Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Gv hướng dẫn cho HS tập ngồi. luyện, chú ý quan sát nhắc nhở 13’ sửa sai chung cho HS. 2. Bóng chuyền: Đội hình tập bóng chuyền * Ôn đệm bóng. Giáo viên làm mẫu phân tích * Chuyền bóng cao tay sau đó cho học sinh tập luyện - Chuẩn bị: Phải đoán được hướng theo tín hiệu của giáo viên. bóng để di chuyển động tác: đoán được điểm dơi của bóng hai tay về trước hai bàn tay mở hình chữ v, sau đó 10 đầu ngón tay tiếp xúc vào bóng. Khi chuyền bóng phải phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất nâng dần ******** ******** trọng tâm cơ thể lên đồng thời duỗi ******** ******** cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón tay rồi đẩy bóng đi - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho * Phát bóng thấp tay nghiêng mình chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ sau biên ngang trọng tâm hạ thấp tay huy, giáo viên quan sát sửa sai không thuận thi cầm bóng chung cho học sinh theo nhóm Động tác tung bóng hạ thấp trọng tâm đồng thời tay trái và tay phải cũng hạ tập luyện. thấp hơn khi bóng ở tầm thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn vào chân trái tay phải đưa từ phải sang trái và đánh bóng từ phía dưới của bóng - Lớp chú ý quan sát bạn làm nhanh chóng chạy vào sân 3’ IV. CỦNG CỐ BÀI: .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật.

(80) khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM.. nhảy xa kiểu “ngồi”. 5’ V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà.. ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 17/02/2013 Ngày dạy: 8A ..../02/2013. Tiết 50. 8B ..../02/2013 8C ..../02/2013. NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bóng chuyền: Ôn tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, đấu tập, một số điều luật trong thi đấu. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án; bộ cột, sào nhảy cao; bóng chuyền 6 quả; vệ sinh sân tập; Đệm, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh ôn lại các kỹ thuật động tác đã học ở lớp 8 và một số bài tập bổ trợ cho NC và BC. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS. NỘI DUNG. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP: hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số đội hình khởi động - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. * * * * * 2. Khởi động:. TG. 7’ 2’ 5’.

(81) *. * *. *. * *. *. * *. * *. *. *. * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung. Gv cho điểm Tập hợp thành 3 hàng dọc thực hiện chạy 3 bước đà bật cao sau đó bật nhảy với vật trên cao và vượt chướng ngại vật. Học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên GV chia nhóm để thực hiện ĐHTL: xxxxxx. - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, khớp gối, khớp hông. - Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ?2 em thực hiện KT chạy đà đưa đặt chân vào ván giậm nhảy. III. BÀI MỚI. 2. Nhảy xa: - Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” - Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Luyện tập kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m. 3’ 27’ 12’. xxxxxx Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai chung cho HS. Đội hình tập bóng chuyền Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.. 2. Bóng chuyền: * Đệm bóng. * Chuyền bóng cao tay * Phát bóng thấp tay nghiêng mình * Đấu tập: Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. - Một số luật trong chạm bóng. + Số lần chạm bóng của mỗi đội tối đa 3 lần. + Mỗi đấu thủ không được chạm bóng hai lần liền. + Bóng có thể chạm bất cứ vào của cơ thể từ thắt lưng trở lên, cho phép đỡ bóng bằng chân. + Nếu hai đấu thủ cùng chạm bóng thi tính hai lần chạm bóng cho đội đó.. 11’. - Chạy theo nhóm nam riêng nữ 3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên riêng, mỗi nhóm từ 10 học sinh địa hình tự nhiên.. 4’. -Lớp chú ý quan sát bạn làm IV. CỦNG CỐ BÀI:. 3’. ******** ******** ******** ******** - GV chia nhóm để thực hiện. -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh theo nhóm tập luyện Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện..

(82) .Gv sửa sai chung. 2 em thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật Đội hình thả lỏng như đội hình nhảy xa kiểu “ngồi”. khởi động. Đội hình xuống lớp như đội 5’ hình nhận lớp. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày tháng năm 2013 Duyệt của ban giám hiệu. Ngày soạn: 19/02/2012 Tiết 51. NHẢY XA- BÓNG CHUYỀN I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất. Bước đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện, một sô điều luật II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Hố cát nhảy xa, cuốc, 10 quả bóng chuyền III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU.. 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8’-10’ 1’-2’. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. Đội hình nhận lớp.

(83) NỘI DUNG. hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. * * * *. 7’-8’. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. 5m GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động Đội hình khởi động *. * * * *. * * * *. * * * * * II. PHẦN CƠ BẢN. 28’-30’ * * * 1. Nhảy xa: 15’-16’ * * * Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm 5m nhảy bật cao rơi xuống cát bằng GV 2 chân. Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước hướng quay vào hố cát lần lượt từng bộ trên không đôi một đo đà và thực hiện theo tín + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3hiệu của giáo viên. 5-7 bước giậm nhảy bước bộ Mỗi học sinh thực hiện 1 lần bốn trên không. giai đoạn kĩ thuật như nội dung theo + Học kỹ thuật trên không và quy định tiếp đất. GV chia nhóm để thực hiện + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. *. Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” 2. Bóng chuyền 13’-14’ ĐHTL: + Chuyền bóng cao tay Hố cát + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng ********** mình ********** + Phát bóng thấp tay chính diện Giáo viên làm mẫu phân tích sau + Đấu tập:Sử dụng những kĩ đó cho học sinh tập luyện theo tín thuật đã được học ở các tiết hiệu của giáo viên. GV quan sát trước và áp dụng vào thi đấu, sửa sai nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè + Luật thi đấu : Bóng qua lưới / Bóng đánh sang sân đối ******** ******** phương phảI qua mặt phẳng ******** ******** đứng của lưới, trong phạm vi Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó không gian bóng qua cho học sinh tập luyện theo tín hiệu / Những quả phát bóng và của giáo viên. GV quan sát sửa sai những quả bóng nào đánh sang - chạy theo nhóm nam riêng nữ sân đối phương mà chạm lưới.

(84) NỘI DUNG. ĐL. thì được gọi là bóng tốt 3. Củng cố:. 4’-5’. III. PHẦN KẾT THÚC.. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học Đội hình xuống lớp * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. 5m GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn: 19/02/2012 Tiết 52. KIỂM TRA – NHẢY XA I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: - Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa có đà( trọng tâm 4 giai đoạn của kĩ thuật). Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƠNG TIỆN: Hố cát nhảy xa, cuốc III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I.PHẦN MỞ ĐẦU.. 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8’-10’ 1’-2’. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. Đội hình nhận lớp. 4’-5’. * * * *. * * * *. * * * *. * * * * 5m GV. * * * *.

(85) NỘI DUNG. chằng trớc sau. - Chạy bớc nhỏ - nâng cao đùi, - chạy đạp sau di chuyển 3. Học sinh tự ôn II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Nội dung kiểm tra nhảy xa : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích 2. Tổ chức và phương pháp - Kiểm tra theo thứ tự lần lượt từng học sinh. - Mỗi HS được nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất. 3 Cách cho điểm: Điểm 9 –10 Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn thành tích 2,8m(nữ),3,2m(nam) Điểm 7 –8 Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không,kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. thành tích 2,2m2,8m(nữ). 2,9m – 3,2m(nam) Điểm 5 – 6 Kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Thành tích 2,2m –2,5m(nữ),2,6m – 2,9m(nam) Điểm 3 –4 không hình thành được giai đoạn trên không.Thành tích2,2m( nữ), 2,6m( nam) III. PHẦN KẾT THÚC.. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Giao bài tập về nhà.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Lớp trởng cho lớp khởi động Đội hình khởi động * 2’-3’ 28’-30’ *. * * * *. * * * *. * * * * * * * * 5m GV. * *. Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh. Đội hình kiểm tra. GV. cb x x 4’-5’. x x x x x x x x x x x x. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV.

(86) NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn: 23/02/2011 Tiết 53. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN- CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: - Nhảy cao :Ôn động tác đá lăng trớc – sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 bước giậm nhảy -đá lăng ;Trò chơi lò cò tiếp sức. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện, một sô điều luật Thực hiện tốt kĩ thuật đá lăng và đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện tốt trò chơi áp dụng phát triển sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Sân tập – Cột,Xà nhảy cao, 10 quả bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. I.MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1. Nhận lớp. 1’-2’ - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: 4’-5’ -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang. -Bớc nhỏ –nâng cao đùi. 3.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá 2’-3’. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. * *. * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm.

(87) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. lăng. II. CƠ BẢN. 28’-30’ * * * * * 1.Nhảy cao : 12’-13’ -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; Giậm nhảy đá lăng theo hàng đá lăng ngang . ngang. -Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng . -Trò chơi :”Lò cò tiếp sức” Chơi trên sân tập lớp học *.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng. 2. Bóng chuyền 12’-13’ + Chuyền bóng cao tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè + Luật thi đấu(Hội ý) / Mỗi đội trong một hiệp được phép xin ngừng hội ý tối đa hai lần / Mỗi lần hội ý tối đa là 30 giây / Khi hội ý các cầu thủ đứng gần đường biên nhưng không được ra khỏi sân. huấn luyện viên không được vào sân / Khi trọng tài đã thổi còi cho phát bóng thì không được phép xin hội ý 3.Chạy bền : 3’-4’ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.KẾT THÚC: 4’-5’ -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. + + + +. XP Đội hình tập bóng chuyền. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện Đội hình học luật như đội hình nhận lớp - chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

(88) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 23/02/2011 Tiết 54. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU - Nhảy cao :Ôn động tác đá lăng trước – sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 bước giậm nhảy -đá lăng ;Trò chơi lò cò tiếp sức. Yêu cầu: thực hiện tốt kĩ thuật đá lăng và đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập. Yêu cầu: thực hiện tốt kĩ thuật động tác. II. ĐỊA DIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân tập - Xà giá nhảy cao, 10 quả bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. I.MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1. Nhận lớp 1’-2’ - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: 4’-5’ -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang. -Bớc nhỏ –nâng cao đùi. 3.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá 2’-3’ lăng. II.CƠ BẢN. 28’-30’ 1.Nhảy cao : 12’-13’ -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang .. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * *. * *. *. *. *. *. *. *. *. * *. * *. *. *. *. *. *. * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm *. *. *. *. *. *. Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. Đệm. -Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. * * 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay 12’-13’ * * * * * * + Đệm bóng. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. + + + +.

(89) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. 4.Củng cố bài: 3’-4’ 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.KẾT THÚC: 4’-5’ -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. :. Đội hình tập bóng chuyền. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY..

(90) Ngày soạn : 02/3/2011 Tiết 55. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU -Nhảy cao :Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao (Gv chọn)kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà,cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà) -Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập - Yêu cầu: Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ nhảy cao và biết cách đIều chỉnh đIểm giậm nhay và hướng chạy đà. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân tập - Cột, Xà nhảy cao, 10 quả bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 8’-10’ Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 1’-2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: * * * * * 4’-5’ -Khởi động chung: Bài thể dục * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ngang. -Bước nhỏ * Gv - Nâng cao đùi. -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú - Chạy đạp sau ý bổ sung.Gv cho điểm 2’-3’ - Giáo viên làm mẫu nhứng động 3.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá tác cần thiết cho học sinh quan sát lăng. và hướng dẫn học sinh tập luyện 28’-30’ II.CƠ BẢN 14’-15’ 1.Nhảy cao : * * * * * * -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá Giậm nhảy đá lăng theo lăng ngang . hàng ngang. Đệm -Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. * * * * * * *.Củng cố bài: * * * * * * 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy Đội hình tập bóng chuyền 14’-15’ 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay.

(91) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè 4’-5’ III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn : 02/3/2011 Tiết 56. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Nhảy cao : Ôn tập một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

(92) - Yêu cầu: HS Nắm và thực hiện được các giai đoạn giậm nhảy biết cách phối hợp chạy đà giậm nhảy.Thực hiên tốt các động tác kỹ thuật phát bóng và chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆNỊ: Sân tập; Cột, Xà nhảy cao; đường chạy bền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 8’-10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 1’-2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2.Khởi động: 4’-5’ -Khởi động chung: Bài thể dục * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ngang. * * * * * -Bước nhỏ –nâng cao đùi. * Gv - chạy đạp sau -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới 2’-3’ 3.Kiểm tra bài: chú ý bổ sung.Gv cho điểm 1-2 em thực hiện kĩ thuật giậm nhảy - Giáo viên làm mẫu những động qua xà. tác cần thiết cho học sinh quan sát 28’-30’ II.CƠ BẢN. 12’-13’ và hướng dẫn học sinh tập luyện 1.Nhảy cao : Giậm nhảy co chân qua xà. -Đà chính diện giậm nhảy co chân Đệm qua xà. -Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Đo đà và điều chỉnh đà * * * * * * *.Củng cố bài: * * * * * * 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. 12’-13’ Đội hình tập bóng chuyền 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay. + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện.

(93) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 3’-4’. - chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh. bạn bè. 3.Chạy bền : Chạy trên sân trường. 4’-5’. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. Đôị hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn : 02/3/2011 Tiết 57. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU -Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ (Gvchọn) ;Học kĩ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy), đà một-ba bước giậm nhảy đá lăng). - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kĩ thuật chạy đà giậm nhảy .Nắm được kĩ thuật giậm nhảy đá lăng và một số KT trong nội dung bóng chuyền. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : -Sân tập, đệm, cột, xà,6-8 quả bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. LVĐ 8’-10’ 1’-2’. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số..

(94) NỘI DUNG - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi. 3.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy cao : -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang . -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá lăng. - Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà điều chỉnh đà - Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình khởi động. 4’-5’. * *. * *. * *. * *. *. * *. * *. * *. *. * *. * *. 2’-3’. * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới 28’-30’ chú ý bổ sung.Gv cho điểm 12’-13’ - Giáo viên làm mẫu những động tác cần thiết cho học sinh quan sát và hướng dẫn học sinh tập luyện Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang.. 12’-13’. Đệm. + Đệm bóng * * * * * * * * * * * * Đội hình tập bóng chuyền. + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè 3.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III/ KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. 3’-4’ 4’-5’. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động.

(95) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn : 02/3/2011 Tiết 58. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU : -Nhảy cao :Ôn 1 số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (Gv chọn) Chạy đà- đặt chân vào ván giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng;Học giai đoạn trên không và tiếp đất. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. -Yêu cầu: Thực hiện thành thục kĩ thuật chạy đà giậm nhảy .Nắm được giai đoạn trên kông và tiếp đất.Phân phối sức hợp lý trên toàn bộ quãng đường chạy. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân tập đệm , cột, xà,6-8 quả bóng chuyền, đường chạy bền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 8’-10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng I.MỞ ĐẦU: 1’-2’ ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 4’-5’ -Khởi động chung: Bài thể dục * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dây chằng dọc- ngang. * * * * * -bước nhỏ –nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài: * Gv 2’-3’ 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú giậm nhảy. ý bổ sung.Gv cho điểm 28’-30’ II.CƠ BẢN. - Giáo viên làm mẫu những động 12’-13’ 1.Nhảy cao : tác cần thiết cho học sinh quan sát và.

(96) NỘI DUNG LVĐ -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang .. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP hướng dẫn học sinh tập luyện Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. Đệm. -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá lăng qua xà. 12’-13’ -Giai đoạn trên không và tiếp đất. *. Củng cố bài: 1-2 em thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà.. * * * * * * * * * * * * Đội hình tập bóng chuyền. 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. -Chạy trên sân tập lớp học 5-7 em /nhóm. 3’-4’. 3. Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 500m; nữ 300m. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. 4’-5’. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU.

(97) IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn : 09/3/2011 Tiết 59. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU - Nhảy cao :Ôn Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ – phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn trong nhảy cao. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TỊÊN. Sân tập, xà giá nhảy cao, 10 quả bóng chuyền III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. .Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang.. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 8’-10’ 1’-2’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. 4’-5’. Đội hình khởi động * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. * *.

(98) NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 2’-3’ -Bước nhỏ –nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài: * Gv 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới giậm nhảy. 28’-30’ chú ý bổ sung.Gv cho điểm II.CƠ BẢN. 12’-13’ - Giáo viên làm mẫu những động 1. Nhảy cao : tác cần thiết cho học sinh quan sát -Ôn động tác đá lăng trớc – sau ; đá và hướng dẫn học sinh tập luyện lăng ngang . Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá Đệm lăng qua xà. -Kết hợp 4 giai đoạn trong nhảy cao và nâng cao thành tích. 12’-13’. * * * * * * * * * * * *. 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đội hình tập bóng chuyền. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. 3.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy qua xà.. 3’-4’. 4’-5’. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm theo cuối phần học -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

(99) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn : 09/3/2011 Tiết 60. NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: -Nhảy cao :Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Yêu cầu: Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ – phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn trong nhảy cao. - Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN -Sân tập – Đệm, Cột, xà, giá nhảy cao, 6-8 quả bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG. LVĐ. 8’-10’ I.MỞ ĐẦU: 1’-2’ 1. Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 4’-5’ 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi. 2’-3’ 3. Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện hoàn thiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà. 28’-30’ II.CƠ BẢN. 12’-13’ 1.Nhảy cao :. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. * *. * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Lần lợt từng em nhảy vào đệm Thực hiện theo dòng nước chảy.

(100) NỘI DUNG LVĐ -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá lăng qua xà. -Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao và nâng cao thành tích. *.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác chạy đà 12’-13’ giậm nhảy qua xà. 2. Bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đệm. * * * * * * * * * * * *. + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay nghiêng mình Đội hình tập bóng chuyền. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập:Sử dụng những kĩ thuật đã được học ở các tiết trước và áp dụng vào thi đấu, nhằm giúp các em có nhiều khả năng thục hành và rèn luyện tinh thần thi đấu sự đoàn kết bạn bè. 3’-4’. 3.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 500m; nữ 300m.. 4’-5’. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. ******** ******** ******** ******** Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm theo cuối phần học - chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

(101) NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn: 17/3/2011 Tiết 61. KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU : -Kiểm tra bóng chuyền nhằm hoàn thiện kĩ thuật ,nâng cao thành tích và bổ sung nhng kĩ năng còn yếu cho học sinh. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : -Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng – 10 quả bóng chuyền-Bàn ghế cho GV . III. TIẾN TRÌNH KIỂM TRA. NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP. 10’-12’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I.MỞ ĐẦU: 1’-2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra. 4’-5’ 2. Khởi động: * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dây chằng dọc- ngang. -3 động tác bổ trợ * Gv 4’-5’ * HS tự ôn tập II.CƠ BẢN Lần lợt từng em nhảy vào sân 26’-28’ bóng theo nhóm 5 em một. 1. Nội dung kiểm tra. Đội hình kiểm tra - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra thực hành một lần,mỗi lần 5 quả nhưng cũng thể được kiểm tra lần hai,nếu xét thấy cần thiết 2. Cách cho điểm: ******** ******** -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật ******** ******** động tác, phát bóng tốt 4 quả.

(102) NỘI DUNG LVĐ -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật động tác còn một vài sai sót nhỏ, phát bóng tốt ba quả. -Điểm 5-6 :Thực hiện được kĩ thuụât động tác, tuy còn một số sai chưa chuẩn xác, phát bóng tốt hai quả - Điểm 3 – 4: Thực hiện được kĩ thuật động tác nhưng còn sai nhiều, lúng túng, phat bóng tốt dưới hai quả. 4’-5’. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra. -Bài tập ôn luyện tiết sau.. PHƯƠNG PHÁP. - Tại chỗ chú ý nghe và tự bổ sung những kĩ thuật còn thiếu sót cho mình. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY..

(103) Ngày soạn: 17/3/2011 Tiết 62. NHẢY CAO – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: -Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” -Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. -Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN -Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung. LVĐ. Phương pháp lên lớp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. Đội hình khởi động *. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. * *. 4’-5’ *. -Khởi động chung: Bài thể dục. * *. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. * Gv. khớp liên quan tới vận động.. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. - Ép dây chằng dọc- ngang.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm. -Bước nhỏ –nâng cao đùi.. Lần lượt từng em nhảy vào đệm thực hiện theo dòng nước chảy Đệm. 2’-3’. 3.Kiểm tra bài:. * * * * * *. 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà. * * * * * *. giậm nhảy qua xà. II.CƠ BẢN.. Giáo viên chia nhóm tập luyện một 28-30’. nhóm tập bóng chuyền còn một. 20-21’ nhóm tập nhảy cao.

(104) 1.Nhảy cao :. Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. huy, giáo viên quan sát sửa sai chung cho học sinh theo nhóm tập luyện. - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá. Giáo viên kiểm tra học sinh theo. lăng. nhóm theo cuối phần học. -Hoàn thiện. 4 giai đoạn kĩ thuật. trong nhảy cao và nâng cao thành 4’-5’ tích.. - chạy theo nhóm nam riêng nữ. 2.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự 3’-4’. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học. nhiên. sinh. 3.Củng cố bài:. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai. 1-2 em thực hiện động tác chạy đà. chung. 4’-5’. giậm nhảy qua xà.. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. III.KẾT THÚC:. Đội hình xuống lớp như đội. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều. hình nhận lớp. hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học.. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. -Bài tập ôn luyện về nhà.. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn: 23/3/2011 Tiết 63. NHẢY CAO – CHẠY BỀN.

(105) I. MỤC TIÊU - Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” -Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung I.Mở đầu:. LVĐ 8’-10’. Phương pháp lên lớp Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. *. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. Đội hình khởi động * *. 4’-5’. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. * *. *. -Khởi động chung: Bài thể dục. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. * Gv. khớp liên quan tới vận động.. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. - Ép dây chằng dọc- ngang.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm. -Bước nhỏ –nâng cao đùi.. Lần lượt từng em nhảy vào đệm thực hiện theo dòng nước chảy Đệm. 3.Kiểm tra bài:. 2’-3’. 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà. * * * * * *. giậm nhảy qua xà. II.CƠ BẢN.. * * * * * * Giáo viên chia nhóm tập luyện một. 28-30’. nhóm tập bóng chuyền còn một. 20-21’ nhóm tập nhảy cao. 1.Nhảy cao :. Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. huy, giáo viên quan sát sửa sai.

(106) chung cho học sinh theo nhóm tập luyện - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá. Giáo viên kiểm tra học sinh theo. lăng. nhóm theo cuối phần học. -Hoàn thiện. 4 giai đoạn kĩ thuật. trong nhảy cao và nâng cao thành tích.. 4’-5’. - chạy theo nhóm nam riêng nữ. 2.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự 3’-4’ nhiên. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học. 3.Củng cố bài:. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai. 1-2 em thực hiện động tác chạy đà. chung.. sinh. 4’-5’. giậm nhảy qua xà.. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. III.KẾT THÚC:. Đội hình xuống lớp như đội. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều. hình nhận lớp. hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 23/3/2011 Tiết 64. NHẢY CAO – CHẠY BỀN I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” -Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung. LVĐ. Phương pháp lên lớp.

(107) 8’-10’. I.MỞ ĐẦU:. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. 1. Nhận lớp:. Đội hình khởi động. 1’-2’. *. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. *. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. *. *. -Khởi động chung: Bài thể dục. * *. *. 4’-5’. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. * Gv. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. khớp liên quan tới vận động.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm. - Ép dây chằng dọc- ngang.. Lần lượt từng em nhảy vào đệm. -Bước nhỏ –nâng cao đùi.. thực hiện theo dòng nước chảy Đệm. * * * * * * 2’-3’. 3.Kiểm tra bài:. * * * * * *. 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà. 28-30’. II.CƠ BẢN.. 20-21’. 1.Nhảy cao :. Giáo viên chia nhóm tập luyện một. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ. - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá. huy, giáo viên quan sát sửa sai. lăng. chung cho học sinh theo nhóm tập luyện Giáo viên kiểm tra học sinh theo. -Hoàn thiện. 4 giai đoạn kĩ thuật. trong nhảy cao và nâng cao thành. nhóm theo cuối phần học.

(108) 4’-5’. tích. 2.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự. 3’-4’. nhiên 3.Củng cố bài:. - chạy theo nhóm nam riêng nữ. 1-2 em thực hiện động tác chạy đà. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học. giậm nhảy qua xà.. 4’-5’. III.KẾT THÚC:. sinh -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung.. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều Đội hình thả lỏng như đội hình. hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.. khởi động. -Nhận xét - đánh giá giờ học.. Đội hình xuống lớp như đội. -Bài tập ôn luyện về nhà.. hình nhận lớp. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY.. Ngày soạn: 14/4/2011 Tiết:65. NHẢY CAO – CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” -Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên II.CHUẨN BỊ -Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung. LVĐ. Phương pháp lên lớp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. Đội hình khởi động *. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. 4’-5’. * *. * *. * *. * *. *.

(109) *. -Khởi động chung: Bài thể dục. * *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. * *. * *. * *. *. khớp liên quan tới vận động.. * Gv. - Ép dây chằng dọc- ngang.. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. -Bước nhỏ –nâng cao đùi.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm Lần lượt từng em nhảy vào đệm. 3.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà. 2’-3’. thực hiện theo dòng nước chảy Đệm. giậm nhảy qua xà. II.CƠ BẢN.. 28-30’. 1.Nhảy cao :. 20-21’. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng * * * * * * * * * * * * - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá. Giáo viên chia nhóm tập luyện một. lăng. nhóm tập bóng chuyền còn một nhóm tập nhảy cao Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ 4 giai đoạn kĩ thuật. huy, giáo viên quan sát sửa sai. trong nhảy cao và nâng cao thành. chung cho học sinh theo nhóm tập. tích.. luyện. -Hoàn thiện. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4’-5’ 3’-4’. Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm theo cuối phần học. 3.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy qua xà.. 4’-5’. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều. - chạy theo nhóm nam riêng nữ. hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học. -Nhận xét - đánh giá giờ học.. sinh. -Bài tập ôn luyện về nhà.. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung..

(110) Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 14/3/2011 Tiết 66. KIỂM TRA NHẢY CAO “BƯỚC QUA” I.MỤC TIÊU : - Kiểm tra nhảy cao nhằm hoàn thiện kĩ thuật ,nâng cao thành tích và bổ sung nhng kĩ năng còn yếu cho HS. II.CHUẨN BỊ : - Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn – xà giá nhảy cao-Bàn ghế cho GV . III.TIẾN TRÌNH KIỂM TRA. Nội dung. LVĐ. Phương pháp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. ĐHKĐ. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục. 4’-5’. * *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dây chằng dọc- ngang.. * *. * *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. * *.

(111) -Bước nhỏ –nâng cao đùi. 3.Kiểm tra bài:. * Gv 2’-3’. 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà. Lần lượt từng em nhảy vào đệm. giậm nhảy qua xà. II.CƠ BẢN.. nam - nữ ở mức xà riêng. 28-30’. 1. Nội dung kiểm tra.. Đệm. -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua 4 giai đoạn kĩ thuật và qua xà mức qui định.0,90m nam,0,80 nữ -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không qua xà ở mức. * * * * * * *. qui định 0,90m nam,0,80m nữ.. * * * * * * *. -Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định0,90m nam,0,80 nữ. -Điểm 3-4 :Kĩ thuật có nhiều sai sót thành tích không đạt ở mức qui định0,90m nam,0,80 nữ. -Điểm 1-2 :Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích. 2. Củng cố bài:. - Tại chỗ chú ý nghe và tự bổ sung. Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS. những kĩ thuật còn thiếu sót cho. còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. III. KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra.. 4’-5’. mình.. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

(112) -Bài tập ôn luyện tiết sau. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU. IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 21/4/2011 Tiết 67. ÔN TẬP CUỐI NĂM NHẢY CAO – CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên - Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. II.CHUẨN BỊ - Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung. LVĐ. Phương pháp lên lớp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. Đội hình khởi động *. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. * *. 6’-8’ *. -Khởi động chung: Bài thể dục. * *. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. * Gv. khớp liên quan tới vận động.. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. - Ép dây chằng dọc- ngang.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm. -Bước nhỏ –nâng cao đùi. II.Cơ bản.. Lần lượt từng em nhảy vào đệm 28-30’. thực hiện theo dòng nước chảy.

(113) 1.Nhảy cao :. Đệm. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá. * * * * * *. lăng. * * * * * * Giáo viên chia nhóm tập luyện một nhóm tập bóng chuyền còn một. -Hoàn thiện. 4 giai đoạn kĩ thuật. nhóm tập nhảy cao. trong nhảy cao và nâng cao thành. Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ. tích.. huy, giáo viên quan sát sửa sai. d.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự. chung cho học sinh theo nhóm tập. nhiên. luyện. 2. Củng cố bài:. Giáo viên kiểm tra học sinh theo. 1-2 em thực hiện động tác chạy đà. nhóm theo cuối phần học. giậm nhảy qua xà.. 4’-5’. III.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học.. - chạy theo nhóm nam riêng nữ. -Bài tập ôn luyện về nhà.. riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.

(114) IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 21/4/2011 Tiết:68. NHẢY CAO – CHẠY BỀN I.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Nhảy cao :Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên - Hoàn thiện kĩ thhuật nhảy cao nâng cao thành tích. II.CHUẨN BỊ - Sân tập –xà giá nhảy cao III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. Nội dung. LVĐ. Phương pháp lên lớp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. Đội hình khởi động *. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. * *. 6’-8’ *. -Khởi động chung: Bài thể dục. *. * *. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. * * * *. * *. * *. * *. *. *. * Gv. khớp liên quan tới vận động.. -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới. - Ép dây chằng dọc- ngang.. chú ý bổ sung.Gv cho điểm. -Bước nhỏ –nâng cao đùi. II.Cơ bản. 1. Nhảy cao :. Lần lượt từng em nhảy vào đệm 28-30’. thực hiện theo dòng nước chảy Đệm. - Ba bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. - Năm bước chạy đà giậm nhảy đá lăng. * * * * * *.

(115) * * * * * * Giáo viên chia nhóm tập luyện một -Hoàn thiện. 4 giai đoạn kĩ thuật. nhóm tập bóng chuyền còn một. trong nhảy cao và nâng cao thành. nhóm tập nhảy cao. tích.. Hai nhóm do nhóm trưởng chỉ. d.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự. huy, giáo viên quan sát sửa sai. nhiên. chung cho học sinh theo nhóm tập. 2. Củng cố bài:. luyện. 1-2 em thực hiện động tác chạy đà. Giáo viên kiểm tra học sinh theo. giậm nhảy qua xà.. 4’-5’. nhóm theo cuối phần học. III.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà.. - chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng, mỗi nhóm từ 5 đến 13 học sinh -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU.

(116) IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 27/4/2011 Tiết 69. KIỂM TRA NHẢY CAO “BƯỚC QUA” I.MỤC TIÊU : - Kiểm tra nhảy cao nhằm hoàn thiện kĩ thuật ,nâng cao thành tích và bổ sung nhng kĩ năng còn yếu cho HS. II.CHUẨN BỊ : - Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn – xà giá nhảy cao-Bàn ghế cho GV . III.TIẾN TRÌNH KIỂM TRA. Nội dung. LVĐ. Phương pháp. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. hàng ngang ,báo cáo sĩ số.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. ĐHKĐ. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. 6’-8’. -Khởi động chung: Bài thể dục. * *. -Khởi động chuyên môn :Xoay các. * *. *. khớp liên quan tới vận động.. *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. * *. - Ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi. . II.CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra.. * Gv 28-30’. Lần lượt từng em nhảy vào đệm nam - nữ ở mức xà riêng.. Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2. Cách cho điểm. -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua 4 giai đoạn kĩ. Đệm.

(117) thuật và qua xà mức qui định.0,90m nam,0,80 nữ -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật. * * * * * * *. chạy đà và trên không qua xà ở mức. * * * * * * *. qui định 0,90m nam,0,80m nữ. -Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định0,90m nam,0,80 nữ. -Điểm 3-4 :Kĩ thuật có nhiều sai sót. - Tại chỗ chú ý nghe và tự bổ sung những kĩ thuật còn thiếu sót cho mình.. thành tích không đạt ở mức qui định0,90m nam,0,80 nữ. -Điểm 1-2 :Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích. g.Củng cố bài: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn 4’-5’ thiện. II.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra. -Bài tập ôn luyện tiết sau.. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU.

(118) IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY. Ngày soạn: 27/4/2011 Tiết 70. KIỂM TRA : CHẠY BỀN –RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: Kiểm tra chạy 500m nam,300 nữ có tính thời gian và không tính thời gian hoàn thiện kĩ thuật và bổ sung những kĩ thuật còn sai sót. II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Đờng chạy, đồng hồ bấm giây. III. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. I.MỞ ĐẦU:. 8’-10’. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức. 1. Nhận lớp:. 1’-2’. khoẻ, đồng phục cho GV.. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. Đội hình nhận lớp. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động:. 6’-8’. -Khởi động chung: Bài thể dục. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. -Khởi động chuyên môn :Xoay. 5m. các khớp liên quan tới vận động.. GV. - Ép dây chằng dọc- ngang.. - Lớp trởng cho lớp khởi động. -Bước nhỏ –nâng cao đùi.. ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay. II. PHẦN CƠ BẢN.. Đội hình khởi động. 28-30’. 1. Chạy bền: * Kiểm tra kĩ thuật chạy bền. *. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 h/s - Mỗi học sinh chỉ tham gia. * *. *. * *. *. * *. *. * *. * *. * *. * *. kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không đợc tập TDTT thì không. *. Gv. phải kiểm tra. Những học sinh. Đội hình kiểm tra. có thể lực kém hoặc sức khỏe. GV. *.

(119) không bình thường có thể chạy 200m-400m không tính thời. *. *. *. *. *. gian. *. *. *. *. *. *Cách cho điểm:. *. *. *. *. *. - Điểm 9-10 chạy đạt 100s nam.. - Yêu cầu thả lỏng tích cực.. 112s nữ.. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng. - Điểm 7-8 chạy đạt 110s nam.. ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.. 119s nữ.. Đội hình xuống lớp. - Điểm 3-4 chạy đạt 120s nam. 132s nữ. *. *. *. *. *. III. PHẦN KẾT THÚC.. *. *. *. *. *. - Thả lỏng.. *. *. *. *. *. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. *. *. *. *. *. 4’-5’. và công bố điểm. 5m. - Giao bài tập về nhà.. GV. DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU.

(120)

Trích đoạn

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN

Giao an TD 8 Theo mau soan YM

Trích đoạn

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về