The duc 6 Tuan 31

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: Ngày dạy:. 30/3/2013 02/4/2013. Tuần 31 Tiết 59. ĐÁ CẦU: HỌC KỸ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY THEO THỜI GIAN. I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Đá cầu: Biết tên gọi và cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Biết cách hít thở kết hợp bước chạy trong luyện tập chạy bền theo thời gian 4 phút nữ, 5 phút nam. 2. Kĩ năng - Đá cầu : Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay trong khi chạy, hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong hoạt động TDTT. II. CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng, đường chạy bền. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC ĐLVĐ Phần Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Nội dung Tg Sl I- Phần mở đầu : (8’) 000000 1- Tập hợp, báo cáo 000000 GV nhận lớp 2- PBND tiết học 0 0 00000 - Đá cầu: Học kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 4 0 0 0 0 phút nữ, 5 phút nam. 0 0 0 - Kiểm tra sức khỏe của HS. l n 3- Khởi động chung 2 X8 Xoay tay, vai, hông, gối, cổ 0 0 0 0 tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. 1đt - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 4- Khởi động c/ môn 15SX gót chạm mông. 0 II- Phần cơ bản: 1- Đá cầu: Học kỹ (32’) thuật tâng cầu bằng 7’ đùi.. 5-10L * GV hướng dẫn kĩ thuật động tác. + Thị phạm, phân tích.. 2- Phân nhóm luyện tập.. + Tập đồng loạt. - GV quan sát giúp đỡ cho HS tiếp thu 5-10L + Chú ý: Có thể tâng cầu bằng chậm. 2 chân luân phiên. - Chọn vài HS khá + GV phân lớp thành 4 nhóm giúp những HS. 15’.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> luyện tập nội dung đã học. 3- Củng cố 5’ 4- Chạy bền: Chạy cự li 500m nam, 400m nữ.. III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét. 5’. - Gọi 6 HS thực hiện. - Lớp theo dõi nhận xét. - GV nhận xét đánh giá chung. + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường. ( Chạy theo nhóm sức khoẻ thời gian 4 phút nữ, 5 phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy. Thả lỏng tay, chân, toàn thân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện.. chưa có kỹ thuật . Tích cực học tập. ĐH 1 hàng dọc. Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang.. (5’ ) Về nhà luyện tập chạy bền vào mỗi sáng sau khi khởi động và tập bài thể dục, luyện tập tâng cầu bằng đùi. 3- Dặn dò. IV. RÚT KINH NGHIỆM .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy:. 30/3/2013 04/4/2013. Tuần 30 Tiết 58.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - ĐÁ CẦU: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN; HỌC TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY THEO THỜI GIAN. I. MỤC TIÊU 1- Kiến thức - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian 4 phút nữ, 5 phút nam. 2- Kĩ năng - Đá cầu: Thực hiện được động tác tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay trong khi chạy. Hồi tĩnh sau khi chạy. 3- Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II. CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng, đường chạy bền. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần ĐLVĐ Nội Tg Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Sl dung I- Phần mở đầu : (8’) 000000 1- Tập hợp, báo 000000 GV nhận lớp cáo 0 0 00000 -Đá cầu: Ôn một số động tác bổ 2- PBND tiết học trợ, tập phát triển sức mạnh của chân. Học tâng cầu bằng má 0 0 0 0 trong bàn chân. 0 0 0 - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 4 0 0 0 0 phút nữ, 5 phút nam. - Kiểm tra sức khỏe của HS 3- Khởi chung. động 15SX 2lX8n 1đt. 4- Khởi động c/ môn. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.. 0. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + GV hướng dẫn. + Cử cán sự điều khiển. + Tập đồng loạt.. II- Phần cơ bản: (32’) 5-10L 1-Đá cầu. 15’ * GV hướng dẫn kĩ thuật bổ trợ. a-Ôn động tác bổ + Tập nâng gối ( như có cầu) trợ. + Di chuyển 1-2 bước nâng đùi. + GV nhắc lại những lỗi sai HS 2-3L thường mắc: b-Ôn tâng cầu bằng - Sai: Tâng cầu quá xa hoặc quá - GV quan sát giúp đùi. thấp, di chuyển không đúng đỡ cho HS tiếp thu hướng cầu rơi hoặc quá chậm nên chậm..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> không thực hiện được động tác. - Cách sửa: Tập động tác tâng không có cầu, tập đón cầu do người khác tung cho. 5-10L. c- Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân:. Phân nhóm. 5-7L. 2- Phân nhóm luyện tập. 3- Củng cố. 7’. 4- Chạy bền: Chạy cự li 500m nam, 400m nữ.. 5’. III- Phần thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét. 5’. kết (5’ ). 1L. + GV phân lớp thành 6 nhóm luyện tập nội dung đã học. - Gọi 6 HS thực hiện. Tích cực học tập. - Lớp theo dõi nhận xét. - GV nhận xét đánh giá chung. + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường. ( Chạy theo nhóm sức khoẻ thời ĐH 1 hàng dọc gian 4 phút nữ, 5 phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy. Thả lỏng tay, chân, toàn thân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Đội hình 0-3-6-9 Về nhà luyện tập lại các kĩ thuật Đội hình 4 hàng tâng cầu, tập thêm các bài tập như ngang. nằm sấp chống đẩy,. 3- Dặn dò IV. RÚT KINH NGHIỆM ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>