The duc 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (529.2 KB, 117 trang )

(1)TuÇn 1. TiÕt 1.. Lý thuyÕt. thø 3 ngµy d¹y 21/.8../2012. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT ( Mục 1 ). - HS nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: Häc trong líp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n . - HS : Vë ghi bµi. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x xxx x x x xxx x x x xxx. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong hoạt động TDTT.. 28-30' 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV gi¶ng gi¶i cho HS nắm đợc Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x.

(2) 4. Cñng cè:. 5-7' x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. TuÇn 1. TiÕt 2.. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. thø 5 ngµy d¹y:23/8/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: biết và thực hiện đợc tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm m«ng. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác th dãn, thả lỏng. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách khắc phục hiện tợng "thở dốc" Một số động tác th dãn, thả lỏng. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y..

(3) Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. x. 6'. x x. x. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n tËp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay đằng sau. *. Cñng cè:. 28- 30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, chạy nâng cao đùi, chạy gót ch¹m m«ng. *. Cñng cè:. 10-12'. x. x x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x. 5-7'. x x x. *. Cñng cè: x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. x. x. x. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn tîng "thë dèc" vµ c¸ch kh¾c phôc; Một số động tác th dãn, thả lỏng.. x. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x.

(4) Ngµy ... th¸ng.... n¨m 2012 HÕt tuÇn1. phã hiÖu trëng. tæ trëng. TuÇn 2. TiÕt 3.. Thø ba, ngµy d¹y:28/8 /2012. .. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết. Học : Biến đổi đội h×nh 0 - 2 - 4. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: . Biết cách Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. nắm bắt đợc khẩu lệnh. 2. Chạy nhanh: Trò chơi " chạy tiếp sức ", " chạy tiếp sức chuyển vật", một số động t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm m«ng. I. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x x x. x x. x x. x. x x.

(5) PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n tËp hµng däc, dãng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết. Học : Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. *. Cñng cè:. 28- 30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i " ch¹y tiÕp søc ", " ch¹y tiÕp søc chuyÓn vật", một số động tác bổ trợ, bài tËp ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän).. 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -----------------. ------ - - - - ---*. Cñng cè:. 5-7' x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 2. TiÕt 4.. .. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. Thø n¨m, .ngµy d¹y:30/8/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. x.

(6) 1. ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết. Biến đổi đội hình 0 -2 - 4. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: . Biết cách Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. nắm bắt đợc khẩu lệnh. 2. Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát, chạy bớc nhỏ. chạy nâng cao đùi. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát, chạy bớc nhỏ. chạy nâng cao đùi. 3. Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Kết hợp đợc bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n tËp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết. Biến đổi đội hình 0 -2 - 4. *. Cñng cè:. x. 28-30' 10-12'. x x. x. x x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 0x 2 x- -x 4 x- - - -x 2. Ch¹y nhanh: ¤n luyÖn t¹i chç đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ. chạy nâng cao đùi. *. Cñng cè:. x. 10-12' ------------.

(7) 3. Ch¹y bÒn: Häc ph©n phèi søc khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiªn.. - - - - - - - - - - - - --. 5-7'. *. Cñng cè:. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy ... th¸ng.... n¨m 2012 HÕt tuÇn 2. phã hiÖu trëng. tæ trëng. TuÇn 3. TiÕt 5.. Thø ba,.ngµy d¹y: 04/9 /2012. lý thuyÕt. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Lý thuyÕt: Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong TDTT (môc 2). - HS biết và thực hiện đợc cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n. - HS : Vë ghi bµi. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động:. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(8) a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Lý thuyÕt: Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong TDTT (môc 2).. 28-30' 10-12'. x. x. x x. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV gi¶ng gi¶i cho HS nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. - HS chó ý ghi bµi.. *. Cñng cè:. 5-7'. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x. x. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x.

(9) TuÇn 3. TiÕt 6.. Thø 5 ngµy d¹y: 06/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. §H§N: ¤n tËp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số. nắm bắt đợc khẩu lệnh. 2. Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hớng chạy -xuất phát. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy -xuất phát. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n tËp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu. 28- 30' 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn..

(10) khiÓn cña ngêi chØ huy. *. Cñng cè:. 2. Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, chạy nâng cao đùi, đứng vai hớng ch¹y -xuÊt ph¸t.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 10-12' ----------. -----------. *. Cñng cè:. 5-7' ------------. ------------. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy ... th¸ng.... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. TuÇn 4. TiÕt 7.. HÕt tuÇn 3. tæ trëng. Thø 3 ngµy d¹y: 11/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải. 2. Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng mặt híng ch¹y - xuÊt ph¸t..

(11) - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy - xuất phát. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau "sóc" và cách khắc phôc. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt kh¾c phôc hiÖn tîng ®au "sãc". II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x x. x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bªn ph¶i. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng mặt hớng chạy - xuÊt ph¸t. *. Cñng cè:. 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - x x x x x x x x- - - - - - - - x x x x x x x x- - - - - - - - x x x x. ----------x. - - - - - - - - - - -x.

(12) 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn; Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au "sãc" vµ c¸ch kh¾c phôc.. 5-7'. ------------. x. *. Cñng cè: x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 4. TiÕt 8.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 13/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2. Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học: Ngồi xæm - xuÊt ph¸t. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm m«ng, Ngåi xæm - xuÊt ph¸t. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(13) nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. *. Cñng cè:. 28- 30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm m«ng; Häc: Ngåi xæm - xuÊt ph¸t.. 10-12'. x. x. x x. x x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x 0x 2 x- -x 4 x- - - -x. ----------x. - - - - - - - - - - -x. ---------*. Cñng cè:. 5-7' ----------. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x.

(14) Ngµy ... th¸ng.... n¨m 2012 HÕt tuÇn 4. tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 5. TiÕt 9.. Thø 3 ngµy d¹y:18/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách đi đều - đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi xæm- xuÊt ph¸t. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm m«ng, Ngåi xæm - xuÊt ph¸t. 3. Ch¹y bÒn: Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ; Ch¹y trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Kết hợp đợc các bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. x. 6'. x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. 4. KiÓm tra bµi cò. PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhÞp.. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x - - - - - - - -x x x x x x x x- - - - - - - - x x x x x x x x- - - - - - - - x x x x.

(15) *. Cñng cè: 2. Ch¹y nhanh: ¤n ch¹y bíc nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy gót ch¹m m«ng. Ngåi xæm- xuÊt ph¸t. *. Cñng cè:. 10-12' ----------x. - - - - - - - - - - -x 3. Ch¹y bÒn: Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc , sau khi ch¹y vµ theo dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tù nhiªn.. 5-7' -------------------. *. Cñng cè:. 3-5' x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. TuÇn 5. TiÕt 10.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 20/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn ). Học: Biến đổi đội h×nh 0 - 3 - 6 - 9. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. 2. Chạy nhanh: Ôn đứng mặt hớng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Học : T thế s½n sµng - xuÊt ph¸t..

(16) - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS thực hiện đợc kĩ thuật đứng mặt hớng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu ( do GV chän ). Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 9. *. Cñng cè:. 28- 30' 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x 0x 3x- - - x 6x- - - - - - x 9x- - - - - - - - -x. 2. Chạy nhanh: Ôn đứng mặt híng ch¹y - xuÊt ph¸t, Ngåi - xuÊt ph¸t; Häc : T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t.. 10-12' ------------------------ Häc: T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t..

(17) 5-7'. *. Cñng cè:. ....................... x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy ... th¸ng.... n¨m 2012 HÕt tuÇn 5. phã hiÖu trëng. tæ trëng. TuÇn 6. TiÕt 11.. Thø 3 ngµy d¹y: 25/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn ). Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2. Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật T thế sẵn sàng -xuất phát. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Kết hợp đợc các bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(18) triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu ( do GV chọn ). Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. *. Cñng cè. 28-30' 10-12'. x. x x. x. 0x 3 x- - -x 6 x- - - - - -x 9 x- - - - - - - - -x. 10-12' ------------------------. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn.. ....................... 5-7'. *. Cñng cè. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô.. 3-5' 1' 2' 1'. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x. 0x 2 x- -x 4 x- - - -x. 2. Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi- xuất ph¸t, t thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. *. Cñng cè. x. x x. x x. x x. x x.

(19) 4. GV xuèng líp.. 1'. x. TuÇn 6. TiÕt 12.. x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y:27/9/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ĐHĐN: Ôn : Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2. Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng - xuất phát. Học chạy đạp sau. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật T thế sẵn sàng -xuất phát. chạy đạp sau. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn : Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x.

(20) 0x 2 x- -x 4 x- - - -x. 2. Ch¹y nhanh: ¤n ch¹y bíc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng - xuất phát. Học chạy đạp sau.. 10-12'. 0x 3 x- - -x 6 x- - - - - -x 9 x- - - - - - - - -x. ....................... ................... ....................... - Học: Chạy đạp sau. *. Cñng cè:. 5-7' ................... PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy ... th¸ng .... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. TuÇn 7. TiÕt 13.. HÕt tuÇn 6 tæ trëng. Thø 3 ngµy d¹y: 02/10/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp, hoặc một số kỹ năng HS thùc hiÖn cßn yÕu ( do GV chän ). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao Chạy nhanh 40m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật..

(21) - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật t thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao Chạy nhanh 40m. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Kết hợp đợc các bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. x. 6' x x x. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp, hoÆc mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu ( do GV chän ). *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: ¤n t thÕ s½n sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Häc: XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 40m. *. Cñng cè:. 10-12'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x. ....................... ....................... ................... ...................

(22) 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7'. x *. Cñng cè:. x x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 7. TiÕt 14.. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 04/10/2012. Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử . - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết cách đi đều - đứng lại, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), t thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật t thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao ch¹y nhanh 30m. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang -. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x.

(23) Ðp däc.. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ năng đã học hoặc kiểm tra thử . *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. 2. Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), t thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m.. 10-12'. x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x x x x x- - - - - - - - - - -x. - GV cho HS ch¬i trß ch¬i x- - - -x- - - - -x- - - - -- - - - -x x- - - -x- - - - -x- - - - -- - - - -x. ....................... *. Cñng cè:. 5-7' .........30m....... x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 7.

(24) phã hiÖu trëng. tæ trëng. TuÇn 8. TiÕt 15.. Thø 3 ngµy d¹y: 09/10 /2012. Đội hình đội ngũ kiểm tra I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. §H§N: KiÓm tra §H§N. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Sæ ®iÓm. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(25) PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: KiÓm tra §H§N. Biểu điểm - Điểm Đ: thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - §iÓm C§: KIh«ng thùc hiÖn ®ung kü thuËt.. 28-30'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vị trí để kiểm tra. - Mỗi đợt từ 3 - 4HS. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. *. Cñng cè: 5-7' x. x. x. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm. x. PhÇn kÕt thóc. 3-5'. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng.. 1'. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT.. 2'. 3. GV giao nhiÖm vô.. 1'. 4. GV xuèng líp.. 1'. TuÇn 8. TiÕt 16.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 11/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. x.

(26) 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao- Ch¹y nhanh 30m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật t thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao ch¹y nhanh 30m. 2. NÐm bãng: Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay - ngùc. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của tay - ngực. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y + bãng. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao- Ch¹y nhanh 30m. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. x x. x. x x. x. .......30m................ 10-12'. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. .......30m................ 2. NÐm bãng: Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay ngùc.. x.

(27) *. Cñng cè:. 5-7' - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng.....n¨m 2012 HÕt tuÇn 8 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 9. TiÕt 17.. Thø 3 ngµy d¹y:16/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i: bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh ( do GV chän ). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc Trò chơi: bài tập phát triển sức nhanh. 2. NÐm bãng: Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay - ngùc. Häc: §øng vai híng nÐm. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc kĩ thuật các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của tay - ngực và §øng vai híng nÐm. 3. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Kết hợp đợc các bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu. 8-10'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc.

(28) 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 1' 1' 2'. x. 6'. x. x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i: bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh ( do GV chän ). *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. .......30m................ .......30m................ 2. NÐm bãng: Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay ngùc. Häc: §øng vai híng nÐm. *. Cñng cè: 3. Chạy bền: chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. 10-12'. 5-7'. *. Cñng cè: x x x. x.

(29) PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x. x. x. x. x. TuÇn 9. TiÕt 18.. x. x. x x. x. Thø 5 ngµy d¹y:18/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS ch¹y nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(30) PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất phát cao - ch¹y nhanh 30 - 40m. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. .......30m-40m...... .......30m-40m...... 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n, ném bóng trúng đích.. 10-12'. *. Cñng cè:. 3-5'. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x x. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 9 phã hiÖu trëng. TuÇn 10. TiÕt 19.. tæ trëng. Thø 3 ngµy d¹y:23/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao- Ch¹y nhanh 30 - 40m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 30 - 40m..

(31) 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ bắt bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bóng, tung và bắt bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích. 3. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt c¸c bíc ch¹y víi nhÞp thë. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 30 40m.. x. 28-30' 8-10'. x x. x. x x. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. .......30m-40m...... 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n, nÐm bãng tróng đích. . *. Cñng cè:. x. 10-12' .......30m-40m......

(32) 3. Chạy bền: chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. 5-7'. *. Cñng cè:. x x x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 10. TiÕt 20.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y:25/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất phát cao- chạy nhanh 30 - 40m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt ch¹y bíc nhá, XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 30 - 40m. 2. Ném bóng: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà một bớc ném bóng xa. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà một bớc nÐm bãng xa. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(33) nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất ph¸t cao- ch¹y nhanh 30 - 40m. *. Cñng cè:. 28-30' 18 - 20'. x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. .......30m-40m...... .......30m-40m...... 2. NÐm bãng: §øng vai híng ném, xoay ngời ném bóng, đà mét bíc nÐm bãng xa. *. Cñng cè:. 18 - 20'. 5-7'. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. HÕt tuÇn 10 tæ trëng.

(34) TuÇn 11. TiÕt 21.. Thø 3 ngµy d¹y:30/10 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, trò chơi "Ai nhanh hơn" hoặc do GV chọn. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau. 2. NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n. 3. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. Kết hợp đợc các bớc chạy với nhịp thở. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao đùi. chạy đạp sau, trò. 28-30' 15-20'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn..

(35) ch¬i "Ai nhanh h¬n" hoÆc do GV chän. *. Cñng cè:. 2. NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n. *. Cñng cè:. ....................... ....................... 10-12'. ....................... - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. 3. Chạy bền: chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. 5-7'. *. Cñng cè:. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 11. TiÕt 22.. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 01/11 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc..

(36) 1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất phát cao- chạy nhanh 30 - 50m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau. XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 50m. 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất ph¸t cao- ch¹y nhanh 30-50m.. 28-30' 15-20'. x x. x. x x. x. ....................... ....................... 15-20'. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. ....................... 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích.. x. .......30m-50m..... .......30m-50m......

(37) 3. Cñng cè:. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 11 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 12. TiÕt 23.. Thø 3 ngµy d¹y: 06/11 /2012. Ch¹y nhanh + nÐm bãng. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất phát cao- chạy nhanh 30 - 60m. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau. XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 60m. 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động:. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(38) a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, ch¹y nâng cao đùi. chạy đạp sau, Xuất ph¸t cao- ch¹y nhanh 30-60m. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. ...................... ...................... ....................... 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích.. 15-20'. .......30m-60m..... .......30m-60m...... *. Cñng cè: - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x.

(39) TuÇn 12. TiÕt 24.. Thø 5 ngµy d¹y: 08/11 /2012. kiÓm tra ch¹y nhanh I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê KT.. 1. KiÓm tra ch¹y nhanh. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: Sæ ®iÓm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n kiÓm tra. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y nhanh. BiÓu ®iÓm - §iÓm Đ: §óng kü thuËt 4 giai đoạn. Thành tích đạt 10’’(Nam);. 28-30'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ dÓ kiÓm tra. - Mỗi đợt từ 3- 4HS..

(40) 11’’(N÷). - §iÓm CĐ: Sai nhiÒu trong kü thuật. Thành tích đạt 10’’(Nam); 11’’(N÷).. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm. PhÇn kÕt thóc. 3-5' 1' 2' 1' 1'. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. TuÇn 13. TiÕt 25.. HÕt tuÇn 12 tæ trëng. Thø 3 ngµy d¹y:13/11 /2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn..

(41) II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(42) PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. *. Cñng cè:. 28-30' 25-30'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. x. x. x. x. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. TuÇn 13. TiÕt 26.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y:15/11 /2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn.

(43) I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn..

(44) *. Cñng cè: - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. x. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 13 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 14. TiÕt 27.. Thø 5 ngµy d¹y:22/11 /2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y..

(45) Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. x. x. x x. x x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. *. Cñng cè:. x. x x. x.

(46) PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 14. TiÕt 28.. x x. x. x. x. x. x. x x. x. x. x. Thø 3 ngµy d¹y:27/11/2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(47) PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. *. Cñng cè:. x. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. TuÇn 15. TiÕt 29.. HÕt tuÇn 14 tæ trëng. Thø 5 ngµy d¹y:29/11 /2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc..

(48) 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích; Học: Đứng vai hớng ném. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(49) PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. Học: §øng vai híng nÐm. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. - cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. 5-10' 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. *. Cñng cè:. x. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 15. TiÕt 30.. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 3 ngµy d¹y: 04/12/2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc..

(50) 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích; Học: Đà một bớc ném bóng xa. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(51) PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. Học: §µ mét bíc nÐm bãng xa. *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. x. x. *. Cñng cè:. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012. HÕt tuÇn 15. phã hiÖu trëng. TuÇn 16. TiÕt 31.. tæ trëng. Thø 5 ngµy d¹y: 06/12/2012. nÐm bãng + Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bãng tróng đích; Học: chạy đà tự do ném bóng xa. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật..

(52) - Kü n¨ng: BiÕt thùc hiÖn kü thuËt tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chç nÐm bóng trúng đích. 2. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết phối hợp các giai ®o¹n trong ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Bãng nÐm. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng tõ tay nä sang tay kia. T¹i chỗ ném bóng trúng đích. Học: chạy đà tự do ném bóng xa.. 28-30' 15-20'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. *. Cñng cè:. 2. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. 5-10'. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS..

(53) *. Cñng cè: x. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. TuÇn 16. TiÕt 32.. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 3 ngµy d¹y: 11/12/2012. kiÓm tra nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê kiÓm tra.. 1. NÐm bãng: KiÓm tra. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: Sæ ®iÓm + Bãng nÐm. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n kiÓm tra. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x.

(54) x. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. NÐm bãng: KiÓm tra. BiÓu ®iÓm - Điểm Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - §iÓm C§: Kh«ng thùc hiÖn đúng kỹ thuật động tác.. 28-30' 15-20'. x x. x. x. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ KiÓm tra. x. x. x. x x. x. x x. x x. x x. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm.. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 16 phã hiÖu trëng. tæ trëng.

(55) TuÇn 17. TiÕt 33.. Thø 3 ngµy d¹y:18/12/2012. «n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - KÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc.. 28-30'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x.

(56) x x x x x x. - kÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). ...........60m........ ...........60m........ *. Cñng cè:. ...........60m......... 5-7'. ...........60m......... - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x. PhÇn kÕt thóc. 3-5'. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng.. 1'. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT.. 2'. 3. GV giao nhiÖm vô.. 1'. 4. GV xuèng líp.. 1'. x x. TuÇn 17. TiÕt 34.. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø 5 ngµy d¹y: 20/12 /2012. «n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - KÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y..

(57) Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc.. 28-30'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - kÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m).. ...........60m........ ...........60m........ ...........60m........ ...........60m......... *. Cñng cè:. 5-7'. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho.

(58) HS. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 2' 1' 1'. 3-5'. x x. x. x x. x. x. x. x x. x x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 17 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 18. TiÕt 35.. Thø 3 ngµy d¹y:25/12/2012. «n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - KÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(59) PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc.. 28-30'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - kÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). ...........60m........ ...........60m........ *. Cñng cè:. 5-7'. ...........60m........ ...........60m......... - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x. PhÇn kÕt thóc. 3-5'. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng.. 1'. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT.. 2'. 3. GV giao nhiÖm vô.. 1'. 4. GV xuèng líp.. 1'. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x.

(60) TuÇn 18. TiÕt 36.. Thø 5 ngµy d¹y: 20/12 /2012. «n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - KÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m). - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt điểm cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc.. 28-30'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(61) - kÜ thuËt ch¹y nhanh (cù li 60m).. ...........60m........ ...........60m........ ...........60m........ ...........60m......... *. Cñng cè:. 5-7' - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 2' 1' 1'. 3-5'. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 phã hiÖu trëng. TuÇn 19. TiÕt 37.. HÕt tuÇn 18 tæ trëng. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Học 2 động tác : Vơn thở, tay. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 2 động tác : Vơn thở, tay. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi"nhảy cừu". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt kÕt hîp gi÷a bíc ch¹y víi nhÞp thë vµ biÕt kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng ®au sãc x¶y ra. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn..

(62) 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6' x x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Học 2 động tác : V¬n thë, tay. - §éng t¸c thë.. 28-30' 10-15'. 3 4. cb 1 2 (5,6,7,8 lặp lại đổi bên) *. Cñng cè:. 3 4. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng tríc- sau, trß ch¬i : "nh¶y cõu". *. Cñng cè: 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. x x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x. cb 1 2 (5,6,7,8 lặp lại đổi bên) - §éng t¸c tay.. x. x. x x. x x. x x. x x. 10-15'. ..... ..... 5-7' 300-500m. ..... ..... x x. x x x.

(63) x. x. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. TuÇn 19. TiÕt 38.. x. x. x. x x. x x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 2 động tác : Vơn thở, tay; Học: 2 động tác: Chân, lờn. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 4 động tác : Vơn thở, tay. Chân, lờn. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi "nhảy ô tiếp sức ". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ số. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x x. x x. x.

(64) x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục:Ôn 2 động tác: Vơn thở, tay; Học: 2 động tác :Chân, lờn. - §éng t¸c ch©n cb 1 2 3 (5,6,7,8 nh 1,2,3,4) - §éng t¸c lên cb 1 2 (5,6,7,8 lặp lại đổi bên) *. Cñng cè:. 28-30' 10-15'. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS n¾m đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyÖn. x x x x x x. 4 x. 3. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. 4. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi "nh¶y « tiÕp søc ".. 10-15'. - GV theo dâi vµ vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. - GV híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i.. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 HÕt tuÇn 19 phã hiÖu trëng. TuÇn 20. TiÕt 39.. tæ trëng. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn.

(65) I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 4 động tác : Vơn thở, tay. Chân, lờn. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi"Bật xa tiếp sức". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt kÕt hîp gi÷a bíc ch¹y víi nhÞp thë vµ biÕt kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng ®au sãc x¶y ra. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ số. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thë, tay, ch©n, lên. - §éng t¸c thë.. cb 1 - §éng t¸c tay. cb. 1. 2. 28-30' 8-10'. x. 3 4. 3 4. x x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS n¾m đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyÖn. x x x x x x. x. 2. x. x x. x x. x x. x x. x x.

(66) - §éng t¸c ch©n cb 1 - §éng t¸c lên. 2. 3. 4 10-12'. cb 1 2 3 4 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; trò ch¬i"BËt xa tiÕp søc". *. Cñng cè:. - GV cho HS ch¬i trß ch¬i. ...... 5-7' 300-500m. .... ...... ..... ..... ...... x. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tù nhiªn.. x. *. Cñng cè:. x x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 20. TiÕt 40.. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác : Vơn thở, tay, chân, lờn; (chú ý biên độ nhịp điệu). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 4 động tác : Vơn thở, tay. Chân, lờn. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhảy vào hè c¸t. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu. 8-10'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc.

(67) 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ số. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.Bài thể dục: Ôn 4 động tác:Vơn thở, tay, chân, lờn;(chú ý biên độ nhÞp ®iÖu). - §éng t¸c thë. cb 1 - §éng t¸c tay. 2. 2. x. 3 4. x x. x. 3. x. x. x. x. 4. 10-15'. 3-5'. x x. x. 3 4. cb 1 2 3 4 *. Cñng cè: 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS n¾m đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyÖn. x x x x. x. cb 1 2 - §éng t¸c ch©n cb 1 - §éng t¸c lên. 28-30' 10-15'. x. x x.

(68) 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x x. x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 HÕt tuÇn 20 phã hiÖu trëng. tæ trëng. TuÇn 21. TiÕt 41.. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 4 động tác : Vơn thở, tay. Chân, lờn. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt kÕt hîp gi÷a bíc ch¹y víi nhÞp thë vµ biÕt kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng ®au sãc x¶y ra. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ số. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(69) PhÇn c¬ b¶n 1.Bài thể dục: Ôn 4 động tác:Vơn thở, tay, chân, lờn;(chú ý biên độ nhÞp ®iÖu).. 28-30' 8-10'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyÖn. x x x x x x x. 1. cb. 1. 2. 3 4. 2. cb. 1. 2. 3 4. 3.. cb. 1. 2. 3. x. x. x. x x. x x. x x. x x. 4 10-12'. cb 1 2 3 4 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng ; Đà 3 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. 5-7' *. Cñng cè: 300-500m 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tù nhiªn. *. Cñng cè:. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. TuÇn 21. TiÕt 42.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y.

(70) I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác : Vơn thở, tay, chân, lờn; Học 2 động tác : Bụng, phối hợp. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 4 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, trß ch¬i do GV chän"Lß cß tiÕp søc". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Học 2 động tác:Bụng, phối hợp. - §éng t¸c bông:. 28-30' 10-15'. 1. 2. 5 6 7 - §éng t¸c phèi hîp:. 3. 4. 8. x x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x x. TTCB. x. x x. x x. x x. x x. x x.

(71) 1 2 3 4 (5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4, đổi bên) *. Cñng cè: 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giËm nh¶y vµo hè c¸t, trß ch¬i do GV chän"Lß cß tiÕp søc". ttcb. 10-15'. - GV cho HS ch¬i trß ch¬i.. x. *. Cñng cè: PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 HÕt tuÇn 21 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 22. TiÕt 43.. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác : Vơn thở, tay, chân, lờn; Bụng, phối hợp. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 6 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi:"khéo vớng chân". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt thùc hiÖn kü thuËt c¸c bíc ch¹y vµ phèi hîp tèt c¸c giai ®o¹n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè.. 8-10' 1' 1'. x x x x x x x x x x x x.

(72) 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 2'. x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hîp. *. Cñng cè:. 28-30' 10-15'. x. x x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x x. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò ch¬i:"khÐo víng ch©n". *. Cñng cè:. x. x. x x. x x. x x. x x. 10-15'. - GV cho HS ch¬i trß ch¬i.. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. *. Cñng cè:. 5-7' 300-500m. x x. x x.

(73) PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 22. TiÕt 44.. x x. x. x. x. x. x. x. x. x. x x. x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp. ; Học 2 động tác : Th¨ng b»ng, nh¶y. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 6 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp, Thăng bằng, nh¶y. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi:"khéo vớng chân". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(74) PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp; Học 2 động tác: Thăng b»ng, nh¶y. - §éng t¸c th¨ng b»ng:. 28-30' 10-15'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x x. x x. x x. x x. x x. x x. ttcb 1 2 3 4 (5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4 đổi bên). - §éng t¸c nh¶y:. ttcb 1 2 3 (5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4). *. Cñng cè:. 4. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò ch¬i:"khÐo víng ch©n".. - GV cho HS ch¬i trß ch¬i. 10-15'. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 phã hiÖu trëng TuÇn 23. TiÕt 45.. HÕt tuÇn 22 tæ trëng. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Ôn 8 động tác đã học; Học: động tác điều hoà. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật..

(75) - Kỹ năng: Nắm đợc 8 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp, Thăng bằng, nh¶y. §iÒu hoµ. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy"bớc bộ" trên không. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt thùc hiÖn kü thuËt c¸c bíc ch¹y vµ phèi hîp tèt c¸c giai ®o¹n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x PhÇn c¬ b¶n 1. Bài thể dục: Ôn 8 động tác đã học; Học: động tác điều hoà.. 28-30' 10-15'. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy"bớc bộ" trên không. *. Cñng cè:. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x. x. 10-15'. x x. x TTCB 1 2 3 4 (5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4 đổi bên). *. Cñng cè:. x. x x. x x. x x. x x. x x. - GV theo dâi vµ vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS..

(76) 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7' 500-800m. *. Cñng cè:. x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. TuÇn 23. TiÕt 46.. x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 9 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp, Thăng bằng, nh¶y. §iÒu hoµ. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy"bớc bộ" trên không; Trß ch¬i"Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. PhÇn më ®Çu. 8-10'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc.

(77) 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi thÓ dôc: LuyÖn tËp n©ng cao chất lợng bài TD 9 động t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ. *. Cñng cè:. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nh¶y"bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i"Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc".. 28-30' 10-15'. x x. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. - GV theo dâi vµ vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. x. 3-5'. x x. *. Cñng cè:. PhÇn kÕt thóc. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x. 10-15'. x. x.

(78) 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x. x. x x. x x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 HÕt tuÇn 23 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 24. TiÕt 47.. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bµi thÓ dôc + bËt nh¶y + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ.Cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Nắm đợc 9 động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn, Bụng, phối hợp, Thăng bằng, nh¶y. §iÒu hoµ. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa "kiểu ngồi". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS Nắm đợc động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t. §µ 3 bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt thùc hiÖn kü thuËt c¸c bíc ch¹y vµ phèi hîp tèt c¸c giai ®o¹n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(79) PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi thÓ dôc: LuyÖn tËp n©ng cao chất lợng bài TD 9 động tác: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ.Cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän). *. Cñng cè:. 28-30' 8-10'. 2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nh¶y xa "kiÓu ngåi". *. Cñng cè:. 10-12'. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7' 500-800m. - Sang phÇn c¬ b¶n GV ph©n tÝch kÜ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vào vị trí để tập luyện. x x x x x x x x. x x. x x. x x. x x. x x. - GV theo dâi vµ vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. *. Cñng cè:. x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. TuÇn 24. TiÕt 48.. x x. x. x x. x. x x. x. x. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. KiÓm tra Bµi thÓ dôc I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê kiÓm tra.. x.

(80) 1.Kiểm tra bài Bài thể dục 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Cê. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n KT. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.KiÓm tra bµi Bµi thÓ dôc 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nh¶y, §iÒu hoµ. BiÓu ®iÓm - Loại: Đ thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Loại: CĐ sai 3 động tác trở lên.. 28-30'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vị trí để KT. - Mỗi đợt từ 3 – 4 HS. x. x. x. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm. - GV c«ng bè ®iÓm cho HS biÕt..

(81) x x x x x x x x x x x x x x x x x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 HÕt tuÇn 24 tæ trëng. phã hiÖu trëng. TuÇn 25. TiÕt 49.. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bật nhảy + đá cầu + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1.Bật nhảy: Trò chơi "nhảy vào vòng tròn tiếp sức" hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS nắm đợc kỹ thuật Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhãm). - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS nắm đợc kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nh©n hoÆc theo nhãm). 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kü n¨ng: HS biÕt thùc hiÖn kü thuËt c¸c bíc ch¹y vµ phèi hîp tèt c¸c giai ®o¹n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Bãng nÐm. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'.

(82) triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x x. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y:Trß ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" hoÆc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giËm nh¶y co ch©n qua xµ. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn ch©n(c¸ nh©n hoÆc theo nhãm). *. Cñng cè:. 10-12'. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn.. 5-7' 300-500m. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. *. Cñng cè: x x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x. x x. x x. x. x. x x. x. x x. x. x.

(83) TuÇn 25. TiÕt 50.. Thø....ngµy d¹y:...../.... /2013. Bật nhảy + đá cầu. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi"Lò cò tiếp sức" hoÆc do GV chän. - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS nắm đợc kỹ thuật Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhãm). Häc t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (bíc trît ngang, bíc trît chÕch). - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: HS nắm đợc kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nh©n hoÆc theo nhãm). T thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (bíc trît ngang, bíc trît chÕch). II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Bãng nÐm. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x. x x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.Bật nhảy:Ôn chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; Trß ch¬i"Lß cß tiÕp søc" hoÆc do GV chän. *. Cñng cè:. 28-30' 10-15'. x x. x. x x. x. x x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn..

(84) 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm). Häc t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (bíc trît ngang, bíc trît chÕch).. 10-15'. *. Cñng cè:. x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2013 phã hiÖu trëng. HÕt tuÇn 25 tæ trëng. TuÇn 26. TiÕt 51.. Ngµy d¹y:..... /… /2013. BËt nh¶y + nÐm bãng + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy:Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhãm); T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(85) Néi dung PhÇn më ®Çu. 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS ch¹y nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. X x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n. 1.Bật nhảy:Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n, nÐm bóng trúng đích. *Yªu cÇu: HS thùc hiÖn đúng kĩ thuật. 3. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. 10-12'. 5-7' 300-500m - GV cho HS tËp luyÖn..

(86) 4. Cñng cè:. 3-5'. x x x. x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x x. x. x. x. X TuÇn 26. TiÕt 52.. Ngµy d¹y:..... /… /2010. BËt nh¶y + nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học : Bật nhảy b»ng 2 ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i nh¶y vît rµo tiÕp søc. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhãm); T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn ch©n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu. 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS ch¹y nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. X x. x x. x x. x x. x.

(87) b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. x. x. PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng, tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n, nÐm bóng trúng đích.. 10-12'. 3. Cñng cè:. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 3-5'. x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT.. x. X. 5. KiÓm tra bµi cò.. 1.Bật nhảy:Ôn chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; Häc : BËt nh¶y b»ng 2 ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i nh¶y vît rµo tiÕp søc.. x. 3-5' 1' 2'. x. x. x. x x. x.

(88) 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 1'. x. x x. x. x. x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2009 HÕt tuÇn 26 TuÇn 27. TiÕt 53.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Họặc do GV chọn.; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xµ. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhãm); T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. Häc: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật, và thực hiện đợc kĩ thuật Tâng cầu bằng mu bàn ch©n. ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n.. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu. 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS ch¹y nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. X x. x x. x. x x. x. x x. X. x x x.

(89) PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. NÐm bãng: Nh néi dung tiÕt 18. Häc: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng, đà một bớc ném bóng xa.. 10-12'. 3. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7' 300-500m. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ; HäÆc do GV chọn.; Học: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 3-5'. 4. Cñng cè:. x x x. x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X TuÇn 27. TiÕt 54.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc..

(90) 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xµ. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. §¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Häc: Ph¸t cÇu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu(sân, lới, nội dung thi đấu). - HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bµn ch©n. -HS biết và thực hiện đợc kỹ thuật Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu. 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS ch¹y nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. X x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ hoÆc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn..

(91) 2. NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n.. 3. Cñng cè:. 10-12'. 3-5'. x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x x. x x. X x. x x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2009 HÕt tuÇn 27 TuÇn 28. TiÕt 55.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng + ch¹y bÒn I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn.; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. 2. NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên..

(92) *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + §Öm mót + cét, xµ + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay kia, cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua kheo ch©n.. 10-12'. 1.Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ hoÆc do GV chọn.; Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. x x. x x. 3. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7' 300-500m. x. x x. x. x x. x. x x. X. x x x.

(93) 4. Cñng cè:. 3-5'. x x x. x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x x. x. x. x. X. TuÇn 28. TiÕt 56.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xµ. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bớc cuối ném bóng xa. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x.

(94) X. PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. 10-12'. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ hoÆc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.. 3. Cñng cè:. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt cho HS nắm đợc. -GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 3-5'. x. x x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2009 HÕt t TuÇn 29. TiÕt 57.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng + ch¹y bÒn.

(95) I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.BËt nh¶y: ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i "Nh¶y vît rµo tiÕp søc"hoÆc do GV chän. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bớc cuối ném bóng xa. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. 10-12'. 1.BËt nh¶y: ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i "Nh¶y vît rµo tiÕp søc"hoÆc do GV chän.. - Sang phÇn c¬ b¶n cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. x - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS..

(96) 3. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. 4. Cñng cè:. 5-7' 300-500m. 3-5'. x x x. x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X TuÇn 29. TiÕt 58.. Ngµy d¹y:..... /… /2009. BËt nh¶y + nÐm bãng I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xµ, bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i "nh¶y vît rµo tiÕp søc"hoÆc do GV chän. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bớc cuối ném bóng xa. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + CÇu + Bãng nÐm + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(97) nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x x. x x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n. 28-30' 10-12'. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ném bóng xa; Học đà 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. 10-12'. 1.Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ, bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i "nh¶y vît rµo tiÕp søc"hoÆc do GV chän.. 3. Cñng cè:. - Sang phÇn c¬ b¶n cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 3-5'. x. x x. PhÇn kÕt thóc. 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2009.

(98) HÕt tuÇn 29 TuÇn 30. TiÕt 59.. thø 3 ngµy d¹y: 03/4 2012. Bật nhảy + đá cầu + chạy bền. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy b»ng hai ch©n tay víi vµo vËt trªn cao hoÆc do GV chän. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xµ, bËt nh¶y b»ng hai ch©n tay víi vµo vËt trªn cao 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết kỹ thuật các bớc chạy và kết hợp đợc với nhịp thở. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + cét, xµ, §Öm mót + CÇu + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ, bËt nh¶y b»ng hai ch©n tay víi vµo vËt trªn cao hoÆc do GV chän. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. x.

(99) 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. *. Cñng cè:. 10-12'. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn.. 5-7' 300-500m. *. Cñng cè:. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS.. 3-5'. x x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X TuÇn 30. TiÕt 60.. Bật nhảy + đá cầu. Thø 5 ngµy d¹y:12/4/2012. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò chơi "nhảy vµo vßng trßn tiÕp søc" hoÆc do GV chän. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + cét, xµ, §Öm mót + CÇu + §ång hå bÊm gi©y. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y..

(100) Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. 2. KiÓm tra sÜ sè. 3. Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc. 5. KiÓm tra bµi cò.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 6'. X. x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x x. X. PhÇn c¬ b¶n 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nh¶y xa; Nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" hoÆc do GV chän. *. Cñng cè:. 28-30' 10-12'. - Sang phÇn c¬ b¶n cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn.. x - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. 10-12'. 2. §¸ cÇu: ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. Ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. 3-5' *. Cñng cè:. x PhÇn kÕt thóc. 3-5'. x. x.

(101) 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 1' 2' 1' 1'. x. x. x. x. x. x. x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 30. Phã hiÖu trëng. Tæ trëng. TuÇn 31. TiÕt 61.. thø 3 ngµy d¹y: 17/4/ 2012. kiểm tra đá cầu. I/. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc.. 1. KiÓm tra ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; chuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi ( GV chän mét trong 2 néi dung kiÓm tra hoÆc cho HS bèc th¨m ). - Kiến thức: HS thực hiện đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: Sæ ®iÓm. - HS : Dän s¹ch sÏ s©n tËp + cÇu. III/. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang - Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x x. x. x x x. x x x. x. x. x x. x.

(102) PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; chuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi ( GV chän mét trong 2 néi dung kiÓm tra hoÆc cho HS bèc th¨m ). BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuật động tác.. 28-30'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vị trí để kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. 1'. TuÇn 31. TiÕt 62.. Thø 5 ngµy d¹y: 19/4/2012. BËt nh¶y + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc..

(103) 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" hoặc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiểu "ngồi". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết kỹ thuật các bớc chạy và kết hợp đợc với nhịp thở. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y . - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Dông cô xíi c¸t. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y. Néi dung. §/ lîng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 8-10' 1' 1' 2'. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x. x. x PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiÓu "ngåi". *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. x. x. x x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x. x x x. x x x. x x x x x x.

(104) 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn. *. Cñng cè:. 5-7' 300-500m. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. - GV híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i.. 3-5' x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x x. x. x. x. x x. x. x. X Ngµy..... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 31. Phã hiÖu trëng. Tæ trëng. TuÇn 32. TiÕt 63.. thø 3 ngµy d¹y: 17/4/ 2012. BËt nh¶y + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Lß cß chäi gµ" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiểu "ngồi". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết kỹ thuật các bớc chạy và kết hợp đợc với nhịp thở. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y . - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Dông cô xíi c¸t. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2' 6'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(105) nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Lß cß chäi gµ" hoÆc do GV chän. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiểu "ngåi". *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. x. x. x. x. x. x. x. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x. x x x. x x x. x x x x x x. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. - GV híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i. x x x- - - - - - - - - - - - -x 2. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn. *. Cñng cè:. 5-7' 300-500m 3-5'. x x x- - - - - - - - - - - - -x x x x x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng.. 3-5' 1'. x. x. x. x.

(106) 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 2' 1' 1'. x. x x. x x. x x. x. X TuÇn 32. TiÕt 64.. Thø 5 ngµy d¹y: 19/4/2012. BËt nh¶y + ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Lß cß chäi gµ" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiểu "ngồi". - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết kỹ thuật các bớc chạy và kết hợp đợc với nhịp thở. II./ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y . - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Dông cô xíi c¸t. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Nh¶y vît rµo tiÕp søc" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa. 28-30' 15-20'. x. x x x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x. x. x. x x.

(107) kiÓu "ngåi". *. Cñng cè:. x x. 2. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. x x. x x. x x x x. 5-7' 300-500m. *. Cñng cè:. 3-5'. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. - GV híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i.. x x x PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 32. Phã hiÖu trëng. TuÇn 33. TiÕt 65.. Tæ trëng. thø 3 ngµy d¹y: 24/4/2012. BËt nh¶y + ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Nh¶y vît rµo tiÕp søc" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiểu "ngồi", có thể kiểm tra thử (do GV chọn). - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết và thực hiện đợc chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy "bớc bộ" trên không; Trò ch¬i "nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật. - Kỹ năng: Biết kỹ thuật các bớc chạy và kết hợp đợc với nhịp thở. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y ..

(108) - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp + Dông cô xíi c¸t. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y: ¤n nh¶y "bíc bé" trªn kh«ng; Trß ch¬i "Nh¶y vît rµo tiÕp søc" hoÆc do GV chọn. Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiÓu "ngåi", cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän). *. Cñng cè:. 28-30' 15-20'. x. x. x x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GV cho HS vµo vÞ trÝ tËp luyÖn. x x x. x x x. x x x. x x x x x x. - GV theo dâi vµ söa ch÷a kÜ thuËt cho HS. - GV híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i. 2. Chạy bền: Chạy trên địa h×nh tù nhiªn.. 5-7' 300-500m x x.

(109) *. Cñng cè:. 3-5'. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt KT. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x. x x. x. x. x. x. x. x. x x. x. x. X. TuÇn 33. TiÕt 66.. thø 5 ngµy d¹y: 26/4/ 2012. KiÓm tra bËt nh¶y. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê häc. - Nh¶y xa: KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi". - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + sæ ®iÓm + thíc ®o. - HS: Dọn sạch sẽ sân KT+ đệm mút. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sÜ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò. x x x. x x x x. x x x. x. x. x x. x.

(110) PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra BËt nh¶y.. 28-30' 10-14'. - Sang phÇn c¬ b¶n GV lµm mÉu vµ phân tích kĩ thuật cho HS nắm đợc. - GVcho HS vµo vÞ trÝ KT.. BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuật động tác.. x x x. x x x. x x x. x x x x x x. - GV theo dâi vµ chÊm ®iÓm. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X Ngµy... th¸ng .... n¨m 2012 HÕt tuÇn 33. Phã hiÖu trëng. TuÇn 34. TiÕt 67.. Tæ trëng. Thø 5 ngµy d¹y: 03/5/2012. kiÓm tra ch¹y bÒn.

(111) «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê KT.. 1. KiÓm tra: Ch¹y bÒn. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. 2. KiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y.. - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp.. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y bÒn. 2. «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. 28-30'. x. x x x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ kiÓm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuËt động tác.. X. x x.

(112) PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X. TuÇn 34. TiÕt 68.. Thø 3 ngµy d¹y: 08/5/2012. kiÓm tra ch¹y bÒn «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê KT.. 1. KiÓm tra: Ch¹y bÒn. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. 2. KiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao.. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y.. - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp.. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x.

(113) x 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y bÒn. 2. «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. 28-30'. x. x. x. x. x. x. x. x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ kiÓm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuËt động tác.. X. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. X Ngµy...th¸ng....n¨m 2012 HÕt tuÇn 34. Phã hiÖu trëng. Tæ trëng. x.

(114) TuÇn 35. TiÕt 69.. Thø 5 ngµy d¹y: 10/5/2012. kiÓm tra ch¹y bÒn «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê KT.. 1. KiÓm tra: Ch¹y bÒn. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. 2. KiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y.. - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp.. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè. 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. §/ lîng 8-10' 1' 1' 2'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x x x. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y bÒn. 2. «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuËt. 28-30'. x. x x x. x x x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ kiÓm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X.

(115) động tác. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x. X. TuÇn 35. TiÕt 70.. Thø 3 ngµy d¹y: 15/5/2012. kiÓm tra ch¹y bÒn «n tËp kiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. I/ Môc tiªu: HS thùc hiÖn an toµn trong giê KT.. 1. KiÓm tra: Ch¹y bÒn. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao. 2. KiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc. - HS thực hiện đúng kĩ thuật. Đạt thành tích cao.. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. 1. §Þa ®iÓm: S©n tËp. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: gi¸o ¸n + §ång hå bÊm gi©y.. - HS: Dän s¹ch sÏ s©n tËp.. III/ tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y.. Néi dung PhÇn më ®Çu 1. Nhận lớp ổn định. Kiểm tra sĩ sè.. §/ lîng 8-10' 1' 1'. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x.

(116) 2. Phæ biÕn néi dung môc tiªu yªu cÇu bµi häc. 3. Khởi động: a. Khởi động chung: HS chạy nhÑ nhµng vµ tËp bµi TD ph¸t triÓn chung. b. Khởi động chuyên môn: HS xoay kÜ c¸c khíp vµ Ðp ngang Ðp däc.. 2'. x x x x x x x x. 6'. x x. 4. KiÓm tra bµi cò.. x. x. x. x. x. x. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y bÒn. 2. KiÓm tra häc kú II, kiÓm tra tiªu chuÈn thÓ lùc.. 28-30'. x. x. x. x. x. x. x x. x. - Sang phÇn c¬ b¶n GV cho HS vµo vÞ trÝ kiÓm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. BiÓu ®iÓm - Loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Lo¹i C§: Thùc hiÖn sai kü thuËt động tác.. X. x x. PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: HS th¶ láng. 2. GV nhËn xÐt tiÕt häc. 3. GV giao nhiÖm vô. 4. GV xuèng líp.. 3-5' 1' 2' 1' 1'. x x. x x. x. x x. x. x x. x. x.

(117) X Ngµy...th¸ng....n¨m 2012 HÕt tuÇn 35. Phã hiÖu trëng. Tæ trëng.

(118)

The duc 7

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về