An toi qua no va du chat se gay nhieu benh tat
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (67.26 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Ăn tối quá no và đủ chất sẽ gây nhiều bệnh tật</b>
Bữa tối quá no hay quá nhiều dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể mắc hàng loạt các bệnh như
sỏi tiết niệu, huyết áp tăng hay tiểu đường.
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
<b>Sỏi tiết niệu</b>
Các chuyên gia chỉ ra rằng căn bệnh sỏi tiết niệu và bữa tối có quan hệ mật thiết với
nhau. Bởi thành phần chủ yếu của sỏi tiết niệu là canxi trong khi đại đa số canxi
trong thức ăn được thải ra ngoài qua nước tiểu.
Thời gian đi tiểu nhiều nhất thường là 4 đến 5 giờ sau khi ăn tối nhưng vào thời điểm
đó mọi người lại thường chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy nước tiểu sẽ tích tụ lại trong
đường tiết niệu. Như vậy lượng canxi trong đường tiết niệu sẽ ngày càng tăng lên và
tạo thành sỏi tiết niệu.
<b>Huyết áp tăng</b>
Nếu bữa tối ăn quá nhiều thịt, khơng những gây ảnh hưởng cho đường tiêu hóa mà
huyết áp cũng theo đó tăng lên.
Ngồi ra, máu sẽ lưu thông chậm hơn trong lúc ngủ, lượng máu lớn sẽ bị lưu lại
trong thành mạch gây xơ vữa động mạch những người bị cao huyết áp. Những thí
nghiệm khoa học chứng minh lượng lipid trong máu của những người ăn nhiều thịt
vào buổi tối sẽ sẽ cao hơn 3 đến 4 lần những người ăn rau.
<b>Các bệnh tim mạch</b>
So với bữa sáng và bữa trưa, bữa tối nên ăn ít hơn, các chuyên gia khuyên rằng nhiệt
lượng mà bữa tối cung cấp cho cơ thể chỉ nên bằng 30% tổng nhiệt lượng mà chúng
ta cần cung cấp cho cả ngày.
Nếu bữa tối cung cấp quá nhiều nhiệt lượng, cholesterol trong máu sẽ ở mức cao.
Vì vậy một bữa tối chất lượng cao cũng có thể khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng
lipoprotein ở mức thấp hoặc rất thấp, lượng cholesterol thừa sẽ tích tụ tại thành
mạch. Điều này sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xơ cứng động mạch và các
bệnh về tim mạch khác.
<b>Viêm tụy cấp</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>Tiểu đường</b>
</div>
<!--links-->
