GIAO AN THE DUC 6 20122013

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 14/ 8/ 2011 Ngày dạy: 15/ 8/ 2011. Tuần: 01 Tiết: 01 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO (MỤC 1). A . MỤC TIÊU : Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1): Lợi ích tác dụng hình thành nhân cách cho học sinh. - Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện Thể dục, thể thao (TDTT). - Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày. B . ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh, còi, giáo án, học sinh trang phục thể thao, ghế giáo viên (GV). C . TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 2 ph x xxxxxxxxxxxxxxxx LT + x x x x x x x x x LT + x x x x x x x x GV GV - Lớp trưởng ( LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. II. PHẦN CƠ BẢN: 38 ph 38 ph Lợi ích tác dụng của TDTT: - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp cho HS có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở Nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành con người có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt đông TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS. - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. - Luyện tập TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, súc mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v… III. PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét. - Hướng dẫn HS ôn bài và chuẩn bị bài sau:. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. xxxxxxxxx CS + x x x x x x x x x  GV - GV giới thiệu tóm tắc lợi, ích tác dụng của TDTT. - HS lắng nghe và lấy vở ghi chép.. 5 ph - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét và hướng dẫn.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> + Ôn tập lợi ích, tác dụng của TDTT.. HS ôn tập nội dung đã xác định.. ***************************. Ngày soạn: 14/ 8/ 2011. KẾ HOẠCH CHƯƠNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) 1. Tổng số tiết thực hiện: 8 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3. Thời gian thực hiện :Từ 15/ 8/ 2011  / / 2011 4. Mục đích : Nhằm nhằm rèn luyện cho học sinh (HS) tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương : - Biết các khâu và cách thực hiện các bài tập đội hình đội ngũ. - Thực hiện đúng nhóm bài tập: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ. Quay phải, quay trái, quay sau. Cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều, đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh, còi, đồng hồ. ***************************. Ngày soạn: 14/ 8/ 2011. KẾ HOẠCH CHƯƠNG BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (BÀI TD) 1. Tổng số tiết thực hiện: 6 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3.Thời gian thực hiện : Từ 15/8/ 2011  / / 2011 4. Mục đích : Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương : - Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng toàn bài. - Vận dụng để tự tập hằng ngày. 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh thể dục, còi, đồng hồ. ***************************.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày soạn: 14/ 8/ 2011 Ngày dạy: 15/ 8/ 2011. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN). Tuần: 01 Tiết: 02 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kì 1- 2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp. - Thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp. b. Bài TD: Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực. - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực. - Thực hiện được các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh, còi, giáo án, học sinh trang phục thể thao, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; 2 lx8 n Tay cao; Tay thấp; Tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 19 ph - Tập hợp hàng dọc: + khẩu lệnh: “Thành 1 (2, 3, 4, …) hàng dọc… tập hợp !” Trước khi phát khẩu lệnh, người chỉ huy thổi một hồi còi dài hoặc hô “Toàn lớp chú ý !” nhằm giúp HS trật tự và lắng nghe khẩu lệnh. + Động tác: Tổ trưởng đi nhanh hoặc chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8- 1m. Các thành viên của tổ 1 lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình (từ thấp đến cao dần, riêng khi diễu hành thì từ cao đến thấp). Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4… lần lượt đứng phía bên trái tổ trưởng tổ. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. xx xx xx xx xx xx ++ xx xx xx xx xx    - GV điều khiển lớp khởi động các khớp 1lần. Lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi sửa sai cho HS. x x x x x x x x x xx xx x x x +x x x x TT+ x x + x x  - GV làmmẫu GV và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. - HS tập nhiều kĩ năng trong một lần tập, nếu HS tập chư.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 1, người nọ cách người kia 0,2m (tương đương một khuỷu tay). Các tổ viên của từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của tổ mình, người nọ cách người kia 0,6m. - Dóng hàng dọc: + Khẩu lệnh: “Nhìn trước… thẳng !”. + Động tác: Các tổ trưởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn. Trong từng tổ, em đứng sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc và liếc sang bạn bên phải để dóng hành ngang cho thẳng và đúng khoảng cách. + Khẩu lệnh: “Thôi !”. + Động tác: Tất cả HS đứng nghiêm. - Điểm số từ 1 đến hết: + Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp), từ 1 đến hết… điểm số !”. + Đông tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ điểm số, thì tất cả các tổ trưởng cùng bắt đầu điểm số. Nếu khẩu lệnh cả lớp lần lượt điếm số, thì tổ trưởng tổ 1 điểm số trước sau đó đến các tổ viên của tổ 1. Em cuối cùng của tổ 1 điểm số xong, cần hô to “Hết !” để tổ trưởng tổ 2 biết và điểm số nối tiếp lần lượt như vậy cho đến hết. Khi điểm số, từng HS làm động tác quay mặt qua trái ra sau và hô số của mình sau đó quay mặt lại tư thế đứng nghiêm. Những em đứng cuối hàng của mỗi tổ sau đó điểm xong, hô to “Hết !”. - Điểm số theo chu kì 1-2, 1-2: + Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp), theo 1-2, 1-2… điểm số !”. + Động tác: Sau khẩu lệnh, từng tổ (hoăc cả lờp) lần lượt điểm số, em số 1 điểm số 1, em số 2 điểm số 2, em số 3 điểm số 1, em số 4 điểm số 2 và cứ lần lượt như vậy đến hết từng tổ hoặc cả lớp (theo khẩu lệnh). Em cuối của mỗi hàng sau khi điểm số, hô to “Hết !”. - Đứng nghiêm: + Khẩu lệnh: “Nghiêm… !”. + Động tác: Người đứng thẳng ngay ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, ngực ưỡn căng, hai tay duỗi thẳng theo hai bên đùi, bàn tay hơi khum lại, các ngón tay sát vào nhau và hơi áp nhẹ vào hai bên đùi, hai chân thẳng, hai bàn chân chếch chữ V. - Đứng nghỉ: + Khẩu lệnh: “Nghỉ !”. + Động tác: Toàn thân hơi chùng lại, đồng thời dồn trọng tâm vào một chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng, hai tay buông tự nhiên. Khi mỏi đổi chân. - Quay phải (quay trái): + Khẩu lệnh: “Bên phải (hoặc bên trái)… quay !”. + Động tác: Khi quay bên phải, lấy gót chân phải và nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay người 90 độ sang phải, hai tay áp nhẹ vào hai bên đùi. Quay xong đưa bàn chân trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm. Khi quay sang trái, lấy gót chân trái và nửa trên bàn chân phải làm trụ. Quay xong, đưa bàn chân phải về với bàn. đúng, GV cho dừng lại uốn nắn, sủa sai, đến khi HS thực hiện tốt mới chuyển sang kĩ năng tiếp theo..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> chân trái thành tư thế đứng nghiêm. - Quay đằng sau: + Khẩu lệnh: “ Đằng sau… quay !”. + Động tác: Lấy gót chân phải và nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay người qua phải ra sau 180 độ, sau đó rút chân trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm. Khi quay, thân người thẳng, hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi. - Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp: + Trước khi trống vào và trước khi GV nhận lớp, cán sự tập hợp các bạn và điểm số. Khi GV nhận lớp, cán sự hô “nghiêm…!” để cả lớp đứng nghiêm, rồi đi về phía GV (cách 1,5- 2m) báo cáo: “Báo cáo thầy (cô) giáo, tổng số có mặt X, vắng Y, bạn E và P xin kiến tập, báo cáo hết !”. Khi GV trả lời “Được !” hoặc gật đầu, cán sự quay lại, đi về vị trí ban đầu của mình rồi hô to “Chúc thầy (cô) giáo…”. HS cả lớp đồng thanh hô to “Khoẻ !” GV chào lại bằng câu “Chúc các em khoẻ !”. + Trước khi kết thúc giờ học, GV hô “Giải tán !”, HS hô “Khoẻ !”. + Khi HS có việc muốn xin phép ra hoặc vào lớp, cần đứng nghiêm và nói to “Xin phép thầy (cô) cho em ra (vào) lớp !”. Khi giáo viên cho phép mới được ra hoặc vào lớp. Tuyệt đối không được ra, vào lớp một cách tuỳ tiện. 2.Bài TD: 11 ph - Học mới: Vươn thở, tay, ngực. 4 lx 8n 1 lx8n. + Động tác vươn thở:. TTCB. 1. 2. 3. 4. + Đông tác tay: TTCB. 1. 2. 3. 4. TTCB III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 1. 2. 3. 4. + Động tác ngực:. 4 lx 8n. 4 lx 8n. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Bài TD: Vươn thở, tay, ngực.. ***************************. x x x x x x + x x x x x   - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó cán sự lớp lên điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Ngày soạn: 19/ 8/ 2011. KẾ HOẠCH CHƯƠNG CHẠY BỀN 1. Tổng số tiết thực hiện: 6 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3. Thời gian thực hiện : Từ 22/8/ 2011  / / 2012 4. Mục đích : Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng và có ý thức, thói quen rèn luyện để phát triển sưc bền. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương : - Biết cách thực hiện: Thở một cách hợp lí. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy bền). 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh chạy bền, còi, đồng hồ thước dây.. ***************************. Ngày soạn: 19/ 8/ 2011 Ngày dạy: 22/ 8/ 2011. Bài:. ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG- CHẠY BỀN. Tuần: 02 Tiết: 03 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng. - Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng. b. Bài TD: Ôn tập 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. Học 2 động tác: Chân, bụng. - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. - Thực hiện cơ bản đúng các động tácVươn thở, tay, ngực và được các động tác: Chân, bụng. c. Chạy bền: Chạy vòng số 8. - Biết các thực hiện chạy vòng số 8. - Thực hiện cơ bản đúng chạy vòng số 8. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, tranh (TD, chạy bền), giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Tay cao; 2 lx8 n Tay thấp; Tay ngực.. dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. . x x x x x x x x x x x x x GV +  LT. - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 12 ph Học mới: - Tập hợp hàng ngang: + khẩu lệnh: “Thành 1 (2, 3, 4, …) hàng ngang… tập hợp!” + Động tác: Sau khẩu lệnh, chỉ huy đứng ngay ngắn đưa tay trái sang ngang. Tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai phải vào ngón tay chỉ hướng của chỉ huy. Tổ trưởng 2, 3, 4, … lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ 1 tạo thành một hàng dọc, người nọ cách người kia 0,6m. Các thành viên của từng tổ, lần lượt tập hợp phía bên trái tổ trưởng của mình, người nọ cách người kia 0,2m (tương đương một khuỷu tay). - Dóng hàng: + Khẩu lệnh: “Nhìn phải (trái).… thẳng !”. + Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm làm chuẩn, các thành viên của tổ 1 quay đầu chếch sang phải (trái), liếc nhìn để dóng hàng cho thẳng, đúng khoảng cách (tiến, lùi, dịch sang phải hoặc trái). Thành viên của các tổ 2, 3, 4, … không quay đầu chếch sang phải như tổ 1 mà liếc nhìn về phía tổ trưởng và các bạn đứng bên phải mình để dóng hàng cho thẳng, sau đó lại nhìn bạn đứng trước đẻ dóng hàng cho thẳng. + Khẩu lệnh: “Thôi !”. + Động tác: Các thành viên của tổ 1 quay mặt thẳng về trước. Tất cả đứng nghiêm. - Dàn hàng: + Khẩu lệnh: “Em A làm chuẩn, cách một cánh (sải) tay… dàn hàng !”. + Động tác: Khi chỉ huy chỉ định HS nào đó làm chuẩn, HS này đứng ngay ngắn, giơ một tay lên cao đồng thời hô to “Có !” để các bạn nhận biết. Sau đó tuỳ theo khẩu lệnh và vị trí đứng của mình, mà giơ tay phải hay tay trái hoặc cả hai tay sang ngang. Những học sinh đứng cạnh người làm chuẩn vưa di chuyển, vừa dang tay ngang để dàn hàng theo đúng cự li quy định, đồng thời điều chỉnh hàng cho thẳng. Những HS đứng ở các hàng ngang phía sau, không giơ tay dàn hàng, mà nhìn bạn đứng trước để dóng hàng dọc cho đúng khoảng cách (0,6m) và dóng hàng ngang cho thẳng hàng. + Khẩu lệnh: “Em A làm chuẩn, cự li một cánh (sải) tay… giãn hàng !”.. x xx xx xx xx xx x  + xx xx xx xx xx x   GV GV - GV làm mẫu và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. - HS tập nhiều kĩ năng trong một lần tập, nếu HS tập chưa đúng, GV cho dừng lại uốn nắn, sủa sai, đến khi HS thực hiện tốt mới chuyển sang kĩ năng tiếp theo..

<span class='text_page_counter'>(8)</span> + Động tác: Cách thực hiện động tác tương tự như trên, nhưng các hàng đứng phía sau giãn cách với hàng trước một cánh (sải) tay. + Khẩu lệnh: “Thôi !”. + Động tác: HS buông tay xuống về tư thế đứng nghiêm - Dồn hàng: + Khẩu lệnh: “Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô “Có !”) … dồn hàng !”. + Động tác: Khi dồn hàng, cần chuyển dịch dần sang ngang về phía người làm chuẩn, rồi đứng lại, dóng cho thẳng hàng ngang (cách bạn 0,2m hoặc một khuỷu tay), những hàng phía sau dóng hàng ngang và hàng dọc (cách bạn 0,6m). Nếu dồn hàng theo hàng dọc, HS đi, sau đó đứng lại, chỉnh hàng dọc cho thẳng và đúng khoảng cách (0,6m). Trong thời gian các bạn dồn hàng, HS làm chuẩn đứng ngay ngắn, giơ tay phải lên cao. Khi dồn hàng xong, chỉ huy hô “Thôi !”, mới bỏ tay xuống. 2.Bài TD: * Ôn: 3 động tác: Vươn thở; tay; ngực. xx xx xx xx xx xx xx  xx xx xx xx xx xx +   GV GV +  LT - GV cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của lớp trưởng. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại cùng cả lớp phân tích điểm sai, rồi GV làm lại động tác cho HS thực hiện. * Học mới: Chân, bụng. + Động tác chân:. 12 ph 4 lx 8n TTCB. 1. 2. 3. 4. + Đông tác bụng: 4 lx 8n TTCB. 3. Chạy bền:. 1. 2. 3. 4. 6 ph. x x x x x x x x  xx xx xx xx xx xx + x x x x x x GV +  LT - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác (1-2 lần x 8n). - HS nhìn tập theo, sau đó cán sự lớp lên điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - GV phân tích và làm mẫu kĩ thuật 1 lần. Sau đó GV chia nhóm 8- 10HS cho các em chạy, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> khiển. GV theo dõi qua các lần tập sửa sai cho HS. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Bài TD: Ôn 5 động tác đã học. + Ôn chạy vòng số 8. ***************************. Ngày soạn: 19/ 8/ 2011 Ngày dạy: 22/ 8/ 2011. Tuần: 02 Tiết: 04 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại. - Thực hiện được: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại. b. Bài TD: Ôn tập 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. - Biết tên và các thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. - Thực hiện co bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng và được các động tác: Vặn mình, phối hợp. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, tranh (TD), giáo án, đồng phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực.. 2 lx8 n. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x xx xx xx xx xx xx x + xx xx xx xx xx xx . LT ++ LT. - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Học mới: - Giậm chân tại chỗ: + khẩu lệnh: “Giậm chân tại chỗ… giậm !”. + Động tác: HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1. Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của hai tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất vào nhịp 2. Động tác lập đi lập như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp, nhưng không căng thẳng, gò bó, mặt hướng phía trước. + khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng !”. + Động tác: Dự lệnh “Đứng lại…” vào chân phải, HS tiếp tục giậm chân, khi nghe thấy hiệu lệnh “Đứng !” (cũng vào chân phải), thì giậm thêm một nhịp chân trái sau đó giậm thêm chân phải rồi đứng lại, hai tay duỗi thẳng theo hai bên đùi, thân người thẳng. - Đi đều thẳng hướng, đứng lại: + khẩu lệnh: “Đi đều… bước !”. + Động tác: HS đồng loạt bước chân trái về trước một bước với độ dài vừa phải (không ngắn hoặc dài quá, tương đương 0,35- 0,45m) sao cho đặt bàn chân chạm đất đúng vào nhịp 1, hai tay đánh phối hơp như giậm chân tại chỗ. Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, bước chân phải về trước, đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân chạm đất đúng vào nhịp 2. Động tác cứ lặp đi lặp lại như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp, khoẻ mạnh và đồng đều. + khẩu lệnh: “Đứng lại… đứng !”. + Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” vào chân phải, tiếp tục bước chân trái lên một bước, rồi chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh “Đứng !”. Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái một bước về trước, đưa chân phải về với chân trái đứng lại. 2.Bài TD: * Ôn: 5 động tác: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng.. 30 ph 19 ph. x x x x x x x x x x x x + x x x x x x  + x x x GV x x x   GV - GV làm mẫu và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. - HS tập nhiều kĩ năng trong một lần tập, nếu HS tập chưa đúng, GV cho dừng lại uốn nắn, sửa sai, đến khi HS thực hiện tốt mới chuyển sang kĩ năng tiếp theo.. 11 ph 4 lx 8n xx xx xx xx x x x x x x  xx xx xx xx xx x x  +  LT - GV cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của lớp trưởng. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại gọi 2 HS lên thực hiện động tác cả lớp quan sát và phân tích điểm sai, rồi GV làm lại động tác cho HS thực hiện..

<span class='text_page_counter'>(11)</span> * Học mới: Vặn mình, phối hợp. - Động tác vặn mình:. 4 lx 8n 1 lx8n. TTCB - Đông tác phối hợp:. 1. 2. TTCB III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 1. 2. 3. 3. 4. 4 lx 8n. - GV cho lớp tập luyện theo đội hình trên. - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó cán sự lớp lên điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn, sửa sai cho HS.. 4 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Bài TD: Ôn 7 động tác đã học.. ***************************. Ngày soạn: 26/ 8/ 2011 Ngày dạy: 29/ 8/ 2011. Bài:. ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG- CHẠY BỀN. Tuần: 03 Tiết: 05 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học: Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học mới: Đi đều, đi đều vòng phải (trái). - Biết các khâue lệnh và cách thực hiện: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều, đi đều vòng phải (trái). - Thực hiện co bản đúng: Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Thực hiện đươc: Đi đều, đi đều vòng phải (trái). b. Bài TD: Ôn tập 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. vặn mình, phối hợp. - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. vặn mình, phối hợp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. vặn mình, phối hợp. c. Chạy bền: Chơi trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”, chạy vòng số 8. - Biết các thực hiện trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”, chạy vòng số 8. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”, chạy vòng số 8. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An - Còi, đồng hồ, giáo án, đồng phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV..

<span class='text_page_counter'>(12)</span> - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực.. 2 lx8 n. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x xx xx xx xx xx xx x + xx xx xx xx xx xx LT  ++ LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 14 ph * Ôn tập: Một số kĩ năng đã học: Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. xx ++ xx. xx xx. xx xx xx xx xx xx   GV   GV. xx xx. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá. * Học mới: - Đi đều vòng bên phải (trái): + khẩu lệnh: “Vòng bên phải (hoặc trái)… bước !”. + Động tác: Động lệnh “Bước !” bao giờ cũng rơi vào chân phía bên vòng để chuyển hướng đi. Khi nghe thấy động lệnh thì em đi đầu hàng bước thêm một bước về trước (nếu vòng trái thì bước thêm một bước chân phải về trước và ngược lại) rồi đặt bàn chân chạm đất hướng chếch về phía vòng để đẩy cho người quay về phía đó 90 độ sau đó tiếp tục đi. Những người đi sau đến chỗ bẻ góc cũng thưc hiện động tác như vậy. Nếu đi đều 2- 4 hàng dọc hoặc nhiều hơn, phải “bẻ góc” dần dần bằng cách những em phía trong bước ngắn lại gần như giậm chân tại chỗ, những em phía ngoài bước dài hơn bình thường sao cho cả hàng ngang trong quá trình đổi hướng vẫn thẳng hàng ngang. 2.Bài TD: 10 ph * Ôn: 5 động tác: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng, vặn mình, phối hợp.. x x x x xxxx x xx xx xx xx xx xxxxxx xx x x x x+x x x- -+ -- --   - -   - GV làm mẫu và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. GV hướng dẫn cho HS tập 1- 2 lần, sau đó TT điều khiển, GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. x x x x x x + x x x x x x   GV - GV làm mẫu và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. - HS tập nhiều kĩ năng trong một lần tập, nếu HS tập chưa đúng, GV cho dừng lại uốn nắn, sửa sai, đến khi HS thực hiện tốt mới chuyển sang kĩ.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> năng tiếp theo. - GV cho lớp đứng theo đội hình vòng tròn. LT điều khiển, GV theo dõi sửa sai cơ bản cho HS. 3. Chạy bền: - Trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”, chạy vòng số 8.. 6 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - GV cho lớp chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi cho đúng, sau đó chia nhóm 8-10HS chạy vòng số 8.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Bài TD: Ôn 7 động tác đã học.. ***************************. Ngày soạn: 26/ 8/ 2011 Ngày dạy: 29/ 8/ 2011. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. Tuần: 03 Tiết: 06 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). - Biết cách thực hiện: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). - Thực hiện cơ bản đúng: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). b. Bài TD: Ôn tập 7 động tác; Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà. - Biết tên và thực hiện các động tác: Ông tập và động tác nhảy, điều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn tập và được các động tác: Nhảy, điều hòa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, tranh (TD), giáo án, đồng phục đồ học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập..

<span class='text_page_counter'>(14)</span> + Cổ tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; Vươn thở; 2 lx8 n Tay cao; Tay thấp; Tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 19 ph * Ôn tập: Một số động tác học sinh thực hiện còn yếu: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái).. 2.Bài TD: 11 ph * Ôn: 7 động tác: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng; vặn 4 lx 8n mình; phối hợp.. x x x x x x x  x x x x x x  + +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x xxxx x x x x xxxx + -  - -  - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá. x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x +   GV. . 4 lx 8n. * Học mới: Nhảy, điều hoà. - Động tác nhảy: TTCB. 1-2 lx8n 1. 2. 3. 4 4 lx 8n. - Đông tác điều hoà:. TTCB III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét.. 1. 2. 3. - GV cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của lớp trưởng. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại gọi 2 HS lên thực hiện động tác cả lớp quan sát và phân tích điểm sai, rồi GV làm lại động tác cho HS thực hiện. - GV cho HS tập luyện theo đội hình trên. - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó cán sự lớp lên điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. 4 5 ph 1 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập..

<span class='text_page_counter'>(15)</span> - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Bài TD: Ôn 9 động tác đã học.. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 03/ 9/ 2011 Ngày dạy: 05/ 9/ 2011. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN)- CHẠY BỀN. Tuần: 04 Tiết: 07 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh (HS) thực hiện còn yếu: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). - Biết cách thực hiện: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). - Thực hiện cơ bản đúng: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). b. Bài TD: Ôn 9 động tác ( Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa). - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. c. Chạy bền: Trò chơi chạy vòng số 8. - Biết các thực hiện chạy vòng số 8. - Thực hiện cơ bản đúng chạy vòng số 8. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, giáo án, đồng phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép 2 lx8 n ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 19 ph * Ôn tập: Một số kĩ năng đã học: Giậm chân. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x. xx xx xx xx xx xx x   +  LT  x x x x x x  +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. khiển của tổ trưởng (TT).. x x x x- - - -x x x x x- - - -x   -. * Học mới: - Đổi chân khi đi đều sai nhịp: - Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái bước về trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp. + Động tác đổi chân : Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì nhanh chóng chuyển thành một bước trượt để chân tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường. Nếu đổi chân một lần chưa được, tiếp tục thực hiện bước trược thứ hai hoặc thứ ba cho đến khi chân traí bước về trước đúng vào nhịp một là được. 2. Bài TD: 11 ph * Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác bài TD: 4 lx 8n Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp; nhảy; điều hoà.. x x -. - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá.  + x  x   GV - GV làm mẫu và phân tích từng kĩ năng, sau đó chia tổ cho HS tập luyện. Qua các lần tập HS thực hiện sai, GV cho dừng lại uốn nắn, sủa sai, - Sau đó HS tiếp tục luyện tập. x x. x x. x x. . x x x x x x x x x x x x x  +  LT. - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại sửa sai cho HS. - Từng tổ lên trình diễn, lớp và GV đánh giá nhận xét cho từng nhóm. Sau đó các tổ tiếp tục ôn tập.. . III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn Bài TD.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Giải tán- HS hô khỏe.. ***************************.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Ngày soạn: 03/ 9/ 2011 Ngày dạy: 05/ 9/ 2011. Tuần: 04 Tiết: 08 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN). A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh (HS) thực hiện còn yếu: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái) và được đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác. - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, giáo án, đống phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép 2 lx8 n ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 14 ph * Ôn tập: Một số kĩ năng đã học: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x. xx xx xx xx xx xx x   +  LT  x x x x x x  +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x- - - -x x x x x- - - -x   -. x x. -.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> 2. Bài TD: * Ôn tập Bài TD: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp; nhảy; điều hoà.. 10 ph 4 lx 8n. . . 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8.. - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá.. 6 ph. x x x x x x x x x x x x x  +  LT. - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại sửa sai cho HS. - Từng tổ lên trình diễn, lớp và GV đánh giá nhận xét cho từng nhóm. Sau đó các tổ tiếp tục ôn tập.. - GV chia nhóm 8-10 HS cho chạy nhẹ nhàng theo vòng số 8. LT điều khiển, GV treo dõi hổ trợ nhắc nhở HS chơi cho đúng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn Bài TD.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Giải tán- HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 09/ 9/ 2011 Ngày dạy: 12/ 9/ 2011. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN)- CHẠY BỀN. Tuần: 05 Tiết: 09 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác..

<span class='text_page_counter'>(19)</span> - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. c. Chạy bền: Chạy tại chõ, chạy theo đường gấp khúc. - Biết các thực hiện chạy tại chõ, chạy theo đường gấp khúc. - Thực hiện được chạy tại chõ, chạy theo đường gấp khúc. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, giáo án, đống phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép 2 lx8 n ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 14 ph * Ôn tập: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x. xx xx xx xx xx xx x   +  LT  x x x x x x  +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x- - - -x x x x x- - - -x   -. 2. Bài TD: * Ôn tập Bài TD: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp; nhảy; điều hoà.. 10 ph 4 lx 8n. -. - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá.. . . x x. x x x x x x x x x x x x x  +  LT. - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> hiện sai, GV cho dừng lại sửa sai cho HS. - Từng tổ lên trình diễn, lớp và GV đánh giá nhận xét cho từng nhóm. Sau đó các tổ tiếp tục ôn tập. 3. Chạy bền: - Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.. 6 ph - GV làm mẫu 1 lần. Sau đó chia nhóm 810 HS cho chạy nhẹ nhàng theo tại chỗ và theo đường gấp khúc. LT điều khiển, GV treo dõi hổ trợ nhắc nhở HS chơi cho đúng.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn Bài TD.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Giải tán- HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 09/ 9/ 2011 Ngày dạy: 12/ 9/ 2011. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN). Tuần: 05 Tiết: 10 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác. - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đông hồ, giáo án, đống phục học sinh, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV..

<span class='text_page_counter'>(21)</span> - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép 2 lx8 n ngang; Tay cao; Tay thấp; Tay ngực. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. x. xx xx xx xx xx xx x   +  LT x x x x x x  +  LT. . - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 19 ph * Ôn tập: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x- - - -x x x x x- - - -x   -. 2. Bài TD: * Ôn tập Bài TD: Vươn thở; tay; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp; nhảy; điều hoà.. 11 ph 4 lx 8n. x x -. - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá.. . x x x x x x x x x x x x x  +  LT. - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - Trong quá trình tập, nếu có nhiều HS thực hiện sai, GV cho dừng lại sửa sai cho HS. - Từng tổ lên trình diễn, lớp và GV đánh giá nhận xét cho từng nhóm. Sau đó các tổ tiếp tục ôn tập.. . III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn Bài TD.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định Giải tán- HS hô khỏe.. ***************************.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> Ngày soạn: 17/ 9/ 2011 Ngày dạy: 19/ 9/ 2011. Bài:. BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY BỀN- ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ(ĐHĐN)- CHẠY BỀN. Tuần: 06 Tiết: 11 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác. - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Biết các thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đòng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay, chân; Hông; Gối; Ép dọc; Ép ngang; 2 lx8 n Tay cao; Tay thấp; Tay ngực. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 12 ph * Ôn tập: Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x  x x x x x x +   GV - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x. x x- - - -x x x x- - - -x x  - -.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá. 2. Bài thể dục: 12 ph - Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD: Vươn thở; 4 lx 8n tay; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp; nhảy; điều hoà.. x. x x x x x x x x  +x  x GV x x x x. +   GV - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - Trong quá trình tập, GV theo dõi các tổ nhắc nhở và sửa sai cho. - Từng tổ lên trình diễn, lớp và GV đánh giá nhận xét. Sau đó các tổ tiếp tục ôn tập.. . 3. Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.. 6 ph x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên. * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: + Vừa đi vừa dang tay ngang (hoặc lên cao): hít vào bằng mũi;buông tay xuống: thở ra bằng miệng. + Đứng hai chân giạng rộng bằng vai hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên. + Ngồi, hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Thả lỏng. 1-2 ph - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn hoàn thiện bài TD.. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> Tuần: 06 Tiết: 12 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Ngày soạn: 17/ 9/ 2011 Ngày dạy: 19/ 9/ 2011. Bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN). A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. b. Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác, có thể kiểm tra thử. - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đòng hồ, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; 2 lx8 n vươn thở; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 18 ph * Ôn tập: Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x- - - -x x x x x- - - -x   -. x x -.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> 2. Bài thể dục: - Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD:. 12 ph 2 lx 8n. - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn có đánh giá. x. . III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Ôn bài TD để tiết sau kiểm tra.. x. x. x. x. x. x. x x x x +  GV - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - GV cho kiểm tra thử. . 4- 8 HS. x x. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 9/ 2011 Ngày dạy: 26/ 9/ 2011. Tuần: 07 Tiết: 13 Tuaàn: 01 Tieát: 01. KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. A. MỤC TIÊU: a. Bài TD: Kiể tra toàn bài TD phát triển chung. - Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay 2 lx8 n thấp; tay ngực. + Ôn 9 động tác bài TD. 1-2x 8n. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập bài.

<span class='text_page_counter'>(26)</span> TD II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. BÀI TD: * Kiểm tra bài TD phát triển chung. * Cách cho điểm: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Thực hành: + Loại G: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp. + Loại Kh: Thực hiện cả 9 động tác, nhưng chưa đẹp. + Loại Tb: Có 1- 2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác. + Loại Y: Có 3 đông tác tập sai. + Loại K: Các trường hợp còn lại.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Chuẩn bị học chạy nhanh.. x. x. x. x. x .   GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 3- 5 HS dưới sự điều khiển của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2 x 8 nhịp. Trường hợp đặc biệt GV kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá loại Kh.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 9/ 2011 Ngày dạy: 26/ 9/ 2011. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY BỀN. Tuần: 07 Tiết: 14 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Biết các thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, đồng hồ, ghế giáo viên (GV)..

<span class='text_page_counter'>(27)</span> C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: + Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay 2 lx8 n thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. . 2. Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x  x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - -x x x x x x- - - -x x  -  - - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. 6 ph. x. 2 lx 8 n * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: + Vừa đi vừa dang tay ngang (hoặc lên cao): hít vào bằng mũi;buông tay xuống: thở ra bằng miệng.. x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên. x x x x x x + x x x x x x   GV.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> + Đứng hai chân giạng rộng bằng vai hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên. + Ngồi, hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Luyện tập sức bền.. - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Tuần: 08 Tiết: 15 Tuaàn: 01 Tieát: 01 A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Biết các thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: Ngày soạn: 30/ 9/ 2011 Ngày dạy: 03/ 10/ 2011. ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY BỀN. NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: + Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay 2 lx8 n thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x  x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - -x x x x x x- - - -x x  -  - - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. . 2. Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. x x. 2 lx 8 n. . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên.. * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: + Vừa đi vừa dang tay ngang (hoặc lên cao): hít vào bằng mũi;buông tay xuống: thở ra bằng miệng. + Đứng hai chân giạng rộng bằng vai hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên. + Ngồi, hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Luyện tập sức bền.. x. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. 5 ph - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 30/ 9/ 2011 Ngày dạy: 03/ 10/ 2011. Bài:. Tuần: 08 Tiết: 16 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO (MỤC 2) A. MỤC TIÊU: Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2): Tác dụng thể dục, thể thao đến cơ thở. - Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện Thể dục, thể thao (TDTT). - Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢN G. 2 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.. II. PHẦN CƠ BẢN: 38 ph Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2): Tác dụng thể 38 ph dục, thể thao đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đày đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chông đỡ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người. - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên. - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, súc khoẻ được tăng lên. * Đối với việc giáo dục gồm: - Thể thao: để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng và vệ sinh chung. - Trí dục: ôn lại những điều đã học, học thêm những tri thức mới.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. x xx xx xx xx xx xx xx x + LT x x+ x xx xx xx x x x x x  GV  GV - Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. x x x xx xx xx xx xx x x x LT + x x x x x x x x  GV GV - GV giới thiệu tóm tắt lợi ích, tác dụng của TDTT. - HS lắng nghe và lấy vở ghi chép..

<span class='text_page_counter'>(31)</span> - Mĩ dục: để phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là không đẹp. - Đức dục: là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, yêu trọng của công. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Nhận xét - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Lợi ích, tác dụng của TDTT. + Chuẩn bị đội hình đội ngũ và bài thể dục.. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. ***************************. Ngày soạn: 08/ 10/ 2011 Ngày dạy: 10/ 10/ 2011. Tuần: 09 Tiết: 17 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết cách thực hiện: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết các thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: + Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay 2 lx8 n thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN:. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 30 ph. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x  x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(32)</span> 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.. . 2. Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - -x x x x x x- - - -x x  -  - - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. 6 ph. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Luyện tập sức bền.. 5 ph - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 08/ 10/ 2011 Ngày dạy: 10/ 10/ 2011. Bài:. Tuần: 09 Tiết: 18 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều - đứng lại.. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - x x x x- - -  - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. x x. x . x.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Luyện tập sức bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 15/ 10/ 2011 Ngày dạy: 17/ 10/ 2011. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN. Tuần: 10 Tiết: 19 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(35)</span> II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái).. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - -x x x x x x- - - -x x  -  - - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. 6 ph x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN tiết 20 kiểm tra 1 tiết. + Luyện tập sức bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe.. Ngày soạn: 15/ 10/ 2011 Ngày dạy: 17/ 10/ 2011. Bài: KIỂM TRA. Tuần: 10 Tiết: 20 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) A. MỤC TIÊU: a. Kiểm tra ĐHĐN. - Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; dàn hàng; dồn hàng; đi đều- đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng nhóm bài tập nêu trên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay 2 lx8 n thấp; tay ngực. + Ôn ĐHĐN. 3- 4 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 30 ph * Kiểm tra thực hành: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số), quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều. * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Thực hành: + Xếp loại G: Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng quy định (theo khẩu lệnh của GV). + Xếp loại Kh: Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp. + Xếp loại Tb: Có 1- 2 kĩ năng thực hiện sai. + Xếp loại Y: Thực hiện sai từ 3 kĩ năng. + Xếp loại K: Các trường hợp còn lại.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 5 ph 1 ph. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập ĐHĐN (những nội dung kiểm tra).. x. x. x. x. x .   GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 5- 6 HS. - Những HS đến lượt kiêmtra thực hiện treo khẩu lệnh của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt điểm kém, GV kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá loại Kh. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố kết quả và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố kết quả. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Chuẩn bị học tự chọn.. ***************************. Ngày soạn: 22/ 10/ 2011 KẾ HOẠCH CHƯƠNG THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG ĐÁ) 1. Tổng số tiết thực hiện: 12 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3. Thời gian thực hiện : Ngày 24/ 10/ 2011  / / 2011. 4. Mục đích : Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương : - Biết tên và cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Di chuyển (chạy, nhảy). Một số bài tập khống chế bóng. Dẫn bóng bằng má trong bàn chân. Đá bóng bằng lòng bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Vận dụng để tự tập. 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh bóng đá, còi, đồng hồ, thước dây. ***************************. Ngày soạn: 22/ 10/ 2011 Ngày dạy: 24/ 10/ 2011. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. Tuần: 11 Tiết: 21 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Di chuyển (chạy, nhảy); Lăn bóng; Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Biết cách thực hiện di chuyển (chạy, nhảy); Lăn bóng; Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Thực hiện được di chuyển (chạy, nhảy); Lăn bóng; Tâng bóng bằng mu bàn chân. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV).. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bóng đá: 26 ph - Di chuyển (chạy, nhảy). + Chạy: Trong bóng đá, cầu thủ luôn phải xuất phát đột ngột rồi chạy nhanh ở nhiều tư thế và hướng khác nhau. Bước chạy trong bóng đá thường ngắn, trọng tâm cơ thể thấp và tay đánh hơi rộng để giữ thăng bằng. Cự ly chạy không dài, nhưng tần số bước chạy cao, đôi khi phải đổi hướng nhanh. + Nhảy: Nhảy trong bóng đá được bắt đầu ở nhiều tư thế khác nhau để xử lí bóng trên cao (cá nhân hoặc tranh bóng đối phương). Thông thường bật nhảy bằng một chân, nhưng cũng có khi bật nhảy bằng hai chân. Khi rơi xuống cần chú ý hoãn xung bằng cách khuỵu hai chân hoặc một chân (nếu rơi xuống chạm đất bằng một chân) để giảm chấn động. - Lăn bóng. + Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân thuận đặt bàn chân lên bóng, thân người hơi ngả một chút về trước, hai tay phối hợp tự nhiên, mặt cí thể hơi cúi xuống để nhìn bóng hoặc không. + Động tác: Dùng bàn chân thuận lăn bóng về trước ra sau, sang ngang hoặc theo vòng tròn. - Tâng bóng bằng mu bàn chân. + Chuẩn bị: Đứng một tay cầm bóng. + Động tác: Tung nhẹ cho bóng rơi xuống chân, sau đó dùng mu bàn chân tâng bóng như tâng cầu. Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt lên tiếp tục tâng. 2. Chạy bền: 6 ph Chạy trên địa hình tự nhiên.. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. +. x x x x x x x x x x x x   GV. x -----------. x. x -----------. x x. x -----------. x. x -----------. x x.   GV. - Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho lớp tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. x x. x . x.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập di chuyển (chạy, nhảy).. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 22/ 10/ 2011 Ngày dạy: 24/ 10/ 2011. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. Tuần: 11 Tiết: 22 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập lăn bóng; tâng bóng bằng mu bàn chân; Học: Tâng bóng bằng đùi; Dẫn bóng bằng má trong bàn chân (đi, chạy). - Biết cách thực hiện di chuyển (chạy, nhảy); Lăn bóng; Tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; Dẫn bóng bằng má trong bàn chân (đi, chạy). - Thực hiện cơ bản đúng lăn bóng; Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Thực hiện được tâng bóng bằng đùi; Dẫn bóng bằng má trong bàn chân (đi, chạy). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(40)</span> II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Lăn bóng. - Tâng bóng bằng mu bàn chân.. 30 ph 26 ph x -----------. x. x -----------. x x. x -----------. x. x -----------. x x.   GV. b) Học: - Tâng bóng bằng đùi. + Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, một tay cầm bóng, tay kia buông tự nhiên. + Động tác: Tay cầm bóng tâng lên cao ngang ngực hoặc vai. Khi bóng rơi xuống tầm ngang hông, dùng đùi tâng bóng lên như tâng cầu bằng đùi. Có thể tâng bóng bằng một chân hoặc từ chân nọ sang chân kia một cách tự nhiên. - Dẫn bóng bằng má trong bàn chân (đi, chạy). + Chuẩn bị: Để bóng ở điểm xuất phát. Đứng chân trước, chân sau (gần bóng), hai 2-3 lần tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra trước, x15m mặt cúi nhìn theo bóng. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. x -----------. x. x -----------. x x. x -----------. x. x -----------. x x.   GV. - Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho lớp tập luyện theo đội hình trên. - HS đãn bóng chậm sau đó chuyển sang chạy. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền.. 5 ph 2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định..

<span class='text_page_counter'>(41)</span> + Tập di chuyển (chạy, nhảy). - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 29/ 10/ 2011 Ngày dạy: 31/ 10/ 2011. Tuần: 12 Tiết: 23 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi. Học: Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; dẫn bóng bằng má trong bàn chân (đi, chạy) . - Thực hiện được đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x x x. b) Học: - Đá bóng bằng lòng bàn chân. + Chuẩn bị: Đứng tại chỗ, chân trụ phía trước hơi khuỵu, bàn chân thẳng với. x  GV x. x - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. x. x.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> hướng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trước, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng. + Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên ngả nhiều hơn về trước. Đưa chân sau ra sau- lên cao (chủ yếu nâng cẳng chân trên và bàn chân), hướng lòng bàn chân (má trong) về phía bóng. Dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dưới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng để bóng bay thảng về trước, tiếp theo phối hợp tự nhiên để giữ thăng bằng. 2. Chạy bền: 6 ph Chạy trên địa hình tự nhiên.. x. x. x. x. x. x   GV. - Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho lớp tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 29/ 10/ 2011 Ngày dạy: 31/ 10/ 2011. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. Tuần: 12 Tiết: 24 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(43)</span> A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x x. x.  GV x. x . x. x. x. x. x. x. x. x   GV. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh 6 ph.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> x. x . x. x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 05/ 11/ 2011 Ngày dạy: 07/ 11/ 2011. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. Tuần: 13 Tiết: 25 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). Học trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập..

<span class='text_page_counter'>(45)</span> + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. x. x. + x. x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x x.  GV. x. x x. . x. x. x. x. x. x. x. x   GV. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. b) Học: - Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. 2-3 lần + Chuẩn bị: Chia số học sinh làm 2 đội x15m (hàng dọc). Những em số 1 đặt bóng ở vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 15m, cắm cờ cho mỗi đội làm đích, cơ cách nhau 3m. + Cách chơi: Khi có lệnh, các em số 1 nhanh chóng dẫn bóng (bằng chân) đến đích, vòng qua đích rồi dẫn bóng về cho bạn số 2. Số 2 dẫn bóng như số 1 và lần lượt như vậy đến hết, hàng nào xong trước là thắng. 2. Chạy bền: 6 ph Chạy trên địa hình tự nhiên.. xxxxxxxx. --------x. xxxxxxxx. -x-------.   GV - GV cho lớp chơi theo đội hình trên. - GV hướng dẫn cho các em chơi 1 lần. Các lần còn lại CS điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở học sinh chơi cho đúng.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. +. x x x x x x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(46)</span>   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 05/ 11/ 2011 Ngày dạy: 07/ 11/ 2011. Tuần: 13 Tiết: 26 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> x.  GV. x. x x. . x. x. x. x. x. x. x. x   GV. - Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”.. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 2-3 lần x15m. 6 ph. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. xxxxxxxx. --------x. xxxxxxxx. -x-------.   GV - GV cho lớp chơi theo đội hình trên. - CS điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở học sinh tích cực chơi.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. 5 ph 2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(48)</span> ***************************. Ngày soạn: 12/ 11/ 2011 Ngày dạy: 14/ 11/ 2011. Tuần: 14 Tiết: 27 Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); Học: trò chơi “Đá chuyền”. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Đá chuyền”. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Đá chuyền”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x + x. x. x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x x. x.  GV x. x .. x. x.

<span class='text_page_counter'>(49)</span> x. x. x. x. x. x   GV. 2-3 lần x15m. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. * Học: Trò chơi “Đá chuyền”. - Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện cách nhau 3- 5m. - Cách chơi: Dùng má trong bàn chân đá chuyền cho nhau.. 1-2 lần 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. x. x. x. x.   GV - GV cho lớp chơi theo đội hình trên. - GV làm mẫu trò chơi. - Các lần còn lại CS điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở học sinh tích cực chơi.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 12/ 11/ 2011 Ngày dạy: 14/ 11/ 2011. Tuần: 14 Tiết: 28 Tuaàn: 01.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x x. x.  GV x. x .. x. x. x. x. x. x.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> x. x   GV. 2-3 lần x15m 6 ph. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 11/ 2012 Ngày dạy: 26/ 11/ 2012. Tuần: 15 Tiết: 29 Tuaàn: 01.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); Học: trò chơi “Đá bóng trúng đích”. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Đá bóng trúng đích”. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; đá bóng bằng lòng bàn chân (đứng tại chỗ, đá bóng tĩnh); trò chơi “Đá bóng trúng đích”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đá bóng bằng lòng bàn chân.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 26 ph. x. x x. x.  GV x. x x. x. x. x. x. x. x. x   GV.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> * Học: Trò chơi “Đá bóng trung đích”. 2-3 lần - Chuẩn bị: Đích có thể là một quả bóng. x15m - Cách chơi: Đứng cách đích 3-5m, đá bóng bằng má trong bàn chân vào đích.. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. x x. 1-2 lần 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph.   GV - GV cho lớp chơi theo đội hình trên. - GV làm mẫu trò chơi. - Các lần còn lại CS điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở học sinh tích cực chơi.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Tập tâng bóng bằng mu; bằng đùi.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 11/ 2012 Ngày dạy: 26/ 11/ 2012. Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN. Tuần: 15 Tiết: 30 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân..

<span class='text_page_counter'>(54)</span> b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bóng đá: 26 ph a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân.. x. x x. x.  GV x. x .. x. x. x. x. x. x. x. x   GV. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 2-3 lần x15m 6 ph. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh..

<span class='text_page_counter'>(55)</span> x. x . x. x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 25/ 11/ 2011 Ngày dạy: 28/ 11/ 2011. Tuần: 16 Tiết: 31 Tuaàn: 01.

<span class='text_page_counter'>(56)</span> Bài: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bóng đá: Ôn tập tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân. - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân; Tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng tâng bóng bằng mu bàn chân; tâng bóng bằng đùi; Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bóng đá: 26 ph a) Ôn tập: - Tâng bóng bằng mu bàn chân. - Tâng bóng bằng đùi. - Đi, chạy chậm đá bóng bằng lòng bàn chân.. x. x x. x.  GV x. x x. x. x. x. x. x. x. x   GV.

<span class='text_page_counter'>(57)</span> 2-3 lần x15m 6 ph. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh.. x. x . x. x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Đá bóng bằng lòng bàn chân tiết sau kiểm tra.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 25/ 11/ 2011 Ngày dạy: 28/ 11/ 2011. KIỂM TRA THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG ĐÁ). Tuần: 16 Tiết: 32 Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. Bài TD: Kiểm tra đứng tại chỗ đá bóng bằng lòng. - Biết cách thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng đá bóng bằng lòng bàn chân. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, 08-10 quả bóng đá, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội.

<span class='text_page_counter'>(58)</span> dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay 2 lx8 n thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. BÀI TD: * Kiểm tra đứng tại chỗ đá bóng bằng lòng bàn chân. * Cách cho điểm: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Thực hành: + Loại G: Kĩ thuật động tác cơ bản đúng, bóng bay tương đối thẳng hướng và xa. + Loại Kh: Có một vài sai sót ở tư thế chân trụ, bóng bay lệch hướng. + Loại Tb: Tư thế chân trụ sai, tư thế của chân lăng cơ bản đúng, nhưng điểm chạm vào bóng không chuẩn nên bóng bay lệch hướng hoặc chỉ lăn đi ở cự li gần. + Loại Y: Không đá đúng động tác lòng bàn chân chạm bóng. + Loại Kém: Các trường hợp còn lại. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Thả lỏng. 1-2 ph. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp. x   GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 01 HS dưới sự điều khiển của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 01-03 lần. Nếu ngay lần đầu đã xếp loại G, không phải đá lần 2-3. Mỗi học sinh khi đến lượt kiểm tra, tiến lên vị trí có bóng, đứng ở tư thế chuẩn bị, khi GV có lệnh mới đá bóng.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập các môn thể thao tự chọn.. ***************************. Ngày soạn: 02/ 12/ 2011 Ngày dạy: 05/ 12/ 2011. Bài: ÔN TẬP: THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC). A. MỤC TIÊU: Bóng đá: Ôn tập dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng má trong bàn chân.. Tuần: 17 Tiết: 33 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, 5-6 quả bóng đá, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bóng đá: 30 ph * Ôn tập: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân. x. x. x. x. x. x. x. x   GV. - GV chia nhóm tập luyện theo đội hình trên. - GV theo dõi qua các lần tập và sửa sai cho học sinh. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Luyện tập sức bền. + Dẫn bóng bằng má trong bàn tiết sau kiểm tra học kì I.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 02/ 12/ 2011 Ngày dạy: 05/ 12/ 2011. KIỂM TRA HỌC KÌ I THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG ĐÁ). Tuần: 17 Tiết: 34 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(60)</span> A. MỤC TIÊU: a. Bài TD: Kiểm tra dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má trong bàn chân . - Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng má trong bàn chân . B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, 08-10 quả bóng đá, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay 2 lx8 n thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. BÀI TD: * Kiểm tra dẫn bóng bằng má trong bàn chân. * Cách cho điểm: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Thực hành: + Loại G: Kĩ thuật động tác cơ bản đúng, bóng dẫn tương đối chinh xác. + Loại Kh: Có một vài sai sót ở tư thế dẫn bóng, bóng dẫn lệch hướng. + Loại Tb: Tư thế chân dẫn cơ bản đúng, nhưng bóng dẫn không chuẩn nên bóng đi không thẳng hướng. + Loại Y: Không dẫn bóng đúng động tác má trong bàn chân chạm bóng khong thẳng hướng. + Loại Kém: Các trường hợp còn lại. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Thả lỏng. 1-2 ph - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập các môn thể thao tự chọn.. Ngày soạn: 10/ 12/ 2011 Ngày dạy: 12/ 12/ 2011. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. ***************************. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp. x   GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 01 HS dưới sự điều khiển của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 01-03 lần. Nếu ngay lần đầu đã xếp loại G, không phải đá lần 2-3. Mỗi học sinh khi đến lượt kiểm tra, tiến lên vị trí có bóng, đứng ở tư thế chuẩn bị, khi GV có lệnh mới đá bóng.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe. Tuần: 18 Tiết: 35 Tuaàn: 01.

<span class='text_page_counter'>(61)</span> Bài: ÔN TẬP: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (RLTT) A. MỤC TIÊU: Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác, có thể kiểm tra thử. - Biết tên và thực hiện các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vương thở, tay, ngực, chân, bụng, vặng mình, phối hợp, nhảy, đều hòa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đòng hồ, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; 2 lx8 n vươn thở; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: - Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD:. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 30 ph 4 lx 8n x. . x x x x x x x x +  GV - GV tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của TT. - GV cho kiểm tra thử. . 4- 8 HS 5 ph 1-2 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: Ôn bài TD để tiết sau kiểm tra (RLTT).. x. x. x. x. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 10/ 12/ 2011 Ngày dạy: 12/ 12/ 2011. KIỂM TRA RLTT. Tuần: 18 Tiết: 36 Tuaàn: 01 Tieát: 01.

<span class='text_page_counter'>(62)</span> BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG A. MỤC TIÊU: a. Bài TD: Kiể tra toàn bài TD phát triển chung. - Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, giáo án, học sinh đồng phục thể dục, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay 2 lx8 n thấp; tay ngực. + Ôn 9 động tác bài TD. 1-2x 8n. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. BÀI TD: * Kiểm tra bài TD phát triển chung. * Cách cho điểm: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Thực hành: + Loại G: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp. + Loại Kh: Thực hiện cả 9 động tác, nhưng chưa đẹp. + Loại Tb: Có 1- 2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác. + Loại Y: Có 3 đông tác tập sai. + Loại K: Các trường hợp còn lại.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện còn yếu. + Chuẩn bị học chạy nhanh.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 5 ph 1-2 ph. x. x. + x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập bài TD x. x. x. x. x. x .   GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 3- 5 HS dưới sự điều khiển của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2 x 8 nhịp. Trường hợp đặc biệt GV kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá loại Kh.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(63)</span> ***************************. Ngày soạn: Ngày dạy:. Tuần: 19 Tiết: Tuaàn: 01 Tieát: 01. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều - đứng lại.. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. x x. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. x x. x x. x- - - x- - - -.  - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm..

<span class='text_page_counter'>(64)</span> x. x . x. x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. + Luyện tập sức bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: Ngày dạy:. Bài: ĐÔI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN. Tuần: 19 Tiết: Tuaàn: 01 Tieát: 01. A. MỤC TIÊU: a. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái). b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, học sinh đồng phục, giáo án, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài.

<span class='text_page_counter'>(65)</span> - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. ĐHĐN: 26 ph * Ôn tập: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái).. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x + x. x. x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). x x x x x x + x x x x x x   GV x x x x- - - -x x x x x x- - - -x x  -  - - GV chia tổ cho HS tập luyện, theo sự điều khiển của tổ trưởng (TT). - GV theo dõi từng nhóm sửa sai cho HS. Sau đó các nhóm lên trình diễn GV nhận xét đánh giá cho điểm từng nhóm.. 6 ph x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số kĩ năng ĐHĐN tiết 20 kiểm tra 1 tiết. + Luyện tập sức bền.. 5 ph 2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(66)</span> Ngày soạn: 24/ 12/ 2011. KẾ HOẠCH CHƯƠNG BẬT NHẢY 1.Tổng số tiết thực hiện: 10 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3. Thời gian thực hiện : Từ 26 / 12 / 2011  / / 2012 4. Mục đích : Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương :.

<span class='text_page_counter'>(67)</span> - Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy xa: Bật xa. Đá 3 bước giậm nhảy. Chạy đà- nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do). - Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước. Đá lăng trước- sau. Đá lăng sang ngang. Đà một bước- đá lăng. Đà một bước- giậm nhảy đá lăng). - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa). 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh, còi, đồng hồ, nệm, cột, xà, thước dây, hố nhảy.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 12/ 2011. KẾ HOẠCH CHƯƠNG CHẠY NHANH. 1. Tổng số tiết thực hiện: 8 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương. 3. Thời gian thực hiện : Ngày 26/ 12 / 2011  / / 2012. 4. Mục đích : Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương : - Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Xuất phát từ một số tư thế khác nhau ( Đứng mặt hướng chạy- xuất phát. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. Đứng lưng hướng chạy- xuất phát). Chạy bước nhỏ. Chạy gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang chạy. Xuất phát cao chạy nhanh các cự li 20-40m. - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa). 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh chạy nhanh, còi, đồng hồ, thước dây. ***************************. Ngày soạn: 24/ 12/ 2011 Ngày dạy: 26/ 12/ 2011. Bài:. Tuần: 20 Tiết: 37. BẬT NHAY- CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực hiện Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được đá lăng sang ngang. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, Đá lăng trước- sau; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”..

<span class='text_page_counter'>(68)</span> b. Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh (chạy nhanh), đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. + Chạy bước nhỏ; chạy gót chạm mông. 1- 2 ph II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Học: Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước: + Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc buông tự do. + Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao (càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp lại một cach nhịp nhàng, thả lỏng. Khi đá chân lên cao, bàn chân theo theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng ( chân bàn cuốc). - Đá lăng trước- sau: + Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước. + Động tác: Thực hiện tương tự như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau, không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ. - Đá lăng sang ngang: + Chuẩn bị: Như đá lăng trước. + Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống ( không chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đa chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng ( không buông chân xuống).. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 15 ph x x x x x x x x x x x x x GV +  LT - GV vừa làm mẫu, vừa phân tích kỹ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó lớp trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. . 1- 2 lần 6- 8 lần. 6- 8 lần. xxx.

<span class='text_page_counter'>(69)</span> - Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”. + Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 0,8- 1,5m của mỗi hàng kẻ 10 ô chữ nhật, mỗi ô có cạnh 0,4m, cạnh kia 11,5m. Tập hợp HS thành những đội hình hàng dọc (tương với mỗi ô đã chuẩn bị), sau vạch xuất phát. + Cách chơi: Lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng hai chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau đó bật nhảy tách hai chân vào ô số 2 và 3, tiếp tục như vậy cho đến ô cuối. Sau đó bật nhảy quay 180 độ, rồi nhảy lần lượt qua các ô về vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số 2. Số 2 bật nhảy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. 2.Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát: + Chuẩn bị: Từng học sinh khi có lệnh tiến vào vị trí xuất phát, đứng hai bàn chân sông song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên. + Động tác: Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân, đổ thân trên về trước, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về trước. - Đứng vai hướng chạy- xuất phát: + Chuẩn bị: Đướng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má ngoài bàn chanats vạch xuất phát, vai cùng phía hướng về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát. + Động tác: Khi có lệnh, xoay thân và thân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước. - Đứng lưng hướng chạy- xuất phát: + Chuẩn bị: Đứng chuận phái sau, gót chân sát mét vạch xuất phát, lưng quay về hướng chạy. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên, hai gối khuỵu. Hai tay buông tự nhiên, thân trên hơi ngả về trước. + Động tác: Khi có hiệu lệnh “ Sẵn sàng...” hơi hạ thấp trọng tâm hơn một chút nữa so với lúc vào chỗ, mặt quay ra phía sau, lắng nghe hiệu lệnh tiếp theo. Khi có hiệu lệnh xuất phát, nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước. - Trò chơi “Chạy tiếp sức”. + Chuẩn bị: Kẻ một vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 8- 10m tùy theo số lượng học sinh và đội tham gia chơi để cắm 2-4 lá cờ nhỏ ( mỗi cờ cách nhau 1,5- 2m) làm. 1 lần 2- 3 lần 2 lần x 15m. +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - GV làm mẫu và hướng dấn cho HS chơi. - Sau LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của. - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS. - GV gọi 2- 4 HS lên thực hiện lại lớp đánh giá nhận xét. 15ph 3 lx20m 1-2 lần x x x x x x 1-2 lần 1-2 lần. x.  . x. - GV làm mẫu và điều khiển toàn bộ các động tác. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi qua các lần chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng.. 1-2 lần. 3 lần. x x x x x x. x.     GV. x.

<span class='text_page_counter'>(70)</span> chuẩn. Tập hợp học sinh trong lớp thành 24 hàng dọc có số người bằng nhau, sau vạch xuất phát. - Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 chạy nhanh về trước vòng qua cờ, chạy về 15 cái x2 vạch xuất phát, đưa tay chạm tay em số 2, lần sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng. Số 2 nhanh chóng chạy như số 1, sau đó đưa tay chạm tay bạn số 3. Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 2 ph. - GV lầm mẫu và điều khiển cho HS chơi một lần. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nằm sấp chống đẩy.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số động tác bật nhảy. + Bổ trợ chạy nhanh.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 24/ 12/ 2011 Ngày dạy: 26/ 12/ 2011. Tuần: 20 Tiết: 38. Bài: BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực hiện Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được đá lăng sang ngang. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, Đá lăng trước- sau; Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức”. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ,.

<span class='text_page_counter'>(71)</span> - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. 2 lx8 n. báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x. x. + x. x x. x x. x x. x x. x x. +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang. 30 ph 12 ph 4l x8 n. - trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”. 3 lần. x x x x x x x x x x x x x. . GV +  LT - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - Sau LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. 2. Chạy nhanh: * Ôn: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát.. 13ph 3 lx20m. . lx20m. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. x x x x. x x x x.  .   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - GV gọi từng tổ lên thực hiện lại, các tổ còn lại nhận xét đánh gía điểm sai.. 3 lx20m x x x. . x.

<span class='text_page_counter'>(72)</span> x x x 1 lần 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 ph. x .   GV - GV giới thiệu cách chơi và điều khiển cho HS chơi. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x + x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.. +. x x x x x x x x x x x  GV. xxxx  - GV cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của lớp trưởng. Qua các lần chạy GV theo dõi nhắc nhở HS chạy cho đúng đường quy định. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số bật nhảy. + Luyện tập sức bền.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 01/ 01/ 2012 Ngày dạy: 02/ 01/ 2012. Bài: BẬT NHẢY-CHẠY NHANH. Tuần: 21 Tiết: 39.

<span class='text_page_counter'>(73)</span> A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà một bước đá lăng. - Biết cách thực hiện Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng. - Thực hiện được đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; và cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 2- 4 quả bóng đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. 2 lx8 n. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x + x. x. x x. x x. x x. x x. x x. +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang. 30 ph 12 ph 6- 8 lần. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 2- 3 lần. . x x x x x x x x x x x x x.  + LT - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm.

<span class='text_page_counter'>(74)</span> 2 lần x 10m * Học: - Đà một bước đá lăng: + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. + Động tác: Chân giậm bước ra trước, chân lăng đá 1-2 lần mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng. 4- 6 lần 4- 6 HS 2. Chạy nhanh: * Ôn: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát.. quy. - Đội thua nhảy lò cò + x. x. x. x. x. x.   LT - GV vừa làm mẫu , vừa phân tích động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.. 15 ph 3 lx20m x x x x. x x x x.  . . lx20m. * Học trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 8- 10m, tuỳ theo số đội tham gia chơi, kẻ các vòng tròn tương ứng. Mỗi vòng có đường kính 0,5- 08m, trong đó đặt 1- 3 quả bóng. Các vòng tròn cách nhau 2m.Tập hợp các đội thành những hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị. - Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 của mỗi hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn, nhặt những quả bóng ở trong vòng tròn, rồi chạy nhanh trở lại vạch xuất phát trao cho bạn số 2. Số 2 nhanh chóng mang bóng đặt vào vòng tròn, chạy về đưa tay chạm tay bạn số 3. Số 3 thực hiện như số 1, số 4 thực hiện như số 2, trò chơi lần lượt như vậy cho đến hết. Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng cuộc. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn đà một bước đá lăng. + Luyện tập sức bền..   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - GV gọi từng tổ lên thực hiện lại, các tổ còn lại nhận xét đánh gía điểm sai.. 3 lx20m x x x x x x. 1 lần. 5 ph 1 ph. . x x .   GV - GV giới thiệu cách chơi và điều khiển cho HS chơi. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(75)</span> ***************************. Ngày soạn: 01/ 01/ 2012 Ngày dạy: 02/ 01/ 2012. Bài:. Tuần: 21 Tiết: 40. BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang, Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”; Học: Đà một bước giậm nhảy- đá lăng. - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng, trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng. - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước giậm nhảy- đá lăng. - Thực hiện được đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng, trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; và cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh chạy nhanh, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng. 30 ph 12 ph 6- 8 lần. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. x . x x. x x. x x. x x. x x. x x.  + LT - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó.

<span class='text_page_counter'>(76)</span> - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 2- 3 lần. nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. xxx. * Học: - Đà một bước giậm nhảy- đá lăng: + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. + Động tác: Chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao. Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc. Tiếp theo rơi xuống bằng chân giậm nhảy hoặc cả hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động.. 2 lần x 10m. 2. Chạy nhanh: * Ôn: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát.. 13 ph 3 lx20m. +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò + x. 1-2 lần 4-6 lần 1 lần. x. x. x. x.   LT - GV vừa làm mẫu , vừa phân tích động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. + x x x x. . x. x x x x. .   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS.. * Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”.. 3 lx20m. x x x x x x. 15 cái x 2 lần * Học mới:. x . x.   GV - GV điều khiển cho HS chơi một lần. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua ngồi xuống đứng lên. x x x x x x x + x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(77)</span> Chạy bước nhỏ: - Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch xuất phát. - Động tác: Hai chân luân phiên chạy những bước ngắn về trước ( không nâng cao gối), tăng dần tần số. Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng và có thao tác hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân trên. Cổ chân cần linh hoạt, không để cả bàn chân hoặc gót chân chạm đất, toàn thân thả lỏng. Chạy gót chạm mông: - Chuẩn bị: Đứng vạch xuất phát, thân trên hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Bước ra trước một bước, khoảng 0,30,4m. Khi nâng chân sau, cần hất gót chân chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Hai tay hơi co, đáng phối hợp tự nhiên với chân, thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước. Động tác phối hợp một cách nhịp nhàng với tốc độ chậm, sau đó nhanh vừa để chạy về trước. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 ph.   GV - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV cho HS tập động tác tại chỗ, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. x x. x . x. - GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập. x x x x x x x x x x x x   GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. +. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác bổ trợ chạy nhanh. + Đà một bước giậm nhảy- đá lăng.. - Giải tán - HS hô khỏe. **************************. Ngày soạn: 06/ 01/ 2012 Ngày dạy: 09/ 01/ 2012. Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH. Tuần: 22 Tiết: 41. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Học: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”..

<span class='text_page_counter'>(78)</span> - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Chạy nâng cao đùi. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy nâng cao đùi. - Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; và cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy nâng cao đùi. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân; hông, gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; 2 lx8 n tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: Một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng * Học: - Bật xa: + Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau 5- 10cm. Đầu hai bàn chân sát mét vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên. + Động tác:. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 30 ph 15 ph 6- 8 lần. 1-2 lần 4- 6 lần 4- 6 HS. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. + Chuẩn bị: Kẽ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 2-3 lần 6-8m đánh 2- 4 dấu chấm. Tập hợp học sinh thành x 15m những đội theo hàng dọc sau vạch suất phát, thẳng với dấu chấm. Mội đội, em số 1 (đứng trên cùng) cầm. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. x x x x x x x  x x x x x x GV + LT  - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. + x x x x x x   LT - GV vừa làm mẫu , vừa phân tích động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. + LT.

<span class='text_page_counter'>(79)</span> một quả bóng. + Cách chơi: Các em số 1 kẹp bóng vào giữ hai đùi. Khi có lệnh, bật nhảy bằng hai chân từ vạch xuất phát đến điểm đích, bật nhảy vòng qua về vạch xuất phát, đưa bóng cho bạn số 2. Số 2 kẹp bóng vào giữ hai đùi 1 lần rồi bật nhảy như số 1, lần lượt như vậy cho đến hết. Đội nào xong trước, ít phạm quy, hàng ngũ ngay 2 lần ngắn, đội đó thắng cuộc. x 15m. 2. Chạy nhanh: * Ôn: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát.. 12 ph 3 lx20m. . * Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”.. * Học mới: Chạy nâng cao đùi. - Chuẩn bị: Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngả về trước. - Động tác: Mỗi bước chạy, khi đưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, tay đánh phối hợp tự nhiên hoặc để cẳng tay vuông góc với thân ở đoạn thắt lưng, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác bổ trợ chạy nhanh. + Bật xa.. 3 lx20m. 15 cái x 2 lần. 5 ph 1-2 ph. xxxxx. x. xxxxx. x. GV  - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - GV làm mẫu và hướng dấn cho HS chơi. - Sau LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò + x x x  x x x x x   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS x x x x  x x x x   GV - GV điều khiển cho HS chơi một lần. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua ngồi xuống đứng lên. x + x. x. x. x. x. x. x. x. x x x x   GV - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV cho HS tập động tác tại chỗ, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. - Chạy nhẹ quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(80)</span> ***************************. Ngày soạn: 06/ 01/ 2012 Ngày dạy: 09/ 01/ 2012. Bài:. Tuần: 22 Tiết: 42. BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng, đúng bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Chạy nâng cao đùi; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m. - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m. - Thực hiện cơ bản đúng đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m. - Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; và cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy nâng cao đùi. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh chạy nhanh, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay 2 lx8 n cao; tay thấp; tay ngực.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x + x. x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bật nhảy: 12 ph * Ôn: Một số động tác bổ trơ, tập phát triển sức 6- 8 lần mạnh chân: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng. x. x x x x x x x  x x x x x x  + LT  - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV.

<span class='text_page_counter'>(81)</span> theo dõi sửa sai. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. 2-3 lần 2 lx 15m. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + LT xxxxx x xxxxx. 2. Chạy nhanh: 12 ph * Ôn: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; 3- 4 l chạy nâng cao đùi. x 20m. x GV . +  x x x x. * Ôn: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.. 3 lx20m. x x x x.   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS +  x x x x x x x. . * Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m. - Chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc hai chân song song cách nhau một khoảng nhỏ hơn vai. Hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay co (một tay trước, một tay sau) góc độ lớn. Thân trên thẳng, trọng tâm dồn đều lên hai chân. - Động tác: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ giữ cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức hợp lí. Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay ra phía sau, phối hợp nhịp nhàng.. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 2 vòng x10m.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò. x x x x. 6 ph. x.  . x x x x.   GV - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV cho HS tập động tác tại cho, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m..

<span class='text_page_counter'>(82)</span> - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác bổ trợ chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 28/ 01/ 2012 Ngày dạy: 30/ 01/ 2012. Tuần: 23 Tiết: 43. Bài: BẬT NHẢY-CHẠY NHANH. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tậpđá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”; Học: Chạy đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”, Chạy đà ba bước- giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà ba bước- giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng, đúng bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Chạy nâng cao đùi; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Thực hiện được chạy nâng cao đùi, Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh chạy nhanh, bật xa, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học..

<span class='text_page_counter'>(83)</span> - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay 2 lx8 n cao; tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bật nhảy: 15 ph * Ôn: Một số động tác bổ trơ, tập phát triển sức 6- 8 lần mạnh chân: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. 2 lần x 15m. * Học: chạy đà ba bước- giậm nhảy. - Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, cả bàn chân cham đất, trọng tâm dồn nhiều vài chân trước, hai tay buông tự nhiên. - Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ một đến ba bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao, ra trước. Tiếp theo, co chân 1-2 lần giậm nhảy đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm cát bằng hai chân, hai tay phối hợp tự nhiên. 4- 6 lần 4- 6 HS 2. Chạy nhanh: 15 ph * Ôn tập: 2- 3 l x - Chay nâng cao đùi. 20-30m - Đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20- 30m.. * Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”.. 3 lx20m. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. x. x. x. x. x. x. x. + x. x x x x x +  LT - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + LT xxxxx x xxxxx. x. + x. x.  x. x. x. x.   LT - GV vừa làm mẫu , vừa phân tích động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.. + x x x x. . -. -. -.  - x - x - x - x.   GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa.

<span class='text_page_counter'>(84)</span> sai động tác cho HS. . + x x x. x. x x x. . x .   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò. * Học mới: Xuất phát cao- chạy nhanh 30m. + Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khoẻ trước, sát mét vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước. + Động tác: Khi có lệnh “Sẵn sàng”, khuỵu hai gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, thân trên ngả về thước, hai tay buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay trước, một tay sau.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 2l x10m 2- 3 l x 30m. 5 ph 1-2 ph. +.  -. x - - - x x - - - x x - - - x x - - - x   GV - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV cho HS tập động tác, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác bổ trợ chạy nhanh. + Tập xuất phát cao. + Tập bật xa.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 28/ 01/ 2012 Ngày dạy: 30/ 01/ 2012. Bài:. Tuần: 23 Tiết: 44. BẬT NHẢY CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà ba bước- giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà ba bước- giậm nhảy..

<span class='text_page_counter'>(85)</span> - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà ba bước- giậm nhảy. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 30m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 30m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 30m.. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bật nhảy: 13 ph * Ôn: Một số động tác bổ trơ, tập phát triển 6- 8 lần sức mạnh chân: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà ba bước- giậm nhảy.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. x x x x x x x + x x x x x x +  LT x. x. x. x. x. + x ---x. x.  - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai.. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 12 ph 3 lx20m. x x x. x. x x x.  - Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 30m.. 2 l x10m 2- 3 l x 20-30m. x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò .

<span class='text_page_counter'>(86)</span> x x x x. x x x x.   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 5 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh. + Luyện tập chạy bền.. ***************************. Ngày soạn: 03/ 02/ 2012 Ngày dạy: 06/ 02/ 2012. Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH. Tuần: 24 Tiết: 45. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). - Biết cách thực hiện đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà ba bước- giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà ba bước- giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà ba bước- giậm nhảy. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m.. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(87)</span> I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 10 ph. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Bật nhảy: 16 ph * Ôn: Một số động tác bổ trơ, tập phát triển 6- 8 lần sức mạnh chân: - Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang - Đà ba bước- giậm nhảy.. x x x x x x x + x x x x x x +  LT x. x. x. x. x. + x ---x. x.  - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. 1. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 14 ph 3 lx20m. x x x. x. x x x.  - Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 40m.. 2 l x10m 2- 3 l x 20-40m. x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò x x x x. . x x x x.   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập..

<span class='text_page_counter'>(88)</span> - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh. + Đà ba bước giậm nhảy.. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 03/ 02/ 2012 Ngày dạy: 06/ 02/ 2012. Bài:. Tuần: 24 Tiết: 46. BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”; Học: Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do)- nhay xa. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh bật nhảy, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. 1 lần. + Cổ tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay 2 lx8 n cao; tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 30 ph 13 ph 2-3 lần x 15m. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi nhắc nhở cho HS.. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx. x.

<span class='text_page_counter'>(89)</span> xxxxx. x   LT. * Học: chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau hoặc hai chân song song, thân trên ngả về trước, tay buông tự nhiên (cách ván giậm nhảy 5- 15m). - Động tác: Chạy tăng dần tốc, đặt chân giậm 1-2 lần nhảy vào ván, giậm nhatr mạnh bật người lên cao- về trước. Tiếp cát bằng hai chân, khuỵu gối 4- 6 lần để giảm chấn động, sau đó đướng lên. 4- 6 HS10ph 2. Chạy nhanh: 12 ph * Ôn tập: Một số trò chơi rèn luyện phản úng nhanh. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức 3 lx20m chuyển vật”.. x. 5 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1 ph. x. x.  - GV vừa làm mẫu , vừa phân tích động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.. + x x x x x x. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. x. x x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Chạy đà (tự do)- nhảy xa. + Luyện tập chạy bền.. ***************************. Ngày soạn: 11/ 02/ 2012 Ngày dạy: 13/ 02/ 2012. Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. Tuần: 25 Tiết: 47.

<span class='text_page_counter'>(90)</span> - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do)- nhay xa. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức”; Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng trò chơi: “Chạy tiếp sức”, xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ tay, chân; hông; gối; ép dọc; 2 lx8 n ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 16 ph x. x. x. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”..  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. 3 lx20m - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những 2 l x10m trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. x   LT. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập:Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 14ph 3 lx20m. + x x x x x x. x. x   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật..

<span class='text_page_counter'>(91)</span> 2 l x10m - Đội thua nhảy lò cò 2- 3 l x - Xuất phát cao-chạy nhanh 20-40m. 20-40m XP +  x x x x x x   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các 4 HS lần tập sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Thả lỏng. 1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - Nhận xét. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài tập nội dung đã xác định. sau: + Động tác xuất phát cao – chạy nhanh. + Bật xa. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Bài: Ngày soạn: 11/ 02/ 2012 Ngày dạy: 13/ 02/ 2012 BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. Tuần: 25 Tiết: 48. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do)- nhay xa. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”; Bài tập phát triển tốc độ: Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(92)</span> I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép 1 lần ngang, tay cao, tay thấp tay ngực. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. 30 ph 13 ph x. 3 lx20m. 2l x10m. * Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. x. x.  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Đi chuyển sang chạy nhanh 20m. - Chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m.. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..   LT. 12 ph 2 lần 2 lần. 3 lx20m. x. +  x x x x. x x x x.    GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS. + x x x x x x x. x.

<span class='text_page_counter'>(93)</span> 2l x10m 5 ph. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên..   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 17/ 02/ 2012 Ngày dạy: 20/ 02/ 2012. Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH. Tuần: 26 Tiết: 49. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do)- nhay xa. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức”; Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng trò chơi: “Chạy tiếp sức”, xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ tay, chân; hông; gối; ép dọc; 2 lx8 n ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS..

<span class='text_page_counter'>(94)</span> II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. 30 ph 16 ph x. x. x. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”..  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. 3 lx20m - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những 2 l x10m trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. x   LT. 2. Chạy nhanh: 14ph * Ôn tập:Trò chơi: “Chạy tiếp 3 lx20m sức”.. + x x x x x x. x. x   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. 2 l x10m - Đội thua nhảy lò cò 2- 3 l x - Xuất phát cao-chạy nhanh 20-50m. 20-50m XP +  x x x x x x   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các 4 HS lần tập sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau. III. PHẦN KẾT THÚC: 5 ph - Thả lỏng. 1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - Nhận xét. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài tập nội dung đã xác định. sau: + Động tác xuất phát cao – chạy nhanh. + Bật xa. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(95)</span> ***************************. Ngày soạn: 17/ 02/ 2012 Ngày dạy: 20/ 02/ 2012. Bài:. Tuần: 26 Tiết: 50. BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”; Bài tập phát triển tốc độ: Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép 1 lần ngang, tay cao, tay thấp tay ngực. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 13 ph x. x. x. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 3 lx20m.  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau..

<span class='text_page_counter'>(96)</span> 2l x10m. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Đi chuyển sang chạy nhanh 20m. - Chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m.. 12 ph. x   LT. 2 lần 2 lần. +  x x x x. * Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 3 lx20m.    GV - GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT - Qua các lần tập GV theo dõi sửa sai động tác cho HS. + x x x x x x x. 2l x10m 5 ph. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. x x x x. x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 24/ 02/ 2012 Ngày dạy: 27/ 02/ 2012. Bài:. Tuần: 27 Tiết: 51.

<span class='text_page_counter'>(97)</span> BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Đà một bước- đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực đà một bước- đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước- đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Đà một bước- đá lăng.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 16 ph 6- 8 lần x. x. x. x. x. + x ---x. x.  - GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 2-3 lần xxx. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 14 ph. +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.. 3 lx20m x x x x x x. x x.

<span class='text_page_counter'>(98)</span> - Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m.. 2 l x10m 2- 3 l x 20-50m.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò  x x x x. x x x x.   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh. + Đà ba bước giậm nhảy.. ***************************. Ngày soạn: 24/ 02/ 2012 Ngày dạy: 27/ 02/ 2012. Bài: BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. Tuần: 27 Tiết: 52. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn.

<span class='text_page_counter'>(99)</span> (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép 1 lần ngang, tay cao, tay thấp tay ngực. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Đà một bước- giậm nhảy đá lăng.. 30 ph 13 ph x. 3 lx20m. 2l x10m. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng. - Nhận xét.. x. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x. 3 lx20m. 2l x10m 5 ph. x   LT. 12 ph + x x x x x x. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. x.  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.. xxxxx 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. x x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn.

<span class='text_page_counter'>(100)</span> - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 03/ 3/ 2012 Ngày dạy: 05/ 3/ 2012. Bài:. Tuần: 28 Tiết: 53. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m.. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép 1 lần ngang, tay cao, tay thấp tay ngực. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 16 ph x. x. x. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 3 lx20m.  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy..

<span class='text_page_counter'>(101)</span> 2l x10m. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. x   LT. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 14 ph 3 lx20m. + x x x. x. x x x. - Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m.. 2l x10m 2- 3 l x 20-50m. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. x   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò.  x x x x x x x x   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 03/ 3/ 2012 Ngày dạy: 05/ 3/ 2012. Bài: BẬT NHẢY CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. Tuần: 28 Tiết: 54.

<span class='text_page_counter'>(102)</span> A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép 1 lần ngang, tay cao, tay thấp tay ngực. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 13 ph 6- 8 lần 1 lần. - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. x   LT. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 3 lx20m 12 ph 2l x10m. 3 lx20m 5 ph. + x x x. x. x x x. x   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy.

<span class='text_page_counter'>(103)</span> cho đúng và hết cự li quy định. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao - chạy nhanh. + Bật xa. + Luyện tập chạy bền.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Bài:. Ngày soạn: 10/ 3/ 2012 Ngày dạy: 12/ 3/ 2012. Tuần: 29 Tiết: 55. BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 12 ph xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau..

<span class='text_page_counter'>(104)</span> - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.. 18 ph 2-3 lần. x x x. x. x x x. - Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m.. 3 lx20m. x.   GV - GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội thua nhảy lò cò  x x x x. 2 l x10m 2- 3 l x 20-50m III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. x x x x.   GV - GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. - Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh (tiết sau kiểm tra 1 tiết). + Đà ba bước giậm nhảy.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 10/ 3/ 2012 Ngày dạy: 12/ 3/ 2012. Tuần: 29 Tiết: 56. Bài: KIỂM TRA CHẠY NHANH 60M. A. MỤC TIÊU: a. Chạy nhanh: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 60m. - Biết cách thực hiện xuất phát cao- chạy nhanh 60m. - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao- chạy nhanh 60m. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(105)</span> I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay 2 lx 8 n thấp, tay ngực. + Ôn toàn bộ kĩ thuật xuất phát cao. 1-2 l x 60m. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớpvà ôn tập chạy nhanh.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Chạy nhanh: 30 ph - Thực hành: + Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy, thành tích đạt 11,5s (nam); 12,2s (nữ). + Loại CĐ: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích đạt quá 11,5s (nam); 12,2s (nữ).. + x x. x x.  GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, mỗi đợt 1- 2 HS dưới sự điều khiển của GV. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểm. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn + Bật xa. + Học đá cầu.. bị. bài. sau:. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 17/ 3/ 2012. KẾ HOẠCH CHƯƠNG ĐÁ CẦU 1.Tổng số tiết thực hiện: 10 tiết. 2. Số tiết kiểm tra theo phân phối chương trình : Kiểm tra cuối chương.. 3. Thời gian thực hiện : Từ 19/ 3/ 2012  / 5/ 2012. 4. Mục đích : Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các động tác ký thuật. 5. Yêu cầu kiến thức trọng tâm của chương :.

<span class='text_page_counter'>(106)</span> - Biết cách thực hiện: Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2 người, 3 người trở lên. - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Vận dụng để tự tập. 6 . Các trang thiết bị dạy học của chương: Tranh, còi, đồng hồ, cầu đá, cột, lưới, thước dây. Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012. ***************************. Bài:. Tuần: 30 Tiết: 57. BẬT NHẢY ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Đá cầu: Học: Tâng cầu bằng đùi. - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh đá cầu, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. 1 lần. + Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép 2 lx8 n ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 2. Đá cầu: * Học mới: - Tâng cầu bằng đùi:. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 10 ph 3 lần. 15 ph. xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. x x x x x x x + x x x x x x   GV.

<span class='text_page_counter'>(107)</span> 1-2 lần. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV chia nhóm cho HS tập, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. 5 ph - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác tâng cầu bằng đùi. + Đà ba bước- giậm nhảy.. - Giải tán - HS hô khỏe. Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012. ***************************. Bài:. Tuần: 30 Tiết: 58. BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi. - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, tranh đá cầu, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay 2 lx8 n cao, tay thấp, tay ngực.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các.

<span class='text_page_counter'>(108)</span> khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Bật xa.. 30 ph 14 ph x. 6-8 lần 1 lần - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 3 lần. x. x. x.  - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. xxx. 2. Đá cầu: * Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi. 16 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. x. x x  GV x x x - GV cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác tâng cầu bằng đùi + Bật xa.. - Giải tán - HS hô khỏe. Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012. ***************************. Bài: BẬT NHẢY ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi.. Tuần: 31 Tiết: 59.

<span class='text_page_counter'>(109)</span> - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, trò chơi “Thi tâng cầu”. - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, trò chơi “Thi tâng cầu”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay 2 lx8 n cao, tay thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Bật xa.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 11 ph x. 6-8 lần 1 lần - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 3 lần. x. x. x.  - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. xxx. 2. Đá cầu: * Ôn tập: - Tâng cầu bằng đùi.. 14 ph. +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.. x x. x x  GV x x.

<span class='text_page_counter'>(110)</span> - Trò chơi “ Thi tâng cầu”.. 2 ph. - GV cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. x. x. x  GV x x x - GV chia 4 nhóm cho học sinh thi tâng cầu bằng đùi với nhau. GV theo dõi nhắc nhở học sinh chơi. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 5 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác tâng cầu bằng đùi + Bật xa.. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 17/ 3/ 2012 Ngày dạy: 18/ 3/ 2012. Bài: BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập trò chơi “ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Biết cách thực hiện trò chơi“ Bật xa tiếp sức”; Chạy đà (tự do)- nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi“ Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do)- nhay xa. b. Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi; Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:. Tuần: 31 Tiết: 60.

<span class='text_page_counter'>(111)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: 10 ph - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m. 1 lần + Cổ tay, chân; hông; gối; ép dọc; 2 lx8 n ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Chạy đà (tự do)- nhảy xa.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 12 ph x. x. x. x. 6- 8 lần 1 lần. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức”..  - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo. - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. 3 lx20m - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những 2 l x10m trường hợp phạm quy. - Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx. x   LT. 2. Đá cầu: * Ôn tập: - Tâng cầu bằng đùi. 18ph. x. x  GV x x x - GV cho HS tập từng động tác theo đội hình trên.. * Học: - Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. 1 lần. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét.. x. - GV phân tích và làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác. Sau đó GV chia nhóm cho HS tập, GV điều khiển 1 lần. Các lần còn lại LT điều khiển. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn.

<span class='text_page_counter'>(112)</span> - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu băng đùi. + Bật xa.. tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe. ***************************. Ngày soạn: 31/ 3/ 2012 Ngày dạy: 02/ 4/ 2012. Bài:. Tuần: 32 Tiết: 61.

<span class='text_page_counter'>(113)</span> BẬT NHẢY ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, trò chơi “Thi tâng cầu”; Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, trò chơi “Thi tâng cầu”; Tâng cầu bằng má trong bàn chân. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, 25- 30 cầu đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay 2 lx8 n cao, tay thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Bật xa.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 11 ph x. 6-8 lần 1 lần. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 3 lần. x. x. x.  - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện kiểm tra thử. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh..

<span class='text_page_counter'>(114)</span> xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy. 2. Đá cầu: * Ôn tập: - Tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. 14 ph. - Trò chơi “ Thi tâng cầu”.. 2 ph. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. 5 ph. x. x. x  GV x x x - GV cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS. x x x  GV x x x - GV chia 4 nhóm cho học sinh thi tâng cầu bằng đùi với nhau. GV theo dõi nhắc nhở học sinh chơi. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Bật xa tiết sau kiểm tra 1 tiết.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: 31/ 3/ 2012 Ngày dạy: 02/ 4/ 2012. KIỂM TRA BẬT NHẢY. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Kiểm tra bật xa. - Biết cách thực hiện bật xa. - Thực hiện cơ bản đúng bật xa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, thước dây, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:. Tuần: 32 Tiết: 62 Tuaàn: 19 Tieát: 38.

<span class='text_page_counter'>(115)</span> NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực. + Ôn toàn bộ kĩ thuật bật xa.. 2 lx 8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật xa: * Kiểm tra bật xa: - Thực hành:. 30 ph. 1-2 ph. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập chạy nhanh.. + x x. + Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức160cm (nam) và 150cm (nữ). + Loại CĐ: Kĩ thuật không đúng, thàng tích không đạt mức 1,60m (nam) và 1,50m (nữ).. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.  GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 2- 4 học sinh, mỗi HS được bật xa 3 lần, lấy thành tích của lần cao nhất. Nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt mức cao nhất thì không phải thực hiện lần 2 và 3. - GV đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam, nữ), để xác định thành tích của HS. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Tiết tục ôn đá cầu. + Chạy bền. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012. Tuần: 33 Tiết: 63 Tuaàn: 19 Tieát: 38.

<span class='text_page_counter'>(116)</span> Bài: ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: a. Đá cầu: Ôn tập: Tập cá nhân đá cầu bàng đùi. Học: Chuyền cầu tại chỗ; Chuyền cầu theo nhóm hai người. - Biết cách thực hiện tập cá nhân đá cầu bàng đùi. Học: Chuyền cầu tại chỗ; Chuyền cầu theo nhóm hai người. - Thực hiện cơ bản đúng tập cá nhân đá cầu bàng đùi. - Thực hiện được chuyền cầu tại chỗ; Chuyền cầu theo nhóm hai người. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Nâng dần thành tích. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh đá cầu; 25- 30 cầu đá; ghế (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực.. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đá cầu: * Ôn tập: - Tập cá nhân đá cầu bằng đùi.. 30 ph 24 ph 4-6 ph. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. x x. x. x   GV - GV cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. * Học mới: - Chuyền cầu theo nhóm hai người + Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện cách nhau 1- 3m. Một người tay thuận cầm cầu. + Động tác:. - GV vừa làm mẫu, vừa phân tích kỹ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó lớp trưởng lên điều khiển. GV theo dõi uốn nắn sửa sai động tác cho học sinh (hình dưới)..

<span class='text_page_counter'>(117)</span> x. x GV. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tâng cầu bằng đùi; Chuyền cầu. + Luyện tập chạy bền.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012. Tuần: 33 Tiết: 64 Tuaàn: 19 Tieát: 38. Bài: ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Đá cầu: Ôn tập: Chuyền cầu theo nhóm hai người. Học: Chuyền cầu theo nhóm ba người. Kiểm tra 15 phút. - Biết cách thực hiện chuyền cầu tại chỗ; Chuyền cầu theo nhóm hai người; Chuyền cầu theo nhóm ba người . - Thực hiện được chuyền cầu theo nhóm hai người; Chuyền cầu theo nhóm ba người. - Vận dụng để tự tập. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Nâng dần thành tích. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh đá cầu; 25- 30 cầu đá; ghế (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực.. 2 lx8 n. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x. x. x. x. x. x. x.

<span class='text_page_counter'>(118)</span> x. x x x x x GV +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. . II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đá cầu: * Ôn tập: - Chuyền cầu theo nhóm hai người.. 30 ph 24 ph. x. * Học: Chuyền cầu theo nhóm ba người.. 1- 2 lần. x   GV - GV chia nhóm cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. GV theo dõi qua các lần tập sủa sai cho học sinh. - GV vừa làm mẫu, vừa phân tích kỹ thuật động tác. - HS nhìn tập theo, sau đó lớp trưởng lên điều khiển. GV theo dõi uốn nắn sửa sai động tác cho học sinh (hình dưới). x x. * Kiểm tra: 15 phút. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 6 ph. GV. x - Học sinh kiểm tra bài 15 phút thực hành tâng cầu bằng đùi. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 4 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn: Chuyền cầu. + Chạy trên địa hình tự nhiên.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************.

<span class='text_page_counter'>(119)</span> Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012. Tuần: 34 Tiết: 65 Tuaàn: 19 Tieát: 38. Bài: ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN. A. MỤC TIÊU: a. Đá cầu: Ôn tập: Chuyền cầu theo nhóm hai người; Chuyền cầu theo nhóm ba người. - Biết cách thực hiện chuyền cầu tại chỗ; Chuyền cầu theo nhóm hai người; Chuyền cầu theo nhóm ba người . - Thực hiện được chuyền cầu theo nhóm hai người; Chuyền cầu theo nhóm ba người. - Vận dụng để tự tập. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Nâng dần thành tích. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Tranh đá cầu; 25- 30 cầu đá; ghế (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực.. 2 lx8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đá cầu: * Ôn tập: - Chuyền cầu theo nhóm hai người.. 30 ph 24 ph. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x  x x x x x x GV +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 10 ph. x - Chuyền cầu theo nhóm ba người.. x   GV x. 14 ph x. GV x. 2. Chạy bền:. 6 ph. - GV chia nhóm cho HS tập từng động tác theo đội hình trên. GV theo dõi qua các lần tập sủa sai cho học sinh..

<span class='text_page_counter'>(120)</span> - Chạy trên địa hình tự nhiên. - GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam). GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 4 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi tiết sau kiểm tra 1 tiết. + Chạy trên địa hình tự nhiên.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.. - Giải tán - HS hô khỏe.. Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012. ***************************. Bài: KIỂM TRA ĐÁ CẦU. Tuần: 34 Tiết: 66 Tuaàn: 19 Tieát: 38. A. MỤC TIÊU: Đá cầu: Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu bằng đùi. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực. + Ôn toàn bộ kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 2 lx 8 n 1-2 ph. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph Đá cầu: * Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu bằng đùi: * Cách xếp loại: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập kĩ thuật..

<span class='text_page_counter'>(121)</span> thực hiện kĩ thuật. - Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích (10 lần nam, nữ). - Loại CĐ: Đạt kĩ thuật nhưng không đạt thành tích qui định hoặc ngược lại đạt thành tích nhưng kĩ thuật không đúng (10 lần nan, nữ).. xxxxxxxx CS + x x x x x x x x x  GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, kiểm tra lần lượt từng học sinh. Mỗi HS được tâng cầu 1- 3 lần. Nếu ngay lần đầu đã tâng cầu tốt, không phải đá lấn 2- 3. Mỗi HS khi đến lượt kiểm tra, tiến vào vị trí qui định, đứng ở tư thế chuẩn bị, khi GV có lệnh, mới tâng cầu (GV cử người đếm).. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tâng cầu bằng má trong; bằng đùi. + Chạy bền. Ngày soạn: / 4/ 2012 Ngày dạy: / 4/ 2012. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân. ***************************. Bài: KIỂM TRA CHẠY BỀN. Tuần: 35 Tiết: 67 Tuaàn: 19 Tieát: 38. A. MỤC TIÊU: a. Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra..

<span class='text_page_counter'>(122)</span> + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực. + Ôn một số động tác bổ trợ chạy bền.. 2 lx 8 n 1-2 ph. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp.. II. PHẦN CƠ BẢN: 30 ph 1. Chạy bền: - Thực hành: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích 4 phút (nữ), 5 phút (nam). + Loại CĐ: Thực hiện quá thời gian quy định.. x x.  x  GV. - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 6- 8 học sinh, mỗi HS được kiểm tra 1 lần. - Nữ chạy trước, nam chạy sau. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn tập bật xa. + Tiết tục chạy bền.. ***************************. Ngày soạn: / / 2012 Ngày dạy: / / 2012. Tuần: 35 Tiết: 68. Bài: ÔN TẬP HỌC KÌ II: BẬT NHẢY. A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Ôn tập: Bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Thực hiện được bật xa, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, thước dây, đồng hồ, ghế giáo viên (GV). C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(123)</span> I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. 10 ph. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 400 m.. 1 lần. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay 2 lx8 n cao, tay thấp, tay ngực.. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: * Ôn: - Bật xa.. - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x + x x x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.. 30 ph 30 ph x. 3 lần. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.. 3 lần. x. x. x.  - LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - GV gọi học sinh lên thực hiện kiểm tra thử. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. xxx +  LT   GV - GV chia lớp ra hai đội bằng nhau. - LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. 5 ph 1-2 ph. - Nhận xét. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Bật xa tiết sau kiểm tra học kì.. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe.. ***************************. Ngày soạn: / / 2012 Ngày dạy: / / 2012 A. MỤC TIÊU: a. Bật nhảy: Kiểm tra bật xa. - Biết cách thực hiện bật xa.. KIỂM TRA HỌC KÌ II: BẬT NHẢY. Tuần: 36 Tiết: 69 Tuaàn: 19 Tieát: 38.

<span class='text_page_counter'>(124)</span> - Thực hiện cơ bản đúng bật xa. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, thước dây, ghế giáo viên (GV) ngồi kiểm tra. C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC: NỘI DUNG. I. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).. ĐỊNH LƯỢNG. 10 ph - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài kiểm tra.. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra. + Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp, tay ngực. + Ôn toàn bộ kĩ thuật bật xa.. 2 lx 8 n. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật xa: * Kiểm tra bật xa: - Thực hành:. 30 ph. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố xếp loại. - Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn chạy ngắn tiết sau kiểm tra RLTT. + Chạy bền. x + x. 1-2 ph. x. x. x. x. x. x. x. x x x x +  LT - LT điều khiển lớp khởi động các khớp và ôn tập chạy nhanh.. + x x. + Loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức160cm (nam) và 150cm (nữ). + Loại CĐ: Kĩ thuật không đúng, thàng tích không đạt mức 1,60m (nam) và 1,50m (nữ).. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC.  GV - GV kiểm tra thực hành theo đội hình trên, kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 2- 4 học sinh, mỗi HS được bật xa 3 lần, lấy thành tích của lần cao nhất. Nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt mức cao nhất thì không phải thực hiện lần 2 và 3. - GV đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam, nữ), để xác định thành tích của HS. 5 ph 1-2 ph. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét tiết kiểm tra công bố xếp loại và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. - Giải tán - HS hô khỏe..

<span class='text_page_counter'>(125)</span> ***************************.

<span class='text_page_counter'>(126)</span>