giao an td 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn:9/8/2012 Ngày dạy19/8/2012 Tuần 01 Tiết 1-2 Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 01 BÀI DẠY + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7 (tóm tắt) + Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT + Một số quy định khi tập luyện.. I/ MỤC TIÊU : Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt) - Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT - Một số quy định học tập bộ môn II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯƠNG. A. MỞ ĐẦU : 15ph + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. B. CƠ BẢN : 50ph 1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 7 : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. b) Nội dung chương trình thể dục 8 : 2. Phân tổ, cán sự tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn    .  Giáo viên cho học sinh ngồi theo tổ và giáo viên phổ biến mục tiêu và nội dung chương trình thể dục 8..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành tập họp và khởi động. 3. Các quy định : * Đi học đúng giờ, đúng trang phục. * Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên. * Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: HS lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác. * Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập được điều động thêm. C. KẾT THÚC : 25ph * Phổ biến bài khởi động chung cho học sinh : - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai, Quay cánh tay - Xoay hông. - Xoay gối. - Gập bụng. - Chèn khớp gối. * Phổ biến nội dung tiết học tới : - Ôn các động tác ĐHĐN ở lớp 6 và 7. Học mới đi đều và đổi chân khi sai nhịp. - Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực trong chạy cự ly ngắn.. GV phân công BCS lớp                            . . Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Lưu ý cán sự nắm bắt thứ tự các động tác khởi động chung để hướng dẫn cho lớp thực hiện ở những tiết học tiếp theo. GV hướng dẫn học sinh thực hiện Đội hình                            . . PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. GIÁO ÁN SỐ 02.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày soạn:21/8/2012 Ngày dạy24/8/2012 Tuần 02 : Tiết 3-4 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY + ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: 1. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Ôn tập hơp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2): Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: Trò chơi” Chạy tiếp sức”; “Chạy tiếp sức chuyền vật”, Một số bài tập phát triển sức mạng của chân (Do GV chọn) 3. Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang . + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L //. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, 35ph điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 ); Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau, cách chào, báo cáo , xin pháp ra, vào. - Hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành 1(2,3,4..)hàng dọc ...tập hợp" - Dóng hàng: Khẩu lệnh "Nhìn trước ... thẳng !" - Điểm số : "Từng tổ ( Hoặc cả lớp), từ 1 đến hết ... điểm số. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình tập ĐHĐN    . .

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm (Nghỉ) ...! - Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh "Bên phải (bên trái ) ... quay !" - Quay đằng sau: Khẩu lệnh "đằng sau... quay!" 15ph 2. Chạy nhanh 3L * Trò chơi: Chạy tiếp sức.. Đội hình tập ĐHĐN    . . Sau khi thực hiện cả lớp xong Gv phân tứng nhóm tập rueeng lẽ Đội hình trò chơi    . . 15ph 3. Chạy bền: Học phân phối sức chạy. Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Sau đó phân nhóm ra tập GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp. 10ph 2lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp   .

<span class='text_page_counter'>(5)</span> . .

<span class='text_page_counter'>(6)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. GIÁO ÁN SỐ 03. Ngày soạn:28/8/2012 Ngày dạy :1/9/2012 Tuần 03 : Tiết 5-6 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. ĐHĐN: Ôn như tiết 3; Điểm số biến đổi đội hình 0- 2- 4. Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy 2. Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác; Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất phát, đúng vai hướng chạy- xuất phát. 3. Chạy bền: Trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : 25ph a) Ôn : tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau và đội hình 0 -2 - 4 b) Học mới : Chạy đều, đứng lại. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình học ĐHĐN   .

<span class='text_page_counter'>(7)</span> .  Đội hình nhóm  - Khẩu lệnh : " Chạy đều... chạy " - Khẩu lệnh : " Đứng lại... đứng " 2. Chạy cự ly ngắn : Ôn tập một số động tác; Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất phát, đúng vai hướng chạy- xuất phát. 25ph 2Lx10m. .   . Đội hình chạy ngắn        . . Chạy bền : Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức 15ph. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng 2Lx8N khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. . Đội hình . . . . . . . .  Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(8)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Ngày soạn:5/9/2011 Ngày dạy: 9/9/2011 Tuần 04 : Tiết 7-8 Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 04 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: HS cần đạt được 1. ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại, Đổi chân khi sai nhịp, Biến đổi đội hình 0- 2- 4, Học biến đổi đội hình 0 -3- 6- 9 2. Chạy nhanh: Ôn như tiết 6; Học ngồi- xuất phát 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : 25ph a) Ôn Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại , biến đổi đội hình 0-2-4 Gv cho các nhóm tập vá chỉnh sai cho các nhóm. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình học ĐHĐN    .

<span class='text_page_counter'>(9)</span> . 25ph b) Học mới : Học biến đội hình 0-3-6-9. Sau khi điểm số theo lệnh của người chỉ huy 2Lx20m các hàng bước giống như đội hình 0-2-4 2. Chạy cự ly ngắn : * Ôn như tiết 6: Gv hướng dẫn cho học sinh tập luyện sau đó sũa sai động tác nếu có. * Học mới : Ngồi xuất phát .. Đội hình học mới        . . - Chuẩn bị : Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi chân sau cách gót chân trước 5-10cm. 2 tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên. - Động tác : Khi có lệnh nhanh chóng ngồi nhổn người lên, xuất phát và chạy nhanh về trước, 2 tay phối hợp tự nhiên. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. 20m. 15ph Nữ 300m Nam 500m. GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph 2Lx8N C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà..    . .

<span class='text_page_counter'>(11)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. GIÁO ÁN SỐ 05. Ngày soạn15/9/2012 Ngày dạy:16/9/2012 Tuần 05 : Tiết 9-10 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. ĐHĐN: Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều về tư thế) 2. Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng- xuất phát. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : 25ph 4. Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều về tư thế). PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình học ĐHĐN    .

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 25ph. . 2Lx20m 2. Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạyxuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng- xuất phát. Đội hình học mới        . . 20m. 15ph Nữ 300m Nam 500m 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph 2Lx8N. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . GIÁO ÁN SỐ 06. .

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Ngày soạn:22/9/2012 Ngày dạy: 22/9/2012 Tuần 06 : Tiết 11-12 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; Trò chơi( Do GV chọn) 2. Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; tư thế sẵn sàng- xuất phát; Học: chạy dạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m 3. Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục, Luyện tập chạy bền III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : 25ph 4. Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã học (chú ý nhiều về tư thế). PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình học ĐHĐN     2. Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- 25ph. .

<span class='text_page_counter'>(14)</span> xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng- xuất phát 2Lx20m Đội hình học mới         3. Chạy bền : - Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. 15ph Nữ 300m Nam 500m. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa 10ph đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 2Lx8N thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. . GV giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục cho HS nắm GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    .  PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Ngày soạn:28/9/2012 Ngày dạy: 29/9/2012. 40m. GIÁO ÁN SỐ 07 BÀI DẠY.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Tuần 07 : Khối lớp dạy 7. Tiết 13-14. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ thuật học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); tư thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục. II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. ĐHĐN : 25ph 4. Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều về tư thế). 2. Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- 25ph xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàngxuất phát 2Lx20m. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình học ĐHĐN    . .

<span class='text_page_counter'>(16)</span> Đội hình học mới. 3. Chạy bền : - Giới thiệu hiện tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục. - Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích.         15ph Nữ 300m Nam 500m. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi 10ph vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 2Lx8N 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. . GV giới thiệu hiện tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục cho HS nắm GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    .  PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Ngày soạn2/10/2012 Ngày dạy:5/10/2012 Tuần 08 : Tiết 15-16. 40m. GIÁO ÁN SỐ 08 BÀI DẠY + ĐHĐN( Kiêm tra) + CHẠY NHANH.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. Khối lớp dạy 7. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. ĐHĐN: Kiểm tra như đã yêu cầu 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh 3. Bài thể dục: Yêu cầu học sinh thực hiện đúng 2 động tác vươn thở, tay. 4. Chạy bền: Trò chơi. II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang.. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. 65ph B. CƠ BẢN : 25ph 1. ĐHĐN : Kiểm tra * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực hiện từng động tác của học sinh - Điểm 9-10 Thực hiện chính xác, đẹp các kỷ thuật quy định( theo khẩu lệnh GV) - Điểm 7-8 Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 kỷ thuật thực hiện sai. - Điểm 3-4 Thực hiện sai từ 3 kỷ thuật trở lê 15ph 2. Chạy nhanh: Trò chơi “ Ai nhanh hơn. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình kiểm tra ĐHĐN      . - Đội hình trò chơi:       . .

<span class='text_page_counter'>(18)</span>       . 15ph Đội hình học bài thể dục với cờ                            . 3. Bài thể dục với cờ: Học 2 động vươn thở, tay. - Vươn thở. .              . - Tay. . 4. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. 10ph Nữ 300m Nam 500m.               GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph 2Lx8N C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. +Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(19)</span>

<span class='text_page_counter'>(20)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. GIÁO ÁN SỐ 09. Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 Tuần 09 : Tiết 17-18 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m 2. Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay: Học động tác: chân, lườn. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG. ĐỊNH LƯƠNG. A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. 15ph. B. CƠ BẢN : 1. Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m 2. Bài thể dục với cờ: Học 2 động vươn thở, tay. - Ôn động tác Vươn thở, Tay - Học mới động tác chân, lườn. + Động tác chân. 65ph 35ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. 30ph 2Lx8N. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . . Đội hình chạy nhanh    .  40m.    . Đội hình học bài thể dục với cờ.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>                            . . + Động tác lườn 2Lx8N. Sau khi GV hướng dẫn các động tác cho cả lớp thực hiện sau đó phân chia nhóm ra tập luyện và GV sữa sai động tác cho các nhóm.              . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích 15ph Nữ 300m Nam 500m.                GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi 10ph vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 2Lx8N 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(22)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC. GIÁO ÁN SỐ 10. TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Ngày soạn:14/10/2012 Ngày dạy: 19/10/2012 Tuần 10 : Tiết 19-20 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. Chạy nhanh: Như tiết 17, một số động tác bổ trơ (Do GV chọn) 2. Bài TD: Ôn như tiết 18 (chú ý nhịp điệu, biên độ) 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. 65ph B. CƠ BẢN : 1. Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng 35ph cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m - Một số động tác bổ trợ 2. Bài thể dục với cờ: Ôn các động tác đã học Vươn thở; tay; chân; lườn. 30ph. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình chạy nhanh    .    . 40m. Đội hình học bài thể dục với cờ              .

<span class='text_page_counter'>(23)</span> 2Lx8N - Vươn thở.              . . Đội hình học nhóm. - Tay. 2Lx8N.  .  .  .  .  .  .  2Lx8N + Động tác chân.  .  .  .  .  .  . 2Lx8N + Động tác lườn. 15ph 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 300m Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: Nam GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về 500m đích. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.. GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(25)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC. GIÁO ÁN SỐ 11. TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG. Ngày soạn:. Ngày dạy: Tuần 11 : Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY Tiết 21-22. + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. Chạy nhanh: Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao chạy nhanh 60m) kết hợp kiển tra Tiểu chuẩn RLTT 2. Bài TD: Ôn như tiết 19; Học các động tác: Bụng, phối hợp 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : 1. Chạy nhanh: Kiểm tra Điểm 9-10 Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức "Giỏi" Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức "Khá" Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức "Đạt" hoặc ký thuật thực hiện đúng nhưng thành tích không đạt ở mức "Đạt" Điểm 3-4 các trường hợp còn lại 2. Bài thể dục: Thực hiện thực hiện như tiết. ĐỊNH LƯƠNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . 65ph 35ph.  Đội hình kiểm tra chạy nhanh       .

<span class='text_page_counter'>(26)</span> 19 - Học mới động tác bụng, phối hợp. + Động tác bụng. 30ph.  LT. 60m. . Đội hình học bài thể dục với cờ                            . Động tác phối hợp:. . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích Dặn dò HS 2 bước hít vào, 2 bước thở ra, chạy như tiết 2. Sau khi GV hướng dẫn các động tác mới cho cả lớp thực hiện sau đó phân chia nhóm ra tập luyện và GV sữa sai động tác cho các nhóm. 15ph Nữ 300m Nam 500m. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng 2Lx8N khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(27)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn:. Ngày dạy: Tuần 12 : Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 12 BÀI DẠY. Tiết 23-24. + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học các động tác thăng bằng, nhảy. 2. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. Bài Thể dục: Thực hiện thực hiện như tiết 30ph 22, học mới động tác thăng bằng, nhảy. Yêu cầu các động tác ôn lại thực hiện chính xác. - Học mới động tác thăng bằng, nhảy. + Động tác thăng bằng:. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình học bài thể dục với cờ                            .

<span class='text_page_counter'>(28)</span> . + Động tác nhảy:. Đội hình theo nhóm tập luyện              . . 2. Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triễn sức mạnh của chân, đá lăng trước, sau ; trò chơi 20ph " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức".              . Đội hình trò chơi GV triễn khai yêu cầu trò chớinau dó cho các nhóm thi với nhau. . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: 15ph GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về Nữ 300m đích Nam 500m. . C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph 2Lx8N thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại. GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> nhà.. Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(30)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn:. Ngày dạy: Tuần 13 : Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 13 BÀI DẠY. Tiết 25-26. + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1. Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Học động tác điều hoà. 2. Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Đá lăng trước, đá lăng sau. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. Bài Thể dục: Thực hiện thực hiện như tiết 30ph 24, học mới động tác điều hoà. Yêu cầu các động tác ôn lại thực hiện chính xác. - Học mới động tác điều hoà. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình học bài thể dục với cờ                            . .

<span class='text_page_counter'>(31)</span> 20ph. Đội hình trò chơi . 2. Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triễn sức mạnh của chân, đá lăng trước, sau ; trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức". . 15ph Nữ 300m Nam GV triễn khai yêu cầu trò chớinau dó cho các 500m nhóm thi với nhau 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. . GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph 2Lx8N. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . .

<span class='text_page_counter'>(32)</span> PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn......................... Ngày dạy: ...................... Tuần 14 : Tiết 27-28 Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 14 BÀI DẠY + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 4. Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. 5. Bật nhảy: Trò chơi: “Lò cò chọi gà” Đá lăng trước, đá lăng sau. Đà một bước giậm nhảy đá lăng.Đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm. 6. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 65ph 1. Bài Thể dục: Thực hiện thực hiện như tiết 30ph. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            . .

<span class='text_page_counter'>(33)</span> 26 Yêu cầu các động tác ôn lại thực hiện chính xác.. 2. Bật nhảy: Trò chơi: “Lò cò chọi gà” Đá 20ph lăng trước, đá lăng sau. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm. - Trò chơi “ Lò cò chọi gà “. Đội hình học bài thể dục với cờ                            . . Đội hình trò chơi       .  - Đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm..        Đội hình bật nhảy    . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. 15ph Nữ 300m Nam 500m. . GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. 10ph C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa 2Lx8N đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . . GIÁO ÁN SỐ 15. PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn......................... Ngày dạy: ........................ Tuần 15 : Tiết 29-30 Khối lớp dạy 7. BÀI DẠY + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: Học sinh cần đạt được 1. Kiểm tra bài TD (thực hiện với cờ) 2. Bật nhảy: Như tiết 26 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. ĐỊNH LƯƠNG 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L //. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động       .

<span class='text_page_counter'>(35)</span> - Chạy gót chạm mông - Ép dọc ép ngang. - Chạy đạp sau. // 2Lx8N.                     . . B. CƠ BẢN :. 65ph 1. Bài Thể dục: Kiểm tra bài thể dục thực hiện 30ph với cờ.. Đội hình kiểm tra bài thể dục với cờ. * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực hiện từng động tác của học sinh - Điểm 9-10 Hoàn thiện cả 9 động tác và đẹp - Điểm 7-8 Hoàn thiện cả 9 động tác , nhưng chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác - Điểm 3-4 có 3 động tác sai trử lên 2. Bật nhảy: Trò chơi " Lò cò tiếp sức".    . 20ph.   . . Đội hình trò chơi. - Đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.. . . . . Đội hình bật nhảy     3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. 15ph Nữ 300m Nam 500m. . GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> GV 10ph 2Lx8N. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn................................ Ngày dạy: ........................... Tuần 16 : Tiết 31-32 Khối lớp dạy 7. . GIÁO ÁN SỐ 16 BÀI DẠY + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: 1. Bật nhảy: Luyện tập bật xa. Đà 3 bước bật nhảy bằng một chân vào hố cát, đệm. Trò chơi” Khéo vướng chân” 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG. ĐỊNH LƯƠNG. A. MỞ ĐẦU : 15ph + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp .

<span class='text_page_counter'>(37)</span> mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN : 1. Bật nhảy: Trò chơi” Khéo vướng chân”. 65ph 15ph.   . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình trò chơi. GV. - Đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một 35ph chân vào cát hoặc đệm.. Đội hình bật nhảy    . 15ph 2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 300m Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: Nam GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về 500m đích. . GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích. .

<span class='text_page_counter'>(38)</span> 10ph 2Lx8N. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.. PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ. Ngày soạn........................... Ngày dạy: .................... Tuần 17 : Tiết 31 -> 34 Khối lớp dạy 7. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . . GIÁO ÁN SỐ 17 BÀI DẠY ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: - Ôn kỹ thuật chạy ngắn. Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích. II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang. ĐỊNH LƯƠNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. B. CƠ BẢN 65ph 1. Ôn kỹ thuật chạy ngắn 45ph Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng- xuất phát. Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  Đội hình ôn chạy nhanh        . 2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 20ph Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: Nữ 500m GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích Nam LT 60m  800m GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp. 10ph 2Lx8N.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp. Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp    . . PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ Ngày soạn............................ Ngày dạy: ....................... Tuần 18 : Tiết 35 -36 Khối lớp dạy 7. GIÁO ÁN SỐ 18 BÀI DẠY KIỂM TRA RLTT (CHẠY NGẮN).

<span class='text_page_counter'>(41)</span> I/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường II/ THỜI GIAN: 90 phút III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau. ĐỊNH LƯƠNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 15ph. 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N. Đội hình nhận lớp    . . Đội hình khởi động                            .  B. CƠ BẢN : Kiểm tra chạy ngắn 65ph Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 11,9 giây cho nam và 13,9 giậy cho nữ + Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 12 giây đến 13 ,9 giây cho nam và 14 giây đến 15,9 giây cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 14,5 giây cho nam và 15 giây cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích. C. KẾT THÚC : 10ph + Thả lỏng các khớp 2Lx8N + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp. Đội hình kiểm tra chạy nhanh         LT 60m  Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp   .

<span class='text_page_counter'>(42)</span> . . THỜI GIAN CÒN LẠI TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHÓA TÙY THEO ĐIỀU KIỆN THỰC TẾ CỦA NHÀ TRƯỜNG.

<span class='text_page_counter'>(43)</span>