TD 920122013tiet 2324Sy Manh
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (133.68 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 12/11/2012 Ngày dạy : 13/11/2012. Bài dạy. Tiết 23. - NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao; Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy; Đo và điều chỉnh đà). - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho nhảy cao: Biết cách xác định điểm giậm nhảy, đo và điều chỉnh đà. - Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục của trường, trực tuần vệ sinh sân tập đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, học sinh mượn cọc, xà nhảy cao, đệm hoặc cuốc cát hố nhảy, tranh kĩ thuật. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG 1. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8-10 phút 2 phút. 1.1. Nhận lớp - Cán sự báo cáo sĩ số cho Gv - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. 1.2. Khởi động 7-8’ - Quay các khớp; Cổ, cổ tay, cổ 4lx8n chân, cánh tay, hông, gối - Ép dây chằng cơ chân 4lx8n - Tập 7 động tác bài thể dục (như 2lx8n tiết 22). * Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 2lx15m đùi, chạy đạp sau. 2. PHẦN CƠ BẢN 30-32 phút 2.1. Nhảy cao 25-27’ - Đá lăng trước- sau. 2 lần - Đá lăng sang ngang. 2 lần. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC H: 1 CS Gv - Cán sự điều khiển khởi động H: 2 CS - Giáo viên nhắc lại động tác một lần rồi cho cán sự điều khiển, giáo viên theo dỏi hướng dẫn thêm. H: 3.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Đà 1-3 bước- giậm nhảy đá lăng (đi sau đó chạy chậm). 4 lần. - Chạy đà chính diện- giậm nhảy 2-3 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà (h:3) - GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn. H: 4. - Giai đoạn chạy đà (trang 46-50 sách thể dục lớp 8) hình 4- 5.. . 2 lần. Gv - GV làm mẫu cách đo và điều chỉnh đà. H: 5; - GV giải thích ngắn gọn. + Một số HS lên đo 3-5 bước đà, chạy và điều chỉnh đà. HS còn lại theo đó để thực 2.2. Chạy bền 5 phút hiện và điều chỉnh đà, GV hướng dẫn thêm. Nam, nữ chạy 3 vòng sân - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh. 3. PHẦN KẾT THÚC 5 phút - Chạy theo nhóm sức khoẻ - Thả lỏng 2-3’ - Cán sự điều khiển thả lỏng - Nhận xét giờ học H: 6 - Bài tập: Chạy 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng chân lên cao - Xuống lớp CS Gv * Rút kinh nghiệm giờ dạy .................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. Ngày soạn: 18/11/2012 Ngày dạy : 19/11/2012. Tiết 24. Bài dạy.
<span class='text_page_counter'>(3)</span> - NHẢY CAO: Như nội dung tiết 23; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy - CHẠY BỀN: Trò chơi (do giáo viên chọn). I. MỤC TIÊU - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ cho nhảy cao, biết và thực hiện cơ bản đúng giai đoạn chạy đà-giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục của trường, trực tuần vệ sinh sân tập đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, trực tuần mượn cọc, sào nhảy cao, đệm, tranh kĩ thuật III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 8-10ph H: 1 - Nhận lớp: 2 phút - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. CS - Khởi động: 7-8’ Gv + Quay các khớp; Cổ, cổ tay, cổ 4lx8n - Cán sự điều khiển khởi động chân, hông, gối H: 2 + Ép dây chằng cơ chân 4lx8n + Tập 7 động tác bài thể dục. 2lx8n + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx15m chạy đạp sau B. PHẦN CƠ BẢN * Kiểm tra bài cũ - Đo 3 bước đà xác định điểm giậm nhảy và cách điều chỉnh đà. 1. Nhảy cao. 30- 32’ CS 5 phút 2-3hs - Học sinh xung phong lên thực hiện, cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, đánh giá 13-14 - Giáo viên nhắc lại động tác học sinh phút thực hiện giáo viên theo dỏi giải thích thêm. 3 lần H: 3 - Đà 3-5 bước- giậm nhảy đá lăng. 2 lần - Chạy đà chính diện- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (h.1) Gv.
<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Giáo viên nhắc lại giai đoạn chạy đà, giới thiệu giai đoạn giậm nhảy; giải thích, làm mẫu động tác, cho HS xem - Chạy đà- giậm nhảy, phối hợp 2-3 lần tranh. H: 4 chạy đà- giậm nhảy (H:2) * Cũng cố - Học sinh lần lượt lên đo 3 bước đà sau đó phối hợp chạy chậm 3 bước đặt chân giậm nhảy bằng gót đá chân lăng lên cao (không qua xà). 2. Chạy bền: Trò chơi; Đôi thừa 7 phút Giáo viên quan sát sữa sai thứ hai. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi rồi tổ - Tập hợp đội hình thành 2 vòng chức cho hs chơi(theo đội hình) đồng tâm H: 5 C. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 5 phút 2-3 phút. Gv. - Cán sự điều khiển thả lỏng CS Gv. * Rút kinh nghiệm giờ dạy ................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................
<span class='text_page_counter'>(5)</span>
