CHUN ĐỀ
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MƠN BĨNG RỔ NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH
TÍCH TRONG MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN
I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI
Căn cứ công văn số 1455/SGDĐT-GDTrH ngày 16/ 9/2019 của Sở Giáo dục và Đào tạo về
hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục quốc phòng và an ninh năm học 2019 – 2020.
Công văn số 1475/ SGDĐT-GDTrH ngày 17/9/20192019 của Sở Giáo dục và Đào tạo về
hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục thể chất, thể thao trường học năm học 2019 – 2020 .
Thực hiện Kế hoạch triển khai chuyên đề năm học 2019 – 2020 của tổ Sinh – Hóa –Thể tơi
trình bày chuyên đề như sau:
1. Sự cần thiết của chuyên đề:
Để duy trì hoạt động thể dục thể thao có hiệu quả cho học sinh trong nhà trường phổ thông
và thành phần khác trong xã hội hiện nay. Việc tham gia các hoạt động thể dục thể thao vui chơi
giải trí, phát triển kinh tế đều cần có sự vui tươi thoải mái về mặt tinh thần và thể chất. Căn cứ đặc
điểm tình hình cụ thể của xã hội nói chung và trường trung học cơ sở nói riêng. Để đáp ứng nhu
cầu cần thiết trong công tác giáo dục toàn diện cho học sinh trong nhà trường. Là giáo viên dạy
môn thể dục của trường tôi thấy việc đưa mơn bóng rổ vào tiết học tự chọn sẽ đem lại hiệu quả
hoạt động về tinh thần cũng như việc rèn luyện thể chất phát triển toàn diện hơn góp phần vào
cơng tác phát triển tồn diện của học sinh hiện nay.
Sau những thành tích mà mơn bóng rổ đem lại trong nhiều năm qua của trường góp phần
nâng cao thành tích cho Phịng giáo dục, Sở giáo dục bản thân tôi thấy được sự cần thiết của việc
đưa mơn bóng rổ vào tập luyện trong giờ tự chọn là cần thiết và có hiệu quả.
2. Mục đích u cầu của chun đề:
Mơn bóng rổ là một mơn thi tập thể nhưng cũng là một mơn có thể tập luyện cá nhân.
Chính vì lẽ đó mà việc tập lun mơn bóng rổ rất thuận lợi cho học sinh trong thời đại hiện
nay.
Mơn bóng rổ là một mơn tập rất thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính, mọi lúc
và mọi nơi đều có thể chơi được. Và hiện nay sở giáo dục đang vận động các trường học,
các phịng giáo dục có kế hoạch nhân rộng mơ hình tập luyện và phổ cập mơn bóng rổ
trong tồn tỉnh.
II.

Thực trạng phương pháp tập luyện mơn bóng rổ trong dạy học mơn thể dục bậc thcs
hiện nay.
1.
Ưu điểm:
Bóng rổ là một hoạt động thể dục mang tính chất tập thể, đồng đội. Lúc đầu chỉ là cá nhân
một đến ba người dần dần lơi kéo thành nhóm rồi thành đội tập luyện và tăng dần thành hai đội thi
đấu với nhau. Tiến xa hơn là lúc đầu là học sinh lớp 9 rồi kéo theo là đủ mọi lứa tuổi đều tham
gia.
Luyện tập mơn bóng rổ để giáo dục các tố chất chuyên môn cần thiết, củng cố sức khỏe
giúp đỡ phát triển thể lực và huấn luyện thể lực một cách tồn diện.
Qua đó rèn luyện được những kỹ năng, kỹ xảo thi đấu, phối hợp vận động sức nhanh, sức
mạnh tốc độ, khả năng mềm dẻo khéo léo. Khả năng định hướng trong các tình huống xảy ra
trong quá trình luyện tập thể dục thể thao.
2.
Tồn tại:


Mơn bóng rổ đã được đưa vào nội dung thi đấu của hội khỏe phù đổng cấp THCS từ những
năm 2008. Những năm đầu thì trường chưa tham gia được vì khơng có giáo viên chun về mơn
bóng rổ. Giáo viên thể dục của trường đều khơng có năng khiếu và chưa được đào tạo bộ mơn này
trong chương trình đào tạo của trường sư phạm. Vì thế việc đưa mơn học này vào tập luyện cho
học sinh cũng cịn gặp nhiều bất cập và khó khăn. Nhưng qua thời gian tìm hiểu và học hỏi về
chun mơn cũng như kinh nghiệm qua các đợt tập huấn của Sở giáo dục tổ chức bản thân tôi là
một giáo viên thể dục của trường tơi thấy việc đưa mơn bóng rổ vào tập luyện là có hiệu quả. Nên
bản thân tơi đã kiến nghị lên nhà trường tạo điều kiện cơ sở vật chất để tôi triển khai phương pháp
học tập và tập luyện mơn bóng rổ vào nội dung tự chọn của trường.
III. Nội dung và các phương pháp.
1. Nội dung:
- Mơn bóng rổ là một mơn rèn luyện cho cơ thể có một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ đơi
lúc cịn như một nghệ sĩ biểu diễn. Vì cảm nhận được đây là một mơn học có tính

chất phất triển thể lực, gây hứng thú cho người chơi, xả stress thư giãn đầu óc và có
tinh thần tập thể đồng đội. Nên tơi đã đưa mơn bóng rổ vào môn tự chọn với nội
dung như sau.
a. Các qui tắc trong khi chơi bóng rổ:
- Dẫn bóng: khơng được cầm bóng đi hoặc chạy mà phải đập bóng nảy liên tục trên
sân.
- Ném bóng vào rổ: rổ của đối phương.
- Phối hợp dẫn bóng và ném bóng vào rổ.
- Chuyền bắt bóng.
- Phối hợp dẫn bóng chuyền bóng và vào rổ.
- Biết cách phòng thủ.
b. Các bài tập làm quen với bóng:
- Tung bóng lên cao hai tay bắt bóng.
- Một em tung bóng lên cao hoặc ném bóng bay về phía trước cho bạn bắt bóng cao
trên đầu hoặc trước ngực.
- Hai tay hoặc một tayddaapj bóng xuống đất tại chỗ hoặc di chuyển.
- Hai tay cầm bóng giơ cao chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Chuyền bóng liên tục qua lưng, gối, háng.
- Hai tay hoặc một tay ném bóng cao trên đầu, đẩy bóng lên cao hoặc đi xa trúng đích
qui định.
Khi tập luyện những động tác trên có thể tập từng cá nhân, từng đơi hoặc tập thể tùy theo số lượng
bóng và số lượng học sinh.
c. Các động tác di chuyển:
- Trong tập luyện bóng rổ thì động tác di chuyển là quan trọng nhất. Khi di chuyển
trên sân người ta sử dụng các động tác: đi, chạy, nhảy, dừng, quay người để thốt đối
phương, lơi kéo đối phương tạo khoảng trống cho đồng đội thực hiện các mục đích
tấn cơng. Và người ta sử dụng những bước trượt để phòng thủ, ngăn cản không cho
đối phương qua người, đột phát ném rổ.
d. Dẫn bóng:
- Kỹ thuật dẫn bóng gồm các tư thế khắc nhau như: dẫn bóng cao tay, thấp tay tại chỗ

và sau đó là trong di chuyển.
- Các hình thức tập luyện dẫn bóng:


+ các động tác thể lực cảm giác khống chế bóng.
+ động tác bắt đầu dẫn bóng, q trình dẫn bóng và kết thúc dẫn bóng.
+ dừng lại khi dẫn bóng.
+ di động dẫn bóng tiến lùi.
+các bài tập dẫn bóng kết hợp.
e. Ném rổ:
- Sử dụng các trị chơi bổ trợ ném rổ.
- Cách ném rổ bằng hai tay, một tay.
- Giữ, đón bóng và ném rổ tại chỗ.
- Ném rổ bằng một tay chính diện từ bên phải và bên trái.
- Ném phạt.
- Nhảy lên ném rổ.
- Ném rổ khi đang di chuyển.
f. Chuyền và bắt bóng.
- Tập thăng bằng cơ thể, bắt bóng và giữ bóng bằng tay.
- Cách bắt bóng bằng hai tay.
- Chuyền bóng bằng hai tay.
- Cách bắt bóng bằng một tay.
- Chuyền bóng bằng một tay.
- Chuyền và bắt bóng tại chỗ và trong di động.
g. Phịng thủ:
h. Tấn cơng:
Tập luyện mơn bóng rổ có vai trị:
+ Củng cố sức khỏe.
+ Giáo dục các tố chất chuyên môn.
+ Củng cố các bộ máy vận động.

+ Có kỹ thuật di chuyển, dừng, kỹ thuật bắt bóng, kỹ thuật chuyền bóng, dẫn bóng
và ném rổ.
+ Biết phối hợp những chiến thuật trong thi đấu.
+ Có kỹ xảo hoạt động thi đấu tương ứng với luật bóng rổ và sự ham thích vững
chắc về tập luyện bóng rổ.
+ Làm nền tảng cho các em phát triển các cấp học cao hơn.
2. Giải pháp:
Ban đầu bản thân tơi đã tự tìm tịi và nghiên cứu phương pháp tập luyện mơn bóng rổ trên
tài liệu rồi sau đó bản thân tôi đi học học phương pháp thực tế của thầy Nam dạy thể dục của
trường THPT Nguyễn Du và áp dụng rồi triển khai cho trường mình.
Lúc đầu yêu cầu học sinh có điều kiện tới những trường THPT để theo dõi học hỏi kỹ thuật
của các anh các chị cấp 3( vì các trường THPT triển khai mơn bóng rổ trước THCS nên có kinh
nghiệm và phương pháp tập luyện tốt hơn). Sau đó là vào những tiết tự chọn học sinh mang bóng
tập luyện, cuối cùng là vào các buổi chiều hoặc ngày nghỉ các em nên tập luyện ở trường hoặc các
trung tâm có tổ chức dạy để tập luyện. Tuyên truyến cho học sinh tham gia hoạt động hè mơn
bóng rổ tổ chức ở trường THCS Phan Chu Trinh.
IV.
Sức lan tỏa của chuyên đề:
Qua một thời gian triển khai thì học sinh của trường tham gia rất sôi nổi ở mọi thời gian (cả ngồi
giờ học). Và trường bắt đầu đưa mơn bóng rổ vào tham gia hội khỏe phủ đổng vào năm 2016.


Ngay từ năm đầu tiên trường đã đạt giải ba cấp thành phố đội nam và giải nhất đội nữ cấp thành
phố và tham gia cấp Tỉnh đạt giải nhất đội Nữ rồi tiếp tục tham gia hội khỏe toàn quốc và đạt giải
Ba. Đến năm 2018 trường tham gia hội khỏe và đạt giải nhất cấp Thành phố đội bóng rổ Nam và
tếp tục tham gia hội khỏe cấp Tỉnh và đạt giải nhất Tỉnh đội nam.
Việc đưa môn bóng rổ vào tập luyện trong giờ tự chọn tơi thấy rất hiệu quả và hợp lý. Vậy tôi
xin đưa ra kế hoạch và biện pháp giảng dạy và tập luyện để đồng nghiệp tham khảo, xem xét và
góp ý để nhân rộng cho các đồng nghiệp trường bạn.
Cần kết hợp với Đoàn đội phát động phong trào thi các khối lớp với nhau để từ đó các em

càng có động lực tập luyện hơn nâng cao tinh thần tập thể, đồng đội và đồn kết gắn bó mật thiết
hơn.
V.
KẾT LUẬN:
1.
Ý nghĩa và bài học kinh nghiệm:
Mơn bóng rổ rất bổ ích cho học sinh THCS và cịn phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi trong xã hội
đem lại đời sống tinh thần tươi trẻ và lạc quan yêu đời.
Qua môt thời gian áp dụng sáng kiến mới vào giảng dạy tôi thấy chất lượng tập luyện của học
sinh có phần sơi nổi, phong trào tập thể dục của trường rất phát triển trong giờ học cũng như ngoài
giờ học. Học sinh đi học khi nào cũng mang theo bóng rổ bên mình và tham gia tập luyện mọi lúc
mọi nơi. Không những học sinh mà cả giáo viên trong trường cũng rất phấn khích mỗi khi học
sinh trường mình tham gia thi đấu các cấp tổ chức thầy cô và học sinh đều tham gia cổ vũ rất nhiệt
tình làm cho phong trào ngày một sơi nổi hơn.
Khơng những giáo viên dạy thể dục thấy hứng thú mà tất cả giáo viên trong trường khi
xem các em tập luyện đều hài lịng và thích thú. Một số giáo viên chủ nhiệm cịn cho biết ngồi
viêc tập luyện ở trường về nhà các em còn tập trung với nhau ngoài giờ học để tập luyện. Và phụ
huynh học sinh cũng cho biết một số em trước đây cũng nhút nhát lười vận động chỉ cắm đầu vào
học không bao giờ tập luyện thể dục thể thể thao. Nhưng bây giờ về nhà khi rảnh rỗi cũng mang
bóng ra tập bộp bộp ở sân nhỏ ở nhà và còn rủ cả bố , mẹ, anh, chị, em cùng tập với mình. Vì thế
một số phụ huynh cũng rất hài lịng khi thấy con em mình thay đổi theo chiều hướng tích cực
trong sáng.
Tóm lại việc học mơn thể dục trong nhà trường phổ thông là một động lực quan trọng để
góp phần hồn thiện về mặt thể chất ngồi ra cịn có tác dụng tích cực thúc đẩy các mặt giáo dục
khác phát triển.Vì vậy, là giáo viên chúng ta phải trau dồi kiến thức, tự hồn thiện mình, ln
nghiên cứu tìm ra những phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục những khó khăn
để đưa chất lượng giáo dục thể chất ngày càng phát triển. Đào tạo cho xã hội thế hệ tương lai là
những con người tồn diện có sức khoẻ dồi dào, có thể lực cường tráng, dũng khí kiên cường để
tiếp tục sự nghiệp cách mạng của Đảng và sống cuộc sống vui tươi lành mạnh.
Hy vọng kế hoạch và phương pháp của tôi được đồng nghiệp góp ý và hưởng ứng trong

thời gian tới để toàn thể học sinh của tường đều tham gia. Để từ đó góp phần vào việc phát triển
tồn diện cho học sinh trong thời đại Cơng nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước.
2.
Kiến nghị đề xuất
a. Đối với Phịng giáo dục và nhà trường:
Để đảm bảo cơng tác giáo dục thể chất cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường các thiết bị
dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy của thầy và của việc tập luyện của trò theo hướng:
Mỗi năm nhà trường phải mua sắm thêm một số thiết bị dụng cụ như: Mua mới bóng rổ tạo
sân chơi mới cho học sinh học tập và rèn luyện như sửa chữa sân bóng rổ xin thêm đất xây dựng


sân cầu lơng, bóng bàn để học sinh cũng như giáo viên tập luyện sau khi học tập căng thẳng mệt
mỏi.
Thường xuyên cải tạo và nâng cấp các sân tập và thiết bị phù hợp với phong trào thể dục
thể thao hiện nay.
Tiến tới xây dựng hoàn thiện sân tập để đảm bảo tập luyện ở nhiều môn thể thao thúc đẩy
sự phát triển các tố chất thể lực cho học sinh và giáo viên trong nhà trường.
Cần quan tâm nhiều hơn nữa vào công tác giáo dục thể chất cho học sinh như: Tăng cường
giao lưu thể thao với các trường bạn, tham gia các phong trào ở các cấp tổ chức. Khen thưởng kịp
thời khi học sinh và thầy cơ đạt thành tích cao, khơng phân biệt mơn thể dục với các mơn văn hóa.
Qn triệt học sinh dành thời gian học tập để tham gia tốt các kỳ thi thể dục thể thao do các
cấp tổ chức, cho các em thấy được nếu khơng có sức khỏe thì có học tập tốt bao nhiêu đi chăng
nữa thì cũng chẳng làm gì được.
b. Đối với cha mẹ học sinh và địa phương
Quan tâm hơn nữa tới việc học tập của con em mình như tạo điều kiện về thời gian cho con
học tập, vui chơi thích hợp. Song cũng cần phải có cách quản lý khoa học nếu khơng các em có
thể sa vào các tai tệ nạn xã hội (nhất là các trò chơi điện tử trực tuyến).
Địa phương cần có khu vui chơi giải trí cho các em như sân vận động, sân cầu lông, bàn bóng
bàn ..v.để cho các em hoạt động vui chơi. Quán triệt và hạn chế những địa điểm internet gần
trường học.

Trên đây tơi đã trình bày kinh nghiệm của mình khi dạy mơn thể dục. Trong q trình giảng
dạy tơi ln được sự quan tâm của ban giám hiệu nhà trường, tổ chuyên môn, các đồng
nghiệp.Với mong muốn trau dồi năng lực chuyên môn vững vàng hơn nên tôi mạnh dạn nêu một
số kinh nghiệm của bản thân khi dạy môn học thể dục.Trong bài viết này không tránh khỏi những
thiếu sót tơi rất mong các đồng chí và các bạn đồng nghiệp đóng góp ý kiến để tơi rút kinh nghiệm
làm tốt hơn. Tôi xin chân thành cám ơn.

Duyệt của tổ chuyên môn

Duyệt của hiệu trưởng

Người thực hiện


TIẾT DẠY CỤ THỂ LỚP 7A
Tiết: 22
CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN
I/ MỤC TIÊU:
1/ kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất
phát cao - chạy nhanh 30-40m.
- Thể thao tự chọn: Bóng rổ: biết cách thực hiện dẫn bóng, chuyền bóng và ném vào rổ.
2/Kĩ năng : - Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phat cao - chạy nhanh 30-50m.
- TTTC : Biết cách thực hiện dẫn bóng, chuyền bóng và ném vào rổ.
- Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên mơn sinh
học, hóa học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao
3/Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm.
Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và u thích
mơn học.

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sân trường
2. Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên.cịi, bóng rổ
- Hs: trang phục đúng qui định
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
5p
1. Nhận lớp:
- CS: Tập hợp, báo cáo.
- Ổn định tổ chức báo cáo sĩ số, kiểm tra
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Ép dọc - ép ngang.

- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
2lx8n

B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Chạy nhanh
Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bước 35p
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m
* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
cao và các động tác bổ trợ trong chạy

- HS luyện tập theo đội hình nước chảy
- HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
hướng dẫn.
- GV có nhận xét sau mỗi lần tập


nhanh.
2/ Bóng rổ:
Dẫn bóng:
+ Kỹ thuật dẫn bóng gồm các tư thế khắc
nhau như: dẫn bóng cao tay, thấp tay tại
chỗ và sau đó là trong di chuyển.
+ Các hình thức tập luyện dẫn bóng:
+ các động tác thể lực cảm giác khống
chế bóng.
+ động tác bắt đầu dẫn bóng, q trình
dẫn bóng và kết thúc dẫn bóng.
+ dừng lại khi dẫn bóng.
+ di động dẫn bóng tiến lùi.
+các bài tập dẫn bóng kết hợp.
Ném rổ:
Sử dụng các trị chơi bổ trợ ném rổ.
Cách ném rổ bằng hai tay, một tay.
Giữ, đón bóng và ném rổ tại chỗ.
Ném rổ bằng một tay chính diện từ bên
phải và bên trái.

Ném phạt.
Nhảy lên ném rổ.
Ném rổ khi đang di chuyển.
Chuyền và bắt bóng.
Tập thăng bằng cơ thể, bắt bóng và giữ
bóng bằng tay.
Cách bắt bóng bằng hai tay.
Chuyền bóng bằng hai tay.
Cách bắt bóng bằng một tay.
Chuyền bóng bằng một tay.
5p
Chuyền và bắt bóng tại chỗ và trong di
động
2lx8n
*Phát huy năng lực rèn luyện thể lực
trong luyện tập bóng rổ
C. PHẦN KẾT THÚC
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
- Chạy bền trên địa hình tự
nhiên vào buổi sáng.
- Thời gian rảnh rỗi lên
trường hoặc một số trung
tâm để tập luyện bóng rổ.
- Mỗi em chuẩn bị cho mình

- Gv chia học sinh thành các nhóm tập
luyện.

- Hs tập luyện tích cực.
- GV quan sát sữa sai.
- GV chia lớp 4 nhóm tập.
GV theo dõi nhắc nhở.
 
 
 

 
GV

 

 

 
 
- GV gọi 2-3 học sinh lên thực hiện.
- Gọi 1-2 học sinh nhận xét sau đó giáo
viên nhận xét bổ sung và cho điểm
- giáo viên củng cố gọi từng nhóm học
sinh thực hiện ba nội dung: dẫn bóng,
chuyền và bắt bóng, ném rổ.





















 
 
 
 

Cả lớp theo dõi bạn thực hiện và nhận xét.

Giáo viên cho cả lớp thực hiện động tác
thả lỏng


một quả bóng rổ để chủ
động tập luyện khơng phụ
thuộc vào bạn.
Đội hình xuống lớp.
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn - HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.



PGD & ĐT TP BN MA THUỘT
TRƯỜNG THCS ĐỒN THỊ ĐIỂM

Chun đề
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MƠN BĨNG RỔ
NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH TÍCH TRONG
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN

Người viết: Nguyễn Thị Minh
Tổ: Sinh – Hóa – Thể
Trường: THCS Đồn Thị Điểm
Năm học: 2019 – 2020


PHỊNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO BN MA THUỘT
TRƯỜNG THCS ĐỒN THỊ ĐIỂM

Chun đề
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MƠN BĨNG RỔ
NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH TÍCH TRONG
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN

Người viết: Nguyễn Thị Minh
Tổ: Sinh – Hóa – Thể
Trường: THCS Đoàn Thị Điểm
Năm học: 2019 – 2020



PDG & ĐT THÀNH PHỐ BN MA THUỘT
TRƯỜNG THCS ĐỒN THỊ ĐIỂM
TỔ : SINH-HÓA –THỂ
GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: NGUYỄN THỊ MINH

CHUYÊN ĐỀ
ĐƯA THỂ DỤC DÂN VŨ VÀO TIẾT DẠY THỂ DỤC TỰ CHỌN
CHÍNH KHĨA
3.
ĐẶT VẤN ĐỀ
Thực hiện Chỉ thị số 1537/CT-BGDĐT, ngày 05 tháng 5 năm 2014 về việc tăng cường và
nâng cao hiệu quả một số hoạt động giáo dục cho học sinh, sinh viên trong các cơ sở giáo
dục, đào tạo.
Thực hiện Kế hoạch số 40/KH-SGDĐT, ngày 23/6/2014, kế hoạch triển khai bồi dưỡng
công tác Pháp chế và công tác HSSV – Hè năm 2014.
Căn cứ công văn số 993/SGDĐT-PCCTHSSV, ngày 15 tháng 8 năm 2014 của Sở giáo dục
và Đào tạo về việc báo cáo công tác tập huấn và triển khai tập huấn lại tại cơ sở.
Thực hiện hướng dẫn của Bộ giáo dục về công tác hoạt động ngoài giờ lên lớp năm học
2014-2015. Để duy trì hoạt động thể dục buổi sáng và thể dục giữa giờ có hiệu quả cho học
sinh trong nhà trường phổ thông và các hoạt động tập thể của thanh niên sinh viên, các
thành phần khác trong xã hội hiện nay. Việc tham gia các hoạt động tình nguyện, các hoạt
động vui chơi giải trí, phát triển kinh tế đều cần có sự vui tươi thoải mái về mặt tinh thần
và thể chất. Căn cứ đặc điểm tình hình cụ thể của xã hội nói chung và trường trung học cơ
sở nói riêng. Để đáp ứng nhu cầu cần thiết trong cơng tác giáo dục tồn diện cho học sinh
trong nhà trường. Là giáo viên dạy môn thể dục của trường qua đợt tập huấn ngoài giờ lên
lớp do Phịng giáo dục Thành phố tổ chức. Tơi thấy việc đưa môn thể dục dân vũ vào tiết
học tự chọn sẽ đem lại hiệu quả hoạt động về tinh thần cũng như việc rèn luyện thể chất
phát triển toàn diện hơn góp phần vào cơng tác phát triển tồn diện của học sinh hiện nay.
4.
LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:

Sau khi tham gia lớp tập huấn thể dục dân vũ do Phịng giáo dục tổ chức bản thân tơi đã
hiểu được rằng. Nhảy dân vũ đã có mặt từ rất sớm và thịnh hành trong các lễ hội hoặc
những hoạt động vui chơi sinh hoạt hằng ngày của người dân ở các nước trên thế giới.
Nhảy dân vũ rất thu hút và lôi cuốn người xem cùng nhập cuộc vào điệu nhảy mang tính
tập thể rất cao này. Chính vì xuất phát từ dân gian mà mọi người đều có thể nhảy được,
không phân biệt lứa tuổi, nghề nghiệp.


Và giờ đây hiện nay trong xã hội nhảy dân vũ nó đang là một trong những trào lưu mà học
sinh, sinh viên kể cả người có tuổi đều nhiệt tình hưởng ứng và tham gia.
Dưới đây là hình ảnh nhảy dân vũ của đoàn viên thanh niên trong buổi sinh hoạt tập thể
của thanh niên tình nguyện trường Đại học Tây nguyên năm 2014.

5.
GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ :
Nhảy dân vũ là một hoạt động tập thể dục vận động tồn cơ thể sơi động và lơi cuốn, động
tác đơn giản và trẻ trung là những gì mà dân vũ đem lại không chỉ cho người tham gia mà
cho cả những người theo dõi, thưởng thức nữa. Ban đầu có thể là một nhóm và sau đó sẽ là
rất đơng người xem đã bị lôi cuốn vào bài hát, điệu nhảy. Hiệu ứng mà dân vũ đem lại là
những vũ điệu rộn ràng, khơng khí vui tươi và những khoảng thời gian thư giãn cho mọi
người.


Ảnh: Dân vũ rửa tay trong dịp hoạt động Dã ngoại của một nhóm gia đình trong dịp hè
2014
Nhảy dân vũ đã du nhập và trở thành trào lưu luyện tập thịnh hành trong thanh niên học
sinh cách đây 3 năm. Khi mới du nhập mọi người còn cảm thấy tây hóa, lố lăng nhưng khi
tham gia thì tác dụng ngược lại ai cũng thích và đều muốn tham gia hưởng ứng không
ngần
ngại

e
thẹn
hay
xấu
hổ mà
tham
gia
rất
tự
nhiên.

Ảnh: Múa Dân vũ Chiken dance của học sinh thcs


Dân vũ rèn luyện cho người nhảy một cơ thể uyển chuyển, một sức khỏe dẻo dai, một kỹ
năng cảm thụ âm nhạc tinh tế và trên hết là tính tương tác giao lưu, đoàn kết của các thành
viên cùng tham gia. Đây được xem là cách xả stress, thư giãn hữu ích sau những giờ học
căng thẳng mệt mỏi của các bạn học sinh sinh viên, sau buổi làm việc mệt mỏi của cán bộ
công chức và thời gian nhàn rỗi của người già. Hiện nay, dân vũ đã là một trong những
truyền thống đáng tự hào của toàn xã hội .
Chính vì các lý do trên mà bộ giáo dục đã đưa thể dục dân vũ vào thay cho thể dục đầu giờ
và giữa giờ. Để nâng cao chất lương dạy và học thể dục trong nhà trường bản thân tôi thấy
việc đưa thể dục dân vũ vào giờ học chính khóa cụ thể là tiết tự chọn. Trước đây các môn
tự chọn gồm cờ vua, bơi lội, cầu lơng bóng bàn, bóng đá, bóng chuyền..vv. Thì giờ đây
việc đưa thêm môn thể dục dân vũ vào tiết tự chọn cũng khơng có gì khó khăn. Vì điều
kiện tâp luyện của trường hiện nay thì đưa mơn thể dục dân vũ vào giờ tự chọn tôi thấy
hợp lý. Vì học sinh bây giờ rất ít có điều kiện vận động nên các mơn như cầu lơng, bóng
bàn,bóng đá, bóng chuyền thì phải cần có sân bãi, có năng khiếu mà điều kiện sân bãi của
trường thì khơng có muốn tập thì phải đi tới các trung tâm mà học sinh bây giờ đâu phải
em nào cũng có điều kiện. Nên tôi thấy đưa môn thể dục dân vũ vào học tự chọn thì học

sinh rất hứng thú vì nó dễ tập em nào cũng có thể tham gia được ( kể cả các em khuyết tật)
Thời gian vừa qua việc tập thể dục dân vũ vào giờ ra chơi tôi thấy học sinh rất hứng thú.
Khi nhạc mở ra thì tất cả học sinh đều hướng ra sân rất nhanh chóng và tập luyện rất hăng
say hào hứng

Ảnh: Học sinh đang tập dân vũ


Nếu so với ngày xưa tâp thể dục giữa giờ bằng các bài thể dục theo nhịp trống đánh thì tập
thể dục dân vũ có hiệu quả hơn nhiều. vì khi nghe tiếng nhạc cất lên thì tất cả học sinh đều
nhanh
chóng tập
hợp và vừa đi
vừa nhún nhảy
theo
nhạc.
Qua một tháng triển khai nhảy dân vũ vào giờ ra chơi bản thân tơi thấy học sinh rất thích
thú tập luyện, thậm chí cơ giáo thấy học sinh mệt rồi cho nghỉ nhưng các em vẫn cứ đòi tập
tiếp. So với việc tập các nội dung thể dục khác thì tập thể dục dân vũ vẫn có hiệu quả nhất.
Chính vì thế tôi thấy rằng việc đưa thêm môn thể dục dân vũ vào giờ tự chọn là hợp lý.
Vậy tôi xin đưa ra kế hoạch và biện pháp giảng dạy và tập luyện như sau:
Giáo viên dạy thể dục ngoài những bài dân vũ do Phịng giáo dục hướng dẫn thì các thầy
cơ cần tìm tịi thêm các bài thể dục dân vũ trên mạng hoặc các câu lạc bộ để hướng dẫn học
sinh cho chương trình thêm sinh động. Cũng có thể giáo viên đề nghị học sinh về nhà tự
tìm và sưu tầm những bài dân vũ hay thiết thực, phù hợp lứa tuổi và có tính tập thể và rèn
luyện cao.
Cần kết hợp với Đoàn đội phát động phong trào thi các khối lớp với nhau để từ đó các em
càng có động lực tập luyện hơn nâng cao tinh thần tập thể, đồng đội và đoàn kết gắn bó
mật thiết hơn.
Một số bài tập tơi sưu tầm như: rửa tay, té nước, chiken dance (con gà,con vịt), nổi lửa lên

nối vịng tay lớn, khỏe vì nước, nối vịng tay lớn vv… Bản thân tơi hiện nay đang dạy các
lớp: 9A,9C,9D,9E,9H,7D,7E,7G,7H và tôi đã hướng dẫn cho các em tập thể dục dân vũ
vào khoảng 5 phút cuối của tiết học. Mới đầu tôi hướng dẫn động tác cho học sinh thuộc
bài, rồi sau đó mới sử dụng nhạc bằng điện thoại và cắm vào chiếc loa cá nhân thế là tôi
cho các em tập luyện. Ngay từ những tiết dạy đầu tiên tôi thấy các em rất nhiệt tình hưởng
ứng tham gia mặc dù vào những phút cuối của tiết học nhưng các em không hề mệt mỏi mà
cịn tham gia rất nhiệt tình.

Ảnh: Giáo viên tổng phụ trách đội đang tập dân vũ
Để một bài nhảy dân vũ trở nên sôi động hơn, giáo viên nên hướng dẫn học sinh chọn và
sử dụng thêm những hiệu ứng về âm thanh sao cho sôi động, giảm srtret gây hứng thú và
mang tính tập thể đồn kết gắn bó.


Ở tiết học trên lớp giáo viên cũng cần chú ý âm thanh là vấn đề quan trọng mỗi giáo viên
cần trang bị cho mình một cái loa đủ để cho một lớp học 40 em không nên tập chay bằng
nhịp hơ các em sẽ nhàm chán chẳng khác gì phương pháp dạy cũ.
Từ những phương pháp trên tôi chắc rằng các em sẽ cảm thấy thích mơn thể dục mong đến
giờ
học
thể
dục
chứ
không
sợ
như
trước
kia
nữa
.


Ảnh: Dân vũ té nước của các anh chị thanh niên
Dân vũ rất bổ ích cho thanh niên học sinh và tốt cho tất cả mọi lứa tuổi, đem lại đời sống
tinh thần tươi trẻ và lạc quan yêu đời. Hy vọng kế hoạch và phương pháp của tôi được
đồng nghiệp góp ý và hưởng ứng trong thời gian tới để toàn thể học sinh của tường đều
tham gia ngoài bài thể dục giữa giờ do sở giáo dục qui định. Để từ đó góp phần vào việc
phát triển tồn diện cho học sinh trong thờ đại Cơng nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước.
Bn Ma Thuột ngày 5 tháng 11 năm 2014
NGƯỜI THỰC HIỆN

Nguyễn Thị Minh


PHỊNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO BN MA THUỘT
TRƯỜNG THCS ĐỒN THỊ ĐIỂM

Chuyên đề
ĐƯA THỂ DỤC DÂN VŨ VÀO TIẾT
DẠY THỂ DỤC CHÍNH KHĨA

Người viết: Nguyễn Thị Minh
Tổ: Sinh – Hóa – Thể


Trường: THCS Đoàn Thị Điểm
Năm học: 2014 – 2015