Giao an the duc lop 92013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.1 MB, 144 trang )

(1)Tiết: 01 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 22/8/2012 Ngày dạy : 24/8/2012 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN(mục 1). I.MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: -Biết một số khái niệm về sức bền(Sức bền,sức bền chung,sức bền chuyên môn) 2 Kĩ năng: - Vận dụng khi học giờ Thể dục và tự tập. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết giảng, thảo luận, giải quyết vấn đề. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,giấy bút 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,giấy bút. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Kiểm tra bài cũ:Không 40phút x x x x x x x x 2.Bài mới: x x x x x x x 2.1.Một số hiểu biết cần thiết. 5 phút x x x x x x x x Sức bền có một vị trí vô cùng quan ↕3-5m trọng trong đời sống,nếu không có Gv sức bền con người vừa mới làm Em hãy cho biết sức bền là gì? việc,học tập đã mệ mỏi,như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có Giáo viên giới thiệu nội dung.GV kết quả cao. hướng dẫn học sinh tổ chức thảo luận 2.1.1.Khái niệm: 25 đi đến kết quả đúng nhất -Sức bền là khả năng của cơ thể phút chống lại mệt mỏi khi học tập,lao GV hướng dẫn học sinh vào vấn đề động hay tập luyện TDTT kéo dài. cùng thảo luận. *Sức bền gồm có:Sức bền chung và Sau khi học cho các em vận dụng vào sức bền chuyên môn. tập luyện. +Sức bền chung:Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói.

(2) chung trong một thời gian dài. +Sức bền chuyên môn:Là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động,hay bài tập thể thao trong một thời gian dài. Ví dụ:Khả năng leo núi của người vùng cao;khả năng bơi lội của người làm nghề chài lưới;khả năng của VĐV chạy10km,20km,42,195km….. *Kết quả nghiên cứu cho thấy :Sức bền của một số học sinh THCS rất kém do các em không chịu khó tập luyện.Sức bền kém sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập,do đó cần phải biét cách tập luyện để phát triển sức bền 3.Củng cố :.+Giáo viên khái quát lại bài học. 3-5 4.Dặn dò: về nhà học bài, tiết sau phút học ĐHĐN,chạy ngắn C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà;dặn dò về nhà. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Học sinh cần tạo cho mình thói quen tập luyện TDTTđể từ đó học tập có hiệu quả.. ?Em hãy cho biết sức bền là gì? -Đôi hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(3) Tiết: 02 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 22/8/2012 Ngày dạy : 24/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,Đội hình 02-4. -Chạy ngắn:Biết cách thực hịên Trò chơi “chạy tiếp sức”,xuất phát từ một số tư thế khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy . 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng những bài tập đã học. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng Trò chơi “chạy tiếp sức”,xuất phát từ một số tư thế khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy . -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang . 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc. 2.Bài mới: GV tổ chức học sinh chơi trò chơi. *Trò chơi: “chạy tiếp sức” 5phút Yêu cầu:Học sinh chơi tích cực..

(4) a.ĐHĐN: +Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau. +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, +Đội hình 0-2-4. b.CHẠY NGẮN +Xuất phát từ một số tư thế khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy 3.Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. 13-15 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. GV phân chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện. Gv theo dõi nhắc nhở sửa sai kịp thời. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs XF xxxx x. 7-8 phút. Đ 30-40 m. xxxx x x Cs.  . 3 phút 2 phút. GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét. Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(5) Tiết: 03. Ngày soạn: 23/8/2012 Ngày dạy : 25/8/2012. Lớp: 9 A. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,Đội hình 02-4.Đi đều,đi đều đứng -lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải vòng trái,đội hình 0-3-6-9. -Chạy ngắn: Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi” Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng những bài tập đã học.Đi đều,đi đều-đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải vòng,trái. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi” Tư thế sẵn sàng xuất phát. -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng dần sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động.

(6) tốc. 2.Bài mới: *Trò chơi : “chạy tiếp sức con thoi” a.ĐHĐN: +Ôn như nội dung tiết 1 +Đi đều,đi đều đứng -lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải vòng trái. +Đội hình:0-3-6-9. b.CHẠY NGẮN +Tư thế sẵn sàng xuất phát. *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN. d. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. GV tổ chức học sinh chơi trò chơi. 5phút học sinh chơi tích cực. 10phút GV phân chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs Đội hình học Chạy ngắn XF Đ 30-60 m  10phút xxxx x 1L xxxx x  5-7 x Cs phút 2 phút Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu. 3 phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(7) Tiết: 04. Ngày soạn: 23/8/2012 Lớp: 9 A Ngày dạy : 25/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Biết khẩu lệnh và cách thực hịên tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy đuổi”,Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư thế sẵn sàng xuất phát. -Chạy bền:Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,Biết hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng những bài tập đã học. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư thế sẵn sàng xuất phát. Trò chơi “chạy đuổi”. -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên đại hình tự nhiên.Khắc phục được hiện tượng "cực điểm" - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m.

(8) -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc. 2.Bài mới: *Trò chơi: “chạy đuổi” a.ĐHĐN: +Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau. +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, b.CHẠY NGẮN +Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư thế sẵn sàng xuất phát. *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN. c.CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền cự li:400m500m GVgiới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. +Khi chạy đến một lúc nhất định có thể cảm thấy tức ngực khó thở,thở nhanh và nông,vận động khó khăn muốn bỏ cuộc đó là hiện tượng “cực điểm”. +Khắc phục: chạy chậm lại một chút,hít thở sâu 8-10 lần…… 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 2L. x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động. GV tổ chức học sinh chơi trò chơi. 5phút học sinh chơi tích cực. 10phút GV giao nhiệm vụ,chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XF xxxx x 10phút 3 phút 5phút. x Cs Đ. 30-40 m. xxxx x.  . x Cs Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời. GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét. Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời. GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét. xxxxxxx xxxxxxx Gv. 2 phút 3 phút. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(9) .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 05 Lớp: 9 A. Ngày soạn:12/9/2012 Ngày dạy: 14/9/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều -đi đều-đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiên chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chổ đánh tay. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng Đi đều -đi đều-đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chổ đánh tay. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng. 3740phút 2L-8N 2L. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs.

(10) tốc,gót chạm mông. 2.Bài mới: a.ĐHĐN: 11-13 Đi đều -đi đều-đứng lại ,đổi chân khi phút đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái. b.CHẠY NGẮN: +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chổ đánh tay.. 11-13 phút 3-5L. *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN.. 3 phút. d. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 2 phút 3 phút. Gv hướng dẫn lớp khởi động. GV giao nhiệm vụ,chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs XF Đ xxxx x 30-60 m  xxxx x . x Cs Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(11) Tiết: 06 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 12/9/2012 Ngày dạy : 14/9/2012. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút (Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái.) -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,Biết hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái.) -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh. -Chạy bền :Thực hiện được chạy bền,biết cách khắc phục khi bị "chuột rút" - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút.

(12) -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Bài mới: a.ĐHĐN: Kiểm tra: Nội dung đi đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp,đi đều vòng phải,trái.. x x x x x x x 2 -8 x x x x x x x x L 2 ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động GV tổ chức cả lớp cùng ôn tập đồng 10phút loạt 1-2 lần x x x x x x x x x x x. b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. +Xuất phát cao chạy nhanh.. 10phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 20-30 . *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN. c.CHẠY BỀN: -GV giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. Là hiện tượng thường gặp trong tập luyện thể dục thể thao.Do cơ co quá mức không duỗi ra được. +Thường gặp cơ sau cẳng chân,bàn chân và cơ bụng. +Khắc phục:Cần khởi động kĩ …khi bị chuột rút nên dừng tập luyện. -Luyện tập chạy bền cự li:400m500m 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán”. 3 phút. L. N. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv GV kiểm tra lần lượt từng nhóm 2 hàng dọc.. 5-7 phút. xxxx x . x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời. xxxxxxx xxxxxxx Gv. 2 phút 3 phút. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv.

(13) Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 07 Lớp: 9 A. Ngày soạn:19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục (Nam và nữ riêng) -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh. 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục (Nam và nữ riêng) -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông..

(14) 2.Bài mới: a.Bài Thể dục: Học từ nhịp 1-10 Nữ:. 11-13 phút. Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện. Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện.. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x Học từ nhịp 1-10 Nam:. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 20-30  xxxx x. 6. 7. 8. 9. 10. b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. +Xuất phát cao chạy nhanh. *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 11-13 phút 3-5L 2-3 phút 2 phút 3 phút. . x Cs Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(15) .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 08 Lớp: 9 A. Ngày soạn:19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục Nam;1-18 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao -chạy nhanh 30m,ngồi hướng chạy-xuất phát 30m ,ngồi lưng hướng chạy-xuất phát 30m. -Chạy bền:Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên,hiện tượng choáng,ngất và cách khắc phục 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục Nam;Nữ.Thực hiện được các động tác từ nhịp 11-18 Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao-chạy nhanh,ngồi hướng chạy-xuất phát ,ngồi lưng hướng chạy-xuất phát -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, khắc phục được hiện tượng choáng,ngất, duy trì và nâng cao sức bền. - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx.

(16) -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x cơ. 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ 2.Bài mới: chức Hs tập luyện. a.Bài Thể dục: 10 Ôn từ nhịp 1-10 (Nữ,Nam riêng) phút Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: Học từ nhịp 11-18 Nữ : x x x x x x x x x x x. b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. +Xuất phát cao chạy nhanh 30m +Ngồi hướng chạy-xuất phát 30m +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát 30m. *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. c.Chạy bền: GV giới thiệu hiện tượng “choáng,ngất” và cách khắc phục. -Luyện tập chạy bền:Cự li:Nam 500m;Nữ 400m. 4.. Thả lỏng:Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng,Đấm lưng nhẹ. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau. 10 phút 3-5L. 1-2 phút 5-7. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 30 m  xxxx x x Cs. . Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. xxxxxxx xxxxxxx Gv. phút 2 phút 3 phút. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx.

(17) học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 09 Lớp: 9 A. Ngày soạn:26/9/2012 Ngày dạy :28/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;1-18 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện xuất phát cao -chạy nhanh cự li (40-60m),Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao(18-20m). 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-10 thực hiện được nhịp 11-19 Bài thể dục Nam;.Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp1-18 Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao-chạy nhanh,thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao18-20m). - 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút.

(18) Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang . 2L-8N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 5phút 3.Bài mới: 11-13 a.Bài Thể dục: phút -Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1-10 Học từ nhịp 11-19 .. x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện. Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 40-60 m . -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-18 b.CHẠY NGẮN +Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m +Xuất phát thấp-chạy lao(18-20m). *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục.. xxxx x 11-13 phút 3-5L 2 phút. 4. Thả lỏng:Học sinh thả lỏng tích 2 phút cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng,Đấm lưng nhẹ. C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. . x Cs Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(19) Tiết: 10 Lớp: 9 A. Ngày soạn:26/9/2012 Ngày dạy :28/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;1-25 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi-xuất phát,Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao,Trò chơi "chạy tiếp sức con thoi" -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;.Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-18 ,Thực hiện được nhịp 19-25 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi-xuất phát,Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao,Trò chơi "chạy tiếp sức con thoi" -Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs.

(20) 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Gv gọi học sinh thuẹc hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3-5 3.Bài mới: phút đánh giá. Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. *Trò chơi:"Chạy tiếp sức con thoi" 1L Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ a.Bài Thể dục: 10 -Bài thể dục Nam: phút chức Hs tập luyện. Ôn từ nhịp 1-19 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-18 Đội hình học Bài thể dục: Học từ nhịp 19-25. L x x x x x x x x x x x 3-5 x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. b.CHẠY NGẮN +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau,ngồi-xuất phát +Xuất phát thấp-chạy lao Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". 10 phút 3-5L. 4.Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. XF xxxx x. Đ 18-20 m. xxxx x 2 phút. *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền:Cự li:Nam 500m;Nữ 400m.. Đội hình học chạy ngắn. 5-7 phút 2 phút.  . x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng ..

(21) C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 11 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;1-25 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao và Chạy giữa quãng (cự li 50m). 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-19,thực hiện được từ nhịp 2026 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp1-25 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn: Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x.

(22) Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang . Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3.Bài mới: a.Bài Thể dục: -Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1-19 Học mới: Nhịp 20-26.. L. 2 -8 2L. N. 3-5 phút 1L 12-14 phút 3-5L. x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá. Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện. Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x. 3-5L x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-25. b.CHẠY NGẮN +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng. Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". 10-12 phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF xxxx x xxxx x x Cs. *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. C.PHẦN KỂT THÚC. 2-3 phút 2-3 phút. 3 phút. Đ 50 m  . Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Đội hình kết thúc:.

(23) 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 12 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy: 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;1-29 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấpchạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 60m). -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,Biết cách thực hiện một số động tác hồi tỉnh. 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp1-25,thực hiện được từ nhịp 26-29 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh. -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ, không có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx.

(24) -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x ngang . 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3-5 3.Bài mới: phút đánh giá. Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. a.Bài Thể dục: 1L Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ -Bài thể dục Nam: 10 Ôn từ nhịp 1-26. phút chức Hs tập luyện. 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x. -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-25. Học mới :Nhịp 26-29 .. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv 10 phút 3-5L. Đội hình học chạy ngắn XF xxxx x. b.CHẠY NGẮN +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng (60m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục.. Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời.. Đ 50 m. xxxx x x Cs. 2-3 phút.  . Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx.

(25) c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền 5-7 Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít 2 phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 13 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-36 Bài thể dục Nam;1-29 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi mặt hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 50m),biết một số điểm luật điền kinh. 2 Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26;thực hiện được các động tác từ nhịp27-36 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-29 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,vận dụng luật vào tập luyện,thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx.

(26) -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang . -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3.Bài mới: a.BÀI THỂ DỤC: -Bài thể dục Nam: +Ôn từ nhịp 1-26. +Học từ nhịp 27-36.. 3740phút 2L-8N 2L 3-5 phút 1L 10-11 phút 3-5L. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá. Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện. Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời.. -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-29 . b.CHẠY NGẮN: -Một số điểm luật phần chạy ngắn(SGV lớp 9 tr 30) +Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát. +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau . +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". Đội hình học chạy ngắn 10-11 phút 2L. XF xxxx x xxxx x x Cs. 3-5. Đ 50 m  . L. 2-3 *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít 2 phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(27) C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 14 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;1-34 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 50m),biết một số điểm luật điền kinh. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-36;thực hiện được các động tác từ nhịp 37-40 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-29,thực hiện được 30-34 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát.

(28) 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang . 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3-5 đánh giá. 3.Bài mới: phút Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. a.BÀI THỂ DỤC: 10 Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ -Bài thể dục Nam: phút chức Hs tập luyện. +Ôn từ nhịp 1-36. 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. +Học từ nhịp 37-40. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời.. -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-29 . +Học mới:Từ nhịp 30-34 Nữ. b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau . +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". 10 phút 2L. Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 50 m. 3-5L. xxxx x x Cs.  . -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới.

(29) *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. c.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn, lý thuyết. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 15 Lớp: 9 A. Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy:19/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;1-40 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 50m),biết một số điểm luật điền kinh. 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-34,thực hiện được từ nhịp 35-40 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện được Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 50m).Duy trì và nâng dần sức nhanh 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

(30) Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động . 40phút -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang . 2L-8N -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3-5 3.Bài mới: phút a.BÀI THỂ DỤC: 12-13 -Bài thể dục Nam: phút +Ôn từ nhịp 1-40. 3-5L -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-34 Nữ +Học mới:Từ nhịp 35-40.. b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau . -Luật điền kinh:Phần chạy ngắn. +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng 50m Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy". *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá. Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện. Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện. Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời.. 12-13 phút. 3-5L. Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 50 m xxxx x x Cs. 2-3 phút 2-3 phút.  . Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng ..

(31) C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học lý thuyết. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 16 Lớp: 9 A. Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy: 19/10/2012 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN(Mục 2). I.MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: -Biết một số nguyên tắc,phương pháp,hình thức tập luyện 2 Kĩ năng: - Vận dụng khi học giờ Thể dục và tự tập. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: - Thảo luận, giải quyết vấn đề,làm việc nhóm. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,giấy bút 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,giấy bút. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx.

(32) -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: *Kiểm tra bài cũ: Sức bền là gì? I.Bài mới: 1.Một số hiểu biết cần thiết. 2.Một số nguyên tắc,phương pháp, hình thức tập luyên sức bền: a.Một số nguyên tắc: -Tập phù hợp với sức khoẻ mỗi người. -Tập từ nhẹ đến nặng dần. -Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì không nóng vội . -Trong một giờ học,sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. -Tập chạy xong không dừng lại đột ngột,mà cần thực hiện một số động tác hồi tỉnh trong vài phút. -Song song với tập chạy,cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy,cách thở trong khi chạy,chạy vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tỉnh sau khi chạy. b.Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản. -Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: nhảy dây dền,tâng cầu tối đa….. -Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ.. -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền:Đi bộ thể thao,Chạy cự li trung bình,cự li dài.. -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm.. Hình thức tập rất phong phú, phương pháp tập đơn giản nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng có thể tự tập được.Điểm khó ở. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x 5 phút x x x x x x x x ↕3-5m 25-30  Gv phút Hs trả lời. 8-10 -Giáo viên giới thiệu nội dung.GV phút hướng dẫn học sinh tổ chức thảo luận -Gv Chốt lại kiến thức. ? Mới bắt đầu luyện tập chạy bền,Một Hs Nam chạy 1000m Có hợp lý không? Vì sao? ?Trong buổi học có những nội dung sau:Chạy nhanh,bài TD,Chạy bền.Nếu thực hiện Chạy bền trước có hợp lí không? Vì sao?. 12-14 phút. ?Em hãy nêu một số hình thức,phương pháp luyện tập chạy bền mà em biết? ? Trò chơi ? Đi bộ ? Các môn thể thao.

(33) đây là cần tập thường xuyên,kiên trì theo sức khoẻ của mình. 3-5 *Củng cố : phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Gv khái quát lại bài học -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 17 Lớp: 9 A. Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy:26/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 50m), 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-40;thực hiện được các động tác từ nhịp 40-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-40,thực hiện được 40-45 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện cơ bản đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng..

(34) III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động . 40phút x x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang . 2 -8 x x x x x x x x L Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 ↕3-5m nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,gót chạm mông. Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục. 3-5 Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét3.Bài mới: phút đánh giá. a.BÀI THỂ DỤC: 12-13 Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức -Bài thể dục Nam: phút học ôn tập. L +Ôn từ nhịp 1-40. 3-5 Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ +Học từ nhịp 40-45. chức Hs tập luyện. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời.. -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-40 . +Học mới:Từ nhịp 40-45 Nữ. b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau . +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa. Đội hình học chạy ngắn 12-13 phút 2L. XF xxxx x. 3-5L. xxxx x. Đ 50 m . .

(35) quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" 2-3 *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít 2 phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. x Cs. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 18 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 24/10/2012 Ngày dạy : 26/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ. -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 60m)Trò chơi:"Chạy đuổi". -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy laochạy giữa quãng(Cự li 60m),Trò chơi;Duy trì và nâng dần sức nhanh -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3.Thái độ:.

(36) -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. Trò chơi:"Chạy đuổi": 5 a.BÀI THỂ DỤC: phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập. - Ôn tập: 10 +Bài thể dục Nam: phút Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện (nhịp 1-đến nhịp 45) 3-5L Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x 3-5L +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45). b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. +Chạy bước nhỏ. +Chạy đạp sau .. 10 phút 2L 3-5L. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời. Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 60 m  xxxx x . x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv.

(37) +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng (60m) *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục. c.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-8 phút. nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức Hs tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv. 2 phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài TD,học chạy ngắn, nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 19 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 30/10/2012 Ngày dạy : 2/11 /2012 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng..

(38) III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy tăng tốc,gót chạm Cán sự tổ chức lớp khởi động mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: 5 -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập. +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực hiện toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc,phương hướng,biên độ và nhịp 3.2Kiểm tra: phút điệu thực hiện động tác kết hợp với a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục nhịp thở phát triển chung(nam,nữ) Đội hình kiểm tra: +Bài thể dục Nam: xxxxxxxxxx (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: xxx xxxxxxx  (nhịp 1-đến nhịp 45) xxxxxxxxxx b.Cách đánh giá: Gv  ↕ 3-5m * Nhận xét theo mức độ thực hiện x x x  động tác của từng học sinh. -Đạt yêu cầu (Đ): - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, + Thực hiện cơ bản đúng bài TD. mỗi đợt 3-5 em dưới sự điều khiển của giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực + Có cố gắng tích cực trong học hiện động tác,những học sinh khác theo tập,có tiến bộ rõ rệt. dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét. -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, + Có 10-15 nhịp động tác thực hiên Trường hợp đặc biệt GV có thể cho sai..

(39) + Chưa cố gắng trong tập luyện.. kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm.. 4-5 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển phút chung(nam,nữ)-Công bố kết quả kiểm tra. 5. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít 2 phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học chạy ngắn, nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Đội hình thả lỏng cự li rộng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 20 Lớp: 9 A. Ngày soạn:30/10/2012 Ngày dạy :2/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng (cự li 60m) -Nhảy xa:Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao,Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện cơ bản đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván.

(40) giậm nhảy-bật cao,Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra chức học ôn tập. 3.Bài mới: Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập a.CHẠY NGẮN: 10-11 luyện theo nhóm nam,nữ. +Ngồi lưng hướng chạy xuất phát phút Đội hình học chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi. 3-5L +Chạy đạp sau . XF Đ +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa x x 60 m  quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" x x  xxxxx xxxxx 10-11 GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc b.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm xác cho học sinh kịp thời. nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao; L 3-5 Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv.

(41) xxxx +Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Bật nhảy tại chỗ. Nhảy dây đơn. *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa,Chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. L. 3-5 2-3 phút 6-8 phút. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. 2 phút 3 phút. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 21 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 6/11/2012 Ngày dạy : 8/11/2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng -về đích(cự li 60m) -Nhảy xa:Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-trên không,Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,Thực hiện cơ bản đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh.

(42) -Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đúng vào ván giậm nhảy-bật cao,thực hiện được Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 x Cs tốc,gót chạm mông. -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ a.CHẠY NGẮN: 11-13 chức học ôn tập. +Ngồi lưng hướng chạy xuất phát phút -Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập L +Chạy nâng cao đùi. 3-5 luyện theo nhóm nam,nữ. +Chạy đạp sau . +Đội hình học chạy ngắn +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng (60m) XF Đ Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" x x 60 m . b.Nhảy xa: -Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-trên không -Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát bằng chân giậm. 13-15 phút 5-7L. x x  xxxxx xxxxx -GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời. +Đội hình học nhảy xa:.

(43) -Học kĩ thuật mới Gv làm mẫu 1-2L xxxxxx Gv xxxx *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa 4. Thả lỏng: 2-3 +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng. 2 phút C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét. +Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 22 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 6/11/2012 Ngày dạy :8/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực hiện Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy giữa quãng-về đích (cự li 60m)Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Nhảy xa: Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy -bước bộ và tiếp đất bằng chân lăng,Chạy đà đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy,Chạy đà 5-7 bước nhảy xa kiểu "Ngồi". -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng:.

(44) -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,Trò chơi. -Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3-5 bước giậm nhảy -bước bộ và tiếp đất bằng chân lăng,Chạy đà đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy,Chạy đà 5-7 bước nhảy xa kiểu "Ngồi". -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 x Cs tốc,gót chạm mông. Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 5phút Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập. a.CHẠY NGẮN: 8-10 Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa phút luyện theo nhóm nam,nữ. L quãng -về đích(60m) 3-5 Đội hình học chạy ngắn Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" XF Đ x x 60 m . b.Nhảy xa: +Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm. 8-10. x x xxxxx xxxxx .

(45) nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao. phút 5-7L. GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời. Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx. *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-7 phút. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở 2 phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 23 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 13/11/2012 Ngày dạy :15/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy đạp sau,xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (cự li 60m)Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Nhảy xa: Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không,chạy đà tự do nhảy xa kiểu "Ngồi". 2.Kĩ năng:.

(46) -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, kĩ thuật xuất phát thấp-chạy laochạy giữa quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,Trò chơi. -Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không,chạy đà tự do nhảy xa kiểu "Ngồi". 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 x Cs tốc,gót chạm mông. -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". 5phút -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ a.CHẠY NGẮN: 10-12 chức học ôn tập. +Chạy đạp sau. phút -Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập L +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa 3-5 luyện theo nhóm nam,nữ. quãng -về đích(60m) +Đội hình học chạy ngắn Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" XF Đ x x 60 m . b.Nhảy xa:. 10-12. x x xxxxx xxxxx .

(47) +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. +Chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân. +Chạy đà tự do nhảy xa kiểu "Ngồi".. phút 5-7L. -GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời. +Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx. * Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau: Kiểm tra chạy ngắn. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. 2-3 phút 2 phút 3 phút. -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét. +Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 24 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 13/11/2012 Ngày dạy : 15/11/2012 KIỂM TRA : CHẠY NGẮN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m) 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn.Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy nhanh) 3.Thái độ:.

(48) -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện-kiểm tra. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,Bàn đạp xuất phát,đồng hồ bấm giờ. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang 2 -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng -Cs điều khiển lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 25-27 -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều -Kiểm tra: Chạy ngắn phút đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ được -Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật chạy kiểm tra 1 lần.Trường hợp đặc biệt 60m(Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa mới được kiểm tra lần 2.Cử 1 hs quãng chạy về đích) làm trọng tài xuất phát -Cách đánh giá: Căn cứ vào mức độ thể - Gv chiếu cố những học sinh có thể hiện kỹ năng động tác và thành tích lực kém nhưng chịu khó học tập. thực hiên được của từng học sinh xếp loại theo 2 mức: -Đạt yêu cầu (Đ): +Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật chạy 60m. +Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): +Thực hiện không đúng kĩ thuật chạy 60m. +Chưa cố gắng trong tập luyện.. -Đội hình kiểm tra: x x x x x x x. x x x x x x. x x x x x x. x  x x x x x. x. XP. 60m.

(49) 4-6 *Củng cố:Chạy ngắn,thông báo kết quả phút kiểm tra. 4. Thả lỏng: 2 phút +Học sinh chạy nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv . Đ.  Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 25 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 21/11/2012 Ngày dạy :23/11 /2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ trên không.Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên..

(50) 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ trên không,trò chơi,thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập. *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ phút xác cho học sinh kịp thời. trên không. 3-5L Đội hình học nhảy xa: +Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xét-.

(51) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-7 phút. Gv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. 4. Thả lỏng: 2 phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 26 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 21/11/2012 Ngày dạy :23/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ trên không.Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Lò cò tiếp sức"..

(52) -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ trên không,trò chơi,thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra: sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". chức học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước bộ phút xác cho học sinh kịp thời. trên không. 3-5L Đội hình học nhảy xa: +Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx.

(53) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-7 phút. Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. 2 phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 27 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 28/11/2012 Ngày dạy :30/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ.Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.

(54) nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,thực hiện cơ bản đúng trò chơi.Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". . -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Phân nhóm, trò chơi, sửa sai. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc". 5phút chức học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: phút xác cho học sinh kịp thời. +Bật nhảy tại chổ Đội hình học nhảy xa: +Nhảy dây đơn xxxxxx Gv L -Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa 3-5 kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên xxxx không-tiếp đất).

(55) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m. 2-3 phút 6-7 phút. 4. Thả lỏng: 2 phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 28 Lớp: 9 A. Ngày soạn:28/11/2012 Ngày dạy : 30/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU:.

(56) 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ.Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc tiếp sức" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,thực hiện cơ bản đúng trò chơi.Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích. -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc tiếp sức". chức học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm 22-25 GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: xác cho học sinh kịp thời. +Bật nhảy tại chổ Đội hình học nhảy xa: L +Nhảy dây đơn 3-5 xxxxxx Gv -Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên xxxx.

(57) không-tiếp đất). *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m. 2-3 phút 6-7 phút 2 phút. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 29. Ngày soạn: 06/12/2012.

(58) Lớp: 9 A. Ngày dạy : 09/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ.Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,thực hiện cơ bản đúng trò chơi.Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích. -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc". 5phút chức học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: phút xác cho học sinh kịp thời. +Bật nhảy tại chổ Đội hình học nhảy xa:.

(59) +Nhảy dây đơn -Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất). *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. xxxxxx 3-5. L. Gv. xxxx. 2-3 phút 6-7 phút. 4. Thả lỏng: 2 phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx x Cs ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(60) Tiết: 30 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 11/12/2012 Ngày dạy : 13/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích. -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi. 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc". chức học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm. 22-25 GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính.

(61) -Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất). 3-5L. xác cho học sinh kịp thời. Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx. *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-7 phút. 2 phút 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền. 2.Xuống lớp: -Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” -Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. Gv. Đội hình thả lỏng cự li rộng . Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(62) Tiết: 31 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 14/12/2012 Ngày dạy : 16/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích. -Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang 2 -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra chức học ôn tập. 3.Bài mới: a.Nhảy xa: 22-25 -Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa phút Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx 5-7L.

(63) *Củng cố: Nhảy xa. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-7 phút. GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời. Gv cùng Hs củng cố lại bài học. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. xxxxxxx xxxxxx x. 4. Thả lỏng: 2 phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Kiểm tra nhảy xa. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Gv. -Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................................................................................

(64) Tiết: 32 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 18/12/2012 Ngày dạy : 20/12/2012 KIỂM TRA: NHẢY XA. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Đạt tiêu chuẩn RLTT (Bật xa) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp. x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán sự điều khiển lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy xa: a.Kiểm tra: Nhảy xa -Nội dung:Kĩ thuật và thành tích nhảy 25-27 xxxxxx Gv xa kiểu ‘ngồi” "(Chạy đà-giậm nhảy- phút xxxxxx trên không-tiếp đất) xxxx -Cách đánh giá : Đánh giá nhận xét theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành -GV tổ chức kiểm tra thành nhiều tích học sinh đạt được. đợt nam,nữ riêng.Mỗi đợt 5-7 học +G (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật, sinh mỗi học sinh được nhảy thử 1 thành tích đạt mức “Giỏi” lần và chính thức 3 lần,tính kĩ thuật.

(65) +K (Khá): Thực hiện đúng giai đoạn kĩ thuật trên không,thành tích đạt mức “khá”. +Tb (Trung bình):Giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.Thành tích mức “Đạt”. +Y (Yếu): Thực hiện sai kĩ thuật. +Kém : Thực hiện sai kĩ thuật-không có tinh thần cố gắng trong học tập. b.Củng cố: Nhảy xa-thông báo kết quả kiểm tra. c.Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 1. Gv nhận xét đánh giá tiết kiểm tra.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì I. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. lần nhảy đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất. -GV đánh dấu thành tích theo các mức quy định.. 2-3 phút 2 phút. -Hs chú ý lắng nghe.. 3phút. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. -Đội hình cự li rộng.. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 33 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 18/12/2012 Ngày dạy :23/12 /2012 ÔN TẬP HỌC KỲ I. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh :Trang phục,sức khỏe,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

(66) Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn tập. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang . -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: a.Bài thể dục phát triển chung: -Ôn tập:+Bài thể dục Nam: (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45). LVĐ 3phút. 37-40 phút 2L-8N 2L. 20-22 phút 5-7L 5-7L 3-5 phút. *Củng cố :Bài thể dục phát triển 2 phút chung(nam,nữ) 4 Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kỳ I . 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Cán sự tổ chức lớp khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập theo nhóm. Đội hình học bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cs x x x x CS x x x x x x x -GV đi lại giữa các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời. -Gọi 2-3 HS thực hiện-Nhận xét. Đội hình thả lỏng cự li rộng . Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. x Cs. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(67) Tiết: 34 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 25/12/201 Ngày dạy :27/12 /2012 KIỂM TRA HỌC KỲ I. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x ngang . 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán sự tổ chức lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: 5 -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập. +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực hiện toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc,phương hướng,biên độ và nhịp 3.2 Kiểm tra: phút điệu thực hiện động tác kết hợp với.

(68) a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ) +Bài thể dục Nam: (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45) b.Cách đánh giá: * Nhận xét theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. - Loại giỏi "G":Thuộc và thực hiện đúng,đẹp các động tác trong bài - Loại Khá "K":Thuộc cả bài,có 2-5 nhịp động tác bi sai sót nhỏ. - Loại trung bình "Tb":Có 5-9 nhịp động tác thực hiện sai. - Loại Yếu"Y";Kém"Kém": Có 1015 nhịp động tác thực hiên sai.Chưa 4-5 cố gắng trong tập luyện. phút 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ)-Công bố kết quả kiểm tra. 2 phút 5. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. nhịp thở Đội hình kiểm tra: xxxxxxxxxx xxx xxxxxxx  xxxxxxxxxx Gv  ↕ 3-5m x. x. x . - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 em dưới sự điều khiển của giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực hiện động tác,những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. Đội hình thả lỏng cự li rộng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(69) Tiết: 35 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 1/1/2012 Ngày dạy :3/1 /2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m) 2 Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn.Đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng những kiến thức kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt trong,ngoài nhà trường tự tập luyện giữ gìn nâng cao sức khoẻ,tham gia thi đấu. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong giờ kiểm tra,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giây,giấy ,bút 2. Học sinh : Trang phục sức khoẻ ,vệ sinh sân tập,cờ lệnh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết xxxxxxxxxxx x Cs kiểm tra. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc ,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông xxxx x 15-20 m  2.Bài mới: xxxx x a.Kiểm tra:Chạy ngắn 25-27 xxxx x  -Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa phút -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều quãng chạy về đích tính thành tích đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ đước kiểm.

(70) cự li 60m.. tra 1 lần.Trường hợp đặc biệt mới được kiểm tra lại. -Gv chiếu cố những học sinh có thể lực kém nhưng chịu khó học tập -Cử 1 hs làm trọng tài xuất phát Đội hình kiểm tra x x XP x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x 60m x x x x. -Cách xếp loại đánh giá: +‘Giỏi”:Nam: 9,0 s ;Nữ:10,0s + “Khá”:Nam:9,5s;Nữ:10,8s. + “Đạt”:Nam:10,0s;Nữ ;11,3s. b..Củng cố:Chạy ngắn,thông báo kết quả. c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra.Giao nhiệm vụ khi về nhà 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 2-3 phút 3phút. Gv. Đ.  -Đội hình thả lỏng cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 36 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 4/1/2012 Ngày dạy : 6/1/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người..

(71) II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành IIICHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông xxxx x 15-20m  xxxx x 2.Bài mới: 25-30 xxxx x  a.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể phút thao. Chú ý:Những học sinh có bệnh hoặc thể chất kém GV có thể miển kiểm tra -Nội dung:chạy cự li 500m hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn. -Đánh giá: Gv tổ chức kiểm tra theo nhómgiới +Giỏi:Nam 1phút35 giây;nữ 1phút tính,trình độ nêu yêu cầu khi về đích. 50giây. +Khá:Nam 1phút45 giây,nữ 1phút56 Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh. giây. Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs +Đạt:Nam 1phút55 giây,nữ 2phút08 khi về đích thi tiếp tục đi bộ thả lỏng. giây. b.Củng cố: Chạy bền-thông báo kết quả.. 2-3 phút. c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng .. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà,tiết sau học:Nhảy. 3phút. x x x x x x x x x   GV xxxxxxxxx Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx.

(72) cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. HỌC KÌ II. Tiết: 37 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy : 10/1/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao: -Ôn các động tác đá lăng trước-sau,Đá lăng sang ngang,đà một bước giậm nhảy-đá lăng,Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Bóng chuyền:Trò chơi" Chuyền bóng tiếp sức";Bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng bằng hai tay,Đệm bóng,Đi bước thường,bước trượt,chạy. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật bài tập vận dụng vàotập luyện, thi đấu. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37Gv hướng dẫn học sinh khởi động 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x L N cơ. 2 -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 x Cs.

(73) mông 2.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". a.Nhảy cao: +Ôn các động tác đá lăng trướcsau,Đá lăng sang ngang,đà một bước giậm nhảy-đá lăng, b.Bóng chuyền: +Bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng bằng hai tay,Đệm bóng,Đi bước thường,bước trượt,chạy. +Trò chơi" Chuyền bóng tiếp sức" 3.Củng cố:Các kĩ thuật bài tập đã học 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,BTVN:Ôn bài các bài tập đã học tiết sau học bóng chuyền,nhảy cao, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 30 phút 5 phút. Đội hình chơi trò chơi: xxxx x. . xxxx x. . 8-10m xxxx x XF. 2-3 phút 2-3 phút 3phút. .  GV Ôn động tác cũ Giáo viên tổ chức học sinh ôn tập đồng loạt 2-3 lần.Sau đó phân nhóm tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sửa sai Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(74) Tiết: 38 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 29/1/2012 Ngày dạy :31/1 /2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1. Kiến thức:Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Đá lăng trước,đá lăng sang ngang,Đà một bước giậm nhảy -đá lăng, chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. -Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện.đấu tập. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các bài tập, -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực.Rèn luyện sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy. 37-40 phút 2L-8N. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m.

(75) nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn đá lăng trước,đá lăng sang ngang -Đà một bước giậm nhảy -đá lăng,chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.. 2L 10 Phút. x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gc theo dõi quan sát sửa sai. xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện.. -Đấu tập. *Củng cố: Nhảy cao,Bóng chuyền c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. Cự li: Nữ 500m,Nam 600m 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 10 phút. 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x. Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv củng cố lại kiến thức bài học. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền. xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. ...

(76) .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 39 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 1/2/2012 Ngày dạy : 3/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1. Kiến thức: -Nhảy cao:Đà một đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) -Bóng chuyền:Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,Học phát bóng cao tay chính diện ,đấu tập,một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni. 2. Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được Đà một đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng, Thực hiện được phát bóng cao tay chính diện.Vận dụng một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni vào thi đấu. 3. Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1 Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh :Trang phục, sức khoẻ, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động .. 37-40 phút. x x x x x x x x x x x x x x x.

(77) -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Đà một đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy). L. N. 2 -8 2L. 10-12 Phút 5-7L. x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng -Học phát bóng cao tay chính diện Một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni. -Đấu tập.. 10-12 phút 5-7L. 2-3 phút 1phút *Thể lực:Chống đẩy 2-3 4 Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1.Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM *Củng cố:Bóng chuyền,Nhảy cao. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x. Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv gọi học sinh thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét. Gv tổ chức học sinh tập thể lực. x x x x x x x x x x x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv.

(78) .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 40 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy : 7/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. -Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện,Học:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;đấu tập,một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Nhảy cao: Thưc hiện được Giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. -Bóng chuyền: Thực hiện được Phát bóng cao tay chính diện,Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;Vận dụng luật vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiệc cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3 .Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động .. 3740phút. x x x x x x x x x x x x x x x.

(79) -Chung:Xoay các khớp-ép dọc, ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau, tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy.. L. N. 2 -8 2L. 10-12 Phút. x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn phát bóng cao tay chính diện -Học:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà. 10 phút. -Một số điểm luật Bóng chuyền Mini.. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao. xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x xxxxx. x. Gv. *Đấu tập. c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. Cự li:Nam 600m,Nữ 500m. . 5-7 phút. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm giới tính. xxxxxx xxxxxx. 2-3 phút 3phút. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx.

(80) bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 41 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/2/2012 Ngày dạy : 10/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Bóng chuyền: Biết cách thực hiện:Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình,Phát bóng cao tay chính diện.Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức". 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng Đệm bóng,Trò chơi.Thực hiện được phát bóng cao tay chính diện. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia,rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1 Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x.

(81) ngang . -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy). 2L-8N 2L 11-13 Phút. -Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức". -Đệm bóng Học mới: -Phát bóng cao tay chính diện. *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 11-13 phút. 2-3 phút 2-3 phút 3phút. . xxxxxxx xxxxxxx Gv -Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(82) Tiết: 42 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 12/2/2012 Ngày dạy : 14/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,giai đoạn trên không(qua xà) trò chơi "Bật cóc tiếp sức". -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức",Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,giai đoạn trên không(qua xà) trò chơi. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện,trò chơi.(Chủ yếu đối với Nam) -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên nâng cao sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm -quay vòng. III/CHUẨN BỊ 1. Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Đồng hồ thể thao. 2. Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x.

(83) 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Bài mới: *Trò chơi"Bật cóc tiếp sức". a.Nhảy cao: -Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Giai đoạn trên không(qua xà). 40phút. b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. (Chủ yếu đối với Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam), *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền. xxxxxxx 10phút xxxxxxx Gv -Đội hình học bóng chuyền.. c.Chạy bền: Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 3.Thả lỏng: -Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 5-7 phút 2-3 phút. 2L-8N 2L 5 phút 10 phút 5-7L. 2-3 phút. 3phút. x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Đội hình trò chơi: 3 hàng dọc -Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện. -Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx . x x x. x x x Gv. -Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu khi về đích. -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(84) .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 43 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy : 16/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện chạy đà 3 bước-giậm nhảy-đá lăng ;Phối hợp 4 giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy-đá lăng ;Thực hiện được:Phối hợp 4 giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam);Thực hiện được:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9)Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2.Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx.

(85) -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,đập bóng theo phương lấy đà không bóng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà 3 bước-giậm nhảy-đá lăng -Phối hợp 4 giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". 37-40 phút 2L-8N 2L. 12-15 Phút 3-5L 5-7L. xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. -Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx. 13-15 b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. phút (Chủ yếu đối với Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Bài tập phối hợp 1:Đỡ phát bóngchuyền 2-đập bóng (Trang 84 SGV TD 9). . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền: x x x. x x x. xxxxx Gv. 2-3 *Củng cố:Nhảy cao,bóng chuyền. c. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút. xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc:.

(86) 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 44 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 19/2/2012 Ngày dạy : 21/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Biết cách thực hiện -Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy;phối hợp 4 giai đoạn(Chạy đàGiậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"Một số điểm luật nhảy cao cơ bản phần nhảy cao. -Bóng chuyền: Ôn đệm bóng,chuyền bóng cao tay;Phát bóng cao tay chính diện-Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam-nữ có thể lực tốt);đấu tập -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"Vận dụng luật vào tập luyện và thi đấu . -Bóng chuyền: T/h cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay;T/h được Phát bóng cao tay chính diện-Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam-nữ có thể lực tốt)Vận dụng vào đáu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên nâng cao sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1 Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx.

(87) -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn tập: +Đo đà,Chạy đà-điều chỉnh đà,Chạy đà giậm nhảy đá lăng. +Phối hợp 4 giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 3740phút 2L-8N 2L 10 Phút 3-5L 5-7L. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx. +Môt số điểm luật nhảy cao cơ bản. b.Bóng chuyền: -Ôn tập phát bóng cao tay chính diện, thấp tay nghiêng mình đối với Nữ -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;đấu tập. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. 10 phút. x. x. x. x. x xxxxx. x. Gv. *Đấu tập. c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít. 5 phút 2-3. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập.Vận dụng luật vào thi đấu. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm giới tính.

(88) thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. phút 3phút. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 45 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy : 23/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện:Đo đà và chỉnh đà,Thực hiện 3 bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua". -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ)Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng:Đo đà và chỉnh đà,Thực hiện 3 bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy;Thực hiện được:Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua". -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ);Thực hiện được:Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 .Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao..

(89) IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đo đà và chỉnh đà +Thực hiện 3 bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua". b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. (Chủ yếu đối với Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9). LVĐ 3phút. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 12-15 Phút 3-5L 5-7L. 15-17 phút. Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện. Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x xxxxx. x. Gv. c. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng. 2-3. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu.

(90) sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. tập.Vận dụng luật vào thi đấu. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng.. 3phút xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 46 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 23/2/2012 Ngày dạy : 25/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền: Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam);Thực hiện được:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây.Đồng hồ thể thao 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao..

(91) IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học.. LVĐ 3phút. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước 2 -Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng. -Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác 2.Bài mới: -Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh a.Nhảy cao: 12-13 thực hiện. Ôn một số động tác bổ trợ. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học L +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng 3-5 bóng chuyền. +Đà chính diện-giậm nhảy chân Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa lăng duỗi thẳng qua xà. chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 sinh đảm bảo an toàn trong quá trình cao Kiểu"Bước qua" tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. 12-13 b.Bóng chuyền: +Phát bóng thấp tay nghiêng mình. phút (Chủ yếu đối với Nữ) +Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) +Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp 1 (Trang 84 SGV TD 9) c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 800m,Nữ 500m d. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng. 5-7 phút 2-3. x x x. x x x. x x x x x x x x Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính.

(92) sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 47 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 29/2/2012 Ngày dạy : 2/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực,Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Đấu tập 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng các bài tập,Thực hiện được Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam);Thực hiện được Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Đấu tập 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx.

(93) -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua". xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh 13-15 thực hiện. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học L 3-5 bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L 5-7 sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền:. 13-15 phút. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. (Chủ yếu đối với Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) - Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Đấu tập 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2-3 thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . phút C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học. 3phút. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x. x x x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx.

(94) nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 48 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 1/3/2012 Ngày dạy : 3/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Biết cách thực hiện -Nhảy cao:Một số động tác bổ trợ ,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu đối với Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt)Đấu tập. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật,Thực hiện được Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt)đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1 . Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây,đồng hồ bấm giây 2 . Học sinh: Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức.

(95) A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học.. 3phút. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua".Nâng cao thành tích.. 37-40 phút 2L-8N 2L 10 Phút 3-5L 5-7L. 10 b.Bóng chuyền: phút Ôn tập: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. (Chủ yếu đối với Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu đối với Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Đấu tập. Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác. Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện. Nhóm 1 Học nhảy cao,Nhóm 2 học bóng chuyền. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. x x x xxxxx. x x x. Gv. c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m. 5-7 phút. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính xxxxxx xxxxxx.

(96) 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2-3 thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. -Đôi hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 49 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 6/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: Biết cách thực hiện -Nhảy cao:Bài tập phát triển thể lực,hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua". -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đện bóng.Biết một số điểm luật trong Luật bóng chuyền. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích.Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật .Vận dụng luật vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m.

(97) B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà. +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích.. Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 11-13 động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học Phút sinh thực hiện. 3-5L Nhóm 1 Học nhảy cao Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L 5-7 sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện,thấp tay nghiêng mình -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng. -Một số điểm luật trong Luật bóng chuyền.(Vị trí đấu thủ và xoay vòng) *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 3.T hả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết. . xxxxxxx xxxxxxx Gv 11-13 Nhóm 2: Học bóng chuyền. phút Đội hình học bóng chuyền.. 2-3 phút. 2-3 phút. x. x. x. x. x xxxxx. x. Gv. xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. 3phút -Đội hìh kết thúc: xxxxxxxxxxx.

(98) học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 50 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 6/3/2012 Ngày dạy : 9/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện(Nam-Nữ có thể lực tốt). -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được kĩ huật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1 Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây,đồng hồ bấm giây. 2 Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li.

(99) 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà. +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích.. hẹp.. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 10 sinh thực hiện. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Phát bóng cao tay chính diện .. c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m. 10 phút. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. x x x xxxxx. x x x. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy 5phút bền theo nhóm,giới tính.

(100) 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxx xxxxxx. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 51 Lớp: 9 A. Ngày soạn:11/3/2012 Ngày dạy :13/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được kĩ huật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx.

(101) -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà. +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích.. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 phút. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 11-13 sinh thực hiện. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Phát bóng cao tay chính diện .. 11-13 phút. 3-5L. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. x x x x x x. x x x x x x. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng. thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng ..

(102) C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 52 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 15/3/2012 Ngày dạy : 17/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Đập bóng theo phương lấy đà (Nam,Nữ có thể lực). -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Thực hiện được Đập bóng theo phương lấy đà. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây..

(103) 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực hiện. -Ôn một số động tác bổ trợ. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà. sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần xxxx x  thành tích. xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Phát bóng cao tay chính diện . -Đập bóng theo phương lấy đà.. 11-13 phút. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. x x x xxxxx. x x x. 3-5L xxxxxx. Gv.

(104) Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m. 5phút xxxxxx xxxxxx. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 53 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 18/3/2012 Ngày dạy : 20/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Đập bóng theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực). 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Thực hiện được Đập bóng theo phương lấy đà. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

(105) Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước đá lăng. 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà. +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần thành tích.. LVĐ Phương pháp tổ chức 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 11-13 sinh thực hiện. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Phát bóng cao tay chính diện . -Đập bóng theo phương lấy đà.. . xxxxxxx xxxxxxx Gv 11-13 Nhóm 2: Học bóng chuyền. phút Đội hình học bóng chuyền.. 3-5L. x x x xxxxx. x x x. Gv. *Đấu tập 3.Củng cố:Bóng chuyền,nhảy cao.. 2-3 phút. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập..

(106) 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng. thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 54 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 25/3/2012 Ngày dạy : 27/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Đập bóng theo phương lấy đà (Nam,Nữ có thể lực -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Phát bóng cao tay chính diện. Thực hiện được Đập bóng theo phương lấy đà. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm ..

(107) III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực hiện. -Ôn một số động tác bổ trợ. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao +Đà 1 bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà. sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần xxxx x  thành tích. xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Phát bóng cao tay chính diện . *Đập bóng theo phương lấy đà.. 11-13 phút. 3-5L. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. x x x xxxxx. x x x.

(108) Gv. c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m. xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính 5phút xxxxxx xxxxxx. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 55 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 28/3/2012 Ngày dạy : 30/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1. Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Đập bóng theo phương lấy đà.Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập. 2.Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Thực hiện được Đập bóng theo phương lấy đà. Vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP.

(109) - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1 Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực hiện. -Ôn một số động tác bổ trợ. Phút Nhóm 1 Học nhảy cao +Đà 1-3 bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà. sinh đảm bảo an toàn trong quá trình L -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích. xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx. b.Bóng chuyền: -Đập bóng theo phương lấy đà.Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ). *Đấu tập.. . xxxxxxx 11-13 xxxxxxx Gv phút Nhóm 2: Học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. L 3-5 x x x. x.

(110) x xxxxx. x. Gv. xxxxxx 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng. thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 56 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 1/4/2012 Ngày dạy : 3/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng dần thành tích. -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu ..

(111) II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực a.Nhảy cao: 10 hiện. -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy Phút Đội hình học nhảy cao. cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa thành tích. chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).. 10 phút 3-5L. . xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền. Đội hình học bóng chuyền. x x x xxxxx. x x x.

(112) Gv. *Củng cố : Nhảy cao,bóng chuyền c.Chạy bền:Luyện tập sức bền. -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng .. 2 phút 5-7 phút. xxxxxx Gv củng cố lại kiến thức bài học Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính. 2 phút. xxxxxx xxxxxx. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxx tra nhảy cao. xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 57 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 4/4/2012 Ngày dạy : 6/4/2012 KIỂM TRA: NHẢY CAO. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Nhảy cao kiểu "Bước qua". 2 Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "Bước qua"(Đạt yêu cầy về thành tích và kĩ thuật). 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN B 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao..

(113) IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết kiểm tra. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chạy tăng tốc. 2.Bài mới: -Nhảy cao: +Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua". LVĐ Phương pháp tổ chức 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 phút x x x x x x x x L N x x x x x x x 2 -8 x x x x x x x x L ↕3-5m 2 x Cs 30-32 Gv hướng dẫn lớp khởi động phút Đội hình kiểm tra nhảy cao. xxxxxxxx xxxxxxxx. +Cách đánh giá: Đánh giá theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. +Mức xà tối thiểu: 0,95m(Nam);0,80m(Nữ). -Đạt (Đ) +Vượt qua mức xà tối thiểu, thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao. +Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. -Chưa đạt (CĐ) +Không vượt qua mức xà tối thiểu, thực hiện kĩ thuật nhảy cao. +Chưa cố gắng trong tập luyện. 3.Củng cố: Nhảy cao,thông báo kết quả kiểm tra. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng ..  Gv. xxxxxxx xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần ở mỗi mức xà;Ngay lần chính thức đầu tiên đã đạt được điểm cao nhất,không cần nhảy các lần tiếp theo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs 3-5 phút -Hs lắng nghe. -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội 2phút hình cự li rộng..

(114) C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết quả kiểm tra;Giao bài tập về nhà,Tiết sau học bóng chuyền,đá cầu. 2.Xuống lớp: Gv-Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 58 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày dạy :10/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Đá cầu: Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải,trái;Tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 2 Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Vận dụng vào đấu tập. -Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải,trái;Tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên.

(115) lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành, phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy lăng má 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động ngoài,má trong. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực a.Đá cầu: Phút hiện. -Ôn tập: Đội hình học đá cầu: L +Di chuyển bước đơn ra trước chếch 3-5 Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,trái sau đó tiếp xúc với cầu. +Tâng cầu bằng đùi x x x x x x x x +Tâng cầu bằng mu bàn chân 3-5m +Chuyền cầu bằng mu bàn chân b.Bóng chuyền: 11-13 x x x x x x x x -Phát bóng cao tay chính diện. phút Đội hình học bóng chuyền. (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện hoặc 5-7L x x nghiêng mình (Nữ). x x *Đấu tập x x. *Củng cố : Đá cầu bóng chuyền. 3.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng .. 2-3 phút 2-3 phút. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng..

(116) C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học đá cầu,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 59 Lớp: 9 A. Ngày soạn:10/4/2012 Ngày dạy :13/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập. -Đá cầu:Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải,trái;Tâng cầu bằng đùi,Đỡ cầu bằng ngực,Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,chếch trái. 2 Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Vận dụng vào đấu tập. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng di chuyển bước đơn ra trước chếch phải,trái;Tâng cầu bằng đùi,Đỡ cầu bằng ngực;Thực hiện được Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,chếch trái..

(117) 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: a.Đá cầu: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực -Ôn di chuyển bước đơn ra trước Phút hiện. Đội hình học đá cầu: chếch phải,trái;Tâng cầu bằng đùi,Đỡ L Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu cầu bằng ngực;. 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu. -Học:Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,chếch trái. x x x x x x x x b.Bóng chuyền: 3-5m -Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng 11-13 x x x x x x x x thấp tay chính diện hoặc nghiêng phút Học kĩ thuật mới Gv thị phạm-tổ chức mình (Nữ). 5-7L học sinh luyện tập. Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x.

(118) *Đấu tập *Củng cố :Bóng chuyền,đá cầu.. 2-3 phút. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . 2phút hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu,bóng chuyền. Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 60 Lớp: 9 A. Ngày soạn:12/4/2012 Ngày dạy :14/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).Đấu tập. -Đá cầu: Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch phải,chếch trái),Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 2 Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ).vận dụng vào thi đấu . -Đá cầu:Thực hiện được Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch phải,chếch trái),Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 3 Thái độ:.

(119) -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 .Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ nheo,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: a.Đá cầu: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực -Ôn: Phút hiện. Đội hình học đá cầu: +Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch L Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,chếch trái) 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu. +Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. x x x x x x x x 3-5m b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện. 11-13 x x x x x x x x (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng phút Học kĩ thuật mới Gv thị phạm-tổ chức thấp tay chính diện hoặc nghiêng 5-7L học sinh luyện tập. mình (Nữ). Đội hình học bóng chuyền.. *Đấu tập. x. x. x. x. x. x.

(120) *Củng cố:Bóng chuyền ,đá cầu. 3. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu,bóng chuyền. Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 61 Lớp: 9 A. Ngày soạn:15/4/2012 Ngày dạy :17/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ) -Đá cầu:Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch phải,chếch trái);Luật đá cầu(Điều 22,23):Đấu tập. 2 Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng Phát bóng cao tay chính diện. (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ) -Đá cầu: Thực hiện được Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch phải,chếch trái);Luật đá cầu(Điều 22,23) vận dụng đấu tập. 3.Thái độ:.

(121) -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực hiện. a.Đá cầu: 11-13 -Ôn: Phút Đội hình học đá cầu: +Phát cầu thấp chân chính diện bằng Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu L mu bàn chân 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu. +Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch x x x x x x x x phải,chếch trái) 3-5m +Luật đá cầu(Điều 22,23) +Đấu tập. x x x x x x x x b.Bóng chuyền: +Phát bóng cao tay chính diện. 11-13 Học kĩ thuật mới Gv thị phạm- tổ chức (Nam;Nữ có thể lực tốt) phút học sinh luyện tập. Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp +Phát bóng thấp tay chính diện hoặc 5-7L dụng luật vào thi đấu. nghiêng mình (Nữ). Đội hình học bóng chuyền. x. x. x. x. x. x.

(122) x x. x x. -Gv củng cố lại kiến thức. 3.Củng cố: Bóng chuyền,đá cầu.. 2phút -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng.. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxx tra bóng chuyền. Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 62 Lớp: 9 A. Ngày soạn:17/4/2012 Ngày dạy :20/4/2012 KIỂM TRA : BÓNG CHUYỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện. (Nam);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ) 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật Phát bóng cao tay chính diện. (Nam);Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ) -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu ..

(123) II/PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III/CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: -Kiểm tra:Bóng chuyền 30-32 động tác. -Nội dung: Phút +Phát bóng cao tay chính diện. (Nam) +Phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình (Nữ) -Đánh giá nhận xét: -Đạt yêu cầu (Đ): +Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và phát bóng tốt ít nhất 2/5 quả. +Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): +Thực hiện được động tác nhưng còn sai nhiều,lúng túng.Phát bóng tốt dưới 2 quả. +Chưa cố gắng trong tập luyện.. Đội hình kiểm tra bóng chuyền. xxxxx xxxxx x. 3.Củng cố: Bóng chuyền,công bố kết quả kiểm tra.. 2-3 phút. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng. 2-3. x. Gv Mỗi học sinh được phát bóng 5 lần. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x.

(124) sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít phút ↕3-5m thở sâu. x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx kiểm tra,.Giao bài tập về nhà,Tiết sau xxxxxxxxx học đá cầu. Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 63 Lớp: 9 A. Ngày soạn:19/4/2012 Ngày dạy :21/4/2012 ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu:Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch phải,chếch trái);Một số chiến thuật đá cầu,Luật đá cầu(Điều 22,23):Đấu tập. 2 Kĩ năng: -Đá cầu:Thực hiện được kĩ thuật Đá cầu đã học,Một số chiến thuật đá cầu,Đấu tập Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu..

(125) II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ngang x x x x x x x x L N -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm x Cs L mông 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật -Đá cầu: 28-30 động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực hiện. Ôn tập: Phút Đội hình học đá cầu: +Di chuyển đơn bước ra sau(Chếch Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,chếch trái) sau đó tiếp xúc với cầu. x x x x x x x x 3-5m. +Học một số chiến thuật đá cầu,Luật 5-7 đá cầu(Điều 22,23) phút *Đấu tập 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học 3phút. x x x x x x x x Học kĩ thuật,bài tập mới Gv thị phạmPhân tích ngắn gọn sau đó tổ chức học sinh luyện tập. x. x. Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút dụng luật vào thi đấu. Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết -Đội hình kết thúc: học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu. xxxxxxxxx.

(126) 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Cs x. xxxxxxxxx ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 64 Lớp: 9 A. Ngày soạn:19/4/2012 Ngày dạy :24/4/2012 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ,Một số bài tập phối hợp, Đấu tập. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(Nam;Nữ) 2 Kĩ năng: -Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân -Biết vận dụng một số bài tập phối hợp để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận.

(127) dụng vào thi đấu. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trênlớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi . II/PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giây. 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá,cờ nheo,. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực hiện. a. Đá cầu: 28-30 Ôn tập: Phút Đội hình học đá cầu: + Phát cầu thấp chân chính diện bằng 11-13 Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu mu bàn chân 5-7L sau đó tiếp xúc với cầu. +Một số bài tập phối hợp(Thi đấu 5-7 x x x x x x x x đôi) phút 3-5m Phát cầu có người che. x x x x x x x x Phân chia khu vực kiểm soát. Học bài tập mới Gv thị phạm-Phân tích Phản công bằng chắn cầu. ngắn gọn sau đó tổ chức học sinh luyện *Đấu tập. tập. b.Chạy bền: 7-10 -Kiểm tra: Chạy cự li500m(Nam;Nữ) phút x x -Đánh giá: Đánh giá 2 mức Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp + Đạt yêu cầu : "Đ" : dụng luật vào thi đấu. * Thực hiện đúng kĩ thuật và hoàn -Chạy bền thành cự li Chú ý:Những học sinh có bệnh hoặc * Có cố gắng tích cực trong học.

(128) tập,có tiến bộ rõ rệt. +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực hiện không đạt kĩ thuật và không hoàn thành cự li. * Chưa cố gắng trong tập luyện.. thể chất kém GV có thể miển kiểm tra hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn. Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm,giới tính.Gv nêu yêu cầu khi về đích. Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh. Mỗi lượt kiểm tra từ 3-5 học sinh.Hs khi về đích thi tiếp tục đi bộ thả lỏng.. 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học,thông báo kết quả kiểm tra chạy bền.. 3phút 2phút. 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau học đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxx xxxxxxx   GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 65 Lớp: 9 A. Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :27/4/2012 ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân ,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Một số bài tập phối hợp,Đấu tập. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật các động tác,kĩ thuật đá cầu. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu..

(129) 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trênlớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực hiện. a.Đá cầu: 28-30 Đội hình học đá cầu: Ôn tập: Phút Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu - Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn 5-7L sau đó tiếp xúc với cầu. chân, mu bàn chân 5-7 x x x x x x x x - Phát cầu thấp chân chính diện bằng phút 3-5m mu bàn chân x x x x x x x x - Một số bài tập phối hợp(Thi đấu đôi) x x Phát cầu có người che. Phân chia khu vực kiểm soát. Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp Phản công bằng chắn cầu. dụng luật vào thi đấu. *Đấu tập. 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học 3phút -GV củng cố nội dung chính bài học Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng. thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx.

(130) học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm tra đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 66 Lớp: 9 A. Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :28/4/2012 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện. -Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu,nắm được một số điểm luật đá cầu vận.

(131) dụng vào thi đấu. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành. III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Giấy,bút ,sổ điểm. 2. Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập.Cầu đá. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động . 40phút -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x cơ. 2L-8N x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x x x x x x x x nâng cao đùi,chay gót chạm mông 2 ↕3-5m 2.Bài mới: x Cs -Đá cầu: Kiểm tra phát cầu cao chân Cán sự tổ chức lớp ôn phát cầu . nghiêng mình. GV tổ chức kiểm tra thứ tự từng học B.PHẦN CƠ BẢN: sinh. 1.Khởi động . Mỗi học sinh được phát 5 lần liên -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang 25-30 tục.Cử 1 học sinh phục vụ. -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy phút nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Bài mới: xxxxxxxx a.Kiểm tra : Đá cầu xxxxxxxx -Nội dung: Phát cầu thấp chân chính xxxxxxxx diện bằng mu bàn chân. -Cách đánh giá: Theo mức độ kĩ x x thuật và thành tích đạt được của từng học sinh.  GV Đánh giá 2 mức + Đạt yêu cầu : "Đ" :.

(132) * Thực hiện đúng kĩ thuật và ít nhất 3/5 lần phát cầu đều qua lưới. * Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực hiện đúng kĩ thuật và ít nhất 1/5 lần phát cầu đều qua lưới. * Chưa cố gắng trong tập luyện. 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã 3-5 học,thông báo kết quả kiểm tra phút 4. Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích 2-3 cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,thông báo kết quả kiểm tra,dặn dò.Tiết sau ôn tập học kì II. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM.  GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs. Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 67 Lớp: 9 A. Ngày soạn:2/5/2012 Ngày dạy :4/5/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ II BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:.

(133) -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ. -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. -Chạy bền:Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập, 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: a.BÀI THỂ DỤC: 18-20 Gv tổ chức Hs chơi trò chơi. - Ôn tập: phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức +Bài thể dục Nam: 3-5L học ôn tập. Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện (nhịp 1-đến nhịp 45) Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45). 3-5L. x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv đi lai giữa các nhóm nhắc nhở sửa.

(134) *Củng cố:Bài Thể dục. b.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m. 2-3 phút 6-8 phút. sai kịp thời. Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét. Gv hướng dẫn,tổ chức Hs tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. 2 phút. xxxxxxx xxxxxxx Gv. 4. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kì: Bài TD . 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Đội hình thả lỏng cự li rộng . -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 68 Lớp: 9 A. Ngày soạn:6/5/2012 Ngày dạy :8/5/2012 KIỂM TRA HỌC KÌ II - BÀI THỂ DỤC. I.MỤC TIÊU:.

(135) 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang . 2 -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán sự tổ chức lớp khởi động tốc,gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra. 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: 5 -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập. +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực hiện toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc, phương hướng, biên độ và nhịp 3.2Kiểm tra: phút điệu thực hiện động tác kết hợp với a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục nhịp thở phát triển chung(nam,nữ) Đội hình kiểm tra: +Bài thể dục Nam: xxxxxxxxxx (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: xxx xxxxxxx  (nhịp 1-đến nhịp 45) xxxxxxxxxx b. Cách đánh giá:Đánh giá 2 mức Gv  ↕ 3-5m +Đạt yêu cầu (Đ):.

(136) Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (5-9 nhip sai sót nhỏ) Có cố gắng tích cực trong học tập, có tiến bộ rõ rệt. +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục có từ 10-15 nhịp thực hiện sai trở lên Chưa cố gắng trong tập luyện. 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ)-Công bố kết quả kiểm tra. 5. Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng.. x. x. x . - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 em dưới sự điều khiển của giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực hiện động tác,những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. 4-5 phút 2 phút. C.PHẦN KỂT THÚC. 3 phút 1. Giáo viên nhận xét đánh giá tiết kiểm tra .Bài tập về nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT. 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Đội hình thả lỏng cự li rộng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 69 Lớp: 9 A. Ngày soạn: 8/5/2012 Ngày dạy :15/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA TẠI CHỖ.

(137) I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh biết cách thực hiện. -Bật xa tại chỗ. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung. A/ PHẦN CHUẨN BỊ: 1. Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết kiểm tra. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các cơ +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau ,tăng tốc. LVĐ. 3phút. 37-40 phút 5 phút. Phương pháp tổ chức. Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le nhau xxxx x xxxx x xxxx x.  15-20m. 2.B ài mới: -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao.. 25-27 phút. -Nội dung:Bật xa tại chổ +Đánh giá:. Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy 3 lần liên tục. tích thành tích lần bật cao nhất.. Giỏi:Nam 210 cm;nữ 180 cm.. xxxxxxxx xxxxxxxxx. Khá:Nam 200 cm,nữ 170 cm. Đạt:Nam 190 cm,nữ 160 cm.. . xxxxxxxxx. 5 phút.

(138) -Củng cố:Kĩ thuật Bật xa tại chổ. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết quả kiểm tra, dặn dò về nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền. 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh:. “Khoẻ”. 3phút. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv.  GV. V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 70. Ngày soạn: 8/5/2012.

(139) Lớp: 9 A. Ngày dạy:18/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(Nam;Nữ) -Biết phương pháp tự tập 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: -Kiểm tra :Chạy bền. -Nội dung: +Chạy cự li 500m(Nam;Nữ) -Đánh giá: +Điểm 9-10:Chạy hết cự li quy định. Thành tích đạt mức"Khá"RLTT +Điểm 7-8:Chạy hết cự li quy định. Thành tích đạt mức"ĐẠT"RLTT. 37-40 phút 2L-8N 2L 25-28 phút. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Chú ý:Những học sinh có bệnh hoặc thể chất kém GV có thể miển kiểm tra hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn. Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm ,giới tính. Gv nếu yêu cầu khi về đích. Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh. Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs.

(140) +Điểm 5-6:Chạy hết cự li quy định không tính thời gian . +Điểm 3-4:Chạy hết 3/4 cự li quy định +Điểm 1-2:Chạy hết 1/2 cự li quy định. khi về đích thi tiếp tục đi bộ thả lỏng.. 3.Củng cố:Chạy bền-thông báo kết quả kiểm tra.. 3-5 phút. 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra.BTVN:Ôn tập những kiến thức đã học. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 3 phút. xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

(141) Tiết: 67 Lớp: 9 A. Ngày soạn:1/5/2012 Ngày dạy :3/5/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ II. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật các động tác, Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật động tác đã học.Luyện tập nâng cao thành tích. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước x Cs L đá lăng. 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động.

(142) 2.Bài mới: -Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích.. Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực 30-32 hiện. Phút Đội hình học nhảy cao. Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx . xxxxxxx xxxxxxx Gv Học sinh ôn tập theo nhóm,giới tính x x x x x x x x x x x x x x x + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút x x x x x x x x sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít ↕3-5m thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . Gv Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra nhảy cao. xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ. Ngày soạn: 16/5/2010 Ngày dạy : /5/2010. Tiết:68 KIỂM TRA: NHẢY CAO. I/MỤC TIÊU.

(143) 1 Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua" 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác,Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước x Cs L đá lăng. 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy cao. -Nhảy cao: 30-32 +Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy phút xxxxxxxx cao kiểu "Bước qua" xxxxxxxx  +Cách cho điểm: Gv Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng xxxxxxx học sinh.(SGV Thể dục 9 trang 51) xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần ở mỗi mức xà;Ngay lần chính thức đầu tiên đã đạt được điểm cao nhất,không cần nhảy các lần.

(144) tiếp theo. +Mức xà tối thiểu: 0,95m(Nam);0,80m(Nữ). Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2phút ↕3-5m x Cs. + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết quả kiểm tra;Giao bài tập về nhà,Tiết sau học bóng chuyền,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv.

(145)

Giao an the duc lop 92013

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về