PPCT the duc 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS MÔN THỂ DỤC LỚP 8 Dùng cho các cơ quan quản lí giáo dục và giáo viên, áp dụng từ năm học 2011-2012 (Kèm theo công văn số 1265/SGDĐT-GDTrH ngày 15 tháng 10 năm 2008 của Sở Giáo dục và Đào tạo Hậu Giang) Cả năm : 37 tuần ( 70 tiết ) Học kỳ I : 19 tuần ( 36 tiết ) Học kỳ II: 18 tuần ( 34 tiết ) Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học). Tuần. Tiết 1. 1 2. 3 2 4 5. Tên Bài Dạy Lí thuyết Bài TD Chạy ngắn. Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn. Nội dung giảm tải. Hướng dẫn thực hiện. Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1) Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ). - Ôn tập một số kĩ năng đã - Ôn tập một số kĩ năng đã Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp học học và học nội dung chạy sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do - Chạy đều đều (2 tiết) GV chọn - Chuyển 2 tiết của ĐHĐN Học: khái niệm về chạy cự li ngắn. sang: Đá cầu (1 tiết) và TD phát triển chung (1 tiết) Ôn từ nhịp 1-8. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn) Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Ôn từ nhịp 1-17. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) Trò chơi “Chạy duổi”, Xuất phát cao chạy nhanh.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Chạy bền. 3. 6. 7 4 8. 9 5 10. 11. 6. 12. Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Chạy ngắn. 30-60m Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trứơc, sau khi chay và theo dõi sức khỏe. Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhịp 18-25 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m Ôn từ nhịp 1-25 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do GV chọn) Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), trò chơi”Lò cò tiếp sức”, Học: Cách đo và đống bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao. Ôn từ nhịp 1-35 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp – Chạy lao Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp Chạy lao. Học: Chạy giữa quãng (60m). Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m) Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàng.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> 13. Bài TD Chạy bền Chạy ngắn Bài TD Bài TD. 7 Chạy ngắn 14. 15 8. 16. Chạy bền Bài TD Lí thuyết Chạy ngắn. 17 Chạy bền Chạy ngắn. 9 18. 19. ĐHĐN Chạy bền Chạy ngắn. chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Chạy trên địa hình tự nhiên Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng Dạy Bài TD phát triển chung triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàng dọc, hàng ngang, điểm số. chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Đội hình 0-2-4. Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35) Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35), có thể kiểm tra thử Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh đích (cự li 60m). Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2) Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Chạy trên địa hình tự nhiên Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng Dạy nội dung: Chạy đều tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh dọc, hàng ngang, điểm số. các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Đội hình 0-2-4. Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. Đội hình 0-2-4. Chạy đều-đứng lại Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát Ôn một số kĩ năng HS tập Dạy nội dung: Chạy đều triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn luyện còn yếu. Đội hình 0 – chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 3 – 6 – 9, Chạy đều – đứng.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ôn: Chạy đều – đứng lại ĐHĐN Chạy ngắn 10. 20. ĐHĐN Chạy bền Chạy ngắn. 21. Đá cầu Chạy ngắn. 11 22. 23 12. 24 25. 13. 26 27. ĐHĐN Chạy bền ĐHĐN Chạy ngắn Chạy ngắn Đá cầu Chạy bền Đá cầu. lại. Đội hình 0 – 2 – 4, Chạy đều – đứng lại. Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN Đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Chạy trên địa hình tự nhiên Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học; Đỡ cầu bằng ngực. Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, Đi đều, chạy đều – đứng lại. Một số kĩ năng HS còn yếu ,có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên. Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN Đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Dạy nội dung đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học; Đỡ cầu bằng ngực. Kiểm tra Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Kiểm tra Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Đỡ cầu bằng ngực Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong Phát cầu cao chân chính Học: Phát cầu thấp chân bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu diện bằng mu bàn chân chính diện bằng mu bàn chân.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Chạy bền Đá cầu. 14. 28 Chạy bền Đá cầu 29 15. Chạy bền Đá cầu 30 Chạy bền Đá cầu 31 Chạy bền Đá cầu. 16 32 33-36 17-18. bằng ngực Học: Phát cầu thấp chân chính bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (phát cầu) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn Tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân , một số điểm trong Luật Đá cầu: Đấu tập Chạy trên địa hình tự nhiên. ( không dạy). Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân Học một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy trên địa hình tự nhiên. - Phát cầu cao chân chính - Ôn: Phát cầu thấp chân diện bằng mu bàn chân chính diện bằng mu bàn chân ( không dạy) - Giới thiệu một số chiến - Đấu tập thuật thi đấu đơn.. Phát cầu cao chân chính Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân diện bằng mu chân bàn chân ( không dạy). Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Ôn: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân. Một số chiến thuật thi đấu đơn Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu cao chân chính - Đấu tập diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân, Kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu chân bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực (GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho HS bốc thăm) Ôn tập và kiểm tra học kì I Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Giới thiệu một số chiến thuật thi đấu đơn, đôi..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học). 39. 20. 40. 41. 21. 42. 43 44. Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6, 7 (do GV chọn) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV (Bóng Bóng chuyền: Giảm yêu chuyền) cầu nội dung đấu tập. Giới thiệu đấu tập và đấu tập Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy 5–7 bước giậm nhảy bước bộ trên không TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà 5–7 bước giậm nhảy bước bộ trên không;Học kĩ thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc đệm) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy xa Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn),.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên. 22. 45 23 46. 47. 24. 48. 49. 25. 50. 51 26. 52. TTTC Chạy bền Nhảy xa Như nội dung tiết 42 (trọng tâm là giai đoạn chạy đà – giậm nhảy) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy xa Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy xa Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy xa Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> TTTC. 53 27 54 55 28 56. 57. 58 29 59. chọn). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV. Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy xa Kiểm tra Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở cao lớp 6,7 (do GV chọn) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở cao lớp 6,7 (do GV chọn) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kĩ cao thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng TTTC chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở cao lớp 6,7 (do GV chọn), kĩ thuật Chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy Chạy trên địa hình tự nhiên bền Nhảy Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV cao chọn; Học kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà 1 – 3 bước giạm nhảy dá lăng TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Nhảy cao 30 60. 61 31 62 63 64 32. TTTC Chạy bền Nhảy cao TTTC Nhảy cao TTTC Chạy bền TTTC Nhảy cao Chạy bền Nhảy cao. 65. 33. 66 67. Chạy bền Nhảy cao Chạy Nhảy cao Chạy bền. Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV chọn, Chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoanh giậm nhảy qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn Đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 34. 68. 35-36. 69-72. 37. 73-74. Nhảy cao. Kiểm tra Ôn tập và kiểm tra học kì II, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Kiểm tra Chạy bền.. -. -. Vị Thủy, ngày 03 tháng 10 năm 2011 HIỆU TRƯỞNG.

<span class='text_page_counter'>(11)</span>