GA the duc 7 chuan

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tiết: 01 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy :22/8/2012 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT( Mục 1). I.MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT. 2. Kĩ năng -Vận dụng để phòng,tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT 3. Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thuyết giảng, thảo luận, giải quyết vấn đề. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu. 2. Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,Giấy bút. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Kiểm tra bài cũ:Không 40phút x x x x x x x x x x x x x x x 2.Bài mới: ↕3-5m I. Mục tiêu Gv - Biết một số kiến thức, kỹ năng cơ 5-7 phút bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ Gv giới thiệu nội dung chương trình - Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác thể dục 7. phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ Hs chú ý lắng nghe. sinh. ? Mục tiêu của tập luyện thể dục thể - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu thao trong trường học là gì?? Mục đích chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng về thể dục thể thao. của tập luyện thể dục thể thao là gì? II. Nội dung chương trình thể dục lớp 7 - Lý thuyết chung; Đội hình đội ngũ; Bài thể dục phát triển chung;Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh; 20.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Trò chơi và động tác bổ trợ chạy phút bền; Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao; Môn thể thao tự chọn III. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương: choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, giập hoặc gãy xương, chấn động não hoặc cột sống Chấn thương là kẻ thù của TDTT. * Biên chế tổ chức tập luyện 5-7 - Chia lớp thành 3 tổ tập luyện phút - Một cán sự môn và 3 tổ trưởng - Các quy định : + Đi học đúng giờ, đúng trang phục. + Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên. + Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác,tích cực, tự giác đảm đảo an toàn trong quá trình tập luyện giúp đỡ mọi người. + Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao nhiệm vụ khi về nhà.Tiết sau học ĐHĐN,Chạy nhanh,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Học sinh chú ý lắng nghe.. ? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập. ? Hãy kể một vài chấn thương mà em gặp hoặc em biết. - Giáo viên nêu một vài chấn thương cụ thể.?. - Chia thành 4 tổ đều nhau về số lượng giới tính - Cán sự nhanh nhẹn, có sức khoẻ khả năng TDTT Củng cố:Gv khái quát lại tiết học.Về nhà học bài. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tiết: 02 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy :26/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1 .Kiến thức : -ĐHĐN:Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm, đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông. -Chạy bền:Thực hiện được Chạy trên địa hình tự nhiên,biết hiện tượng “thở dốc “ và cách khắc phục.Biết một số động tác thư giãn, thả lỏng. 2. Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm, đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau. -Chạy nhanh:Thực hiện được Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông. -Chạy bền:Thực hiện được chạy theo địa hình quy định,khắc phục hiện tượng thở "dốc",một số động tác thư giãn. 3 .Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có tính tập thể trong tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chay gót chạm mông chạy tăng tốc. 2.Kiểm tra bài cũ:Không 3.Bài mới:. 3740phút 2L-8N 2L. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau. b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. c.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên,gới thiệu hiện tượng “thở dốc “ và cách khắc phục.Một số động tác thư giản thả lỏng. -“Thở dốc” là thở nhanh,nhưng nông,chủ yếu thở bằng miệng,có người cùng một lúc thở bằng miệng và bằng mũi.Sau khi chạy một vài trăm mét,thậm chí ít hơn ,ta thấy hiện tượng tức ngực,khó thở “đánh trống ngực”,chân tay khó vận động không muốn chạy nữa và thở dốc.. 13-15 phút. 10 phút 2-3 phút 5-7 phút. -Cách khắc phục:Cần giảm tốc độ một chút,đồng thời thực hiện động tác hít thở sâu (hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng)khoảng 5-10 lần là cơ thể có thể vượt qua giai đoạn đó về trạng thái gần bình thường. -Chạy 300m-500m. -Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao nhiệm vụ khi về nhà.tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. hs chơi trò chơi. Chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện tại các khu vực đã quy định. x x x x x x x x Cs x x Cs x x GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu. xxxxxx xxxxxx. 3-5 phút 2 phút. . Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 03 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 23/8/2012 Ngày dạy : 25/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH. I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết;1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Trò chơi "chạy tiếp sức",một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết;1-2 đến hết;Thực hiện được biến đổi đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.Tham gia trò chơi tích cực... 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có tính tập thể trong tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng . III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 .Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết x x x x x x x x x x Cs học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x cơ. 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2L Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức tốc,chay gót chạm mông hs chơi trò chơi. 2.Kiểm tra bài cũ:Không xxxx x 15-20 m  3.Bài mới: Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 5phút xxxx x.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng 13-15 hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phút phải quay trái ,quay đằng sau. * Học biến đổi đội hình "0-2-4" + Chuẩn bị: Dóng hàng và điểm số . Chu kỳ "0-2-4" khoảng cách hàng nọ cách hàng kia 6 bước khi dàn hàng. xxxx x  Học kĩ thuật mới. Biến đổi đội hình hàng dọc. - Gv gọi 1 hàng lên phân tích hướng dẫn hàng đó làm mẫu cho học sinh tập biến đổi theo đội hình 2-3 lần. Chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện tại các khu vực đã quy định.. + Dàn hàng: "Khẩu lệnh" theo số đã điểm, bước số 0 đứng nguyên, số 2 bước 2 bước, số 4 bước 4 bước. + Dồn hàng: "Vị trí cũ bước" - Nếu từ đội hình hàng ngang thì quay đằng sau bước về vị trí cũ lại quay đằng sau chỉnh hàng. - Nếu là đội hình hàng dọc bước chân phải rồi theo chân trái về, nhìn số để chỉnh hàng. b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông. c.Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. d. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích ực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Dặn dò về nhà về nhà.Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 10 phút 2-3 phút. 3phút. GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Tiết: 04 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 27/8/2012 Ngày dạy : 29/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau;biến đổi đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xuất phát,chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi. -Chạy bền:Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, phân phối sức khi chạy 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau;biến đổi đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng tại chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xuất phát,chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi. -Chạy bền:Thực hiện được chạy theo địa hình quy định,phâm phối sức khi chạy. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có tính tập thể trong tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2. Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết x x x x x x x x x x Cs học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức tốc,chay gót chạm mông hs chơi trò chơi. 2.Kiểm tra bài cũ:Không xxxx x 15-20 m .

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 3.Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau. -Biến đổi đội hình 0-2-4. b.Chạy nhanh: Ôn luyện tại chổ đánh tay Đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi.. 5phút 13-15 phút. xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ồn tập 1 lần sau đó phân nhóm nhiệm vụ tập luỵện. Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập. Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx x Cs. 10 phút. Nhóm 2:Học chạy nhanh. xxxxx x. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. c.Chạy bền:Chạy bền là một hoạt động diễn ra trong thời gian dài mà 5-6 sức người có hạn như vậy cần phân phút phối sức của mình sao cho chạy hết cự li một cách có hiệu quả nhất. +Thông thường khi mới xuất phát nên chạy chậm,nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần,sau đó nâng dần và giữ ổn định tốc độ đến khi về đích. +Luyện tập chạy bền: Cự li:300-500m d. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao Bt về nhà.Dặn dò: -Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. xxxxxxxxx x Cs. 15-20m. xxxxx x.  . XF Đ Gv đi lại giữa các nhóm-quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Gv gọi học sinh trả lời. xxxxxx  x x x x x x Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Tiết: 05 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 12/9/2012 Ngày dạy :14/9/2012 LÝ THUYẾT:PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT(mục 2). I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức: -Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa. 2 Kĩ năng -Vận dụng đề phòng,tránh chấn thương khi tập luyện,thi đấu . 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thuyết giảng, thảo luận, giải quyết vấn đề. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu. 2. Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,Giấy bút. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN 37x x x x x x x x 1 Bài cũ: 40phút x x x x x x x 2.Bài mới: x x x x x x x x 20-25 2.1 Một số nguyên nhân và cách ↕3-5m phòng tránh chấn thương khi hoạt phút Gv động TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng a.Nguyên nhân: tránh không để chấn thương xay ra là - Không thực hiện đúng một số yêu cầu quan trọng trong quá trình tập nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và luyện và thi đấu TDTT. thi đấu + Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì, có hệ thống.. ? Theo em nguyên nhân gây ra chấn thương đó là gì? ? Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến em.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản -> phức tạp, tập dần theo một kế hoạch không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. + Nguyên tắc vừa sức: tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người. - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT. + Trang phục không phù hợp + Địa điểm, phương tiện không đảm bảo + Môi trường không đảm bảo +Ăn uống không hợp lí. - Không tuân thủ nội dung kĩ thuật, nội quy kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. b. Cách phòng tránh: - Trước khi tập phải khởi động kỹ - Trước khi kết thúc buổi tập và thi đấu phải hồi tỉnh - Sức khoẻ hông bình thường phải báo cáo - Dọn vệ sinh sân tập - Kiểm tra sửa chữa các phương tiện - Không ăn uống nhiều, trước và sau khi tập 2.2. Một số quy định khi tập luyện - Không ăn uống quá nhiều trước và sau khi tập luyện - Trang phục gọn gàng.Giầy ba ta, - Thực hiện các nề nếp chào báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc tiết học - Cần xin phép ra, vào lớp 2.3 Củng cố: C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà:Dặn dò:Chuẩn bị các quy định của bộ môn , tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền.. cần tập luyện như thế nào?. Gv nêu 1 số ví dụ.? Hãy nêu một số nguyên nhân xảy ra các chấn thương khi hoạt động TDTT?. ? Để phòng tránh chấn thương trong quá trình tập luyện các em cần phải làm gì?. 5 -7 phút. 3-4 phút. ? Trong khi hoạt động TDTT cần có những quy định như thế nào?. ? Nguyên nhân xảy ra chấn thương khi hoạt động TDTT.Cách phòng tránh?. 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. ................................................................................................................................................................. ................................................................................... Tiết: 06. Ngày soạn: 17/9/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :19/9/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.Biết các hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát. -Chạy bền:Thực hiện được chạy theo địa hình quy định,khắc phục một số hiện tượng đau "sóc"(nếu xảy ra).Duy trì và nâng dần sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1 Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Lý thuyết. 3.Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.. L. N. 2 -8 2L. 5phút 10 phút. x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phân nhóm nhiệm vụ tập luỵện. Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập. Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx x Cs. xxxxxxxxx x Cs. Nhóm 2:Học chạy nhanh. b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy 10 nâng cao đùi,chạy gót chạm mông phút ,đứng vai hướng chạy- xuất phát. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. c.Chạy bền: 5-7 Đau “sóc” (hay là sóc hông) là hiện tượng đau ở vùng thượng vị hoặc phút mạng sườn.Đau sóc có thể xuất hiện khi bắt đầu tập hoặc trong khi chạy,thậm chí có thể sau khi tập. Khắc phục:Chạy chậm lại, hít thở sâu,cần khởi động kĩ trước khi chạy.... Luyện tập chạy bền cự li:Nữ:300 ; Nam:400mm 2-3 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxx x. 15-20m. xxxxx x.  . XF Đ Gv đi lại quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt xxxxxx  x x x x x x Gv. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 07. Ngày soạn: 19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012. Lớp: 7 A. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1 Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m .

<span class='text_page_counter'>(14)</span> tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại. -Đi đều vòng trái(Phải). 10-12 phút. b.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy 10-12 nâng cao đùi, chạy gót chạm mông , phút đứng vai hướng chạy- xuất phát. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 2-3 phút 3phút. xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập. Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx Nhóm 2:Học chạy nhanh. xxxxx x 15-20m xxxxx x.  . XF Đ Gv đi lại quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Gv củng cố lại kiến thức bài học -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Tiết: 08. Ngày soạn: 24/9/2012 Ngày dạy :30/9/2012. Lớp: 7 A. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) đổi chân khi đi đều sai nhịp. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,Thực hiện được Ngồi xổm-xuất phát. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1 Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại. 3.Bài mới: a.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại. Đi đều vòng trái(Phải) b.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Học:Ngồi xổm-xuất phát.. L. N. 2 -8 2L. 5 phút 13-15 phút. 8-10 phút 5-7L. x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. Học kĩ thuật mới Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện 1 lần sau đó tổ chức lứp tập luyện. Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi sai nhịp Nhóm 2:Học chạy nhanh. xxxxx x 15-20m  xxxxx x. c.Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. d. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu .Nhún nhảy thả lỏng .Đấm lưng nhẹ.. 2-3 phút 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. . XF Đ Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Gv củng cố lại kiến thức bài học -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Tiết: 09 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 5/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát. -Chạy bền:Biết cách kiểm tra mạch trước,sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ,biết cách chạy theo địa hình quy định. 2 Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp,thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,Thực hiện được Ngồi xổm-xuất phát. -Chạy bền:Thưc hiện được kiểm tra mạch trước,sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ,biết cách chạy theo địa hình quy định,duy trì nâng dần sức bền. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại. 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại. -Đi đều vòng trái(Phải) -Biến đổi đội hình 0-2-4.. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 xxxx x 15-20 m  xxxx x 5 phút xxxx x  11-12 phút Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx X Cs. b.Chạy nhanh: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi, -Chạy gót chạm mông -Ngồi xổm-xuất phát.. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. c.Chạy bền:Gv hướng dẫn cách đo mạch.Trước VĐ:60-70 lần/phút ;Sau VĐ:120-140lần/phút là hợp lí. Luyện tập chạy bền cự li:400-500m. xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi sai nhịp Nhóm 2:Học chạy nhanh. 11-12 phút. xxxxx x. 4-6L. xxxxx x. 2-3 phút 5-7 phút. 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút .Nhún nhảy thả lỏng .Đấm lưng nhẹ. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học. 3phút. 15-20m  . XF Đ Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Gv củng cố lại kiến thức bài học Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 10. Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 7/10/2012. Lớp: 7 A. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi xổm- xuất phát,Tư thế sẵn sàng-xuất phát. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp,thực hiện được đội hình 0-3-6-9. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Đứng vai hướng chạy-xuất phát,Ngồi xổm-xuất phátThực hiện được Tư thế sẵn sàng-xuất phát. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại. 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại. -Đi đều vòng trái(Phải) Học mới: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9. ĐH hàng ngang: Điểm số theo thứ tự 0-3-6-9.Nếu 2 hàng trở lên các hàng cách nhau12 bước. Dàn hàng: “ theo số đã điểm bước” Dồn hàng: “ về vị trí cũ bước” b.Chạy nhanh: -Đứng vai hướng chạy-xuất phát -Ngồi xổm-xuất phát.. -Tư thế sẵn sàngxuất phát.. ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 xxxx x 15-20 m  xxxx x 5 phút xxxx x  13-15 phút Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. Học nội dung mới Gv làm mẫu 1-2 L sau đó tổ chức Hs tập . Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx X Cs. xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi sai nhịp 1315phút Nhóm 2:Học chạy nhanh. xxxxx x  4-6L 15-20m xxxxx x  XF Đ Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa 2-3 sai cho học sinh ,nhóm học sinh. phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại 2-3 kiến thức. phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng.. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu .Nhún nhảy thả lỏng .Đấm lưng nhẹ. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 11 Lớp: 7 A. Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy :12/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biết cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc). -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi xổm- xuất phát,Tư thế sẵn sàng-xuất phát. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp,thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc) -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Đứng vai hướng chạy-xuất phát,Ngồi xổm-xuất phát,Tư thế sẵn sàng-xuất phát. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 11-13 Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần nhắc lại a.ĐHĐN:Ôn tập. phút yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhóm -Đi đều-đứng lại. giao nhiệm vụ tập luỵện. -Đi đều vòng trái(Phải) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ xxxxxxxxx X Cs đội hình hàng dọc) xxxxxxxxx b.Chạy nhanh: 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi -Đứng vai hướng chạy-xuất phát phút L sai nhịp -Ngồi xổm-xuất phát. 4-5 Nhóm 2:Học chạy nhanh. xxxxx x  15-20m xxxxx x  -Tư thế sẵn sàngXF Đ xuất phát. Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa 2-3 sai cho học sinh ,nhóm học sinh. phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại kiến thức. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới 5-7 tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên phút quan sát sắc mặt c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:Nữ 300m; 2-3 Nam 400. xxxxxx  x x x x x x Gv.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu +Nhún nhảy thả lỏng +Đấm lưng nhẹ. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 12 Lớp: 7 A. Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy :14/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang). -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi tư thế sẵn sàngxuất phát,chạy đạp sau. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi Tư thế sẵn sàng-xuất phát.Thực hiện được chạy đạp sau. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> -Thực hành, phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Chạy bước nhỏ. 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần nhắc lại a.ĐHĐN:Ôn tập. 11-13 yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhóm -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phút giao nhiệm vụ tập luỵện. đội hình hàng dọc-hàng ngang) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. xxxxxxxxx X Cs b.Chạy nhanh: xxxxxxxxx -Chạy bước nhỏ 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi -Chạy nâng cao đùi phút L sai nhịp -Tư thế sẵn sàng-xuất phát 4-5 *Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa Học mới: sai cho học sinh ,nhóm học sinh. -Chạy đạp sau. Nhóm 2:Học chạy nhanh. Học kĩ thuật mới Gv làm mẫu-tổ chức Hs tập. xxxxx x  15-20m xxxxx x  *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. 2-3 XF Đ phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 kiến thức. nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở +Nhún nhảy thả lỏng sâu.Đội hình cự li rộng..

<span class='text_page_counter'>(25)</span> C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 13 Lớp: 7 A. Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy :19/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang);đi đều đứng lại. -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xuất phát,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh 40m. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang),Đi đều đứng lại. -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Tư thế sẵn sàng-xuất phát,chạy đạp sau.Thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện ..

<span class='text_page_counter'>(26)</span> II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành, phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Chạy đạp sau. 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá. a.ĐHĐN:Ôn tập. 11-13 Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. đội hình hàng dọc-hàng ngang) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. -Đi đều-đứng lại;đổi chân khi đi đều xxxxxxxxx X Cs sai nhịp. xxxxxxxxx b.Chạy nhanh: 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân khi -Chạy nâng cao đùi phút L sai nhịp -Chạy đạp sau. 3-4 *Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa -Tư thế sẵn sàng-xuất phát sai cho học sinh ,nhóm học sinh. -Học mới: Nhóm 2:Học chạy nhanh. +Xuất phát cao chạy nhanh 40m Học kĩ thuật mới Gv làm mẫu-tổ chức Hs tập. xxxxx x  2-3 40 m *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. phút xxxxx x  XF Đ 2-3 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút Gv củng cố lại kiến thức. nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở +Nhún nhảy thả lỏng sâu.Đội hình cự li rộng. .PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 14 Lớp: 7 A. Ngày soạn:19/10/2012 Ngày dạy :21/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xuất phát,xuất phát cao chạy nhanh 30m,Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang). -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Tư thế sẵn sàng-xuất phát,xuất phát cao-chạy.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> nhanh 30m.Trò chơi. -Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình tự nhiên,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành, phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao. 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá. *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". -Đội hình trò chơi 3 hàng dọc. a.ĐHĐN:Ôn tập. 10phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện. đội hình hàng dọc-hàng ngang) 10phút b.Chạy nhanh: Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ. L -Chạy nâng cao đùi 2 Cs x x x x x x x x x x -Chạy đạp sau. -Tư thế sẵn sàng-xuất phát 3L-5N *Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa -Xuất phát cao chạy nhanh 30m sai cho học sinh ,nhóm học sinh. Nhóm 2:Học chạy nhanh. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. 2-3 xxxxx x  phút 30 m xxxxx x  XF Đ c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 5-7 -Gv củng cố lại kiến thức. địa hình tự nhiên. phút.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> Cự li: +Nữ 300m +Nam 400m. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs.. 2-3 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu +Nhún nhảy thả lỏng. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra ĐHĐN. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 15 Lớp: 7 A. Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy :26/10/2012 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4(từ hàng dọchàng ngang) 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-2-4(từ hàng dọc-hàng ngang). 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Sổ điểm 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy tăng tốc,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 11-13 Gv tổ chức lớp kiểm tra: Kiểm tra:Đội hình đội ngũ: phút Đội hình kiểm tra: a.Nội dung:Biến đổi đội hình:0-225-30 x x x x x x x x 4(từ hàng dọc-hàng ngang) phút x x x x x x x b.Cách đánh giá:Điểm kiểm tra cho  x x x x x x x x theo mức độ thực hiện động tác của  x từng học sinh. x Gv -Điểm 9-10:Thực hiện đúng đều đẹp x các động tác theo quy định. x -Điểm 7-8:Thực hiện được,cơ bản x đúng nhưng chưa đều. -Điểm 5-6:Cơ bản biết cách thực Kiểm tra mỗi đợt một tổ. hiện,nhưng khi thực hiện điểm số sai Mỗi tổ đến lượt kiểm tra sẽ do tổ hoặc đi thiếu bước hoặc thừa bước. trưởng điều khiển (có sự giúp đở của -Điểm 3-4:Không thực hiện đúng giáo iên) điểm số và dàn hàng,dồ hàng. Trường hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra 3-5 lần 2 nhưng không quá 8 điểm. *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh. phút Gv củng cố lại kiến thức. 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút sâu.Đội hình cự li rộng. C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao xxxxxxxxx bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học xxxxxxxxx chạy nhanh,bóng chuyền. x x x x x x x x x x Cs.

<span class='text_page_counter'>(31)</span> 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 16 Lớp: 7 A. Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy :29/10/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC). I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng 2 người),Tư thế cơ bản và di chuyển. 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực hiện được động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư thế cơ bản và di chuyển. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 tốc,chay gót chạm mông. xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x 3.Bài mới: 25-30 xxxx x  a.Chạy nhanh: phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động. Luyện tập nâng cao kĩ năng 13-15 -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân -Chạy bước nhỏ phút nhóm tập luyện. L -Chạy nâng cao đùi 5-7 -Chạy đạp sau -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30m Đội hình học chạy nhanh: xxxx x 30 m  b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người. -Di chuyển: +Đi bước thường +Di chuyển sang ngang +Chạy. 13-15 phút. xxxx x . -Đội hình học bóng chuyền: 5-7L. x x x x x x x . x x x x x x x . 15-20m.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh. 2-3 phút 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắn sữa sai cho Hs. Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 17. Ngày soạn: 30/10/2012 Ngày dạy : 2/11/2012. Lớp: 7 A. CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m theo các tín hiệu khác nhau,trò chơi:"Chạy tiếp sức" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng 2 người),Tư thế cơ bản và di chuyển,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức"..

<span class='text_page_counter'>(34)</span> 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư thế cơ bản và di chuyển. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao 2 xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay xxxx x gót chạm mông. xxxx x  -Di chuyển: +Đi bước thường 3-5L -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức +Di chuyển sang ngang Hs chơi trò chơi. +Chạy -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân 2.Kiểm tra bài cũ: Bóng chuyền nhóm tập luyện. 3.Bài mới: Đội hình học chạy nhanh: 5 phút Trò chơi: "Chạy tiếp sức" 11-13 xxxx x a.Chạy nhanh: 30 m  phút Luyện tập nâng cao kĩ năng 3-5L xxxx x -Chạy nâng cao đùi  -Chạy đạp sau Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắn -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30m sữa sai cho Hs. (Theo các tín hiệu khác nhau) -Đội hình học bóng chuyền: 11-13 b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp phút x x x x x x x .

<span class='text_page_counter'>(35)</span> sức". -Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người. *Củng cố:Chạy nhanh,bóng chuyền. 2-3 phút 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. x x x x x x x. 15-20m . Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 18 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 30/10/2010 Ngày dạy : 04/11/2010. CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện Tư thế cơ bản và di chuyển,Chuyền bóng cao tay.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> bằng hai tay,đệm bóng. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư thế cơ bản và di chuyển,thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Đi bước thường -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân +Chạy nhóm tập luyện. 2.Kiểm tra bài cũ: Bóng chuyền Đội hình học chạy nhanh: 5 phút 3.Bài mới: 10phút xxxx x a.Chạy nhanh: 30-40 m  3-5L Luyện tập nâng cao kĩ năng -Chạy bước nhỏ xxxx x  -Chạy nâng cao đùi Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắn -Chạy đạp sau sữa sai cho Hs. -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30-40m.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Học mới: -Đệm bóng.. -Đội hình học bóng chuyền: 10phút +Học kĩ thuật mới: *Gv làm mẫu không bóng sau đó tiếp xúc với bóng. *Tổ chức hs tập không bóng sau đó mới tiếp xúc với bóng. x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x. *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh. 2-3 phút c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7 nhiên cự li: phút +Nữ 300m +Nam 400 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Gv củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 19 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 7/11/2012 Ngày dạy : 9/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC). I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Đệm bóng,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức". 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,trò chơi. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2 xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức +Chạy Hs chơi trò chơi. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân 5 phút nhóm tập luyện. sức". 11-13 Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh: phút Luyện tập nâng cao kĩ năng xxxx x 50 m  -Chạy bước nhỏ 3-5L -Chạy nâng cao đùi xxxx x  -Chạy đạp sau Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắn -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30-50m sữa sai cho Hs. -Đội hình học bóng chuyền:.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Đệm bóng. *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh.. 11-13 phút. 2-3 phút 4. Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 20 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 07/11/2012 Ngày dạy : 11/11/2012. CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> cao -chạy nhanh 40-60m. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Đệm bóng. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân a.Chạy nhanh: nhóm tập luyện. 10-11 Đội hình học chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng phút -Chạy bước nhỏ x x 60 m  -Chạy nâng cao đùi 3-5L -Chạy đạp sau x x  -Xuất phát cao-Chạy nhanh 40-60m xxxxx xxxxx.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay -Đệm bóng. *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh.. 10-11 phút. 2-3 phút. c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7 nhiên cự li: phút +Nữ :300m +Nam :400 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. -Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: . xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 21. Ngày soạn: 12/11/2012 Ngày dạy : 14/11/2012. Lớp: 7 A. CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,trò chơi:"Ai nhanh hơn". -Bóng chuyền: Biết cách thực hiện Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện ,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức". -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, trò chơi:"Ai nhanh hơn". -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao 2 xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông. xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập:Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-tổ +Chạy chức Hs tập luyện. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra -Học kĩ thuật mới: 3.Bài mới: Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện. 5phút *Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức". -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. 11-13 +Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh:.

<span class='text_page_counter'>(43)</span> -Trò chơi:"Ai nhanh hơn" -Luyện tập nâng cao kĩ năng +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Đệm bóng. -Học mới: Phát bóng thấp tay chính diện. phút 3-5L 11-13 phút. 2-3 *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh. phút 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền, chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. x. x. 20m . x x  xxxxx xxxxx Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng.. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 22 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 16/11/2012 Ngày dạy : 18/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng bằng hai tay,đập bóng.Biết cách thực hiện :Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ, đệm bóng,thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: L x Cs -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao 2 xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông. xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Chạy tổ chức Hs tập luyện. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 10-11 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. a.Chạy nhanh:.

<span class='text_page_counter'>(45)</span> -Luyện tập nâng cao kĩ năng +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau -Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m. b.Bóng chuyền: Ôn tập: +Tung và bắt bóng bằng hai tay,đập bóng. +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện. phút. *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh. c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: +Nữ :300m +Nam :400. 2-3 phút 6-8 phút. 3-5L 10-11 phút. . x x  xxxxx xxxxx Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. +Đội hình học chạy nhanh: x x 60 m. 3 phút. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 23 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 19/11/2012 Ngày dạy :21/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC).

<span class='text_page_counter'>(46)</span> I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao 2 xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông. xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Chạy tổ chức Hs tập luyện. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. 12-13 +Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh: phút -Luyện tập nâng cao kĩ năng x x 30-60 m  +Chạy bước nhỏ 3-5L +Chạy nâng cao đùi x x  +Chạy đạp sau xxxxx.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> -Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. b.Bóng chuyền: Ôn tập: +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện. 12-13 phút. *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh. 2-3 phút 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra chạy nhanh . 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxx Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 24 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 23/11/2012 Ngày dạy : 25/11/2012.

<span class='text_page_counter'>(48)</span> KIỂM TRA : CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh 60m. 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Đạt tiêu chuẩn RLTT(Chạy nhanh 60m) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động . phút x x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x ngang. 2 -8 x x x x x x x x Chuyên môn: L ↕3-5m -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao 2 x Cs đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chạy xxxx x 15-20 m  gót chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 25-27 -Cs điều khiển lớp khởi động *Kiểm tra : Chạy nhanh: phút Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn RLTT + Cách xếp loại đánh giá: Căn cứ vào mức độ thể hiện kỹ năng động tác và thành tích +Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ năng thành tích: -Đội hình kiểm tra: Nam: 9,5 s x x XP Nữ: 10,4 s x x x x .

<span class='text_page_counter'>(49)</span> x x x x x. +Điểm 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích: Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s +Điểm 5-6: Thực hiện được những điểm cơ bản của kỹ thuật thành tích: Nam 11,0 s Nữ: 11,9 s +Điểm 3-4:Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức "Đạt". Hoặc kỹ thuật thực hiện tương đối chính xác, nhưng thành tích không đạt ở mức trên.. x x x x x. x x x x x. x x x x x. 60m. Gv. 2-3 phút. *Củng cố:Chạy nhanh,thông báo kết quả kiểm tra. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 3-4 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. Đ.  -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ được kiểm tra 1 lần.Trường hợp đặc biệt mới được kiểm tra lần 2.Cử 1 hs làm trọng tài xuất phát - Gv chiếu cố những học sinh có thể lực kém nhưng chịu khó học tập. Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 25 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 26/11/2012 Ngày dạy : 28/11/2012.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,Phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ,đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc 22-25 a.Bóng chuyền: nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. phút Ôn tập: +Đội hình học bóng chuyền: +Tung và bắt bóng theo nhóm 2 x x.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> người. +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay +Đệm bóng. +Phát bóng thấp tay chính diện *Củng cố:Bóng chuyền.. 2-3 phút b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 6-8 địa hình tự nhiên. phút Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. x x. x x x x. 5-7m. x. x. x. x. x. x. x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 26. Ngày soạn: 30/11/2012.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> Ngày dạy : 02/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,Phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay bằng hai tay,thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: 22-25 nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. Ôn tập: phút +Đội hình học bóng chuyền:.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> +Chuyền bóng cao tay bằng hai. x x x. tay +Đệm bóng. +Phát bóng thấp tay chính diện. x x x x x. *Củng cố:Bóng chuyền. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m. 2-3 phút 6-8 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. 5-7m. x. x. x. x. x. x. x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(54)</span> Tiết: 27. Ngày soạn: 3/12/2012 Ngày dạy : 5/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Phát bóng thấp tay chính diện,một số điểm trong Luật bóng chuyền(kich thước sân,lưới). -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: 22-25 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. phút Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. -Ôn tập: 6-8 +Đội hình học bóng chuyền:.

<span class='text_page_counter'>(55)</span> +Phát bóng thấp tay chính diện -Học mới: Luật bóng chuyền mi ni(Kích thước sân,lưới) -Đấu tập: *Củng cố:Bóng chuyền. +Phát bóng thấp tay chính diện +Luật bóng chuyền mini.. b.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. phút 2-3 phút 14-16 phút 2-3 phút. 6-8 phút. 2-3 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. x x x. x x x x x. 5-7m. x. x. x. x. x. x. x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(56)</span> Tiết: 28. Ngày soạn: 7/12/2012 Ngày dạy : 9/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Phát bóng thấp tay chính diện,một số điểm trong Luật bóng chuyền mini(Vị trí các đấu thủ). -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: 22-25 nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs..

<span class='text_page_counter'>(57)</span> -Ôn tập: +Phát bóng thấp tay chính diện -Học mới: Luật bóng chuyền mi ni(Vị trí các đấu thủ) -Đấu tập: *Củng cố:Bóng chuyền. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. phút +Đội hình học bóng chuyền: 5 phút x x x x x x 15-18 x x x x phút x 5-7m x x x 2-3 phút x x x x 6-8 phút Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs.. 2-3 phút. 3 phút. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(58)</span> Tiết: 29. Ngày soạn: 10/12/2012 Ngày dạy :12/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng:Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng;Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> a.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện -Đấu tập *Củng cố:Bóng chuyền. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 22-25 phút 6-8 phút 13-15 phút 2-3 phút 6-8 phút. 2-3 phút. 3 phút. nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x x. 5-7m. x. x. x x. x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(60)</span> Tiết: 30. Ngày soạn: 14/12/2012 Ngày dạy :16/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện :Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng:Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện..

<span class='text_page_counter'>(61)</span> 3.Bài mới: a.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện. 22-25 phút. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x x x. *Củng cố:Bóng chuyền. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 2-3 phút 6-8 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1. Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. 5-7m. x. x. x. x x x x Gv củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(62)</span> Tiết: 31. Ngày soạn: 17/12/2012 Ngày dạy :19/12/2012. Lớp: 7 A. BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực hiện :Đệm bóng,đấu tập -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực hiện cơ bản đúng:Đệm bóng , vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x (Cs) 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động . phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang. 2 -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 x Cs chạm mông. xxxx x 15-20 m  -Di chuyển: xxxx x +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. xxxx x  +Chạy -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-.

<span class='text_page_counter'>(63)</span> tổ chức Hs tập luyện,thi đấu. a.Bóng chuyền: -Ôn tập +Đệm bóng +Đấu tập. 19-20 phút 6-7 phút 11-13 phút. *Củng cố:Bóng chuyền.. 2-3 phút. b.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 5-7 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra:Bóng chuyền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. +Đội hình học bóng chuyền:. x x x x x 5-7m x x x x x x x -Gv củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(64)</span> Tiết: 32. Ngày soạn: 20/12/2012 Ngày dạy :23/12/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA: BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực hiện đệm bóng 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ nheo . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. -Cán sự điểu khiển lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện. 3.Bài mới: -Đội hình kiểm tra bóng chuyền: a.Bóng chuyền: 5 phút xxxxxx +Ôn tập:Đệm bóng 22-25 xxxxxx b.Kiểm tra bóng chuyền: phút  x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(65)</span> -Nội dung:Đệm bóng 5 phút -Đánh giá bằng nhận xét: 18-20 +Loại:Giỏi"G":Thực hiện động tác phút cơ bản đúng. +Loại Khá"K": Thực hiện kĩ thuật động tác cơ bản đúng, nhưng còng một vài sai sót nhỏ. +Loại Trung bình"Tb":Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật động tác,nhưng còn chưa chuẩn xác. +Loại Yếu "Y":Thực hiện được kĩ thuật động tác, nhưng còn nhiều sai sót ,lúng túng +Loại Kém:Thực hiện được kĩ thuật động tác,còn nhiều sai sót ,lúng túng,chưa cố gắng trong tập luyện *Củng cố:Bóng chuyền-thông báo 6-8 kết quả kiểm tra. phút 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì I. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. x. x. Gv -Gv kiểm tra theo nhóm 2 học sinh. Mỗi học sinh kiểm tra thực hành 1 lần(Có thể kiểm tra lần 2 nếu xét thấy cần). -Gv củng cố lại kiến thức tiết kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết: 33. Ngày soạn: 20/12/2012 Ngày dạy :24/12/2012. Lớp: 7 A. ÔN TẬP HỌC KÌ I I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc,ngang,dóng hàng ,điểm số;biến đổi đội hònh 0-2-4;0-3-6-9,đi đều-đứng lại. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên.

<span class='text_page_counter'>(66)</span> lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậta.ĐHĐN: tổ chức Hs tập luyện theo nhóm. -Ôn tập: 22-25 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Tập hợp hàng dọc,hàng ngang,dóng phút +Nhóm 1: hàng ,điểm số; xxxxxxx +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, x x x x x x x x (Cs) +Đi đều-đứng lại. +Nhóm 2:. *Củng cố:ĐHĐN.. 2-3 phút b.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kì I.. x x x x x Cs x x x x x -Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. -Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs.

<span class='text_page_counter'>(67)</span> 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 34. Ngày soạn: 28/12/2012 Ngày dạy :30/12/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA HỌC KÌ I I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN: Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9,đi đều-đứng lại. 2.Kĩ năng: -ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Ôn tập: 5-7 +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, phút -Cán sự lớp khởi động +Đi đều-đứng lại. 22-25.

<span class='text_page_counter'>(68)</span> -Kiểm tra:ĐHĐN phút Nội dung: +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, +Đi đều-đứng lại. -Cách đánh giá:Xếp loại theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. +Loại giỏi"G":Thực hiện đúng,đều và đẹp nội dung kiểm tra. +Loại khá"K":Thực hiện cơ bản đúng nội dung . +Loại trung bình"Tb":Cơ bản biết cách thực hiện nội dung kiểm tra. +Loại Yếu"Y",Kém:Không thực hiện đúng điểm số,dàn hàng,dồn hàng,đi đều sai nhịp. b.Củng cố:ĐHĐN,thông báo kết quả 2-3 kiểm tra. phút c.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x Gv -Gv kiểm tra theo nhóm 5-7 Hs.Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9 tiếp theo đi đều-đứng lại. -Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(69)</span> Tiết: 35. Ngày soạn: 30/12/2012 Ngày dạy : 2/1/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh 60m. 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Đạt tiêu chuẩn RLTT(Chạy nhanh 60m) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Cán sự điều khiển lớp khởi động a.Kiểm tra: Xuất phát cao chạy 22-25 nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn phút.

<span class='text_page_counter'>(70)</span> RLTT. - Cách xếp loại đánh giá: Căn cứ vào mức độ thể hiện kỹ năng động tác và thành tích. -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ đựơc kiểm tra 1 lần.Trường hợp đặc biệt mới được kiểm tra thêm.. + Giỏi: Thực hiện đúng kỹ năng thành tích:. -Đội hình kiểm tra:. Nam: 9,5 s. x x x x x. Nữ: 10,4 s + Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích:. x x x x x. x x x x x. x  x x x x. x. x x XF 60m. Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s + Đạt: Thực hiện được những điểm cơ bản của kỹ thuật thành tích: Nam 11,0 s Nữ: 11,9 s Hoặc kỹ thuật thực hiện tương đối chính xác, nhưng thành tích không đạt ở mức trên. b.Củng cố: Chạy nhanh,thông báo kết quả kiểm tra. c.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. . Gv . Đ. 2-3 phút 2-3 phút. 3 phút. -Gv củng cố lại kiến thức,Hs chú ý lắng nghe. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(71)</span> Tiết: 36. Ngày soạn: 4/1/2012 Ngày dạy : 6/1/2012. Lớp: 7A. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU: 1. Kiến thức -Bật xa tại chổ:Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chỗ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3. Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tiết học,có tính tập thể trong tập luyện. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 3phút Đội hình 3 hàng ngang 1. Nhận lớp: xxxxxxxxx -Ổn định tổ chức xxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu của ↕3-5m tiết kiểm tra. Gv B/ Phần cơ bản: 37-40 1. Khởi động: phút - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li -Chung:Xoay các khớp,ép dọcrộng các hàng so le nhau ngang . 5 phút xxxx x  -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ ,nâng xxxx x cao đùi ,tăng tốc,chạy gót chạm xxxx x 15-20m  mông. 2.B ài mới: a.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao. -Nội dung:Bật xa tại chổ. -Gv hướng dẫn học sinh khởi động. 25-27 phút. -Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra.

<span class='text_page_counter'>(72)</span> theo nhóm 3 học sinh và thực hiện luân phiên,mỗi học sinh bật nhảy 3 lần tính thành tích cao nhất. -Đánh giá: -Đội hình kiểm tra: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx. +Giỏi:Nam 195 cm;nữ 175 cm. +Khá:Nam 180 cm,nữ 165 cm. +Đạt:Nam 170 cm,nữ 155 cm..  GV. -Đội hình củng cố và thả lỏng:. b.Củng cố: Bật xa tại chỗ-thông báo 2-3 kết quả kiểm tra. phút c.Thả lỏng:Hs thả lỏng tay chân-hít 2-3 thở sâu. phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Gv nhận xét,đánh giá tiết kiểm tra dặn dò về nhà.Tiết sau ôn tập. 2.Xuống lớp -Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” -Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m  GV. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(73)</span> Tiết: 1 Lớp: 7 A. ÔN TẬP BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN. Ngày soạn: 5/1/2012 Ngày dạy :7/1/2012. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực hiện :Đệm bóng,đấu tập -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực hiện cơ bản đúng:Đệm bóng , vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động . phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang. 2 -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 x Cs chạm mông. xxxx x 15-20 m  -Di chuyển: xxxx x.

<span class='text_page_counter'>(74)</span> +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi. +Chạy 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bóng chuyền: -Ôn tập +Đệm bóng +Đấu tập. *Củng cố:Bóng chuyền. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m. xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện,thi đấu. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. 22-25 Giáo viên đi lại giữa các nhóm nhắc phút nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs. 5 phút +Đội hình học bóng chuyền: 18-20 phút. 2-3 phút 6-8 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học:Bài TD,Bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. x x x x x 5-7m x x x x x x x -Gv củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(75)</span> HỌC KÌ II Tiết: 37. Ngày soạn: 5/1/2012 Ngày dạy :7/1/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện hai động tác:Vươn thở,tay. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước-sau,trò chơi "Bật xa tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện được hai động tác:Vươn thở,tay. -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước-sau,trò chơi "Bật xa tiếp sức" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động . phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x ngang. 2 -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy.

<span class='text_page_counter'>(76)</span> nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức". a.Bài TD: -Học mới: +Động tác vươn thở. 2L. ↕3-5m x Cs 15-20 m. xxxx x  xxxx x xxxx x  5 phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. 10 -Học mới :Gv tập mẫu-tổ chức Hs tập phút luyện sửa sai. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. L 5-7 +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x. +Động tác tay. b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức". 4.Củng cố:Bài TD,bật nhảy. 5.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 10 phút 2-3 phút. +Đội hình học Bật nhảy: x x x x x x x x x x x x x x x (Cs). 2-3 phút 3 phút. -Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(77)</span> Tiết: 38. Ngày soạn: 28/1/2012 Ngày dạy :30/1/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện hai động tác:Vươn thở,tay,chân, lườn . -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước-sau,đá lăng sang ngang,trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng hai động tác:Vươn thở,tay:Thực hiện được hai động tác:Chân, lườn . -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước-sau,đá lăng sang ngang,trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" -Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút.

<span class='text_page_counter'>(78)</span> -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Nhảy ô tiếp sức". a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay -Học mới: +Động tác chân:. x x x x x x x 2 -8 x x x x x x x x ↕3-5m L 2 x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động 5 phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi. -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật8-10 tổ chức Hs tập luyện. phút -Học mới :Gv tập mẫu-tổ chức Hs tập luyện sửa sai. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: 5-7L x x x x x x x L. N. x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy:. +Động tác lườn:. x x x x x x x x x x x x x x x (Cs) b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Ôn động tác đá lăng sang ngang *Củng cố:Bài TD,bật nhảy. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp:. 8-10 phút. 5-7 phút 2-3 phút 3 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m.

<span class='text_page_counter'>(79)</span> Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 39. Ngày soạn: 1/2/2012 Ngày dạy :3/3/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước-sau,sang ngang;trò chơi "bật xa tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn. -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước-sau, sang ngang.trò chơi 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs.

<span class='text_page_counter'>(80)</span> nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức". a.Bài TD: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Chân +Lườn. b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Đá lăng sang ngang. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 2L. xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật5 phút tổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. 10 +Đội hình học Bài TD: phút x x x x x x x 5-7L. x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy:. 10 phút 2-3 phút 2-3 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,Chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. x x x x x x x x x x x x x x x (Cs) -Gv củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(81)</span> Tiết: 40. Ngày soạn: 4/2/2012 Ngày dạy : 6/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước-sau,sang ngang,đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng 4 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn. -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước-sau, sang ngang.đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv.

<span class='text_page_counter'>(82)</span> B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Chân +Lườn.. 37-40 phút 2L-8N 2L. 8-10 phút 5-7. L. -Gv hướng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy:. b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Đá lăng sang ngang. -Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.. 8-10 phút. x x x x x x x x x x x x x x x (Cs).  GV. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp:. 2-3 phút 5-7 phút. 2-3 phút. 3 phút. -Gv củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m.

<span class='text_page_counter'>(83)</span> Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 41. Ngày soạn: 8/2/2012 Ngày dạy :10/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 4 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn . -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đà một bước giậm nhảy, đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng 4 động tác:Vươn thở,tay,chân lườn . -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đà một bước đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giờ. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv.

<span class='text_page_counter'>(84)</span> B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông.. 37-40 phút 2L-8N. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi.. 2L. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn. 11-13 phút. -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x. b.Bật nhảy: -Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.. 11-13 phút. +Đội hình học Bật nhảy:. 5-7L. xxxxxxxxx xxxxxxxxx . 4.Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 2-3 phút. 2-3 phút. 5.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM.  GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức.. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(85)</span> .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 42. Ngày soạn: 11/2/2012 Ngày dạy :13/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 6 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp . -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"lò cò tiếp sức". -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng 4 động tác:Vươn thở,tay,chân lườn;Thực hiện được 2 động tác:Bụng,phối hợp . -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

<span class='text_page_counter'>(86)</span> Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn -Học mới: +Động tác bụng. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động 5 phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi. 8-10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtphút tổ chức Hs tập luyện. -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x. +Động tác phối hợp +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m. 8-10 phút 5-7L 2-3 phút 5-7 phút.   GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs..

<span class='text_page_counter'>(87)</span> +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 3 phút. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 43. Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy :16/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 6 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp . -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"Khéo vướng chân". -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng 6 động tác:Vươn thở,tay,chân lườn,Bụng,phối hợp . -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

<span class='text_page_counter'>(88)</span> Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức. -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Khéo vướng chân". a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp. Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động 5 phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi. 8-10 phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx. b.Bật nhảy: -Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 8-10 phút 5-7L 2-3 phút. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m. 5-7 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 phút.   GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở.

<span class='text_page_counter'>(89)</span> C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 44 Lớp: 7 A. Tiết 43 Giáo viên Nhân đi công tác - Phân công dạy thay Ngày soạn:18/2/2012 Ngày dạy :20/2/2012 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 6 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp ,thăng bằng ,nhảy -Bật nhảy:Biết cách thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"Khéo vướng chân". -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng 6 động tác:Vươn thở,tay,chân lườn,Bụng,phối hợp;Thực hiện được động tác thăng bằng ,nhảy . -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi. -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức khi chạy. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng..

<span class='text_page_counter'>(90)</span> III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo,dây nhảy . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi:"Khéo vướng chân". 5 phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi a.Bài TD: trò chơi. -Ôn tập: 10 +Động tác vươn thở phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Động tác tay tổ chức Hs tập luyện. +Động tác chân -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Động tác lườn +Đội hình học Bài TD: +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp x x x x x x x -Học mới: +Động tác thăng bằng +Động tác nhảy +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.. 10 phút 5-7L. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 2-3 phút. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 5-7 Phút.   GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính..

<span class='text_page_counter'>(91)</span> Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 Phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 45. Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy :23/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối.

<span class='text_page_counter'>(92)</span> hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng 8 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy;Thực hiện được động tác điều hoà. -Bật nhảy:Thực hiện được nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bài TD: -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: 8-10 tổ chức Hs tập luyện. +Động tác vươn thở phút -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng bằng +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác nhảy.

<span class='text_page_counter'>(93)</span> -Học mới: +Động tác:Điều hoà.. xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV. b.Bật nhảy: -Nhảy "bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do) nhảy xa. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 8-10 phút 5-7L 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút 3 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 46. Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy :25/2/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối.

<span class='text_page_counter'>(94)</span> hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa,trò chơi"nhảy vào vòng tròn tiếp sức". 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà. -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng nhảy "bước bộ" trên không;Thực hiện được chạy đà (tự do) nhảy xa. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi:"Nhảy vào vòng tròn tiếp 5phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi sức". 11-13 trò chơi. a.Bài TD: phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: tổ chức Hs tập luyện. +Động tác vươn thở -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng bằng +Đội hình học Bật nhảy:.

<span class='text_page_counter'>(95)</span> +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà.. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. b.Bật nhảy: -Nhảy "bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do) nhảy xa. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 11-13 phút 5-7L 2-3 phút. 2-3 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM.   GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. (Tiết 45-46 Giáo viên Nhân đi công tác) Tiết: 47. Ngày soạn: 28/2/2012 Ngày dạy : 2/3/2012. Lớp: 7 A. BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà. -Bật nhảy:Biết cách thực hiện chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi. 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà. -Bật nhảy:Thực hiện được chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện ..

<span class='text_page_counter'>(96)</span> II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang. 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót 2 xxxx x 15-20 m  chạm mông. xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bài TD: 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: phút tổ chức Hs tập luyện. +Động tác vươn thở -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng bằng +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác nhảy xxxxxxxxx +Động tác:Điều hoà. xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Chạy đà (tự do) nhảy xa. *Củng cố:Bài TD,bật nhảy.. 11-13 phút 5-7L 2-3 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết.   GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(97)</span> học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài thể dục. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 48. Ngày soạn: 1/3/2012 Ngày dạy : 3/3/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập..

<span class='text_page_counter'>(98)</span> 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang, x x x x x x x x L N -Tập Bài thể dục. 2 -8 ↕3-5m -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao x Cs L đùi.chay gót chạm mông. 2 xxxx x 15-20 m  2Bài mới: xxxx x a.Bài TD: xxxx x  -Kiểm tra bài thể dục phát triển 20-25 -Gv hướng dẫn lớp khởi động chung với cờ. phút -Đội hình kiểm tra: +Động tác vươn thở xxxxxxx +Động tác tay xxxxxxx +Động tác chân xxxxxxx  +Động tác lườn +Động tác bụng Gv +Động tác phối hợp  x x x +Động tác thăng bằng -Mỗi Hs được tham gia kiểm tra 1 lần +Động tác nhảy (2L-8N/1động tác) +Động tác:Điều hoà. -Gv kiểm tra mỗi đợt 3-5 Hs-hô nhịp -Cách đánh giá:Đánh giá 2 mức +Đạt yêu cầu (Đ): Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) Có cố gắng tích cực trong học tập,có -Đội hình củng cố: tiến bộ rõ rệt. x x x x x x x x +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): x x x x x x x Có từ 3 ĐT thực hiện sai trở lên x x x x x x x x Chưa cố gắng trong tập luyện. ↕3-5m 3.Củng cố:Bài thể dục-thông báo kết 4-5 Gv quả kiểm tra. phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 sâu.Đội hình cự li rộng. nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút -Đội hình kết thúc: 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết xxxxxxxxxxxxxx học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết xxxxxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(99)</span> sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 49. Ngày soạn: 3/3/2012 Ngày dạy : 5/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức",Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng trò chơi ;Thực hiện được Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc.

<span class='text_page_counter'>(100)</span> theo nhóm) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 30-32 xxxx x  *Trò chơi:" Nhảy vào vòng tròn tiếp phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động sức" 5 phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi a.Bật nhảy 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện. chân qua xà. -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu. -Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm). xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 10 phút .  GV. 4.Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. 2-3. -Đội hình học đá cầu: x x x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức..

<span class='text_page_counter'>(101)</span> phút 5.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 3 phút. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 50. Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 9/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện trò chơi "Lò cò tiếp sức",Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm),tư thế chuyển bị và di chuyển(bước trượt ngang,bước trượt chếch) -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng trò chơi,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua.

<span class='text_page_counter'>(102)</span> xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm)Thực hiện được tư thế chuyển bị và di chuyển(bước trượt ngang,bước trượt chếch) -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 30-32 xxxx x  *Trò chơi:" Lò cò tròn tiếp sức" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động 5 phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi a.Bật nhảy 8-10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện. chân qua xà. -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu. -Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) Học mới: -Tư thế chuyển bị và di chuyển(bước. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 8-10 phút .  GV. -Đội hình học đá cầu:.

<span class='text_page_counter'>(103)</span> trượt ngang,bước trượt chếch) *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. x. 2-3 phút 5-7 phút. 2-3 phút 3 phút. x. x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 51. Ngày soạn: 10/3/2012 Ngày dạy : 12/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm),tâng cầu bằng mu bàn chân. 2.Kĩ năng:.

<span class='text_page_counter'>(104)</span> -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm); Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện. chân qua xà. -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu. -Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) -Học mới: +Tâng cầu bằng mu bàn chân. 11-13 phút. xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m. x. x.

<span class='text_page_counter'>(105)</span> x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. 2-3 phút. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 52. Ngày soạn: 15/3/2012 Ngày dạy : 17/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao;Trò chơi chạy tiếp sức.. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm),tâng cầu bằng mu bàn chân..

<span class='text_page_counter'>(106)</span> -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực hiện được bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm); Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông.chạy lăng má trong-má ngoài xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  *Trò chơi:"Chạy tiếp sức" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy 5phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà phút tổ chức Hs tập luyện. -Bật nhảy bằng hai chân tay với vào -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập vật ở trên cao -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng đùi. 10 phút. xxxxxxxxx.  .

<span class='text_page_counter'>(107)</span> -Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) -Tâng cầu bằng mu bàn chân *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m.  GV. 2-3 phút 5-7 phút. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 53. Ngày soạn: 17/3/2012 Ngày dạy : 19/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà..

<span class='text_page_counter'>(108)</span> -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm),tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực hiện được Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm),tâng cầu bằng mu bàn chân;Thực hiện được chuyền cầu. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà. phút tổ chức Hs tập luyện. -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập lăng duỗi thẳng qua xà. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu. -Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng má trong bàn. 11-13 phút .  GV.

<span class='text_page_counter'>(109)</span> chân(cá nhân hoặc theo nhóm) -Tâng cầu bằng mu bàn chân Học mới: +Chuyền cầu bằng mu bàn chân *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 2-3 phút 3 phút. -Đội hình học đá cầu: x x x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng.. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 54. Ngày soạn: 24/3/2012 Ngày dạy : 26/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :.

<span class='text_page_counter'>(110)</span> -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Biết một số điểm luật đá cầu (Sân,lưới,nội dung thi đấu) -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực hiện được Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Thực hiện được Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm . III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà. phút tổ chức Hs tập luyện. -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập lăng duỗi thẳng qua xà. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm..

<span class='text_page_counter'>(111)</span> +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu. -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân Học mới: -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân -Một số điểm luật đá cầu (Sân,lưới,nội dung thi đấu) +Sân hình chữ nhật dài 11,88m,rộng 6,10m +Chiều cao lưới lứa tuổi thiếu niên: 1,40m. +Nội dung thi đấu:Đơn,Đôi, Đội 3 đấu thủ. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 10 phút. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút.   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. xxxxx x. 2-3 phút 5-7 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 55. Ngày soạn: 26/3/2012 Ngày dạy : 30/3/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :.

<span class='text_page_counter'>(112)</span> -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Biết một số điểm luật đá cầu (Điều 14 Luật đá cầu 2007) 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực hiện được Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Thực hiện được Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10-12 tổ chức Hs tập luyện. chân qua xà. phút -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. lăng duỗi thẳng qua xà. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(113)</span> b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân Học mới: -Một số điểm luật đá cầu (Điều 14 ). *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. 10-12 phút.   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. xxxxx x. 2-3 phút. 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 56. Ngày soạn: 30/3/2012 Ngày dạy : 02/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU.

<span class='text_page_counter'>(114)</span> 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Đấu tập. -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập, đồng hồ bấm giây. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu,đệm. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 tổ chức Hs tập luyện. chân qua xà. phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân +Đội hình học Bật nhảy: lăng duỗi thẳng qua xà. xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(115)</span> xxxxxxxxx b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân *Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 10 phút .  GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. xxxxx x. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 2-3 phút 5-7 phút. 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Tiết: 57 Lớp: 7 A. Ngày soạn: 4/4/2012 Ngày dạy : 6/4/2012.

<span class='text_page_counter'>(116)</span> BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao,Trò chơi "lò cò tiếp sức". -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao,Trò chơi . -Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Vận dụng vào thi đấu. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi "lò cò tiếp sức". -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 10-12 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậta.Bật nhảy phút tổ chức Hs tập luyện. -Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. vật ở trên cao. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(117)</span> xxxxxxxxx b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân *Đấu tập. 10-12 phút.   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. 2-3 phút. xxxxx. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv. x. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(118)</span> Tiết: 58. Ngày soạn: 7/4/2012 Ngày dạy : 9/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao,Trò chơi "lò cò tiếp sức". -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập. -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao,Trò chơi -Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,Vận dụng vào thi đấu. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông, chạy lăng má ngoài-má trong xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi "lò cò tiếp sức". 5 phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-.

<span class='text_page_counter'>(119)</span> a.Bật nhảy -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao. phút 5-7L. b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân *Đấu tập. 10 phút. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. 2-3 phút. xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 5-7 Phút. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. tổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy:. 3 phút. x. x. x. x. xxxxx x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(120)</span> Tiết: 59. Ngày soạn: 9/4/2012 Ngày dạy : 11/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Thực hiện được Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtÔn tập: 10-12 tổ chức Hs tập luyện. -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm..

<span class='text_page_counter'>(121)</span> lăng duỗi thẳng qua xà. -Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao .. 5-7L. xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10-12 phút. b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân *Đấu tập. *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu. +Đội hình học Bật nhảy:.   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x. x. x. x. x. xxxxx x 2-3 phút. 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Gv quan sát uốn nắn sửa sai cho học sinh -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(122)</span> Tiết: 60. Ngày soạn: 10/4/2012 Ngày dạy : 13/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực hiện Chạy đà tự do nhảy xa,nhảy bước bộ" trên không;Trò chơi "chạy lò cò tiếp sức". -Đá cầu:Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập. -Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Chạy đà tự do nhảy xa,nhảy bước bộ" trên không;Trò chơi. -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân,Thực hiện được Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,hố nhảy xa,cầu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x 15-20 m  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x .

<span class='text_page_counter'>(123)</span> phút *Trò chơi "chạy lò cò tiếp sức". a.Bật nhảy Ôn tập: -Chạy đà tự do nhảy xa -Nhảy bước bộ" trên không. b.Đá cầu. Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân *Đấu tập *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Đá cầu. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 10 phút 5-7L. -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 10 phút.   GV. -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x 2-3 phút 5-7 phút. 2-3 phút. 3 phút. x. x. x. x. xxxxx x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(124)</span> Tiết: 61. Ngày soạn: 12/4/2012 Ngày dạy : 14/4/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA: ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện-kiểm tra . II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 -Cán sự tổ chức lớp ôn phát cầu . mông. -GV tổ chức kiểm tra thứ tự từng học 2.Bài mới: sinh. a.Kiểm tra : Đá cầu 25-30 +Phát cầu:Mỗi học sinh được phát 5 -Nội dung: Phát cầu thấp chân chính phút lần liên tục.Cử 1 học sinh phục vụ. diện bằng mu bàn chân. xxxxxxxx -Cách đánh giá: Theo mức độ kĩ xxxxxxxx thuật và thành tích đạt được của từng xxxxxxxx học sinh. Đánh giá 2 mức + Đạt yêu cầu : "Đ" : * Thực hiện đúng kĩ thuật và ít nhất x x.

<span class='text_page_counter'>(125)</span> 3/5 lần phát cầu đều qua lưới. * Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực hiện đúng kĩ thuật và ít nhất 1/5 lần phát cầu đều qua lưới. * Chưa cố gắng trong tập luyện.. 2-3 phút. 3.Củng cố: Kĩ thuật đá cầu đã học2-3 thông báo kết quả kiểm tra. phút 4.Thả lỏng: Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1. Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,giao BTVN,tiết sau học Bật nhảy-chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM.  GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(126)</span> Tiết: 62. Ngày soạn: 14/4/2012 Ngày dạy : 16/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò tiếp sức".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi .Thực hiện được Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,đệm,cờ nheo. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m  phút *Trò chơi:" Lò cò tiếp sức" 5 phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò.

<span class='text_page_counter'>(127)</span> a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không. -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi". 15-16 phút 5-7. chơi. -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. +Đội hình học Bật nhảy:. L. xxxxxxxxx xxxxxxxxx  *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 6-8 phút. 2-3 phút. 3 phút.  GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Gv quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(128)</span> Tiết: 63. Ngày soạn: 18/4/2012 Ngày dạy : 20/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò chọi gà".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi .Thực hiện được Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m  phút *Trò chơi:" Lò cò chọi gà" 5 phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò a.Bật nhảy 20-25 chơi. Ôn tập: phút.

<span class='text_page_counter'>(129)</span> -Nhảy "Bước bộ" trên không. -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi". 5-7L. -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx. *Củng cố:Bật nhảy 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. 2-3 phút 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. .  GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(130)</span> Tiết: 64. Ngày soạn: 21/4/2012 Ngày dạy : 23/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò chọi gà".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi .Thực hiện được Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x  mông. xxxx x.

<span class='text_page_counter'>(131)</span> 2Bài mới: *Trò chơi:" Lò cò chọi gà" a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không. -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi". 25-30 xxxx x 15-20 m  phút 5 phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò 15-16 chơi. phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtL 5-7 tổ chức Hs tập luyện. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx. *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 2-3 phút 6-8 phút. 2-3 phút 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. .  GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Gv quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(132)</span> Tiết: 65. Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :27/4/2012. Lớp: 7 A. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :Học sinh biết cách thực hiện -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò tiếp sức".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định, phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi .Thực hiện được Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" . -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định, phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi, kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục, sức khoẻ, vệ sinh sân tập, cờ nheo,đệm. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x .

<span class='text_page_counter'>(133)</span> mông. 2Bài mới: *Trò chơi:" Lò cò tiếp sức" a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không. -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi". xxxx x xxxx x. 25-30 15-20 m  phút 5 phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò 10 chơi. phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtL 5-7 tổ chức Hs tập luyện. +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx . *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bật nhảy. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 2-3 phút 6-8 phút. 2-3 phút. 3 phút.  GV. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Gv quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(134)</span> Tiết: 66. Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :28/4/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA : BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :Học sinh biết cách thực hiện -Bật nhảy: "Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà". 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực hiện cơ bản đúng "Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà". 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang 2 -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 xxxx x  mông. xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m .

<span class='text_page_counter'>(135)</span> a.Bật nhảy -Kiểm tra: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. phút 20-25. -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Gv tổ chức lớp kiểm tra: +Đội hình kiểm tra Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx . -Đánh giá: Theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. Đánh giá 2 mức + Đạt yêu cầu : "Đ" : * Thực hiện đúng kĩ thuật * Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt. +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực hiện không đạt kĩ thuật * Chưa cố gắng trong tập luyện..  GV. +Mỗi Hs thực hiện 2 lần nhảy. +Kiểm tra nhiều đợt,mỗi đợt 5-6 Hsmỗi Hs không nhảy 2 lần liên tiếp nhau.. 3.Củng cố:Bật nhảy-công bố kết quả kiểm tra.. 3-5 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn. 2-3 phút. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì II. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3 phút. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(136)</span> Tiết: 67. Ngày soạn: 2/5/2012 Ngày dạy :4/5/2012. Lớp: 7 A. ÔN TẬP HỌC KÌ II BÀI THỂ DỤC -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà. -Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy. 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà. -Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng. III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu . IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(137)</span> ngang. -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông. 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp +Động tác thăng bằng +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà. *Củng cố:Bài thể dục. b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m. 2L-8N 2L. 16-18 phút. ↕3-5m x Cs 15-20 m. xxxx x  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện. -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm. +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x. 2-3 phút 5-6 phút. 4.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3 phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài thể dục. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức. Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs. xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(138)</span> Tiết: 68. Ngày soạn: 5/5/2012 Ngày dạy : 7/5/2012. Lớp: 7 A. KIỂM TRA HỌC KÌ II I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện . II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động . phút -Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang, x x x x x x x x L N -Tập Bài thể dục. 2 -8 x x x x x x x -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao x x x x x x x x L đùi.chay gót chạm mông. 2 ↕3-5m 2Bài mới: x Cs a.Bài TD:-Kiểm tra bài thể dục phát xxxx x 15-20 m  triển chung với cờ. 20-15 xxxx x.

<span class='text_page_counter'>(139)</span> +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp +Động tác thăng bằng +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà. -Cách đánh giá:Đánh giá 2 mức +Đạt yêu cầu (Đ): Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác). phút. Gv.  x x x -Mỗi Hs được tham gia kiểm tra 1 lần (2L-8N/1động tác) -Gv kiểm tra mỗi đợt 3-5 Hs-hô nhịp. Có cố gắng tích cực trong học tập,có tiến bộ rõ rệt.. +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Có từ 3 ĐT thực hiện sai trở lên Chưa cố gắng trong tập luyện. 3.Củng cố:Bài thể dục-thông báo kết quả kiểm tra. 3.Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Đội hình kiểm tra: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx . 3-5 phút 2-3 phút 3 phút. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . ...................................................................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(140)</span> Tiết: 69. Ngày soạn: 8/05/12 Ngày dạy : 11/5/12. Lớp: 7 A. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức -Chạy bền:Chạy 500m. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành, III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/ PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1. Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxx -Ổn định tổ chức xxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số. x x x x x x x x x x Cs 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu của ↕3-5m tiết kiểm tra. Gv B/ PHẦN CƠ BẢN: 37-40 - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li 1. Khởi động: phút rộng các hàng so le nhau + Xoay các khớp, ép dẻo các cơ +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng 5 phút xxxx x  tốc xxxx x.

<span class='text_page_counter'>(141)</span> 2.B ài mới: -Kiểm tra:Chạy bền -Nội dung:Chạy 500m -Đánh giá:Điểm đánh giá theo thành tích mỗi học sinh đạt được.. xxxx x 22-25 phút. Giỏi:Nam 105 giây;nữ 114 giây.. 15-20m Chú ý:Những học sinh có bệnh hoặc thể chất kém GV có thể miển kiểm tra hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn. Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi ,giới tính. Gv nêu yêu cầu khi về đích. Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh. Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs khi về đích thi tiếp tục đi bộ thả lỏng.. Khá:Nam 115 giây,nữ 122 giây. Đạt:Nam 125 giây,nữ 136 giây.. 3.Củng cố: Chạy bền,thông báo kết quả kiểm tra. Gv nhắc lại các yếu lĩnh kĩ thuật chạy bền. 4.Thả lỏng: Hs thả lỏng tay chân-hít thở sâu. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết quả kiểm tra, dặn dò về nhà:Ôn tập các nội dung đã học. 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. . 5 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 3phút.   GV. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. Tiết: 70. Ngày soạn:7/05/12 Ngày dạy :14/5/12. Lớp: 7 A. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA TẠI CHỖ I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức -Bật xa tại chỗ: -Biết cách thực hiện,vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ:.

<span class='text_page_counter'>(142)</span> -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/PHẦN CHUẨN BỊ : 1. Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số. 2.Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết kiểm tra. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Khởi động: + Xoay các khớp,ép dọc-ép ngang. +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng tốc. 3phút. 37-40 phút 5 phút. Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li hẹp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le nhau xxxx x xxxx x xxxx x.  15-20m. 2.B ài mới: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao.. 25-27 phút. -Nội dung:Bật xa tại chổ -Đánh giá:. . Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy 3 lần liên tục. tính thành tích cao nhất.. Giỏi:Nam 195 cm;nữ 175 cm. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. Khá:Nam 180 cm,nữ 165 cm.. x x x x x x x x. Đạt:Nam 170 cm,nữ 155 cm. 3.Củng cố: Bật xa,thông báo kết quả kiểm tra. 4.Thả lỏng: Trò chơi:"Kết bạn". C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo. 3-5 phút 2-3 phút 3phút. Gv tổ chức Hs thả lỏng. -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx.  GV.

<span class='text_page_counter'>(143)</span> kết quả kiểm tra, dặn dò về nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền. 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Ngày soạn: 19/4/2010 Ngày dạy : 21/4/2010. Tiết:62 NHẢY CAO-CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu..

<span class='text_page_counter'>(144)</span> -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác. II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng. 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện. 2.Bài mới: phút Học nhảy cao -Nhảy cao: 20-22 phút x x x x x xxxxx 7-10L. Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng .. Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh. 7-10 phút 2-3 phút. xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng..

<span class='text_page_counter'>(145)</span> C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Ngày soạn: 25/4/2010 Tiết:63 Ngày dạy : 27/4/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu. -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác. II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 Gv hướng dẫn học sinh khởi động.

<span class='text_page_counter'>(146)</span> mông,chạy tăng tốc. -Chạy đà 1-3 bước đá lăng. 2.Bài mới: -Nhảy cao:. 30-32 phút 20-22 phút. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện. Học nhảy cao xxxxx xxxxx. 7-10L Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li. 7-10 phút. 2-3 -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập 3phút về nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh. xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. Ngày soạn: 25/4/2010 Tiết:64 Ngày dạy : 27/4/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu. -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền. 3.Thái độ: ..

<span class='text_page_counter'>(147)</span> -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác. II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng. 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện. 2.Bài mới: phút Học nhảy cao -Nhảy cao: 20-22 phút x x x x x xxxxx 7-10L. Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m :Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã. Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh. 7-10 phút 2-3 phút 3phút. xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(148)</span> học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. ................................................................................................................................................................. .................................................................................... Ngày soạn: 3/5/2010 Tiết:65 Ngày dạy : /5/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao,Vận dụng vào thi đấu. -Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền. 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác. II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành. III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động . 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N cơ. 2 -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm 2 Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc. Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng. 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện. phút Học nhảy cao ..

<span class='text_page_counter'>(149)</span> 2.Bài mới: -Nhảy cao:. 20-22 phút. xxxxx xxxxx. 7-10L Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh. Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m :Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng .. 7-10 phút 2-3 phút. Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh. xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng.. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập về nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM. 3phút. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. ................................................................................................................................................................. ................................................................................... Ngày soạn: 3/5/2010 Ngày dạy : /5/2010. Tiết:66 KIỂM TRA: NHẢY CAO. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác,Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu. 3 Thái độ:.

<span class='text_page_counter'>(150)</span> -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra. Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà 3 bước x Cs L đá lăng. 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy cao. -Nhảy cao: 30-32 +Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu phút xxxxxxxx "Bước qua" xxxxxxxx  +Cách cho điểm: Gv Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật đạt được của từng học sinh. xxxxxxx (SGV Thể dục 8 trang 58) xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi đợt 3-5 học sinh. Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức 1 lần ở mức xà. +Mức xà chung: 0,90m(Nam);0,80m(Nữ). Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng ↕3-5m sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít x Cs.

<span class='text_page_counter'>(151)</span> thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . 2phút C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết quả kiểm tra;Giao bài tập về nhà,Tiết sau Ôn tập kiểm tra học kì II. 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM. xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(152)</span> Ngày soạn: 8/5/2010 Ngày dạy : /5/2010. Tiết:67 ÔN TẬP HỌC KÌ II. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung Nam và nữ. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác bài thể dục .Đúng nhịp,đúng phương hướng,biên độ. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm . III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động . phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2 -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,gót x Cs L chạm mông. 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình ôn tập. -Ôn tập Bài thể dục phát triển chung 30-32 x 35 nhịp dành cho Nam và Nữ. phút x x x x x x x x Gv x x. x. x. x. x. x. x. x Gv quan sát,nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho Hs..

<span class='text_page_counter'>(153)</span> + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng. thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra học kì II. xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................. .. ................................................................................................................................................................. ................................................................................... Ngày soạn: 8/5/2010 Ngày dạy : /5/2010. Tiết:68 KIỂM TRA HỌC KÌ II. I/MỤC TIÊU 1 Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung 35 Nhịp Nam và nữ. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác bài thể dục.Đúng nhịp,đúng phương hướng biên độ. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên lớp và ở ngoài giờ,có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu .Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác. II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành. III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,sổ điểm,giấy bút. 2 Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập. IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp 3 hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp. xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức. xxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(154)</span> -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số. -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm tra. B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động . Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các cơ. Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,gót chạm mông. 2.Bài mới: -Ôn tập Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp cho Nam và Nữ. -Kiểm tra học kì II: Nội dung:Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp cho Nam và Nữ. -Cách cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng Học sinh.(SGV TD8 Trang 25 ). xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N 2 -8 ↕3-5m x Cs L 2 Gv hướng dẫn lớp khởi động 30-32 Đội hình ôn tập. phút x 5-7 x x x x x x x x phút x x x x x x x x 20-22 phút Đội hình kiểm tra: Gv tổ chức kiểm tra:Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần,mỗi đợt 2-3 Hs..Những trường hợp khác Gv quyết định. xxxxxxx xxxxxxx  Gv. 4-5m x x  Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó đi chậm. thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng. x x x x x x x x thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng . x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 1. Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập về nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra học kì II. xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(155)</span> Ngày soạn:16/5/2010 Ngày dạy : 5/2010. Tiết :69 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết cách thực hiện. -Bật xa tại chổ:Tính thành tích đạt được. - Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung. A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết kiểm tra. B/ Phần cơ bản: 1. Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các cơ +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau ,tăng tốc. LVĐ. 3phút. Phương pháp tổ chức. Đội hình 3 hàng ngang xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx x ↕ 3-5m  GV. 37-40 phút. - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le nhau. 5 phút. xxxx x xxxx x xxxx x.  15-20m. 2.B ài mới: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao. Nội dung:Bật xa tại chổ Đánh giá:. . 25-27 phút Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy 3 lần liên tục..

<span class='text_page_counter'>(156)</span> tích thành tích lần bật cao nhất. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. Giỏi:Nam 205 cm;nữ 180 cm.. xxxxxxxxx. Khá:Nam 190 cm,nữ 170 cm. Đạt:Nam 180 cm,nữ 160 cm. 5 phút -Củng cố: Bật xa tại chổ. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết quả kiểm tra, dặn dò về nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền. 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh:. 3phút.  GV. xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. “Khoẻ”. V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . ................................................................................................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................. ................................................................................... Ngày soạn:16/5/2010 Ngày dạy : /5/2010. Tiết :70 KIỂM TRA CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức :Học sinh hiểu,biết cách thực hiện. -Chạy bền:Chạy 500m. -Biết phương pháp tự tập và vân dụng những kiến thức,kĩ năng đã học vào hoạt động chung ở trường, ngoài trường. 2 Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền,đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập hằng ngày nâng cao thể lực. 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu của giáo viên. Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn trong tập luyện,ứng xử tốt với mọi người. II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành, III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập. 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung. A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp:. LVĐ 3phút. Phương pháp tổ chức. Đội hình 3 hàng ngang xxxxxxxxxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(157)</span> -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết kiểm tra. B/ Phần cơ bản: 1. Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các cơ +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng tốc 2.B ài mới: Kiểm tra:Chạy bền Nội dung:Chạy 500m Đánh giá:Điểm đánh giá theo thành tích mỗi học sinh đạt được.. xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx x ↕ 3-5m  GV. 37-40 - Xoay các khớp. ĐH Khởi động cự li phút rộng các hàng so le nhau 5 phút. 22-25 phút. Khá:Nam 110 giây,nữ 119 giây. Đạt:Nam 120 giây,nữ 132 giây.. -Củng cố: Chạy bền. Gv nhắc lại các yếu lĩnh kĩ thuật chạy bền. 5 phút. Học sinh:. “Khoẻ”.  15-20m. Giỏi:Nam 100 giây;nữ 112 giây.. C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết quả kiểm tra, dặn dò về nhà:Ôn tập .. 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán”. xxxx x xxxx x xxxx x. 3phút. . Chú ý:Những học sinh có bệnh hoặc thể chất kém GV có thể miển kiểm tra hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn. Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi ,giới tính. Gv nêu yêu cầu khi về đích. Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh. Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs khi về đích thi tiếp tục đi bộ thả lỏng.. xxxxxxxxx xxxxxxxxx.   GV. xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV. V.RÚT KINH NGHIỆM .................................................................................................................................................................................................................................................. . .................................................................................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................................................................................. ..

<span class='text_page_counter'>(158)</span>