giao an the duc 8 ki 2
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (782.39 KB, 52 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Häc kú II TiÕt 37: nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 9/1/2012 Ngày dạy: 10/1/2012
-Nhy xa: ễn mt s động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7 liên quan đến nhảy xa ( do GV chọn.
-Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ kỉ thuật di chuyển và sự khéo léo.
Ôn tâng cầu bằng đúi và má trong, mu bàn chân.
-Chạy bền : Trò chơ ngời thừa thứ ba (GV chọn)
<b>I-Mơc tiªu:</b>
-Ơn tập một số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 6, 7.
-Thực hiện một số động tác bổ trợ bớc đầu cho
-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền.
-Qua bài học giúp HS nhớ lại những kiến thức đã học.
<b>II-Địa điểm, ph ng tin dy hc</b>
-Sân trờng, hố cát
-Còi
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
Bài mới:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Ph bin ni dung, yờu cu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngùc,
b-íc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiÓm tra bàI củ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i>1-Nhảy xa:</i>
ễn mt số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 6,7
liên quan đến nhảy xa:
-BËt xa
-Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc
sau
8-10ph
2p
5p
2lx8nhÞp
3p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn
X(GV)
x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<i>2-Đá cầu</i> :
-ễn mt số động tác bổ trợ kỉ thuật di
chuyển và sự khéo léo (do GV chon).
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác.
-Ôn tâng cầu bằng đúi và má trong, mu
bàn chân.
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng yếu lnh k
thut ng tỏc.
<i>3-Chạy bền</i>:<i> </i>
Chơi trò chơi
Hai lần hít vào hai lần thở ra
Yêu cầu chơi tích cực.
<b>C-Phần kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ
thuật sai hs thờng mắc phải.
- Th lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ
chân tích cực, động tác thể dục điêu
hoà.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
10p
10p
4-5
phót
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
-GV làm mẫu khi chuyên động tác và điều
khiển HS thực hiện.
-Lớp thực hiện theo quy định của GV.
-GV hớng dẫn lại cách chơi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>Tiết 38: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 9/1/2012 Ngày dạy: 11/1/2012
-Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. Học chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đầchỵ 3-5 bc -gim
nhy.
-Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chan chính diện bằng mu bàn chân.
+Học; Tâng giật cầu, tâng búng cầu
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Giỳp HS nắm đợc kỹ thuật chạy đà, thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà cách đo đà và điều chỉnh
đà- chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
-TiÕp tơc «n mét sè ĐT bổ trợ và yêu cầu nghiêm túc trật tự.
-Bớc đầu luyện tập sức bền sau quá trình nghỉ.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, hố cát, ván giậm.
<b>III-Ti</b>
ến trình dạy học
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi động:
Ch¹y nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay,
cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va i va thc hiên tay cao, tay ngực, bớc với,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
ép ngang, ép dọc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh
nhẹn.
- kiểm tra bàI củ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Giới thiƯu kü tht ch¹y
T thế chuẩn bị, cách chạy đà theo bớc lẻ, tốc độ
chạy.
-Cách đo đà, điều chỉnh đà
Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
+Yêu cầu HS biết cách đo đà và điều chỉnh đà
8-10
phút
2p
5p
2l x 8
nhÞp
3p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-Đá cầu</b></i>:
-:Ôn phát cầu thấp chan chính diện bằng
mu bàn chân.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật
động tác,
+Häc; T©ng giật cầu , tâng búng cầu
10p
-Th t tng HS vào thực hiện chạy đà
đặt chân vào ván giậm
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
-GV lµm mÉu tõng §T
-Điều khiển và quan sát sửa sai
-Chạy cả lớp nam trớc, nữ sau
-Chạy xong đứng vào hàng thả lỏng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Yêu cầu: trật tự nghiêm túc.
<i><b>3-Chạy bền</b></i>: Luyện tập chạy bền
Cự li
<b>- Lun tËp ch¹y bỊn. </b>
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc
độ đó, đến khi về đích chạy ở địa
hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan sát vị trí đặt
chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ
thuật sai hs thờng mắc phải.
- Th lng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân
tích cực, động tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
10p
4-6
phót
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
<b>TiÕt 39: Nh¶y xa - Đá CầU - chạy bền</b>
Ngày soạn: 16/1/2012 Ngày dạy: 17/1/2012
-Nhy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, Đặt chân vào ván giậm nhảy,
( đi ,chy) 3-5-7 bc gim nhy.
-Đá cầu: Ôn tâng giật cầu - tâng búng cầu, Đá chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
-Chay bền: Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mục tiªu:</b>
-Giúp HS nắm đợc kỹ thuật giậm nhảy, phối hợp đợc giữa KT chạy đà và giậm nhảy.
-Giúp HS nắm đợc và thực hiện đợc kỹ thuật đá cầu
-TiÕp tôc nâng cao sức bền
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ:
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ
chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va i va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
ép ngang, ép dọc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh
nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
nhắc lại KY chy , o v iu chnh
<b>B-Phần cơ b¶n:</b>
<i><b>1-Nh¶y xa:</b></i>
-Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: chân giậm, cách
đặt bàn chân.
-Yêu cầu nắm đợc cách giậm nhảy và điều chỉnh
đà hợp lý,
-Chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động
tác,
8-10
phót
3p
5p
2l x 8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng tròn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-Đá cầu:</b></i> .
-1. Ôn tập:
-tâng giật cầu
tâng búng cầu,
10p -GV làm mẫu và phân tích
-GV híng dÉn HS tËp mô phỏng
chi tiết từng ĐT.
x x x x x
x x x x
x x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thut
ng tỏc,
+ Đá chuyền cầu bằng mu và má trong bàn
chân.
-Yờu cu:Thc hin ỳng yu lnh k thut
ng tác,
<i><b>3-Ch¹y bỊn</b></i>: Lun tËp
- cù li : Nam: Nư :
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng
sau đó mới nâng dần tốc độ đên mức vừa
phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến khi về
đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc
độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt
chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai nhöng kỉ
thuật sai hs thờng mắc phải.
- Th lng: i bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân
tích cực, động tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
10p
4-6
phót
(GV)
- Thùc hiÖn theo h×nh thíc phân
nhóm 5-10 học sinh theo giới tính
và tình trạng sức khoẻ.
-Tập trung lớp 4 hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng
loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
<b>Tiết 40: Nhảy xa- đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 16/1/2012 Ngày dạy: 18/1/2012
-Nhảy xa :Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,
chạy đà 5-7 bớc gim nhy bc b trờn khụng.
-Đá cầu : Ôn Đở cÇu b»ng ngùc
+Học đá cầu tấn cơng băng mu bàn chân.
-Chay bền: Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mơc tiªu:</b>
-Phối hợp thuần thục giữa chạy đà và giậm nhảy, thực hiện tốt động tác và ơn lại ĐT nhảy b ớc
bộ trên khơng.
-Ơn luyện chạy đà 4 bớc ra sức cuối cùng không ném bóng ở mức cơ bản đúng.
-Luyện tập chạy bền theo sự quy định của GV.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát
-Ván giậm.
<b>III-TiÕn tr×nh dạy học</b>
-Bài củ: Nhắc lại kỹ thuật giậm nhảy
-Bài mới:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Ph bin ni dung, yờu cu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc
víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Chy gim nhảy bật cao tiếp đất bằng
hai chân 5-7 bớc.
-Chạy đà 5-7 bớc nhảy bớc bộ trên
không.
Yêu cầu: Thực hiện đợc ĐT nhảy bớc bộ
8-10 phót
3p
5p
2lx8 nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vòng tròn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-</b></i>-Đá cầu :
- Ôn Đở cầu bằng ngực
-Yờu cu:Thc hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật
động tác,
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
+Học: đá cầu tấn công băng mu bàn chân.
-Yêu cầu thực hin c T.
<i><b>3-Chạy bền: </b></i>Luyện tập chạy bền
-Trò chơI; Chạy dích dắc tiếp sức.
-Yêu cầu:Vui chơI trên tinh thần thể rhao
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ
tht sai hs thêng m¾c ph¶i.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân
tích cực, động tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
10p
4-6
phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
<b>Tiết 41: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 30/1/2012 Ngày dạy: 31/1/2012
-Nhy xa :Nh ni dung tiết 40, Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.(cát hoặc đệm)
-Đá cầu:Ơn một số động tác đả học
-Giíi thiệu một số điều luật.
-Chay bền: Trò chơi (ngời thừa thø ba)
<b>I-Mơc tiªu:</b>
-Ơn lại các nội dung đã học ở tiết 40, giúp HS nắm đợc kỹ thuật trên không và tiếp đất đồng
thời phối hợp toàn bộ kỹ thuật.
-Tiếp tục luyện tập chạy đà 4 bớc ra sức cuối cùng khơng ném bóng.
-Chơi trị chơi bổ trợ cho chạy bn
-Qua bài học giúp HS hoàn thiện kỹ năng ném bóng.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sõn trng, ng chy , h cỏt, vỏn gim
-K vch gii hn.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ:.
-Bài mới:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Ph biến nội dung, u cầu tiết học.
-Khởi động:
Ch¹y nhĐ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc
víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhẹn.
- kiểm tra bàI củ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
Ôn nội dung nh tiết 40.
Hc k thut trờn khụng và tiếp đất.
Phối hợp kỹ thuật
8-10
phót
3p
5p
2l x 8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-</b></i>-Đá cầu:
- ễn một số động tác đả học
+Tâng cầu bằng đùi .
+Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yu lnh k thut
ng tỏc,
-Giới thiệu một số điều luật.
+Yêu cầu HS biết vận dụng lý thuyết vào
thực hành
<i><b>3-Chạy bền:</b></i> Chơi trò chơi
10p
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
Ngời thừa thứ ba
<b>+ </b>Vui choi trên tinh thần thể thao
<b>C-Phần kết thúc</b>:
-Tập trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ
tht sai hs thờng mắc phải.
- Th lng: i b nh nhàng, rủ tay rủ chân
tích cực, động tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6p
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng
loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
<b>Tiết 42: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền</b>
Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy: 7/2/2012
-Nhảy xa :Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu" Ngồi";Trò chơi và một số động tác bổ trợ(do GV chọn) .
-Đá cầu :Ôn một số động tác đả học
+Đấu tập hìmh thứ đơn.
-Chay bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.
<b>I-Mơc tiêu:</b>
-Bớc đầu giúp HS LT hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi"
-Thực hiện một số ĐT bổ trợ khi vào nhảy.
-Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
-Qua bài học giúp HS nâng cao tính hồn thiện
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy .
<b>III-Tin trỡnh dy hc</b>
-Bài củ:
-Bài mới:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc
víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhn.
- kiểm tra bàI củ: 2-4 em .
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa</b></i>
:Một số ĐT bổ trợ
-ỏ lng trc, ỏ lng sau, ỏ lng trc
sau.
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiều " Ngåi".
-HS thực hiện đo đà và điểm chạy đà phù
hợp.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng KT
8-10
phót
3p
5p
2l x 8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2</b></i>
-Đá cầu :Ôn một số động tác đả
học
+Tâng cầu bằng đùi .
+Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
+Đấu tập hìmh thứ đơn.
<i><b>3-Ch¹y bỊn</b></i>
: Lun tËp ch¹y bỊn
10p
10p
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
Cù li:
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc
độ đó, đến khi về đích chạy ở địa
hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan sát vị trí đặt
chân
Yêu cầu: Chạy với tộc độ bình
th-ờng
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thờng mắc
phải.
- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-5
phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
<b>Tiết 43: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền</b>
Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy: 10/2/2012
-Nhảy xa :Nh nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà và giậm nhảy)
-Đá cầu :Ơn một số động tác đả học
+Đấu tập hìmh th n.
-Chay bền: Luyện tập chạy bền
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Thc hin tt giai đoạn chạy đà và giậm nhảy tốt trong nhảy xa kiểu " ngồi"
-Giáo viên chọn trò chơi bổ trợ cho chy bn
-Qua bài học nâng cao tính tích cực hoàn thiện cho HS.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, ván giậm
-Hố cát, bóng 160gr.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ:.
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Ph bin ni dung, yờu cu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc
víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- u câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>Trò chơi "bật xa tiếp sức"
-GV hớng dẫn cách chơi
-HS thực hiện GV điều khiển
-Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi"
+Yờu cầu: Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà
và giậm nhảy
8-10 phót
3p
5p
2l x 8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình
thức vịng trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-Đá cầu;</b></i>
-ễn mt s ng tỏc hc
+Tõng cu bng ựi .
+Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Đỏ ngực
-Yờu cu:Thc hin ỳng yu lnh
k thut động tác,
+Đấu tập hìmh thứ đơn.
<i><b>3-Chạy bền:</b></i> Chạy bền trên địa hình tự
nhiên..
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
10p
10p
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng
sau đó mới nâng dần tốc độ đên mức vừa
phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến khi về
đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc
độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt
chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ
thuật sai hs thờng mắc phải.
- Th lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân
tích cực, động tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6
phót
- Thực hiện theo hình thớc phân
nhóm 5-10 häc sinh theo giới
tính và tình trạng sức khoẻ.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
<b> Tiết44: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền</b>
Ngày soạn: 6/2/2012 Ngày dạy: 8/2/2012
-Nhảy xa :Nh nội dung tiết 42
-Đá cầu :Ôn luyện một số động tỏc hc
+Chin thgut trong thi u
+Một số điều luât.
+Đấu tập
-Chay bền: Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Thc hin tt giai đoạn chạy đà và giậm nhảy tốt trong nhảy xa kiểu " ngồi"
- Qua bài học nâng cao tính tích cực hồn thiện cho HS.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, ván giậm
-Hố cát, bóng 160gr.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ:
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ</b>
<b>l/tg</b> <b>Phơng pháp -tổ chức</b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, u cầu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc
với,
Chy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>Trò chơi "bật xa tiếp sức"
-GV hớng dẫn cách chơi
-HS thực hiện GV điều khiển
-Ôn kü tht nh¶y xa kiĨu " Ngåi"
u cầu: Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà
và giậm nhảy
8-10
phót
3p
5p
2l x
8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>2-</b></i>-Đá cầu
-:ễn luyện một số động tác đả học
+Chiến thguật trong thi u
+Một số điều luât.
+Đấu tập
-Yờu cu:Thc hin ỳng yu lỉnh
kỉ thuật động tác,
<i><b>3-Ch¹y bỊn:</b></i>
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
10p
10p
- HS chy theo a hình quy định,
nam m, nữ m.
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
đặt chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thêng mắc
phải.
- Th lng: i b nh nhng, r tay
r chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Ra bµi tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6
phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
<b>TiÕt 45: Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy: 14/2/2012
-Nhảy xa : Nh nội dung tiÕt 42.
-Đá cầu: Ôn một số động tác đả học.
+Chiến thuật phát cầu câo sâu.
+Một số điều luật.
-Ch¹y bỊn : Chơi trò chơi ( do gv chọn)
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" và nâng cao thành tích.
-Luyện tập chạy bền nâng cao sức bền.
<b>II-a điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, ván giậm, đờng chy .
<b>III-Tin trỡnh dy hc</b>
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ
tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc
víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong
nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
Hon thin k thut nhy xa kiu "Ngồi"
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
<i><b>2</b></i>
<i><b> </b><b>-</b><b> </b></i> Đá cầu: Ôn một số động tác đả học.
+Chiến thuaqạt phát cầu câo sâu.
+Một số điều luật.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
8-10 phót
3p
5p
2l x 8
nhÞp
2p
28-30
phót
10p
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>3-Chạy bền</b></i>
Chơi trò chơi ( do gv chọn)
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn
luyện phát triển các tố chất thể lực,
<b>C-Phần kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ thuật
sai hs thờng mắc phải.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích
10p
4-6 phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
cực, động tác thể dục điêu hoà.
- Ra bài tập về nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
.
TiÕt 46:
<b>Nh¶y xa- Đá cầu - chạy bền</b>
Ngày soạn: 19/2/2012 Ngày dạy: 20/2/2012
<b>-Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích.</b>
<b>-ỏ cu: Ôn và hoàn thiện một số kỉ thuật chiến thuật đả học, vận dụng vào thi đấu </b>
<b>-Chạy bền :Luyện tập chạy bền. </b>
I-Mục tiêu:
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" và nâng cao thành tích.
-Luyện tập chạy bền n©ng cao søc bỊn.
<b>II-Địa điểm, ph</b>
<b> ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bµi míi:
<b>Néi dung và yêu cầu</b>
<b>Đ l/tg</b><b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu: </b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Ph bin ni dung, yờu cu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các
khớp cổ tay, cổ chân cánh tay,
8-10
phút
3p
5p
2l x 8
nhịp
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
hông, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngùc,
bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
<i><b>-</b></i>
Hon thin k thut nhảy xa kiều
"Ngồi" kết hợp nâng cao thành tích
YC :Thực hiện đúng KT và nâng cao
thành tích
<i><b></b></i>
<i><b> </b></i>
<b>-Đá cầu</b>
-ỏ cu ễn v hon thin mt s kỉ
thuật chiến thuật đả học, vận dụng
vào thi đấu
- Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác và vận dung tốt trong
tập luyện và thi đấu
<i><b>3-Ch¹y bỊn</b></i>
<b>- Lun tËp ch¹y bỊn. </b>
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc
độ đó, đến khi về đích chạy ở địa
hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan sát vị trí đặt
chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc: </b>
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thêng mắc
phải.
- Th lng: i b nh nhng, r tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
2p
28-30
phót
10
10p
10p
4-6p
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vòng tròn
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
- HS chạy theo địa hình quy
định, nam m, nữ m.
- Thùc hiện theo hình thớc phân
nhóm 5-10 häc sinh theo giíi
tÝnh và tình trạng sức khoẻ.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
<b>Tiết 47: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền</b>
Ngày soạn; 18/2/2012 Ngày dạy: 21/2/2012
-Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích.
- Đá cầu : Ôn và hoàn thiền một số kỉ thuật chiến thuật đả học, Chuẩn bị kiểm tra.
-Chạy bền :Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mơc tiªu:</b>
-Giúp HS xác định đợc thành tích bớc đầu của bản thân khi nhảy.
-Luyện tập chạy bền theo sự quy định của GV.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, đờng chạy đà.
-Hè c¸t v¸n giËm, bãng 160gr
<b>III-TiÕn trình dạy học</b>
-Bài củ: KT nhảy xa.
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, u cầu tit hc.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc,
b-íc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Hoàn thiện kü thuËt nh¶y xa kiều
"Ngồi".
-Yêu cầu nâng cao thành tích
<i><b>2</b></i>
<i><b> - Đá cầu </b></i>
-Hon thin mt s k thut chin thuật
đả học:
-Tâng cầu bằng mu má đùi, phối hợp
các động tác phat cầu, đở cấu tâng cầu
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
8-10 phót
3p
5p
28-30 phót
10p
10p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thc
vũng trũn
Đội hình tập luyện.
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
<i><b>3-Ch¹y bỊn</b></i>: Lun tËp ch¹y bỊn
Cù li:
Khi xuất phát nên chạy châm
nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần
tốc độ đên mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó, đến khi về
đích chạy ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm mủi chân
10p
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
mắt quan sát vị trí đặt chân
<b></b>
<b> </b>
<b>PhÇn kÕt thóc</b>
:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thêng mắc
phải.
- Th lng: i b nh nhng, r
tay r chõn tích cực, động tác thể
dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6 phót
- Thùc hiƯn theo hình thớc phân
nhóm 5-10 học sinh theo giới tính
và tình trạng sức kh.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
Tiết 48
<b>: Kiểm tra: đá cầu</b>
Ngày soạn; 20/2/2012 Ngày dạy: 22/2/2012
<b>I/ Mơc tiªu:</b>
-HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm.
-Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn hc.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
-Sân bÃi bằng phẳng, sạch sẽ.
-HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<b>I . Phần mở đầu: (5 - 8 phót)</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
<b>-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. </b>
<b>-b, Khởi động:</b>
-Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của cán sự
lớp.
-Xoay c¸c khíp:
-Cỉ tay + Cỉ ch©n
-Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động
tác 2X8 nhp.
<b>II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)</b>
<b> a/ Néi dung. </b>
-KiĨm tra kü tht t©ng cầu<b> . </b>
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
-Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra mỗi HS c tõng
cầu 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần.
<b> c/ Cách cho điểm:</b>
im kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>-Điểm Đ:</i> Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm trở lên thành tích đạt 40m
(nam) và 30m (nữ).
<i>-Điểm Đ:</i> Thực hiện đúng, chính xác, cầu chạm ít nhất từ 2 điểm trở lên thành tích đạt 35m
(nam) và 25m (nữ).
<i>-Điểm CĐ:</i> Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) và 20m (nữ).
<i>-Điểm CĐ:</i> Thực hiện khơng đúng kỹ thuật thành tích kém.
<b>III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)</b>
-Th¶ láng, håi tÜnh.
-Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, cơng bố điểm
-Híng dÉn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buæi häc sau.
<b>Tiết 49: </b>Nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn; 25/2/2012 Ngày dạy: 27/2/2012
-Nh¶y xa : Nh néi dung tiÕt 47,mét sè trò chơi phát triển sức mạnh của chân( do GV chọn)
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Thc hin trị chơi phát triển sức mạnh của chân.
-Ơn tập nội dung nh tiết 47 yêu cầu nâng cao thành tích.
-Luyện tập chạy bền với tốc độ cao dần.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát.
-Ván giậm, kẻ các vịng trịn.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu: </b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay
các khớp cổ tay, cổ chân cánh
tay, hông, đầu gối.
Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay
ngùc, bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực,
tác phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
Bµi cđ KT thành tích nhảy xa.
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Hoàn thiện kü thuËt nh¶y xa
kiỊu "Ngåi". Lun tập nâng
cao thành tích nh¶y xa kiỊu
"Ngåi".
-u cầu: HS tự đối chiếu thành
tích các lần nhảy của mình.
8-10P
3P
5P
2P
28-30
phót
20P
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thc hin khi ng theo hỡnh thc vũng
trũn
--
Đội hình tËp luyÖn.
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
-Trò chơi " Lò cò tiếp sức"
-GV phổ biến lại cách chơi,
luật chơi
-HS thực hiện GV điều khiển.
Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm
túc, tích cực.
<i><b>3-Chạy bền:</b></i>
<b>- </b>Luyện tập chạy bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm
nhẹ nhàng sau đó mới nâng
dần tốc độ đên mức vừa phải
sau đó duy trì tốc độ đó, đến
khi về đích chạy ở địa hình
trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát
vị trí đặt chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc: </b>
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa
sai nhöng kØ thuËt sai hs
th-ờng mắc phải.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng,
10p
800m nam
600m nữ
4-5 phút
- HS chy theo a hình quy định,
nam
- Thùc hiƯn theo h×nh thíc phân
nhóm 5-10 học sinh theo giới tính
và tình trạng sức khoẻ.
x x x x x x
x x x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
rủ tay rủ chân tích cực, động
tác thể dục điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
<b>Tiết 50: Nhảy xa- chạy bền</b>
Ngày soạn : 6/3/2011
Ngày dạy: 11/3/2011
-Nhảy xa : Nh nội dung tiết 49.
-Chạy bền : Trò chơi ( do GV chọn)
<b>I-Mục tiêu:</b>
-Thực hiện thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi".
-Từng bớc nâng cao thành tích của chính mình.
-Chơi trò chơi bổ trợ cho ch¹y bỊn.
-Qua bài học nâng cao thái độ vơn lên trong học tập của HS.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sân trờng, hố cát, ván giậm.
-Đờng chạy đà, kẻ các vịng trịn.
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bµi cđ: KT thµnh tÝch nhảy xa.
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Phổ biÕn néi dung, yêu cầu tiết
học.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các
khớp cổ tay, cỉ ch©n cánh tay,
hông, đầu gối.
Va đi va thùc hiªn tay cao, tay
ngùc, bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
Bài củ KT thành tích nhảy xa.
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều
"Ngồi". Luyện tập nâng cao thành
tích nhảy xa kiều "Ngồi".
-Yờu cu: HS tự đối chiếu thnh
tớch cỏc ln nhy ca mỡnh.
-Trò chơi " Lß cß tiÕp søc"
-GV phỉ biÕn lại cách chơi, luật
chơi
-HS thực hiện GV điều khiển.
8-10 phút
3P
5P
2P
28-30 phút
20p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trũn
Đội hình tập luyện.
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm túc,
tích cực.
<i><b>2-Chạy bền</b></i>:
- Chơi trò chơi
Chy quay vũng trũn c định.
+Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các
tố chất thể lực,
10p
Thùc hiªn theo hinh thc lan sèng
xx xx
x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thờng mắc
phải.
- Th lng: i b nh nhng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-5 phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
<b>TiÕt 51: Nh¶y xa- chạy bền</b>
Ngày soạn;7/3/2010..:
Ngày dạy:11/3/2010..
-Nhảy xa : Nh néi dung tiÕt 49.
-Ch¹y bỊn : Lun tËp chạy bền
<b>I-Mục tiêu:</b>
-ễn tp nhng ni dung ó hc ở tiết 49.
-Nâng cao thành tích nhảy xa kiểu " ngi"
-Chun b tt kim tra 1 tit.
-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền và luyện tập chạy bền.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sõn trng, ng chy .
-H cỏt, vỏn gim
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ: KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi.
-Bài mới
:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
<b>A-Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các
khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông,
đầu gối.
Va đi va thùc hiªn tay cao, tay ngùc,
bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
-Hoàn thiện kü thuËt nh¶y xa kiỊu
"Ngåi". Lun tËp nâng cao thành
tích nhảy xa kiều "Ngồi".+GV nhắc
lại một số yêu cầu cơ b¶n vỊ kü
tht.
-u cầu: HS t i chiu thnh tớch
cỏc ln nhy ca mỡnh.
-Trò chơi " Lò cò tiếp sức"
-GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi
-HS thực hiện GV điều khiển.
8-10 phút
3p
2l x 8 nhÞp
5p
2p
28-30 phót
20p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn
Đội hình tập luyện.
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
-Tiến hành chơi dới sự điều khiển
GV
+Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các
tố chất thể lực
<i><b>2-Chạy bền:</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
Khi xut phỏt nên chạy châm
nhẹ nhàng sau đó mới nâng
dần tốc độ đên mức vừa phải
sau đó duy trì tốc độ đó, đến
khi về đích chạy ở địa hình
trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát
vị trí đặt chân
<b>C-PhÇn kÕt thóc</b>:
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai
nhöng kØ thuËt sai hs thờng mắc
phải.
- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Ra bµi tËp vỊ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
800m nam
600m n÷
4-5 phót
nam 750m, n÷ 700m.
- Thùc hiÖn theo hình thớc phân
nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và
tình trạng sức khoẻ.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
<b> </b>
<b> TiÕt 52: Nhảy xa- chạy bền</b>
Ngày soạn;14/3/2010..:
Ngày dạy:15/3/2010..
-Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi ( chuẩn bị kiểm tra)
-Chạy bền : Trò chơi ( do GV chän)
<b>I-Mơc tiªu:</b>
-Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi"
-Nâng cao thành tích nhảy xa kiểu " ngồi"
-Chuẩn b tt kim tra 1 tit.
-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền và luyện tập chạy bền.
<b>II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học</b>
-Sõn trng, ng chy .
-H cỏt, vỏn gim
<b>III-Tiến trình dạy học</b>
-Bài củ: KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi.
-Bài mới:
<b>Nội dung và yêu cầu</b> <b>Đ l/tg</b> <b><sub>Phơng pháp -tổ chức</sub></b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>
-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp
cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối.
Va đi va thùc hiªn tay cao, tay ngùc,
b-íc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi.
<b>B-Phần cơ bản:</b>
<i><b>1-Nhảy xa:</b></i>
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
"ngồi ( chuẩn bÞ kiĨm tra)
-Chạy đà tự do nhảy xa kiu "
Ngi"
+GV nhắc lại một số yêu cầu cơ
bản về kỹ thuật.
3p
2l x 8
nhịp
5p
2p
28-30
phút
20p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vũng
trũn
Đội hình tập luyện.
X(GV)
x x x
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
+HS thùc hiÖn.
Yêu cầu: HS tự i chiu thnh tớch 3
ln nhy.
<i><b>2-Chạy bền:</b></i>
Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra
-GV điều khiển và nhắc nhở HS hít
thở sâu.
+Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê
thao rèn luyện phát triển các tè chÊt
thĨ lùc
<b>C-PhÇn kÕt thóc: </b>
-TËp trung líp.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng
kØ tht sai hs thêng mắc phải.
- Th lng: i b nh nhng, r tay rủ
chân tích cực, động tác thể dục điêu
hồ.
- Ra bµi tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:-Giải tán.
10p
4-5 phót <sub>x x x x x x</sub>
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>
T.
53 <b>kiểm tra Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi</b>Ngày dạy:18/3/2010
<b>I/ Mơc tiªu:</b>
-HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Giúp cho GV và HS đánh giá kt qu mụn hc.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Đờng chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp.
GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo.
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<b>I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
<b>GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. </b>
<b> b, Khởi động:</b>
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn
của cán sự lớp.
Xoay c¸c khíp:
Cỉ tay + Cỉ ch©n
Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sõu.
Mi ng tỏc 2X8 nhp.
<b>II- phần cơ bản: (30 - 35 phót)</b>
<b>a/ Néi dung. </b>
<b>KiĨm tra kü tht vµ thành tích nội dung nhảy xa kiểu Ngồi </b>
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
Kim tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, mỗi HS đợc nhảy 3 lần
lấy thành tớch cao nht trong 3 ln nhy.
<b>c/ Cách cho điểm:</b>
im kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>Điểm 9 - 10:</i> Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m
(nam); 3,40m (nữ).
<i>Điểm 7 - 8:</i> Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) và 3,20m
(nữ).
<i>Điểm 5 - 6:</i> Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành 3,8m
(nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn trên
không thực hiện ở mức cơ bản đúng.
<i>Điểm 3 - 4:</i> Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tớch kộm.
<i>III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)</i>
Thả láng, håi tÜnh.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>
<b>TiÕt 54 </b>
<b>m«n tù chän (bóng chuyền</b>
<b>)-</b>
CHạY BềN
<b> </b>Ngày dạy:22/3/2010
<b>Búng chuyn : Cỏc bớc di chuyển -Đi bơc thơng- đi bớc chay –chạy</b>
<b> Chạy bền: Trò chơi: </b>
“
<i>Ng</i>
<i>ời thừa thứ ba </i>
” hoặc Quân xanh qn đỏ
“
”
I/ Mơc tiªu:
HS thực hiện đúng kỹ thuật Bóng chuyền,
TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bÒn cho häc sinh.
Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoi nh
trng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.
GV chuẩn bị một còi.
<b>III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung yêu cầu</b> <b>ĐL/TG</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Phổ biÕn néi dung, yêu cầu
tiết học.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ
quay các khớp cổ tay, cổ chân
cánh tay, hông, đầu gèi.
Va ®i va thùc hiªn tay cao,
tay ngùc, bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực,
tác phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
8 - 10
phót
3p
5p
2X8
nhÞp
2p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Bóng chuyền</b>
+ Tp mt s ng tỏc b tr
Cỏc bc di chuyn
-Đi bơc thơng
- đi bíc chay
– ch¹y
-u cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh k thut ng tỏc,
28-30
phút
18p
-Đội hình tập luyện.
- Hng dn cho HS tập luyện đồng loạt.
</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>
<b>3. Ch¹y bỊn: </b>
Trị chơi:
“
<i>Ng</i>
<i>ời thừa thứ ba”</i>
hoặc Qn xanh quân đỏ
“
”
+Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các
tố chất thể lực
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kü tht di chun trong
bong chun .
8p phót
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
<sub>- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn thùc</sub>
hiÖn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận
xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện
ở nhà và chuẩn bị bài cho
buổi học sau.
* Kü thuËt chuyÒn bong cao
tay
4-5 phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x(gv)
th¶ láng(xng líp)
<b>- TiÕt 55 </b>
<b>m«n tù chọn (bóng chuyền</b>
<b><sub>)-</sub></b>
CHạY BềN
<b> </b>Ngày dạy:28/3/2010
<b>Bong chuyền: Tro chơi -Ôn các bớc di chuyển Chuyền bóng cao tay</b>
<b>Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
HS thực hiện đúng kỹ thuật,
TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.
Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng, ngoi nh
trng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.
GV chuẩn bị một còi.
<b>III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung yêu cầu</b> <b>ĐL/TG</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
-Nhận lớp, báo cáo sÜ sè.
-Phæ biÕn néi dung, yêu cầu
tiết học.
-Khi ng:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ
quay các khớp cổ tay, cổ chân
cánh tay, hông, đầu gèi.
8 - 10
phót
3p
5p
2X8
</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>
Va ®i va thùc hiªn tay cao,
tay ngùc, bíc víi,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.
Ðp ngang, Ðp däc.
- Yêu câu: khởi động tích cực,
tác phong nhanh nhẹn.
- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em
nhÞp
2p
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khi ng theo hỡnh thc vũng
trũn
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1.. Bóng chuye n: à</b>
- «n: + Chuyền bóng cao tay
bằng hai tay.
+ Đệm bóng.
-u cầu:Thực hiện đúng yếu
lỉnh kỉ thuật động tác,
3. Ch¹y bỊn:
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
đặt chân
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngồi, mu
bàn chân.
+ Chun cÇu theo nhãm.
29- 31
phút
20
phút
10
phút
- Đội hình tập luyện.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi,
thởng phạt hợp lý.
- Thực hiện theo hình thớc phân nhóm
5-10 häc sinh theo giíi tính và tình
trạng sức khoẻ.
- HS chy theo a hỡnh quy nh,
<b>III/ Phần kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học.
- Híng dÉn cho HS tËp luyện ở
nhà và chuẩn bị bài cho bi häc
sau.
4-5
phót
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>
* Chun cÇu theo nhãm.
* Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân.
th¶ láng(xng líp)
TiÕt 56
môn tự chọn (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:28/3/2010
Ngày dạy :29/3/2010
I : Mục tiêu :
1. Tù chän :
-Tiếp tục ôn và tập thể lực.
-Học mới động tác kỹ thuật,
-Thực hiện đợc các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực .
2 Chạy bền:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tin trỡnh dy hc :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài
học
b, Khi ng:
* Khi ng chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ
chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - däc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hỡnh thc vũng trũn
B/ Phần cơ bản :
<b>2.. Bóng chuyền:</b>
- Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng
hai tay.
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
30-32p
20P
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>
+ Di chuyển
c/ Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chi, phỏt
trin sc bn.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
chất thể lực,
<b>C/ Phần kết thúc : </b>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
10p
4-5 p
- Thùc hiÖn theo hình thớc
phân nhóm 5-10 häc sinh
theo giíi tÝnh vµ tình trạng
sức khoẻ.
- HS chy theo a hỡnh quy
định,
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
<b> </b>
TiÕt 57
môn tự chọn (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:28/3/2010
ngày dạy :1/4/2010
I : Mục tiêu :
1. Tù chän :
Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng ca n thiết ve bộ
à
à
mơn Bóng Chuye n để rèn luyện và phát triển sức be n .
à
à
2. Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viªn chän.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tin trỡnh dy hc :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
8-12p
3p
</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>
b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngùc, lên, vỈn mình,
bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay +
Cỉ ch©n
- Khíp vai, khíp khủu tay,
khíp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
5p
2LX8
N
2p
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi
động.
- thực hiện khởi động theo
hỡnh thc vũng trũn
B/ Phần cơ bản :
<b>1.. Boựng chuye n:à</b>
<i>@ Ôn: </i>
+ Chuyền bóng cao tay baèng hai
tay.
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Di chuyển
<b>Học:</b>
@ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
và phát triển thể lực.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Baät nhảy lên cao bằng 2
chân
- ẹửựng gaọp thãn, 2 tay chám
muừi baứn chãn, goỏi thaỳng.
-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
2/ Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trũ chi, phỏt
trin sc bn.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
chất thể lực,
C
/ Phần kết thúc :
-Tập trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhưng kØ tht sai hs thêng m¾c
28-32p
20p
10p
4-6 p
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>
phải.
- Ra bài tập về nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
TiÕt 58
môn tự chọn (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:4/4/2010
ngày dạy :5/4/2010
I : Mục tiêu :
1. Tù chän :
Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng ca n thiết ve bộ mơn Bóngà à
Chuye n để rèn luyện và phát triển sức be n .à à
2. Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viªn chän.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tin trỡnh dy hc :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị :
<sub> .</sub>
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
b, Khi ng:
* Khi ng chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ
chân
- Khíp vai, khíp khủu tay,
khíp
h«ng, khíp gèi.
- Ðp d©y ch»ng ngang - däc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>
B/ Phần cơ bản
<sub> :</sub>
<b>1.. Bóng chuyền:</b>
- Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng
hai tay.
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Di chuyển
-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
c/ Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát
triển sức bền.
Trao gËy tiÕp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
chất thể lực,
C/ Phần kết thúc
<sub> :</sub>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhưng kØ tht sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tập về nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
30-32p
20p
10p
4-6 p
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
TiÕt 59
m«n tự chọn (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:4/4/2010
ngày dạy:8/4/2010
I : Mơc tiªu :
1. Tù chän :
</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>
2. Ch¹y bền:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tiến trình dạy học :
Néi dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bÞ :
<sub> .</sub>
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
b, Khi ng:
* Khi ng chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ
chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khíp gèi.
- Ðp d©y ch»ng ngang - däc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hình thức vịng trịn
B/ Phần cơ bản :
<b>2.. Boựng chuyen:</b>
- On:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
và phát triển thể lực.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Bật nhảy lên cao bằng 2
chân
- Đứng gập thân, 2 tay chạm
mũi bàn chân, gối thẳng.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
c/ Ch¹y bỊn:
Trị chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát
triển sức bn.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
30-32p
20P
10p
4-6 p
</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>
chÊt thĨ lùc,
C/ PhÇn kÕt thóc
<sub> : </sub>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
<b> </b>
TiÕt 60
m«n tù chän (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:4/4/2010
ngày dạy :10/4/2010
I : Mơc tiªu :
1. Tù chän :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ mơn Bóng Chuyền để
rèn luyện và phát triển sức bền .
2. Ch¹y bền:
- Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tiến trình dạy học :
Néi dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bÞ : .
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
b, Khi ng:
* Khi ng chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ
chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khíp gèi.
- Ðp d©y ch»ng ngang - däc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hình thức vịng trịn
B/ Phần cơ bản :
<b>1.. Boựng chuyen: </b>
On:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
30-32p
20P
</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>
+ Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
+ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
và phát triển thể lực.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Bật nhảy lên cao bằng 2
chân
- Đứng gập thân, 2 tay chạm
mũi bàn chân, gối thẳng.
+ Một số bài tập phối hợp
- Phát bóng – Đỡ bóng
- Phát bóng – Đỡ bóng vào vị
trí quy định.
<b>@ Học: Một số điểm trong Luật</b>
Bóng chuyền Mini.
c/ Ch¹y bỊn:
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
đặt chân
C/ PhÇn kÕt thóc :
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhưng kØ tht sai hs thêng m¾c
phải.
- Ra bài tập về nha:
-Nhn xột ỏnh giỏ tiết học
- Xuống lớp:
10p
4-6 p
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
- Thùc hiÖn theo hình thớc
phân nhóm 5-10 häc sinh
theo giíi tính và tình trạng
sức khoẻ.
- HS chy theo a hỡnh quy
nh,
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
<b> </b>
TiÕt 61
m«n tù chän (bãng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
ngày soạn:11/4/2010
ngày dạy :12/4/2010
I : Mơc tiªu :
1. Tù chän :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ mơn Bóng Chuyền để
rèn luyện và phát triển sức bền .
2. Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn.
II Ph¬ng tiƯn :
</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>
Néi dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bÞ :
<sub> .</sub>
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
b, Khi ng:
* Khi ng chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ
chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khíp gèi.
- Ðp d©y ch»ng ngang - däc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hình thức vịng trịn
B
/ Phần cơ bản :
<b>1.. Boựng chuyen:</b>
@ On:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
+ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
và phát triển thể lực.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Bật nhảy lên cao bằng 2
chaân
- Đứng gập thân, 2 tay chạm
mũi bàn chân, gối thẳng.
+ Một số bài tập phối hợp
- Phát bóng – Đỡ bóng
- Phát bóng – Đỡ bóng vào vị
trí quy định.
+ Một số điểm trong Luật Bóng
chuyền Mini.
<b>2/ Ch¹y bỊn: </b>
<b>- </b>Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
30-32p
20P
10P
4-6 p
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>
đặt chân
C/ PhÇn kÕt thóc
<sub> : </sub>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhưng kØ tht sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tập về nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
- HS chạy theo địa hình quy
định,
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
TiÕt 62
m«n tù chän (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
<b> ngày soạn:11/4/2010</b>
<b> ngày dạy :15/4/2010</b>
I : Mục tiêu :
1. Tù chän :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ mơn Bóng Chuyền để
rèn luyện và phát triển sức bền .
2. Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tiến trình dạy hc :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi
häc
b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngùc, lên, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cỉ tay + Cỉ
ch©n
- Khíp vai, khíp khủu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- GËp s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>
B/ PhÇn cơ bản :
<b>1.. Boựng chuyen: </b>
@ On:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
+ Một số bài tập phối hợp
- Phát bóng – Đỡ bóng
- Phát bóng – Đỡ bóng vào vị
trí quy định.
+ Một số điểm trong Luật bóng
chuyền Mini.
-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
2/ Ch¹y bỊn:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chi, phỏt
trin sc bn.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
chất thể lực,
C/ Phần kết thúc :
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
28-32p
20P
10p
4-6 p
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
TiÕt 63
môn tự chọn (bóng chuyền
<sub>)-</sub>
CHạY BềN
<sub> </sub>
<b> ngày soạn:</b>
<b> ngày dạy: </b>
I : Mục tiêu :
1. Tù chän :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ mơn Bóng Chuyền để
</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>
2. Chạy bền:
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền.
II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ...
III : Tiến trình dạy học :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chn bÞ :
<sub> .</sub>
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
häc
b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cỉ
ch©n
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập s©u.
c, Kiểm tra bài cũ:
Một số động tác bổ trợ.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hình thức vịng trũn
B/ Phần cơ bản :
a/Bật nhảy :
<b>1.. Boựng chuyền: </b>
@ Ôn:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
+ Một số bài tập phối hợp
- Phát bóng – Đỡ bóng
- Phát bóng – Đỡ bóng vào vị
trí quy định.
+ Một số điểm trong Luật bóng
chuyền Mini.
-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,
c/ Ch¹y bỊn:
30-32p
20P
10P
x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>
Trò chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trò chi, phỏt
trin sc bn.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các tố
chất thể lực,
C/ Phần kết thúc
<sub> : </sub>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tËp vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6 p
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
TiÕt 64
KIểM TRA BONG CHUYÊN
ngày dạy
I : Mơc tiªu :
1. Tù chän :
- Trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết về bộ môn , Bóng Chuyền
để rèn luyện và phát triển sức mạnh, độ khéo léo .
II Ph¬ng tiƯn :
- Chuẩn bị sân bÃi ,....
III : Tiến trình dạy học :
Nội dung-yêu cầu
ĐL/TG
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị
<sub> : .</sub>
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi
häc
b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngùc, lên, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cỉ tay + Cỉ
ch©n
- Khíp vai, khíp khủu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- GËp s©u.
8-12p
3p
5p
2LX8
N
2p
X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m
*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hình thức vịng trũn
B/ Phần cơ bản :
<b>1. Kieồm tra bóng chuyền:</b>
+Nội dung:Chọn một trong 3 nội
dung.
- Đệm bóng.
- Chuyền bóng cao bằng 2 tay.
</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>
- Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Cách cho điểm: Kiểm tra cho
điểm theo mức độ thực hiện động
tác của HS
<b>- 9 – 10 điểm: Thực hiện kĩ thuật </b>
động tác đúng, tư thế đẹp.
<b>- 7 – 8 điểm: Thực hiện kĩ thuật </b>
động tác cơ bản đúng, nhưng cịn
một vài sai sót nhỏ.
<b>- 5 – 6 điểm: Thực hiện được các </b>
giai đoạn kĩ thuật của động tác,
nhưng còn chưa chuẩn xác.
<b>- Dưới 5 điểm: Thực hiện được kĩ </b>
thuật động tác, nhưng cịn nhiều
sai sót, lúng túng.
C/ PhÇn kÕt thóc
<sub> : </sub>
-TËp trung líp.
- Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay
rủ chân tích cực, động tác thể dục
điêu hồ.
- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai
nhưng kỉ thuật sai hs thờng mắc
phải.
- Ra bài tập vÒ nha:
-Nhận xét đánh giá tiết học
- Xuống lớp:
4-6 p
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
5m
*(GV)
<b> </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>
tuÇn 34 - TiÕt 68
kiÓm tra cuối năm
(Nội dung nhảy xa)
Ngày soạn:
Ngày dạy:
<b>I/ Mục tiêu:</b>
ã
HS thc hin ỳng, chớnh xỏc k thut nhy xa kiểu ngồi.
Giúp cho GV và HS đánh giá kt qu mụn hc.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<b>I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
<b>GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b,</b>
<b>Khởi động:</b>
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng
dẫn của cán sự lớp.
Xoay các khớp:
Cổ tay + Cổ chân
Khp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc,
gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
<b>II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)</b>
<b>a/ Nội dung. </b>
<b>Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung nhảy xa kiểu Ngồi b/ Tổ chức</b>
<b>và phơng ph¸p kiĨm tra.</b>
Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, mỗi HS đợc
nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhy.
<b>c/ Cách cho điểm:</b>
im kim tra cho theo mc thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt</i>
4,20m (nam); 3,40m (nữ).
<i>Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) và</i>
3,20m (nữ).
<i>Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành</i>
3,8m (nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai
đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.
<i>Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.</i>
<i>III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót)</i>
Th¶ láng, håi tÜnh.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>
tuÇn 35 - TiÕt 69 - 70
<b>kiĨm tra tiªu chn rÌn lun thân thể</b>
<b>Nội dung : </b>
<i><b>Kỹ thuật nhảy cao kiểu b</b></i>
<i><b>ớc qua</b></i>
Ngày soạn:
Ngày dạy:
<b>I/ Mục tiêu:</b>
HS thc hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu
“
<i><b>b</b></i>
<i><b>ớc qua</b></i>
” .
Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học cũng nh sức khoẻ của học sinh.
<b>II/ a im - phng tin:</b>
Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.
GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thớc đo.
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<b>I . Phần mở đầu: (5 - 8 phót)</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
<b>GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b,</b>
<b>Khởi động:</b>
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng
dẫn của cán sự lớp.
Xoay c¸c khíp:
Cỉ tay + Cỉ ch©n
Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc,
gập sâu. Mỗi ng tỏc 2X8 nhp.
<b>II- phần cơ bản: (30 - 35 phót)</b>
<b>a/ Néi dung. </b>
<b>KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiĨu b</b>
“
<b>íc qua . b/ Tổ chức và</b>
<b>phơng pháp kiểm tra.</b>
Kim tra nam nữ riêng; Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS đợc
nhảy tối đa 3 lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam).
<b>c/ Cách cho điểm:</b>
im kim tra cho theo mc thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu </i>
“
<i>b</i>
<i>ớc qua”,</i>
thành tích đạt đợc 1,35m (nam); 1,20 (nữ).
<i>Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên khơng thành</i>
tích đạt đợc 1,25m (nam); 1,15 (nữ).
<i>Điểm 5 - 6: Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên khơng</i>
thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ).
<i>Điểm 3 - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m</i>
(nữ).
<i>§iĨm 1 - 2: Kü tht cã nhiều sai sót thành tích kém.</i>
<i>III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phót)</i>
Th¶ láng, håi tÜnh.
</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>
<b>1.Đội hình đội ngũ: </b>
* Kiểm tra, cho điểm.
<b>a/ Nội dung.</b>
+ Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
- Kim tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV.
<b>Cách cho điểm:</b> Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS.
<i>- Điểm 9 - 10:</i> Thực hiện đúng cả hại nội dung.
</div>
<!--links-->
