- Trang chủ >>
- Tuyển sinh lớp 10 >>
- Toán
Tiet 2
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (57.43 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Ngày soạn: 20/8/2012
Ngày dạy: 23/8/2012
<b>Tiết</b>
<b>:02</b><b>Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT </b>
<b>Một số quy định khi học tập bộ mơn</b>
<b>I. Mơc tiªu</b>
<b>* KiÕn thøc:</b>
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng
để chấn thơng xảy ra trong khi hoạt động TDTT.
- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập. Biết để tham gia
tập luyện đúng quy định khi học tập bộ môn.
<b>* Kỹ năng:</b>
- Bit vn dng nhng hiu bit ó hc để đảm bảo an toàn trong tập luyện,
thi đấu và các hoạt động TDTT.
<b>II.</b>
<b> Địa điểm ph ơng tiện:</b>
- Sân TD trờng, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III. Tiến trình lên lớp:
<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp</b>
<b>A.Phần chuẩn bÞ</b>
<i><b>1. NhËn líp:</b></i>
<b>- KiĨm diƯn</b>
<b>- Phỉ biÕn néi dung bi häc</b>
<b>5(P)</b>
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
Giáo viên nêu cụ thĨ tõng néi dung
häc vµ nêu kỹ năng kiến thức của
từng phần.
HS lăng nghe và ghi chép
<b>B.Phần cơ bản</b>
<b>3.Mt s nguyờn nhõn c bản để xẫy</b>
<b>ra chấn th ơng và cách phòng tránh</b>
<i>a. Một số nguyên nhân:</i>
- Khụng thc hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và
thi đấu TDTT nh:
+ Nguyên tắc Hệ thống (tập luyện
th-ờng xuyên và liên túc).
+ Nguyờn tc tng tin (tập luyện từ
nặng đến nhẹ, từ đơn giản n phc
tp).
+ Nguyên tắc vừa sức (phù hợp với khả
năng của ngời tập).
- Khụng đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện TDTT nh:
+ Địa điểm phơng tiện tập luyện
khơng đảm bảo an tồn
20
- Khơng tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ
luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
- Trớc khi thực hiện một buổi tập hoặc
một hoạt động TDTT nào đó đều phải
tiến hành khởi động để da cơ thể thích
nghi dần với trạng thái vận động.
- Tập luyện phỉ tập tà dễ đến khó, từ
đơn giản đến phức tạp.
- Khơng tập động tác khó khi khơng có
ngời hớng dẫn và giúp đỡ.
- Sau các buổi tập phải thực hiện thả
lỏng để đa cơ thể trở về trạng thái ban
đầu.
- Không tham gia thi đấu khi cha cú
mt qỳa trỡnh tp luyn nht nh.
- Nên mặc áo quàn TDTT khi tập luyện.
- Không ăn uống nhiều ngay trớc và sau
khi tập luyện.
- Sau khi tập không tắm ngay mà phải
nghĩ ngơi và ngồi ở chổ thoáng m¸t.
<b>3. Một số quy định khi học tập bộ</b>
<b>môn</b>:
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,
ph-ơng tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết gi
hc.
15
hiện nh thế nào:
- HS nghiên cứu thảo luận và tr¶ lêi.
- Gäi mét sè HS tr¶ lêi
- GV chèt ý khiÕn
TËp trung líp 4 hµng ngang cù ly
réng.
(HS)
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp
X x x x x x x x x
X x x x x x x x x
X x x x x x x x x
X x x x x x x x x
G v
<b>C.Phần kết thúc</b>
<b>2. Xuống lớp:</b>
- Giáo viên: NhËn xÐt buæi häc.
</div>
<!--links-->
