- Trang chủ >>
- THPT Quốc Gia >>
- Lý
Mot so roi loan giac ngu thuong gap
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (125.62 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Một số rối loạn giấc ngủ thường gặp</b>
TPO - Các rối loạn giấc ngủ không chỉ đơn thuần gây buồn ngủ mà còn dẫn đến tác
động sụt giảm về năng suất lao động, sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Bạn nên tìm hiểu các rối loạn giấc ngủ một cách chi tiết. Tiến sĩ Pulkit Sharma,
nhà tâm lý học lâm sàng và nhà trị liệu phân tâm học tại VIMHANS sẽ giúp bạn
hiểu rõ 7 loại rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất.
<b>1. Mất ngủ</b>
Người bị mất ngủ có thể khó ngủ lúc bắt đầu, khó ngủ lại hoặc cả hai triệu chứng
trên. Đây là một rối loạn giấc ngủ khá phổ biến và có thể là ngắn hạn hoặc nguyên
phát. Mất ngủ ngắn hạn là rối loạn giấc ngủ do những căng thẳng trong cuộc sống
và tự biến mất khi hết căng thẳng. Mất ngủ nguyên phát được hiểu rất ít, dài ngày
và khó điều trị. Mất ngủ tác động xấu đến tâm trạng, sự chú ý và tập trung của bạn.
Thay đổi lối sống và điều trị tâm lý giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ.
<b>2. Ngừng thở khi ngủ</b>
Ngừng thở khi ngủ có biểu hiện là khó thở khi bạn ngủ. Thơng thường, có gián
đoạn nhịp thở khiến bạn ngủ không sâu. Ngừng thở khi ngủ thường dẫn đến mệt
mỏi ban ngày và có thể kiểm sốt được bệnh bằng nhiều phương pháp điều trị hiện
có.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Rối loạn cử động tay chân theo chu kỳ biểu hiện cử động tay chân không tự chủ
trong khi ngủ. Người bệnh rất ít biết về rối loạn của mình và thường thì người thân
của họ là người phát hiện rối loạn này đầu tiên. Những chất kích thích như rượu và
caffein khiến các triệu chứng trầm trọng hơn. Rối loạn này có thể điều trị được
bằng các thuốc được dùng trong kiểm soát bệnh Parkinson.
<b>4. Hội chứng chân khơng nghỉ</b>
Người bệnh có những cảm giác bất thường ở chân do bị thôi thúc cử động chân
liên tục. Cường độ bệnh khác nhau giữa người này và người khác. Các triệu chứng
có thể tăng lên tạm thời lúc thư giãn. Có nhiều cách điều trị dùng thuốc và không
dùng thuốc khác nhau phù hợp với bạn.
<b>5. Chứng ngủ rũ </b>
Người mắc chứng ngủ rũ cảm thấy cực kỳ buồn ngủ vào ban ngày và dễ ngủ gật
trong giờ làm việc. Những “nạn nhân” này có thể bị tê liệt tạm thời trong các cơn
buồn ngủ. Các thuốc chống trầm cảm, chế độ dinh dưỡng đặc biệt, thay đổi lối
sống và điều trị tâm lý rất có hiệu quả với chứng ngủ rũ. Sự hỗ trợ cộng đồng rất
cần thiết đối với những “nạn nhân” bị xem là lười biếng này.
<b>6. Mộng du</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
mộng du. Mộng du cần được chẩn đoán cẩn thận và điều trị vì nó là một nguy cơ
đối với cuộc sống của bạn.
<b>7. Rối loạn giấc ngủ đến trễ</b>
Một số người thao thức rất lâu trước khi ngủ và thường xuyên thấy khó tỉnh dậy
đúng giờ vào buổi sáng. Rối loạn này xảy ra với tất cả mọi người, nhưng với
“người bệnh” thì đây là hiện tượng hàng ngày. Người bệnh cảm thấy ban đêm tỉnh
táo hơn ban ngày. Rối loạn giấc ngủ đến trễ thường bắt đầu ở thời thơ ấu hoặc vị
thành niên và có thể cải thiện bằng các phương pháp điều trị phù hợp.
</div>
<!--links-->
