The duc 6 pro hot 2012 2013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (502.68 KB, 100 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn:....

Ngày giảng:.

TiÕt 1:

Lý thut

I. Mơc tiªu:
*KiÕn thøc;

- HS biết một số lợi ích của việc tham gia và thờng xuyêntập luyện TDTT (Mục 1).
- HS biết đợc nội dung chơng trình TD lớp 6 (tóm tắt)

*Kĩ năng :

- HS. Vận dụng trong giờ thể dục và tự tập luyên hàng ngày.

- HS nm c ni dung chơng trình TD lớp 6 đẻ tập luyện cho phù hợp (tóm tắt)
* Thái độ :

- HS tù giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học.
II. Đồ dùng dạy học:

1.GV : GA, tài liệu có liên quan.
2.HS : Bút, vở ghi chép.

III. Ph ơng pháp:

Thuyết trình, phân tích, giảng giải.
IV. Tổ chức giờ học:

A. n nh t chc:
B. Bi mi:

1)HĐ1: Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục 1).
a) Góp phần hình thành nhân cách HS:

- Giúp các em có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các mơn học khác và tham gia các
hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất
l-ợng giáo dục để các em trở thành nhữn ngời có ích cho XH.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần
tập thể và trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, trung thực.chính là góp
phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS.

- TËp lun TDTT thêng xuyên có kế hoạch. Giúp các em có một cuộc sống sinh
hoạt, nếp sống lành mạnh, vui vẻ, học tập và làm việc khoa học hơn.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên có tác dụng phòng chống chữa bệnh và pphát triển
các tố chất thể lực của cơ thể nh: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo
2)HĐ2: Mục tiêu, nội dung chơng trình:

a) Mục tiêu:

- Biết đợc một số kĩ thuật, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao
thể lc.

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhĐn, kØ lt thãi quen
tù gi¸c tËp lun TDTT, giữ gìn vệ sinh.

- Cú s tng tin v thể lực, thi đạt TCRLTT.

- Biết vận dụng ở mức nhất định những kiến thức đã học vào trong học tp v trong
cuc sng.

b) Nội dung chơng trình:
- Lý thuyết chung.

- i hỡnh i ng.

- Bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh.

- Chạy bền.
- Bật nhảy.
- Đá cầu.

- Môn thể thao tự chọn.

- Ôn tập và kiểm tra cuối kì, cuối năm.
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

C. Củng cố:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Ngày soạn:
Ngày giảng:..

Tiết 2

i hỡnh i ng - bài thể dục phát triển chung

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm
số (từ 1 đến hết và theo chu kì 1 – 2 đến hết); đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái đằng sau quay; Cách chào báo cáo, xin ra, vào lớp

- Bài thể dục phát triển chung: Biết cách thực hiện các động tác vơn thở, tay ,ngực.
2. Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện đợc tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ 1 đến hết và
theo chu kì 1 – 2 đến hết); đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái đằng sau
quay; Cách chào báo cáo, xin ra, vào lớp

- Bài thể dục phát triển chung: Thực hiện đợc các động tác vơn thở, tay ,ngực.
3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng.

3. KiĨm tra bµi cị:

Tác dụng của TDTT đến c
th?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lp khi ng.

- Giáo viên gọi học sinh lên trả lời câu hỏi.
B.Phần cơ bản:

1.H1: i hỡnh i ngũ:
+ Tập hợp hàng dọc , dóng
hàng, điểm số

+ Đứng nghiêm, đứng ngh,
quay phi, quay trỏi, ng sau
quay.

+ Cách chào, báo cáo, xin phép
ra vào lớp.

- Đồ dùng: Còi.

2.HĐ2: Bài thĨ dơc ph¸t triĨn
chung:

Học 3 động tác động tác vn
th, tay, ngc.

28-30P
16- 18p

10- 12p

Cách tiến hành

- Giỏo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác hớng dẫn cả lớp tập 2-3 lần, sau
đó chia nhúm cho hc sinh tp

- Đội hình tập luyÖn:

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

- Gi¸o viên quan sát vµ sưa sai cho tõng

nhãm.

- GV làm mẫu kĩ thuật từng động tác, sau
đó hớng dẫn học sinh tập theo lớp, sau ú
chia theo t tp luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên chú ý sửa sai cho HS.

- Yêu cầu HS tập luyện tự giác tích cực.
C. Kết thóc:

1. Th¶ láng
 2. Cđng cè: 
- Nội dung học
3. Bài tập về nhà:
- Ôn:

+ ĐHĐN những kĩ năng còn
yếu.

+ 3 ng tỏc bi th dục: Vơn
thở, tay, ngực.

5 - 7P Cách tiến hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- HS chú ý lắng nghe .

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết 3

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kĩ năng đã học, tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện 3 động tác đã học, hc 2 ng tỏc chõn,
bng.

2. Kĩ năng :

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng một số kĩ năng đã học, Thực hiện đợc tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

.- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác đã học, thực hiện đợc 2 động tác
chân, bụng.

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ (chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng).
III. Tiến trình lên lớp

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng.

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện 3 động tác bài TD
(Vơn thở, tay, ngc)?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho im.

B.Phần cơ bản:

1. H1:i hỡnh i ng:
+ Tập hợp hàng dọc , dóng
hàng, điểm số

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phi, quay trỏi, ng sau
quay.

+ Cách chào, báo cáo, xin phép

28-30P

16- 18p

Cách tiến hành

- Giỏo viờn nờu li yờu cu kĩ thuật động tác
làm mẫu lại,điều khiển HS tập theo lớp. Sau
đó chia nhóm cho học sinh tập

- §éi hình tập luyện

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

ra vào lớp.

+ Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dàn hàng, điểm số, dàn
hàng, dồn hàng.

2.HĐ2:Bài thể dục phát triÓn
chung:

- + Thực hiện đúng 3 động tác
động tác vơn thở, tay, ngực.

+ Thực hiện cơ bản đúng 2
động tác (chân, bụng).

10- 12p

<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho tõng

nhãm.

- Yªu HS tù gi¸c tÝch cùc tËp lun.

- GV vừa hơ, vừa tập cùng HS 1 - 2 lần, sau
đó chia theo t ụn luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên chú ý sửa sai cho HS.

- Yờu cu HS tập luyện tự giác tích cực.
- GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật
động tác cho HS năm đợc, hô cho HS tập
theo lớp. Sau đó tiến hành cho HS tập theo
lớp, rồi chia nhóm tập luyện.

- GV chó ý sưa sai cho HS.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng:
 2. Cđng cố: 
- Nội dung học

3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN những kĩ năng cßn
yÕu.

+ 5 động tác bài thể dục: Vơn
thở, tay, ngc, chõn. bng.

5 - 7P Cách tiến hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- HS chú ý lắng nghe .

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

-Ngày soạn:
Ngày giảng:..

Tiết 4

đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền.

i.

Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kĩ năng đã học. Thực hiện
giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải, vòng trái.
- Bài TD: Biết tên cách thực hiện Ôn 5 động tác đã học. Và 2 ng tỏc (vn mỡnh.
phi hp).

2. Kĩ năng :

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 5 động tác đã học. Và thực hiện đợc 2 động tác
(vặn mình. phối hợp).

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác chạy bớc
nhỏ, gót chạm mơng?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n
1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hin ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1- i hình đội ngũ:
- Ơn:

+ TËp hợp hàng dọc , dóng
hàng, điểm số

+ ng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, ng sau

quay.

+ Cách chào, báo cáo, xin phép
ra vào lớp.

+ Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dàn hàng, điểm số, dµn
hµng, dån hµng.

- Học: Giậm chân tại chỗ, đi
đều - đứng lại, đi đều thẳng
h-ớng và vòng phi ( trỏi).

2.HĐ2- Bài thể dục phát triển
chung:

- ễn: 5 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng).
.

28-30P
16- 18p

10- 12p

Cách tiến hành

- Giỏo viờn nờu li yờu cu k thuật động
tác làm mẫu lại,điều khiển HS tập theo lớp.
Sau ú chia nhúm cho hc sinh tp

- Đội hình tËp luyÖn

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho tõng
nhãm.

- Yªu HS tự giác tích cực tập luyện.

- GV làm mẫu cho HS quan sát trớc 1- 2
lần. Cho HS thùc hiện giậm chân tại chỗ
theo lớp, toàn bộ giơ chân trái lên trớc, tay
trái đa ra sau tay phải co trớc ngực, nhịp 1
chân trái giậm xuống, nhịp 2 vào chân phải.
- GV chó ý sưa sai cho HS tËp sai, cã thể
sửa theo cá nhân.

- Yêu cầu HS tập chung chú ý tËp luyÖn tÝch
cùc.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Học: 2 động tác vặn mình,

phèi hỵp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Gi¸o viên cho thi giữa các tổ.

- Yờu cu HS tp luyện tự giác tích cực.
- GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật
động tác cho HS nắm đợc, hơ cho HS tập
theo lớp. Sau đó tiến hành cho HS tập theo
lớp, rồi chia nhóm tập luyện.

- GV chó ý sưa sai cho HS.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng:
 2. Cñng cè: 
- Néi dung häc
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

+ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ,
đi đều - Đứng lại, đi đều thẳng
hớng và vòng phải, trái.

+ 7 động tác bài thể dục: Vơn
thở, tay, ngực, chân. bụng, vặn
mình, phối hợp.

5 - 7P C¸ch tiÕn hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- HS chú ý lắng nghe .

- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội h×nh xng líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngµy soạn:
Ngày giảng:..

Tiết 5.

i hỡnh i ng - bi th dục .

i.

Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kĩ năng đã học.và đi đều
thẳng hớng và vòng phải, vòng trái

- Bài TD: Biết tên cách thực hiện Ôn 7 động tác đã học.
2. Kĩ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng một số kĩ năng đã học.và đi đều thẳng hớng và vòng

phải, vòng trái

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác đã học.
3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- ép dây chằng
*Đồ dùng: còi.

3. Kiểm tra bài cò:

Thực hiện 2 động tác vặn
mình, phối hợp của bài TD?

2l x8n

1-2P

x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1 - i hình đội ngũ:
- Ơn:

+ TËp hợp hàng dọc , dóng
hàng, điểm số

+ Giậm chân tại chỗ

- Hc: Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

2.H§2 - Bµi thĨ dơc ph¸t
triĨn chung:

- Ơn: 7động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp).

28-30P
12- 14p

8- 12p

C¸ch tiÕn hµnh

- Giáo viên nêu lại yêu cầu kĩ thuật động
tác làm mẫu lại. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyn theo t.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Gi¸o viên quan sát và söa sai cho từng
nhóm.

- Yêu HS tự giác tích cực tập luyện.

- GV làm mẫu cho HS quan sát trớc 1- 2
lần. Hô cho HS tập luyện trong quá trình đi
chú ý hô sai nhịp rồi nhắc nhở hoặc sửa sai
cho c¸c em.

- GV chó ý sưa sai cho HS tập sai, có thể
sửa theo cá nhân.

- Đội hình tập luyÖn:
x x x x x<--->
x x x x x<--->
x x x x x<--->
<---GV--->

- Yêu cầu HS tËp chung chó ý tËp lun tÝch
cùc.

- GV vừa hơ, vừa tập cùng HS 1 - 2 lần, sau
đó chia theo t ụn luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- Yờu cu HS tập luyện tự giác tích cực.
- GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật
động tác cho HS nắm đợc, hơ cho HS tập

theo lớp. Sau đó tiến hành cho HS tập theo
lớp, rồi chia nhóm tập luyện.

- GV chó ý sưa sai cho HS.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng:
 2. Cđng cè:

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3. Bài tập về nhà:

5 - 7P C¸ch tiÕn hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

+ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Ôn bi TD 9 ng tỏc.
.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

---

----Ngày soạn:
Ngày giảng:..

Tiết 6

i hỡnh i ng - Bi thể dục

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật giậm chân tại chỗ, đi đều
-Vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Biết tên cách thực hiện Ôn 7 động tác, học 2 động tác: Nhảy , điều hòa
bài thể dục.

2. KÜ năng :

- HN: Thc hin đợc kĩ thuật giậm chân tại chỗ, đi đều - Vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp. Và

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác đã học. Và thực hiện đợc 2 động tác
(Nhảy, điều hồ)..

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm
chân tại chỗ - đi đều thẳng
h-ớng?

8-10 P

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho im.

B.Phần cơ bản:

1. H1 - i hỡnh i ng:
- ễn:

+ Giậm chân tại chỗ

28-30P
12- 14p

Cách tiến hành

- Giáo viên nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác
làm mẫu lại. Sau đó chia nhóm cho học sinh
tập luyện theo t.

- Đội hình tập luyện:

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

+ Gim chân - Đi đều thẳng
hớng, vòng phải, trái. Đổi
chân khi đi đều sai nhp.

2.HĐ2 - Bài thể dục phát
triển chung:

- Ôn:

7 động tác động tác (vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn

mình, phối hợp)

- Học 2 động tác: Nhảy, điều
hoà.

8- 12p

<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho tõng
nhãm.

- Yªu HS tự giác tích cực tập luyện.

- GV làm mẫu lại cho HS quan sát trớc 1- 2
lần. Hô cho HS tập luyện trong quá trình đi
chú ý hô sai nhịp rồi nhắc nhở hoặc sửa sai
cho các em.

- GV chó ý sưa sai cho HS tËp sai, cã thĨ sửa
theo cá nhân.

- Đội hình tập luyện:
x x x x x<--->
x x x x x<--->
x x x x x<--->
<---GV--->

- Yêu cầu HS tập chung chú ý tËp lun tÝch
cùc.

- GV vừa hơ, vừa tập cùng HS 1 - 2 lần, sau
đó chia theo tổ ơn luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- Yêu cầu HS tập luyện tù gi¸c tÝch cùc.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

- GV làm mẫu trớc kĩ thuật động tác trớc 1
lần kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau
đó hô cho lớp tập luyện theo lớp, rồi chia tổ
tập luyện.

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực động tác.
C. Kết thúc:

1. Th¶ láng:
 2. Cđng cè:

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Đổi chân khi đi đều
sai nhịp.

+ Ôn bài TD 9 động tác.

5 - 7P C¸ch tiÕn hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoµi giê.

- Đội hình xuống lớp giống nh đội hình nhn
lp.

---Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 7

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật giậm chân tại chỗ, đi đều
-Vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: - Bài TD: Biết tên cách thực hiện Ôn 9 động tác, học.
2. Kĩ năng :

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giậm chân tại chỗ, đi đều - Vòng phải,
trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Và kỹ năng còn yếu.

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học.
3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện 5 động tác bài thể
dục (vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng)?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hin ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1- i hỡnh i ng:
- ễn:

+ Giậm chân tại chỗ

+ Gim chõn - Đi đều thẳng
h-ớng, vòng phải, trái. Đổi chân
khi i u sai nhp.

2.HĐ2- Bài thể dục phát triển

28-30P
12- 14p

8- 12p

Cách tiến hành

- Giỏo viờn nờu li yờu cu kĩ thuật động
tác làm mẫu lại. Sau đó chia nhóm cho
học sinh tập luyện theo t.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng
nhóm.

- Yêu HS tự giác tích cực tập luyện.

- GV làm mẫu lại cho HS quan sát trớc
1-2 lần. Hô cho HS tập luyện trong quá trình
đi chú ý hô sai nhịp rồi nhắc nhở hoặc sưa
sai cho c¸c em.

- GV chó ý sưa sai cho HS tập sai, có thể
sửa theo cá nhân.

- Đội hình tËp luyÖn:
x x x x x<--->
x x x x x<--->

x x x x x<--->
<---GV--->

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

chung:

:- Ôn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy điều
hồ).

tÝch cùc.

- GV vừa hơ, vừa tập cùng HS 1 - 2 lần,
sau đó chia theo t ụn luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- Yêu cầu HS tËp lun tù gi¸c tÝch cùc.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng:
 2. Cñng cè:

- Giậm chân tại chỗ - Đi đều
thẳng hớng.

3. Bµi tËp vỊ nhµ:

+ĐHĐN: Đổi chân khi i u
sai nhp.

+ Ôn bài TD phát triển chung.

5 - 7P Cách tiến hành

- Yêu cầu HS thả lỏng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 8

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I. Mơc tiªu:
1.KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải
(trái) đổi chân khi di sai nhịp

- Bài TD: Biết cáh thực hiện 9 động tác bài thể dục.
2. Kĩ năng :

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái) đổi
chân khi di sai nhịp

- Bài TD: Thực hiện đợc 9 động tác bài thể dục.
3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- Xoay khíp.
- Ðp d©y ch»ng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm chân
tại chỗ - đi đều?

2lx8n
2l x8n

1-2P

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hin ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1. H1-i hỡnh đội ngũ: 
- Ôn:

+ Đi đều -đứng lại

+ Đi đều - vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhp.

2.HĐ2-Bài thể dục ph¸t triĨn
chung:

- Ơn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy điều ho).

28-30P
14- 16p

8- 12p

Cách tiến hành

- Giỏo gi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyện theo tổ.

- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng
nhóm.

- Cá nhân HS tự giác tích cực tập luyện.
- GV làm mẫu lại cho HS quan sát trớc
1- 2 lần. Hô cho HS tập luyện theo lớp.
- GV chó ý sưa sai cho HS tËp sai, cã thể
sửa theo cá nhân.

- Đội hình tập luyện:
x x x x x<--->
x x x x x<--->
x x x x x<--->
<---GV--->

- Yêu cầu cá nhân HS tËp chung chó ý tËp
lun tÝch cùc.

- GV gọi 1- 2 HS lên tập lại bài thể dục1
- 2 lần, sau đó chia theo tổ ơn luyện.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- Cá nhân HS tập luyện tự giác tích cực.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng tại
chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

+ Ôn bài TD phát triển chung.

5 - 7P Cách tiến hành

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 9

i hỡnh đội ngũ - Bài thể dục

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải
(trái) đổi chân khi di sai nhịp

- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 động tác bài thể dục.
2. Kĩ năng :

- ĐHĐN: Thực hiện đúng Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái) đổi chân khi
di sai nhịp

- Bài TD: Thực hiện đúng 9 động tác bài thể dục.
3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm chân
đi đều- vịng phải?

8-10 P
1 -2P

7 -8P

200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

C¸ch tiÕn hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giá cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1-i hỡnh i ng: 
- ễn:

+ Đi đều -đứng lại

+ Đi đều - vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

28-30P

12- 14p - Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩCách tiến hành
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyện theo tổ.

- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng
nhóm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV làm mẫu lại cho HS quan sát trớc
1-2 lần. Hô cho HS tập luyện theo lớp.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2.HĐ2-Bài thể dục phát triĨn
chung:

- Ơn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhy iu
ho).

12- 15p

- Đội hình tập luyÖn:
x x x x x<--->
x x x x x<--->
x x x x x<--->
<---GV--->

- Yêu cầu cá nhân HS tập chung chú ý tập
luyện tích cực.

GV gọi 1 2 HS lên tập lại bài thể dục1
-2 lần, sau đó chia theo tổ ơn luyn.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- Cá nhân HS tập luyện tù gi¸c tÝch cùc.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

- GV phổ biến kĩ thuật cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tập theo lớp.
C. Kết thúc:

1. Th¶ láng:
 2. Cđng cè: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

+ Ôn bài TD phát triển chung.

5 - 7P Cách tiến hành

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 10

i hỡnh đội ngũ - Bài thể dục

I. Mơc tiªu:
 1.KiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi
đều vòng phải (trái);

- Biết tên và thuộc cách thực hiện 9 động tác đã học và Tiếp tục ôn tập
Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa

2. KÜ năng:

- Thc hin c Tp hp hng dc, dúng hng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều
vòng phải (trái);

- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ
động tác, .

.3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2.GV : Còi thể dục.
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở ®Çu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cũ:
Thực hiện bài thể dục?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1. H1-i hỡnh i ng:

- Ơn đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số

- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại

- Ơn đi đều vịng phải (trái)

* Lun tËp theo tổ

2.HĐ2- Bài thể dục ph¸t triĨn
chung:

- Ơn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhy iu ho).

28-30P
12- 14p

14- 16p

Cách tiến hành

- Giỏo gi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyn theo t.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sưa sai cho tõng
nhãm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV gọi 1- 2 HS lên tập lại bài thể dục
1 - 2 lần, sau đó chia theo tổ ơn luyện.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Cá nhân HS tập luyện tự giác tích cực.
- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- GV chú ý sưa sai cho HS.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng:
 2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn
yếu.

+ Ôn bài TD phát triển chung.

5 - 7P Cách tiến hành

- Cá nhân HS thả láng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

3 -5m
GV

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 11

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: HS biết đợc kĩ thuật giậm chân tại chỗ - Đi đều , vòng phải, vòng trái,đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Biết đợc kĩ thuật động tác bài thể dục phát triển chung.

- Chạy bền: HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền, biết thả lỏng, hồi
tĩnh sau khi chạy.

2. Kĩ năng :

HS thực hiện cơ bản đúng, đúng động tác, vận dụng kiến thức đợc vào trong tập
luyện.

3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm chân
tại chỗ - đi đều - vòng phải?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

Cách tiến hành

- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
G V
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thc hin ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1-i hỡnh đội ngũ: 
- Hoàn thiện những kĩ năng đã
học.

- Ôn:+ Giậm chân - Đi đều
thẳng hớng, vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

28-30P

10- 12p Cách tiến hành- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật
động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh
tập luyện theo tổ.

- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

2.HĐ2- Bài thể dục phát triển
chung:

- ễn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy điều
hoà).

12- 14p - Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.- GV gọi 1- 2 HS lên tập lại bài thể dục
1 - 2 lần, sau đó chia theo tổ ơn luyện.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Cá nhân HS tập luyện tự giác tích cực.
- Giáo viên cho thi giữa các tổ.

- GV chó ý sưa sai cho HS.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ lỏng: HS thả lỏng tại
chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

+ Ôn bài TD phát triển chung.

5 - 7P Cách tiến hành

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 12

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: - Biết các khẩu lệnh biết cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai nhịp

- Bài TD: Biết tên và thuộc cách thực hiện 9 động tác đã học và Tiếp tục ơn tập,
hồn thiện 9 động tác; kiểm tra thử (KT 15p)

2. Kĩ năng:

- HN: - Hc sinh thuc và thực hiện cơ bản các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều,
đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động tác

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục Thuộc 9 bài thể dục,
đúng biên độ động tác, - Chuẩn bị tốt cho kiểm tra

3. Thái độ:

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

8-10 P

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm chân
tại chỗ - đi đều - vòng trái?

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi
đánh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H2- i hỡnh i ng: 
Hoàn thiện những kĩ năng đã
học.

- Ôn:+ Giậm chân - Đi đều
thẳng hớng, vòng phải, trái, đổi
chân khi i u sai nhp.

2. HĐ2-Bài thể dục phát triển
chung:

- Ôn: 9 động tác động tác (vơn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy điều
hồ).

- KiĨm tra thư bµi thĨ dơc (KT
15 p)

28-30P
12- 13p

14- 16p

*Cách tiến hành:

- Giỏo gi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật
động tác. Sau đó chia nhúm cho hc sinh tp
luyn theo t.

- Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho tõng
nhãm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV gọi 1- 2 HS lên tập lại bài thể dục
1 - 2 lần, sau đó chia theo tổ ơn luyện.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Cá nhân HS tập luyện tự gi¸c tÝch cùc.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

- GV nêu yêu cầu KT nội dung kiểm tra
- GV kiĨm tra theo tỉ tõ 5 -7 H/S

- §HKT
XXXXXXX

X X GV
X

X
X

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng tại
chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

+ Ôn bài TD ph¸t triĨn chung
tiÕt sau kiĨm tra.

5 - 7P *C¸ch tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn :.

Ngày giảng:

TiÕt 13

KiĨm tra bµi thĨ dơc

I.Mơc tiªu:
1.KiÕn thøc:

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung(9 động tác)
2. Kĩ năng:

- Bài TD:Thực hiện cơ bảnđúng bài thể dục phát triển chung (9 ĐT)
3. Thái đô:

- HS nghiêm túc trong giờ kiêm tra.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục. Sổ điểm

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê häc

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- i hỡnh nhn lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m
LT
B. PhÇn cơ bản:

Kim tra bài thể dục 9 động
tác.

BiĨu ®iĨm

- Điểm G: Hồn thiện cả 9 động
tác của bài và đẹp.

- Điểm K: Thực hiện đúng 9
động tác nhng cha đẹp.

- Điểm TB: Có 1 - 2 động tác

sai, 7 động tác con lại thực hiện

28-30 p

*C¸ch tiÕn hµnh:

- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm đợc
kiểm tra mội lần

- §HKT: x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

tơng đối chính xác.

- Điểm CĐ: Có 3 động tác tập
sai trở lên.

x
GV x
x

C. PhÇn kÕt thóc:

1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dũ HS.

5- 7 p *Cách tiến hành:

ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 14

i hỡnh đội ngũ

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN- Biết cách thực hiện Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân
khi sai nhịp ; và những nội dung cịn yếu

- Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tĩnh sau
chạy

2. KÜ năng:

- Thc hin c i u- ng li, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai
nhịp ; và những nội dung cịn yếu đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động
tác

3. Thái độ:

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở ®Çu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành.
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

- Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động
tác.

B.PhÇn cơ bản:

1. H1-i hỡnh i ng: 
Hon thiện những kĩ năng ó

hc.

- Ôn:

+ i u- ng li, i đều
vòng phải (trái); đổi chân
khi sai nhịp ; và những nội
dung còn yu

- Trò chơi: Ngời lịch sự

28-30P *Cách tiến hành.

- Giỏo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật
động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh
tập luyện theo tổ.

- GV thực hiện mẫu lại trớc 1 2 lần.
- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tæ 1 Tæ 2 Tæ 3
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và söa sai cho tõng
nhãm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.

Cho HS chơi thử, sau đó tiến hành cho HS
tham gia trị chi.

- HS chơi sai múa hoặc hát 1 bài.
C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng
thả lỏng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

5 - 7P *Cách tiến hành.

- Cá nhân HS thả lỏng tích cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 15

i hình đội ngũ - chạy bền.

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN- Biết cách thực hiện Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân
khi sai nhịp ; và những nội dung còn yếu

- Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tnh sau
chy

2. Kĩ năng:

- HN - Thc hin thc hin đợc Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi
chân khi sai nhịp ; và những nội dung còn yếu thuộc các ĐT đã học, tập đúng
nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động tác. Biết hô nhịp và chỉ huy
3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*C¸ch tiến hành.
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cá nhân HS khởi động tích cc ỳng
ng tỏc.

B.Phần cơ bản:

1.H1- i hỡnh đội ngũ: 
1. HĐ 1. ĐHĐN:

- Ơn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số

- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ơn đi đều, đứng lại

- Ơn đi đều vịng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhị
* Luyện tập theo tổ

* Kiểm tra: động lệnh: giậm
chân tại chỗ …giậm rơi vào chân
nào?

Động lnh: ng li ng ri
vo chõn no?

- Trò chơi: Cá bơi, cá lợn, chíu,
bùm

28-30P *Cách tiến hành:

- GV nờu li yêu cầu kĩ thuật động tác
tr-ớc. Sau đó chia theo t tp luyn.

- Yêu cầu HS ôn luyện tích cùc.
- GV chó ý sưa sai cho c¸c nhãm.

- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyện theo tổ.

- GV thùc hiện mẫu lại trớc 1 2 lần.
- Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tæ 1 Tæ 2 Tæ 3
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho tõng
nhãm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Cho HS chơi thử, sau đó tiến hành cho HS
tham gia trũ chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.
- HS chơi sai múa hoặc hát 1 bài.
C. Kết thúc:

1. Th¶ láng: HS đi nhẹ nhàng
thả lỏng 1 vòng s©n.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS còn
yếu.

+ Luyện tập chạy bền.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 16

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

1.KiÕn thøc:

- BiÕt mét sè lỵi Ých cđa viƯc tham gia và thờng xuyên tập luyện TDTT
2.Kĩ năng :

- HS biết đợc lợi ích – tác dụng của TDTT (mục 2) từ đó áp dụng đợc vào trong
tập luyện.

3. Thái độ :

- HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học.
II. Đồ dùng dạy học:

1.GV : GA, tài liệu có liên quan.
2.HS : Bút, vở ghi chép.

III. Ph ơng pháp:

Thuyết trình, phân tích, giảng giải.
IV. Tổ chức giờ häc:

A. ổn định tổ chức.

- Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu tác dụng của TDTT đến việc hình thành nhân cách HS?
B. Bài mới:

1) HĐ1 :Tác dụng của TDTT đến cơ thể:

*Mục tiêu : HS biết đợc tác dụng của TDTT đến với cơ thể.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát
triển thể hiện sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng
lên.

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng
phát triển nhanh và trẻ lâu, khả năng chống đỡ tăng lên.

- Tập luyện TDTT thơng xuyên xẽ làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp hình
và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời.

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ, sự vận chuyển máu của hệ tim mạch đi
nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngồi đợc thực hiện nhanh hơnnhờ vậy khí
huyết đợc lu thông, ngời tập sức khoẻ đợc tăng tiến.

- Nhừ tập luyện TDTT làm cho hệ hô hấp phát triển. Nhờ đó sự trao đổi khí ở phổi
tăng làm cho máu giàu ô xi hơn ->Sức khoẻ tng lờn.

C. Củng cố - Dặn dò:
- GV nhận xét giờ học.

- HS học bài và chuẩn bị trang phục cho tiết học sau.

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 17

i hình đội ngũ

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật tập trung ngang, hàng
dọc , điểm số, giậm chân tại chỗ - Đi đều , vòng phải, vòng trái.biết cách chơi Trị
chơi: “Cá bơi, cá lợn, chíu, bùm”

2. Kĩ năng :

- HN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tập trung ngang, hàng dọc , điểm số,
giậm chân tại chỗ - Đi đều , vòng phải, vòng trái.Thực hiện chơi đúng luật chơi Trị

chơi: “Cá bơi, cá lợn, chíu, bùm” .

3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3.KTBC: Thực hiện kĩ
thuật đi đều - Vòng phảI, trái?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

* Cách tiến hành:
- Đội hình nhận líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cá nhân HS khởi động tích cực đúng

động tác.

- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá cho im.

B.Phần cơ bản:

1.H1 - i hỡnh i ng: 
- ễn:

+ Tập trung hàng ngang, hàng
dọc, điểm sè.

+ Giậm chân - Đi đều thẳng
hớng.

+ Đi đều vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

+ Trò chơi: Cá bơi, cá lợn,
chíu, bùm

28-30P

14- 16p *Cỏch tiến hành:- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác
tr-ớc. Sau đó chia theo tổ tập luyện.

- Yªu cầu HS ôn luyện tích cực.
- GV chú ý sửa sai cho c¸c nhãm.

- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyện theo tổ.

- GV thùc hiƯn mÉu l¹i tríc 1 2 lần.
- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tæ 1 Tæ 2 Tổ 3
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng
nhóm.

- Cỏ nhõn HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Cho HS chơi thử, sau đó tin hnh cho HS
tham gia trũ chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.
- HS chơi sai múa hoặc hát 1 bài.
C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng
thả lỏng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 18

Đội hình đội ngũ

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật tập hợp hàng ngang, hàng
dọc , điểm số, giậm chân tại chỗ - Đi đều , vòng phải, vòng trái..Kiểm tra thử kỹ

năng ĐHĐN đã học. Biết cách chơi Trò chơi: “Nhân dân đang cần”.

2. KÜ năng :

- HN: Thc hiện cơ bản đúng kĩ thuật tập hợp hàng ngang, hàng dọc , điểm
số, giậm chân tại chỗ - Đi đều , vòng phải, vòng trái..Thực hiên cơ bản đúng kỹ
năngĐHĐN đã học. Biết cách chơi Trò chơi: “Nhân dân đang cần”chơi đúng luật
3. Thái :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể , sổ điểm

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3.KTBC: TËp trung hµng
ngang, hµng däc, dÃn hàng,
điểm số?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cá nhân HS khởi động tích cực đúng
động tác.

- GV gọi 1 – 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1. HĐ1-Đội hình đội ngũ: 
- Ơn:

+ TËp trung hàng ngang, hàng
dọc, điểm số.

+ Gim chõn - i u thẳng
h-ớng.

+ Đi đều vòng phải, trái, đổi

28-30P *Cách tiến hành:

- GV nờu li yờu cu k thut động tác
tr-ớc. Sau đó chia theo tổ tập luyện.

- Yêu cầu HS ôn luyện tích cực.
- GV chú ý sưa sai cho c¸c nhãm.

- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ
thuật động tác. Sau đó chia nhóm cho học
sinh tập luyện theo tổ.

- GV thùc hiƯn mÉu l¹i tríc 1 2 lần.
- Đội hình tập luyện:

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

chân khi đi đều sai nhịp.

- Trß chơi: Nhân dân đang

cần. 3lần

x x x x x x x x x x x x x x x
Tæ 1 Tæ 2 Tổ 3
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng
nhóm.

- Cá nhân HS tự giác, tÝch cùc tËp luyÖn.
-

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Cho HS chơi thử, sau đó tiến hnh cho HS
tham gia trũ chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.
- HS chơi sai múa hoặc hát 1 bài.
C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng
thả lỏng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

5 - 7P * Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngµy soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 19

Đội hình đội ngũ

I. Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật tập hợp ngang, hàng dọc ,
dóng hàng, điểm số, giậm chân tại chỗ - Đi đều -đứng lại và một số kỹ năng còn
yếu, kiểm tra thử một số kỹ năng ĐHĐN đã học

2. Kĩ năng :

- HN: : Thực hiện cơ bản đúng tập hợp ngang, hàng dọc , dóng hàng, điểm số,
giậm chân tại chỗ - Đi đều -đứng lại và một số kỹ năng cịn yếu

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dõy chng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

5-7m
x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cá nhân HS khởi động tớch cc ỳng ng
tỏc.

B.Phần cơ bản:

1.H1- i hỡnh i ngũ: 
- Ơn:

+ Tập hợp ngang, hàng dọc ,
dóng hàng, điểm số, giậm chân
tại chỗ - Đi đều -đứng lại và
một số kỹ năng còn yếu,

- Kiểm tra thử một số kỹ năng
ĐHĐN đã học

28-30P

14- 16p *Cách tiến hành:- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác trớc.
Sau đó chia theo tổ tp luyn.

- Yêu cầu HS ôn luyện tích cực.
- GV chó ý sưa sai cho c¸c nhãm.

- Giáo gọi HS lên thực hiện mẫu lại kĩ thuật
động tác. Sau đó chia nhóm cho học sinh
tập luyện theo tổ.

- GV thùc hiện mẫu lại trớc 1 2 lần.
- Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tæ 1 Tæ 2 Tæ 3
<--- GV--->

- Giáo viên quan sát và söa sai cho tõng
nhãm.

- Cá nhân HS tự giác, tích cực tập luyện.
- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm đợc
kiểm tra mội lần

- §HKT: x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

x
GV X x
x

- GV nhËn xÐt vµ cho điểm từng HS
C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng
thả lỏng 1 vòng sân.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:

+ĐHĐN: Những kĩ năng HS
còn yếu.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn :.

Ngày giảng:

TiÕt 20

Kiểm tra đội hình đội ngũ

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

- ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng;
đi đều- đứng lại và i chan khi i sai nhp

2. Kỹ năng:

- HN: Thc hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm
số;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng;
đi đều- đứng lại và đổi chan khi đi sai nhịp

3. Thái độ:

HS tự giác, nghiêm túc trong giờ kiểm tra
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, sổ điểm

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Lớp trởng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê häc

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- i hỡnh nhn lp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m
LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra đội hình đội ngũ.
Biểu điểm

- Điểm G:Thực hiện đúng kỹ
thuật, đẹp.

- Điểm Kká :Thực hiện tơng
đối đúng kĩ thuật có sai sót nhỏ.
- Điểm Tb :Thực hiện đúng
động tác nhng cịn sai sót tơng
đối nhiều.

- Điểm Yếu :Thực hiện đúng

động tác nhng còn sai sót nhiều
- Điểm Kém :Thực hiện sai kỹ
thuật.

28-30 p *C¸ch tiÕn hµnh:

- GV kiểm tra theo nhóm.mỗi nhóm đợc
kiểm tra mội lần

§HKT: x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x
GV X x x x x x

C. Phần kết thúc: 
1. Thả lỏng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dò

5- 7 p *Cách tiến hành:

ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngày giảng:

Tiết 21

Môn TTTC

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : 
- Bãng chun:

+Biết đợc sơ lợc về mơn bóng chuyền và biết cách thực hiện một số một số bài tập
bài tập bổ trợ thế di chuyển chuẩn bị di chuyển cơ bản. tung bóng và bắt búng
bng hai tay hai ngi.

2. Kĩ năng:
- Bãng chun:

- Hiểu đợc sơ lợc về mơn bóng chuyền và thực hiện đợc một số một số bài tập bài
tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di chuyển cơ bản và bắt bóng bằng hai tay, hai
ngời.

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, 10 quả bóng chuyền.
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cỏ nhõn HS khi ng tớch cc ỳng
ng tỏc.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:

*2. HĐ2-Bóng chuyền:

- Giới thiệu sơ lợc về môn
bóng chuyền và

- Giới thiệu một số một số bài
tập bài tập bổ trợ

- t thÕ di chun chn bÞ di

chuyển cơ bản

- Bắt bóng b»ng hai tay, hai
ngời.

28-30p *Cách tiến hành:

- GV giới thiệu cho HS nắm sơ lợc về
môn bóng chuyền

GV gii thiệu động tác cho HS biết đợc.
Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng
ngang 2 HS mt búng.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x
GV

x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Yêu cầu cá nhân HS tËp lun tÝch cùc.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.

3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Mơn TC: Ơn động tác bổ trợ.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 22

Môn tttc

I. Mục tiêu:
Kiến thức : 
- Bãng chun:

+ BiÕt c¸ch thùc hiƯn mét sè một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị
di chuyển cơ bản , và tung và bắt bóng bằng, hai ngời. Và biết cách chơi trò chơi
(chuyền bóng tiếp sức)

2. Kĩ năng:
- Bãng chuyÒn

+ Thực hiện đợc một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di
chuyển cơ bản, và tung và bắt bóng bằng hai tay,hai ngời thực hiện đúng cách chơi
trị chơi ( chuyền bóng tiếp sức ) và chơi đúng luật

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, 10 quả bóng chuyền.
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
*Mc tiờu:

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- Ðp d©y ch»ng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bt
gút chm mụng ti ch.

*Đồ dùng: Còi.
3. Kiểm tra bµi cị:

Thực hiện động tác xuất phát
cao?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1 2p

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thc hin ri ỏnh
giỏ cho im.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

1.HĐ1-Môn TC:

- Một số bài tập bài tập bổ trợ
+ T thế di chuyển chuẩn bị di
chuyển cơ bản , và tung và bắt
bóng bằng, hai ngời.

- Trò chơi: Chuyền bãng tiÕp
søc”.

16–

18p *Cách tiến hành:- GV thực hiện mẫu trớc cho HS quan sát
kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau đó
tiến hành cho HS tập luyn theo lt 4 - 6
HS/ lt.

- Đội hình tËp luyÖn:
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
GV

x x x x x x x GV
Tập theo nhóm.

- Cá nhân HS tập lu yÖn tÝch cùc.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Cho HS chơi thử, sau đó tiến hành cho HS
tham gia trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cực.
- Đội hình chơi trò chơi:

o o o o o o o o
x x x x x x x x
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS th¶ láng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

Ơn động tác chạy nâng cao đùi,
tại chỗ đánh tay.

- Môn TC: ễn ng tỏc b tr.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 23

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Biết tên và cách thực hiện kÜ tht t thÕ chn bÞ ,di chun ngang, dọc. Chuyền
và bắt bóng bằng hai tay.

2. Kĩ năng :

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. Thực hiện
đ-ợc kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay.

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

1. NhËn líp:

- Líp trëng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
KT tung và bắt bóng = 2 tay?

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

- §éi h×nh nhËn líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thc hin ri ỏnh
giỏ cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:

- ¤n kÜ tht t thÕ chn bÞ ,di
chun ngang, dọc.

- Học Chuyền và bắt bóng bằng
hai tay.

28-30P *Cách tiÕn hµnh:

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS
/ Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp luyện sửa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tập luyện tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo
đội hình hàng ngang.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GV chú ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai
cho c¸c em.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố:

- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- TTTC.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 24

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật Chuyền và bắt bóng bằng hai tay.trò chơi
chuyền bóng tiếp sức

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật Chuyền và bắt bóng bằng hai tay. Chơi trị chơi
đúng luật chơi “ chuyền bóng tiếp sức”

3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trëng tËp trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật
gót chạm mơng tại chỗ.

3. KiĨm tra bµi cị:Thùc hiƯn KT
di chun ngang, dọc?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:

- Ôn kĩ thuật Chuyền và bắt
bóng bằng hai tay.

- Trò chơi chuyền bóng tiếp
sức

28-30P

3lần

*Cách tiến hành:

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo

đội hình hàng ngang.

- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV giới thiệu luật chơi và cách chơi cho
HS nắm.

- GV chia thành 3 nhóm và tổ chức cho
HS chơi.

- Đội hình chơi.

N1 xxxx x x xxxx
N2 xxxx x x xxxx
N3 xxxx x x xxxx
X GV

- Đội thua nhảy lò cò một vòng quanh sân
tập.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

C. Kết thúc:

1. Th¶ láng: HS th¶ lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Ơn động tác kĩ thuật di chuyển
đơn, a bc.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuèng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 25

Môn tttc

I. Mục tiêu:

1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Bit tờn v cỏch thc hiện kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. Chuyền
và bắt bóng bằng hai tay. Trị chi Khụng búng ri.

2. Kĩ năng :

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. kỹ thuật
chuyền và bắt bóng bằng hai tay. Thực hiện đúng Trị chơi “ Khơng để bóng rơi”.
3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KiĨm tra bµi cị:Thùc hiƯn
KT di chuyển ngang, dọc?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khi ng tớch cc .

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn.

+Kĩ thuật t thÕ chn bÞ ,di
chun ngang, dọc.

+ Chuyền và bắt bóng bằng hai
tay.

- Trị chơi ‘Khơng để búng
ri.

28-30P

3lần

*Cách tiến hành:

- GV lm mu li ng tỏc cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS /
Lợt.

- GV chó ý quan sát HS tập luyện sửa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tËp luyÖn tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau
đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội
hình hàng ngang.

- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GVph bin lut chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó chia đội rồi tiến hnh cho HS tham
gia chi tũ chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.

- Đội thua nhảy lò cò một vòng quanh sân

tập.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Ôn động tác kĩ thuật di
chuyển đơn, đa bc.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả láng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 26

Môn tttc

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

+ Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. Chuyền
và bắt bóng bằng hai tay. Chơi trò chuyền bóng tiếp sức

2. Kĩ năng :

- Thc hin cơ bản đúng kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. kỹ thuật
chuyền và bắt bóng bằng hai tay. Chơi trò chơi đúng luật chơi “ chuyền bóng tiếp
sức”

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
KT chuyền bóng cao tay?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn.

+ Kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di
chuyển ngang, dọc.

+ Chuyền và bắt bóng bằng
hai tay.

- Chơi trò chuyền bóng tiếp
sức

28-30P

3lần

*Cách tiến hành:

- GV lm mu li ng tỏc cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS /
Lợt.

- GV chó ý quan sát HS tập luyện sửa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tËp luyÖn tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện
theo đội hình hng ngang.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GV giới thiệu luật chơi và cách chơi cho
HS nắm.

- GV chia thành 3 nhóm và tổ chức cho HS
chơi.

- Đội hình chơi.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

N3 xxxx x x xxxx

- Đội thua nhảy lò cò một vòng quanh sân
tập.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng s©n.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Ơn động tác kĩ thuật di
chuyển đơn, đa bớc.

5 - 7P *C¸ch tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 27

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Bit tờn v cỏch thực hiện kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. Chuyền
và bắt bóng bằng hai tay. ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu.

2. Kĩ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật t thế chuẩn bị ,di chuyển ngang, dọc. Thực hiện

đợc Chuyền và bắt bóng bằng hai tay. ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu.
3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,

bật gót chạm mơng tại chỗ.

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

3. KiĨm tra bµi cị:

- Thùc hiƯn KT chuyÒn bãng
cao tay?

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện ri ỏnh giỏ
cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn:

- KÜ tht t thÕ chn bÞ ,di
chun ngang, dọc.

- Chuyền và bắt bóng bằng hai
tay.

- Học ném bóng trúng đích
bằng hai tay trên u.

28-30P *Cách tiến hành:

- GV lm mu li ng tác cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS /
Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai
cho c¸c em.

- C¸ nh©n HS tËp lun tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát. Sau đó tiến hành cho HS tp luyn theo

i hỡnh hng ngang.

- Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tËp lun tÝch cùc.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp về nhà:
- TTTC

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m

GV
Ngµy soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 28:

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- M«n TC:

+ Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu.

2. KÜ năng :

- Thc hin c bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu. Ném
bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu.

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
KT chuyền búng cao tay?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lờn thc hin ri ỏnh giỏ
cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn:

- Kĩ thuật chuyền bóng cao

tay bằng hai tay trên đầu.

- Nộm búng trỳng ớch bng 2
tay trờn u.

28-30P *Cách tiến hành:

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm đợc.
Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS / Lợt.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai
cho cỏc em.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan sát.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội
hình hàng ngang.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Nội dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Kĩ thuật m búng, chuyn
búng cao tay.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 29

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thøc:
- M«n TC:

+ Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. biết cách chơi trị chơi “Chuyền bóng
tiếp sức”.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. biết cách chơi trị chơi “Chuyền bóng
tiếp sức”.

3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

lợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật
gót chạm mơng tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ:Thực hin KT
m búng?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lờn thc hin ri ỏnh giỏ
cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn:

+ Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay trên đầu.

+ Nộm búng trỳng ớch bng 2
tay trờn u

+ Chơi trò chơi Chuyền bóng

tiếp sức.

28-30P

3hiÖp

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS /
Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp luyện sửa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tập luyện tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS quan
sát. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo
đội hỡnh hng ngang.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cùc.

- GVphổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó chia đội rồi tiến hành cho HS tham
gia chơi tò chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.

- Đội thua nhảy lò cò một vòng quanh sân
tập.

C. Kết thúc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Kĩ thuật đệm bóng, chuyn
búng cao tay.

- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội h×nh xng líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

3 -5m
GV

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 30

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Bit tờn v cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. biết cách chơi trò chơi “Chuyền búng
nhanh.

2. Kĩ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. biết cách chơi trị chơi “Chuyền bóng
nhanh”.

3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
KT chuyền bóng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá cho điểm.

B.PhÇn cơ bản: 
1HĐ1-.Môn TC:
- Ôn:

+ Kĩ thuËt chuyÒn bãng cao
tay bằng hai tay trên đầu.

+ Nộm búng trỳng đích bằng 2
tay trên đầu.

28-30P

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6
HS / Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai
cho c¸c em.

- C¸ nhân HS tập luyện tích cực.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

- Chơi trò chơi Chuyền bóng

nhanh. 3hiệp

sỏt. Sau ú tin hnh cho HS tp luyn
theo i hỡnh hng ngang.

- Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x

- Cá nhân HS tËp luyÖn tÝch cùc.

- GVphổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó chia đội rồi tiến hành cho HS
tham gia chơi tò chi.

- Yêu cầu HS tham gia tích cực.

- Đội thua nhảy lò cò một vòng quanh
sân tập.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Kĩ thuật đệm bóng, chuyền
bóng cao tay.

- Chạy bền.

5 - 7P

- Cá nhân HS thả láng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

Môn tttc

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Bit tên và cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. Một số điểm luật c bn trong búng
chuyn mi ni

2. Kĩ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trên đầu.
Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. Một số điểm luật cơ bản trong bóng
chuyền mi ni

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng chuyền.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện
KT đệm bóng?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi
đánh giá cho im.

B.Phần cơ bản: 
1.HĐ1-Môn TC:
- Ôn:

+ Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay trên đầu.

+ Ném bóng trúng đích bằng 2
tay trên đầu.

+ Một số điểm luật cơ bản trong
bóng chuyền mi ni

28-30P *Cách tiến hành:

- GV lm mu li ng tỏc cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6
HS / Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tập luyện sửa
sai cho các em.

- Cá nhân HS tËp luyÖn tÝch cùc.

- GV thực hiện mẫu lại trớc cho HS
quan sát. Sau đó tiến hành cho HS tập
luyện theo đội hình hàng ngang.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x
G
V

x x x x x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

khi chạy cho HS nắm đợc. Sau đó cho
HS chạy theo nhónm sức khoẻ, chạy
vòng quanh sân tập Nam chạy 4 vòng,
nữ chạy 3 vòng.

- Yêu cầu HS chạy hết cự qui định.
C. Kết thúc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- TTTC

+ Kĩ thuật đệm bóng, chuyền

bóng cao tay.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn :.

Ngày giảng:

Tiết 32

Kiểm tra môn tự chọn

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Môn TC:

+ Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay

2. Kĩ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay
3. Thỏi :

HS tự giác, nghiêm túc trong giờ kiểm tra.
II. Đồ dùng dạy học:

1. Địa điểm :Sân thể dục

2. Phơng tiện: 4 quả bóng chuyền mi ni.
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
*Mục tiêu:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ
*Đồ dùng: Còi.

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*C¸ch tiÕn hành:

- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 -5(m)

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x

x x x x x
5 - 7(m)

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra t thÕ chn bÞ chun
bãng cao tay b»ng hai tay.
Thang ®iĨm:

- Điểm G: Thực hiện đợc động
tác ở mức tơng i chớnh

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kiểm tra lần lợt từng HS. Mỗi
nhóm đợc kiểm tra (1 – 3) lần. Nếu
lần 1, HS đã thực hiện tốt, GV không
cần kiểm tra lần 2,3.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

xác(ngay lần 1)

- im K: Thc hin c ng
tỏc ở mức tơng đối chính xác (ở
lần 2 hoặc 3).

- Điểm Tb: Thực hiện đợc động
tác ở mức cơ bản đúng.

- Điểm Y: Thực hiện đợc động
tác ở mức tong đối cơ bản đúng.
- Điểm Kém : Thực hiện không

đúng kĩ thuật.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x
GV

C. PhÇn kÕt thóc: 
1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dũ HS.

5- 7 p *Cách tiến hành:

- i hỡnh xuống lớp giống nh đội
hình ban đầu.

- HS chuÈn bị trang phục cho tiết học
sau.

Ngày soạn:
Ngày giảng:..

TiÕt 33-34

«n tËp học kì I

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:

- Bi TD: Biết tên và thuộc cách thực hiện 9 động tác đã học
2. Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục Thuộc 9 bài thể dục,
đúng biên độ động tác,

3. Thái độ:

HS tù giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

3. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện động tác giậm
chân tại chỗ - đi đều - vòng
trái?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2P

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Giáo viên gọi học sinh lên thc hin ri
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1.HĐ1-Bài thể dục phát triển
chung:

28-30P *Cách tiến hành:

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- ễn: 9 động tác động tác
(v-ơn thở, tay, ngực, chân, bng,
vn mỡnh, phi hp, nhy iu
ho).

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 - 7m

- Cá nhân HS tập luyện tự giác tích cực.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

- GV nªu yªu cÇu KT néi dung kiĨm tra
- GV kiĨm tra theo tỉ tõ 5 -7 H/S

- §HKT
XXXXXXX

X X GV
X

X
X

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng tại

chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:

+ Ôn bài TD phát triển chung
tiết sau kiểm tra.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn :.

Ngày giảng:

TiÕt 35

KiÓm tra häc kú I

(bài thể dục phát triển chung 9 động tác)

I.Mục tiêu:

1.KiÕn thøc:

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung(9 động tác)
2. Kĩ năng:

- Bài TD:Thực hiện cơ bảnđúng bài thể dục phát triển chung (9 ĐT)
3. Thái đơ:

- HS nghiªm tóc trong giờ kiểm tra.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục. Sổ điểm

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định 
l-ợng

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

A. Phần mở đầu.
 1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc

tªu giê häc

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- i hỡnh nhn lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m

LT
B. PhÇn cơ bản:

Kim tra bi th dc 9 động
tác.

BiĨu ®iĨm

- Điểm G: Hoàn thiện cả 9
động tác của bài và đẹp.

- Điểm K: Thực hiện đúng 9
động tác nhng cha đẹp.

- Điểm TB: Có 1 - 2 động tác
sai, 7 động tác con lại thực hiện
tơng đối chính xác.

- Điểm CĐ: Có 3 động tác tp
sai tr lờn.

28-30 p

*Cách tiến hành:

- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm
đ-ợc kiểm tra mội lần

- ĐHKT: x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x

x
GV x
x

C. PhÇn kÕt thóc:

1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dị HS.

5- 7 p *C¸ch tiÕn hành:

ĐHXL: x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV

Ngày soạn:.
Ngày giảng:..

Tiết 36

KiĨm tra rÌn lun thân thể

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy 60m, bật nhảy
2. Kĩ năng:

- Thc hiện cơ bản đúng đúng kĩ thuật.
3. Thái độ:

HS tự giác, nghiêm túc trong giờ kiểm tra
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục. Sổ điểm. Thớc dây 10m. đồng h
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc

8 - 10 p

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

têu giờ học
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m
LT
B. Phần cơ bản:

3. Thang điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kĩ thuật động tác của

từng em.

- Điểm G: Thành tích đạt (Chạy
60 m: 10,0 s nam; 10,6 s nữ),
(Bật xa: 185 cm nam; 170 nữ).
- Điểm K: Thành tích đạt
( Chạy 60 m: 10,5 s nam; 11,4
nữ), (Bật nhảy: 170 cm nam;
160 cm nữ).

- Điểm Tb: Thành tích đạt
( Chạy 60 m: 11,5 s nam; 12,2 s
nữ), (Bật nhảy: 160 cm nam;
150 cm nữ)

- Điểm Tb: Thành tích đạt
( Chạy 60 m: 12,5 s nam; 13,2 s
nữ), (Bật nhảy: 140 cm nam;
130 cm nữ)

- Điểm Kém: không thc hin
c yờu cu trờn.

28-30 p

*Cách tiến hành:

- GV kiểm tra theo nhóm. Mỗi nhóm
đ-ợc kiểm tra méi lÇn

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt kiểm
tra 2- 4 HS.

- HS đến lợt kiểm tra vào vị trí qui định
để tiến hành kiểm tra.

- Các HS khác đúng xếp hàng ngay
ngắn, quan sát bạn thực hiện.

- §HKT: x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

C. PhÇn kÕt thóc: 
1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm

3. Dặn dò . Nhắc nhở HS chuẩn
bị trang phục dông cô cho tiÕt
häc tiÕp theo.

5- 7 p *Cách tiến hành:

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 37

bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nh¶y:

+Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc –
sau, đá lăng sang ngang. biết cách chơi trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ, chạy bật
gót chạm mơng. biết cách chơi trị chơi: “chạy ơ tiếp sức”.

2. KÜ năng : 
- Bật nhảy:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc
– sau, đá lăng sang ngang. biết cách chơi trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Chạy nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ, chạy
bật gót chạm mơng. biết cách chơi trị chơi: “chạy ơ tiếp sức”.

3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.

II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m

2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,

bËt gãt ch¹m mông tại chỗ. x x x x x x x x 5-7m
x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
B.Phần cơ bản:

1.H§1 BËt nh¶y:

- Học : Động tác đá lăng trớc,
đá lăng trớc – sau, đá lăng
sang ngang.

- Trò chơi Nhảy vào vòng

tròn tiếp sức.

2.H2 Chy nhanh:
- Ôn: + Chạybớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+Chy bt gút chm
mụng.

-Trò chơi chạy ô tiếp sức

- XuÊt ph¸t cao chạy nhanh
60m.

28-30P
14-16p

12-14p
2lần
x10m
2lần
x10m
2lần
x10m

4 p

6 p

*Cách tiến hành:

- GV treo tranh kết hợp phân tích kĩ
thuật động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến
hành cho HS tp luyn theo lp.

- Yêu cầu cá nh©n HS tËp lun tÝch cùc.

- GV cho 1 HS thực hiện lại kĩ thuật từng
động tác

1 - 2 lần, sau đó cho HS ơn luyện theo
l-ợt 5 - 6 HS/ Ll-t.

- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

GV
- Cá nhân HS tËp lun tù gi¸c tÝch cùc.
- GV chó ý sưa sai cho HS.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Cho HS chơi thử, sau đó tiến hành
cho HS tham gia trò chơi.

- Bạn nào thua nhảy lò cò 1 vòng sân.

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6
HS / Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tập luyện sửa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tập lun tÝch cùc.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Củng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh
60 m.

- ễn mt s ng tỏc k thut
ó hc.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Ngày giảng:

Tiết 38

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+Bit cách thực hiện kĩ thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc –
sau, đá lăng sang ngang.

- Ch¹y nhanh:

+Biết cách thực hiện kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. biết cách
tham gia trị chơi "Ai nhanh nhất".

- Ch¹y bỊn:

+BiÕt cách thực hiện kĩ thuật chạy, và biết cách phân phối sức khi tham gia chạy

bền.

2. Kĩ năng : 
- BËt nh¶y:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc
– sau, đá lăng sang ngang.

- Ch¹y nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. biết
cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất".

- Ch¹y bỊn:

+Thực hiện kĩ thuật chạy, và biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền.
3. Thỏi :

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.
3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật đá lăng
tr-ớc, sau, sang ngang?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2p

*C¸ch tiÕn hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

B.PhÇn cơ bản: 
1. HĐ1Bật nhảy:

- ễn: ng tỏc ỏ lng trc, ỏ
lng trc sau, ỏ lng sang
ngang.

2.HĐ2 Chạy nhanh:

- Đứng (Mặt, vai, lng) hớng
chạy xuất phát.

- Trò chơi "Ai nhanh nhất".

3.HĐ3 Chạy bền:

Chy bn trờn địc hình tự
nhiên.

28-30P
6 – 8p

10- 12p

6 - 8p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6
HS / Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai

cho c¸c em.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyÖn:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

- GV nờu yờu cu kĩ thuật động tác, sự
phân phối sức hợp khi chạy.

- GV cho HS chạy theo tốp, nam chạy 4
vòng sân. Nữ chạy 3 vòng.

- Yờu cu HS chy ht cự ly qui định.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Ôn đá lăng trớc, đá lăng –
trớc sau.

- Ôn động tác kĩ thuật đứng
mặt, vai, lng hớng chạy xut
phỏt.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả láng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 39

Bật nhảy - chạy nhanh

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

+Bit cỏch thực hiện kĩ thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc - sau,
đá lăng sang ngang. biết đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng.

- Ch¹y nhanh:

+Biết cách thực hiện kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. biết cách
tham gia trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".

2. KÜ năng:

+ Thc hin c bn ỳng k thut ng tỏc đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc -
sau, đá lăng sang ngang. biết đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng.

- Ch¹y nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. biết
cách tham gia trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".

3. Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.

III. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khi ng :
*Mc tiờu:

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khíp.
- Ðp d©y ch»ng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.
*Đồ dùng: Còi.

3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật đứng lng
hớng chy xut phỏt?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. HĐ1-Bật nh¶y:

- Ơn: Động tác đá lăng trớc, đá
lăng trớc – sau, đá lăng sang
ngang.

- Học: Kĩ thuật đà một bớc ỏ
lng.

2.HĐ2-Chạy nhanh:

- Đứng (Mặt, vai, lng) hớng
chạy xuất phát.

28-30P
12-14p

14- 16p

*Cách tiÕn hµnh:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động

tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS
quan sát, sau đó cho 4 em thực hiện 1
l-ợt.

- Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác,
GV chú ý sửa sai cho các em.

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6
HS / Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai
cho các em.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

- Trò chơi "Chạy tiếp søc
chuyÓn vËt".

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Ơn đá lăng trớc, đá lăng –
trớc sau, đà một bớc đá lăng.
- Ôn động tác kĩ thuật đứng
mặt, vai, lng hớng chạy xut
phỏt.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngµy soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 40

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+Bit cỏch thc hin k thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc –
sau, đá lăng sang ngang, đà một bc ỏ lng.

+ Trò chơi "Lò cò tiếp sức".

+Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh:

+ BiÕt c¸ch tham gia trò chơi "Ngời thừa thứ 3".

+ Bit cách thực hiện kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng.

- Chạy bền:

HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kĩ năng:

+ Thc hin c bn ỳng k thuật động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc -
sau, đá lăng sang ngang. biết đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng.

- Ch¹y nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đứng (Mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát. biết
cách tham gia trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".

3. Thái độ:

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mơn
III. Tiến trình lên lớp

Néi dung Định

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.
3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật đà 1 bớc
đá lăng?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*C¸ch tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. HĐ1-Bật nhảy:

- ễn: ng tỏc ỏ lng trc, ỏ
lng trớc - sau, đá lăng sang
ngang, đà một bớc đá lăng.
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức".
- Học: mt bc gim nhy
ỏ lng.

2.HĐ2-Chạy nhanh:

- Trò chơi "Ngời thõa thø 3".

- Học: Kĩ thuật chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, bật gút cham
mụng.

3.HĐ3- Chạy bền:

Chy bền trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
8 - 10p

10- 12p

6 -8p

*Cách tiến hành:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi trò chơi.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1

lần, kết hợp phân tích kĩ thut ng tỏc
cho HS nm c.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,
GV chú ý sưa sai cho c¸c em.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi trò chơi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

- GV lm mu k thut ng tỏc trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 4 em / Lợt.

- C¸ nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, sự
phân phối sức hợp khi chạy.

- GV cho HS ch¹y theo tèp, nam chạy 4
vòng sân. Nữ chạy 3 vòng.

- Yờu cu HS chạy hết cự ly qui định.
C. Kết thúc:

1. Th¶ lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp về nhà:

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- Ôn đà một bớc đá lăng.

- Ôn chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, bật gót chạm mơng.

- Ch¹y bÒn.

xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 41

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thc hin kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Bật xa tiếp sức". Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật xa.

- Ch¹y nhanh:

+ HS biết cách tham gia trị chơi "Ngời thừa thứ 3". Biết cách thực hiện kĩ thuật
nõng cao ựi.

2. Kĩ năng : 
- BËt nh¶y:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò
chơi "Bật xa tiếp sức". Thực hiện đợc kĩ thuật động tác bật xa.

- Ch¹y nhanh:

+ HS tham gia trò chơi "Ngời thừa thứ 3". Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nâng
cao đùi.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

§øng lng, vai hớmh chạy
xuất phát?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động tác kĩ thuật bật
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

- Trò chơi "Bật xa tiếp sức".

- Học: Bật nhảy.

28-30P
12
14p

*Cách tiÕn hµnh:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi trò chơi.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Ngời thừa thứ 3".

- Hc: K thuật nâng cao đùi.

14- 16p

tích kĩ thuật động tác cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyn theo
lt 4 em / Lt.

- Yêu cầu cá nh©n HS tËp lun tÝch cùc,
GV chó ý sưa sai cho c¸c em.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi trị chơi.

- C¸ nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

- GV lm mu k thut ng tỏc trc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác

cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tp luyn theo lt 4 em / Lt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

GV
C. KÕt thóc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- ễn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi.

5 - 7P *C¸ch tiÕn hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 42

Bật nhảy - chạy nhanh

chạy bền

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:

+ Bit cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Nhảy vòng tròn tiếp sức". kĩ thuật động tác bật xa.

- Ch¹y nhanh:

+ HS biết cách tham gia trò chơi "Ngời thừa thứ 3". Biết cách thực hiện kĩ thuật
chạy nâng cao đùi. kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30

- Ch¹y bỊn

+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng đợc vào trong
tập luyện.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Nhảy vòng tròn tiếp sức". kĩ thuật động tác bật xa.

- Ch¹y nhanh:

+ HS tham gia trị chơi "Ngời thừa thứ 3". Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy
nâng cao đùi. kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30 m.
- Chạy bền

+ HS thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng đợc vào trong
tập luyện.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mơn
III. Tiến trình lên lớp

Néi dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật chạy nâng cao đùi?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*C¸ch tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động t¸c kÜ thuËt bật
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

- Trò chơi "Nhảy vào tròn tiếp
sức

- Bật nhảy.

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Ngời thừa thø 3".

- Ôn: Kĩ thuật chạy nâng cao
đùi.

- Học kĩ thuật tại chỗ đánh tay,
chuyển sang chạy 20 – 30m

28-30P
10-12 p

10- 12p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hin li kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia

chơi trò chơi.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lt 2em / Lt.

- Yêu cầu cá nhân HS tËp lun tÝch cùc,
GV chó ý sưa sai cho c¸c em.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

- GV cho HS ôn lại theo lớp tại chỗ, rồi
di chun 4 em/ lỵt.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 4 em / Lợt.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình t

nhiên. 6 8p

- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, sự
phân phối sức hợp khi chạy.

- GV cho HS ch¹y theo tèp, nam chạy 4
vòng sân. Nữ chạy 3 vòng.

- Yờu cu HS chạy hết cự ly qui định.
C. Kết thúc:

1. Th¶ lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp về nhà:
- Ôn bật xa.

- ễn động tác kĩ thuật chạy

nâng cao đùi, kĩ thuật đánh tay.
- Chạy bn.

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 43

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi

"Nhảy vòng tròn tiếp sức"..

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà ba bớc giậm nhảy vào cát.
- Chạy nhanh:

+ HS biÕt cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất

+ Bit cỏch thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay di chuyển sang
chạy. kĩ thuật xuất phát cao chy 20 30 m.

2. Kĩ năng : 
- BËt nh¶y:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Nhảy vòng tròn tiếp sức"..

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà ba bớc giậm nhảy vào cát.
- Chạy nhanh:

+ HS tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất

+ Thc hin c bn đúng kĩ thuật chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay di chuyển
sang chạy. kĩ thuật xuất phát cao chạy 20 – 30 m.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn

III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

1. NhËn líp:

- Líp trëng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật đánh tay?

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động t¸c kÜ thuËt bật
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

- Trò chơi "Nhảy vào tròn tiếp
sức

- Hc: K thut ba bc gim
nhy vo cỏt.

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Ai nhanh nhất.

- ễn: K thuật chạy nâng cao
đùi, kĩ thuật đánh tay.

- Häc :KÜ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 30 m.

28-30P
12- 14p

14- 16p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hin li kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia

chơi trò chơi.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lt 2em / Lt.

- Yêu cầu cá nhân HS tập lun tÝch cùc,
GV chó ý sưa sai cho c¸c em.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

- GV cho HS ôn lại theo lớp tại chỗ, rồi
di chun 4 em/ lỵt.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 4 em / Lợt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyÖn:

xxxxxxxx-->--->--->

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

GV
C. KÕt thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

3. Bài tập về nhà:
- Ôn bËt xa.

- Ôn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi, đánh tay, xut
phỏt cao.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: .
Ngày giảng:

Tiết 44

Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thc hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà ba bớc giậm nhy vo cỏt.

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy 20 30 m.
+ HS biết cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất.

- Chạy bền:

+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kĩ năng :

- BËt nh¶y:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà ba bớc giậm nhảy vào cát.

- Ch¹y nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao chạy 20 – 30 m.
+ HS biết cách tham gia trò chơi "Ai nhanh nhất”.

- Ch¹y bỊn:

+ HS thùc hiƯn phân phối sức khi tham gia chạy bền.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mơn
III. Tiến trình lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ thuËt xuÊt ph¸t cao?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động tác kĩ thuật bật

28-30P

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

nhảy tại chỗ b»ng hai ch©n.

- Kĩ thuật đà ba bớc giậm nhảy
vào cỏt.

2.Chạy nhanh:

- Ôn :Kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 30 m.

- Trò chơi "Ai nhanh nhất.

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

12p

6 - 8p

HS tËp lun theo líp.

- u cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 2em / Lt.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cùc,
GV chó ý sưa sai cho c¸c em.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lt 4 em / Lt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trß.

- GV cho HS chạy theo nhóm nam chạy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức
đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui
định.

- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ

nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi, xuất phát cao.
- Chy bn.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngµy soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 45

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
- BËt nh¶y:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà ba bớc giậm nhảy vào cát.

- Ch¹y nhanh:

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

+ HS biết cách tham gia trò chơi "Ngời thừa thứ 3.
2. Kĩ năng :

- BËt nh¶y:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà ba bớc giậm nhảy vào cát.

- Ch¹y nhanh:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao chạy 20 – 30 m.
+ HS biết cách tham gia trò chơi "Ngời thừa thứ 3”.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ tht xt ph¸t cao chạy
nhanh 20m?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động t¸c kÜ thuËt bật
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

- K thut ba bc gim nhy
vo cỏt.

2.Chạy nhanh:

- Ôn :KÜ thuËt xuÊt phát cao
chạy nhanh 20 30 m.

28-30P
12-14p

16p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hin li kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 2em / Lợt.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,
GV chó ý sưa sai cho c¸c em.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 4 em / Lt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- §éi h×nh tËp lun:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

- Trò chơi "Ngời thừa thứ 3”. - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- ễn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi, xuất phát cao.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết 46

Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức : 
- BËt nh¶y:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Và kĩ thuật
động tác đà đà tự do nhy xa.

- Chạy nhanh:

Biết cách thực hiện trò chơi "Hoàng anh Hoàn yến..
- Chạy bền:

Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2.Kỹ năng :

- Thc hin c bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Và kĩ
thuật động tác đà đà tự do nhảy xa.

- Thực hiện cơ bản đúng trị chơi "Hồng anh – Hồn yến, chơi đúng luật
- Thực hiện cơ bản đúng KT và phân phối sức khi tham gia chạy bền.
3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co ựi ,

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi ng:

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật xuất phát cao chạy
nhanh 20m?

5-7m
x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động t¸c kÜ thuËt bật
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

- Chy t do nhy xa.

2.Chạy nhanh:

- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao.

- Trò chơi "Hoàng anh –
Hoµng yÕn ”, “Ai nhanh hơn.

3. Chạy bền:

Chy bn trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
12p

10p

6 8p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lt 4 em / Lt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi từng trò chơi. Mỗi trò tổ chức 4 - 5p
- Cá nhân HS tham gia trị chơi tíh cực.
- GV làm quản trị.

- GV cho HS chạy theo nhóm nam chạy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức
đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui
định.

- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuất phát cao.
- Chạy bền.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngµy soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 47

Bật nhảy - chạy nhanh

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

+ Bit cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà đà t do nhy xa.

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 40 m. Chơi trò
chơi "Ngời lịch sự.

2.Kỹ năng :

- Thc hin c bn ỳng k thut ng tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. kĩ thuật
động tác đà đà tự do nhảy xa.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 40 m. Chơi trò
chơi "Ngời lịch sự”.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp:

:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi , bật
gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ thuật bật xa tại chỗ?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri
ỏnh giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Động tác kĩ thuật bật nhảy
tại chỗ bằng hai chân.

- Chy t do nhy xa.

2.Chạy nhanh:

- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 40m..

28-30P
12- 14p

14 -16p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thực hiện lại kĩ thuật

động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến
hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích
cực.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc
1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động
tác cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành
cho HS tp luyn theo lp.

- Yêu cầu cá nhân HS tËp luyÖn tÝch
cùc.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc
1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động
tác cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành
cho HS tập luyện theo lợt 2 - 4 em /
Lt.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

- Trò chơi "Ngời lịch sù”. xxxxxxxx-->--->--->xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m
GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
đợc. Sau đó tiến hành cho HS tham
gia chơi từng trò chơi. Mỗi trò tổ
chức 4 - 5p

- Cá nhân HS tham gia trß chơi tíh
cực.

- GV làm quản trò.
C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- ¤n xuÊt ph¸t cao chạy
nhanh.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận
xét.

- HS tự ôn ngoài giờ.
- §éi h×nh xng líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 48

Bật nhảy - chạy nhanh

chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thực hiện kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa. biết cách chơi trò chơi
“Bật xa tiếp sc.

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 40 m.
- Chạy bền:

+HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kỹ năng:

- Thc hin c bn đúng kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa. Thực hiện đợc trò
chơi Bật xa tiếp sức”. nhiệt tình và, và đúng luật

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 40 m.
- HS thực hiện đợc đúng KT chạy bền và phân phối sức khi tham gia chạy bền
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ bấm giờ

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :

- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật chạy nâng cao đùi?

1 -2P

7 -8P
2lx8n
2l x8n

- §éi h×nh nhËn líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi
đánh giá.

B.PhÇn cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

+ Chy t do nhy xa.

- Trò chơi Bật xa tiếp sức.

2.Chạy nhanh:

- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 – 40m..

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
10-12 p

10-12p

5-7p

*Cách tiến hành:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật
động tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến
hành cho HS tập luyện theo lớp.

- Yªu cầu cá nhân HS tập luyện tích
cực.

- - GV ph biến lại luật chơi sau đó
chia đội rồi tiến hnh cho HS tham gia
chi trũ chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò
chơi tích cực.

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 2 - 4 em / Lợt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->---xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->

xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m

- GV cho HS chạy theo nhóm nam
chạy 600m, nữ chạy 400m. HS phân
phối sức đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui
định.

- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. KÕt thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuÊt ph¸t cao chạy
nhanh.

- Chạy bền.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiÖn råi nhận
xét.

- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 49

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thc hiện kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa. biết cách tham gia
chơi trò chơi “Nhảy lò cũ tip sc.

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 50 m. + HS biết
cách tham gia trò chơi "Chạy theo tín hiệu.

2.Kỹ năng :

-Thc hin c bn ỳng kĩ thuật động tác đà đà tự do nhảy xa. biết cách tham gia
chơi trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m. + HS biết
cách tham gia trị chơi "Chạy theo tín hiệu”.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tiến trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ thÜnt ph¸t cao chạy
nhanh?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

+ Chy t do nhy xa.

- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp
sức.

28-30P
14
16p

*Cách tiến hành:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS
tập luyện theo lp.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

2.Chạy nhanh:

- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 50m..

- Trò chơi "Chạy theo tín hiệu.

14- 16p

chơi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV lm mu k thuật động tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 2 - 4 em / Lợt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tham gia chi
tng trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực.
- GV làm quản trò.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuÊt ph¸t cao chạy
nhanh.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 50

Bật nhảy - chạy nhanh

chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiện chơi trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức.
- Chạy nhanh:

Biết cách thực hiện trò chơi "Hoàng anh Hoàng yến.tham gia tích cực.
- Chạy bền:

+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2.Kỹ năng :

- Thc hin c bn ỳng trũ chi “Nhảy lò cò tiếp sức”chơi đúng luật
- Thực hiện đúng trị chơi "Hồng anh – Hồng yến”.tham gia tích cực
- Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

ợng
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiªu giê häc.

2. Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ thuËt xuÊt phát cao
chạy nhanh?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:

- §éi h×nh nhËn líp:
xxxxxxxxx xx
xxxxxxxxx xx
x xxxxxxxxxxx

3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp
sức.

2.Chạy nhanh:
- Ôn :

- Trò chơi "Hoàng Anh
Hoàng yến

3. Chạy bền:

Chạy bền trên a hỡnh t
nhiờn.

28-30P
10p

10p

6- 8p

*Cách tiến hành:

- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia đội
rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trò
chơi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- Đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tham gia chi
tng trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực.
- GV làm quản trò.

- GV cho HS chạy theo nhóm nam chạy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức

đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định.
- GV chọn một vị trí thích hợp để quan sát
HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- ¤n bËt xa.

- ¤n xuÊt ph¸t cao – chạy
nhanh.

- Chạy bền.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuèng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nh¶y:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng. chơi trò chơi “Khéo
v-ng chõn. .

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 50 m.. tham gia trò
chơi "Ngời thừa thứ

3-2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng. thực hiện đúng động
tác.tham gia chơi trò chơi “Khéo vớng chân”. .

- Thực hiện cơ bản đúngkĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m.. tham gia
trò chơi "Ngời thừa thứ 3”.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện

II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ thuËt xuÊt ph¸t cao
chạy nhanh?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.

- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

+ Chy 1 bc - ỏ lng.

- Trò chơi Khéo vớng chân.

2.Chạy nhanh:

- Ôn : Kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20 50m..

28-30P
14
16p

14- 16p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hin li kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS
tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chi trũ
chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV lm mu k thut ng tác trớc 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm đợc. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lợt 2 - 4 em / Lợt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hỡnh tp luyn:

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

- Trò chơi "Ngời thừa thø 3”.

xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
xxxxxxxx-->--->--->
CB 10m GH

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi
từng trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực.

- GV làm quản trò.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- ¤n bËt xa.

- ¤n xuÊt ph¸t cao – chạy
nhanh.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc.
- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 52

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ Bit cỏch thực hiện kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng., tham gia chơi trò chơi
“Khéo vớng chân”.

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện tham gia trò chơi "Hoàng anh Hoàng yến.tham gia tích
cực.

- Chạy bền:

Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2.Kỹ năng :

- Thc hin c bn đúng kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng. , tham gia chơi trò
chơi “Khéo vớng chân”. HS tham gia tích cực.

- Thực hiện đúng luật chơi tham gia trị chơi "Hồng anh – Hồng yến”tham gia
tích cực.

- Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền. áp dụng đợc vào
trong tập luyện.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật đà một bớc đá lăng?

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

+ Chy 1 bc - ỏ lng.

- Trò chơi Khéo vớng chân.

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Hoàng anh –
Hoang n”.

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn.

28-30P
12p

10p

6 8p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS
tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tin hnh cho HS tham gia chi trũ
chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc.
Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi
từng trị chơi.

- C¸ nhân HS tham gia trò chơi tích cực.
- GV làm quản trò.

- GV cho HS chy theo nhúm nam chy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức
đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui
định.

- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS th¶ láng nhẹ

nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuất phát cao chạy
nhanh.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 53

Bật nhảy - chạy nhanh

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng. thực hiện ỳng ng
tỏc.

+ Biết cách tham gia chơi trò chơi “T¹o sãng”.
- Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bớc - ỏ lng. trũ chi "Ai
nhanh nht.

2.Kỹ năng :

-Thc hin c bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng. thực hiện đúng động
tác. chơi trò chơi “Tạo sóng”

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bớc - đá lăng.
+ Thực hiện cơ bản đúng luật chơi gia trò chơi "Ai nhanh nhất”.

+ Thực hiện cơ bản đúng luật chơi tham gia chơi trị chơi “Tạo sóng”.
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mông tại chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật đà một bc ỏ lng?

8-10 P
1 -2P

7 -8P

200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- §éi h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn:

+ Chy 1 bc - ỏ lng.

- Trò chơi Tạo sóng.

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Ai nhanh nhÊt”

28-30P
14- 16p

14- 16p

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV ph bin lut chi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia

chơi từng trị chơi.

- C¸ nhân HS tham gia trò chơi tích cực.
- GV làm quản trò.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuất phát cao chạy
nhanh.

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 54

Bật nhảy - chạy nhanh

chạy bền

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ.

+ BiÕt c¸ch thùc hiƯn tham gia chơi trò chơi Tạo sóng. tham gia tích cực.
- Chạy nhanh:

+ HS biết cách tham gia trò chơi "Hoàng anh - Hoàng yến.tham gia tích cực.
- Chạy bền:

+ biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền. ỏp dng c vo trong tp
luyn.

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chỗ.

- Thực hiện cơ bản đúng luật chơi, trị chơi "Hồng anh - Hồng yến”.tham gia
tích cực.

- Thực hiện cơ bản đúng luật chơi trò chơi "Hồng anh - Hồng yến”.tham gia tích
cực.

- Thực hiện đúng KT phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng đợc vào
trong tập luyện.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cßi,

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tiến trỡnh lờn lp:

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.

- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mụng ti ch.

3. KTBC:

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

5-7m

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

Kĩ thuật đà một bớc đá lăng? - GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Ôn:

+ Bật xa tại chỗ.

- Trò chơi Tạo sóng.

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Hoàng anh hoàng
yến

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

28-30P
12p

10p

6 – 8p

*Cách tiến hành:

- GV gi HS thc hin li kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
HS tập luyện theo lớp.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV ph bin lut chi cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi từng trị chơi.

- C¸ nhân HS tham gia trò chơi tích cực.
- GV làm quản trò.

- GV cho HS chy theo nhúm nam chy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức
đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui
định.

- GV chọn một vị trí thích hợp để quan

sát HS tập luyện.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- ¤n xuÊt ph¸t cao chạy
nhanh.

- Chạy bền.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tù ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 55

Bật nhảy - chạy nhanh

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ HS biết cách tham gia chơi trò chơi Nhảy vào ô tiếp sức.
- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 50m.
+ KiĨm tra 15 phót. HS nghiªm tóc thùc hiƯn.

2. Kỹ năng:

- Thc hin c bn ỳng lut chi trũ chơi “Nhảy vào ô tiếp sức”.

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 50m.
+ Kiểm tra 15 phút. HS nghiêm túc thực hiện.

3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mơn
III. Tiến trình lên lớp:

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở ®Çu:

1. NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp
b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ
biÕn mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co
đùi , bật gót chạm mơng tại
chỗ.

3. KTBC:

Kĩ thuật bật xa tại chỗ?

8-10 P

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1-2p

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức.

2.Chạy nhanh:

- Xuất phát cao – ch¹y
nhanh 20 50m.

- Kiểm tra 15p

28-30P
12p

15- 20p

*Cách tiến hành:

- GV ph biến lại luật chơi sau đó chia đội
rồi tiến hành cho HS tham gia chi trũ
chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tích cực.

- GV nờu lại yêu cầu kĩ thuật động tác. Sau

đó tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu HS tham gia tập luyện tích cực.
- HS GV cho HS thực hiện theo lợt 2 HS/
l-ợt. Rồi đánh giá cho điểm.

- HS thực hiện theo đúng yêu cầu GV a
ra.

C. Kết thúc:

1.Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Ôn xuất phát cao chạy
nhanh.

3-5 P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngµy soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 56

Kiểm tra chạy nhanh

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện xuất phát cao- chạy ngắn (chạy nhanh) 60m
2. Kỹ năng:

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

3. Thỏi :

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cịi, đồng hồ, dây đích

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp, phỉ biÕn mơc tªu
giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- i hỡnh nhận lớp:

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
3 - 5m
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x
x x x x x
5 - 7m
LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra chạy nhanh
Biểu điểm

- Điểm Đ:

+ Thc hin đúng kỹ thuật xuất
phát, kĩ thuật bớc chạy và thành
tích đạt 10”0 (nam), 10”6(nữ).
+ Thực hiện đúng kĩ thuật xuất
phát, kĩ thuật bớc chạy, thành tích
đạt 10”5 (nam), 11”4 (nữ).

+ Thực hiện cơ bản đúngkĩ thuật
(xuất phát và bớc chạy) thành tích
11”5 (nam), 12”2 (nữ) hoặc kĩ
thuật đúng nhng khơng đạt thành

tích nh mức trên.

- §iĨm C§:

+ Thực hiện sai kỹ thuật.không
đạt c thnh tớch trờn.

28-30 p *Cách tiến hành:

-GV kiểm tra theo lợt 2 - 4 HS /lợt
ĐHKT: x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x
LT GV
x --->--->
x --->--->
x --->--->
x --->--->
CB 60m GH

C. PhÇn kÕt thóc: 
1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dị

5- 7 p §HXL: x x x x x x x
x x x x x x x

3 - 5m
GV

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 57

Bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I. Môc tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

+ HS bit cỏch thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Chạy bn:

HS biết cách thực hiện KT phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kỹ năng:

+ HS thc hiện đúng trị chơi “Nhảy vào ơ tiếp sức”. HS tham gia tích cực.
+ HS thực hiện đợc kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.

+ HS thực hiện đúng kỹ thuật phân phối sức khi tham gia chạy bền.
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mơn
III. Tiến trình lên lớp:

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m

2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
B.Phn c bn:

1. Bật nhảy:

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức.

2.Đá cầu:

- Hc : Tõng cu bng ựi.

3. Chạy bÒn:

Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

28-30P
10p

14- 16p

*C¸ch tiÕn hµnh:

- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi
trò chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
tÝch cùc.

- GV treo tranh, kết hợp phân tích kĩ
thuật động tác, làm mẫu. Sau đó tiến
hành cho HS tập luyện theo cá nhân.
- Yêu cầu HS tham gia tập luyện tích
cực.

- HS GV cho HS chạy theo nhóm sức
khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m.
- Yêu cầu cá nhân HS chạy hết cự ly qui
định.

- GV chọn 1 vị trí thích hợp để quan sát
HS tp luyn.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Tân cầu.
- Chạy bền.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

TiÕt 58

Bật nhảy - đá cầu

I. Môc tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ. + HS biết cách tham gia chơi trò
chơi Nhảy vào ô tiếp sức..

- Đá cÇu:

+ HS biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi.
2 Kỹ năng:

+ HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chỗ.

+ HS thực hiện đúng chơi trị chơi “Nhảy vào ơ tiếp sức”. HS tham gia tích cực.
+ HS thực hiện đúng thuật tâng cầu bằng đùi.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Cũi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3.KTBC:

Tâng cầu bằng đùi?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1 2p

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 – 2 HS lên thc hin ri,
ỏnh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Bật xa tại chỗ.

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức.

2.Đá cầu:

28-30P
16p

14p

*Cách tiến hành:

- GV nờu li yờu cu kĩ thuật động tác.
Sau đó tiến hành cho HS ụn luyn theo
lp.

- Cá nhân HS tích sực tập luyện.
- GV chú ý quan sát nhắc nhở HS tập
lun.

- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi
trò chơi.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

- Ôn : Tâng cầu bằng đùi. - GV làm mẫu lại, nêu lại yêu cầu kĩ
thuật. Sau đó tiến hành cho HS tp
luyn theo cỏ nhõn.

- Yêu cầu HS tham gia tËp lun tÝch
cùc.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cố: 
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Tân cầu.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 59

Bt nhy - ỏ cu

chy bn.

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ. biết cách tham gia chơi trò chơi
Nhảy ô tiếp sức.

- Đá cầu:

+ HS bit cỏch thc hin k thuật tâng cầu bằng đùi. biết cách chơiTrò chơi “Nhảy
lũ cũ tip sc.

- Chạy bền:

HS biết cách thực hiện phân phối sc khi tham gia chạy bền.
2. Kỹ năng :

+ Thc hin c bn ỳng kĩ thuật bật xa tại chỗ. tham gia chơi trị chơi “Nhảy ơ
tiếp sức”. Chơi đúng luật.

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi. biết cách chơiTrò chơi “Nhảy
lò cò tiếp sc”.

+ Thực hiện cơ bản đúng KT khi chạy, phân phối sc khi tham gia chạy bền.
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp
b¸o c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhËn líp phỉ
biÕn mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*C¸ch tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

- Chạy bớc nhỏ, nâng co
đùi , bật gót chạm mơng tại

chỗ.

3.KTBC:

Tâng cầu bằng đùi?

1 – 2p

x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi, đánh
giá cho im.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Bật xa tại chỗ.

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức.

2.Đá cầu:

- ễn : Tõng cu bng ựi.

- Trò chơi nhảy lò cò tiÕp
s-c”.

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
10p

14p

6 8p

*Cách tiến hành:

- GV nờu li yờu cu kĩ thuật động tác. Sau
đó tiến hành cho HS ơn luyện theo lớp.
- Cá nhân HS tích sực tập luyện.

- GV chú ý quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.

- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia đội
rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trị
chơi.

- Yªu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi

tích cực.

- Đội thắng đợc 1 trang pháo tay, đơI thua
nhảy lị cò một vòng sân.

- GV làm mẫu lại, nêu lại yêu cầu kĩ thuật.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo cá
nhân.

- Yêu cầu HS tham gia tập luyện tích cực.
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia đội
rồi tiến hành cho HS tham gia chơi trũ
chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò ch¬i
tÝch cùc.

- Đội thắng đợc 1 trang pháo tay, đơI thua
nhảy lị cị một vịng sân.

- HS GV cho HS chạy theo nhóm sức
khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m.
- Yêu cầu cá nhân HS chạy hết cự ly qui
định.

- GV chọn 1 vị trí thích hợp để quan sát
HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng
nhẹ nhàng tại chỗ.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Tâng cầu.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 60

Bt nhảy - đá cầu

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa. biết cách tham gia chơi
trò chơi “Nhảy ụ tip sc.

- Đá cầu:

+ HS hiu k thut tâng cầu bằng đùi. Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật
động tác.

+ HS biÕt c¸ch thùc hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong.
2. Kỹ năng :

+ Thc hin c bn ỳng k thut chạy đà tự do nhảy xa. biết cách tham gia chơi
trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”. tham gia tích cực.

+ Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. Thực hiện đợc kĩ thuật tâng
cầu bằng má trong bàn chân

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dïng d¹y häc:

- GV. Cịi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tiến trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3.KTBC:

Tâng cầu bằng đùi?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m

2lx8n
2l x8n

1 2p

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi,
đánh giỏ cho im.

B.Phần cơ bản:

1. Bật nhảy:

- Ôn: Đà tự do nhảy xa.

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức.

2.Đá cầu:

- ễn : Tõng cu bng ựi.

28-30P
16p

14p

*Cách tiến hành:

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác.
Sau đó tin hnh cho HS ụn luyn theo
lp.

- Cá nhân HS tÝch sùc tËp lun.
- GV chó ý quan s¸t nh¾c nhë HS tËp
lun.

- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chi trũ
chi.

- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi

tích cực.

- i thng c 1 trang pháo tay, đơI thua
nhảy lị cị một vịng sân.

- GV làm mẫu lại, nêu lại yêu cầu kĩ
thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện
theo cá nhân.

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

- Häc: Kĩ thuật tâng cầu bằng

má trong. luyện.- Yêu cầu HS tập luyện tự giác tích cực.

C. Kết thúc:

1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.

2. Củng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- Ôn bật xa.

- Tâng cầu.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.

- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 61

Bt nhy - ỏ cu

chy bn.

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bật nhảy:

+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại, kiểm 15phút.
- Đá cầu:

+ HS bit cỏch thc hin kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chạy bền:

HS biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng c vo
trong tp luyn.

2. Kỹ năng :

+ HS thc hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chỗ, kết hợp kiểm tra thử.
+ HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, thực hiện đúng KT má
trong bàn chân.

+ HS thực hiện cơ bản đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng đợc
vào trong tập luyện

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp
b¸o c¸o sÜ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ
biÕn mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co
đùi , bật gót chạm mơng tại
chỗ.

16-19 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

3.KiÓm tra 15phót:

Thùc hiƯn kü tht tại chỗ

bật xa. 10-15p

- Lp trng cho lp khi ng.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi tng HS lờn thc hin ri, ỏnh
giỏ cho im.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Ôn: Bật xa tại chỗ,

2.Đá cÇu:

- Ơn : Tâng cầu bằng đùi, má
trong bàn chân.

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

20-22P
5-7p

9-10p

5-6p

*C¸ch tiÕn hµnh:

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác.
Sau đó tiến hành cho HS ơn luyện theo
lớp 1- 2 lõn. Ri kim tra th.

- Cá nhân HS tích sực tập luyện.
- GV chú ý quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.

- Đội hình tập luyện( kết hợp KT)
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x--->

- GV làm mẫu lại, nêu lại yêu cầu kĩ
thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện

theo cá nhân.

- Yêu cầu HS tham gia tập luyện tích cực.
- HS GV cho HS chạy theo nhóm sức
khỏe, nam chạy 600m, nữ chạy 400m.
- Yêu cầu cá nhân HS chạy hết cự ly qui
định.

- GV chọn 1 vị trí thích hợp để quan sát
HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng
nhẹ nhàng tại chỗ.

2. Cñng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- Tâng cầu.
- Chạy bền.

3-5P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

GV
Ngày soạn: ...

Ngày giảng:...

Tiết 62

Kiểm tra bật nhảy

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ vào hố cát .
2. Kỹ năng :

- Thc hin c bản đúng bật xa tại chỗ vào hố cát .
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, sổ điểm, thức dây

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhËn líp:
x x x x x x x
x x x x x x x

3 – 5(m)
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x

x x x x x x
5 – 7(m)

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra kÜ thuËt bật xa tại
chỗ vào hố cát.

Thang điểm:
- Điểm Đ:

+ Thc hin ỳng k thuật thành
tích 185 cm (nam), (nữ) 170 cm
trở lên.

+ Thực hiện đúng kĩ thuật thành
tích (nam) từ 170 - 180 cm, (nữ)
từ 160 - 169 cm.

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật thành tích (nam) từ 160
-169 cm, (nữ) từ 150 - 159 cm..
- Điểm CĐ

+ Thực hiện không đúng kĩ
thuật, thành tích quá thấp.

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kim tra lần lợt từng HS. Mỗi
nhóm đợc kiểm tra (1 – 3) lần. Nếu
lần 1, HS đã thực hiện tốt, GV khơng
cần kiểm tra lần 2,3.

- §éi h×nh kiĨm tra:
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx

x--->

C. Phần kết thúc: 
1. Thả láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dò HS.

5- 7 p *Cách tiến hành:

- i hỡnh xung lp ging nh đội hình
ban đầu.

- HS chn bÞ trang phơc cho tiết học
sau.

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 63

ỏ cu

chy bn

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Đá cầu:

+ HS Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu cá nhân bằng đùi, má trong bàn chân.
chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.

- Ch¹y bỊn:

+ HS Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kỹ năng :

+ HS thc hiện đợc kĩ thuật tâng cầu cá nhân bằng đùi, má trong bàn chân. chuyền
cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. Vận dụng vào tập luyện

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

8-10 P

1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5(m)

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7(m)

LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
B.Phn c bn:

1. Đá cầu:

- ễn : Tõng cu cá nhân bằng
đùi, má trong bàn chân.

- Häc :ChuyÒn cầu tại chỗ,
chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi.

2.Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
12-14p
3lần

4 lần

10- 12p

*Cách tiến hành:

- GV lm mu k thuật từng động tác
1 - 2 lần, sau đó cho HS ụn luyn theo
lp.

- Yêu cầu HS tËp lun tù gi¸c tÝch cùc.

- GVchó ý quan s¸t söa sai cho HS.

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho 2 HS lên thực hiện, rồi
cho 2 HS 1 nhóm tiến hành tập luyện.
- GV chú ý quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x
GV

x x x x x

- GV cho HS ch¹y theo mét hàng dọc
nam chạy trớc nữ chạy sau.

- yờu cầu HS phân phối sức đều trên
toàn cự li, hoàn thành cự li theo qui định
- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS th¶ lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

5 - 7P *Cách tiến hành:

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

2. Cñng cè: 
- Néi dung học.
3. Bài tập về nhà:

- Tâng cầu cá nhân, chuyền
cầu.

- Luyện tập chạy bền.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

3 -5(m)
GV

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 64

ỏ cu

chy bn

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Đá cầu:

+ HS BiÕt c¸ch thùc hiƯn kÜ tht chun cÇu theo nhãm 2 ngêi. kÜ tht chun
cÇu theo nhóm 3 ngời.

- Chạy bền:

+ HS Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2. Kỹ năng :

+ HS thc hin ỳng k thuật chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. kĩ thuật chuyền cầu
theo nhóm 3 ngời.

+ HS thực hiện cơ bản phân phối sức khi tham gia chạy bền. áp dụng đợc vào trong
tập luyện.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun
II. §å dïng d¹y häc:

- GV. Cịi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn

III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo
cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m

2lx8n
2l x8n

1 – 2p

*C¸ch tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

3 -5(m)
GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7(m)

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

Kĩ thuật chuyền cầu? - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện, rồi
đánh giá cho im.

B.Phần cơ bản: 
1. Đá cầu:

- Ôn :Chuyền cÇu theo nhãm
2 ngêi.

- Häc : KÜ thuËt chuyÒn cầu
theo nhóm 3 ngời.

2.Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình t
nhiờn.

28-30P
14-16p
5 7p

10p

6- 8p

*Cách tiến hành:

- GV lm mẫu lại kĩ thuật từng động tác
1 - 2 lần, sau đó cho HS ơn luyện theo
từng nhóm 2 HS.

- Yêu cầu HS tập luyện tự giác tÝch cùc.
- GVchó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- §éi h×nh tËp lun:

x x x x x
GV

x x x x x

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho 3 HS lên thực hiện, rồi
cho 3 HS 1 nhóm tiến hành tập luyện.
- GV chỳ ý quan sỏt nhc nh HS tp
luyn.

- Cá nhân HS tËp lun tÝch cùc.
- GV chó ý sư sai cho HS.

- GV cho HS chạy theo một hàng dọc
nam chạy trớc nữ chạy sau. Nam chạy
600m, nữ chạy 400m.

- yờu cầu HS phân phối sức đều trên
toàn cự li, hoàn thành cự li theo qui định
- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS th¶ lỏng nhẹ

nhàng 1 vòng sân.

2. Củng cố: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Tâng cầu cá nhân, chuyền
cầu.

- Luyện tập chạy bền.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5(m)

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tit 65

đá cầu

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

1.KiÕn thức:
- Đá cầu:

+ HS Biết cách thực hiện kÜ tht chun cÇu theo nhãm 2, 3 ngêi.
+ Kiểm tra thử kĩ thuật tâng cầu.

2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2, 3 ngời. Kiểm tra thử kĩ
Thực hiện cơ bản thuật tâng cầu.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, đồng hồ, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn
mơc tiªu giê häc.

2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

KÜ tht chun cÇu?

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

1 2p

*Cách tiến hành:

- Đội h×nh nhËn líp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5(m)

GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7(m)

LT
- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện, rồi
đánh giá cho điểm.

B.PhÇn cơ bản: 
1. Đá cầu:

- Ôn :Chuyền cầu theo nhãm
2 ngêi.

- KÜ thuËt chun cÇu theo
nhãm 3 ngêi.

- Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu
bằng đùi, má trong.

28-30P
14-16p

*Cách tiến hành:

- GV lm mu li k thut tng động tác
1 - 2 lần, sau đó cho HS ụn luyn theo
tng nhúm 2 HS.

- Yêu cầu HS tËp lun tù gi¸c tÝch cùc.
- GVchó ý quan sát sửa sai cho HS.

- Đội hình tập luyện:

x x x x x
GV

x x x x x

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đợc. Sau đó cho 3 HS lên thực hiện, rồi
cho 3 HS 1 nhóm tiến hành tập luyện.
- GV chú ý quan sỏt nhc nh HS tp
luyn.

- Cá nhân HS tập lun tÝch cùc.
- GV chó ý sư sai cho HS.

- GV cho 3 HS sÕp thµnh hµng ngang
råi tiÕn hµnh tâng cầu.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x GV

C. KÕt thóc:

1. Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng 1 vòng sân.

2. Cđng cè: 
- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhà:

- Tâng cầu cá nhân, chuyền
cầu.

- Luyện tập chạy bền.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc.

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5(m)

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 66

Kiểm tra đá cầu

I.Mơc tiªu:
1. KiÕn thøc :

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mỏ trong bn chõn v thnh

tớch.

2. Kỹ năng :

- Thc hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân và
thành tích.

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, cầu, cột lới

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ môn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m

*C¸ch tiÕn hành:

- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x

3 – 5(m)
GV
- Đội hình khởi động:

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

- Ba động tác bổ trợ 2 x 82 x 8 x x x x x xx x x x x
5 – 7(m)

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu và
thành tích.

Thang điểm:
- §iÓm §:

+ Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích đạt 15 quả trở lên đối
với nam, 10 quả trở lên đối nữ.
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật thành tích từ 10 – 14 quả
(nam), 7 – 9 quả đối với (nữ).
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật , thành tích 7 – 9 quả
(nam), 5 – 6 quả vơ-í (nữ).
- Điểm CĐ

+ Thực hiện không đúng kĩ
thuật, thành tớch quỏ thp.

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kim tra theo đợt, mỗi đợt 3 – 5
HS . Mỗi nhóm đợc kiểm tra (1) lần,
thực hiện lần 2 điểm không quá 8. –
HS đợc kiểm tra vào vị trí để kiểm tra,
những em khác cổ vũ động viên bạn
thực hiện.

- Đội hình kiểm tra:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x GV

C. PhÇn kÕt thóc: 
1. Th¶ láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dị HS.

5- 7 p *C¸ch tiÕn hµnh:

- Đội hình xuống lớp giống nh đội hình
ban u.

- HS chuẩn bị trang phục cho tiết học
sau.

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 67

Ôn tập học kì II

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:

+ HS biết cách chơi trò chơi bật nhảy tiÕp søc”. BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü tht bËt
nhảy xa

2. kỹ năng:

- Thc hin chi ỳng luật chơi trò chơi “bật nhảy tiếp sức”. thực hiện cơ bản
đúng hiện kỹ thuật bật nhảy xa

3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng d¹y häc:

- GV. Cịi, đồng hồ

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định 
l-ợng

Phơng pháp - Tổ chức
A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o
c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.

2. Khi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.

8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Đội hình khởi động:

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

- Ðp d©y ch»ng

- Chạy bớc nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

3. KTBC:

Thực hiện kĩ thuật đà tự do

nhảy xa?

2l x8n x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .

- GV gọi 1- 2 HS lờn thc hin ri ỏnh
giỏ.

B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:

- Trò chơi bật nhảy tiếp sức.

- Học: Chạy đà (tự do) nhy
xa.

28-30P *Cách tiến hành:

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc,
chia đội rồi tin hnh cho HS thamgia chi
trũ chi.

- Cá nhân HS tham gia tích cực.
- Đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân.

- GV lm mu ng tỏc sau ú tin hnh
cho HS tp luyn theo lp.

- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x--->

- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm
đ-ợc. Sau đó cho HS thực hiện lợt 4 - 6 HS /
Lợt.

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai
cho c¸c em.

- Cá nhân HS tập luyện tích cực.

C. Kết thúc:

- Néi dung häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Ơn đfà tự do nhảy xa xa.

- Ơn động tác kĩ thuật chuyền
bóng cao tay, m búng.

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.

- §éi h×nh xng líp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx
3 -5m

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Ngµy giảng:...

Tiết 68

Kiểm tra chạy bền

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức:

- Bit cỏch thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam) .
2. kỹ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam) .
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng d¹y häc:

- GV. Cịi, đồng hồ, sổ điểm.

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tiªu giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x

3 – 5(m)
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x

x x x x x
5 – 7(m)

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra kĩ thuật bớc chạy và

thành tích.

Thang điểm:
- Điểm Đ:

+ Thực hiện đúng kĩ thuật bớc
chạy hoàn thành cự ly theo qui
định.

+Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật bớc chạy hoàn thành 2/3
cự ly theo qui định.

+Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật hoàn thành 1/3 cự ly theo
qui định.

- Điểm CĐ: Thực hiện không
đúng kĩ thuật, khơng hồn
thành cự ly theo qui định.

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kim tra theo nhúm mi nhúm 5 - 7
HS. Mỗi nhóm đợc kiểm tra (1) lần. –
HS đợc kiểm tra vào vị trí để kiểm tra,
những em khác cổ vũ động viên bạn thực
hiện.

C. Phần kết thúc: 
1. Thả láng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dò HS.

5- 7 p *Cách tiến hành:

- i hỡnh xung lp ging nh đội hình
ban đầu.

- HS chn bÞ trang phơc cho tiết học
sau.

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 69

Kiểm tra học kì II

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện kỹ thuật bật xa
2. kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bật xa
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù giác, tích cực tập luyện
II. Đồ dùng dạy học:

- GV. Còi, sổ diểm, thớc dây 10m

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy nh b mụn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tªu giê kiĨm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x

3 – 5(m)
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x

x x x x x
5 – 7(m)

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra kÜ thuËt bËt xa
Thang điểm:

- Điểm Đ:

+ Thc hin ỳng k thuật thành
tích 190 cm (nam), (nữ) 175 cm
trở lên.

+Thực hiện đúng kĩ thuật thành
tích (nam) từ 180 - 189 cm, (nữ)
từ 170 - 174 cm.

+Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật thành tích (nam) từ 160
-169 cm, (nữ) từ 150 - 159 cm..
- Điểm CĐ:

+ Thực hiện không đúng k
thut, thnh tớch quỏ thp.

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kiểm tra lần lợt từng HS. Mỗi nhóm
đợc kiểm tra (1 – 3) lần. Nếu lần 1, HS
đã thực hin tt, GV khụng cn kim tra
ln 2,3.

- Đội hình kiÓm tra:

xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx

x--->

C. Phần kết thúc: 
1. Thả lỏng

2. Nhận xét,đọc điểm
3. Dặn dò HS.

5- 7 p - Đội hình xuống lớp giống nh đội hình
ban u.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

Ngày soạn: ...
Ngày giảng:...

Tiết 70

Kiểm tra chạy bền

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức:

- Bit cỏch thc hin chy bn trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam) .
2. kỹ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam) .
3. Thái độ:

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh,tù gi¸c, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, ph ơng tiện :

1. Địa điểm:

- Sân trêng THCS Cèc san
 2. Ph¬ng tiƯn:

- GV. Còi, đòng hồ ….

- HS. Trang phục gọn gàng đúng quy định bộ mụn
III. Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o
c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc
tiªu giê kiÓm tra.

2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng
- Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p
1 - 2 p

7 - 8 p
200m
2 x 8
2 x 8

*C¸ch tiÕn hành:

- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x

3 – 5(m)
GV
- Đội hình khởi động:

x x x x x
x x x x x x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

LT
B. Phần cơ bản:

Kiểm tra kĩ thuật bớc chạy và
thành tích.

Thang điểm:

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng
kĩ thuật bớc chạy hoàn thành cự
ly theo qui định.

- Điểm 7 - 8: Thực hiện cơ bản
đúng kĩ thuật bớc chạy hoàn
thành 2/3 cự ly theo qui định.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản
đúng kĩ thuật hoàn thành 1/3 cự
ly theo qui định.

- Điểm 3-4: Thực hiện không
đúng kĩ thuật, khơng hồn
thành cự ly theo qui định.

28-30 p *Cách tiến hành:

GV kim tra theo nhúm mi nhúm 5
-7 HS. Mỗi nhóm đợc kiểm tra (1) lần.
– HS đợc kiểm tra vào vị trí để kiểm
tra, những em khác cổ vũ động viên bạn
thực hiện.

C. Phần kết thúc: 
1. Thả láng

2. Nhận xét,đọc điểm

3. Dặn dò HS.

5- 7 p *Cách tiến hành:

- i hỡnh xung lp ging nh đội hình
ban đầu.

- HS chn bÞ trang phơc cho tiÕt häc
sau.

</div>

The duc 6 pro hot 2012 2013

<b> </b>

<b>TiÕt 1:</b>

<b>Lý thut</b>

<b>Tiết 2</b>

<b> i hỡnh i ng - bài thể dục phát triển chung </b>

<b>Tiết 3</b>

<b>Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền</b>

<b>Tiết 4</b>

<b> đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền.</b>

<b>Tiết 5.</b>

<b> i hỡnh i ng - bi th dục .</b>

<b>Tiết 6</b>

<b> i hỡnh i ng - Bi thể dục </b>

<b>Tiết 7 </b>

<b>Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền.</b>

<b>Tiết 8</b>

<b> Đội hình đội ngũ - Bài thể dục </b>

<b>Tiết 9</b>

<b> i hỡnh đội ngũ - Bài thể dục </b>

<b>Tiết 10</b>

<b> i hỡnh đội ngũ - Bài thể dục </b>

<b>Tiết 11</b>

<b> Đội hình đội ngũ - Bài thể dục</b>

<b>Tiết 12</b>

<b> Đội hình đội ngũ - Bài thể dục</b>

<b>TiÕt 13</b>

<b> KiĨm tra bµi thĨ dơc</b>

<b>Tiết 14</b>

<b> i hỡnh đội ngũ </b>

<b>Tiết 15</b>

<b>i hình đội ngũ - chạy bền.</b>

<b>Tiết 16</b>

<b>Tiết 17</b>

<b> i hình đội ngũ </b>

<b>Tiết 18</b>

<b> Đội hình đội ngũ </b>

<b>Tiết 19</b>

<b> Đội hình đội ngũ </b>

<b>TiÕt 20</b>

<b> Kiểm tra đội hình đội ngũ</b>

<b>Tiết 21</b>

<b> Môn TTTC</b>

<b>Tiết 22</b>

<b> Môn tttc </b>

<b>Tiết 23</b>

<b> Môn tttc </b>

<b>Tiết 24</b>

<b>Môn tttc </b>

<b>Tiết 25</b>

<b>Môn tttc </b>

<b>Tiết 26</b>

<b> Môn tttc </b>

<b>Tiết 27</b>

<b> Môn tttc </b>

<b>Tiết 28: </b>

<b>Môn tttc </b>

<b>Tiết 29</b>

<b>Môn tttc </b>

<b>Tiết 30</b>

<b> Môn tttc</b>

<b> Môn tttc </b>

<b>Tiết 32</b>

<b> Kiểm tra môn tự chọn</b>

<b>TiÕt 33-34 </b>

<b> «n tËp học kì I</b>

<b> TiÕt 35</b>

<b> KiÓm tra häc kú I</b>

<b>(bài thể dục phát triển chung 9 động tác)</b>

<b>Tiết 36</b>

<b> KiĨm tra rÌn lun thân thể</b>

<b>Tiết 37</b>

<b> bật nhảy - chạy nhanh </b>

<b>Tiết 38</b>

<b> Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền</b>

<b>Tiết 39</b>

<b>Bật nhảy - chạy nhanh</b>

<b>Tiết 40</b>

<b>Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền</b>

<b>Tiết 41</b>