TD8

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (147.07 KB, 20 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn:18/8/2012

Ngày dạy: 21/8/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết1:

Mục tiêu ,nội dung chơng trình TD lớp 8

Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

.

I: Mục tiêu:

1. Mục tiêu, nội dung chơng trình thể duc lớp 8.

- Kiến thức: Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể duc lớp 8.
- Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thĨ dơc vµ tù häc.

2. Mét sè híng dÉn tËp luyện phát triển sức nhanh
- Kiến thức:

Biết một số phơng pháp hình thức tập luyện phát triển sức nhanh.
-Kĩ năng: VËn dơng khi häc giê thĨ dơc vµ tù häc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Trong lớp học.

2. Phơng tiện:GV:Giáo án, Trang phục
:HS: Vở viết

III: Nội dung , ph ơng pháp tổ chức

Ni dung nh lng phng phỏp t chc

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung

2. Phần cơ bản:

a - Mục tiêu, nội dung chơng trình
thể duc líp 8

* Mơc tiªu:

- Biết đợc một số kiến thức , kĩ năng
cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe,
nâng cao thể lực.

- Gãp phÇn rÌn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ
luật thói quen tập luyện TDTT, giữ gìn
vệ sinh.

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng
của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trong v ngoi nh trng.

* Nội dung chơng trình.
- Lí thuyết chung

- ĐHĐN
- Bài TD PTC
- Chạy CLN
- Chạy bền
- Nhảy cao
- Nhảy xa
- Đá cầu

- Ôn tập học kì, cuối năm
- Kiểm tra TC RLTT
- Môn tự chọn

b - Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t
triĨn søc nhanh

1.Mét số hiểu biết cần thiết:

2 phút

40 Phút

- Lớp trởng báo cáo sĩ số

1 - Mục tiêu, nội dung chơng
trình thể duc lớp 8

* Nội dung chơng trình.
- Lí thuyết chung

- ĐHĐN
- Bài TD PTC
- Chạy CLN
- Chạy bền
- Nhảy cao
- Nhảy xa
- Đá cầu

- Ôn tập học kì, cuối năm
- Kiểm tra TC RLTT
- Môn tự chọn

2 - Một sè híng dÉn tËp lun
ph¸t triĨn søc nhanh

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Sức nhanh là năng lực thực hiện vận
động với thời gian gắn nhất.

- Søc nhanh biĨu hiƯn ë 03 hình thức cơ
bản:

- Phản ứng nhanh.
- Tần số động tác nhanh.

- Thực hiện động tác đơn nhanh.

3. PhÇn kÕt thúc:

GV củng cố lại bài 3 phút

- Sc nhanh l năng lực thực hiện
vận động với thời gian gắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 03 hình
thức cơ bản:

- Phản ứng nhanh.
- Tần số động tác nhanh.
- Thực hiện động tỏc n
nhanh.

Ngày soạn:19/8/2012
Ngày dạy: 22/8/2012

Trờng THCS An Châu - SĐ - BG
GV: Hoàng Văn Chiến
Tiết2:

Một số hớng dẫn tập luyện

phát triển sức nhanh .

I: Mục tiêu:

1. Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh

- Kiến thức: Biết một số phơng pháp hình thức tập luyện phát triển sức nhanh.
- Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục và tự học.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Trong lớp học.

2. Phơng tiện: GV: Gi¸o ¸n, Trang phơc
: HS: Vë viÕt.

III: Néi dung , ph ¬ng ph¸p tỉ chøc

Nội dung định lợng phơng pháp tổ chức

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Phổ biến nội dung

2. Phần cơ bản:

b - Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t
triĨn søc nhanh

*.Ph ơng pháp:

a. Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng 
nhanh.

VD. Khi nghe tiếng còi thì chạy ngợc
lại với chiều đang chạy hoặc xuất phát ở
nhiều t thế khác nhau ( mặt hớng

chy.) ngi xut phỏt hay một số trò
chơi vận dụng đã học ở lớp 6,7và 8 để
rèn luyện phản ứng nhanh vv… tập đá
cầu nhảy dây đánh bóng bàn , cầu lơng ,
bóng rổ, bóng đa, bóng chuyền vv…
cũng có khả năng rèn luyện phản ứng
nhanh rất tốt.

b. Nhóm bài tập rèn luyện tần số động 
tác.

VD. Ch¹y nhanh t¹i chỗ hoặc di

chuyển trong thời gian bất kỳ 5 giây, 10
giây, 20 giây, nhảy dây trong 10 giây ,
20 giây, chạy nhanh ở cự ly 15m, 20m,
30m.vv…

c. Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn
nhanh.

VD. Bật nhảy nhanh, gập thân ném
bóng nhanh, co tay xà đơn nằm chống
đẩy nhanh ngồi xuống đứng lên

nhanh.vv…

d. Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh 
động tác.

VD. Xuất phát sau đó chạy tăng tốc
nhanh 5m,10m,20m,30m, chạy đạp sau,
bật cao bật xa, bật 3 bớc, bật 5 bớc.

e. Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc 
độ

VD. Chạy nhanh 60m,80m,100m, ở mỗi
cự ly trên cần gắng chạy với mức độ cao
nhất ở 10-20m cuối cự ly.

3. PhÇn kÕt thúc:

GV củng cố lại bài

40 Phút

3 phút

HS chú ý nghe giảng và ghi chép
vào vở

2 - Một số hớng dẫn tập luyện
phát triển sức nhanh

*.Ph ơng pháp:

a. Nhóm bài tËp rÌn lun ph¶n
øng nhanh.

b. Nhóm bài tập rèn luyện tần số
động tác.

c. Nhóm bài tập rèn luyện động
tác đơn nhanh.

d. Nhóm bài tập rèn luyện sức
mnh ng tỏc.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày soạn:25/8/2012

Ngày dạy: 28/8/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết3:

ĐHĐN - Bài thể dục

I: Mục tiêu:

1.HN : ễn đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

2.Bµi thĨ dơc: Häc tõ nhÞp 1 – nhÞp 8.

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – nhịp 8.
-Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – nhịp 8.
* Thái độ: HS có ý thức tập luyện và u thích mơn học.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV:Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phơc, giµy ba ta

III: Néi dung , ph ơng pháp tổ chức

Ni dung nh lng phng phỏp t chc

(TG - SL)

1. Phần mở đầu:

- GV nhận líp
- GV kiĨm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi ng chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây chằng.

+ Khi ng chuyờn mụn:
- Chy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

8 - 10phót

2l x 8n

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Chy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

HN : - Ôn đi đều, đổi chân khi
đi đều sai nhp.

b.

Bài thể dục:

Học từ nhịp 1 nhịp 8.

*

Củng cố : 2 nội dung ĐHĐN và
Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận
xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học

- Dặn dò về nhµ tËp lun

15 -16 phót

3 - 5L

15 -16 phót
5 - 8L

3 phót

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập ĐHĐN
HS: - Ôn đi đều, đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

- Đội hình tập bài TD
HS: Học từ nhịp 1 nhịp 8.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Ngày soạn:26/8/2012

Ngày dạy: 29/8/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết4:

ĐHĐN - Bài thể dục

I: Mục tiêu:

1.HN : Ôn đi đều. Học: Chạy đều, đứng lại.

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, chạy đều, đứng lại.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều, chạy đều, đứng li.

2.Bài thể dục: Học từ nhịp 1 nhịp 8.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – nhịp 8.
-Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – nhịp 8.
* Thái độ: HS có ý thức tập luyn v yờu thớch mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV:Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

III: Nội dung , ph ơng pháp tæ chøc

Nội dung định lợng(TG - SL) phơng pháp tổ chc

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiểm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi động chung:

- TËp bµi TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây ch»ng.

+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao ựi
- Chy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

HN : Ôn đi đều.

+ Học: Chạy đều, đứng lại.

8 - 10phót

2l x 8n

15 -16 phót

3 - 5L

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

b.

Bài thể dục:

Ôn tõ nhÞp 1 – nhÞp 8.

*

Cđng cè : 2 nội dung ĐHĐN và
Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát vµ cho ý kiÕn nhËn
xÐt

- GV nhËn xÐt vµ kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò về nhà tập luyện

15 -16 phút
5 - 8L

3 phót

- Đội hình tập ĐHĐN
HS: - Ơn đi đều.

Học: Chạy đều, đứng lại.

- Đội hình tập bài TD
HS: Ôn tõ nhÞp 1 – nhÞp 8.

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn:1/9/2012

Ngày dạy: 4/9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

I: Mơc tiªu:

1.ĐHĐN : - Ơn: Đi đều; Chạy đều, đứng lại. Trò chơi: “Phép lịch sự”.

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, chạy đều, đứng lại. Trò chơi:
“Phép lịch sự”

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều, chạy đều, đứng lại. Trị chơi: “Phép lịch sự”

2.Bµi thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 8; Học tõ nhÞp 9 - 17.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - nhịp 17.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 - nhịp 17.
* Thái độ: HS có ý thức tập luyện và u thích mơn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV:Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

III: Nội dung , ph ơng pháp tổ chức

Ni dung nh lng(TG - SL) phng phỏp t chc

1. Phần mở đầu:

- GV nhËn líp
- GV kiĨm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khi ng chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây chằng.

+ Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản:

a.

HN : ễn: i u; Chy u, ng

lại. (Trò chơi: Phép lịch sự).

b.

Bài thể dục:

- ¤n tõ nhÞp 1 – 8;
+ Häc tõ nhÞp 9 – 17.

8 - 10phót

2l x 8n

15 -16 phót

3 - 5L

15 -16 phót
5 - 8L

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập ĐHĐN

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

*

Cđng cè : 2 néi dung §H§N và
Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận
xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò về nhà tập luyện

3 phút

lại. (Trò chơi: Phép lịch sự).

- Đội hình tập bài TD

HS: - Ôn từ nhịp 1 8;
+ Học tõ nhÞp 9 – 17.

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 7/9/2012

Ngày dạy: 10/9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết6:

ĐHĐN - Bài thể dục

I: Mục tiêu:

1.HN : - ễn: Đi đều; Chạy đều, đứng lại. (Trò chơi: “mèo đuổi chuột”).

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, chạy đều, đứng lại. Trò chơi:
“mèo đuổi chuột”

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều, chạy đều, đứng lại. Trò chơi: “mèo đuổi
chut

2.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 17.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - nhịp 17.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 - nhịp 17.
* Thái độ: HS có ý thức tập luyn v yờu thớch mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

: HS : Trang phơc, giµy ba ta

III: Néi dung , ph ơng pháp tổ chức

Ni dung nh lng phng phỏp t chc

(TG - SL)

1. Phần mở đầu:

- GV nhận líp
- GV kiĨm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi ng chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây chằng.

+ Khi ng chuyờn mụn:
- Chy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

2. PhÇn cơ bản:

a.

HN : ễn: i u; Chy u, ng

lại. (Trò chơi: Phép lịch sự).

b.

Bài thể dục:

- Ôn tõ nhÞp 1 – 17

*

Cđng cè : 2 nội dung ĐHĐN và
Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát vµ cho ý kiÕn nhËn
xÐt

- GV nhËn xÐt vµ kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi häc

8 - 10phót

2l x 8n

15 -16 phót

3 - 5L

15 -16 phót
5 - 8L

3 phót

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập ĐHĐN
HS: - Ôn: Đi đều; Chạy đều,
đứng lại. Trò chơi: “mèo đuổi
chuột”

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- Dặn dò vỊ nhµ tËp lun

- Đội hình tập bài TD
HS: - Ôn từ nhịp 1 – 17

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 8/9/2012

Ngày dạy: 11/9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết7:

chạy ngắn - Bài thể dục

I: Mục tiêu:

1.chy ngn : - ễn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học.
- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát
triển thể lực đã học.

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học.

2.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 17.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV:Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

III: Nội dung , ph ơng pháp tæ chøc

Nội dung định lợng(TG - SL) phơng pháp tổ chc

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiểm tra sÜ sè

- GV kiĨm tra søc kháe HS
- GV phỉ biÕn néi dung

8 - 10phót

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

* Khởi động:

+ Khi ng chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây chằng.

+ Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản:

a.

chạy ngắn :

+ ễn 1 s ng tác bổ trợ phát triển
thể lực đã học và trị chơi: “ngời thừa
thứ 3”

b.

Bµi thĨ dục:

- Ôn từ nhịp 1 17

*

Củng cố : 2 nội dung Chạy ngắn
và Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận
xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò về nhà tập luyện

2l x 8n

15 -16 phót

3 - 5L

15 -16 phót

5 - 8L

3 phót

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập chạy ngắn.
HS: - Ơn 1 số trò chơi, động
tác bổ trợ phát triển thể lực đã
học.

- Đội hình tập bài TD
HS: - Ôn từ nhịp 1 – 17

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: /9/2012
Ngày dạy: /9/2012

Trờng THCS An Châu - SĐ - BG
GV: Hoàng Văn Chiến

Tiết8:

Bài thể dục - chạy ngắn

I: Mục tiêu:

1.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 17. Học tõ nhÞp 18 – 25.

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – nhịp 25.

+ Kĩ năng: Thực hiện tơng đối tốt các động tác từ nhịp 1 – nhịp 17. Thực hiện cơ bản
đúng các động tác từ nhịp 18 – nhịp 25.

2.chạy ngắn : - Ôn 1 số động tác bổ trợ phát triển thể lực; chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi.

+ Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ phát triển thể
lực; chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản 1 số động tác bổ trợ phát triển thể lực; chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi.

* Thái độ: HS có ý thức tp luyn v yờu thớch mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV: Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phơc, giµy ba ta

III: Néi dung , ph ¬ng ph¸p tỉ chøc

Nội dung định lợng phơng pháp tổ chc

(TG - SL)

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiÓm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi động chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, Ðp d©y ch»ng.

+ Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ

8 - 10phót

2l x 8n

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Nâng cao đùi
- Chạy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

Bài thể dục:

- Ôn từ nhÞp 1 – 17.
- Häc tõ nhÞp 18 – 25.

b.

chạy ngắn :

+ ễn 1 s ng tỏc b trợ phát triển
thể lực; chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
ựi.

*

Củng cố : 2 nội dung Chạy ngắn
và Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận
xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò vỊ nhµ tËp lun

15 -16 phót

5 - 8L

15 -16 phót
3 - 5L

3 phót

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập bài TD
HS: - Ôn từ nhịp 1 17.
- Học từ nhịp 18 – 25.

- Đội hình tập chạy ngắn.
HS: Ôn 1 số động tác bổ trợ
phát triển thể lực; chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Ngày soạn: /9/2012

Ngày dạy: /9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết9:

Bài thể dục - chạy ngắn

I: Mục tiêu:

1.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 25.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 -nhịp 25.
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối tốt các động tác từ nhịp 1 - nhịp 25.

2.chạy ngắn : - Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập
nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ phát triển thể
lực; chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản 1 số động tác bổ trợ phát triển thể lực; chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi.

* Thái độ: HS có ý thức tập luyện và yêu thớch mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV: Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

III: Nội dung , ph ơng pháp tổ chức

Ni dung định lợng(TG - SL) phơng pháp tổ chức

1. PhÇn mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khi ng:

+ Khi ng chung:

- Tập bài TD phát triển chung, xoay
kĩ các khớp, ép dây chằng.

+ Khi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi
- Chy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

Bài thể dục:

- Ôn tõ nhÞp 1 – 25.

8 - 10phót

2l x 8n

15 -16 phót

5 - 8L

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

b.

chạy ngắn :

+ ễn 1 s ng tác bổ trợ phát triển
sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau. Trị chơi”Chạy vịng số 8”

*

Cđng cố : 2 nội dung Chạy ngắn
và Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận

xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò về nhà tập lun

15 -16 phót
3 - 5L

3 phót

- Đội hình tập bài TD
HS: - Ôn từ nhịp 1 – 25.

- Đội hình tập chạy ngắn.
HS: -Ơn nâng cao kỹ năng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau. Trò chơi”Chạy
vòng số 8”

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: /9/2012

Ngày dạy: /9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết10:

Bài thể dục - chạy ngắn

I: Mục tiêu:

1.Bài thể dục: - Ôn tõ nhÞp 1 - 25. Häc tõ nhÞp 26 - 35.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối tốt các động tác từ nhịp 1 – nhịp 25. Thực hiện cơ bản
đúng các động tác từ nhịp 26 - nhịp 35.

2.chạy ngắn : - Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy
nhanh 40 - 60m.

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Trò chơi “chạy đuổi”, một số động
tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác
bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

* Thái độ: HS có ý thức tập luyn v yờu thớch mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV: Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

III: Nội dung , ph ơng ph¸p tỉ chøc

Nội dung định lợng phơng pháp tổ chức

(TG - SL)

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiểm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi động chung:

+ Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao ựi
- Chy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1 - 25.
+ Học từ nhịp 26 - 35.

b.

chạy ngắn :

+ Trũ chi chy đuổi”, một số động
tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40
– 60m.

*

Cñng cè : 2 néi dung Chạy ngắn

8 - 10phút

2l x 8n

15 -16 phút

5 - 8L

15 -16 phót
3 - 5L

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập bài TD
HS: + Ôn từ nhÞp 1 - 25.
+Häc tõ nhÞp 26 - 35.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

vµ Bµi TD

- Gäi 2 - 3HS tËp theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiÕn nhËn
xÐt

- GV nhËn xÐt vµ kÕt luận.

3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét buổi học
- Dặn dò về nhà tập luyện

3 phút

- Đội hình tập chạy ngắn.
HS: Trị chơi “chạy đuổi”, một
số động tác bổ trợ, xuất phát cao
chạy nhanh 40 – 60m.

- Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: /9/2012

Ngày dạy: /9/2012 Trờng THCS An Châu - SĐ - BGGV: Hoàng Văn Chiến

Tiết11:

Bài thể dục - chạy ngắn

I: Mục tiêu:

1.Bài thể dục: - Ôn hoàn thiện bài thể dục.

- Kin thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác toàn bài TD.
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối tốt các động tác bài TD.

2.chạy ngắn : - Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m
- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát
cao chạy nhanh 40 -60m

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao
chạy nhanh 40 -60m

* Thái độ: HS có ý thức tập luyện và u thích mụn hc.

II: Địa điểm - Ph ơng tiện

1. Địa điểm: Sân tập nhà trờng

2. Phơng tiện: GV: Giáo án, Trang phục, chuẩn bị TBDH.
: HS : Trang phục, giày ba ta

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Nội dung định lợng phơng pháp tổ chc
(TG - SL)

1. Phần mở đầu:

- GV nhận lớp
- GV kiÓm tra sÜ sè

- GV kiểm tra sức khỏe HS
- GV phổ biến nội dung
* Khởi động:

+ Khởi động chung:

+ Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nõng cao ựi
- Chy p sau.

2. Phần cơ bản:

a.

Bài thể dục:

Ôn hoàn thiện bài thể dục.

b.

chạy ngắn :

+ Trò chơi chạy tốc độ cao” Chạy
đuổi”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40
-60m

*

Củng cố : 2 nội dung Chạy ngắn
và Bài TD

- Gọi 2 - 3HS tập theo yêu cầu của
GV, cả lớp quan sát và cho ý kiến nhận
xét

- GV nhận xét và kết luận.

3. Phần kết thúc:

8 - 10phút

2l x 8n

15 -16 phót

5 - 8L

15 -16 phót
3 - 5L

- Đội hình khởi động

- Đội hình tập bài TD
HS: Ôn hoàn thiện bài thể dục.

- Đội hình tập chạy ngắn.
HS: + Trị chơi chạy tốc độ
cao” Chạy đuổi”

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Th¶ láng

- NhËn xÐt buổi học
- Dặn dò về nhà tập luyện

3 phút

</div>

TD8

<b><sub>Mục tiêu ,nội dung chơng trình TD lớp 8</sub></b>

<b> Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh </b>

<b><sub>Một số hớng dẫn tập luyện </sub></b>

<b>phát triển sức nhanh .</b>

<b>ĐHĐN - Bài thể dục</b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>ĐHĐN - Bài thể dục</b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>ĐHĐN - Bài thể dục</b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. PhÇn cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>chạy ngắn - Bài thể dục</b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>Bài thể dục - chạy ngắn </b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>Bài thể dục - chạy ngắn </b>

<b>1. PhÇn mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>Bài thể dục - chạy ngắn </b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

<b>Bài thể dục - chạy ngắn </b>

<b>1. Phần mở đầu:</b>

<b>2. Phần cơ bản:</b>

<b>a.</b>

<b>b.</b>

<b>*</b>

<b>3. Phần kết thúc:</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về