giao an td 9

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (61.84 KB, 5 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tuần 2 Ngày soạn: 25 - 8 - 2012

TiÕt 3

đhđn - chạy ngắn - chạy bền

I - mơc tiªu.

- Bài TD : Ôn từnhịp 1 - 10 bài TD nam, nữ riêng. Học từ nhịp 11 - 18 (nữ).
Yêu cầu:

+ Kin thc: Bit cỏch thc hin các động tác từ nhịp 1 - 10 nam, nữ và 11 - 18 nữ.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 - 10 nam, nữ.

Thực hiện đợc các động tác từ 11 - 18 nữ.

+ Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các khẩu lệnh, tích cực tập luyện.
- Chạy ngắn: Ơn trị chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”, t thế sẵn sàng xuất phát.
Yêu cầu:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng t thế sẵn sàng xuát phát, trò chơi.
+ Thái độ: tích cực tập luyện, chơi trị chơi nhiệt tình.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc 
phc .

Yêu cầu:

+ Kin thc: Bit cỏch thc hiện chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tợng cực
điểm và cách khắc phục.

+Kỹ năng: Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên, khắc phục đợc hiện tợng cực
điểm trong q trình tập luyện.

+Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.

II - địa điểm - phng tin.

- Địa điểm : Sân tập thể dục, kẻ vạch xuất phát.
Đờng chạy bền

- Phơng tiện: Còi

III - tiến trình dạy học

n

ội dung

đl

p

hơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
1.Nhận lớp.

GV phổ biến nội dung, yêu cầu
giê häc.

2.Khởi động.
- Xoay các khớp.

- ép dọc, ép ngang, bụng.
- Bổ trợ chuyên môn:
+Chạy bớc nhỏ

+Nâng cao ựi

+Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ.

Kim tra 10 ng tỏc bi th dc
tay khụng

B. Phần cơ bản
1.Bài thể dục

* Ôn : Từ nhịp 1-10

* Học từ nhịp 11 18 bài của nữ

8 - 10'

2x 8 nh
2x 8 nh
1 lần
1 lần
1 lần
1- 2'

30-32
15
17
1 lần

- Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo

x x x x x

x x x x x
X x x x x x

- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X

- GV quan s¸t chung

- Gọi 2 HS lên thực hiện, 1 HS nhận xét
- GV nhận xét đánh giá.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

10 - 14 11 - 13 1 2

15 - 17 16 18

2.Chạy ngắn:
*Trò chơi:

"Chạy tiếp sức con thoi"

* Ôn: T thế sẵn sàng xuất phát

3. Chạy bền

* Hiện tợng: Cực điểm
Tức ngực, khó thở, thở gấp

Cách khắc phục: Cần có quyết tâm,
chạy chậm lại, hít thở sâu, vừa chạy
chậm, vừa dang tay ngang (hít vào
bằng mũi), buông tay xuèng ( thë
ra b»ng miÖng)

Khi thực hiện những động tác này
sẽ cảm thấy thoải mái hơn, hô hấp
gần nh trở lại bình thờng

* Luyện tập: Chạy trên địa hình tự
nhiên

C.PhÇn kÕt thóc
.- Håi tÜnh

- NhËn xÐt giê häc

1 lÇn
1- 2 lÇn
1- 2
lÇn

15
2’

2 hiƯp

3 -5 lần

200m
nữ

300m
nam

5

HS luyện tập theo 2 nhóm nam nữ riêng.
x x x

x x x

x N2
N1 x

x x x
x x

- GV sửa t thế động tác cho nhóm nam
trớc, rồi đến nhóm nữ

- GV làm mẫu , phân tích động tác

- HS tập theo GV

- HS tập đồng loạt

x x x x
x x x x

- GV sửa t thế cho 1 số HS
- GV nhắc lại cách chơi
- HS thực hiện đúng luật

Đội hình chơi

x x x x x x x
x x x x x x x

- GV nhắc lại yêu cầu

- HS thùc hiƯn theo hµng ngang

x x x x x
    

- GV quan sát nhắc nhở chung

- GV t cõu hi

?Khi chy bền, đã bao giờ các em gặp
hiện tơng “cực điểm” cha? Em khắc
phục nh thế nào?

- HS tr¶ lời

- GV nhận xét, kết luận

- GV nêu yêu cầu, nhắc HS vận dụng lí
thuyết vào thực hành

- HS chạy thành hàng dọc, nam trớc nữ
sau, chạy xong tự thả lỏng

- HS thả lỏng tại chỗ

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN,
rèn sức nhanh, ôn một số t thế xuất
phát, rèn søc bỊn

Tn 2

TiÕt 4

đhđn - chạy ngắn

I - mục tiêu.

- Bài TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10 (nam), tõ nhÞp 1 - 18 (nữ). Học từ nhịp 11 - 19 (nam).
Yêu cÇu:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 19 (nam), từ nhịp 1 - 18

(nữ).

+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 - 10 (nam), từ nhịp 1 - 18
(nữ).

Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 11 - 19 (nam).
+ Thái độ : Tích cực, tự giác tập luyn

- Chạy ngắn: Trò chơi Chạy đuổi, ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng xuất 
phát.

Yêu cầu:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện ngồi mặt hớng chạy xuất phát,t thế sẵn sàng xuất
phát, trò chơi.

+ K nng: Thc hin c bn ỳng ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng
xuất phát, trị chơi.

+ Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.

II - địa điểm - phơng tiện.

- Địa điểm : Sân tập thể dục, kẻ vạch xuất phát
- Phơng tiện: Còi

III - tiến trình dạy học

n

ội dung

đl

p

hơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
1.Nhận lớp.

GV phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ häc.

2.Khởi động.
- Xoay các khớp.

- ép dọc, ép ngang, bụng.
- Bổ trợ chuyên môn:
+Chạy bớc nhỏ
+Nâng cao đùi

+Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ.

Thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát
B. Phần cơ bản

1.Bài thể dục

8-10

2x 8 nh
2x 8 nh
1 lÇn
1 lÇn

1 lÇn
1- 2’
1 lÇn
30-32’
15’

- Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo
x x x x x

x x x x x
X x x x x x

- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X

- Gọi 1 HS lên thực hiện, 1 HS nhận xét
- GV nhận xét đánh giá.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

* Ôn : Từ nhịp 1-10 (nam), 1 18
(nữ)

* Häc tõ nhÞp 11 – 19 (nam)

10 11 12 - 14 1

3
15 16-19 17 18

2.Chạy ngắn:
*Trò chơi:
"Chạy đuổi"
* Ôn:
- Ngồi mặt hớng chạy xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát
C.Phần kết thúc
.- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Bài tập về nhà: Ôn tập §H§N,
rÌn søc nhanh, «n mét sè t thÕ xt
phát, rèn sức bền.
1 lần
1 lần
1-2 lần
1-2 lần
15
17
2 hiệp
2x 15m
3 x10m
5
riêng.