the duc 8 binh duong

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (330.58 KB, 68 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tuần: 1

Tiết: 1 
Ns: 15/08/2011

Nd: ...

Giới thiệu mục tiêu, nội dung , chương trình mơn TD lớp 8

Một số hưỡng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh( nội dunh 1)

I. Muïc tiêu.

- Giới thiệu mục tiêu tóm nội dung, chương trình thể dục 8, biên chế tổ chức
lớp, một số quy định khi tập luyện.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị: Còi,sổ sách ,giáo án,HS tập vở,bút viết.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Lý thuyết
 + Mục tiêu chương trình TD.8
+Biết được một số kiến thức, kỹ

năng cơ bản để tập luyện giữ gìn
sứ khoẻ, nâng cao thể lực.

+Rèn luyện nếp sống lành mạnh,
tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói
quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ
sinh.

+Thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể
hiện khả năng của bản thân về
TDTT.

+Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sinh
hoạt ở trường và ngồi nhà trường.
+ Nội dung chương trình TD.8
+Lí thuyết chung.

+Đội hình đội ngũ.

40 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

+Bài TD phát triển chung.
+Chạy cự li ngắn (60m).

+Chạy bền. +Nhảy cao.
+Nhảy xa. +Đá cầu.

+Môn thể thao tự chọn :Bóng
chuyền.

+Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối
năm.

+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT.

+ Biên chế tổ chức lớp và
một số quy định khi tập luyện.
+GV phổ biến cho HS các quy định
trong giờ học về: vệ sinh cá nhân,
trang phục TD, phân các nhóm tổ.
2.Kết thúc.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+Lớp nghỉ.

4-5 phút
4x8 nhịp

GV

LT 



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Tiết: 2 ÑHÑN 
Ns: 15/08/2011

Nd: ...
I. Mục tiêu.

- ĐHĐN:Tiếp tục trang bị cho các em một số kiến thức còn yếu

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,sổ sách, tranh minh họa.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-Tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : Giãn ĐH
4hàng ngang xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ từ trên xuống.

7-8 phuùt

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV

LT

- Đội hình khởi động

GV

B / Phaàn cơ bản.

1. ĐHĐN:

- Ơn tập một số nội dung đã học ở
lớp 6-7.

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau.
+ Biến đổi đội hình:0-2-4,
0-3- 6-9.

33-35
phuùt

- GV cho cả lớp ơn lại sau đó chia
nhóm tập luyện.

- GV chú ý sửa sai.
-ĐH tập luyện ĐHĐN
N.1 N.1




</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

+ Đi đều, chạy đều.

2. Củng cố:

- GV gọi 1- 2 tổ lên thực hiện
từng nội dung đã hoc.

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Kết thúc .

4-5 phút

4x8 nhòp

GV

LT 



-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 2

Tiết: 3

Ns: 15/08/2011 NHAÛY XA.
 Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
1. Nhaûy xa.

- Khái niệm nhảy xa, một số động tác bổ trợ đã học lớp 6,7

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

- Thiết bị: Còi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.





B / Phần cơ bản.

1 . Nhảy xa
-Nêu khái niệm

-Tập một số động tác bổ trợ và
phát triển sức mạnh chân.

+ Đá lăng trước, đá lăng sau.
+ Đà một bước giậm nhảy đá

30-32
phuùt





LT 

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

laêng.

+ Luyện tập chạy đà

Củng cố:

-Nội dung đã học.

 GV hướng dẫn và thị phạm động
tác




GV

- 2 hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ
thống

GV cho các em tập theo đội hình 4
hàng ngang

2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 2

Tiết: 4 KIỂM TRA ĐHDN
Ns: 15/08/2011

Nd: ...

I. Mục tiêu.

-ĐHĐN:Nội dung kiểm tra

+ Tập họp hàng ngang, hàng dọc,điểm số.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

+ Đi đều, chạy đều.

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực hiện đúng nội dung bài tâp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị: Còi TD, sổ điểm

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-Tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

7-8phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

LT

B / Phần cơ bản.

ĐHĐN:

- Giới thiệu nội dung kiểm tra.

+ Tập họp hàng ngang, hàng
dọc,điểm số.

+ Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái,
quay phải, quay đằng sau.

+Biến đổi đội hình:0-2-4,
0-3-6-9.

+ Đi đều, chạy đều.
Cách cho điểm:

ĐIỂM Mức độ thưc hiện
G Đúng,đều và đẹp cácđộng tác 
K Thực hiện tương đốiđúng nhưng chưa đều.
Đ Cơ bản biết cách thực
hiệnnhưng có một số sai

33-35phút

1lần
1 lần

1lần
1lần





LT 
GV


(Nhóm.KT)

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

xót nhỏ.
CĐ

Khơng thực hiện đúng
điểm số và dàng hàng,
dóng hàng.

C / Phần kết thúc.

+ Nhận xét, buổi kiểm tra, đánh giá
buổi học.

+ Giao bài tập về nhà
+ Xuống lớp.

4-5 phút

4x8 nhịp 

Tuần: 3

Tieát: 5

Ns: 15/08/2011 NHAÛY XA.
 Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
1. Nhaûy xa.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động tác, thực hiện tương đối
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

- Thiết bị: Còi, hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

7-8 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.





B / Phần cơ bản.

1 . Nhảy xa

- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu
( ngồi)

- Học: Kỹ thuật chạy đà: đo đà,
điều chỉnh đà,

Chạy đà 35 bước vào ván

30-32
phuùt




LT 

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

giậm nhảy

+Luyện tập chạy đà

Củng cố:

-Kỹ thuật chạy đà 3 - 5 bước.

 GV hướng dẫn và thị phạm động

taùc 




LT  (Ngoài)



CB
GV



- 2 hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ
thống

GV cho các em tập theo đội hình 4
hàng ngang

2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

LT



-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 3

Tiết: 6

Ns: 15/8/2011 LÝ THUYẾT
Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Chạy cự li ngắn: Học một số hướng dẫn tập luyện phát trểi sức nhanh (phần 2).
Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực hiện đúng nội dung bài tâp.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

-Thiết bị: Còi TD, vở ghi chép

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-Tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8phuùtù

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.
2. Chạy cự li ngắn:

- Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh
tay.

+ Học một số hướng dẫn tập
luyện phát trểi sức nhanh(phần 2).

 Chạy đuổi.

32-33phút

Đội hình chạy đuổi:

CB XP1 XP2
Ñ

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

2. Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện
từng nội dung đã ôn tập.

3. Chạy bền:

   
   

GV

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, buổi kiểm tra, đánh giá
buổi học.

+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

4-5 phút

4x8 nhịp 

Tuần: 4

Tiết: 7

Ns: ... NHAÛY XA.
 Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
1. Nhảy xa.

- Ôn tiết: 5

- Học: Kỹ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy)

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động tác,thực hiện đúng động tác.

2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

- Thiết bị: Còi, hố caùt

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Nội dung Định
lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.





B / Phần cơ bản.

1 . Nhaûy xa

- Ôn: Kỹ thuật chạy đà: đo đà,
điều chỉnh đà,

- Chạy đà 35 bước vào ván giậm

nhaûy

- Học: Kỹ thuật giậm nhảy ( đi
hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm
nhảy)

30-32
phuùt




LT 

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

+ Luyện tập chạy đà

+ GV hướng dẫn và thị phạm động

taùc 




</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Củng cố:

-Kỹ thuật chạy đà 3 - 5- 7 bước.



CB
GV



- 2 hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ
thống

GV cho các em tập theo đội hình 4
hàng ngang

2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

Tuần: 4

Tiết: 8 CHẠY NGẮN 
Ns: ...

Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn, chạy giữa quãng.

- Ôn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau.

* Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ
luật.

- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD, tranh minh họa.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

GV

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

- Ơn : Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp
sau.

- Học kĩ thuật chạy giữa

qng.

- Luyện tập chạy nhanh.

3. Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực

33-35
phút
2-3 lần

5-7 lần




LT 

Đội hình tập luyện.
XP lệnh



  
  

  
  

XP
Ñ

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

hiện từng nội dung kĩ thuật
chạy giữa qng.

3. Chạy bền:

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút

4x8 nhịp GV

LT





-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 5

Tiết: 9

Ns: ... NHAÛY XA.
 Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
1. Nhảy xa.

- Ôn nội dung tiết: 7

- Học: Phối hợp kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy " Bước bộ trên không"

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động tác,thực hiện đúng động tác.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

- Thiết bị: Còi, hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.





B / Phần cơ bản.

1 . Nhaûy xa

* Ôn: Kỹ thuật chạy đà: đo đà,
điều chỉnh đà,

- Chạy đà 35 bước vào ván giậm
nhảy

- Kỹ thuật giậm nhảy

* Học: Phối hợp kỹ thuật chạy
đà-giậm nhảy " Bước bộ trên khơng"

30-32
phút




LT 

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

+ Luyện tập chạy đà

+ GV hướng dẫn và thị phạm động

taùc 




</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Củng cố:

-Những nội dung đã học.



CB
GV



2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phuùt
4x8 nhòp

GV

LT



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

Tuần: 5

Tiết: 10

Ns: ... CHAÏY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: ...

.
I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng.
+ Học kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

lượng
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

GV

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

- Ôn: + Luyện tập chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh
tay.

+ Kĩ thuật chạy giữa quãng.
Học kỹ thuật xuất phát cao
-chạy nhanh 30-60m

2. Cuûng cố:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần





LT 

Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

3. Chạy bền:

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thuùc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút

4x8 nhịp GV

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

Tuần: 6

Tiết: 11

Ns: ... NHẢY XA - CHẠY BỀN
Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
1. Nhảy xa.

- Ôn nội dung tiết: 9

- Học: Kỹ thuật trên không tiếp đất vào cát hoặc nệm.

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động tác,thực hiện đúng động tác.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường.

- Thieát bị: Còi, hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

7-8 phuùt

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.






B / Phần cơ bản.

1 . Nhảy xa
* Ôn:

- Chạy đà 35 bước vào ván giậm
nhảy

- Kỹ thuật giậm nhảy

- Phối hợp kỹ thuật chạy
đà-giậm nhảy " Bước bộ trên không"
* Học: Kỹ thuật trên không và tiếp
đất vào cát hoặc nệm.

30-32
phuùt




LT 

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

+ Luyện tập

+ GV hướng dẫn và thị phạm động

taùc 




</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Củng cố:

-Những nội dung đã học.



CB
GV



2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

Tuaàn: 6

Tieát: 12

Ns: ... CHẠY NGẮN 
Nd: ...

.
I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân như tiết 10 Một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng.
xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

+ Hoïc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao

u cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thieát bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

tra taùc phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

GV

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Oân như tiết 10 Một số động tác
bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng.
xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

* Học kỹ thuật xuất phát thấp
-chạy lao

2. Củng cố:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP 30-60m
GV

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

3. Chạy bền:

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phuùt

4x8 nhòp GV

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

Tuần: 7

Tiết: 13

Ns: ... NHẢY XA 
Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
* Nhảy xa.

- Ôn 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa " kiểu ngồi"

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được từng giai đoạn,thực hiện đúng.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
- Thiết bị: Còi,hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.





B / Phaàn cơ bản.

1 . Nhảy xa
* OÂn:

- Chạy đà 35 bước vào ván giậm
nhảy

- Phối hợp kỹ thuật chạy
đà-giậm nhảy " Bước bộ trên không"
* Kết hợp 4 giai đoạn Kỹ thuật
chạy đà giậm nhảy trên không và
tiếp nệm.

Củng cố:

-Những nội dung đã học.

30-32
phút

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

+ Luyện tập






LT  (Ngoài)



CB
GV



2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

5 phút
4x8 nhịp

GV

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 7

Tieát: 14

Ns: ... CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân như tiết 12 Một số động tác bổ trợ,

+ Học kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

nhàng 1 vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Oân như tiết 12 Một số động tác
bổ trợ,

+ Đứng mặt hướng chạy
+ Vai hướng chạy.
+ Lưng hướng chạy
+ Chạy tăng tốc 20-30m

* Học kỹ thuật xuất phát thấp
-chạy lao - -chạy giữa qng.

2. Củng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

XP 30-60m
GV

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

5 phút

4x8 nhịp GV

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.





-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 8

Tiết: 15

Ns: ... NHAÛY XA 
Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
* Nhảy xa.

- Ơn nội dung tiết 13 ( Trọng tân chạy đà- giậm nhảy)

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được từng giai đoạn,thực hiện đúng.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
- Thiết bị: Còi, hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.





B / Phần cơ bản.

1 . Nhảy xa
* Ôn:

- Chạy đà 35 bước giậm nhảy

- Chạy đà 57 bước giậm nhảy
* Kết hợp 4 giai đoạn Kỹ thuật
chạy đà giậm nhảy trên khơng và
tiếp nệm.

Củng cố:

-Những nội dung đã học.

30-32
phuùt

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4

hàng ngang.

+ Luyện tập






LT  (Ngoài)



CB
GV



2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, 4x8 nhịp5 phút

GV

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 8

Tiết: 16

Ns: ... CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn: 
+ n như tiết 14 .

+ Học kỹ thuật chạy về đích và đánh đích.

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Oân như tiết 14 Một số động tác
bổ trợ,

+ Đứng mặt hướng chạy
+ Vai hướng chạy.
+ Lưng hướng chạy
+ Chạy tăng tốc 40-50m

* Học kỹ thuật chạy về đích và
đánh đích

2. Củng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 laàn




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP Đích
- HS luyện tập theo sự điều khiển của

GV.

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

Tuần: 9

Tiết: 17

Ns: ... NHẢY XA 
Nd: ...

I/ Mục tiêu. 
* Nhảy xa.

- Phối hợp và hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu (ngồi)

- Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được từng giai đoạn,thực hiện đúng.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
- Thiết bị: Còi, hố cát

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

-Chạy bước nhỏ

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau





B / Phần cơ bản.

1 . Nhaûy xa

* Kết hợp 4 giai đoạn Kỹ thuật
chạy đà giậm nhảy trên khơng và
tiếp cát.

 Kiểm tra thử:

Củng cố:

-Những nội dung đã học.

30-32
phút

GV hướng dẫn cho tập theo đội hình 4
hàng ngang.

+ Luyện taäp






LT  (Ngoài)



CB
GV



2 HS thực hiện GV vàHS cùng nhận
xét

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi tập
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Tuần: 9

Tiết: 18

Ns: ... CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh .
+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn..

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức

A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Oân Một số động tác bổ trợ,
+ Đứng mặt hướng chạy

+ Vai hướng chạy.
+ Lưng hướng chạy
+ Chạy tăng tốc 40-50m

* Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
chạy cự ly ngắn.

2. Cuûng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP Đích
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút

4x8 nhịp GV

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Tuần : 10
Tiết : 19

Ngày soạn :……… 
Ngày giảng :...

KIỂM TRA NHẢY XA

I. Mục tiêu.

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh,
nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình
thành nhân cách .

- Tiếp tục củng cố cho HS một số hiểu biết về kiến thức, kĩ

năng nhảy xa, để rèn luyện thể lực chung, nâng cao thành tích.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập
luyện, thi đạt kết quả cao.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị: Còi, ván giậm, bàn, ghế cho GV kiểm tra.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định

lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh,
kiểm tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ
biến nhiệm vụ, nội dung
yêu cầu bài dạy, cách
thức tiến hành buổi kiểm
tra.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân

trường, dàn hàng cự ly
cách một sãi tay, xoay
các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho GV.

GV

LT 



- Đội hình dàn hàng khởi
động

(GV)

       



       

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>



       
 B / Phần cơ bản.

1. Kiểm tra nhảy xa:
+ Nội dung: Kieåm tra kó
thuật và thành tích nhảy
xa kiểu “Ngồi”.

+ Cách cho điểm: Kiểm tra
xếp loại theo mức độ kĩ
thuật và thành tích HS thực
hiện được.

- Giỏi: Thực hiện đúng kĩ 
thuật, thành tích đạt mức
“Giỏi”.

- Khá: Thực hiện đúng kĩ 
thuật giai đoạn trên khơng,
thành tích đạt “Khá”.

- Đạt: Thực hiện đúng kĩ 
thuật giai đoạn trên khơng,
nhưng chưa đạt thành tích
mức “Đạt” hoặc thành tích
đạt mức “Đạt” nhưng kĩ

thuật giai đoạn trên không
thực hiện được ở mức cơ
bản đúng.

- Chưa đạt: Thực hiện 
không đúng kĩ thuật và
thành tích khơng đạt ở
mức “Đạt”.

* Lưu ý: Một số trường
hợp khác, do GV quyết định.
GV có thể điều chỉnh mức
thành tích cho phù hợp với
thể lực HS của trường. .

30-32

phuùt (GV)









- Kiểm tra thành nhiều đợt

nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10
HS, mỗi HS được nhảy thử 1
lần và chính thức 3 lần, tính
kĩ thuật lần nhảy đúng
nhất và thành tích lần

nhảy xa nhất. Nếu ngay lần
nhảy chính thức thứ nhất
hoặc thứ hai đã đạt điểm
cao nhất, không phải nhảy
lần 2, 3.

- GV đánh dấusẵn vạch mốc
theo các mức sau: “Đ ạt”
2,70m (nam) và 2,30 (nữ).
“Khá”: 3,10m (nam) và 2,70
(nữ). “Giỏi”

3,40m (nam) và 2,90 (nữ).

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn
thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá
buổi học, cơng bố xếp
loại kiểm tra.

+ Giao bài tập về nhà.

5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

+ Xuống lớp. - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 10

Tiết: 20

Ns: ... CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: ...

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh .
+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn..

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.

- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau khi chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Oân Một số động tác bổ trợ,
+ Đứng mặt hướng chạy

+ Vai hướng chạy.
+ Lưng hướng chạy
+ Chạy tăng tốc 40-50m

* Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
chạy cự ly ngắn.

2. Củng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP Đích
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút

4x8 nhịp GV

LT




-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Tuần: 11

Tiết: 21 ĐÁ CẦU
Ns: 24/10/11

Nd:26/10/2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện
về kỹ thuật đá cầu.Yêu cầu biết và thực hiện ở mức
tương đối chính xác một số động tác đá cầu .

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Cịi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vịng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

B / Phần cơ bản.

. Đá cầu:

Ôn:

 Kỹ thuật tâng

cầu bằng đùi.

 Kỹ thuật tâng

cầu bằng má
trong bàn chân

 Kỹ thuật tâng

cầubăng mu chính
diện.

 Các tư thế di

chuyển bước trượt
ngang, trượt chếch

Củng cố:

-Thực hiện kỹ
thuật tâng cầu
bằng đùi. Kỹ
thuật tâng cầu
bằng má trong
bàn chân.
Chuyền cầu.

30-32
phuùt

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 4 hàng ngang.

GV hướng dẫn và thị

phạm động tác

Gv chia nhóm luyện tập.

- 2 hs thực hiện, lớp nhận
xét-Gv hệ thống

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

4x8

nhòp

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hô “khỏe”.

Tuần: 11

Tiết: 22

Ns: .24/10/2011... CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: .26/10/2011...

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh .
+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn..

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, xoay các

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho

GV.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

nhóm khớp, các nhóm cơ. nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
GV

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
chạy cự ly ngắn.

2. Củng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP Đích
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phaàn kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,

phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút

4x8 nhịp GV

LT




-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Tuần: 12

Tiết: 23 ĐÁ CẦU
Ns: …30/1O/2011

Nd: …2/11/2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu

trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Cịi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

cô.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

- Đội hình khởi động sau
khi chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.

. Đá cầu:

Ôn:

 Phát cầu thấp

chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

Học kỹ thuật đỡ
cầu bằng ngực:
phối hợp phát
cầu thấp chân.

Củng cố:

 Phát cầu thấp

chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

30-32
phút

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 4 hàng ngang.

GV hướng dẫn và thị

phạm động tác

Gv chia nhóm luyện tập.

- 2 hs thực hiện, lớp nhận
xét-Gv hệ thống

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,

toàn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

5 phút

4x8
nhịp

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

-GV hơ “giải tán” HS đồng
thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 12

Tiết: 24

Ns: .30/10/2011. CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Nd: .2/11/2011.

I. Mục tiêu.

- Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh .
+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn..

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
- Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ.

7-8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

B / Phần cơ bản.
1. Chạy cự li ngắn:

* Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
chạy cự ly ngắn.

* Kiểm tra thử

2. Củng cố:
 3. Chạy bền:

33-35
phút

2-3 lần
2-3 lần




LT 
Đội hình tập luyện.
XP lệnh



   
   

   
   

XP Đích
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV.

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phuùt

4x8 nhòp GV

LT





-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Tuaàn: 13

Tiết: 25 ĐÁ CẦU
Ns: 6/11/2011

Nd: 9/11/2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Còi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)

tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.

Đá cầu:

OÂn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Kỹ thuật đỡ
cầu bằng ngực:
phối hợp phát
cầu thấp chân.

Học: Một số chiến
thuật thi đấu đơn.

Đấu tập.

Củng cố:

 Phát cầu thấp

chân chính diện
bằng mu bàn
chân

Kỹ thuật đỡ cầu
bằng ngực: phối
hợp phát cầu
thấp chân.

 .

Chạy bền. Luyện
tập chạy bền.

30-32
phút

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 4 hàng ngang.

GV hướng dẫn và thị

phạm động tác

Gv chia nhóm luyện tập.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít

thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

5 phút

4x8
nhịp

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 13

Tiết: 26 
Ns: …6/11/ 2011

Nd: …9/11/ 2011

KIỂM TRA CHẠY NHANH
I. Mục tiêu.

-Kiểm tra chạy nhanh xuất phát thấp chạy 60m
- Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT.

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ
luật và trật tự trong lúc kiểm tra.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD, sổ điểm,đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

B / Phần cơ bản.
1 . Chạy ngắn:

-Kiểm tra chạy nhanh xuất phát
thấp chạy 60m, - Cách đánh giá
theo bảng tiêu chuẩn RLTT.

Thành tích:

Xếp loại Nam Nữ
5-6 Đ 11.5s 12.2s
7-8 KH 10.5s 11.4s
9-10 G 10.0s 10.6s

Củng cố:

- Chạy nhanh xuất phát thấp chạy
60m.

33-35
phút
30 phút





LT 
Đội hình kiểm tra.

 XP leänh




XP
Ñ

GV

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá
buổi kiểm tra.

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp.

5 phút
4x8 nhịp

GV

LT




</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Tuaàn: 14

Tiết: 27 ĐÁ CẦU
Ns: 12/11/ 2011

Nd: 16/11/ 2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Cịi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

B / Phần cơ bản.

Đá cầu:

Ôn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Một số chiến
thuật thi đấu đơn.

Học: Kỹ thuật
đá cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập.

Củng cố:

 Phát cầu thấp

chân chính diện

bằng mu bàn
chân

Kỹ thuật đỡ cầu
bằng ngực: phối
hợp phát cầu
thấp chân.

Rèn luyện sức
bền.Tâng cầu bền.

Cả lớp cùng thực
hiện.

30-32
phuùt

Gv chia nhóm luyện
tập.

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 2 hàng ngang.

GV hướng dẫn luật thi

đấu đơn

- 2 hs thực hiện, lớp nhận
xét-Gv hệ thống

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,

5 phút

4x8

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

tồn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

nhòp LT

-GV hơ “giải tán” HS đồng
thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 14

Tiết: 28 ĐÁ CẦU
Ns: 12/11/ 2011

Nd: 16/11/ 2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Còi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

- Đội hình khởi động sau

khi chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường.

B / Phaàn cơ bản.

Đá cầu:

Ôn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Kỹ thuật đá
cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.

+ Một số chiến
thuật thi đấu đơn.

Đấu tập.

Củng cố:

 Phát cầu thấp

chân chính diện
bằng mu bàn
chân

30-32
phuùt

Gv chia nhóm luyện
tập.

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 2 hàng ngang.

GV hướng dẫn luật thi

đấu đơn

- 2 hs thực hiện, lớp nhận
xét-Gv hệ thống

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít

5 phút

4x8
nhịp

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 15

Tiết: 29 ĐÁ CẦU
Ns: 20/11/ 2011

Nd: 23/11/ 2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chaïy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị: Cịi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định

lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS

7-8

phút - Lớp trưởng (cán sự lớp)
tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông
-Chạy đạp sau

- Đội hình khởi động sau

khi chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.

Đá cầu:

* Ôn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Tâng cầu bằng
mu, má trong,
ngoài, đùi

+ Một số chiến
thuật thi đấu đơn.

Đấu tập.

* Rèn luyện sức

bền.Tâng cầu bền.

Củng cố: Tâng
cầu bằng mu, má
trong, ngoài, đùi

30-32

phuùt Gv chia nhóm luyệntập.

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 2 hàng ngang.

GV hướng dẫn luật thi

đấu đơn

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

5 phút

4x8
nhịp

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hô “khỏe”.

Tuaàn: 15

Tiết: 30 ĐÁ CẦU
Ns: 20/11/ 2011

Nd: 23/11/ 2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động
tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Còi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

GV.

- Đội hình khởi động sau

khi chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường.

B / Phần cơ bản.

Đá cầu:

* Ôn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Tâng cầu bằng
mu, má trong,
ngoài bàn chân
và đùi

Đấu tập.

* Củng cố:

Tâng cầu bằng mu, má
trong, ngoài, đùi

30-32
phuùt

Gv chia nhóm luyện
tập.

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 2 hàng ngang.

GV hướng dẫn luật thi

đấu đơn

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

xét-Gv hệ thống

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

5 phút

4x8
nhịp

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hô “khỏe”.

Tuaàn: 16

Tiết: 31 ĐÁ CẦU
Ns: 27/11/ 2011

Nd: 30/11/ 2011

I/ Mục tiêu.
* Đá cầu:

Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu
trúc của bài.

- Kỷ năng: Biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày:
- Thái độ: Có hành vi thái độ đúng đắn nghiêm túc
trong mọi lĩnh vực

- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động

tác, thực hiện tương đối

* Chạy bền: luyện tập chạy bền.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị: Còi,cầu.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

7-8

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS
chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm
cơ.

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Chạy đạp sau

ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình khởi động sau

khi chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường.

B / Phaàn cơ bản.

Đá cầu:

* Ôn:

+ Phát cầu thấp
chân chính diện
bằng mu bàn
chân.

+ Tâng cầu bằng
mu, má trong,

ngồi bàn chân
và đùi

Kiểm tra thử.

* Củng cố:

Tâng cầu bằng mu, má
trong, ngoài, đùi

30-32

phuùt Gv chia nhóm luyệntập.

GV hướng dẫn cho tập theo
đội hình 2 hàng ngang.

GV hướng dẫn luật thi

đấu đơn

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

C / Phaàn kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân,
toàn thân, phối hợp hít
thở.

+ Nhận xét, đánh giá
buổi tập

+ Giao bài tập về nhà
- Luyện tập đá cầu
+ Xuống lớp.

5 phút

4x8
nhịp

-GV hô “giải tán” HS đồng
thanh hơ “khỏe”.

Tuần: 16

Tiết: 32 KIỂM TRA ĐÁ CẦU
Ns: ………4/12/ 2011

Nd: ………7/12/ 2011

I MỤC TIÊU :

– Tri thức : Đánh giá sự tiếp thu của HS qua một thời gian luyện tập .
_ Thái độ : thực hiện nghiêm túc ,tích cực để đạt kết quả tốt nhất .
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân trương thoáng mát .
 2 – Phương tiện : Sổ điểm, còi.cầu.

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

1 – Nhận lớp :

- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác
phong , sức khỏe học sinh .

- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung kiểm tra .

2 – Khởi động : 
a) Khởi động chung :

- Chạy chậm quang sân trường .
-Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,

7 PHÚT

2lần x 8

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ ,
báo cáo sí số cho GV . Chúc GV
khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung kiểm tra .

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang ,
cự ly cách một sải tay giàn hàng do
GV điều khiển .

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

đầu gối , hông , vai.

-Thực hiện các động tác : lườn , bụng
, ngực , vặn mình .

b) Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ .

- Chạy nâng cao đúi .
- Chạy gót chạm mơng .

nhịp GV





B- PHẦN CƠ BẢN :
 1 - Kiểm tra , xếp loại :

a- Tổ chức và phương pháp kiểm 
tra .

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1
em .

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần .
Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2 .
 b- Cách xếp loại : Xếp loại kiểm tra

cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật
động tác và thành tích :

- Xếp loại Gioi Thực hiện đúng kĩ
thuật, tâng cầu 10 quả trở lên.
- Xếp loại Khá Thực hiện đúng kĩ
thuật, tâng cầu 8 quả trở lên.

Xếp loại Tb thực hiện cơ bản đúng kỷ 
thuật,thành tích đạt ở mức đạt 6 quả
trở - Xếp loại Yếu những yêu cầu trên
không đạt

34
phút

_Đội hình kiểm tra








C – PHAÀN KẾT THÚC :

1 – Nhật xét đánh giá buổi học .
2- Công bố điểm kiểm tra
3- Dặn dò .

Kết thúc tiết hoïc

5 Phút - GV nhận xét tiết học . Biểu dương
những HS học tốt.

- GV công bố điểm kiểm tra .
- Dặn dò : Ôn bật xa và nhẩy dây
nhanh chuẩn bị kiểm tra RLTT.
GV hô “ Giải tán “– HS hô
“Khoẻ “ .

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Tuần : 17

Tiết : 33-34 
Ngày soạn : 10/12/ 2011 ƠN TẬP

CHẠY NHANH

Ngày giảng :14/12/ 2011

I _ MỤC TIÊU :

- Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu trúc của bài.

- Chạy nhanh : Trang bị cho HS một số kiến thức , kĩ năng để rèn luyện và phát triển
sức nhanh.Yêu cầu biết và thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bỗ trợ
kĩ thuật và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh .

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
 1 – Điạ điểm : Sân trương.

2 – Phương tiện : Trang phục, còi, tranh ảnh, 
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :

GV nhận lớp kiểm tra sí số, tác
phong, sức khỏe học sinh .

- phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội
dung bài học .

2 – Khởi động :

Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân , đầu
gối, hông, vai.

Thực hiện các động tác: lườn, bụng,
ngực, vặn mình

10
PHÚT

2lần x 8
nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ
, báo cáo sí số cho GV .

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

- Tập theo đội hình 4 hàng
ngang , do GV điều khiển .



</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

B- PHẦN CƠ BẢN :
 Chạy nhanh:

*OÂn:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng

- Kỹ thuật xuất phát cao, chạy
nhanh cự ly 40-50m

- Kỹ thuật xuất phát cao, chạy
nhanh cự ly 40 - 60m

* Cuûng cố:
- Chạy nhanh .

75 phút

4 lần x
30m

3 phút

- GV cho từng tổ luyện tập

- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly
cách 1 sải tay dàn hàng .

- HS bắt đầu luyện tập theo
hướng dẫn của GV .

- Xếp đội hình 4 hàng dọc . Từng
nhóm 4 em luyện tập chạy trên

quãng đường 60m



X P



GV hướng dẫn một số động tác
hồi tĩnh . Yêu cầu HS ý thức tự
giác thực hiện sau khi đã chạy
bền .

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện phần
chạy nhanh . GV và HS góp ý ,
nhận xét cho các tổ .

C – PHẦN KẾT THÚC:
 1 – Thả loûng.

2 – Nhật xèt đánh giá tiết học
3 – Giao bài tập về nhà .

Kết thúc tiết học

5 phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV
cho HS thực hiện một số động tác
thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét , đánh giá kết quả
tiết học .

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Tuần: 18

Tiết: 35-36 KIEÅM TRA HK I: CHAÏY NHANH

Ns: ……… 18/12/ 2011 KẾT HỢP KIỂM TRA 
RLTT

Nd: ………21/12/ 2011

I MỤC TIÊU :

1 – Điạ điểm : Sân trương thoáng mát .

2 – Phương tiện : Trang phục , đồng hồ bấm giờ ,vạch XP ban ghế GV kiểm tra.
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

1 – Nhận lớp :

- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác
phong , sức khỏe học sinh .

- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung kieåm tra .

2 – Khởi động : 
a) Khởi động chung :

- Chạy chậm quang sân trường .
-Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,

đầu gối , hông , vai.

-Thực hiện các động tác : lườn , bụng
, ngực , vặn mình .

10
PHÚT

2lần x 8
nhịp

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ ,
báo cáo sí số cho GV . Chúc GV
khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung kiểm tra .

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang ,
cự ly cách một sải tay giàn hàng do
GV điều khiển .

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

b) Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ .

- Chạy nâng cao đúi .
- Chạy gót chạm mông .



B- PHẦN CƠ BẢN :
 1 - Kiểm tra , xếp loại :

a- Tổ chức và phương pháp kiểm 
tra .

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3
em .

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần .
Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2 .

b- Cách cho điểm : Điểm kiểm tra 
cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật
động tác và thành tích :

- Điểm 9 _10 (G)Thực hiện đúng kĩ
thuật xuất phát,kỷ thuật bước chạy và
thành tích đạt ở mức giỏi theo tiêu
chuẩn RLTT

- Điểm 7 _8 (K)Thực hiện đúng kĩ
thuật xuất phát,kỷ thuật bước chạy và
thành tích đạt ở mức khá theo tiêu
chuẩn RLTT

- Điểm 5 _6 (Đ) thực hiện cơ bản 
đúng kỷ thuật,thành tích đạt ở mức đạt
RLTT,hoặc thành tích khơng đạt
nhưng đúng kỷ thuật .

-Điểm 3 _4_5 những u cầu trên
khơng đạt

70
PHÚT

_Đội hình kiểm tra








C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Nhật xét đánh giá buổi học .
2- Công bố điểm kiểm tra
3- Dặn dò .

5 Phút - GV nhận xét tiết học . Biểu dương
những HS học tốt.

- GV công bố điểm kiểm tra .
- Dặn dò : Ôn bật xa và nhẩy dây
nhanh chuẩn bị kiểm tra RLTT.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Kết thúc tiết học

</div>

the duc 8 binh duong

<b>Giới thiệu mục tiêu, nội dung , chương trình mơn TD lớp 8</b>

<b>Một số hưỡng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh( nội dunh 1)</b>















KIỂM TRA NHẢY XA

<b>CHẠY NHANH </b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về