10 cong dung kho ngo cua trai bo
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (74.24 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>10 cơng dụng khó ngờ của trái bơ</b>
<b>Trái bơ rất có lợi cho sức khỏe vì nó có đến hơn 25 loại vitamin và khống chất cần thiết.</b>
<b>1. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn, khơng bão hịa được tìm thấy trong </b>
trái bơ (hay cịn gọi là acid Omega-9), có tác dụng giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa bệnh tim
mạch, tiểu đường.
<b>2. Lượng kali trong trái bơ còn dồi dào hơn cả chuối (chiếm khoảng 60%). Kali giúp chống lại các </b>
bệnh về tuần hoàn máu bao gồm: tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ.
<b>3. Loại trái cây này cịn chứa lượng lớn vitamin E, một chất chống ơxy hóa được biết đến như một </b>
"liều thuốc" có thể làm trẻ hóa tuổi tác, ngồi ra nó cịn giúp bảo vệ cơ thể, chống lại các bệnh về tim
mạch, ung thư.
<b>4. Đặc biệt trong bơ cũng rất giàu acid folic, nguồn dinh dưỡng quan trọng cho một trái tim khỏe </b>
mạnh. Acid folic là một khống chất vơ cùng cần thiết, nhất là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai,
có vai trị thúc đẩy các tế bào và mô phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa những khuyết tật cho thai nhi
như tật nứt cột sống, khuyết ống thần kinh...
<b>5. Bơ còn chứa nguồn lutein cao, có tác dụng bảo vệ đơi mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt như: đục </b>
thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
<b>6. Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy khi dùng thêm bơ trong chế biến các món nước sốt, hay trộn </b>
salad sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene,
beta-carotene, carotenoids.
<i>Trái bơ mang lại lợi ích tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ.</i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>8. Trái bơ giàu chất xơ nên nó cũng mang lại lợi ích tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng táo </b>
bón, bệnh trĩ.
<b>9. Một lý do khác không thể bỏ qua loại trái cây vùng nhiệt đới này chính là vitamin B6 chứa trong </b>
bơ, đây là loại vitamin rất cần thiết, tham gia vào việc thực hiện các phản ứng hóa học diễn ra trong
cơ thể, bên cạnh đó cịn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
</div>
<!--links-->
