giao an td 8 k2tn

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (328.88 KB, 41 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn 1/01/ 2012

tiÕt: 37

nh¶y xa

–

TTTC (

ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ của nhảy xa đã học ở lớp 6 7
(do GV chọn )

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ của nhảy xa đã học ở lớp 6
7 (do GV chọn )

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát
triển sự khéo léo. động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển
sự khéo léo. động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu 
a. NhËn líp:

- NhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.

- GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giờ học.

b. Khi ng

- Chạy 2 vòng sân xong về tập bài
TD tay không.

- Thở
- Tay
- Lờn
- Bụng
- Chân
- Toàn thân

- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, bả vai, hông, gèi, Ðp d©y
ch»ng ngang, däc.

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8' 2x8

2l
2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự điều khiển lớp tập luyện.
* * * * *

* * * *
* * * * *

(*)

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Chạy tăng tốc

2.phần cơ bản 
a. Nhảy xa:

- Ôn các ĐT bổ trợ
+ Bật nh¶y

+ Giậm nhảy bớc bộ trên không
+ Chạy đà 3 bớc, nhảy xa tự do.
+ Bật đổi chân với bậc cao.
- TTTC: ễn một số kỹ thuật: 
Tõng cầu bằng đựi, bằng mỏ trong
bàn chõn, phỏt cầu thấp chõn chớnh
diện bằng mu bàn chõn. Một số
động tỏc bổ trợ phỏt triển sức
mạnh chõn.

c. Củng cố

3.phần kết thúc

- Thả lỏng: Rũ chân, rũ tay, toàn
thân

- GV nhn xột ỏnh giỏ bi hc
- BTVN:

+ Ôn luyện KT Nhảy xa và Bãng
chun.

28-30’

12'

13'

3-5'

GV phân tích kĩ thuật và thực hiện
mẫu, sau đó Đ/ K HS tập luyện .
GV chia 2 tổ tập luyện.

Tỉ 1 häc Nh¶y xa
Tỉ 2 häc bãng chun

Cán sự điều khiển tổ tập luyện.
Sau 1/2 thời gian đổi nhóm.
GV sửa sai.

GV tËp trung HS vµ phỉ biÕn lt
ch¬i

u cầu chơi đúng luật và tích cực
GV gọi HS lên nhắc lại nội dung
bài học.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
.Líp8A3...
Ngày soạn 02 /01/ 2012

tiết: 38

nhảy xa

TTTC (

CU ) - chạy bỊn

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Giới thiệu kỹ thuật chạy đà , tập chạy đà (Cách đo đà , điều chỉnh
đà chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy )

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Giới thiệu kỹ thuật chạy đà , tập chạy đà (Cách đo đà , điều chỉnh
đà chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy )

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển
sự khéo léo. động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.
3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa im, phng tin

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng d¹y

Lớp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu 
a. Nhận lớp:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.

b. Khi ng

- Chạy 2 vòng sân xong về tập bài TD
tay kh«ng

- Thë - Bơng
- Tay - Ch©n
- Lên - Toàn thân

- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
bả vai, hông, gối, Ðp d©y ch»ng ngang,
däc.

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện tung và bắt bóng bằng 2 tay.

2.phần cơ bản 
a. Nhảy xa:

- ễn cỏc động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc- sau
+ Đá lăng ngang
+ Tại chỗ bật xa

* Giới thiệu kĩ thuật chạy đà chạy đà
* Học cách đo đà, điều chỉnh đà
* Chạy đà 3,5 bớc giậm nhảy bc b
vo h cỏt.

* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Cách chơi: GV phổ biến

13'

4x8
4x8
4x8
2l
2l
2l
2l
2l
2l
2l
2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo ĐH

hàng ngang tập đồng loạt

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

Thùc hiÖn di chun theo hiƯu lƯnh.

GV gäi häc sinh lªn thùc hiƯn và 
cho điểm.

Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự quản
các tổ.

Tổ 1 học Nhảy xa
Tổ 2 học ỏ cầu

GV hớng dẫn từng tổ tập luyện sau
1/2 thời gian đổi nhóm.

GV sửa sai động tác.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

b. - TTTC: Ôn một số kỹ thuật: Tâng

cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân,
phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân. Một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh chân.

c. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hình tự nhiên

d. Cđng cè 
3.phÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân, tồn thân.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- BTVN

+ Luyện tập nhảy xa, bóng chuyền,
chạy bền.

12'

2-3
5'

* * * * *
GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật
động tác sau đó điều khiển học sinh
tập.

GV tËp trung häc sinh phổ biến
khối lợng bài tập. Kết hợp với thở
chạy xong về thả lỏng.

GV củng cố lồng vào néi dung bµi
häc.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 08 /01/ 2012

tiÕt: 39

nh¶y xa

–

TTTC (

ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy , (Đi hoặc chạy đà 3 – 5 - 7 bước
giậm nhảy )

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy , (Đi hoặc chạy đà 3 – 5 - 7 bước
giậm nhảy )

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ơn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

ii. địa điểm, phơng tiện
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ¶nh trùc quan , cßi, cê ,

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu 
a. Nhận lớp:

- Nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè.

- GV phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu giờ
học.

b. Khi ng

- Chạy 2 vòng sân xong về tập bài TD
tay không

- Thở - Bông
- Tay - Chân
- Lờn - Toàn thân

- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,

bả vai, hông, gối, ép dây chằng ngang,
dọc.

- Chy bc nh
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc

c. KiĨm tra bµi cị:

Thực hiện kĩ thuật chy .

2.phần cơ bản 
a. Nhảy xa:

- ễn cỏc động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc- sau
+ Đá lăng ngang
+ Tại chỗ bật xa

- Chạy đà 3,5 bớc giậm nhảy bớc bộ
vào hố cát.

- Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (SGV)
- Thực hiện 3 - 5 - 7 bớc chạy đà giậm
nhảy.

* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Cách chơi: GV hớng dẫn
Yêu cầu chơi đúng luật

b. TTTC: động tác kỹ thuật di chuyển và rèn
luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo ( do GV
chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân
( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

15'

4x8
4x8
4x8

2l
2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo ĐH
hàng ngang tập đồng loạt

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

Thùc hiÖn di chun theo hiƯu lƯnh.

GV gäi häc sinh lªn thùc hiƯn và 
cho điểm.

Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự quản
các tổ.

Tổ 1 học Nhảy xa
Tổ 2 học ỏ cầu

GV hớng dẫn từng tổ tập luyện sau
1/2 thời gian đổi nhóm.

GV sửa sai động tác.

* * * * *

GV
* * * * *

GV điều khiển học sinh tập luyện
và chơi trò chơi.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- ễn ng tỏc phỏt cầu thấp chân
chính diện, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

c. Cđng cè

3.phÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân, toàn thân.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- BTVN

+ Lun tËp nh¶y xa, bóng chuyền,
chạy bền.

học.

Thả lỏng tích cực

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
.Líp8A3...
Ngày soạn 09 /01/ 2012

tiÕt: 40

nhảy xa

TTTC (

CU ) - chạy bền

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn , Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn

chân.

- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).
- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thĨ thao, dơng cơ tËp lun
- GV chn bÞ ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu 
a. Nhận lớp:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.

b. Khi ng

- Chạy 2 vòng sân xong về tập bài TD
tay không

- Thở - Bơng
- Tay - Ch©n
- Lờn - Toàn thân

- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
bả vai, hông, gèi, Ðp d©y ch»ng ngang,
däc.

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng.

2.phần cơ bản 
a. Nhảy xa:

- ễn cỏc ng tỏc bổ trợ:
+ Đá lăng trớc- sau
+ Đá lăng ngang
+ Tại chỗ bật xa

- Chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ vào
hố cát.

- Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên khơng.

* Trị chơi: Lò cò tiếp sức
Cách chơi: GV hớng dẫn
Yêu cầu chơi đúng luật

b. TTTC: động tác kỹ thuật di chuyển và rèn
luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo ( do GV
chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân
( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân
chính diện, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

- Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( trong luật đá cầu 2007).

c. Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

d. Cñng cè

13'

4x8
4x8
4x8

2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo ĐH
hàng ngang tập đồng loạt

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

Thùc hiƯn di chun theo hiƯu lƯnh.

GV gäi häc sinh lªn thực hiện và 
cho điểm.

Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự quản
các tổ.

Tổ 1 học Nhảy xa

Tổ 2 häc đá cầu

GV hớng dẫn từng tổ tập luyện sau
1/2 thời gian đổi nhóm.

GV sửa sai động tác.
Tổ 1

* * * * * * *
* * * * * * *
GV ®iỊu khiĨn häc sinh tập luyện
và chơi trò chơi.

GV thc hin ng tỏc mẫu và phân
tích kĩ thuật sau đó hớng dẫn HS
tập luyện.

Tæ 2

* * * * * *
* * * * * *
GV quan sát sửa chữa động tác sai
tích cực cho HS.

GV tËp trung hs vµ giao khèi lợng
bài tập nam 600m; nữ 400m chạy
xong về thả lỏng.

GV củng cố lồng vào nội dung bài
học

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

3.phÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân, toàn thân.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- BTVN

+ Lun tËp nh¶y xa, bãng chun,
ch¹y bỊn.

4' * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...
Ngày soạn 15/01/ 2012

tiÕt

: 41

nh¶y xa

–

TTTC (

ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ” hoặc 
do GV chọn ; Chạy đà 5 – 7 bược giậm nhảy bước bộ trên không . Học kỹ thuật trên không
và tiếp đất (hố cát hoặc đệm )

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi ”Lò cò tiếp sức ” hoặc 
do GV chọn ; Chạy đà 5 – 7 bược giậm nhảy bước bộ trên không . Học kỹ thuật trên không
và tiếp đất (hố cát hoặc đệm )

2 : TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện một số động tỏc bổ trợ Ôn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mua bàn
chân. Ôn kỹ thuật di chuyển cầu bằng mu bàn chân. Học đỡ cầu bằng ngực. Giới
thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu).
Ơn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mua bàn chân. Ơn kỹ
thuật di chuyển cầu bằng mu bàn chân. Học đỡ cầu bằng ngực. Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

ii. a im, phng tin
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện

- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

- Nhận lớp, kiểm tra sÜ sè.

- GV phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu giê häc

b. Khởi động:

2' * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
(*)

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Chạy 2 vòng quanh sân trờng
- Bài TD tay kh«ng:

- Thë - Bơng - Tay - Phối hợp

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai,
hông, gối

- ép dây chằng ngang - dọc
- Đứng mặt, vai, lng, hớng chạy.

c. Kiểm tra bµi cị: Thùc hiƯn kü tht 
chun bãng cao tay

2. Phần cơ bản:

a. Nhảy xa:

ễn mt s ng tỏc b trợ ( nhảy xa)
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

Giới thiệu kt chạy đà(Cách đo đà, điều
chỉnh đà, đi hoặc chạy đà 3 - 5 bc vo vỏn
gim nhy) .

* Trò chơi lß cß tiÕp søc.

b. TTTC: ễn một số kỹ thuật: Tõng bỳng 
cầu, tõng giật cầu, phỏt cầu cao chõn chớnh

diện bằng mu bàn chõn, đỡ cầu bằng ngực,
đỏ cầu cao chõn nghiờng mỡnh bằng mu bc.
Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn động
tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân
chính diện bằng mua bàn chân. Ôn kỹ
thuật di chuyển cầu bằng mu bàn chân.
Học đỡ cầu bằng ngực. Giới thiệu điều 12:
Phát cầu đúng ( tiếp).

3. PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng: rũ chân, rũ tay, tồn thân
- GV nhận xét đánh giá bài học.
- Bài tp v nh:

+ Ôn bóng chun, ch¹y nhanh

8'
4L/8n
4L/8n

15'

* * * *
* * *
* * * *

(*)

Xoay thËt kÜ c¸c khíp

GV gäi 2 hs lên kiểm tra và cho 
điểm.

GV chia lớp thành 2 tổ
Tổ1 ôn nhảy xa.

T 2 GV hng dn hs tập luyện
sau đó đổi vị trí.

Gv sửa các động tác sai.
* * * * *
GV

* * * * *
Gv híng dÉn h/s tËp lun.
* * * * * *
* * * * * *
GV

GV gäi hs nhắc lại nội dung bài
học.

- Chia lm 2 tổ đứng cuối 2 đầu sân
sau đừng biên ngang của sõn.

thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp= ĐH nhận lớp
Rút Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
.Líp8A3...

Ngày soạn 16 /01/ 2012

tiÕt : 42

nh¶y xa - tttc (

ĐÁ CẦU

) - ch¹ybỊn

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 : TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu).

Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mua bàn chân. Ôn kỹ
thuật di chuyển cầu bằng mu bàn chân. Học đỡ cầu bằng ngực. Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

NhËn líp, phỉ biÕn nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ b¶n :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lên
+ Bông
+ Chân

- Xoay các khớp, ép dây ch»ng
ngang, däc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhảy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát
+ Bật xa

* Chơi trò chơi Bật xa tiếp

13'

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l

ĐH hµng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

sức

* Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
kiĨu “ngåi”

TTTC: Ơn một số kỹ thuật: 
Tâng búng cầu, tâng giật cầu,
phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng
ngực, đá cầu cao chân nghiêng
mình bằng mu bc.

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ơn động tác phát cầu thấp
chân chính diện, cao chân chính
diện bằng mua bàn chân. Ơn kỹ
thuật di chuyển cầu bằng mu
bàn chân. Học đỡ cầu bằng
ngực. Giới thiệu điều 12: Phát
cầu đúng ( tiếp).

. d. Chạy bền: Trên địa
hình tự nhiên

e/ Củng cố:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng
_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tự chọn bóng chuyền

13'

4
3'
3

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai.

- Giỏo viờn gii thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ thuật cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho c¸c em.

- Nam chạy 4 vòng sân, nữ
chạy 3 vòng s©n.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiƯn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Ngày soạn 29 /01/ 2012

tiÕt

: 43

nh¶y xa - tttc (

ĐÁ CẦU

)

i. mơc tiªu
1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn đỡ cầu bằng
ngực. Đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn đỡ cầu bằng
ngực. Đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thĨ thao, dơng cơ tËp lun
- GV chn bÞ ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

NhËn líp, phỉ biÕn nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ b¶n :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lên
+ Bông
+ Chân

- Xoay các khớp, ép dây ch»ng
ngang, däc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhảy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
* Hoàn thiện kÜ tht nh¶y xa
kiĨu “ngåi”

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ôn đỡ cầu bằng ngực. Đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

d/ Củng cố:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng

_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
2'

15'

3'
3

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho c¸c em.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

m«n tù chän bãng chun

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 30/01/ 2012

tiÕt

: 44

nh¶y xa - tttc(

ĐÁ CẦU

) - Chạy bền

i. mục tiêu
1 Nhy Xa

- Kin Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn đỡ cầu bằng

ngực. Đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn đỡ cầu bằng
ngực. Đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

NhËn líp, phỉ biÕn nhiƯm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
2'

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lên
+ Bông
+ Chân

- Xoay các khớp, Ðp d©y ch»ng
ngang, däc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Chơi trò chơi Bật xa tiếp
sức

* Ôn, hoàn thiện các giai đoạn
kĩ thuật nhảy xa kiĨu “ngåi”

b. TTTC: Ơn một số kỹ

thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng
mu bc.

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ơn đỡ cầu bằng ngực. Đá
tấn cơng bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

e/ Củng cố:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng
_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tù chän bãng chuyÒn

13'

4’
3'
3’

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l

x x x
( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tæ tập luyện, cán sự
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích yêu cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho c¸c em.
- Tỉ chøc líp «n lun .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ thuật
cho các em.

- Nam chạy 4 vòng sân, nữ
chạy3 vòng sân.

- Mời 1 2 em thực hiện, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 06 /2/ 2012

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

nhảy xa - tttc ( CU )

i. mục tiêu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật Ôn một số kỹ thuật
đã học ( giáo viên chọn). Học KT đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12:
Phát cầu đúng ( tiếp).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật Ôn một số kỹ
thuật đã học ( giáo viên chọn). Học KT đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu
điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).

ii. a im, phng tin
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

Nhận lớp, phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lờn
+ Bơng
+ Ch©n

- Xoay các khớp, ép dây chằng
ngang, dọc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hè c¸t

* Luyện tập chạy đà - gim

15'
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2l
2l
2l

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

nhảy đầu chạm vật trên cao.
* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy vợt chớng ngại vật.

b. Đá cầu: Ơn hồn thiện một 
số kỹ thuật: Tâng búng cầu,
tâng giật cầu, phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn
chân, đỡ cầu bằng ngực, đá
cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bc.

Ôn một số kỹ thuật đã học
( giáo viên chọn). Học KT đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

d/ Cđng cè:

3.phÇn kÕt thóc :

_ Th¶ láng
_ GV nhËn xÐt

_ BTVN : Lun tËp nhảy xa,
môn tự chọn bóng chuyền

15'

3'
3

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích yêu cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho c¸c em.
- Tỉ chøc líp «n lun .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ thuËt
cho c¸c em.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 06/02/ 2012

tiÕt

: 46

nh¶y xa - tttc(

CU

) - Chạy bền

i. mục tiêu
1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện

kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện Ôn tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ơn đỡ cầu bằng
ngực. Đá tấn cơng bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng tâng " búng" cầu, "Giật" cầu). Ôn đỡ cầu bằng
ngực. Đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).
3 CHẠY BỀN

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phng tin

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng d¹y

Lớp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2

8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

Nhận lớp, phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ VỈn m×nh
+ Lên
+ Bơng
+ Ch©n

- Xoay các khớp, ép dây chằng
ngang, dọc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Chơi trò chơi Bật xa tiếp
sức

* Ôn, hoàn thiện các giai đoạn
kĩ tht nh¶y xa kiĨu “ngåi”

b. TTTC: Ôn một số kỹ

thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng
mu bc.

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ôn đỡ cầu bằng ngực. ỏ

13'

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tỉ tËp lun, c¸n sự

quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai.

- Giỏo viờn gii thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ thuật cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

e/ Cđng cè:

3.phÇn kÕt thóc :

_ Th¶ láng
_ GV nhËn xÐt

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tự chọn bóng chuyền

4
3'
3

cho các em.

- Nam chạy 4 vòng sân, nữ
chạy3 vòng sân.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 12 /02/ 2012

tiÕt : 47

nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

ii. địa điểm, phơng tin
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lớp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

iii. tiÕn trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

vụ yêu cầu giờ học.
2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lờn
+ Bơng
+ Ch©n

- Xoay các khớp, ép dây chằng
ngang, dọc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau

b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố c¸t

* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy đầu chạm vật trên cao.
* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy vợt chớng ngại vật.

b. Đá cầu: Ôn hoàn thiện một 
số kỹ thuật: Tâng búng cầu,
tâng giật cầu, phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn
chân, đỡ cầu bằng ngực, đá
cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bc.

Ơn một số kỹ thuật đã học
( giáo viên chọn). Học KT đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

d/ Cñng cè:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng
_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tự chọn bóng chuyÒn

15'

3'
3’

2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8

2l
2l
2l

x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu

của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho c¸c em.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Ngày soạn 13/02/ 2012

tiÕt

: 48

nh¶y xa - tttc(

CU

) - Chạy bền

i. mục tiêu
1 Nhy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngon ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở ®Çu :

NhËn líp, phỉ biến nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khi ng : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lên
+ Bông
+ Chân

- Xoay các khớp, ép d©y ch»ng
ngang, däc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi

+ Chy p sau

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

b/ Nh¶y xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Chơi trò chơi Bật xa tiếp
sức

* Ôn, hoàn thiện các giai đoạn
kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngåi”

b. TTTC: Ôn một số kỹ

thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng
mu bc.

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ôn đỡ cầu bằng ngực. Đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

e/ Cñng cố:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng
_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tự chọn bãng chun

13'

4’
3'
3’

( x )

- Gv chia 2 tỉ tËp lun, cán sự
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan sát sửa sai.

- Giỏo viờn giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích yêu cầu

của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kĩ thuật cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho các em.

- Nam chạy 4 vòng sân, nữ
chạy3 vòng s©n.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiƯn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 19 /02/ 2012

tiÕt : 49

nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

ii. a im, phng tin
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

Nhận lớp, phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lờn
+ Bơng
+ Ch©n

- Xoay các khớp, ép dây chằng
ngang, dọc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hè c¸t

* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy đầu chạm vật trên cao.
* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy vợt chớng ngại vật.

b. Đá cầu: Ơn hồn thiện một 
số kỹ thuật: Tâng búng cầu,
tâng giật cầu, phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn
chân, đỡ cầu bằng ngực, đá

15'

15'
2x

8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2l
2l
2l

§H hµng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tỉ tËp lun, c¸n sù
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích yêu cầu
của kĩ thuật.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bc.

Ơn một số kỹ thuật đã học
( giáo viên chọn). Học KT đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

d/ Củng cố:

3.phần kết thúc :

_ Thả lỏng

_ GV nhận xét

_ BTVN : Luyện tập nhảy xa,
môn tự chän bãng chun

3'
3’

- Tỉ chøc líp «n lun .
- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho c¸c em.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
.Líp8A3...

Ngày soạn 20/02/ 2012

tiÕt : 50

nh¶y xa - tttc(

CU

) - Chạy bền

i. mục tiêu
1 Nhy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ Năng ; Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
ii. địa điểm, phơng tiện

1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

Nhận lớp, phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lờn
+ Bơng
+ Ch©n

- Xoay các khớp, ép dây chằng
ngang, dọc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Chơi trò chơi Bật xa tiếp
sức

* Ôn, hoàn thiện các giai đoạn
kÜ tht nh¶y xa kiĨu “ngåi”

b. TTTC: Ôn một số kỹ

thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng
mu bc.

Ơn tâng " búng" cầu, "Giật"
cầu). Ôn đỡ cầu bằng ngực. Đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu

đúng ( tiếp).

e/ Cđng cè:

3.phÇn kÕt thóc :

_ Th¶ láng
_ GV nhËn xÐt

_ BTVN : Lun tËp nhảy xa,
môn tự chọn bóng chuyền

13'

4
3'
3

2x8
2x8
2x8
2x8

2x8
2x8
2l
2l
2l

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

- Cán sự Đ/K lớp tập luyện theo
ĐH hàng ngang tập đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tổ tập luyện, cán sự
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho c¸c em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan sát sửa sai kĩ thuật
cho các em.

- Nam chạy 4 vòng sân, nữ
chạy3 vòng sân.

- Mời 1 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 26 /02/ 2012

tiÕt : 51

nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU )

i. mơc tiªu

1 Nhảy Xa

- Kiến Thức ; Biết và thực hiện một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện kỹ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kĩ Năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật Ôn một số kỹ
thuật đã học ( giáo viên chọn). Học KT đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu
điều 12: Phát cầu đúng ( tip).

ii. a im, phng tin
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,

Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2
8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

1.phần mở đầu :

NhËn líp, phỉ biÕn nhiƯm
vơ yêu cầu giờ học.

2. phần cơ bản :

a/ Khởi động : Chạy300m.
- Tập bài TD tay không :
+ Tay

+ Vặn mình
+ Lờn
+ Bơng
+ Ch©n

2x
8
2x
8

ĐH hàng ngang.
x x x
x x x
x x x

( x )

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

- Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
ngang, däc.

+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
b/ Nhảy xa :

* Ôn các ĐT bổ trợ :

+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
bằng một chân vào hố cát

* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy đầu chạm vật trên cao.
* Luyện tập chạy đà - giậm
nhảy vợt chớng ngại vật.

Ôn một số kỹ thuật đã học
( giáo viên chọn). Học KT đá
tấn công bằng mu bàn chân.
Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( tiếp).

d/ Cđng cè:

3.phÇn kÕt thóc :

_ Th¶ láng
_ GV nhËn xÐt

_ BTVN : Lun tËp nhảy xa,

môn tự chọn bóng chuyền

15'

3'
3

2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2l
2l
2l

H hng ngang tp đồng loạt :

x x x
x x x x

x x x
( x )

- Gv chia 2 tỉ tËp lun, c¸n sù
quản các tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Giáo viên giới thiệu kĩ thuật,
thị phạm kết hợp phân tích
đồng thời nêu mục đích u cầu
của kĩ thuật.

- Tỉ chøc tËp lun . GV quan
s¸t sưa sai kÜ tht cho các em.
- Tổ chức lớp ôn luyện .

- GV quan s¸t sưa sai kÜ tht
cho c¸c em.

- Mêi 1 – 2 em thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt.

x x x x x
x x x x x
x x x x x

( x )
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
.Líp8A2...

.Líp8A3...

Ngày soạn 27/02/ 2012

TiÕt : 52

nh¶y xa - KiĨm tra

(

KiĨm tra kÜ tht nh¶y xa kiĨu “Ngåi”)

I. MỤC TIÊU:

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn nhảy xa
+ Đạt tiêu chuẩn RLTT

ii. địa điểm, phơng tiện
1

Địa điểm

- Sân trờng THCS Lơng Sơn
2 Thiết bị và ph ơng tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục gọn gàng, giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi, cờ ,Đờng chạy , sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chỳ

8A1
8A2

8A3

iii. tiến trình dạy học

Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức
1-Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp phổ
biến nv yêu cầu giờ học

2-Phn c bn :
a-Khi ng:

- Chạy 2 vòng sân.
- Tập bài TD tay kh«ng :
- Tay

- VỈn m×nh
- Lên
- Bông
- Ch©n
- Xoay các khớp, ép dây
chằng ngang dọc

* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc

b- Néi dung kiĨm tra :

- KiĨm tra kÜ tht nh¶y xa
kiĨu ngồi và TT

c- Biểu điểm:

t : ỳng KT 4 gđ TT đạt
3,2m (nữ), 4,2m (nam)

Đạt : Đúng KT Cđà, Gn trên
khơng TT đạt

2,8m(n÷),3,8m(nam)

Đạt : KT gđ trên không đúng
TT đạt 2.4m(nữ), 3.0m(nam)
CĐ < 5: TT khụng t

2.4m(nữ), 3.0m(nam), KT

28
2l
2l
2l

Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(x)
Cán sự Đ/K lớp TL

i hỡnh khi ng
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x
(x)
(GV)
*: * : 
*: * :
*: * :
*: * : 
Xp §

- P2 KiĨm tra:

+ Mỗi HS đợc nhảy 3 lần tính
điểm

+ Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6
em

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

không đúng

* Một số trờng hợp đặc biệt
do giáo viên quyết định.

d- Cđng cè: Mêi 1- 2 em thùc
hiƯn tèt kÜ tht nhảy xa kiểu
Ngồi

3-Phần kết thúc:

-Th¶ láng
-GV n.x
-BTVN

Ôn luyện KT

2
5

- Líp quan s¸t häc hái rót kinh
nghiƯm.

- GV đánh kết quả kiểm tra của
lớp

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

(x)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 04 /03/ 2012

TIẾT

: 53

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy cao

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ , Đá lăng trước - sau

Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng , Trò chơi “Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ Đá lăng trước - sau

Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng , Trò chơi “Lò cò tiếp sức ”
hoặc do GV chọn

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển
sự khéo léo. động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao

ng chy, sõn chy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-phổ biến nv yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, tồn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước,
đá má trong, má ngoài.

2. Phần cơ bản:

- Nhảy cao: Ôn một số động tác
Đá lăng trước - sau, Đá lăng sang
ngang, Đà một bước giậm nhảy

-đá lăng,

Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".

- TTTC: Ôn một số kỹ thuật:
Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong
bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Một số động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh chân.

2’

8’

30’

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l

3l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *

* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao trước.
+ Nữ ơn Đá cầu trước.

- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Tâng cầu, phát cầu.

+ Một số động tác bổ trợ nhảy cao
5'

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 06 /03/ 2012

TIẾT

: 54

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy cao

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ , Đá lăng trước - sau

Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng . Chạy đà chính diện - giậm
nhảy co chân qua xà

- Kĩ năng ; Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ , Đá lăng trước - sau

Đá lăng sang ngang , Đà một bước giậm nhảy đá lăng . Chạy đà chính diện - giậm
nhảy co chân qua xà

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển
sự khéo léo. động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.

Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kỹ thuật đã học.
3 CHẠY BỀN

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện

- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao ;ng
chy, sõn chy

3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-phổ biến nv yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, tồn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước,

đá má trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao: Ôn Đá lăng trước 
-sau, Đá lăng sang ngang, Đà một
bước giậm nhảy - đá lăng, Chạy
đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.

b. TTTC: Ôn một số kỹ thuật:
Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn
chân, bằng má trong bàn chân,

2’

8’

2'
28’

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8

2l
2l
2l
2l

3l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *

* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.
- KT 2-3 HS và ghi điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao trước.
+ Nữ ơn Đá cầu trước.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân.

c. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.

+ Nam: 550m
+ Nữ: 450m

- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết
cự ly chuyển sang đi thường theo đội
hình vịng trịn thực hiện một số động
tác hồi tĩnh.

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Tâng cầu, phát cầu.

+ Một số đt bổ trợ nhảy cao.

5' - Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 12 /03/ 2012

TIẾT

: 55

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

I MỤC TIÊU:
1 Nhảy cao

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao (do GV chọn ).
Giai đoạn chạy đà (đo đà , chỉnh đà đạt chân vào điểm giậm nhảy)

- Kĩ năng ; Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao (do GV chọn ). Giai
đoạn chạy đà (đo đà , chỉnh đà đạt chân vào điểm giậm nhảy)

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- GV chuẩn bị ; Giáo án tranh ảnh trực quan , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao ;ng
chy, sõn chy

3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngày dạy Tổng số Điều chỉnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ
biến nv yêu cầu giờ học.

b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, tồn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước, đá
má trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.

2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao: Ôn Đá lăng trước - sau,
Đá lăng sang ngang, Đà một bước
giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính
diện - giậm nhảy co chân qua xà.

b. TTTC: động tác kỹ thuật di chuyển và 
rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo ( do
GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân
( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân
chính diện, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

- Giới thiệu điều 12: Phát cầu
đúng ( trong luật đá cầu 2007).

2’

8’

2'
28
’

8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2l
2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Cán sự Đ/K lớp khởi động.

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.

- KT 2-3 HS và ghi điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao trước.
+ Nữ ơn Đá cầu trước.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

- GV chú ý quan sát, sửa sai, củng cố
cho HS xen lẫn những lần thực hiện.
- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

x x x x x x x x x x x x x x
3. Phần kết thúc:

- Thả lỏng
- GV nhận xét
- BTVN:

+ Tâng cầu, phát cầu thấp chân.
+ Một số động tác bổ trợ nhảy cao

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

Ngày soạn 14 /03/ 2012

TIẾT

: 56

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy Cao

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện các giai đoạn chạy đà (đo đà , chỉnh đà , đạt chân vào
điểm giậm nhảy )giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà và giậm nhảy

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy đà (đo đà , chỉnh đà , đạt chân vào
điểm giậm nhảy )giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà và giậm nhảy

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kiến Thức ; Biết cỏch thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ơn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng ( trong luật đá cầu 2007).

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh
nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động tác " búng" cầu, "Giật" cầu).
- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
- Kĩ Năng ; Thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm - Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục ngọn ngàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện
- GV chuẩn bị ; Giáo án , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao ;ng chy, sõn chy
3 Tiến trình giảng dạy

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ biến nv
yêu cầu giờ học.

b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko: Tay,
Lườn, Vặn mình, Lưng bụng, Chân, toàn
thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước, đá má
trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT phát cầu thấp chân chính diện

bằng mu bàn chân.

2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà,
chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy),
giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà
- giậm nhảy.

. TTTC: động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện
tố chất nhanh nhẹn, khéo léo ( do GV chọn).

- Tâng cầu bằng mu bàn chân ( động
tác " búng" cầu, "Giật" cầu).

- Ôn động tác phát cầu thấp chân chính
diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu điều 12: Phát cầu đúng
( trong luật đá cầu 2007).

c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Nam: 550m

+ Nữ: 450m

2’

8’

28
’

2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2x
8
2l
2l
2l
2l

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Cán sự Đ/K lớp khởi động.

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.
- KT 2-3 HS và ghi điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao.

+ Nữ ơn Đá cầu.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

- GV chú ý quan sát, sửa sai, củng cố
cho HS xen lẫn những lần thực hiện.
- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Tâng cầu, phát cầu thấp chân.

+ Thực hiện đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào
điểm giậm nhảy.

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)
Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...
Ngày soạn 19 /03/ 2012

TIẾT: 57

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy Cao

- Kiến Thức ; Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức mạnh của
chân(do GV chọn ) luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức mạnh
của chân (do GV chọn ) luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục gọn gàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện

- GV chuẩn bị ; Giáo án , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao ;Đường chạy, sân chạy
3 TiÕn trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-phổ biến nv yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:

2’ * * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, toàn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước,
đá má trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT đỡ cầu băng ngực.
2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao: Ôn một số động tác
bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực
(GV chọn), luyện tập hoàn thiện
kỹ thuật và nâng cao thành tích.
b. Đá cầu: Ơn hồn thiện một số
kỹ thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng mu
bc.

c. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.

+ Nam: 550m
+ Nữ: 450m

8’

28’

2x8

2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l

* * * * *
* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.
- KT 2-3 HS và ghi điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao.

+ Nữ ơn Đá cầu.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

- GV chú ý quan sát, sửa sai, củng cố
cho HS xen lẫn những lần thực hiện.
- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết
cự ly chuyển sang đi thường theo đội
hình vịng tròn thực hiện một số động
tác hồi tĩnh.

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao
chân nghiêng mình.

+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước
5'

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

qua.

Rót Kinh NghiƯm

Líp8A1...
Líp8A2...
Líp8A3...

NS:26/03/2012

TIẾT: 60

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy Cao

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

- Kĩ Năng ; Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật Ôn một số kỹ
thuật đã học ( giáo viên chọn). Học KT đá tấn công bằng mu bàn chân. Giới thiệu

điều 12: Phát cầu đúng ( tiếp).

3 CHẠY BỀN

- Kiến Thức ; Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
- Kĩ Năng ; Thực hiện đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục gọn gàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện

- GV chuẩn bị ; Giáo án , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao ;Đường chạy, sân chạy
3 TiÕn trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chnh Ghi chú

8A1
8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-phổ biến nv yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, toàn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước,
đá má trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT đỡ cầu băng ngực.
2. Phần cơ bản:

c. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.

+ Nam: 550m
+ Nữ: 450m

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao
chân nghiêng mình.

+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước
qua.

2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l

* * * *
* * * * *

(*)

- GV quan sát sửa sai cho HS.
- KT 2-3 HS và ghi điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao.

+ Nữ ơn Đá cầu.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

- GV chú ý quan sát, sửa sai, củng cố
cho HS xen lẫn những lần thực hiện.
- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết
cự ly chuyển sang đi thường theo đội
hình vịng trịn thực hiện một số động
tác hồi tĩnh.

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Rót Kinh NghiƯm

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

NS:25/03/2012

TIẾT: 59

NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

I. MỤC TIÊU:
1 Nhảy Cao

2 TTTC (ĐÁ CẦU)

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1 Địa điểm

- Sân trường THCS L¬ng S¬n
2 Thiết bị và phương tiện dạy học

- HS chuẩn bị ; Trang phục gọn gàng giầy thể thao, dụng cụ tập luyện

- GV chuẩn bị ; Giáo án , còi cờ bộ dụng cụ nhảy cao Đường chạy, sân chạy
3 Tiến trình giảng dạy

Lp Ngy dy Tng s iu chỉnh Ghi chú

8A1

8A2
8A3

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-phổ biến nv yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Thực hiện 6 động tác TD tay ko:
Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng,
Chân, toàn thân.

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

2’

8’

2x8

2x8
2x8

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *

* * * *
* * * * *

(*)

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Chạy đá hất cẳng chân ra trước,
đá má trong, má ngoài.

c. Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện KT đỡ cầu băng ngực.
2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao: Ôn một số động tác
bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực
(GV chọn), luyện tập hoàn thiện

kỹ thuật và nâng cao thành tích.
b. Đá cầu: Ơn hồn thiện một số
kỹ thuật: Phát cầu thấp chân chính
diện, phát cầu cao chân nghiêng
mình, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng mu
bc.

c. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.

+ Nam: 550m
+ Nữ: 450m

28’

2x8
2x8
2l
2l
2l
2l

- GV chia lớp thành 2 nhóm
+ Nam ơn Nhảy cao.

+ Nữ ơn Đá cầu.

- Nhóm trưởng điều khiển nhóm mình
thực hiện.

- GV chú ý quan sát, sửa sai, củng cố
cho HS xen lẫn những lần thực hiện.
- Hai nhóm đổi nhiệm vụ cho nhau khi
thực hiện được 1/2 thời gian phần cơ
bản.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết
cự ly chuyển sang đi thường theo đội
hình vịng trịn thực hiện một số động
tác hồi tĩnh.

3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng

- GV nhận xét
- BTVN:

+ Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao
chân nghiêng mình.

+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước

qua.

- Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)

Rót Kinh NghiÖm

</div>

giao an td 8 k2tn

<i><b>nh¶y xa </b></i>

–

<i><b> TTTC (</b></i>

<i><b>ĐÁ CẦU )</b></i>

<i><b>nhảy xa </b></i>

<i><b> TTTC (</b></i>

<i><b> CU ) - chạy bỊn</b></i>

<b>tiÕt: 39</b>

<i><b>nh¶y xa </b></i>

–

<i><b> TTTC (</b></i>

<i><b>ĐÁ CẦU )</b></i>

<i><b>nhảy xa </b></i>

<i><b> TTTC (</b></i>

<i><b> CU ) - chạy bền</b></i>

tiÕt

<b>: 41</b>

<i><b>nh¶y xa </b></i>

–

<i><b> TTTC (</b></i>

<i><b>ĐÁ CẦU )</b></i>

<b>tiÕt : 42</b>

<b>nh¶y xa - tttc (</b>

<i><b>ĐÁ CẦU </b></i>

<b>) - ch¹ybỊn</b>

tiÕt

<b>: 43</b>

<b>nh¶y xa - tttc (</b>

<i><b>ĐÁ CẦU </b></i>

<b>) </b>

tiÕt

<b>: 44</b>

<b>nh¶y xa - tttc(</b>

<i><b>ĐÁ CẦU </b></i>

<b>) - Chạy bền</b>

<b>nhảy xa - tttc ( CU ) </b>

tiÕt

<b>: 46</b>

<b>nh¶y xa - tttc(</b>

<i><b> CU </b></i>

<b>) - Chạy bền</b>

<b>tiÕt : 47</b>

<b>nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU ) </b>

tiÕt

<b>: 48</b>

<b>nh¶y xa - tttc(</b>

<i><b> CU </b></i>

<b>) - Chạy bền</b>

<b>tiÕt : 49</b>

<b>nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU ) </b>

<b>tiÕt : 50</b>

<b>nh¶y xa - tttc(</b>

<i><b> CU </b></i>

<b>) - Chạy bền</b>

<b>tiÕt : 51</b>

<b>nh¶y xa - tttc (ĐÁ CẦU ) </b>

<b>TiÕt : 52</b>

<b>nh¶y xa - KiĨm tra </b>

(

KiĨm tra kÜ tht nh¶y xa kiĨu “Ngåi”)

<b>TIẾT</b>

<b>: 53</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) </b>

<b>TIẾT</b>

<b>: 54</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN</b>

<b>TIẾT</b>

<b>: 55</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) </b>

<b>TIẾT</b>

<b>: 56</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN</b>

<b>TIẾT: 57</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)</b>

<b>TIẾT: 60</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU) - CHẠY BỀN</b>

<b>TIẾT: 59</b>

<b>NHẢY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)</b>

Tài liệu liên quan