<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Phòng giáo dục & đào tạo huyện ụng Anh</b>
<b>Trng THCS Xuõn Canh</b>

========

<i><b>Sáng kiến kinh nghiệm</b></i>
<i><b>Đề tài:</b></i>

<b>ứng dụng một số trò chơi trong Luyện tập ch¹y cù ly </b>
<b> ngắn nhằm nâng cao thể lực cho học sinh lớp 9 </b>

<b>Họ và tên</b> <b>: Nguyễn Thị Hồng Hµ</b>
Tỉ : khoa häc x· héi

<b>Năm học : 2010- 2011</b>
<b>I. Đặt vấn đề</b>

<i><b>1. Lý do chọn chuyên đề :</b></i>

Trong lịch sử giáo dục nhân loại, ngời ta khẳng định rằng: Giáo dục thể chất là
biểu hiện của giáo dục nhân đạo tiến bộ xã hội loài ngời.

Theo tinh thần nghị quyết Trung ơng III về giáo dục đào tạo, nghị quyết Trung
ơng II về hiện đại hoá đất nớc, chỉ thị 36/CP TW của Ban bí th Trung ơng Đảng về
công tác TDTT trong giai đoạn mới và chỉ thị 133/CP của Chính phủ về qui hoạch
phát triển ngành TDTT thì một trong những biện pháp quan trọng đảm bảo sự phát
triển giáo dục đào tạo cũng nh phát triển TDTT là sự phối hợp chặt chẽ giữa các cơ
quan Đảng, chính quyền, các ngành, các tổ chức xã hội, các cấp theo trách nhiệm
đợc giao.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i><b>tay nghề, năng động và sáng tạo, có niềm tự hào dân tộc, có đạo đức, có ý chí </b></i>

<i><b>v-ơn lên góp phần làm cho dân giàu, nớc mạnh, xã hội công bằng văn minh, đáp</b></i>
<i><b>ứng đợc yêu cầu của sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.</b></i>” (Hiến pháp nớc
CHXHCN Việt Nam 1992 - Điều 35).

Bác Hồ vĩ đại của dân tộc ta, từ lòng yêu nớc thơng dân, từ ý chí suốt đời vì
n-ớc vì dân đã dạy<i><b>: Giữ gìn dân chủ, xây dựng n</b></i>“ <i><b>ớc nhà, gây đời sống mới việc gì</b></i>
<i><b>cũng cần có sức khoẻ mới thành công. Mỗi ngời dân yếu ớt, tức là làm cho cả </b></i>
<i><b>n-ớc yếu ớt đi một phần. Mỗi một ngời dân khoẻ mạnh làm cho cả nn-ớc mạnh</b></i>
<i><b>khoẻ</b></i><b>. (Lời kêu gọi tập thể dục của Hồ Chủ Tịch).</b>”

<i><b> </b></i>“Sức khoẻ là cái xe chở tri thức” Tập luyện thể dục thể thao một cách có hệ
thống và khoa học từ lâu đã đợc khẳng định là có hiệu quả tốt đối với việc phát
triển sức khoẻ con ngời về tất cả các mặt : sinh, cơ, lý, hoá, là tiền đề cơ sở để có
một thể lực tốt, đáp ứng mọi hoạt động học tập, lao động xây dựng và bảo vệ Tổ
quốc. Nhiều năm gần đây các hoạt động thể dục thể thao đợc tổ chức rộng khắp
mọi nơi, mọi tầng lớp, mọi lứa tuổi với mục tiêu tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể
chất cho toàn dân đặc biệt là thế hệ trẻ. Giáo dục thể chất là một quá trình giáo dục
nhằm phát triển có mục đích và hợp lý đến q trình phát triển thể chất của con
ng-ời, nó là bộ phận không thể thiếu đợc trong nền giáo dục XHCN. Giáo dục thể chất
trong trờng học là một bộ phận quan trọng và không thể tách rời khỏi mục tiêu giáo
dục đào tạo.

Xuất phát từ những quan điểm giáo dục trên, giáo dục thể chất và tập luyện thể
thao trong nhà trờng là bộ phận quan trọng không thể thiếu đợc trong nền giáo
dục XHCN.

Hiện nay việc giảng dạy môn thể dục trong nhà trờng đã đợc các cấp quan
tâm, tạo điều kiện giúp đỡ để nâng cao chất lợng hiệu quả của giáo dục thể chất.
Song cũng cịn khơng ít những khó khăn nh: cơ sở vật chất còn nghèo nàn, điều
kiện sân bãi, dụng cụ luyện tập cịn hạn chế. Bên cạnh đó ý thức ngời dân đối với

tập luỵện TDTT cha cao, tập luyện TDTT cha thực sự trở thành một việc làm không
thể thiếu trong cuộc sống,ý thức rèn luyện hay sự nhận thức về tác dụng của bộ
môn thể dục mt s hc sinh cũn cha cao.

Trong quá trình giảng dạy thể dục, Điền kinh là một môn thể thao chiếm vị trí
quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất ở các trờng học. Tập luyện điền kinh
có tác dụng tốt nâng cao sức khoẻ, giáo dục tinh thần dũng cảm, tính kiên trì bền bỉ
và phát triển các tố chất thể lực nh: sức nhanh, sức mạnh, søc bỊn, mỊm dỴo.

Trong các tố chất đó thì tố chất sức nhanh là tố chất cần quan tâm hơn cả, bởi
nó tạo điều kiện tiền đề nhanh chóng cho các em thích nghi với dạng hoạt động vận
động và các kĩ thuật. Đồng thời nó cũng là yếu tố quan trọng trong việc hồn thành
các cơng việc trong học tập, lao động đạt hiệu quả cao với thời gian ngắn nhất mà
vẫn đảm bảo tính khoa học.

Hiện tại, trong quá trình giảng dạy để giáo dục sức nhanh cho học sinh mà chỉ
áp dụng những bài tập phát triển các tố chất lặp đi lặp lại sẽ dẫn đến sự nhàm chán
cho cả ngời học lẫn ngời dạy. Mặt khác do tâm lí trong nhân cách của học sinh
THCS đang trong giai đoạn phát triển cha hoàn thiện, cho nên các em cần sự hớng
dẫn cụ thể học mà chơi và chơi lại để phục vụ cho học.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

và phơng pháp phổ biến của giáo dục thể chất. Là một hoạt động tích cực, có ý
thức, có sự phân chia thắng thua trong khi chơi trò chơi. Cách tổ chức trị chơi có
thởng, có phạt cho nên cuốn hút niềm say mê luyện tập.Từ đó thúc đẩy sự hình
thành kĩ năng vận động cơ bản một cách nhanh chóng, mang lại thành cơng trong
q trình rèn luyện cơ thể và trong thi đấu các môn thể thao.

Từ những lí do trên, cùng với việc đánh giá thực trạng của trờng THCS Xuân
Canh, qua thực tế là một giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục tôi quyết định chọn
đề tài nghiên cứu:

“<i><b>Sư dơng mét sè bµi tập dới dạng trò chơi trong việc luyện tập chạy cù ly</b></i>
<i><b>ng¾n cho häc sinh líp 9 </b></i>”

<i><b>2. Mục đích nghiên cứu :</b></i>

Nhằm bớc đầu lựa chọn các bài tập trị chơi khoa học, hợp lý có tác dụng giáo
dục sức nhanh trong chạy cự ly ngắn một cách toàn diện và hiệu quả đối với học
sinh lớp 9 .

<i><b>3. NhiƯm vơ nghiªn cøu :</b></i>

Trong q trình nghiên cứu đề tài, tập trung giải quyết các nhiệm vụ sau:

- Nghiªn cứu cơ sở lý luận khi sử dụng các bài tập dới dạng trò chơi trong
giảng dạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 9.

- Đánh giá hiệu quả sử dụng các bài tập dới dạng trò chơi trong giảng dạy cự
ly ngắn cho học sinh lớp 9.

<i><b>4. Phơng pháp nghiên cứu:</b></i>

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng các phơng pháp chủ yếu sau:
- Phơng pháp phân tích tổng hợp.

- Phơng pháp toán học thống kê.
- Phơng pháp thực nghiệm s phạm.

<i><b>5. Tổ chức nghiên cứu:</b></i>

- Thi gian nghiên cứu của đề tài đợc thực hiện từ tháng 9/2010 n thỏng
12/2010.

- Đối tợng nghiên cứu: Học sinh lớp 9A và 9B trờng THCS Xuân Canh.
- Địa điểm nghiên cứu : Trờng THCS Xuân Canh.

<b> Vi nng lực cịn hạn chế nên tơi nghiên cứu đề này cịn nhiều khó khăn nên </b>
tơi mong đồng nghiệp quan tam và giúp đỡ để đề tài đợc hoàn thiện hơn vậy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>II. Giải quyết vấn đề:</b>

1<b>. Cơ sở lí luận:</b> khi sử dụng các bài tập dới dạng trò chơi trong giảng dạy
chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 9:

<i><b>a. Tâm sinh lý lứa tuæi 13 </b></i>–<i><b> 14 :</b></i>

Lứa tuổi 13 – 14, hệ thống thần kinh trung ơng đã đi vào hoàn thiện, hoạt
động phân tích trên vỏ não về tri giác có định hớng sâu sắc hơn. Khả năng nhận,
hiểu cấu trúc động tác và tái hiện chính xác hoạt động vận động đợc nâng cao.
Ngay từ tuổi thiếu niên đã diễn ra q trình hồn thiện cơ quan phân tích và những
chức năng vận động quan trọng nhất, đặc biệt là các cảm giác bản thể trong điều
khiển động tác. Khả năng phân biệt chính xác về khơng gian của học sinh nam đạt
mức cao, còn học sinh nữ thì ở tuổi 13 – 14 lại giảm xuống do thiếu tập luyện vận
động cần thiết, nếu tập thì có thể tránh đợc.

Các em đã có thể thực hiện khá đầy đủ những bài tập đơn giản của giáo viên
giao gần nh dựa theo chỉ dẫn bằng lời nói, bớc đầu biết xác định những khâu đoạn
then chốt trong vận động phức tạp, chỉ ra đợc khá rõ những sai sót của bản thân và
đồng đội. Cần chú ý bồi dỡng khả năng tự phân tích động tác, tự đánh giá tình hình
tập luyện của các em. Khi dạy động tác kỹ thuật cần khéo vận dụng đúng mức

những hiểu biết đã học về vật lí, sinh học ... ở trờng, khơng chỉ đóng khung trong
các kiến thức trong sách giáo khoa mơn học mà có thể bổ sung, mở rộng thêm theo
yêu cầu và trình độ cho phép. Khuyến khích các em tìm hiểu thêm ở các sách báo
TDTT nói chung và từng mơn nào đó nói riêng.

ở những lớp này, học sinh không chỉ học các phần của động tác vận động đơn
lẻ nh trớc (chạy, nhảy, bật, bay và chạm đất khi nhảy...) mà chủ yếu là từng bớc
hoàn thiện, ghép những phần đã học trớc thành các liên hợp động tác tơng đối hoàn
chỉnh ở các điều kiện khác nhau, phù hợp với đặc điểm của từng học sinh (độ dài
của tay, chân, trọng lợng cơ thể, sức mạnh, sức nhanh ...).

ở tuổi này, q trình hng phấn cũng cịn chiếm u thế. Một số học sinh, đặc
biệt là nữ, tỏ ra nặng nề, chậm chạp, kém dẻo dai ... Nếu tập có hệ thống những bài
tập rèn tính chính xác, phối hợp và thả lỏng có kết hợp với dùng sức nhanh, sức
mạnh thì hiện tợng trên sẽ bớt dần. Một số học sinh vẫn tỏ ra kém trong các bài tập
giữ thăng bằng, theo tốc độ và nhịp điệu nhất định (nh trong tập thể dục nhịp điệu
chẳng hạn). Với số học sinh này cần cho các em tập chơi nhiều hơn về các mơn
bóng, thể dục, nhịp điệu và những bài tập phức tạp khác.

Tăng sức nhanh trong lứa tuổi này khó và chậm hơn so với tuổi nhi đồng. Phải
tập nhiều bài tập chuyên biệt hơn mới mong tiếp tục phát triển đợc. Khó nhất là
phát triển sức nhanh trong các phản ứng vận động đơn giản – những động tác đáp
ứng lại một tín hiệu nào đó. Nhng tập luyện về sức nhanh trong phản ứng vận động
phức tạp, chẳng hạn với những vật thể đang chuyển động, thì kết quả có thể rõ
hơn , ở đây phần lớn thời gian dùng để ghi nhận, theo dõi đối tợng đang chuyển
động (phản ứng thị giác vận động), rồi sau đó mới chọn và thực hiện một trong
những phơng án động tác đáp lại mà mình cho là tối u nhất. Phản ứng có thể là đối
với các tín hiệu (âm thanh, màu sắc) hoặc là đối với bản thân các động tác (nh
chuẩn bị nhận đỡ bóng bằng các kiểu khác nhau với những điểm rơi, độ cao, tốc độ
khác nhau).

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

thích hợp. Cách có hiệu quả là tập chạy xuất phát, các mơn bóng và những trị chơi
vận động có nhiều động tác khác nhau.

Tóm lại: ở lứa tuổi này dù hoạt động thần kinh cao cấp ở các em đã phát triển
đến mức cao, nhng ở một số em vẫn hng phấn mạnh hơn ức chế, vẫn còn những
phản ứng thiếu kìm hãm cần thiết, tình cảm sốc nổi hay đánh giá quá năng lực của
mình. Những đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi này còn thuận lợi cho việc phát trin
sc nhanh.

<b>b. Cơ sở lý luận phơng pháp trò chơi:</b>

Muốn vận dụng trò chơi vào việc giáo dục sức nhanh cho học sinh ta cần nắm
vững cơ sở lí luận của phơng pháp trò chơi.

Trũ chi l mt trong nhng bài tập thể dục xuất hiện sớm nhất. Trò chơi có
tính độc lập tơng đối với nhu cầu mang tính thực tiễn đơn thuần của cuộc sống.

Động lực trực tiếp trong q trình tham gia trị chơi là nội dung ý nghĩa của nó
đó là sự đọ sức, đấu trí, tranh tài và sự thoả mãn ớc vọng chiến thắng, niềm vui
trong giao tiếp, đua tranh những tình huống ln thay đổi.

Những đặc điểm chung của trị chơi vận động là ln có sự đua tranh phối hợp
trong sự tác động quan hệ giữa ngời cùng chơi với nhau.

Trong mỗi trò chơi, mỗi ngời tham gia thờng giữ một vai trò nhất định. Sự giới
hạn các hành vi của ngời chơi bằng những luật chơi có tính qui ớc đợc mọi ngời
tham gia thừa nhận và thực hiện.

Trong q trình tham gia trị chơi, các em học sinh thờng biểu lộ tình cảm rất

rõ ràng. Niềm vui khi thắng lợi, buồn khi thất bại. Bản thân mỗi em vì tập thể mà
khắc phục khó khăn phấn đấu hết khả năng để mang lại thắng lợi cho đội trong đó
có bản thân mình. Đây là đặc tính thi đua rất cao của trò chơi vận động.

Tác dụng của trị chơi là góp phần hồn thiện kỹ năng vận động đã học và khả
năng điều khiển động tác trong các tình huống thay đổi. Mặt khác, nó cịn có tác
dụng tổng hợp đối với ngời tập nâng cao các tố chất khéo léo, nhanh nhẹn, tạo điều
kiện cho thể chất và phẩm chất đạo đức tốt đẹp phát triển.

Các trị chơi vận động đợc chia thành 3 nhóm trị chơi:
+ Trị chơi mơ phỏng.

+ Trị chơi thể thao n gin.
+ Trũ chi th thao.

<i><b>* Trò chơi mô phỏng :</b></i>

Trị chơi mơ phỏng tự do có nội dung và cấu trúc cố định, khơng có luật và qui
định chặt chẽ, luật lệ thi đấu có chủ đề, có kết cấu trình tự qui định và thờng xun
có tình huống ganh đua.

<i><b>* Trò chơi thể thao đơn giản :</b></i>

Là những trị chơi có những hiện tợng của đời sống thực tiễn, đợc phản ánh
một cách gián tiếp các quan hệ đua tranh và phối hợp hoạt động của ngời chơi đợc
đặt lên vị trí hàng đầu. Thờng trong các trị chơi này phải có trọng tài để giám sát
việc thi hành các trò chơi và đánh giá kết quả chơi.

Các trị chơi thể thao đơn giản có tính chất và luật lệ khác nhau. Do tính chất
đơn giản, hấp dẫn, dễ tổ chức, có nhiều tác dụng tốt nên hiện nay các trò chơi thể

thao đơn giản đặc biệt là trị chơi tiếp sức có vị trí đáng kể và đ ợc áp dụng rộng rãi
trong giáo dục thể chất đặc biệt là trong các trờng THCS.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Chính là các mơn nh: bóng đá, bóng bàn, cầu lơng, bóng rổ, đá cầu, chuyển
vật tiếp sức... các mơn này đều có luật lệ chơi chặt chẽ, trong thi đấu ít nhất phải có
từ 1 – 2 trọng tài trở lên.

Đối với những nhà chun mơn có kinh nghiệm phơng pháp trị chơi rất có
hiệu quả để giáo dục tinh thần tập thể, tinh thần đồng chí, ý thức tổ chức kỷ luật và
nhiều phẩm chất đạo đức khác nhau.

Nh vậy khi sử dụng trò chơi trong giờ học nội khố để phát triển sức nhanh
một cách tồn diện chúng ta cần lựa chọn những trò chơi đạt đợc nhiệm vụ và mục
đích giáo dục giáo dỡng, nội dung phong phú đa dạng và đảm bảo tính khoa học
tồn diện. Nh vậy việc áp dụng các bài tập phát triển sức nhanh dới dạng trò chơi sẽ
giúp học sinh có hứng thú tập luyện, góp phần mang lại hiệu qu cao.

<b>2. Phơng pháp giảng dạy bộ môn TD cÊp THCS</b> .

<i><b> 1. Thực tiễn:</b> Qua quá trình giảng dạy và ®iÒu tra cho thÊy .</i>

<i><b>+ Về phía học sinh</b></i> :Đây là mơn học khơ khan , luyện tập ngồi trời khơng có
tính đối kháng cao nên các em khơng hớng thú học .

- Bên cạnh đó một số học sinh nhận thức không đúng , coi môn thể dục là
môn phụ nên cịn lơ là khơng tích cực tập luyện.

<i>+ <b>Về phía giáo viên :</b></i> Trên cơ sở nghiên cứu các đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi,
qua nghiên cứu tổng hợp, các tài liệu và thực tế tìm hiểu quá trình giảng dạy
của giáo viên trờng THCS Xn Canh nói riêng ,và giáo viên trong tồn huyện

Đơng Anh nói chung. Tơi thấy q trình giảng dạy cịn q đơn điệu, thiếu
tính khoa học và tồn diện, các giáo viên thể thao mới chỉ chú trọng tới việc
lặp đi lặp lại cự ly 30 m, 60 m, 80 m để giáo dục sức nhanh cho học sinh, nh
vậy dẫn đến nội dung giảng dạy không phong phú, học sinh dễ chán nn, mt
mi.

Từ những điểm trên cho thấy việc giảng dạy sẽ không đem lại kết quả cao, ảnh
hởng tới chất lợng dạy và học.

Chỳng tụi la chn mt s bi tập trị chơi dới dạng các bài tập chun mơn
mang tính chất quyết định nâng cao tần số, nâng cao khả năng phản ứng thần kinh
trung ơng để áp dụng vào giảng dạy trong giờ học nội khoá th dc.

<b>2. Phơng pháp tiến hành:</b>

<i><b>ỏnh giỏ hiu qu s dụng các bài tập dới dạng trò chơi trong giờ học nội</b></i>
<i><b>khoá đã đợc lựa chọn trong giáo dục phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 9.</b></i>

<i><b>a. Tæ chøc thùc nghiÖm:</b></i>

Để đánh giá hiệu quả của các bài tập trị chơi phát triển sức nhanh thơng qua
nhóm tập luyện của học sinh. Chúng tôi sử dụng hai lớp 9A và 9B, lớp 9A có 36
em(16 học sinh nam và 20 học sinh nữ) làm nhóm đối chiếu, lớp 9B có 30 (gồm 20
học sinh nam và 10 học sinh nữ ) làm nhóm thực nghiệm. Mỗi lớp đợc chia làm 4
nhóm đều nhau Trong nhóm đối chiếu tập luyện theo hình thức và phơng pháp
chung. Cịn nhóm thực nghiệm sẽ tập luyện theo các nội dung bài tập trò chơi
chúng tôi đã lựa chọn. Với chỉ số về năng lực tốc độ (thông qua TEST kiểm tra)
t-ơng đối đồng đều dựa trên các chỉ số sau :

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Trớc khi bớc vào thực nghiệm chúng tôi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu

(bằng các TEST). Cả hai nhóm đều thu đợc kết quả nh trình bày ở bảng 1.

B¶ng 1: <b>Thành tích kiểm tra trớc thực nghiệm</b>
<b>Số TT</b> <b>Kết quả</b>

<b>TEST TN</b>

<b>XA</b>
<b>§èi chiÕu</b>

<b>XB </b>

<b>thùc nghiƯm</b>  <b>T. tÝnh</b> <b>P</b>

<b> 1</b> Ch¹y30m

XPT (g) 6,984 6,977 0,365 0,076 > 0,05

<b> 2</b> Ch¹y 30m

XPC (g) 11,800 11,809 0,328 0,061 > 0,05
Qua kiểm tra đánh giá thành tích ban đầu ta thy:

T. tính < T.bảng

Sự khác biệt không có ý nghÜa ë ngìng x¸c st P > 0,05

Hay thành tích ban đầu của hai nhóm trớc khi thực nghiệm là tơng đơng nhau.

<i><b>b. Thùc nghiÖm :</b></i>

Từ những đặc điểm tâm sinh lí, cơ sở lí luận của phơng pháp trị chơi và
phân phối chơng trình chạy cự ly ngắn 60 m của học sinh lớp 9 tôi áp dụng một
số trũ chi nh sau:

STT <b>Nội dung</b> <b>Trò chơi</b> <b>Tác dụng</b>

1 Mt s ng tỏc b tr

chạy cự ly ngắn. Thi các số chạy.

Tăng khả năng phản ứng
nhanh trớc các tín hiệu.

2 Mt s ng tỏc b tr

Chạy giữa quÃng. Trò chơi ném bãng

Tăng tần số động tác.

Tăng khả năng phản ứng, tần
số động tác, tăng thể lực.
3 Chạy giữa quãng Chạy tiếp sức

Tăng tần số động tác, tăng độ
dài bớc chạy, nâng cao thể
lực.

4 XuÊt ph¸t thÊp, chạy

lao Ngời thừa thứ 3

Tăng khả năng phản ứng.
5 Xuất phát thấp chạy

lao chy gia quóng.Chy theo ụi

Tăng khả năng phản ứng.
Tăng sức nhanh.

6

Ôn xuất phát thấp,
chạy lao, chạy giữa
quÃng

Trò chơi ném bóng

Tăng khả năng phản ứng và
tần số thao tác.

7 Ôn xuất phát thấp,

chạy lao. Thi các số ch¹y

Tăng tốc độ và sức mạnh.
8 Ơn luyện xuất phát

thÊp, ch¹y lao, ch¹y

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

STT <b>Néi dung</b> <b>Trò chơi</b> <b>Tác dụng</b>
giữa quÃng.

9 ễn tp Lũ cũ tip sc Tng sc mnh p sau.

10 Ôn tập Chạy tiếp sức Tăng sức nhanh.

11 ễn tp Thi u Hon thin kỹ thuật và nâng

cao thµnh tÝch.

12 Kiểm tra Thi đấu Đánh giá kết quả.

<b> Néi dung vµ cách thức tổ chức các trò chơi nh sau:</b>
<i>1.Trò<b> chơi Các số thi chạy :</b></i>

Cỏc em đứng thành vòng tròn đều nhau đợc đặt số 1, 2, 3, 4 sao cho cả vịng
có chẵn các nhóm 4 số (1, 2, 3, 4) hoặc nhóm 3 số (1, 2, 3). Khi huấn luyện viên
gọi một số nào đó, các em cùng số đó phải chạy nhanh theo vịng trịn, cố gắng trở
lại vị trí của mình sớm nhất. Nhóm nào có em về vị trí sớm đợc 1 điểm. Cũng có
thể yêu cầu chạy 2 – 3 vòng một lúc hoặc yêu cầu các em ngồi, trớc khi nghe
khu lnh xut phỏt.

<i><b>2. Trò chơi Ném bóng :</b></i>“ ”

Các em đứng hàng ngang trên vạch giới hạn sân, “ngời đi săn” cũng đứng trên
vạch đó. ở giữa sân đặt 1 quả bóng. Theo tín hiệu các em chạy nhanh sang phía sân
bên kia, “<b>ngời đi săn</b>” cũng chạy nhng chỉ đợc đến giữa sân, nhặt bóng và cố gắng
ném một em nào đó sớm trớc khi em này vợt quá vạch giới hạn bên kia sân. Ai bị
ném trúng thì trở thành “<b>ngời đi săn</b>” và cuộc chơi lại bắt đầu. Ngời thắng là em

cuối cựng cha b nộm trỳng.

<i><b>3. Trò chơi Chạy thi tiếp sức :</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<i><b>4. Trò chơi Chạy theo tôi :</b></i>

Cỏc em ng thành từng nhóm 4 ngời theo hình trịn. Một em chạy ở vịng
ngồi, bất thình lình vỗ tay vào một nhóm nào đó và hơ “<b>đi theo tơi</b>” và lập tức cả
nhóm chạy theo vịng trịn phía ngồi các hàng để rồi trở về vị trí cũ. Ai nấy đều cố
gắng về nhanh để xếp thứ tự trên. Em về cuối cùng sẽ khơng cịn chỗ nữa (mỗi
nhóm chỉ có 4) và đành phải trở thành em chạy ở vòng ngồi, là ngời tiếp tục tổ
chức trị chơi “<b>Đi theo tụi .</b>

<i><b>5. Trò chơi Ng</b></i> <i><b>ời thừa thứ 3 :</b></i>”

Các cầu thủ đứng thành vòng tròn từng cặp 2 em theo hàng dọc (cũng có thể
từng cặp ngồi theo hàng ngang). Một em đuổi cố gắng đập vào lng của em chạy.
Em chạy nếu đứng vào đầu hàng, một nhóm thì em đứng sau hàng đó trở thành
“<b>ngời thứ 3</b>” và phải chạy tiếp. Nếu em đuổi đập đợc lng đối phơng thì trở thành
em chạy và vai trị đảo ngợc.

<b>3.</b>Kết quả thu đợc của cả hai nhóm sau khi thực nghiệm nh sau:
<b>Số TT</b> <b>Kết quả</b>

<b>TEST TN</b>

<b>XA</b>
<b>§èi chiÕu</b>

<b>XB </b>

<b>thùc nghiƯm</b>  <b>T. tÝnh</b> <b>P</b>
2 Ch¹y 80m XPT

(g) 11,080 10,320 0,136 4,130 < 0,01

KÕt quả so sánh ở trên ta thấy T.tính > T.bảng. Sù kh¸c biƯt cã ý nghÜa ë ngìng
x¸c st P < 0,01.

Nh vậy những trị chơi chúng tơi áp dụng vào giảng dạy trong giờ học nội
khố đã có hiệu quả rất rõ rệt trong quá trình giáo dục phát triển sức nhanh cho các
em học sinh lớp 9.

<b>c. PhÇn kÕt thóc: </b>

- Sau thời gian tiến hành đề tài ta cần lu ý một số vấn đề sau.

a. Tập trung vào tập luyện : Trong tập luyện phải tuân thủ theo các bớc đã
thực hiện . Do tính tự giác tích cực và sự nhận thức sâu sắc về nhiệm vụ học tập, là
lòng mong muốn học tập và giảng dạy để đạt kết quả cao. Đồng thời nó cịn thể
hiện tính độc lập , sáng tạo trong tập luyện.

b. Nhận thức của học sinh dẫn đến ảnh hởng học tập.

- Các em cha ý thức đợc tầm quan trọng của môn học thể dục ,tính tích cực
chủ động, sáng tạo độc lập trong giờ học thể dục cha phát huy cao, một số học sinh
cịn học theo kiểu đối phó ,vì thế mà mục tiêu phấn đấu ,hứng thú học tập của các
em cha cao dẫn đến thành tích mơn học bị ảnh hởng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

học . Bên cạnh đó giáo viên phải thờng xuyên cải tiến phơng pháp giảng dạy biểu

dơng đánh giá đúng, kịp thời kết quả tập luyện của học sinh . ở đây giáo viên có
vai trị chủ đạo trong việc đánh giá và uốn nắn phơng pháp tập luyện cho học
sinh.Do đó giáo viên cần phải cải tiến và tổ chức lớp học sinh động bằng cách vận
dụng , yêu cầu của bài học , phù hợp với đặc điểm đối tợng , để giờ học đạt kết quả
cao.

Sau mét thêi gian áp dụng phơng pháp trên vào học kỹ thuật chạy cự ly ngắn
cho học sinh trờng THCS nơi tôi công tác,kết quả cho thấy có sự chuyển biến đi
lên rõ rệt, tỉ lệ yếu kém giảm và tỉ lệ trên trung bình cao hơn so với khảo sát của
năm học trớc. Cụ thể kết quả khảo sát của 2 lớp 9 năm học 2010-2011 nh sau:
T

T

Lớp Số
hs

Loại giỏi
(Điểm 9-10)

Loại khá
(Điểm7-8)

Loi t
(im5-6)

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>III. Kết luận và khuyến nghị</b>

<i><b>1. Kết luận:</b></i>

Sc nhanh là một tố chất quan trọng trong các tố chất thể lực của con ngời,
đặc biệt là lứa tuổi trẻ. Việc giáo dục sức nhanh còn dựa trên cơ sở lí luận và đặc
điểm của đối tợng một cách cụ thể.

Trò chơi vận động là một phơng pháp thể dục thể chất có lịch sử lâu đời, nó
khơng những là một phơng pháp giáo dục thể chất mà cịn góp phần giáo dục đạo
đức tác phong tốt đẹp cho học sinh.

Những trị chơi vận động do tơi lựa chọn gồm các trò chơi tăng cờng phản xạ,
trò chơi tăng cờng sức nhanh của động tác, trò chơi tăng cờng sức mạnh tốc độ.
Nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh THCS lứa tuổi 11 – 14 tuổi đã đem lại
hiệu quả phát triển sức nhanh cho các em khá rõ rệt.

<i><b>2. Khun nghÞ:</b></i>

Những trị chơi chúng tơi lựa chọn có thể vận dụng để tập luyện nhằm phát
triển sức nhanh cho các em học sinh ở các trờng THCS.

- Đề nghị Bộ giáo dục nên xuất bản ra một bộ sách giáo khoa thể dục của cả 4
khối , mỗi trờng từ 2 đến 4 bộ dùng cho giáo viên.

- Đề nghị Sở giáo dục và Đào tạo hàng năm cần tổ chức và tạo điều kiện cho
đội ngũ giáo viên thể dục thờng xuyên đợc học tập , bồi dỡng nâng cao trình độ ,
nâng cao tay nghề để đa đội ngũ giáo viên thể dục từng bớc trên chuẩn ở tất cả các
cấp học trên toàn thành phố.

- Trang thiết bị. Hầu nh các trờng khơng có sân học thể dục riêng nên rất hạn
chế cho việc dạy và học môn thể dục theo chuẩn kiến thức với phơng pháp đổi mới
hiện nay.Với nhà trờng hàng năm trang bị thêm vào tủ sách nhà trờng những đề tài
nghiên cứu bộ môn để phục vụ cho giảng dạy.

Với khả năng có hạn, tài liệu tham khảo cịn ít, nên tôi nghiên cứu đề tài
này không thể tránh khỏi thiếu sót. Vậy tơi mong đồng nghiệp đóng góp ý kiến bổ
sung để đề tài đợc hoàn chỉnh hơn.

Xin chân thành cảm ơn sự giúp đỡ, chỉ bảo tận tình của các thầy cơ giáo trong
hội đồng s phạm và đồng nghiệp ở các đơn vị bạn đã giỳp tụi hon thnh ti
ny

<i><b>Tôi xin trân trọng cảm ơn.</b></i>

Xuân Canh, ngày 30 tháng 03 năm 2011
<b> Ngêi viÕt:</b>

</div>

<!--links-->