tiet 45 den 54
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (216.54 KB, 19 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<i><b>TiÕt 45</b></i>
đá cầu – nhảy cao
<i>Ngày soạn: 28/12/2010</i>
Lớp Ngày dạy Số HS vắng mặt Ghi chú
10a1
10a2
10a3
10a4
<b>I. Môc tiªu:</b>
1.Kiến thức: Thực hiện một số bài tập, các động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực
.Phối hợp 3 giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên khơng.
- Ơn di chuyển tâng, búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Học phát cầu thấp chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân. HS thi đấu tập.
2.Kĩ năng: HS thực hiện đợ cơ bản đúng các động tác đã học.Bớc đầu học sinh hính
thành khái niệm về các kĩ thuật mới.
3.T tởng: HS phát huy tính TGTC và ý thc t chc k lut
<b>II. a im, phng tin:</b>
Địa điểm: S©n thĨ dơc .
Phơng tiện: bộ xà, đệm,cột nhảy cao,30 quả cầu trinh
- Cịi, t liệu, tranh ảnh, băng hình (nu cú).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, n nh t chc.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biến mục tiêu và yêu cầu của
giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngùc
Lên
Vặn mình
Lng bụng
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bµi cị:
Kỹ thuật phối hợp 3 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên khơng
8’
3v
2hs
- Líp trëng (c¸n sù ) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang chấn chỉnh hàng
và báo cáo ...
-Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức
khoẻ, việc chuẩn bị dụng cụ cho giờ
học....
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn b dng
c.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>B. Phần cơ b¶n</b>
<i>1. Nh¶y cao:</i>
a, Ơn phối hợp 3 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên không:
b, Một số bi tp b tr cho nhy cao.
<i>2. Đá cầu </i>
*ÔN kÜ thuËt Di chuyÓn:
+ Di chuyÓn ngang
+ Di chuyÓn chÐo
+ Di chuyển tiến lùi.
*Ôn Kĩ thuật tâng búngcầu.
* Ôn Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân (trái).
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân (phải).
<i>3. Củng cố kỹ thuật:</i>
-Gọi 2 học sinh lên thực hiÖn.
Kỹ thuật phối hợp 3 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên khơng
32’
4-5p
* GV ph©n nhãm líp: Nhãm 1, nhãm 2
tËp nh¶y cao.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa cha, un nn
ng tỏc sai
- Giáo viên phân tích ngắn gọn,cho hs
tp luyn.
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện
theo dòng chảy.
- 2 hc sinh ng quay mt vào nhau,
tự thả cầu về trớc lên cao về phía ban
đối diện. Bạn đối diện bắt lại và thả
cầu chuyền lại.
<sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub>
<sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub><sub> </sub>
Giáo viên làm mẫu và phân tích động
tác. 2 học sinh luyện tập đứng cách
nhau 10m hớng mũi chân trụ về phía
bạn, thả cầu phát cầu, dùng lực sao cho
cầu rơi vào vị trí bạn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+ Kỹ thuật phối hợp 3 giai đoạn chạy
đà -giậm nhảy-trên không.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 46:
<i><b>- Nhảy cao:</b></i> + Ôn : Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân
do GV chän
+ Học: Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất.
<i><b>- Đá cầu:</b></i> + Ôn : Chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn
chân: Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
hoặc do GV chn.
+ Đấu tập.
I. Mục tiêu
- Hc sinh tp b tr kĩ thuật,phát triển sức mạnh chân, biết kỹ thuật tiếp đất.
- Thực hiện đúng Chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân:
Phát cầu thấp chân nghiờng mỡnh bng mu bn chõn. u tp.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng .
Phơng tiện:
- Cũi, cột, xà nhảy cao, sân đá cầu, cột lới, cầu, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lớp, ổn định tổ chức.
- KiÓm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mục tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngùc
Lên
8’
3v
1’
1’
- Líp trëng (c¸n sù ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên nắm sÜ sè, t×nh hình sức
khoẻ, việc chuẩn bị dơng cơ cho giê
häc....
- Gi¸o viªn phỉ biÕn nội dung, mục
tiêu của bài dạy.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Vặn mình
Lng bông
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bµi cò:
Kỹ thuật phối hợp 3 giai đoạn chạy
đà -giậm nhảy-trên không.
2hs
- Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra
nhn xột v cho im
<b>B. Phần cơ bản</b>
<i>1. Nhảy cao:</i>
a, Lun tËp bỉ trợ kĩ thuật,phát triển
sức mạnh chân:
b, Hc k thut tip t :
<i>2.ỏ cu:</i>
* Ôn tập:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
* Đấu tập:
GV hng dn cho hc sinh đấu tập.
<i>3. Củng cố kỹ thuật:</i>
-Gọi 2 học sinh lên thực hiện.
Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất
32’
14’
14’
4’
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1 tập
nhảy cao, nhóm 2 tập đá cầu.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn
động tác sai
- Giáo viên phân tích ngắn gọn kỹ
thuật giai đoạn tiếp đất.
- GV híng dÉn vµ cho Hs luyện tập,
sửa sai tại chỗ cho hs.
<b> </b>
-Học sinh nhận xét sau đó Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+ Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất .
5’
2’
2’
1’
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
BTVN
Tiết 47:
<i><b>- Nhảy cao:</b></i> + Ôn : Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một
số bài tập bổ trợ kĩ thuật do GV chọn
<i><b>- Đá cầu:</b></i> + Ôn : Một số kĩ thuật và đấu tập do GV chọn.
+ Học : Một số chiến thuật.
I. Mơc tiªu
- Học sinh tập đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Thực hiện đúng Chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân:
Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Biết một số chiến thuật thi đấu.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng .
Phơng tiƯn:
- Cịi, cột, xà nhảy cao, sân đá cầu, cột lới, cầu, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở ®Çu</b>
- Nhận lớp, ổn định tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mục tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngùc
Lên
Vặn mình
Lng bụng
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bµi cị:
Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất.
8’
3v
1’
1’
2hs
- Líp trëng (c¸n sù ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên nắm sÜ sè, t×nh h×nh sức
khoẻ, việc chuẩn bị dụng cơ cho giê
häc....
- Gi¸o viªn phỉ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra
nhận xét và cho điểm
<b>B. PhÇn cơ bản</b>
<i>1. Nhảy cao:</i>
a, Luyện tập 4 giai on:
32
14
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1 tập
nhảy cao, nhóm 2 tập đá cầu.
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
b, Một số bài tập bổ trợ:
- mt bc gim nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chõn
qua x.
<i>2.Đá cầu:</i>
* Ôn tập:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
* Đấu tËp:
GV hớng dẫn cho học sinh đấu tập.
<i>3. Củng cố kỹ thuật:</i>
-Gọi 2 học sinh lên thực hiện.
Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất
14’
4’
- Giáo viên phân tích ngắn gọn kỹ
thuật giai đoạn tiếp đất.
- GV híng dÉn vµ cho Hs lun tập,
sửa sai tại chỗ cho hs.
<b> </b>
-Học sinh nhận xét sau đó Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+ Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất .
5’
2’
2’
1’
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 48:
<i><b>- Đá cầu:</b></i> + Ôn : Củng cố kỹ thuật đá tấn công cầu bằng mua bàn chân và
nội dung ôn do GV chọn.
+ Đấu tập.
<i><b>- Chạy bền:</b></i> + Bài tập 2 hoặc do GV chän.
I. Mơc tiªu
- Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật đá tấn công cầu bằng mua bàn chân, phát cầu
nghiêng mình bằngmua bàn chân.
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
- Ch¹y bỊn nâng cao thể lực, sức bền cho học sinh.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng .
Phơng tiện:
- Còi, cột, sân đá cầu, cầu, lới, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45’
III. Néi dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, n nh tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mơc tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dơc ph¸t triĨn chung
Tay ngùc
Lờn
Vặn mình
Lng bông
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bµi cò:
Kỹ thuật kỹ thuật đá tấn công cầu
bằng mua bàn chân
8’
3v
1’
1’
2hs
- Lớp trởng (cán sự ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên n¾m sÜ sè, tình hình sức
khoẻ, việc chn bÞ dơng cơ cho giê
häc....
- Giáo viên phổ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giỏo viờn hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra
nhận xột v cho im
<b>B. Phần cơ bản</b>
<i>1. Đá cầu:</i>
a, Ôn tËp:
- Kỹ thuật đá tấn công cầu bng mua
bn chõn.
- Phát cầu nghiêng mình bằng mua bàn
chân
b, Đấu tập:
- GV hớng dẫn và cho Hs luyện tập, sửa
sai tại chỗ cho hs.
32
15
* GV phân nhãm líp: Nhãm 1, nhãm 2
tËp nh¶y cao.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn
động tác sai
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
<i>2.Chạy bền:</i>
Chạy lặp lại 3 - 6 lÇn cù li 80-100m
<i>3. Cđng cè kü tht:</i>
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn.
Kü tht Phát cầu nghiêng mình bằng
mua bàn chân
13
4
<b> </b>
-H/s chạy theo nhóm, nam nữ riêng
biệt. Lợng chạy tùy theo tng i tng
yy hay khe.
-Khắc phục cực điểm.
-Hc sinh nhận xét sau đó Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+ Kỹ thuật phối hợp 3 giai đoạn chạy
đà -giậm nhảy-trên không.
5’
2’
2’
1’
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 49:
<b>KIỂM TRA ĐÁ CẦU</b>
<i>Ngày soạn: 08/1/2011</i>
Lớp Ngày dạy Số HS vắng mặt Ghi chú
10a1
10a2
10a3
10a4
<b>I. Mơc tiªu:</b>
- Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình. Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm : Sân thể dục trờng .
Ph¬ng tiƯn :
- Sân thể dục, sân đá cầu, lới và cột căng lới : 4 bộ.
- Mỗi học sinh 01 qu cu.
- Sổ ghi kết quả...
...
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b>A. Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, ổn định tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh của
học sinh
- Phổ biến mục tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Tại chỗ đá chân ra trớc lên cao
+ Chạy tăng tc 10 m
+ Di chuyển bớc chéo phải, trái.
+ Di chuyển bớc trợt phải, trái.
+ Di chuyển chéo phải, tr¸i.
+ Di chun tiÕn lïi.
8’
3v
1’
1’
1’
3l
30’’
30’’
30’’
30’’
- Líp trëng (c¸n sù ) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang chấn chỉnh hàng
và báo cáo ...
- Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức
khoẻ, việc chuẩn bị dụng cụ cho giờ
học....
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dng c.
<b>B. Phần cơ bản</b>
<i>1. Luyện tập</i> <i>kỹ thuật phát cầu thấp</i>
<i>chân nghiêng mình:</i>
- 2 học sinh thµnh 1 cặp, luyện kỹ
thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình
32
3
5
<b> </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
<i>2. Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp</i>
<i>chân nghiêng m×nh:</i>
- Yêu cầu : phát đúng kỹ thuật.
Mỗi ngời thực hiện 3-5 lần.
<i>3. Biểu điểm.</i>
- Điểm 9 - 10: Đúng động tác, đá qua
lưới ít nhất 3 lần.
- Điểm 7 - 8: Đúng động tác, đá qua
lưới ít nhất 2 lần
- Điểm 5 - 6: Cơ bản Đúng động tác,
đá qua lưới ít nhất 2 lần
- Điểm 3 - 4: Thực hiện còn sai sót
động tác, đá qua lưới ít nhất 1 lần
- Điểm 1 - 2: Còn sai sót nhiều động
tác, đá qua lưới ít nhất 1 lần
5’
12’
Học sinh đợc chọn bạn kiểm tra,
mỗi học sinh chỉ kiểm tra 1 lần. Hs
cha đến lợt kiểm tra có thể tự luyện
tập ở ngoài.
giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra
và công bố điểm.
<b>C. Phần kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với
mục tiêu của giờ học.
5’
2’
2’
1’
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học,
giao BTVN
TiÕt 50:
<i><b>- Nh¶y cao:</b></i> + KÜ thuËt 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số bài
tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực do GV chän
<i><b>- Chạy bền:</b></i> + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.
I. Mơc tiªu
- Học sinh tập đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, luyện tập bổ
trợ kỹ thuật và thể lực.
- Ch¹y bỊn n©ng cao thĨ lùc, søc bỊn cho häc sinh.
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng.
Phơng tiện:
- Còi, cột, xà nhảy cao, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, n định tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mơc tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
Tay ngùc
Lờn
Vặn mình
Lng bông
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bài cũ:
Kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn:
8
3v
1
1
2hs
- Lớp trởng (cán sự ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức
khoẻ, viƯc chn bÞ dơng cơ cho giờ
học....
- Giáo viên phæ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giỏo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kim tra
nhn xột v cho im
<b>B. Phần cơ bản</b>
<i>1. Nhảy cao:</i>
a, Ôn phối hợp 4 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên khơng:
b, Mét sè bµi tËp bỉ trỵ:
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
32’
20’
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1, nhóm 2
tập nhảy cao.
Giỏo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn
động tác sai
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
- Lß cß tiÕp søc.
- Bët xa tiếp sức.
<i>2.Chạy bền:</i>
-Nam : 1500m
-Nữ : 800m
<i>3. Cñng cè kü thuËt:</i>
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn.
Kü tht phèi hợp 4 giai đoạn.
8
4
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện
theo dòng chảy.
-H/s chy theo nhúm, nam n riờng
biệt. Lợng chạy tùy theo từng đối tợng
yếy hay khe.
-Khắc phục cực điểm.
-Hc sinh nhn xột sau ú Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+Hoàn thiện Kỹ thuật phối hợp 4 giai
đoạn.
5
2
2
1
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 51:
<i><b>- Nhảy cao:</b></i> + Hoàn thiện Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và
một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh cho chân do GV chọn
<i><b>- Chạy bền:</b></i> + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.
I. Mơc tiªu
- Học sinh tập đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, luyện tập bổ
trợ kỹ thut v th lc.
- Chạy bền nâng cao thể lực, sức bền cho học sinh.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng .
Phơng tiện:
- Còi, cột, xà nhảy cao, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhận lớp, ổn định tổ chức.
- KiÓm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mục tiêu và yêu cầu
8
- Lớp trởng (cán sự ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
cđa giê häc
- Khởi động
+ Ch¹y nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngùc
Lên
Vặn mình
Lng bụng
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Toàn thân
KiĨm tra bµi cị:
Kü tht phối hợp 4 giai đoạn:
3v
1
1
2hs
học....
- Giáo viªn phỉ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra
nhận xét và cho điểm
<b>B. PhÇn cơ bản</b>
<i>1. Nhảy cao:</i>
a, ễn phi hợp 4 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên không:
b, Mét số bài tập bổ trợ:
- mt bc gim nhy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua x.
- Lò cò tiếp sức.
- Bởt xa tiếp sức.
<i>2.Chạy bỊn:</i>
-Nam : 1500m
-N÷ : 800m
<i>3. Cñng cè kü thuËt:</i>
-Gäi 2 häc sinh lên thực hiện.
Kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn.
32
20
8
4
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1, nhóm 2
tập nh¶y cao.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nn
ng tỏc sai
- Giáo viên phân tích ngắn gọn các
điểm trong Luật ĐK phần nhảy cao
cho hs.
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện
theo dòng chảy.
-H/s chy theo nhúm, nam n riờng
biệt. Lợng chạy tùy theo từng đối tợng
yếy hay khe.
-Khắc phục cực điểm.
-Hc sinh nhn xột sau ú Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
5’
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+Hoµn thiƯn Kü thuật phối hợp 4 giai
đoạn.
2
2
1
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 52:
<i><b>- Nhảy cao:</b></i> + Hoàn thiện Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và
một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh cho chân do GV chọn
<i><b>- Chạy bền:</b></i> + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.
I. Mơc tiªu
- Häc sinh tập tốt kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, luyện tập bổ trợ
kỹ thuật và thể lực.
- Chạy bền nâng cao thể lực, sức bền cho học sinh.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng .
Phơng tiện:
- Còi, cột, xà nhảy cao, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, n nh tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mơc tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dơc ph¸t triĨn chung
Tay ngùc
Lờn
Vặn mình
Lng bông
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bµi cị:
Kü tht phèi hỵp 4 giai đoạn:
8
3v
1
1
2hs
- Lớp trởng (cán sự ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức
khoẻ, viƯc chn bÞ dơng cơ cho giờ
học....
- Giáo viên phổ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
<b>B. Phần cơ b¶n</b>
<i>1. Nh¶y cao:</i>
a, Ơn phối hợp 4 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên không:
b, Mét sè bài tập bổ trợ:
- mt bc gim nhy ỏ lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua x.
- Lò cò tiếp sức.
- Bởt xa tiếp sức.
<i>2.Chạy bền:</i>
-Nam : 1500m
-N÷ : 800m
<i>3. Cñng cè kü thuËt:</i>
-Gäi 2 häc sinh lên thực hiện.
Kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn.
32
20
8
4
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1, nhóm 2
tập nhảy cao.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn
động tỏc sai
- Giáo viên phân tích ngắn gọn các
điểm trong Luật ĐK phần nhảy cao
cho hs.
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện
theo dòng chảy.
-H/s chy theo nhúm, nam n riờng
bit. Lợng chạy tùy theo từng đối tợng
yếy hay khỏe.
-Kh¾c phơc cùc ®iĨm.
-Học sinh nhận xét sau đó Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+Hoàn thiện Kỹ thuật phối hợp 4 giai
đoạn.
5
2
2
1
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 53:
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
I. Môc tiêu
- Học sinh tập tốt kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, luyện tập bổ trợ
kỹ thuật và thể lực.
- Chạy bền nâng cao thể lực, sức bền cho học sinh.
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm: Sân thể dục trờng.
Phơng tiện:
- Còi, cột, xà nhảy cao, t liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức
<b> Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, ổn định tổ chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa häc
sinh
- Phỉ biÕn mơc tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi ng
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngực
Lờn
Vặn mình
Lng bông
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Tồn thân
KiĨm tra bài cũ:
Kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn:
8
3v
1
1
2hs
- Lớp trởng (cán sự ) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo
cáo ...
-Giáo viên nắm sĩ sè, t×nh h×nh sức
khoẻ, việc chuẩn bị dụng cụ cho giờ
học....
- Giáo viên phæ biÕn néi dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giỏo viên hớng dẫn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lờn kim tra
nhn xột v cho im
<b>B. Phần cơ bản</b>
<i>1. Nh¶y cao:</i>
a, Ơn phối hợp 4 giai đoạn chạy đà
-giậm nhảy-trên khơng:
b, Mét sè bµi tập bổ trợ:
32
20
* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1, nhóm 2
tËp nh¶y cao.
Giáo viên hớng dẫn lại kỹ thuật cho
chọc sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn
động tác sai
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
- Lß cß tiÕp søc.
- Bët xa tiếp sức.
<i>2.Chạy bền:</i>
-Nam : 1500m
-Nữ : 800m
<i>3. Cñng cè kü tht:</i>
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn.
Kü tht phối hợp 4 giai đoạn.
8
4
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện
theo dòng chảy.
-H/s chy theo nhúm, nam n riêng
biệt. Lợng chạy tùy theo từng đối tợng
yếy hay khe.
-Khắc phục cực điểm.
-Hc sinh nhn xột sau đó Giáo viên
nhận xét và sửa sai.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục
tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+Hoàn thiện Kỹ thuật phối hợp 4 giai
đoạn.
5
2
2
1
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thả
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học, giao
BTVN
TiÕt 54:
<b>- KiÓm tra</b> : Kỹ thuật nhảy cao kiểu Nằm nghiêng.
I. Mơc tiªu
- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập nhảy cao
- Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà-giậm nhy-trờn khụng nhy cao
kiểu Nằm nghiêng
II. Địa điểm, phơng tiện
Địa điểm : Sân thể dục trờng.
Phơng tiện :
- ng chy, cờ, cịi, vơi bột., xà sào nhảy
- Sổ bút để ghi chộp.
<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
<b>A. Phần mở đầu</b>
- Nhn lp, n nh t chức.
- KiĨm tra sÜ sè, søc kh cđa
häc sinh
- Phổ biến mục tiêu và yêu cầu
của giờ học
- Khi động chung :
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chỗ đá lăng
+ Chạy một bớc giậm nhảy đá lăng
+ Chạy ba bớc giậm nhảy đá lăng
+ Đo đà, chạy thử đà, nhảy cao bớc
qua.
8’
3v
1’
2’
2x10m
2x10m
2x15m
5l
5l
3l
- Líp trëng (c¸n sù ) tËp hỵp líp
thµnh 4 hµng ngang chấn chỉnh
hàng và báo cáo ...
-Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức
khoẻ, việc chuẩn bị dụng cụ cho giờ
học....
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục
tiêu của bài dạy.
- Giỏo viờn hng dn học sinh khởi
động và phân công chuẩn bị dng
c.
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
<b>B. Phần cơ bản</b>
1. Kim tra nhảy cao nằm nghiêng :
- Đo đà 5-9 bớc chạy đà chỉnh đà.
- Chạy đà 5-9 bớc, giậm nhảy qua xà.
2. Biểu điểm kiểm tra nhảy cao .
Biểu điểm :
HS Mc ng tỏc
10-9
Đúng kỹ thuật :
Nam 1,15m
Nữ 1,0m
8-7
Cơ bản đúng kỹ thuật :
Nam 1,10m
N÷ 0,9m
6-5
Cơ bản đúng kỹ thuật trên
khơng :
Nam 1,0m
N÷ 0,80m
4-3
Khơng đúng kỹ thuật trên
khơng :
Nam 1,0m
N÷ 0,80m
2-1 Không đúng kỹ thuật và<sub>khơng đạt thành tích</sub>
32’
l
1-2l
- Giáo viên phổ biến phơng pháp
kiểm tra.
- Chia lớp thành hai nhóm (theo
chân thuận), trớc khi kiểm tra mỗi
nhóm có từ 5-7 phút để đo đà chạy
đà điều chỉnh đà và luyện tập.
- Kiểm tra : mỗi học sinh đợc nhảy
thử 1và 3 lần chính thức.
<b>C. PhÇn kÕt thóc</b>
- Thả lỏng ...
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với
mục tiêu của giờ học.
- Bµi tËp vỊ nhµ
+
5’
2’
2’
1’
</div>
<!--links-->
