GIAO AN THE DUC KHOI 11 2012

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (475.86 KB, 85 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

KẾ HOẠCH GIẢNG DÁY TD 11

H c k II: 18 tu n x 2 ti t = 36 ti t

ọ

ỳ

ầ

ế

Tuần Tiết Nội Dung Bài Dạy

39 - Đá cầu: Kĩ thuật di chuyển bước lướt; Tâng giật cầu.- Nhảy xa: Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm.

- Đá cầu: Kĩ thuật di chuyển bước lướt; Tâng giật cầu.

- Nhảy xa: + Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm.
+ Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Đá cầu: + Ôn tâng giật cầu.

+ Học: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

- Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
+ Học: Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đánh đầu tấn cơng.

- Nhảy xa: Tập hồn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.

- Đá cầu: Ôn: Kĩ thuật đánh đầu tấn công. Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu
bàn chân.

- Nhảy xa: + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.
+ Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa).
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Đá cầu: + Ơn: Kĩ thuật đánh đầu tấn cơng. Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu
bàn chân.

+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

- Nhảy xa: + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.
+ Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa).

- Đá cầu: + Ôn những nội dung học sinh thực hiện còn yếu. Đấu tập.
+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

- Nhảy xa: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

47 - Đá cầu: Ôn các kĩ thuật đã học. Đấu tập.- Nhảy xa: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.

- Đá cầu: Ôn các kĩ thuật đã học. Đấu tập.

- Nhảy xa: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

49 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU.

50 - Nhảy xa: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập bổ trợ.- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

51 KIỂM TRA: NHẢY XA.

- Cầu lơng: + Ơn:Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học: Đánh cầu cao thuận tay.

- TTTC (Bóng chuyền): Ơn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Cầu lơng: Ơn:Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
Đánh cầu cao thuận tay.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Bóng chuyền: Ơn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

55 - Cầu lơng: + Ơn: Đánh cầu cao thuận tay. + Học: Kĩ thuật đập cầu chính diện.

- Bóng chuyền: Ôn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện. Phát cầu thuận tay.

+ Học: Một số điểm trong luật cầu lơng.

- Bóng chuyền: Ôn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện. Phát cầu thuận tay.
+ Học: Một số điểm trong luật cầu lơng.

- Bóng chuyền: Ơn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng.

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện. Đấu tập.
+ Học: Một số chiến thuật.

- Bóng chuyền: Ơn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Cầu lơng: Kĩ thuật đập cầu chính diện.
Một số chiến thuật. Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ôn: như tiết 58. Học: Một số điểm trong luật bóng chuyền.

- Cầu lơng: Đánh cầu cao thuận tay. Đập cầu chính diện.
Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58. Học: Một số điểm trong luật bóng chuyền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

61 - Cầu lơng: Đánh cầu cao thuận tay. Đập cầu chính diện. Đấu tập.
- Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58.

- Cầu lơng: Đánh cầu cao thuận tay. Đập cầu chính diện.
Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Cầu lông: Một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
Đấu tập.

- Bóng chuyền: Phối hợp dẫn bóng-đá bóng bằng mu bàn chân.

- Cầu lông: Một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

65 KIỂM TRA: CẦU LƠNG.

66 - Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

34 67

- Bóng chuyền: Ơn: như tiết 58
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

68 KIỂM TRA: BĨNG CHUYềN.

35 69

70 ƠN TẬP HỌC KỲ II

36 7172 KIỂM TRA HỌC KỲ II

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Tuần:20. Tiết: 39.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển ngang.

+ Học: Kĩ thuật di chuyển bước lướt; Tâng giật cầu.

- Nhảy xa

:

+

Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm. (kiểu ưỡn thân).
+ Bài tập bổ trợ: Nhảy giây cá nhân.

* Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.

- Học sinh hiểu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an tồn, sạch sẻ.

- Chuẩn bị cịi, tranh thể dục nếu có, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định

lượng

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận
lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:

* Ôn: Kĩ thuật di chuyển ngang.
- Di chuyển bằng bước chéo.

8-10
phút

1-2 phút

6 - 8
phút
2lần x
8nhịp
2lần x
8nhịp
2lần x
8nhịp
2lần x
8nhịp
10m x 2

lần
10m x 2

lần
30m x 2

lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.

- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng
dẫn lớp thực hiện các động tác khởi
động chung.

- Chuyển thành đội hình dưới đây để
khởi động chuyên môn.

    
    
    
    
    
    
    


* Giáo viên nhắc lại kĩ thuật động tác.
- Học sinh thực hiện theo đội hình hàng

ngang cự ly cách nhau một giang tay.



</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

- Di chuyển bằng bước trượt.

* Học:

- Kĩ thuật di chuyển bước lướt.

- Tâng “giật” cầu.

* Củng cố: Tâng “giật” cầu.

2. Nhảy xa

:

-

Tập mô phỏng động tác chân lăng.

30 -32
phút

20 -21
phút
5 phút

15-16
phút

4 -5
phút

10 -11
phút



* Giáo viên thị phạm động tác kết hợp
với phân tích kĩ thuật một số lần cho học
sinh hiểu.

- Học sinh tập theo sự chỉ dẩn của giáo
viên.





* Giáo viên thị phạm động tác kết hợp
với phân tích kĩ thuật một số lần cho học
sinh hiểu.

- Học sinh tập theo sự chỉ dẩn của giáo
viên.

- Học sinh tập mô phỏng động tác.
- Chia học sinh thành nhiều nhóm để
tập.

- Giáo viên đi quan sát và sữa sai cho
học sinh.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực
hiện lại kĩ thuật động tác, những em cịn
lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo
viên nhận xét chung.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

-

Tập mô phỏng động tác chân giậm.

* Củng cố: Tập mô phỏng động tác
chân giậm kết hợp với chân lăng và tay.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

11-12

phút
5 phút

5 -6
phút

1-2 phút

5 phút

2-3 phút

- Học sinh tập theo đội hình hàng ngang
dưới sự hướng dẩn của giáo viên.

- Chia học sinh thành nhiều nhóm tổ để
tập.

- Giáo viên đi quan sát và sữa kĩ thuật
cho học sinh.





* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực
hiện lại kĩ thuật động tác, những em còn
lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo
viên nhận xét chung.

* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang,
giàn hàng, thực hiện các động tác thả
lõng theo yêu cầu giáo viên.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6></div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Tuần:20. Tiết: 40.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: Ôn:Kĩ thuật di chuyển bước lướt; Tâng giật cầu.

- Nhảy xa

:

+ Ơn:

Tập mơ phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm.

+ Bài tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không. (kiểu ưỡn thân).

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.

- Học sinh hiểu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an tồn, sạch sẻ; Hố nhảy xa, leng.
- Chuẩn bị cịi, tranh thể dục nếu có, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu tiết học.

2. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật tâng giật cầu.

3. Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông,
cánh tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật di chuyển bước lướt.

8-10 phút

1-2 phút

1-2 phút
6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp

2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

30-32 phút

10 -12 phút
2 - 3 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.

- Giáo viên nhận lớp.




 

 GV

* Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện động
tác, có nhận xét và cho điểm từng em.

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn lớp

thực hiện các động tác khởi động chung.

- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động
chuyên môn.
    
    
    
    
    
    
    


Nội dung đá cầu và nhảy xa giáo viên có thể 
chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học 
riêng từng nội dung sau đó đổi ngược lại.

* Giáo viên nhắc lại kĩ thuật động tác.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- Tâng “giật” cầu.

* Củng cố: Tâng “giật” cầu.

2. Nhảy xa

:

-

Tập mô phỏng động tác chân lăng,
chân giậm.

-

Tập mô phỏng giai đoạn trên
không.

- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy -
trên không. (đà 3 -5 bước).

6 - 8 phút

1-2 phút

15 -16 phút
10 lần

5 - 6 phút

4 -5 lần





- Chia học sinh thành nhiều nhóm để tập.
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại kĩ
thuật động tác, những em còn lại quan sát và có
ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

* Giáo viên cho học sinh xem hình ảnh, kết
hợp với phân tich kĩ thuật động tác.

- Giáo viên thị phạm động tác một vài lần.
- Học sinh tập theo đội hình hàng ngang dưới
sự hướng dẩn của giáo viên hoặc cán sự lớp.
- Chia học sinh thành nhiều nhóm tổ để tập.
- Giáo viên đi quan sát và sữa kĩ thuật cho học
sinh.





* Giáo viên phân tích kết hợp với thi phạm
động tác một số lần.

- Lần lượt cho học sinh thực hiện nhảy vào hố
cát.



</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

* Củng cố: Phối hợp chạy đà - giậm
nhảy - trên không.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng;
Rũ tay, chân thả lõng; cúi người thả
lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về
tinh thần thái độ học tập của học
sinh trong giờ học. Hướng dẩn học
sinh tập luyện thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 - 6 phút

Nữ 600 m
Nam 800 m

5 phút

2-3 phút

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại kĩ
thuật động tác, những em còn lại quan sát và có
ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.
* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của học
sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho học sinh
chạy vòng quanh sân trường theo một hàng
dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành một
vòng tròn trên sân, thực hiện một số động tác
hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh

đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Tuần:21. Tiết: 41.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: + Ôn: Tâng giật cầu.

+ Học: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.

- Nhảy xa

:

+

Bài tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
+ Bài tập bổ trợ: Tập mô phỏng động tác trên không.

* Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.

- Học sinh hiểu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2. Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân).

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:

* Ôn: Tâng giật cầu.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1- 2 phút

30-32 phút

15 -16 phút
6 -7 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    
    
    
    
    
    
    


* Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện động
tác, có nhận xét và cho điểm từng em.

Nội dung đá cầu và nhảy xa giáo viên có 
thể chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ
học riêng từng nội dung sau đó đổi ngược 
lại.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

* Học: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá

tấn công bằng mu bàn chân.

* Củng cố:

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

2.Nhảy xa:

- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên
không - tiếp đất.

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

6 -7 phút

1-2 phút

15 -16 phút

1-2 phút

5 phút

2 -3 phút
2 -3 phút

* Giáo viên phân tích, thị phạm động tác
một số lần.

- Học sinh quan sát và thực hiện theo yêu
cầu của giáo viên.

- Hai học sinh một cặp, một em phục vụ
tung cầu cho em kia tập, sau đó đổi lại.
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

    

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên cho học sinh xem hình ảnh, kết
hợp với phân tich kĩ thuật động tác.

- Giáo viên thị phạm động tác hoặc chọn ra
một học sinh lên thực hiện động tác.



- Giáo viên chọn ra những học sinh thực
hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang, giàn
hàng thực hiện các động tác thả lõng.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12></div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Tuần:21. Tiết: 42.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
+ Học: Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Nhảy xa

:

+

Bài tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
+ Bài tập bổ trợ: Tập mô phỏng động tác trên không.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.

- Học sinh hiểu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:

* Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá
tấn công bằng mu bàn chân.

* Học: Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

2.Nhảy xa:

- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên
không - tiếp đất.

- Tập mô phỏng động tác trên không.

30-32 phút

12 -13 phút
5 - 6 phút

6 -7 phút

1-2 phút

12 -13 phút

* Giáo viên nhắc lại kĩ thuật động tác.
- Chia học sinh thành các nhóm tổ để tập.
* Giáo viên phân tích, thị phạm động tác

một số lần.

- Học sinh quan sát và thực hiện theo yêu
cầu của giáo viên.

- Hai học sinh một cặp, một em phục vụ
tung cầu cho em kia tập, sau đó đổi lại.
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

    

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.



- Giáo viên chọn ra những học sinh thực

hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

nhảy - trên không - tiếp đất.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

5 phút

Nữ 600m
Nam 800m

5 phút

2 -3 phút

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Tuần:22. Tiết: 43.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Nhảy xa

:

+

Bài tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
+ Bài tập bổ trợ: Nhảy giây nhanh.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, giây ngắn (20 giây), học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



* Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện động
tác, có nhận xét và cho điểm từng em.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

2.Nhảy xa:

- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên
không - tiếp đất.

- Bài tập: Nhảy giây nhanh.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

12 -13 phút
6 - 8 phút
5 - 6 phút

1-2 phút

12 -13 phút

3 - 4 phút
1-2 phút

5 phút

2 -3 phút

* Giáo viên nhắc lại kĩ thuật động tác.
- Chia học sinh thành các nhóm tổ để tập.
- Hai học sinh một cặp, một em phục vụ
tung cầu cho em kia tập, sau đó đổi lại.
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

    

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.



- Lần lượt từng nhóm thay nhau tập.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang, giàn
hàng thả lõng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18></div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Tuần:22. Tiết: 44.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đánh đầu tấn cơng.

- Nhảy xa

:

+

Tập hồn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
+ Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa).

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu luật điền kinh và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị cịi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục

nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp

2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn

công bằng mu bàn chân.

2.Nhảy xa:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

30-32 phút

12 -13 phút

1-2 phút

12 -13 phút
6 - 8 lần

    

 

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.



</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

* Học: Một số điểm trong luật điền
kinh (phần nhảy xa).

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 phút
5 phút

Nữ 600m
Nam 800m

5 phút

2 -3 phút

thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên tập hợp học sinh, hướng dẫn
một số điểm trong luật nhảy xa.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Tuần:23. Tiết: 45.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

- Nhảy xa

:

+

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
+ Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa).

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu luật điền kinh và luật đá cầu để áp dụng vào tập luyện.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị cịi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

2.Nhảy xa:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

30-32 phút

15 -16 phút
10-11 phút

1-2 phút

5 phút

15 -16 phút
10-11phút

    

 

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên tập hợp học sinh, hướng dẫn
một số điểm trong luật đá cầu.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo

viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

* Học: Một số điểm trong luật điền
kinh (phần nhảy xa).

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 phút

5 phút

2 -3 phút

- Giáo viên chọn ra những học sinh thực
hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên tập hợp học sinh, hướng dẫn
một số điểm trong luật nhảy xa.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang, giàn
hàng thực hiện các động tác thả lõng.





- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Tuần:23. Tiết: 46.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: + Ôn: Các kĩ thuật học sinh thực hiện còn yếu. Đấu tập
+ Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

- Nhảy xa

:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu luật đá cầu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:

* Ôn:

- Kĩ thuật tâng giật cầu.
- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Đấu tập:

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Học: Một số điểm trong luật đá cầu.

2.Nhảy xa:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

30-32 phút

12 -13 phút

1-2 phút

5 phút

12 -13 phút
6 - 8 lần

    

 

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên tập hợp học sinh, hướng dẫn
một số điểm trong luật đá cầu.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 phút

Nữ 600m
Nam 900m

5 phút

2 -3 phút

- Giáo viên chọn ra những học sinh thực
hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của

giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Tuần:24. Tiết: 47.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đánh đầu tấn công. Đấu tập.

- Nhảy xa

:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu luật điền kinh và luật đá cầu để áp dụng vào tập luyện.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.
- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên

không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Đấu tập:

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

2.Nhảy xa:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

1-2 phút

30-32 phút

16-18 phút
10-11 phút

5-8 phút

1-2 phút

13 -15 phút

* Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện động
tác, có nhận xét và cho điểm từng em.

    

 

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên khơng - tiếp đất.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 phút

2 -3 phút

- Giáo viên chọn ra những học sinh thực
hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang, giàn
hàng thực hiện các động tác thả lõng.





- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.



 

 GV

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Tuần:24. Tiết: 48.

ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Đá cầu: Ôn: Các kĩ thuật học sinh thực hiện còn yếu. Đấu tập

- Nhảy xa

:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh hiểu luật đá cầu và thực hiện tương đối đúng các bài tập nói trên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa; Sân , lưới đá cầu.

- Chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, leng, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Đá cầu:
* Ôn:

- Kĩ thuật tâng giật cầu.
- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
công bằng mu bàn chân.

* Đấu tập:

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn
cơng bằng mu bàn chân.

2.Nhảy xa:

Tập hồn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

30-32 phút

15 -16 phút

1-2 phút

10 -11 phút
6 - 8 lần

Nội dung đá cầu và nhảy xa giáo viên có

thể chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ
học riêng từng nội dung sau đó đổi ngược 
lại.

    

 

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà. Nhắc nhở học sinh tiết tới
kiểm tra nội dung đá cầu.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5 phút

Nữ 600m
Nam 900m

5 phút

2 -3 phút

hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện
lại kĩ thuật động tác, những em cịn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Tuần:25. Tiết: 49.

KIỂM TRA ĐÁ CẦU.

I. MỤC TIÊU:

* Kiểm tra Đá cầu: kĩ thuật tâng giật cầu bằng 2 chân.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tiết kiểm tra và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện được bài tập theo yêu cầu của giáo viên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ, bàn ghế cho giáo viên ngồi chấm điểm.

- Chuẩn bị còi, học sinh chuẩn bị cầu.

III.TI ẾN TRÌNH TIẾT KIỂM TRA:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết kiểm tra.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi. (tại chỗ).

3. Ôn bài: Tâng cầu.

PHẦN CƠ BẢN:

* Kiểm tra kĩ thuật tâng giật cầu 
bằng 2 chân.

8-10 phút

1-2 phút

3- 4 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp

1-2 phút

4-5 phút

30-32 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động theo
đội hình 4 hàng ngang, cự ly giản cách 1
giang tay.





- Học sinh tự ôn lại kĩ thuật tâng cầu.

* Phương pháp kiểm tra: Mỗi học sinh
được thực hiện 2-3 lần, lấy số lần đá cao
nhất để tính điểm.

- Giáo viên gọi lần lượt từng học sinh lên
thực hiện, những học sinh còn lại quan sát
để rút kinh nghiệm cho bản than mình.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

PHẦN KẾT THÚC:

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung
về tiết kiểm tra, công bố điểm.

- Nhắc nhở học sinh áp dụng nội dung
đá cầu vào trong những giờ chơi, tập
thể dục hằng ngày.. .tiết tới chúng ta
tiếp tục ôn nội dung nhảy xa.

- Kết thúc tiết học:

5 phút

9-10 lần đối với học sinh nữ và 18-20 lần
đối với học sinh nam.

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật động
tác với số lần tâng giật cầu liên tục ít nhất là
7-8 lần đối với học sinh nữ và 14-16 lần đối
với học sinh nam.

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật
động tác với số lần tâng giật cầu liên tục ít
nhất là 5-6 lần đối với học sinh nữ và 10-12
lần đối với học sinh nam.

- Điểm 3-4: Thực hiện kĩ thuật động tác cịn
sai sót với số lần tâng giật cầu liên tục ít nhất
là 3-4 lần đối với học sinh nữ và 6-8 lần đối
với học sinh nam.

- Điểm 1-2: Cịn sai sót nhiều trong thực
hiện kĩ thuật động tác với số lần tâng giật

cầu liên tục ít nhất là 1-2 lần đối với học
sinh nữ và 2-4 lần đối với học sinh nam.
* Sau khi kiểm tra xong học sinh về lại chỗ
cũ để tập hợp.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học và
giao bài tập về nhà.



 

 GV

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Tuần:25. Tiết: 50.

NHẢY XA - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Nhảy xa

:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ; Hố nhảy xa.
- Chuẩn bị còi, leng, đồng hồ bấm giây.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Đứng đá lăng chân tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3.Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên
không (nhảy xa ưỡn thân) - tiếp đất.

8-10 phút

1-2 phút

6 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

PHẦN CƠ BẢN:

1. Nhảy xa:

Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn; chạy đà
-giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

- Tập mô phỏng động tác trên không.

* Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.

2. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà. Nhắc nhở học sinh tiết tới
kiểm tra nội dung nhảy xa.

30-32 phút

20 -25 phút

1-2 phút

8-10 phút

Nữ 700m
Nam
1000m

5 phút

2 -3 phút

* Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.



- Giáo viên chọn ra những học sinh thực
hiện chưa đúng kĩ thuật nhảy ưỡn thân tập
thêm bài tập này ở ngoài.

* Giáo viên gọi 1-2 học sinh lên thực hiện

lại kĩ thuật động tác, những em còn lại quan
sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Kết thúc tiết học. - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:26. Tiết: 51.

KIỂM TRA NHẢY XA.

I. MỤC TIÊU:

* Kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tiết kiểm tra và thực hiện bài tập theo yêu cầu của giáo viên.
- Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật động tác và thành tích đạt theo mức yêu cầu của giáo
viên.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ, bàn ghế cho giáo viên ngồi chấm điểm.
- Chuẩn bị cịi, leng, thước giây.

III.TI ẾN TRÌNH TIẾT KIỂM TRA:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết kiểm tra.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh

tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi. (tại chỗ).

3. Ôn bài: Nhảy xa.

PHẦN CƠ BẢN:

* Kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích 
nhảy xa kiểu ưỡn thân.

8-10 phút

1-2 phút

3- 4 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp

1-2 phút

2-3lần

30-32 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động theo
đội hình 4 hàng ngang, cự ly giản cách 1
giang tay.





- Sau khi khởi động xong, học sinh tự đo đà,
nhảy khởi động một vài lần.

* Phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra làm 2
đợt nam, nữ riêng.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

- Điểm 9-10: Thực hiện cơ bản đúng 4
giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt 4m
(nam) và 3,2m (nữ).

- Điểm 7-8: Thực hiện cơ bản đúng 3
giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy
- trên không, thành tích đạt 3,5m (nam)
và 3m (nữ).

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật giai đoạn trên không, thành tích
đạt 3 m (nam) và 2,8m (nữ).

- Điểm 3-4: Thực hiện sai giai đoạn
trên khơng, khơng tính thành tích.

- Điểm 1-2: Khơng thực hiện được kĩ
thuật.

PHẦN KẾT THÚC:

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung
về tiết kiểm tra, công bố điểm.

- Phổ biến nội dung tiết học tới: cầu
lơng và mơn bóng chuyền. Nhắc nhở

học sinh tập luyện ở nhà.

- Kết thúc tiết học:

5 phút

(nữ).

- Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần, nhảy chính
thức 3 lần theo luật. Cho điểm theo thành
tích ở những lần nhảy đúng luật.

* Mỗi lần kiểm 3 học sinh, nhảy xoay vòng
theo thứ tự.








* Sau khi kiểm tra xong học sinh tự thả lõng
một vài phút, về lại chỗ cũ để tập hợp.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học và

giao bài tập về nhà.



 

 GV

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Tuần:26. Tiết: 52.

CẦU LÔNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng

:

+

Ôn: Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học: Đánh cầu cao thuận tay.

- Bóng chuyền: Ơn: Di chuyển, Chuyền bóng, đệm bóng.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lông: 
* Ôn:

6 - 8 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

32-34 phút

15-17 phút
5-7 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    
    
    
    
    
    
    


</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Đánh cầu thấp thuận tay.

- Đánh cầu thấp trái tay.

* Học: Đánh cầu cao thuận tay.

2.Bóng Chuyền:

- Ơn đệm bóng.

- Ơn Chuyền bóng cao tay.

4-5 lần

8-10 phút

12-13 phút

* Giáo viên phân tích kĩ thuật, thị phạm
động tác một vài lần. Học sinh tập mô phỏng
động tác dưới sự điều khiển của giáo viên.





( Nội dung cầu lơng và bóng chuyền giáo 
viên chia học sinh thành hai nhóm nam, 
nữ học riêng từng nội dung sau thời gian 
đổi ngược lại).

* Giáo viên phân tích kết hợp với cho học
sinh xem tranh, thị phạm động tác.

- Học sinh tập mơ phỏng theo đội hình trên
dưới sự hướng dẩn của giáo viên.

- Chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để
tập.

- Hai học sinh một cặp để tập.

* Giáo viên phân tích kết hợp với cho học
sinh xem tranh, thị phạm động tác.

- Học sinh tập mơ phỏng theo đội hình 4
hàng ngang dưới sự hướng dẩn của giáo
viên.

- Tập với bóng theo đội hình dưới.





 







 







 



</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

* Củng cố:

- Đánh cầu cao thuận tay.
- Đệm bóng.

- Chuyền bóng.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

2-3 phút

5-7 phút

Nữ 700m
Nam
1000m

5 phút

2 -3 phút

* Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới học.
Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Tuần:27. Tiết: 53.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng

:

Ơn: Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp
thuận tay, trái tay.

- Bóng chuyền: Ơn: đệm bóng; chuyền bóng cao tay.
Phát bóng thấp tay chính diện.

* u cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an tồn, sạch sẻ.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Di chuyển đơn bước, đa bước.
- Đánh cầu cao thuận tay.

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
- Học sinh luyện tập các bài tập trên:

( Nội dung cầu lơng và bóng chuyền 
giáo viên chia học sinh thành hai 
nhóm nam, nữ học riêng từng nội 
dung sau thời gian đổi ngược lại).

2.Bóng chuyền:

- Đệm bóng.

- Chuyền bóng cao tay

30 -32 phút

15-17 phút

5-7 phút

4-5 lần
1-2 phút

1-2 phút
10-12 phút

15-16 phút

* Giáo viên phân tích kĩ thuật từng động tác,
cho học sinh cùng tập theo đội hình 4 hàng
ngang, cự ly cách nhau một giang tay.
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.
* Giáo viên phân tích kĩ thuật, thị phạm
động tác một vài lần. Học sinh tập mô phỏng
động tác dưới sự điều khiển của giáo viên.





- Chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để tập
- Hai học sinh một cặp để tập.

    

* Giáo viên phân tích kết hợp với cho học
sinh xem tranh, thị phạm động tác.

- Học sinh tập với bóng theo đội hình 4 hàng
dọc dưới sự hướng dẩn của giáo viên hoặc
cán sự lớp.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.













</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Phát bóng thấp tay.

* Củng cố:

- Đánh cầu cao thuận tay.

- Đệm bóng, chuyền bóng cao tay.
- Phát bóng thấp tay

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

2-3 phút

5 phút

2-3 phút



* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới tập.

Những học sinh cịn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Tuần:27. Tiết: 54.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng

:

Ơn: Di chuyển đơn bước, đa bước;

Đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

- Bóng chuyền: Ơn như tiết 53.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

- Đánh cầu cao thuận tay.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Di chuyển đơn bước, đa bước.

- Đánh cầu cao thuận tay.

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

2.Bóng chuyền:

- Đệm bóng.

- Chuyền bóng cao tay

30 -32 phút

15-17 phút
5-7 phút

4-5 lần

10-11 phút

1-2 phút

* Giáo viên phân tích kĩ thuật từng động tác,
cho học sinh cùng tập theo đội hình 4 hàng
ngang, cự ly cách nhau một giang tay.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.





- Chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để tập
- Hai học sinh một cặp để tập.

    

* Giáo viên phân tích kết hợp với cho học
sinh xem tranh, thị phạm động tác.

- Học sinh tập mô phỏng theo đội hình 4
hàng ngang dưới sự hướng dẩn của giáo
viên.

- Tập với bóng theo đội hình dưới.

* Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới học.
Những học sinh cịn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- Phát bóng thấp tay.

* Củng cố:

- Đánh cầu cao thuận tay.

- Đệm bóng, chuyền bóng cao tay.
- Phát bóng thấp tay

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng

toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

5-7 phút

Nữ 2 vòng
Nam 3 vòng

5 phút

2 -3 phút

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.





- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Tuần:28. Tiết: 55.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Đánh cầu cao thuận tay.
+ Học: Kĩ thuật đập cầu chính diện.

- Bóng chuyền: + Ơn: Đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng.
+ Học: Baig tập phối hợp

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- kỹ thuật di chuyển.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Đánh cầu cao thuận tay.

* Học: Kĩ thuật đập cầu chính diện.

2.Bóng chuyền:

* Ôn: - Đệm bóng, chuyền bóng,

1-2 phút

30 -32 phút

15 -17 phút
4 -5 phút

10-12 phút

15-16 phút
4 -5 phút



* Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện, có
nhận xét và cho điểm từng em.

* Giáo viên chia học sinh thành nhiều nhóm
nhỏ để ơn tập đánh cầu cao thuận tay.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.

    

* Giáo viên phân tích kĩ thuật, thị phạm
động tác một vài lần. Học sinh tập mô phỏng
động tác dưới sự điều khiển của giáo viên.





- Chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để tập
- Hai học sinh một cặp để tập.

    

* Học sinh tập với bóng theo đội hình 4
hàng dọc dưới sự hướng dẩn của giáo viên
hoặc cán sự lớp.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

- Tập các bài tập phối hợp

* Củng cố:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.
- Đá bóng bằng mu trong bàn chân.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

10-12 phút

2-3 phút

5 phút

2-3 phút





- Học sinh thành từng nhóm nhỏ tập bài tập
phối hợp.

* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới tập.

Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến

nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52></div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Tuần:28. Tiết: 56.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện; Phát cầu thuận tay.
+ Học: Một số điểm trong luật cầu lơng.

- Bóng chuyền: Ơn: chuyền bóng cao tay, đệm bóng, một số bài tập phối hợp.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút

2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

tay.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

- Kĩ thuật Phát cầu thuận tay cao, sâu:

- Kĩ thuật Phát cầu thuận tay thấp, gần:

* Học: Một số điểm trong luật cầu

lơng: Luật tính điểm.

30 -32 phút

15-17 phút
10-11 phút

4-5 phút

* Giáo viên phân tích kĩ thuật từng động tác,
cho học sinh cùng tập mơ phỏng động tác
theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly cách nhau
một giang tay.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.





 



* Giáo viên tập hợp học sinh, hướng dẩn về
luật tính điểm trong đánh cầu (đấu đơn và
đấu đôi).



 

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

2.Bóng chuyền:

* Ôn: chuyền bóng cao tay, đệm
bóng, bài tập phối hợp.

* Củng cố:

- Kĩ thuật phát cầu.

- Kĩ thuật đánh cầu cao tay.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

10-11 phút

1-2 phút

5-7 phút

Nữ 800m
Nam11000

m

5 phút

2 -3 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

























* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

- Kết thúc tiết học.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Tuần:29. Tiết: 57.

CẦU LÔNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện; Phát cầu trái tay, thấp gần.
+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn: chuyền bóng cao tay, đệm bóng, bài tập phối hợp

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Đệm, chuyền bóng.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật phát cầu trái tay, thấp gần.

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

( Nội dung cầu lơng và bóng chuyền

giáo viên chia học sinh thành hai 
nhóm nam, nữ học riêng từng nội 
dung sau thời gian đổi ngược lại).

* Đấu tập: Giáo viên chọn ra số cặp
vào sân đấu tập, áp dụng theo luật cấu
lông.

30 -32 phút

15 -17 phút
7-8 phút

7-8 phút

5 - 6 phút

* Giáo viên phân tích, thị phạm kĩ thuật từng
động tác, cho học sinh cùng tập mơ phỏng
động tác theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly
cách nhau một giang tay.

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.





- Chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ, luân
phiên tập từng nội dung.

 



</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2.Bóng chuyền:
* Ơn:

- Chuyền bóng, đệm bóng.

- Bài tập phối hợp.

* Củng cố:

- Kĩ thuật phát cầu trái tay, thấp gần.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

15-16 phút

2-3 phút

5 phút

2-3 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

























* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới tập.

Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60></div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

Tuần:29. Tiết: 58.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện.
+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn: Chuyền bóng, đệm bóng, bài tập phối hợp
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh

tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lông: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Đấu tập:

2.Bóng chuyền:
* Ơn: như tiết 57

30 -32 phút

15-17 phút
10-11 phút

5 - 6 phút

10-11 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh
thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.







* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.























</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

- Kĩ thuật phát cầu.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện

thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5-7 phút

Nữ 800m
Nam12000

m

5 phút

2 -3 phút

Những học sinh cịn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu của
giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Tuần:30. Tiết: 59.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đập cầu chính diện; Một số chiến thuật.
+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn như tiết 58

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Một số chiến thuật.

* Đấu tập:

( Nội dung cầu lơng và bóng chuyền

30 -32 phút

15 -17 phút
7-8 phút

7-8 phút

5 - 6 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh

thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.



 









</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

nhóm nam, nữ học riêng từng nội 
dung sau thời gian đổi ngược lại).

2.Bóng chuyền:
* Ơn tập như tiết 58

* Củng cố:

- Kĩ thuật phát cầu, đập cầu.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

14-15 phút

2-3 phút

5 phút

2-3 phút

* Giáo viên phân tích, thị phạm kĩ thuật
động tác một số lần

* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

























* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới tập.

Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67></div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Tuần:30. Tiết: 60.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện.

+ Đấu tập. Một số chiến thuật.

- Bóng chuyền: + Ơn: như tiết 58

+ Học: Một số điểm trong luật bóng chuyền.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần

10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động
chung. - Chuyển thành đội hình dưới đây để
khởi động chuyên môn.

    



</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

- kỹ thuật đập cầu.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lông: 
* Ôn:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Một số chiến thuật.

* Đấu tập:

30 -32 phút

15 -17 phút
5 - 6 phút

5 - 6 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh
thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.



 

  



</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

2.Bóng chuyền:

* Học: Một số điểm trong luật bóng
chuyền.

* Ơn: như tiết 58.

* Củng cố:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.
- Luật bóng chuyền.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện

thêm ở nhà.

10-11 phút
4 -5 phút

5 -7 phút

1-2 phút

5-7 phút

Nữ 800m
Nam12000

m

5 phút

2 -3 phút

* Giáo viên tập hợp học sinh, phổ biến một
số điểm trong luật bóng chuyền.

* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

























* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của

học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

- Kết thúc tiết học.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Tuần:31. Tiết: 61.

CẦU LÔNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện.
+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ôn tập.

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần

10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chuyên môn.

    



</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Đấu tập:

2.Bóng chuyền:

30 -32 phút

15 -17 phút
7-8 phút

6 - 8 phút

14-15 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh
thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.



 







* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

* Củng cố:

- Kĩ thuật phát cầu, đập cầu.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

2-3 phút

5 phút

2-3 phút

























* Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực
hiện lại các kĩ thuật động tác mới tập.

Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Tuần:31. Tiết: 62.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện.
+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn tập

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động
chung. - Chuyển thành đội hình dưới đây để
khởi động chun mơn.

    



</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

- Kĩ thuật đập cầu.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Đấu tập:

2.Bóng chuyền:
* Ơn tập.

30 -32 phút

15 -17 phút
6 - 8 phút

6 - 8 phút

10-11 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh
thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.



  





* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.













</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

* Củng cố:

- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5-7 phút

Nữ 800m
Nam12000

m

5 phút

2 -3 phút



* Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung của
học sinh, hướng dẩn bài tập, tiến hành cho
học sinh chạy vòng quanh sân trường theo
một hàng dọc.

- Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu

của giáo viên.

* Sau khi chạy bền xong, học sinh đi thành
một vòng tròn trên sân, thực hiện một số
động tác hồi tĩnh.

- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Tuần:32. Tiết: 63.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: + Ơn: Một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.

+ Đấu tập.

- Bóng chuyền: Ơn tập.

* u cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an tồn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, tranh ảnh nếu có; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

3. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần

10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

1-2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động chung.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi
động chun mơn.

    



</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Kĩ thuật đập cầu chính diện.

* Đấu tập:

2.Bóng chuyền:
* Ôn tập:

* Củng cố:

- Kĩ thuật phát cầu, đập cầu.

30 -32 phút

15 -17 phút

15-16 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.



* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.

























</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Rũ tay, chân thả lõng; cúi
người thả lõng toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện

thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

5 phút
2-3 phút

2-3 phút

Những học sinh cịn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

- Học sinh dàn hàng, thả lỏng dưới sự hướng
dẩn của giáo viên.





- Cho lớp dồn hàng.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

Tuần:32. Tiết: 64.

CẦU LƠNG - BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Cầu lơng: Ơn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
Chuẩn bị kiểm tra.

- Bóng chuyền: Ơn tập

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và thực hiện các bài tập theo yêu cầu của giáo
viên.

- Học sinh thực hiện tương đối đúng các bài tập giáo viên yêu cầu.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh nơi tập an toàn, sạch sẻ. Sân, trụ, lưới cầu lơng.

- Chuẩn bị cịi, vợt, cầu, 4 -6 quả bóng chuyền, đồng hồ bấm giây; học sinh chuẩn bị vợt,
cầu.

III.TI ẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu tiết học.

2.Khởi động:

- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh
tay, khuỷu tay,….

- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đá má trong lòng bàn chân.
- Chạy bước chéo.

- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy nhanh.

8-10 phút

1-2 phút

5 - 7 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.



 

 GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn
lớp thực hiện các động tác khởi động
chung. - Chuyển thành đội hình dưới đây để
khởi động chuyên môn.

    



</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.

PHẦN CƠ BẢN: 
1. Cầu lơng: 
* Ơn:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.

2.Bóng chuyền:
* Ơn tập.

30 -32 phút

15 -17 phút

10-11 phút

* Giáo viên hướng dẩn bài tập. Học sinh
thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.





* Giáo viên hướng dẩn bài tập.

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo
viên.























</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

* Củng cố:

- Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.

3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên sân trường.

- Giáo viên kiểm tra sức khỏe chung
của học sinh, hướng dẩn bài tập.

PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lõng: Đi hít thở sâu thả lõng; Rũ
tay, chân thả lõng; cúi người thả lõng
toàn thân,… .

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét về tinh
thần thái độ học tập của học sinh trong
giờ học. Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

Nhắc nhở học sinh tiết tới kiểm tra nội
dung cầu lông (Kĩ thuật đánh cầu cao
thuận tay).

- Kết thúc tiết học.

1-2 phút

5-7 phút

Nữ 800m
Nam12000

m

5 phút

2 -3 phút

hiện lại các kĩ thuật động tác mới học.
Những học sinh còn lại quan sát và có ý kiến
nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

* Học sinh thực hiện bài tập theo yêu cầu
của giáo viên.



- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.
- Giáo viên nhận xét chung về tiết học.




 

 GV

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh
đồng thanh hô to “khỏe”.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Tuần: 33. Tiết: 65.

KIỂM TRA CẦU LÔNG.

I. MỤC TIÊU:

* Kiểm tra: Kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tay.

* Yêu cầu:

- Học sinh kiểm tra phải thực hiện đúng kĩ thuật đánh cầu. Cầu đánh trả phải bay phía trên
lưới theo đường thẳng và rơi vào 1/3 cuối sân bên người phục vụ (không ra ngồi sân).

- Những học sinh cịn lại phải nghiêm túc trong tiết học.

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: sạch sẽ, thống mát, sân cầu lơng, trụ, lưới.
- Giáo viên chuẩn bị cịi; vợt, cầu lơng.

- Học sinh chuẩn bị bàn, ghế cho giáo viên ngồi chấm điểm.

III.TIẾN TRÌNH TIẾT KIỂM TRA:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến mục tiêu và
yêu cầu tiết kiểm tra.

2. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, cánh tay,
khuỷu tay, cổ tay, cổ chân, hông,
gối.. .

- Động tác tay hông.
- Động tác ép gối.

- Chạy bước nhỏ. (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi.

PHẦN CƠ BẢN:
* Kiểm tra:

- Kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tay.

6 - 7 phút

1- 2 phút

4 -5 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp

1-2 phút

32 -34 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.

- Giáo viên nhận lớp.




 



GV

* Cán sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn lớp
thực hiện các động tác khởi động chung.






* Phương pháp kiểm tra:

- Học sinh đến lượt kiểm tra đứng ở bên sân
cầu lông thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận
tay 3 lần để đánh trả những quả cầu do người
phục vụ đứng ở nữa bên kia sân phát qua (cao
sâu).

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

- Thành tích kiểm tra được giáo viên
đánh giá thông qua chất lượng thực
hiện kĩ thuật đánh cầu của học sinh
kết hợp với số quả đánh được vào
sân. Chất lượng kĩ thuật được đánh
giá theo 3 mức như sau:

A -Đúng kĩ thuật.

B - Còn một vài sai sót nhỏ.
C - Cịn nhiều sai sót.

PHẦN KẾT THÚC:

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét

chung về kết quả kiểm tra của học
sinh, công bố điểm cho học sinh.
- Hướng dẩn học sinh tập luyện
thêm ở nhà.

- Kết thúc tiết học.

5 phút

không thuận lợi, người kiểm tra khơng thực
hiện lần đánh cầu đó và được quyền đánh lại.

* Cách cho điểm:

Căn cứ vào các chỉ tiêu đã quy định, giáo viên
cho điểm:

Số quả đánh
Chất vào sân

lượng kĩ thuật 3 2 1 0

A 10 8 6 4

B 9 7 5 3

C

8 6 4 2



 





- Học sinh tập hợp lại 4 hàng ngang.

- Giáo viên nhận xét chung về tiết kiểm tra.




 

 GV

</div>

GIAO AN THE DUC KHOI 11 2012

<b>KẾ HOẠCH GIẢNG DÁY TD 11 </b>

H c k II: 18 tu n x 2 ti t = 36 ti t

ọ

ỳ

ầ

ế

ế

<b>ĐÁ CẦU - NHẢY XA.</b>

<b>:</b>

+









<b>:</b>

-









































-

































<b>ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN.</b>

<b>:</b>

+ Ơn:

<b>:</b>

-

-







































