tiet 18
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (28.17 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Tuaàn 09 Thể dục 7</b>
<b> Tiết: 18 : CHẠY NHANH – TTTC </b>
<b>I/ Mục tiêu bài hoïc: </b>
<b>1. Kiến thức :</b>
- Biết cách thực hiện các bài tập : Xuất phát (Ngồi – xuất phát. Tư thế sẳn sàn – xuất
phát ). Chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m.
Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên.
- Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đơn sang phải, sang trái, tâng cầu
bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân. Hiểu một số điểm trong luật đá cầu.
Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
<b>2. Kĩ năng:</b> Lắng nghe GV phân tích nội dung bài học, quan sát GV làm mẫu và thực hiện
đúng theo chỉ dẫn của GV.
<b>3. Thái độ:</b> Nghiêm túc trong gời học, nhiệt tình tham gia và thực hiện nội dung bài học.
<b>II/ Chuẩn bị:</b>
- Giáo viên : Cịi, sân bãi, đường chạy.
- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi.
<b>III/ Các hoạt động dạy và học:</b>
<b>1. Bài cũ:</b> (2 phút)
- Gọi 2 em lên thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m.
<b> 2. Bài Mới :</b>
<b> Hoạt đông GV</b> <b> Hoạt động HS</b> <b> Nội dung chính</b>
<b>Hoạt động 1 :</b> (8 phút)
- GV điều khiển HS khởi
động.
- Quan sát và sửa sai
<b>Hoạt động 2 :</b> (15 phút)
GV cho học sinh luyện
tập lại chạy bước nhỏ
nâng cao đùi gót chạm
mong.
Làm mẩu và phân tích
thêm những chổ HS chưa
nắm.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- Nghiêm túc thực hiện,
- Cả lớp tự ôn tập
- 2 em lên thực hiện xuất
phát cao – chạy nhanh
x x x x x x
x x x x x x
x GV
<b>1.Khởi động :</b>
-Xoay các khớp : Cổ, Vai, Khuỷu
tay, Cánh tay, Hơng, Khớp gói, Cổ
tay – Cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
Gót chạm mơng, Đá lăng ra trước,
Đá sang ngang.
<b>2. Chaïy nhanh :</b>
Luyện tập nâng cao kĩ năng :
+ Chạy bước nho,û nâng cao đùi,
gót chạm mong.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>Hoạt động 3 :</b> (15 phút)
GV phân tích cho HS
nắm được cách tâng cầu.
Quan sát và nhắc nhở.
<b>Hoạt động 4 :</b> (3 phút)
- GV điều khiểm lớp thả
lỏng.
- Quan sát nhắc nhở.
- Chú ý lăng nghe và thực
hiện.
- Từng cá nhân thực hiện.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
Tập hợp 4 hang ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
<b>3. TTTC : (Đá cầu)</b>
+ Tâng cầu bằng đùi hoặc má
trong bàn chân (cá nhân).
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Thi tâng cầu ở các em HS
<b>5. Thả lỏng:</b>
- Hít thở sâu.
- Rủ tay chân.
- Thả lỏng các khớp.
<b>3. Cũng cố dặn dò :</b> (2 phuùt)
GV gọi 2 em HS lên thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân . GV và HS nhận xét.
Giao bài tập về nhà.
<b> IV. Rút kinh nghiệm :</b>
Kí duyệt
</div>
<!--links-->
