Suc khoe dan ong
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (63.7 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Sức khỏe đàn ông</b>
Gầy và béo thể trạng nào nguy hiểm hơn
Hãy bắt đầu bằng béo trước. Người ta nói quá nhiều về bệnh béo phì như
một căn bệnh thời đại. Béo phì làm ta khó thở, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột
quỵ, tiểu đường, cao huyết áp, cùng các bệnh tim mạch.
Vậy là để tránh các bệnh tật đáng sợ ấy, cần phải triệt tiêu nguyên nhân,
làm mọi cách để gầy đi. Và giảm cân bằng những biện pháp quen thuộc (chế độ ăn
uống và tập luyện) sẽ đẩy lui được chúng. Tuy nhiên giảm cân nặng đến mức nào là
đạt đến trọng lượng tối ưu đối với sức khỏe (và cả vẻ đẹp ngoại hình)?
Đa số các nhà dinh dưỡng học và Tổ chức Y tế thế giới định hướng vào cái
gọi là chỉ số khối lượng cơ thể BMI (body mass index), đo bằng thương số giữa cân
nặng của một người (tính bằng kilogam) chia cho bình phương của chiều cao (tính
bằng mét).
Ví dụ bạn cao 1,70m và nặng 65kg thì chỉ số BMI của bạn là 22,5. Bạn sẽ
có thân hình lý tưởng (song chưa chắc là sức khỏe lý tưởng) khi chỉ số BMI của
bạn nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9. Càng dưới các chỉ số này thì càng gầy và
càng cao là càng béo.
Tuy nhiên, nhiều người đã “ép xác” để giảm chỉ số BMI của mình một
cách quá đà và nhiều khi người ta đã gầy đến mức các nhà khoa học phải cảnh báo
bằng những nghiên cứu của mình: gầy có hại gì?
Nhà toán học vào cuộc.
Nếu xây dựng một đồ thị mà trục tung là số tử vong và trục hồnh là chỉ số
BMI thì ta sẽ có đường biểu diễn (liên quan giữa tình trạng béo, gầy và cái chết do
bệnh) giống như là một hình chữ U mà hai “sừng” có độ dốc không giống nhau.
Nhánh “sừng” bên phải (thừa trọng lượng) sẽ thoai thoải trong khi nhánh
“sừng” bên trái (thiếu trọng lượng) có độ dốc dựng đứng hơn nhiều. Như vậy nguy
cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của việc gầy thái quá có hậu quả xấu hơn là béo.
Điều bất ngờ nhất là khi xem xét sự liên quan giữa tuổi thọ và chỉ số BMI
“lý tưởng”, từ 18,5 đến 24,9. Chỉ số tử vong thấp nhất tương ứng với khoảng chỉ số
BMI 23 đến 25 đơn vị. Khi chuyển từ “béo vừa đến béo lắm” (chỉ số BMI từ 35 trở
lên) thì tỷ lệ tử vong lại tăng lên.
Khi chuyển về những giá trị nhỏ hơn, từ 23 trở xuống, đường cong tử vong
hầu như là một đường thẳng đứng.
Hóa ra có gần một nửa số người tuy nằm ở vùng có chỉ số an toàn cao (chỉ
số BMI trong khoảng 18 đến 23) lại chịu những rủi ro về tử vong cao nhất.
Các nhà khoa học Na Uy đã phát hiện ra những sự “kỳ lạ”, họ giải thích:
90% người cực gầy bị “tước đoạt” mất 8 năm cuộc đời, trong khi những người béo
chỉ bị “tước đoạt” mất 4 năm thôi.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Hóa ra bị thiếu cân nguy hiểm hơn thừa cân. Những người quá gầy, nhẹ
cân thường ốm yếu, suy nhược tồn thân do bệnh thiếu máu, suy dinh dưỡng, lỗng
xương, loạn nhịp tim, không loại trừ các bệnh tim mạch, kèm thêm các chứng bệnh
tinh thần như trầm cảm, chán đời.
“Giao ban” hàng ngày cải thiện chất lượng tinh trùng
Những người đàn ơng chậm có con (thậm chí cả các bác sĩ) thường có
quan niệm sai lầm rằng muốn thụ thai, phải giữ sức khỏe cho những “chiến binh”
hình nịng nọc trong tinh dịch bằng cách cho “họ” được nghỉ ngơi cho lại sức, nên
cả tuần mới cho phép xuất trận.
Nhà khoa học Australia David Grinning, Trường ĐH Sydney đã chứng
minh rằng cần làm ngược lại mới đúng. Theo ơng, những người đàn ơng chậm có
con, đúng là do sự yếu kém của tinh trùng, mà nguyên nhân là chúng bị hủy hoại
mang tính di truyền.
“Ém quân” làm quá trình hủy hoại kéo dài, dẫn đến “tình trạng sức khỏe”
của tập thể chiến binh này càng giảm sút.
Ơng đã phân tích tính di động, chất lượng ADN trong tinh dịch 42 người
đàn ơng bị chậm có con, so sánh trong các điều kiện thí nghiệm có mục tiêu và đã
đi đến kết luận quan trọng này.
Những xét nghiệm của ông cho thấy so với được xuất trận hàng ngày (tinh
trùng được sinh ra liên tục trong cơ thể từ tinh hồn), thì sau vài ngày bị “ém quân”
chất lượng tinh trùng giảm 12% so với tinh trùng “tươi mới”...
Nhà khoa học Alan Paysee, Trường ĐH Sheaffield đồng ý với nhận định
này và cho biết thêm khi mức độ hủy hoại do di truyền lên đến 30 - 40% thì hồn
tồn khơng có khả năng thụ thai.
Tất nhiên, để bảo đảm thụ thai, “quân số” cũng quan trọng. Do vậy cần
dung hòa chất lượng và số lượng tinh trùng. Để bảo đảm số lượng, chỉ cần từ 2 đến
3 ngày là đủ. Tất nhiên, phải biết tính tốn khớp với ngày rụng trứng của “đối tác”
mới mong thành công.
<b> Bố mẹ hút thuốc, con bị sâu răng</b>
Các nhà khoa học đã khẳng định: hút thuốc lá thụ động (tức là sống chung
với người nghiện thuốc lá) có những nguy cơ – tuy ở mức độ ít hơn – nhưng sẽ gặp
những mối nguy hiểm giống như chính bản thân người hút.
Tuy nhiên có một tác hại nữa: trẻ em bị hút thuốc thụ động có nhiều khả
năng bị sâu răng. Một cơng trình nghiên cứu của các nhà y tế KUL đã chứng minh
những trẻ em có bố mẹ nghiện thuốc dễ bị mắc bệnh sâu răng hơn những trẻ em bố
mẹ không hút tới 5 lần.
</div>
<!--links-->
