giao an the dt

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (550.04 KB, 124 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:1

Mục tiêu - nội dung chơng trình td 7

Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT (mơc 1)

I. Mơc tiªu:

- HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình trong năm học lớp 7, từ đó biết tự lập
kế hoạch tập luyện cho riêng mình.

- HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng
xảy ra trong hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyên nhân và cách phũng trỏnh.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.
- SGV TD7, giáo án.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu

NhËn líp:

B. Phần cơ bản

1. Mục tiêu, ch ơng trình TD 7.

a. Mơc tiªu:

- HS biết một số kiến thức, kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.

- Gãp phÇn rÌn lun nếp sống lành
mạnh, t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kû
luËt, thãi quen tËp luyện TDTT và giữ vệ
sinh.

- Cú s tng tin v thể lực, đạt TCRLTT.
- Biết vận dụng ngững điều đã hc vo
np sng hng ngy.

b. Nội dung chơng trình TD7:
- Lý thuyết.

- ĐHĐN.

- Bài TD phát triển chung.

- Trò chơi và các động tác bổ trợ kỹ
thuật: Chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao,

nhy xa, nộm búng.

2. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

37p
20p

17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

? Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đối với bản thân.

HS th¶o ln tr¶ lêi, GV nhËn xÐt
råi chèt l¹i néi dung chÝnh.

? Lớp 6 các em đã học các nội
dung gì.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

th

ơng trong hoạt động TDTT:

- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực. Trong tập luyện
việc biết đợc ngun nhân và cáhc phịng
tránh có một ý nghĩa quan trọng.

Tránh đợc tối đa các chấn thơng có thể
xảy ra trong q trình tập luyện do khơng
biết hoặc biết nhng coi thờng, không chịu
tuân theo những nguyên tắc và phơng
pháp tập luyện khoa học.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Củng cố:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th-ơng trong tập luyện TDTT.

2. H íng dÉn VN:

? Lên kế hoạch tập luyện cho bản thân.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thơng và
cách phòng tránh

5p
3p

? Em đã bị chấn thơng trong khi
tập TDTT cha, kể một số chấn
th-ơng thờng xảy ra.

? Nguyên nhân dẫn đến chấn
th-ơng.

? ViÖc phòng tránh chấn thơng có
ý nghĩa gì.

HS trả lời, GV nhËn xÐt kÕt ln.

2 HS tr¶ lêi, líp nhËn xÐt GV bổ
sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bài tËp vỊ nhµ, nhËn xÐt
giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày gi¶ng:

TiÕt:5

Phịng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT (mục 2)
Quy định khi học tập bộ mơn

I. Mơc tiªu:

- HS phải ghi nhớ đợc những điều cần lu ý và thực hiện trong mỗi tiết học: Về kiến
thức kỹ năng, thái độ hành vi.

- Nắm đợc một số nguyên nhân thờng gặp và cách phòng tránh chấn thơng, vận
dung và tp luyn hng ngy.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.
- VGV TD 7, Giáo án
III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A. phần mở đầu

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

2. Ktra BC:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th-ơng trong tập luyện TDTT.

B. Phần cơ bản

1. Quy nh khi học bộ mơn.

- KiÕn thøc:

Cã hiĨu biết cần thiết nguyên nhân và
cách phòng chống chấn thơng.

Bit thực hiện các động tác bổ trợ kyc
thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các
động tác đã học ở lớp 6 và học mới ở lớp
7. Biết một số điều lut v phng phỏp
tp luyn mụn ỏ cu.

- Kỹ năng:

Thc hiệnđúng, đều, đẹp các động tác
ĐHĐN, bài TD phát triển chung, các
động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT.

- Thái độ hành vi:

Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ
luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ
sinh, biết vận dụng những điều đã học

vào nếp sinh hoạt hàng ngày. Thực hiện
nếp sống lành mạnh, không uống bia,
uống rợu, hút thuốc, ma tuý và các chất
kích thớch khỏc.

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải,
có dụng cụ tập luyện khi cần.

2. Nguyên nhân - cách phòng tránh
chấn th ơng:

a. Nguyên nhân:

Khụng thực hiện đúng nguyên tắc tập
luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng
tiến, vừa sức.

Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi
tập luyện: Địa điểm, phơng tiện khơng an
tồn, vệ sinh, trang phục khơng phù hợp,
môi trờng không đảm bảo, ăn uống quá
nhiều trớc khi tp

b. Cách phòng tránh:

Trc khi tp luyn TDTT phi khởi động,
sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh.

Trong quá trình tập thấy bất thờng phải
dừng tập báo ngay cho GV hoặc ngời lớn
để kịp thời xử lý.

Không tham gia thi đấu khi cha có một
q trình tập luyện.

KiĨm tra, sưa ch÷a ph¬ng tiƯn tríc khi
tËp, không ăn uống nhiỊu tríc khi tập,
không ngồi chỗ thông gió, tắm nớc lạnh
sau khi tËp, kh«ng dïng c¸c chÊt kÝch
thÝch tríc, trong vµ sau khi tËp.

37p
19p

18p

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

2HS trả lời, lớp nhận xét ỏnh

giỏ, GV kt lun cho im.

GV yêu cầu HS thùc hiƯn nghiªm
tóc trong tõng tiÕt häc vµ rÌn
lun ë nhµ.

? Theo em những nguyên nhân
nào thờng dẫn đến chấn thơng.
HS thảo luận và trả lời, GV tổng
kết

? HÃy nêu cách phòng tránh mà
em biết, thÕ nµo lµ tập vừa sức,
tập tăng tiến.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

C. PhÇn kÕt thóc

1. Cđng cè:

? Ngun nhân dẫn đến chấn thơng.
? Cách phòng tránh chấn thơng

2. HDVN:

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th-ơng.

? Nguyờn nhân dẫn đến chấn thơng và
cách phòng tránh

5p
3p

2p 2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ

sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bài tập về nhà, nhËn xÐt
giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:2

i hỡnh i ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm,
nghỉ, các động tác quay.

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ phát

triển sức nhanh.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “ Thở dốc” và cách
khắc phục. Một số động tác th dãn, thả lỏng.

Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các
động tỏc b tr v trũ chi.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng
- SGV TD7, giáo án.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tc - Phơng pháp

A/ Phần mở đầu

1.Nhận lớp:

2. Khởi động:

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC:

? Nguyên nhân, cách phòng tránh
8p
2p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

chấn thơng trong tập luyện TDTT.

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

ng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

2. Ch¹y nhanh:

a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.

3. Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên, giới
thiệu hiện tợng “ Thở dốc” và cách
khắc phục. Một số động tác th dãn, thả
lỏng.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m

32p
12p
15p
10p
5p
5p
3p
2p
x x

x x x x x x x x

1HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá,
GV kết luận cho điểm.

? KhÈu lÖnh tËp hợp hàng dọc, dóng
hàng.

? Khu lnh, t thế các động tác
nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp
nhận xét, GV bỏ sung sa cha chia
t tp luyn.

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x

2HS thc hin ng tác, lớp nhận xét,
GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn vµ điều khiển HS thực
hiện

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:3

i hỡnh i ng - chạy nhanh

I. Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ơn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội
hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ
phát triển sức nhanh.

Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các
động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngy.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A. Phần mở đầu

1. Nhận lớp:

2. Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: Kết hợp khi tập

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

a. Ôn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hµng.

Đứng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

điểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
b. Học mới:

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

7p
2p

33p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x
x

x
x
x

2HS thc hin ng tỏc quay

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung
cho điểm.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

2
2

4
4

0 0 0

x x x x x x x x x

2. Ch¹y nhanh:

a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao ựi.
Chy gút chm mụng.

b. Trò chơi:

Chạy tiếp søc, ch¹y tiÕp søc chun
vËt

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên:200-300m

12p
17p

5p
3p

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV: giảng giải, hớng dẫn, điều khiển
1 lần sau đó cho CS điều khiển.

x x

x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi và
điều khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

TiÕt:4

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ơn các động tác quay, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết,
1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt
hớng chạy xuất phát.

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy. Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam
400m, nữ 300m.

Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động
tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyờn v sinh hot hng ngy.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A. phần mở đầu

1.Nhận lớp:

2. Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai,
hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: kết hợp khi tập

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

- ng nghiờm, ngh, cỏc ng tác quay.
- Điểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2. Ch¹y nhanh:

a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao ựi.

Mặt hớng chạy - xuất phát.

b. Ti ch ỏnh tay:

2p
5p
33p
10p
15p
5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
x

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.

Lớp nhận xét đánh giá, GV b
sung cho im. Cho HS tp

CS: Điều hành

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

3. Chạy bền:

- Học: phân phối sức khi chạy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam
400m, nữ 300m.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m

5p
3p

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn vµ ®iỊu khiĨn HS
tËp.

x x x x x x x x

GV giải thích ngắn gọn, dễ hiểu.
GV điều khiển HS tập theo tốp 8
- 10 HS cựng gii tớnh, trỡnh
sc kho.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng
dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt
giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày gi¶ng: ………

TiÕt:6

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I. Mơc tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiển của ngời
chỉ huy.

- Chy nhanh: Cỏc động tác bổ trợ, đứng vai hớng chạy xuất phát.

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ
và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày, rèn luyện ý thức kỷ luật.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

- S©n b·i sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A. phần mở đầu

1.Nhận lớp:

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

- Động tác vặn mình, bụng, chân.

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

- Cách điều khiển của ngêi chØ huy.

2. Ch¹y nhanh:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

7p
2p

32p
17p

15p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x
x

x
x
x

? KhÈu lƯnh tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số.

? Vị trí khoảng cách giữ ngêi chØ
huy víi c¸c hàng, vị trí giữa các
hàng với nhau và giữa các thành
viên trong hàng.

2 HS trả lời, GV nhận xÐt bỉ sung,
cho ®iĨm, råi cho líp tËp. Mỗi tổ
từng HS lên điều khiển

GV quan sỏt nhắc nhở, sửa chữa.
2HS thực hiện động tác mặt hớng
chạy xuất phát, vai hớng chạy
-xuất phát.

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung
cho im. Cho HS tp

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Ôn các động tác ĐHĐN

- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
300-400m

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết:7

i hỡnh đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ơn đi đều - đứng lại, vịng trái, vịng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ.

- Chạy bền: chạy trên địa hình t nhiên. Giới thiệu hiện tợng đau “sóc” và cách khắc
phục.

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ
biết cách thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, áp dụng đợc trong tp luyn.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, Cờ hiệu, bóng.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - tc

A. phần mở đầu

1.Nhận lớp:

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

- Động tác vặn mình, bụng, chân.

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

Ôn tập:

- i u vũng trỏi, vũng phi, i chân
khi đi đều sai nhịp.

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2. Ch¹y nhanh:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nõng cao ựi.
- Chy gút chm mụng.

7p
2p
5p
33p
13p
15p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS trỡnh bầy cách đổi chân khi đi
đều sai nhịp

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bỉ sung,
cho ®iĨm, råi cho líp tập theo tổ.
Mỗi tổ từng HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- Vai hớng chạy - xuất phát.

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình t nhiên.

- Giíi thiƯu hiƯn tợng đau sóc và
cách khắc phục.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Ôn các động tác ĐHĐN

- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Chạy trên địa hình tự nhiờn:
300-400m

5p
3p

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn HS thùc hiện. Giải
thích hiện tợng ngắn gọn, dễ hiểu.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn

HS cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 8

i hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ơn các động tác ĐHĐN đã học; Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ. Ngồi xuất phát

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ,
vợt khó trong tp luyn chy bn.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- SGV TD7, gi¸o ¸n, cê hiƯu.
III. TiÕn trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp-tc

A. Phần mở đầu:

1.Nhận líp:

2. Khởi động:

- Ch¹y nhẹ nhàng

- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

- Động tác vặn mình, bụng, chân.

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN.

a. Ôn tập:

- i u - ng li, vũng trỏi, vịng phải,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.

2. Ch¹y nhanh:

a.Ơn các động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

b. Ngåi xt ph¸t:

CB: Ngồi mũi chân trớc sát vạch xuất
phát, mũi chân sau cách gót chân trớc
5-10cm, cả hai chân gót khơng chạm đất,
hai tay bng tự nhiên.

ĐT: Có lệnh nhanh chóng nhổm ngời
xuất phát chạy nhanh về đích.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị chân
- Hít thở sâu.

7p
2p
5p
33p
13p
20p
5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x

Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV làm mẫu, giảng giải

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Ôn các động tác ĐHĐN

- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

- Chạy trên địa hình tự nhiờn: 300-400m 2p

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 18/09/2009

Ngày giảng:21/09/2009(7B+7C); 1/10/2009.

Tiết 9

i hỡnh i ng - chy nhanh - chy bn

I. Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tiếp tục ôn lại một số kỹ năng ĐHĐN đã học (Chú ý nhiều về t thế)
- Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác

* Ch¹y nhanh:

- chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm – xuất phát.

* Ch¹y bỊn:

- Biết cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng chy
III. Tin trỡnh dy hc

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

N hận lớp 7p2p CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2. Khởi động

* Khởi động chung:
- Xoay các khớp

- Ðp däc – Ðp ngang

* Khởi động chuyên môn:

- TËp bài TD phát triển chung lớp 6

B. Phần cơ bản

1. i hỡnh i ng.

- ễn i đều - đứng lại, đi đều vòng phải,
vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Biến đổi đội hình 0-2-4

2. Ch¹y nhanh.

- Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng, ngồi xổm – xuất
phát.

3. Chạy bền.

- Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi
chạy và theo dõi sức khỏe.

- Chy trờn a hỡnh tự nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc

- Cđng cè

? Thùc hiƯn kỹ thuật ngồi xổm-xuất phát.
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giờ học

- V nhà luyện tập một số kỹ năng đã học
5p
32p
10p
15p
7P
5p
2p
2p
1p
x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa ch÷a.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: híng dÉn kü tht. HS lun tËp theo
từng hàng một.

CS: điều hành

GV: quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

GV: hớng dẫn và tổ chức cho HS kiểm tra
m¹ch

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vịng.

GV: gäi 3 4 HS lên thực hiện lại. GV

có nhận xét và rút kinh nghiệm.

CS: điều hành

x x

x x x x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 25/09/2009

Ngày giảng: 28/09/2009(7B+7C); 2/10/2009(7A)

Tiết:10

i hình đội ngũ - chạy nhanh

I. Mơc tiªu:

* §H§N

- Ôn một số kỹ năng HS thực hiện cũn yu.
- Bin i i hỡnh 0-3-6-9.

* Chạy ngắn:

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phẳng, đờng chạy
III. Tiến trình dạy học

Néi dung §l Tỉ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

I.

NhËn líp:

II. Khởi động

- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp

+ Ðp däc – Ðp ngang

- Khởi động chuyên môn.
+ Tập bài TD phát trin chung

B. Phần cơ bản

1. i hỡnh i ng.

* Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn
yếu

7p
2p

30p
15p

CS: tập hợp, báo cáo

GV: nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: điều hành

GV: quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

* Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9
2. Chạy ngắn.

* Lun tËp:

- Ơn đứng vai hớng chạy – xuất phát,
ngồi – xuất phát.

- Kü thuËt t thế sẵn sàng-xuất phát.

C. Phần kết thúc

- Củng cố

? Thực hiện kỹ thuât t thế sẵn sàng xuất
phát.

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giê häc

-VỊ nhµ lun tập chạy bền vào buổi
sáng.

15p

5p
2p

2p
1p

CS: điều khiển

GV: quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x

x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: làm mẫu, giảng giải

HS: thc hin theo tng hàng một
HS: luyện tập theo hớng dẫn của GV

HS: luyện tp theo i hỡnh:

CS: điều hành

GV: quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV: Gäi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV
có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp thả lỏng

x x

x x x x x x x x

GV: giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:11

i hỡnh i ng - chy ngn - chy bn

I. Mục tiêu:

* ĐHĐN:

- ễn mt s k năng HS thực hiện cịn yếu; Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, biến
đổi đội hình 0 – 2 – 4.

* Ch¹y nhanh:

- Ơn: đứng vai hớng chạy- xuất phát, Ngồi- xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy đạp sau

* Ch¹y bền:

- Chy trờn a hỡnh t nhiờn

II. Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giỏo ỏn

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

I.

NhËn líp:

II. Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B. Phần cơ bản

1. i hỡnh i ng.

* Ôn nội dung ĐHĐN:

- i đều - đứng lại, đi đều vòng trái,
đi đều vòng phải

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Một số kỹ năng khác mà HS còn
yếu, tuỳ thuộc vào đối tợng ở mỗi
lớp cụ thể.

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,
biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

2. Chạy ngắn.

- ễn ng vai hớng chạy – xuất
phát, ngồi – xuất phát.

- Kü thuật t thế sẵn sàng xuất phát.

7p
2p
5p
33p
10p
15p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS: Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

3. Chạy bền.

- Luyn tập trên địa hình tự nhiên
Nam: 400m, nữ: 300m

C. PhÇn kÕt thóc

- Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t thế sẵn sàng
xuất phát.

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ học

- VỊ nhµ lun tËp chạy bền vào
buổi sáng.

5p
2p

2p
1p

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

HS: Luyện tập nghiêm túc đủ số vũng

HS: Gọi 3 4 HS lên thực hiện lại. GV
có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:12

i hỡnh i ng - chy nhanh

I. Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Bin i i hỡnh 0 3 – 6 – 9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

* Ch¹y nhanh:

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, T thế sẵn sàng – xuất phát, Học: chạy
đạp sau.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phng, ng chy

- SGV TD 7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ Chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2. Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B. Phần cơ bản

I. Bài mới:

1. i hỡnh i ng.

- ễn: bin đổi đội hình 0 – 3 – 6
-9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, t thế sãn sàng – xuất phát.

* Học kỹ thuật đạp sau ( GV hớng
dẫn kỹ thuật cơ bản)

CB: T thÕ xuÊt ph¸t cao.

ĐT: Dùng sức của chân sau đạp
mạnh xuống đất sao cho chõn v

7p
2p
5p
33p
15p
17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

Chia tæ tËp luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

thân tạo một đờng thẳng chếch với

mặt đất một góc <900, chân trớc co

và nâng cao phối hợp đánh tay

II. Cñng cè

? Thực hin k chy p sau

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ häc

- VỊ nhµ lun tËp ch¹y bỊn vào
buổi sáng.

HS luyn tp theo ỳng k thut đã
h-ớng dẫn

Gäi 3 – 4 HS lªn thùc hiƯn lại. GV có
nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:13

i hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mơc tiêu:

* ĐHĐN

- ễn i u - ng li, i chõn khi đi đều sai nhịp hoặc một số kỹ năng HS
thực hiện còn yếu.

- Yêu cầu thực hiên tốt các kỹ năng đó

* Ch¹y nhanh:

- Ơn T thế sẵn sàng – xuất phát; chạy đạp sau; Học: xuất phát cao – chạy
nhanh 40m

* Ch¹y bỊn:

- Tập luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.

II. Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- GV TD 7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2. Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B. Phần cơ bản

I. Bµi míi:

1. Đội hình đội ngũ.

- Ôn: đi đều - đứng lại; đổi chân khi
đi đều sai nhịp

2. Ch¹y nhanh

- Ơn: t thế sẵn sàng – xuất phát;
chạy đạp sau

- Häc: xuÊt ph¸t cao chạy nhanh
40m

3. Chạy bền.

7p
2p
5p
33p

10p
12p
3p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

Chia tæ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

GV đến các nhóm quan sát, sửa sai
HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô của
cán sự

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn các kỹ năng của
ĐHĐN.

? Thực hiện kỹ thuât xuất phát cao
chạy nhanh.

? Thực hiện sẵn sàng xuất phát

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ học

- VỊ nhµ lun tËp ch¹y bỊn vào

buổi sáng.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng.
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có
nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành điều khỉên lớp thả lỏng
theo đội hình hàng ngang.

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:15

ĐHĐN: kiểm tra

I. Mơc tiªu:

- Ơn tập ĐHĐN - kết hợp kiểm tra các nội dung: T thế nghiêm, nghỉ, chào, quay
trái, phải, sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t th ca cỏc em HS

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận líp:

2. Khởi động

- TËp bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,
sau, chào:

- Gim chõn ti ch, i đều, đứng lại,
đổi chân khi sai nhịp

Thang ®iĨm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng, đều
và đẹp các động tác quy định

- Điểm 7 – 8: Thực hiện tơng đối
ỳng nhng cha u

- Điểm 5 6: Cơ bản biết cách thực
hiện, nhng khi thực hiện còn mắc
mắc một số lỗi

- im 3 4: Khụng thc hin
đúng, kỹ năng q yếu.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo nội dung.

7p
2p

33p
16p

17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiĨm tra và dành thời
gian cho HS ôn tập lại

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra, về
nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho

giờ sau còn kiểm tra các em còn lại

GV gọi HS lần lợt theo danh s¸ch 4 - 8
em 1 nhãm t theo líp

CS hô cho HS thực hiện theo sơ đồ

x
x

x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: §iỊu hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

TuÇn: 8 TiÕt:15 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200

Ôn tập và kiểm tra - ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- ễn tập ĐHĐN – kết hợp kiểm tra các nội dung: T thế nghiêm, nghỉ, chào,
quay trái, phải, sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t thế của các em HS

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

- Nh tiÕt 14. (GV cã thĨ nh¾c lại
nếu cần thiết)

Thang điểm:

- Nh tiết 14. (GV cã thể nhắc lại
nếu cần thiết)

2. Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc

9p
2p

7sp

30p
12p

18p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x

GV đa ra nội dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn tập lại

GV thng nht thang im cho HS nm
c (nhc li)

GV gọi HS lần lợt theo danh s¸ch 4 - 8
em 1 nhãm t theo líp

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra và
công bố điểm trớc lớp

- Thống kê điểm

L

ớ

p sĩ

số

điểm

3 4 5 6 7 8 9 10 TB
7C

7D

x
x

x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm tỳc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Ngày soạn:
Ngày giảng:

Tiết:16

Chạy nhanh TTTC (bóng chuyền)

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực
* Tự chọn - Bóng chuyền: Trị chơi búng chuyn 6

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy

- SGV TD 7, giáo án, bóng chuyền

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1. n hËn líp

2. Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Luyn tp: nõng cao k năng chạy
b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2. Bãng chuyÒn

* Trò chơi: Bóng chuyền 6

C. Phần kết thúc

7
2

33
17

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Chạy bền trên địa hình t nhiờn

5
3

GV hớng dẫn, điều khiển HS chơi.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng:..

Tiết:17

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức

Yờu cu: tớch cực chơi, đạt thành tích tốt

* Tự chọn (Cầu lơng) : + Kỹ thuật cầm vợt và di chuyển bớc đơn
Yêu cầu: Thực hiện đúng các kỹ thuật

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phỳt
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy
- SGV TD 7, giáo án, vợt cầu lơng.
III. Tiến trình dạy hc

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1. n hËn líp

2. Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

2. M«n TTTC :

- Ơn: kỹ Thuật cầm vợt và di chuyn
bc n

7p
2p

5p

33p
15p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi và điều
khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 03 – 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - NhËn xÐt:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8p

5p
3p

2p

GV hớng dẫn, điều khiển HS
GV uốn nắn nhắc nhở

x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8 em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau
chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ...

Ngày giảng: .

Tiết:18

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyn tp nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m.

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực.

* Tự chọn (Cầu lơng): Ơn nội dung tiết 17 và kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.
Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy

- SGV TD 7, giáo án,vợt, cầu lông, còi.
III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

n hận líp

2. Khởi động

a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp

- Ðp däc - Ðp ngang

b. Khởi động chuyên môn:
- Trũ chi: Tỡm bn.

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy
b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chy nhanh 30 -
40m

2. Môn TTTC Cầu Lông

- ¤n néi dung tiÕt 17:

+ Tập một số động tác phát triển thể
lực chuyên môn.

+ Kỹ thuật cầm vợt và di chuyển bớc
đơn.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.

3. Ch¹y bỊn.

- Chạy trên địa hình tự nhiên 03 - 04
phút.

C. PhÇn kÕt thóc
1. Cđng cè:

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m.

8p
1p
7p
3p
300m
4p
30p
13p
12p
5p
7p
3p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV gäi tªn, hớng dẫn trò chơi

HS ng thnh 1 vũng trũn chi trị chơi.
HS luyện tập theo đội hình nớc chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớng
dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV híng dÉn, ®iỊu khiĨn HS tËp.

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8 em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

2. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

3. HDVN - NhËn xÐt:

- Tập luyện chạy bn trờn a hỡnh t
nhiờn

chạy.

GV mời 2 hs lên thực hiện
HS dới lớp nhận xét

GV nhận xét chung

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS

c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê học.

x
x

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết:19

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn (Cầu lơng): Ơn nội dung tiết 18 và kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải.
Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 04 phỳt.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy
- SGV TD 7, giáo án, vợt cầu lông.

III. Tiến trỡnh dy hc

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1. n hËn líp

2 . Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy
b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chy nhanh 30 -
50m

2. Môn TTTC (Cầu lông):

- Ôn nh nội dung tiết 18

7p
2p

5p

33p
15p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

HS lần lợt thực hiện GV sưa ch÷a n

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 03 – 04 phỳt.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8p

5p
3p

2p

n¾n

GV. Hớng dẫn động tác HS quan sát
làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa
chữa uốn nắn

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 20

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) Chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

Yêu cầu: thực hiện đúng, thành thạo các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn (Cầu Lơng): - Ơn nội dung tiết 19; Học: kĩ thuật di chuyển bớc kép bên trái.
Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật; thực hiện đúng các kỹ thuật mới học
* Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh t nhiờn 03 04 phỳt.

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy
- SGV TD 7, giỏo ỏn, cũi

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

n hận lớp

2. Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

Luyn tập: nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

2. TTTC (Cầu Lông):

- ễn k thut cầm vợt, di chuyển bớc đơn,
kỹ thuật đánh cầu tháp tay bên trái –
phải.

- Häc: Kü thuËt di chuyÓn bớc kép bên
trái.

3. Chạy bền

7p
2p

5p

33p
16p

12p

5P

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớng
dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

CS ®iỊu khiĨn líp tập GV uốn nắn nhắc
nhở

GV làm mẫu, giảng giải

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04
phút

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

HS thùc hiƯn

GV sửa chữa uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8 em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau
chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê học.

x
x

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 21

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Trò chơi “Ai nhanh hơn”

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, chơi và luyện tập tích cực

* Tự chọn (Cầu lơng): Ơn nội dung tiết 20; Học: kĩ thuật di chuyển bớc kép bên phải.
Yêu cầu: Tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiờn 03 04.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy
- SGV TD 7, giáo án, vợt, cịi.
III. Tiến trình dy hc

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

n hận lớp

2.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Luyn tp: nâng cao kỹ năng chạy
b-ớc nhỏ, chạy nâng cao ựi, chy p
sau.

- Trò chơi: Ai nhanh hơn

2. Môn TTTC:

- Ôn nội dung tiết 20.

- Học: Kỹ thuật di chuyển bớc kép bên
phải.

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

7p
2p

5p

33p
15p

12p

8p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

GV híng dÉn häc sinh ch¬i

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV n n¾n nh¾c
nhë

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

nhiên 03 04 phút.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - NhËn xÐt:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 22

Chạy nhanh TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 40 – 50m

Yêu cầu: thực hiện đúng, thành thạo các kỹ thuật, luyện tập tích cực
*Mơn TTTC: - Ôn nh nội dung tiết 21.

Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật đã học; thực hiện đúng các kỹ thuật
mới học.

* Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giáo ỏn, vt cu lụng, ng h.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

n hËn líp

2. Khởi động

- Ch¹y nhẹ nhàng 300m.
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh

- Luyn tp: nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 50m

2. Môn TTTC:

- Ôn nội dung tiết 21.

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04
phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

7p
2p

5p

33p
17p

16p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớng
dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

CS ®iỊu khiĨn líp tËp lun.
GV n n¾n nh¾c nhë.

HS tập luyện trên địa hình tự nhiên(Nam
04 phút, nữ 03 phỳt)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

x
x

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Ngµy soạn: .

Ngày giảng: .

Tiết: 24

Chạy nhanh: Ôn tập và kiểm tra

I. Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra c¸c néi dung: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao, kü thuËt bớc
chạy và thành tích.

- Qua gi kim tra ỏnh giá đợc tác phong, việc rèn luyện của các em HS.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- SGV TD7, Gi¸o án, thang điểm.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

* Khởi động chung.
- Xoay các khớp

- Ðp däc - Ðp ngang

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi, chy gút
chm mụng.

B. Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính 
điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ
thuật bớc chạy và thành tích. (Xuất phát
cao chạy nhanh 60m)

Thang ®iÓm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật

và thành tích ở mức độ “Giỏi” của tiêu
chuẩn RLTT.

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật
và thành tích đạt ở mức “khá”

(TCRLTT)

- Điểm 5 – 6: Thực hiện đợc những
điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích
đạt ở mức “đạt” hoặc kỹ thuật thực hiện
tơng đối chính xác nhng thành tích

7p
2p

33p
16p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

HS thực hiện theo từng hàng một.

GV đa ra néi dung kiĨm tra vµ dµnh thêi
gian cho HS «n lun l¹i

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

khơng đạt ở mức “đạt” (RLTT)

- Điểm 3 – 4: Chạy để gót chân chạm
đất và khơng đạt thành tích ở mức đạt
“đạt”

2. Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhËn xÐt chung giê kiÓm tra, về
nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho giờ
sau.

17p

GV gọi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 2HS.

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần (Trờng
hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

TuÇn: 12 TiÕt: 24 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

Chạy nhanh: Ôn tập và kiểm tra

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra các nội dung: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc
chạy và thành tÝch.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, vic rốn luyn ca cỏc em HS.

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng h bm giõy

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. Nhận lớp:

8p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung kiểm tra (Nh tiết 23)

Thang điểm:

2. Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra,
công bố điểm cho HS trớc lớp

- Chuẩn bị néi dung cho tiÕt häc sau:
(TTTC – ch¹y bỊn)

30p
10p

20p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV nhắc lại nội dung kiểm tra và dành
thời gian cho HS ôn luyện lại

GV nhc li thang im cho HS nắm đợc

GV gọi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 2HS.

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần (Trờng
hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm tỳc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

x
x

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: .

Tiết: 23

Chạy nhanh - Môn TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Chy nhanh: ễn k thut xut cao chạy nhanh 30 – 60m.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác.

* M«n TTTC (Cầu lông): Ôn nội dung tiết 22.

Yờu cu thc hin tơng đối đúng kỹ thuật động tác.
* Chạy bền: Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bóng chuyền, bóng ném

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

hËn lípn

Khởi động

* Khởi động chung.
- Xoay các khớp

- Ðp däc - Ðp ngang

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

B. Phần cơ bản

1. Chạy nhanh.

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.

2. Môn TTTC (Cầu lông).

- Ôn nội dung tiÕt 22

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 03- 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë sâu.

10p
3p

7p

2L

32p
14p

13p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

HS thực hiện theo từng hàng một.

CS điều khiĨn líp tËp lun theo nhãm 4
ngêi.

GV n n¾n, nhắc nhở

CS điều khiển lớp tập luyện.
GV uốn nắn, nh¾c nhë.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

2. HDVN - NhËn xÐt:

- Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn 2p

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ...

Tiết: 25 + 26

Môn TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Môn TTTC (Cầu lông) : - Ôn nội dung tiÕt 23 .

Yêu cầu: Tích cực tập luyện; Thực hiện đúng kỹ thuật.
* Chạy bền: Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy

- SGV TD 7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

A. Phần mở đầu

1.

n hËn líp

2.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Môn TTTC (Cầu Lông) :

- Ôn nội dung tiết 23

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 03 – 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - NhËn xÐt:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p
3p

7p

30p
18p
3L

12p

5p
3p

2p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

CS điều khiển lớp tập
GV uốn nắn, nhắc nhở
HS lần lợt thực hiện
GV sửa chữa, uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau
chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Ngày soạn:

Ngày giảng: .

Tiết: 27 + 28

TTTC (cầu lông) chạy bền

I, Mục tiêu:

* Cu lụng: - Ôn các động tác bổ trợ.

- Ôn một số động tác di chuyển.

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 04.

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giáo án, cầu, vợt, cầu lông.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

hận lípn

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

8p
3p

5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

B. Phần cơ bản

1. TTTC:

- ễn ni dung tit 23.
- Luyn tp đánh cầu.

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 03 - 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2. HDVN – nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
18p

5p

5p
3p

2p

x x

x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn lớp tập
GV uốn nắn, nhắc nhở
HS từng cặp tập luyện

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau

chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 29 + 30

TTTC (Cầu lông) - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Cầu lông: ¤n néi dung tiÕt 23

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 04 phỳt

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy

- SGV TD 7, giáo án, Cầu, vợt cầu lông.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

n hËn líp

2.Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Cầu lông:

- Ôn các động tác bổ trợ

- Ôn di chuyển bớc đơn, đánh cầu thấp
tay bên phải – trái, di chuyển bớc kép
bên phải – trái, di chuyển bớc chéo.
- Đánh cầu

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rũ tay, rũ chân

7p
3p

4p

30p
20p

12p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c

nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn nắn

HS tËp lun theo nhãm 2 ngêi vËn dơng
c¸c bíc di chun.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xét:

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

2p

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 31

TTTC (cầu lông) chạy bền

I. Mục tiêu:

* Cầu lông: - Ôn nội dung tiết 30.

Yờu cu: Tớch cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giáo án, vợt, cầu lông.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

hận lớpn

2.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Cầu lông:

- Ôn nội dung tiết 30

2. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhận xét:
- Di chuyển bớc đơn

8p
3p

5p

30p
25p

5p

5p
3p

2p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

CS điều khiển lớp tập
GV uốn nắn, nhắc nhở

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân phối
sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau
chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng:

Tiết: 32

Kiểm tra cầu lông

I. Mục tiêu:

- Kim tra kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay phải, trái.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.

- SGV TD 7, giáo án, vợt cầu
III. Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

n hËn líp

2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1.Ôn tập:

- ễn cỏc ng tỏc b tr

7p
3p

4p

30p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

2. KiÓm tra:

- Di chuyển đấnh cầu thấp tay bên phải,
trái.

3. C¸ch cho ®iÓm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện kỹ thuật động
tác cơ bản đúng.

- Điểm 7 – 8: Thực hiện kỹ thuật động tác

cơ bản đúng nhng có vài sai sót nhỏ.

- Điểm 5 – 6: Thực hiện đợc kỹ thuật
động tác nhng có nhiều sai sót.

- Điểm 3 – 4: Thực hiện không đúng kỹ
thuật động tác.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

CS ®iỊu khiĨn líp tËp
GV uèn n¾n, nh¾c nhë

HS kiểm tra theo nhóm 2 ngời, mỗi hs
thực hiện 1- 3 ln ng tỏc

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 33

ôn tËp häc kú i
I. Mơc tiªu:

- Chạy ngắn: Ơn một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh,
tập hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m. Kiểm tra thử.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đợc các động tác đã học. Thực
hiện nghiêm túc khi kiểm tra.

II. Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, đờng chạy.

- Hai lá cờ, cịi, đồng hồ.
III. tiến trình dạy hc

nội dung đlợng Tổ chức - phơng pháp

A. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Nắm sĩ sè, phæ biÕn néi dung,
y/c.

2. Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, tập 4 động tác thể dục...

- Chuyên môn: Một số động tác bổ
trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp
sau.

6 - 8'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo

sĩ số.

- GV kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o

B. Phần cơ bản:

1. Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao
ch¹y 60m.

- KiĨm tra thư.

30 - 32'
27'

5 lần - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động

t¸c.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.

- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GVnêu một số khái niệm cơ bản về kỹ
thuật chạy cự li ngắn.

- Kiểm tra thử theo danh sách.

C. Phần kết thúc:

1. Hồi tÜnh:

- Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:

- ¦u khuyết điểm giờ học.

3. H ớng dẫn về nhà:

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ hc, khỏch
quan chớnh xỏc.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Ngày soạn:

Ngày dạy: .

Tiết: 34

kiểm tra học kỳ i
I. Mục tiêu

Kiểm tra chạy ng¾n (cù li 60m).

Yêu cầu: Các em thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt thành tích
của thành tích h/s THCS.

II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp.

- Cịi, bàn, ghế GV, đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình dy hc

nội dung đlợng Tổ chức - phơng pháp

A. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

- Nắm sÜ sè, phæ biÕn nội dung,
yêu cầu.

2. Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang.

- Chuyên môn:
+ Chạy bíc nhá

+ Chạy gót chạm mơng
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chy p sau

6 - 8'
2'

1lần

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o c¸o sÜ
sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o
o o o o o

o o o o o

B. Phần cơ bản:

1. Ôn tập:

- Chạy nhanh
2. Kiểm tra:

- Nội dung:

Kiểm tra: Xuất phát cao - chạy
60m

- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc
thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt
đ-ợc của từng HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ
thuật và thành tích đạt 9,8s (nam),
11s (nữ).

- Điểm 7 - 8: Có một vài sai sót
nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9s -
10,5s (nam), 11,1s - 11,6s (nữ).

- §iĨm 5 - 6: Thùc hiÖn sai một
trong ba giai đoạn kĩ thuật và thành
tích trên 10,5s (nam), 11,6s (nữ).

- Điểm 3 - 4: Thực hiện sai hai giai
đoạn kĩ thuật, không tính thành tích.

30 - 32'
5
25'
1lần

- GV nhc li k thut động tác.

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt 2 HS.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trờng hợp bị điểm cha đạt GV có thể
cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần
2, không đợc điểm tối đa quá Khá.
- Những HS đến lợt kiểm tra đứng ở
vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV mới
tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ
thuật động tác.

- KiÓm tra nam trớc, nữ sau.

- Các em còn lại giữ trật tự.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

1. Håi tÜnh:

- Một số động tác thả lng

2. Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm giờ kiểm tra.

3. H ớng dẫn về nhà:

- Chạy bền 1000 m.

- GV hng dẫn các động tác thả lỏng.
-Tập đồng loạt theo đội hình nớc chảy.

o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o

o
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV đọc điểm kiểm tra cho HS

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết: 35 + 36

kiểm tra tiêu chuẩn rLTT
Chạy nhanh

I. Mục tiêu:

- Kim tra chạy nhanh: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích cao.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện của các em HS qua
mt hc k.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1. NhËn líp:

2.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính điểm:

* Nội dung kiÓm tra

- KiÓm tra: Kü thuËt xuÊt phát cao, kỹ
thuật bớc chạy và thành tích. (Xuất phát
cao chạy nhanh 60m)

Thang ỏnh giỏ:

- Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành

tích ở mức độ “Giỏi” của tiêu chuẩn
RLTT.

- Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành
tích đạt ở mức “khá” (TCRLTT)

- Đạt: Thực hiện đợc những điểm cơ bản
của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “đạt”
hoặc kỹ thuật thực hiện tơng đối chính xác
nhng thành tích khơng đạt ở mức “đạt”
(RLTT)

- Cha đạt: Chạy để gót chõn chm t v

7p
2p

33p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn luyện l¹i

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

khơng đạt thành tích ở mức đạt “đạt”

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

- KiĨm tra theo néi dung.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhËn xÐt chung giê kiĨm tra, vỊ nhµ

tiÕp tơc lun tËp chuÈn bÞ cho giê sau
còn kiểm tra các em còn lại

30p

GV gi HS lần lợt theo danh sách mỗi đợt
2HS.

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần (Trờng hợp
đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm tỳc v trt t

CS: Điều hành lớp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: .

Tiết: 37

Bài TD - bật nhảy - chạy bền

I. Mục tiªu:

* Bài thể dục: Học 2 động tác: Vơn thở, tay.

Yêu cầu: Thực hiện đợc 2 động tác mới học

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trị chơi “Nhảy cừu”
u cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng h bm giõy

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A. Phần mở đầu

. NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Hc cỏc ng tỏc:
+ Vn thở

+ Tay

2. BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trc - sau

- Trò chơi Nhảy cừu

7p
2p

33p
12p

4x8
4x8

15p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV làm mẫu, giảng giải.

HS tp đồng loạt theo nhịp đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n

- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ trợ
bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

GV tỉ chøc cho HS chơi trò chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,

mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng:

Tiết: 38

Bài Thể dục bật nhảy chạy bền

I. Mục tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn: hai động tác: Vơn thở, tay.
- Học 2 động tác: Chân, Lờn.

Yêu cầu: Thực hiện đợc 2 động tác mới học, thực hiện đúng các động tác đã học.
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trũ chi Bt xa tip
sc

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

II. Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tỏc: Vơn thở, tay
- Học các động tác:

+ Ch©n
+ lên

2. BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trớc – sau,
đá lng sang ngang

- Trò chơi Bật xa tiếp sức

3. Chạy bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04
phỳt

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:
- Rũ tay, rũ chân
- Hít thở sâu.

2. HDVN - nhận xét:

10p
3p

30p
14p
4x8

4x8
4x8

14p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x

GV tỉ chøc cho HS ch¬i trò chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

HS tËp luyÖn theo 4 nhãm

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ trợ
bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2p

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng:

Tiết: 39

Bài TD bật nhảy - chạy bền

I. Mục tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn
Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học.

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Lò cò tiếp
sức”

Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện
* Chy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

. NhËn líp:

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

2.Khi ng

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tỏc: Vn thở, tay, chân,
l-ờn

2. BËt nh¶y:

- Ơn các động tác ỏ lng trc sau,
ỏ lng sang ngang

- Trò chơi Bật xa ô tiếp sức

3. Chạy bền:

Chy bn trờn a hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ trợ
bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
14p

13p

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS quan s¸t và luyện tập theo GV
GV: Quan sát, sửa sai cho HS

x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò ch¬i




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

c¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 40

Bài Thể dục bật nhảy chạy bỊn

I. Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn.
- Học: Động tác bụng.

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác, chú ý biên độ và nhịp điệu

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; mt bc a t
chõn gim nhy.

Yêu cầu: Thùc hiÖn tèt, tÝch cùc tËp luyÖn

* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phng, ng chy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án,

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A. Phần mở ®Çu

1 . NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khớp

- ép dọc - ép ngang

10p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Ôn các động tác: Vơn thở, tay, chân
lờn.

- Học động tác bụng.

2. BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trớc –
sau, đá lăng sang ngang

- Đà một đa đặt chân giậm nhảy.

3. chạy bền:Chạy trên địa hình tự
nhiên 03 – 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
16p

14p

5p
3p

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV. Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 41

Bài TD - bật nhảy - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bi th dục: - Ôn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng.
- Học động tác bụng

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, chú ý biên độ và nhịp điệu
* Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bớc giậm nhảy đá lăng: Đà ba bớc làm động tác đa
chân giậm nhảy, đá lăng phối hợp đánh tay.

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, tích cực tập luyện
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng h bm giõy

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- ễn các động tác: Vơn thở, tay,
chân, lờn, bụng.

7p
2p

33p
13p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

- Học động tác phối hợp.

2. BËt nh¶y:

- Ơn các động tác đá lăng

- Ơn động tác: Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng

- Ôn động tác: Đà ba bớc giậm nhảy
vào hố cát

3. Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

14p

5p
3p

x x x x x x x x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập các động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV

sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: .

Tiết: 42

Bài Thể dục bật nhảy chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bi th dc: - ễn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp.
- Học động tác: phối hợp.

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, thực hiện đợc động tác mới
học

* Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; Đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà ba bớc giậm nhảy
đá lăng; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Học kỹ thuật đá lăng qua xà thấp 30 cm.

Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện, chơi trị chơi.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình t nhiờn 03 04 phỳt.

II. Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án,

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1 . NhËn líp:

2 .Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Ôn các động tác: Vơn thở, tay, chân lờn,
bụng, phối hợp.

- Học động tác “Thăng bằng”

2. BËt nh¶y:

- Ơn một số động tác bổ trợ.

- Ôn: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

- Ôn: động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào
hố cát;

- Học: Kỹ thuật đá lăng qua x thp
30cm.

10p
3p

30p
12p

13p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

3. Chạy bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04
phỳt.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:
- Rũ tay, rũ chân
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ trợ
bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng: .

Tiết: 43

Bài TD bật nhảy - chạy bỊn

I. Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn các động tác đã học
- Học động tác nhảy

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác.
* Bật nhảy: - Ôn nội dung tiết 42.

- Trò chơi: “khéo vớng chân”
- Học: Kỹ thuật rơi xuống đệm.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phỳt.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng h bm giõy

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tác đã học: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hp, thng
bng.

- Học: Động tác nhảy.

2. Bật nhảy:

- ễn các động tác nh nội dung tiết

42.

- Học: Kỹ thut ri xung m hoc
h cỏt.

- T

rò chơi Khéo vớng chân

3. Chạy bền:

7p
2p
5p
33p
12p
13p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV làm mẫu, giảng giải.

HS chia 3 nhóm, dàn đội hình luyện tập
GV: Quan sát, sửa sai cho HS

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập các động tác,
HS quan sát làm theo, lần lợt thực hiện
GV sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03
– 04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiờn

5p
3p

HS chơi trò chơi tích cực theo nhóm

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Ngày soạn: .

Ngày giảng:.

Tiết: 44

Bài Thể dục bật nhảy chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bi th dc: - ễn: cỏc động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, Thăng bằng,
nhảy.

- Học động tác: Điều hoà.

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, thực hiện ỳng ng tỏc mi

* Bật nhảy: - Ôn nh nội dung tiết 43. Trò chơi Khéo vớng chân
- Hoµn thiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua.

u cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện, chơi trị chơi.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút.

Yªu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi ng

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tỏc: Vn thở, tay, chân,
l-ờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Hc ng tỏc iu ho

10p
3p

30p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

HS chia nhãm lun tËp

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

2. BËt nh¶y:

- Ôn động tác các động tác nh nội dung
tiết 43.

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua.

- Trò chơi: Khéo vớng chân

3. Chạy bền:

- Chy bn trờn a hình tự nhiên 03 –
04 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ trợ
bật nhảy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

15p

5p
3p

x x x

x
x

GV. Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa cha un nn

HS chơi trò chơi tích cực theo nhóm
GV: quan sát, nhắc nhở, uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Ngày soạn: .

Ngày giảng:

Tiết: 45

Bài TD - nhảy cao - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bi th dục: - Ôn các động tác đã học: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều hoà.

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác.

* Nhảy cao: - Ôn nhảy cao kiểu bớc qua mức xà thấp và vừa .
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 04 – 05 phỳt.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, cịi, phẳng, đờng chạy, m, ct, x.

- SGV TD7, giáo án.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Ôn các động tác đã học: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều hoà.

2. BËt nhảy:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu
bớc qua mức xà thấp và vừa.

3. Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn 04

7p
2p

33p
15p

13p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

– 05 phót.

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ nhảy cao.

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x x x

x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập

HS quan sát làm theo, lần lợt thực hiện
GV sửa chữa uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 46

Bài Thể dục - nhảy cao - chạy bền

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

* Bi th dục: Luyện tập nâng cao chất lợng Bài thể dục 9 động tác: Vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác

* Bật nhảy: - Ơn hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua mức xà nâng cao dần.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 04 – 05 phỳt.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi ng

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Luyn tp cỏc ng tỏc: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều ho

2. Nhảy cao:

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
b-ớc qua mức xà nâng cao dần.

3. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 04
– 05 phỳt.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:

8p
3p

5p
33p
13p
15p
5p
5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS chia nhóm luyện tập; Dàn đội hình theo
nhóm luyện tập; GV đến các nhóm nhận xét

rút kinh nghiệm cho từng nhóm.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập, HS quan sát
làm theo, lần lợt thực hiện GV sửa chữa
uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ nhảy cao.

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2p x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 47

Bài Thể dục - nhảy cao - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lợng Bài thể dục 9 động tác: Vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác

* Bật nhảy: - Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua mức xà nâng cao dần.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 04 05 phỳt.
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

NhËn líp:

8p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

2.Khi ng

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bài thể dục:

- Luyn tp cỏc ng tỏc: Vn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều hoà

2. Nhảy cao:

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
b-ớc qua mức xà nâng cao dần.

3. Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình tự nhiên 04
– 05 phút.

C. Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:
- Rũ tay, rũ chân
- Hít thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ nhảy cao.

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
33p
13p
15p
5p
5p
3p
2p
x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS chia nhóm luyện tập; Dàn đội hình theo
nhóm luyện tập; GV đến các nhóm nhận xét

rút kinh nghiệm cho từng nhóm.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

GV: Híng dÉn HS ôn tập, HS quan sát
làm theo, lần lợt thực hiện GV sửa chữa
uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giờ học.

x
x

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: .

Tiết: 48

kiểm tra Bài thể dục

I. Mục tiêu:

- ễn tp v kim tra bài thể dục phát triển chung.
- Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật các động tác

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện của HS.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Kim tra: 9 động tác của bài TD.

Thang ®iĨm

- Điểm 9 – 10: Hoàn thiện cả 9 động tác
của bài.

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đợc 9 động tác ở
mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở
sâu ở động tỏc vn th hoc ng tỏc

7p
2p

33p
15p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp
- Điểm 5 – 6: Có 1 – 2 động tác thực
hiện sai

- Điểm 3 – 4: Có từ 3 động tác thực hiện
sai trở lên.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

- Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giờ kiĨm tra, vỊ nhµ
tiÕp tơc lun tËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn
chung.

18p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV thống nhất thang điểm cho HS nắm
đ-ợc

GV gi HS lần lợt theo danh sách mỗi đợt
3 – 6 HS. Mỗi HS đợc tham gia 1 lần
kiểm tra, trờng hợp đặc biệt có thể cho
kiểm tra 2 hoặc 3 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phi
nghiờm tỳc v trt t

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết: 49

nhy cao - ỏ cu - chy bn

I. Mục tiêu:

* Nhảy cao: - Luyện tập kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua
- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

Yêu cầu: Tích cực chơi trò chơi, biết cách thực hiện kỹ thuật mới häc

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc

theo nhãm)

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật cơ bản đã học.
* Chạy bền: Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, gi¸o ¸n, cầu chinh

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2. Khởi động

- Xoay c¸c khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1.Nhảy cao:

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

-

Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu

7p
2p

33p
14p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tæ chức cho HS chơi trò chơi; HS tích
cực chơi.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Bớc qua
2. Đá cầu:

- ễn Tõng cu bng đùi, tâng cầu bằng má
trong bàn chân

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rị ch©n
- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các kỹ
thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

13p

5p
3p

GV: gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật tâng cầu,
lớp quan sát, nhận xét. GV bổ sung thực
hiện lại động tác sau đó cho học sinh tập
GV điều khiển HS tập theo hàng

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 50

kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua
I. Mục tiêu

- Kiểm tra nhảy cao kiểu "Bớc qua".

- Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, thc dõy, bn ghế GV, xà và cột xà.
III. TIếN TRìNH DạY HọC.

néi dung đ.lợng Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ

tay,ép dọc, ép ngang. 4'

- GV kiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng
o o o o o

o o o o o

B. Phần cơ bản:

1. Ôn tập:

- Thực hiƯn kÜ tht nh¶y cao kiĨu “
Bíc qua”?

2. Néi dung kiĨm tra:

KiĨm tra kÜ tht nh¶y cao kiĨu
"Bíc qua".

Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc
thực hiện kĩ thuật động tác của HS.

- §iĨm 9 - 10:

Thực hiện đúng kĩ thuật (cả bốn
giai đoạn.

- §iÓm 7 - 8:

Thực hiện đúng kĩ thuật: Chạy đà,
giậm nhảy, trên khơng, giai đoạn
tiếp đất có sai sót.

- §iĨm 5 - 6:

Kĩ thuật giai đoạn trên khơng cơ
bản đúng. Các giai đoạn cịn lại có
sai sót.

- §iĨm 3 - 4:

Khơng hình thành đợc kĩ thuật
trờn khụng.

3. Củng cố:

Kỹ thuật trên không.

30 - 32'
5'
2 lÇn

25'

3 lÇn

- Tập đồng loạt theo đội hình nớc chảy.

- GV phổ biến lại nội dung, yêu cầu
kiểm tra.

- Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần và chính

thức 3 lần để tính điểm. Nếu ngay lần
nhảy đầu tiên hoặc thứ hai đã đạt điểm
tối đa, thì khơng cần nhảy nữa.

- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính.

- Trờng hợp đặc biệt GV, có thể cho
kiểm tra lần 2.

- GV đánh dấu mốc thành tích.

- Líp chó ý gi÷ trËt tù.

- GV nhận xét lai kĩ thuật.
- GV đọc điểm cho HS.

C. PhÇn kÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

- Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xột:

3. H ớng dẫn về nhà:

- Ôn với cầu.

- Chạy bÒn 1000 m.

5 - 7'

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Ngµy soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 51

nhy xa - ỏ cu chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Trị chơi “Lị cị tiếp sức”

u cầu: Tích cực chơi trị chơi, thực hiện đúng kỹ thuật động tác

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm)

- Học t thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật đã và mới học
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khi ng

- Tập bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- ễn

chy chớnh din gim nhy
co chõn qua x

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

2. Đá cầu:

- ễn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chõn

- Học: t thế chuẩn bị và di chuyển
(b-ớc trợt ngang và b(b-ớc trợt chếch)

3. Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

32p
13p

14p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh quan
s¸t, thùc hiƯn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD HS ch¬i tÝch cùc

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai.

x x x

x
x

GV: híng dÉn, thuyết trình, làm mẫu cho
HS; HS quan sát thực hiƯn theo nhãm;
GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho HS

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp luyện, nhận xét giờ học.

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 52

nhy xa - đá cầu - chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ôn Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà

- Học: Đà một bớc giậm nhảy, đá lăng, đánh tay
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật, tích cực ơn luyện.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo
nhóm)

- Học tâng cầu bằng mu bàn chân

Yờu cu: ễn tp tớch cc, thc hin đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. BËt nh¶y:

- Ơn Đà ba bớc giậm nhảy vào hố
cát; Chạy đà chính diện giậm nhy
co chõn qua x

7p
2p

33p
12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- Học: Đà một bớc giậm nhảy, đá
lăng, ỏnh tay

2. Đá cầu:

- ễn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân

- Học: tâng cầu bằng mu bàn chân

3. Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiờn

13p

5p
3p

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu cho
HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun tËp theo
nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho
HS

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mÉu cho
HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun tËp theo
nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho
HS

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ………

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

TiÕt: 53

nhảy xa - đá cầu - chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân
tay với vào vật ở trờn cao.

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức.

Yờu cu: Tích cực chơi trị chơi, thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã và mới học
* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật, luyện tập tích cực.
* Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trền địa hình tự nhiên 04 05 phỳt.

Yêu cầu: luyện tập tích cực.

II. Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tô chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

.Khởi động

- Xoay c¸c khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bật nh¶y:

- Ơn

chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua x

- Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào
vật ở trên cao

8p
3p

30p
14p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyÖn tËp theo nhãm; GV quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2. Đá cầu:

- ễn Tõng cu bng ựi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiên 04 –
05 phút.

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,

các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

14p

5p
3p

x
x


x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
GV: HD HS chơi tích cực

HS: luyện tập theo nhóm; GV: quan sát,
nhận xét, sửa sai.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

Ngày soạn:

Ngày gi¶ng: ……….

TiÕt: 54

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Học: Đi 1-3 bớc, chạy 3 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật đã và mới học, tích cực ơn luyện.

* Đá cầu: - Ơn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Häc chun cÇu b»ng mu bàn chân.

Yờu cu: ễn tp tớch cc, thc hin c các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 04 – 05 phỳt.

Yêu cầu: luyện tập tích cực

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- Học: Đi 1-3 bớc, chạy 3 bớc giậm
nhảy bớc bộ trên không.

2. Đá cầu:

- ễn Tõng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân

- Häc: ChuyÒn cÇu b»ng mu bàn
chân

3. Chạy bền:

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiên 04
– 05 phút

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh:
- Rị tay, rũ chân
- Hít thở sâu.

7p
2p

33p
13p

14p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thực hiện động tác.
HS quan sát làm theo.
HS thực hiện.

GV sửa chữa, uốn nắn.
x

x

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu cho
HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun tËp theo
nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho
HS

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn:

Ngày giảng: .

Tiết: 55

nhy xa - đá cầu - chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ôn: Đi 1-3 bớc, chạy 3 bớc giậm nhảy “Bớc bộ trên không”.
- Học: Đo đà, chạy đà 3 bớc giậm nhảy “Bớc bộ trên không”
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật đã và mới học, tích cực ơn luyện.
* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số điểm trong
Luật Đá Cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu)

Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn (Nam 600m, N 400m).

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo ỏn, cu ỏ

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp dọc - ép ngang

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- Ôn: Đi 1-3 bớc, chạy 3 bớc giậm
nhảy Bớc bộ trên không.

- Học: Đo đà, chạy đà 3 bớc giậm
nhảy “Bớc b trờn khụng

2. Đá cầu:

- Học: phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân, một số điểm
trong Luật Đá Cầu (sân, lới, nội dung
thi đấu)

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam 600m, Nữ 400m)

C. Phần kết thúc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
13p

14p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV thực hiện động tác
HS quan sát làm theo.
HS thực hiện

GV söa chữa, uốn nắn
x

x

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn và phổ biến một số điều về
luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan sát,
thực hiện

HS: luyÖn tập theo nhóm; GV: quan sát,
nhận xét, sửa sai.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Ngày soạn:

Ngày giảng: ……….

TiÕt: 56

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I. Môc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn nội dung tiết 55, chạy đà chậm, vừa 3 – 5 bớc giậm nhảy “Bớc bộ
trên không”

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Học Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chạy bền: Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn (Nam 700m, N 500m)

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giỏo ỏn, cu ỏ

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. BËt nh¶y:

- Ơn nội dung tiết 55, chạy đà chậm,
vừa 3 – 5 bớc giậm nhảy “Bớc bộ
trên khụng

7p
2p

33p
13p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thực hiện động tác.
HS quan sát làm theo.
HS thực hiện.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

2. Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,
chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân.

- Hc Mt s im trong luật đá cầu
(thời gian cho cuộc thi)

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

14p

5p
3p

x




x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn và phổ biến một số điều về
luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan sát,
thực hiện

HS: luyÖn tập theo nhóm; GV: quan sát,
nhận xét, sửa sai.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: ..

Ngày giảng: ………..

TiÕt: 57

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy “Bớc bộ trên không” qua xà thấp vào
hố cát.

- Luyện tập kỹ thuật rơi đất tiếp cát.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tËp.

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật, nghiêm túc khi đấu tập.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 700m, Nữ 500m)

Yªu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

II. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- ễn Chy chớnh din giậm nhảy
“Bớc bộ trên không” qua xà thấp vào
hố cát.

- Luyn tp k thut ri t tip cỏt.

2. Đá cầu:

8p
3p

33p
13p

14p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn nắn

x



x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

- Đấu tập.

3. Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

GV: Cho HS đấu tập, áp dụng các điều
luật đá cầu khi thi đấu

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Ngày soạn: ..

Ngày gi¶ng: ………..

TiÕt: 58

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy “Bớc bộ trên không” qua xà thấp vào
hố cát.

- Luyện tập kỹ thuật rơi đất tiếp cát.

- Tập phối hợp hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” với chạy đà tốc độ vừa
từ 3 – 7 bớc.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật, tích cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cầu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật một cách thành thục,
nghiêm túc thi đấu.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam: 700m, nữ: 500m)
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II. Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cỏt

- SGV TD7, giỏo ỏn, cu ỏ

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở ®Çu

1.

NhËn líp:

2.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- ễn Chy chớnh din giậm nhảy
“Bớc bộ trên không” qua xà thấp vào
hố cát.

- Luyện tập kỹ thuật rơi đất tiếp cát.
- Tập phối hợp hoàn thiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu “Ngồi” với chạy đà tốc
độ vừa từ 3 – 7 bớc.

2. Đá cầu:

7p
2p

33p
13p

14p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: HD kỹ thuật, làm mẫu, HS quan sát
thực hiện

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

bàn chân;

- Đấu tập

3. Chạy bền:

- Chy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam: 700m, nữ: 500m)

C. Phần kết thúc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

GV: cho HS đấu tập áp dụng điều luật đá
cầu khi thi đấu.

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 59

nhảy xa - đá cầu – chạy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (Chạy đà vừa và ngắn)
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện
* Đá cầu: - Ôn các động tác tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Giíi thiƯu kü tht phát cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân.

Yờu cu: ễn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật, nghiêm túc khi đấu tập.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn (Nam: 700m, n: 500m)

Yêu cầu: luyện tập tÝch cùc

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu đá.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. BËt nh¶y:

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi” (Chy va v ngn)

2. Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,
chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân.

- Giới thiệu kỹ thuật phát cầu nghiêng
mình bằng mu bàn chân.

3. Chạy bền:

- Chy bn trờn địa hình tự nhiên
(Nam: 700m, nữ: 500m)

C. PhÇn kÕt thóc

33p
14p

13p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS thực hiện tập luyện; GV sửa chữa,
uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: luyÖn tËp theo nhãm; GV: quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai.

GV: Giíi thiƯu ngắn gọn, dễ hiểu.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình t nhiờn

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 60

nhy xa - ỏ cu - chy bền

I. Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (Chạy đà vừa và ngắn)
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành tho, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp

chân chính diện bằng mu bàn chân.

Yờu cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật một cách thành thục.
* Chạy bền: Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu đá.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. BËt nh¶y:

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi” (Chy va v ngn)

2. Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,
chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát
cầu thấp chân chÝnh diÖn b»ng mu
bàn chân;

3. Chạy bền:

Chy bn trên địa hình t nhiờn
(Nam: 800m, n: 600m).

7p
2p

33p
11p

12p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tËp luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: luyÖn tËp theo nhãm; GV: quan sát,
nhận xét, sửa sai.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

C. Phần kết thúc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình t nhiờn

5p
3p

nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 61

nhy xa - ỏ cu - chy bn

I. Mục tiêu:

* Bật nhảy: - Ôn Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi

Yờu cu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- Tập thi đấu và làm trọng tài.

Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật một cách thành thục.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giỏo ỏn, cu ỏ.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- Hon thin k thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi” (Chạy đà vừa và ngắn)

2. Đá cầu:

- ễn tõng cu, chuyn cu bng mu
bn chõn; Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân; phát cầu cao
chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
- Tập thi đấu và làm trọng tài.

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam: 800m, nữ: 600m).

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

7p
2p

33p
11p

12p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tËp lun; GV sưa ch÷a, uèn n¾n

x
x


x
x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 62

kiểm tra: đá cầu

I. Mơc tiªu:

- Kiểm tra đá cầu (Tâng cầu và kỹ thuật phát cầu).
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích

- Qua giờ kiểm tra đánh giỏ c tỏc phong, vic rốn luyn ca HS.

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân thi đấu đá cầu

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khi ng

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Néi dung, h×nh thøc, cách tính
điểm:

* Nội dung ôn tập và kiểm tra

- Kiểm tra: Kỹ thuật tâng cầu và phát
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân

Thang điểm

- im 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và cả 3 lần phát cầu đều qua lới
sang sân đối phơng.

- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và trong 3 lần phát cầu chỉ có 2
lần qua lới sang sân đối phơng (Có 1 lần
cầu khơng qua lới hoặc qua lới nhng không
vào sân)

- Điểm 5 – 6: Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật động tác và trong 3 lần phát cầu chỉ
có 1 lần qua lới sang sân đối phơng.

- Điểm 3 – 4: Cả 3 lần phát cầu, khơng có
lần nào cầu qua lới sang sân đối phơng.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

- KiĨm tra theo néi dung.

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh:

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

33p
10p

23p

5p
2p

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiĨm tra và dành thời
gian cho HS ôn luyện lại

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV thống nhất thang điểm cho HS nắm
đ-ợc

GV gi HS lần lợt theo danh sách. Từng
HS khi đến lợt kiểm tra tiến vào khu vực
phát cầu. Mỗi em thực hiện tâng cầu và 3
lần động tác phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

2. HDVN – nhËn xÐt:

- GV nhËn xÐt chung giê kiĨm tra

nghiªm túc và trật tự

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ; Híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhận xét giờ học.

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 63

nhảy xa - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Nhảy xa: - Hoàn thiện kü tht nh¶y xa kiĨu “Ngåi”.

u cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam: 800m, n: 600m)

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- Hon thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi” (độ dài và tốc độ chạy đà
trung bình và kéo dài dần số bớc đà)

2. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p

33p
21p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

(Nam: 800m, nữ: 600m)

C. Phần kết thóc

- HÝt thë s©u.

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

12p

5p
3p

x



x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 64

nhảy xa - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Nhảy xa: - Hoàn thiện kỹ thuật nh¶y xa kiĨu “ngåi”.

u cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam: 800m, n: 600m)

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II. Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

NhËn líp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B. Phần cơ bản

1.Nhảy xa:

- Hon thin k nhy xa kiểu “ngồi”
(kéo dài đà và tốc độ chạy đà nhanh)

2. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam: 800m, nữ: 600m)

C. PhÇn kÕt thóc

7p
2p

33p
21p

12p

5p
3p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 65

nhảy xa - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bật nhảy: - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngåi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn (Nam: 800m, n: 600m)

Yêu cầu: luyÖn tËp tÝch cùc

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, gi¸o ¸n

III. Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

2.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. Bật nhảy:

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi (độ dài và tốc độ
chạy đà nhanh).

- Trß chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2. Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam: 800m, nữ: 600m)

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

7p
2p

33p
24p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tËp luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phỉ biÕn lt, HS ch¬i tích cực

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp luyện (Nhắc HS ôn tập cha\uẩn
bị cho kiểm tra chạy bÒn), nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: .

Ngày giảng: ..

Tiết: 66

nhảy xa - chạy bền

I. Mục tiêu:

* Bật nhảy: - Ơn luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (độ dài và tốc độ
chạy đà nhanh).

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: tập nghiêm túc.

II. Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, gi¸o ¸n

III. TiÕn trình dạy học

Nội dung Đl Tổ chức - Phơng pháp

A. Phần mở đầu

1.

Nhận lớp:

7p
2p

CS: Tập hợp, báo c¸o

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

2.Khởi động

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B. Phần cơ bản

1. BËt nh¶y:

- Ơn luyện tập hoàn thiện kỹ thuật

nhảy xa kiểu ngồi (độ dài và tốc độ
chạy nhanh).

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2. Chạy bÒn:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(Nam: 800m, nữ: 600m)

C. PhÇn kÕt thóc

2. HDVN - nhËn xÐt:

- Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
các kỹ thuật đá cầu

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
24p

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phæ biÕn luật, HS chơi tích cực

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi
nhóm 8em.

x

x

x
x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 33 TiÕt: 67 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bËt nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bt nhy: - ễn Nhảy “bớc bộ” trên khơng; trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”, Chạy đà
tự do nhảy xa kiểu ngồi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu: nghiêm túc trong kiểm tra, t thnh tớch tt.

II/ Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- Ôn Nhảy bớc bộ trên không;

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

- Chy t do nhảy xa kiểu ngồi
- Kết hợp kiểm tra thử

2/ Ch¹y bỊn:

a/ Néi dung kiĨm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m

trên địa hình tự nhiên (trong sân trờng
hoặc sân vận động)

b/ Hình thức và nội dung kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8
HS, mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.
c/ Cách tính điểm.

- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức giỏi
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức khá
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 5-6: Chạy đạt thành tích mức đạt
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 3-4: Chạy không đạt thành tích
mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT.

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra.

- Kiểm tra: chạy bền trên địa hình tự
nhiên

33p
15p

18p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tËp luyÖn; GV sửa chữa, uốn nắn

x

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phỉ biÕn lt, HS ch¬i tÝch cực

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

* GV ®a ra néi dung và yêu cầu kiểm
tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam
và Nữ riêng, mỗi nhóm 4 - 8 em

- Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

x
x

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x

x
x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yờu cu
trt t v t khi ng.

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 34 TiÕt: 67 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

ÔN tập cuối năm bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Các động tác bổ trợ bật nhảy, bật nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi (tập trung vào nội dung chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi để chuẩn bị kiểm
tra), trò chơi bật xa tiếp sức tiếp sức.

- Yêu cầu: HS thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ, rèn luyện nhảy xa chuẩn bị

kiểm tra, nhiệt tình trách nhiệm trong trũ chi.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7. .: .../ ..

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..
II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Cỏc ng tỏc b tr:

- Bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân, hai
chân luân phiên.

- Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang.

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Bật cao tay với vật trên cao

- Đà một bớc đá lăng, đà một bớc
giậm nhảy đá lăng.

2/ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Thi đấu giữa cỏc t

3/ Tò chơi:
Bật xa tiếp sức.

C. Phần kết thóc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
10p

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn, GV quan sát nhắc nhở.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở,
sửa chữa. Từng tổ thực hiện

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV hớng dẫn và điều khiển HS ch¬i.

 (15m) 

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 34 TiÕt: 68 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

KiÓm tra häc kỳ ii - Bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Kim tra chy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của

- Yêu cầu: HS thực hiện c ng tỏc, cú thnh tớch.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung kiểm tra:

Kim tra thành tích chạy đà tự do
nhảy xa kiu ngi.

2/ Hình thức, yêu cầu kiểm tra.

Kim tra theo từng đợt, mỗi đợt 3
HS, mỗi HS đợc thực hiện 3 lần, lần
cao nhất lấy im.

3/ Cách tính điểm:

- im 9-10: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác,

7p
2p

33p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác,

thành tích đạt dới 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra:

C. Phần kết thúc

1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm

tra, chú ý đảm bảo an toàn.

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm
túc, trật tự.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 35 TiÕt: 69 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

KiĨm tra häc kú ii - BËt nh¶y

I/ Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS

- Yêu cầu: HS thực hiện đợc động tác, có thành tớch.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

- SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học

A/ Phần mở ®Çu

I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung kiểm tra:

Kim tra thành tích chạy đà tự do
nhy xa kiu ngi.

2/ Hình thức, yêu cầu kiểm tra.

Kim tra theo từng đợt, mỗi đợt 3
HS, mỗi HS đợc thực hiện 3 lần, lần
cao nhất ly im.

3/ Cách tính điểm:

- im 9-10: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt dới 2,8m(nam), 2,3m(n).

4/ Tiến hành kiểm tra:

C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

7p
2p

33p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm
tra để HS nắm và thực hiện.

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm
tra, chú ý đảm bảo an toàn.

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm
túc, trËt tù.

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 35 TiÕt: 70 NS: … …/ /200… ND: … / /200

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền

- Qua kiểm tra đánh giá đợc khả năng luyện tập sức bền, thành tích của từng em, từ đó GV
có kế hoạch và phơng pháp dạy học phù hợp cho năm học sau

- Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc và m bo an ton

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng h bm giõy, dõy ớch

III/ Tiến trình dạy học

A/ Phần mở đầu

I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

- Các động tác bổ trợ chạy
B/ Phần cơ bản

1/ Néi dung kiÓm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m trên
địa hình tự nhiên (trong sân trng hoc sõn
vn ng)

2/ Hình thức và nội dung kiểm tra.

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8 HS,
mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.

3/ C¸ch tÝnh ®iÓm.

- Giỏi: Chạy đạt thành tích 100s(nam),
112s(nữ).

- Khá: Chạy đạt thành tớch 110s(nam),
119s(n).

7p
2p

33p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

* GV đa ra nội dung và yêu cầu kiểm
tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam
và Nữ riêng, mỗi nhóm 5 em

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

- Đạt: Chạy đạt thành tích 120s(nam),
132s(nữ).

- Cha đạt: Chạy khơng đạt thành tích;
D-i120s(nam), 132s(n).

4/ Tiến hành kiểm tra.

C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thống nhất cách đánh giá cho HS

GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x

x
x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra u cầu
trật tự và tự khởi động.

CS: §iỊu hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>

giao an the dt

<b>i hỡnh i ng - chy ngn - chy bn</b>

- T

-

- ễn

- Ơn

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về