TD6canam moi nhat

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.09 MB, 124 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TuÇn 1

TiÕt 1

Lợi ích ,tác dụng của thể dục thể thao ( PhÇn 1)

I. Mơc tiªu:

-Trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT.Biết đợc lợi ích ,tác dụng của
TDTT đối với sức khoẻ con ngời ,với việc hình thành nhân cách cho HS

- Có thái độ, hành vi đúng trong hoạt động TDTT từ đó tích cực , tự giác, kiên trì
tập luyện.

II. Chn bÞ : 
- Gi¸o viên:Soạn bài
- Học sinh: Vë ghi

- Tìm hiểu tác dụng TDTT đến cơ thể con ngời
III. Tiến trình ging dy :

Nội dung giảng dạy

ĐL

Phơng pháp tổ chøc

I. ổn định tổ chức

II. Giíi thiƯu néi dung bµi häc

*Lỵi Ých t¸c dơng cđa thĨ
dơc thĨ thao

1.Lợi ích góp phần
giáo dục hình thành nhân cách
học sinh :

- Cỏi quý nht ca mỗi con ngời là
sức khoẻ và trí tuệ , có sức khoẻ
tốt giúp cho trí tuệ phát triển tốt
hơn .TDTT giúp học sinh có thêm
sức khoẻ,có sức khoẻ thì học tập
các môn học và tham gia vào các
hoạt động ở trờng, ở nhà đạt kết
quả cao, chính đó là góp phần
nâng cao chất lợng giáo dục , để
các em trở thành những con ngời
có ích cho xã hội

- Khi tham gia hoạt động TDTT
yêu cầu HS phải có tính kỉ luật
cao,tinh thần trách nhiệm, tính thật
thà trung thực ... chính là góp phần
giáo dục đạo đức và hình thành
nhân cách con ngời

- Gióp c¸c em cã mét nÕp sống
lành mạnh,vui tơi, học và làm việc
một cách khoa học,

- TDTT phòng chống chữa bệnh
và ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thÓ lùc
nh : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền

và sự khéo léo, tính chính xác
*Củng cố

- TDTT góp phần hình thành nhân
cách con ngời

- HÃy lấy một vài ví dụ minh hoạ
cho ý kiến trên

*Hớng dẫn về nhµ :

- Vận dụng lí thuyết để thờng
xun tập luyện TDTT, mang lại

2p
38p

GV giíi thiƯu mơc tiªu cđa m«n
häc

HS nghe và hiểu đợc vị trí đặc
biệt của TDTT từ đó cần học tập
tốt chơng trình mơn học, tích cực
tham gia vào các hoạt động
TDTT, ngoại khoá, tự tập, tự hc
thng xuyờn

GV ? Cái quý nhất của con ngời
là gì ( Sức khỏe và trí tuệ)

- Một ngêi kh«ng cã sức khoẻ
thì sẽ ntn?

-Theo em TDTT có góp phần
nâng cao chất lợng học tập các
môn học hay khơng?.Tại sao?
- Em cho một vài ví dụ về TDTT
có tác dụng góp phần giáo dục
đạo đức nhân cách cho HS

HS th¶o luận và phát biểu

- GV ®a ra mét sè kÕt luËn
chung

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Vò Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 1

TiÕt 2

Đội hình, đội ngũ- Bài thể dục 
I. Mục tiêu:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang , điểm số; đứng nghiêm nghỉ quay 
phải ,quay trái , quay đằng sau ,cánh chào,báo cáo ,xin phép ra vào lớp

Yêu cầu : Học sinh bớc đầu làm quen với cách hô và tập hợp đội hình hàng
dọc, dóng hàng, điểm số.

- Bài thể dục :Học 3 động tác : Tay , vơn thở , Ngực

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối đúng 3 động tác bài TDTK
II. Địa điểm, phơng tiện

- S©n tËp vƯ sinh s¹ch sÏ
- Đảm bảo an toàn
- Trang phơc gän gµng
III. TiÕn trình giảng dạy

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số thăm hỏi HS

- Phæ biÕn néi dung, yêu cầu
giờ học.

Khi ng:

- Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay,
gối ....

B. Phần cơ bản

1. i hỡnh i ng

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số.

- KhÈu lƯnh: “ Thµnh 1, 2, 3...
hµng däc tËp hỵp”.

- Động tác: Tổ trởng tổ 1 đi
nhanh về đứng đối diện cách cánh
tay ngời chỉ huy 0,8 đến 1m. Các
thành viên đứng phía sau (khoảng
cách 0,6m)

Tổ 2, 3, 4 đứng bên trái tổ 1
(khoảng cách 0,2m)

*Dãng hµng: Nhìn trớc
...thẳng.

- Kh«ng dïng tay mà điều
chỉnh

bng mt Thụi: Tất cả học sinh
đứng nghiêm.

* §iĨm số: Tất cả các tổ trởng
cùng điểm số, trờng hợp cả lớp
thì tổ trởng điểm số trớc... em cuối
cùng của tỉ(líp) h« “hÕt”.

Đứng nghiêm, đứng nghỉ

K.L”Nghiêm”. Động tác đứng
thẳng ngay ngắn, mắt nhìn thẳng,
ngực ỡn căng hai chân thẳng 2 bàn
chân chếch chữ v

KL: "Nghỉ Toàn thân hơi trùng lại
dồn P vào 1 chân, 2 tay buông tự
nhiên.

Quay trái ( phải)

- KL"Bên trái (phải ).... quay"
- Động tác: Khi quay bên nào lấy
gót chân bên đó và mũi chân kia
làm trụ, quay 1 góc 900 sang bên

trái (phải), thu chân ngay về t thế
nghiêm (khi quay 2 tay áp nh lờn
ựi )

* Cánh chào,báo cáo,xin phép ra
vào lớp

2. Bài TD:

- Động tác :Vơn thë

cb 1 2 3 4
N1-3 hai tay lên cao lòng bàn tay
hớng vµo nhau, N2 hai tay b¾t

chÐo tríc bơng

2p
2p
17p
17p
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
GV

Từ đội hình tập hợp giáo
viên cho HS giàn hàng, đứng
đội hình so le và xoay các
khớp.

Gäi 5 HS ra làm mẫu. GV hô
và hớng dÉn HS c¸ch tập
hợp,

dóng hàng, điểm số.

- Lớp quan sát và triển khai
tâp luyện theo nhóm.

Học sinh thay phiên nhau hô
sau mỗi lần thực hiện có
nhận xét và sửa sai

Giáo viên làm mẫu

HS quan sát vµ thùc hiƯn
theo lƯnh cđa GV

Đ.tác sai thờng mắc:

T th nghiờm bị hom ngực
khi quay 2 tay văng ra không
đủ 900

Sửa: GV cho dừng lại làm lại
động tác saichỉ dẫn thé nào
là sai sau đó hớng dẫn cách
tập đúng

VỊ 4 hµng ngang gv phỉ biÕn
vµ híng dÉn cho hs : Cánh
chào,báo cáo,xin phép ra vào
lớp

Sau đó lớp trởng tập cách
chào báo cáo, một số hs khác
tập xin phép ra vào lớp

- GV tập mẫu - HS thực hiện
theo nhịp hô của GV ,GV
nhấn mạnh kĩ thuật cơ bản
của động tác

- §éng t¸c sai thêng mắc

phải

Khi a tay sang ngang khụng
ỳng hng ,khi đa tay lờn
cao h thp P

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 2 
 TiÕt 3

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục- Chạy bền
I. Mục tiêu

- Đội hình đội ngũ:

TËp hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số. Dàn hàng ,dồn hµng

Yêu cầu :Học sinh bớc đầu biết cách hô và thực hiện đợc động tác - Rèn luyện
ý thức tổ chức kỉ luật ,tác phong cho học sinh .

- Bµi thĨ dơc :

+ Ôn: 3 động tác đầu ( Vơn thở , Tay, Ngực)
+ Học: 2 động tác: Chân, Bụng

Yêu cầu :Thực hiện tơng đối đúng các động tác bài thể dục 
 - Chạy bền:

Chạy vòng số 8

II. Địa điểm, phơng tiện 
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ

- Đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng
III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhân lớp, kiểm tra
sĩ số thăm hỏi

Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng: Xoay kĩ các khớp

KiĨm tra bµi cị:

- 3 động tác bài TDTK

B. Phần cơ bản

1. i hỡnh i ng

+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, nghiêm nghỉ, quay

phải ( trái )

+Học : *Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng ®iĨm sè. Dµn hµng ,dån
hµng

- KL: "Thµnh 1(2,3...) hµng ngang
tËp hợp.

- Dóng hàng : Nhìn phải (trái)...
thẳng. "Thôi

- Điểm số :tơng tự nh đội hình
hàng dọc

*Quay đằng sau
- KL : "ng sau... quay

- Động tác tơng tự nh quay ph¶i
,nhng quay 1 gãc 1800

*Đi đều

- KL: “Giậm chân tại chỗ ... giậm”
- Động tác: Nhịp 1chân trái chạm
đất, Nhịp 2 chân phải, 2 tay đánh
đổi chiều so với chân

Động tác nhịp nhàng, khoẻ mạnh
- KL: “Đứng lại... đứng ”

Dự lệnh và động lệnh đều rơi vào
chân phải, sau động lệnh bớc tiếp
chân trái lên sau đó thu chân phải
về t thế nghiêm

- KL: “Đi đều ...bớc”

- Động tác: HS đồng loạt bớc chân
trái về trớc độ dài 35- 45cm tiếp
theo bớc chân phải về trớc... động
tác lặp đi lặp lại

*Dàn hàng

- KL: Bạn A làm chuẩn.... cách 1
sải tay( Cánh tay)...dàn hàng hoặc
Cự ly 1 sải tay (Cánh tay) ...giÃn
hàng

- ng tỏc : Ngi làm chuẩn giơ 1
tay lên cao hơ "Có” HS dàn hàng
theo cự ly q.định . "Thôi” buông
tay xuống về t thế nghiêm

*Dồn hàng

- KL: Bạn A lµm chuÈn ....dån
hµng

- Động tác: chỉnh hàng cho thẳng
2P

12 -13P

+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +

Từ đội hình học tập lớp ->đh
khởi động

+ + + + + +
+ + + + + +

Cán sự hô: GV yêu cầu HS
xoay kÜ c¸c khíp

Gọi 2 HS ra thực hiện 3 động
tác TD, lớp nhận xét, GV đánh
giá chung.

Chia nhãm tËp luyện :
N1: Ôn ĐHĐN

N2: ễn 3 ng tỏc u bi thể
dục

Cán sự chỉ đạo nhóm

GV bao quát chung và híng
dÉn häc bµi míi

Sau 1/2 thời gian đổi nội dung
- ở những thao tác HS thực
hiện sai nhiều GV cho dừng lại
và làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau đó
Giáo viên làm mu li ng tỏc
ỳng v cho HS tp

Đội hình tËp luyÖn:
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 2

TiÕt 4

Đội hình, đội ngũ- Bài thể dục 
I. Mục tiêu :

- ĐHĐN :Giậm chân tại chỗ, đi đều ,đứng lại

Yêu cầu :Học sinh bớc đầu biết và thực hiện đợc động tác giậm chân tại 
chỗ, đi đều ,đứng lại

- Bài thể dục : Ôn 5 động tác đã học , hoc ; động tác Vặn mình , phối
hợp

Yêu cầu :Thực hiện tơng đối đúng các động tác bài thể dục 
II. Địa điểm, phơng tiện :

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng

III. TiÕn trình giảng dạy:

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Vũ Văn Hoan-

A. Phần mở đầu Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số

thăm hỏi tình hình søc kh HS
Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu giê
häc.

Khởi động xoay kĩ các khớp,cổ
tay,cổ chân ,gối,hông...

-TËp bài TD phát triển chung

Kiểm tra bài cũ : 
Động tác 1,3,5 bài TD

- Tập hợp hàng ngang ,dóng
hàng ,điểm số

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN :Ôn tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
nghiêm nghỉ, quay phải ( trái )
Quay các hớng, dàn hàng, dồn
hàng

Yêu cầu KL to rõ ràng, dõng dạc,
dứt khoát.

-Tác phong nhanh nhẹn.

Hc: Gim chân tại chỗ, đi đều
đứng lại

Kl: “Giậm chân tại chỗ ....Giậm”
N1: Chân trái chạm đất, N2 chân

phải 2 tay đánh đổi chiều so với
chân

KL: “Đi đều ....bớc". Dự lệnh, và
động lệnh đều rơi vào chân phải
- Đông tác: HS bớc đồng loạt chân
trái về phía trớc 1 bớc độ dài
(0,35- 0,45m) vào N1 tiếp theo
dồn P vào chân trái bớc chân phải
về trớc vào N2. Đông tác lặp đi lặp
lại nhịp nhàng, khoẻ mạnh ,đúng
nhịp và đồng đều

- KL: "§øng lại ....Đứng

DL v L ri vào chân phải,tiếp
tục bớc chân trái bớc về trớc, đa
chân phải về với chân trái và đứng
nhiêm

2.Bµi ThĨ dơc :

*Ơn 5 động tác đã học
*Học động tác vặn mình

N2 :Vặn mình sang trái 2 tay
giang ngang đánh mạnh ra
sau,ngực căng ,bn tay nga khụng
xoay chõn

- Động tác :Phối hợp từ TTCB

N1: P dồn nhiều vào chân trớc.

2P
3P
3P
12
12P
2P
5p
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
GV

Từ đội hình học tập lớp đh khởi
động

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +
GV

Cán sự hô: GV yêu cầu HS tập
đúng t thế cơ bản động tác

Gv gäi 4-5 em kiĨm tra , c¶ líp
nhËn xÐt, gv nhËn xÐt và cho
điểm

Chia lớp thành 2 nhóm

N1: Ôn bài TD 5 động tác +học
mới sau 1/2 thời gian i ni
dung tp

N2 ôn đhđn

Gọi 2 HS ra thực hiện 3 động tác
TD, lớp nhận xét, GV đánh giá
chung.

GV híng dÉn HS nh÷ng néi
dung míi vµ chia nhóm tập
luyện .

N1: Ôn đhđn

N2: Ôn 3 động tác đầu bài thể
dục

Cán sự chỉ đạo nhóm

GV bao qu¸t chung vµ híng dÉn
häc bµi míi

Sau 1/2 thời gian đổi nội dung
ở những thao tác HS thực hiện
sai nhiều GV cho dừng lại và
làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau ú

Giáo viên làm mÉu l¹i cho HS
tËp

GV cho HS tập kết hợp ,giải
thích động tác

Tỉ chøc cho HS tËp kÕt hỵp sưa
sai

VD: Ph¬ng híng cđa tay cha
chÝnh x¸c khuỵu gối quá nhiều
hoặc hơi ít

Bị khuỵu gối khi cói,bíc ch©n
sang ngang hĐp

Làm mẫu riêng,nhịp sai rồi cho
HS tập 1 số lần --> hoàn chỉnh
động tác, GV làm mẫu, HS quan
sát và thực hin theo

GV quan sát và HD sửa lại
7

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

TuÇn 3

TiÕt 5

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu

-Đội hình, đội ngũ: Ơn 1 số kĩ năng đã học (GV chọn). Học :đi đều sai vòng 
phải (trái)

Yêu cầu :Học sinh từng bớc biết và thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác
một số nội dung của ĐHĐN. Bớc đầu biết đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học(Vơn thở ,Tay, ngực ,Chân.Bụng ,Vặnmình,

Phèi hỵp)

Yêu cầu :Thực hiện đúng tơng đối đều các động tác bài thể dục 
- Chạy bền:Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra ,chạy vịng số 8
 Yêu cầu :Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.

II. Địa điểm, phơng tiện 
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- C hiu

-Trang phục gọn gàng
III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Vũ Văn Hoan-

A. Phần mở đầu Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số

thăm hỏi

Phổ biÕn néi dung, yªu cầu giờ
học.

Khi ng

xoay kĩ các khớp, cổ tay, cổ chân,
gối, hông...

-Tập bài TD phát triển toàn thân
- ép dọc, ép ngang

Kiểm tra :

- Thực hiện 4 trong số 7 động tác
bài thể dc ó hc

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

B. Phần cơ bản

1) ĐHĐN:

Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số,
nghiêm nghỉ, quay phải (trái)

- Gim chõn tại chỗ đi đều đứng
lại.

Hoc : Đi đều vòng phải ( trái )
KL: "Vòng bên phải (trái)...Bớc !”
ĐL bớc bao giờ cũng rơi vào chân
bên vòng. Nếu vịng trái thì bớc 1
bớc chân phải về trớc và ngợc lại
thực hiện động tác bẻ góc (900) và

tiÕp tơc ®i.
2.Bµi ThĨ dơc.

* Ơn 7 động tác đã học :
+Vơn thở
+ Tay
+Ngực
+Chân
+Bụng
+Vặn mình
+Phối hợp

*Củng cố:1 số nội dung của đhđn
5 trong số 7 động tác bài thể dục
3. Chy bn;

Trò chơi hai lần hít vào, 2 lần thë
ra’’

- Chuẩn bị : Đứng ( đi,chạy chậm)
- Cách chơi : 2 lần liên tiếp hít vào
bằng mũi ,sau đó 2 lần liên tiếp thở

ra bằng miệng .Nếu đi hoặc chạy 2
lần liên tiếp tơng đơng với 2 bớc đi
hoặc chy

Chạy vòng số 8

C Phần kết thúc

2
5-6
3
10
10
3P
5-6P
5P
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
GV

Tõ 4 hµng ngang - dµn hµng
+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +

GV : Cán sự lớp điều hành khởi
động

GV yêu cầu HS tập đúng t thế cơ
bản động tác

Gäi 5 HS lªn thùc hiƯn, líp quan
s¸t , nhËn xÐt

GV đánh giá chung và cho điểm
GV chia lớp thành 2 nhóm N1:
Ơn và học mới bài thể dục

N2 : Ôn và học mới hn Cỏn s
ch o nhúm

Giáo viên làm mẫu lại cho HS
tËp

GV cho HS tập kết hợp ,giải
thích động tác

Tỉ chøc cho HS tËp kết hợp sửa
sai

- HS tập luyện dới hình thức thi
đua giữa các hàng với hàng, cá
nhân với cá nhân

- GV sửa những sai lầm HS
th-ờng mắc ph¶i

VD: Thực hiện động tác bị rối
loạn giữa chân và tay

-> Tập riêng động tác chân ,tập
bật nhảy phối hợp với tay với
nhịp độ chm -> tng dn

Động tác điều hoà thực hiện với
nhịp điệu nhanh và không thở,
không thả lỏng cơ b¾p

=> Nhắc HS chú ý thở sâu,thả
lỏng cơ khớp, tập với tốc độ
chậm

- Gọi 1 số HS ra thực hiện
- GV đánh giá chung

- GV hớng dẫn HS cách chơi
- Hs chơi trò chơi

T chc cho hc sinh chy v hớt
th sõu với tốc độ chậm

GV híng dÉn HS thả lỏng.
9

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 3

Tiết 6

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+Mét sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u

Yêu cầu: Thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác. 
 - Bài thể dục :

+Ôn 7 động tác đã học . Học 2 động tác : Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập đúng các đọng tác bài thể dục 
II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phc gn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A.Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
thăm hỏi

Phổ biến nội dung, yêu cầu giê

häc.

Khởi động:

- Ch¹y nhĐ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển chung
- Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp däc, Ðp ngang

KiĨm tra bµi cị

- Thực hiện 7 động tác bài thể dục
(GV chọn)

- Tập hợp hàng ngang, quay các
h-ớng

B. Phần cơ bản:

1) ĐHĐN:

Ôn những nội dung còn yếu:

Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số

- Nghiêm nghỉ, quay các hớng
- Giậm chân tại chỗ đi đều, đứng lại.
- Yêu cầu: - Khẩu lệnh phải chính

xác, rõ ràng, dứt khoát

- Tác phong nhanh nhẹn, t
thế đúng

2) Bµi thĨ dơc

. * Ôn 7 động tác đã học
*Học động tác : Nhảy

N1 :Bật nhảy, 2 chân chạm đất
rộng bằng vai , vỗ 2 tay vào nhau
N2 :Bật nhảy về TTCB

N3 :Nh nhÞp 1, hai tay dang
ngang

N4 :về TTCB

- Động tác: §iỊu hoµ

N1: Co gối chân trái ,2 tay đáng
sang ngang ,hít vào bằng mũi

N2 : VỊ TTCB, hai tay b¾t chÐo
tríc bơng

N3:Nh nhịp 1, nhng nâng chân
phải

N4:VÒ TTCB

*Cñng cè:1 sè néi dung cña
2’
8 p
4 p
28p
12p
16 P

+ + + + + C¸n sù
+ + + + +

+ + + + +

Từ 4 hàng ngang -> chạy nhẹ
nhàng một vòng sân về đội
hình vịng trịn khởi động.

GV + Cán sự lớp điều hành
khởi động

GV yêu cầu HS tập đúng t
thế cơ bản động tác, xoay kĩ
các khớp

Gọi 4 HS lên thực hiện
- Lớp quan sát, nhận xét
- GV đánh giá chung và cho
điểm.

- GV chia lớp thành 2 nhóm
tập luyện dới sự chỉ đạo của
cán sự với hai nội dung khác
nhau sau 1/2 thời gian đổi
nội dung.

- Gv chỉ đạo nội dung nào
cịn yếu thì tập lại nhiều lần
cho chính xác:

VD : Động tác “Giậm chân
tại chỗ, đi đều, đứng lại”
- Sau mỗi lần tập nhóm trờng
chỉ đạo các bạn nhận xét, rút
kinh nghiệm cho nhau.

- Gv quan sát và sửa những
động tác kĩ thuật cịn sai sót,
những động tác khó.

- Tập hợp lớp về 4 hàng
ngang gv cho hs học động
tác mới

- GV tập mẫu động tác
mới.HS quan sỏt

- GV sửa những sai lầm HS
thờng mắc phải

VD: Thực hiện động tác bị
rối loạn giữa chân và tay
-> Tập riêng động tác chân
,tập bật nhảy phối hợp vi
tay vi nhp chm -> tng
dn

Động tác điều hoà thực hiện
với nhịp điệu nhanh và
không thở, không thả lỏng cơ
bắp

=> Nhc HS chú ý thở
sâu,thả lỏng cơ khớp, tập với
tốc độ chậm

- Gäi 1 sè HS ra thực hiện
11

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 4

Tiết 7

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục- Chạy bền 
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+Mét sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u

Yêu cầu: Thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác. 
 - Bài thể dục :

+Ôn 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân , Bụng , Vặn mình, Phối
hợp, Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập đúng các động tác bài thể dục 
 - Chy bn : Chy vũng s 8

II. Địa điểm, phơng tiÖn:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phc gn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm
tra sĩ số thăm hỏi

Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp däc, Ðp ngang

KiĨm tra bµi cị:

- Thực hiện 4 động tác bài thể
dục (GV chọn)

- Tập hợp hàng ngang, quay
các hớng

B. Phần cơ bản

a) §H§N:

Ơn những nội dung còn yếu:
Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số
- Nghiêm nghỉ, quay các hớng
- Giậm chân tại chỗ đi đều,
đứng lại.

- Yêu cầu: - Khẩu lệnh phải
chính xác, rõ ràng, dứt khoát
- Tỏc phong nhanh
nhn, t th ỳng

b) Ôn bài thể dôc

- Gồm 9 động tác : Từ động tác
“Vơn thở đến động tác điều
hoà”

YC: Thuộc tên gọi, thứ tự động
tác

- Đúng biên độ đờng đi của tay
chân.

- Động tác khoẻ mạnh

* Cng c : hdn ( những nội
dung mà HS thực hiện còn yếu)
-Một số động tác khó của
bài th dc

c)Chạy bền 
Chạy vòng số 8

III. Phần kết thóc

Hồi tĩnh : Tại chỗ thực hiện

các động tác thả lỏng chân, tay,
toàn thân.

NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶
giê häc
2’
8’
5’
27’
8-9’
8-9’
6-7 P
5’

+ + + + + C¸n sù
+ + + + +

+ + + + +

Từ 4 hàng ngang -> chạy nhẹ
nhàng một vòng sân về đội
hình vịng trịn khởi động.

GV + Cán sự lớp điều hành
khởi động

GV yêu cầu HS tập đúng t thế
cơ bản động tác, xoay kĩ các
khớp

Gäi 4 HS lên thực hiện
- Lớp quan sát, nhận xét

- GV đánh giá chung và cho
điểm.

- GV chia lớp thành 2 nhóm
tập luyện dới sự chỉ đạo của
cán sự với hai nội dung khác
nhau sau 1/2 thời gian đổi nội
dung.

- Gv chỉ đạo nội dung nào còn
yếu thì tập lại nhiều lần cho
chính xác:

VD : Động tác “Giậm chân tại
chỗ, đi đều, đứng lại”

- Sau mỗi lần tập nhóm trờng
chỉ đạo các bạn nhận xét, rút
kinh nghiệm cho nhau.

- Gv quan sát và sửa những
động tác kĩ thuật còn sai sót,

những động tác khó.

GV phân công địa điểm cho
cỏc t

- Thành 4 tổ tập luyện.tổ trởng
hô cho cả tổ thực hiện

Gv quan sát theo dâi söa sai
cho tõng tỉ

GV gäi tỉ 1 lªn thùc hiƯn.NhËn
xÐt rót kinh nghiƯm

Gv cho lÇn lỵt tõng häc sinh
vào chạy

V i hỡnh 4 hang ngang:
- GV t chc cho HS thực hiện
các động tác thả lỏng và nhận
xét giờ học.

- Híng dÉn häc sinh tËp lun
13

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

TuÇn 4

TiÕt 8

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục 
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+ Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp
 Yêu cầu: Bớc đầu thực hiện đợc động tác

- Bµi thĨ dơc :

+Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân ,
Bụng , Vặn mình, Phối hợp, Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập đúng các động tác bài thể dục 
 II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phục gọn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi tình hình sức khoẻ
HS

Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học.

Khi ng:

- Xoay kĩ các khớp,cổ tay,cổ
chân ,gối,hông...

-Tập bài TD ph¸t triĨn chung
KiĨm tra :

Động tác 1,3,5 bài TD

- Tập hợp hàng ngang ,dóng
hàng ,điểm số

B. Phần cơ bản

a) §H§N

. *Đi đều - đứng lại

KL: “Đi đều ....bớc". Dự
lệnh, và động lệnh đều rơi vào
chân phải

- Đông tác: HS bớc đồng loạt
chân trái về phía trớc 1 bớc độ dài
(0,35- 0,45m) vào N1 tiếp theo
dồn P vào chân trái bớc chân phải
về trớc vào N2. Đông tác lặp đi

lặp lại nhịp nhàng, khoẻ mạnh
,đúng nhịp và đồng đều

- KL: "Đứng lại ....Đứng”
DL và ĐL rơi vào chân
phải,tiếp tục bớc chân trái bớc về
trớc, đa chân phải về với chân trái
và đứng nhiêm

*Đi đều vòng phải ( trái )
KL: "Vòng bên phải
(trái)...B-ớc !”

ĐL bớc bao giờ cũng rơi vào
chân bên vịng. Nếu vịng trái thì
bớc 1 bớc chân phải về trớc và
ngợc lại thực hiện động tác bẻ
góc (900) và tiếp tục đi.

* Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Khi đang đi đều, chân trái chạm
đất vào nhịp hai hoặc chân phải
chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp.
- Đổi chân:Thay bằng bớc
chân sau về trớc thì nhanh chóng
chuyển thành 1 bớc chân trợt để
chân trớc tiếp tục bớc về trớc.
Nếu đổi chân 1 lần cha đợc tiếp
tục thực hiện làn 2, 3 đến khi
chân trái về trớc vào nhịp 1 là

đ-ợc.

b.Bµi thĨ dơc:

¤n vµ hoµn thiƯn bµi thĨ
dơc

- Gồm 9 động tác : Từ động
tác “Vơn thở đến động tác điều
hoà”

YC: Thuộc tên gọi, thứ tự
động tác

- Đúng biên độ đờng đi của
tay chân.

- Động tác khoẻ mạnh

*Củng cố :Tập Đhđn và 9

10p
4L/8N
4L/8N
30P
17P
13P
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +

Từ đội hình học tập lớp đh
khởi động

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +
GV

Cán sự hô: GV yêu cầu HS tập
đúng t thế cơ bản động tác
Gọi 2 HS ra thực hiện 3 động
tác TD, lớp nhận xét, GV đánh
giá chung.

GV hớng dẫn HS những nội
dung mới và chia nhóm tập
luyện .Cán sự chỉ đạo nhóm
GV bao quát chung và hớng
dẫn học bài mới

ở những thao tác HS thực hiện
sai nhiều GV cho dừng lại và
làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau đó
Giáo viên làm mẫu lại cho HS
tập

GV cho HS tập kết hợp ,giải

thích động tác

Tæ chøc cho HS tËp kÕt hợp
sửa sai

VD: Phơng hớng của tay cha
chính xác khuỵu gối quá nhiều
hoặc hơi ít

Bị khuỵu gối khi cúi,bớc chân
sang ngang hẹp

Lm mẫu riêng,nhịp sai rồi
cho HS tập 1 số lần --> hoàn
chỉnh động tác, GV làm mẫu,
HS quan sát và thực hiện theo
GV quan sát và HD sửa lại

GV phân công địa điểm cho
cỏc t

- Thành 4 tổ tập luyện.tổ trởng
hô cho cả tổ thực hiện

Gv quan sát theo dâi söa sai
cho tõng tỉ

Gäi 1 -2 HS lªn tËp

GV nhận xét nêu u nhợc điểm

GV hớng dẫn HS thả lỏng.
Nhận xét đánh giá kết quả,ý
thức tiết học

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

TuÇn 5

TiÕt 9

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục – Chạy bền
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+ Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp
 Yêu cầu: Thực hiện đợc động tác mức độ tơng đối đúng

- Bµi thĨ dơc :

+Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân ,
Bụng , Vặn mình, Phối hợp, Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập đúng các động tác bài thể dục
- Chạy bền :

+ Chạy tại chỗ,chạy theo đờng gấp khúc
Yêu cầu : Học sinh tự giác tập luyện tích cực 
 II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phc gn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi tình hình søc kh
HS

Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Xoay kĩ các khớp,cổ tay,cổ
chân ,gối,hông...

-Tập bài TD phát triển chung
KiÓm tra :

9 động tác bài TD

- Tập hợp hàng ngang ,dóng
hàng ,điểm số

B. Phần cơ bản

a) ĐHĐN

*Đi đều - đứng lại

*Đi đều vòng phải ( trái )

b.Bµi thể dục:

Ôn và hoµn thiƯn bµi thĨ
dơc

- Gồm 9 động tác : Từ động
tác “Vơn thở đến động tác điều
hoà”

YC: Thuộc tên gọi, thứ tự
động tác

- Đúng biên độ đờng đi của
tay chân.

- Động tác khoẻ mạnh

*Củng cố :Tập Đhđn và 9 động
tác bài thể dục

c,Ch¹y bỊn :
+ Chạy tại chỗ

+Chạy theo đờng gấp khúc

C.PhÇn kÕt thóc

Th¶ láng :

- Chân,tay,toàn th©n
 NhËn xÐt :

- ý thøc, häc tËp, kÕt qu¶
 Híng dÉn: 
10p
4L/8N
4L/8N

30P
12P
10P
8P
5P
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
GV

Từ đội hình học tập lớp đh
khởi động

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +
GV

Cán sự hô: GV yêu cầu HS tập
đúng t thế cơ bản động tác
Gọi 2 HS ra thực hiện 3 động
tác TD, lớp nhận xét, GV đánh
giá chung.

GV hớng dẫn HS những nội
dung mới và chia nhóm tập
luyện .Cán sự chỉ đạo nhóm
GV bao quát chung và hớng
dẫn học bài mới

ở những thao tác HS thực hiện

sai nhiều GV cho dừng lại và
làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau đó
Giáo viên làm mẫu lại cho HS
tập

GV cho HS tập kết hợp ,giải
thích động tác

Tỉ chøc cho HS tËp kết hợp
sửa sai

VD: Phơng hớng của tay cha
chính xác khuỵu gối quá nhiều
hoặc hơi ít

Bị khuỵu gối khi cúi,bớc chân
sang ngang hÑp

Làm mẫu riêng,nhịp sai rồi
cho HS tập 1 số lần --> hoàn
chỉnh động tác, GV làm mẫu,
HS quan sát và thực hiện theo
GV quan sát và HD sửa lại
GV phân cơng địa điểm cho
các tổ

- Thµnh 4 tỉ tập luyện.tổ trởng
hô cho cả tổ thực hiện

Gv quan s¸t theo dâi sưa sai
cho tõng tỉ

Gäi 1 -2 HS lên tập

Thành 2 nhóm tập luyện , nam
,nữ riêng.mỗi nhóm do nhóm
trởng chỉ huy cho nhóm mình
tập luyện

GV theo giõi và nhắc nhở các
nhóm tËp luyÖn

GV nhận xét nêu u nhợc điểm
GV hớng dẫn HS thả lỏng.
Nhận xét đánh giá kết quả,ý
thức tiết học

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +
17

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 5

Tiết 10

Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục 
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+ Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số

+ Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp
 Yêu cầu: Thực hiện đợc động tác mức độ tơng đối đúng

- Bµi thĨ dơc :

+Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân ,
Bụng , Vặn mình, Phối hợp, Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập các động tác bài thể dục tơng đối chính
xác

II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phục gn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Tuần 6

TiÕt 11

Néi dung giảng dạy

ĐL

Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi tình hình sức khoẻ
HS

Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Xoay kÜ các khớp,cổ tay,cổ
chân ,gối,hông...

-Tập bài TD ph¸t triĨn chung
KiĨm tra :

9 động tác bài TD .i u
-ng li

B. Phần cơ bản

a) §H§N

+ Tập hợp hàng dọc ,dóng
hàng, điểm số

+ Đi đều - đứng lại

+ Đi đều vòng phải ( trái )
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

*Tr×nh diễn các tổ: 4 nội dung ôn
tập tiết học này

b.Bài thể dục:

Ôn vµ hoµn thiƯn bµi thĨ
dơc

- Gồm 9 động tác : Từ động
tác “Vơn thở đến động tác điều
hoà”

YC: Thuộc tên gọi, thứ tự
động tác

- Đúng biên độ đờng đi của
tay chân.

- Động tác khoẻ mạnh

*Củng cố :Tập 9 động tác
bài thể dục

C.PhÇn kÕt thóc

Th¶ láng :

- Chân,tay,toàn thân
 NhËn xÐt :

- ý thøc, häc tËp, kÕt qu¶
 Híng dÉn:

- ¤n néi dung bµi häc

10p

4L/8N
4L/8N

30P
15P

15P

+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +

Từ đội hình học tập lớp đh
khởi động

+ + + + + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + + + + +
GV

Cán sự hô: GV yêu cầu HS tập
đúng t thế cơ bản động tác
Gọi 2 HS ra thực hiện 3 động
tác TD, lớp nhận xét, GV đánh
giá chung.

GV chia nhóm tập luyện .Cán
sự chỉ đạo nhóm

GV bao qu¸t chung

ở những thao tác HS thực hiện
sai nhiều GV cho dừng lại và
làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau đó
Giáo viên làm mẫu lại cho HS
tập

GV cho HS tập kết hợp ,giải
thích động tác

Tỉ chøc cho HS tËp kết hợp
sửa sai

-Lần lợt các tổ nên trình diễn
nội dung của tổ

- Gv nhận xét các tỉ

GV phân cơng địa điểm cho
các tổ

- Thµnh 4 tỉ tập luyện.tổ trởng
hô cho cả tổ thực hiện

Gv quan s¸t theo dâi sưa sai
cho tõng tỉ

Gäi 1 -2 HS lªn tËp

GV nhận xét nêu u nhợc điểm
GV hớng dẫn HS thả lỏng.
Nhận xét đánh giá kết quả,ý
thức tiết học

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Đội hình, đội ngũ - Bài thể dục – Chạy bền
I. Mục tiêu:

- §H§N:

+ Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng phải (trái), một số nội dung Hs thực hiện

còn yếu

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác
 - Bài thể dục :

+Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân ,
Bụng , Vặn mình, Phối hợp, Nhảy , Điều hoà

Yêu cầu: Nhớ thuộc tên thứ tự và tập đúng các động tác bài thể dục
- Chạy bền :

+ Chạy trên địa hình tự nhiên;Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Yêu cầu : Học sinh tự giác tập luyện tích cực, biết áp dụng đợc một số động tác
hồi tnh sau khi chy

II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Trang phc gn gng

III.Tiến trình giảng dạy :

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hái t×nh h×nh søc kh
HS

Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Xoay kĩ các khớp,cổ tay,cổ
chân ,gối,hông...

-Tập bài TD phát triển chung
Kiểm tra :

9 động tác bài TD

- Đi đều - đứng lại ,đi đều
vòng phải (trái),

B. Phần cơ bản

a) ĐHĐN

- Đi đều - đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái )

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Tập hợp hàng ngang ,dóng
hàng

b.Bµi thĨ dơc:

Ôn và hoàn thiện bài thể
dục

- Gồm 9 động tác : Từ động
tác “Vơn thở đến động tác điều
hoà”

YC: Thuộc tên gọi, thứ tự
động tác

- Đúng biên độ đờng đi của
tay chõn.

- Động tác khoẻ m¹nh

*Củng cố :Tập Đhđn và 9 động
tác bài thể dục

c,Ch¹y bỊn :

+ Chạy trên địa hình tự
nhiên

+ Học một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy : Nhảy thả lỏng
toàn thân, vừa đi vừa dang tay
ngang kết hợp hít thở sâu,chân
rộng bằng vai hai tay nắm hai bắp

đùi lắc sang hai bên

C.PhÇn kÕt thóc

10p
4L/8N
4L/8N
30P
12P
10P
8P
5P
+ + + + +
+ + + + +
+ + + + +
GV

Từ đội hình học tập lớp đh
khởi động

+ + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + + + +
GV

Cán sự hô: GV yêu cầu HS tập
đúng t thế cơ bản động tác
Gọi 3 -4 HS ra thực hiện 9
động tác TD và đi đều - đứng
lại ,đi đều vòng phải (trái),
lớp nhận xét, GV đánh giá

chung.

GV chia nhóm tập luyện .Cán
sự chỉ đạo nhóm

GV bao qu¸t chung vµ híng
dÉn häc bµi míi

ở những thao tác HS thực hiện
sai nhiều GV cho dừng lại và
làm lại động tác sai

Chỉ dẫn thế nào là sai sau đó
Giáo viên làm mẫu lại cho HS
tập

GV cho HS tập kết hợp ,giải
thích động tác

Tỉ chøc cho HS tËp kết hợp
sửa sai

VD: Phơng hớng của tay cha
chính xác khuỵu gối quá nhiều
hoặc hơi ít

Bị khuỵu gối khi cúi,bớc chân
sang ngang hÑp

Làm mẫu riêng,nhịp sai rồi

cho HS tập 1 số lần --> hoàn
chỉnh động tác, GV làm mẫu,
HS quan sát và thực hiện theo
GV quan sát và HD sửa lại
GV phân cơng địa điểm cho
các tổ

- Thµnh 4 tổ tập luyện.tổ trởng
hô cho cả tổ thực hiện

Gv quan s¸t theo dâi sưa sai
cho tõng tỉ

Gäi 1 -2 HS lªn tËp ,Gv
nhËn xÐt

Thµnh 2 nhãm tËp lun ,
nam ,nữ riêng.mỗi nhóm do
nhóm trởng chỉ huy cho nhóm
mình tập luyện

GV theo dõi và nhắc nhë c¸c
nhãm tËp lun

- Sau khi các nhóm chạy xong
Gv hớng dẫn cho Hs thực hiện
một số động tác hồi tĩnh
GV nhận xét nêu u nhợc
điểm

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 6

Tiết 12

N Tập

Ô

:Bài thể dục

I. Mục tiêu:
 - Bài thĨ dơc :

+Tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác đã học :Vơn thở, Tay , Ngực, Chân ,
Bụng , Vặn mình, Phối hợp, Nhảy , Điều hồ để chuẩn bị kiểm tra bài thể dục
 Yêu cầu: Thực hiện từng động tác và toàn bài (TD) theo đúng cấu trúc, phơng
hớng, biên độ và nhịp điệu. và tập chính xác các ng tỏc bi th dc

II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng

III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi tình hình sức khoẻ của
học sinh.

Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê
häc.

Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Bài thể dục phát triển chung:
đánh tay trên cao, vặn mình, bụng,
phối hợp tồn thân.

- Xoay kÜ c¸c khíp: cỉ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bµi cị

- Thực hin 9 ng tỏc bi
th dc

B. Phần cơ bản

a) Bài thể dục

- Nhắc lại tên các động tác

bài thể dục TK lớp 6

- Tập 9 động tác bài thể dục đã
học

Yªu cÇu:

- Đại đa số biết hô thực hiện
động tác đúng t thế, nhịp điệu và
phơng hớng động tác.

*Cñng cè

Gv cho 2 nhóm lên trình diễn
bài thể dục

*Trò chơi: tìm ngời chỉ huy
- Chuẩn bị: Lớp thành một
vòng tròn

- Cách chơi: Một Hs bị che
mắt và GV chỉ vào HS nào thì HS
đó làm ngời chỉ huy. Em đó sẽ tự
đa ra các hoạt động, các bạn quan
sát làm theo. Em bị bịt mắt phải đi
tìm,nếu phát hiện đúng thì em chỉ
huy phải đi ra bịt mắt nếu khơng
phát hiện đợc phải lị cị một vịng

C.PhÇn kÕt thóc

Thả lỏng : Các khớp

NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2’

8’

5’

25P
18P

5p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang thành
đội hình vịng trịn khởi động

- Cán sự + Gv chỉ đạo điều khiển
lớp khởi động.

- Gäi 4 HS lªn thùc hiƯn, líp
quan s¸t nhËn xÐt.

- Gv đánh giá chung v cho im
tng HS

- GV nhấn mạnh từng nội dung
cần triĨn khai.

- Chia líp thµnh 2 nhãm: nam,
nữ ôn bài thể dục

- Giáo viên bao quát chung vµ
sưa sai cho tõng nhãm

+ Chỉ rõ động tác, t thế sai

+ Hớng dẫn tập nh thế nào là
đúng

+ Tập đi, tập lại nhiều lần động
tác đúng.

Bµi thĨ dơc

x x x x x

x x x x x
Tập theo hình thức soi gơng.
- Cán sự hơ, chỉ đạo bạn khác

hơ.

- Tập những động tác khó nhiều
lần

- Gv sa t th , kim tra ng
tỏc.

Lần lợt các nhóm lên trình diễn
bài thể dục

Gv nhận xét cả 2 nhóm

- Gv hớng dẫn và tổ chức cho HS
chơi.

- Tại chỗ thả lỏng các khớp
- Gv hớng dẫn và nhắc lại những
động tác khó HS cần tập luyện.
- Đội hình nhận xét tơng tự đội
23

*
GV

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tn 7

TiÕt 13

KiĨm tra: Bài thể dục TAY KHÔNG
I. Mục tiêu

- Bµi thĨ dơc : KiĨm tra

+ Học sinh thực hiện đúng từng động tác và toàn bài (TD) theo đúng cấu trúc,
phơng hớng, biên độ và nhịp điệu động tác.

+ Qua giờ kiểm tra đánh giá quá trình tiếp thu và thực hiện động tác của HS
từ đó rút kinh nghiệm trong quá trình dạy học.

+ RÌn ý thøc tỉ chøc, kØ lt cho HS
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn
- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra

-Trang phơc gän gµng

III TiÕn trình giảng dạy

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển
chung: đánh tay trên cao, vặn
mình, bụng, phối hợp tồn thân.
- Xoay kĩ các khớp: cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- Ðp däc, Ðp ngang

- Tập toàn bài thể dục TK: 9
động tác

B. Phần cơ bản

1. Nội dung

- Kiểm tra bài thể dục tay không
(9 động tỏc)

2. Cách cho điểm

- Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9
động tác của bài và đẹp

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng
cả 9 động tác của bài nhng cha đẹp
- Điểm 5 - 6: Có 1, 2 động tác
sai, 7 động tác cịn lại thực hiện
t-ơng đối chính xác.

- Điểm 3, 4 có 3 động tác sai
trở lên

3, TiÕn hµnh kiĨm tra :

- Kiểm tra bài thể dục tay
không 9 động tác

2’

8’

2lx8n

30p

2lx8n

5p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Cán sự điều hành lớp khởi
động theo đội hình hàng ngang

x x x x x x
x x x x x
x x x x x x

x x x x x
GV

- Gv nhấn mạnh những điểm cơ
bản KTĐT

- Đội hình kiểm tra
x x GV x
x x x
x x x
x x x

- Lớp quan sát bạn đợc kiểm tra
- GV có thể gọi 1 vài HS nhận
xét, ỏnh giỏ KT ng tỏc m
bn ó tp

- Phơng pháp kiÓm tra:

Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5
em

HS tËp díi sù ®iỊu khiĨn cđa
GV - 1 c¸n sù h«

Mỗi HS tham gia kiểm tra 1
lần. Trờng hợp đặc biệt GV có
thể kiểm tra lại lần 2 nhng điểm
cho không quá 8.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

C.Phần kết thúc

Thả lỏng : Các khớp

NhËn xÐt : ý thức và công bố
kết quả kiểm tra

Hớng dẫn: Dặn HS về nhà:

- Tiếp tục ơn đội hình đội ngũ,
chuẩn bị học chạy nhanh, chạy
bền.

- VËn dơng bµi TDTK thành
bài tập thể dục buổi sáng ở nhà

Lớp vỊ 4 hµng ngang Gv nhËn
xÐt giê kiĨm tra

- Gv công bố kết quả và hớng
dẫn về nhà

x x x x x
x x x x x

TuÇn 7

TiÕt 14

Đội hình đơị ngũ -Chạy bền

I. Mơc tiªu

- ĐHĐN:Đi đều đứng lại , đi đều vòng phải ,trái một số nội dung hs thực
hiện còn yếu

Yêu cầu :Thực hiện tơng đối đúng (chính xác) các động tác, theo từng
khẩu lệnh

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên , thực hiện một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy.

Yêu cầu : HS thực hiện đợc một số động tác thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Kẻ vạch xuất phát đích 10m (2, 3 ơ chạy)
- Cờ hiệu

-Trang phơc gän gµng

III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. TËp hỵp, nhËn líp, kiĨm tra
sÜ sè, thăm hỏi HS.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục ph¸t triĨn chung
-Xoay kĩ các khớp: cổ tay, cổ
chân, gối, hông...

- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông,

B. Phần cơ bản
 a) ĐHĐN:

- Đi đều đứng lại
- Đi đều vòng phải ,trái

Ôn những nội dung đã học,
thực hiện nhiều lần những kĩ năng
còn yếu.

2’

8-10’

30-32’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang
chạy nhẹ nhàng một vịng
sân thành đội hình vòng
tròn khởi động

- Cán sự + Gv chỉ đạo điều
khiển lớp khởi động.

- Cán sự lớp chỉ đạo cho
nhóm ôn luyện đội hình
đội ngũ (tơng tự các tiết

tr-ớc)

- Giáo viên làm mẫu kĩ
thuật ng tỏc mi

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp tổ chức

Yêu cầu: Khẩu lệnh chính xác
rõ ràng

- Tác phong nhanh nhẹn, tập
đúng theo khẩu lệnh .

b) Chạy bền: - Luyện chạy
bền trên ĐHĐN.

- Ph©n phèi søc hợp lí, kết hợp
hít thở sâu.

- Thực hiện các động tác hồi
tĩnh sau khi chạy: Vừa đi vừa dang
tay ngang hít vào bằng mũi, buông
tay xuống, thở ra bằng miệng, thả
lỏng...

Trò chơi: Tìm ngời chỉ huy

C.Phần kÕt thóc

NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

Híng dẫn: Ôn ĐHĐN, tập xuất
phát với các t thế khác nhau , ph¸t
triĨn søc bỊn.

5 ’

- HS quan sát và tập
luyện theo sự chØ dÉn cña
GV:

Hs chạy theo trục đờng xã
Sau khi chạy xong lớp tập
hợp về 4 hàng ngang Gv
hớng dẫn hs thả lỏng chân
tay

- Gv híng dÉn tổ chức cho
học sinh chơi trò chơi.
* Tại chỗ cho HS tËp hÝt
vµo thë ra.

GV nhËn xÐt giê häc vµ
giao bµi tËp vỊ nhà cho
học sinh

Tuần 8

Tiết 15

Đội hình đội ngũ -Chạy bền
I. Mục tiêu

ĐHĐN : Đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái )và một số nội dung Hs thực
hiện còn yếu

Yêu cầu :HS thực hiện tơng đối đúng (chính xác) những kĩ năng về đhđn 
Chạy bền :Chạy trên địan hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy

Yêu cầu : Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng

III. TiÕn trình giảng dạy

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm
tra sĩ số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân

- Bài thĨ dơc ph¸t
triĨn chung

- Xoay kĩ các khớp:
cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mơng.

KiĨm tra bµi cị:

- Thùc hiƯn một số nội
dung ĐHĐN

B. Phần cơ bản
 1) ĐHĐN:

- Ôn: Tập hợp hµng
ngang, hµng däc, dãng
hµng, ®iĨm sè.

- Dµn và dồn hàng:
Nghiêm, nghỉ

- Quay các hớng:
Giậm chân tại chỗ, đi đều,
đứng lại, đi đều vòng trái
(vòng phải)

- Đi đều - đứng lại
- Đi đều vòng phải (trái )

*Củng cố :Đi đều đứng
lại , đi đều vịng phải ,trái

2) Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình
tự nhiên

-Thực hiện một số
động tác hồi tĩnh sau khi
chạy:vừa đi vừa dang
tayngang, nhảy thả lỏng
toàn thân, thở sâu, ngồi
hai chân chống đất phía
tr-ớc ,hai tay chống đất phía
sau lắc hai cẳng chân thả
lỏng

C.PhÇn kÕt thóc

8’

4lx8n
4lx8n
4lx8n
2l

21’

5’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ
nhàng một vòng sân thành đội hình
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv yêu cầu HS thực hiện đúng

TTCB động tác.

- GV yêu cầu nội dung nào thì HS
thực hiện nội dung đó

Gäi 4-5 HS lên thực hiện. Lớp nhận
xét, Gv cho điểm

- GV nhấn mạnh những nội dung cần
triển khai:

- Chia lớp thành 2 nhóm

Ôn đhđn (chú ý nh÷ng kÜ năng còn
yếu)

- Cỏn s ch o nhúm, Gv bao quỏt
chung v hng dn HS sa sai

- Đội hình tËp luyÖn

x x x x
x

x x x x

CB §

Gv gäi 1-2 tỉ thùc hiƯn , tổ khác theo
dõi và nhận xét , gv nhận xÐt

Hs chạy trên trục đờng xã

sau đó về đội hình hàng ngang Gv
h-ớng đẫn cho hs một số động tác hồi
tĩnh

- Hs thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV híng dÉn HS th¶ lỏng,nhận
27

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

TuÇn 8

TiÕt 16

Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục 2)

I. Mục tiªu

Tác dụng của TDTD đến cơ thể

- Giúp hs hiểu đợc tác dụng của TDTT đến cơ thể, cơ quan, tuần hồn, hơ hấp
và q trình trao đổi chất. Từ đó các em tích cực luyện tập TDTT

II. Địa điểm phơng tiện 
 - Giáo viên: Soạn bài
- Häc sinh: Vë ghi

-Tìm hiểu tác dụng TDTT đến cơ thể con ngời
III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

TuÇn 9

TiÕt 17

Néi dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. n nh t chc

1. Kiểm tra? Tại sao nói TDTT 
góp phần hình thành nhân cách 
con ngời.

B. Bài học

1. Tỏc dng ca TDTD đến cơ 
thể

- Tập luyện TDTT thờng xuyên,
đúng phơng pháp khoa học sẽ làm
cho cơ thể phát triển thể hiện ở sức
nhanh, sức mạnh, sức bền, độ đàn
hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho xơng
tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các
tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ
lâu, xơng dày lên, cứng và dài hơn,
khả năng chống đỡ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho cơ,
x-ơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và
dáng đi khỏe mạnh của con ngời.
- Tập luyện TDTT làm cho tim
khoẻ lên, sự vận chuyển máu của
hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các
chất cặn bã ra ngoài đi nhanh hơn,
nhờ vậy khí huyết đợc lu thông,
ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt,
sức khoẻ tăng lên.

- Luyện tập TDTT thờng xuyên
lồng ngực và phổi nở ra, các cơ
làm chức năng hô hấp khỏe và độ
đàn hồi phát triển, khả năng của
các cơ, xơng tham gia vào hoạt
động hô hấp cũng linh hoạt lên.
L-ợng trao đổi chất khí ở phổi tăng
làm cho máu giàu ôxi hơn, sức
khoẻ đợc tăng lên.

+ Trích lời kêu gọi của Bác Hồ:
“Giữ gìn dân chủ xây dựng nớc
nhà, gây đời sống mới... mỗi một

ngời dân khoẻ mạnh tức là cả nớc
khoẻ mạnh”.

* Củng cố: ? Em hiểu tập luyện
nh thế nào là đúng phơng pháp
khoa học.

? Nêu tác dụng của TDTT đối với
cơ quan hơ hấp.

C.PhÇn kÕt thóc:
 NhËn xÐt giê häc

* Dặn dò: HS chấp hành đúng giờ
giấc, tác phong nhanh nhẹn.

1’
4’

35’

? Tập luyện TDTT có tác dụng
nh thế nào đối với cơ và xơng.

? Tập luyện TDTT có tác dụng
nh thế nào đến tim và hệ mạch
đến cơ quan hơ hấp?

GV: giải thích cho học sinh hiểu
TDTT ở lứa tuổi HS THCS là trò

chơi vận động, nhảy dây tập bài
TDTK hoặc bài TD với dụng cụ
(cờ, vòng, hoa...) chạy, nhảy cao,
nhảy xa, đá bóng, cầu lơng...
Tuy nhiên phải tập đúng phơng
pháp khoa học mới đem lại sức
khoẻ nếu khơng có thể cịn có
hại.

VD: hứng lên thì tập hoặc tập khi
có sự thách đấu, tập quá khả năng
của mình.

- Phải tập từ nhẹ đén nặng từ đơn
giản đến phức tạp từ dễ đến khó.
Tập luyện phải kiên trì hay cịn
gọi là “khổ luyện” có sức khoẻ.

* GV+ HS chän cư ph©n công
nhiệm vụ cụ thể cho cán sự TDTT

- HS nghe và vận dụng trong quá
trình tập luyện.

Gọi 2 HS trả lời
Lớp nhận xét

Giáo viên củng cè hÖ thèng lại
toàn bộ nội dung bài học.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

i hỡnh đội ngũ - Chạy bền

I. Mơc tiªu

-ĐHĐN : Một số nội dung HS thực hiện cịn yếu : Tập hợp ,dóng hàng ,điểm
số . giậm chân, đi đều

Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác những kĩ năng về đhđn 
 - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn
-Trang phục gọn gàng

III. TiÕn tr×nh giảng dạy

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra
sĩ số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

1. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay kÜ c¸c khíp: cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ, gót chạm
mơng, ngồi xuống đứng lên

2. KiÓm tra:

- Tập hợp đội hình hàng dọc,
dóng hàng, điểm số theo 1-2.
Giậm chân tại chỗ, i u, ng li

B. Phần cơ bản
 a) ĐHĐN:

- Ôn: Tập hợp dóng hàng,
điểm số, nghiêm nghỉ, quay c¸c
h-íng.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều ...
đứng lại.

* Yêu cầu: Khẩu lệnh rõ ràng
động tác khoẻ mạnh

- Tác phong nhanh nhẹn,
đúng t thế.

* Cđng cè: -Thùc hiƯn một số
nội dung ĐHĐN

b) Chạy bền:

+ ễn: - Chạy taị chỗ: Tiếp đất
bằng 1/2 bàn chân trên kết hợp
động tác đánh tay

+ Chạy trên đờng gấp khúc:
Giảm tốc độ khi đến đoạn gấp
khúc.

- Đi lại thả lỏng tại chỗ thực
hiện động tác dũ chân tay, thả lỏng

2’

8’

10L

4’

28’

9’

5’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ
nhàng một vịng sân thành đội hình
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv yêu cầu HS thực hiện đúng
TTCB động tác.

- Gọi 5 HS lên thực hiện. Lớp
quan sát nhận xét, Gv đánh giá và
cho điểm

- Chia líp thµnh 2 nhãm

- Cán sự chỉ đạo nhóm, bao
quát chung và sửa sai cho HS sửa
sai.

Sau thời gian tập luyện cả lớp

tập chung và tập đồng loạt gv hô
cho hs thực hiện

Gv gọi 1-2 hs thực hiện ,lớp nhận
xét sau đó gv nhận xét

- HS chạy với tốc độ trung bình,
chạy kết hợp với hít thở sâu

Khi chạy về HS vừa đi,vừa hít vào
sâu, thở ra hết.

+ GV

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
các khớp ...

C.Phần kết thúc

1. Nhận xét : ý thøc + kÕt qu¶
giê häc

3.Híng dẫn: Ôn những nôị
dung ĐHĐN,

Tp cỏc ng tác bổ trợ chạy
nhanh và luyện phát triển sức bền.

- GV giao bài tập cho từng đối
t-ợng HS

x x x x x
x x x x x

TuÇn 9

TiÕt 18

Đội hình đơị ngũ - Chạy bền

I. Mơc tiªu

-ĐHĐN :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số , tập hợp hàng dọc dóng
hàng điểm số ,đi đều đứng lại

Yêu cầu :HS thực hiện tơng đối chính xác những kĩ năng về đhđn 
 - Chạy bền :Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng

III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra
sĩ số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

1. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay kÜ c¸c khớp: cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- ép dọc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, gót chạm
mơng, ngồi xuống đứng lên

2. KiÓm tra:

- Tập hợp đội hình hàng dọc,
dóng hàng, điểm số theo 1-2.
Giậm chân tại chỗ, đi u, ng li

B. Phần cơ bản

a) ĐHĐN:

- Ôn: Tập hợp hàng ngang dóng
hàng, điểm số

Tập hợp hµng däc ,dãng hàng
,điểm số

i u - ng li.

* Yêu cÇu: KhÈu lƯnh râ rµng

2’

8’

2l
8n

4’

28’

9’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ
nhàng một vịng sân thành đội hình
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv yêu cầu HS thực hiện đúng
TTCB động tác.

- Gọi 5 HS lên thực hiện. Lớp quan
sát nhận xét, Gv đánh giá và cho
điểm

- Chia líp thµnh 4 nhãm

Thùc hiƯn lần lợt các néi dung
§H§N

-Gv thquan sát và theo dâi c¸c
nhãm sưa sai nh÷ng néi dung hs

+ GV

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung ĐL Phơng pháp tæ chøc

động tác khoẻ mạnh

- Tác phong nhanh nhẹn, đúng
t thế.

* Cđng cè: -Thùc hiƯn một số
nội dung ĐHĐN

b) Chạy bền:

+ Chạy trên đờng gấp khúc:
Giảm tốc độ khi đến đoạn gấp
khúc.

- Đi lại thả lỏng tại chỗ thực
hiện động tác dũ chân tay, thả lỏng
các khớp ...

C.PhÇn kÕt thóc

1. NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶
giê häc

3.Híng dÉn: Ôn những nôị
dung ĐHĐN,

Tp các động tác bổ trợ chạy
nhanh và luyện phát triển sức bền.

7p

5’

thùc hiƯn cßn u

- Cán sự chỉ đạo nhóm, bao quát
chung và sửa sai cho HS sửa sai.
Từng tổ lần lợt nên thực hiện ,gv
nhận xét

- HS chạy với tốc độ trung bình,
chạy kết hợp với hít thở sõu

Khi chạy về HS vừa đi,vừa hít vào
sâu, thở ra hÕt.

- GV giao bài tập cho từng đối
t-ợng HS

x x x x x
x x x x x

TuÇn 10

TiÕt 19

Đội hình đơị ngũ :ôn tập
I. Mục tiêu

-ĐHĐN :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số , tập hợp hàng dọc dóng
hàng điểm số ,đi đều đứng lại , đi dều vòng phải ,trái ,đổi chân khi đi đều sai nhịp
 Yêu cầu :HS thực hiện tơng đối chính xỏc nhng k nng v hn

II. Địa điểm, phơng tiÖn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
-Trang phục gọn gàng

III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra
sĩ số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp: cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- ép däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, gót chạm

mơng, ngồi xuống đứng lên

KiĨm tra bµi cị:

- Tập hợp đội hình hàng dọc,

2’

8’
3l
8n
5l

4’

28’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang chạy nhẹ
nhàng một vịng sân thành đội hình
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv yêu cầu HS thực hiện đúng
TTCB động tác.

+ GV

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
dóng hàng, điểm số theo 1-2.

Giậm chân tại chỗ, đi u, ng li

B. Phần cơ bản

a) ĐHĐN:

- Ôn: Tập hợp hàng ngang dóng
hàng, điểm số

Tập hợp hµng däc ,dãng hàng
,điểm số

i u - ng li.

- Đi dều vòng phải ,trái

- i chõn khi i u sai nhp
* Yêu cầu: Khẩu lệnh rõ ràng
động tác khoẻ mạnh

- Tác phong nhanh nhẹn, đúng
t thế.

* Cñng cố: -Thực hiện một số
nội dung ĐHĐN

C.Phần kết thóc

1. NhËn xÐt : ý thøc + kÕt quả
giờ học

2.Hớng dẫn: Ôn những nôị
dung ĐHĐN,

Tp cỏc ng tác bổ trợ chạy
nhanh và luyện phát triển sức bền.

9’

5’

- Gọi 5 HS lên thực hiện. Lớp quan
sát nhận xét, Gv đánh giá và cho
điểm

- Chia líp thµnh 4 nhãm

Thùc hiƯn lÇn lợt các nội dung
ĐHĐN

-Gv theo dõi quan sát và theo dõi
các nhóm sửa sai những nội dung
hs thực hiện còn yếu

- Cỏn sự chỉ đạo nhóm, bao quát
chung và sửa sai cho HS sửa sai.
Từng tổ lần lợt nên thực hiện ,gv
nhận xét

- GV giao bài tập cho từng đối
t-ợng HS

x x x x x
x x x x x

TuÇn 10

TiÕt 20

Kiểm tra đội hình đội ngũ 
I Mục tiêu

- Kiểm tra một số nội dung ĐHĐN các em đã đợc học qua đó đánh giá
quá trình tiếp thu và tập luyện của học sinh.

- Rút kinh nghiệm trong quá trình dạy - học.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngy.

II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn.

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra.

III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. n nh t chc, kim tra sĩ số.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

2’

8’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Khi ng:

- Xoay kĩ các khớp: cổ tay, cổ
chân, gối, h«ng, vai.

- Ơn lại nội dung ĐHĐN ó
hc.

B. Phần cơ bản

1. Kiểm tra:

a. Nội dung: Kiểm tra đhđn

- Tập hợp hàng ngang, hàng
dọc, dóng hàng, điểm số.

- Nghiêm nghỉ, quay các hớng.
- Dàn hàng, dồn hàng.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều,
vòng phải, vòng trái ... đứng lại.

Cách đổi chân khi sai nhịp.
b. Cách cho điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện chính
xác, đẹp các kĩ năng quy định.

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng
nhng cha đẹp.

- §iĨm 5 - 6: Có 1 - 2 kĩ năng
thực hiện sai.

- §iĨm 3 - 4 Thùc hiƯn sai tõ 3
kÜ năng trở lên.

C.Phần kết thúc

1. Thả lỏng: Chân, tay, toàn
thân

2. Nhận xét : Công bố kết quả 
3. Dặn học sinh: Ơn những nơị
dung chạy nhanh đã học và chuẩn
bị học nội dung tự chọn (bóng
chuyền).

32’

3’

6P

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động.

- Gv tæ chøc cho líp «n lun
theo 4 nhãm .

- KiÓm tra theo tổ, nhóm mỗi
nhóm 5-6 häc sinh.

- Những học sinh đã và cha đợc

kiểm tra quan sát và nhận xét
phần thực hiện của bạn.

Giáo viên đọc biểu điểm

Những học sinh đến lợt kiểm tra
thực hiện theo yêu cầu của GV.
- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần,
tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra 2 lần
nhng điểm tối đa không đợc quá
8.

x x x x x
x x x x x


GV

Gv nhËn xÐt vµ híng dÉn HS về
nhà tập luyện thêm.

Tuần 11

Tiết 21

ThĨ thao tù chän – Ch¹y bỊn

I. Mơc tiªu

- Thể thao tự chọn: Làm quen với một số động tác bổ trợ và trò chơi.

- Giúp HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, bớc đầu biết và thực
hiện tơng đối đúng động tác nâng cao đùi đồng thời rèn sức nhanh mạnh cho HS
qua trò chơi

- Giúp HS biết thêm về môn bóng chuyền (TC), rÌn søc m¹nh cđa tay,
sù khÐo lÐo.

- Chạy bền :Chạy trên địa hình tự nhiên
- Biết vận dụng t tp hng ngy

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

II. Địa điểm, ph¬ng tiƯn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Kẻ vạch xuất phát , đích 10 -15m

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

III.
Tiến
trình

Nội dung giảng dạy ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

B. Phn c bn
1. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy tại chỗ để gót chạm mơng

2. Bµi häc

a. Tù chän:

* Một số động tác bổ trợ: - Tung
và bắt bóng bằng hai tay theo
nhóm hai ngời.

- Chuẩn bị: Cầm bóng đứng đối
diện nhau 2- 4m 1 ngời cầm bóng
bằng 2 tay cao ngang trán.

- Động tác: Ngời cầm bóng tung
bóng bằng hai tay cho ngời đối
diện, ngời đối diện bắt bóng bằng
hai tay trên cao, sau đó đẩy bóng

cho bạn hoặc: Ngời cầm bóng ném
bóng cho bạn bằng hai tay trên
đầu, ngời bắt bóng đa hai tay lên
bắt bóng ở trên cao, ném lại cho
bạn bằng hai tay trờn u... bi tp
c tip tc nh vy.

* Trò chơi: “Bãng chun 6”

- Chia nhãm thµnh 2 tỉ nhá, sè
l-ợng ngời bằng nhau, phân biệt tổ
bằng cách: 1 tổ buộc khăn quàng
vào tay.

- Cỏch chi: Khi cú lnh ngi quản
trị tung bóng và đội trởng của mỗi
đội ra tranh bóng và chuyền cho
các thành viên trong tổ của mình
(1 ngời khơng đợc chạm bóng hai
lần) khơng để bóng rơi. Nếu đợc 6
lần chạm bóng thì tổ đó sẽ đợc
thắng 1 điểm, sau 5 phút đội nào
ghi đợc nhiều điểm thắng cuộc.
* Củng cố: Thực hiện động tác
nâng cao đùi, tung bắt bóng hai
ngời.

c Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bền

C.Phần kết thúc

1. Thả lỏng: Chân tay, toàn thân
2. Nhận xét : ý thức + kết qu¶ giê
häc

3.Hớng dẫn: Ơn luyện nhữn nội
dung đã học.

Chú ý: T thế, kĩ thuật động tác.

2’
8’
28’
11’
11’
1-2l
5’
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang ->
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động

-Một số sai lầm thờng mắc
khi chạy thân trên ngửa ra

sau, đạp 2 chân không đều
nên bớc mạnh, bớc yếu, hạ
thấp P, chân chạm đất bằng
gót => sửa, Gv làm mẫu chỉ
cho HS t thế đúng. Cho HS
chạy tại chỗ => chạy về trớc
với tốc độc chậm đến TB.
- Gv làm mẫu, HS quan sát.
Tổ chức cho HS tập luyện
hai em/1 bóng.

GV bao qu¸t chung vµ sưa
sai cho HS.

x x x x

x x x x
CB XP1 XP2 §

- Hs chơi vui vẻ, thực hiện
đúng luật đảm bảo an toàn.
- Hoạt động chơi tơng tự
T16.

- Gäi 4-5 HS thùc hiƯn nÕu
tËp tèt GV cho ®iĨm

- Ch¹y theo nhãm søc kháe
x x x x x
x x x x x

- Gv nhËn xÐt vµ híng dÉn
HS vỊ nhµ tập luyện thêm.
36

+ GV

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

giảng dạy

TuÇn 11

TiÕt22

Ch¹y bỊn -ThĨ ThaoTùChän

I. Mơc tiªu

. –Thể thao tự chọn :Một số động tác bổ trợ, tung bắt bóng bằng hai tay ,
Theo nhóm hai ngời

- Giúp HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, trò chơi và tập thể lực
với mơn bóng chuyền

- Chạy bền: Học một số động tác bài tập bổ trợ

RÌn søc m¹nh cđa tay sù khéo léo, phát triển sức mạnh sức bền cho

II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- 8 quả bóng chuyền

-Trang phơc gän gµng

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung giảng dạy ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

B. Phn c bn
1. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Bi th dc phỏt trin chung: 4
động tác.

- Xoay kÜ c¸c khíp
- Ðp däc, Ðp ngang

2. KiÓm tra

Thực hiện động tác chạy bớc nhỏ
nâng cao đ

3. Bµi häc

a. Tự chọn: số động tác bổ trợ:
-Tung và bắt bóng bằng hai tay
theo nhóm hai ngời.

- Yêu cầu:Tung và bắt bóng bằng
hai tay ở trên cao, khơng để bóng
chạm gan bàn tay có kết hợp lực
đẩy của chân.

* Trò chơi: Chuyền và bắt bóng
tiếp sức

Chun b: Chia số HS thành hai tổ,
số lợng đều bằng nhau. Kẻ hai
vạch giới hạn cách 2 - 3m, mỗi tổ
chia làm hai nhóm đứng ở hai bên
vạch giới hạn.

Cách chơi: Khi có lệnh em cầm
bóng nhanh chóng chuyền bóng
bằng hai tay trên cao cho đồng đội
ở bên kia, sau đó chạy vòng về

đứng ở cuối hàng, em đối diện bắt
bóng và tiếp tục thực hiện nh vậy
tổ nào xong trớc tổ đó thắng cuộc.

b. Chạy bền: Tại chỗ Hít vào thở
ra

- Chạy vòng số 8

- Thả lỏng sau khi chạy

C.Phần kết thúc

1. NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2.Hớng dẫn: Ôn luyện những nội
dung đã học.

2’

8’
4lx8n

2-3’

11'

5p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang ->
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- Gv yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác.

- Gäi 2 Hs lªn thùc hiƯn líp
quan s¸t nhËn xÐt.

- GV cho ®iĨm

- GV làm mẫu phân tích những
điểm kĩ thuật cơ bản động tác.
* Những sai lầm thờng mắc:
Không đánh đợc khuỷu tay ra
sau, tay đánh lệch sang hai bên
quá nhiều

- Sửa: Gv làm lại động tác sai
của HS chỉ rõ chỗ sai và nhận

xét nh thế nào l ỳng.

- Cho HS tập theo phơng pháp
trên.

- Cán sự tỉ chøc cho nhãm tËp
lun t¬ng tù tiÕt 19;

- GV bao quát chung hớng dẫn
HS chơi trò chơi

x x x x x x
x x x x x x
Nếu để bóng rơi phải nhặt lên
chơi tiếp.

- GV h« häc sinh tập hít vào
thở ra, chạy vòng số 8.

- GV quan tâm tới các HS cá
biệt

x x x x x
x x x x x

+ GV

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

TuÇn 12

TiÕt23

ThĨ thao tù chän -Ch¹y bỊn
I. Mơc Tiªu

-TTTC : Giúp học sinh nắm vững và thực hiện tơng đối chính xác một số
động tác trong bài tập bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, chạy nhanh 50 - 60m

- Tiếp tục ôn, tập TL, học một số động tác “chạy” trong bóng chuyền.
- Rèn sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo chính xác đồng thời rèn sức
bền cho học sinh qua trò chơi.

- Biết vận dụng để tập hàng ngày

- Chạy bền: Học một số động tác bài tập bổ trợ

RÌn søc m¹nh cđa tay sự khéo léo, phát triển sức mạnh sức bền cho 
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Kẻ vạch xuất phát - đích (50- 60m), cờ hiệu

- Bóng chuyền 10 quả , hai vạch ngang dài 15 đến 20 m, rộng 3- 4 m.
- Trang phục gọn gàng

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1.Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

B. Phn c bn 
1.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài tËp ph¸t trĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

Trß chơi: Chạy tiếp søc chun
vËt”

2. KiĨm tra : §øng t thế chuẩn
bị và bắt bóng bằng hai tay, (cá
nhân).

- Thùc hiÖn xuÊt phát cao chạy

nhanh 20m

3.Bài häc

a. Bãng chun:

- Ơn: Di chuyển bớc thờng bớc
tr-ợt tung và đón bóng hai ngời.
* Học - Chạy

- Động tác: Bật nhanh khi xuất
phát và đột ngột thay đổi hớng
hoặc dừng lại. Bớc chạy cuối cùng
thờng dài nhất chân chạm đất bằn
gót bàn chân, hai tạy nhanh chóng
về

- Thực hiện: Di chuyển bớc thờng,
bớc trợt hoặc chạy tung và đón
bóng theo nhóm hai ngời.

b. Cđng cè:

- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 25m đến 30m.

- Tung và bắt bóng theo nhóm hai
ngời có phối hợp di chuyển bớc
th-ờng, bớc trợt

c. Chạy bền:

- Trò chơi chạy vßng sè 8 tiÕp
søc”

- Thả lỏng chân tay toàn thân sau
khi kết thúc trò chơi.

C. Phần kết thúc

1. Nhận xÐt: ý thøc+kÕt qu¶ giê
häc

2. Hớng dẫn về nhà: Ôn các động
tác bổ trợ trong chạy luyện chạy
nhanh.

- TËp di chun ch¹y vÒ TTCB

2’

40’
8-10’

3’

28 - 29’
9-10’
2-3’
5-6’

5'
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
động

x x x x x x
x

x x x x x x
x x x x x x
x

x x x x x x
GV

- GV yêu cầu HS tập đúng
TTCB động tác và tổ chức
cho HS chơi (nam riêng,
nữ riêng)

- Gäi 2 häc sinh lªn thùc
hiƯn, líp quan s¸t nhËn
xÐt.

- Gv đánh giá cho điểm.

- GV nªu yªu cầu kĩ thuật
- Chia lớp thành hai nhóm.
.

- Cỏn sự tổ chức cho nhóm
tập luyện theo đội hình
n-ớc chảy với phơng pháp
thi đua.

- Gv làm mẫu, phân tích kĩ
thuật động tác mới.

- HS tập chạy và dừng lại
hoặc thay đổi hớng theo
tín hiệu cịi và hớng chỉ
tay của giáo viên theo đội
hình

x x x x x
x x x x

- Goị 2- 4 HS lên thực
hiện, nếu tập tốt GV có
thể cho điểm.

- Tại chỗ hít thở tổ chức
thi giữa hai tổ nam nữ

t-ơng ®t-¬ng.

x x
x x
x x
x x

- §h nhËn xÐt

x x x x x
x x x x
40

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

TuÇn 12

TiÕt 24

Môn tự chọn -Chạy bền
I. Mục Tiêu

- Giúp học sinh thực hiện tơng đối chính xác các bài tập bổ trợ và trò chơi
phát triển sức nhanh đồng thời tiếp tục luyện xuất phát cao, chạy nhanh 60 m.
- Qua đó rèn luyện sức mạnh của chân sức nhanh của học sinh.

- Tiếp tục ôn, tập TL, học kĩ thuật mơn bóng chuyền -> thực hiện cơ bản
đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ phát triển thể lực rèn luyện sự khéo léo chính xác
sức mạnh của tay

- Rèn sức bền cho học sinh
- Biết vận dụng để tập hàng ngày

II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Kẻ vạch xuất phát - đích 60m, 5- 7m, hai vạch ngang rộng 3 - 4m
- Bóng chuyền 10 quả

- Trang phơc gän gµng
III.TiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1.Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ 
học.

B. Phn c bn 
1.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài tập phát trển chung
- Xoay các khớp

- ép däc Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mơng

- Tại chỗ đánh tay trị chơi: “ngời
thừa số 3”

2.Bµi học

a. Thể dục tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị cơ bản
- Di chuyển bớc thờng

- Di chuyển sang ngang
- Chạy

Yêu cầu: Khi di chuyển thân ngời
cần giữ thăng bằng tay co tự nhiên
mắt theo dõi bóng.

- Khụng bt quá cao mà bàn chân
là là mặt đất. Đột ngột thay đổi
h-ớng chạy hoặc dừng lại...

+ VËn dông: Di chuyển bớc thờng
bớc trợt hoặc tung và bắt bãng
theo nhãm 2 ngêi.

b. Cñng cè:

2’

10’

30’
10’

1lx10m
1lx10m
1lx10m

3-4 l

2’

5’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

- Từ 2-4 hàng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
động

- Cán sự điều khiển lớp
khởi động. Giáo viên yêu
cầu học sinh thực hiện
đúng t thế cơ bản động tác.
- Chia lớp thành hai nhóm

- Cán sự tổ chức cho nhóm
tập luyện theo đội hình nớc
chảy 2-4HS/1lần với phơng
pháp thi đua.

x x x x
x

x x x x x
CBXP

- Gv tæ chøc cho häc sinh
tËp theo hiệu lệnh còi hoặc
hớng chỉ tay.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 20m.

- Tung và bắt bóng theo nhãm hai
ngêi cã phèi hỵp di chun bíc
th-êng, bớc trợt.

c. Chạy bền:

- Tại chỗ hít vào, thë ra (hÝt vµo
b»ng mịi thë ra b»ng miƯng).
- Luyện chạy bền trên đ.h.t.n
Nữ 200m, nam 250m.

- Thả lỏng: Chân, tay, toàn thân
sau khi chạy

C. Phần kết thúc

1. Trò chơi: Tìm ngời chỉ huy
2. Nhận xÐt: ý thøc+kÕt qu¶ giê
häc

3. Hớng dẫn về nhà: Luyện tập bổ
trợ phát triển sức mạnh, sức nhanh.
- đúng TTCB di chuyển - chạy
(bóng chuyền).

- Ch¹y lªn xng víi bËc thang,
vßng sè 8...

5’

+ Về hđ hai hàng ngang
đứng đối diện tung và bắt
bóng.

+GV bao quát chung và sửa
sai lầm cho HS thờng mắc
- Goị 4 HS lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét
GV đánh giá chung.

+ Gv tổ chức cho HS chạy
theo nhóm sức khoẻ, đối
đãi cá biệt.

- Hớng dẫn HS thực hiện
các động tác thả lỏng sau
khi chy.

- Đội hình chơi và nhận xét
giờ häc

- GV giao bài cho từng đối
tợng cụ thể

TuÇn 13

TiÕt 25

ThÓ ThaoTùChän-kÐo co - Chạy bền

I. Mục tiêu

. Th thao t chn :Một số động tác bổ trợ, tung bắt bóng bằng hai tay , Theo
nhóm hai ngời

- Giúp HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, trò chơi và tập thể lực với mơn
bóng chuyền

- Chạy bền: Học một số động tác bài tập bổ trợ

RÌn søc m¹nh cđa tay sù khÐo lÐo, phát triển sức mạnh sức bền cho 
II. Địa điểm, ph¬ng tiƯn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn, dây kéo co
- 8 qu búng chuyn

-Trang phục gọn gàng
III.Tiến trình giảng dạy

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Tuần 13

Tiết 26

ThÓ Thao Tù Chän -kÐo co - Ch¹y bỊn
 I. Mơc tiêu

Nội dung giảng dạy ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Bi th dc phỏt trin chung: 4
động tác.

- Xoay kÜ c¸c khíp
- Ðp däc, Ðp ngang
KiÓm tra

Thực hiện động tác chạy bớc nhỏ
nâng cao ựi

B. Phần cơ bản

1. T chn: số động tác bổ trợ: 
-Tung và bắt bóng bằng hai tay
theo nhóm hai ngời.

- Yêu cầu:Tung và bắt bóng bằng
hai tay ở trên cao, khơng để bóng
chạm gan bàn tay có kết hợp lực
đẩy của chân.

* Trò chơi: Chuyền và bắt bóng

tiếp sức

Chun b: Chia số HS thành hai tổ,
số lợng đều bằng nhau. Kẻ hai
vạch giới hạn cách 2 - 3m, mỗi tổ
chia làm hai nhóm đứng ở hai bên
vạch giới hạn.

Cách chơi: Khi có lệnh em cầm
bóng nhanh chóng chuyền bóng
bằng hai tay trên cao cho đồng đội
ở bên kia, sau đó chạy vòng về
đứng ở cuối hàng, em đối diện bắt
bóng và tiếp tục thực hiện nh vậy
tổ nào xong trớc tổ đó thắng cuộc.
2, Kộo co

3. Chạy bền: Tại chỗ Hít vào thở
ra

- Chạy vòng số 8

- Thả lỏng sau khi chạy

C.Phần kết thúc

1. NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2.Hớng dẫn: Ôn luyện những nội

dung đã học.

2’

8’
4lx8n

2-3’

11'

3 HiÖp

11'

5p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang ->
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- Gv yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác.

- Gäi 2 Hs lªn thùc hiƯn lớp
quan sát nhận xét.

- GV cho điểm

- GV lm mu phân tích những
điểm kĩ thuật cơ bản động tác.
* Những sai lầm thờng mắc:
Không đánh đợc khuỷu tay ra
sau, tay đánh lệch sang hai bên
quá nhiều

- Sửa: Gv làm lại động tác sai
của HS chỉ rõ chỗ sai và nhận
xét nh thế nào là đúng.

- Cho HS tËp theo ph¬ng pháp
trên.

- Cán sự tổ chức cho nhóm tập
luyện tơng tự tiết 19;

- GV bao quát chung hớng dẫn
HS chơi trò ch¬i

Nếu để bóng rơi phải nhặt lên
chơi tiếp.

Thành 2 đội có số lợng Nam,

Nữ bằng nhau

Gv tỉ chức cho học sinh chơi
kéo co

- GV hô học sinh tập hít vào
thở ra, chạy vòng số 8.

- GV quan tâm tới các HS cá
biệt

x x x x x
x x x x x

+ GV

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

. Th thao t chọn :Một số động tác bổ trợ, tung bắt bóng bằng hai tay , Theo
nhóm hai ngời

- Giúp HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, trị chơi và tập thể lực với mơn
bóng chuyền

- Chạy bền: Học một số động tác bài tập bổ trợ

RÌn søc m¹nh cđa tay sù khÐo léo, phát triển sức mạnh sức bền cho 
II. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- 8 quả búng chuyn

-Trang phục gọn gàng
 III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

Tuần 14

Tiết 27

Môn tự chọn-kéo co - Chạy bền
I. Mục Tiêu

Nội dung giảng dạy ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Bi th dc phỏt trin chung: 4
động tác.

- Xoay kÜ c¸c khíp
- Ðp däc, Ðp ngang
KiÓm tra

Thực hiện động tác chạy bớc nhỏ
nâng cao ựi

B. Phần cơ bản

1. T chn: s ng tác bổ trợ: 
-Tung và bắt bóng bằng hai tay
theo nhóm hai ngời.

- Yêu cầu:Tung và bắt bóng bằng
hai tay ở trên cao, khơng để bóng
chạm gan bàn tay có kết hợp lực
đẩy của chân.

* Trß chơi: Chuyền và b¾t bãng
tiÕp søc

Chuẩn bị: Chia số HS thành hai tổ,
số lợng đều bằng nhau. Kẻ hai
vạch giới hạn cách 2 - 3m, mỗi tổ
chia làm hai nhóm đứng ở hai bên
vạch giới hạn.

Cách chơi: Khi có lệnh em cầm
bóng nhanh chóng chuyền bóng

bằng hai tay trên cao cho đồng đội
ở bên kia, sau đó chạy vòng về
đứng ở cuối hàng, em đối diện bắt
bóng và tiếp tục thực hiện nh vậy
tổ nào xong trớc tổ đó thắng cuộc.
2, Kéo co

3. Chạy bền: Tại chỗ Hít vào thở
ra

- Chạy vòng số 8

- Thả lỏng sau khi chạy

C.Phần kết thúc

1. NhËn xÐt : ý thøc + kÕt qu¶
giê häc

2.Hớng dẫn: Ơn luyện những nội
dung đã học.

2’

8’
4lx8n

2-3’

11'

3 hiÖp

11'

5p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Từ đội hình hàng ngang ->
vịng trịn khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- Gv yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác.

- Gäi 2 Hs lªn thùc hiƯn lớp
quan sát nhận xét.

- GV cho điểm

- GV lm mu phân tích những
điểm kĩ thuật cơ bản động tác.
* Những sai lầm thờng mắc:
Không đánh đợc khuỷu tay ra

sau, tay đánh lệch sang hai bên
quá nhiều

- Sửa: Gv làm lại động tác sai
của HS chỉ rõ chỗ sai và nhận
xét nh thế nào là đúng.

- Cho HS tËp theo ph¬ng pháp
trên.

- Cán sự tổ chức cho nhóm tập
luyện tơng tự tiết 19;

- GV bao quát chung hớng dẫn
HS chơi trò ch¬i

Nếu để bóng rơi phải nhặt lên
chơi tiếp.

Thành 2 đội có số lợng Nam,
Nữ bằng nhau

Gv tổ chức cho học sinh chơi
kéo co

- GV hô học sinh tập hít vào
thở ra, chạy vòng số 8.

- GV quan tâm tới các HS cá
biệt

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

- Thực hiện đợc các động tác đã học (tự chọn). Biết và bớc đầu thực hiện đợc
chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Qua đó rèn luyện tinh thần khẩn trơg, nhanh nhẹn, khéo léo rèn sức bền của học
sinh

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Gv chuẩn bị một còi, đồng hồ bấm giây, 10 quả bóng chuyền.Dây kéo co
- Trang phục gọn gàng.

III.TiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Bài thể dục phát trển chung

- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

- §øng TTCB, di chun bíc
th-ờng, sang ngang, chạy.

Kiểm tra

- Tung và bắt bóng bằng hai tay (2
ngời) kết hợp TTCB và di chuyển

B. Phần cơ bản

1. Thể dục tự chọn:

+ ¤n: - T thÕ chuẩn bị, di
chuyển,chạy

+ Học: Chun bãng cao tay b»ng
hai tay.

- Chuẩn bị: Phán đốn hớng bóng
đến để di chuyển về phía đó và
đứng ở TTCB

- Động tác: + Đoán đúng điểm rơi
của bóng nhanh chóng đa hai tay
về phía bóng. Hai bàn tay mở
khum khum (2 ngón cái hớng vào
nhau). Tiếp xúc với bóng ở tầm
tr-ớc và trên trán, sau đó dùng sức cả

2’

10’
3 -8n’

3’

27’
9’

9’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

- Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
động

- Cán sự điều khiển lớp

khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và hớng dẫn
học sinh tập bổ tr chuyờn
mụn

- Đội hình kiểm tra.

- TËp lun ph©n nhãm
quay vòng (tơng tự tiết 26)
+ Học chạy nhanh

x x x x

- Cán sự chỉ đạo, điều
khiển hoạt động của nhóm
kết hợp bấm đồng hồ tính
thành tích.

- GV và 1 Hs làm mẫu
động tác phân tích những
mẫu chốt kĩ thuật

- Hs tËp - T thÕ tay

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
10 đầu ngón tay (từ 1 đến 2 đốt

đầu của các ngón tay), chủ yếu là
ngón cái, trỏ và giữa để “búng”
bóng đi. Khi bóng rời khỏi tay, hai
tay và thân ngời thả lỏng sau đó
nhanh chóng về t thế chuẩn bị.
+ Tập chuyền bóng cao tay bằng 2
tay (2 ngời).

*. Cđng cè:

- Thùc hiện kĩ thuật xuất phát cao,
chạy nhanh

- Chuyền bóng cao b»ng hai tay
2. KÐo co

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy bền theo tín hiệu

-Thả lỏng chân, tay, toàn thân sau
khi chạy.

C. Phần kết thúc

Nhận xét: ý thức + kết quả giờ học
Hớng dẫn:

- Tập bổ trợ phát triển sức mạnh
chân

- Tập di chuyển chuyền bóng
- Luyện chạy bền

3 hiệp

4

5

3

- Điểm tiếp xúc với bóng
- Động tác búng bóng đi
- GV bao quát chung và
sửa sai cho HS

- Trong quá trình tập luyện
GV gọi một sè HS lªn thùc

hiƯn. NÕu tËp tèt cã thĨ
cho ®iĨm.

Thành 2 đội có số lợng
Nam, Nữ bằng nhau
Gv tổ chức cho học sinh
chơi kéo co

+ GV quy định HS nghe
theo hiệu lệnh còi để chạy
nhanh hay chậm

- Gv nhận xét đánh giá kết
quả giờ học. Hớng dẫn bài
tập về nhà

TuÇn 14

TiÕt 28

kéo co - Môn tự chọn - Chạy bền

I. Mục Tiªu

- Giúp học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật bớc chạy cũng
nh một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể

- Thực hiện đợc các động tác đã học môn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo
léo, linh hoạt của tay.

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Kẻ vạch xuất phát - đích 60m, hai vạch ngang rộng 3-4 m, Dây kéo co
- Bóng chuyền 10 quả, đồng h bm giõy

- Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình giảng dạy

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- ép däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mụng

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

B. Phần cơ bản 
1. Thể thao tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai
tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thế tay

- Điểm tiếp xúc với bóng
- Động tác chun bãng

Cđng cè:

- T thÕ chuẩn bị cơ bản chuyÒn
bãng cao tay b»ng hai tay

2, KÐo co

3.Ch¹y bỊn :

Chạy trên địa hình tự nhiên

C. Phần kết thúc

- Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngời chỉ huy”
NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc
Híng dÉn:

- Tập xuất phát cao - chạy nhanh
- Tập t thÕ chuÈn bị, di chuyển,
chuyền bóng không có bãng vµ cã

2’

10’

3’

28-30phót

11’

4’

5 phót

5-6 phót

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam
riêng, nữ riêng

- TËp di chun theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn
ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thùc hiện t thế
chuẩn bị cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thùc hiÖn kÜ
thuËt xuÊt phát, HS còn
lại quan sát và nhận xét.
Nếu tËp tèt GV cho
®iĨm.

Thành 2 đội có số lợng
Nam, Nữ bằng nhau
Gv tổ chức cho học sinh
chơi kéo co

Thµnh hai nhóm chạy
,nam riêng ,nữ riêng
- Líp ch¹y nhĐ nhàng
thành một vòng tròn vừa
đi vừa thả lỏng.

Giỏo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

TuÇn 15

TiÕt 29

tù chän

( bãng chuyÒn)

-

kÐo co - Chạy bền

I. Mục Tiêu

- Tip tc ụn, tp TL, học kĩ thuật mơn bóng chuyền -> thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật các động tác bổ trợ phát triển thể lực rèn luyện sự khéo léo chính xác sức
mạnh của tay

- Rèn sức bền cho học sinh
- Biết vận dụng để tập hàng ngày
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Kẻ hai vạch ngang rộng 3 - 4m, dây kéo co
- Bóng chuyền 10 quả

- Trang phơc gän gµng
III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1.Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầugiờ
học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài tập phát trển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

- Tại chỗ đánh tay trũ chi: ngi
tha s 3

B. Phần cơ bản

1. Thể dục tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị cơ bản
- Di chuyển bớc thờng

- Di chuyển sang ngang
- Chạy

Yêu cầu: Khi di chuyển thân ngời
cần giữ thăng bằng tay co tự nhiên

mắt theo dõi bóng.

- Khụng bt quỏ cao mà bàn chân
là là mặt đất. Đột ngột thay đổi
h-ớng chạy hoặc dừng lại...

+ VËn dơng: Di chun bớc thờng
bớc trợt hoặc tung và bắt bóng
theo nhóm 2 ngời.

*. Củng cố:

- Tung và bắt bóng theo nhãm hai
ngêi cã phèi hỵp di chun bíc
th-êng, bíc trỵt.

3, KÐo co

2’

10’

30’
10’
1lx10m

3-4 l

5hiƯp

6-7Phót

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

- Từ 2-4 hàng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
động

- Cán sự điều khiển lớp
khởi động. Giáo viên yêu
cầu học sinh thực hiện
đúng t thế cơ bản động tác.
- Gv tổ chức cho học sinh
tập theo hiệu lệnh còi hoặc
hớng chỉ tay.

+ Về hđ hai hàng ngang
đứng đối diện tung và bắt
bóng.

+GV bao quát chung và sửa
sai lầm cho HS thờng mắc
- Goị 4 HS lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét
GV đánh giá chung.

Thành 2 đội có số lợng hs

nam nữ bằng nhau

Gv tæ chøc cho hs chơi
Gv công bố kết quả và
nhận xét

+ Gv tổ chức cho HS chạy
+

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

2. Chạy bền:

- Tại chỗ hít vào, thë ra (hÝt vµo
b»ng mịi thë ra b»ng miƯng).
- Luyện chạy bền trên đ.h.t.n
Nữ 200m, nam 250m.

- Thả lỏng: Chân, tay, toàn thân
sau khi chạy

C. Phần kết thúc

1. Trò chơi: Tìm ngời chỉ huy
2. Nhận xÐt: ý thøc+kÕt qu¶ giê
häc

3. Hớng dẫn về nhà: Luyện tập bổ

trợ phát triển sức mạnh, sức nhanh.
- đúng TTCB di chuyển - chạy
(bóng chuyền).

- Ch¹y lªn xng víi bËc thang,
vßng sè 8...

5’

theo nhóm sức khoẻ, đối
đãi cá biệt.

- Hớng dẫn HS thực hiện
các động tác thả lỏng sau
khi chy.

- Đội hình chơi và nhận xét
giờ học

- GV giao bài cho từng đối
tợng cụ thể

TuÇn 15

TiÕt 30

tù chän( bãng chun)-kÐo co - Ch¹y bỊn

I. Mơc Tiªu

- Qua đó rèn sức nhanh, sức mạnh của chân đồng thời rèn sự khéo léo của
- Tiếp tục luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Rèn tính kiên trì, chịu khó ý thức kỉ luật cho học sinh
- Biết vận dụng để tự tp hng ngy.

II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an ton

- Bóng chuyền 10 quả, dây nhảy 15 - 20cái , dây kéo co
- Trang phục gọn gàng.

III. Tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài tập phát trển toàn thân

- Xoay các khớp: cổ tay, cổ ch©n,

2’

8’
3 -8n’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

- Tõ 2- 4 hµng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
50

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...

- Ðp däc Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gút
chm mụng

- Chy tng tc

B. Phần cơ bản

1. Thể dục tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị cơ bản di
chuyển chạy tung bắt bóng bằng 2

tay (2 ngêi).

+ Học: Ném bóng trúng đích bằng
hai tay trên đầu.

- Chuẩn bị Đích là một vịng trịn
có đờng kính khoảng 0,3- 0,5m ở
trên tờng hoặc đích là quả bóng
chuyền treo ở độ cao 2,5-4m,
Đứng chuẩn bị cách đích 2-4m, 2
tay cầm bóng trên đầu.

- Động tác: + Dùng hai tay ném
bóng vào đích sau đó di chuyển
bắt bóng nảy ra.

+ Bật nhảy bằng hai chân, ném
bóng vào đích bằng hai tay trên
đầu và bắt bóng nảy ra.

*. Cñng cè:

- Xuất phát cao, chạy nhanh 20m
- Ném bóng trúng đích bằng hai
tay trên đầu.

2, KÐo co

3. Ch¹y bỊn:

- Học một số động tác bổ tr.
- Tp hớt vo, th ra.

- Nhảy dây bền.

Thả lỏng chân, tay, toàn thân sau
khi kết thúc nội dung.

C. Phần kÕt thóc

1. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dÉn:

- TËp ph¶n øng nhanh theo hiƯu
lƯnh

- Xt ph¸t víi

2lx10m

27’

10’

5 hiƯp

7-8 phót

6phót

động

- Cán sự điều khiển lớp
khởi động. Giáo viên yêu
cầu học sinh thực hiện
đúng t thế

- §éi h×nh häc tù chän
x x x x

- Từ đh hàng ngang thành
đội hình hàng dọc ném
bóng trúng đích.

- Trong q trình tập luyện
GV gọi một số HS học tốt,
1 số cha tốt ra thực hiện để
lớp quan sát và rút kinhh
nghiệm

Thành 2 đội có số lợng hs
nam nữ bằng nhau

Gv tỉ chøc cho hs chơi
Gv công bố kết quả và
nhận xét

- Hai HS một dây, nhảy liên

tục nh một hoạt động bền

- Hớng dẫn HS thực hiện
các động tác thả lỏng và
nhận xột gi hc.

Đội hình chơi và nhận xét
giờ học.

x x x x x
x x x x x
GV

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 16

Tiết 31

Môn tự chọn( bóng chuyền)--kéo co - Chạy bền

i. Mơc Tiªu

- Thực hiện đợc các động tác đã học (tự chọn). Thực hiện đợc chuyền bóng cao tay
bằng hai tay.

- Qua đó rèn luyện tinh thần khẩn trơg, nhanh nhẹn, khéo léo rèn sức bền của học
sinh

- Biết vn dng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiÖn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Gv chuẩn bị một còi, đồng hồ bấm giây, 10 quả bóng chuyền , dây kéo co
- Trang phục gọn gng.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

1.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát trển chung

- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

- §øng TTCB, di chun bíc
th-êng, sang ngang, ch¹y.

2.KiĨm tra

- Tung và bắt bóng bằng hai tay (2
ngời) kết hợp TTCB và di chuyển

B. Phần cơ bản

1. Thể dục tự chọn:

+ Ôn: - T thÕ chuÈn bÞ, di
chun,ch¹y

+ Häc: Chun bãng cao tay b»ng

2’

8’

3 -8n’

2lx10m

4 p

27’
10’

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

- Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh vòng tròn khởi
động

- Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và hớng dẫn
học sinh tp b tr chuyờn
mụn

- Đội hình kiểm tra.

- Cán sự chỉ đạo, điều
khiển hoạt động của nhóm
kết hợp bấm đồng hồ tính
52

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Néi dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
hai tay.

- Chun b: Phỏn đốn hớng bóng
đến để di chuyển về phía đó và
đứng ở TTCB

- Động tác: + Đốn đúng điểm rơi
của bóng nhanh chóng đa hai tay
về phía bóng. Hai bàn tay mở
khum khum (2 ngón cái hớng vào
nhau). Tiếp xúc với bóng ở tầm
tr-ớc và trên trán, sau đó dùng sức cả
10 đầu ngón tay (từ 1 đến 2 đốt
đầu của các ngón tay), chủ yếu là
ngón cái, trỏ và giữa để “búng”
bóng đi. Khi bóng rời khỏi tay, hai
tay và thân ngời thả lỏng sau đó
nhanh chóng về t thế chuẩn bị.
+ Tập chuyền bóng cao tay bằng 2
tay (2 ngời).

Cđng cè:

- Chun bãng cao b»ng hai tay
2, Kéo co

3. Chạy bền:

- Chạy bền theo tín hiệu

-Thả lỏng chân, tay, toàn thân sau
khi chạy.

C. Phần kết thúc

1. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dẫn:

- Tập bổ trợ phát triển sức mạnh
chân

- Tập di chuyển chuyền bóng
- Luyện chạy bền

5 hiƯp

7-8 phót
6phót

thµnh tÝch.

- GV và 1 Hs làm mẫu
động tác phân tích những
mẫu chốt kĩ thuật

- Hs tËp - T thế tay

- Điểm tiếp xúc với bóng
- Động tác búng bãng ®i
- GV bao quát chung và
sửa sai cho HS

-Trong quá trình tập luyện
GV gọi một số HS lên thực
hiện. NÕu tËp tèt cã thĨ
cho ®iĨm.

Thành 2 đội có số lợng hs
nam nữ bằng nhau

Gv tæ chøc cho hs chơi
Gv công bố kết quả và
nhận xét

+ GV quy định HS nghe
theo hiệu lệnh còi để chạy
nhanh hay chậm

- Gv nhận xét đánh giá kết
quả giờ học. Hớng dẫn bài
tập về nhà.

TuÇn 16

TiÕt 32

tù chän( bãng chuyÒn)- kÐo co- Chạy bền

i. Mục Tiêu

- Thc hin c cỏc ng tác đã học mơn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo léo,
linh hoạt của tay.

- Biết vận dụng để t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn

- Bóng chuyền 10 quả, đồng hồ bấm giây, dây kéo co
- Trang phục gọn gàng.

iii. tiÕn trình giảng dạy

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gút
chm mụng

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

2.Kiểm tra

- ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai
tay (2 ngêi).

B. PhÇn cơ bản

1. Thể dục tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- ChuyÒn bãng cao tay b»ng
hai tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thÕ tay

- Điểm tiếp xúc với bóng

- Động tác chuyền bóng
Củng cè:

- T thÕ chuÈn bị cơ bản chuyÒn
bãng cao tay b»ng hai tay

2, KÐo co

3, Chạy bền :

Chy trờn a hỡnh t nhiờn

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi “T×m ngêi chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kết quả giờ
học

3. Hớng dẫn:

- Tập xuất phát cao - ch¹y nhanh
- TËp t thÕ chuÈn bÞ, di chuyển,
chuyền bóng không có bóng và có

2

8

3 -8n

2lx10m
4 p
27’
10’
5 hiệp
7-8 phút
6phút
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV
Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam
riêng, nữ riêng

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét, GV đánh
giá cho điểm

- Chia líp thµnh hai
nhãm,)

- Cán sự chỉ đạo nhóm,
bấm thành tích.

- GV bao qu¸t chung
- TËp di chuyÓn theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn
ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thực hiện t thế
chuẩn bị cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thùc hiÖn kĩ
thuật xuất phát, HS còn

lại quan sát và nhận xÐt.
NÕu tËp tèt GV cho
®iĨm.

Thành 2 đội có số lợng
hs nam nữ bằng nhau
Gv tổ chức cho hs chơi
Gv công bố kết quả và
nhận xét

- Líp ch¹y nhẹ nhàng
thành một vòng tròn vừa
đi võa th¶ láng.

Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

TuÇn 17

TiÕt 33

tù chän- kÐo co - Chạy bền

i. Mục Tiêu

- Thc hin c cỏc động tác đã học mơn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo léo,
linh hoạt của tay.

- Biết vận dụng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn

- Kẻ vạch xuất phát - đích 60m, hai vạch ngang rộng 3-4 m
- Bóng chuyền 10 quả, dây kéo co

- Trang phơc gän gµng.

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân

- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- ép dọc, ép ngang

- Chy bc nh, nõng cao ựi, gút
chm mụng

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

.Kiểm tra bài cũ

- Chuyền bãng cao tay bằng hai
tay (2 ngời).

B. Phần cơ bản

1. Thể thao tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- Chuyền bãng cao tay b»ng
hai tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thÕ tay

- §iĨm tiÕp xóc víi bãng
- §éng t¸c chun bãng

Cđng cè:

- T thÕ chuÈn bị cơ bản chuyền
bóng cao tay b»ng hai tay

2. KÐo co

3. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngêi chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dÉn:

8p
2l.8n
2l.8n
3l
3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
3h

7p
7p
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam
riêng, nữ riêng

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét, GV đánh
giá cho điểm

- Chia líp thµnh hai
nhãm,)

- Cán sự chỉ đạo nhóm,
bấm thành tích.

- GV bao qu¸t chung
- TËp di chuyÓn theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn
ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thực hiện t thế
chuẩn bị cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thùc hiÖn kĩ
thuật xuất phát, HS còn
lại quan sát và nhận xÐt.
NÕu tËp tèt GV cho
®iĨm.

Thành 4 đội kéo co,
Giáo viên sửa t thế và
tay cầm dây kéo cho hs
Chia thành 2 nhóm chạy
theo nhóm sức khoẻ
GV theo dõi nhắc nhở hs
tập luyện

Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng
56

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

TuÇn 17

TiÕt 34

tù chän (bãngn chuyÒn)- kÐo co - Chạy bền

i. Mục Tiêu

- Thc hin c cỏc ng tỏc đã học mơn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo léo,
linh hoạt của tay.

- Biết vận dụng để tự tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn

- Kẻ vạch xuất phát - đích 60m, hai vạch ngang rộng 3-4 m
- Bóng chuyền 10 quả, dây kéo co

- Trang phơc gän gµng.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Vị Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, c¼ng tay ...
- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nh, nõng cao ựi, gút
chm mụng

- Trò chơi Lò cò tiÕp søc”

.KiĨm tra bµi cị

- Chun bãng cao tay b»ng hai
tay (2 ngời).

B. Phần cơ bản

1. Thể thao tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- Chuyền bãng cao tay b»ng
hai tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thÕ tay

- §iĨm tiÕp xúc với bóng
- Động tác chuyền bóng

Củng cố:

- T thÕ chuÈn bÞ cơ bản chuyền
bóng cao tay b»ng hai tay

2. KÐo co

3. Ch¹y bỊn

Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngời chỉ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dÉn:

8p
2l.8n
2l.8n
3l
3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
3h
7p
7p
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam
riêng, nữ riêng

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét, GV đánh
giá cho điểm

- Chia líp thµnh hai
nhãm,)

- Cán sự chỉ đạo nhóm,
bấm thành tích.

- GV bao qu¸t chung
- TËp di chuyÓn theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn
ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thực hiện t thế
chuẩn bị cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thùc hiÖn kÜ
thuËt xuất phát, HS còn
lại quan sát và nhận xét.
Nếu tËp tèt GV cho
®iĨm.

Thành 4 đội kéo co,
Giáo viên sửa t thế và
tay cầm dây kéo cho hs
Chia thành 2 nhóm chạy
theo nhóm sức khoẻ

GV theo dõi nhắc nhở hs
tập luyện

Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng
58

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

TuÇn 18

TiÕt 35

ôn tâp :tự chọn (bóngn chuyền) Chạy bền

i. Mục Tiêu

- Thực hiện đợc các động tác đã học môn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo léo,
linh hoạt của tay.

- Bit vn dng t tp hng ngy.

ii. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn
- Bóng chuyền 10 quả, dây kéo co

- Trang phơc gän gµng.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

- Trß chơi Lò cò tiếp sức

.Kiểm tra bài cũ

- ChuyÒn bãng cao tay bằng hai
tay (2 ngời).

B. Phần cơ bản

1. Thể thao tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- ChuyÒn bãng cao tay b»ng
hai tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thÕ tay

- Điểm tiếp xúc với bóng
- Động tác chuyền bóng

Củng cè:

- T thÕ chuÈn bị cơ bản chun
bãng cao tay b»ng hai tay

2. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngời chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dÉn:

- TËp t thÕ chuÈn bÞ, di chuyển,
chuyền bóng không có bóng và có

8p
2l.8n
2l.8n
3l
3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
7p
7p
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam
riêng, nữ riêng

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét, GV đánh
giá cho điểm

- Chia líp thµnh hai
nhãm,)

- Cán sự chỉ đạo nhóm,
bấm thành tích.

- GV bao qu¸t chung
- TËp di chun theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn

ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thùc hiƯn t thế
chuẩn bị cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thùc hiƯn kÜ
tht xt ph¸t, HS còn
lại quan sát và nhận xét.
Nếu tập tốt GV cho
điểm.

Chia thành 2 nhóm chạy
theo nhóm sức khoẻ
GV theo dõi nhắc nhë hs
tËp luyÖn

Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

TuÇn 18

TiÕt 36

ôn tâp :tự chọn (bóngn chuyền) Chạy bền

i. Mục Tiêu

- Thc hin c các động tác đã học mơn tự chọn. Qua đó rèn luyện sự khéo léo,
linh hoạt của tay.

- Biết vận dng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an tồn
- Bóng chuyền 10 quả, dây kéo co

- Trang phơc gän gµng.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Vị Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, c¼ng tay ...
- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nh, nõng cao ựi, gút
chm mụng

- Trò chơi Lò cò tiÕp søc”

.KiĨm tra bµi cị

- Chun bãng cao tay b»ng hai
tay (2 ngời).

B. Phần cơ bản

1. Thể thao tự chọn:

+ Ôn: - T thế chuẩn bị, di chuyển
bớc thờng, bớc trợt.

- Chuyền bãng cao tay b»ng
hai tay (2 ngêi).

Chó ý: - T thÕ tay

- §iĨm tiÕp xúc với bóng
- Động tác chuyền bóng

Củng cố:

- T thÕ chuÈn bÞ cơ bản chuyền
bóng cao tay b»ng hai tay

2. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hỡnh t nhiờn

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngời chỉ huy
2. Nhận xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dÉn:

- TËp t thÕ chuÈn bÞ, di chun,
chun bãng không có bóng và có

8p
2l.8n
2l.8n
3l

3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
7p
7p
 + + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

- Giáo viên yêu cầu học
sinh thực hiện đúng t thế
CB động tác và tổ chức
cho học sinh chơi (nam

riêng, nữ riêng

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét, GV đánh
giá cho điểm

- Chia líp thµnh hai
nhãm,)

- Cán sự chỉ đạo nhóm,
bấm thành tích.

- GV bao qu¸t chung
- TËp di chun theo
hiƯu lƯnh cßi

- Tập mơ phỏng động tác
chuyền bóng

- Một ngời tung cịn
ng-ời kia chuyền bóng, sau
2 ngời đổi nội dung cho
nhau.

+ Lớp về đội hình vịng
cung.

Gäi 2 HS thùc hiƯn t thÕ
chn bÞ cơ bản, chuyển
bóng, 2HS thực hiện kĩ

thuật xuất phát, HS còn
lại quan sát và nhận xét.
Nếu tập tốt GV cho
điểm.

Chia thành 2 nhóm chạy
theo nhóm sức khoẻ
GV theo dõi nhắc nhở hs
tập luyện

Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

TuÇn 19

TiÕt 37

Kiểm tra học kì I

Môn tự chän(bãngn chun)

I. Mơc Tiªu

- Nhằm đánh giá q trình tập luyện của học sinh

Thực hiện t thế đứng chuẩn bị và chuyền bóng cao tay bằng hai tay
II. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- Kẻ vạch xuất phát - đích 60m, hai vạch ngang rộng 3-4 m
- Bóng chuyền 10 quả, đồng hồ bm giõy

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

1. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

*.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát triển toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
gối, hông, cánh tay, cẳng tay ...
- ép däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mụng

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

B. Phần cơ bản

1.Đọc biểu điểm :

- im 9- 10:Thc hin c ng
tỏc ở mức tơng đối chính xác ngay
lần 1

- Điểm 7- 8:Thực hiện đợc động
tác tơng đối chính xác ở lần 2
hoặc 3

- Điểm 5- 6:Thực hiện đợc động
tác cơ bản đúng

- Điểm 3- 4:Thực hiện khơng đúng
kĩ thuật

2.TiÕn hµnh kiĨm tra

- Chun bãng cao tay b»ng hai
tay (2 ngời).

- T thế chuẩn bị

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng: chân, tay, toàn thân
- Trò chơi Tìm ngời chỉ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê
häc

2. Híng dẫn:

- Tập xuất phát cao - chạy nhanh
- TËp t thÕ chuÈn bị, di chuyển,
chuyền bóng không cã bãng vµ cã

10’

30p

3’

7p

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +
 GV

Từ 2- 4 hàng ngang ->
thành đh 4 hàng ngang
khởi động

x x x x x
x x x x
x x x x x

Cán sự điều khiển lớp
khởi động.

Tập hợp lớp thành 4
hàng ngang Gv đọc biểu
điểm kim tra

Đội hình :

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV

- KiÓm tra lần lợt tõng
Hs

- Mỗi Hs đứng ở t thế
chuẩn bị trung bình , sau
đó Gv tung bóng đến ,Hs
thực hiện động tác
( chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay (1-3 lần )

-Nếu ngay lần 1 ,Hs đã
thực hiện tốt Gv không
cần kiểm tra lần 2, 3
Tập hợp lớp thành 4
hàng ngang Gv đọc điểm
kiểm tra

- Hs thả lỏng chân tay
Giáo viên tổ chức cho
HS chơi và giao bài tập
cụ thể cho từng đối tợng

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

TuÇn 19

TiÕt 38

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt 
 chạy tuỳ sức 5 phút
I. Mục tiêu

- Chạy tuỳ sức 5 phút
Yêu cầu:

+ Đạt tiêu chuẩn RLTT.

+ Bit vn dng nhng điều đã học trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm phơng tiện

- S©n tËp thĨ dơc

-HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập, cờ, còi, đồng hồ bấm giây.
III. Tiến trỡnh ging dy

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

A.Phần mở đầu

a. Nhận lớp:

GV và HS làm thủ tục nhận lớp
phổ biến mục tiêu, yêu cầu
ph-ơng pháp kiểm tra.

b. Khởi động:

- Tập 5 động tác bài thể dục
phát trin chung.

- Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay, gối, h«ng, vai.

- Ðp däc, ngang.

- Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao

ựi, ỏ gút chm mụng.

B. Phần cơ bản

1. Nội dung kiểm tra
Chạy tuỳ sức 5 phút
2. Biểu điểm:

- Loi Tốt: Chạy liên tục hết 5
phút thành tích đạt

>950m(nam); >830m(nữ)
- Loại Đạt: Chạy liên tục hết 5
phút thành tích đạt

>=850m(nam); >=730m(nữ)
- Cha đạt: Khơng chạy hết 5
phút thành tích <850( nam) và
<730(nữ)

8 – 10 phót
1 – 2 phót

7 - 8 phót

2 x 8 nhÞp

2 phót

2 x 8 nhÞp

1 phót
30 phót

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- GV hoặc cán sự lớp điều
khiển khởi động.

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Kiểm tra nam, nữ riêng.
-Kiểm tra thành nhiều đợt,
mỗi đợt 5 học sinh có sức
khoẻ bình thờng và đã có
một quỏ trỡnh tp luyn
nht nh.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
* Tiến hành kiểm tra:

C.Phần kết thúc

1. Hồi tĩnh:

- Tại chỗ hít thở s©u.

- Một số động tác thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét giờ

kiĨm tra: Giao bµi tËp vỊ nhµ
vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê.

- KÕt thóc giê học.

4-6 phút
2-3 phút

2-3 phút

- ĐH 4 hàng ngang.
- Cán sự hoặc GV điều
khiển thả lỏng.

- GV nhn xột u, khuyết
điểm giờ kiểm tra. Tuyên
dơng những em đợc điểm
giỏi và phê bình những em
khơng đạt u cầu.

- GV cïng HS kÕt thóc giê
häc.

Tn 20

TiÕt 39

bật nhảy- chạy nhanh

i. Mục Tiêu

- Đứng mặt hớng chạyxuất phát Đứng vai hớng chạyxuất phát Đứng lng hớng
chạyxuất phát

- Giỳp hc sinh biết và bớc đầu thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho bật nhảy
- Rèn luyện sự khéo léo,chính xác của tay, phát triển sức mạnh chân

-Rèn luyện sức bền cho học sinh và giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật.
- Bit vn dng t tp hng ngy

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập sạch sẽ hợp vệ sinh- 10 quả bóng chuyền.
- Kẻ 2 vạch ngang rộng 3- 4m,

- Trang phục gọn gàng

iii. tiến trình giảng dạy

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Vũ Văn Hoan-

A. Phần mở đầu Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
1. Giáo viên nhận lớp, kiểm tra

sĩ số.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học.

*Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng thành 1 vßng
trßn.

- Tập 4 động tác phát triển
chung.

- Xoay c¸c khíp
- Ðp däc ,Ðp ngang

-Chạy bứơc nhỏ ,nâng cao
ựi ,gút chm mụng

*Kiểm tra:

B. Phần cơ bản

a,Bật nhảy.
*. Đá lăng trớc.

+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân,
chân kia th¶ láng, tay có thể
vịn vào vai bạn hoặc cây, tờng
hoặc buông tự do.

+ ng tỏc: Dựng sc của đùi
đá lăng mạnh chân về trớc lên

cao. (càng cao càng tốt). Sau đó
thả lỏng bng chân về vị trí
chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp
lại một cách nhịp nhàng. Khi
đá chân lên cao, bàn chân theo
đà, kiễng gót thân trên vơn lên
mắt nhìn theo bàn chân lăng.
*Đá lăng trớc- sau:

- Chuẩn bị: nh đá lăng trớc
- Động tác : Khi chân lăng
buông từ trên cao phía trớc
xuống thấp,thì dùng sức đá
mạnh lên cao ở phía sau.Khơng
hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót
chân trụ

*. Đá lăng sang ngang.
- CB: Nh đá lăng trớc.

-Động tác: Dùng sức của đùi đá
mạnh chân lăng sang ngang lên
cao sau đó thả lỏng bng chân
xuống (khơng chạm đất, mà hơi
co lại trớc hoặc sau chân trụ)
-> Tiếp theo lấy tip tc ỏ
lng sang ngang lờn cao.

*. Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
*. Củng cố

Thc hin ỏ lng trớc ,đá lăng
trớc sau,đá lăng ngang

- ChuyÒn bãng cao tay b»ng 2
tay
’2’
8’
3’
’
29’
10’
+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +
*. GV

Tập hợp lớp từ 2- 4 hàng
ngang --> thành đội hình
vịng trịn khởi động

Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- GV yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác
- Gv gọi 2 em kiểm tra,
lớp quan sát nhận xét.

- Gv nhận xét cho điểm.
- Chia lớp thành 2 nhóm
+Nhóm 1: Học bật nhảy
+Nhóm 2 ;Học TDTC
Sau 1/2. thời gian đổi nội
dung

- Gv làm mẫu nhắc điểm
yếu chốt của kĩ thuật động
tác.

- Gv híng dÉn häc sinh
tËp lun.

- Chia líp thµnh 2 tổ, vịn
vào tờng hoặc bám vào vai
nhau.

- Gv quan s¸t sưa sai cho
tõng em.

x x x x x

x x x x x
- Tập luyện từng động tác
một.

- Chú ý k/c khi tập luyện.
- Một số h/s thờng đá lăng
trớc, ngang ...

- Gv quan s¸t sưa sai cho
häc sinh.

- Gv híng dÉn tỉ chøc
cho h/s ch¬i

* Cán sự chỉ đạo nhóm tập
luyện.

-TËp di chun theo hiƯu
lƯnh cßi

- Một ngời tung và một
ngời chuyền bóng,sau 2
ngời đổi nội dung cho
nhau

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
TuÇn 20

TiÕt 40

bật nhảy- Chạy nhanh - chạy bền

i. Mục Tiªu

- Giúp học sinh thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ cho bật nhảy:
đá lăng trớc, đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang.Phát triển sức mạnh chân

- Rèn luyện sức bền cho học sinh qua trò chơi
- Biết vận dụng để tự tp hng ngy

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập sạch sẽ hợp vệ sinh, 10 quả bóng chuyền,
- Kẻ 2 vạch ngang rộng 3- 4m

- Trang phục gọn gàng

iii. tiến trình giảng dạy

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

- Giáo viªn nhËn líp, kiĨm tra sĩ số
thăm hỏi häc sinh

- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
1. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Tập 4 động tác phát triển chung.
- Xoay các khớp

- Ðp däc ,Ðp ngang

-Chạy bứơc nhỏ ,nâng cao đùi ,gót
chạm mơng

2. KiĨm tra:

-Thực hiện động tác đá lăng trc, ỏ
lng sang ngang.

B. Phần cơ b¶n

a.BËt nhÈy

* Ơn 3 động tác đá lăng.
* ỏ lng trc.

* Đá lăng trớc- sau

+Yờu cu khi đá chân lên cao kiễng
gót chân trụ,thân trờn vn lờn.

* Đá lăng ngang

- Thả lỏng ( khi buông chân xuống )

b.Chạy nhanh :
Ôn tập :

- Đứng mặt hớng chạyxuất phát
- Đứng vai hớng chạyxuất phát
- Đứng lng hớng chạyxuất phát
c. Củng cố

- Thực hiện đá lăng trớc, đá lăng
trớc-sau,đá lăng ngang.

d.Ch¹y bền: Trò chơi

Chạy ngợc chiều theo tín hiệu
- Thả lỏng sau khi chơi

C. Phần kết thúc

1:Nhận xét : ý thức ,kết quả giờ học
2: Hớng dẫn về nhà :

-Tp đá lăng,tập bổ trợ phát triển sức
mạnh chân

-TËp t thÕ chn bÞ ,di chun chun
2’

8’

29'
10'
2x(4x8)
2x(4x8)

2x(4x8)

10'

4'
5'

+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +

Tập hợp lớp từ 2- 4 hàng
ngang --> thành đội hình
vịng tròn khởi động

Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- GV yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác
- Gv gọi 2 thực hiện .
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv đánh giá, cho điểm.
- Chia lớp thành 2 nhóm
+Nhóm 2: Học bật nhảy

+Nhóm 1 ;Học chạy nhanh
Sau 1/2. thời gian đổi nội
dung

-Cán sự chỉ đạo nhóm tập
luyện

- Gv khát quát lại sau đó
cho lớp tập theo ĐHTD.
- Tập vịn vào tờng hoặc
vịn vào vai nhau.

x x x x x

x x x x x
- Gv quan sát và sửa sai
cho các em.

Đội hình tập luyện:
********

********

60m

- Gọi 2 em tập động tác
đá lăng.

- Gäi HS nhËn xÐt, rót kinh
nghiƯm

- Gv đánh giá chung.
- Gv hớng dẫn học sinh
chơi và thả lỏng, sau đó
nhận xét giờ học.

+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Tuần 21

Tiết 41

bật nhảy-chạy nhanh.

i. Mục Tiêu

- Chạy nhanh :
Ôn tập :

- Đứng mặt hớng chạyxuất phát
- Đứng vai hớng chạyxuất phát
- Đứng lng hớng chạyxuất phát
- Học trò chơi :Ch¹y tiÕp søc chun vËt

Học sinh thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy.Bớc đầu biết
và thực hiện đợc kĩ thuật đà một bớc đá lăng.

- Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kØ lt, tù giác trong tập luyện.
ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập sạch sẽ, hợp vệ sinh, 10 quả bóng chuyền.
- Kẻ 2 vạch ngang rộng 3-4m,4 - 8 dây nhẩy cá nhân
- Trang phục gọn gàng

iii. tiến trình giảng dạy

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Vũ Văn Hoan-

A. Phần mở đầu Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
1. Giáo viªn nhËn líp, kiểm

tra sĩ số thăm hỏi học sinh
2.Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học.

1. Khi ng:

- Chạy nhĐ nhµng thµnh 1
vßng trßn.

- Tập 4 động tác phát triển
chung.

- Xoay c¸c khíp
- Ðp däc ,Ðp ngang

-Chạy bứơc nhỏ ,nâng cao đùi
,gót chạm mơng

2. KiĨm tra.

- Thực hiện đá lăng trớc, đá
lăng trớc sau, đá lăng ngang.

B. Phần cơ bản

a.Bật nhẩy :

-ễn tp 3 ng tỏc đá lăng
* Đá lăng trớc

* Đá lăng trớc sau
* Đá lăng sang ngang
- Học đà một bớc đá lăng
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng
trớc chân giậm sau, hai tay
buông tự nhiên.

+ Động tác: Chân giậm bớc ra
trớc một bớc, chân lăng đá
mạnh từ sau ra trớc lên cao.
Hai tay phối hợp đánh lên cao
để giữ thăng bằng.

b.Ch¹y nhanh :
Ôn tập :

- Đứng mặt hớng chạyxuất

phát

- Đứng vai hớng chạyxuất
phát

- Đứng lng hớng chạyxuất
phát

- Học trò chơi :Chạy tiếp sức
chuyển vật

C. Phần kết thúc

1:Nhận xÐt : ý thøc ,kÕt qu¶
giê häc

2: Híng dÉn vỊ nhµ :

-Tập đá lăng,tập bổ trợ phát
triển sức mạnh chân

-TËp t thÕ chn bÞ ,di chun
chun bãng cao tay b»ng 2
tay
2’
8’

3'
29'
10'

2x(4x8)
2x(4x8)
4-5lÇn
10'
4'
5’
3’
+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +

GV

Tập hợp lớp từ 2- 4 hàng ngang
--> thành đội hình vịng tròn khởi
động

Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV yêu cầu HS thực hiện đúng
TTCB động tác

- Gv gọi 2 thực hiện .
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv đánh giá, cho điểm.
- Chia lớp thành 2 nhóm
+Nhóm 1: Học bật nhảy
+Nhóm 2 ;Học TDTC

Sau 1/2. thời gian đổi nội dung
-Cán sự chỉ đạo nhóm tập luyện
-GV làm mẫu động tác mới. Hớng
dẫn HS tập theo đội hình hàng
ngang

x x x x x x x x
x x x x x x x
x CS

- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c em.
* Mét sè sai h/s thêng m¾c.

- Khơng đa nhanh chân giậm ra
trớc hoặc bớc quá ngắn nên không
đặt đợc gót chân chạm đất.

* Cách sửa: - Tập động tác đa
chân trớc gót chân chạm t thõn
trờn hi ng ra sau.

Đội hình tập luyện:

********
********

60m

- Gv híng dÉn vµ tổ chức cho HS
chơi - thả lỏng

- Gv nhËn xÐt giê häc- giao bµi
tËp vỊ nhà

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Tuần 21

Tiết 42

bật nhảy

chạy nhanh - chạy bền

i. Mục Tiêu

- Chạy nhanh :

ễn mt s ng tỏc b tr :

-Đứng mặt , vai , lng hớng chạy xuất phát
- Học :Chạy bớc nhỏ

Chạy gót chạm mông

Giúp các em củng cố và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ bật nhảy đã học. Bớc
đầu các em thực hiện đợc đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Rèn luyện sức bền, sức mạnh của chân.Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vƯ sinh s¹ch sÏ, chíng ng¹i vËt cao 0,3m, 10 quả bóng chuyền.

- Kẻ 2 vạch ngang rộng 3-4m

- Trang phục gọn gàng

iii. tiến trình giảng dạy

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Vũ Văn Hoan-

A. Phần mở đầu Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
1. Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số thăm hỏi HS

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giê
häc.

1. Khởi động:

- Ch¹y nhĐ nhµng thµnh 1 vßng
trßn.

- Tập 4 động tác phát triển chung.
- Xoay các khớp

- Ðp däc ,Ðp ngang

-Chạy bứơc nhỏ ,nâng cao ựi
,gút chm mụng

B. Phần cơ bản

a.Bt nhy

- Ôn: 
* Đá lăng trớc
* Đá lăng trớc sau
* Đá lăng sang ngang
* Đà một bớc đá lăng

- Học:Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.

* Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc,
chân giậm sau, hai tay buông tự
nhiên.

* ng tỏc: Chõn gim bc ra
tr-ớc,gót bàn chân chạm đất. Giậm
nhảy thật mạnh bật ngời lên cao,
đồng thời đá chân lăng từ sau ra
trớc lên cao. Hai tay đánh mạnh
từ sau ra trớc lên cao ở t thế hai
tay khuỳnh sang hai bên. Thân
trên thẳng hoặc hơi ngả về phía
tr-ớc, bàn chân đá lăng ở t thế bàn
chân giậm nhảy hoặc cả hai chân,
khuỵu gối để giảm chấn động.
* Thc hiện: Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng

B, Ch¹y nhanh :

ễn mt s ng tỏc b tr :

-Đứng mặt , vai , lng hớng chạy
xuất phát

- Học :Chạy bíc nhá

Ch¹y gót chạm mông

c. Luyện chạy bền

-Tại chỗ hít -thở sâu(hít vào bằng
mũi ,thở ra bằng miệng)

- Luyện chạy : Nam 400m - Nữ
300m

- Thả lỏng sau khi chạy

C. Phần kết thúc

1:Nhận xét : ý thức ,kết quả giờ
học

2: Hớng dẫn về nhà :

-Tp ỏ lng,mt bớc giậm nhảy

2’
8’
30p

3’
2x8
2x8
2x8
2-3lÇn
4 lÇn
5'
1lÇn
5’
+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +

GV

Tập hợp lớp từ 2- 4 hàng
ngang --> thành đội hình
vịng trịn khởi động

Cán sự điều khiển lớp khởi
động

- GV yêu cầu HS thực hiện
đúng TTCB động tác

- Chia lớp thành 2 nhóm
+Nhóm 1: Học bật nhảy
+Nhóm 2 ;HọcChạy nhanh

Sau 1/2. thời gian đổi nội
dung

-Cán sự chỉ đạo nhóm tập
luyện

-GV làm mẫu động tác mới.
Hớng dẫn HS tập theo đội
hình hàng ngang

x x x x x x x x
x x x x x x x
x CS

- Cho học sinh tập ở ngoài
theo hàng từ 1-2 lần sau đó
cho từng em một vào hố cát
thực hiện (vợt chớng ngại
vật)

Gv quan s¸t sưa sai cho c¸c
em.
xxxxx
x
xxxxx
Đội hình:
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
20m

-Ch¹y trên sân TD (chú ý
chạy kết hợp nhịp nhàng với
thở)

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

TuÇn 22

TiÕt 43

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

i. Môc Tiêu

Bt nhy : Ôn n mt s ng tỏc b trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau,

đá lăng sang ngang; Häc : BËt xa. Trũ chi Bật xa tip sc.

Yêu cầu:Bit v thc hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”,

động tác đá lăng trước sau, sang ngang, baät xa. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “

Chạy tiếp sức ”.

Học : Chy nõng cao ựi

Yêu cầu:Bit v thc hin c tng đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động

tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sân trường .

Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

iii. tiÕn trình giảng dạy

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A. Phần mở đầu

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang,
ép dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn
đđộng tác lăng trước sau, sang

ngang Cho hoïc sinh nhaọn xeựt.
Giaựo vieõn cho điểm , nhaọn xeựt
chung

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- ễn : ng tác đá lăng trước.
- động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang
ngang.

- Học : Baät xa :

Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai
bàn chân song song sát vào
nhau hoặc cách nhau 5 – 10
cm. Đầu hai bàn chân sát mép
vạch giậm nhảy, hai tay
buông tự nhiên.

Động tác :

+ Hai tay đưa ra trước – lên
cao, đồng thời dướn thân
người, hai bàn chân kiễng.
+ Đưa hai tay từ trên cao
xuống thấp, ra sau. Hai chân
khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm,
chân chạm đất bằng cả bàn
chân, thân trên ngã về trước.

. - Trß chơi “Baät xa tiếp sức”.

2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng)
hướng chạy – xuất phát

- Học chạy nâng cao đùi.

32 phút

12 phút

15 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ

thuật 2 động táclăng trước, lăng

trước – sau ,á lăng sang ngang

moọt lần cho hóc sinh quan saựt.
Sau ủoự daùy cho caực em tửứng
động tác . Vửứa giaỷng daùy vửứa
chuự yự quan saựt caực em taọp
luyeọn ủeồ sửỷa kyừ thuaọt ủoọng taực
cho caực em .

(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho

các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ trưởng

- Giáo viên phổ biến cho học
sinh trị chơi “Bật xa tiếp sức”
và cho tiến hành chơi

- Giáo viên phổ biến cho học
sinh trị chơi “Chạy tiếp sức” và
cho tin hnh chi

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Tuần 22

Tiết 44

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH -CHẠY

BỊn

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ơn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá

lăng sang ngang; Trị chơi “ Bật xa tip sc.

Yêu cầu:: Bit v thc hin c tng đối động tác bổ trợ. Trị chơi “ Bật xa

tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh: Ơn tập; trị chơi “Chạy tiếp sức ”. Học : Đứng tại chổ đánh tay ;

di chuyển sang chy nhanh 20 -30 m

Yêu cầu: Bit v thc hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy bền : Chy trờn a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Chy bn : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát

triển thể lực. Biết tự tập và kiờn trỡ tp luyn phỏt trin sc bn.

ii. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn

Sân trường.Tranh ảnh, cờ, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang,
ép dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bi c.
( Bt nhy )

B. Phần cơ bản

1. Bt nhảy :

- Ôn : động tác đá lăng
trước.

- Ôn : động tác đá lăng
trước - sau.

8 phút

1 phút

5 phút

2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

32 phuùt

10 phút

- Lớp trưởng (cán sự
lớp) tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu
cầu và nội dung bài học thật
ngắn gọn .

- Khởi động các khớp thật
kỹ các khớp để bước vào tập
luyện đạt thành tích

Khởi động chun mơn đúng
theo u cu ca GV

Gi hc sinh thc thc hin
Động tác bật xa. Cho học sinh

nhận xét. Giáo viên cho
®iểm, nhận xét chung.

- Giaựo thũ phaùm và phân tích
tớch k thut 2 động tác đá lăng

trước, đá lăng trước – sau và
đá lăng sang ngang một lần

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

- Ơn : động tác đá lăng
sang ngang.

- Trị chơi “Baät xa tiếp sức”.



GV


Bật từng ô theo thứ tự
2. Chạy nhanh :

- Ơn Đứng (mặt, vai, lưng)
hướng chạy – xuất phát.
_ Học : Đứng tại chỗ đánh

tay; di chuyển sang chạy
nhanh 20 -30 m.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức

”.

3. Củng cố ( Bật nhảy )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

g/v

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh

- Tập động tác điều hồ
của bài thể dục giữa giờ , hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

12 phút
5 phút

5 phút

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

. Vừa giảng dạy vừa chú ý
quan sát các em tập luyện để
sửa kỹ thuật động tác cho các
em .

(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ
cho các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ
trưởng

- Hs ch¬i trò chơi

_ GV gii thiu ng tỏc, thị
phạm và phân tích kĩ thuật
động tác. Sau đó cho các em

tiến hành tập luyện.

g/v

- - - -- - -
- - - - - -
- - - - - -

-- Gọi 2 học sinh lên thực hiện

Baät xa.Lớp quan sát nhận
xét.Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng
sân, nam trước nữ sau GV
hướng dẫn đường chạy và chỉ
huy cho các em chạy

- Phân nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV

- Giáo viên điều khiển cho học

sinh thả lỏng, thực hiện ở đội
hình trên.

Tn 23

TiÕt 45

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

i. Mục Tiêu

Bt nhảy : OÂn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Hoïc : đà ba bước giậm nhảy vào nm. Trũ chi Baọt xa tip

sc.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Bật xa tiếp sức”,

động tác đá lăng trước sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy. Biết vận dụng tự

tập hằng ngày

Chạy nhanh : OÂn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “
Chạy tiếp sức ”.

Hoïc : Xuất phát cao chạy nhanh 20 30 m..

Yêu cầu: Bit v thc hin được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Bit vn dng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiÖn

Sân trường .

Tranh ảnh, cờ, nệm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1) Nhn lp:

-GV nhận lớp, điểm danh,
kiểm tra tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ
biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học.

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy
nhẹ nhàng một vòng sân
trường, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ
tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông,khớp

gối ,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ
chạy bước nhỏ – chạy nâng cao
đùi .

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động
tác.

2 phút
1 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập
trung lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sỉ số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu
cầu và nội dung bài học thật
ngắn gọn .

g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ
để bước vào tập luyện đạt
thành tích cao .

B. Phần cơ bản

1. Bt nhảy :

- Ôn : động tác đá lăng trước.
- Ôn : động tác đá lăng trước -
sau.

- Ôn : động tác đá lăng sang
ngang.

- Hoïc : đà ba bước – giậm nhảy

32 phút

12 phút

- Giáo viªn thị phạm và phân

tích kĩ thuật 2 động tácđá lăng

trước, đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang và đà ba bước

giậm nhảy một lần cho học

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

Chuẩn bị : Đứng chân lăng

trước, cả bàn chân chạm đất,
trọng tâm dồn nhiều vào chân
trước, hai tay buông tự nhiên.

Động tác :

Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ
trong ba bước đà, sau đó giậm
nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy
đưa người lên cao, ra trước. tiếp
theo, co chân giậm nhảy đưa
người về trước phối hợp với
chân lăng chạm dệm bằng hai
chân, hai tay phối hợp tự nhiên.

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.

2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chạy – xuất phát

- Hoïc Xuất phát cao chạy
nhanh 20 – 30 m

+ Động tác : Khi có lệnh “ Sẵn
sàng” , khụya hai gối, trọng
tâm dồn nhiều vào chân trước,
thân trên ngã về trước, hai tay
buông tự nhiên hoặc hơi co,
một tay trước, một tay sau.
Khi có lệnh “ Chạy ! ” bước
nhanh chân sau về trước, đồng
thời nâng thân, hai tay phối
hợp tự nhiên. Tiếp theo chân
trước rời khỏi vạch xuất phát,
sau đó chạn nhanh về trước.
Khi chạy, cần đặt nửa bàn chân
trên chạm đất và tích cực đạp
sau.

- Trị chơi “ Chạy dích zắc”
3. Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút

5 phút

giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ
thuật động tác cho các em .

(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho
các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ
trưởng

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.

- Giáo viên phổ biến cho học
sinh trị chơi “Bật xa tiếp sức”
và cho tiến hành chơi

g/v

- - - -- - -

- - - - - -

- - - 30m- - -

- - - -

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện

xuất phát cao

C. PhÇn kÕt thóc

1. Håi tÜnh

- Tập động tác điều hoà của
bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu,
rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhị

p/ động
tác
3 phút

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Vò Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

hc.

Tuần 23

Tiết 46

BT

NH

ả

Y-CH

ạy

NHANH- CH

ạy bền

i. Mục Tiêu

Bt nhy : ễn mt s ng tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá

lăng sang ngang; Đà ba bước – gim nhy vo nm.

Yêu cầu: Bit v thc hin được tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm

nhảy. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”. Học : Xuất phỏt cao - chy nhanh 20

-30 m.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy bền : Chy trờn a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Bit và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trỡ tp luyn phỏt trin sc bn.

ii. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn

Sân trường.Tranh ảnh, cờ, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang,
ép dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bt nhy )

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1
lần

32 phuùt

10 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập
trung lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sỉ số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu
cầu và nội dung bài học thật
ngắn gọn .

g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ
để bước vào tập luyện đạt
thành tích cao .

Gọi học sinh thực
thực hiện đà ba bước

– giậm nhảy. Cho học

sinhnhận

xét.Giáoviêncho iểm,

nhận xét chung.

- Gv thị phạm vµ phân tích kĩ

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

- Ơn : động tác đá lăng trước.
động tác đá lăng trước - sau.
động tác đá lăng sang ngang.

- Đà ba bước giậm nhảy vào
nệm.

2. Chạy nhanh :

Xuất phát cao chaïy nhanh
20 -30 m.

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc

1.Håi tÜnh

- Tập động tác điều hồ của
bài thể dục giữa giờ , hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

12 phút

5 phút

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác
3pt

đá lăng trước – sau , đá lăng
sang ngang, đà bà bước giậm

nhảy một lần cho học sinh

quan saựt. Sau ủoự daùy cho caực
em tửứng động tác . Vửứa giaỷng
daùy vửứa chuự yự quan saựt caực
em taọp luyeọn ủeồ sửỷa kyừ thuaọt
ủoọng taực cho caực em khi taọp
luyeọn

g/v
- - - -- - -
- - - - - -
- - - 30m- - -
- - - -

-- Gv phổ biến trò chơi và tiến
hành cho các em chơi
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện

xuất phát cao chaïy nhanh 20

-30 m.Lớp quan sát nhận

xét.Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4
vòng sân, nam trước
nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy
cho các em chạy.

- Giáo viên điều khiển cho
học sinh thả lỏng

TuÇn 24

TiÕt 47

BT

NH

ả

Y-CH

ạy

NHANH

i. Mục Tiêu

Bt nhy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước –sau, đá

lăng sang ngang; Đà ba bc gim nhy vo nm.

Yêu cầu: Bit v thc hiện được tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm

nhảy. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Hoïc : Xuất phát cao - chạy nhanh
20 - 40 m

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng i đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tp hng ngy.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

V Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Sõn trng .

Tranh nh, c, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
 * Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x
8 nhịp/

động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên

điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực thực hiện

động tác đà ba bước – giậm

nhảy. Cho học sinh nhận xét.

Giáo viên cho im, nhaọn xeựt

chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Ôn : động tác đá lăng trước.
- Ôn : động tác đá lăng trước -
sau.

- Ôn : động tác đá lăng sang
ngang.

- Đà ba bước giậm nhảy vo
nm.

32

phút

10 phỳt

- Giáo viên thị phạm v phõn
tích kĩ thuật động tác đá lăng

trước, đá lăng trước – sau , đá
lăng sang ngang, đà bà bc

gim nhy một lần cho học sinh

quan sát . Sau đó dạy cho các
em từng động tác . Vừa giảng
dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em

(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho
các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

2. Chạy nhanh :

_ Xuất phát cao chaïy nhanh 20

-40 m.

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”3.
Củng cố ( Chạy nhanh )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút
5 phút

5 phút

trưởng.

- Gv phổ biến trò chơi và tiến
hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trò chơi.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện

xuất phát cao chaïy nhanh 20
-30 m.Lớp quan sát nhận

xét.Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng
sân, nam trước nữ sau GV

hướng dẫn đường chạy và chỉ
huy cho các em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội
hình trên.

Tn 24

TiÕt 48

BẬT

NH

Ả

Y

+ CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa.

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng đối động tác bật xa, chạy đà tự do nhảy

xa. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, “ Tiếp sức chuyển vt

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng i ỳng trò chơi “Chạy tiếp sức”, “

Tiếp sức chuyển vật”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy bền : Chy trờn a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: : Bit và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tp luyn phỏt trin sc

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sân trường.

Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

iii. tiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin ni

dung yờu cầu bài học. 1 phút 8 phút

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực thực hiện

động tác đà ba bước – giậm nhảy.
Cho hoïc sinh nhận xét. Giaựo
vieõn cho im, nhaọn xeựt chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhảy :

- Ôn bật xa tiếp sức

- Chạy đà tự do nhảy xa.

2. Chạy nhanh :

---

30mét

Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

- Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”:
+ Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát.
Cách vạch xuất phát 8 – 10 m, tùy
theo số đội tham gia chơi, kẻ các
vòng tròn tương ứng. Mỗi vòng cú

32 phút

10 phỳt

12 phỳt

- GV thị phạm v v phân tÝch kĩ
thuật động

tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa

một lần cho học sinh quan sát.
Sau đó dạy cho các em từng

động tác . Vừa giảng dạy vừa chú

ý quan sát các em tập luyện để
sửa kỹ thuật động tác cho các
em .

g/v

- - - -- - -
- - - - - -
- - - 30m- - -
 - - - -

-- Gv phổ biến trò chơi và tiến
hành cho các em chơi. Nhận xét,
đánh giá trò chơi.

Cách chơi : Khi có lệnh, những

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

đường kính 0,8m,trong đó đặt 1-3
quả bóng. Các vịng trịn cách nhau
2 m. Tập hợp các đội thành những
hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng
hướng với các vòng tròn đã chuẩn
bị.

3. Củng cố ( Bật nhảy )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

3phút

7phút

em số 1 của mỗi hàng nhanh
chóng chạy đến vịng trịn, nhặc
những quả bóng ở trong vịng
trịn, rồi chạy nhanh trở lại vạch
xuất phát trao cho bạn số 2.Số 2
nhanh chóng mang bóng đặc vào
vịng trịn, chạy về đưa tay chạm
tay bạn số 3. Số 3 thực hiện như
số 1, số 4 thực hiện như số 2, trò
chơi lần lượt như vậy cho đến
hết. Hàng nào xong trước, ít
phạm quy, hàng đó thắng cuộc.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện

Chạy đà tự do nhảy xa. Lớp quan

sát nhận xét. Giáo viên kết luận
và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 25

TiÕt 49

BẬT

NH

Ả

Y

+ CHẠY NHANH

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sc; Chy t do nhy xa.

Yêu cầu: Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, động

tác bật xa tiếp sức. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phỏt cao - chy nhanh30 -40 m.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sân Trờng

Tranh nh, c, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .

8 phút

1 phút

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

5 phút
2lần x
8 nhịp/

động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động

tác chạy đà tự do nhảy xa Cho häc

sinh nhaọn xeựt. Giaựo vieõn cho im,

nhaọn xeựt chung.

B. Phần cơ b¶n

1. Bật nhảy :

- Ơnbật xa tiếp sức

- Chạy đà tự do nhảy xa.

2. Chạy nhanh Xuất phát cao

chạy nhanh 20 -40 m.
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức”
3. Củng cố ( Chạy nhanh )

32
phút

12
phút

15
phút
5 phút
5 phút

- Gv thị phạm và phân tích kĩ thuật

động tác bật xa; chạy đà tự do nhảy

xa một lần cho học sinh quan sát.

Sau đó dạy cho các em từng động

tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý

quan sát các em tập luyện để sửa
kỹ thuật động tác cho các em .

………..

- Giáo viên thị phạm lại
- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp

sức ”

và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trò chơi.

Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh

20 – 30 m.Lớp quan sát nhận
xét.Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể 5 phút2 phút

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

TuÇn 25

TiÕt 50

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

i. Môc Tiªu

Bật nhảy : Ơn chạy đà tự do nhảy xa , trũ chi Nhy cu .

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối động tác chạy đà tự do nhảy xa ,

trò chơi “ Nhảy cừu ”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát trin tc .

Yêu cầu: Bit v thc hin được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”.

Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy bền : Chạy trờn a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tập luyn phỏt trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sân trường .

Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin ni
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,

vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động
tác.

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

( Bật nhảy )

2 phút
1 lần

Gọi học sinh thực thực hiện

động tác chạy đà tự do nhảy xa.

Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, nhận xét chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Chy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em ra
đóng vai “ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy
đà đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu
”, nhảy giạng hai chân để vượt qua
“ cừu ”. Sau đó về tợp hợp ở cuối
hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”
số 2, 3 rồi về tập hợp.

2. Chạy nhanh :

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
_ Xuất phát cao chaïy nhanh 20
-40 m.

3. Củng cố ( Bật nhảy )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

32
phút

10 phút

12 phút

5 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ
thuật động

tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa

một lần cho học sinh quan sát.
Sau đó dạy cho các em từng

động tác . Vừa giảng dạy vừa chú

ý quan sát các em tập luyện để
sửa kỹ thuật động tác cho các
em .

- Gv phổ biến trò chơi và tiến
hành cho các em chơi. Nhận xét,
đánh giá trò chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện
chạy đà tự do nhảy xa. Lớp quan
sát nhận xét. Giáo viên kết luận
và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ

chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội
hỡnh trờn.

Tuần 26

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

BT

NH

Y

- CHY NHANH

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ơn chạy đà tự do nhy xa. Trũ chi Nhảy ô tiếp sức

Yêu cầu: Bit v thc hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, trũ

chi Nhảy ô tiếp sức Bit vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m.

Yêu cầu: Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sõn trường .

- Tranh ảnh , nệm nhảy.

iii. tiÕn tr×nh giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở ®Çu

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút
5 phút
2lần x 8

nhịp/
động

tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực thực hiện động
tác chạy đà tự do nhảy xa Cho

học sinh nhận xét. Giáo viên cho

điểm, nhận xét chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Chy t do nhảy xa.
- Trò chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em
ra đóng vai “ Cừu ”.

32 phút

12 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ

thuật động

tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa

một lần cho học sinh quan sát.
Sau đó dạy cho các em từng

động tác . Vừa giảng dạy vừa

chú ý quan sát các em tập luyện
để sửa kỹ thuật động tác cho các
em .

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

+ Cách chơi : Các em lần lượt
chạy đà đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “
cừu ”, nhảy giạng hai chân để
vượt qua “ cừu ”. Sau đó về tợp
hợp ở cuối hàng hoặc nhảy tiếp
qua “ cừu ”

số 2, 3 rồi về tập hợp.

2. Chạy nhanh :

_Xuất phát cao chaïy nhanh 20
-50 m.

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
*Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút
5 phút

5 phút

xxxx

- Gv phổ biến trò chơi và tiến
hành cho các em chơi. Nhận xét,
đánh giá trò chơi.

Gv phổ biến trò chơi “Chạy tiếp
sức ”

và tiến hành cho các em chơi.
Nhận xét, đánh giá trò chơi.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại
các động tác xuất phát cao chạy

nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát
nhận xét.Giáo viên kết luận và
cho điểm các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình
trên.

Tn 26

TiÕt 52

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Trị chơi Bật xa tiếp sức .

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ”. Biết

vận dụng tự tập hng ngy.

Chy nhanh: Kim tra 15 phỳt.

Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất .

Chạy bền : Chạy trên địa hình t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phỏt trin sc bn.

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

- Sõn trng .

- Tranh nh, c, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhận lớp.Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực hiện động tác

chạy đà tự do nhảy xa. Cho hoïc

sinh nhận xét. GV cho im,

nhaọn xeựt chung.

B. Phần cơ bản
1. Bt nhảy :

- Trò chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em
ra đóng vai “ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt

chạy đà đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu
”, nhảy giạng hai chân để vượt qua
“ cừu ”. Sau đó về tợp hợp ở cuối
hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, 3 rồi về tập hợp.

2. Chạy nhanh :

Kiểm tra 15 phút

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt
5 em.

Khi kiểm tra các em lần lượt thực
hiện các động tác : + Tại chỗ đánh

32 phút

5 phút

15 phút

- Gv phổ biến trị chơi và tiến
hành cho các em chơi. Nhận xét,
đánh giá trò chơi.

xxxx

GV
3 / Cách cho điểm.

- Điểm kiểm tra cho theo mức
đợ thực hiện kỹ thuật động tác
và tần số của HS.

Điểm 9 – 10 ( Giỏi ).Thực
hiện đúng kỹ thuật và tần số

đạt mức giỏi

* Điểm 7 – 8 ( Khá ) . Thực
hiện đúng kỹ thuật và tần số

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

tay

+ Chạy bước nhỏ tại chỗ.
+ Chạy tại chỗ nâng cao
đùi

+ Chạy tại chỗ gót chạm
mông.

* Củng cố ( Chạy nhanh )

3. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 phút

7 phút

* Điểm 5 – 6 ( Đạt ) . Thực
hiện đúng kỹ thuật và tần số

đạt mức “Đạt” .

* Điểm dưới 5 ( Cđ ) . Thực
hiện không đúng kỹ thuật và
tần số đạt mức “ Chưa đạt ”.

Gọi 2 học sinh lên thực hiện ñ/t

đã học

Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài

thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

TuÇn 27

TiÕt 53

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ơn động tác đà 1 bc ỏ lng. Trũ chi nhy cu .

Yêu cầu: Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà 1 bước đá lăng, trò

chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chy nhanh 20 - 50 m.
Yêu cầu: Bit v thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh,

trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự
tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh , nệm nhảy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin ni
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,

8 phút

1 phút
5 phút
2lần x 8

nhịp/
động

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

Vò Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

vai,hụng,gi, ộp ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

tác.

2 phút
1 lần

Giáo viên

Gọi học sinh thực thực hiện động
tác chạy đà tự do nhảy xa Cho

học sinh nhận xét. Giáo viên cho

im, nhaọn xeựt chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Ôn động tác đà 1 bước đá lăng.
- Trò chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em ra
đóng vai “ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy
đà đến

---     
-------     
--2. Chạy nhanh :

Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -50
m.

GV kẻ 4 đường chạy
100 mét

Đường chạy thi chạy ngắn

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
* Củng cố ( Chạy nhanh )

32 phút

12 phút

15 phút

5 phút
5 phút

- GV thị phạm và phân tích kĩ

thuật động

tác đà 1 bước đá lăng cho học

sinh quan sát. Sau đó dạy cho các
em thực hiện . Vừa giảng dạy
vừa chú ý quan sát các em tập
luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

xxxx

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp
sức ”và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.

---

30-50 meùt

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại

các động tác xuất phát cao chạy

nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát
nhận xét.Giáo viên kết luận và
cho điểm các em.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

TuÇn 27

TiÕt 54

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ôn động tác đà 1 bước – giậm nhảy đá lng, Trũ chi Nhy cu .

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng động tác đà 1 bước – giậm

nhảy đá lăng; trò chơi “ Nhảy cừu ”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng i ỳng trò chơi “Chạy tiếp sức”,.

Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tt cỏc động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

iii. tiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
ni dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động
tác.

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .

Giáo viênGọi
học sinh thực hiện ng tỏc 1

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

3 . Kim tra bi cũ.
( Bật nhảy )

2 phút
1 lần

nhận xét. GV cho im, nhaọn

xeựt chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhảy :

- Ôn động tác đà 1 bước đá lăng.
- Trò chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em
ra đóng vai “ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt
chạy đà đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu
”, nhảy giạng hai chân để vượt qua

“ cừu ”. Sau đó về tợp hợp ở cuối
hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”
số 2, 3 rồi về tập hợp.

---     
-------     
--2. Chạy nhanh :

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
* Củng cố ( Bật nhảy )

3. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

32 phút

13 phút

7 phút
5 phút
7 phút

- GV thị phạm và phân tích kĩ

thuật động tác đà 1 bước đá

lăng cho học sinh quan sát. Sau

đó dạy cho các em thực hiện .

Vừa giảng dạy vừa chú ý quan
sát các em tập luyện để sửa kỹ
thuật động tác cho các em .

xxxx

- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy
cừu” và tiến hành cho các em
chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện
động tác đà 1 bước đá lăng. Lớp
quan sát nhận xét. Giáo viên kết
luận và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội
hình trên.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Tn 28

TiÕt 55

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Ơn động tác đà 3 bước – giậm nhảy đá lăng. Trò chơi “ nhảy cừu .

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng i ỳng chạy đà 3 bước – giậm nhảy đá

lăng, trò chơi “ nhảy cừu ”Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chy nhanh 20 - 50 m.
Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh,

trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dng t
tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh , cờ, nm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút

2lần x 8

nhịp/
động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực thực hiện động
tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.

Cho hoïc sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, nhaọn xeựt chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Ôn động tác đà 3 bước – giậm
nhảy đá lăng.

32 phút

12 phút

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật

động

tác đà 3 bước – giậm nhảy đá lăng

cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em thực hiện . Vừa

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Vò Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

- Trũ chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh
thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ
riêng. Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em ra
đóng vai “ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy
đà đến

---     
-------     

--2. Chạy nhanh :

Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50
m.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.
*Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút
5 phút\
5 phút

các em tập luyện để sửa kỹ
thuật động tác cho các em .

- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy
cừu ” và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.
- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp
sức ” và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.

Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại
các động tác xuất phát cao chạy
nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát
nhận xét.Giáo viên kết luận và
cho điểm các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2
lầnx8nh
ịp/ động

tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình
trên.

TuÇn 28

TiÕt 56

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Kiểm tra 15 phỳt

Yêu cầu: Hc sinh thc hin ỳng k thut v đạt thành tích cao nhất

Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tip sc .

Yêu cầu: Bit v thc hin c tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,.

Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy bền : Chạy trên a hỡnh t nhiờn.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

Yêu cầu: Bit v thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tp luyn phỏt trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiÖn

Sân trường .

Tranh ảnh, cờ, nệm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Chạy nhanh )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/

động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo
cáo giáo viên về tình lớp .
- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực hiện động tác

Xuất phát cao - chạy nhanh 20

-50 m . Cho học sinh nhận xét.
GV cho điểm, nhận xét chung.

B. PhÇn cơ bản

1. Bt nhy :
Kim tra 15 phỳt

- a/ Nội dung : Kỹ thuật và thành
tích đà 3 bước giậm nhảy.

- b/ Tổ chức và phương pháp
kiểm tra

+ Kiểm tra thành nhiều đợt, nữ
riêng, mỗi đợt 3 – 5 HS, mỗi HS
được chạy đà 3 bước giậm nhảy 3
lần, lấy thành tích của lần cao nhất.
Nếu ngay lần nhảy đầu tiên đã đạt
mức cao nhất thì khơng phải thực
hiện lần 2 và 3.

32 phút

15 phút

- Giáo viên phổ biến nội dung

kiểm tra 15 phút đà 3 bước giậm
nhảy và cho tiến hành kiểm tra.

xxxx

* Cách cho điểm : Điểm kiểm
tra cho theo mức độ thực hiện kĩ
thuật và thành tích đạt được của
từng họcsinh:

+ Điểm 9-10 :Thực hiện đúng
kỹthuật , thành tích đạt mức “
Giỏi ” RLTT.

+ Điểm 7-8 :Thực hiện đúng
kỹthuật , thành tích đạt mức “
Khá ” RLTT.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

2. Chạy nhanh :

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
*Củng cố ( Bật nhảy )

3. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

7 phút

5 phút

mức “ khá ”. Hoặc kỹ thuật
chính xác, thành tích đạt mức “
Đạt ”.

+ Điểm 3-4 : kỹ thuật khơng
đúng, thành tích khơng đạt mức
“ Đạt ”

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy
tiếp sức ” và tiến hành cho các
em chơi. Nhận xét, đánh giá trò
chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện
động tác đà 3 bước giậm nhảy.
Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/

động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học
sinh thả lỏng, thực hiện ở đội
hình trên.

Tn 29
TiÕt 57

BẬT

NH

Ả

Y

- CHẠY NHANH

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy : Trị chơi Nhy ụ tip sc .

Yêu cầu: Bit v thc hiện trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”. Biết vận dụng tự tập

hằng ngày

Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 60 m.
Yêu cầu: Bit v thc hin c tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh,

trò chơi “Chạy tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin ni 8 phút

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

1 phút

5 phút
2lần
8 nhịp/

động
tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi
động.

Gọi học sinh thực thực hiện động

tác đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.

Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, nhận xét chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Trũ chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”.

2. Chạy nhanh :

- Xuất phát cao chaïy nhanh 20
-50 m.

Củng cố ( Chạy nhanh )

32 phuùt

12 phút

15 phút
10 phút
5 phút

- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu
” và tiến hành cho các em chơi.
Nhận xét, đánh giá trò chơi.

Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp
sức ” và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.

g/v

- - - 15m-- - - - - -

- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - -

-- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại
các động tác xuất phát cao chạy
nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát
nhận xét.Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
Tuần 29

TiÕt 58

KIỂM TRA CHẠY NHANH

i. Mơc Tiªu

KiĨm Tra: Chạy nhanh .:

1. Mục đích: Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tập thể.

Các tư thế cơ bản đúng.

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện sức nhanh
2. Yêu cầu: Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định

HS thực hiện động tác tương đối chính xác.Lớp học trật tự, nghiờm tỳc.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sõn trng

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1) Nhn lp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung
bài học.

2) Khởi động :

H/s chạy nhẹ nhàng một vòng
sân trường, xoay các nhóm khớp,

các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ
tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp
vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc
, ép ngang ,tại chỗ chạy bước
nhỏ – Chạy nâng cao ựi .

-Chy p sau

B. Phần cơ bản

1. Kieồm Tra:

Xuất phát cao – chạy 60m
- GV phổ biến nội dung và quy
chế kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT 1 lần. HS được KT
lần 2 (nếu chưa đạt)

GV nhận xét – đọc điểm sau mỗi
đợt KT

8 phút
2’

2l x 8nh

32 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập
trung lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.

g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao . g/v

- - - 15m-- - - - - -

- - - - - - - - -

- Mỗi đợt KT 2 HS sẽ lên chạy thi
với nhau, mỗi HS chạy theo một ơ
theo số thứ tự của mình (số bé
chạy ô 1 – số lớn chạy ô 2)
- Thực hiện theo khẩu lệnh của
lớp trưởng

- Caùch cho ñieåm:

+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ
thuật chạy, tốc độ cao:G
+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ
thuật chạy, tốc độ chưa cao: K
+ Chưa đúng kĩ thuật , có tốc
độ:Đ

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

C. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng
2. Nhận xét
3. Xuống lớp

5 phút + Chưa đúng kĩ thuật , khơng có

tốc độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chaân

GV nhận xét buổi học, trả lời thắc

mắc của HS (nếu có), dặn dị.
Giải tán với tiếng reo “Khỏe”
Tn 30

TiÕt 59

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy: Trị chơi Nhy ụ tip sc .

Yêu cầu: Bit v thc hiện được Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”. Biết vận dụng tự

tập hằng ngày.

Đỏ cầu : Học một số động tác bổ trợ tõng cầu bằng i.

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng i ỳng động tác tâng cầu bằng đùi.

Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

Chạy bền : Chạy trên địa hình t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tt cỏc ng tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.

iii. tiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
ni dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép
dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần
8 nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện chạy đà

tự do nhảy xa “ kiểu ngồi ”. Cho

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Trũ chi “ Nhảy ô tiếp sức ”

2. Đá cầu :một số động tác kỹ
thuật cơ bản và động tác phát
triển sự khéo léo

- Học tâng cầu bằng đùi.

+ Thi tâng cầu bằng các động
tác

*Củng cố ( Đá cầu )

3. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

32 phút
7 phút

18 phút

2 phút
5 phút

Nam
500m
Nữ
400m

GV phổ biến nội dung trò chơi “
Nhảy ô tiếp sức ” và cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.

Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu. Sau

đó điều khiển cho các em ơn tập.

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của giáo viên.

- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện
tâng cầu bằng đùi. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em
chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhịp
/ động tác

3 phút

. GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tn 30

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

TiÕt 60

BẬT

NH

Ả

Y

- ĐÁ CẦU.

i. Môc Tiªu

Bật nhảy: Bật xa; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sc.

Yêu cầu: Bit v thc hin c k thut Bật xa; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.

Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Đá cầu : Ôn tâng cu bng ựi.

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng đối đúng động tác tâng cầu bằng

đùi.Biết vận dụng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sân trường .

Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
ni dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép
dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện chạy đà

1 bước – giậm nhảy đá lăng. Cho

học sinh nhận xét. Gv cho điểm,

nhận xét chung

B. Phần cơ bản

1. Bt nhảy :

- Bật xa

32 Phút
14 phút

9 phút
5 phút

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau

đó điều khiển cho các em ôn tập.

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”

2. Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

*Củng cố ( Đá cầu )

13 phút

5 phút

- GV phổ biến nội dung trị chơi “
Nhảy ơ tiếp sức ” và cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

-GV làm mẫu kỹ thuật động tác đỡ
cầu bằng ngực sau đó phân tích
giảng giải cho HS hiểu và áp dụng
tập luyện

Đội hình tập luyện

-GV chia nhóm 2 HS đứng đối
diện nhau và tập luyện

- Gọi 4 – 8 học sinh lên thực hiện
tâng cầu bằng đùi. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của
bài thể dục giữa giờ , hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.

2 / Nhận xét và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhị

p/ động
tác
3 phút

. GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tn 31

TiÕt 61

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy: Bật xa, Trũ chi Nhy ụ tip sc .

Yêu cầu: Biết và thực hiện được bật xa, Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”. Biết vận

dụng tự tập hằng ngày.

Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi.

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

Yêu cầu: Bit v thc hin c tng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi.

Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

Chạy bền : Chạy trên a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực.

Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phỏt trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhy.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép
dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện bật xa .

Cho hoïc sinh nhận xét. Giáo viên
cho điểm, nhận xét chung.

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Ơn bật xa.

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”

2. Đá cầu :

32 phút

13 phút

8 phút
5 phút

12 phút

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều khiển cho các em ôn tập.

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

- Học tâng cầu bằng đùi.

Củng cố ( Đá cầu )

3 Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

2 phút
5 phút
Nam 4
vịng
Nữ 3
vịng

đó điều khiển cho các em ơn tập.

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của giáo viên.

- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện
tâng cầu bằng đùi. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho

điểm các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân,
nam trước nữ sau giáo viên hướng
dẫn đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà của
bài thể dục giữa giờ , hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhị

p/ động
tác
3 phút

. GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

TuÇn 31
TiÕt 62

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU.

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy: Chạy đà ( tự do ) nhảy xa ; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.

Yªu cÇu: Biết và thực hiện được kỹ thuật Chạy đà ( tự do ) nhảy xa ; Trò chơi “

Nhảy ô tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi ; Học : Tõng cu bng mỏ trong bn chõn.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi,

má trong bàn chân. Biết vận dụng t tp hng ngy.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu đá, nm nhy.

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1 . Giỏo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép
dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện bậc xa.

Cho hoïc sinh nhận xét. Gv cho

điểm, nhận xét chung

B. Phần cơ bản

1. Bt nhy :

- Chạy đà ( tự do ) nhảy xa

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”

32 Phút

14 phút

9 phút

5 phút

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều khiển cho các em ôn tập.

- GV phổ biến nội dung trị chơi “
Nhảy ơ tiếp sức ” và cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.

- Gv phân tích và thị phạm 1 – 2
laàn

cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều khiển cho các em ơn tập.

Nhóm.1 Nhm.2

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

2. ỏ cu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Học : Tâng cầu bằng má trong
bàn chân.

3. Củng cố ( Đá cầu )

13 phút

5 phút

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV.

- Gọi 4 – 8 học sinh lên thực hiện
tâng cầu bằng đùi. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

C. PhÇn kÕt thóc

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà của
bài thể dục giữa giờ , hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.

2 / Nhận xét và giao bài tập về
nhà

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhị

p/ động
tác

. G

TuÇn 32
TiÕt 63

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

i. Mơc Tiªu

Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.( chn bÞ kiĨm tra )

u cầu: Biết và thực hiện được kĩ thuật chạy đà ( tự do ) đểchuẩn bị kiểm tra )

Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng ựi, tõng cu bng mỏ trong bn chõn.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong

bàn chân Biết vận dụng để tự tập hằng ngày
Chạy bền : Chạy trên địa hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết

tự tập và kiên trì tập luyện để phát trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- S©n trêng

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.

iii. tiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép
dọc,..

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

8 phút

1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện chạy đà

( tự do ) – nhảy xa . Cho học sinh

nhận xét. Giáo viên cho đim,

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

B. PHN C BN :

1. Bt nhảy :

- Ôn chạy đà tự do – nhảy xa.

2. Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Tâng cầu bằng má trong bàn

chân.

*Củng cố ( Đá cầu )

5. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

32 phút
13 phút

8 phút
5 phút

12 phút
2 phút
5 phút

Nam 4
vịng
Nữ 3
vịng

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều khiển cho các em ôn tập.

Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của giáo viên. . Giáo viên sửa

sai cho học sinh.

- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện
tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má
trong bàn chân Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân,
nam trước nữ sau. Giáo viên hướng
dẫn đường chạy và chỉ huy cho các
em chạy.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà của

bài thể dục giữa giờ , hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút

2 phút
2
lầnx8nhị

p/ động
tác
3 phút

. GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuần 32
Tiết 64

kiểm tra: Bật nhảy

i. Mục Tiêu

- Qua kiểm tra đánh giá việc rèn luyện của các em về môn học bật xa theo tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể.

- Có ý thức tự giác, phấn đấu đạt kết qu tt nht.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Cuốc xới cát, ván giậm nhảy, thớc mét.
- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra.

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.

a. GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS.
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm
tra.

B. Phần cơ bản

1.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Bài thể dục phát trển chung

- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối,
hông, cánh tay, cẳng tay ...

- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng

2.KiĨm tra

a. Néi dung kiểm tra.
- Tại chỗ bật xa
b. Biểu điểm

- im 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật,
thành tích ở mức đạt loại giỏi theo tiêu
chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật
thành tích ở mức đạt loại Khỏ theo tiờu
chun RLTT.

- Điểm 5-6: Đạt thành tích rèn luyện
thân thể mức Khá trở lên nhng kĩ thuật

cha chính x¸c.

- Điểm 3-4: kĩ thuật khơng đúng, thành
tích cha đạt.

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng các khớp

- Nhn xột ỏnh giá kết quả kiểm tra
của học sinh.

- DỈn häc sinh giờ sau tập ném bóng.

2

6-8

30

5

- Cán sự tập hợp líp b¸o c¸o sÜ
sè. Gv nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm
vơ yêu cầu giờ kiểm tra.

+ + + + + +
+ + + + + +
+ + + + + +
*. GV

- Cán sự hô cho lớp chạy nhẹ
nhàng thành vòng tròn sau đó
điều hành cả lớp tập.

- Đứng tại chỗ xoay các khớp
chạy bớc nhỏ nâng cao gối, gót
chạm mông theo nhịp vỗ tay của
cán sự

- Kim tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 3-5 học sinh.

- Mỗi học sinh đợc bật 3 lần, lấy
thành tích lần bật xa nhất

- Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra
lại. Lần kiểm tra lại không quá
điểm 8.

- Đi nhẹ nhàng thành vòng tròn
gv hớng dẫn các em thả lỏng
- Gv đọc điểm từng em, tuyên
d-ơng em điểm tốt, phê bình và
nhắc nhở các em cha đạt về tự
rèn luyện để kiểm tra li sau.

Tuần 33
Tiết 65

CU CHY BN

i. Mục Tiêu

ỏ cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học : Chuyền

cầu tại chỗ ; Chuyn cu theo nhúm 2 ngi.

Yêu cầu: Bit v thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng má trong

bàn chân; Học:Chuyền cầu tại chỗ;Chuyền cầu theo nhóm 2 người..Biết vận dụng
để tự tập hằng ngy.

Chy bn :Trò chơi : Nhảy dây tiếp sức

ii. Địa điểm, phơng tiện

Sõn trng .Tranh nh, cu ỏ.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

A/ PHN M U.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( đá cầu )

8 phút

1 phút
6 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

1 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.Lớp
nhận xét, GV kết luận vơ điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN .

1/ Đá cầu.

- Ơn tâng cầu bằng đùi.

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Học : Chuyền cầu tại chỗ ;
Chuyền cầu theo nhóm 2 người.

* Củng cố
( Đá cu )

2 Chy bn :

Trò chơi : Nhảy dây tiÕp søc

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

32 phút
22 phút

5 phút
5 phút
12 phút

5 phút.

3 hiƯp

- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ

thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau

đó dạy cho các em từng động tác . Vừa

giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

- Gọi 4 - 8 học sinh lên thực hiện chuyền
cầu tại chỗ; chuyền cầu theo nhóm 2
người. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.

- Gv viªn híng dÉn cáh chơi và luật lệ
chơi

- Học sinh chơi trò chơi

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao

5 phút

1 phút
2
lầnx8nhịp/

động tác

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

bài tập nhà. Kết thúc giờ học. 2 phút - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

Tn 33
TiÕt 66

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

i. Mơc Tiªu

Đá cầu : Ơn chuyền cầu theo nhóm 2 người. Hc : Chuyn cu theo nhúm 3 ngi.

Yêu cầu: Bit và thực hiện được tương đối đúng Chuyền cầu tại chỗ ; Chuyền cầu

theo nhóm 2 người, theo nhóm 3 người. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày

Chạy bn : Chy trờn a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết

tự tập và kiên trỡ tp luyn phỏt trin sc bn.

ii. Địa điểm, ph¬ng tiƯn

Sân trường .Tranh ảnh, cầu ỏ.

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tæ chøc

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( đá cầu )

8 phút

1 phút
6 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

1 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.Lớp
nhận xét, GV kết luận vơ điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN .

1/ Đá cầu.

- Ơn Chuyền cầu tại chỗ ;

- Chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Học : Chuyền cầu theo nhóm 3
người.

32 phút
20 phút

5 phút
5 phút
10 phút

- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ

thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau

đó dạy cho các em từng động tác . Vừa

giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

*Cng c
( Đá cầu )

2 Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

7 phút.

5 phút

Nam 4 vịng
Nữ 3 vịng

- Gọi 3 - 9 học sinh lên thực hiện chuyền
cầu tại chỗ; chuyền cầu theo nhóm 3
người. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút
2
lầnx8nhịp/

động tác
2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

Tn 34
TiÕt 67

đá cầu- chạy bền

i. Mơc Tiêu

- Đá cầu :

Ôn :chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi

Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, hoặc Kỹ thuật tâng cầu
bằng má trong bàn chân

Yêu cầu :Biết và thực hiện đợc các kỹ năng: chuyền cầu theo nhóm 2 ngời Chuyền
cầu theo nhóm 3 ngời .Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày

Chạy bền : Chạy trên a hỡnh t nhiờn.

Yêu cầu: Bit v thc hin tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết

tự tập và kiên trì tập luyện để phỏt trin sc bn.

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs 1 quả cầu

iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

. Khi ng:

10p

4lx8v

- Cán sự lớp tập trung b¸o
c¸o

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- C¸n sự lớp điều hành khởi
116

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Tập 5 động tác bài TD phát triển
chung

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi,
chy lng sau

B. Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngời
2 .Đá cầu

Ôn :- tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .

- chuyền cầu tại chỗ ,

- chuyền cÇu theo nhãm 2 ngêi

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,

Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong
bàn chân

+Củng cố :

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

*KiĨm tra thư

2 Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc
- Th¶ láng-håi tÜnh
- NhËn xÐt

- Bài tập: Về nhà tập các bài tập bổ
trợ đã học

38’

2l

2-3l

5 phút

7p

động.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

* CS

- Gv quan sát nhắc nhở söa
sai cho häc sinh

Gv gäi 2-4 häc sinh thùc
hiện , các hs nhận xét ,gv
nhận xét và cho ®iĨm

- Gv phân nhóm tập luyện.
Theo các nội dung ôn tập
. Sau thời gian tập luyện.
Lớp tập chung về đội hình
4hàng ngang

Gv phân tích ,làm mẫu
động tác . Học sinh quan
sát tập luyện

Tõ 4 hµng ngang quay vµo
nhau 2 hs một nhóm luyện
tập

Gv viên quan sát sưa sai
- Gäi 2-4 häc sinh lªn thùc
hiƯn néi dung.

- Gv nhận xét chốt lại kt

đông tác (sửa sai)

Về đội hình 4 hàng ngang
-Trong lúc hs tập luyện gv
vừa làm mẫu lại cho hs
quan sát

- Hs luyện tập theo đội
hình hàng ngang

- Gọi 2-4 học sinh lên thực
hiện nội dung.Gv nhận xét
chốt lại kt đông tác (sa
sai)

GV gọi tên theo sổ điểm
một số hs lªn thùc hiƯn

- Chạy một hàng dọc vịng
sân, nam trước nữ sau giáo
viên hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em
chạy.

§HXL

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

Vũ Văn Hoan-

Trêng THCS Th¸i Thủ -ThĨ dơc 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

Tuần 34
Tiết 68

Kiểm tra : Chạy Bền

i. Mục Tiªu

Kiểm tra chạy bền: 500m

Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ
luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tớch cc, c gng kim tra t kt

quaỷ cao.

ii. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn

Địa điểm: Sân trường.

Thiết bị: Còi, phấn trắng, đồng hồ bấm giờ , bàn ghế cho GV kiểm tra.

iii. tiÕn trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh,
kiểm tra tác phong.

- Phoå biến nhiệm vụ, nội
dung yêu cầu kiểm tra tuyêu
chuẩn rèn luyện thân theå .

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi
tay, xoay các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

15 phút

5 phút

10 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

(GV)

( LT)

- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

B / Phần cơ bản.

KiĨm tra tra ch¹y bỊn

+ Nội dung: chạy bền 500 m.

+ Aùp duïng tiêu chuẩn rèn

luyện thân thể, phần ba phụ
lục trong sách GV.6

+ Nam 130 s : 5 điểm ( nữ 140

s )

+ Nam 125 s : 6 điểm ( nữ 132

s )

+ Nam 120 s : 7 điểm ( nữ 125

s )

+ Nam117 s : 8 điểm( nữ 122 s

)

+Nam 114 s : 9 điểm( nữ 119 s

+ Nam 110 s :10 điểm ( nữ

116 s )

70 phút - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 2 – 4 HS (nam, nữ riêng).
- Những HS đến lượt kiểm tra
được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn
bị ở vị trí quy định. GV hoặc cán
sự lớp hô khẩu lệnh để HS thực

hiện động tác và chạy. Những HS

khác theo dõi.

Mỗi HS được tham gia kiểm tra
một lần. Trường hợp HS bị xếp
loại đạt hoặc chưa đạt. GV có thể
cho kiểm tra lần 2. khi kiểm tra
lại, xếp loại tối đa không được
giỏi.

500m

(Baøn GV) 1 2

3 4

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn
thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi

học.

+ Công bố kết quả kiểm tra
và học kì.

+ Xuống lớp.

5 phút

2x8 nhịp

GV
LT

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

Vò Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Tuần 35

Tiết 69

ụn tp : ỏ cu

i. Mục Tiêu

- Đá cầu :

Ơn :chuyền cầu theo nhóm 2 ngời Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, hoặc Kỹ thuật tâng
cầu bằng má trong bàn chân

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

Yêu cầu :Biết và thực hiện đợc các kỹ năng: chuyền cầu theo nhóm 2 ngời Chuyền 
cầu theo nhóm 3 ngời .Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngy

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs 1 quả cầu
iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Tập 5 động tác bài TD phát triển

chung

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi,
chy lng sau

B. Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngời
2 .Đá cầu

Ôn :- tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .

- chuyền cầu tại chỗ ,

- chuyền cÇu theo nhãm 2 ngêi

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,

+Củng cố :

Chuyền cầu theo nhãm 3 ngêi

10phót

4lx8v

38’

2l

2-3l

10 p

7 p

- C¸n sù líp tËp trung b¸o
c¸o

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Cán sự lớp điều hành khởi
động.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* CS

- Gv quan sát nhắc nhở sửa
sai cho học sinh

Gv gọi 2-4 học sinh thực
hiện , các hs nhận xét ,gv
nhận xét và cho điểm
- Gv phân nhóm tập luyện.
Theo các nội dung ơn tập
. Sau thời gian tập luyện.
Lớp tập chung về đội hình
4hàng ngang

Tõ 4 hµng ngang quay vµo
nhau 2 hs một nhóm luyện
tập

Gv viên quan sát sưa sai
- Gäi 2-4 häc sinh lªn thùc
hiƯn néi dung.

- Gv nhận xét chốt lại kt
đông tác (sửa sai)

Về đội hình 4 hàng ngang
-Trong lúc hs tập luyện gv
vừa làm mẫu lại cho hs
quan sát

- Hs luyện tập theo đội
hình hàng ngang

- Gọi 2-4 học sinh lên thực
hiện nội dung.Gv nhận xét
chốt lại kt đông tác (sa
sai)

GV gọi tên theo sổ điểm
120

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
*Kiểm tra thử

C. Phần kÕt thóc
- Th¶ láng-håi tÜnh
- NhËn xÐt

- Bài tập: Về nhà tập các bài tập bổ
trợ đã học, chuẩn bị tit sau kim
tra

một số hs lên thực hiện

ĐHXL

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* GV

Tn 35

TiÕt 70

ơn tập : ỏ cu

i. Mục Tiêu

- Đá cầu :

ễn :chuyn cầu theo nhóm 2 ngời Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, hoặc Kỹ thuật tâng
cầu bằng má trong bàn chân

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

u cầu :Biết và thực hiện đợc các kỹ năng: chuyền cầu theo nhóm 2 ngời Chuyền 
cầu theo nhóm 3 ngời .Biết vn dng t tp luyn hng ngy

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs 1 quả cầu
iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ
số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Tp 5 ng tác bài TD phát triển
chung

- Xoay kÜ c¸c khíp: cỉ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy lăng sau

B. Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngời
2 .Đá cầu

ễn :- tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .

- chuyền cầu tại chỗ ,

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi

10phót

4lx8v

38’

2l

- C¸n sù líp tËp trung b¸o
c¸o

+ + + + +

+ + + + +
 + + + + +

- Cán sự lớp điều hành khởi
động.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* CS

- Gv quan sát nhắc nhở sửa
sai cho học sinh

Gv gi 2-4 học sinh thực
hiện , các hs nhận xét ,gv
nhận xét và cho điểm
- Gv phân nhóm tập luyện.
Theo các nội dung ôn tập
. Sau thời gian tập luyện.
Lớp tập chung về đội hình
4hàng ngang

Tõ 4 hµng ngang quay vµo
nhau 2 hs một nhóm luyện
tập

Gv viên quan sát sửa sai
- Gäi 2-4 häc sinh lªn thùc
hiƯn néi dung.

- Gv nhËn xÐt chèt l¹i kt

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

Vị Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời

K thut tõng cu bng ựi,

Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong
bàn chân

+Củng cố :

Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời
*Kiểm tra thử

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng-hồi tÜnh
- NhËn xÐt

- Bài tập: Về nhà tập các bài tập bổ
trợ đã học, chuẩn bị tiết sau kiểm
tra

2-3l

10 p

7 p

đơng tác (sửa sai)

Về đội hình 4 hàng ngang
-Trong lúc hs tập luyện gv
vừa làm mẫu lại cho hs
quan sát

- Hs luyện tập theo đội
hình hàng ngang

- Gọi 2-4 học sinh lên thực
hiện nội dung.Gv nhận xét
chốt lại kt ụng tỏc (sa
sai)

GV gọi tên theo sổ điểm
một số hs lên thực hiện

ĐHXL

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* Gv
Tuần 36

Tiết 71

ụn tp : ỏ cu

i. Mục Tiêu

- Đá cầu :

ễn :chuyn cu theo nhúm 2 ngời Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, hoặc Kỹ thuật tâng
cầu bằng má trong bàn chân

Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi

Yêu cầu :Biết và thực hiện đợc các kỹ năng: chuyền cầu theo nhóm 2 ngời Chuyền 
cầu theo nhóm 3 ngời .Biết vận dụng để tự tp luyn hng ngy

ii. Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs 1 quả cầu
iii. tiến trình giảng dạy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Tập hợp, nhận lớp, kiểm tra sĩ

số thăm hỏi

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Tp 5 ng tỏc bi TD phỏt triển
chung

- Xoay kÜ c¸c khíp: cỉ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

- Chy bớc nhỏ, nâng cao ựi,
chy lng sau

B. Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

10phút

4lx8v

38

- C¸n sù líp tËp trung b¸o
c¸o

+ + + + +
 + + + + +
 + + + + +

- Cán sự lớp điều hành khởi
động.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* CS

- Gv quan sát nhắc nhở söa
sai cho häc sinh

Gv gäi 2-4 häc sinh thùc
hiện , các hs nhận xét ,gv
nhận xét và cho điểm
- Gv phân nhóm tập luyện.
Theo các nội dung ôn tập

122

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức
2 .Đá cầu

ễn :- tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .

- chuyền cầu tại chỗ ,

- chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi

Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời
Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,

+Củng cố :

Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời
*Kiểm tra thử

C. Phần kết thúc
- Thả láng-håi tÜnh
- NhËn xÐt

- Bài tập: Về nhà tập các bài tập bổ
trợ đã học, chuẩn bị tiết sau kiểm

tra

2l

2-3l

10 p

7 p

. Sau thời gian tập luyện.
Lớp tập chung về đội hình
4hàng ngang

Tõ 4 hµng ngang quay vào
nhau 2 hs một nhóm luyện
tập

Gv viên quan sát sửa sai
- Gọi 2-4 học sinh lên thùc
hiÖn néi dung.

- Gv nhận xét chốt lại kt
đơng tác (sửa sai)

Về đội hình 4 hàng ngang
-Trong lúc hs tập luyện gv
vừa làm mẫu lại cho hs

quan sát

- Hs luyện tập theo đội
hình hàng ngang

- Gọi 2-4 học sinh lên thực
hiện nội dung.Gv nhận xét
chốt lại kt ụng tỏc (sa
sai)

GV gọi tên theo sổ điểm
một số hs lên thực hiện

ĐHXL

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

* GV

Tuần 36

Tiết 72

Kiểm tra học kỳ II:Đá cầu

i.mục tiêu

Kim tra Đá cầu : Kỹ thuật và thành tích một trong 2 động tác : Kỹ thuật tâng cầu
bằng đùi, hoặc Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của hs
Yêu cầu :thực hiện đợc từ mức đạt trở lên

ii.địa điểm ph ơng tịên

-HS chuẩn bị, dọn vệ sinh sân tập.Mỗi hs 1quả cầu
iii.tiến trình giảng dạy :

Phần và nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

a. Phần mở ®Çu
 a,NhËn líp:

GVnhËn líp, kiĨm tra sÜ sè phỉ
biÕn néi dung , yêu cầu giờ học,
nhắc nhở tinh thần häc tËp cđa
HS.

1-2 phót * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

Vũ Văn Hoan-

Trờng THCS Thái Thuỷ -Thể dục 6 -Ngày soạn : 24 /3/2010
 b.Khởi động:

a.Khởi động chung

-Tập 5 động tác bài thể dục phát
triển chung

-Khởi động các khớp cổ chân, cổ
tay, gối, hông, vai.

-Ðp däc, ép ngang
 - Tại chỗ tâng cầu 
B.phần cơ bản :
1.Đọc biểu điểm kiểm tra

- im 9-10 :Thc hiện đúng kỹ
thuật , thành tích đạt 35- 40
lần(nam) , 25 -30 lần( nữ)

- Điểm 7- 8 :Thực hiện đợc 4 lần
đúng kỹ thuật , thành tích
25-30lần (nam) 15- 20lần(nữ )

- Điểm 5- 6 :Đạt kỹ thuật , Nhng
không đạt thành tích <20 lần
(nam) < 15 lần(nữ)

- Điểm 3- 4 :Khơng đạt kỹ thuật ,
thành tích<15lần(nam) 10
lần(nữ )

2 . TiÕn hµnh kiĨm tra :

* Kỹ thuật và thành tích một
trong 2 động tác :

- Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, hoặc
- Kỹ thuật tâng cu bng mỏ
trong bn chõn

c.Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:

-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ kiểm tra .
Giao bài tập về nhà và hớng dẫn
HS tập ngồi giờ.

-KÕt thóc giê häc

8 phót
2x8 nhÞp
2 phót

30 phót

5phót

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV hoặc cán sự lớp điều
khiển khởi động

-Tõng hµng tËp

Về đội hình 4 hành nghang
gv đọc biểu điểm kiểm tra
Đội hình :

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- Điểm kiểm tra cho theo
mức độ thực hiện kỹ thuật
và thành tích đạt đợc của
từng HS

- Mỗi HS đợc tự chọn một
trong 2 động tác để kiểm
tra

Kiểm tra thành nhiều đợt ,
mỗi đợt 3-5 HS

Mỗi HS đợc tham gia
kiểm tra 1 lần theo lệnh

“bắt đầu ” thống nhất của
Gvcho đến khi cầu rơi thì
dừng lại

Líp tËp chung vỊ 4 hµng
ngang

- Gv gọi tên theo sổ điểm
vào kiểm tra

- Học sinh đợc gọi tên vào
kiểm tra , học sinh cha đến
lợt kiểm tra đứng ngoài
quan sỏt

-Cán sự hoặc GV điều
khiển thả lỏng.

- GV nhận xét u, khuyết
điểm giờ kiểm tra và đọc
điểm kiểm tra cho từng hs.
GV cùng HS kết thúc giờ
học

</div>

TD6canam moi nhat

<i><b>Nội dung giảng dạy</b></i>

<i><b>ĐL</b></i>

<i><b>Phơng pháp tổ chøc</b></i>

<i>Vò Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>TuÇn 3</b>

<i>TiÕt 5</i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>Tuần 3</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>Tuần 4</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>TuÇn 4</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>TuÇn 5</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>Tuần 5</b>

<b>Tuần 6</b>

<i><b>Néi dung giảng dạy</b></i>

<i><b>ĐL</b></i>

<i><b>Phơng pháp tổ chức</b></i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>Tuần 6</b>

<i><b>N Tập</b></i>

Ô

<b> :Bài thể dục</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<b>tù chän</b>

<i>( bãng chuyÒn)</i>

<b>kÐo co - Chạy bền</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b> </b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vị Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vị Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>bật nhảy- chạy nhanh</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>bật nhảy- Chạy nhanh - chạy bền</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>

<b>bật nhảy-chạy nhanh.</b>

<i>Vũ Văn Hoan- </i>