Mau giao an chat luong cao dung thao giang va giao viengioi
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (211.07 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Trờng THPT TháI Phiên Gi¸o ¸n Líp 11
GV:
GI¸o ¸n sè : 12
<b>NỘI DUNG GIẢNG DẠY :</b>
<b>-Nhảy xa: +Ôn : Tiết 21</b>
<b> -Tự chọn :Bóng chuyền</b>
<b> +Ôn :</b>
<b> - Chuyền bóng cao tay,đệm phát bóng thấp tay chính diện</b>
<b> - Phát bóng thấp tay nghiêng mình ,chính diện</b>
<b> +Giới thiệu luật bóng chuyền – Đấu tập.</b>
<b> -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên </b>
<b>TIẾT</b>:tiết 23+24 <b>TUẦN:12</b>
<b>NGÀY SOẠN: NGÀY DẠY :</b>
<b>1/MỤC TIÊU:</b> Luyện tập nhảy xa ,bóng chuyền và chạy bền.
<b>2/YÊU CẦU:</b> .Nội dung chạy và nhảy xa phải đúng yêu cầu đề ra ,bóng chuyền phải đúng kĩ thuật
<b>3/DỤNG CỤ: </b>Bóng chuyền, hố nhảy xa tốt.
<b>4/ĐỊA ĐIỂM: </b>Sân trường.
<b>NỘI DUNG GIẢNG DẠY</b> <b>KHỐI LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ<sub>CHỨC LỚP</sub></b>
<b>SL</b> <b>TG</b>
<b>I/ Phần mở đầu:</b>
<b>a/ Ổn định lớp:-</b>Điểm danh
<b>-</b> Phổ biến nhiệm vụ.
<b>-</b> Kiểm tra bài cũ: Gọi 2 em lên
thực hiện động tác trao gậy
<b>b/ Khởi động chung: </b>
+Các động tác tay khơng (tay
cao,lườn,vặn mình,lưng bụng,chân)
+Các động tác xoay khớp(cổ tay
chân,vai,hơng,gối)
+Các động tác căng cơ (tồn thân,xoạt
trước sau)
<b>c/ Khởi động chuyên môn:</b>
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Lăng chân trước sau.
+ Chạy tăng tốc 20 m
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
<b>A/ Nhảy xa:</b>
+Một số BT PTTL, bổ trợ, trò chơi :
-Bật xa về trước liên tục 10 lần.
-Tại chổ đứng trên chân trụ (đứng lên
ngồi xuống 10 lần liên tục)
-Thực hiện trò chơi lò cò tiếp sức:
Chia lớp thành 2 đội thi đấu với nhau,
đội nào thua cho đội kia tự phạt.
1L
2L
3’
5’
7’
25’
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
+Tập CĐ-GN-TK-TĐ và phối hợp 4
giai đoạn trên;
-Tập động tác tại chổ đá chân lăng và
miết chân về sau.
-Chạy đà ngắn sau đó chuyển đà dài và
thực hiện giai đoạn CĐ+GN+TK
-Tại chổ thực hiện động tác bật căng
hông về trước và gập người khi rơi
xuống
-Phối hợp 4 giai đoạn trên và GV chú ý
sửa sai cho HS
<b>b/ Tự chọn : Bóng chuyền</b>
+Đệm bóng : sgk
+Chuyền
bóng: sgk
+Phát bóng
thấp tay
chính
diện ,nghiêng mình
Chia 2 nhóm phát bóng, bên kia đệm
bóng hoặc chuyền bóng lại.
<b> c/ Giới thiệu luật bóng chuyền:</b>
-Nói những luật cơ bản cho HS nắm:
+ Giới thiệu sân
+ Cách tính điểm
+ Bóng trong sân và bóng ngồi sân
+ Phát bóng
<b>d/ Đấu tập:</b>
Chia lớp thành 2 đội nam và 2 đội nữ
thi đấu với nhau ( chọn những em đánh
tốt)
- Số còn lại ngồi xem và rút kinh ngiệm
<b>e/Chạy bền trên địa hình tự nhiên:</b>
-Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ
riêng : Nam 4 vòng sân.
Nữ 2 vòng sân
* Yêu cầu: Chạy 50% sức.đúng cự li
yêu cầu,hít thở sâu
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
+Thả lỏng: -Rủ tay chân,cúi người hít
thở sâu.
+Tập họp lớp:- Cũng cố bài tâp.
- Nhận xét buổi tập.
- Dặn dò.
2l
5L
1L
1L
1L
40’
7’
3’
-Tập động tác tại chổ (tập đồng loạt tại hàng)
-Thực hiện vào hố nhảy từng em một
* Khi thực hiên phải chú ý đà có đúng khơng?
Nếu phạm quy thì phải đo đà lại .
Cách tập:
+Dichuyển tập đồng loạt 4 hàng ngang
+Đệm bóng + chuyền bóng Đứng từng cặp
cách nhau một khoảng vừa phải thực hiên động
tác trên:
+Phát bóng thấp tay chính diện:
Phương pháp tập giống trên nhưng đứng xa hơn
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>
<!--links-->
