Let's go 5A-7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (549.35 KB, 105 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TUẦN 1
BÀI : 1

Giới Thiệu Chương Trình, Tổ Chức Lớp

TRỊ CHƠI “CHUYỀN BĨNG TIẾP SỨC”
I.MỤC TIÊU :

 Giới thiệu trương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được một số nội dung cơ bản của
trương trình và có thái độ học tập đúng.

 Một số quy định về nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết được những điểm cơ bản để
thực hiện trong các giờ học thể dục.

 Biên chế tổ chọn cán sự bộ mơn.

 Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự khéo léo
nhanh nhẹn.

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi, 4 quả bóng nhỏ bằng nhựa, cao su hay bằng da.
III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : (35 phút )

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.

2.Phần cơ bản:

a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4:

-GV giới thiệu tóm tắt chương trình mơn thể
dục lớp 4 :

Thời lượng học 2 tiết / 1 tuần, học trong 35
tuần, cả năm học 70 tiết.

Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ, bài thể
dục phát triển chung, bài tập rèn luyện kỹ năng
vận động cơ bản, trò chơi vận động và đặc biệt
có mơn học tự chọn như : “Ném bóng, Đá cầu”,
… Như vậy so với lớp 3 nội dung học có nhiều

5ph

26 ph

-Nhận lớp

======
======
======

5GV

-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang nghe giới thiệu.

=======
=======
=======

5GV

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

hơn, sau mỗi nội dung học của các em đều có
kiểm tra đánh giá, do đó cơ u cầu các em phải
tham gia đầy đủ các tiết học và tích cực tự tập ở
nhà.

b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyeän:

Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng các em
nên mặc quần áo thể thao, không được đi dép lê,
phải đi giày hoặc dép có quai sau. Khi muốn ra
vào lớp tập hoặc nghỉ tập phải xin phép giáo
viên.

c) Biên chế tổ tập luyeän:

Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế lớp
(như lớp chúng ta có 4 tổ thì được chia làm 4

nhóm để tập luyện) hoặc chia đồng đều nam, nữ

và trình độ sức khoẻ các em trong các tổ. Tổ
trưởng là em được tổ và cả lớp tín nhiệm bầu
ra(Phân cơng tổ trưởng).

d) Trị chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”.

-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách chuyền
bóng.

Cách 1: Xoay người qua trái hoặc qua phải, ra

sau rồi chuyển bóng cho nhau.

Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau.

-GV làm mẫu cách chuyền bóng.

-Tiến hành cho cả lớp chơi thử cả hai cách
truyền bóng một số lần để nắm cách chơi.

-Sau khi học sinh cả lớp biết được cách chơi
giáo viên tổ chức cho chơi chính thức và chọn ra
đội thắng thua.

3.Phần kết thúc:

-Đứng tại chỗ vừa vỗ tay vừa hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bài tập về nhà

-GV hô giải tán.

4 ph

-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vị trí khác nhau để
luyện tập.

-HS chuyển thành đội hình
vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

===
===
===
===
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 2 :

Tập Hợp Hàng Dọc, Dóng Hàng, Điểm Số,

ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I.MỤC TIÊU :

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

-Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng

nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát,
đúng theo khẩu lệnh hơ của GV.

-Trị chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi.
II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯONG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi, 2 - 4 lá cờ đi nheo, kẻ, vẽ sân trị chơi.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯONG PHÁP LÊN LỚP : (35 phút )

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học. Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn
chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.

-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số, đứng
nghiêm , đứng nghỉ:

-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét sửa chữa
động tác sai cho HS.

-GV chia tổ cho HS luyện tập dưới sự điều khiển

của tổ trưởng. GV quan sát nhận xét, sửa chữa sai sót
cho HS.

-Tập hợp lớp tập lại 1 lần, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, biểu dương
tinh thần, kết quả tập luyện.

d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”

-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi.
-GV giải thích cách chơi và luật chơi: Lớp chia
thành 4 tổ đứng theo hàng dọc. Em đứng đầu chạy tới
đích, sau đó chạy về vỗ tay vào em thứ hai rồi chạy
xuống hàng cuối.

Em thứ hai thực hiện giống em thứ nhất tương tự
như vậy cho đến hết. Tổ nào chạy hết số người trước
thì thắng cuộc.

-GV cùng một nhóm HS làm mẫu.

-GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả lớp chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

5 ph

26 ph

-Nhận lớp.
===

===
===
===
5GV

===
===
===
===
5GV

-Học sinh 3 tổ chia
thành 3 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

-HS trở lại đội hình 3
hàng dọc.

===
===
===
===
5GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

-GV quan sát, biểu dương tổ thắng cuộc.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành một vòng
tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng. Sau đó đi
khép lại thành vịng trịn nhỏ rồi đứng lại quay mặt
vào trong.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà .

-GV hô giải tán.

4 ph

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

=====
=====
=====

5GV
-HS hô “khoẻ”.

TUẦN 2

BÀI 3 :

QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG

TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”

I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn hàng, dồn
hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ thuật, đều, đẹp, đúng với khẩu lệnh.
-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự nhanh nhẹn, hào hứng
trong khi chơi.

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.

III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

1 .Phần mở đầu:

Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay, giậm chân
tại chỗ đếm theo nhịp 1-2 , 1-2

-Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ

5 ph

26 ph

Nhận lớp
===
===
===
===
5GV

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng 
+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa
những sai sót cho HS

+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV
quan sát nhận xét sửa chữa những sai sót cho HS các
tổ .

+ Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua trình diễn
nội dung đội hình đội ngũ. GV cùng HS quan sát,
nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa những sai sót biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

+GV điều khiển cho cả lớp tập lại để củng cố .

b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh”

-GV nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi: HS
đứng không thành hai hàng. GV có thể ra khẩu lệnh
cho HS xếp hàng dọc hoặc hàng ngang một cách
nhanh chĩng và thẳng hàng.

-Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp chơi thử .
-Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi đua.

GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng cuộc.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 ph

đội hình 3 hàng
ngang nghe giới
thiệu.

-Học sinh 3 tổ
chia thành 3
nhóm ở vị trí
khác nhau để
luyện tập.

========
========
========
5GV

-Đội hình hồi tĩnh
và kết thúc.

===
===
===
===
5GV
-HS hô “khoẻ”.

BÀI 4 :

Động tác quay sau

Trị chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”

I.MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu động tác đều đúng với khẩu
hiệu.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự
trong khi chơi.

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi. 
 III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu
cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục
tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trị chơi: “Diệt các con vật có hại”.

2. Phần cơ bản :
 a) Đội hình đội ngũ:

- Ơn quay phải, quay trái, đi đều.
* GV điều khiển cả lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển,
GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.
-Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm chậm.
* Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh
động tác:

TTCB : Đứng nghiêm

Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay.

Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế
thân trên, đồng thời dùng gót chân phải và
nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải
ra sau. Khi quay trọng tâm trọng tâm cơ thể
dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng
thu chân trái về sát chân phải thành tư thế
đứng nghiêm.

* Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét sửa

5 ph

26 ph

Nhận lớp

===
===
===
===
5GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình 3 hàng
dọc.

===
===
===
===
===
5GV

- Học sinh 3 tổ chia thành 3
nhóm ở vị trí khác nhau để luyện
tập

-HS chuyển thành đội hình vịng
trịn .

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

chữa sai sót cho HS.

* Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV.
* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa

chữa sai sót cho HS.

d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy nhanh”. 
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi.

-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách nhảy,
rồi cho một tổ chơi thử .

-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội
thắng cuộc.

3. Phaàn kết thúc:

-HS hát một bài và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài hoïc.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và
giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán .

4 ph

-HS đứng theo đội hình 4 hàng
ngang nghe giới thiệu.

==========
==========
==========
5GV

-Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.
===

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

TUẦN 3 :
BÀI 5 :

Đi Đều, Đứng Lại, Quay Sau

TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”
I.MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng quay, cơ
bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh.

-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi.
II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.

III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.

-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trị chơi : “Trị chơi hiệu lệnh”.

2. phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn đi đều, đứng lại, quay sau.

* Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập.

* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển ,
GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình

5 ph

26 ph

-Nhận lớp.

===
===
===
===
5GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội
hình 3 hàng dọc.
===

===
===
===
===
5GV

-Học sinh 3 tổ chia
thành 3 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót,
biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố.
 b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi
-GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước.

-Cho 2 HS làm mẫu, rồi cho một tổ chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các cặp HS chơi
đúng luật, nhiệt tình .

3. Phần kết thúc:

-Cho HS cả lớp chạy đều theo thứ tự 1, 2, 3, 4 nối tiếp
nhau thành một vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng
tròn nhỏ.

-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán .

4 ph

=======
5GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “ khỏe”.

BÀI 6 :

Đi Đều ,Vịng Phải ,Vịng Trái , Đứng Lại

TRỊ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

I.MỤC TIEÂU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau. Yêu cầu cơ bản đúng động tác, đúng với
khẩu lệnh.

-Học động tác mới: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu HS nhận biết đúng huớng vòng,
làm quen với kỹ thuật động tác.

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện và nâng cao tập trung chú ývà khả năng định hướng
cho HS, chơi đúng luật hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 – 6 khăn sạch để bịt mắt khi chơi. 
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp.
Trò chơi: “Làm theo khẩu hiệu”

2. Phần cơ bản
a) Đội hình đội ngũ

-OÂn quay sau.

* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập.

* Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố.
-Học đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại.
* GV làm mẫu động tác chậm.

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ thuật động
tác : Khẩu lệnh “Vòng bên phải (bên trái) … bước !”
Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao giờ cũng rơi
vào chân sẽ vịng của đội hình hàng dọc. HS đang đi
ở đội hình một hàng dọc nghe thấy tiếng hơ “Vịng
bên trái (bên phải) … bước !’’ thì em ở đầu hàng bước
chân phải (trái) thêm một bước nữa dùng mũi bàn
chân vừa bước lên làm động tác đẩy xoay người về
phía phải (trái) rồi tiếp tục đi. Các em đi sau đến chỗ

vòng cũng thực hiện động tác như trên.

Khi đi qua chỗ vòng, những em ở chỗ vòng của
hàng phía bên “vịng” làm động tác giậm chân hoặc
bước ngắn, các em ở các hàng khác bước dài hơn để
giữ khoảng cách của hàng đi cho đều. Trong khẩu
lệnh “ Đứng lại … đứng !” động lệnh “Đứng !”rơi vào
chân phải, lúc này chân trái tiếp tục bước lên một
bước nữa, tiếp theo chân phải thu về thành tư thế
đứng nghiêm.

* GV hô khẩu lệnh cho tổ HS đại diện làm mẫu tập.
* Chia tổ tập luyện theo đội hình 1 hàng dọc, GV

5 ph

26 ph

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng dọc.

====
====
====
====
====
5GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

=========
=

==========
==========
==========
5GV
=======

======= =
= =
= =
5GV = =
= =
=
-HS chuyển thành đội

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

quan sát sửa sai sót cho HS các tổ .

* Cho HS cả lớp tập lại theo đội hình 2ø, 3, 4 hàng
dọc.

b) Trị chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách chơi.
-Tổ chức cho HS cả lớp cùng chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hoàn thành
vai chơi của mình.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS chạy theo thành một vòng tròn lớn, sau
khép dần thành vòng tròn nhỏ (mới đầu nhanh sau
chậm dần) . Vòng cuối cùng HS vừa đi vừa làm động
tác thả lỏng, rồi đứng lại quay mặt vào trong.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 ph

hình vòng bên phải
(trái).

=====
=
=
=
5 =

-HS vẫn giữ ngun
đội hình vịng trịn.
-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV

-HS hô “khoẻ”.

TUẦN 4 :
BÀI 7 :

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI

TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

I.MỤC TIÊU :

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.Yêu cầu:
thực hiện đúng động tác, đều, đúng với khẩu lệnh.

-Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, đi đúng hướng,
đảm bảo cự li đội hình.

-Trị chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ năng chạy phát triển sức mạnh, HS
chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và vẽ sân chơi trò chơi. 
III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ

học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.

-Trò chơi: Chơi một vài trò chơi đơn giản để HS tập
trung chú ý “Trò chơi kết bạn”.

2. Phần cơ bản:
 a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, do cán sự điều
khiển.

-Ơn đi đều vịng phải, đứng lại, do GV và cán sự điều
khiển .

-Ôn đi đều vịng trái, đứng lại.

-Ơn tổng hợp tất cả nội dung đội hình đội ngũ nêu trên,
do GV điều khiển.

b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay nhau ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-GV cho một tổ HS chơi thử .

6 – 10 phuùt

18 – 22 phuùt
14 – 15 phuùt
2 – 3 phuùt

2 – 3 phuùt
2 – 3 phuùt

5 – 6 phuùt

-Lớp trưởng tập
hợp lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng dọc.

====
====
====
====
====
5GV

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc.

3. Phần kết thúc:

-Tập hợp HS thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang
làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút
4 – 6 phút
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phút

-Đội hình hồi tĩnh
và kết thúc từ 4
hàng dọc chuyển
thành 4 hàng
ngang.

==== = ==
==== = ==
==== = ==
==== = ==

5GV
- HS hô “khoẻ”.

BÀI 8 :

ƠN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI

TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”

I.MỤC TIÊU : -Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, tương đối
đều, đúng khẩu lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi đúng luật, hào hứng,
nhiệt tình trong khi chơi.
II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi, 1 -2 chiếc khăn tay.

III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu :

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trị chơi: “Diệt các con vật có hại”.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-Đội hình trị chơi.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau,
đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại.

-Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan
sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

-GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố .
 b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Cho một nhóm HS ra làm mẫu cách chơi.
-Tổ chức cho cả lớp chơi thử .

-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các cặp HS chơi
nhiệt tình, không phạm luật.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS chạy thường quanh sân tập 1 đến 2 vòng.
-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

18 – 22
phút
12 – 13
phuùt
2 – 3 phuùt

3 phuùt

3phuùt

2 phuùt
5 – 6 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

==========
==========
==========
==========
5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.

====
====
====
====
====
5GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.
-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

===== = =
===== = =

5GV
-HS hô “khỏe”.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

TUẦN 5
Bài 9

Đổi chân khi đi đều sai nhịp

TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”
I.MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vịng phải, vịng
trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, tương đối đều, đúng khẩu hiệu.

-Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu HS biết cách bước đệm khi đổi chân

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả năng tập trung chú ý, khả năng định
hướng, chơi đúng luật, hào hứng nhiệt tình trong khi chơi.

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 đến 6 chiếc khăn sạch để bịt mắt khi chơi. 
III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học,
chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện .

-Khởi động: Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.
2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều
vòng phải, vòng trái, đứng lại.

* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập, có nhận xét sửa
chữa sai sót cho HS.

* Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển,
GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố.
-Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp.

+GV làm mẫu động tác và giảng giải các bước theo

nhịp hô:

TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay buông tự nhiên hoặc

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt
18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt

1 – 2 phuùt

3 – 4 phuùt

2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

===
===
===
===
5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

======
======

======
5GV

-HS đứng theo đội hình
3 hàng dọc.

===
===
===
===
===
5GV

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

chân trước chân sau như tư thế đang đi.

Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước một bước ngắn
(bước đệm).

Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân trái (bước đệm),
đồng thời chân trái bước tiếp một bước ngắn về trước, giữ
nguyên tư thế của hai tay khi thực hiện bước đệm.

Cử động 3 : Chân phải bước lên phía trước một bước bình
thường vào nhịp hơ 2.

+ HS tập luyện theo các cử động nêu trên cho đến khi
thuần thục theo nhịp đi bình thường.

* Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm tại chỗ, dạy HS
bước đệm trong bước đi.

+ Tổ trưởng điều khiển cho các tổ luyện tập.
 b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hoàn thành vai
chơi của mình.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS chạy thường thành một vịng trịn quanh sân
sau đó khép dần thành vòng tròn nhỏ, chuyển thành đi
chậm, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng rồi dừng lại mặt
quay vào trong.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà .

-GV hô giải tán.

5 – 6 phút

5 – 6 phuùt

4 – 6 phuùt
2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

=======
=======
=======

5GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-HS vẫn đứng theo đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

===
===

===
===
5GV

-HS hô “khỏe”

Bài 10

Quay sau , đi đều vòng phải, vòng trái

đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trò chơi “ bỏ khăn ”

I.MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật : Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái đổi chân khi đi đều sai
nhịp.Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác, đều, đúng khẩu lệnh.

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi đúng luật, hào hứng
trong khi chơi.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và khăn để bịt mắt khi chơi.

III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu

giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện
-Khởi động Chạy theo một hàng dọc quanh sân tập
(200 - 300m).

-Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:
 a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn quay sau, đi đều vịng phải, vòng trái, đứng lại,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập có quan sát sửa chữa sai
sót cho HS.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV
quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua
trình diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa
chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơ.i

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-GV cho cán sự điều khiển cho cả lớp cùng chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS tích cực

trong khi chơi.

3. Phần kết thúc:

-GV cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

6 –10 phút

1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
10 – 12 phuùt
2 – 3 phuùt

4 – 5 phuùt

2 – 3 phuùt
6 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

===
===
===
===
5GV

-HS đứng theo đội hình 3
hàng dọc.

===
===
===
===
===
5GV

-Học sinh 3 tổ chia thành 3
nhóm ở vị trí khác nhau để
luyện tập.

-HS chuyển thành đội hình
vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====

====
====
5GV
-HS hô “khoẻ”.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

TUẦN 6
Bài 11

TẬP HỢP HÀNG NGANG , DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ

ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI , VỊNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP
TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”

I. MỤC TIÊU :-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, điểm số, đi đều, vòng
phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp . Yêu cầu tập hợp và dàn hàng nhanh, không xô đẩy,
chen lấn nhau . Đi đều khơng sai nhịp , đến chỗ vịng tương đối đều và đẹp . Biết cách đổi chân khi
đi đều sai nhịp

-Trò chơi : “Kết bạn ”. Yêu cầu tập trung chú ý, phản xạ nhanh, chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt
tình trong khi chơ.i

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu
cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập
luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trị chơi: “Diệt các con vật có hại’’

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số đi
đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

18 – 22
phuùt
10 – 12
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.
===

===
===
===
5GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình 3 hàng
ngang.

========
========
========

5GV

-HS đứng theo đội hình 3 hàng
dọc.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV
quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi
đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá,
sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập
tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố.

b) Troø chơi : “Kết bạn”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Cho một tổ HS lên chơi thử .

-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xé, xử lí các tình huống
xảy ra và tổng kết trị chơi.

3. Phần kết thúc:

-Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xé, đánh giá kết quả giờ học và giao
bài tập về nhà.

-GV hoâ giải tán.

4 – 5 phút

3 – 4 phút

2 – 3 phuùt

4 – 6 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

======= =
======= =
= =
= =
5GV = =
= =

-Học sinh 3 tổ chia thành 3 nhóm
ở vị trí khác nhau để luyện tập.

] ]
5GV
] ]

==========

==========
==========
5GV

5 ===
===

===
===
===
===
5GV

-HS chuyển thành đội hình vịng
trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.
===

===
===
===
5GV
-HS hô “khỏe”.

Bài 12

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI ,

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRỊ CHƠI “ NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH ”

I. MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Yêu cầu đi đều đến chỗ vịng khơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.

-Trò chơi: “Ném trúng đích”. Yêu cầu tập trung chú ý, bình tónh khéo léo, ném chính xác vào đích.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện: Chuẩn bị 1 cịi, 4 - 6 quả bóng và vật làm đích, kẻ sân chơi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu
cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập
luyện

-Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
đầu gối, hơng vai. Chạy nhẹ nhàng trên địa
hình tự nhiên ở sân trường 100 - 200m rồi đi
thường thành một vịng trịn hít thở sâu.

Trò chơi : “Thi đua xếp hàng ”

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn đi đều vịng phải, vịng trái, đứng lại đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển,
GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi
đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá,
sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập
tốt.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

1-2 phuùt

18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt

1 – 2 phuùt

3 – 4 lần

2 – 3 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.
===

===
===
===
5GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình 3 hàng
dọc.

===
===
===
===
===
5GV

-Học sinh 3 tổ chia thành 3 nhóm ở
vị trí khác nhau để luyện tập.

] ]
5GV

] ]

5 ===
===

===
===
===

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố.

b) Trò chơi : “Ném bóng trúng đích ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Cho một tổ chơi thử minh hoa.ï

-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua
giữa các tổ HS.

3. Phần kết thúc:

-HS làm động tác thả lỏng.

-Đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-Cho HS chôi các trò chơi “Diệt các con vật có
hại”

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và
giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán .

2 – 3 phuùt

8 – 10 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

5GV

==========
==========
==========
5GV

CB CH

-Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.
==========
==========
==========

5GV

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

TUẦN 07

Bài 13

TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI,VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”
I. MỤC TIEÂU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, đi đều vòng
phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu tập hợp hàng và dàn hàng nhanh, động tác
quay sau đúng hướng, đúng yếu lĩnh động tác, đi đều vòng bên phải, vòng bên trái đều đẹp, biết
cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, phản xạ nhanh, quan sát nhanh, chơi đúng luật,
thành thạo, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học, chấn chỉnh đội ngu , trang phục tập luyện.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay
sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, có thể
lần lượt từng em lên điều khiển tổ tập 1 lần, GV quan
sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố .
 b) Trò chơi : “Kết bạn ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Cho một tổ HS lên thử .

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt
18 – 22 phuùt
10 – 12 phuùt

2 – 3 phuùt

7 – 8 phuùt
2 phuùt
8 – 10 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====

====
5GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang.

======
======
======
======
5GV

-Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác nhau
để luyện tập.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

-Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, xử lí các tình huống xảy ra
và tổng kết trị chơi.

3. Phần kết thúc:

-Cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp.
-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học .

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài

tập về nhà.

-GV hô giải tán.

1 – 2 lần
2 – 3 lần
4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phút
1 – 2 phút

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

- HS hô “khỏe”.

Bài 14

QUAY SAU, ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI, VỊNG TRÁI,
ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ”
I. MỤC TIÊU :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Yêu cầu quay sau đúng hướng, không lệch hàng, đi đều đến chỗ vịng và chuyển hướngkhơng xơ
lệch hàng, biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung chú ý, bình tónh, khéo léo, ném chính xác vào đích.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4-6 quả bóng và vật làm đích, kẻ sân chơi.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ
tay, đầu gối, hông, vai. Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên ở sân trường 100 - 200m rồi đi thường theo vịng
trịn hít thở sâu.

-Trị chơi : “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ

-Ơn quay sau, đi đều vịng phải, vịng trái, đổi chân khi
đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan

6 –10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt

1 – 2 phuùt

4 – 6 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót,
biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố .
 b) Trị chơi : “Ném trúng đích”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-GV tồ cho một tổ chơi thử .

-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua giữa các
tổ .

3. Phần kết thúc

-HS làm động tác thả lỏng.

-Đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà: Ôn các động tác đội hình đội ngũ tập hơm nay
để lần sau kiểm tra.

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút
2 – 3 phút

8 –10 phút

1 – 2 lần
2 – 3 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

=====
=====
5G
HS chuyển thành đội
hình hàng ngang.

======
======
======

5GV

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 08

Bài 15

ƠN TẬP: QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI
ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

I. MỤC TIÊU :

-Ơn tập: quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu thực hiện cơ
bản đúng động tác theo khẩu lệnh.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, bàn ghế để GV ngồi.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.

-Trò chơi : “Kết bạn”.

2. Phần cơ bản:

a) Ơn tập hình đội ngũ:

-Nội dung ôn tập: động tác quay sau, đi đều vòng
phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

b) Trị chơi : “Ném bóng trúng đích”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua giữa các tồ.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm tra, công bố kết
quả kiểm tra.

-GV giao bài tập về nhà ôn các nội dung đội hình, đội
ngũ đã học, nhắc HS các em chưa hồn thành kiểm tra
phải tích cực ơn tập để đạt mức hồn thành ở lần kiểm
tra sau.

-GV hô giải tán.

1 – 2 phút

1 phút

1 – 2 phút
18 – 22 phút
14 – 15 phút

2 lần
4 – 5 phút
2 – 3 lần

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp

báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-Đội hình trị chơi.
-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.

====
====
====
====
5GV

-HS theo đội hình hàng
ngang theo thứ tự từ tổ
1, 2, 3, 4.

-HS thành đội hình
ngang.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

-HS hô “khỏe”.

Bài 16

Động tác vươn thở và tay

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI ”

TRÒ CHƠI “ NHANH LÊN BẠN ƠI’’
I. MỤC TIÊU :

-Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng
động tác.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, phấn trắng, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng các để phục vụ cho trị chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động : Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay,
đầu gối, hông, vai.

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

-Động tác vươn thở:

+ Lần 1 : +GV nêu tên động tác.
+GV làm mẫu.

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải
từng nhịp để HS bắt chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít
vào bằng mũi và thở ra bằng miệng:

+ GV treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu các cử động của

động tác theo tranh.

+ Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhơ
ûhoặc tập cùng với các em

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ động tác

+Lần 4 : Cho cán sự lớp lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV
theo dõi sửa sai cho các em.

-Động tác tay :

+ Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt
chước.

+ Treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu các cử động của
động tác tay theo tranh.

+ Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở và
cho 1 – 2 HS tập tốt ra làm mẫu.

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ động tác.

+ Lần 4: Cho cán sự lớp lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV
theo dõi sửa sai cho các em.

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập 2 động tác cùng một
lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS cả lớp tập.

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
2 – 3phuùt
1 – 2 phuùt
18 – 22 phuùt
10 – 12 phút
3 – 4 lần mỗi
lần 2 lần 8
nhịp

2 – 3 lần

4 lần 2 lần 8
nhịp

1 – 2 lần
2 – 3 lần
3 – 4 laàn

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-Đội hình trị chơi.
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

======
======
======
======

5GV

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình

diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa
chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt .

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố
 b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.
-Cho HS chơi thử.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức có phân thắng
thua và đưa ra hình thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi chủ
động, nhiệt tình.

3. Phần kết thúc:

-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút

1 – 2 phút
1 lần
1 – 2 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

TUẦN 09

Bài 17

Động Tác Chân

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”

I. MỤC TIÊU :

-Ơn tập 2 động tác vươn thở và tay. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
-Học động tác chân : Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi”. Yêu cầu tham gia trị chơi nhiệt tình chủ động.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, phấn viết, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng cát.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động : Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ
tay, đầu gối, hông, vai.

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác vươn thở :

-GV nhắc nhở học sinh hít thở sâu khi tập.

-GV uốn nắn cho các em từng cử động ở mỗi nhịp và
hô thật chậm để tập HS động tác.

+ Ôn động các tay:

-GV đếm nhịp hơ dứt khốt cho HS luyện tập

-HS tập GV theo dõi để nhắc nhở HS hướng chuyển
động và duỗi thẳng chân.

+ Ôn hai động tác vươn thở và tay :

-GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập.

-GV cử cán sự lên vừa hô nhịp vừa tập cùng các bạn.
-GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm của hai
động tác cho HS nắm.

+ Học động tác chân : 
+GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu nhấn mạnh ở những nhịp cần lưu y.ù
+ GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt

1 phút
18 – 22 phút
14 –15 phút
2 – 3 lần
mỗi động tác
2 lần 8 nhịp
2 – 3 lần

2 – 3 laàn

4 – 5 lần mỗi
lần 2 lần 8 nhịp

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

của động tác theo tranh.

+ GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở hoặc
tập cùng với các em.

+ GV hơ nhịp cho HS tập tồn bộ động tác.

+ Cho cán sự lớp lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV theo
dõi sửa sai cho các em.

-Tập phối hợp cả 3 động tác vươn thở , tay , chân 
+ Lần 1: GV hô nhịp cho cả lớp tập.

+ Lần 2: Cán sự vừa tập vừa hô nhịp cho cả lớp tập.
+ Lần 3: Cán sự chỉ hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan
sát, sửa sai cho HS, sau đó nhận xét.

+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan
sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua thực
hiện 3 động tác vươn thở, tay, chân. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua
tập tốt.

+GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố
 b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
 -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi
-Cho một tổ HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức có phân thắng
thua và đưa ra hình thức thưởng phạt

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi đúng
luật, nhiệt tình, chủ động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ làm động tác gập thân thả lỏng.
-HS đứng tại chỗ vỗ tay hát.

-GV cuøng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà

-GV hô giải tán.

2 – 3 laàn
1 – 2 laàn
1 – 2 laàn

1 lần, mỗi động
tác 2 lần 8 nhịp

4 – 5phuùt

1 lần

2 – 4 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hoâ “khỏe”.

Bài 18

Động tác lưng bụng

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ÔNG TRỜI ”
I. MỤC TIÊU :

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

-Trị chơi: “ Con cóc là cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi và tham gia vào trò chơi nhiệt tình
chủ động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Cho HS chạy một vòng xung quanh sân,
khi về HS đứng thành một vòng tròn.

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu
gối, hông, vai.

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”.

2. Phần cơ bản

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn các động tác vươn thở tay và chân
+GV hô nhịp cho HS tập 3 động tác.

+Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát

để uốn nắn, sửa sai cho HS (Chú ý : Sau mỗi lần tập
GV nên nhận xét kết quả lần tập đó rồi mới cho tập
tiếp).

+Tổ chức cho từng tổ HS lên tập và nêu câu hỏi để
HS cùng nhận xét.

+GV tuyên dương những tổ tập tốt và động viên
những tổ chưa tập tốt cần cố gắng hơn.

* Học động tác lưng bụng
* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình dung được động
tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải
từng nhịp để HS bắt chước.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động
của động tác theo tranh.

* Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều với HS,
* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ động tác và
quan sát HS tập.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho
cả lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em.

6 – 10 phuùt

1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt
18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt
2 lần, mỗi lần
2 lần 8 nhịp, 3
– 4 phút
1 lần

7 – 8 phút

2 – 3 laàn

1 – 2 laàn

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

-Đội hình trị chơi

HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV không làm
mẫu chỉ hô nhịp cho HS tập.

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn cả 4 động tác
cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS cả lớp tập
-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV
quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn . GV cùng HS quan sát, nhận xét , đánh giá .GV
sửa chữa sai sót , biểu dương các tổ thi đua tập tốt
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố
 b) Trị chơi : “Con cóc là cậu ông trời ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi để đảm bảo an toàn.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi
chủ động, nhiệt tình.

3. Phần kết thúc:

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau đó hát và vỗ
tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

1 – 2 lần

5 – 6 phút

4 – 6 phuùt
2 phuùt
2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác nhau
để luyện tập.

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

-HS hô “khỏe”.

TUẦN 10

Bài 19

Động Tác Phối Hợp

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”
I. MỤC TIÊU :

-Ơn 4 động tác vươn thở, tay, chân và lưng bụng. yêu cầu HS nhắc lại được tên, thứ tự động tác và
thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Học động tác phối hợp.Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận ra được chỗ sai của động tác khi luyện
tập

-Trị chơi : “ Con cóc là cậu ơng trời”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia trị chơi nhiệt tình,
chủ động.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học
-Khởi động: GV cùng HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng

dọc trên sân trường một vịng sau đó đi thành 1 vịng trịn
và hít thở sâu.

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hơng, vai.

+Trò chơi : “Kết bạn”.

-KTBC: Gọi 2 HS lên thực hiện 2 trong 4 động tác của
bài thể dục phát triển chung đã học. GV hô nhịp và cùng
HS đánh giá, xếp loại.

2. Phần cơ bản:

a) Trị chơi : “Con cóc là cậu ơng trời ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại cách chơi và luật chơi.
-GV điều khiển cho HS chơi chính thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi chủ
động, nhiệt tình.

b) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân và lưng - bụng
+ Lần 1 : GV vừa hô nhịp , vừa làm mẫu

+ Lần 2 : GV hô nhịp không làm mẫu để các tổ thi tập

xem tổ nào tập đúng

Lần 3 : GV vừa hô nhịp vừa đi lại quan sát sửa sai cho HS
* Học động tác phối hợp :

* Lần 1 : GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình dung được động
tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải
từng nhịp để HS bắt chước.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động của
động tác theo tranh.

+ Lần 2: GV đứng trước tập cùng với HS

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ động tác và
quan sát HS tập.

+ Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho cả
lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em.

+ Laàn 5: GV không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS tập.

6 –10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
3 – 4 phuùt

14 – 16 phút
3 lần mỗi động
tác 2 x 8 nhịp
4 – 5 lần

1 – 2 laàn
1 – 2 laàn

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-Đội hình trị chơi.

-HS vẫn đứng theo đội
hình vịng trịn.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn cả 5 động tác

cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS cả lớp tập.
-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan
sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn . GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa

chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

+ GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố .

3. Phần kết thúc:

-Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

-HS làm động tác gập thân thả lỏng tại chỗ, sau đó hát
và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
2 – 4 lần
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-HS vẫn duy trì đội
hình 4 hàng ngang.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe

Bài 20

Ôn 5 Động Tác Của Bài Thể Dục Phát Triển Chung

TRÒ CHƠI “TRÒ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC ”

I. MỤC TIÊU :

-Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, chân, lưng bụng và phối hợp. Yêu cầu thực hiện đúng động tác và
biết phối hợp giữa các động tác.

-Trị chơi : “Nhảy ơ tiếp sức ” u cầu HS tham gia vào trị chơi nhiệt tình chủ động. 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi, kẻ sân chơi để tổ chức trị chơi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ

học.

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân , cổ tay, đầu gối,
hông, vai.

+Giậm chân tại chỗ hát và vỗ tay.
+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt
3 – 4 lần mỗi

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====

====
====
====
5GV

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

+ Lần 1 : GVvừa hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập 5
động tác

+ Lần 2 : GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để
sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nếu nhịp nào có nhiều
HS tập sai

+ Lần 3, 4 : Cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan
sát để sửa sai cho HS

+ GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển , GV quan
sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa
chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt

+GV tuyên dương những tổ tập tốt và động viên những
tổ chưa tập tốt cần cố gắng hơn.

+GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố
 b) Trị chơi : “Nhảy ơ tiếp sức ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc.

3. phần kết thúc

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau đó hát và vỗ tay
theo nhịp.

-Trò chơi “ Kết bạn”.

-GV cùng học sinh hệ thống bài hoïc.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập
về nhà.

-GV hoâ giải tán .

lần 2 x 8 nhịp

4 – 6 phút

1 lần

4 – 6 phút

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

TUẦN 11

Bài 21

TRỊ CHƠI “ NHẢY Ô TIẾP SỨC ”

ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU :

-Ôn và kiểm tra thử 5 động tác đã học của bài phát triển chung. Yêu cầu thực hiện đúng động tác.
 -Trị chơi: “Nhảy ơ tiếp sức ” Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động. 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hơng, vai.

+Giậm chân tại chỗ hát và vỗ tay
+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung 
+Lần 1 : GV hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập 5 động
tác

+Lần 2: Mời cán sự lên làm mẫu và hô nhịp cho cả lớp
tập ( GV nhận xét cả hai lần tập)

+GV chia tổ, nhắc nhở từng động tác, phân cơng vị trí
rồi cho HS về vị trí tập luyện do tổ trưởng điều khiển.
Trong q trình tập theo nhóm GV vừa quan sát sửa
chữa sai sót cho HS các tổ vừa động viên HS.

-Kiểm tra thử 5 động tác , GV gọi lần lượt 3-5 em lên
để kiểm tra thử và công bố kết quả kiểm tra ngay trước
lớp

b) Trị chơi : “Nhảy ơ tiếp sức ”

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt

1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt 5
– 7 phuùt

mỗi động tác 2
lần 8 nhịp
2 lần

6 – 8 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-GV nhắc nhở HS thực hiện đúng quy định của trò chơi.
-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc.

3. Phần kết thúc:

-GV chạy nhẹ nhàng cùng HS trên sân trường (có thể
chạy luồn lách qua các cây hoặc các vật làm mốc) sau

đó khép thành vòng tròn để chơi trò chơi thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhắc nhở, phân công trực nhật để chuẩn bị giờ sau
kiểm tra.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “ khỏe”.

Bài 22

TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”

ƠN TẬP 5 ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU :

-Ôn tập 5 động tác : vươn thở, tay, chân, lưng – bụng và tồn thân.

-Trị chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình chủ động.

II. ĐIẠ ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện :

-Chuẩn bị 1 còi, đánh dấu 3 – 5 điểm theo hàng ngang, mỗi điểm cách nhau 1- 1,5m bằng phấn
hoặc sơn trắng trên sân tập.

-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu và cách
thức tiến hành kiểm tra.

-Khởi động :

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hông, vai.

6 – 10 phuùt
2 – 3 phuùt

1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

+Giậm chân tại theo nhịp chỗ hát và vỗ tay.
+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Ôn tập bài thể dục phát triển chung:

* Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa
sai cho HS, dừng lại để sửa nếu nhịp nào có nhiều HS tập
sai.

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan
sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ giữa các lần tập GV
nên nhận xét).

b) Trò chơi : “Kết bạn”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có hình phạt vui đối
với HS phạm luật chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi nhiệt
tình, chủ động.

3. Phần kết thúc:

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết quả kiểm tra tuyên
dương những HS hồn thành tốt.

-GV giao bài tập về nhà.
-GV hô giải tán.

1 – 2 phút
18 – 22 phút
14 – 16phút
1 – 2 lần mỗi
động tác 2 lần
8 nhịp

3 – 4 phuùt

4 – 6 phuùt
3 phuùt
1 – 2 phuùt

-HS vẫn đứng theo
đội hình 4 hàng
ngang.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

TUẦN 12

Bài 23

Học Động Tác Thăng Bằng

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI”
I. MỤC TIÊU :

-Trò chơi : “ Con cóc là cậu ơng trời” u cầu HS nắm được luật chơi, chơi tự giác, tích cực và chủ
động.

-Học động tác thăng bằng. HS nắm được kĩ thuật động tác và thực tương đối đúng
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hông, vai.

+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan
sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nếu nhịp nào có nhiều
HS tập sai.

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan

sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ giữa các lần tập GV
nên nhận xét)

* Học động tác thăng bằng

+Laàn 1:

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được động tác.

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải từng nhịp để
HS bắt chước.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động của
động tác theo tranh.

+Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều với HS, HS tập
riêng các cử động của động tác hăng bằng 2 - 3 lần, khi HS
thực hiện tương đối thuần thục thì mới cho HS tập phối hợp
chân với tay.

+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn bộ động tác và quan
sát HS tập.

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho cả lớp
tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em.

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV không làm mẫu chỉ
hô nhịp cho HS tập.

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn cả 5 động tác cùng

một lượt (Xen kẽ mỗi động tác tập GV có nhận xét).
-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS cả lớp tập.

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát
sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình diễn.
GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt

1 – 2 phút
18 – 22 phút
12 – 14 phút
2 lần mỗi
động tác
2 x 8 nhịp

4 – 5 laàn

1 – 2 laàn

-Lớp trưởng tập hợp

lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố
 b) Trị chơi : “Con cóc là cậu ơng trời”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy định
của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có hình phạt vui vớ
những HS phạm luật.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi tự giác,
tích cực và chủ động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng vỗ tay và hát.

-Thực hiện các động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về
nhà.

-GV hô giải tán.

5 – 6 phút

1 lần

4 – 6 phút
1 phút
1 phút
1 – 2 phút

tập.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

Bài 24

Học động tác nhảy

TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT ”
I. MỤC TIÊU :

-Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS tham gia chôi.

-Học động tác thăng bằng . HS nắm được kĩ thuật động tác và thực tương đối đúng.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 1 - 2 còi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng,
vai.

+Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát.
+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Trò chơi : “Mèo đuổi chuột”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
5 – 6 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

-Nêu tên trò chơi.

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy định
của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có hình phạt vui với
những HS phạm luật.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi tự giác,
tích cực và chủ động.

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn 6 động tác của bài thể dục phát triển chung đã học 
+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan
sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nếu nhịp nào có nhiều
HS tập sai.

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát
để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét).

+GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát
sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình diễn.
GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

* Học động tác nhảy:

+Lần 1: GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được động tác.

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải từng nhịp để HS
bắt chước.

Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi xuống đứng hai
chân rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước chếch thấp và vỗ tay.

Nhịp 2:Bật nhảy về tư thế chuẩn bị.

Nhịp 3:Như nhịp 1, nhưng hai tay vỗ trên cao, ngửa đầu.

Nhịp 4: Như nhịp 2.

Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động của
động tác theo tranh.

+Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều với HS,

+Lần 3: GV hơ nhịp chậm cho HS tập tồn bộ động tác và
quan sát HS tập.

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho cả lớp
tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em.

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV không cho làm mẫu
chỉ hô nhịp cho HS tập rồi chọn một vài HS lên thực hiện 1
lần cho cả lớp xem, GV cùng cả lớp nhận xét, tun dương kịp
thời.

1 lần

12 – 14 phút
2 lần mỗi
động tác
2 x 8 nhịp

1 – 2 laàn

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh động tác vừa học.

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn 7 động tác cùng một

lượt (Xen kẽ mỗi động tác tập GV có nhận xét).
 3. Phần kết thúc:

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân tập.
-Thực hiện tập các động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về
nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phút
1 – 2 phuùt

1 – 2 phút -Đội hình hồi tĩnhvà kết thúc.
-HS hơ “khỏe”

TUẦN 13

Bài 25

Học động tác điều hoà

Trò chơi “ Chim về tổ ”

I.MỤC TIÊU :

-Ôn 7 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu HS thực hiện động tác theo đúng
thứ tự, chính xác và tương đối đẹp.

-Trò chơi : “Chim về tổ ” Yêu cầu HS nắm được luật chơi, chơi tự giác, tích cực và chủ động

-Học động tác điều hoà .Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm và thả lỏng.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị cịi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu
gối, hông, vai.

+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên quanh sân
tập.

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn 7 động tác của bài thể dục phát triển chung 
+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt

1 – 2 phút
18 – 22 phút
13 – 15 phút
1 – 2 lần mỗi
động tác

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nếu nhịp
nào có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV
quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ giữa các
lần tập GV nên nhận xét).

* Học động tác thăng bằng

+Laàn 1:

-GV nêu tên động tác, ý nghĩa của động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được động tác.
-GV vừa làm mẫu tập chậm từng nhịp vừa phân tích
giảng giải để HS tập theo.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu các cử động
của động tác theo tranh.

+Lần 2: GV đứng trước hô nhịp tập cùng chiều với
HS, HS tập các cử động của động tác điều hoà.

+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn bộ động tác và
quan sát HS tập.

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho
cả lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho các em

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV không cho
cán sự làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS tập.

* GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV

quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV
sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
-GV điều khiển hô nhịp kết hợp cho HS tập ôn cả 8
động tác cùng một lượt (Xen kẽ mỗi động tác tập GV
có nhận xét).

-Cán sự lớp điều khiển hơ nhịp để HS cả lớp tập.
 b) Trị chơi : “Chim về tổ ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi tự
giác, tích cực và chủ động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ làm động tác gập thân thả lỏng.
-Thực hiện bật chạy nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả
lỏng toàn thân.

2 x 8 nhòp

4 – 5 lần
mỗi động tác
2 x 8 nhịp

4 – 5 phút
1 lần
4 – 6 phút
6 – 8 lần

6 – 8 lần

1 – 2 phút
1 – 2 phút

-Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác nhau
để luyện tập.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

-GV cuøng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà.

-GV hô giải tán. -HS hô “khỏe”

Bài 26

n bài thể dục phát triển chung

Trò chơi “ Chim về tổ ”

I. MỤC TIÊU :

-Ơn từ động tác 4 đến động tác 8 của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác
đúng thứ tự và biết phát hiện ra chỗ sai để tự sửa hoặc sửa cho bạn.

-Trò chơi : “Chim về tổ ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực hiện đúng yêu cầu của trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị cịi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 hàng dọc trên địa
hình tự nhiên quanh sân tập về đội hình 4 hàng ngang.
+HS đứng tại chỗ hát, vỗ tay để khởi động xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn từ động tác 4 đến động tác 8 của bài thể dục
phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa
quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nếu nhịp
nào có nhiều HS tập sai

+ Lần 2 : Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV
quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ giữa các

lần tập GV nên nhận xét ưu nhược điểm của lần tập đó
)

+ GV chia tổ để HS tập luyện theo nhóm ở các vị trí

đã được phân cơng do tổ trưởng điều khiển, GV quan

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt

1 – 2 phút
18 – 22 phút
13 – 15 phút
2 – 3 lần mỗi động
tác 2 x 8 nhịp

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

======
======
======
======

5GV

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình
diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV
sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
+GV cho cán sự lớp điều khiển hơ nhịp để cả lớp ơn
lại tồn bài.

b) Trò chơi : “Chim về tổ ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có hình phạt vui
vơiù những HS phạm luật.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi
nhiệt tình thực hiện đúng yêu cầu trị chơi.

3. Phần kết thúc:

-GV cho HS đứng tại chỗ làm một số động tác thả
lỏng như gập thân, bật chạy nhẹ nhàng từng chân kết
hợp thả lỏng toàn thân.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học: Yêu cầu HS
nhắc lại thứ tự động tác của bài.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-Giao bài tập về nhà: Ôn bài thể dục phát triển chung
-GV hô giải tán.

2 lần

4 – 5 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 phút

thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

======
======
======
======

5GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

======
======
======
======

5GV
-HS hô “khỏe”.

Tuần 14

Baøi 27

Oân bài thể dục phát triển chung 
TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I. MỤC TIÊU :

-Ôn bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và tập tương đối đúng.

-Trò chơi : “Đua ngựa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi chủ động.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Chuẩn bị cịi, phấn kẻ màu.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: HS đứng tại chỗ hát, vỗ tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hơng, vai.

+Trò chơi: “ Trò chơi làm theo hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chôi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi nhiệt
tình chủ động thực hiện đúng u cầu trị chơi.

b) Bài thể dục phát triển chung:
 * Ôn cả bài thể dục phát triển chung 
+Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm

+Lần 2: GV tập chậm từng nhịp để dừng lại sửa những
động tác sai cho HS

+Lần 3: Cán sự vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho cả lớp tập
theo.

+Lần 4: Cán sự hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập.
* Chú ý : Sau mỗi lần tập, GV nhận xét để tuyên dương
những HS tập tốt và động viên những HS tập chưa tốt rồi
mới cho tập lần tiếp theo.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình diễn
thực hiện bài thể dục phát triển chung. Từng tổ thực hiện
động tác theo sự điều khiển của tổ trưởng. GV cùng HS cả
lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt nhất .

3. Phần kết thúc:

-GV cho HS đứng tại chỗ làm một số động tác thả lỏng.
-HS vỗ tay và hát.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học:
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-Giao bài tập : Ôn bài thể dục phát triển chung.
-GV hô giải tán.

1 – 2 phút

1 phút
1 phút
1 – 2 phuùt
18 – 22 phuùt
6 – 8 phuùt

12 – 14 phút
3 – 4 lần
1 lần mỗi
động tác
2 x 8 nhịp
1 lần

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

=====
=====
=====
=====

5GV

======
======
======
======

5GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”

Bài 28

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

I. MỤC TIÊU :

-Ơn bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác và thuộc thứ tự
động tác.

-Trò chơi: “Đua ngựa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi một cách chủ động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trị chơi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động : HS đứng tại chỗ hát, vỗ tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,
hông, vai.

+Trò chơi: “ Trò chơi chim về tổ”.

2. Phần cơ bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến lại luật chơi .
-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi chính thức và có

hình thức thưởng phạt với đội thua cuộc.

-GV quan sát, nhận xét và tuyên bố kết quả, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình chủ động thực hiện đúng u
cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn tồn bài thể dục phát triển chung 
+Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần 2 : Cán sự vừa hô nhịp, vừa tập cùng với cả lớp.
+Lần 3: Cán sự hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập.
* Chú ý: Sau mỗi lần tập, GV nhận xét để tuyên dương
những HS tập tốt và động viên những HS tập chưa tốt rồi
mới cho tập lần tiếp theo.

-Kiểm tra thử : GV gọi lần lượt từng nhóm (Mỗi nhóm 3
– 5 em) lên tập bài thể dục phát triển chung, cán sự hoặc 1
trong 3 em đó hơ nhịp.

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét ưu khuyết điểm
của từng HS trong lớp.

-GV điều khiển hô nhịp cho cả lớp tập lại bài thể dục
phát triển chung để củng cố .

3. Phần kết thúc:

6 – 10 phuùt

1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
18 – 22 phuùt
5 – 6 phuùt

12 – 14 phút
2 – 3 lần mỗi
động tác
2 lần 8 nhịp
1 lần

1 – 2 laàn
(2 lần 8 nhịp)

4 – 6 phút

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

=====
=====
=====
=====

5GV

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

-GV cho HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-Giao baøi tập : Ôn bài thể dục phát triển chung.
-GV hô giải tán.

1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút

kết thúc.
====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 15

Bài 29

n Bài thể dục phát triển chung

TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY”

I. MỤC TIÊU :

-Hồn thiện bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu tập thuộc cả bài và thực hiện các động tác cơ
bản đúng

-Trò chơi: “thỏ nhảy ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi nhiệt tình, sơi nổi và chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động:Cả lớp chạy chậm thành 1 hàng dọc quanh sân
tập rồi đứng tại chỗ hát , vỗ tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông,
vai.

+Trò chơi : “ Trò chơi chim về tổ”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn tồn bài thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần 2: Cán sự vừa hô nhịp, vừa tập cùng với cả lớp.
+Lần 3: Cán sự hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập
* Chú ý: Sau mỗi lần tập, GV nhận xét để tuyên dương
những HS tập tốt và động viên những HS tập chưa tốt rồi mới
cho tập lần tiếp theo.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phút
1- 2 phút
18 – 22 phút
12 – 15 phút
2 – 3 lần mỗi
động tác
2 lần 8 nhịp

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====

5GV

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát
sửa chữa sai sót cho HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình diễn
bài thể dục phát triển chung. Lần lượt các tổ lên biểu diễn
bài thể dục phát triển chung 1lần GV cùng HS quan sát,
nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ
thi đua tập tốt.

b) Trò chơi : “Thỏ nhảy ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến lại luật chơi.
-GV tổ chức cho HS chơi thử.

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi chính thức và kết thúc
trị chơi, đội nào thắng cuộc được biểu dương, có hình thức
phạt với đội thua cuộc như phải nắm tay nhau vừa nhảy vừa
hát.

-GV quan sát, nhận xét và tuyên bố kết quả, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình chủ động thực hiện đúng u cầu
trị chơi.

3. Phần kết thúc:

-GV cho HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học.

-Giao baøi tập về nhà : Ôn bài thể dục phát triển chung
chuẩn bị kiểm tra.

-GV hô giải tán.

5 – 6 phút

5 – 6 phút
1 phút
1 phuùt
1 – 2 phuùt

=====
5GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị
trí khác nhau để
luyện tập.

-HS ngồi theo đội
hình hàng ngang.

-Đội hình hồi tĩnh
và kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

Bài 30

Ôn tập Bài thể dục phát triển chung

TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC”
I. MỤC TIÊU :

-Ơn tập bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện bài thể dục đúng thứ tự và kĩ thuật.
-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi đúng luật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện :

-Chuẩn bị 1 còi, phấn kẻ sân trò chơi.
-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu và hình thức
tiến hành kiểm tra.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay,
đầu gối, hông, vai.

+Đi đều hoặc giậm chân tại chỗ theo nhịp, hát và vỗ tay.

2. Phần cơ bản:

a) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung:
 * Ôn bài thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai
cho HS , dừng lại để sửa nếu nhịp nào có nhiều HS tập sai
+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát
để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét). Hoặc chia tổ cho HS luyện tập theo sự điều khiển
của tổ trưởng.

b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy định

của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có hình phạt vui đối với
HS phạm luật chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương những HS chơi nhiệt
tình, chủ động.

3. Phần kết thúc:

-Cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác gập thân thả lỏng.
-Bật nhảy nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết quả kiểm tra tuyên
dương những HS đạt kết quả tốt và động viên những HS chưa
hoàn thành để giờ sau kiểm tra được tốt hơn.

-GV giao bài tập về nhà.
-GV hô giải tán.

6 – 10 phuùt
2 – 3 phuùt

1 – 2 phuùt

18 – 22 phút
14 – 15 phút
2 lần mỗi
động tác
2 lần 8 nhịp

4 – 6 phuùt
5 – 6 lần

2 phút

1 phút

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.
-HS vẫn đứng theo
đội hình 4 hàng
ngang.

-Đội hình hồi tĩnh
và kết thúc.

====
====

5GV
-HS hô “khỏe”.

Tuần 16

Bài 31

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

I. MỤC TIÊU :

-Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang . yêu
cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi , dụng cụ , kẻ sẵn các vạch để tập đi theo vạch kẻ thẳng và dụng cụ
phục vụ cho chơi trị chơi

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay,
đầu gối, hông, vai.

+Chạy chậm theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên của
sân trường.

+Trò chơi : “Trò chơi chẵn lẻ”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo
vạch kẻ thaúng hai tay dang ngang

+GV điều khiển cho cả lớp đi theo đội hình 4 hàng dọc
+GV chia nhóm theo tổ cho HS tập luyện dưới sự điều
khiển của tổ trưởng, GV chú ý theo dõi sữa chữa động tác
chưa chính xác và huớng dẫn cho HS cách sữa động tác sai.
+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo
vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét và
đánh giá

b) Trò chơi : “Lò cò tiếpsức”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại
các khớp.

-Nêu tên trò chơi.

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức, cho các
em thay nhau làm trọng tài để tất cả HS đều được tham gia
chơi.

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương

6 – 10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

2 phuùt
18 – 22 phút

12 – 14 phút

6 – 7 phút

1 lần
5 – 6 phút

1 lần

-Lớp trưởng tập hợp

lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng 1 vịng.

3. Phần kết thúc:

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau đó hát và vỗ tay
theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn luyện rèn luyện tư thế cơ bản
đã học ở lớp 3.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phút
1 phút
1 – 2 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

Bài 32

Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang. Yêu
cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” như dây, kẻ sẵn các vạch đi theo
vạch kẻ thẳng.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân , cổ tay,
đầu gối, hông, vai.

+Chạy chậm theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên của
sân trường.

+Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hoâng

+GV chỉ huy cho cả lớp cùng thực hiện tập luyện đi theo
đội hình 2 – 4 hàng dọc. Mỗi nội dung tập
2 – 3 lần.

+Cán sự lớp chỉ huy cho cả lớp thực hiện.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của tổ
trưởng tại các khu vực đã phân công, GV chú ý theo dõi
đến từng tổ nhắc nhở và sữa chữa động tác chưa chính xác

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt
5 – 6 phút

2 – 3 lần
1lần

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

=====
=====
=====
=====

5GV

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

cho HS.

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông dưới sự điều
khiển của cán sự.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét và
đánh giá. GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục những sai
thường gặp.

-Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình và

cách tập như trên.

+Tổ chức cho HS thi đua biểu diễn giữa các tổ.
b) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại
các khớp.

-Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách bật nhảy và phổ biến cách chơi
-GV cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực hiện đúng quy
định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức, thay đổi liên tục
người cầm dây để các em đều được tham gia chơi.

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi chủ động, những HS nào bị vướng chân từ 3
lần trở lên sẽ phải chạy xung quanh lớp tập một vịng.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn luyện rèn luyện tư thế cơ bản
đã học ở lớp 3.

-GV hô giải tán.

1 lần

5 – 6 phút
1 lần

4 – 6 phút
1 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phuùt

khác nhau để luyện
tập.

-HS chơi theo đội
hình 2 – 3 hàng dọc.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV

-HS hô “khỏe”.

TUẦN 17

Bài 33

Thể Dục Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản

TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I. MỤC TIÊU :

-Tiếp tục ơn tập đi kiểng gót hai tay chống hông. Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương
đối chính xá.

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” như dây. 
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
- Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung
quanh sân trường.

-Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”.

-Ôn tập lại bài thể dục phát triển trên.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:
 * Ôn đi kiểng gót hai tay chống hông:

+GV chỉ huy cho cả lớp cùng thực hiện tập luyện đi theo
đội hình 2 – 4 hàng dọc. Mỗi nội dung tập 2 – 3 lần.
+Cán sự lớp chỉ huy cho cả lớp thực hiện.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của tổ
trưởng tại các khu vực đã phân công, GV chú ý theo dõi
đến từng tổ nhắc nhở và sữa chữa động tác chưa chính xác
cho HS.

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số và tập đi kiểng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay chống
hông dưới sự điều khiển của cán sự.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét
và đánh giá. GV nhắc nhở HS kiểng gót cao, chú ý giữ
thăng bằng và đi trên đường thẳng.

b) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại
các khớp.

-Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách bật nhảy và phổ biến cách chơi.
-GV cho HS chơi thử để hiểu cách chơi và nhắc nhở HS
đảm bảo an toàn trong luyện tập và vui chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức, GV phân cơng
trọng tài và người cầm dây. Sau một số lần GV thay đổi
các vai chơi để các em đều được tham gia chơi.

-Sau 3 lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương những
HS chơi chủ động, những HS nào bị vướng chân 2 lần liên
tiếp sẽ phải bị phạt chạy lị cị xung quanh lớp tập một
vịng.

3. Phần kết thúc:

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn.

6 – 12 phút
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

1 lần mỗi động
tác 2 lần 8 nhịp
18 – 22 phút
12 – 14 phút
5 – 6 phút
2 – 3 lần

1 lần

5 -6 phút
1 lần
1 lần

4 – 6 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-HS chơi theo đội
hình 2-3 hàng dọc.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học và nhận xét.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø dặn về nhà ơn các nội dung đội hình đội ngũ và rèn
luyện tư thế cơ bản đã học ở lớp 3 nhắc nhở những HS
chưa hoàn thành phải ơn luyện thường xun.

-GV hô giải tán.

1 phút
2 – 3 phuùt

====
====
====
5GV

-HS hô “khỏe”.

Bài 34

Đi Nhanh Chuyển Sang Chạy Nhanh

TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I. MỤC TIÊU :

-Ơn tập hàng ngang, dóng hàng. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
-Ơn đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
 -Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết tham gia vào trị chơi tương đối chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. 
Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” như dây. 
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung
quanh sân trường.

-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.

-Ôn tập lại bài thể dục phát triển trên.

2. Phần cơ bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ :

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

-GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của tổ
trưởng tại các khu vực đã phân công. Yêu cầu mỗi HS
đều được tập làm chỉ huy ít nhất 1 lần. GV đến từng tổ

quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS.

b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
 * Ôn đi nhanh chuyển sang chạy

+GV chỉ huy cho cả lớp cùng thực hiện tập luyện đi
theo đội hình 2 – 4 hàng dọc. Mỗi em cách nhau 2 – 3 m,

6 – 10 phút
1 – 2 phút
1 phút
1 phút
1 lần mỗi
động tác 2
lần 8 nhịp
18 – 22 phút
3 – 4 phút

8 – 10 phút
2 – 3 lần

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia thành
4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

GV nhắc nhở các em đảm bảo an toàn.
+Cán sự lớp chỉ huy cho cả lớp thực hiện.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của
tổ trưởng tại các khu vực đã phân công, GV chú ý theo
dõi đến từng tổ nhắc nhở và sữa chữa động tác chưa
chính xác cho HS.

+Từng tổ trình diễn đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và di
chuyển hướng phải trái

+ Sau khi các tổ thi đua biễu diễn , GV cho HS nhận xét
và đánh giá .

c) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại cách bật nhảy và phổ biến lại cách chơi.
-GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn trong luyện tập và
vui chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức theo tổ, GV
phân công tổ trọng tài và người cầm dây. Sau một số lần
GV thay đổi các vai chơi giữa các tổ để các em đều được
tham gia chơi.

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những tổ HS chơi chủ động, những tổ nào có số bạn bị
vướng chân ít nhất .

3. Phần kết thúc:

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn.
-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học và nhận xét.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn các nội dung đội hình đội
ngũ vàrèn luyện tư thế cơ bản đã học ở lớp 3 nhắc nhở
những HS chưa hồn thành phải ơn luyện thường xun.
-GV hơ giải tán.

1 lần
5 – 6 phút

1 lần

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

2 - 3 phuùt

4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập.

-HS chơi theo đội hình 2
– 3 hàng dọc.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hô “khỏe”

TUẦN 18

Bài 35

Đi Nhanh Chuyển Sang Chạy

Trò Chơi : “Chạy Theo Hình Tam Giác”

I. MỤC TIÊU :

 Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng đi nhanh chuyển sang chạy .Yêu cầu thực hiện động tác
tương đối chính xác

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi , dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” như cờ,vạch cho ơn 
tập hợp hàng ngang , dóng hàng , đi nhanh chuyển sang chạy

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung
quanh sân trường.

-Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.

-Khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng,
vai.

2. Phần cơ bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản 
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi nhanh trên vạch
kẻ thẳng và chuyển sang chạy

+Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ huy của GV hoặc cán

sự lớp. Tập phối hợp các nội dung, mỗi nội dung tập 2 – 3
lần.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của tổ
trưởng tại các khu vực đã phân công .GV đến từng tổ quan
sát, nhắc nhở, và sửa động tác chưa chính xác cho HS.
+GV tổ chức cho HS thực hiện dưới hình thức thi đua do
cán sự điều khiển cho các bạn tập. GV hướng dẫn cho HS
cách khắc phục những sai thường gặp: Hình thức từng tổ thi
biểu diễn với nhau tập hợp hàng ngang và đi nhanh chuyển
sang chạy.

+Để củng cố: Lần 2 lần lượt từng tổ biểu diễn tập hợp
hàng ngang , dóng hàng ngang và đi nhanh chuyển sang
chạy theo hiệu lệnh còi hoặc trống.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét
và đánh giá.

b) Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại
các khớp cổ chân.

-Nêu tên trò chơi.

-GV huớng dẫn cách chơi và phổ biến luật chơi Những

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
2 phuùt
1 phuùt

18 – 22 phuùt
12– 14 phút
10 – 12 phút

1 – 2 lần

1 laàn

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

-HS đứng theo đội
hình tập luyện 2 – 4
hàng dọc.

- Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-HS tập hợp thành hai
đội có số người đều

nhau .Mỗi đội đứng
thành 1 hàng dọc sau
vạch xuất phát của
một hình tam giác
cách đỉnh 1m.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi bạn chưa cắm cờ
xong.

* Rút và cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ trong khi chạy
hoặc quên không thực hiện tuần tự theo các khu vực đã quy
định.

-GV tổ chức cho HS chơi thử.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thứctheo tổ.

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những tổ HS chơi chủ động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp .
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn luyện các bài tập“ Rèn luyện
tư thế cơ bản” đã học ở lớp.

-GV hô giải tán.

4- 6 phút

4 – 6 phút
1 phút
1 phút
2 – 3 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”

Bài 36

Sơ Kết Học Kỳ I

TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”
I. MỤC TIÊU :

-Sơ kết học kỳ I. Yêu cầu HS hệ thống được những kiến thức, kỹ năng đã học, những ưu khuyết
điểm trong học tập, rút kinh nghiệm từ đó cố gắng tập luyện tốt hơn nữa.

-Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động. 
II. ĐỊAĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” như cờ, kẻ sẵn các
vạch cho chơi trò chơi.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động :

+Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân
trường.

+Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp

lớp báo cáo.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

đầu gối, hơng, vai.
 -Trị chơi : “Kết bạn”

-Thực hiện bài thể dục phát triển chung.

2. Phần cơ bản :

a) GV cho những HS chưa hoàn thành các nội dung đã kiểm

tra , được ôn luyện và kiểm tra lại

b) Sơ kết học kỳ 1

-GV cùng HS hệ thống lại những kiến thức, kĩ năng đã học
trong học kì I (kể cả tên gọi, khẩu hiệu , cách thực hiện).
+Ôn tập các kĩ năng đội hình đội ngũ và một số động tác
thể dục rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản đã học
ở lớp 1, 2, và 3.

+Quay sau: Đi đều vòng trái, vòng phải và đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

+Bài thể dục phát triển chung 8 động tác.

+Ơn một số trị chơi vận động đã học ở các lớp 1, 2, 3 và
các trị chơi mới “Nhảy lướt sóng”; “Chạy theo hình tam

giác”.

Hình thức :

+Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ huy của GV hoặc cán
sự lớp . Tập phối hợp các nội dung , mỗi nội dung tập 2 – 3
lần

b) Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác ”hoặc trị chơi HS ưa
thích

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại
các khớp cổ chân.

-Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại cách chơi và phổ biến luật chơi Những
trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi bạn chưa cắm cờ
xong.

* Rút và cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ trong khi chạy

hoặc quên không thực hiện tuần tự theo các khu vực đã quy
định.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính thức theo tổ .

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương những

1 phút

1 – 2 lần , mỗi
lần

2 lần 8 nhịp
18 – 22 phút
3 – 4 phút
10 – 12 phút

1 -2 lần

1 lần

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

-HS đứng theo đội
hình tập luyện 2 – 4
hàng dọc.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị

trí khác nhau để
luyện tập.

-HS tập hợp thành
hai đội có số người
đều nhau . Mỗi đội
đứng thành 1 hàng
dọc sau vạch xuất
phát của một hình
tam giác cách đỉnh
1m.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

tổ HS chơi chủ động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học và nhận xét, khen ngợi
và biểu dương những HS thực hiện động tác chính xác.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bài thể dục và các động tác
“Rèn luyện tư thế cơ bản”.

-GV hô giải tán.

5-6 phút

4 – 6 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phuùt

====
====
====
5GV

-HS hô “khỏe”.

TUẦN 19

Bài 37

Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp

TRỊ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối chính xác.

-Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi chủ động tích cực. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” như cờ, kẻ sẵn các
vạch cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản” và trị chơi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung
quanh sân trường.

+Đứng tại chỗ vỗ tay và hát , khởi động xoay các khớp
cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản’’

* Ơn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp
-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện.

-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi vượt chướng
ngại vật dưới dự điều khiển của GV.

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã
quy định .GV theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở các em
đảm bảo an toàn trong luyện tập

b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác”:

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt

2 – 3 lần cự li
10 – 15m

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

-HS đứng theo đội hình
tập luyện 2 – 4 hàng
dọc .

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động
kĩ khớp cổ chân, đầu gối.

-Nêu tên trò chơi.

-GV cho HS nhắc lại cách chơi.

-GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi và tổ chức cho HS
thi đua chơi chính thức theo tổ. -Sau các lần chơi GV
quan sát, nhận xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ
động.

3. Phần kết thúc:

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.

-HS đi theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa hít
thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn các động tác đội hình đội
ngũ và bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản”.

-GV hô giải tán.

5 – 6 phuùt
4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phút
1 – 2 phút

đội có số người đều
nhau. Mỗi đội đứng
thành 1 hàng dọc sau
vạch xuất phát của một
hình tam giác cách đỉnh
1m.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

Bài 38

Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp

TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”
I. MỤC TIÊU :

-Ơn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện thuần thục kĩ năng này ở mức tương đối chủ
động.

-Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ

bản và trò chơi ”.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung
quanh sân trường.

-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi động xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai.

-Trị chơi : “Chui qua hầm ” hoặc trị chơi HS u thích.

2. Phần cơ bản:

6 – 10 phút
1 – 2 phút

1 phút
1 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp

lớp báo cáo.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau.
-GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện.

-Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV theo dõi sửa sai
cho HS, nhắc nhở các em tập luyện.

-Cả lớp liên hoàn các động tác trên theo lệnh của GV.
* Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp.

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện.

-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi vượt chướng ngại
vật dưới dự điều khiển của GV.

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã quy
định. GV theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở các em đảm
bảo an toàn trong luyện tập.

b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng baèng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động
kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng.

-Nêu tên trò chôi.

-GV hướng dẫn cách chơi:

Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ 4 – 5 vịng trịn có đường kính 1

, 2 m.

Cách chơi: Khi có lệnh của GV từng đôi một các em dùng

tay để co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi
vòng hoặc không giữ được thăng bằng phải rời tay nắm cổ
chân hoặc để chân co chạm đất cũng coi như thua. Từng
đôi chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó
chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch của lớ.p

Chú ý : GV chọn HS chơi có cùng tầm vóc và sức lực.

3. Phần kết thúc:

-HS đi theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân
tập, vừa đi vừa thả lỏng vừa hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ
và bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản”.

-GV hô giải tán.

18- 22 phuùt
10– 12phuùt
3 – 4 phuùt

2 – 3 lần

1 – 2 lần
6 – 8 phút

7 – 8 phuùt
4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt

-HS đứng theo đội
hình tập luyện 2 – 4
hàng dọc, mỗi em
cách nhau 2 –3m đi
xong quay về đứng
cuối hàng, chờ tập
tiếp.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-HS tập hợp thành 2 –
4 hàng dọc, chia thành
các cặp đứng quay mặt
vào nhau tạo thành
từng cặp nam với nam,

nữ với nữ. Từng đôi
em đứng vào giữa
vòng tròn, co một chân
lên, một tay đưa ra sau
nắm lấy cổ chân mình,
tay cịn lại nắm lấy tay
bạn và giữ thăng bằng.

Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 20

Bài 39

Đi Chuyển Hướng Phải ,Trái

TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

-Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác.
 -Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản

và trò chơi ”.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: HS chạy chậm theo một hàng dọc trên địa
hình tự nhiên xung quanh sân trường.

+Tập bài thể dục phát triển chung.
 +Trò chơi: “Có chúng em” .

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản 
* Ôn tập hợp hàng ngang,

-Cán sự điều khiển cho các bạn tập , GV bao quát ,

nhắc nhở , sửa sai cho HS dóng hàng, đi đều theo 1 – 4
hàng dọc

* Ôn đi chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã
quy định.

+ GV đi lại quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những học
sinh thực hiện chưa đúng.

-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và đi chuyển hướng
phải trái . Lần lượt từng tổ thực hiện 1 lần và đi đều
trong khoảng 10 – 15m. Tổ nào tập đều , đúng, đẹp, tập
hợp nhanh được biểu dương, tổ nào kém nhất sẽ phải
chạy 1 vòng xung quanh các tổ thắng.

b) Trò chơi : “ Thăng bằng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi
động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông.

-Nêu tên trò chơi.
-GV nhắc lại cách chơi:

Chú ý: GV chọn HS chơi có cùng tầm vóc và sức lực. 
-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo phương pháp loại trực
tiếp từng đơi một, tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng
bằng ở trong vịng trịn là tổ đó thắng và được biểu

dương, GV trực tiếp điều khiển và chú ý nhắc nhở,

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 lần
1 phút
18- 22 phút
12– 14phút

5 – 6 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.
Các tổ trưởng điều
khiển tổ của mình tập.

-HS tập hợp thành 2 – 4
hàng dọc, chia thành

các cặp đứng quay mặt
vào nhau tạo thành từng
cặp nam với nam , nữ
với nữ. Từng đôi em
đứng vào giữa vòng
tròn, co một chân lên,
một tay đưa ra sau nắm
lấy cổ chân mình , tay
cịn lại nắm lấy tay bạn
và giữ thăng bằng .

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

không để xảy ra chấn thương cho các em.

- Sau vài lần chơi GV có thể thay đổi hình thức, đưa
thêm quy định hoặc cách chơi khác cho trị chơi thêm
phần sinh động.

3. Phần kết thuùc:

-HS đi thường theo nhịp và hát.

-Đứng tại chỗ thực hiện thả lỏng, hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ơn động tác đi đều.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
2 – 3 phút
1 phút
1 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 40

Đi Chuyển Hướng Phải ,Trái

TRỊ CHƠI : “LĂN BĨNG BẰNG TAY ”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng.

-Học trị chơi: “Lăn bóng bằng tay ” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu tham gia được vào trị
chơi.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch , dụng cụ và bóng cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư

thế cơ bản và trò chơi: Lăn bóng bằng tay ”.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động : HS giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát.
+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng,
vai.

+Trị chơi : “Quả gì ăn được”.

2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ

bản:

* Ơn tập đi đều theo 1 – 4 hàng dọc.

-Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV bao quát

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

18 – 22 phuùt
12– 14phuùt
3 – 4 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang.

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

chung và nhắc nhở những em thực hiện chưa chính
xác.

* Ơn đi chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã
quy định. Các tổ trương điều khiển tổ của mình tập,
GV đi lại quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những học
sinh thực hiện chưa đúng.

-Tổ chức cho HS thi đua đi đều theo 1 – 4 hàng dọc
và đi chuyển hướng phải trái. Lần lượt từng tổ thực
hiện 1 lần và đi đều trong khoảng 10 – 15m. Tổ nào
tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh được biểu dương,
tổ nào kém nhất sẽ phải chạy 1 vòng xung quanh các
tổ thắng.

b) Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi
động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng.

-Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách lăn bóng.
 Chuẩn bị :

-Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1,5m,
càch vạch xuất phát 10m, đặt 1 vật hoặc cắm cờ làm
đích. mỗi đội 1 quả bón.g

GV nêu cách chơi :

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển quả
bóng, cách quay vịng ở đích.

-Khi HS tập thuần thục những động tác trên GV tổ
chức cho HS chơi thử.

-GV hướng dẫn thêm những trường hợp phạm quy để
HS nắm được luật chơi.

Những trường hợp phạm quy
-GV tổ chức cho hS chơi chính thức.

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo hình
thức tiếp sức, khi vịng qua cột cờ mốc (vịng trịn có
lá cờ cắm ở giữa) khơng được giẫm vào vịng trịn, số
1 về đến đích, số 2 mới được xuất phát. Cứ tiếp tục
như vậy cho đến hết, hàng nào hồn thành trước, ít
phạm quy là thắng cuộc.

3. Phần kết thúc:

-Đứng tại cho ãvỗ tay, hát.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi đều.

7 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

4 nhóm ở vị trí khác
nhau để luyện tập.

-Chia HS trong lớp thành
2 đội, có số lượng người
bằng nhau, mỗi đội tập
hợp thành 1 hàng dọc,
đứng sau vạch xuất phát
và thẳng hứơng với 1 cờ
đích.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====
====

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

-GV hô giải tán.

TUẦN 21

BÀI 41

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân

TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính
xác.

-Học trị chơi: “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở mức tương đối chủ
động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, 2 – 4 quả bóng, hai em một dây nhảy và sân chơi cho trò chơi như bài
40.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: HS đứng tại chỗ, vỗ tay và hát.

+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập
+Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
+Đi đều theo 1 – 4 hàng dọc.

2. Phaàn cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp cổ chân, cổ tay,
đầu gối, khớp vai, khớp hông.

-GV nhắc lại cách và làm mẫu động tác so dây, chao
dây, quay dây kết hợp giải thích từng cử động để HS nắm
được.

-GV chỉ huy cho một tổ tập làm mẫu lại.

-Cán sự điều khiển ln phiên cho các tổ thay nhau tập,
GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho
HS. Đồng thời động viên những em nhảy đúng và được
nhiều lần.

-GV chỉ định một số em nhảy đúng ra làm động tác để

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
18 – 22 phuùt
12– 13phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.
-HS vẫn duy trì theo
đội hình 4 hàng ngang.

* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy khơng có dây
một vài lần rồi mới
nhảy có dây.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

tất cả HS cùng quan sát và nhận xét.

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã quy
định. Các tổ trương điều khiển tổ của mình tập, GV đi lại
quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những học sinh thực hiện
chưa đúng.

b) Trò chơi: “ Lăn bóng bằng tay ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

-Nêu tên trị chơi.

-GV cho từng tổ thực hiện trò chơi, sau đó GV nhận xét
và uốn nắn những em làm chưa đúng.

-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật
chơi.

* Nêu những trường hợp phạm quy

-GV tổ chức cho hS chơi chính thức.

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy định
lăn bóng bằng một hoặc hai tay tuỳ theo những lần chơi
khác nhau. Tổ nào thắng thì được khen , tổ nào thua thì bị
phạt (Các tổ có số lượng HS bằng nhau dể thi thua xem tổ

nào khéo léo hơn).

3. Phần kết thúc:

-Đi theo 1 vịng trịn, thả lỏng chân tay tích cực.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi đều.
-GV hô giải tán.

5 – 7 phuùt

4 – 6 phuùt
2 phuùt
1 phuùt
2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện
tập.

-Chia HS trong lớp
thành 4 đội, có số
lượng người bằng
nhau, mỗi đội tập hợp
thành 1 hàng dọc,
đứng sau vạch xuất
phát và thẳng hướng
với 1 cờ đích.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

BÀI 42

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân

TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính
xác.

-Học trị chơi: “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở mức tương đối chủ
động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, 2 – 4 quả bóng, hai em một dây nhảy và sân chơi cho trò chơi như bài
41.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số. 6 – 10 phút1 – 2 phút

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.

+Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập.

+Trò chơi: “Có chúng em”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã
quy định. Các tổ trương dùng lời và tiếng vỗ tay điều
khiển nhịp cho tổ của mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi tập
luyện có thể chia thành từng đơi tập hoặc cho luân
phiên từng nhóm thay nhau tập, GV bao quát lớp, trực
tiếp chỉ dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS.

-GV chỉ dẫn kịp thời để HS sửa chữa những chỗ sai sót,
cho HS thực hiện chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo
những bạn thực hiện tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc các
em dùng lời và tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp các bạn
nhảy. Khi kết thúc động tác nhắc các em thả lỏng tích
cực.

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem ai nhảy dây được

nhiều lần nhất.

Hình thức thi đua :

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục.
2) Theo thời gian quy định.

GV có sự phân công trong từng đôi thay đổi nhau người
tập và người đếm .Kết thúc nội dung xem bạn nào nhảy
được nhiều lần nhất

b) Trò chơi : “Lăn bóng bằng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương
đương nhau.

-Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững
luật chơi.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức.

-Khi chơi, đội nào thực hiện nhanh nhất, ít lần phạm
quy, tổ đó thắng và được cả lớp biểu dương, tổ nào thua
sẽ nắm tay nhau thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng
vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta cùng nhau học
tập đội bạn !”.

3. Phần kết thúc:

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
18 – 22 phút
12– 14 phút

1 -2 lần

5 – 6 phút

4 – 6 phút

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.

* HS đứng tại chỗ ,
chụm hai chân bật nhảy
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

-Chia HS trong lớp
thành 4 đội, có số lượng
người bằng nhau, mỗi
đội tập hợp thành 1
hàng dọc, đứng sau

vạch xuất phát và thẳng
hứơng với 1 cờ đích.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

-Đi thường theo nhịp hoặc giậm chân tại chỗ theo nhịp
đếm.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao baøi tập về nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai
chân.

-GV hô giải tán.

1 phút
1 phút
1 phút

-HS hô “khoẻ”.

TUẦN 22 :

BÀI 43 :

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân

TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I. MỤC TIEÂU :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
 -Học trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em một dây nhảy và dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu”. 
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-HS tập bài thể dục phát triển chung.

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự
nhiên quanh sân tập.

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động lại các khớp, ôn cách so dây,
chao dây, quay dây và chụm hai chân bật nhảy qua dây
nhẹ nhàng theo nhịp quay dây.

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã
quy định.

+ GV phát hiện và sửa chữa động tác sai cho HS. Kết
thúc nội dung xem tổ nào, bạn nào nhảy được nhiều lần
nhất.

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ. Em nào có số lần nhảy

6 – 10 phút
1 – 2 phút

1 lần: 2 lần 8
nhịp

2 phút
1 – 2 phút
18 – 22 phút
12– 14 phút

1 lần

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

nhiều nhất được biểu dương.
 b) Trò chơi : “Đi qua cầu ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV phổ biến cách chơi.
 Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng bằng hoặc nơi có
bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất
20 – 30cm.

-GV cho HS tập trước 1 số lần đi trên mặt đất, sau đó

đứng và đi trên cầu để làm quen và tập giữ thăng bằng
rồi tổ chức cho tập thử đi trên cầu theo tổ.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức. Tổ nào thực hiện
đúng nhất, tổ đó thắng.

Lưu ý: GV nhắc nhở các nhóm giúp đỡ nhau trong

luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương.
3. Phần kết thúc:

-Chạy nhẹ nhàng, sau đó đứng tại chỗ tập một số động
tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai
chân.

-GV hô giải tán.

7 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt

-HS trong lớp thành 1 –
4 hàng dọc thẳng hướng
vào đầu cầu.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

BÀI 44

n Tập Nhảy Dây

TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I. MỤC TIÊU :

-Oân tập nhảy dây cá nhân kiểu chậm hai chân. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác.
 -Trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu nắm được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị bàn ghế, hai em một dây nhảy và sân được kẻ sẵn khu vực kiểm tra. 
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
kiểm tra.

-HS tập bài thể dục phát triển chung.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình
tự nhiên quanh sân tập.

-Trò chơi: “Kết bạn”

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* n tập nhảy dây kiểu chụm hai chân .

b) Trò chơi : “Đi qua cầu”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại quy tắc chơi để HS nắm vững cách chơi.
 Lưu ý : GV nhắc nhở các nhóm giúp đỡ nhau trong

luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương. 
3. Phần kết thúc:

-HS chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu.

-GV nhận xét phần kiểm tra và biểu dương những em
đạt thành tích tốt, nhắc nhở những em cần phải tiếp tục
tập luyện thêm.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà.

-GV hô giải tán.

1 phút
1 phuùt
18 – 22 phuùt
16 – 17 phuùt

7 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

1 phuùt

====
====
5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy.

-HS trong lớp chia
thành 4 đội đều nhau.
-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

TUẦN 23 :

BÀI 45

Bật Xa

TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I. MỤC TIÊU :

-Học kỹ thuật bật xa. Yêu cầu biết được cách thực hiện động tác tương đối đúng.

-Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị và xuất phát cho trò
chơi.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động :HS tập bài thể dục phát triển chung.

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 lần
(2 lần 8 nhịp)

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
 +Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”.

2 .Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:
* Học kó thuật bật xa

-GV nêu tên bài tập

-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà
tại chỗ, cách bật xa:

-Tổ chức cho HS bật thử.

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp, tập bật nhảy nhẹ
nhàng trước, khi chân tiếp đất cần làm động tác chùn
chân, sau khi đã thực hiện tương đối thành thạo, mới cho
các em bật hết sức rơi xuống đệm.

-GV tổ chức cho HS tập chính thức.

-GV hướng dẫn các em thực hiện phối hợp bài tập nhịp
nhàng nhưng cần chú ý an toàn cho các em

b) Trò chơi: “Con sâu ño ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giới thiệu cách chơi .

-Cho một nhóm HS ra làm mẫu đồng thời giải thích lại
ngắn gọn cách chơi.

-Cho HS chơi thử một lần để biết cách chơi.
-Tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc các em.
 Một số trường hợp phạm quy:

+Di chuyển trước khi có lệnh hoặc người trước chưa về
đến nơi.

+Bị ngồi xuống mặt đất.

+Không thực hiện di chuyển theo quy định. 
3 .Phần kết thúc:

-Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa.
-GV hô giải tán.

2 phuùt

1 phuùt
18 – 22 phuùt
12– 14phuùt

6 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phút
1 phút

5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

- Laéng nghe.

-HS được tập hợp
thành 2 – 4 hàng dọc
có số người bằng nhau,
mỗi hàng trở thành
một đội thi đấu và các
em chơi làm nhiều đợt.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

-HS hô “khỏe”.

BÀI 46

Bật Xa Và Tập Phối Hợp Chạy Nhảy

TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I. MỤC TIÊU :

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

-Trị chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia vào chơi ở mức tương đối chủ
động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ và phương tiện tập luyện bật xa và sân chơi cho trò chơi như ở
bài 45.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: HS tập bài thể dục phát triển chung.
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập
 -Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
* Ôn bật xa :

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp.

-HS tập bật nhảy nhẹ nhàng một số lần. Đồng thời
nhắc lại yêu cầu và cách thực hiện bài tập.

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện tại những nơi
quy định

-GV tổ chức cho thi đua giữa các tổ.

-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy từng đơi một, tổ
nào có nhiều người bật xa hơn được biểu dương.
* Học phối hợp chạy nhảy

-GV nêu tên bài tập.

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích
ngắn gọn các động tác và làm mẫu.

b) Trò chơi : “Con sâu đo ”.

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV giới thiệu cách chơi .

-GV hướng dẫn và giải thích cách chơi.
-Cho HS chơi thử một lần để biết cách chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc các em một
số trường hợp phạm quy.

Hình thức:

+Cá nhân cho từng đôi thi với nhau.

+Thi đua theo tổ ,đội nào di chuyển nhanh nhất, ít

6 – 10 phút
1 – 2 phút

1 lần

(2 lần 8 nhịp)
1 phút
1 phút
18 – 22 phút
12– 14phút
5 – 6 phút

1 lần
5 – 6 phuùt

5 – 6 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.

====
====
====
====
5GV

-HS tập theo đội hình
hàng dọc, em đứng đầu
hàng thực hiện xong, đi
ra khỏi đệm, em tiếp

theo tiếp tục xuất phát.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

phạm quy đội đó thắng. Hai đội thi từ 1 – 2 lần, GV
làm trọng tài, cho HS giám sát, sau các lần chơi cho
đổi người giám sát để các em cùng tham gia chơi. 
3 .Phần kết thúc:

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp hoặc đi thường
theo nhịp 2 – 4 hàng dọc.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa.
-GV hô giải tán.

4 – 6 phuùt
2 phuùt
2 – 3 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 24:

BÀI 47

Phối Hợp Chạy , Nhảy Và Chạy Mang Vác

TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I. MỤC TIÊU :

-Ơn phối hợp chạy nhảy và học chạy mang vác. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng.
 -Trò chơi: “Kiệu người” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tuơng đối chủ động.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy và chạy, mang, vác, kẻ
các vạch chuẩn bị, xuất phát và giới hạn.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: HS khởi động xoay các khớp cổ tay, cẳng
tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hông vai.

-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.

-Trị chơi: “Kết bạn”.

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
* Ôn bật xa :

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện tại những nơi quy
định. Yêu cầu hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích
* Tập phối hợp chạy nhảy

-GV nêu tên bài tập.

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu. 
-GV điều khiển các em tập theo lệnh cịi.

6 -10 phút
1- 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt
6 – 7 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====

====
====
5GV

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

b) Trò chơi: “Kiệu người”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

-GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác :
-GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở các em
khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an tồn.

3 .Phần kết thúc:

-Đi thường theo nhịp vừa đi vừa hát.

-Đứng tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng : như
gập thân.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy
nảy.

-GV hô giải tán.

6 – 7 phuùt

5 – 6 phuùt
4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
1 phuùt

5GV

-HS được thành 3 nhóm,
tập động tác Kiệu tại
chỗ, sau đó mới tập di
chuyển.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 48

Ơn Tập Bật Xa - Phối Hợp Chạy , Mang ,Vác

TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”
I. MỤC TIÊU :

-Ôn tập bật xa. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác.

-Trò chơi: “Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi và chơi ở mức tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bị còi, thước dây, đệm, bàn ghế phục vụ cho ơn tập. 
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . PHẦN MỞ ĐẦU

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự
nhiên quanh sân tập.

+Tập bài thể dục phát triển chung.
 +Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”.
 2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
* Ôn tập bật xa :

-Lần lượt từng em thực hiện bật xa rơi xuống đệm, đo

6 – 10 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 lần (2 lần 8
nhịp)

1 phút
18 – 22 phuùt
12 – 14 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS theo đội hình 2 –
4 hàng dọc.

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

thành tích của lần nhảy xa hơn.

-GV bao quát chung và yêu cầu HS giữ gìn trật tự kỉ
luật.

* Tập phối hợp chạy, mang,vác:
-GV nêu tên bài tập.

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, chạy, mang, vác
và làm mẫu.

-GV điều khiển các em tập theo lệnh còi.

-GV chia tổ tập luyện theo khu vực đã quy định.
 b) Trò chơi: “Kiệu người ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại cách chơi.
-GV tổ chức cho HS thực hiện thử một lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức. Thi giữa các tổ với
nhau, nhắc các em khi chơi cần đảm bảo an tồn. GV
khuyến khích thi đua giữa các nhóm, tổ với nhau.

3 .Phần kết thúc:

-Đi theo vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu.

-GV nhận xét phần kiểm tra và đánh giá.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy,
mang , vác và nhảy dây kiểu chụm chân .

-GV hô giải taùn

Mỗi em thực
hiện 2 lần
4 – 6 phút

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 – 3 phuùt
1 phuùt

====
5GV

-HS tập hợp thành 2
– 4 hàng dọc, đứng
sau vạch chuẩn bị
thẳng hướng với các
vòng tròn đã chuẩn
bị, các em điểm số
để nhận biết số thứ tự

-Mỗi tổ là một đội,
3HS là một nhóm
thực hiện kiệu người

di chuyển nhanh
trong 5 – 7m.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 25 :

BÀI 49

Phối Hợp Chạy , Nhảy , Mang ,Vác

TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”

I. MỤC TIEÂU :

-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng.
 -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tương
đối chủ động.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện và trị chơi (bóng rổ hay bóng đá).

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình
tự nhiên quanh sân tập.

+Tập bài thể dục phát triển chung.
 +Trò chơi : “Chim bay cò bay”.

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác.
-GV nêu tên bài tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy,
mang, vác và làm mẫu.

* GV điều khiển các em tập thử một số lần
* GV tiến hành thi đua giữa các tổ với nhau .

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rồi ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách chơi.

Chuẩn bị : Kẻ 4 vạch song song với nhau, mỗi vạch

dài 1,5m. Vạch 1 là vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị
1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2). Cách vạch xuất phát
5m là vạch đứng ném (vạch 3). Trên vạch này đặt một
giỏ đựng bóng để ném. Cách vạch đứng ném 2,5m là
đích (vạch 4). Trên vạch đích để một giỏ đựng bóng.

-GV tổ chức cho HS chơi thử một lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có tính số lần
bóng vào rổ.

3 .Phần kết thúc:

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu.
-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân.
-GV hô giải tán.

1 phút
3 phuùt
1 phuùt
18 – 22 phuùt

8 – 10 phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc

-HS tập hợp thành 2 –
4 hàng dọc, đứng sau
vạch chuẩn bị thẳng
hướng với các vòng

tròn đã chuẩn bị, các
em điểm số để nhận
biết số thứ tự .

-HS tập hợp thành 2 –
4 hàng dọc, đứng sau
vạch chuẩn bị (mỗi
hàng là 1 tổ tập luyện
khoảng 6 – 10 em).
Em số 1 của các hàng,
khi vào ném bóng thì
bước lên đứng sau
vạch xuất phát (chân
trước chân sau).

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 50 :

Nhảy Dây Chân Trước Chân Sau

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

I. MỤC TIÊU :

-Nhảy dây chân trước chân sau .Yêu cầu biết cách thực hiện động tác cơ bản đúng.
 -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” .Yêu cầu thực hiện tương đối chủ động. 
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, một số bóng, dây nhảy.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Đi rồi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đó
đứng lại khởi động các khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.

-Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập.

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê
 2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau
-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân 1 lần.
-GV nêu tên bài tập.

-GV hướng dẫn cách nhảy dây mới và làm mẫu cho
HS quan sát để nắm được cách nhảy.

TTCB: Trước khi nhảy, từng em làm động tác so dây.
Sau đó đứng TTCB như đã học ở lớp 3.

Động tác: Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà, sau đó quay
dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra sau. Khi dây
chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để
chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn
chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất
đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân. Động tác cứ tiếp
tục như vậy một cách nhịp nhàng, khéo léo sao cho
không để dây vướng chân.

-GV điều khiển các em tập chính thức.

-GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở khu vực đã
quy định, GV đi đến từng tổ nhắc nhở các em và bao
quát lớp, HS thay nhau nhảy và đếm số lần cho bạn.

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi.

6 – 10 phút
1 – 2 phút

2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
18 – 22 phuùt
10 – 12 phuùt

7 – 8 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS tập hợp thành 2 –
4 hàng ngang, dàn
hàng triển khai đội
hình tập, 2 hàng một
quay mặt vào nhau và

đứng cách nhau
3 – 4m. Trong mỗi
hàng khoảng cách giữa

caùc em

1,5 – 2m, tạo thành
từng đôi một (một em
nhảy, em kia đếm), 2
em chung một dây
nhảy.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

-GV nhắc lại cách chơi.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có tính số lần
bóng vào rổ.

-GV tổ chức và làm trọng tài cho các em chơi nhắc
các em đảm bảo trật tự. Lần lượt từng tổ thi đua chạy
tiếp sức và ném vào rổ. Tổ nào ném nhiều bóng vào rổ
nhất, tổ đó thắng. Tổ nào thua phải nắm tay nhau đứng
thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn,
chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”

3 .Phần kết thúc:

-Đứng thành vòng tròn vỗ tay và hát.

-Đứng tại chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào,
bng tay : thở ra).

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chân trước
chân sau .

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 – 2 phút
4 – 5 lần
2 phút
1 phuùt

hàng là 1 tổ tập luyện
khoảng 6 – 10 em).
Em số 1 của các hàng ,
khi vào ném bóng thì
bước lên đứng sau
vạch xuất phát ( chân
trước chân sau)

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====

====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 26 :

BÀI 51

”

Một Số Bài Tập Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản

Trò chơi :’’Trao tín gậy ‘’

I. MỤC TIÊU :

-Ơn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay; tung và bắt bóng theo nhóm hai người, ba
người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích.

-Trị chơi: “Trao tín gậy ” Yêu cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia được trò chơi để rèn luyện sự
nhanh nhẹn khéo léo.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi (cho GV và cán sự ), 2 HS một quả bóng nhỏ, 2 HS một sợi dây. Kẻ

sân, chuẩn bị 2 – 4 tín gậy và bóng cho HS chơi trò chơi.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cán sự điều khiển khởi động xoay các khớp
cổ chân, đầu gối, hơng, vai.

-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng và phối hợp của
bài thể dục phát triển chung.

6 – 10 phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động tác

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”.
 2 . Phần cơ bản:

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , một tổ học
trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung
và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay :

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu và giải thích động tác.

-Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống
nhất của cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực hiện sai để
sửa

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ nào có nhiều người thực
hiện đúng động tác.

* Ơn tung bóng và bắt bóng theo nhóm hai người

-Từ đội hình vịng trịn, GV cho HS điểm số theo chu kỳ 1
– 2, cho số 2 tiến 4 – 5 bước, quay sau, bước sang trái hoặc
phải thành đứng đối diện để tung và bắt bóng.

* Ơn tung và bắt bóng theo nhóm 3 người

-Tiếp nối đội hình tập trên, GV cho ba cặp cạnh nhau tạo
thành hai nhóm, mỗi nhóm 3 người để tung bóng cho nhau
và bắt bóng.

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau
-GV tổ chức cho HS thi nhảy dây và tung bắt bóng.

b) Trị Chơi Vận Động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
 -Nêu tên trị chơi : “Trao tín gậy ”.

-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi và làm mẫu .

Các trường hợp phạm quy :

-Xuất phát trước lệnh.
-Không chạy vịng qua cờ.

-Khơng trao tín gậy cho nhau ở trong khu vực giới hạn đã
quy định.

-Cho một nhóm HS làm mẫu theo chỉ dẫn của GV.
-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải
thích thêm cách chơi.

-GV điều khiển cho HS chơi chính thức rồi thay phiên
cho cán sự tự điều khiển.

3 .Phần kết thúc:

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Đi đều và hát.

2 lần 8 nhịp
1 phút

18 – 22 phút
9 – 11 phuùt

2 phuùt

2 – 3 phuùt
1 phuùt
9 – 10 phuùt

1,5 – 2 phút
2 – 3 lần
1 – 2 lần

4 – 6 phuùt
1 phuùt

-HS theo đội hình

vòng tròn.

-HS vẫn theo đội hình
vịng trịn.

-HS tập theo nhóm hai
người.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh: Đứng tại chỗ
hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra )
 -Tổ chức trò chơi hồi tĩnh: “Làm theo hiệu lệnh”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 52

Di Chuyển Tung, Bắt Bóng, Nhảy Dây

TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”

I. MỤC TIÊU :

-Ơn tung và bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu
thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.

-Học di chuyển tung và bắt bóng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện được động tác cơ bản
đúng.

-Trị chơi: “Trao tín gậy” u cầu biết cách chơi, tham gia vào trò chơi tương đối chủ động.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị 2 còi ( cho GV và cán sự ), 2 HS một quả bóng nhỏ, 2 HS một sợi dây. Kẻ

sân, chuẩn bị 2 – 4 tín gậy và bóng cho HS chơi trị chơi.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên của sân trường 120 – 150m.

-Đi thường theo vòng trịn và hít thở sâu.

-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Kiểm tra bài cũ: Gọi 5 HS thực hiện nhảy dây kiểu
chân trước chân sau.

2 . Phaàn cơ bản:

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung BÀI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , một tổ

6 – 10 phút
1 phút

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần 8
nhịp
1 phút
18 – 22 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo
cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS nhận xét.

-HS theo đội hình vịng trịn.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau 9 đến 11 phút đổi
nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay
vịng.

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn tung và bắt bóng theo nhóm hai ba người

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu và giải thích động tác.

-Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống
nhất của cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực hiện sai
để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu và giải

thích thêm rồi mới cho các em tiếp tục tập.)

-GV cho một số HS thực hiện động tác tốt làm mẫu

cho các bạn tập.

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ nào có nhiều người
thực hiện đúng động tác.

* Học mới di chuyển tung và bắt bóng

-GV nêu tên động tác.

-GV hướng dẫn và cùng một nhóm HS làm mẫu .
-Cho các tổ tự quản tập luyện.

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

b) Trò Chơi Vận Động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ”. 
-GV nhắc lại cách chơi.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích
thêm để tát cả HS đều nắm vững cách chơi cách chơi.
-GV điều khiển cho HS chơi chính thức rồi thay phiên
cho cán sự tự điều khiển.

3 .PHẦN KẾT THÚC

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-Trò chơi: “Kết bạn”.

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh :Đứng tại
chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, bng tay:
thở ra).

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

-GV hô giải tán.

9 – 11 phút
1 – 2 phuùt

4 – 5 phuùt
2 – 3 phuùt

9 – 11 phuùt

1 – 2 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
1 – 2 phút
1 phút

dọc.

+Từ đội hình vịng trịn, HS
chuyển thành mỗi tổ một
hàng dọc, mỗi tổ lại chia
đôi đứng đối diện nhau sau
vạch kẻ đã chuẩn bị.

-Trên cơ sở đội hình đã có
quay chuyển thành hàng
ngang , dàn hàng để tập

-HS tập hợp thành 2 hàng
dọc, mỗi hàng là một đội thi
đấu 8- 12 em. Mỗi đội chia
làm hai nhóm đứng ở hai
bên vạch giới hạn, cách cờ
theo chiều ngang khoảng
1,5 – 2m. Em số 1 của mỗi
đội cầm một tín gậy đường
kính 3 – 5cm, dài 0,2 –
0,3m bằng tay phải ở phía
sau của cờ tín gậy.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====
====
====

====
5GV

-HS hô “khỏe”.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Nhảy Dây, Di Chuyển Tung Và Bắt Bóng

TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I. MỤC TIÊU :

-Trị chơi “Dẫn bóng”. Yêu cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia được vào trò chơi để rèn luyện
sự khéo léo nhanh nhẹn.

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, di chuyển tung và bắt bóng. Yêu cầu thực hiện cơ bản
đúng động tác và nâng cao thành tích.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng và

trò chơi “Dẫn bóng”.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ
chân.

-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc theo vịng trịn
-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy
của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.
-Kiểm tra bài cũ : Gọi 1số HS tạo thành một đội thực
hiện động tác “Di chuyển tung và bắt bóng”.

2 . Phần cơ bản:

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN, một tổ học
trị chơi “DẪN BĨNG”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và
địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ”.

-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi và làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách

nhau 1,5m kẻ 2 – 4 vòng tròn, cách vạch xuất phát 10m có

đường kính 0,5m.Trong mỗi vịng trịn để một quả bóng.

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng đập bóng hoặc dẫn
bóng mà ơm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước cách
người quá 2m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay của bạn thực hiện
trước đã rời khỏi vạch xuất phát.

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

6 – 10 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

Mỗi động tác
2 lần 8 nhịp
1 phút
18 – 22 phút

9 – 11 phuùt

1 – 2 phút
1 – 2 lần
2 lần

-Lớp trưởng tập hợp

lớp báo cáo.

====
====
====
====
5GV
-HS nhaän xét.

-HS chia thành 2-4

đội, mỗi đội tập hợp
theo 1 hàng dọc, đứng
sau vạch xuất phát,
thẳng hướng với vòng
tròn.

-HS theo đội hình
hàng dọc.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

rồi lại tiếp tục dẫn bóng

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ra ngồi thì đồng đội có
quyền nhặt giúp để vào vịng, nếu bóng rơi khi trao bóng
cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục cuộc chơi.

-Cho 1 nhoùm HS làm mẫu theo chỉ dẫn của GV.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải
thích thêm cách chơi.

-GV điều khiển cho HS chơi chính thức rồi thay phiên
cho cán sự tự điều khiển.

b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: 
 * Ôn di chuyển tung và bắt bóng

-GV tổ chức dưới hình thức thi đua xem tổ nào có nhiều
người tung và bắt bóng giỏi.

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau
-GV tố chức tập cá nhân theo tổ.

-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân
sau.

+Chọn đại diện của mỗi tổ để thi vô địch lớp.

+Cho từng tổ thi đua dưới sự điều khiển của tổ trưởng.

3 .Phần kết thúc:

-GV cùng HS hệ thống bài học

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh: Đứng tại chỗ
hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra,
gập thân).

-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà “Ơn bài tập RLTTCB”.

-GV hô giải tán.

9 – 11 phuùt
2 – 3 phuùt

2 – 3 phuùt
3 – 4 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 phút
1 phút

-HS bình chọn nhận
xét.

-Trên cơ sở đội hình
đã có quay chuyển
thành hàng ngang, dàn
hàng để tập.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====

====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 54

Mơn Thể Thao Tự Chọn

TRÒ CHƠI : “DẪN BÓNG ”

I. MỤC TIÊU :

-Học một số nội dung của mơn thự chọn: Tâng cầu bằng đùi hoặc một số động tác bổ trợ ném bóng.
Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Trị chơi: “Dẫn bóng”. u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện sự
khéo léo nhanh nhẹn.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi và tập môn tự chọn.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ
chân, rồi giậm chân tại chỗ và hát.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

-Kiểm tra bài cũ: Gọi HS tạo thành một đội thực hiện
động tác “Di chuyển tung và bắt bóng” .

2 . Phần cơ bản:

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung của mơn tự chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BÓNG
”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương
pháp phân tổ quay vòng.

a) Môn tự chọn:
 -Đá cầu

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa

sai cho các em.

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng
loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào
tâng cầu giỏi.

-Ném bóng

* Tập các động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

TTCB : Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay hơi co ở
khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu từ tay này sang
tay kia và bắt bóng (bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay dang
ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải đưa bóng ra

6 – 10 phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động tác 2
lần 8 nhịp
1 – 2 phút
1 phút
18 – 22 phút

9 – 11 phút
2 -3 lần
2 phút
3 phút
1 phuùt

9 – 11 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS nhận xét.

-HS tập hợp theo đội

hình

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu. Tiếp theo
vặn mình sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải.
Động tác tiếp tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được xoay hai bàn chân
và hóp bụng, khuỵu gối.

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng.

Động tác :Dùng tay tung bóng lên cao, sau đó di chuyển
theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khoeo chaân

TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai, hai tay dang ngang,

bàn tay sấp, một tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khoeo chân, luân phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải
thích thêm, sửa sai cho HS.

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” 
-GV nhắc lại cách chơi.

Những trường hợp phạm quy:

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

-GV phân công địa điểm cho HS chơi chính thức do cán
sự tự điều khiển.

3 .Phần kết thúc:

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
 -Trò chơi: “ Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà “Ơn nội dung của mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU,

NÉM BÓNG ”.

-GV hô giải tán.

9 – 11 phút

4 – 6 phút
1 phút
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

-HS chia thaønh 2 – 4

đội, mỗi đội tập hợp
theo 1 hàng dọc, đứng
sau vạch xuất phát,
thẳng hướng với vịng
trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 28 :

BÀI 55

Mơn Tự Chọn

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

I. MỤC TIÊU :

-Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
 -Trị chơi “Dẫn bóng ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn
luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp

đầu gối, hông, cổ chân.

-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên của sân tập
một hàng dọc :120 – 150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

-Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện “Đá cầu; Tập

tâng cầu bằng đùi ”. Gọi 4 HS khác thực hiện các động

tác bổ trợ của môn “Ném bóng”.
 2 .Phần cơ bản:

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung của mơn tự chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG
”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo
phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn :
 -Đá cầu :

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách
ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng
cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận,
dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển theo

6 – 10 phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động tác 2
lần 8 nhịp
1 – 2 phút
1 phút
18 – 22 phút

9-11 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS nhận xét.

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa
sai cho các em.

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng
loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung.

-GV chia toå cho các em tập luyện.

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào
tâng cầu giỏi.

-Ném bóng

-Tập các động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay này sang
tay kia và bắt bóng (bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được xoay hai bàn
chân và hóp bụng, khuỵu gối.

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau đó di
chuyển theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để
đón và bắt bóng.

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khoeo chân

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua
khoeo chân, luân phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải
thích thêm, sửa sai cho HS.

a) Trò chơi vận động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ”. 
-GV nhắc lại cách chơi.

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng đập bóng hoặc
dẫn bóng mà ơm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước
cách người quá 2m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay của bạn thực
hiện trước đã rời khỏi vạch xuất phát.

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi chính thức do

2 – 3 lần
2 phút
3 phút
1 phút
9 – 11 phút

9- 11 phút

-Hình 33

-HS chia thaønh 2 – 4

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

cán sự tự điều khiển.

3. Phần kết thúc:

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.

-Trò chơi: “Kết bạn”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà “Ôn nội dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,

NÉM BÓNG ”.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====
5GV
-HS hô “khỏe”.

BÀI 56

Mơn Tự Chọn

TRÒ CHƠI : “ TRAO TÍN GẬY ”

I. MỤC TIÊU :

-Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Trị chơi “trao tín gậy ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện
sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “trao tín gậy”ø tập mơn tự

chọn.

III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp
đầu gối, hơng, cổ chân.

-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và

nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

2 .Phần cơ bản:

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội
dung của môn tự chọn, một tổ học trị chơi “trao tín gậy
”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo
phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn :
 -Đá cầu :

6 – 10 phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động tác
2 lần 8 nhịp
1 – 2 phút
1 phút
18 – 22 phút

9-11 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====
5GV

-HS nhận xét.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa
sai cho các em.

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng
loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào
tâng cầu giỏi.

-Ném bóng

-Tập các động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay này sang
tay kia và bắt bóng (bằng một hoặc hai tay), sau đó
tung ngược trở lại.

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải đưa bóng ra
trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay
trái, sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu. Tiếp
theo vặn mình sang phải, tay trái đưa bóng sang tay
phải. Động tác tiếp tục như vậy trong một số lần.
GV chú ý: Khi vặn mình khơng được xoay hai bàn
chân và hóp bụng, khuỵu gối.

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau đó di
chuyển theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để
đón và bắt bóng.

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khoeo chân

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khoeo chân, luân phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải
thích thêm, sửa sai cho HS.

a) Trò chơi vận động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
 -Nêu tên trị chơi : “trao tín gậy ”.

2 – 3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11 phuùt

9- 11 phuùt

-HS chia thành 2 – 4 đội,

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

-GV nhắc lại cách chơi.

Những trường hợp phạm quy:

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

-GV phân công địa điểm cho HS chơi chính thức
do cán sự tự điều khiển.

3. Phần kết thúc:

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
 -Trò chơi: “Kết bạn”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học thự chọn : đá

cầu, trao gậy ”.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phút
2 – 3 phút
1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

====
====
====
====

5GV
-HS hô “khỏe”.

TUẦN 29

BÀI 57

Mơn Thể Thao Tự Chọn - Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

 Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng những 
nội dung ơn tập và mới học

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng
cao thành tích
II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện 
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

-Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối , hông ,
cổ chân

-Ôn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển

-Kiểm tra bài cũ : Thi nhảy dây
-Lần 1 thực hiện thử

- Lần 2 : Cho HS thi chính thức .GV gọi 5 HS thực hiện

6 -10 phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động tác
2 x 8 nhịp

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

2 . Phần cơ bản

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội
dung của môn tự chọn , một tổ học trị chơi “Trao tín

gậy ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo

phương pháp phân tổ quay vòng

a) Mơn tự chọn :
b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua : Danh hiệu
“ Vơ địch tổ ” . Khi có lệnh các em cùng bắt đầu nhảy ,
ai để dây vướng chân thì dừng lại , người để vướng dây
cuối cùng là người vơ địch tổ tập luyện

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học
- HS đi đều và hát

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít
vào , bng tay : thở ra , gập thân

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà “Ôn nội dung của mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU ,

NÉM BÓNG ”

- GV hô giải tán

18- 22 phút
9-11 phút
2-3 phút
6-8 phút
7-8 phút
1-2 lần
9-11 phút
5-6 phuùt
3-4 phuùt
4- 6 phuùt
1 -2 phuùt
2 phút
1 phút
1 phút

- HS tập cá nhân theo
đội hình vịng trịn do
cán sự điều khiển
- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

BÀI 58

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

 Ơn một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích .

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng
cao thành tích

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

6 -10 phuùt
1 phuùt

- Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

-Chạy nhẹ nhàng theo một háng dọc trên địa hình tự
nhiên của sân tập 150-200m

- Đi theo vịng trịn và hít thở sâu

- Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối ,
hơng , cổ chân

-Ơn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển

-Kiểm tra bài cũ

+ Chuyền cầu bằng má hoặc mu bàn chân theo nhóm
hai người gọi đại diện mỗi tổ 2 em thực hiện ( 2 tổ )
+ Làm một số động tác bổ trợ gọi 3 em thực hiện
+ Kiểm tra cách cầm bóng và tư thế đứng chuẩn bị ,
ngắm đích , ném gọi 4 em thực hiện

2 . Phần cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội
dung của môn tự chọn , một tổ học bài tập “RLTTCB
”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo
phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn :
 Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
* Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít
vào , bng tay : thở ra , gập thân

- Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : ĐÁ

CẦU , NÉM BÓNG ” và nhảy dây .

-GV hô giải tán

1 phút
1 phút
1-2 phút

Mỗi động tác
2x8 nhịp
1 phút

18- 22 phuùt

9-11 phuùt
9-11 phuùt
2-3 phuùt
9-11 phuùt
5-6 phuùt
3-4 phuùt

4- 6 phút
1 -2 phút

====
====
5GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình
hàng ngang

- Tập động loạt theo đội

hình vòng tròn

- Đội hình hồi tĩnh và kết

thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

TUẦN 30 :

BÀI 59

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng
cao thành tích

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện 
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập mơn tự chọn

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng theo một háng dọc trên địa hình tự
nhiên của sân tập 150-200m

- Đi theo vịng trịn và hít thở sâu

- Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối ,
hông , cổ chân

-Ôn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và
nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều
khiển

-Kiểm tra bài cũ

2 . Phần cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội

dung của môn tự chọn , một tổ học bài tập “RLTTCB
”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo
phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn :
 Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
* Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít
vào , bng tay : thở ra , gập thân

- Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài

6 -10 phuùt
1 phuùt

1 phút
1 phút
1-2 phút
Mỗi động tác
2x8 nhịp
1 phút

18- 22 phuùt

9-11 phuùt
9-11 phuùt
2-3 phuùt

9-11 phuùt
5-6 phuùt
3-4 phuùt

4- 6 phuùt

- Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình
hàng ngang

- Tập động loạt theo đội

hình vòng tròn

- Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : ĐÁ

CẦU , NÉM BÓNG ” và nhảy dây .

-GV hô giải tán

1 -2 phút 5GV

- HS hô” khoẻ”

BÀI 60

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Trị Chơi “ Kiệu Người”

I / MỤC TIÊU

 Ơn một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích .

 Trị chơi “ Kiệu người ” . u cầu biết cách chơi và tham gia được vào trò chơi , nhưng bảo
đảm an tồn

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu
giờ học

Khởi động

+ Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối ,
hông , cổ chân , vai , cổ tay.

+ Ôn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối
hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do
cán sự điều khiển

+ Kiểm tra bài cuõ

Động tác đi đều và giậm chân tại chỗ gọi 5 HS
thực hiện

Tâng cầu bằng đùi gọi 5 HS thực hiện

2 . Phaàn cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học
nội dung của môn tự chọn , một tổ học trò chơi
“kiệu người ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và
địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn :
 Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi :

+ GV nêu tên động tác

6 -10 phuùt
1 phuùt

1- 2 phuùt
2-3 phuùt

Mỗi động tác 2x8
nhịp

18- 22 phuùt
2-3 lần

3-4 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp

báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội
hình hàng ngang

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

+ Gọi 1-2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm mẫu
+ GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn
nắn sai , nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất ( chọn
vô địch tổ luyện tập )

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách
thi và chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc thi

Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất , ai để
rơi cầu thì dừng lại , người đá rơi cầu cuối cùng là
vơ địch

- Ơn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân
theo nhóm hai người

+ GV nêu tên động tác

+ GVgọi 1-2 HS giỏi làm mẫu trên cơ sở đó GV
nhắc lại động tác

GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn
đúng hướng , đúng tầm

+ GV tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động
tác sai

- Ném bóng

* Ôn một số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
GV nêu tên động tác

GV làm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị , ngắm đích ,
ném ( chưa ném bóng bóng đi và có ném bóng vào
đích )

* GV nêu tên động tác

* Gọi 1 HS thực hiện động tác

* Tổ chức cho HS tập do cán sự điều khiển GV vừa
quan sát HS để nhận xét về động tác ném bóng
vàđưa ra những chỉ dẫn kịp thời về cách sửa động
tác sai cho HS

b) Trò chơi vận động

- GV nêu tên trò chơi “ Kiệu người”
- Cho HS nhắc lại cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi chính thức , GV nhắc nhở
HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an toàn

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

9-11 phút

6-7 phút

1-2 lần
2-3 lần

4- 6 phút

hàng ngang quay mặt vào
nhau thành từng đơi một
cách nhau 2-3m , trong
mỗi hàng người nọ cách
người kia1,5m , một HS
tâng cầu , một HS đỡ cầu
rồi chuyển lại , sau đó
đổi vai

- Tập động loạt theo đội

hình vòng tròn

- HS tập hợp thành 2-4

hàng ngang sau vạch
chuẩn bị , khi đến lượt
từng hàng tiến vào sau
vạch xuất phát. Khi có
lệnh HS đồng loạt thực
hiện động tác . Khi có
lệnh mới lên nhặt bóng
về trao cho các bạn tiếp
theo , sau đó về tập hợp
ở cuối hàng

- Mỗi tổ là một đội , 3

HS là một nhóm thực

hiện kiệu người di
chuyển nhanh trong
5-7m

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát
- Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao
bài tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn :

ĐÁ CẦU , NÉM BĨNG ”

- GV hô giải tán

1 -2 phuùt
1- 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phút

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

TU

Ầ

N 31

BÀI 61

Môn Tự Chọn – Nhảy Dây Tập Thể

I / MỤC TIÊU

 Ôn một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích.

 Ơn nhảy dây tập thể. Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn, mỗi tổ 2-3 dây nhảy dài.

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu
giờ học

Khởi động

+Xoay các khớp cổ chân , đầu gối, hông, vai, cổ
tay.

+Tập theo đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn.
+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo một
hàng dọc do cán sự dẫn đầu 200-250m.

+Đi thường theo vịng trịn và hít thở sâu.

+Ôn một số động tác của bài thể dục phát triển
chung.

2 . Phần cơ bản
a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ơn chuyền cầu theo nhóm 2 người.
+Thi tâng cầu bằng đùi.

Cách tổ chức thi như bài 60.
 -Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị – ngắm đích-ném

6 -10 phuùt
1 phuùt
1- 2 phuùt

2-3 phuùt

1 phuùt
2-3 phuùt.

18- 22 phuùt
9-11 phuùt
9-11 phuùt
4-5 phuùt
4-5 phuùt
9-11 phuùt
2-3 phuùt

- Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo

====
====
====
====
5GV

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

bóng vào đích.

-Đội hình và cách dạy như bài 60.

Động tác :

-Động tác dạy như bài 60.

b) Nhảy dây:

-GV cùng HS nhắc lại cách nhảy dây:
+Cho một nhóm HS làm mẫu.

+Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập.

-GV giúp đỡ và nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm
bảo an toàn.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát .
- Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”.

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài
tập về nhà

- GV hô giải tán

6-7 phuùt

4- 6 phuùt
1 -2 phuùt
1- 2 phút
1 phút

1 – 2 phút - Đội hình hồi tĩnh và kếtthúc
====

====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

BÀI 62

Mơn tự chọn – trị chơi “con sâu đo”

I / MỤC TIÊU

 Ơn một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích.

 Trò chơi: “Con sâu đo”. Yêu cầu biết cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động nhằm
rèn luyện sức mạnh tay.

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn , kẻ sân để tổ chức trò chơi “Con sâu đo” và 2 cịi.

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số.

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

Khởi động

+Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay.
+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1 hàng
dọc do cán sự dẫn đầu 200- 250m.

+Đi theo đường vịng trịn và hít thở sâu.

6 -10 phuùt
1 phuùt

1- 2 phuùt
2-3 phuùt

1 phuùt

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

+Ôn một số động tác của bài phát triển chung.

+Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra vài động tác trong bài TD
phát triển chung.

2 . Phần cơ bản

a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu bằng đùi: tập theo nhóm theo đội hình
hàng ngang do cán sự điều khiển.

+Ơn chuyền cầu theo nhóm 3 người. GV chia HS trong
tổ tập luyện thành từng nhóm 3 người, nhóm này cách
nhóm kia tối thiểu 2m, em này cách em kia 2 – 3m để
các em tự quản lí tập luyện.

Động tác :

-Em thứ nhất tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai
nhận cầu và tâng cầu sang em thứ ba, em thứ ba nhận
cầu và tâng trở về em thứ nhất, cứ thế tiếp tục.

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị , ngắm đích, ném bóng
vào đích. Đội hình và cách dạy như bài 60.

+Thi ném bóng trúng đích. Tuỳ theo số bóng và đích
đã chuẩn bị GV cho HS mỗi đợt lần lượt ném (2-5 HS) ,
có đại diện của các tổ khác nhau để chọn người ném
giỏi nhất mỗi đợt, sau đó những em đạt thành tích cao
nhất sẽ dự thi vơ địch.

b) Trị chơi vận động

-Trò chơi “Con sâu đo”.

-GV nêu tên trò chơi, cùng 2 HS nhắc lại cách chơi.
-Cho một nhóm lên làm mẫu. HS chơi thử.

-GV giải thích thêm cách chơi.
-HS chính thức chơi.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát
- Trò chơi : GV tự chọn

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

- GV hô giải tán

2-3 phuùt

18- 22 phuùt
9-11 phuùt
9-11 phuùt
3-4 phút
4-6 phút

2-3 lần

9-11 phút

4-5 phút
6-7 phút
9-10 phút
1-2 lần
1-2 phút
2 phút
4- 6 phút
1 -2 phút
1- 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

- Tập động loạt theo đội

hình vòng tròn

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

BÀI 63

Mơn Tự Chọn – Trị Chơi “Lăn Bóng

”

I / MỤC TIÊU

 Ôn một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích.

 Trị chơi: “Dẫn bóng”. u cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động để rèn
luyện khéo léo, nhanh nhẹn.

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập mơn tự chọn .

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học

Khởi động

+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1 hàng dọc
200- 250m.

+Đi thường theo vịng trịn và hít thở sâu.
+Ơn một số động tác của bài phát triển chung.
KTBC : GV tự chọn.

2 . Phần cơ bản
a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu bằng đùi: Chia số HS trong tổ tập luyện
thành từng nhóm 3-5 người. Nhóm này cách nhóm kia tối
thiểu 2m, trong từng nhóm em nọ cách em kia 2-3m để các
em tự quản lí tập luyện.

+Thi tâng cầu bằng đùi: tuỳ theo địa điểm, GV sáng tạo
địa hình và cách thi, sau đó cho những HS nhất, nhì thi vơ
địch.

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích, ném bóng vào
đích. (Đội hình như bài 60)

+Thi ném bóng trúng đích : do GV sáng tạo.
 b) Trò chơi vận động

-Trò chơi “Dẫn bóng”
-GV nêu tên trò chơi.

6 -10 phuùt

1 phuùt

1- 2 phút
1 phút
2-3 phút
Mỗi động tác
2x8 nhịp
1 phút
18- 22 phút
9-11 phút
9-11 phút
5-6 phút

5-6 phuùt

5-6 phút
9-11 phút
2-3 lần
1-2 lần

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét.

- HS tập hợp theo đội
hình hàng ngang

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

-HS nhắc lại cách chơi.
-Một nhóm lên làm mẫu.
-HS chơi thử.

-HS chơi chính thức.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trò chơi : GV tự chọn.

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

- GV hô giải tán

3-4 phút

4- 6 phút
1 -2 phuùt
1- 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phút

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

- HS hô” khoẻ”

BÀI 64

Mơn Tự Chọn – Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

 Ơn một số nội dung của mơn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích.

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước và chân sau. Yêu cầu nâng cao thành tích.
II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn.

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học
 Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1 hàng dọc
200- 250m.

-Đi thường theo vịng trịn và hít thở sâu.

-Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay.
-Ôn một số động tác của bài TD phát triển chung.
-KTBC : GV tự chọn

2 . Phần cơ bản
a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu bằng đùi. (như các tiết trước)

+Ơn chuyền cầu theo nhóm 2-3 người: GV chia HS thành
nhóm 2-3 em ở những địa điểm khác nhau, nhóm này cách
nhóm kia 2m, em này cách em kia 2-3m để các em tự

6 -10 phuùt

2-3 phuùt

Mỗi động tác
2x8 nhịp
1 phút
18- 22 phút
9-11 phút

5-6 phut

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

quản lí tập luyện. GV giúp HS ổn định địa điểm, kỉ luật
tập luyện và sửa sai.

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích , ném bóng
vào đích.

+Thi ném bóng trúng đích: mỗi em ném thử 2 quả và
ném chính thức 3 quả, tính số quả trúng đích hoặc số điểm
đạt được.

b) Nhảy dây

-Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau

theo đội hình do cán sự điều khiển. GV dành vài phút cuối
để tổ chức cho HS thi ai nhảy giỏi nhất.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trò chơi : GV chọn.

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

- GV hô giải tán

3-4 phuùt

9-11 phuùt

4- 6 phuùt
1 -2 phuùt
1- 2 phút
1 phút
1 – 2 phút

hình hàng ngang

- HS tập hợp theo đội
hình hàng ngang.

- Tập động loạt theo

đội hình vịng trịn

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

TUẦN 33

BÀI 65

Thể thao tự chọn

I / MỤC TIÊU
 Ôn tập

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để kiểm tra thử mơn tự chọn.

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số.

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học.

Khởi động

-Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay.
-Ôn một số động tác của bài TD phát triển chung.
-Trị chơi:GV chọn.

6 -10 phút
1 phuùt

1- 2 phút
2-3 phút
Mỗi động tác
2x8 nhịp

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

2 . Phần cơ bản

a).Ôn tập
b) Nhảy dây

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Cho HS tập cá
nhân theo đội hình do cán sự điều khiển.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trò chơi : GV chọn.

- GV nhận xét , công bố kết quả kiểm tra, tuyên dương
một số HS thưc hiện tốt, giao bài về nhà chuẩn bị cho
giờ sau kiểm tra chính thức.

- GV hô giải tán

1 phút
18- 22 phút
14-16 phút
2-3 phút

4- 6 phuùt
1 -2 phuùt
1- 2 phút
1 phút
1 – 2 phút

- HS tập hợp theo đội
hình hàng ngang

- Tập động loạt theo

đội hình vịng trịn
- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

BÀI 66

Thể thao tự chọn

I / MỤC TIÊU:

-Ôn tập. .
II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện 
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi và dụng cụ để tập mơn tự chọn

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

-Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay.
-Ôn một số động tác của bài TD phát triển chung.
-Ôn nội dung ở phần cơ bản.

2 . Phần cơ bản
a).Ôn tập

3 .Phần kết thúc

- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trị chơi : GV chọn.

- GV nhận xét .

6 -10 phuùt
1 phuùt

1- 2 phút
2-3 phút
Mỗi động tác
2x8 nhịp
2-3 phút

18- 22 phút
4- 6phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS tập hợp theo đội
hình hàng ngang

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

- GV hô giải tán 5GV
- HS hô” khoẻ”

TUẦN 34

BÀI 67

Nhảy Dây – Trò Chơi “Lăn Bóng Bằng Tay”

I / MỤC TIÊU

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng
cao thành tích.

 Trị chơi “Dẫn bóng”. Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện sự khéo léo,
nhanh nhẹn.

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn.

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

-Chạy nhe nhàng theo vòng tròn.

-Xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai.

-Ơn động tác tay, chân, lưng-bụng, tồn thân và nhảy
của bài thể dục phát triển chung.

-Trò chơi khởi động: GV chọn.

-KTBC: GV chọn.

2 . Phần cơ bản

a).Nhảy dây:

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.

-GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS.
-GV chia tổ và địa điểm, nêu yêu cầu kĩ thuật, thành
tích và kỉ luật tập luyện.

-Cho HS về địa điểm tự quản tập luyện.

-GV nhắc nhở, uốn nắn những động tác sai cho HS.

b) Trò chơi vận động

-Trò chơi “Dẫn bóng”.
-GV nêu tên trò chơi.
-Cho HS nhắc lại cách chơi.

6 -10 phút
1 phút

1- 2 phút
2-3 phút
Mỗi động tác
2x8 nhịp

1 phút
18- 22 phút
9-11 phút
9-11 phút
2-3 phút
2-3 phút
2-3 lần
9-11 phút

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

-Cho HS chơi thử 1-2 lần.
-Cho HS chơi chính thức.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trò chơi : GV chọn.

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập

về nhà.

- GV hoâ giải tán

4- 6 phút
1 -2 phút
1- 2 phút
1 phút
1 – 2 phút

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

====
====
====
====
5GV
- HS hô” khoẻ”

BÀI 68

Nhảy dây – Trò chơi “Dẫn bóng”

I / MỤC TIÊU

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng
cao thành tích.

 Trị chơi “Dẫn bóng”. Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện sự khéo léo,

nhanh nhẹn.

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. 
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn.

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ
học

Khởi động

-Chạy nhe nhàng theo vòng tròn.

-Xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai.

-Ơn động tác tay, chân, lưng-bụng, tồn thân và nhảy
của bài thể dục phát triển chung.

-Trò chơi khởi động: GV chọn.
-KTBC: GV chọn.

2 . Phần cơ bản

a).Nhảy dây:

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.

-GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS.

6 -10 phuùt
1 phuùt
1- 2 phuùt

2-3 phuùt

Mỗi động tác
2x8 nhịp
1 phút
18- 22 phút
9-11 phút
9-11 phút

- Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo

====
====
====
====
5GV

- HS nhận xét

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

tích và kỉ luật tập luyện.

-Cho HS về địa điểm tự quản tập luyện.

-GV nhắc nhở, uốn nắn những động tác sai cho HS.

b) Trò chơi vận động

-Trị chơi “Dẫn bóng”.
-GV nêu tên trị chơi.
-Cho HS nhắc lại cách chơi.
-Cho HS chơi thử 1-2 lần.
-Cho HS chơi chính thức.

3 .Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
- Trò chơi : GV chọn.

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập
về nhà.

- GV hô giải tán

2-3 phuùt
2-3 phuùt
9-11 phuùt

4- 6 phuùt
1 -2 phuùt
1- 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc

</div>

Let's go 5A-7

Giới Thiệu Chương Trình, Tổ Chức Lớp

Tập Hợp Hàng Dọc, Dóng Hàng, Điểm Số,

<b>TUẦN 2</b>

<b>QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG</b>

<b>BÀI 4 :</b>

Động tác quay sau

Trị chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”

<i>Đi Đều, Đứng Lại, Quay Sau</i>

<i><b>BÀI 6 :</b></i>

<i>Đi Đều ,Vịng Phải ,Vịng Trái , Đứng Lại</i>

<b>ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI</b>

<b>TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”</b>

<b>ƠN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,</b>

<b>ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI</b>

<b>TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”</b>

Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Quay sau , đi đều vòng phải, vòng trái

đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trò chơi “ bỏ khăn ”

<b>Bài 12</b>

TUẦN 07

Bài 13

Bài 14

TUẦN 08

Bài 15

Bài 16

Động tác vươn thở và tay

Bài 17

Động Tác Chân

Bài 18

Động tác lưng bụng

TUẦN 10

Bài 19

<i>Động Tác Phối Hợp</i>

Bài 20

<i> Ôn 5 Động Tác Của Bài Thể Dục Phát Triển Chung</i>

<b>TUẦN 11</b>

Bài 21

Bài 22

<b>TUẦN 12</b>

Bài 23

Học Động Tác Thăng Bằng

Bài 24

Học động tác nhảy

TUẦN 13

Bài 25

Học động tác điều hoà

Trò chơi “ Chim về tổ ”

Bài 26

Trò chơi “ Chim về tổ ”

Tuần 14

Baøi 27

Bài 28

Bài 29

n Bài thể dục phát triển chung

Bài 30

<i>Ôn tập Bài thể dục phát triển chung</i>

Tuần 16

Bài 31

Bài 32

Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

TUẦN 17

Bài 33

<i>Thể Dục Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản</i>

Bài 34

<i>Đi Nhanh Chuyển Sang Chạy Nhanh</i>

TUẦN 18

Bài 35

<b>Trò Chơi : “Chạy Theo Hình Tam Giác”</b>

Bài 36

Sơ Kết Học Kỳ I

<b>TUẦN 19</b>

Bài 37

<b>Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp </b>

<b>Bài 38</b>

<b> </b>

<b> Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp </b>

TUẦN 20

Bài 39