<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Trêng THCS hång hng</b>

<b> Tæ khoa häc tự nhiên </b>

<b>cộng hoà xà hội chủ nghĩa việt nam</b>

<b>Độc lập - Tự do - Hạnh phúc</b>

<i> Hồng Hng ngày 27 tháng 09 năm 2008</i>

Kế hoạch giảng dạy chung môn thể dục 6 - 7 - 8 - 9

Ngêi lËp :

Vị H÷u Lun

- Thùc hiƯn theo c«ng văn số 133 của Sở GD ĐT Hải Dơng

- Thực hiện theo công văn số 143 PGD o to Gia Lc

- Xây dựng kế hoạch bộ môn thĨ dơc cđa líp 6, lowps 7, líp 8, líp 9 nh sau

<b>I Đặc điểm tình hình </b>

-S học sinh của trờng năm nay là 369 Trong đó số học sinh lớp 6 có: HS
Số học sinh lớp 7 có: HS

Sè häc sinh líp 8 cã: HS
Sè häc sinh líp 9 cã: HS

-Về cơ sở vật chất đảm bảo sân tập , có sân chơi , bóng cây toả mát sân trờng đảm bảo xanh sạch đẹp .

-Địa phơng có phong trào và mức sống của ngời dân đợc cải thiện , có nhu cầu vui chơi tập luyện TDTT.ở địa phơng đã xây
dựng nhiều sân chơi và sân TT ở các thơn .Nhng bên cạnh đó cịn những thuận lợi và khó khăn .

<b>a. Thn lỵi :</b>

- Đảng bộ địa phơng hết lòng quan tâm đến sự nghiệp giáo dục. Trong đó có sự đầu t về thể thao.

- Đội ngũ giáo viên đồn kết nhất trí, có những nhận thức đúng đắn vị trí của mơn học giáo dục thể chất cho học sinh.
- Đặc biệt là sự quan tâm của lãnh đạo nhà trờng về việc đầu t cho phong trào thể dục thể thao tại nhà trờng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Thiết bị dạy học: Có nhng điều kiện để học còn bị hạn chế nh sân bãi còn bừa bãi cha quy mơ ,dụng cụ cịn cha đáp ứng
đúng với tình hình học của học sinh .

- Cha thể tổ chức các hoạt động TDTT đợc thờng xuyên giữ nhà trờng và địa phơng. Học sinh còn e ngại ,cha mạnh bạo
trong hoạt ng.

<b>II.nhiệm vụ bộ môn :</b>

Theo chỉ thị số19.Chơng trình giáo dục phổ thông

* Thc hin trin khai cuộc vận động học tập và làm theo Hồ Chí Minh Gắn với cuộc vận động nói khơng với thi cử và bệnh
thành tích tróng tiêu cực

* Qn triệt chỉ thị đối với giáo viên , rèn luyện phẩm chất t cách nhà giáo. Tự học nâng cao trình độ với học sinh tăng cờng ý
thức, ý trí học tập vì đất nớc vì bản thân , Tuân thủ nội qui nhà trờng và pháp luật nhà nớc . Tập trung vào 4 nội dung chủ yếu
trong hai ni dung

- Không tiêu cực trong thi cử

- Không mắc bệnh thành tích

- Khụng vi phm o đức nhà giáo

- Không để học sinh ngồi nhầm lớp

<b>1. KiÕn Thøc : </b>

- Thực hiện đợc động tác , nắm đợc phơng pháp tập luyện TDTT. Nắm đợc kỹ năng vận động

- Biết đợc một số trò chơi vận dụng vào nội dung bài học

- Biết thực hiện đợc các kỹ năng ĐHĐN để tạo tác phong cho bản thân

- Nắm đợc chiến thuật và kỹ thuật trong thi đấu

- Biết cách tự kiểm tra đánh giá và theo dõi sức học của mình.

<b>2. Kỹ năng :</b>

- Thc hin tng i chớnh xỏc cỏc động tác đã học.

- Đảm bảo đợc nội dung môn học và bài học để đảm bảo đợc nội dung rèn luyện thân thể.

- Biết vận dụng đợc kỹ năng đã học vào thực tế . Từ kiến thức học đợc vận dụng vào tập luyện TDTT hàng ngày nâng cao thể
lực và phát triển nhân cách con ngời Việt Nam XHCN

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Học sinh có tinh thần phấn khởi tự giác, vui chơi tập TDTT ở trên lớp cũng nh ở nhà ,có tinh thần giúp đỡ bạn bè và ứng sử
đúng khi tập luyện và thi u TDTT .

- Không dùng các loại kích thích nh bia , rợu, thuốc lá , ma tuý ..vµo tËp lun TDTT.

<b>III. chỉ tiêu phấn đấu </b>

* Về học sinh : 100% HS đạt từ trung bình chở lên
Năm học 2006- 2007 có 385 học sinh học mơn TDTTđạt
100% . Trong đó

* Sè häc sinh khèi líp 6 cã : 103 HS

+ Lo¹i giái : 23 em Đạt: 22.33 %
+ Loại khá : 35 em Đạt : 33.98 %

+ Loi t : 45 em Đạt : 43.69 %
+ Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi 7 cã : HS

+ Lo¹i giái : 23 em §¹t: 22.33 %
+ Lo¹i khá : 35 em Đạt : 33.98 %

+ Loại đạt : 45 em Đạt : 43.69 %
+ Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi líp 8 cã : 112 HS

+ Lo¹i giái : 22 em Đạt: 19,64 %
+ Loại khá :50 em Đạt : 41,08%

+ Loại Đạt : 44 em Đạt: 39.28%
* Số häc sinh khèi líp 9 cã : 84 HS

+ Lo¹i giái : 10 em §¹t: 11,9 %
+ Lo¹i khá : 50 em Đạt : 59.52 %

+ Loại đạt : 24 em Đạt : 28.58 %
+ Loại cha đạt :

Năm học 2007- 2008 có 87 học sinh học mơn TDTTđạt
100% . Trong đó

* Sè häc sinh khèi líp 6 cã : HS

+ Loại giỏi : em Đạt: %
+ Loại khá : em Đạt : %
+ Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi 7 cã : 98 HS

+ Loại giỏi : em Đạt: %
+ Loại khá : em Đạt : %
+ Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi 8 cã : 77 HS
+ Lo¹i giái : em Đạt: %

+ Loại khá : em Đạt : %
+ Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt :

* Số học sinh khối lớp 9 có : 107 HS
+ Loại giỏi : em Đạt: %
+ Loại khá : em Đạt : %
+ Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt :
* Về giáo viên

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

+ Đợc công nhận trờng có phong trào TDTT phát triển . Khích lệ tập luyện thể dục thể thao trong nhà trờng cũng nh ở nhà
+ Đội tuyển đạt đứng thứ nhất hoặc thứ nhì trong cụm. Có 1 đến 2 em tham gia đội tuyển của phòng đi thi đấu tỉnh .

+ Đăng ký thi đua : Giáo viên lao động tiên tiến .

<b> </b>

<b>IV. BiƯn ph¸p cơ thĨ : </b>

- Thực hiện đầy đủ thời gian nội dung phân phối chơng trình , nội quy nhà trờng đề ra.

- Thực hiện đúng và theo nguyên tắc , phơng pháp tập luyện TDTT

- Thực hiện tốt các giờ ngoại khoá và hoạt động tập thể ở trờng ở nhà .

- Thực hiện đầy đủ nội quy tập luyện .

- Chú ý đến đặc điểm tâm sinh lý học sinh để đề ra phơng pháp tập luyện cho hợp lý .

- Trong giảng dạy chú ý phát hiện những học sinh có năng lực và năng khiếu để bồi dỡng .

- Trong phần môn TDTC giáo viên đa ra kế hoạch , và phân phối . Soạn và chuẩn bị đồ dùng đầy đủ trớc khi đến lớp .

- Bố trí đội hình hợp lý và tổ chức cho hc sinh tp luyn

<b>V. kiến nghị với nhà tr</b>

<b> êng </b>

- Đề nghị với lãnh đạo nhà trờng tạo điều kiện và có đầy đủ dụng cụ, sân bãi đảm bảo tốt để môn thể dục đạt kết quả cao
nhất trong năm học tới

<i><b>Trêng THCS Hång Hng Hồng Hng ngày 20 Tháng 10 Năm 2007</b></i>

<i><b>Tổ khoa häc tù nhiªn </b></i> <i><b>Ngêi viÕt: </b></i>

<i><b> DuyÖt:</b></i>
<i><b> </b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>KÕ ho¹ch cụ thể lớp 6</b>

<b>Số</b>
<b>tt</b>

<b>Nội</b>
<b>dung</b>
<b>giảng</b>
<b>dạysố</b>
<b>tiết</b>

<b>Thời </b>

<b>l-ợng </b>

<b>nội dung cơ thĨ</b>

<b>_{Mơc tiªu}</b>

<b>_{Dơng cơ}</b>

1
Lý

thut 2 (2,0,0)

- Ých lợi, tác dụng của thể dục thể thao -

ích lợi, tác dụng của thể dục thể thao,
có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với
bạn bè, tác hại của việc thiếu vận động
tự giác tích cực tập luyện TDTT trong
các giờ Thể dục, tự học, tự tập hàng
ngày.

SGVthĨ dơc
6

2 Độihình
đội
ngũ

8 (0,7,1)

- Biết thực hiện đợc ở mức độ tơng đối chính
xác các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể :
Tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số , đứng
nghiêm, đứng nghỉ , quay phải (quay trái)
quay đằng sau , dàn hàng ,dồn hàng , tập hợp
hàng ngang, dóng hàng điểm số , giậm chân
tại chỗ, đi đều, đi vòng các hớng , đổi chân

khi đI đều sai nhịp , chào báo cáo, xin phép ra
hoạc vào hàng.

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện
các bài tập đội hình đội ngũ

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật ,
tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính
tập thể và t thế cơ bản đúng.

- Biết vận dụng vào thực tiễn và các hoạt
động ngoại khoá ở nhà trng .

Trang
phục, còi,
dầy TT

3

Bài thể
dục
phát
triển
chung

6 (0,5,1)

- Tập bài thể dục 9 động tác . - Nhằm rèn luyện phát triển các nhómcơ chính của cơ thể, góp phần phát triển
thể lực. Rèn luyện t thế cơ bản toàn bài
theo đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ

và nhiệp điệu. Thuộc tên của các động
tác bài thể dục

- Biết và thực hiện đợc tơng đối chính
xác, đẹp đúng phơng hớng , biên độ nhịp
điệu bài thể dục

- BiÕt c¸ch thë trong khi tËp

- BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy vµ cã
thĨ trình diễn trong ngày hội

trang

phục ,

cũi .Tranh
v động tác

4 Ch¹y

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

- Thực hiện dợc tơng đối các động tác trò chơi
bổ trợ cho chạy nhanh (Chạy tiếp sức, tiếp sức
chuyển vật, lò cò tiếp sức , xuất phát theo các
t thế khác nhau, đứng tại chỗ đánh tay , xuất
phát cao – chạy nhanh cự li 20- 40m )

số t thế khác nhau , chạy cao đùi , gót
cham mơng, bớc nhỏ , đi nhanh chuyển
thành chạy cự li 20- 40m.

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày để gĩ
gìn nâng cao sức khoẻ, phát triển thể
lực.

- Thực hiện đợc ở mức độ chính xác một
số trũ chi, ng tỏc b tr k thut.

Đờng chạy
còi một số
hình ảnh về
chạy

5

Chạy

bền 6 (0,5,1)

- Thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi để
bổ xung cho chạy bền

+ Chạy trên địa hình tự nhiên , một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy.

+ Ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt chạm mông , chạy
vòng số tám chạy lên cầu thang …

+ Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
+ Một số trị chơi rèn luyện khả năng hơ hấp

và sự linh hoạt của các khớp cổ chân .

+ Cự li tăng dần 20m 40m( nữ) 500m –
800m ( nam)

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về kỹ năng cần thiết để các em
rèn luyện phát triển sức bền : Thở , chạy
trên địa hình tự nhiên , một số động tác
hồi tĩnh trong khi chạy .

- Biết và thực hiện đợc tơng đối chính
xác một số chị chơi, động tác b tr v
cỏch th trong khi chy .

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể dục thể
thao về chạy bền.

- Biết, tự tập và kiên trì tập luyện hàng
ngày để phát triển sức bền.

Trang phục
đờng chạy
cờ, đồng hồ
bấm .

6

NhÈy
cao,

nhÈy
xa

12
(0,11,1)

- Mét sè trò chơi rèn luyện søc bËt vµ sức
mạnh của chân .

- Mt s ng tỏc bổ trợ : Đá lăng ( trớc , sau ,
sang ngang) đà một bớc đá lăng, đà một bớc
giậm nhẩy đá lăng

- Bật xa . đà ba bớc - giậm nhẩy , chạy đà (tự
do) - nhẩy xa .

- Một số trò chơi: Nhẩy ô tiếp sức, bËt xa tiÕp
søc, nhÈy cõu ….

- HS hiểu biết kỹ năng cần thiết và rèn
luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn
bị học kĩ thuật nhẩy xa, nhảy cao.

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác
một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật
nhẩy xa , nhẩy cao và bài tập phát triển
thể lực ( Bật xa , Đà ba bớc - giậm
nhẩy , Chạy đà giậm nhẩy ).

- Biết vận dụng vào thực tế để tự học tự

rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( bật xa)

Trang phục
đờng chạy
cờ, đồng hồ
bấm thời
gian

7 Đá cầu 6 (0,5,1)

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
- Chuyền cầu theo nhãm hai ngêi
- Chun cÇu theo nhãm ba ngời

- Một số trò chơi bổ trợ phát triển thÓ lùc

- Nhằm trang bị cho học sinh một số
hiểu biết ,kỹ năng rèn luyện sự khéo
léo ,nhẹ nhàng để chuẩn bị học kỹ thuật
- Biết và thực hiện ở mức độ chính xác
các kĩ năng Tâng cầu bằng đùi , tâng
cầu bằng má trong bàn chân , chuyển
cầu theo nhóm 2 ngời , 3 ngời trở lên
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày , thực
hiện đúng các bài tập trên.

Trang phục

cầu đá sân
đá cầu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

chän
nÐm

bãng (0,11,1)

đích, nếm vịng vào cổ chai , cỡi ngựa chuyền
bóng )

- Động tác bổ trợ và phát triển thể lực ( tung
và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng qua
khoeo chân, ngồi xổm tung và bắt bóng )
- Cách cầm bóng , nếm bóng trúng đích .
- Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi
xa , đà một bớc nếm bóng đi xa , chạy đà (tự
do) - ném bóng xa.

và các bài tập : Cách cầm bóng ; ném
bóng chúng đích ; đứng vai hớng ném
– xoai ngời ném bóng đi xa, đà một
b-ớc ném bóng đi xa ; ném bóng xa tự do
Đào tạo bổ trợ kiến thức và sức mạnh
của tay, ngực, sự kheo léo chính xác
Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao về
ném bóng.

Biết vận dụng những điều đã học để rèn
luyện sức khoẻ và thể lực.

Bãng nÐm
thíc đo.
Sân ném
Bóng

9

Ôn tập
kiểm
tra dự

phòng 8 (0,4,4)

- Bài thể dục
- ĐHĐN
- Chạy nhanh

- Ôn tập kiểm tra học kì I
- Môn tự chọn

- Bật nhảy
- Chạy bền
- Ném bóng

- Ôn tập kiểm tra häc k× hai

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả
năng của bản thân về TDTT

Còi, ng

hồ, dây

ớch, búng
nộm

<b>Kế hoạch cụ thể lớp 8</b>

<b>số</b>
<b>tt</b>

<b>Nội</b>
<b>dung</b>
<b>giảng</b>
<b>dạysố</b>
<b>tiết</b>

<b>Thời</b> <b></b>

<b>l-ợng</b>

<b>nội dung cụ thể</b>

<b>_{Mục tiêu}</b>

<b>_{Dụng cụ}</b>

1
Lý

thuyết 2 (2,0,0)

- Một số Phơng pháp tập luyện phát triÓn

sức nhanh - Trang bị cho học sinh một số hiểu biếtban đầu về sự nhanh và phơng pháp tập
luyện đơn giản để các em tập luyện phát
triển sức nhanh

- BiÕt vËn dơng vÇo tù tËp hµng ngµy

SGVthĨ dơc
8

2

Đội
hình
đội
ngũ

4 (0,3,1)

- Ơn tập các kiến thức đã học và nâng cao
kĩ thuật

- Học chạy đều

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật , tác
phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính tập
thể và t thế cơ bản đúng.Chạy đều đứng
lại

- Biết vận dụng vào thực tiễn và các hoạt
động ngoại khố ở nhà ở trờng .

- Hồn thiện những kiến thức kỹ năng đã
học ở lớp 6,7

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

3

Bài thể
dục
phát
triển
chung

6 (0,5,1)

- Tp bi th dc phỏt trin chung 35 động

tác áp dụng chung cho cả nam và nữ . - Biết và thực hiện đợc tơng đối chínhxác , đẹp đúng phơng hớng , biên độ nhịp
điệu bài thể dục 35 nhịp.

- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài

- BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy vµ cã
thĨ trình diễn trong ngày hội

trang

phục ,

cũi .Tranh
v ng tỏc

4 Chạy_ngắn 10 (0,9,1)

- Mt s trũ chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật và phát triển sức nhanh tập
hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật
60m .

- Biết thực hiện tơng đối đúng các giai
đoạn kĩ thuật: Xuất phát thấp , chạy lao ,
chạy giữa quãng và một số trò chơI , động
tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh.
- Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức
khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức khoẻ
thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật trên

Trang phục
đờng chạy
cờ

5

Ch¹y

bỊn 6 (0,5,1)

- Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lùc
- Ch¹y dÝch dÊc tiÕp søc

- Ch¹y chíng ng¹i vật tự nhiên

- Chạy vợt một số chớng ngại vật ở trên
đ-ờng chạy

- Chy trên địa hình tự nhiên 500m - 800m
( Nữ) 800m – 1500m ( nam) khơng tính
thời gian

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về kỹ năng cần thiết để các em
vận dụng trong quá trình tập luyện phát
triển sức bền .

- Biết và thực hiện đợc tơng đối chính sác
một số trị chơi, động tác phát triển thể lực
: Chạy lên dốc ; chạy xuống dốc; Vợt
tr-ớng ngại vật …

- Đạt tiêu chuẩn rÌn lun thĨ thao về
chạy bền.

- Biết, tự tập và theo dõi sức khỏe bằng
cách đo mạch .

Trang phc
ng chy
c

6 NhÈycao 8 (0,7,1)

- Kỹ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua , có bốn
giai đoạn. + Chạy đà

+ GiËm nhÈy

+ Trên không ( qua xà )
+ Tiếp đất

- Ôn tập và học một số động tác bổ trợ và
chơi trò chơi.

- một số trò chơi , động tác phát triển đôi
chân , xác định điểm giậm nhẩy và hớng
chạy đà .

- HS hiểu biết kỹ năng cần thiết và rèn
luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị
học kĩ thuật nhẩy xa, .

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác 4
giai đoạn kĩ thuật nhẩy cao “ bớc qua
”và bài tập phát triển thể lực . chạy đà,
giậm nhẩy , trên không .

- Biết vận dụng vào thực tế để tự ttập để
tham gia vào thi đấu

Trang phục
đờng chạy
cờ cột nhảy

cao , đệm
nhả cao

7 NhÈy

xa 8 (0,7,1) - Ôn tập và học động tác bổ trợ + Xác định chân giậm nhảy và. Cách đo
đà và điều chỉnh đà

+ Mét bíc chân giậm vào ván
+ Mô phỏng trên không

- Tập hoàn chØnh kÜ thuËt nhÈy xa kiÓu

- Hiểu về kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi để
các em rèn luyện sức khoẻ nâng cao thành
tích

- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển đôi
chân

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

ngồi “ Bớc qua ” - Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật:
Chạy đà, giậm nhẩy, trên không.

- BiÕt vËn dụng vào tập thể dục hàng ngày

8 Đá cầu 6 (0,5,1)

- Ôn tập tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng
má trong bàn chân , tâng cầu bằng mu bàn

chân

- Học đỡ cầu bằng ngực , tâng búng càu ,
tâng dật cầu , tâng cầu đá tấn công bằng
mu bàn chân , một số chiến thuật phát cầu
trong thi đấu đơn .

- Một số điều luật trong đá cầu .

- Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân

- Biết chiến thuật đôn giản trong thi đấu
và tiếp tục học một số điểm trong luật đá
cầu : Biết di chuyển bớc đơn ra trớc chếch
trái, chếch phải; Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp , đấu tập theo luật

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập
trên

- Vận dụng những hiểu biết về chiến thuật
và luật trong tập luyện, thi đấu

Trang phục
sân đá cầu
lới cầu .

9
Tù

chän
nÐm
bãng

12(0,11,1)

- Kỹ thuật nếm bóng xa có đà

- Ơn tập một số trị chơi, động tác bổ trợ
- Học một số động tác bổ trợ

- TËp hoµn chØnh các giai đoạn kÜ thuËt
nÐm bãng xa.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ
thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức
mạnh tay và nâng cao thành tích .

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác 4
giai đoạn kĩ thuật cách cầm bóng và t thế
chuẩn bị, chạy đà - ra sức cuối cùng và
giữ thăng bằng.

- Biết vận dụng vào tập thể dục hàng
ngày tham gia vào thi đấu . Đạt tiêu chuẩn
RLTT

Trang phục
sân ném
bóng , thớc

đo.

10

Ôn tập
kiểm
tra dự

phòng 8 (0,4,4)

- HN KT chy u ng li

- Chạy ngắn KTra kĩ thuật chạy 60m (xuất
phát thấp - chạy lao - chạy giữa quÃng )
- Bài thể dục liên hoàn nam n÷

-Nhảy cao kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua
theo mức xà qui định trọng tâm là qua xà
- Ném bóng xa có đà trọng tâm là ( Chuẩn
bị - Chạy đà - ra sức cuối cùng )

- Nhảy xa kiểu ngồi và thành tích

- Mụn tự chọn Kiểm tra (những nội dung
đã học ở lớp 8)

- Ôn tập cuối năm (Nhảy xa kiểu ngồi và
thành tÝch )

- Giúp học sinh củng cố và phát triển

những kết quả đã học ở lớp 6,7 chuẩn bị
hiệu quả cho chơng trình lớp 9

- Biết nâng cao kiến thức cơ bản để tập
luyện gĩ gìn sức khoẻ

- Gãp phần vào nếp sống lành mạnh
nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tập luyện
TDTTgiữ gìn vệ sinh

- Vận dơng vµo nÕp sèng hµng ngµy

Cịi, ng

hồ, dây

ớch, búng
nộm

<b>Kế hoạch cụ thể lớp 9</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b>tt</b>

<b>dung</b>
<b>giảng</b>
<b>dạysố</b>
<b>tiết</b>

1
Lý

thuyết 2 (2,0,0)

- Phng phỏp tp luyện phát triển sức bền - Trang bị cho học sinh một số hiểu biếtban đầu về sức bền và phơng pháp tập
luyện đơn giản để các em tập luyện phát
triển sức bền

- BiÕt vËn dơng vµo tù tËp hµng ngµy

SGVthĨ dơc
8

2

Đội
hình
đội
ngũ

2 (0,2,0)

- Ơn tập các kiến thức đã học

- nâng cao khả năng thực hiện những kĩ
năng đẵ học

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật , tác
phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính tập
thể và t thế cơ bản đúng. Hình thành nhân
cách

- Biết vận dụng vào thực tiễn và các hoạt
động ngoại khoá ở nhà ở trờng .

- Hoàn thiện những kiến thức k nng ó
hc lp 6,7,8

,trang
phục, còi

3

Bài thể
dục
phát
triển
chung

6 (0,5,1)

- Tập bài thể dục phát triển chung 45 động

tác .( nam , nữ riêng ) - Nhằm rèn luyện phát triển thể lực và rènluyện t thế cơ bản
- Biết và thực hiện đợc tơng đối chính
xác , đẹp đúng phơng hớng, biên độ nhịp
điệu bài thể dục 45 nhịp.

BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy .

trang

phơc ,

cịi .Tranh
v ng tỏc

4 Chạy_ngắn 10_(0,9,1)

- Chạy cự li ngắn 60m cố bốn giai đoạn
+ giai đoạn xuất phát

+ giai đoạn chạy lao

+ Giai đoạn chạy giữa quãng
+ Giai đoạn về đích

- Mét sè ®iỊu luật trong điền kinh

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh , bổ
trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh .

- Cho HS hiĨu biÕt vỊ chạy cự li ngắn
60m, ph¸t triĨn søc nhanh

- Biết thực hiện tơng đối đúng 4 giai
đoạn : Xuất phát, chạy lao, chạy giữ
quãng và về đích.

- Nắm đợc một số điểm luật trong luật
điền kinh

- Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức
khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức khoẻ

Trang phục
đờng chạy
cờ

5 Ch¹y
bỊn

6 (0,5,1) - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức
khoẻ, giới tính , cự li tăng dần 500- 800m
( nữc) 800 – 1500 m ( nam)

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về kỹ năng cần thiết để các em
vận dụng trong quá trình tập luyện phát
triển sức bền .

- Nâng cao kĩ thuật chạy bền. Cỏc ng
tỏc hi tnh sau chy bn.

- Đạt tiªu chn rÌn lun thĨ thao vỊ
ch¹y bỊn.

- Biết vận dụng những điều đã học để tự

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

tËp lun søc bỊn hµng ngµy

6 NhÈycao 9 (0,8,1)

- Kỹ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua , có bốn
giai đoạn. + Chạy đà

+ GiËm nhÈy

+ Trên không ( qua xà )
+ Tiếp đất

- Ôn tập và học một số động tác bổ trợ phát
triển xức nhanh và chơi trò chơi.

- Một số điểm luật Điền kinh .

- Nõng cao hiểu biết về kiến thức , kĩ năng
nhẩy cao và luật để rèn luyện thể lực
chung

- Hoàn thiện kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc
qua và nâng cao thành tích , một số trị
chơi, động tác bổ chợ kĩ thuật và phát
triển sức mạnh đôi chân.

- BiÕt mét sè ®iỊu lt ®iỊn kinh

- Vận dụng vào tự tập hàng ngày và thi
đấu

Trang phục

cột nhẩy
cao xà đệm

7 NhÈy_xa 9 (0,8,1)

- Ôn tập và học động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh, sức mạnh chân

- Một số điểm luật trong thi đấu

- TËp hoµn chØnh kÜ tht nhÈy xa kiĨu ngåi

- Nâng cao hiểu biết kĩ thuật, phơng pháp
tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực ,
nâng cao thành tích

- Thực hiện hồn chỉnh bốn giai đoạn kĩ
thuật nhẩy xà kiểu ngồi nâng cao thành
tích một số trị chơi, động tác bổ chợ kĩ
thuật và phát triển sức mạnh đôi chân.
- Biết một số điểm trong điều luật điền
kinh ( phần nhảy xa )

- Biết vận dụng vào thi đấu . Đạt tiêu
chuẩn RLTT.

Trang phục
đờng chạy

cờ đệm

nh¶y xa

8 Đá cầu 6 (0,5,1)

- Mt s ng tỏc b tr kĩ thuật, phát triển
khéo léo của chân, di chuyển đơn bớc ra sau
chếc phải, trếch trái

- Học đỡ cầu bằng ngực , Đá cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân . Phát cầu
cao chân nghiêng mình . Phát cầu thấp chân
nghiêng mình

- Một số điểm luật trong đá cầu . Đấu tập
theo luật.

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về luật đá cầu và một số động
tác kĩ thuật và rèn thể lực thi đấu .

- Biết chiến thuật đơn giản trong thi đấu
và tiếp tục học một số điểm trong luật đá
cầu

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác một
số động tác bổ trợ và kĩ thuật: Biết di
chuyển bớc đơn ra sau chếch trái, chếch
phải; Phát cầu cao chân ngiêng mình bằng
mu bàn chân, một số bài tập phối hợp ,

đấu tập theo luật

Trang phục
sân đá cầu
lới cầu .

9 Tù
chän
nÐm
bãng

12

(0,11,1) - Ơn tập một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩthuật và phát triển sức mạnh của tay
- Tập hồn chỉnh kĩ thuật ném bóng xa có
đà

- Häc mét sè ®iĨm lt ®iỊn kinh ( phÇn
nÐm bãng xa )

- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ
thuật ném bóng xa có đà; Một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuậtvà phát triển sức
mạnh tay và nâng cao thành tích .

- Biết một số điểm luật điền kinh ( phần
ném bãng xa )

- Thuẹc hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

thuật nếm bóng xa có đà, cách cầm bóng
và t thế đứng chuẩn bị , chại đà ra sức
cuối cùng và giữ thăng bằng.

- Biết vận dụng vào tập hàng ngày , thi
đấu , đạt tiêu chun RLTT.

10

Ôn tập
kiểm
tra dự

phòng 8 (0,4,4)

- Bài thể dục phát triển chung liên hoàn
- Chạy ngắn 60m

- Nhẩy cao kiểu bớc qua KT kÜ thuËt vµ
thµnh tÝch

- Ném bóng xa có đà kĩ thuật và thành tích
- Nhảy xa kiểu ngồi kĩ thuật và thành tích
- Mơn tự chọn dá cầu ba động tác mới học
- Chạy bền chạy 500m có hoạc khơng tính
thời gian

- Ơn tập cuối năm một trong các môn đã
học

- Giúp và củng cố phát triển những kết
quả đã học và hoàn thành mục tiêu mơn
học

- Có hiểu biết về sức bền và phơng pháp
tập luyện để rèn luyện sức bền

- Biết một số điểm cơ bản trong luật thi
đấu các môn thể thao đã học

- Thực hiện đúng đều đẹp những kĩ năng
- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật

Cịi, đồng

hå, d©y

đích, bóng
ném

<b>KÕ hoạch cụ thể lớp 7</b>

<b>Số</b>
<b>tt</b>

<b>Nội</b>
<b>dung</b>
<b>giảng</b>
<b>dạysố</b>
<b>tiết</b>

<b>Thời </b>

<b>L-ợng</b>

<b>nội dung cụ thể</b>

<b>Mơc tiªu</b>

<b>Dơng cơ</b>

1
Lý

thut 2 (2,0,0)

- Phịng chánh trấn thơng khi hoạt động thể

dục thể thao. - Biết đợc một số nguyên nhânh xẩy rachấn thơng và cách phòng tránh khi
hoạt động thể dục thể thao .

- Vận dụng đề phòng , tránh chấn thơng
khi tập luyện , thi đấu

SGVthĨ dơc
7

2 Đội
hình
đội
ngũ

6 (0,5,1) - Đội hình 0 - 2 - 4 , Đôịo hình 0 3 - 6
9. Rèn luyện kĩ năng điều khiển của ngời
chỉ huy.

- Bit cỏc khu lệnh và cách thực hiện
các bài tập chuyển đội hình

- BiÐt khÈu lÖnh, vị trí và cách điều
khiển của chỉ huy

- Thc hiện cơ bản đúng : Chuyển đội
hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6 – 9 .
- Tập điều khiển : Tập hợp hàng dọc,
dóng hang, điểm số, tập hợp hàng
ngang,dóng hàng điểm số, Tập hợp lớp,
báo cáo, Đi đều, đứng lại .

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

- Biết vận dụng vào thực tiễn và các
hoạt động ngoại khoá ở nhà ở trờng .

3

Bài thể
dục
phát
triển
chung

6 (0,5,1)

- Tập bài thể dục phát triển chung phøc t¹p

hơn lớp 6 có thể tập với gậy - Biết và thực hiện đợc tơng đối chínhxác bài thể dục 9 động tác , đẹp đúng
phơng hớng, biên độ nhịp điệu bài thể

dục

BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy .

trang phục ,
cịi .Tranh v
ng tỏc

4 Chạy_ngắn 10_(0,9,1)

- Mt s trò chơi rèn luyện phản xạ và phát
triển sức nhanh, một số động bổ trợ kĩ thuật:
chạy đạp sa t thế sẵn sàng – xuất phát.
Xuất phát cao - Chạy nhanh cự li tăng dần
từ 30 – 60 m

- Cho HS hiÓu biết về chạy cự li ngắn
60m, phát triển sức nhanh

- Biết thực hiện tơng đối đúng 3 giai
đoạn

- Nắm đợc một số điểm luật trong luật
điền kinh

- Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức
khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức
khoẻ

Trang phục

đờng chạy
cờ

5 Ch¹ybỊn 6 (0,5,1)

- Phân phối sức khi chạy. Thở “ Dốc ”và
cách khác phục. “ Đau sóc” và cách khác
phục . cách kiểm tra mạch trớc và sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ . Chạy trên địa
hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ, giới tính,
cự li tăng dần từ 400m – 500m.( nữ ),
500m – 800m ( nam) khơng tính thời gian

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về kỹ năng cần thiết để các em
vận dụng trong quá trình tập luyện phát
triển sức bền .

- Nâng cao kĩ thuật chạy bền

- Đạt tiêu chuẩn rÌn lun thĨ thao vỊ
ch¹y bỊn.

- Biết vận dụng những điều đã học để tự
tập luyện sức bền hàng ngày

Trang phục
đờng chạy
cờ

6

NhÈy
xa,
nhÈy
cao

14
(0,13,1)

- Kỹ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua , có bốn
giai đoạn. + Chạy đà

+ GiËm nhÈy

+ Trên không ( qua xà )
+ Tiếp đất

- Ôn tập và học một số động tác bổ trợ và
chơi trò chơi.

- Nâng cao hiểu biết về kiến thức , kĩ
năng nhẩy cao và luật để rèn luyện thể
lực chung

- Hoµn thiƯn kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc
qua và nâng cao thành tÝch

- BiÕt mét sè ®iỊu lt ®iỊn kinh
- VËn dơng vµo tù tËp hµng ngµy

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

7 Đá cầu 6 (0,5,1)

- ễn tp tõng cu bng đùi , tâng cầu bằng
má trong bàn chân , tâng cầu bằng mu bàn
chân

- Học đỡ cầu bằng ngực , Đá cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân . Phát cầu
cao chân nghiêng mình . Phát cầu thấp chân
nghiêng mình

- Một số điều luật trong đá cầu đôi .

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số
hiểu biết về luật đá cầu và một số động
tác kĩ thuật và rèn thể lực thi đấu .
- Biết chiến thuật đơn giản trong thi đấu
và tiếp tục học một số điểm trong luật
đá cầu

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác
một số động tác bổ trợ và kĩ thuật đã
học ở lớp 8.

Trang phục
sân đá cầu
l-ới cầu .

8 Tùchän 12_(0,11,1)

- Kỹ thuật ném bóng xa có đà

- Ơn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ
- Học một số điều luật điền kinh ( phần ném
bóng xa )

- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ
thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện
sức mạnh tay và nâng cao thành tích .
Đà hai bớc chéo- ném bóng xã , Đà 4
b-ớc chéo , đi thờng thực hiện bốn bb-ớc đà
chéo – ném bóng xa.

- Biết một số điểm luật điền kinh ( phần
ném bóng xa )

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng
chúng ớch)

Trang phục

sân ném

bóng , thớc
đo.

9

Ôn tập

kiểm
tra dự

phòng 8 (0,4,4)

- Bài thể dục phát triển chung liên hoàn
- Chạy ngắn 60m

- NhÈy cao kiĨu bíc qua KT kÜ tht vµ
thµnh tÝch

- Ném bóng xa có đà kĩ thuật và thành tích
- Nhảy xa kiểu ngồi kĩ thuật và thành tích
- Môn tự chọn dá cầu ba động tác mới học
- Chạy bền chạy 500m có hoạc khơng tính
thời gian

- Ôn tập cuối năm một trong các môn đã
học

- Giúp và củng cố phát triển những kết
quả đã học và hoàn thành mục tiêu mơn
học

- Có hiểu biết về sức bền và phơng pháp
tập luyện để rèn luyện sức bền

- Biết một số điểm cơ bản trong luật thi
đấu các môn thể thao đã học

- Thực hiện đúng đều đẹp những kĩ
năng

- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật

Còi, đồng
hồ, dây đích,
bóng ném

</div>

<!--links-->