Giao an TD 8 nghe an

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (777.82 KB, 52 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TuÇn:1 Ngày soạn: 18/8/2009

Tiết

Ngày dạy: 19/8/2009

- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 8.

- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định

khi hc tp b mụn.

I,Mục tiêu bài học:

- Giỳp HS Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức
khoẻ, nâng cao thể lực nhăm nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức - Tổ chc - T

chức

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng ph¸p - Tỉ chøc - Tỉ chøc- Tỉ chøc - Tổ chức tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp, phổ biến nội dung
mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo
B.Phần cơ bản

1.Giới thiệu mục tiêu, nội dung
ch

ơng trìnhTD 8:
a. ĐHĐN

b. Bài thể dục phát triển chung
c. Chạy nhanh

d. Chạy bền
e. ném bóng
f. Nhảy cao
g. Nhảy xa
h. Tự chọn

2 Biên chế tổ tập luyện:

- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện
(2 nam, 2 nữ).

- 1 cán sự phụ trách chung (có
năng khiếu về TD t¸c phong

nhanh nhĐn).

3. Một số quy định

- Đến lớp đúng giờ, trang phục
đúng quy nh.

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,
phơng tiện khi vµo häc.

-Phải để dụng cụ đúng nơi quy
định.

- Phải có dày ba ta khi tập luyện,
quần áo gọn gàng, không mặc áo

32 phút

Giáo viên nªu cơ thĨ tõng néi
dung häc vµ nêu kỹ năng kiến
thức của từng phần.

HS lăng nghe và ghi chép

Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và
các nhóm trởng

Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

khoác khi tập luyện.

- Khi ra, vào lớp phải xin phép Gv
bộ môn.

- Khi tËp lun ph¶i tuân thủ sự
điều hành của Gv hoặc cán sự bộ
môn.

- Thỏi tập luyện phải nghiêm
túc, tập luyện nhiệt tình, tự giác.

- Khi nghỉ kiến tập Hs phải có mặt
tại sân tập để theo dõi giờ học.

C.PhÇn kÕt thóc
2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết
quả buổi học.

- Dặn dò HS chuẩn bị trang phục
để học tiết sau.

5 phót Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Tiết:02

bài dạy Ngày dạy .../.../...
ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai
nhịp)

Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở
lớp 6,7

I.

Mục tiêu bài học:

- Giỳp HS nm li nhng kin thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh
hoạt các nội dung đó.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos
chất sức nhanh trong vận động.

II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau.

8 phút

Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù

li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

(HS)



(GV)

B.Phần cơ bản

1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh 
thực hiện còn yếu

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số
tõ 1- hÕt.

- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay
các hớng.

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số từ 1- hÕt.

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.

- Đi đều vịng phải, vịng trái.

32 phót

(15) GV hƯ thống lại kiến thức cho HS.
Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần.
Lớp chia nhóm tập luyện

2. Chạy nhanh:

Trò chơi phát triÓn søc nhanh:

Chạy tiếp sức - Một số động tác b tr
phỏt trin sc nhanh:

Đứng mặt
hớng chạy
xuất phát

Đứng vai
hớng chạy
xuất phát

Đứng lng
hớng chạy

xuất phát

(15p)
5x20m

5x20m

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
choHS quan sát.

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp
quan sát.

Gi 2-3 HS nhận xét động tác bạn
vừa thực hiện.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau.

3x20m
3x20m
3x20m

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tËp ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tuần:2 Ngày soạn: 24/8/2009

Tiết

: 3

Ngày dạy: 26 /8/2009

ĐHĐN: - Ơn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm,

nghỉ ,quay các hớng; Đội hình 0-2-4.

- Học Chạy đều đứng lại

Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở
lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trị chơi: Chạy Zích Zc
I.

Mục tiêu bài häc:

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh
hoạt các nội dung đó.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu,
yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp b¸o c¸o

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

1. ĐHĐN: Ơn các k nng ó hc

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, ®iÓm
sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1-
hÕt.

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

- Ôn đội hình 0-2-4

(12p) GV tỉ choc cho HS thùc hiƯn

-Học chy u ng li :

2. Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển søc nhanh:
Ch¹y tiÕp søc

- Một số động tác bổ tr phỏt trin sc
nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất phát.
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy nõng cao ựi.
+ Chy p sau.

3. Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(14p)

5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m

(8p)

Giáo viên phân tích thị phạm cho HS
quan sát.

GV hớng dÉn cho HS thùc hiÖn.
HS chia nhãm thùc hiÖn.

GV quan sát và sửa sai cho HS
Chia lớp thành 4 tổ thi u
GV hng dn cho HS chi

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
choHS quan sát.

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp
quan sát.

Gi 2-3 HS nhn xét động tác bạn
vừa thực hiện.

Líp tËp lun

Giáo viên tổ choc cho HS chơi trò
chơi

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

TiÕt:04

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thùc hiƯn cßn u

Chạy ngắn:- Trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bc nh, nõng cao ựi.

Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc
I.

Mục tiêu bµi häc:

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh
hoạt các nội dung đó.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức 
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diÖn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, ®Çu
gèi.

- Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy
nõng cao ựi.

8 phút

Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trëng tËp trung 4 hµng ngang
cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi

häc

- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS

khởi động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm
sè tõ 1- hÕt.

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.

- Ơn đội hình 0-2-4
- Chạy đều đứng lại :

32 phót

(10p) GV tỉ chøc cho HS thực hiện

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:
Ch¹y tiÕp søc

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:

(12p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hng dn cho HS chi

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
choHS quan sát.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất phát.
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m

3. Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
3x40m
3x50m
3x60m

(8p)

quan sát.

Gi 2-3 HS nhn xột ng tỏc bn
va thc hin.

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò
chơi

Lp chia 4 nhúm thi u, nhúm thua
chng y 10 cỏi

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV h« “ giải tán
- HS hô khoẻ

Tiết:05

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- i hỡnh 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh
40-60m

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bền
I.

Mục tiêu bài häc:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tæ chøc - Tæ chøc -Tæ chøc - Tæ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Ph bin ni dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gäi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát
cao

8 phút

Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng b¸o cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú
1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt.

- Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.

- Ơn đội hình 0 - 3 - 6 - 9

32 phót

(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy đuổi”
- Một số động tác b tr phỏt trin sc
nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất phát.
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy nõng cao ựi.
+ Chy p sau.

+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m

(12p)

5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
3x40m
3x50m
3x60m

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo u cầu đề ra
3. Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bỊn
Nam 500m

N÷ 300m

(8p)

1x500m
1x300m

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tp v h ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả láng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tiết:06

bài dạy Ngày 
d¹y .../.../...

ĐHĐN: - Ơn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy
đều

Chạy ngắn:- Trò bền: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m
Chạy bền: - Trò chơi

I.

Mục tiêu bài học:

- Giỳp HS nm li nhng kin thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung
đó.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tỉ chøc
A.PhÇn chn bÞ

1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

8 phút
Mỗi
đtác

thực hiện

2 lần
8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Líp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện đi đều - đứng lại.

3x20m
3x20m
3x20m

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. §H§N:

Ơn các kỹ nng ó hc

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số theo chu kỳ
1-2, điểm số từ 1- hÕt.

- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 – 9.
- Ơn đội hình 0 - 2 - 4 .

32 phót

(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

HS chia nhãm thùc hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS

2. Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Ch¹y tiÕp søc con thoi”

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo yờu cu ra
3. Chy bn:

- Trò chơi: Ngêi thõa thø ba

(12p)

5x20m
5x20m
5x20m
3x40m
3x50m
3x60m

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của
HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)
Giáo viên tổ choc cho HS chơi trị
chơi

C.PhÇn kÕt thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết quả buổi học.

5 phót

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

+ GV ra b i tËp vµ hà ớng dẫn cho HS

tập ngoại khoá

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tiết:07

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

HN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ti ch ỏnh
tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m
Chạy bền: - Lun tËp ch¹y bỊn

I.

Mục tiêu bài học:

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

- Rốn luyn ý thc t giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng ph¸p - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Ph bin nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thc hin ng tỏc chy p
sau

8 phút
Mỗi
đtác

thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. §H§N:

Hồn thiện các kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dóng hàng, điểm số theo chu kỳ
1-2, điểm sè tõ 1- hÕt.

- Chạy đều - đứng lại.
- i u - ng li.

- Đổi chân khi đi sai nhÞp.

32 phót

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Ơn đội hình 0 - 3 - 6 – 9.

- Ơn đội hình 0 - 2 - 4 . HS chia nhóm thực hiện.GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại ch ỏnh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức
+ Xuất phát - cao chạy 50m 80% sức
+ Xuất phát - cao chạy 60m 80% søc

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 60m 100% sức
Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

3. Ch¹y bỊn

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m

(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
50 lÇn
3x40m
3x50m
3x60m

1x60m

(8p)

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của
HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ.
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tp v h ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả láng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tiết:08

bài dạy Ngày 
d¹y .../.../...

ĐHĐN: - Ơn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện cịn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
Chạy ngắn:- Ơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh
tay

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

I.

Môc tiêu bài học:

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

- Rốn luyn ý thc t giỏc , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tỉ chøc
A.PhÇn chn bÞ

1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thc hin ng tỏc chy p
sau

8 phút
Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi

động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. §H§N:

Hồn thiện các kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dãng hàng, điểm số theo chu kỳ
1-2, điểm số từ 1- hÕt.

- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 – 9.
- Ơn đội hình 0 - 2 - 4 .

32 phót

(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

HS chia nhãm thùc hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Ti ch ỏnh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo yêu cầu đề ra

(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
50 lÇn
3x40m
3x50m
3x60m

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của
HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Ch¹y tiÕp søc con thoi”

(8p)

GV híng dÉn cho HS chơi

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và h ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tuần:5 Ngày soạn: 16/9/2009

Tiết

Ngày dạy: 17/9/2009

kiểm tra đội hình đội ngũ 
 (ND chạy đều ng li)

I, Mục tiêu bài học

- Kim tra quỏ trỡnh học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng ph¸p - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu,
yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Kiểm tra Thang điểm:

im Ni dung đánh giá

10 Thực hiện đúng chính xác các
kỹ năng quy định

8 Thực hiện đúng , chính xác
nh-ng cha đẹp

6 Có ích nhất 2 kỹ năng sai
5

4 Tất cả các trờng hợp còn lại

32 phút
Mỗi

HS
kiểm

tra
1 lần

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, 
hÝt thë s©u.

2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết qu cho HS

3(P)
2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

Tuần:5 Ngày soạn: 17/9/2009

TiÕt

:10

Ngày dạy: 18/9/2009

Mét sè híng dÉn lun tËp phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật
I.Mục tiêu bài học:

- Trang b cho HS mt s hiểu biết ban đầu về sức nhanh và Phơng pháp - Tổ
chức - Tổ chức - Tổ chức - Tổ chức tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát
triển sức nhanh.

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức - Tổ chức
- Tổ chức luyện tập đơn giản.

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngy.
II.a im ph ng tin:

- Sân TD trờng, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp, phổ biến nội dung mục
tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận líp

x x x x x x x x x x x

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

- C¸n sự lớp tập hợp báo cáo
B.Phần cơ bản.

1.Một số hiểu biết cần thiết:
- Thế nào là sức nhanh?

+ Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.

- BiĨu hiƯn cđa søc nhanh:
+ Ph¶n øng nhanh.

+ Tần số động tác nhanh.

+ Động tác đơn nhanh.
* Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng
hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay
hiệu lệnh đó

* Tần số ng tỏc nhanh:

VD: Tần số bớc chạy trong 1s, Số bứơc
đi bộ trong 1 phút

* ng tỏc n nhanh:

VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra
địn.

32 phót
(24p)

? søc nhanh là gì

Cho HS thảo luận theo tổ.

Gọi 2-4 HS tr¶ lêi vµ nhËn xÐt bổ
sung.

GV chốt ý.

HS lăng nghe và ghi chép

Cho HS lấy vÝ dơ vỊ ph¶n øng nhanh

Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tác
nhanh

Cho HS lấy ví dụ về động tác đơn
nhanh

*Sức mạnh tốc độ:

VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát…

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trớc khi v
ớch.

2. Chạy bền:

- Giới thiệu chạy vợt chíng ng¹i vËt

- Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam 600m
N÷ 400m

(8p)

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ
Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc độ
GV tổng hợp chốt ý

TËp trung 4 hµng ngang

Cho chạy theo nhóm

Yêu cầu chạy hết thời gian không tính
thời gian

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.

+ GV ra b i tËp vµ hà ớng dẫn cho HS
tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Tuần:6 Ngày so¹n: 23/9/2009

TiÕt

:11

Ngày dạy: 24/9/2009

Mét sè híng dÉn lun tËp phát triển sức nhanh (P2)

Chạy bền: - Luyện tËp ch¹y bỊn;

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe.
I.Mục tiêu bài học:

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và Phơng pháp - Tổ
chức - Tổ chức - Tổ chức - Tổ chức tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát
triển sức nhanh.

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức - Tổ chức
- Tổ chức luyện tập đơn giản.

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày.
II.Địa điểm ph ơng tiện:

- S©n TD trêng, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp, phổ biến nội dung mục
tiêu, yêu cầu bi häc

8 phót §éi h×nh nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- C¸n sự lớp tập hợp báo cáo
B.Phần cơ bản.

1.Ph ơng pháp Tæ chøc Tæ chøc 
-Tæ chøc - -Tæ chøc luyÖn tËp søc
nhanh:

- Nhãm bµi tËp rÌn lun ph¶n øng
nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu
lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại hoặc

ngồi xuống …

+ Bài tập các bài tập bổ trợ nh: đứng
mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát…
- Nhóm bài tập rèn luyện tần s ng
tỏc:

+ Bài tập chạy tại chổ hoặc di chuyển
5s, 10s, 15s …

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s …
- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn

32 phót
(20p)

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném
bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,

Tn:6 Ngày soạn: 16/9/2009

Tiết

:12

Ngày dạy: 17/9/2009

Chy ngn:- ễn: Mt s ng tỏc bổ trợ
- Học : Kỹ thuật chạy giữa quãng.
Thể dục: - Học từ nhịp 1- 8

Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền
I.Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thc t giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kin thc ó hc vo thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu bi häc

8 phót §éi h×nh nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- C¸n sù líp tËp hợp báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chy nhanh:- ễn ng tỏc bổ trợ: 
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay

- Häc: kü thuËt chay giữa quảng

32 phút
(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
50 lần

Cho HS tp ng lot .
Lp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho
HS

Quan sát. sau đó hỡng dẫn cho HS
thực hin

- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 50m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 60m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 60m 100% sức

2x40m
2x50m
2x60m
1x60m
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tèc

độ:

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

2. Thể dục: Bài thể dục 35 động tác 
Học động tác 1- 8

2. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m

Nữ 400m

(10p)

Tập
từ
10-15

lần

(8p)

Giỏo viờn làm mẫu từ động tác 1-8.
Giáo viên phân tích và làm mẫu
Giáo viên phân tích, làm mẫu và
h-ớng dẫn cho HS tp luyn.

Giáo viên hô cho HS tập.
Lớp chia nhãm tËp luyÖn.



(GV)

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tËp ngo¹i khoá

5 phút

- Đội hình th¶ láng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 7/10/2009

Ngày dạy: 9/10/2009

TuÇn:7

TiÕt

:13

Chạy ngắn:- Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quãng
- Học: Cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn;

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã hc vo thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức 
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chy nhanh:
- ễn ng tỏc b tr:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Kỹ thuật chay giữa quảng

32 phút
(14p)
5x20

m
5x20

m
3x20m

Cho HS tp ng lot .
Lp chia nhúm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV Quan sát và sữ sai cho HS

- Hc:
+ Cỏch o
và đóng
bàn đạp.

+Kü tht xt ph¸t thÊp.

- Xt ph¸t thấp chạy 30m 85% sức

- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức 5x30m1x60m

Giáo viên vừa phân tích vừa làm
mẫu cho HS quan sát.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2. Th dục: ơn từ động tác 1- 8

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m

Nữ 400m.

Giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở
ra

(10p)

(8p)
1x600m

1x400m

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

Lớp chia nhóm tập lun.

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

Chia HS theo nhãm søc kh

GV tập trung HS và giới thiệu “Hai
lần hít vào, hai hần thở ra” sau ú
cho HS tp

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tËp ngoại khoá

5 phút

(3)
(2p)

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 8/10/2009

Ngày dạy: 9 /10/2009

Tuần:7

TiÕt

:14

Chạy ngắn:- Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát
thấp.

- Häc : Kü thuËt ch¹y lao sau xuất phát
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I,Mục tiêu bµi häc:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vo thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức 
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Kü thuËt xuÊt ph¸t thấp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất
phát

32 phút
(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
10 lÇn

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sỏt v sa sai chi HS

GV phân tích, thị ph¹m kü tht
cho HS

Quan sát. sau đó hỡng dẫn cho HS
thc hin

- Xuất phát thấp chạy 40m 85% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 85% sức

- Xuất phát thấp chạy 60m 85% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức
(kết hợp chạy lao sau XP và chạy giữa
quảng)

2. Th dc: 
ễn ng tỏc 1-8

Hc từ động tác 9-17

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên

Nam 600m
N÷ 400m

2x40m
2x50m
2x60m
1x60m
(10p)

TËp
tõ
10-15

lÇn

(8p)
1x600

m
1x400

GV híng dÉn cho HS tËp luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

GV chnh sa ng tỏc cho HS
Giỏo viờn lm mu t ng tỏc
9-17.

Giáo viên phân tích và làm mẫu
Giao viên phân tích, làm mẫu và
h-ớng dẫn cho HS tập luyện.

Giáo viên hô cho HS tËp.



(GV)

Líp chia nhóm tập luyện từ đpộng
tác 1-17

Cho HS luyn tp chạy bền trên địa

hình tự nhiên

Chia HS theo nhãm søc khoẻ
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hÝt thë s©u.

5 phót

- Đội hình thả lỏng

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Xuống lớp:
- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.

+ GV ra b i tập và h ớng dẫn cho HS
tập ngoại kho¸

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán

- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 14/10/2009

Ngày dạy: 15 /10/2009

TuÇn:8

TiÕt

:15

Chạy ngắn:- Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau
xuất phát.

- Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) 
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Trò chơi( do GV chọn)
I.Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thc t giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kin thc ó hc vo thc tin.

- Qua trò chơi củng cố sức bền cho HS
II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viªn nhËn líp, phỉ biÕn néi
dung mơc tiªu, yªu cÇu bi häc

8 phót §éi h×nh nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- C¸n sù líp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chy nhanh:
- ễn ng tỏc b tr:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP

32 Phút
(12p)
5x20m
5x20m

5x20m
3x20m

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

GV Quan sát và sữ sai cho HS
Ôn:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp.

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.
- Xuất phát thấp chạy 30m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
Trò chơi: Chạy đuổi:

Cho HS xt ph¸t thÊp

2. Thể dục: ơn từ động tỏc 1- 17

3. Chạy bền:

Trò chơi luyện tập sức bền:
Ngời thừa thứ ba

3x30m
3x60m

(10p)
Tập từ

10-15
lần
(8p)

GV hớng dẫn cho HS chơi

Chia 4 nhóm chơi nhóm nào thua
nhắc lò co 20m

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

Lớp chia nhóm tập luyện.

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập v h ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 15/10/2009

Ngày dạy: 16/10/2009

Tuần:8

TiÕt

:16

Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa
 quảng,

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

giữa quảng
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vn ng.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kin thc ó hc vo thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo

B.Phần cơ bản

1. Chy nhanh:
- ễn ng tỏc b trợ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Chạy giữa quảng

32 phót
(14p)
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV Quan sát và sữ sai cho HS

Hoàn thiện Kü thuËt:
- Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp.

- XuÊt ph¸t thÊp chạy 40m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức

Thc hin đứng 3 giai đoạn kỹ thuật:
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quảng

2. Thể dục: ôn từ động tác 1- 17

5 lần
2x40m
2x50m
2x60m
1x60m

(10p)
Tập từ

10-15
lần

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho
HS

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tËp.

Líp chia nhãm tËp lun.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m

N÷ 400m

(8p)
1x600m
1x400m

x x x x x x x x x x x x

Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4
nhóm ơn luyện.

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiờn.

Chia HS theo nhóm sức khoẻ
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tËp ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 20/10/2009

Ngày dạy: 21 /10/2009

TuÇn:9

TiÕt

:17

Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chay lao
 - chạy giữa quãng .Học Giai đoạn về đích

Thể dục: - Ơn từ nhịp 1-17.Học động tác18-25
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.Mơc tiªu bµi häc:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sc nhanh, sc mnh trong vn ng.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.

- Giỳp HS phỏt trin các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viªn nhËn líp, phỉ biÕn néi
dung mơc tiªu, yªu cÇu bi häc

8 phót §éi h×nh nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- C¸n sù líp tập hợp, báo cáo

B.Phn c bn
1. Chy nhanh: 
- Hc KT v ớch:

32 phút

(14p) Giáo viên phân tích và làm mẫu.
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Tiếp tục hoàn thiện Kü thuËt:
- Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp.

- XuÊt ph¸t thÊp chạy 40m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức

Thc hin đứng 4 giai đoạn kỹ thuật:
Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quản - về đích

2. ThĨ dơc:

Ơn từ động tác 1- 17
Hc t ng tỏc 18-25

5 lần
2x40m
2x50m
2x60m
1x60m

(10p)

Tập từ
10-15

lần

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho
HS

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

GV chnh sa ng tác cho HS
Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8.
Giáo viên phân tích và làm mẫu
Giao viên phân tích, làm mẫu và
h-ớng dẫn cho HS tập luyện.

Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4
nhóm ơn luyện.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m

N÷ 400m

(8p)
1x600m
1x400m

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình t nhiờn.

Chia HS theo nhóm sức khoẻ
C.Phần kết thúc

Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ớng dẫn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV h« “ giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 21/10/2009

Ngày dạy: 22/10/2009

TuÇn:9

TiÕt

:18

Chạy ngắn:- Một số động tác bổ trợ (GV chn)

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 25

I.Mục tiêu bµi häc:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sc nhanh trong vn ng.

- Bớc đầu hoàn thiện và cịng cè kü tht ch¹y nhanh.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tỉ chøc
A.PhÇn chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chạy nhanh:

- Một số động tác bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi.

32 phót

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

+ Chạy đạp sau.

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+-Kỹ thuật xuất pháp thấp.

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật:

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
- Xuất phát thấp ch¹y 60m 100% søc

Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật:
Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quản - về đích

2. ThĨ dơc:

Ơn từ động tác 1- 25

5 lÇn
2x40m
2x50m
2x60m
1x60m

(12p)
Tập từ

10-15
lần

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho
HS

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tËp.

Líp chia nhãm tËp lun.

Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4
nhóm ơn luyện.

HS ơn luyện từ động tác 1-25
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho
từng nhúm

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngày dạy: 23/10/2009

Tuần:10

Tiết

:19

Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m
Bài Thể dục:- Ôn từ nhịp 1 25 ; Học nhịp 26 - 35
I.Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh trong vận động.

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kin thc ó hc vo thc tin.

II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhËn líp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Chạy nhanh:

- Mt s ng tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi.
+ Chạy p sau.

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+-Kỹ thuật xuất pháp thấp.

32 phút

(20p) Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật:

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức
- Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức

- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức
- Xuất phát thấp ch¹y 60m 100% søc

Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật:
Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quản - về đích

2. ThĨ dơc:

Ơn từ động tác 1- 25

5 lÇn
2x40m
2x50m
2x60m
1x60m

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Hc t ng tỏc 26 - 35

Tập từ
10-15

lần

Giáo viên hô cho HS tập.
Lớp chia nhóm tập luyện.

GV làm mẫu từ động tác 26-35.
Giáo viên phân tích và làm mẫu
Giao viên phân tích, làm mẫu và

h-ớng dẫn cho HS tập luyện.

Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4
nhóm ơn luyện.

HS ơn luyện từ động tác 1-35
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho
từng nhúm

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và hà ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Ngày soạn: 26/10/2009
Ngµy kiĨm tra: 29/10/2009 
TuÇn 10

TiÕt 20:

kiÓm tra chạy ngắn
I.

Mục tiêu bµi häc:

- Kiểm tra q trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ…

III. TiÕn tr×nh lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức 
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi kiểm tra

8 phút Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

- C¸n sù líp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Kiểm tra

Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật

9-10 Đúng 4 giai đoạn

kỹ thuật
7-8

5-6 ỳng KT xut phỏt

3-4 khụng ỳng KT

1-2 Tất cả các trờng hợip còn lại

30 (P)
1
Lần

Kiểm tra mỗi lần 2 em .

GV hô XP và bấm thành tích cho
HS

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết quả buổi
học.

+ GV ra b i tập và h ớng dẫn cho HS
tập ngoại khoá

5

phút - Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- GV hô giải tán
- HS hô khoẻ

Tiết:21

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiƯn bµi thĨ dơc

Nhảy cao: - Ơn một số trị chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực
(GV chọn)

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.
I.

Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức mạnh trong vận ng.

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dơc ph¸t triĨn chung

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức 
A.Phần chuẩn bị

1. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung mục tiêu, yêu cầu buổi học

8 phút Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Cán sự lớp tập hợp, báo cáo
B.Phần cơ bản

1. Bài thể dục

ễn tp cng c nõng cao và bớc đầu
hoàn thiện bài thể dục phát triền

chung 35 động tác.

Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu
động tác.

32 phót
(10p)

GVhớng dẫn cho HS tập luyện.
Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia
4 nhóm ơn luyn.

GV quan sát và sữa sai cho HS
2. Nhảy cao:

a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức:
+ Chäi gµ:

b. Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

c. Thể lực: Bật cóc

3. Chạy bền:

Luyện tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m
Nò : 500m

(12 p)

40 lần
40 lần
40 lần

2x30m

(8p)
1x800m
1x500m

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn
cho HS chơi trò chơi

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn
cho HS tập

GV tổ chức và giám s¸t cho líp thùc
hiƯn.

- Chia häc sinh theo nhãm søc khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối
lợng không tính thời gian

C.Phần kết thúc
Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ GV ra b i tập và h ng dn cho HS

tập ngoại khoá

5 phút

- Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

TiÕt:22

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Th dc: - Hon thin bi thể dục phát triền chung 35 động tác
Nhảy cao: - Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
- Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn)

I.

Mục tiêu bài học:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức mạnh trong vn ng.

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung

- Giỳp HS phỏt trin các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác
đá lăng trớc, sau, sang ngang…

8 phút
Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Líp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. Bµi thĨ dơc

Hồn thiện bài thể dục phát triền chung
35 động tác.

Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu

32 phót
(10p)

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

động tác.
2. Nhảy cao:

- Ơn:

Chạy đà chính
diện giậm nhảy
co chân qua xà.

- Häc

cách xác định
điểm giậm nhảy
và hớng

chạy .

a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức:

b. Mt số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

(20 p)

10 lần

2x30m

20 lần
20 lÇn
20 lÇn

GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp
đỡ cho HS thc hin.

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5 phót
(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

(HS)



(GV)

IV.

KÕt qu¶ giảng dạy:

...
... ...
... ...
... ...
...
...

Tiết: 23

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

kiểm tra bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
I.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Kiểm tra q trình học tập và rèn luyện kỹ năng thơng qua bài thể dục
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diÖn

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra
2. Khởi động:

- Khi ng chuyờn mụn:

10(P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

Lớp trởng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND k.tra
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ơn lại bài TD
B.Phần cơ bản

1. KiĨm tra Thang ®iÓm:

Điểm Nội dung đánh giá

10-9 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các
động tác trong bài

8-7 Thuộc cả bài , có 2-5 động tác sai sót
nhỏ

6-5 Có 5-9 động tác thục hiện sai

3-4 Có dới 15 động tác thực hiện sai

32 phút
Mỗi

HS
kiểm

tra
1 lần

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, 
hÝt thë s©u.

2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá ni dung
hc.

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)
2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

IV. Kết quả giảng dạy:

Lớp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %
8A

8B
8C
8D
8E
8G
Céng

TiÕt:24

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Nhảy cao: - Động tác bổ trợ (GV chọn)

- ễn cỏch xỏc nh điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
- Học Đo đà và điều chỉnh đà.

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn
I.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng ph¸p - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Ph bin nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác
đá lng trc, sau, sang ngang

8 phút
Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao

- Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

32 phót
(20p)
20 lÇn

20 lÇn
20 lÇn

GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tp
luyn.

- Ôn:

+ Chy chớnh din gim nhy co chân
qua xà.

+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng
chạy đà.

Học : Đo đà và điều chỉnh đà:
- Đo đà:

+ Cách 1: 2 bớc đi thờng bằng 1 bớc chạy
đà.

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy

10 lần

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

(bắt đầu từ điểm giËm nh¶y).

- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành
chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui điểm bắt

đầu chạy bằng với khoảng cách thừa đà,
nếu thiếu thì ngợc lại

3. Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m.
N÷ : 500m.

(10p)
1x800m
1x500m

GV hớng dẫn và thực hiện đo đà cho
HS quan sát.

-Cho HS thùc hiÖn

- Chia häc sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối
lợng không tính thời gian

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tp ngoi

khoá

5 phút
(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶
lâng

(HS)



(GV)

IV.

Kết quả giảng dạy:

...
... ...
... ...
... ...
...

...

Tiết:25

bµi dạy Ngày 
dạy .../.../...

Nhy cao: - Ôn các động tác bổ trợ

- Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm
nhảy đá

lăng, đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

Mục tiêu bài học:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tỉ chøc
A.PhÇn chn bÞ

1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi học

8 phút
Mỗi
đtác

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hÑp

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tỏc
ỏ lng trc, sau, sang ngang

thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)



(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao

b. Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lng trc.

+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ Chy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

GV tỉ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

32 phút
(20p)
20 lần
20 lÇn
20 lÇn

GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập
luyện.

Häc :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.

- 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng

- Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn
trên khơng

3. Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m.
Nữ : 500m.

10 lần

10 lÇn

(10p)
1x800m
1x500m

GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp
đỡ cho HS thực hiện.

GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS
quan s¸t.

-Cho HS thùc hiƯn

- Chia häc sinh theo nhãm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối
lợng không tính thời gian

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá

(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

(HS)



(GV)

IV.

KÕt quả giảng dạy:

...
... ...
...
...
...

Tiết:26

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Nhảy cao: - Động tác bỉ trỵ

- Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm
nhảy đá

lăng, đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

Mục tiêu bài học:

- Rốn luyn ý thc t giỏc, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Ph biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác
Chy gim nhy co chõn qua x

8 phút
Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m

3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng b¸o cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)



</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao

b. Một số động tác bổ trợ:
+ ỏ lng trc.

+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

32 phút
(20p)
20 lÇn
20 lÇn
20 lÇn

GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập
luyện.

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi
chân lăng qua xà.

+ Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn
trên không.

+Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm
nhảy – giậm nhảy đá lăng.

Häc :

Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp đất
nhảy cao kiểu bớc qua:

Môphỏng
động tác
Qua xà

1 2 3 4 5
Động tác khi hực thiện

2 4

1 5
3. Chạy bền:

Trò chơi: Nhảy dây bền.

10 lần
10 lần
10 lần
10 lần
10 lÇn

(10p)

GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp
đỡ cho HS thực hiện.

GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS
quan s¸t.

-Cho HS thùc hiƯn

Cho HS nhảy dây bền 1 em nhảy

800 dến 1000 cái

GV t chức cho lớp thi đấu với nhau.
C.Phần kết thúc

1.Th¶ lâng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tp ngoi

khoá

5 phút
(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶
lâng

(HS)



(GV)

IV.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

...
... ...
... ...
... ...
...
...

TiÕt:27

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Nhảy cao: - Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

Môc tiêu bài học:

- Rốn ý thc t giỏc, tớch cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận
động.

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chøc Tỉ chøc 
-Tỉ chøc - -Tỉ chøc

A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung: 
- Khởi động chuyên mụn:
3. Bi c

Gọi HS thực hiện đt dặt chân giậm

8 phút
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Líp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

Giỏo viờn ỏnh giỏ cho điểm.
B.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao

- Ơn một số động tác bổ trợ

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi
chân lăng qua xà.

- Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà
và tiếp đất. Sau đó tăng dần lên 9-11
b-ớc.

2. Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m.
N÷ : 500m.

32 phút
(20p)
Cho HS
thực hiện
hết nhóm
này đến
nhóm
khác
(10p)
1x800m
1x500m

Líp chia 4 nhãm 2 nhãm nam,
2 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thực hiện

- Chia häc sinh theo nhóm sức khỏe.

- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối
lợng không tính thời gian

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tp ngoi khoỏ

5 phút
(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶
lâng

(HS)



</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

TiÕt:28

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao kỹ
thuật

Chạy bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn
I.

Mục tiêu bài học:

- Hon thin v nõng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức Tổ chức 
-Tổ chức - -Tổ chức

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung: 
- Khi ng chuyờn mụn:

8 phút
Mỗi
đtác

thực
hiện
2 lần
8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hĐp

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động
B.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao

- Ơn một số động tác bổ trợ

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi
chân lăng qua xà.

- Hoµn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua và nâng cao kü tht.

2. Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m.
Nữ : 500m.

32 phỳt
(20p)
Cho HS
thc hin
ht nhúm
ny n

nhóm
khác

(10p)
1x800m
1x500m

Lớp chia 4 nhãm 2 nhãm nam,
2 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thực hiện

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chỉ chạy hết khối
lợng không tính thời gian

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt qu bui hc.
+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

5 phót
(3)
(2p)

- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

(HS)



(GV)

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao kỹ
thuật

Chạy bền: - Luyện tËp ch¹y bỊn
I.

Mơc tiêu bài học:

- Hon thin v nõng cao k thut nhảy cao kiểu bớc qua.
- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tæ chøc Tæ chøc 
-Tæ chøc - -Tæ chức

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Ph bin ni dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung: 
- Khởi ng chuyờn mụn:

8 phút
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp

- Lớp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng
B.Phn cơ bản

1. Nh¶y cao

- Ơn một số động tác bổ trợ

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi
chân lăng qua xà.

- Hoµn thiƯn kü tht nhảy cao kiểu bớc
qua và nâng cao kỹ thuật.

2. Chạy bền:

Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

32 phỳt
(20p)
Cho HS
thc hin
ht nhúm
ny đến

nhãm
kh¸c

(10p)

Líp chia 4 nhãm 2 nhãm nam,
2 nhãm n÷ thùc hiƯn.

quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ
5cm một lần nâng.

Giáo viên tổ chức hớng dẫn cho HS
chơi

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt qu bui học.
+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

5 phót
(3)
(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

(HS)



(GV)

TiÕt:31

bµi dạy Ngày 
dạy .../.../...

kiểm tra nh¶y cao kiĨu bíc qua
I.

Mục tiêu bài học:

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.

Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ…

III. TiÕn tr×nh lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khi ng:

- Khi ng chuyờn mụn:

10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng b¸o cáo số lợng.

+ Giỏo viờn ph biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS t khi ng.

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra

Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật

9-10 Đúng 4 giai đoạn

kỹ tht
7-8

5-6 đúng KT xuất phát

3-4 khơng đúng KT

1-2 TÊt c¶ các trờng hợip còn lại

30 (P)
1
Lần

Kiểm tra mỗi lần 1 nhóm nam và 1
nhóm nữ. GV hô cho HS nhảy

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung
hc.

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)

2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

IV. Kết quả giảng dạy:

8B
8C
8D
8E
8G
Céng

TiÕt: 32

bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

ôn tập học kỳ I

I.

Mục tiêu bài học:

- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I

- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gèi.

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau

8 phút

Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
cự li hĐp

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND bi

häc

- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS

khởi động

Gv nhận xét đánh giá cho điểm

B.PhÇn cơ bản
1. Chạy nhanh:

- Cho HS ôn một số động tác bổ trợ.
+ Đứng mặt hớng chy XP

+ Đứng vai hớng chạy XP
+ Đứng lng hớng ch¹y –XP
+ Ngåi vai híng ch¹y –XP
+ Ngåi lng híng chạy XP

+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy nhanh

+ XP thấp - Ch¹y nhanh 40m
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m

Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật

30 (P)

5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
3x10m

2x40m
2x50m
1x60m

GV hơ cho HS thực hiện các đọng
tác bổ trợ.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

2.Nh¶y cao:

+ Giai đoạn chạy đà:

+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy và giậm
nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng
+ Giai đoạn trên khơng và tiếp đất

* Hoµn thiƯn kü tht

- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà
phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.

- Sau đó nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc.
Yêu cầu đúng 4 giai đoạn kỹ thuật

Cho học
sinh ln
lt thc
hin ht
nhúm
ny n

nhóm

khác
5-10 lần

GV tổ chức cho HS tập luyện

GV quan sát và sửa sai cho từng HS

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.

- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp
với đi bộ

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

5 phót

(3)

(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho
HS thả lõng

(HS)



(GV)
IV.

KÕt qu¶ giảng dạy:

...
... ...
...

...
...

...
... ...
...

...
...

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

TiÕt: 33

bµi dạy Ngày 
dạy .../.../...

ôn tập häc kú I

I.

Môc tiêu bài học:

- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I

- Qua cỏc bi tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tổ chức - Tổ chức -Tổ chức - Tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biÕn néi dung buæi häc

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.

- Khi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau

8 phút

Mỗi
đtác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

- Lớp trëng tËp trung 4 hµng ngang
cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi

häc

- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS

khi ng

Gv nhn xột ỏnh giỏ cho im

B.Phần cơ bản
1. Ch¹y nhanh:

- Cho HS ơn một số động tác bổ trợ.
+ Đứng mặt hớng chạy –XP

+ §øng vai híng ch¹y –XP
+ §øng lng híng ch¹y –XP
+ Ngåi vai híng ch¹y –XP
+ Ngåi lng híng ch¹y –XP

+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy nhanh

+ XP thấp - Chạy nhanh 40m

+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m

Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật

30 (P)

5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
3x10m

2x40m
2x50m
1x60m

GV hơ cho HS thực hiện các đọng
tác bổ trợ.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

2.Nh¶y cao:

+ Giai đoạn chạy đà:

+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy và giậm
nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng
+ Giai đoạn trên khơng và tiếp đất

* Hoµn thiƯn kü tht

- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà
phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.

- Sau đó nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc.
Yêu cầu đúng 4 giai đoạn kỹ thuật

Cho học
sinh lần
lợt thực
hiện ht
nhúm
ny n

nhóm
khác
5-10 lần

GV tổ chức cho HS tập luyện

GV quan sát và sửa sai cho từng HS

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.

- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp

với đi bé

2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt qu bui hc.

5 phút

(3)

(2p)

- Cho giáo viên híng dÉn cho
HS th¶ lâng

(HS)



(GV)
IV.

Kết quả giảng dạy:

...
... ...
...

...
...

...
... ...
...

...
...

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Tiết

:34 bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

kiểm tra học kú I

ch¹y nhanh

I.

Mục tiêu bài học:

- Kim tra quỏ trỡnh hc tp và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - Tỉ chøc - Tỉ chøc -Tỉ chøc - Tỉ chøc
A.PhÇn chn bÞ

1. NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung buổi học

2. Khi ng:

- Khi ng chuyờn mụn:

10(P)
Mỗi

đ. tác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cù
li hĐp

+ Líp trëng báo cáo số lợng.

+ Giỏo viờn phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rng 1 dang tay
HS t khi ng.

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra

Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 Đúng 4 giai ®o¹n

kü tht

7-8

5-6 đúng KT xuất phát

3-4 khơng đúng KT

1-2 Tất cả các trờng hợip còn lại

32 phút

1
Lần

Kiểm tra mỗi lần 2 em .

GV hô XP và bấm thành tích cho HS

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá ni dung
hctrong k I

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)

2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lõng

IV. Kết quả giảng dạy:

8A
8B
8C
8D
8E
8G
Céng

TiÕt

:35 bài dạy Ngày 
dạy .../.../...

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT néi dung ch¹y nhanh

I.

Mục tiêu bài học:

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

- Qua ú đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sõn TD trng, Cũi, ng h

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức Tổ chức 
-Tổ chức - -Tổ chức

A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

2. Khởi động:

- Khi ng chuyờn mụn:

10(P)

Mỗi

đ. tác

thực hiện

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi ng.

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra

Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

Giỏi 9,2 s 10,2 s

Khá 9,8 s 11.0 s

Đạt 10,5 s 11.6 s

32 phút

1
Lần

Kiểm tra mỗi lần 2 em .

GV hô XP và bấm thành tích cho HS

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra chun RLTT

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)

2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

IV.Kết quả giảng dạy:

Lp TSHS SL Gii % SL Khỏ % SL Đạt % SLCha đạt%

8A
8B
8C
8D
8E
8G
Céng

TiÕt

:36 bµi dạy Ngày

dạy .../.../...

kiểm tra tiªu chuÈn RLTT néi dung bËt xa

I.

Mục tiêu bài học:

- Kim tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 8
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sõn TD trng, Cũi, ng h

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức Tổ chức 
-Tỉ chøc - -Tỉ chøc

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

1. NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

2. Khởi động:

- Khi ng chuyờn mụn:

Mỗi
đ. tác
thực hiện

2 lần
8 nhịp

li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khi ng.

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra

Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

Giỏi 205 cm 180 cm

Khá 190 cm 170 cm

Đạt 180 cm 160cm

30 (P)

1
Lần

Kiểm tra mỗi lần 1 em .
GV hô cho HS thực hiện

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

2. Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giỏ ni dung
hc.

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)

2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

Kết quả giảng dạy:

</div>