Giao An TD 7 cuc hay

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (269.33 KB, 87 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Giáo án: Số 01.

Ngày soạn:17/08/2009
Tiết: 01.

Mc tiêu - Nội dung chơng trình Thể dục lớp 7.
Phịng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội
dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể.

- HS hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn
th-ơng trong tập luyện TDTT và thi đấu.

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và
thi u.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Phòng học, vở ghi.

III- Nội dung bài dạy:
1. Mục tiêu:

- Chng trỡnh TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học
ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 7, góp phần từng bớc
thực hiện mục tiêu môn học thể dục THCS.

2. Nội dung chơng trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động
TDTT.

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ơn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9
+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học.

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ.
- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ơn và học mới một số trị chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổ trợ kỹ
thuật, chạy đạp sau, t thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy
nhanh 30 m - 60 m.

- Trò chơi và động tác chạy bền:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

+ Phân phối sức khi chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắc phục,
cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi søc kh.

- Trị chơi và động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ơn và học mới một số trị chơi
rèn luyện sức mạnh của chân.

- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền, bang rổ.
+ Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực.

3. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

- Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi
động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ

bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp. Khơng tập
các động tác khó, nguy hiểm khi khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. Trớc khi kết
thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể
từ trạng thái động về trạng thái bình thờng bằng một số động tác thả lỏng.

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ khơng bình thờng, cần
báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp.

- Khơng tham gia thi đấu khi cha có mt quỏ trỡnh tp luyn nht nh.

- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng
xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý.

Ngời thực hiện

Nguyễn Mạnh Chúc

ý kin đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Gi¸o án: Số 02.

Ngày soạn: 18/08/2009
Tiết 02.

i hỡnh i ng - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; Đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

- Ch¹y nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vËt".

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn khoẻ mạnh, tinh thần tập
thể và góp phần hình thành nhân cách.

- Hiu c khu lnh v thc hin ỳng, đều, đẹp các nội dung đã học.
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ năng mới học.
- Nắm và thực hiện đợc một số trị chơi, tập luyện tích cực đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch chi trũ chi.
III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối, ép dọc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số với GV.

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

b. Phần c bn.
1. i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh:
"Thành 1 (2,3 hàng dọc.. tập hợp ".
- Dóng hàng: Khẩu lệnh:

"Nhìn trớc - thẳng !".

- §iĨm sè: KhÈu lƯnh: "Từng tổ

(hoặc cả líp), tõ ph¶i qua trái 
-điểm số !".

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu
lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !".

- Quay trái, quay phải, đằng sau:
Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên
phải, đằng sau) - quay !".

2. Chạy nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chun
vËt.

3. Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Hít sâu và thở dài

33’

- GV phân tích, lấy HS làm mẫu
động tác 1 - 2 lần cho HS quan
sỏt.

- Chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi
tổ cã 1 chi huy.

∆ ∆

x x x x
x x x x
x x x x

▲

x x x x
x x x x
x x x x
∆ ∆
- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai
động tác cho HS.

x x x x x
x x x x x

▲
Nam 500m; n÷ 400m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Giáo án: Số 03.

Ngày soạn: 24/08/2009
Tiết 03.

i hỡnh i ngũ - Chạy nhanh.

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 2; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2;
Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin c mt s động tác bổ trợ trò kỹ thuật và chơi.
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ năng mới học.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bµi
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình t
nhiờn 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chấn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số với GV.

- GV phổ biến ngắn gọn.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

hông, vai, gối, Ðp däc, Ðp ngang. x x x x x x x

▲
B. PhÇn cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

- ễn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay trái, quay phải, đằng sau
quay.

- Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: Từ phải qua trái,“
theo chu kỳ 0-2-4 - Điểm số”

"Theo số đã điểm ..bớc".

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy gút
chm mụng.

- Ôn trò chơi: Chạy tiếp søc

chun vËt.

33’

- GV chia líp theo tỉ tËp lun.

x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x

▲

x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x
- GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn
các t thế cho HS.

- Gọi 8 HS lên làm mẫu GV võa
h-íng dÉn lµm mÉu võa ph©n tÝch
cho HS dÔ tiÕp thu.

x x x x x x

2 2
4 4
- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS
thùc hiÖn.

x x x x x
x x x x x

▲

- HS tËp lun nghiªm tóc tÝch
cùc.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm

5’

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

thả lỏng cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp về nhà.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Gi¸o ¸n: Số 04.

Ngày soạn: 25/08/2009
Tiết 04.

i hỡnh i ng - Chy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 2, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay,
đứng mặt hớng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.

I- Mục tiêu

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin c mt s động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi,
chơi tích cực có tinh thần tập thể.

- HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.

III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng

ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

x x x x x x x

b. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.

- Bin i i hình: 0 - 2 - 4.

KhÈu lƯnh: “ Tõ ph¶i qua trái theo
chu kỳ: 0-2-4 điểm số .

"Theo số đã điểm ..bớc".

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.
- Tại chỗ đánh tay 30.

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
20m.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 300 - 500 m.

- Häc ph©n phèi søc khi ch¹y:
Khi ch¹y cø 3 - 4 bíc ch¹y thùc
hiƯn mét chu kú thë, thë ra b»ng
måm vµ hÝt vµo b»ng mịi.

33’
2l
2l
2l
2l
3l
1l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyện,
mỗi tổ có 1 chỉ huy.
x x x x x x

2 2
4 4
- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch
cùc.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho

HS tËp lun.

x x x x x
x x x x x

▲

- GV quan s¸t uốn nắn và nhắc
nhở HS.

- HS tập luyện ích cực.

- HS thực hiện chạy đồng loạt
thành hàng dọc trên địa hỡnh t
nhiờn.

C. Phần kết thúc.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

thả lỏng cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập chỉ huy ĐHĐN

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gän.
§H xng líp

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Giáo án: Số 05.

Ngày soạn: 01/09/2009
Tiết: 05

Phũng trỏnh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
Một số quy định khi học tập bộ mơn.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh
chấn thơng trong tập luyện TDTT và thi đấu.

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để m bo an ton trong tp luyn
v thi u.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Phòng học, vở ghi.

III- Nội dung bài dạy:

1. Phũng trỏnh chn thng trong hot ng TDTT:

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện là nângcao sức khoẻ,
phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng,
không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học trong hoạt
động TDTT, nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

+ Xây sát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da.

+ Choỏng, ngt, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp hoặc sai khớp.
+ Gập hoặc gãy xơng, chấn động não hoặc cột sống.

- Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng:

* Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tp luyn v thi u
TDTT nh:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên tr× cã hƯ
thèng.

+ Ngun tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức
tạp theo một kế hoạch nhất định, khơng nóng vội, ngẫu hng, tu tin.

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ
của mỗi ngời.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

+ Khi bt du mt buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi
động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ
bản của buổi tập

2. Một số quy định khi học tập bộ mơn:

- HS cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n thĨ dơc.

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có
thói quen giữ gì vệ sinh.

- Trang phơc tËp lun ph¶i gän gàng, phù hợp với môn học.

- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, ra vào lớp phải xin phép thầy cô giáo.

ý kin úng gúp - rỳt kinh nghim

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Giáo án: Số 06.

Ngày soạn: 01/09/2009
TiÕt: 06

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các điều khiển của ngời
chỉ huy.

- Chy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai
hớng chạy - xuất phát.

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- HS nắm và thực hiện đợc một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phổ biến ngắn gọn.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

B. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, và cách điều khiển
của ngêi chØ huy.

KhÈu lƯnh: "Thµnh 1(2) hàng
ngang - tập hợp".

Nghiêm , nhìn bên phải - thẳng

thôi ;

từ phải qua trái theo chu kì

-điểm sè”

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.

33’
2l
2l
2l
2l
3l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện,
mỗi tổ có 1 chỉ huy.

x x x x x x x x
x x x x x x x x

∆ ∆
▲

x x x x x x x x
x x x x x x x x
∆ ∆
- GV quan s¸t nhắc nhở uốn
nắn và sửa sai cho HS.

- HS tËp lun tÝch cùc, nghiªm
tóc, theo khÈu lệnh.

- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- Häc sinh tËp lun nghiªm
tóc, tÝch cùc.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2. Nhận xét: Kết quả tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Ơn cách chỉ huy đội hình.

- GV nhËn xÐt ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Giáo án: Số 07

Ngày soạn: 08/09/2009
Tiết: 07

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái, vũng phi, ng li.

- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiÕt 6.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Hiện tợng đau sóc và cách khắc phục

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và

góp phần hình thành nhân c¸ch.

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật và điều khiển đợc
ĐHĐN.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bµi
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình t
nhiờn 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sÜ sè víi GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

- GV điều khiển HS khởi động.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

▲
b. PhÇn cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

- ễn i u thng hng, vũng trỏi,
vũng phi, ng li.

Khẩu lệnh:

giậm chân tại chỗ giậm

i u b

– íc”

đứng lại - đứng

“ ”

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.

- §øng vai hớng chạy xuất phát.

3. Chạy bền:

- Chy trờn a hỡnh t nhiờn

- Hiện tợng đau sóc: đau ở mạn
s-ờn.

Chạy chậm lại và ấn tay vào chỗ
đau 1 lúc.

33
2l
2l
2l
2l

3l

x x x x x
x x x x x
▲

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho c¶
líp tËp lun.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực.

Chạy vòng quanh sân trờng
Nam 4vòng; nữ 3 vòng

C. Phần kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Giao bài tập về nhà.
Tập đi đều

Các động tác bổ trợ cho chạy
nhanh.

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rỳt kinh nghim

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Giáo án: Số 08.

Ngày so¹n:09/09/2009 
TiÕt: 08

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

- ĐHĐN: Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ. Học ngồi xổm – xuất phát

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật và điều khiển đợc
ĐHĐN.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an ton.
II- a im - phng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

b. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vịng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,

KhÈu lÖnh:

giËm chân tại chỗ giậm

i u b

“ – íc”

đứng lại - đứng

“ ”

2. Ch¹y nhanh:

- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.

- Häc : Ngåi xỉm – xt ph¸t
Ngåi, mũi bàn chân trớc sát vạch
XP, mũi bàn chân sau cách gót bàn
chân trớc 5- 10cm, 2 bàn chân tiếp
xúc bằng nửa bàn chân trên, thân
hơi ngả ra trớc, 2 tay duỗi tự nhiên.
- Trò ch¬i : cíp cê

2l
2l
2l

2l
2l
3l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyÖn.
x x x x

x x x x

∆
x x x x

x x x x
∆

- HS tËp luyÖn nghiêm túc, tích
cực.

- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tËp luyÖn.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sưa
sai cho HS.

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch

cùc.

- GV phân tích, kết hợp làm
mẫu động tác thả lỏng và điều
khiển HS thực hiện.

- HS thực hiện tích cực, đồng
loạt theo lệnh của GV.

x x
x x
x x

x x

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

5’

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x

x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Giáo án: Số 09.

Ngày soạn:16/09/2009 
TiÕt: 09

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn nh tiết 8. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Ch¹y nhanh: ¤n néi dung nh tiÕt 6.

- Ch¹y bỊn: Lun tËp chạy bền. Kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin c mt s động tác bổ trợ, kỹ năng đã học và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bµi
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình t
nhiờn 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sÜ sè víi GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲
b. PhÇn cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- ễn đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Biến đổi đội hình: 0-2 - 4

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.
- Ngồi xổm – Xuất phát.

3. Ch¹y bÒn:

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

2l
2l
2l
3l

kỹ thuật, động tác.

-HS thùc hiƯn theo tỉ tËp luyÖn.
x x x x x x x x

4
- GV làm mẫu kỹ thuật động
tác 1 - 2 lần.

- HSthùc hiÖn theo tỉ tËp lun.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn.
x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- GVphân tích, làm mẫu KT
động tác và tổ chức cho HS tập.

- GV điều khiển HS thực hiện
chạy đồng loạt theo hàng dọc.
Nam 800m; nữ 500m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

5’

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

- GV nhËn xÐt ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Giáo án: Số 10.

Ngày soạn: 17/09/2209
Tiết: 10

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh 
- ĐHĐN: Ơn những kỹ năng học sinh thực hiện cịn yếu;

Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi – xuất phát;
Học: T thế sẵn sàng - xuất phát.

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, kỹ năng đã học và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.

III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

A. Phần chuẩn bị.
1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

7 ĐH nhËn líp

x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối, ép dọc, Ðp ngang. 2 x 8N

- Líp trëng chÊn chØnh hµng
ngị b¸o c¸o sÜ sè víi GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9.
Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái
theo chu kỳ 0-3-6-9 điểm số”

"Theo số đã điểm ..bớc".

Cách thực hiện: Số 0 đứng yên,
số 3 sang trái 3 bớc, số 6 sang trái
6 bớc, số 9 sang trái 9 bớc, theo
kiểu bớc dồn.

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.

- §øng vai híng chạy xuất phát.

- Ngồi xuất phát

- Hc : T thế sẵn sàng - xuất phát.
2 tay chống đất rộng bằng vai sát

33’
2l
2l
2l
2l
2l
3l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

-HS thùc hiƯn theo tỉ tËp luyÖn.
x x x x x x x x

3 3

6 6
9 9
- GV làm mẫu kỹ thuật động
tác 1 - 2 lần.

- HSthùc hiƯn theo tỉ tËp lun.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sưa
sai cho HS.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

mÐp sau v¹ch XP. Mịi bàn chân
tr-ớc cách vạch XP 1,5bàn chân. mũi
bàn chân cách 3 bàn chân, tiếp xúc
bằng mũi bàn chân, mông nhổm
cao bằng vai, mắt nhìn cách vạch
XP 1-2m

Khẩu lệnh : Vào chỗ

Sẵn sàng Chạy

lm mu KT động tác và tổ
chức cho HS tập.

x x x x x
x x x x x 20m

- Mỗi lÇn 3 HS
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm

thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Ơn lại những KT đã học.

5’

- HS th¶ láng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Gi¸o ¸n: Số 11.

Ngày soạn:24/09/2009 
Tiết: 11

i hỡnh i ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (Chú ý nhiều đến t thế).
- Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát;

T thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trờn a hỡnh t nhiờn.

I- Mục tiêu - yêu cầu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân c¸ch.

- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trờn a hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

ĐH nhận líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hµng
ngị b¸o c¸o sÜ sè víi GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

x x x x x x x

b. Phần cơ bản.

1. i hình đội ngũ:

- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vịng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Ôn: Biến đổi đội hình:0 - 3 - 6 - 9.

0 2 4

2. Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
- Ngồi xuất phát.

- T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:

+ Vào chỗ .

+ Sẵn sàng - chạy .
3. Chạy bÒn:

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

33’

2-3l

3-4l

1l
1l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

x x x x x x x x

3 3
6 6
9 9

x x x x x x

2 2
4 4
- GV quan sát, nhắc nhở.
- HS tập luyện nghiêm túc
- GV tổ chức, điều khiÓn .
x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sưa
sai cho HS.

- HS thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh.

- Ch¹y vòng quanh sân trờng.

Nam 800m; nữ 500m

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm

5’

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

th¶ lỏng cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Ơn cách bin i i hỡnh.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Gi¸o án: Số 12.

Ngày soạn:25/09/2009 
Tiết: 12

i hình đội ngũ - Chạy nhanh 
- ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 ; 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ; T thế sẵn sàng xuất phát
Học : chạy đạp sau

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc đội hình đội ngũ.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sÜ sè víi GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

x x x x x x x

▲
b. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:
- ễn tp:

+ Bin đổi đội hình:

0 – 3 – 6 – 9.
0 – 2 – 4.

2. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- T thế sẵn sàng - xuất phát
- Học : Chạy đạp sau

Dùng sức chân sau đạp mạnh.
Chân trớc nâng cao vng góc,
chân sau duỗi thẳng.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

33’
3-4l
2l
2l
2l
2l
1l

- GV nhắc lại một số mấu chốt

kỹ thuật, động tác.

- Chia líp theo tỉ tËp lun.
x x x x x x x x

4 3
6 6
9 9

x x x x x x

2 2
4 4
- GV quan sát, nhắc nhở.
- HS tập luyện nghiêm túc.
- GV tổ chức, điều khiển .

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- HS thùc hiƯn nghiªm tóc, tÝch
cùc theo hiƯu lệnh.

Nam 800m
Nữ 500m
C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt s ng tỏc lm

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

thả lỏng cơ bắp.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.

Ôn ĐHĐN, biết cách chỉ huy.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Gi¸o ¸n: Số 13.

Ngày soạn:29/09/2009 
Tiết: 13

i hỡnh i ng - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp ; Trò chơi GV chọn.
- Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau.

Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và
thực hiện đợc kỹ thuật mới.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu bài

học.

2. Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ngũ:
- Ôn: Đi đều đứng lại.

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi i
u sai nhp.

2. Chạy nhanh:
- Ôn :

+ T th sn sàng - xuất phát.
+Chạy đạp sau.

- Học : Xuất phát cao – chạy
nhanh 40m: mũi bàn chân trớc dặt
sát mép sau vạch XP, mũi bàn chân
sau đặt nửa sau bàn chân trớc và
mở rộng bẳng nửa vai. Tay để ngợc
lại với chân. 2 gối hơi trùng, thân
ngời hởi đổ trớc.

3. Ch¹y bỊn:

33’
2l
1l
2l
2l
3l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

- HS thùc hiƯn theo tỉ tËp
lun.

x x x x x x
x x x x x x
X

- GV tæ chøc, ®iỊu khiĨn .
x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV ph©n tÝch kü thuËt - Tỉ
chøc cho HS thùc hiƯn.

x x x x x
x x x x x

▲

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiờn.

1l chạy nhóm (nam, nữ riêng).
Nam 4 vòng; nữ 3 vòng.
C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt s ng tỏc làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thức học tập của HS.

- Giao bài tập về nhà.

Ôn ĐHĐN, biết cách chỉ huy.

- HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rỳt kinh nghim

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Giáo án: Số 14.

Ngày soạn:05/10/2009 
Tiết: 14

ôn tập

- HN: Luyn tp nõng cao kỹ năng đã học, đi đều - đứng lại, tác phong ngi
ch huy.

- Chạy nhanh: Ôn: trò chơi chạy tiÕp søc chun vËt; T thÕ s½n sàng xuất
phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin mt s ng tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

▲
B. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:
- ễn i u đứng lại.

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- T¸c phong ngời chỉ huy

2. Chạy nhanh:
- Ôn:

Chy bc nh.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
( thi đấu tiếp sức)

- T thế sẵn sàng- xuất phát
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m

30’

2l
2l
3l

1l
2l

- GV nhắc lại một số mấu
chốt kỹ thuật, động tác.
- HS thực hiện theo tổ tập
luyện.

x x x x x x
x x x x x x
X

- GV tæ chøc, ®iỊu khiĨn .
x x x x x
x x x x x 20m

▲

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch
cùc theo hiƯu lƯnh cđa GV.

- Tỉ chøc cho HS thùc hiÖn.
x x x x x
x x x x x

▲

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

5’ -HS th¶ láng tÝch cùc.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhà.

- Chuẩn bị cho buổi sau kiểm tra.

ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Gi¸o án: Số 15.

Ngày soạn:06/10/09 
Tiết: 15

i hỡnh i ngũ.
- ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau;
- Đi đều, thẳng hớng, vịng phải, vịng trái.
- Đội hình biến đổi 0 – 2 – 4.

I- Môc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình
tập luyện.

- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt đợc kết quả tốt nhất.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n tËp sạch sẽ , bàn, ghế GV.
III- Tiến trình kiểm tra:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số với GV.

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.
x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra §H§N:

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

- TËp hợp hàng ngang(dọc) điều
chỉnh hµng.

- Các động tác quay cá nhân.

- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng
lại, đi đều quay trái, phải.

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Cách chỉ huy.

Cách đánh giá cho điểm
Điểm 9 – 10.

§iĨm 7 8

Điểm 5 6

Dới điểm 5

1l
1l

- GV tổ chức kiểm tra theo từng
nhóm.

- Mỗi HS thực hiện 1 lÇn (3 néi
dung).

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại
lần 2 hoặc do GV quyết định.

- Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp
có tính nhịp điệu.

- Thực hiện đúng nhng cha đẹp,
vẫn cịn có sai sót nhỏ.

- Thực hiện cơ bản đúng, có

nhiều sai sót, cha nghiêm túc.
- Thực hiện cha đúng kỹ thuật,
khơng nghiêm túc.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý
thøc cđa HS khi thùc hiƯn.

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43></div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Gi¸o ¸n: Số 16.

Ngày soạn 12/10/2009
Tiết: 16

Chạy nhanh TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- TTTC: bãng rỉ
I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm khỏi niệm và thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác làm quen với bóng
rổ.

- HS cã ý thøc tù giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, , còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phæ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

1. Chạy nhanh: 
Ôn: Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao ựi

Chy p sau

Xuất phát cao chạy nhanh 30m
2. TTTC : bóng rổ

Khái niêm :

Giới thiệu sân bÃi, bóng
Làm quen với bóng

2l
2l
2l
3l

- HS tập nghiêm túc, tích cùc.
- GV tỉ chøc cho HS ch¬i.

x x x x x x ∆
x x x x x x ∆

x x x x x x x
x x x x x x x

▲
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhà.
Tập chạy ngắn

Tp khi ng vi bang r

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Gi¸o án: Số 17.

Ngày soạn13/10/2009 
Tiết; 17

Chạy nhanh TTTC chạy bền
- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển søc nhanh

Ch¹y tiÕp søc
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm c các động tác khởi động với bang rổ.

- HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Chạy nhanh: (nhóm nam)
Trò chơi phát triển sức nhanh:

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

2. TTTC : bóng rổ (nhóm nữ)
Khởi động: lắc bóng; đứng thẳng
đập bóng; thấp ngời đập bóng;
bóng luồn chân.

Sau thời gian quy định thì 2 nhúm
i ni dung tp luyn

3. Chạy bền :

Chạy vòng quanh s©n trêng

2l
2l
2l

x x x x x x ∆
x x x x x x ∆

x x x x x x x
x x x x x x x

Nam 3 vòng; nữ 2 vòng
C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Giáo án: Số 18.

Ngày soạn: 19/10/2009
Tiết:18

Chạy nhanh TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

- TTTC: bãng rỉ
I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm chắc các động tác khởi động với bóng rổ và kĩ thuật ném rổ đứng im.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

ĐH nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲
B. Phần cơ bản.

1. Chy nhanh: 
ễn: Chy bc nh
Chạy nâng cao đùi

33’

3-5l

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.
- GV tỉ chøc cho HS chơi.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Chy p sau

Xuất phát cao – ch¹y nhanh
30 – 40m

2. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Học kĩ thuật đứng tại chỗ ném rổ.

15’

x x x x x x ∆

x x x x x x x

▲
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập chạy nhanh.
Tập ném rổ.

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gän.
§H xng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Giáo án: Số 19.

Ngày soạn: 20/10/2009 
Tiết:19

Chạy nhanh – TTTC – ch¹y bỊn

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m

- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc ng tỏc khi ng vi bóng rổ và kĩ thuật đứng tại chỗ ném rổ.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, , còi, vạch xuất phát, bóng rổ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

ĐH nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲
B. Phần cơ bản.

1. Chạy nhanh: 
Ôn: Chạy bớc nhỏ

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau

XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh
30 – 50m

2. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng
Kĩ thuật đứng tại chỗ ném rổ.
Chia i thi u

3. Chạy bền: Trò chơi
Chạy zic zac tiếp søc

3-5l

15’

9’

x x x x x x ∆
x x x x x x ∆

x x x x x x x

▲

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiÓn .
x x x x x

x x x x x 20m
▲

- HS chơi nghiêm túc, tích cực.
C. Phần kết thúc.

1. Th lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập chạy ngắn.

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gän.

§H xng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp- rút kinh nghiệm
..

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Giáo án: Số 20.

Ngày so¹n:26/10/2009 
TiÕt:20

Ch¹y nhanh – TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m – 60m

- TTTC: bãng rỉ
I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc cỏc ng tỏc khởi động với bóng rổ và kĩ thuật ném rổ đứng im.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiờm tỳc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x

x x x x x x x

B. Phần cơ b¶n.

1. Chạy nhanh: 
Ơn: Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi

33’

3-5l

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.
- GV tỉ chøc cho HS ch¬i.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Chạy đạp sau

XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh
40 – 60m

2. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Học kĩ thuật ném rổ đứng im ở
nhiều góc độ khác nhau

20’

x x x x x x ∆

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp về nhà.

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Gi¸o ¸n: Sè 21.

Ngày soạn:27/10/2009
Tiết: 21

Chạy nhanh TTTC chạy bền

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trị chơi hồng anh – hồng yến

- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc cỏc ng tác khởi động với bóng rổ và kĩ thuật ném rổ đứng im
nhiều góc độ.

- HS cã ý thøc tù giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài

học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phæ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

1. Chạy nhanh: 
Ôn: Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi

Chy p sau

Trò chơi : hoàng anh hoµng n

2. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật đứng tại chỗ ném rổ nhiều
góc độ.

Chia đội thi u

3. Chạy bền: Trò chơi
Chạy zic zac tiếp sức

3-5l

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.
- GV tỉ chøc cho HS ch¬i.

x x x x x x ∆
x x x x x x ∆

x x x x x x x
x x x x x x x

GV phổ biến nội dung, cách chơi
và hớng dẫn ch¬i.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn .
x x x x x

x x x x x 20m

- HS chơi nghiêm túc, tích cực.
C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ - HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét ngắn gọn.

ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Giáo án: Số 22.

Ngày soạn: 30/10/2009 
TiÕt22

Ch¹y nhanh – TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m – 60m

- TTTC: bãng rỉ
I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc cỏc ng tỏc khi động với bóng rổ và kĩ thuật ném rổ đứng im.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm tỳc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

- Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phæ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Chy nhanh: 
ễn: Chy bc nh
Chạy nâng cao đùi

33’

3-5l

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.
- GV tỉ chøc cho HS ch¬i.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Chạy đạp sau

XuÊt phát cao chạy nhanh
40 – 60m

2. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Học kĩ thuật ném rổ đứng im ở
nhiều góc độ khác nhau

Chia đội thi đấu

20’

x x x x x x ∆

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhËn xÐt ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Giáo án: Số 23.

Ngày soạn:01/11/2009 
Tiết:23

ôn tËp Ch¹y nhanh.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 50m – 80m

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- HS nắm chắc kĩ thuật chạy nhanh và đạt thành tích tốt nhất.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

ĐH nhận lớp

x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ b¶n.

1. Chạy nhanh: 
Ơn: Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

33’

3-5l

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.
- GV tỉ chức cho HS chơi.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Xuất phát cao ch¹y nhanh
50 80m

Trò chơi: ngời thừa thứ 3

x x x x x x ∆

x x
x x
x x

x x
x x
▲

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuèng líp
x x x x x x x

x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

Giáo án: Số 24.

Ngày soạn: 07/11/2009 
Tiết:24

Kiểm tra Chạy nhanh 
- Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m
I- Mục tiêu:

- ỏnh giỏ kt qu tập luyện, ý thức, thái độ học tập của học sinh trong q
trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất, thành tích
cao nht.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sõn tp sch s, 3 đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ bấm giây, ghế GV.
III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trởng chấn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số với GV.

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. KiĨm tra: Xt ph¸t cao –
ch¹y nhanh 60m.

- Kü thuËt xuÊt phát cao.
- Kỹ thuật bớc chạy.

- Kim tra theo t, mỗi đợt 3 HS.
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

- Thµnh tÝch.

Cách đánh giá, cho điểm
- Điểm 9 – 10.

- §iĨm 7 – 8.

- §iĨm 5 – 6.

- §iĨm díi 5.

- GV tỉ chøc kiĨm tra .

§H kiĨm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x

x
x

▲

- Thực hiện đúng kỹ thuật, thành
tích ở mức độ “Giỏi” RLTT.

- Thực hiện đúng kỹ thuật, thành
tích ở mức độ “Khá” RLTT.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật,
thành tích ở mức “Đạt” hoặc kỹ
thuật tơng đối chính xác nhng
khơng đạt thành tích.

- Không thực hiện đợc kỹ thuật,
khơng đạt thành tích.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

TËp lun bang rỉ.

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63></div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Giáo án: Số 25.

Ngày soạn:08/11/2009 
Tiết : 25

TTTC – ch¹y bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm chắc các kĩ thuât dẫn bóng 2 bớc lên rổ

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép doc, ép ngang.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV phæ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : búng r 
ễn: khi động với bóng

Kĩ thuật tại chỗ ném rổ nhiều góc
độ.

33’

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

Học: kĩ thuật 2 bớc lên rổ
Chia 2 i thi u

2. Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trờng 10

GV làm trọng tài tổ chức

Nữ chạy 800m
Nam chạy 1200m
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm

thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.
TËp lun bang rỉ.

5’ - HS th¶ láng tÝch cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Gi¸o ¸n: Sè 26.
Ngày soạn 
Tiết

TTTC chạy bền
- TTTC: bóng rổ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm chắc các kĩ thuât dẫn bóng 2 bớc lên rổ

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc
độ.

33’

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Kĩ thuật 2 bớc lờn r
Chia 2 i thi u

2. Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trờng 10

GV làm trọng tài tổ chức
Nữ chạy 800m

Nam chạy 1200m
C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt s động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Ôn các kĩ thuật đã học.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gän.
§H xng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Giáo án: Số 27.
Ngày soạn 
Tiết

TTTC ch¹y bỊn

- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm chắc các kĩ thuât dẫn bóng 2 bớc lên rổ

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

ĐH nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

B. Phần cơ bản.
1. TTTC : bóng rổ 
Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc
độ.

Kĩ thuật 2 bớc lên rổ
Chia 2 đội thi u

2. Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trờng

- HS tập nghiêm túc, tích cực.

GV làm trọng tài tổ chức

Nữ chạy 500m
Nam chạy 800m

C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt s động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập các kĩ thuật đã học.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gän.
§H xng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

Giáo án: Số 28.
Ngày soạn 
Tiết

TTTC ch¹y bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc cỏc k thuât dẫn đã học ; nắm đợc 1 số luật trong thi đấu
- HS có ý thức tự giác, tự giỏc, nghiờm tỳc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
-Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ K thuật ném rổ đứng im nhiều

33’

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

góc độ; 2 bớc lên rổ

+ Kĩ thuật dẫn bóng tốc độ lên rổ
- 1 số luật trong thi đấu: các lỗi
th-ng gp

- Chia 2 i thi u

2. Chạy bền:

Phát triển sức bền chuyên môn

GV làm trọng tài tổ chức

Chạy 400- 600m
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập các kĩ thuật đã học.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Giáo án: Số 29.
Ngày soạn 
Tiết

TTTC chạy bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc cỏc k thuõt dẫn đã học ; nắm đợc 1 số luật trong thi đấu
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiờm tỳc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ, bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ nhiều góc

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

+ Kĩ thuật 2 bớc lên rổ thuận tay và
ngửa tay.

- 1 số luật trong thi đấu: các lỗi
th-ờng gp

- Chia 2 i thi u

2. Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trờng

GV làm trọng tài tổ chức

Nữ 3 vòng
Nam 5 vòng
C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt s ng tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhà.

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rỳt kinh nghim

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Giáo án: Số 30.
Ngày so¹n 
TiÕt

TTTC – ch¹y bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nắm chắc các kĩ thuât dẫn đã học ; nắm đợc 1 số luật trong thi đấu
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
-Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ nhiều góc

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

+ Kĩ thuật 2 bớc lên rổ.
+ Dẫn bóng tốc độ lên rổ

- 1 số luật trong thi đấu:thời gian 1
trận đấu; cách tính điểm.

- Chia 2 đội thi đấu

2. Ch¹y bền:

Chạy vòng quanh sân trờng

GV làm trọng tài tổ chức

Nữ 3 vòng
Nam 5 vòng
C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý

thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập các kĩ thuật đã học.

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhËn xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

Giáo án: Số 31.
Ngày soạn 
Tiết

TTTC – ch¹y bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chc các kĩ thuât dẫn đã học; nắm đợc 1 số luật trong thi đấu
- HS có ý thức tự giác, t giỏc, nghiờm tỳc trong tp luyn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ, bóng rổ.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

ĐH nhận líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲
B. PhÇn cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
-Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ nhiều góc

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

độ.

+ Kĩ thuật 2 bớc lên rổ.
+ Dẫn bóng tốc độ luồn cọc.

- 1 số luật trong thi đấu: cách thức
tổ chức xắp xếp 1 giải đấu.

- Chia 2 i thi u

2. Chạy bền: 
Chạy tiếp sức

GV làm trọng tài tổ chức

4 x 400m
C. Phần kết thúc.

1. Th lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập các kĩ thuật đã học

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Giáo án: Số 32.
Ngày soạn 
TiÕt

TTTC – ch¹y bỊn
- TTTC: bãng rỉ

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm chắc các kĩ thuât dẫn đã học .

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài

học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
-Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ nhiều góc

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

độ.

+ Kĩ thuật 2 bớc lên rổ.
+ Dẫn bóng tốc độ luồn cọc.
- Chia 2 đội thi đấu

2. Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

10’

GV lµm träng tµi tổ chức

Nữ 500m; nam 800m

C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Tập các kĩ thuật đã học.

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Giáo án: Số 33.
Ngày soạn 
Tiết

ôn tập
- TTTC : bóng rổ

I- Mục tiêu:

- Rèn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Ôn lại những kĩ thuật và chuẩn bị cho kiểm tra.

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiêm túc trong tập luyện.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép däc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. TTTC : bóng rổ 
-Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ tại vạch
ném phạt.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

- Chia 2 đội thi đấu

GV lµm träng tµi tỉ chøc
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

TËp nÐm rổ và 2 bớc lên rổ.

5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Giáo án: Số 34.

Ngày soạn 
Tiết

Kiểm tra học kì 1 
- Kiểm tra TTTC: bóng rổ

I- Mục tiêu:

- Đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của học sinh trong quá
trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất.
II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ sè víi GV.

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra:

- Đứng tại chỗ nắm rổ:
+ Kỹ thuật ném rổ.
+ Thành tích.
- 2 bớc lên rổ:

- Kim tra theo đợt, mỗi đợt 5 HS.
- Mỗi HS kiểm tra ném 5 lần.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

+ KÜ tht lªn rỉ.
+ Thµnh tÝch.

Cách đánh giá, cho điểm
- Điểm 9 – 10.

- §iĨm 7 – 8.

- §iĨm 5 – 6.

- §iĨm díi 5.

-Kĩ thuật tốt; tổng thành tích 9
10 quả.

-Kĩ thuật tốt; tổng thành tích 7
8 quả.

-Kĩ thuật còn xấu; tổng thành tích
5 6 quả.

-Kĩ thuật sai; thành tích dới 5 quả.

C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Mt số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ thi, ý thøc
häc tËp cña HS trong kì học.

- Giao bài tập về nhà.

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc.

- GV nhËn xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Giáo án: Số 35.
Ngày soạn 
Tiết

ôn tập
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Chạy bền : chạy 500m

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Ôn lại những kĩ thuật và chuẩn bị cho kiểm tra.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sạch sẽ, sân bóng rổ

III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, Ðp ngang.

7’

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

▲
B. Phần cơ bản.

1. Chy nhanh:
-Cỏc ng tỏc b tr.

-Xuất phát cao ch¹y nhanh 60m.

33’
23’
3-5l

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

3. Ch¹y bỊn:

Chạy trờn a hỡnh t nhiờn.

Chạy 500m.

C. Phần kết thúc.

1. Th lỏng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

Gi¸o án: Số 36

Ngày soạn 
Tiết

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt 
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

I- Mục tiêu:

- Đánh giá sức khỏe của học sinh qua 1 kì học.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất.
II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số với GV.

- GV phỉ biÕn ng¾n gän.

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra:

- Chạy nhanh: xuất phát cao - chạy
nhanh 60m.

- Chạy bền : chạy 500m.

Cách đánh giá

33’

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3 HS.
- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 5 HS.
- GV t chc kim tra

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

- Đạt.

- Khá

- Giỏi

-Chạy 500m: nam 125s; nữ 136s

-Chạy 60m: nam 10s2; nữ 11s2
-Chạy 500m:nam 115s; nữ 122s
-Chạy 60m: nam 9s5; nữ 10s4
-Chạy 500m: nam 105s; nữ 112s

C. Phần kết thúc.

1. Th lng: Một số động tác làm
thả lỏng cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ thi, ý thøc
häc tËp cđa HS trong häc k× 1.

5’

- HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuèng líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

</div>

Giao An TD 7 cuc hay

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về