Ngày soạn:09/1/2011
Ngày dạy:
Tiết: 37 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một
bớc giậm nhảy đá lăng, Trò chơi Lò cò tiếp sức.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích
cực.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có
bóng).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang..............

3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà giậm nhảy bằng
một chân vào đệm.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
30 - 32'
68
1. Nhảy cao:
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, Đá lăng sang ngang ,
- Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.
- Trò chơi Lò cò tiếp sức.
2. Ném bóng:

Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức
cuối cùng ném bóng xa.
3. Củng cố:
Đà 1 bớc ném bóng xa.
14'
10 lần
10 lần
1 lần
14'
10 lần
4'
1 lần
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:

3. H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 09/1/2011
Ngày dạy:
69
Tiết: 38 nhảy cao - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một
bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
- Ném bóng: Đà 2 - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có
bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng (do
GV chọn).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, hăng hái nhiệt tình
trong khi chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện tích cực đúng cự ly, lết hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xàs.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-

ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Đà 2 bớc cuối - ra sức cuối
cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv


- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Ôn động tác đá lăng trớc
30 - 32'
12'
5 lần
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
70
sau, Đá lăng sang ngang , -
Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng, Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
- Đà 2-4 bớc cuối - ra sức
cuối cùng ném bóng xa (không
có bóng).
- Một số động tác bổ trợ kĩ
thuật, ra sức cuối cùng và giữ
thăng bằng.
3. Chạy bền:
Trò chơi: "Hai lần hít vào,
hai lần thở ra".
4. Củng cố:
Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bớc
bộ trên không.

5 lần
12'
5 lần
3 lần
4'
2'
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Lò cò bằng chân giậm 15m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 6 - 1 - 2008
Ngày dạy:s
Tuần: 20
71
Tiết: 39 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một
bớc giậm nhảy đá lăng, Giai đoạn chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào
điểm giậm nhảy).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích
cực.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có
bóng).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:

- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang..............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà giậm nhảy bằng
một chân vào đệm.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:

1. Nhảy cao:
Ôn động tác đá lăng trớc
30 - 32'
14'
10 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
72
sau, Đá lăng sang ngang ,
- Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.
- Trò chơi Lò cò tiếp sức.
2. Ném bóng:
Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức
cuối cùng ném bóng xa.
3. Củng cố:
Đà 1 bớc ném bóng xa.
10 lần
1 lần
14'
10 lần
4'
1 lần
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 20 - 1 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 20
Tiết: 40 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
73
- Ném bóng: Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không
ném bóng).

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Cách đo đà ?.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Ôn động tác đá lăng trớc
sau, Đá lăng sang ngang , -
Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng, Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
- Chạy đà - 4 bớc cuối - ra
sức cuối cùng ném bóng xa
30 - 32'
12'
5 lần
5 lần
12'
5 lần
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập

một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
74
(không ném bóng).
3. Chạy bền:
Trò chơi: "Hai lần hít vào,
hai lần thở ra".
4. Củng cố:
Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bớc
bộ trên không.
4'
2'
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Lò cò bằng chân giậm 15m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'

2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 18 - 1 - 2007
Ngày dạy:
Tuần: 21
Tiết: 41 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua,
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
- Ném bóng: Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không
ném bóng).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l- phơng pháp - tổ chức
75
ợng
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:

- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà?s.
? Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ
kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc
qua.
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
Chạy đà - 4 bớc cuối - ra
sức cuối cùng ném bóng xa
(không ném bóng).
3. Củng cố:
Kĩ thuật nhảy xa.
30 - 32'
12'
5 lần
10 lần
12'
10 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
5 - 7'
76
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối.
Chạy bền 1000 m.
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 27- 1 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 21
Tiết: 42 nhảy cao - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (nhảy cao kiểu
Bớc qua).
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn

kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 41.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
6 - 8'
2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
77
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy - đà giậm nhảy.

? Đà 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng.
4'
2'
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đất.
2. Ném bóng:
Chạy đà - 4 bớc cuối - ra
sức cuối cùng ném bóng xa
(không ném bóng).
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
30 - 32'

12'
10 lần
12'
10 lần
4'
5-7vòng
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
5 - 7'
2'
2'
- GV hớng dẫn các động tác thả

lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
78
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
1'
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 3 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 22
Tiết: 43 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Kĩ thuật nhảy
cao kiểu bớc qua.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 41.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
6 - 8'
2'
4'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
79
ngang........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
? Đà 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng.
2'

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Ôn chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đất.
- Kĩ thuật nhảy cao kiểu b-
ớc qua.
2. Ném bóng:
Chạy đà - 4 bớc cuối - ra
sức cuối cùng ném bóng xa
(không ném bóng).
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
30 - 32'
14'
5 lần
5 lần
14
10 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.

- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
80
Ngày soạn: 3 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 22
Tiết: 44 nhảy cao - ném bóng - chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (Chạy
đà - giậm nhảy trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. Giới
thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao).
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa; Giới thiệu một số
điểm trong Luật Điền kinh (phần ném bóng xa).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện đún đủ cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang........

3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
? Đà 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
81
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1 Nhảy cao:
Ôn một số động tác bổ trợ
kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn
(Chạy đà - giậm nhảy trên
không và tiếp đất).
- Kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc

qua.
- Giới thiệu một số điểm cơ
bản của luật điền kinh (phần
nhảy cao).
2. Ném bóng:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ
thuật ném bóng xa.
- Giới thiệu một số điểm
trong Luật Điền kinh.
3. Chạy bền:
Trò chơi "lò cò tiếp sức".
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
30 - 32'
12'
5 lần
5 lần
12'
10 lần
4'
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.

- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 10 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 23
Tiết: 45 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
82
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Tiếp tục hoàn

thiện kĩ thuật nhảy cao "Kiểu bớc qua".
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích ném bóng
xa.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy xa.
? Chạy đà thực hiện 4 bớc
cuối ra sức cuối cùng
6 - 8'

2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động





gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ
phát triển thể lực.
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao "Kiểu bớc
30 - 32'
14'
5 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
83

qua".
2. Ném bóng:
Kiểm tra lấy điểm 15'.
Kĩ thuật 4 bớc cuối cùng
ném bóng.
Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật
cả 4 bớc cuối cùng.
Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật 3
bớc cuối cùng.
Điểm 5-6: Đúng kĩ thuật 2
bớc cuối cùng.
Điểm 3-4: Cha đúng kĩ
thuật các bớc cuối.
3. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
14'
1 lần
4'
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 10 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 23
Tiết: 46 nhảy cao - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Tiếp tục hoàn
thiện kĩ thuật nhảy cao "Kiểu bớc qua".
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích.
84

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
? Chạy đà 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động





gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ
phát triển thể lực.
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao "Kiểu bớc
qua".
2. Ném bóng:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
30 - 32'
12'
5 lần
12'
10 lần
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ

thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
85
và thành tích.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Kĩ thuật ném bóng xa.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
4'
5-7vòng
2'
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3.H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối

cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 17 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 24
Tiết: 47 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Tiếp tục hoàn
thiện kĩ thuật nhảy cao "Kiểu bớc qua".
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 46.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà.
86
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng

phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
? Kĩ thuật ném bóng xa.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ
thuật và nâng cao thành tích.
- Giới thiệu một số điểm
trong Luật Điền kinh.
2. Ném bóng:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
và thành tích.
3. Củng cố:
Kĩ thuật ném bóng xa có đà.
Kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua?
30 - 32'
14'
10 lần
14'
10 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
87
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng, tiết sau kiểm tra ném
bóng.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 24 - 2 -2008
Ngày dạy:
Tuần: 24
Tiết: 48 nhảy cao - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy cao. Ôn một số

động tác bổ trợ phát triển thể lực.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 46.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
6 - 8'
2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
88
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:

? Kĩ thuật nhảy cao.
4'
2'
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
và thành tích nhảy cao.
2. Ném bóng:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
và thành tích.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
30 - 32'
12'
10 lần
12'

4'
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập chạy ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3.H ớng dẫn về nhà:
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
89

Chạy bền 1000 m.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 24 - 2 -2008
Ngày dạy:
Tuần: 25
Tiết: 49 nhảy cao - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy cao. Ôn một số
động tác bổ trợ phát triển thể lực, kĩ thuật.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 46.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
6 - 8'
2'
4'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




90
ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
2'
gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
và thành tích nhảy cao.
2. Ném bóng:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuật
và thành tích.
4. Củng cố:

Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
30 - 32'
14'
10 lần
14'
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập
một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy cao.
- HS nữ tập chạy ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
3.H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
91
Ngày soạn: 24 - 2 -2008
Ngày dạy:
Tuần: 25
Tiết: 50 nhảy cao - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy cao. Ôn một số
động tác bổ trợ phát triển thể lực.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn
kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Nh nội dung tiết 46.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết
vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm, xà và cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:

- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy cao.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
92