tiet1811 nhay cao bong ro
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (57.9 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Giáo án môn : Thể dục khối : 11
Tiết theo phân phối chơng trình : 18
Tên bài dạy: nhảy cao bóng rổ.
Ngày soạn
:
Ngày 16 tháng 10 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8<b>Nhảy cao: + Hoµn chØnh 4 giai đoạn kỹ thuật</b>
+ Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực.
<b>Bóng rổ: Ôn: Cách cầm bóng, dẫn bóng.</b>
Một số bài tập phát triển thể lực.
<b>I.Mục tiêu </b><b> yêu cầu</b>.
Mun t c thnh tớch cao cỏc giai on kỷ thuật phải có sự liên kết
thật tốt, nhịp nhàng. Tăng độ chính xác của số lần chuyền bắt bóng.
Cần chú ý những hs yếu, kém phải cho đứng vào sân nhiều hơn để
làm quen với sõn.
<b>II. Chuẩn bị sân bÃi </b><b> dụng cụ.</b>
- Bóng rổ 5 – 6 quả , xà , giá đỡ, đệm.
- Cờ, còi, bàn ghế gv.
III<i><b>. </b><b> </b></i><b>TiÕn trình lên lớp.</b>
<b>Phần nội dung</b> <b>Định lợng</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
<b>TG</b> <b>SL</b>
<b>I.Mở đầu: </b>
1<i><b>, Nhn lp:</b></i> Gv nhn lp
im danh, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học.
a) Chỉnh đốn trang
phục:Quần áo gọn gàng,
giầyđầy đủ.
Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ
học sinh trớc giờ luyện tập.
b) Khởi ng.
- Bài khớp liên hoàn, cổ
tay, cổ chân, đầu gối,
hông, vai, toàn thân, phối
hợp khớp vai- tay.
- Bớc nhỏ tại chỗ.
- Chạy nâng cao đùi
- Đá gót chạm mơng.
- Nhảy bớc.
c) Kiểm tra bài cũ:Nét
riêng nhất của kt nhảy cao
nằm nghiêng đó là:
a) Chân lăng đá cao // với
xà.
b) Chân lăng đá cao xoay
gót chân.
c) Rơi xuống đệm bằng
chân giậm.
d) Rơi xuống đệm bằng
chõn lng.
10p
2lx8n
Đội hình tập luyện:
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình khởi động.
x x x x
x x x
x x x x
*c.sù.
Thực hiện đồng loạt theo tớn
hiu ca giỏo viờn.
Phơng án b,c.
Chia nhóm:
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>II.Phần cơ bản.</b>
1<i>, </i>Hoàn chỉnh 4 gđ kt nhảy
cao n»m nghiªng.
+ tập mơ phỏng đá chân
lăng qua x.
+ Tập xoay gót chân mô
phỏng.
+ i 3 bớc giậm nhảy đá
chân lăng qua xà.
+ Nâng dần mức xà lên
nhng vẫn đảm bảo kt c
liờn kt tt.
2, <i><b>Bóng rổ.</b></i>
a) Cách cầm bóng<i>: </i>
+ 1 tay 2 tay trên đầu.
+ 2 tay tríc ngùc.
b) kû tht di chun.
Cã 2 TTCB:
+ Chân trứơc chân sau.
+ 2 chân //.
Tr
ỵt ngang : tiÕn lïi.
DÉn bãng: tríc – phải
trái.
Chuyền bắt bóng.
3, <b> </b><i><b>Củng cố bài</b></i><b> . </b>
Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực.
Chỳ ý: Khi động tác tay
chuyền bóng khi bắt bóng.
Phối hợp chuyền và bắt
bóng.
y/c: Tăng dần tốc độ và
chun xỏc.
<b>3. Phần kết thúc.</b>
<i>1, </i>
<i> </i>Thả lỏng: Toàn thân ,
các cơ khớp. vơn thở.
2<i>, </i>NhËn xÐt giê häc<i> : </i>
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm<i>.</i>
<i>3, </i>
<i> </i>Bài tập về nhà: Luyện
tập các nội dung đã học.
4, Xuống lớp.
30p
5p
2lx8n
(5lÇn)
7 lÇn
x x x
x x x x
*c.sù.
Gv chú ý sửa sai nhắc điểm để
hs sửa.
Đội hình di chuuyển và chuyền
bóng.
x x x
x x x
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x
x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>
<!--links-->
