<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Ngày dạy:</b>

<b>Tuần 24</b> <b>Tiết 47</b>

<b> Nhy xa-búng ỏ</b>

<b>I-Mục tiêu</b>

*Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiÓu ngåi

+Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớc bộ trên không ,hiểu đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa

*TTTC:Tự chọn mơn bóng đá ;

-DÉn vµ chun bãng hai ngời một -Đá bằng mu chính diện
-Đá bóng bằng lòng bàn chân,bật tờng liên tục(một chạm)

-Dừng bóng bằng má trong bàn chân Dừng bóng bằng lòng-hớng dẫn một số
luËt

-Tổ chức thi đấu

+Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng
bằng lũng bn chõn ,hiu c mt s lut...

* Trò chơi: Kéo co

<b>II-Địa điểm và phơng tiện</b>

*Địa điểm:Sân thể dục riêng cđa trêng

*Phơng tiện:Cịi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả.
<b>III-Nội dung và phng phỏp</b>

<b>Nội dung</b> <b>_lợngĐịnh</b> <b>Phơng pháp- tổ chức</b>

<b>I-Phần mở đầu</b>

*Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập

<b>II-Phần cơ bản</b>

1. Khi ng:

a/ Khi ng chung: Chy một vòng
quanh sân vận động.

*Tập 5 động tác TDTK di động theo
vòng tròng .

b/ Khởi động chuyên mơn –Quay
trịn các khớp cổ tay ,cổ chân,hơng...

*Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc
nhỏ-Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại
chỗ)

2. KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn kÜ tâng
bóng bằng mu bàn chân

3. ễn bi c: (chia t tập luyện)
*Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ
kĩ thuật nhy xa kiu ngi

+Trò chơi chạy thoi lß cß tiÕp
søc( chun bãng)

*Ơn kĩ thuật chạy đà
*Ơn kĩ thuật giậm nhảy

2-3P
35-38P
200m
2x8n
3L

3L/15m

1L

3L/15m
10L
10L

*************
*************
*************
*************
*

-C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc giáo viên

*Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình
-bụng-Bớc với.

-Chy ti ch sau đó chuyển sang di
chuyển.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

+Líp chia 4 hµng däc sè ngêi b»ng
nhau,khi cã lƯnh bèn ngời hàng đầu(số
1) cầm bóng chạy lên

t vo vũng quy định sau đó chạy về
chạm tay vào tay ngời thứ 2...

Số 1 chạy về cuối hàng đứng...

*Chạy đà;chạy trên đờng thẳng tốc độ
nhanh dần đều tới ván giậm đạt tốc độ
nhanh nhất..

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

*Ôn kĩ thuật trên khơng
*Ơn kĩ thuật chạm đất
*Tổ 3,4Tập TTTC;bóng ỏ

+Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời
một

+Đá bóng bằng lòng bàn chân(một
chạm)

+Đá bóng bằng mu chính diện

+Dng búng bngmỏ trong bàn chân
+Dừng bóng bằng lịng bàn chân
+Hớng dẫn một số luật bóng đá
* Trị chơi: Kéo co

4. Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đá
bóng bằng lịng bàn chân

<b>III-PhÇn kÕt thóc</b>

*Thả lỏng thân thể(giũ tay chân.
*Hớng dẫn học sinh học ở nhà
*Nhận xét đánh giá bài học

10L
10L
2p

2p
2p
2p

2p
1L

3-5 phut

*Trên khơng;duy trì động tác bớc bộ....
(chạm vật trên cao)bằng cách treo bóng
lên, cao đầu hoặc vai chm búng...
*Gim nhy vt chng ngi;cm

Cành lá y/c khi nhảy không chạm cành
lá hoặc vật chuẩn (an toàn)

*Chm t;bng hai cách(hai chân
chạm đất-một chân chạm đất)

*Hai em dẫn bóng và chuyền bóng cho
nhau ,yêu cầu bóng đợc chuyền về phía
trớc cách ngời nhận bóng một mét

+Hai hàng đứng song song đá cho nhau
(chú khi đặt chân trụ phải ngang tâm
bóng)

*Chạy đà thẳng mu bàn chân lăng tiếp
súc vào tâm bóng

*Bãng tõ ngoµi tiÕp sóc má trong bàn
chân

*Dừng bằng lòng tiÕp sóc chÝnh diện
lòng bàn chân cổ chân hơi cong bµn
cuèc

- GV chia HS thành 2 đội

- GV gäi 1-2 HS thùc hiƯn, GV nhËn
xÐt, sưa sai

***************
***************
***************

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Ngày dạy</b>

<b>Tuần 24 TiÕt 48</b>

<b> Nhảy xa-bóng đá-chạy bền</b>

<b>I-Mơc tiêu</b>
*Nhảy xa:

-Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chơi trò chơi lò cò tiếp sức
-Giậm nhảy chạm vật trên cao-Giậm nhảy vợt chớng ngại vật

+Yờu cu:Hc sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớc bộ trên không ,hiểu đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa

*TTTC:Tự chọn mơn bóng đá ;

-Dẫn và chuyền bóng hai ngời một -Đá bằng mu chính diện
-Đá bóng bằng lòng bàn chân,bật tờng liên tục(một chạm)

-Dừng bóng bằng má trong bàn chân Dừng bóng bằng lßng-híng dÉn mét sè
lt

-Tổ chức thi đấu

+u cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng
bằng lịng bàn chân ,hiểu đợc một s lut...

* Trò chơi: Kéo co

*Chy bn;Chy trờn a hỡnh t nhiờn

+Yêu cầu;học sinh biết thở sâu ,chạy hết cự li
<b>II-Địa điểm và phơng tiện</b>

*Địa điểm:Sân thể dục riêng của trêng

*Phơng tiện:Cịi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả.
<b>III-Nội dung và phơng phỏp</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>l-ợng</b> <b>Phơng pháp- tổ chức</b>

<b>I-Phần mở đầu</b>

*Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ

biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập

<b>II-Phần cơ bản</b>

1.Khi ng:

a/ Khi ng chung: Chy mt vũng
quanh sân vận động.

*Tập 5 động tác TDTK di động theo
vòng trịng .

b/ Khởi động chun mơn

–Quay trßn c¸c khíp cỉ tay ,cổ
chân,hông...

*Tp 3 ng tỏc b tr -đi bớc
nhỏ-Gót chạm mơng-nâng cao đùi (tại
chỗ)

2. KiÓm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng
bóng bằng mu bàn chân

3. Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện)
*Tổ 1,2 Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy
xa kiểu ngồi

*ễn k thut chy đà

2-3P

35-38P
200m
2x8n
3L

3L/15
m
1L
5L

*************
*************
*************
*************
*

-C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chúc giáo
viên

*Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình
-bụng-Bớc với.

-Chy tại chỗ sau đó chuyển sang di
chuyển.

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

*Ôn kĩ thuật giậm nhảy
*Ôn kĩ thuật trờn khụng
*ễn k thut chm t

*T 3,4Tp TTTC;búng ỏ

+Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời
một

+Đá bóng bằng lòng bàn chân(một
chạm)

+Đá bóng bằng mu chính diện

+Dừng bóng bằngmá trong bàn chân
+Dừng bóng bằng lòng bàn chân
4. Trò chơi: Kéo co

5. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
6. Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đá
bóng bằng lịng bàn chân

<b>III-PhÇn kÕt thóc</b>

*Thả lỏng thân thể(giũ tay chân.
*Hớng dẫn học sinh học ở nhà
*Nhận xét đánh giá bài học

5L
5L
5L

2p
2p
2p
2p
2L

3-5
phut

nhanh dần đều tới ván giậm đạt tốc độ
nhanh nht..

*Giậm nhảy;giậm bằng cả bàn chân
nhanh mạnh tích cùc

*Trên khơng;duy trì động tác bớc
bộ....

*Chạm đất;bằng hai cách(hai chân
chạm đất-một chân chạm đất)
*Trên khơng;duy trì động tác bớc
bộ....(chạm vật trên cao)bằng cách treo
bóng lên, cao đầu hoc vai chm
búng...

*Giậm nhảy vợt chớng ngại;cắm

Cành lá y/c khi nhảy không chạm
cành lá hoặc vật chuẩn (an toµn)

*Hai em dẫn bóng và chuyền bóng
cho nhau ,u cầu bóng đợc chuyền về
phía trớc cách ngời nhận bóng một
mét

+Hai hàng đứng song song đá cho
nhau (chú khi đặt chân trụ phải ngang
tâm bóng)

*Chạy đà thẳng mu bàn chân lăng tiếp
súc vào tâm búng

*Bóng từ ngoài tiếp súc má trong bàn
chân

*Dừng bằng lòng tiếp súc chính diện
lòng bàn chân cổ chân hơi cong bàn
cuốc

+Tp chung hai tổ chia nhóm tập
luyện theo trình độ và khả năng của
học sinh...

-Tập hít sâu mỗi đợt chạy cách nhau
2p,đợt này chạy về đợt sau chạy tiếp
hai lần liên tục

</div>

<!--links-->