Trường: TH-THCS Xã Phan
Tổ: Khoa học Tự nhiên
Ngày: 10/09/2021

Họ và tên giáo viên:
Võ Minh Quân

KẾ HOẠCH BÀI DẠY
TÊN BÀI DẠY: KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG
Môn học: Thể dục ; lớp9
Thời lượng: 01 tiết
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
- Một số bài tập bổ trợ.
- Thực hiện đúng kĩ thuật đo đà, xác định chân giậm nhảy.
- Trò chơi tăng sức mạnh của chân “ Lò cò tiếp sức”
2. Về năng lực

Năng lực
1. Năng lực đặc thù
Chăm sóc sức khỏe
Vận động cơ bản

YCCĐ

STT

Hình thành thói quen tập luyện thể thao tại (1)
nhà.
Thực hiện thuần thục các động tác trong bài (2)
học.

Hình thành thói quen vận động thơng qua trị
chơi phát triển khéo léo.

2. Năng lực chung
Năng lực tự chủ và tự
học

Chủ động tích cực thực hiện nhiệm vụ luyện (3)
tập được giao và hỗ trợ bạn học trong nhóm
cùng tập luyện.

3. Phẩm chất
Phẩm chất
Chăm chỉ

YCCĐ
Tự tập luyện để hoàn thành lượng vận động
của bài tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. GIÁO VIÊN:
- Tranh ảnh minh họa bài dạy, một số dụng cụ phục vụ phù hợp với
các hoạt động giờ dạy.
2. HỌC SINH:
- Chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
I. CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC:
Hoạt động 1: Mở đầu ( 7-8 phút)

STT

(4)


1. Mục tiêu:
- Chủ động, tích cực thực hiện nhiệm vụ luyện tập và hỗ trợ bạn học trong
nhóm cùng tập luyện.
2. Nội dung:
- Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác khởi động, tích cực.
3. Sản phẩm học tập:
- Hoàn thành các bài khởi động theo hướng dẫn của GV (đảm bảo lượng vận
động).
4. Tổ chức hoạt động:
Nội dung

Nhận lớp

Khởi động

Bài cũ

Hoạt động giáo viên
Hoạt động học sinh
Nhận lớp, nắm bắt tình Lớp trưởng tập trung lớp,
hình lớp và sức khỏe của báo cáo sỉ số theo đội hình
học sinh
hàng ngang
Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học
Nêu và yêu cầu tuần tự
các nội dung khởi động


Học sinh quan sát và lắng
nghe
Thực hiện tuần tự các bài
khởi động theo hướng dẫn
của GV hoặc cán sự lớp
Nêu câu hỏi hoặc nội dung - 1-3 em lên thực hiện trả
bài học liên quan ở tiết lời câu hỏi hoặc thực hiện
trước.
kĩ thuật động tác
Nhận xét đánh giá kết quả - Quan sát nhận xét bạn
thực hiện.

Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (8-10 phút)
1. Mục tiêu:
- Hình thành thói quen tập luyện thể thao tại nhà.
- Tự tập luyện để hoàn thành lượng vận động.
- Biết kĩ thuật đo đà, xác định chân lăng, chân giậm nhảy.
2. Nội dung :
- Một số bài tập bổ trợ tăng sức mạnh của chân.
- Kĩ thuật đo đà, xác định chân lăng và chân giậm nhảy
3. Sản phẩm học tập:
- Biết tập một số bài tập bổ trợ tăng sức mạnh của chân.
- Tiếp nhận và thực hiện đúng kĩ thuật đo đà, xác định chân lăng và chân giậm
nhảy sử dụng phương pháp sửa sai.
4. Tổ chức hoạt động:
Nội dung
Giới thiệu một số bài tập

Hoạt động giáo viên


Hoạt động học sinh


GV dùng lời nói để giới
thiệu bài nhảy dây phối
hợp.
- GV dùng phương pháp
trực quan để làm mẫu
động tác, thực hiện phân
chia kết hợp

- HS quan sát GV thị
phạm (sử dụng phương
pháp lời nói, trực quan,
thực hành

- Làm mẫu kĩ thuật động
tác.
Luyện tập đá lăng
- Hướng dẫn học sinh
quan sát tranh
- Hướng dẫn cách đo đà,
Cách đo đà trong nhảy cao
xác định hướng đà.
kiểu nằm nghiêng
- Làm mẫu kĩ thuật đo đà

- Quan sát tranh, làm mẫu
và nhận biết được kĩ thật

đá lăng

tăng sức mạnh của chân
( Nhảy dây cá nhân)

- Quan sát, làm mẫu và
nhận biết được kĩ thuật đo
đà, xác định hướng đà

Hoạt động 3: Luyện tập (13-15 phút)
1. Mục tiêu:
- Chủ động, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn trong nhóm cùng tập luyện.
- Tự tập luyện để hoàn thành lượng vận động của bài tập.
2. Nội dung:
- Một số bài tập bổ trợ tăng sức mạnh của chân ( Nhảy dây cá nhân )
- Xác định chân lăng, chân giậm nhảy, cách đo đà trong nhảy cao kiểu nằm
nghiêng.
3. Sản phẩm học tập:
- Hoàn thành lượng vận động và thực hiện thuần thục các bài tập bổ trợ, cách đo
đà, xác định chân lăng, chân giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng, có khả
năng hỗ trợ bạn và chỉ huy nhóm trong q trình tập luyện.
4. Tổ chức hoạt động :
Nội dung

Hoạt động giáo viên

Hoạt động học sinh

Giới thiệu một số bài tập
tăng sức mạnh của chân

( Nhảy dây cá nhân)

GV dùng lời nói để giới
thiệu bài nhảy dây phối
hợp.
- GV dùng phương pháp
trực quan để làm mẫu
động tác, thực hiện phân
chia kết hợp

- HS quan sát GV thị
phạm (sử dụng phương
pháp lời nói, trực quan,
thực hành
- Tổ chức thực hiện theo
nhóm, cá nhân.

Luyện tập đá lăng ( đà 1
bước)

- Làm mẫu kĩ thuật động - Quan sát tranh, làm mẫu
tác.
và nhận biết được kĩ thuật
- Hướng dẫn học sinh đá lăng


quan sát tranh

- Biết cách đá lăng tại chỗ,
đà một bước đá lăng

- Luyện tập theo nhóm, cá
nhân.
- Nhận xét các nhóm tập
luyện, tự sửa sai động tác
- Hướng dẫn cách đo đà, - Quan sát, làm mẫu và
xác định hướng đà.
nhận biết được kĩ thuật đo
- Làm mẫu kĩ thuật đo đà đà, xác định hướng đà
( Thông thường cứ 2 bước - Biết cách đo đà, điều
đi thường = 1 bước đà)
chỉnh khi chạy đà, xác
Cách đo đà trong nhảy cao
định chân lăng và chân
kiểu nằm nghiêng
giậm nhảy.
- Tổ chức luyện tập theo
nhóm theo nội dung yêu
cầu của giáo viên.
- Tự sửa sai động tác
thông qua quan sát.
Hoạt động 4: Vận dụng (6 - 8 phút)
1. Mục tiêu:
- Hình thành thói quen vận động thơng qua thi đua các tổ phát huy tinh thần tự
giác luyện tập của học sinh.
2.Nội dung:
- Tổ chức thi đua giữa các tổ: trò chơi “lò cò tiếp sức”
3. Sản phẩm học tập:
- Hoàn thành lượng vận động và bổ trợ sức mạnh của chân, phát triển tố chất
khéo léo.
4. Tổ chức hoạt động:

Nội dung

Hoạt động giáo viên

- GV dùng lời nói để giới
thiệu cách chơi.
- Hướng dẫn luật chơi,
Giới thiệu trò chơi “ Lò cò
quy định thưởng phạt rõ
tiếp sức”
ràng
- Chuẩn bị sân bãi, dụng
cụ ......

Hoạt động học sinh
- Tham gia trò chơi tích
cực.
- Quan sát, nhắc nhở, động
viên bạn tham gia.
- Làm trọng tài.

Hoạt động 5: Hồi tĩnh và giao bài tập về nhà (4-5 phút)
1. Mục tiêu:
- Giúp cho học sinh hồi phục thể lực nhanh sau vận động.


- Hình thành thói quen tập luyện thể thao tại nhà.
2.Nội dung:
Giúp học sinh hồi phục thể lực nhanh sau vận động.
3. Sản phẩm học tập

- Học sinh hồi phục thể lực nhanh sau vận động.
- Tạo thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Rút kinh nghiệm trong giảng dạy.
4. Tổ chức hoạt động:

Nội dung
Các bài tập thả lỏng, hồi
tỉnh.

Hoạt động giáo viên
Làm mẫu hướng dẫn tập
luyện
Nhận xét ý thức, thái độ,
Nhận xét đánh giá
kết quả tập luyện của lớp
Giới thiệu, hướng dẫn các
Hướng dẫn các bài tập và bài tập, phương pháp tập
phương pháp tự tập luyện luyện phát triển sức mạnh
của chân

Hoạt động học sinh
Quan sát tập luyện theo
hướng dẫn
Quan sát, lắng nghe
Quan sát, lắng nghe