Chương trình giáo dục môn học Thể dục 11 - năm học 2020 - 2021

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (560.53 KB, 29 trang )

1
SỞ GD&ĐT VĨNH PHÚC

<b>TRƯỜNG PT DTNT C2-3 TỈNH VĨNH PHÚC </b>

<b>CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM </b>
<b>Độc lập - Tự do - Hạnh phúc </b>

<b>KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MƠN HỌC </b>

<b>Mơn: </b>

Thể dục

<b> Khối lớp: </b>

11 Cả năm: 35 tuần; 70 tiết

Học kỳ I: 18 tuần; 36 tiết

Học kỳ II: 17 Tuần; 34 tiết

<b>Học kỳ I </b>

Bài Thể dục nhịp
điệu (nữ)

Bài TD phát triển
chung(nam)

- Giới thiệu mục tiêu,
nội dung chương trình
TD lớp 11

- Động tác 1-2 (nữ)
- Động tác 1-6 (nam)

* Kiến thức:

+ Học sinh nắm được mục tiêu chương trình lớp 11.
+ Nắm được kĩ thuật động tác 1-2 (nữ)

+ Nắm được kĩ thuật động tác 1-6( nam)
* Kĩ năng:

+ Thực hiện được kĩ thuật động tác 1-2 (nữ)

+ Thực hiện được kĩ thuật động tác 1-6( nam)

Theo đơn vị
lớp học
Nhà thể chất

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Cách trao nhận tín gậy

-Ơn: Động tác 1-2 (nữ);
Động tác 1-6 (nam)
- Học: Động tác 3 (nữ);
Động tác 7-15 (nam)

* Kiến thức:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh nắm được kĩ thuật trao
nhận tín gậy chạy tiếp sức.

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-2 (nữ); Động tác 1-6 (nam)
+ Động tác 3 (nữ); Động tác 7-15 (nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

+ Thực hiện được kĩ thuật trao nhận tín gậy
- Bài TD:

+ Thực hiện chính xác động tác 1-3(nữ)
+ Thực hiện chính xác động tác 1-15(nam)

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Bài tập 1 và 2, một số
bài tập bổ trợ (do GV
chọn)

- Động tác 1-3 (nữ) ;
Động tác 1-15 (nam)

* Kiến thức:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh nắm được động tác tại
chỗ trao tín gậy( có tín gậy)

+ Học sinh nắm được động tác tại chỗ nhận tín
gậy(khơng có tín gậy)

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-2 (nữ); Động tác 1-6 (nam)
+ Động tác 3 (nữ); Động tác 7-15 (nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

+ Thực hiện được động tác tại chỗ trao tín gậy( có tín
gậy)

+ Thực hiện được động tác tại chỗ trao- nhận tín
gậy(khơng có tín gậy)

- Bài TD:

+ Thực hiện chính xác động tác 1-3(nữ)
+ Thực hiện chính xác động tác 1-15(nam)

Theo đơn vị
lớp học

Sân VĐ nhà
trường

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Bài tập 1 và 2, một số
bài tập bổ trợ (do GV
chọn)

-Ôn: Động tác 1-3 (nữ) ;
Động tác 1-15 (nam)

* Kiến thức:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh nắm được động tác tại
chỗ trao tín gậy( có tín gậy)

+ Học sinh nắm được động tác tại chỗ nhận tín
gậy(khơng có tín gậy)

- Bài TD: Học sinh nắm được động tác
+ Động tác 1-3 (nữ); Động tác 1-15 (nam)
+ Động tác 4 (nữ); Động tác 16-20 (nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

Theo đơn vị
lớp học

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

3
- Học: Động tác 4(nữ) ;

Động tác 16-20 (nam)

+ Thực hiện được động tác tại chỗ trao tín gậy( có tín
gậy)

+ Thực hiện được động tác tại chỗ trao- nhận tín
gậy(khơng có tín gậy)

- Bài TD:

+ Thực hiện chính xác động tác 1-4(nữ)
+ Thực hiện chính xác động tác 1-20(nam)

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Xuất phát của người
số 1, (bài tập 3 và 4);
Xuất phát của người
nhận tín gậy số 2,3,4

-Ơn: động tác1- 4 (nữ) ;
động tác 1-20 (nam)

* Kiến thức:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh nắm được động tác xuất
phát của người số 1(xuất phát thấp ), xuất phát của
người nhận tín gậy số 2,3,4(xuất phát cao có 3 điểm
tì)

+ Học sinh nắm được động tác tại chỗ tập trao-nhận
tín gậy(BT3)

+ Học sinh nắm được động tác tại chỗ tập trao-nhận
tín gậy( có di chuyển)(BT4)

- Bài TD: Nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-4 (nữ); Động tác 1-20 (nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức: +Học thực hiện được động tác xuất
phát của người số 1(xuất phát thấp )xuất phát của
người nhận tín gậy số 2,3,4(xuất phát cao có 3 điểm
tì)

+ Học sinh thực hiện được động tác tại chỗ tập
trao-nhận tín gậy

+ Học sinh thực hiện được động tác tại chỗ tập
trao-nhận tín gậy( có di chuyển)

- Bài TD: Nắm thực hiện chính xác kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-4 (nữ); Động tác 1-20 (nam)

Theo đơn vị
lớp học

Sân VĐ nhà
trường

6 Chạy tiếp sức 6 - Xuất phát của người
số 1(bài tập 3 và 4).

* Kiến thức:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh biết cách xuất phát của

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

4
Bài TD

- Xuất phát của người
nhận tín gậy số 2,3,4;
Phối hợp của người trao
- nhận tín gậy

- Động tác 1- 4 (nữ) ;
Động tác 1-20 (nam)
- Động tác5-6 nữ ;
Động tác 21-30 (nam)

người số 1(xuất phát đường vòng ), xuất phát của
người nhận tín gậy số 2,3,4(xuất phát đường thẳng,
đường vịng)

+ Học sinh biết trao-nhận tín gậy (BT3) tại chỗ và di
chuyển(BT4)

+ Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong
20m.

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-4 (nữ); Động tác 1-20 (nam)
+ Động tác 5-6 (nữ); Động tác 21-30 (nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức: +Học sinh thực hiện được động tác
xuất phát của người số 1(xuất phát đường vòng ),
xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4(xuất phát
đường thẳng, đường vòng)

+ Học sinh thực hiện được động tác trao-nhận tín gậy
(BT3) tại chỗ và di chuyển(BT4)

+ Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong
20m.

- Bài TD: Học sinh thực hiện chính xác động tác
+ Động tác 1-6 (nữ); Động tác 1-30 (nam)

Sân VĐ nhà

trường

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Phối hợp của người
trao nhận tín - gậy hoặc
nội dung do GV chọn

- Ôn: Động tác1- 6 (nữ);
Động tác 1-30 (nam)
- Học: Động tác 6-7
(nữ)

* Kiến thức:
- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong
20m

(2 người)

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-6 (nữ); Động tác 1-30 (nam)
+ Động tác 6-7 (nữ)

* Kĩ năng:
- Chạy tiếp sức:

Theo đơn vị
lớp học

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

+ Học sinh thực hiện được phối hợp trao- nhận tín
gậy trong 20m(2 người)

- Bài TD: HS thực hiện chính xác động tác
+ Động tác 1-7 (nữ); Động tác 1-30 (nam)

Chạy tiếp sức

Bài TD

- Phối hợp của người
trao - nhận tín gậy hoặc
nội dung do GV chọn

-Ôn:Động tác 1- 7(nữ);
Động tác 1-30 (nam)
-Học: Động tác 8 (nữ) ;

Động tác 31-40 (nam)

* Kiến thức:
- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong
20m

(2 người và 4 người)

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-7 (nữ); Động tác 1-30 (nam)
+ Động tác 8 (nữ), Động tác 31-40( nam)
* Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong 20m
(2 người và 4 người)

- Bài TD: HS thực hiện chính xác động tác
+ Động tác 1-8 (nữ); Động tác 1-40 (nam)

Theo đơn vị
lớp học

Sân VĐ nhà
trường

Chạy tiếp sức

Bài TD

-Một số điểm cơ bản
trong Luật điền kinh
(chạy tiếp sức 4x100m)
-Nội dung do GV chọn

-Ôn:Động tác 1-8 (nữ) ;
Động tác 1-40 (nam)
-Học:Động tác 9
(nữ);41-50 (nam)

* Kiến thức:
- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh nắm được một số điểm luật cơ bản trong
điền kinh ( chạy tiếp sức): đường chạy, tín gậy, luật
thi đấu.

- Bài TD: HS nắm được kĩ thuật động tác
+ Động tác 1-8 (nữ); Động tác 1-40 (nam)
+ Động tác 9(nữ); Động tác 41-50( nam)
*Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh nắm được và áp dụng một số điểm luật cơ
bản trong điền kinh (chạy tiếp sức): đường chạy, tín
gậy, luật thi đấu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

- Bài TD: HS thực hiện chính xác động tác
+ Động tác 1-9 (nữ); Động tác 1-50 (nam)

Chạy tiếp sức
Bài TD

-Nội dung do GV chọn

-Ôn: động
tác1-9(nữ);1-50(nam)

* Kiến thức:
- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh biết phối hợp trao- nhận tín gậy trong
20m

(2 người và 4 người). Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp
sức.

- Bài TD: HS nắm được động tác 1-9 (nữ); động tác
1-50 (nam)

*Kĩ năng:

- Chạy tiếp sức:

+ Học sinh thực hiện được phối hợp trao- nhận tín
gậy trong 20m (2 người và 4 người). Hoàn thiện kĩ
thuật chạy tiếp sức.

- Bài TD: HS thực hiện chuẩn xác động tác 1-9 (nữ);
động tác 1-50 (nam)

Theo đơn vị
lớp học

Sân VĐ nhà
trường

11 Chạy tiếp sức 11 <b>Kiểm tra- 15’ </b>

*Kiến thức:

- Học sinh biết cách xuất phát, biết trao- nhận tín gậy
trong phạm vi phù hợp

* Kĩ năng:

- Học sinh thực hiện được kĩ thuật xuất phát , thực
hiện được trao- nhận tín gậy trong phạm vi 20m

Theo đơn vị
lớp học
Sân VĐ nhà
trường

12 Lý thuyết 12

Phương pháp tự tập
luyện TDTT : Nguyên
tắc vừa sức

- Kiến thức: Trang bị cho học sinh kiến thức về
nguyên tắc vừa sức trong luyện tập TDTT nội dung,
yêu cầu của nguyên tắc này.

- Kĩ năng: Học sinh biết được nguyên tắc vừa sức
trong quá trình tập luyện TDTT.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà thể chất
nhà trường
13 Bài TD 13 <b>Kiểm tra- 1 tiết </b> * Kiến thức:

- Bài TD: HS nắm được động tác 1-9 (nữ); động tác

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

1-50 (nam)
*Kĩ năng:

- Bài TD: HS thực hiện chuẩn xác động tác 1-9 (nữ);
động tác 1-50 (nam)

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Chạy đà - giậm nhảy
(kỹ thuật nhay cao kiểu
“Nằm nghiêng”)

- Một số động tác bổ trợ
(do gv chọn)

- Ơn: Cầm bóng, dẫn
bóng,di chuyển, bắt
bóng bằng 2 tay

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +Biết cách thực hiện chạy đà- giậm
nhảy(kiểu nằm nghiêng)

+ Đứng đá lăng chân, đi chạy chậm 3-5 bước giậm
nhảy- đá lăng chân

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển,
bắt bóng bằng 2 tay

*Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện được chạy đà- giậm
nhảy(kiểu nằm nghiêng)

+ HS thực hiện được đứng đá lăng chân, đi chạy
chậm 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng chân

- Bóng rổ: HS thực hiện đúng Kĩ thuật cầm bóng, dẫn
được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Chạy đà - giậm nhảy-
trên không. hoặc một số
động tác bổ trợ kĩ thuật
(do GV chọn)

- Ơn: Cầm bóng, dẫn
bóng,di chuyển, bắt
bóng bằng 2 tay

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +Biết cách thực hiện chạy đà- giậm
nhảy- trên không (kiểu nằm nghiêng)

+ Đứng trên chân lăng, chân giậm nhảy phía sau. Tập
đưa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy (BT2)
+ Chạy vng góc với xà- giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà(BT5)

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển,
bắt bóng bằng 2 tay

*Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện được chạy đà- giậm
nhảy(kiểu nằm nghiêng)

+ HS thực hiện được động tác đứng trên chân lăng,

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

chân giậm nhảy phía sau. Tập đưa chân giậm nhảy
vào điểm giậm nhảy(BT2)

+ HS thực hiện được động tác chạy vng góc với
xà- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (BT5)
- Bóng rổ: : HS thực hiện đúng Kĩ thuật cầm bóng,
dẫn được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Hồn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật Nhảy cao
kiểu “Nằm nghiêng”
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực (do GV
chọn).

- Ơn: Cầm bóng, dẫn
bóng,di chuyển, bắt
bóng bằng 2 tay
- Học: Kĩ thuật dừng
bóng

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+HS biết cách đứng tập đánh tay- đá lăng (BT6)
+ HS nắm được bài tập giậm nhảy đá lăng vào vật
chuẩn trên cành cao (BT8)

+ HS biết tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy
qua xà (BT 10)

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển,
bắt bóng bằng 2 tay. HS nắm được kĩ thuật dừng
bóng

*Kĩ năng:

- Nhảy cao: + HS hiểu và áp dụng luật cơ bản nhảy
cao vào tập luyện và thi đấu.

+HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng

+HS thực hiện được động tác đứng tập đánh tay- đá
lăng (BT6). Bài tập giậm nhảy đá lăng vào vật chuẩn
trên cành cao(BT8), mô phỏng được động tác chân
giậm nhảy qua xà (BT 10)

- Bóng rổ: HS thực hiện được KT cầm bóng, dẫn
bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay. HS thực hiện
được kĩ thuật dừng bóng

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

9
TTTC- Bóng rổ

đoạn kĩ thuật.

- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực (do

GVchọn)

-- Ơn: Cầm bóng, dẫn
bóng,di chuyển, bắt
bóng bằng 2 tay. Kĩ
thuật dừng bóng

- Nhảy cao:

+ HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng

+ HS biết tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy
qua xà (BT 10)

+ HS nắm được động tác lò cò tại chỗ bằng chân
giậm

- Bóng rổ: HS cầm bóng, dẫn được bóng, di chuyển,
bắt bóng bằng 2 tay. HS nắm được kĩ thuật dừng
bóng

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu nằm nghiêng

+ HS thực hiện được động tác đứng tập đánh tay- đá
lăng (BT6)

+ HS thực hiện được động tác lò cò tại chỗ bằng
chân giậm, mô phỏng được động tác chân giậm nhảy
qua xà (BT 10)

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

- Bóng rổ: HS thực hiện được KTcầm bóng, dẫn
được bóng, di chuyển, bắt bóng bằng 2 tay. HS thực
hiện được kĩ thuật dừng bóng

lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật.

- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực (do GV
chọn)

- Ôn KT dừng bóng
- Học KT quay người

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Bài tập thể lực: Lò cò tại chỗ bằng chân giậm
- Bóng rổ: HS nắm được KT dừng bóng, tập mơ
phỏng KT quay người

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận

động-

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh thực hiện được Bài tập thể lực: Lò cò tại
chỗ bằng chân giậm

- Bóng rổ: HS thực hiện được KT dừng bóng, tập mô
phỏng KT quay người

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Hồn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật.

- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực (do GV
chọn)

- Ơn KT dừng bóng. KT
quay người

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Bài tập thể lực: Bật nhảy với vật chuẩn trên cao
- Bóng rổ: HS nắm được KT dừng bóng, mơ phỏng
thực hiện KT quay người

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh thực hiện được Bài tập thể lực: Bật nhảy
với vật chuẩn trên cao

- Bóng rổ: HS nắm và thực hiện được KT dừng
bóng, mơ phỏng thực hiện KT quay người

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất

nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật.

- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực (do GV
chọn)

- Ôn: KT dừng bóng.
KT quay người
- Học: KT bắt bóng
bằng 2 tay trên đầu

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Bài tập thể lực: Bật bục tại chỗ bằng hai chân
- Bóng rổ: Học sinh hiểu và thực hiện được KT dừng

bóng, KT quay người. Bước đầu tập KT bắt bóng
bằng 2 tay trên đầu.

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh thực hiện được Bài tập thể lực: Bật bục

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

tại chỗ bằng hai chân

- Bóng rổ: Học sinh thực hiện được KT dừng bóng,
KT quay người. Bước đầu thực hiện KT bắt bóng
bằng 2 tay trên đầu.

21 Lí thuyết 21

Phương pháp tự tập
luyện TDTT : Nguyên

tắc hệ thống

- Kiến thức: Trang bị cho học sinh kiến thức về
nguyên tắc hệ thống trong luyện tập TDTT nội dung,
yêu cầu của nguyên tắc này.

- Kĩ năng: Học sinh biết được nguyên tắc vừa sức
trong quá trình tập luyện TDTT.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

- Hồn chỉnh kĩ thuật,
một số bài tập nâng cao
thành tích(do GVchọn).
- Ơn: KT dừng bóng.
KT quay người, KT bắt
bóng bằng 2 tay trên
đầu

- Học: KT chuyền bóng
bằng 1 tay trên vai

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Bài tập thể lực: Bật cóc di chuyển

- Bóng rổ: Học sinh hiểu và thực hiện được kĩ thuật
dừng bóng, kĩ thuật quay người, kĩ thuật bắt bóng
bằng 2 tay trên đầu.Bước đầu tập được kĩ thuật
chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh thực hiện được Bài tập thể lực: Bật cóc di
chuyển

- Bóng rổ: Học sinh thực hiện được kĩ thuật dừng
bóng, kĩ thuật quay người, kĩ thuật bắt bóng bằng 2
tay trên đầu.Bước đầu tập được kĩ thuật chuyền bóng
bằng 1 tay trên vai

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

- Hoàn chỉnh kĩ thuật,
một số bài tập nâng cao
thành tích (do GV
chọn).

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ HS nắm được luật cơ bản Nhảy cao

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

12
TTTC- Bóng rổ

- Một số điểm trong
Luật Điền kinh (phần
nhảy cao)

- Ơn: Kĩ thuật bắt bóng
bằng 2 tay trên đầu, kĩ
thuật chuyền bóng bằng
1 tay trên vai

- Học kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên
vai

- Bóng rổ: HS nắm và thực hiện đượckĩ thuật bắt
bóng bằng 2 tay trên đầu, kĩ thuật chuyền bóng bằng
1 tay trên vai.HS nắm được kĩ thuật 2 bước ném rổ
bằng 1 tay trên vai

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh nắm và áp dụng được luật cơ bản Nhảy
cao

- Bóng rổ: HS thực hiện được kĩ thuật bắt bóng bằng

2 tay trên đầu, kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên
vai.HS bước đầu thực hiện mô phỏng được kĩ thuật 2
bước ném rổ bằng 1 tay trên vai

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao
TTTC- Bóng rổ

- Hồn chỉnh kĩ thuật,
một số bài tập nâng cao
thành tích (do GV
chọn).

- Ôn: kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên
vai.

- Bài tập Bổ trợ phản xạ
nhanh và tốc độ

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ HS biết xác định điểm giậm nhảy chuẩn xác

- Bóng rổ: HS hiểu và thực hiện được kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên vai

- Bài tập Bổ trợ thể lực(BT1 trang 154 SGV lớp11)
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn.

+ Học sinh thực hiện đúng cách xác định điểm giậm
nhảy.

- Bóng rổ: HS hiểu và thực hiện được kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên vai

- Bài tập Bổ trợ thể lực(BT1 trang 154 SGV lớp11)

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

13
25

Nhảy cao
TTTC- Bóng rổ

- Hồn chỉnh kĩ thuật,
một số bài tập nâng cao
thành tích hoặc kiểm tra
thử (do GV chọn).
- Ôn: kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên
vai, ôn chuyền bắt bóng
2 tay.

- Bài tập rèn luyện sức
bền

- Luật cơ bản bóng rổ
- Đấu tập

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn chỉnh kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ HS biết xác định điểm giậm nhảy chuẩn xác

- Bóng rổ: HS hiểu và thực hiện được kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên vai, chuyền bắt bóng 2 tay.
- Bài tập rèn luyện sức bền(BT3 trang 155 SGV lớp
11)

- Nắm được luật cơ bản Bóng rổ
- Đấu tập: bước đầu chia đội tập luyện
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh phối hợp 4 giai đoạn đúng

+ Học sinh thực hiện đúng cách xác định điểm giậm
nhảy.

- Bóng rổ: HS thực hiện được kĩ thuật 2 bước ném rổ
bằng 1 tay trên vai, chuyền bắt bóng 2 tay.

- Bài tập rèn luyện sức bền(BT3 trang 155 SGV lớp
11)

- Hiểu và áp dụng luật vào tập luyện và thi đấu.
- Đấu tập: bước đầu chia đội tập luyện

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động-

Nhà thể chất
nhà trường

Nhảy cao

TTTC- Bóng rổ

Chạy bền

26-31

- Hoàn chỉnh kĩ thuật,
một số bài tập nâng cao
thành tích hoặc kiểm tra
thử (do GV chọn).
- Ôn: kĩ thuật tại chỗ
ném rổ bằng 1 tay trên
vai, ơn chuyền bắt bóng
2 tay di chuyển

- Bài tập rèn luyện sức

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS nắm và thực hiện hoàn chỉnh kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ HS thi đấu tập

- Bóng rổ: HS hiểu và thực hiện được kĩ thuật 2 bước
ném rổ bằng 1 tay trên vai, chuyền bắt bóng 2 tay.
- Bài tập rèn luyện sức bền(BT2 trang 154 SGV lớp
11)

- Đấu tập: bước đầu chia đội tập luyện

Theo đơn vị
lớp học

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

14
mạnh chân và tay

- Đấu tập

- Chạy trên địa hình tự
nhiên

- Chạy bền:
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: +HS thực hiện hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

+ Học sinh thực hiện thi đấu đo thành tích

- Bóng rổ: HS thực hiện được kĩ thuật 2 bước ném rổ
bằng 1 tay trên vai, chuyền bắt bóng 2 tay.

- Bài tập rèn luyện sức bền(BT2 trang 154 SGV lớp
11)

- Đấu tập: bước đầu chia đội tập luyện

- Chạy bền: HS chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện
được cách phối hợp thở- đánh tay của chu kỳ chạy

Sân vận
động

27 Nhảy cao 32

Kỹ thuật nhảy cao nằm
nghiêng

* Kiến thức: Kiểm tra 4 giai đoạn nhảy cao nằm
nghiêng

* Kĩ năng : Học sinh thực hiện được kĩ thuật nhảy
cao

Theo đơn vị
lớp học

Sân vận
động

Ơn tập, kiểm tra
học kì I

Kiểm tra tiêu
chuẩn rèn luyện
thân thể.

33
36

1.Ơn tập, kiểm tra học
kì I: Bóng rổ

2.Kiểm tra tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể:
-Chạy 500m nữ, 1000m
nam.

-Bật xa tại chỗ

* Kiến thức:

- Học sinh thực hiện Kĩ thuật ném rổ, di chuyển
chuyền và bắt bóng, 2 bước ném rổ

- Học sinh thực hiện đạt yêu cầu trở lên các nội dung
RLTT

* Kĩ năng:

- Học sinh thực hiện được kĩ thuật Kĩ thuật ném rổ,
di chuyển chuyền và bắt bóng, 2 bước ném rổ

- Học sinh thực hiện đạt yêu cầu trở lên các nội dung
RLTT

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

15
<b>Học kỳ II </b>
<b>STT </b>

Đá cầu

Nhảy xa

-Một số động tác bổ trợ
đã học ở lớp 10.

- Kĩ thuật di chuyển bước
lướt.

- Tâng “giật” cầu

- Tập mô phỏng động tác
chân lăng, động tác chân
giậm và một số bài tập
phát triển thể lực do gv
chọn

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác bổ trợ
đã học ở lớp 10.Kĩ thuật di chuyển bước
lướt.Tâng “giật” cầu

- Nhảy xa: HS biết mô phỏng động tác chân
lăng, động tác chân giậm và một số bài tập phát
triển thể lực do gv chọn

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác
bổ trợ đã học ở lớp 10.Kĩ thuật di chuyển bước
lướt.Tâng “giật” cầu

- Nhảy xa: HSthực hiện mô phỏng động tác
chân lăng, động tác chân giậm và một số bài
tập phát triển thể lực do gv chọn

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Đá cầu

- Kĩ thuật di chuyển bước
lướt.

- Tâng“giật”cầu

- Tập mô phỏng động tác

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác di
chuyển bước lướt.Tâng “giật” cầu

- Nhảy xa: HS biết mô phỏng động tác chân
lăng, động tác chân giậm và một số bài tập phát

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

16
Nhảy xa

chân lăng, động tác chân
giậm

- Phối hợp chạy đà-giậm
nhảy -trên không

triển thể lực (BT 3 trang 76 SGV lớp 11). Phối
hợp được giữa chạy đà- giậm nhảy- trên không.
* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác di
chuyển bước lướt.Tâng “giật” cầu

- Nhảy xa: HS biết thực hiện mô phỏng động

tác chân lăng, động tác chân giậm và một số
bài tập phát triển thể lực (BT 3 trang 76 SGV
lớp 11). Phối hợp được giữa chạy đà- giậm
nhảy- trên không.

trường

Đá cầu
Nhảy xa

- Tâng “giật” cầu

- Kĩ thuật tâng cầu (nhịp
1), đá tấn công bằng mu
bàn chân.

- Phối hợp chạy đà- giậm
nhảy- trên không- tiếp
đất, một số bài tập bổ trợ
(do GV chọn)

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác Tâng

“giật” cầu (nhịp1), đá tấn công bằng mu bàn
chân.

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp được giữa chạy
đà- giậm nhảy- trên không. Nắm được một số
bài tập bổ trợ (BT6, 7 trang 76 SGV lớp 11).
* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác
Tâng “giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân.

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp được giữa chạy
đà- giậm nhảy- trên không. Nắm và thực hiện
được một số bài tập bổ trợ (BT6, 7 trang 76
SGV lớp 11).

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Đá cầu

- Một số kĩ thuật đã học
(do GV chọn)

- Kĩ thuật đánh đầu tấn
công

- Tập phối hợp chạy đà-

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác Tâng
“giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn
chân. Nắm được kĩ thuật đánh đầu tấn công.
- Nhảy xa: HS biết Phối hợp được giữa chạy
đà- giậm nhảy- trên không. Nắm được một số

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

17
Nhảy xa giậm nhảy- trên không -

tiếp đất, một số bài tập
bổ trợ (do GV chọn)

bài tập bổ trợ (BT5, 6, 7 trang 76 SGV lớp 11).
* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác

Tâng “giật” cầu nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân. Bước đầu thực hiện được kĩ thuật
đánh đầu.

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp được giữa chạy
đà- giậm nhảy- trên không. Nắm và thực hiện
được một số bài tập bổ trợ ( BT5,6,7 trang 76
SGV lớp 11)

Đá cầu

Nhảy xa

- Một số kĩ thuật đã
học(do GV chọn)

- Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật một số bài
tập bổ trợ (do GV chọn)

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác Tâng
“giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn
chân. Nắm được kĩ thuật đánh đầu tấn công.
- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai

đoạn của nhảy xa. Nắm được một số bài tập bổ
trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11).

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác
Tâng “giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân. Bước đầu thực hiện được kĩ thuật
đánh đầu.

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn của nhảy xa. Thực hiện được một số bài
tập bổ trợ ( BT8 trang 77 SGV lớp 11)

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Đá cầu

- Một số kĩ thuật đã học
(do GV chọn).Kĩ thuật

tâng cầu (nhịp 1),
-Kĩ thuật đánh đầu tấn
công, đá tấn công bằng
mu bàn chân.

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác Tâng
“giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn
chân. Nắm được kĩ thuật đánh đầu tấn công.
- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn của nhảy xa. Nắm được một số bài tập bổ

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

Nhảy xa

-Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật một số bài
tập bổ trợ (do GV chọn)
- Một số điểm trong Luật
Điền kinh (phần nhảy xa)

trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11). Học sinh nắm
được một số điểm luật Nhảy xa

* Kĩ năng:

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn của nhảy xa. Thực hiện được một số bài
tập bổ trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11). Học
sinh nắm và áp dụng được một số điểm luật
Nhảy xa vào tập luyện và thi đấu.

Đá cầu

Nhảy xa

- Như nội dung tiết 42
hoặc do GV chọn

- Một số điểm trong Luật
Đá cầu

- Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật, một số bài
tập bổ trợ (do GV chọn)
- Một số điểm trong luật

Điền kinh (phần nhảy xa)

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết được một số động tác Tâng
“giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn
chân. Nắm được kĩ thuật đánh đầu tấn

công.Một số điểm luật đá cầu

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn của nhảy xa. Nắm được một số bài tập bổ
trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11). Học sinh nắm
được một số điểm luật Nhảy xa

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác
Tâng “giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân. Bước đầu thực hiện được kĩ thuật
đánh đầu. HS nắm và áp dụng được luật đá cầu
vào tập luyện và thi đấu.

- Nhảy xa: HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn của nhảy xa. Thực hiện được một số bài
tập bổ trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11). Học
sinh nắm và áp dụng được một số điểm luật

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

Nhảy xa vào tập luyện và thi đấu.

Đá cầu

Nhảy xa

- Các kĩ thuật đã học, đấu
tập hoặc do GV chọn
- Một số điểm trong luật
Đá cầu

-Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật, một số bài
tập bổ trợ và phát triển
thể lực (do GV chọn)

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết một số động tác Tâng “giật”
cầu( nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn chân, kĩ
thuật đánh đầu tấn công.Một số điểm luật đá
cầu

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác
Tâng “giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân, thực hiện được kĩ thuật đánh đầu. HS
nắm và áp dụng được luật đá cầu vào tập luyện
và thi đấu.

- Nhảy xa: HS Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn
của nhảy xa. Thực hiện được một số bài tập bổ
trợ (BT8 trang 77 SGV lớp 11). Học sinh nắm
và áp dụng vào tập luyện và thi đấu

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Đá cầu

Nhảy xa

- Các kĩ thuật đã học, đấu
tập hoặc do GVchọn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật

- Một số bài tập bổ trợ và
phát triển thể lực(do GV
chọn)

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS biết một số động tác Tâng “giật”
cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu bàn chân, kĩ
thuật đánh đầu tấn công.Một số điểm luật đá
cầu. Đấu tập

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS thực hiện được một số động tác

Theo đơn vị lớp

học

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

Tâng “giật” cầu (nhịp 1), đá tấn công bằng mu
bàn chân, thực hiện được kĩ thuật đánh đầu. HS
nắm và áp dụng được luật đá cầu vào tập

luyện.Đấu tập.

Đá cầu

Nhảy xa

- Các kĩ thuật đã học, đấu
tập, kiểm tra thử hoặc do
GV chọn

-Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật, một số bài
tập bổ trợ và phát triển

thể lực(do GV chọn)

<i>Bài tập thêm (không bắt </i>
<i>buộc):</i>

* Kiến thức:

- Đá cầu: HS nắm được các nội dung kĩ thuật
đá cầu, áp dụng vào đấu tập.

* Kĩ năng:

- Đá cầu: HS nắm được các nội dung kĩ thuật
đá cầu, áp dụng vào đấu tập.

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường

Nhà thể chất nhà
trường

Đá cầu 47

* Kiến thức:
- Tâng giật cầu
- Đánh đầu tấn công

* Kĩ năng: HS thực hiện được các kĩ thuật
- Tâng giật cầu

- Đánh đầu tấn công

-Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

12 48

-Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn kĩ thuật, một số bài

tập bổ trợ và phát triển

* Kiến thức:

HS biết Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn của
nhảy xa. Nắm được một số bài tập bổ trợ (BT8

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

21
Nhảy xa thể lực, kiểm tra thử. (do

GV chọn)

trang 77 SGV lớp 11). Học sinh nắm được một
số điểm luật Nhảy xa

* Kĩ năng: HS thực hiện được các kĩ thuật
HS Phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn của nhảy
xa. Thực hiện được một số bài tập bổ trợ (BT8
trang 77 SGV lớp 11). Học sinh nắm và áp

của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Nhảy xa

* Kiến thức:

- Chạy đà- giậm nhảy

- Kĩ thuật nhảy xa 4 giai đoạn

* Kĩ năng: HS thực hiện được các kĩ thuật
- Chạy đà- giậm nhảy

- Kĩ thuật nhảy xa 4 giai đoạn

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Di chuyển đơn bước, đa
bước;Đánh cầu thấp
thuận tay, trái tay.
-Đánh cầu cao thuận tay

- Ôn: Di chuyển, chuyền
bóng, BT phát triển thể
lực

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết Di chuyển đơn bước, đa
bước;Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.Đánh
cầu cao thuận tay

- Bóng chuyền:

+ Học sinh biết di chuyển tiến, lùi, sang
ngang.Kĩ thuật chyền bóng cao tay bằng hai
tay.

+ Bài tập phát triển thể lực: Bật nhảy với lên
vật chuẩn

* Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được Di chuyển đơn
bước, đa bước;Đánh cầu thấp thuận tay, trái
tay.Đánh cầu cao thuận tay

- Bóng chuyền:

+ Học sinh thực hiện được di chuyển tiến, lùi,
sang ngang.Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

22
hai tay.

+ Bài tập phát triển thể lực: HSBật nhảy với lên
vật chuẩn

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

- Di chuyển đơn bước, đa
bước; Đánh cầu cao
thuận tay, Đánh cầu thấp
thuận tay,trái tay

- Ơn: Di chuyển, chuyền

bóng, đệm bóng.BT phát
triển thể lực

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết kĩ thuật Di chuyển đơn
bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay, Đánh
cầu thấp thuận tay,trái tay

- Bóng chuyền:

Học sinh biết di chuyển tiến, lùi, sang ngang.Kĩ
thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.Kĩ thuật
đệm bóng thấp tay bằng hai tay.

* Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được kĩ thuật Di
chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận
tay, Đánh cầu thấp thuận tay,trái tay

- Bóng chuyền:

Học sinh biết di chuyển tiến, lùi, sang ngang,
Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Như nội dung tiết 51
+Di chuyển đơn bước, đa
bước; Đánh cầu cao
thuận tay, Đánh cầu thấp
thuận tay,trái tay

- Ơn: chuyền bóng cao
tay bằng hai tay, kĩ thuật
đệm bóng thấp tay bằng
hai tay.Kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết kĩ thuật Di chuyển đơn
bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay, Đánh

cầu thấp thuận tay,trái tay

- Bóng chuyền:

Học sinh hiểu và thực hiện kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng
thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

* Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được kĩ thuật Di
chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

tay, Đánh cầu thấp thuận tay,trái tay
- Bóng chuyền:

Học sinh thực hiện được kĩ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng thấp
tay bằng hai tay.Kĩ thuật phát bóng thấp tay
chính diện

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Nội dung như tiết 51
+Di chuyển đơn bước, đa
bước; Đánh cầu cao
thuận tay, Đánh cầu thấp
thuận tay,trái tay

-Kỹ thuật đập cầu chính
diện

- Ơn kĩ thuật Di chuyển,
Kĩ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay, Kĩ thuật
đệm bóng thấp tay bằng
hai tay.Kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện,

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết kĩ thuật Di chuyển đơn
bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay, Đánh
cầu thấp thuận tay, trái tay. Nắm được KT đập
cầu chính diện

- Bóng chuyền:

Học sinh hiểu và thực hiện kĩ thuật Di chuyển,
Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính diện,

* Kĩ năng:

-Cầu lơng: HS thực hiện được kĩ thuật Di
chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận
tay, Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Bước đầu
tập mô phỏng KT đập cầu chính diện.

- Bóng chuyền:

Học sinh thực hiện kĩ thuật Di chuyển, Kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ thuật đệm
bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật phát bóng
thấp tay chính diện

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Kỹ thuật đập cầu chính
diện; phát cầu(do GV
chọn)

-Một số điểm trong Luật
Cầu lông

* Kiến thức:

- Cầu lơng: HS biết kĩ thuật Đập cầu chính
diện, KT phát cầu thấp gần. HS nắm được Luật
cầu lơng.

- Bóng chuyền:

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

24
- Ôn: Di chuyển, Kĩ thuật

chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, Kĩ thuật

đệm bóng thấp tay bằng
hai tay.Kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện,
Đấu tập

Học sinh hiểu và thực hiện kĩ thuật Di chuyển,
Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập theo đội hình

* Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được kĩ thuật Đập cầu
chính diện, KT phát cầu thấp gần.. HS nắm
được Luật cầu lơng.

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện được kĩ
thuật Di chuyển, Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, Kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng
hai tay.Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện,
HS bước đầu làm quen đấu tập.

trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng

chuyền

-Kỹ thuật đập cầu chính
diện; phát cầu

-Đấu tập

-Một số điểm trong Luật
Cầu lơng

- Ơn: kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai
tay, Kĩ thuật đệm bóng
thấp tay bằng hai tay.Kĩ
thuật phát bóng thấp tay
chính diện, Đấu tập

* Kiến thức:

- Cầu lơng: HS biết kĩ thuật Đập cầu chính
diện, KT phát cầu thấp gần. HS nắm được Luật
cầu lông.

- Đấu tập

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu và thực hiện kĩ
thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật

phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập theo đội hình

*Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được kĩ thuật Đập cầu
chính diện, KT phát cầu thấp gần. HS nắm
được Luật cầu lông. Bước đầu đấu tập làm
quen luật.

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện được kĩ
thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập.

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Kỹ thuật đập cầu chính
diện

-Đấu tập

-Một số chiến thuật (do
GV chọn)

- Ơn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Kĩ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay.

Kĩ thuật đệm bóng thấp
tay bằng hai tay.

Kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện,

Đấu tập

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết đập cầu chính diện. Một số
chiến thuật (BT a,b trang 111 SGV lớp 11).
Đấu tập

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu và thực hiện kĩ
thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Kĩ

thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập theo đội hình

*Kĩ năng:

- Cầu lông: HS thực hiện được kĩ thuật đập cầu
chính diện. Một số chiến thuật (BT a,b trang
111 SGV lớp 11). Đấu tập

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện kĩ thuật
phát bóng thấp tay nghiêng mình. Kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ thuật đệm
bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật phát bóng
thấp tay chính diện, HS bước đầu làm quen đấu
tập theo đội hình

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng

chuyền 57

-Kỹ thuật đập cầu chính
diện

-Một số chiến thuật
-Đấu tập

- Ơn: kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Kĩ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay.

* Kiến thức:

- Cầu lơng: HS biết đập cầu chính diện. Một số
chiến thuật (BT C trang 111 SGV lớp 11). Đấu
tập

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu và thực hiện kĩ
thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Kĩ
thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

Kĩ thuật đệm bóng thấp

tay bằng hai tay.

Kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện,.

Đấu tập

phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập theo đội hình

* Kĩ năng:

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Đánh cầu cao thuận tay,
Đập cầu chính diện
-Đấu tập

-Một số chiến thuật (do
GV chọn)

- Ơn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Kĩ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay,

Kĩ thuật đệm bóng thấp
tay bằng hai tay.

Kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện,

Đấu tập

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết đánh cầu cao thuận tay, đập
cầu chính diện. Một số chiến thuật (BT d trang
111 SGV lớp 11). Đấu tập

phát bóng thấp tay chính diện, HS bước đầu
làm quen đấu tập theo đội hình

*Kĩ năng:

- Cầu lơng: HSthực hiện được đánh cầu cao
thuận tay, đập cầu chính diện. Một số chiến
thuật (BT d trang 111 SGV lớp 11). Đấu tập
- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện kĩ thuật
phát bóng thấp tay nghiêng mình. Kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ thuật đệm
bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật phát bóng
thấp tay chính diện, HS bước đầu làm quen đấu
tập theo đội hình

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

23 Cầu lông 59 -Đánh cầu cao thuận tay.
Đập cầu chính diện hoặc

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết đánh cầu cao thuận tay, đập

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

27
TTTC

do gv chọn
-Đấu tập

- Ơn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Đấu tập.

Luật cơ bản Bóng chuyền

cầu chính diện. Đấu tập

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu được luật cơ
bản bóng chuyền và thực hiện kĩ thuật phát
bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập theo đội
hình

* Kĩ năng:

- Cầu lơng: HS thực hiện được kĩ thuật đânh
cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Đấu tập
- Bóng chuyền: Học sinh hiểu vă âp dụng được
luật cơ bản bóng chuyền vằ đấu tập, thực hiện
được kĩ thuật phât bóng thấp tay nghiíng mình.

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà

trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Đánh cầu cao thuận tay,
đập cầu chính diện hoặc
do gv chọn

-Đấu tập

-- Ôn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Đấu tập.

Luật cơ bản Bóng chuyền

* Kiến thức:

- Cầu lông: HS biết đánh cầu cao thuận tay, đập
cầu chính diện. Đấu tập

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu được luật cơ bản

bóng chuyền và thực hiện kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình. Đấu tập theo đội hình
* Kĩ năng:

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trường
Nhà thể chất nhà
trường

Cầu lơng

TTTC- Bóng

chuyền 61

-Một số kỹ năng học sinh
thực hiện còn yếu(do GV
chọn)

-Đấu tập

- Ơn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Đấu tập.

Luật cơ bản Bóng chuyền

* Kiến thức:

- Cầu lơng: Học sinh biết đập cầu chính diện,
đánh cầu cao tay

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu được luật cơ bản
bóng chuyền và thực hiện kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình. Đấu tập theo đội hình.
* Kĩ năng:

- Cầu lơng: Học sinh thực hiện được kĩ thuật

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

đập cầu chính diện, đánh cầu cao tay

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu vă âp dụng được
luật cơ bản bóng chuyền vằ đấu tập, thực hiện
được kĩ thuật phât bóng thấp tay nghiíng mình.

Cầu lơng

TTTC- Bóng
chuyền

-Như nội dung tiết 61,
chuẩn bị kiểm tra

- Ơn: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Đấu tập.

Luật cơ bản Bóng chuyền

* Kiến thức:

- Cầu lơng: Học sinh biết đập cầu chính diện,
đánh cầu cao tay

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu được luật cơ bản
bóng chuyền và thực hiện kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình. Đấu tập theo đội hình.
* Kĩ năng:

- Cầu lơng: Học sinh thực hiện được kĩ thuật

đập cầu chính diện, đánh cầu cao tay

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu vă âp dụng được
luật cơ bản bóng chuyền vằ đấu tập, thực hiện
được kĩ thuật phât bóng thấp tay nghiíng mình.

Theo đơn vị lớp
học.

Sân vận động
của trườngNhà
thể chất nhà
trường

Cầu lông

63 <b>Kiểm tra-15’ </b>

* Kiến thức:

- Kĩ thuật đánh cầu cao tay
- Kĩ thuật đập cầu chính diện

* Kĩ năng : HS thực hiện được kĩ thuật
- Kĩ thuật đánh cầu cao tay

- Kĩ thuật đập cầu chính diện

Theo đơn vị lớp
học

Sân vận động
của trườngNhà
thể chất nhà
trường

TTTC- Bóng
chuyền

Chạy bền

64-65

-Ơn kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
Kĩ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay, Kĩ thuật
đệm bóng thấp tay bằng
hai tay.Kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện,
Đấu tậ

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: Học sinh hiểu và thực hiện kĩ

thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Kĩ
thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Kĩ
thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay.Kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính diện, Đấu tập

- Học sinh biết phối hợp thở với chu kỳ chạy
* Kĩ năng:

- Bóng chuyền: Học sinh thực hiện được kĩ

Theo đơn vị lớp
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

29
-Chạy trên địa hình tự

nhiên

- Chạy bền: HS chạy trên địa hình tự nhiên,
thực hiện được cách phối hợp thở- đánh tay của
chu kỳ chạy

TTTC

Ôn tập, kiểm tra
học kì II.

Kiểm tra tiêu
chuẩn rèn luyện
thân thể.(chạy bền
và những nội dung
chưa kiểm tra)

66
-70

Ơn tập, kiểm tra học kì II
Bóng chuyền