giao an thể dục 6 kì II
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (332.64 KB, 45 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Tiết 37: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU : </b>
<i><b>* Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá sang</b></i>
<i>ngang. Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức. Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỹ năng</i>
cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy cao, nhảy xa.
<i><b>* Chạy bền: Luyện tậy chạy bền: Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự</b></i>
li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, đường chạy bền, kẻ một số vòng tròn.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : </b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiÕt häc.
<b>b, Khởi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>a. Bật nhảy: </b>
Học: Động tác đá lăng trước - sau:
- Chuẩn bị: Đứng trên một chân,
chân kia thả lỏng tay vịnh vào bạn
hoặc cây, tường.
- Động tác: Dùng sức của đùi đá lng
6 - 8p
2Lx8nh
32
-34p
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
- Lớp đứng ĐH 4 hàng ngang, GV
làm mẫu và hướng dẫn cho học
sinh thực hiện 1 - 2 lần.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>Tiết 38: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU : </b>
<i><b>* Bật nhảy:+ Ôn: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang.</b></i>
<i> + Học: Đà một bước đá lăng: Học sinh bước đầu hoàn thiện động tác đá</i>
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang. Làm quen đà một bước đá lăng.
<i><b>* Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn). Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của</b></i>
mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, đường chạy bền, dây nhảy.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bl-ng, Ton thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Thực hiện động tác đá lăng</b>
sau, đá lăng sang ngang.
<b>a. Bật nhảy: </b>
6 - 8p
2Lx8n
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yªu cầu bài học
€
HS
(LT)
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Ngày soạn: 17/01/2016.
Ngày dạy: 19/01/2016
<b>Tiết 39: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy:+ Ôn: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang.</b></i>
<i> + Học: Đà một bước đá lăng: Học sinh bước đầu hoàn thiện động tác đá</i>
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang. Làm quen đà một bước đá lăng.
<i><b>* Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn). Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của</b></i>
mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, đường chạy bền, dây nhảy.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Thực hiện động tác đá lăng </b>
sau, đá lăng sang ngang.
6 - 8p
2Lx8n
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
Ngày soạn: 17/01/2016.
Ngày dạy: 19/01/2016
<b>Tiết 40: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ơn tập và trị chơi (do GV chọn). </b></i>
<i> + Học: Đà một bước đá lăng.Học sinh bước đầu hoàn thiện động tác đá</i>
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang. Làm quen đà một bước giậm nhảy đá lăng.
<i><b>* Chạy bền: Trò chơi “ chạy vòng số 8”.Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của</b></i>
mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: </b>
- Sân thể dục, còi, vòng số 8, dây nhảy.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Ton thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Thực hiện động tác đá lăng </b>
6 - 8p
2Lx8nh
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
Ngày soạn: 23/01/2016
Ngày dạy: 25/01 /2016
<b>Tiết 41: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV </b></i>
<i>chọn); + Học: Bật xa; </i>
<i><b> + Trò chơi "Bật xa tiếp sức".</b><b> Học sinh bước đầu hoàn thiện động tác đá lăng</b></i>
trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang. Làm quen với kỷ thuật bật xa tại chổ.
<i><b>* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự </b></i>
li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bi thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay c¸c khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>Bài cũ: Đà một bước giậm nhảy đá</b>
lăng.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
6 - 8p
2Lx
8nhịp
- Líp trëng tËp hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
Ngày soạn: 23/01/2016
Ngày dạy: 25/01 /2016
<b>Tiết 42: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn kỷ thuật bật xa. Học: Chạy đà 3 bước giậm nhảy. </b></i>
<i><b> + Trò chơi ( do GV chọn) . Học sinh bước đầu hoàn thiện kỷ thuật bật xa. </b></i>
Làm quen với kỷ thuật Chạy đà 3 bước giậm nhảy.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở,</b></i>
chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>Bài cũ: Kỷ thuật bật xa.</b>
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
6 - 8p
2Lx8nh
ịp
2Lx8nh
ịp
- Líp trưëng tËp hỵp líp,b¸o c¸o
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
Ngày soạn: 30/01/2016
Ngày dạy: 02/02/2016
<b>Tiết 43. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn tập kỷ thuật bật xa. </b></i>
<b> + Ôn chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy vào (hố cát hoặc nệm). Học sinh bước đầu </b>
hoàn thiện kỷ thuật bật xa. Làm quen với kỷ thuật Chạy đà 3 bước giậm nhảy.
<i><b>* Chạy bền: Trị chơi ( do GV chọn). Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của</b></i>
mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>Bài cũ: Kỷ thuật bật xa.</b>
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
6 - 8p
2Lx8nh
ịp
- Líp trưëng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài häc
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
Ngày soạn: 30/01/2016
Ngày dạy: 02/01/2016
<b>Tiết 44. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn tập kỷ thuật bật xa. </b></i>
<b> + Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy vào (hố cát hoặc nệm). Học sinh bước đầu </b>
hoàn thiện kỷ thuật bật xa. Làm quen với kỷ thuật Chạy đà 3 bước giậm nhảy.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở,</b></i>
chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>Bài cũ: Kỷ thuật bt xa.</b>
6 - 8p
2Lx8
nhp
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
<b>Tiết 45. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn tập kỷ thuật bật xa. </b></i>
<b> + Ôn chạy đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhảy vào (hố cát hoặc nệm). Học sinh </b>
bước đầu hoàn thiện kỷ thuật bật xa. Làm quen với kỷ thuật Chạy đà 3,5,7 bước giậm
nhảy.
<i><b>* Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn).</b></i>
Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết häc.
<b>b, Khởi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chun môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Chạy đà 3 bước giậm nhảy </b>
vào hố cát.
6 - 7p
2Lx8nh
- Líp trưëng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài häc
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
………..
Ngày soạn: 15/02/2016
Ngày dạy: 16/02/2016
<b>Tiết 46. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn tập kỷ thuật bật xa. </b></i>
<b> + Ôn chạy đà 3- 5 - 7 bước giậm nhảy vào (hố cát hoặc nệm). </b>
<b> + Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.Học sinh bước đầu hoàn thiện kỷ thuật bật xa. </b>
Làm quen với kỷ thuật Chạy đà 3, 5, 7 bước giậm nhảy, chơi tích cực, vui vẽ.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở,</b></i>
chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bi thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay c¸c khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
6 - 7p
2Lx8nh
- Líp trưëng tËp hỵp líp,b¸o c¸o
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
Ngày soạn: 22/02/2016
Ngày dạy: 23/02/2016
<b>Tiết 47. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát. Học sinh bước đầu hoàn thiện kỷ </b></i>
thuật chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
<i><b>* Chạy bền: </b>Trị chơi ( do GV chọn). </i>Chơi tích cực để thể hiện được sự khéo léo của
mình.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
6 - 7p
2Lx8nh
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
………..
Ngày soạn: 22/02/2016
Ngày dạy: 23/02/2016
<b>Tiết 48. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ơn bài tập thể lực, trị chơi( do giáo viên chọn). </b></i>
<b> + Ôn kỷ thuật bật xa. Chạy đà tự do nhảy xa. Học sinh bước đầu hoàn </b>
thiện kỷ thuật bật xa, kỷ thuật chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát, chơi trị chơi tích
cực, vui vẽ.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nữ 300m, Nam 350m). Phối hợp tích cực</b></i>
giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b> 2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Kỷ thuật bật xa.</b>
6 - 7p
2Lx8nh
- Líp trưëng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài häc
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hơ của
lớp trởng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
Ngày soạn: …/03/2016
Ngày dạy: …/03/2016
<b>Tiết 49. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ơn bài tập thể lực, trị chơi( do giáo viên chọn). </b></i>
<b> + Ôn kỷ thuật bật xa. Chạy đà tự do nhảy xa. Học sinh bước đầu hoàn </b>
thiện kỷ thuật bật xa, kỷ thuật chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát, chơi trị chơi tích
cực, vui vẽ.
<i><b>* Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, trị chơi:“Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.</b></i>
Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy đúng theo đường chạy.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bi thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng
bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b>2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
6 - 7p
2Lx8nh
ịp
- Líp trưëng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài häc
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
………..
Ngày soạn:07/03/2016
Ngày dạy: 09/03/2016
<b>Tiết 50. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn bài tập thể lực. </b></i>
<b> + Ôn kỷ thuật bật xa. Chạy đà tự do nhảy xa.</b>
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đá (tự do) nhảy xa.
- Kỹ năng: Thực hiện đúng cơ bản chạy đà (tự do) nhảy xa.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nữ 300m, Nam 350m). Yêu cầu học sinh</b></i>
phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: </b>
Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, ván nhảy xa, thước dây, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b> 2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Thực hiện chạy đà tự do</b>
nhảy xa.
6 - 7p
2Lx8
nhp
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học.
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trưởng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
Ngày soạn: …/03/2016
Ngày dạy: …/03/2016
<b>Tiết 51. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ôn bài tập thể lực. </b></i>
<b> + Ôn kỷ thuật bật xa. </b>
Học sinh bước đầu hồn thiện kỷ thuật bật xa, chơi trị chơi tích cực, vui vẽ.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nữ 300m, Nam 350m).</b></i>
Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
- Sân thể dục, còi, hố nhảy xa, đường chạy bền.
<b>III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:</b>
<b>Nội Dung</b> <b>Định</b>
<b>Lượng</b>
<b>Phương Pháp - Tổ Chức</b>
<b>1. PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bl-ng, Ton thõn
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b> 2. PHN C BN:</b>
6 - 7p
2Lx8nh
p
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo c¸o
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô
của lớp trởng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
………..
Ngày soạn: …/03/2016
Ngày dạy: …/03/2016
<b>Tiết 52. KIỂM TRA BẬT NHẢY</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<i> Kiểm tra bật nhảy.</i>
- Thực hiện đúng kỷ thuật và đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Yêu cầu: Thái độ nghiêm túc, trật tự.
<b>II/ Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ, hố cát, ván giậm, còi, xẻng, thước dây, sổ ghi điểm.
III/ Nội dung và phương pháp kiểm tra:
<b>1. Phần mở đầu: ( 6 - 8 phút)</b>
a/ Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b/ Khởi động:
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn
của cán sự lớp.
Xoay các khớp: Cổ tay, Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép
dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2l X 8 nhịp.
<b>2. Phần cơ bản: (30 - 32 phút)</b>
<b>a. Nội dung kiểm tra:</b>
Kiểm tra KT và thành tích bật nhảy.
<b>b. Phương pháp kiểm tra:</b>
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 6 học sinh. Những học sinh đến lượt kiểm tra thực
hiện 3 lần lấy thành tích lần cao nhất
- GV đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT(nam, nữ riêng), để xác định thành
tích của HS.
<b>c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác và kỷ thuật </b>
đạt được của từng học sinh.
Xếp loại Đạt (Đ):Thưc hiện đúng kỷ thuật thành tích đạt 170m(nam), 160m(nữ).
- Xếp loại chưa Đạt (CĐ): Thực hiện kỷ thuật chưa chính xác 160m(nam), 150m (nữ) .
<b>3. Phần kết thúc:</b><i><b> (4 - 5 phút)</b></i>
- Nhận xét đánh giá kết quả của tiết kiểm tra (nêu ưu, nhược điểm) tuyên dương những
em thực hiện tốt, nhắc nhở những em chưa đạt. Công bố điểm.
- Dặn dò.
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
<b> Ngày soạn: 13/3/2016</b>
<b> Ngày dạy: 15/3/2016</b>
<b> Tiết 53 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu) </b>
<b>I/ Mơc tiªu:</b>
<b>- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện những nội dung đã học . Tập thể lực, tâng cầu bằng</b>
đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hin ỳng, k thut tõng
cu
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng. GV chuẩn bị một còi, cầu đá 20 quả.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>néi dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở ®Çu:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thõn
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
- é<sub>p dây chằng ngang - dọc, gập sâu</sub>
* Khởi động chuyên môn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
2lần
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài häc
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hơ của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn ch©n.
<b>2. Cđng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng
má trong, má ngồi, mu bàn chân.
2lÇn
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện ng lot.
- Đội hình tập luyện.
HS tp luyn theo i hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện đồng loạt quan sát
chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học, gv khen thởng
những em có thành tích tốt trong tiết
học bằng tràng pháo tay của cả lớp,
nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phót
(GV)
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viên hớng dẩn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
<b> Ngày soạn: 13/3/2016</b>
<b> Ngày dạy: 15/3/2016</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biến nội dung yêu cầu bài học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
- é<sub>p dây chằng ngang - dc, gp sõu</sub>
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
2lần
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tập thể lực:
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
31-33
phót
(GV)
<i><b> Đội hình tập luyện</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
<b>2. Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng ựi, bng
má trong, má ngoài, mu bàn chân. 2lần
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện đồng loạt quan sát
chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học, gv khen thởng
những em có thành tích tốt trong tiết
học bằng tràng pháo tay của cả lớp,
nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
4
phót
(GV)
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viờn hng dn cỏc em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
<b> Ngày soạn: 19/3/2016</b>
<b> Ngày dạy: 21/3/2016</b>
<b>Tiết 55 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- ỏ cu: Hc sinh tip tc ôn luyện những nội dung đã học. Tập thể lực, tâng cầu bằng</b>
đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện đúng, đtỏc tâng cầu
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng. GV chuẩn bị một còi, cầu đá 20 quả.
<b> III/ Tin trỡnh dy - hc:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài học
7-8
phút - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
<b>b, Khởi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cỉ tay + Cỉ ch©n
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
- é<sub>p dây chằng ngang - dc, gp sõu</sub>
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
2X8
nhịp
2lần
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tập thể lực:
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ T©ng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn chân.
<b>2 . Củng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng
má trong, má ngoi, mu bn chõn.
31-33
phút
15pp
1-2
lần
Đội hình tập luyện.
ã • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tp luyn ng lot.
- Đội hình tập lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện đồng loạt quan sát
chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
những em có thành tích tốt trong tiết
học bằng tràng pháo tay của cả lớp,
nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
<i><b>Đội hình th¶ láng</b></i>
- Giáo viên hớng dẩn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
<b> </b>
<b> Ngày soạn: 19/3/2016</b>
<b> Ngày dạy: 21/3/2016</b>
<b>Tiết 56 Kế hoạch môn tự chọn(Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện những nội dung đã học Tập thể lực, tâng cầu bằng</b>
đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện đúng, đtỏc tâng cầu
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng. GV chuẩn bị một còi, cầu đá 20 quả.
<b> III/ Tiến trình dạy - hc:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
7-8
phút
2X8
nhịp
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€
<i><b>Đội hình nhận lớp</b></i>
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
- é<sub>p dây chằng ngang - dọc, gập sâu</sub>
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
2ln <i><b>i hỡnh khi ng</b></i>
- Lp khi ng theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tập thể lực:
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn chân.
<b>2. Củng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng
má trong, má ngồi, mu bàn chân.
31-33
phót
1-2
lÇn
(GV)
<i><b>Đội hình tập luyện</b></i>
- GV nhc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tp luyn ng lot.
- Đội hình tập luyện.
HS tp luyn theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện đồng loạt quan sát
chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học, gv khen thởng
những em có thành tích tốt trong tiết
học bằng tràng pháo tay của cả lớp,
nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phót
(GV)
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
xuèng líp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
Ngày soạn :27/3/2016
Ngày dạy: 29/3/2016
<b>Tiết 57 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu:</b>
Tp mt số động tác bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng đtỏc tâng cầu, Chuyền cầu
theo nhóm
trêng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài
học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dọc, gập sâu</sub>
* Khởi động chuyên mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
phút
2X8
nhịp
2lần
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
<i><b>§éi h×nh nhËn líp</b></i>
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tập một số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cu bng ựi.
+ Tâng cầu b»ng m¸ trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
31-33
phút
(GV)
<i><b>Đội hình tập luyện</b></i>
- Hng dn cho HS tp luyn ng
lot.
- Đội hình tËp lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dn
giỳp .
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
bằng má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
+ Chuyền cầu theo nhóm.
lần - Gv gọi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em còn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ở
nhà và chuẩn bị bài cho buổi học
sau.
<i><b> Giải tán - Kh</b></i>
3-4
phót
(GV)
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viờn hng dn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
Ngày soạn :27/3/2016
Ngày dạy: 29/3/2016
<b>Tiết 58 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu:</b>
Tp mt s ng tỏc b trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn
chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng đtỏc tâng cầu, Chuyền cầu
theo nhúm
trờng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu
trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yêu cầu bài
học
7-8
phút - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dọc, gập sâu</sub>
* Khởi động chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
2X8
nhịp
2lần
<i><b>Đội h×nh nhËn líp</b></i>
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tập một số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cu bng ựi.
+ Tâng cầu b»ng m¸ trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
<b>2 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân.
+ Chun cÇu theo nhãm.
31-33
phót
1-2
lÇn
(GV)
<i><b>Đội hình tËp lun</b></i>
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng
loạt.
- §éi h×nh tËp lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp luyÖn theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em cịn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp luyện ở
nhà và chuẩn bị bài cho buæi häc
sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
<i><b>§éi hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viờn hng dn cỏc em thc
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
Ngày soạn :03/4/2016
Ngày dạy: 05/4/2016
<b>Tiết 59 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu:</b>
Tp mt s ng tỏc b tr. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn
chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đtỏc thuật tâng cầu, Chuyền cầu
theo nhóm
trêng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu
trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài
học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
7-8
phót
2X8
nhÞp
- Líp trëng tËp hợp lớp,báo cáo cho
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
<i><b>Đội hình nhận lớp</b></i>
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau. 2lần <i><b><sub>Đội hình khởi động</sub></b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cÇu: </b>
+ Tập một số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tõng cu bng ựi.
+ Tâng cầu b»ng m¸ trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
<b>2 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân.
+ Chun cÇu theo nhãm.
31-33
phót
1-2
lÇn
(GV)
<i><b>§éi h×nh tËp lun</b></i>
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng
loạt.
- §éi h×nh tËp lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp luyÖn theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em cịn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp lun ë
nhµ vµ chn bị bài cho buổi học
sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phút
(GV)
<i><b>Đội hình th¶ láng</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>
………
………..
Ngày soạn :03/4/2016
Ngày dạy: 05/4/2016
<b>Tiết 60 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu: </b>
Tp mt s ng tỏc bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân. Chuyền cầu theo nhóm. u cầu HS thực hiện đúng đtỏc tâng cầu, Chuyền cu
theo nhúm
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ sè.
- Phæ biÕn néi dung yêu cầu bµi
häc
<b>b, Khởi động:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dọc, gập sõu</sub>
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
2lần
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € €
<i><b>Đội hình nhận lớp</b></i>
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cÇu theo nhãm.
<b>2 . Cđng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
+ Chun cÇu theo nhãm.
1-2
lÇn
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Hng dn cho HS tp luyn ng
lot.
- Đội hình tập luyện.
HS tp luyn theo i hỡnh tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp luyÖn theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em còn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp lun ë
nhµ vµ chuẩn bị bài cho buổi học
sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phút
(GV)
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viờn hng dn cỏc em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rútkinhnghiệm………...
………
………..
</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>
<b>I/ Mơc tiªu:</b>
<b>- Đá cầu: Tập một số động tác bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu</b>
bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng đtỏc tâng cầu, Chuyền cầu
theo nhóm
<b>- Chạy bền: Trị chơi. Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HSua trò chơi.</b>
- Biết vận dụng các đtỏc đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
<b>II/ Địa điểm - phng tin:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài
học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dọc, gập sâu</sub>
* Khởi động chuyên môn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hơ của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tp mt s động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lng sau.
- Nõng cao ựi.
31-33
phút
11-13
phút
Đội hình tập luyện.
ã • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>
<b>3. Trò chơi: "Ngời thừa thứ ba"</b>
hoặc "Quân xanh quân đỏ"
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngồi, mu bàn
chân.
+ Chun cÇu theo nhãm.
6-7
phót
3-4p
giúp đỡ.
- HS tËp lun theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi,
thởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em cịn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp lun ë
nhµ vµ chn bị bài cho buổi học
sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phút
(GV)
<i><b>Đội hình th¶ láng</b></i>
- Giáo viên hớng dẩn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
Ngày soạn :10/4/2016
Ngày dạy: 12/4/2016
<b>Tiết 62: Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- Đá cầu: Tập một số động tác bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu</b>
bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng tc tõng cu, Chuyn cu
theo nhúm
<b>- Trò chơi. Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HSua trò chơi.</b>
- Biết vận dụng các đtỏc đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
<b>II/ Địa điểm - phng tin:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài
học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dọc, gập sâu</sub>
* Khởi động chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cÇu: </b>
+ Tập một số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tõng cu bng ựi.
+ Tâng cầu b»ng m¸ trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
<b>3. Trò chơi: "Ngời thừa thứ ba"</b>
hoặc "Quân xanh quân đỏ"
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng ựi,
31-33
phút
11-13
phút
6-7
phút
3-4p
Đội hình tập luyện.
ã ã • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng
loạt.
- §éi h×nh tËp lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp luyÖn theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi,
thởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em còn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ở
nhà và chuẩn bị bài cho buổi học
sau.
<i><b> Giải tán - Kh</b></i>
phót <sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub><sub></sub><sub> </sub>
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giỏo viờn hng dẩn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
Ngày soạn :17/4/2016
Ngày dạy: 19/4/2016
<b>Tiết 63: Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- ỏ cu: Tập một số động tác bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu</b>
bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng đtỏc tâng cu, Chuyn cu
theo nhúm
<b>- Trò chơi. Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HSua trò chơi.</b>
- Bit vn dụng các đtỏc đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngồi nhà trờng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
S©n bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài
học
7-8
phút
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
€
(GV) € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-é<sub>p dây chằng ngang-dc, gp sõu</sub>
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
2X8
nhịp
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hơ của
lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
<b>II- phần cơ bản:</b>
<b>1. Đá cầu: </b>
+ Tp mt số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
<b>3. Trũ chơi: "Ngời thừa thứ ba"</b>
hoặc "Quân xanh quân đỏ"
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngoi, mu bn
chõn.
+ Chuyền cầu theo nhóm.
31-33
phút
11-13
phút
6-7
phút
3-4p
Đội hình tập lun.
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
- Hng dn cho HS tp luyn ng
lot.
- Đội hình tập lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp lun theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi,
thởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em cịn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp luyện ở
nhà và chuẩn bị bài cho buổi học
</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>
*Rỳt kinh nghim...
..
Ngày soạn :17/4/2016
Ngày dạy: 19/4/2016
<b>Tiết 64: Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<b>- ỏ cầu: Tập một số động tác bổ trợ. Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu</b>
bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu HS thực hiện đúng đtỏc tõng cu, Chuyn cu
theo nhúm
<b>- Trò chơi. Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HSua trò chơi.</b>
- Bit vận dụng các đtỏc đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
<b>II/ Địa điểm - phơng tin:</b>
Sân bÃi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. - HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b> III/ Tiến trình dạy - học:</b>
<b>nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>phơng pháp - tổ chức</b>
<b>I . Phần mở đầu:</b>
<b>a, Nhận lớp:</b>
- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài
học
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân
+ Xoay c¸c khíp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
-ép dõy chng ngang-dc, gp sõu
* Khi ng chuyờn mụn.
- Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau.
7-8
phút
2X8
nhịp
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho
GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trởng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>
- Đá má trong
- Má ngoài.
- Đá lăng sau.
- Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má
ngoài, mu bàn chân.
- Chun cÇu theo nhãm.
<b>3. Trị chơi: "Ngời thừa thứ ba"</b>
hoặc "Quân xanh quân đỏ"
<b>4 . Cñng cè:</b>
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong, má ngoài, mu bn
chõn.
+ Chuyền cầu theo nhóm.
phút
6-7
phút
3-4p
ã • • • • •
• • • • • • ã
- Hng dn cho HS tp luyn ng
lot.
- Đội hình tËp lun.
HS tập luyện theo đội hình tự do.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt
của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn
giúp đỡ.
- HS tËp lun theo tõng nhãm 3-5
em, chun cÇu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi,
thởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.
- Gv gäi mét nhãm 3 – 5 em lªn
thùc hiƯn.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.
<b>III/ PhÇn kÕt thóc:</b>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học, gv khen
thởng những em có thành tích tốt
trong tiết học bằng tràng pháo tay
của cả lớp, nhắc nhở động viên các
em cịn yếu
- Híng dÉn cho HS tËp luyện ở
nhà và chuẩn bị bài cho buæi häc
sau.
<i><b> Giải tán - Khoẻ</b></i>
3-4
phút
(GV)
<i><b>Đội hình thả lỏng</b></i>
- Giáo viên hớng dẩn các em thực
hiện một số động tác hồi tỉnh.
- Học sinh dồn hàng.Giáo viên
xuống lớp
*Rút kinh nghiệm………...
………
………..
</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>
- HS chuÈn bị mỗi em một quả cầu trinh.
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<i><b>I . Phần mở đầu: (5 - 8 phót)</b></i>
<b>a, Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.</b>
<b>b, Khởi động:</b>
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của
cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân. khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép
dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhp.
<i><b>II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)</b></i>
<b>a/ Nội dung. </b>
<i><b>* Kiểm tra tỏc tâng cầu bằng nhiều chạm.</b></i>
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
a/ Ni dung:
Kim tra tâng cầu tâng cầu.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
Kiểm tra thành tích cho nam, nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lượt vào kiểm tra mỗi
HS được tâng cầu 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện đtác và thành tích đạt được
của từng HS.
- Loại Đ : Thực hiện động tác có sai sót, cầu chạm ít nhất từ 6 lần trở lên (nam) và 5
lần trở lên (nữ).
- Loại CĐ : Thực hiện khơng đúng động tác tâng cầu.
<i><b>III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót)</b></i>
- Th¶ láng, håi tÜnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
*Rỳt kinh nghim...
..
Ngày soạn: .../.../2015
Ngày dạy: .../.../2015
<i><b>Tiết 66: Kiểm tra môn chạy bền 500m nam và nữ</b></i>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
- Kin thc: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiờn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>
<b>III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:</b>
<b>1 . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)</b>
<b>a, Nhận líp:</b>
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
<b>b, Khởi động:</b>
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng
dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp
gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
<b>2. PhÇn cơ bản: (30 - 35 phút)</b>
<b>a/ Nội dung. </b>
<i><b>* Kim tra chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên.</b></i>
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
- KiĨm tra thµnh tÝch cho nam nữ riêng, GV kiểm theo từng nhóm mỗi nhóm
5 - 6 học sinh.
<b>c/ Cách cho điểm:</b>
im kiểm tra cho theo mức độ thực hiện KT và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>- Điểm Đ: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên thành tích đạt</i>
1’<sub>30</sub>’’<sub> (nam) và 1</sub>’<sub>40</sub>’’ (nữ) trở lờn.
- Điểm CĐ: Thành tích dới mức Đ.
<i><b>III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phót)</b></i>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. GV nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
*Rót kinh nghiƯm...
...
...
Ngày soạn: …/…/2016
Ngày dạy: …/…/2016
<b>Tiết 67. BẬT NHẢY - CHẠY BỀN (ơn tập HK)</b>
<b>I. MỤC TIÊU:</b>
<i><b>* Bật nhảy: + Ơn bài tập thể lực. </b></i>
<b> + Ôn kỷ thuật bật xa. </b>
Học sinh bước đầu hồn thiện kỷ thuật bật xa, chơi trị chơi tích cực, vui vẽ.
<i><b>* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên( Nữ 300m, Nam 350m).</b></i>
Phối hợp tích cực giữa tay, chân, nhịp thở, chạy hết cự li.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học.
<b>b, Khi ng:</b>
* Khi ng chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với,
l-ng bụl-ng, Tồn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ
chân,
- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
<b> 2. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>Bài cũ: Kỷ thuật bật xa.</b>
<b>a. Bật nhảy: </b>
* Ôn: Động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước đá lăng.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
* Ôn: Kỷ thuật bật xa.
* Đối với học sinh yếu kém:
Khi học xong GV gọi các em lên
thực hiện em nào thực hiện tốt thì
tuyên dương.
2Lx8nh
ịp
30 -31p
3-4p
18 - 19p
1 - 2L
X 1HS
4 - 5L/
1HS
- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo
cho GV
€(GV)
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung
yêu cầu bài học
€
HS
(LT)
<i><b>Đội hình khởi động</b></i>
- Lớp khởi động theo nhịp hô
của lớp trởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác. .
- GV gọi HS lên kiểm tra, lớp
nhận xét, GV đánh giá cho điểm.
- Chia tổ tập luyện, tổ trưởng
điều khiển, GV quan sát sửa sai
- Gọi từng em lên thực hiện 1
nội dung, lớp quan sát nhận xét
- Chia tổ tập luyện, tổ trưởng
điều khiển, GV quan sát sửa sai.
- Sau đó từng em vào hố cát thực
hiện.
x x x ----> Hố cát
x x x x x x
</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>
………..
Ngày soạn: …/…/2016
Ngày dạy: …/…/2016
<b>Tiết 68. KIỂM TRA BẬT NHẢY (kiểm tra học kì II)</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
<i> Kiểm tra bật nhảy.</i>
- Thực hiện đúng kỷ thuật và đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Yêu cầu: Thái độ nghiêm túc, trật tự.
<b>II/ Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ, hố cát, ván giậm, còi, xẻng, thước dây, sổ ghi điểm.
III/ Nội dung và phương pháp kiểm tra:
<b>1. Phần mở đầu: ( 6 - 8 phút)</b>
a/ Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b/ Khởi động:
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn
của cán sự lớp.
Xoay các khớp: Cổ tay, Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép
dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2l X 8 nhịp.
<b>2. Phần cơ bản: (30 - 32 phút)</b>
<b>a. Nội dung kiểm tra:</b>
Kiểm tra KT và thành tích bật nhảy.
<b>b. Phương pháp kiểm tra:</b>
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 6 học sinh. Những học sinh đến lượt kiểm tra thực
hiện 3 lần lấy thành tích lần cao nhất
- GV đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT(nam, nữ riêng), để xác định thành
tích của HS.
<b>c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác và kỷ thuật </b>
đạt được của từng học sinh.
Xếp loại Đạt (Đ):Thưc hiện đúng kỷ thuật thành tích đạt 170m(nam), 160m(nữ).
- Xếp loại chưa Đạt (CĐ): Thực hiện kỷ thuật chưa chính xác 160m(nam), 150m (nữ) .
<b>3. Phần kết thúc:</b><i><b> (4 - 5 phút)</b></i>
- Nhận xét đánh giá kết quả của tiết kiểm tra (nêu ưu, nhược điểm) tuyên dương những
em thực hiện tốt, nhắc nhở những em chưa đạt. Cơng bố điểm.
- Dặn dị.
</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>
Ngày soạn: .../.../2016
Ngày dạy: .../.../2016
<i><b>Tiết 69: Kiểm tra môn chạy bền 500m nam và nữ (kt TCRLTT)</b></i>
<b>I/ Mơc tiªu:</b>
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đạt tiêu chuẩn RLTT
<b>II/ Địa điểm - phơng tiện:</b>
- Sân bãi sạch sẽ. kẻ vạch xuất phát và về đích.
- GV chuẩn bị một cịi, đồng hồ bấm giây, giây đích.
<b>III/ nội dung v phng phỏp kim tra:</b>
<b>1 . Phần mở đầu: (5 - 8 phót)</b>
<b>a, NhËn líp:</b>
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
<b>b, Khởi động:</b>
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng
dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp
gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tỏc 2X8 nhp.
<b>2. Phần cơ bản: (30 - 35 phút)</b>
<b>a/ Néi dung. </b>
<i><b>* Kiểm tra chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên.</b></i>
<b>b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.</b>
- Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV kiểm theo từng nhóm mỗi nhóm
5 - 6 học sinh.
<b>c/ Cách cho điểm:</b>
im kim tra cho theo mc thực hiện KT và thành tích đạt đợc của từng HS.
<i>- Điểm Đ: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên thành tích đạt</i>
2’<sub>10</sub>’’<sub> (nam) và 2</sub><sub>20</sub> (n) tr ln.
- Điểm CĐ: Thành tích dới mức §.
<i><b>III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót)</b></i>
- Thả lỏng, hồi tĩnh. GV nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>
<b>Tiết 70. KIỂM TRA CHẠY NGẮN (kt TCRLTT)</b>
<i> I/ Mục tiêu:</i>
Kiểm tra chạy ngắn
- HS hồn thành cự ly với thành tích tốt nhất.
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
<b>II/ Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ, kẻ các vạch giới hạn.
III/ Nội dung và phương pháp kiểm tra:
<b>1. Phần mở đầu: ( 6 - 8 phút)</b>
a/ Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b/ Khởi động:
Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng
dẫn của cán sự lớp.
Xoay các khớp: Cổ tay, Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép
dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2l X 8 nhịp.
<b>2. Phần cơ bản: (30 - 32 phút)</b>
a/ Nội dung:
- Kiểm tra xuất phát cao - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích cự ly 60m.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
GV gọi tên học sinh từ 1 - 2hs vào kiểm tra mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần,
trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
- Loại Đ : Chạy hết cự ly quy định. Thành tích đạt mức “Đạt” RLTT.
- Loại CĐ : Chạy hết cự ly quy định. Thành tích khơng đạt mức “Đạt” RLTT.
<b>3. Phần kết thúc:</b><i><b> (4 - 5 phút)</b></i>
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét, đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
</div>
<!--links-->
