Ðề thi tuyển sinh cao đẳng khối a, b, d năm 2010 môn thi : Toán học

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Phần A: Những vấn đề chung I/ Lý do chọn đề tài 1/ Cơ sở lý luận: Sự nghiệp đổi mới đất nước đòi hỏi “ Phát triển khoa học và công nghệ, nâng cao năng lực nội sinh coi đó là nhân tố quan trọng để thúc đẩy sự nghiệp công nghiệp hoá, hiện đại hoá” tất nhiên, để phát triển khoa học, nâng cao năng lực nội sinh, thì yếu tố con người trở thành cốt lõi,có tính quyết định. Khi đó, phát triển sự nghiÖp gi¸o dôc toµn diÖn nãi chung vµ gi¸o dôc thÓ chÊt nãi riªng cã vÞ trÝ quan trọng và ý nghĩa xã hội to lớn. Bởi vậy, không ít quốc gia đã nhận thức rõ sức khoẻ con người là tài sản quốc gia đặc biệt, nhà nước có trách nhiệm quản lý tài sản này là phát triển vốn dự trữ tiềm ẩn trong mỗi con người, ở nước ta có nghị quyết về gi¸o dôc cña Trung ­¬ng ®­îc thùc hiÖn trrong kÕ ho¹ch ph¸t triÓn thÓ chÊt trong trường học các cấp . Công tác giáo dục thể chất ở trường học góp phần vào việc thực hiện mục tiêu xây dựng con nbgười mới, phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức. 2/Cơ sở thực tiển : Trong qu¸ tr×nh gi¸o dôc thÓ chÊt, nhiÖm vô gi¸o dôc vµ ph¸t triÓn toµn diÖn các tố chất thể lực là hết sức quan trọng. Đây chính là một trong những phương tiện giáo dục thế hệ trẻ trong nhà trường. Mặt khác các tố chất thể lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo , là những điều kiện quan trọng đối với mçi häc sinh . Mục tiêu hàng đầu của giáo dục thể chất là người tập phải không ngừng phát triÓn vµ hoµn thiÖn c¸c tèp chÊt thÓ lùc vµ còng lµ mét trong nh÷ng nhiÖm vô chñ yÕu. Trong qu¸ tr×nh gi¸o dôc c¸c tè chÊt thÓ lùc lµ nh»m ph¸t triÓn mét c¸ch toµn diÖn ph¶i dùa trªn c¬ së c¸c bµi tËp ph¸t triÓn chung. Muốn đạt được hiệu quả cao trong quá trình giáo dục các tố chất thể lực nói chung và giáo dục tố chất sức nhanh nói riêng cần phải chọn các phương tiện và phương pháp tập luyện để tạo nên một lượng vận động hợp lí với trình độ thể lực và tâm lí lứa tuổi người tập, chúng ta biết rằng sức nhanh là một tố chất thể lực, và là năng lực thực hiện một hoạt động vận động trong điều kiện đã được quy định trước víi thêi gian ng¾n nhÊt. Tè chÊt thÓ lùc søc nhanh phô thuéc vµo c¸c yÕu tè: TÝnh linh ho¹t cña qu¸ tr×nh thÇn kinh , sù phèi hîp cña hÖ thèng thÇn kinh c¬, søc m¹nh nhanh khả năng đàn tính của cơ bắp , khả năng huy động các nguồn năng lượng nhanh và hợp lí, các phẩm chất tâm lí. Do đó tố chất thể lực sức nhanh cần phái giáo dục và phát triển ngay trong giai đoạn tập luyện. Lứa tuổi 10 đến 12 là thời điểm thuận lợi để phát triển tố chất sức nhanh. Trong quá trình tập luyện phát triển tố chất sức nhanh thường sử dụng tất cả c¸c bµi tËp cã t¸c dông ph¸t triÓn n¨ng lùc ph¶n øng, cã tÇn sè cao . Ngoµi ra cßn Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 1.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> sử dụng các môn bóng: Bóng ném, bóng đá …….. các trò chơi vận động hoặc các bµi tËp kh¸c . Bëi v× th«ng qua c¸c bµi tËp vµ trß ch¬i gãp phÇn thóc ®Èy c¸c em häc sinh phát triển nhanh chóng, cân đối và hoàn chỉnh. Thông qua môn trò chơi, hệ thần kinh cña c¸c em ®­îc cñng cè vµ ph¸t triÓn, c¸c ph¶n x¹ thÇn kinh nhËy bÐn h¬n, c¸c qu¸ tr×nh thÇn kinh diÔn ra linh ho¹t vµ m·nh liÖt h¬n, lµm cho c¸c em lanh lîi, th¸o v¸t trong cuéc sèng §Æc biÖt lµ trß ch¬i gãp phÇn kh¸ lín vµo viÖc ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc cña c¸c em häc sinh. Qua c¸c trß ch¬i, tuy lµ nhÑ nhµng tho¶ m¸i, ng¾n ngñi, nh­ng còng gióp cho c¸c em n©ng cao ®­îc thÓ lùc kh¸ nhiÒu. ThÝ dô c¸c em thường xuyên chơi “ Cướp cờ” , “ Thi phối hợp”, một thời gian sau đó cho kiểm tra chạy 30 m , 60 m tốc độ của các em sẽ tăng lên so với lúc chưa tập. Vì thế trong các buổi tập người ta thường xuyên dùng các trò chơi để phát triển các tố chất thể lùc. Nã lµm cho häc sinh ham thÝch tËp luyÖn, tho¶i m¸i, quªn mÖt mái. ChÝnh v× nh÷ng lÝ do trªn vµ tÇm quan träng cña nã trong sù nghiÖp gi¸o dôc toàn diện nên tôi chọn đề tài: “ Hệ thống một số bài tập và trò chơi nhằm giáo dôc tè chÊt søc nhanh cu¶ häc sinh THCS”. II- Mục đích và phương phỏp nghiờn cứu Với đề tài này, mục đích của việc nghiên cứu là hệ thống một số bài tập và trß ch¬i nh»m gi¸o dôc tè chÊt søc nhanh cña häc sinh THCS . III- Phương pháp nghiên cứu. §Ò tµi hÖ thèng mét sè bµi tËp vµ trß ch¬i nh»m gi¸o dôc tè chÊt søc nhanh cùa học sinh trung học cơ sở được sử dụng các phương pháp sau: 1/ phương pháp thu nhận phân tích và tổng hợp tư liệu thông tin qua đọc sách và tài liệu tham khảo có liên quan đến đề tài. 2/ Tham khảo các ý kiến của giáo viên dạy thể dục tại trường. 3/ Phương pháp thống kê. 4/ Phương pháp thực nghiệm: Thử áp dung vào việc giảng dạy ở trường bằng cách: Tiến hành dạy một lớp có sử dụng một số bài tập và trò chơi để so sánh với kết quả một lớp học bình thường. IV/ NhiÖm vô nghiªn cøu: Đối với đề tài: “Hệ thống một số bài tập và trò chơi nhằm giaó dục tố chất søc nhanh cña häc sinh THCS “ cÇn ph¶i gi¶i quyÕt hai nhiÖm vô chÝnh sau ®©y: + NhiÖm vô 1: Nghiªn cøu lùa chän hÖ thèng c¸c bµi tËp vµ trß ch¬i nh»m gio¸ dôc tè chÊt søc nhanh cña häc sinh THCS + NhiÖm vô 2: TiÕn hµnh thùc nghiÖm mét sè bµi tËp vµ trß ch¬i vµo qu¸ tr×nh gi¶ng d¹y. V.Giới hạn của đề tài : Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 2.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Thực hiện trong các trường phổ thông và các trường đào tạo năng khiếu thể thao. VI. Kế hoạch thực hiện - Kế hoạch thực hiện từ đầu năm cho đến khi kết thúc đề tài. PhÇn B: Néi dung 1 Cơ sở lý luận: Căn cứ vào đặc điểm tâm sinh lý của học sinh trung học cơ sở. Lúc này, chức năng của hệ thần kinh chịu ảnh hưởng của hoạt động nội tiết trong tuổi dạy thì. Các hãc m«n sinh häc vµ hãc m«n cña tuyÕn gi¸p t¨ng lªn, lµm cho kh¶ n¨ng h­ng phÊn cña hÖ thÇn kinh trung ­¬ng t¨ng lªn vµ cßn lµm rèi lo¹n th¨ng b»ng gi÷a c¸c quá trình hưng phấn và ức chế. Hoạt đông của tuyến yên cũng tăng lên và lại có tác dông kÝch thÝch tuyÕn sinh dôc. Qu¸ tr×nh øc chÕ t¨ng lªn nh­ng h­ng phÊn vÉn chiÕm ­u thÕ. HÖ thèng tÝn hiÖu thø hai ph¸t triÓn h¬n n÷a. Do sù ph¸t triÓn rÊt mạnh mẽ của cơ và xương ở tuổi dạy thì nên sự phối hợp động tác chưa tốt, động tác vụng về, lóng ngóng. Khả năng hoạt đông của các tế bào thần kinh giảm nên nhanh chãng mÖt mái. Tõ 15 tuæi trë lªn, øc chÕ cã ®iÒu kiÖn ph¸t triÓn, mèi quan hÖ gi÷a h­ng phÊn vµ øc chÕ ®­îc hoµn thiÖn h¬n. §éng t¸c tiÕt kiÖm h¬n vµ phèi hîp tèt h¬n. 2/Cơ sở thực tiển: VÒ chøc n¨ng thùc vËt, tim ph¸t triÓn m¹nh. Tuy vËy, sù ph¸t triÓn cña tim không theo kịp sự tăng khối lương của cơ thể. Hoạt động của tim còn gặp khó khăn là đường kính của động mạnh tương đối nhỏ. Nhịp phát triển của tim trong tuổi dạy thì cao hơn nhịp phát triển của mạch. Nhịp tim chậm hơn. Tim rất dễ hưng phấn do ảnh hưởng của thần kinh giao cảm, vì thế, người ta hay gặp loạn nhịp tim do thở, tim đập mạnh ngoại tâm thu, tiÕng thæi t©m thu c¬ n¨ng ë nh÷ng trÎ em trong tuæi d¹y th×. TÇn sè h« hÊp thÊp h¬n:19-20 lÇn trong mét phót. Dung tÝch sèng t¨ng lªn. Chiều cao của trẻ em ở lúa tuổi này phát triển rất mạnh. Xương phát triển theo chiÒu dµy vµ tiÕp tôc qu¸ tr×nh cèt ho¸. Khung chËu, lång ngùc vµ cét sèng tiếp tục hình thành. Cần phát triển đồng đều tất cả các cơ. Khối lượng cơ ở các chi trªn, l­ng, ®ai vai, ch©n ph¶i ph¸t triÓn m¹nh. * Tóm lại : ë løa tuæi häc cÊp hai hÖ thèng c¬ ®ang ph¸t triÓn, søc m¹nh cña c¸c c¬ tăng, khả năng hoạt động của các chức năng thực vật cao hơn và ức chế có điều kiện cũng phát triển tương đối mạnh. V× thÕ néi dung tËp luyÖn cña c¸c em ph¶i g©y ®­îc høng thó, hµo høng, phấn khởi. Nhưng bài tập phải có tác dụng hoàn thiện sự phối hợp động tác và phát triển các tố chất, đặc biệt là các tố chất sức nhanh là một trong 4 tố chất cơ bản của đời sống. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 3.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Sức nhanh là năng lực bột phát và vận động với tốc độ cao nhất. Sức nhanh cã ®­îc lµ do: - Do tốc độ của các xung động thần kinh gây ra sự co cơ trong thời gian phản ứng ngắn nhất có ý nghĩa quyết định đến tốc độ vận động. - Bởi trong hệ thống thần kinh luon xuất hiện những xung đột thần kinh nối tiếp nhau để tạo điều kiện cho một tần số vận động cao. Trong quá trình thực hiện động tác, các cơ luân phiên nhau hoạt động đối lập: Một nhóm cơ này co trong khi một nhóm cơ khác duỗi và ngược lại. Nếu duỗi càng lớn thì lực đối kháng càng ít, động tác càng nhanh và biên độ càng lớn, do vậy thả lỏng trong khi chạy có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, nó giúp cho người chạy duy trì được hoạt động với tốc độ cao trong một thời gian dài. Để nâng sự phối hợp giữa các cơ được tốt, các trung t©m thÇn kinh phèi hîp ®­îc mau lẹ, chính xác thì cần phải thực hiện các động tác khởi động cho tốt 3/ Thực trạng và những mâu thuẩn : Trong quá trình giãng dạy, tôi nhận thấy đa số học sinh chưa nhận thức đúng về giá trị của bộ môn thể dục thường hay xem nhẹ bộ môn này vì thế các em hay mất tập trung và không tỏ ra cố gắng khi mình chưa thực hiện tốt những nội dung mà giáo viên yêu cầu…, *thuận lợi: Được sự quan tâm, giúp đở nhiệt tình của BGH trường đả giúp bản thân em được công tác thuận lợi hơn *khó khăn : Bên cạnh đó bản thân em gặp không ít khó khăn do điều kiện thực tế sân bãi chưa được thuận lợi cho công tác giãng dạy, do trường ở vùng sâu điều kiện kinh tế các hộ gia đình có con em đi học còn nhiều khó khăn nên sự quan tâm đến con em còn hạn chế do phải lo về kinh tế gia đình, điều đó đã làm cho các em bị ảnh hưởng rất nhiều đến việc học.nhưng khó khăn lớn nhất đó là do nhà trường vẫn còn thiếu đồ dung dạy học để phục vụ cho công tác giãng dạy. *Søc nhanh gåm cã: + Ph¶n øng nhanh, lµ n¨ng lùc ph¶n øng rÊt nhanh cña c¬ thÓ b»ng mét động tác như xuất phát sai khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hoặc trong các động tác phản ứng lại động tác của đối phương. + Sức nhanh tối đa: là năng lực thực hiện đông tác với tốc độ cao nhất. + Sức nhanh mạnh: Là khả năng Thắng lực cản bằng tốc độ cao nhất. + Sức mạnh bền: là khả năng thực hiện động tác một cách liên tục, ổn định với tốc độ cao trên một quãng đường dài hoặc trong một khoảng thời gian qui định. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 4.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> ChÝnh v× nh÷ng lý do trªn, kh«ng nªn dïng nh÷ng bµi tËp tÜnh vµ khÐo lÐo dµi v× dÔ g©y mÖt mái. ThØnh tho¶ng l¹i cho nghØ vµi phót. Kh«ng nªn dïng nh÷ng bài tập có những động tác phối hợp quá phức tạp, đôi khi phải tổ chức dưới dạng trò chơi để phát huy được tính tự giác, tích cực của học sinh. Do đó, trong quá trình tìm tòi, nghiên cứu tôi đã chọn lọc được một số bài tập và trò chơi sau, nhằm gi¸o dôc tè chÊt søc nhanh cña häc sinh trung häc c¬ së. Sè Tªn bµi tËp Mục đích yêu cầu Lượng vận động th thêi gian ø tù 1 Ch¹y t¨ng tèc Phát triển tốc độ, gây hứng thú 2+30m kÝch thÝch tËp luyÖn. Yªu cÇu ch¹y nhanhhÕt søc. 2. Ch¹y tiÕp søc: trao gËy t¹i chç, ®i bé ch¹y. Nh»m ph¸t triÓn ph¶n x¹ nhanh và tốc độ nhanh. Yªu cÇu trao vµ nhËn gËy đúng hiệu lệnh, đúng khoảng cách qui định. 10 phót. 3. XuÊt ph¸t theo tÝn hiÖu tõ c¸c t­ thÕ kh¸c nhau. nh»m ph¸t triÓn ph¶n øng nhanh. Yêu cầu thực hiện đúng tuần tù cña kü thuËt.. 5-6 lÇn. 4. Mét sè bµi tËp víi d©y chun N»m sÊp, gËp c¼ng ch©n ph¶i, tr¸i. Nh»m ph¸t triÓn kh¶ n¨ng linh ho¹t cña c¸c khíp.. 5-6 lÇn. T­ thÕ c¬ b¶n gập đùi phải, tr¸i,. Yªu cÇu ch©n ë khíp gèi th¼ng. 5-6 lÇn. a. b. 5-6 Hai ch©n réng Yªu cÇu thùc hiÖn bµi tËp víi lần hơn vai, hai tay biên độ lớn thả lỏng đùi đưa sang ngang ®­a vµo ph¶i, tr¸i Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 5.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Sè thø tù d. Tªn bµi tËp. Mục đích- yêu cầu. Lượng vận động thời gian. Tư thế cơ bản, đưa đùi _ Yêu cầu thực hiện với ra sau( ph¶i, tr¸i) biên độ lớn, Chân ở khíp gèi th¼ng.. 5-6 lÇn. e. Ch©n réng b»ng vai , §ïi n©ng song song với mặt đất, gập cẳng ch©n (ph¶i, tr¸i).. 5-6 lÇn. 5 a. Mét sè bµi tËp ph¸t triển chung về đặc tính Chú ý hoạt động của ch¹y Ngåi 1/2 bËt b»ng hai bµn ch©n. ch©n.. 15m. b. Chạy bước chéo. Yªu cÇu kh«ng l¾c vai. 15m. c. Chạy đạp sau. Yªu cÇu gi÷ vai th¼ng, c¸c khíp h«ng, gèi, cæ ch©n duçi hÕt.. 15m. d. Chaỵ nâng cao đùi. _ X©y dùng c¶m gi¸c nâng cao đùi trong khi ch¹y. _ Tăng cường độ linh ho¹t cña thÇn kinh _ Yêu cầu đùi nâng cao vu«ng gãc víi th©n người, cẳng chân thả lỏng, thân người thẳng, cao träng t©m, tÇn sè nhanh. Khi di chuyÓn bước ngắn.. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 15m. 6.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> e. Bứơc xoạc về trước. Chú ý đặt bàn chân. 15m. g. §øng lªn ngåi xuèng trªn mét ch©n.. Chú ý tư thế đứng. 3-4 lÇn. Sè thø tù h. Tªn bµi tËp. Mục đích - yêu cầu. Lượng vận động thêi gian. BËt nhanh t¹i chç. 7-8 lÇn. j. Đứng tư thế bước Yêu cầu giữ thân người xoạc, bật đổi chân thẳng. 9-10 lÇn. k. Chạy bước nhỏ. Cæ ch©n linh ho¹t, cao träng t©m th©n trªn th¶ lỏng, khi chân tiếp xúc đất b»ng nöa bµn ch©n trªn råi xuống cả bàn và có độ miết. Bàn chân tiếp xúc đất cần thẳng hướng chạy. Khi di chuyÓn gèi kh«ng nhÊc cao, bước ngắn. 15m. M. Ch¹y gãt ch¹m m«ng.. - Nhằm tăng tần số bước, x©y dùng c¶m gi¸c th¶ láng ch©n l¨ng sau, phát triển cơ sau đùi. - Yêu cầu thực hiện động t¸c rÊt nhanh, tiÕp xóc đất trên nửa bàn chân trªn, gãt l¨ng cao ch¹m mông, thân người hơi đổ về trước. -. 15m. N. N»m sÊp, hai tay n©ng cao vµ duçi ë h«ng.. 6. Mét sè bµi tËp víi bãng. 5-6 lÇn. - Nh»m ph¸t triÓn kh¶ n¨ng linh ho¹t cña c¸c khíp.. a Ch©n réng b»ng. 3-4 lÇn. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 7.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> vai, bóng trước ngùc, nÐm bãng tõ ngực lên trước.. b. Ch©n réng h¬n vai, gËp Yªu cÇu hai ch©n kh«ng người về trước, bóng ở giữa gập hai ch©n, nÐm bãng b»ng hai tay từ dưới lên trước.. 3-4 lÇn. c. hai ch©n réng b»ng vai Yªu cÇu duçi ë h«ng, hai bóng ở dưới ném bóng bằng chân không gập hai tay qua ®Çu ra sau.. 3-4 lÇn. d. Ch©n réng b»ng vai, bãng Chó ý t­ thÕ bµn ch©n thả xuống gần tới đùi, khi hoạt động chân chuyển động tích cực đùi ®Èy bãng ®i.. 3-4 lÇn. 7 a. Mét sè bµi tËp kÐo c¨ng. BËt lªn cao.. Yªu cÇu hai ch©n co tíi bông BËt hai ch©n liªn tôc t¹i Yªu cÇu bËt b»ng nöa chç. bµn ch©n trªn. 3-5 lÇn 8-10 lÇn. c. Ngåi 1/2 bËt lªn. 4-5 lÇn. d. N»m sÊp, n¾m hai bµn ch©n, duçi ë khíp h«ng. e. §øng lªn ngåi xuèng.. g. Ch©n réng h¬n vai, hai tay giang ngang, quay h«ng sang tr¸i, ph¶i.. b. Sè thø tù. Tªn bµi tËp. Thân người thẳng.. 5-6 lÇn Yªu cÇu gãt kh«ng rêi đất Yªu cÇu vai gi÷ nguyªn. 4-5 lÇn 4-5 lÇn. Mục đích – yêu cầu Lượng vận động – thêi gian. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 8.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> h. Ngåi chèng tùa vÒ sau, th¶ láng c¸c c¬ ch©n. 8. Nh¶y gi©y. 9. Ch¹y xuèng dèc. 10-15 gi©y Nh»m ph¸t triÓn søc m¹nh, nhanh søc bËt mµ häc sinh rÊt cÇn. Yªu cÇu thùc hiÖn nhanh, tiÕp xóc b»ng nöa bµn ch©n. Ph¶i thùc hiÖn tÝch cùc, tù giác đủ số lượng đề ra. Yªu cÇu ch¹y nhanh hết tốc độ. 100 lÇn. 2+ 30 m. II/ Trò chơi:” Cướp cờ” a/ Mục đích: Luyện cho các em phát triển tính nhanh nhẹn và tháo vát, bước đầu giáp dục cho các em ý thức chơi tập thể giành phần thắng về cho đội mình. b/ ChuÈn bÞ: Trên sân trường hoặc một bãi rộng, các em tham gia chơI chia làm hai đội với số người bằng nhau. Hai đội điểm số từ một đến hết. Các em nhớ số của mình, hai đội xếp hàng ngang, mặt hướng vào nhau cách nhau 10-15m. Giữa hai đội cắm mét l¸ cê. c/ C¸ch ch¬i: Người điều khiển gọi bất kỳ số nào, thì hai em ở hai đội mang số hiệu đó nhanh chóng chạy lên và tìm cách chiếm lấy cờ mang về cho đội mình mà không bị đối phương bắt được, thì coi như thắng và đội đó được một điểm. Ngược lại nếu bị bắt thì đội bạn được một điểm. Sau đó cờ lại được đưa về giữa sân và người điều khiển lại gọi các số khác. Qua một thời gian nhất định, đội nào được nhiều điểm là đội đó thắng. d/ Yªu cÇu: - Các em phải nhanh nhẹn, tháo vát, khéo léo lừa cho đối phương không phán đoán được ý định của mình. - ChØ ®­îc ch¹y trong khu vùc s©n ch¬i 2/ Trß ch¬i : “c¾m cê chiÕn th¾ng” a/ mục đích: Nh»m rÌn luyÖn kü n¨ng ch¹y, kh¶ n¨ng phèi hîp nhanh nhÑn, khÐo lÐo, phát triển sức nhanh, giáo dục tính tập thể, tác phong nhanh nheng khẩn trương. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 9.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> b/ ChuÈn bÞ: Trên sân trường chọn nơi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ hai vạch giới hạn song song c¸ch nhau 10-15m. Kho¶ng c¸ch gi÷a hai v¹ch lÖch sang hai bªn mét chót so víi ®­êng ch¹y, kÎ hai vßng trßn, mçi vßng trßn cã ®­êng kÝnh 0,50m, bªn trong để một miếng xốp làm đích cắm cờ. Chuẩn bị cho mỗi đội một cờ nhỏ. Chia học sinh trong lớp làm hai đội A và B, số người bằng nhau tỷ lệ nam, nữ tương đương. c/ C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh c¸c em sè 1 ch¹y nhanh sang v¹ch giíi h¹n thø hai trao cê cho bạn đứng đầu của hàng đối diện, em này nhận cờ lại nhanh chóng chạy sang vạch giới hạn đối diện trao cho bạn thứ hai. Trò chơi cứ tiếp tục như vậy đến em cuối khi tiếp nhận được cờ chạy nhanh chóng lên cắm vào miếng xốp, đội nào cắm cờ xong trước đội đó thắng. d/ Yªu cÇu: _ Không được chạy lên trước vạch giới hạn khi chưa nhận được cờ của bạn chạy trước trao cho. _ Không được ném cờ trong lúc chuyền, mà phải đưa tận tay cho đồng đội. _ Trong qu¸ tr×nh ch¬i ph¶i thùc hiÖn nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, thùc hiện đúng nội qui của trò chơi đề ra. 3/ Trò chơi: “Người cuối cùng” a/ Mục đích: Nh»m rÌn luyÖn kü n¨ng ch¹y, ph¸t triÓn søc nhanh, khÐo lÐo linh ho¹t, tinh thÇn tËp thÓ. b/ ChuÈn bÞ: TËp hîp líp thµnh 2- 4 hµng däc hµng nä c¸ch hµng kia 2m, em nä c¸ch em kia 1- 1,5m. các hàng đều nhau về số nam và nữ. c/ C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh cña chØ huy cho b¾t ®Çu cuéc ch¬i em cuèi cïng ch¹y vÒ phÝa trước, len lỏi qua khoảng cách giữa các bạn đứng trước mình, khi chạy qua bạn đứng trên cùng thì đứng nối tiếp vào đầu hàng và trở thành người đứng trên cùng. Khi emcuoois cùng chạy đi rồi thì em thứ hai từ cuối hàng lên trở thành người cuối cùng, em này chạy nối tiếp bạn vừa chạy. Trò chơi cứ như vậy khi người trên cùng theo đội hình ban đầu, em chạy đầu tiên thành người cuối cùng thì dừng lại. d/ Yªu cÇu: -Lần lượt nhanh chopngs len lỏi qua tất cả các bạn đứng trong hàng, không ®­îc bá qu·ng. -Thùc hiÖn nghiªm tóc, tù gi¸c vµ hµng nghò ngay ng¾n. 4/ Trò chơi: “Người thừa thứ ba” a/ Mục đích: Nh»m rÌn luyÖn søc nhanh vµ tinh thÇn tËp trung chó ý. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 10.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> b/ ChuÈn bÞ: Học sinh xếp thành hai vòng tròn đồng tâm, cách nhau một sải tay, hai em đứng ngoài vòng cách nhau 3m c/ C¸ch ch¬i: Khi có lệnh( tiếng còi) hai em đứng ngoài chạy đuổi nhau ngược chiều kim đồng hồ. Em chạy sau đuổi kịp em chạy trước và vỗ nhẹ vào lưng là thắng. Em chạy trước muốn tránh em chạy sau thì phải tìm cách đứng đằng trước bất kỳ em nµo ë vßng trong. Như vậy, em đứng ở vòng ngoài có bạn đứng ở trước mặt thành hàng ba ph¶i ch¹y. NÕu em sau đuổi kịp và vỗ nhẹ vào lưng em chạy trước và lập tức chạy ngược lại. Em bÞ vç quay l¹i ®uæi. d/ Yªu cÇu: Các em phải nghiêm túc chấp hàng đầy đủ qui ước của trò chơi, tự giác khi m¾c lçi 5/ Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. a/ Mục đích: RÌn luyÖn søc nhanh vµ ý thøc tinh thÇn tËp thÓ. b/ ChuÈn bÞ: Tập hợp lớp thàn 2- 4 hàng dọc sau vạch xuất phát (số người các hàng bằng nhau cả nam và nữ) thẳng hướng với cờ. c/ C¸ch ch¬i Khi có lệnh, em số 1 của từng đội nhanh chóng chạy đến vòng tròn rồi ch¹y vÒ v¹ch xuÊt ph¸t th× ®­a tay ch¹m vµo em sè 2. Em sè 2 sau khi ch¹m tay em sè 1 th× ch¹y qua v¹ch xuÊt ph¸t lªn phÝa vßng trßn råi vßng vÒ ch¹m tay em sè 3. Trò chơi cứ tiếp tục như vậy cho đến hết. Đội nào hết trước đội đó thắng, đội nào thua phải hô:”học tập đội bạn” 3 lần. d/ Yªu cÇu: -Không được chạy ra ngoài vạch xuất phát trước khi có lệnh hoặc chạm tay bạn chạy trước mình. -Hµng ngò ph¶i ngay ng¾n. -Các bạn trong hàng phải lần lượt chạy hết, không được bỏ xót. 6/ Trß ch¬i: “Hoµng Anh – Hoµng YÕn” a/ Mục đích: -Nhằm rèn luyện kỹ năng chạy, phát triển sức nhanh, tính khẩn chương và kh¶ n¨ng tËp chung chó ý cao. -b/ ChuÈn bÞ:. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 11.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> - KÎ hai v¹ch song song c¸ch nhau 1m ë gi÷a s©n, chiÒu dµi cña mçi v¹ch phụ thuộc vào số lượng học sinh. Cách 2m giữa sân khoảng 5m kẻ hai vạch giới h¹n. -Tập hợp lớp thành hai hàng ngang đứng quay lưng vào nhau ở hai vạch giữa sân ( em nọ cách em kia 0,8 – 1m) một hàng đặt tên là Hoàng Anh, hàng kia đặt tên là Hoàng Yến. Nếu lớp đông, mỗi đội cho hai tổ vào chơi. c/ C¸ch ch¬i: Gi¸o viªn h« to : “ Hoµng Anh” th× hµng mang tªn Hoµng Anh nhanh chãng quay l­ng l¹i ®uæi c¸c em Hoµng YÕn, c¸c b¹n Hoµng YÕn ph¶i nhanh chãng ch¹y qua v¹ch gií h¹n cña s©n m×nh. Trong qu¸ tr×nh ®uæi vµ ch¹y nh­ vËy, nÕu người chạy chốn chạy không kịp để người đuổi đuổi kịp thì người đuổi đập nhẹ tay vào người bạn và coi như người này bị bắt. Người của hàng mang tên Hoàng Anh lúc này đang có quyÒn ®uæi nh­ng nÕu ch¹y qu¸ v¹ch giíi h¹n còng ph¹m luËt vµ coi nh­ bÞ b¾t. Tính tổng số người bị bắt của mỗi bên để còn phân thắng bại. Sau đó tất cả học sinh l¹i tËp hîp ë hai v¹ch gi÷a s©n vµ trß ch¬i l¹i tiÕp tôc nh­ lóc ®Çu, sau tæng sè ®­îc gọi tên như nhau, hàng nào có số người bị bắt nhiều, hàng đó thua cuộc. d/ Yªu cÇu: Trong khi ch¬i ph¶i thùc hiÖn nghiªm tóc, tù gi¸c kh«ng ®­îc x« ®Èy nhau 7/ Trß ch¬i: “ Nhanh lªn b¹n ¬i”. a/ Mục đích: Nh»m rÌn luyÖn kü n¨ng ch¹y, ph¸t triÓn søc nhanh sù khÐo lÐo nhanh nhÑn, gi¸o dôc tinh thÇn tËp thÓ, tÝnh tæ chøc tæ chøc kû luËt vµ tÝnh tù gi¸c. b/ ChuÈn bÞ: -Kẻ hai vòng tròn đồng tâm, vòng tròn ngoài có đường kính 6m – 10m, vßng trßn trong 0,8m – 1m vµ chia va lµm 4 phÇn b»ng nhau. - 4 quả bóng hoặc một vật gì đó như mẩu gỗ, chiếc khăn đặt các vật đó vào 4phần đã chia ở vòng tròn trong. Chia số học sinh trong lớp ra thành 4 tổ đều nhau ( về số lượng giới tính) tập hợp các em đứng theo phía ngoài của vòng tròn lớn mặt quay vào trong. Điểm số thứ tự. Sau đó cho các em đọc các câu sau: “ Nhanh lªn b¹n ¬i! Tæ ta cïng víi C¸c tæ bªn c¹nh Thi ®ua ch¹y nhanh. Xem tæ nµo nhÊt, Nµo, mét ! hai ! ba! “ c/ C¸ch ch¬i: Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 12.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Học sinh đồng thanh đọc to các câu trên. Khi đọc đến từ “ ba” thì tất cả nh÷ng em sè mét cña 4 tæ ch¹y vµo vßng trßn nhá nhÆt lÊy vËt cña tæ m×nh råi ch¹y về đưa cho bạn số 2 và đứng vào vị trí cũ để xem các bạn khác chơi. em số 2 đón lấy vật, chạy vào vòng tròn nhỏ và đặt vật vào ô của tổ mình, sau đó chạy nhanh về chạm tay em số 3. Em số 3 tiếp tục như em số 1 và cứ lần lượt cho đến hết, tổ nào xong trước, ít phạm qui tổ đó thắng cuộc. d/ Yªu cÇu: -Phải đọc các câu thơ to, rõ ràng, khi nào đến từ “ba” mới được chạy. -Khi thực hiện phải nhận được vật của bạn trước trao tận tay hoặc chạm tay míi ®­îc xuÊt ph¸t.. 8/ Trò chơi: “ Dăng lưới bắt cá”. a/ Mục đích: Nh»m rÌn luyÖn kü n¨ng ch¹y, ph¸t triÓn søc nhanh, sù khÐo lÐo linh ho¹t, gi¸o dôc tinh thÇn tËp thÓ, tÝnh tù gi¸c. b/ ChuÈn bÞ: Chia học sinh trong lớp thành hai đội, một đội giả làm người bắt cá và lưới, nh÷ng em nµy tay n¾m tay nhau t¹o thµnh mét hµng dµi theo h×nh h¬i cong mét cách tự nhiên giăng lưới. Đội kia giả làm những con cá, cá chạy tự do trên sân. c/ C¸ch ch¬i: Khi có lệnh bắt đầu cuộc chơi, những em giả làm lưới và người bắt cá vây lưới dần dần thành vòng tròn để bắt cá, những em đóng vai cá phải nhanh chóng và khéo léo chạy chốn ra ngoài lưới bằng cách lọt ra khỏi 2 đầu lưới hoặc chui vào chỗ lưới bị thủng để ra ngoài . Em nào để bị quây vào trong vòng tròn coi như bị bắt không được tiếp tục chơi , sau đó lưới lại được giăng ra để chơi tiếp 2 lần nữa . Tiếp theo 2 đội đổi vai cho nhau, cuộc chơi tiếp tục cùng 3 lần giăng lướ như đội trước. Sau một số lần như vậy đội nào có số người bị bắt nhiều hơn đội đó thua cuộc. d. Yªu cÇu: Trong qu¸ tr×nh ch¬i ph¶i tÝch cùc , tù gi¸c chÊp hµnh mäi qui ­íc cña trß chơi đề ra. 9. Trß ch¬i “ Trao tÝn gËy” . a. Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh , sự phối hợp đồng đội khéo léo linh hoạt. b. ChuÈn bÞ : KÎ 2 v¹ch giíi h¹n song song víi nhau, c¸ch nhau 15 m. C¸ch 2 v¹ch giíi hạn về phía ngoài 1m đánh dấu 2 dấu chấm lớn hay 1 vòng tròn nhỏ. Tập hợp lớp 2-4 hàng dọc , phía 2 bên vạch giới hạn cách vị trí đánh dấu kho¶ng 1,5m- 2m . Hai em số 1 của hai hàng đối diện nhau cầm một tín gậy dài 0,2m - 0,3m ®­êng kÝnh 0,03m- 0,05m. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 13.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> c/ C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh c¸c em sè 1 ch¹y qua v¹nh giíi h¹n vÒ phÝa dÊu chÊm cña hµng đối diện sau đó chạy vòng lại. Khi số 1 chạy đến đầu dấu chấm và bắt đầu vòng lại thì số 7 bắt đầu chạy về trước. Số 1 và số 7 cùng chạy và trao tín gậy cho nhau ở kho¶ng gi÷a hai v¹ch giíi h¹n. Sè 1 trao tÝn gËy b»ng tay ph¶i, sè 7 trao tÝn gËy bằng tay trái sau đó chuyển tín gậy sang tay phải để còn trao cho số 2, số 7 nhận được tín gậy tiếp tục chạy đến dấu chấm thì quay lại. Khi số 7 bắt đầu chạy quay l¹i th× sè 2 xuÊt ph¸t vµ cïng ch¹y vµ gÆp nhau vµ trao gËy cho nhau ë khu giíi hạn. Số 2 nhận tín gậy bằng tay trái rồi lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số 8, trò chơi cứ tiếp tục cho đến hết. d/ Yªu cÇu. Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t, sè 1 míi ch¹y qua v¹ch giíi h¹n, ph¶i ch¹t vµo hoÆc đặt chân vào chấm qui định. Phải trao và nhận tín gậy cho nhau ở khu qui định. 10/ Trß ch¬i: “ Ai nhanh vµ khÐo h¬n” a/ Mục đích: Nh»m rÌn luyÖn phèi hîp c¸c kü n¨ng ch¹y, nh¶y, leo trÌo, mang v¸c ph¸t triÓn søc nhanh, sù khÐo lÐo vµ søc m¹nh cña ch©n. b/ ChuÈn bÞ : Hai chiÕc ghÕ b¨ng lo¹i to b¶n vµ ch¾c, hai chiÕc vßng cã ®­êng kÝnh 0,7m – 0,8m và 6 quả bóng nhỏ hoạc 4 quả bóng to ( bóng chuyền , bóng đá….). Trªn ®o¹n ®­êng 20m kÎ hai v¹ch giíi h¹n gäi lµ v¹ch 1 vµ v¹ch 2. C¸ch vạch 1 khoảng 3m kẻ hai vạch liên tiếp cách nhau 1,5m, sau đó cách 3m đặt chiếc nghế băng dọc theo hướng chạy, cách đầu kia nghế băng 2m đặt chiếc vòng chắn ngang đường, cách vòng 2m kẻ 1 vòng tròn có đường kính 0,5m trong để 3 quả bóng nhỏ hoạc 2 quả bóng to, cách vòng để bóng 4m , kẻ tiếp 1 vòng tròn thứ hai có đường kính tương đương. Chia lớp thành hai đội, một đội lại chia làm hai nhóm và đứng tập hợp ở hai bªn v¹ch giíi h¹n. c/ C¸ch ch¬i: Khi có lệnh bắt đầu cuộc chơi, hai em đứng trên cùng của hai hàng ở bên vạnh giới hạn số 1 chạy về trước, chạy qua 2 vạch kẻ cách nhau 1,5m, sau đó chạy tiÕp 2m råi leo lªn ®i hoÆc ch¹y däc theo nghÕ b¨ng sang ®Çu kia nh¶y xuèng, chạy tiếp 2m rồi chui qua vòng, rồi chạy tiếp 2m và ôm bóng chạy sau đó đặt bóng vào vòng tròn tiếp theo rồi chạy tiếp đến vạch giới hạn thứ 2, đưa tay chạm tay bạn đứng đầu hàng của hàng đối diện rồi về tập hợp ở cuối hàng. Bạn đứng đầu hàng đối diện sau khi chạm tay làm ngược lại chiều bạn vừa rồi đang chạy và cùng làm động tác ôm chuyền bóng, chui qua vòng, đi trên nghế, nhảy qua 2 vạch qui định Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 14.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> sau đó chạy tiếp đưa tay chạm tay bạn số 2 bên vạch giới hạn số 1. Trò chơi cứ tiếp tục như vậy cho đến hết, đội nào xong trước ít phạm quy là thắng cuộc. d/ Yªu cÇu: -Không được chạy trước lệnh và trước khi chạm tay bạn chạy trước mình. -Ph¶i nh¶y, ®i, chui qua c¸c vËt. -Thùc hiÖn ph¶i tù gi¸c, tÝch cùc. B/ KÕt qu¶ khai th¸c mét sè bµi tËp vµ trß ch¬i trªn cho gi¶ng d¹y Trong quá trình giảng dạy các loại bài trong chương trình thể dục ở trường THCS có sử dụng một số bài tập và trò chơi chọn lọc ở trên ta thấy kết quả đạt được cÇn quan t©m. Khi gi¶ng d¹y thùc nghiÖm kiÓu bµi cung cÊp kiÕn thøc míi, còng nh­ cñng cè, «n luyÖn nh÷ng phÇn nhá cña kü thuËt thÓ thao cho häc sinh trong cïng mét m«n” nh¶y xa kiÓu ngåi” ë mét sè líp kh«ng sö dông c¸c bµi tËp vµ trß ch¬i, với một lớp có sử dụng bài tập và trò chơi để khai thác hết khả năng của học sinh. Th× ta thÊy kÕt qu¶ thu ®­îc ë líp khi d¹y cã sö dông bµi tËp vµ trß ch¬i lµm phương tiện truyền đạt kỹ năng và rèn luyện thể lực. Học sinh nắm kiến thức một cách nhanh chóng, hiểu bài ngay tại lớp, thực hiện các kỹ thuật động tác đúng có kết quả cao, khắc sâu được kiến thức đối với học sinh. Đồng thời thông qua trò chơi, xây dựng cho học sinh tinh thần tự giác, chấp hành nội qui của tập thể đề ra, lßng dòng c¶m, trung thùc trong c«ng t¸c. Khi m¾c sai lÇm gi¸m nhËn khuyÕt ®iÓm và xây dựng cho các em tinh thần, tập thể, đoàn kết giúp đỡ nhau hiệp đồng chiến đấu bảo vệ lợi ích, danh dự của tập thể mình và tự hào về tập thể đó. Cũng qua trò chơi xây dựng cho các em ý chí kiên cường chiến đấu quyết tâm giành thắng lợi và sự sáng tạo tháo vát, nhanh nhẹn cần thiết cho lao động công tác sau này. Còn khi d¹y lo¹i bµi trªn mµ kh«ng sö dông bµi tËt bæ trî vµ trß ch¬i th× häc sinh hiÓu bµi kh«ng s©u, kÕt qu¶ cña tiÕt d¹y ch­a cao, kh«ng ph¸t huy ®­îc tÝnh tù gi¸c, tÝch cùc và sáng tạo của học sinh. Bởi vì thể dục là môn học ở ngoài trời, do đó các em thường bị phân tán tư tưởng bởi các hoạt động khác ở xung quanh, nên mức độ tập trung chú ý vào bài học không cao. Do đó chúng ta cần phải có hình thức tổ chức dạy học phù hợp để thu hút sự tập chung chú ý cao độ của học sinh. NÕu d¹y mét tiÕt thÓ dôc mµ cã sö dông bµi tËp bæ trî vµ kÕt hîp víi trß chơi thì kết quả dạy học bài đó coi như thành công. Vì thông qua bài tập và trò ch¬i gióp c¸c em n¾m ®­îc kü thuËt nhanh vµ cã høng thó häc tËp, tiÕp thu bµi mét cách chủ động, tự giác, tích cực. Tóm lại dạy môn thể, nhất là chương trình thể dục ở TTHSS chỉ đạt kết quả cao khi nã ®­îc g¾n liÒn víi c¸c bµi tËp bæ trî, hoÆc ®­îc tæ chøc th«ng qua h×nh thøc trß ch¬i. NÕu d¹y mét giê thÓ dôc mµ kh«ng kÕt hîp víi bµi tËp vµ trß ch¬i th× bài giảng đó cũng thành công, nhưng kết quả học tập của học sinh không cao. Cụ Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài 15 Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> thể như đã thực nghiệm ở 2 lớp khác nhau, nhưng cùng lứa tuổi( lớp 6), số lương học sinh bằng nhau (50 học sinh)….bài “Nhảy xa kiểu ngồi” và lúc này tốc độ chạy đà chậm, góc giậm nhảy chưa mạnh…….nên kết quả đạt được chưa cao. + Loại giỏi đạt 18% +Loại khá đạt 60% +Loại đạt 22% Còn đối với một lớp có sử dụng bài tập và trò chơi vào bài học ,tốc độ chạy đà nhanh, góc độ giậm nhảy lớn…thì kết quả đạt được là: +Lo¹i giái :25% +Lo¹i kh¸ :65% +Loại đạt :10% Từ kết quả trên ta thấy rằng thông qua các bài tập bổ trợ và trò chơi đã lôi cuốn được học sinh tham gia tích cực ,tự giác ,quên mệt mỏi .do đó nếu ta biết vận dông c¸c bµi tËp bæ trî vµ trß ch¬i thÝch hîp víi tõng m«n thÓ dôc trong qu¸ tr×nh giáo dục thể chất ,thì nó sẽ hình thành kĩ thuật động tác nhanh và đúng cho học sinh .nếu như kĩ thuật động tác đúng thì thành tích thể thao được nâng lên PhÇn c: KÕt luËn. I/ KÕt luËn. Qua một thời gian nghiên cứu, tìm tòi tỷ mỷ từng bước, từng vấn đề, phương pháp sử dụng trong quá trình nghiên cứu, với sự nỗ lực tìm tòi, nghiên cứu của bản thân tôi và sự ủng hộ nhiệt tình của đồng nghiệp, những người có kinh nghiÖm……..§· gióp t«i thu ®­îc kÕt qu¶ sau: §· hÖ thèng ®­îc mét sè bµi tËp vµ trß ch¬i nh»m gi¸o dôc tè chÊt søc nhanh, để phục vụ cho quá trình giảng dạy thể dục ở trường trung học cơ sở. Do bµi tËp bæ trî vµ trß ch¬i gióp häc sinh ph¸t triÓn høng thó häc tËp, kh¾c s©u kiÕn thøc vµ cã thµnh tÝch thÓ thao cao. §ång thêi trß ch¬i cã t¸c dông rÊt lớn trong việc xây dựng, giáo dục con người. Nó không chỉ thúc đẩy cho cơ thể của c¸c em häc sinh ph¸t triÓn nhanh chãng tíi møc hoµn chØnh mµ nã cßn n©ng cao được thể lực và đạo đức của các em. Do vậy, tôi đã biết căn cứ vào yêu cầu , mục đích cụ để sắp xếp bài tập và trò chơi cho phù hợp với lứa tuổi , trình độ sức khoẻ , v¨n ho¸ vµ giíi tÝnh cña häc sinh , phï hîp víi ®iÒu kiÖn s©n b·i, dông cô s½n cã của cơ sở mình và phù hợp với mục đích, yêu cầu của đề tài đặt ra. Cụ thể để chứng minh điều đó các kết quả của việc hệ thống và khai thác bài tập và trò chơi, trong quá trình giảng dạy ở trường trung học cơ sở tôi đã nêu ở phần kÕt qu¶ nghiªn cøu. Qua quá trình nghiên cứu tôi đã học hỏi được một số kinh nghiệm, biết cách tổ chức bài tập và trò chơi sao cho khoa học, phù hợp với mục đích, yêu cầu của từng môn thể dục. Phục vụ triệt để cho mục đích daỵ học.Qua đó tôi đã áp Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 16.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> dụng có hiệu quả một số bài tập và trò chơi phục vụ cho mục đích giảng dạy ở trường trung học cơ sở. II. Đề suất, kiến nghị : Trong quá trình nghiên cứu với thực trạng về giảng dạy thể dục ở trường trung häc c¬ së t«i cã mét số đế suất, kiến nghị sau: -§éi ngò gi¸o viªn thÓ dôc ph¶i x©y dùng ®­îc mét hÖ thống bµi tËp vµ trß chơi nhằm giáo dục tố chất sức nhanh để phục vụ cho mục đích dạy học, tránh hiện tượng dạy cứng nhắc . Vì thể dục là bộ môn khoa học thực nghiệm , dạy cứng nhắc hiệu quả không cao . Hiện nay ở trường trung học cơ sở thì việc áp dụng một số bài tập và trò chơi vào quá trình dạy học còn ít, do đó chưa phát huy được tính tích cực tự giác của học sinh, nên kết quả học tập đạt được chưa cao. -§éi ngò gi¸o viªn trong qu¸ tr×nh gi¶ng d¹y ng¹i s­u tÇm trß ch¬i vµ t×m tßi nghiên cứu một số bài tập bổ trợ , do đó hiệu quả học tập không cao. Bởi vậy đội ngũ giáo viên cần phải có trách nhiệm hơn , quan tâm hơn. Bên cạnh đó đề nghị nhµ tr-êng, tổ thể dục của phòng và các cấp trên có liên quan cần quan tâm hơn đến trang thiết bị và đồ dùng dạy học của mụn thể dục đầy đủ hơn nhằm để phục vụ cho cụng tỏc gióng dạy tốt hơn, qua đú để làm đồ dùng cho quá trình thực hiện trò chơi . Vì có đồ dùng đầy đủ thì việc tổ chức cho các em chơi trò chơi sẽ thuận lợi hơn, phong phú hơn, tránh sự lặp đi lặp lại một số trò chơi dẫn đền nhàm chán kết quả học tập đạt được không cao. -Trªn ®©y lµ mét sè kinh nghiÖm vÒ hÖ thèng mét sè bµi tËp vµ trß ch¬i nhằm giáo dục tố chất sức nhanh của học sinh THCS, những kết quả đạt được mới chỉ là nghiên cứu bước đầu, cần phải đầu tư hơn nữa về thời gian , kiến thức, kinh nghiệm để có kết quả cao hơn . Tôi rất mong nhận được sự góp ý của đồng nghiệp . Ba Sao, ngày 8 tháng 3 năm 2012. Người thực hiện. Phạm Ngọc Tài. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 17.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> TÀI LIỆU THAM KHẢO - Sách GK 6,7,8,9 của Bộ giáo dục và đào tạo - Sách gv 6,7,8,9 của Bộ giáo dục và đào tạo. - Mạng Internet . - Giáo trình nghiên cứu thể dục năng khiếu .. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 18.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> XÁC NHẬN CỦA HỘI ĐỒNG THẨM ĐỊNH …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 19.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………. Người thực hiện : Phạm Ngọc Tài Lop8.net. 20.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>