Giáo án Thể dục 7 - Tiết 26 đến tiết 33

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 26 1. NHAÛY CAO: Ôn : + Đá lăng trước sau. Tieát theo PPCT : 26 Học : + Đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng. Ngày soạn : 30/11/ 2004 + Giới thiệu kĩ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực hiện các bước đà cuối bước sải dài, đặt 1.\ kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy. chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy. 2.\ Khởi động chuyên môn: Thực hiện chân đá lăng cao. Có sức bật ở chân giậm nhảy - Tại chỗ đá lăng cao. - Tại chỗ đá lăng trước sau và phối hợp với hai tay đánh lăng. lieân tuïc. - Ngồi xổm nhảy đổi chân. Đà 1 – 3 bước đặt chân giậm nhảy: II/ CÔ BAÛN: Ôn tập đá lăng trước sau. Hoïc kó thuaät: Đà 1,3 bước giậm nhảy đá laêng. Kó thuaät treân khoâng vaø tieáp đất. Kĩ thuật trên không – tiếp đất: Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giaäm nhaûy, treân khoâng vaø tieáp đất.. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhaø.. 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyeän taäp nhaûy cao. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 53 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà, GIAÙO AÙN SOÁ : 26 giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật trên không kiểu bước qua và tiếp Tieát theo PPCT: 26 đất. Biết phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Ngày soạn: 30/ 11/ 2004 Ngaøy daïy : 02/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt. Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt . GV điều khiển.. 7phuùt 5phuùt 2phuùt 2phuùt. 3phuùt 8phuùt 8phuùt. 1 \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn:. 4phuùt. 25phuùt 3phuùt 3phuùt. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY. 3laànx 2 3laàn. 2laànx 15m. 1\ Hoïc kó thuaät treân khoâng: - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật trên không và tiếp đất cho HS. Rồi cho HS qua saùt tranh veõ. - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng. Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh tay. 2 hàng trước ngồi. 2\ Taäp luyeän: - Tại chỗ đi một, ba bước đặt chân giậm nhảy đá lăng. - Taïi choã hình thaønh tö theá treân khoâng. Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV điều khiển và sửa sai. - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Đà 3, 5, 7 bước giậm nhảy qua xà 50 – 80cm. - Đà tự do thực hiện nhảy cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 31phuùt 4 phuùt 2 phuùt 6phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - OÂn taäp baøi theå duïc : 10 – 15 laàn/ buoåi/ ngaøy. - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn. ********************************************************************* Trang - 54 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 27 1. NHAÛY CAO: OÂn : + Noäi dung tieát 26. Tieát theo PPCT : 27 + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Ngày soạn : 04/11/ 2004 + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm nhaûy haát cao vaø xoay goùt vaøo xaø vaø ñöa qua xaø. Tieáp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối.. - Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng treân khoâng. Chân giậm nhảy trong giai đoạn qua xà hất nhanh, II/ CÔ BAÛN: maïnh xoay goùt vaøo xaø vaø kheùo leùo ñöa qua xaø. Chaân OÂn taäp: Đà chính diện giậm nhảy co chân đá lăng thực hiện nhanh, mạnh và phối hợp với tay cùng bên đá lăng. Thân người hơi xoay mặt vào xà. qua xaø. Chạy đà chính diện co chân và duỗi chân đá lăng Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu sức bật tốt lên cao rồi vượt qua xà. laêng duoãi qua xaø. Sự kết hợp khéo léo của chân giậm nhảy phù hợp với góc độ bay qua xà. Sự khéo léo của của chân lăng và chaân giaäm nhaûy khi ñöa qua xaø. Cần có sự nhanh, mạnh khéo léo khi thực hiện kĩ Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm thuật. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật với nhau nhảy, trên không và tiếp đất. một cách liên tục. Chạy đà – giậm nhảy phải thực hieän lieân tuïc. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. đất. - Luyeän taäp nhaûy cao. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 55 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà GIAÙO AÙN SOÁ : 27 chính diện giậm nhảy qua xà. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật. Tieát theo PPCT: 27 Nắm được kĩ thuật qua xà và tiếp đất. Ngày soạn: 04/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 07/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1 \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn:. 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m. Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån.. 8phuùt 3phuùt 2phuùt 5phuùt 2phuùt 2phuù. 2laànx 15m 2laàn 2laàn 2laàn 2laàn. 10phuùt 6phuùt. 2laànx2 1laàn. 30phuùt 4 phuùt 2 phuùt 7phuùt. * OÂn taäp : - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Chạy đà đá với vào vật ở cao. - Đà 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 50 – 70cm. - Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng thẳng qua xà. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, 9 bước giậm nhảy qua xà 80 – 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 100 – 110cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn. NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 28 Tieát theo PPCT : 28 ********************************************************************* Trang - 56 Ngày soạn : 06/12/ 2004. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** 1. NHAÛY CAO: Ôn : Chạy đà giậm nhảy – đá lăng. Hoïc : + Kó thuaät qua xaø. + Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà. Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối. trên không – tiếp đất. 2.\ Khởi động chuyên môn: Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên khoâng. Kó thuaät qua xaø: II/ CÔ BAÛN: OÂn taäp: - Chạy đà giậm nhảy - đá lăng. Hoïc: - Kó thuaät qua xaø. - Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất.. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà.. Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất:. 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyeän taäp nhaûy cao.. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 57 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 28 Tieát theo PPCT: 28 Ngày soạn: 06/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 09/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m 9phuùt 6phuùt. 5laàn. 7phuùt. 2laàn 2laànx3. 17phuùt. 2laànx2. Muïc tieâu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật trên không, tiếp đất. Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy. Phối hợp được các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY. 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån. * Nhaûy cao: - Taïi choã hình thaønh kó thuaät qua xaø. Đội hình khối ngang, Cự li một sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV hướng dẫn và sửa sai. - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Đà 1, 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 70 - 100cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, 9bước, giậm nhảy qua xà 70 - 100cm. - Chạy đà tự do giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Mức xà :105 – 120cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.. 30phuùt 4 phuùt 1 phuùt 6phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 5lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Taäp luyeän nhaûy cao: 70 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn. ********************************************************************* Trang - 58 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 29 Tieát theo PPCT : 29 Ngày soạn : 11/12/ 2004. NOÄI DUNG BAØI DAÏY 1. NHAÛY CAO: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực hiện chạy đà dứt khoát, đặt chân 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – giậm nhảy vào đúng điểm giậm nhảy. Phối hợp giậm nhảy, đá lăng cao và đánh lăng để bật cao. Khéo léo trên không – tiếp đất. đưa cơ thể qua xà và tiếp đất nhẹ nhàng khuỵu gối. 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua: Kĩ thuật chạy đà. Kó thuaät giaäm nhaûy.. Kó thuaät treân khoâng. Kĩ thuật tiếp đất.. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà.. Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên khoâng. Kĩ thuật chạy đà : Các bước đà đầu chạy nhanh tăng dần tốc độ. Các bước đà cuối bước sải dài, cơ thể đứng dần lên, kết thúc chạy đà đặt chân giậm nhảy vào đúng ñieåm giaäm nhaûy. Kĩ thuật giậm nhảy: Thực hiện nhanh, mạnh phối hợp đá lăng mạnh – cao. Đạp mạnh chân giậm và đánh lăng maïnh. Kĩ thuật trên không: Từng chân qua xà theo kiểu bước qua. Chân và tay thực hiện khéo léo để không chaïm xaø. Kĩ thuật tiếp đất: Tiếp đất nhẹ nhàng và khuỵu gối. Phải có sự phối hợp liên tục các giai đoạn kĩ thuật. 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyeän taäp nhaûy cao.. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 59 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 29 Tieát theo PPCT: 29 Ngày soạn: 11/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 14/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt. Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua.. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1 \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn:. 4phuùt 3laànx. 2 2laànx20m 8phuùt 2laànx. 15m. 2lần/mức xà. Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån. 1\ OÂn taäp : - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai - Đà tự do giậm nhảy qua xà 100 – 110cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.. 2laànx2 1laàn. 30phuùt 4 phuùt 2 phuùt 7phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn. ********************************************************************* Trang - 60 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 30 Tieát theo PPCT : 30 1. NHAÛY CAO: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Ngày soạn : 13/12/ 2004 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. II/ CÔ BAÛN: Thực hiện kiểm tra, khởi động với xà.. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT. - HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng. Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp…. + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà. Qua mức xà Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật >=110cm (nam). >= 90cm (nữ). giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - + Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: giaäm nhaûy - qua xaø. Coù ít sai soùt nhoû trong kó thuaät. Qua qua xaø. Thành tích Nam >= 80cm. Nữ mức xà 105 - 95cm (nam). 80 - 85cm (nữ).. + Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: >= 70 cm. qua xà. Các gia đoạn khác có sự sai sót. Qua mức xà 90-80cm (nam). 80-75cm (nữ). + Điểm 3 -4 là những trường hợp còn lại. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. - Luyeän taäp nhaûy cao. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 61 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 30 giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 30 thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Đánh giá kết quảhọc tập của Ngày soạn: 13/ 12/ 2004 HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hơn. Ngaøy daïy : 16/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1 \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån.. 6 phuùt 6phuùt. 26 phuùt. 2laàn. 1\ Khởi động với xà : - Đà tự do giậm nhảy qua xà 60cm . Đội hình phân nhóm. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.. 2\ Kieåm Tra: GV goïi teân HS nhaûy theo danh saùch. Mỗi HS nhảy 2 lần ở một mức xà. (Nếu lần đầu chưa qua) - Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh. Đứng đối diện với xà. Một HS nhả thì cần có 2 HS hỗ trợ an toàn. Mức xà khởi đầu là 60cm. Mỗi lần nâng xà 5cm.:. 32phuùt 4 phuùt 2 phuùt 7phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn:. NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 31 ********************************************************************* Trang - 62 Tieá t theo PPCT : 31. Ngày soạn : 18/12/ 2004 Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh  Giaùo Aùn Theå Duïc 8 Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** 1. OÂN TAÄP NHAÛY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà).. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục.. II/ CÔ BAÛN: 1\ Ôn tập một số động tác bổ trợ: Chạy đà đá với vào vật ở cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chaân qua xaø. Chạy đà chính diện giậm nhảy chaân laêng duoãi qua xaø. 2\ Luyeän taäp kó thuaât nhaûy cao: Đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà. Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xaø. Đà tự do giậm nhảy qua xà. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà.. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT. HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật. - HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay. - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng. OÂn taäp : HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà. Cảm giác tốt với xà. Taäp luyeän: - Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng ñieåm giaäm nhaûy. - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, maïnh, kheùo leùo. - Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua. 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức baät). - Luyeän taäp nhaûy cao.. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 31 giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 31 Ngày soạn: 18/ 12/ 2004 ********************************************************************* Trang - 63 Ngaøy daïy : 21/ 12 Giaù / 2004 o vieân : Vuõ Tieán Thaønh  Giaùo Aùn Theå Duïc 8 Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo. ÑLVÑ TG SL phuù t 3 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m 8phuùt 10phuùt. 20 phuùt 5 phuùt 5 phuùt 10 phuùt. 2laànx 2 2laàn. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån. 1\ OÂn Taäp: - Chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà. (Co chân và duỗi chân lăng). - Chạy đà đá với vào vật ở cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 2\ Taäp Luyeän: - 3 - 5 bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 80cm. - 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 85 - 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 120cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai.. 30phuùt 4 phuùt 2 phuùt 7phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn:. GIAÙO AÙN SOÁ : 32 Tieát theo PPCT : 32. Ngày soạn : 20/12/ 2004. NOÄI DUNG BAØI DAÏY 1. OÂN TAÄP NHAÛY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà), và tiếp đất.. ********************************************************************* Trang - 64 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục.. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật, phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật.. - HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay. - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không. Phối hợp tốt với hai tay đánh lăng và chân đá laêng. OÂn taäp : II/ CÔ BAÛN: 1\ Ôn tập một số động tác bổ HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay trợ: qua xà. Cảm giác tốt với xà. Thực hiện từng động tác Chạy đà đá với vào vật ở cao. Tại chỗ thực hiện kĩ thuật qua xà chính xác. Taäp luyeän: chuyeàn qua xaø. - Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, 2\ Luyeän taäp kó thuaât nhaûy cao: Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng ñieåm giaäm nhaûy. xaø. - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm Đà tự do giậm nhảy qua xà. nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, maïnh, kheùo leùo. - Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua. Tiếp đất thực hiện khuỵu gối chân nhằm giảm chấn động. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. - Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức baät). - Luyeän taäp nhaûy cao. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 32 giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 32 Ngày soạn: 20/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 23/ 12 / 2004 ********************************************************************* Trang - 65 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo. ÑLVÑ TG SL phuù t 3 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m 8phuùt. 8phuùt. 5laàn. 2laàn. 20 phuùt 5 phuùt 5 phuùt 10 phuùt. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ kieåm tra baøi cuõ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån.. 1\ OÂn Taäp: - Tại chỗ thực hiện tư thế chuyền qua xà. Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt. - Chạy đà đá với vào vật ở cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 2\ Taäp Luyeän: - 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 130cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai.. 30phuùt 4 phuùt 2 phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.. ********************************************************************* Trang - 66 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 130cm/ buoåi/ ngaøy. 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 33 Tieát theo PPCT : 33+34 Ngày soạn : 25/12/ 2004. NOÄI DUNG BAØI DAÏY Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. 1. NHAÛY CAO:. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. II/ CÔ BAÛN: Thực hiện kiểm tra, khởi động với xà.. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT. HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng. Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp…. + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà. Qua mức Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật xà >=110cm (nam). >= 90cm (nữ). giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - + Điểm 7 - 8: Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuaät: giaäm nhaûy - qua xaø. Coù ít sai soùt nhoû trong kó qua xaø. Thành tích Nam >= 80cm. Nữ thuật chạy đà. Qua mức xà 105 - 95cm (nam). 80 85cm (nữ).. >= 70 cm. + Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: qua xà. Có 2-3 sự sai sót. Qua mức xà 90-80cm (nam). 80-75cm (nữ). + Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại. III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà – giậm nhảy - trên không tiếp đất. không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. - Luyeän taäp nhaûy cao. *. Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn :. ********************************************************************* Trang - 67 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ******************************************************************************. GIAÙO AÙN SOÁ : 33 Tieát theo PPCT: 33+34 Ngày soạn: 25/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 28+30/ 12 / 2004. Muïc tieâu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hôn.. ÑLVÑ TG SL. PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY. 4phuùt 3laànx 2 2laànx20m. 1 \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV ñieàu khieån.. 6 phuùt 6phuùt. 26 phuùt. 2laàn. 1\ Khởi động với xà : - Đà tự do giậm nhảy qua xà 60cm . Đội hình phân nhóm. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.. 2\ Kieåm Tra: GV goïi teân HS nhaûy theo danh saùch. Mỗi HS nhảy 2 lần ở một mức xà. (Nếu lần đầu chưa qua) - Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh. Đứng đối diện với xà. Một HS nhả thì cần có 2 HS hỗ trợ an toàn. Mức xà khởi đầu là 60cm. Mỗi lần nâng xà 5cm.. 32phuùt 4 phuùt 2 phuùt. 1\ Cuûng coá : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.. ********************************************************************* Trang - 68 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Phòng giáo dục lâm hà  Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy. 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn:. ********************************************************************* Trang - 69 -. Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh.  Giaùo Aùn Theå Duïc 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(18)</span>