Giáo án dự thi ĐMPP lớp 9 của tôi
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (73.6 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>GIÁO ÁN THỂ DỤC</b>
NỘI DUNG BÀI DẠY :
Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức mạnh chân ( do giáo viên chọn ) , luyện tập hoàn
thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua “ và nâng cao thành tích .
Thể thao tự chọn : Bóng chuyền ( thực hiện theo kế hoạch của giáo viên )
I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU :
1. MỤC ĐÍCH:
Nhằm trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết và rèn luyện các kỹ năng sức mạnh chân , sức nhanh giậm
bật , sự phối hợp khéo léo chính xác. Góp phần giáo dục tố chất thể lực cho học sinh ( thông qua các bài tập , trò chơi vận
động )
Giúp học sinh củng cố , nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật , phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể
lực , phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích .
Tác phong nhanh nhẹn , tính kỷ luật , tinh thần tập thể , hình thành nhân cách .
2. YÊU CẦU :
Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua “ và nâng cao thành tích .
Trang bị cho học sinh những hiểu biết kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh chân , sức bật để học Nhảy Cao.
Biết và thực hiện tương đối chính xác một số một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao và bài tập phát triển thể
lực . ( sức mạnh chân )
Biết vận dụng trong tập luyện để rèn luyện sức khoẻ và thi đấu .
II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1. <b>Địa điểm : tại trường THCS HẬU NGHĨA</b><i><b> </b></i>.
2. <b>Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án trước khi lên lớp giảng dạy , còi , tranh ảnh , trụ xà , nệm , xà Nhảy Cao</b>
, Bóng chuyền ( sân , lưới khi cần ) học sinh dọn vệ sinh sân tập , trang phục học tập .
III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :
<b>PHẦN</b> <b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>SỐ LẦN </b> <b>THỜI GIAN </b>
<b>TÊN BAØI : NHẢY CAO , BĨNG CHUYỀN</b>
<b>( THỂ THAO TỰ CHỌN )</b>
<b>Tuần</b> <b>27</b>
<b>Tiết</b> <b>53 chương trình ; tiết 03 buổi sáng</b>
<b>Ngày</b> <b>Thứ ba , ngày 18 tháng 03 năm 2008</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>1 MỞ ĐẦU</b>
1.<b>Nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ,</b>
thăm hỏi tình hình sức khoẻ học sinh ,
kiểm tra bài củ .
2.<b>Khởi động : chung và chuyên môn các</b>
động tác xoay cơ khớp như : Tay , Vai ,
Lườn , Bụng .v.v. Thực hiện 2 lần x 8 nhịp
cho các động tác khởi động .
1 lần
2 lần x 8 nhịp
8 10 phút
1 <sub></sub> 2 phút
7 8 phút
1. Đội hình khối 4 hàng
ngang
2. Đội hình khối chéo so
le
<sub></sub>
<b>2 CƠ BẢN</b>
<b>1.n một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,</b>
<b>phát triển sức mạnh chân trong nhảy cao : </b>
Bổ trợ đánh tay khi giậm nhảy .
Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng .
Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng .
1. <b>Bài tập phát triển sức mạnh chân .</b>
Lò cò tiếp sức
3 5 laàn
2 3 laàn
2 3 lần
1 3 lần
28 30 phút
2 3 phút
3 5 phút
1. Đội hình luyện tập khối , chéo so le
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Trò chơi lò cò tập thể ( giáo
viên hướng dẫn và tổ chức cho học sinh
luyện tập )
<b>2.</b> <b>Luyện tập hoàn thiện nhảy cao</b>
<b>bước qua , nâng cao thành tích . ( xà nâng</b>
cao dần )
Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng chính
diện xà ( tập luyện nhịp chạy , giậm nhảy ,
đá lăng chân )
Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng theo
hướng nhảy ( dựa vào chân giậm nhảy )
<b>Chú ý : </b>
Phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao bước
qua : chạy nhịp nhàng – giậm nhảy thực
hiện nhanh mạnh và tích cực có kết hợp
cùng động tác đánh tay cùng tư thế thân
người – thực hiện qua xà chú ý tư thế chân
lăng khi qua xà – rơi xuống nên thực hiện
động tác khuỵu gối để giảm chấn động và
thật sự an toàn trong khi luyện tập nhảy cao
.
Sách TD trang 44 td lớp 9 GV nghiên cứu .
Vị trí điểm giậm nhảy rất quan trọng ( như
hình treân )
Trong tập luyện giáo viên thường xuyên chữa
sai kĩ thuật cho học sinh như tư thế :
5 7 lần
Lập lại từ 1 <sub></sub> 3
lần
10 12 phút
2. Chia học sinh ra 2 nhóm nam , nữ .
10 mét
10 mét
Trò chơi lò cò tiếp sức
10 mét
10 meùt <sub></sub>
N
E
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Nhịp chạy đà , bước giậm nhảy , phối
hợp khi thực hiện giậm nhảy và qua xà rơi ao
tồn .
Sai chân giậm nhảy .
Nhịp chaïy sai .
Khả năng phối hợp khi qua xà .
Rơi khơng an tồn .
Các sai phát sinh trong khi tập luyện .
<b>BĨNG CHUYỀN ( TT tự chọn )</b>
<b>1.</b> Chuyền bóng cao tay bằng hai tay (
<b>TT ). </b>
<b>2.</b> Đệm bóng bước 1 ( bắt bóng thấp
tay ) TT
<b>3.</b> Tư thế chuẩn bị : chú ý tư thế trung
bình , cao , thaáp .
<b>4.</b> Di chuyển :
a) Đi bước thường .
b) Di chuyển sang ngang .
c) Chạy .
<b>5.</b> Chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
( Trang 66 trang 72 ,TD lớp 6)
<b>6.</b> Phát bóng thấp tay trước mặt , cao
tay :
a) Tư thế chuẩn bị .
b) Tung bóng .
c) Đánh bóng .
d) Kết thúc bóng .
<b>Chú ý : 4 bước cơ bản sau </b>
<b>Di Chuyển </b><b> Tạo Hình Tay </b><b> Tiếp Bóng </b>
<b>Đệm Bóng Hay Đẩy Bóng Đi .</b>
Lập lại 6 08 phuùt
Giáo viên chú ý tổ chức lượng vận động
cho phù hợp với học sinh trong lớp , các
lớp .
1. Đội hình luyện tập theo nhóm .
N
E
ÄM
1
<b>2 </b>
<b> </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
<b>Giáo viên chú ý thị phạm và phân tích kĩ</b>
<b>thuật cho học sinh thực hiện , tổ chức đội</b>
<b>hình tập luyện</b>
<b>3 KẾT THÚC</b>
1. Các bài thả lõng sau luyện tập (điều
hòa nhịp tim ,hô hấp ,thả lõng cơ khớp ).
2. Đánh giá tiết học và cho bài tập về
nhà , nội dung tiết học sau như tiết 53 và
chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Từ 2 4 lần
1 lần
3 5 phuùt
2 " 3 phuùt
1 " 2 phuùt
1. Đội hình khối chéo so le .
2. Đội hình khối bốn hàng ngang .
<b>Ghi chú : </b>
Giáo viên :
Học sinh :
Trọng taâm : <b>TT</b>
Trọng tâm bài phần Nhảy Cao là : <b>Luyện tập hoàn thiện nhảy cao : ” Bước Qua “, nâng cao</b>
<b>thảnh tích.</b>
Trọng tâm bài phần Bóng chuyền là : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng bước một (
</div>
<!--links-->
