Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.42 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>KẾ HOẠCH BÀI HỌC </b>
<b>SOÁ</b><b>: 12</b>
<b> MÔN : </b>
<b>KT ĐHĐN, chạy ngắn.</b>
<i><b>Tiết CT :</b></i> 23+24
<i><b>Thời gian dạy : </b></i> 3/11/2014
<b>I . NHIỆM VỤ:</b>
1.ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN.
2.CN: Trị chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy
ngắn.
<b> Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.</b>
<b>II.YÊU CẦU:</b>
-Tích cực kiểm tra ĐHĐN.
-Thực hiện tốt hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
<b>III.THỜI GIAN:</b>
- 2 tiết (90’)
<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>
- Sân tập của trường.
<b>V.DỤNG CỤ:</b>
- Vôi, bàn ghế gv, dụng cụ chạy ngắn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>I/Phần chuẩn bò:</b>
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
(10p)
2’
2’
6’
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
1)_Kiểm tra ĐHĐN: Chạy đều - đứng lại.
Thang điểm:
* Đạt
* Chưa đạt
2)CN:
<b>_</b>Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
<b>_ Trị chơi: Chạy chạy tiếp sức.</b>
<b>_ Hồn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, </b>
<b>Cự ly 60m.</b>
3)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.
(73p)
40’
25’x3L
8’
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
-Hồi tónh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền.
-Xuống lớp.
(7p)
4’
1’
2’
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi
đứng lại đúng, không lao về trước.
-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp,khi
đứng lại có sai nhỏ, người lao ra trước.
-Kỹ thuật bước chạy cơ bản đúng, đứng lại
không đúng nhịp, lao về trước.
-Kỹ thuật bước chạy sai, chạy sai nhịp đầu,
đứng lại sai nhịp.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trị chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Chạy lao khơng đứng thân q sớm.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực
hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
*Tổ chức và PP kiểm tra:
<i>-Giáo viên cho học sinh kiểm tra</i>
<i>thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5hs.</i>
<i>-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, trường</i>
<i>hợp đặc biệt gv cho KT lần 2.</i>
<i>-Chạy theo hàng dọc khoảng cách</i>
<i>0,8 – 1m, gv điều khiển.</i>
<i>-Moät số tình huống khác do gv</i>
<i>quyết định.</i>
15m
60m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tónh.
<b>Duyệt của BGH</b>
<b>Suối Ngô,ngày 2 tháng 11 năm 2014</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
<b>Phạm Thị Nam</b>
<b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>
*Ưu điểm:...
...
...
...
...
...
...
...
*Nhược điểm:...
...
...
...
...
...
...
</div>
<!--links-->
