Chương 6. Nhảy cao
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (64.55 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>GIÁO ÁN </b>
<b>SỐ</b><b>: 6</b>
<b> MÔN : </b>
<b>Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.</b>
<i><b>Tiết CT :</b></i> 47+48
<i><b>Thời gian dạy : </b></i> Tuần 24
<b>I . NHIỆM VỤ:</b>
1.Nhảy xa: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng.
Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
Một số điểm trong luật bóng chuyền.
Thi đấu tập.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
<b>II.YÊU CẦU:</b>
-Thực hiện hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
-Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>III.THỜI GIAN:</b>
- 2 tiết (90’)
<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>
- Sân tập của trường.
<b>V.DỤNG CỤ:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b>LƯỢNG VĐ</b>
<b>I/ Phần chuẩn bị:</b>
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng cơ.
- KT bài cũ: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
1)Nhảy xa:
_Ơn các động tác bổ trợ nhảy xa.
_Trị chơi: Bật xa tiếp sức.
_Luyện tập hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
kiểu“ngồi”.
2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Một số bài tập bổ trợ.
_Ơn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
_ Một số điểm trong luật bóng chuyền.
_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 450, 550m
4)Củng cố kỹ thuật: Luyện tập nhảy xa, luật bóng
chuyền, chiến thuật trong chạy bền.
(73p)
25’
30’
10’x1L
8’
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
-Hồi tónh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền.
-Xuống lớp.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT</b> <b>BIỆN PHÁP TỔ CHỨC</b>
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi
động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trị chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà.
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm.
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên
không.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng và phát bóng.
+Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững
một số điểm trong luật bóng chuyền.
-Tích cực thi đấu, phán đốn đánh bóng tốt.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm
thường mắc, rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác
bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le.
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
x x x x x x x x x
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp
xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tónh.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Long Chữ, Ngày 25 Tháng 03 Năm 2008
Giáo viên soạn
<b>Duyệt của Ban Giám Hiệu</b>
Trần Bá Nhiên
<b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>
</div>
<!--links-->
