<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tuaàn: 14

Tiết: 27 Ngày soạn: 16/10/2014

<b>NHẢY CAO – CHẠY BỀN</b>

<i><b>I. MỤC TIÊU:</b></i>
1. Nhaûy cao:

- KT: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, một số
điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).

- KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm được một số điểm cơ bản của
luật điền kinh (Phần nhảy cao).

<b>2. Chạy bền:</b>

<b> - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên</b>

- KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích.

* TĐ: Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
<i><b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:</b></i>

1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).

2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, 4 cờ góc, đồng phục quy định.
3) Thời gian: 45 phút

<i><b>III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:</b></i>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>ĐL</b></i> <i><b>Phương pháp - tổ chức</b></i>

<i><b>A. MỞ ĐẦU</b><b> :</b></i>

- Nhận lớp

- Kiểm tra sỉ số học sinh

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu
bài mới.

- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ
chân, xoay các khớp xoay, xoay cánh
tay, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy gót chạm mơng.
+ Chạy đạp sau.

- Kiểm tra bài cũ:

a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy

8 - 10’
1’

1’
1’
5’

2’

- HS: Thaønh 4 haøng ngang – tập hợp.
€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€ €
€_GV

- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV,
chúc sức khoẻ …

- GV: phổ biến …

- HS: Dàn 4 haøng ngang.
€€€€€ €€
€€€€€€€

€€€ €€€€

€€€€€€ €

€_CS
- HS: Về 4 hàng dọc
xp

€€€€€ _{10 -15m}
€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

cao kiểu “Bước qua”
<i><b>B. CƠ BẢN:</b></i>

<b>1. Nhảy cao</b>
* Ôn:

- Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy
cao.

<b>* Học mới:</b>

- Giới thiệu một số điểm cơ bản của
luật điền kinh (phần nhảy cao).

(Noäi dung SGV TD9 tr.46, 47)

<b>2. Chạy bền.</b>

- Tiếp tục luyện tập chạy bền.
Nam: 800m

Nữ: 600m
- Củng cố:

a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu “Bước qua”

<b>C. KẾT THÚC</b>
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.

+ Gập duỗi tay chân.

- Nhận xét

+ Tuyên dương
+ Phê bình

- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy cao.

2/ Chaïy bền.

28 - 30’
20’

5’

5’

5 ’
2’

1’

- GV: Nhận xét _ xếp loại HS.

- GV: Phân tích – làm mẫu kĩ thuật
(Giới thiệu luật nhảy cao) cho HS
nắm qua.

- HS: Lắng nghe.

- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
+ Nam: Luyện tập vào xà.

+ Nữ: Luyện tập phần dây thun,
sau 10 phút đổi nhóm.

- HS: Cán sự điều khiển.
- Nam :

<b> * Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung </b>

€

€€€€€€€

€

€

€

€

€

€

€

- GV: Quan sát – sửa sai

- HS: Từ 4 hàng ngang _ vòng tròn .

- GV: Điều khiển – nhắc nhở HS
- HS: Về 4 hàng ngang.

- HS: Nhận xét.

- GV: Nhận xét chung.
- HS: Cán sự điều khiển
€€€ €€€€
€€€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Dặn dò
- Xuống lớp

1’

1’

- GV: hướng dẫn cho về nhà.

- HS: Luyện tập bài ở nhà; Chuẩn bị
cọc, xà, đệm, 4 cờ góc.

- GV: giải tán
- HS: khoẻ

Tuần: 14

Tiết: 28 Ngày soạn: 16/10/2014

<b>NHẢY CAO – CHẠY BỀN</b>

<i><b>I. MỤC TIÊU:</b></i>

<b>1.Nhảy cao:</b>

- KT: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

- KN: Thực hiện cơ bản đúng được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nâng dần thành tích.
<b>2. Chạy bền:</b>

- KT: Biết cách thực hiện được trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
- KN: Thục hiện được trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”

* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.

<i><b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:</b></i>

1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).

2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ 8 cây, vạch xuất phát, đồng phục.
3) Thời gian: 45 phút

<i><b>III. </b></i>

TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>ĐL</b></i> <i><b>Phương pháp - tổ chức</b></i>

<i><b>A. MỞ ĐẦU</b><b> :</b></i>

- Nhận lớp

- Kieåm tra sỉ số học sinh

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu
bài mới.

- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ
chân, xoay các khớp, xoay cánh tay,
ép dọc, ép ngang.

8 - 10’
1’

1’
1’
5’

- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .
€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€ €
€_GV

- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV,
chúc sức khoẻ …

- GV: phổ biến.

- HS: Daøn 4 haøng ngang so le.
€€€€ €€€
€€€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc.

- Kiểm tra bài cũ:

a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua.

<i><b>B. CÔ BẢN:</b></i>
<b>1. Nhảy cao</b>

- Luyện tập: Kĩ thuật nhảy cao kiểu
bước qua.

- Củng cố

a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua.

<b>2. Chạy bền.</b>
- Trò chơi:

“ Chạy dích dắc tiếp sức”

(Nội dung SGV TD8 tr.37)

2’

28 - 30’
20’

5’

5’

- HS: Veà 4 hàng dọc

xp

_

€€€€€ _{10 -15m}
€€€€€

€€€€€

€€€€€

_

€CS

- HS: Nhận xét.

- GV: Nhận xét _ xếp loại .

- GV: Nhắc nhở lại một số kiến thức
cơ bản cho HS nắm lại.

- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
+ Nam: Nhảy cao

+ Nữ: Vào xà (nhảy ngoài dây
thun)

* Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung

€

€€€€€€€

€

€

€

€

€€€

- HS: Nhận xét.

- GV: Nhận xét chung _ phương hướng
sửa sai.

- GV: Hướng dẫn, tổ chức cho HS
- HS: Chia ra 2 đội

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>C. KẾT THÚC</b>
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.

- Nhận xét

+ Tuyên dương
+ Phê bình

- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy cao.

2/ Chạy bền.
- Dặn dò

- Xuống lớp

5’
2’

1’

1’

1’

- HS: Cán sự điều khiển.
€€€€ €€€
€€€€€€€

€€€ €€€€
€€€€€€ €

€_CS
- GV nhận xét tiết học

- GV: hướng dẫn cho HS

-HS: Chuẩn bị luyện tập ở nhà n/c
cọc, xà, đệm

</div>

<!--links-->