Chương 7. Nhảy xa
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (137.47 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>GIÁO ÁN </b>
<b>SỐ: 19</b><b>MƠN :</b>
<b>Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.</b>
<i><b>Tieát CT :</b></i> 37+38
<i><b>Thời gian dạy :</b></i> Tuần 20 (29/12 – 03/01/2015)
<b>I . NHIỆM VỤ:</b>
1.Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ).
2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Trị chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
Đi bước thường, bước trượt, chạy.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên.
<b>II.YÊU CẦU:</b>
-Kiến Thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò
tiếp sức, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò
chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy,
trên địa hinh tự nhiên.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đtác: bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò tiếp sức,
Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò chơi và
một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy,chạy trên
địa hinh tự nhiên.
- Ý thức kĩ luật tốt.
<b>III.THỜI GIAN:</b>
- 2 tiết (90’)
<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>
- Sân tập của trường.
<b>V.DỤNG CỤ:</b>
<b>-</b>
Cị, bóng.Dụng cụ nhảy xa.<b>VI. NỘI DUNG TÍCH HỢP :</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>-</b>
<b>Vệ sinh sân bóng chuyền , hố nhảy xa đảm bảo vệ sinh mơi</b>
<b>trường và an tồn trong lúc học.</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b>LƯỢNG VĐ</b>
<b>I/ Phần chuẩn bị:</b>
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Khởi động chung và chuyên mơn.
- Kiểm tra bài củ
(10p)
1’
1’
8’(2x8)
<b>II/ Phần cơ bản:</b>
1)Nhảy xa:
_Ơn các động tác bổ trợ nhảy xa.
_Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
_Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
_Cách đo đà, điều chỉnh đà.
_Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Trị chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể
lực.
_Đi bước thường, bước trượt, chạy.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà.
Di chuyển BC, Phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
30’
25’
10’x1L
8’
<b>III/ Phần kết thúc:</b>
-Hồi tónh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
beàn.
-Xuống lớp.
<b>YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT</b> <b>BIỆN PHÁP TỔ CHỨC</b>
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động, xoay các
khớp và khởi động chuyên mơn.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi
động.
-Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị
phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa.
+Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều
chỉnh đà.
-Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng.
-Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm.
+Nắm luật trị chơi, tích cực tham gia.
+Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực.
-Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC.
-Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chaïy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai,
chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ
theo đội hình cách 1 dang tay so le.
8m
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ
và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le.
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp
xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
<i>Lê Lợi</i>
<b>, </b>
<i>Ngày 29 Tháng 12 Năm 2014</i>
<b> Duyệt của Ban giám hiệu </b> <i><b>Giáo viên soạn </b></i>
<i><b>Lê Đức Anh</b></i>
<b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>
* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a1...
8a2...
8a3...
8a4...
* Ưu điểm:...
...
...
………...
...
* Tồn tại:...
...
...
………...
………...
* Hướng khắc phục...
...
...
………...
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>
<!--links-->
