nghe tieng anh 7 hóa học 8 lê văn khoa thư viện tư liệu giáo dục

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (628.78 KB, 72 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

L
 ớ p 6

Tuần : 20 Ngày soạn: 11/01/2010

Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2010

Bật nhảy - CHAY NHANH 
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kỹ năng cần thiết

rốn luyn sc mnh chõn.

+ Hc mới: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang.
+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong
khi luyện tập.

2.Chay nhanh:

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh,

.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm tỳc. m bo an
ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn Còi,

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

h×nh hàng ngang. Báo cáo.

1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng
so le.

o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

a. Học mới:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
)

8ph Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. Trò chơi:

+ Nhy ụ tiếp sức. 2-3 lần8ph Giáo viên hớng dẫn học sinh chơithử một lần. Sau đó cho các đội thi
với nhau.

2. Chay nhanh: 16ph

a. Học mới:

+ Đứng vai hướng chạy- Xuất phát
+ Đứng mặt hướng chạy- xuất phát
+ Đứng lưng hướng chạy-xuất phát

15m
15m
15m
15m
15m

XXX
XXX
b. Trò chơi

+ Chạy tiếp sức

Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lop thanh 4
đội thi với nhau

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã
học.

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững
bài.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

L
 ớ p 6

Tuần : 20 Ngày soạn: 14/01/2010

Tiết : 38 Ngày dạy : 15/01/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü năng

cn thit rốn luyn sức mạnh chân.

+ ễn động tác bổ trợ: Đá lăng trớc.Đá lăng trớc-sau.Đá lăng ngang.
+ Chơi trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong
khi luyện tập.

2.Chay nhanh:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an
toàn trong luyện tập.

3.Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sõn bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

I. Phn m đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi ng: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng
so le.

o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

a. Ôn t ập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
)

16ph

8ph Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức.

8ph
2-3 lần

Giỏo viờn hng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó cho các i thi
vi nhau.

2. Chay nhanh: 16ph

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.

- Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t. 2x15m2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Tr ò ch ơ i

+ Chạy tiếp sc

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

3.Chạy bền: Một số các bài tập và đtác bổ
trợ

c. Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã
học.

2-3 h/s

Gv híng dÉn Hs tËp

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để hc sinh nm vng
bi.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

L
 ớ p 6

Tuần : 21 Ngày soạn: 18/01/2010

Tiết : 39 Ngày dạy : 19/01/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH
I. Mơc tiêu

1. Bật nhảy: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt và một số kỹ năng cần

thit rốn luyn sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng
ngang.

+ Học mới: Đà một bớc đá lăng.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc đá lăng.
Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2.Chay nhanh:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- §éng tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng
so le.

o o o o o
o o o o o

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

II. Phần cơ bản 32ph

1. BËt nh¶y:

a. Ơn t ập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
b. Học mới:

+ Đà 1 bớc đá lăng

14ph
8ph

6ph

Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o

o o o o o

2. Chay nhanh: 10ph

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.

- Đứng lng hớng chạy - xt ph¸t. 2x15m2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o

o o o
o o o

b. Tr ò ch ơ i

+ Chạy tiếp sức chuyển vật

8phỳt Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lớp thanh
4 đội thi vi nhau

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

L
 ớ p 6

Tuần : 21 Ngày soạn: 21/01/2010

Tiết : 40 Ngày dạy : 22/01/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH
 CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cÇn

thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ơn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng.
+ Học mới: Đà một bớc gim nhy - ỏ lng.

+ Trò chơi: Lò cò tiếp søc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy
-đá lăng. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện

ph¸t triĨn søc nhanh.

+ Ơn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng
chạy - Xuất phát.

+ Häc míi: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy
gót chạm mơng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong giờ học.

3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

lỵng

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ b¶n 32ph

1. BËt nh¶y:

a. Ôn t ập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng
b. Học mới:

+ Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng

12ph
8ph

6ph

Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o

o o o o o

2. Chay nhanh: 12ph

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
 b. H ọ c m ớ i:

+ Kü tht ch¹y bíc nhỏ.

+ Kỹ thuật chạy gót chạm mông.

Yờu cu: Hc sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o

c. Tr ò ch ơ i

+ Chạy tiếp sức chuyển vật

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

3. Chạy bền: Chy quanh sõn trng Nam chạy 5vũng, Nữ chy 3 vũng
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Tuần : 22 Ngày soạn: 25/01/2010

Tiết : 41 Ngày dạy : 26/01/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần

thit rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng.Đà
một bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Häc mới: Bt xa

+ Trò chơi: Bt xa tip sc.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn

lun ph¸t triĨn søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng
+ Học mới: Chạy nõng cao ựi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. BËt nh¶y:

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

b. Häc míi:
+ BËt xa.

6ph

o o o o o
o o o o

o o
o o
o o
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 12ph

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kü tht ch¹y bíc nhá.

- Kỹ thuật chạy gót chạm mông.
 b. H ọ c m ớ i:

+ Chạy nâng cao đùi.

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Tr ò ch ơ i

+ Bật xa tiếp sức.

8phỳt Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lớp thanh
4 đội thi vi nhau

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

L
 ớ p 6

Tuần : 22 Ngày soạn: 28/01/2010

Tiết : 42 Ngày dạy : 29/01/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH
 CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cÇn

thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ơn tập: Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.Bật xa
+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn

lun ph¸t triĨn søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- §øng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.

- Đứng tại chổ đánh tay, Đi chuyển sang chy nhanh 20-30m.
3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

a. Ôn tập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Bật xa.

13ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o

o o
o o
o o
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kü tht ch¹y bíc nhá.

- Kỹ thuật chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

b. Học mơớ: Đứng tại chổ đỏnh tay,
Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.

CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

Sau khi khởi động song chuyển
sang đứng tại chổ tập đánh tay
và chạy 20-30m

c.Chạy bền: Chạy quanh sân trường 6phút Nam chạy 3 vịng Nữ chạy2 vịng
III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 23 Ngày soạn: 01/02/2010

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt và một số kỹ năng cần

thit rốn luyn sc mạnh chân.

+ Ôn tập: Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.Bật xa
+ H c :ọ Đà ba bư c - gi m nh yớ ậ

+ Trò chơi: Bt xa tip sc.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn

lun ph¸t triĨn søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã hc:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.
- Học : Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Bật xa.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

b. Học : Đà ba bước - giậm nhảy
(vào hố cát).

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o o
o o o

2. Chay nhanh: 13ph

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.

- Kỹ thuật chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

- Học xuất phát cao - chạy nhanh
20-30m.

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

Sau khi khởi động song chuyển
sang đứng tại chổ tập đánh tay
và chạy 20-30m

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

L
 ớ p 6

Tuần : 24 Ngày soạn: 22/02/2010

Tiết : 44 Ngày dạy : 23/02/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH- CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần

thit để rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng,Đà ba bư c - gi m nh y (ớ ậ ả vào hố
cỏt,hoặc đệm)

+ Trò chơi: Chy tip sc.

+ Yờu cu: Hc sinh nm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - XuÊt ph¸t

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi.
- Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m.

3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cỏt).

14ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 14ph

a. ¤n tËp:

+ TËp xuÊt ph¸t ë các t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kü tht ch¹y bíc nhá.

- Kỹ thuật chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

- Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

3. Chạy bền: Chạy quanh sân trường

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

4 phút

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

Sau khi khởi động song chuyển
sang đứng tại chổ tập đánh tay
và chạy 20-30m

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 24 Ngày soạn: 25/02/2010

Tiết : 45 Ngày dạy : 26/02/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt và một số kỹ năng cần

thit rốn luyn sc mạnh chân.

+ Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng,Đà ba bư c - gi m nh y (ớ ậ ả vào hố
cỏt,hoặc đệm)

+ Trò chơi: Bt cúc tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát

- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi.
- Xuất phỏt cao - chạy nhanh 20-30m.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khi ng: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi,
h«ng, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
a. Ôn tËp:

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cỏt).

16ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

. a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

- Xuất phát cao - chạy nhanh
30-40m.

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

b/ Trò chơi: Chạy tiếp sức

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

Sau khi khởi động song chuyển
sang đứng tại chổ tập đánh tay
và chạy 30-40m

GV hướng dẫn cách chơi
III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống lớp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 25 Ngày soạn: 01/03/2010

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH- CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần

thit rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn bật xa tiếp sức

+ Học : Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: - Xut phỏt cao - chạy nhanh 40-50m
 + Trò chơi: chạy tiếp sức.

3/ Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh t nhiờn. 
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ b¶n 32ph

1. BËt nh¶y:
 a. Ôn tập:

+ Ôn bt xa tip sc

+ Hc : Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu
vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học.

14ph
2-3lần
3-5lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

N©ng cao dần thành tích bật xa o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 14ph

. a. Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

- Luyện tập:Xuất phát cao - chạy nhanh
40-50m.

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

b/ Trị chơi: Chạy tiếp sức

3/ Chạy bền: chạy quanh sân trường

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

4 phút

§
o o

o o

o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

- Thứ tự 2 người vào chạy, sau
đó vịng ra đằng sau đứng cuối
hàng.

GV hướng dẫn cách chơi

o o o o o

GV hướng dẫn cách chơi

Nam chạy 3 vòng, nữ chy 2
vũng.

III. Phần kết thúc

1. Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

nhà.

3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 25 Ngày soạn: 04/03/2010

Tiết : 47 Ngày dạy : 05/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Môc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü năng cần thiết

rốn luyn sc mnh chõn.
+ ễn bt xa tiếp sức

+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: - Xut phỏt cao - chạy nhanh 40-50m
 + Trũ chi: chy tip sc.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sõn bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khi ng: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:

200m
-300m

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

2l x 8n

2lx8n

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:

+ Ôn bt xa tip sức

+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu
vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học.
Nâng cao dần thành tích bật xa

16ph
2-3lần
3-5lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 16ph

. a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

- Luyện tập:Xuất phát cao - chạy nhanh
40-50m.

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

b/ Trò chơi: Chạy tiếp sức

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

§
o o

o o
o o
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

- Thứ tự 2 người vào chạy, sau
đó vịng ra đằng sau đứng cuối
hàng.

GV hướng dẫn cách chơi

o o o o o

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

o o o o o
O

o o o o o

GV hướng dẫn cách chơi
III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống lớp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 26 Ngày soạn: 08/03/2010

Tiết : 48 Ngày dạy : 09/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH - CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn chạy đà (tự do)- nhảy xa.
+ Trò chơi : Nhảy cừu

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật nhảy xa. Luyện tập
nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: - Xut phỏt cao - chy nhanh 50-60m
 + Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.

3. Chạy bền: Chạy trên địa hình t nhiờn. 
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:

+ Trũ chi: Nhy cừu
+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
không đợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu
vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học.
Nâng cao dần thành tích bật xa

14ph
2-3lần
3-5lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 14ph

a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

b. LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

c. Chơi trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt.

3/ Chạy bền: chạy quanh sân trường

4 phút

o o o
o o o

o o o

o o
CB
o o

o o o o o O
O

Nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ

nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 26 Ngày soạn: 11/03/2010

Tiết : 49 Ngày dạy : 12/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. BËt nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyn sức mạnh chân.

+ Ôn chạy đà (tự do)- nhảy xa.
 + Trò chi : Nhảy cò tiếp sức.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật nhảy xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

+ Trò chơi: ai nhanh hn.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n

2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:

+ Trũ chi: Nhảy cß tiÕp søc”.
+ Chạy đà (tự do)- nhảy xa.

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
không đợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu
vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học.
Nâng cao dần thành tích bật xa

14ph
2-3lần
3-5lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh: 14ph

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Xuất phát cao.

b. Luyện tập:

- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.

- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40
-> 50m

- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly
60m

c. Trò chơi ai nhanh hơn

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thc hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 27 Ngày soạn: 15/03/2010

Tiết : 50 Ngày dạy : 16/03/2010

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiÕt

để rèn luyện sức mạnh chân.
 + Trũ chơi : “Nhảy cừu”.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toµn trong khi lun tËp.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: - Xut phỏt cao - chạy nhanh 50-60m
 + Trò chơi: ai nhanh hơn.

3. Chạy bền: Chạy trên a hỡnh t nhiờn.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn m×nh.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:

+ Trị chơi: “Nh¶y Cừu”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ
biến nội dung trũ chơi. Tuyệt đối không
đợc nhảy khi bạn cha cỳi người xuống.
Đảm bảo an toàn trong giờ học.

14ph
2-3lần
3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x O x O
o o o o o x O x O
o o o o o x O x O
o o o o o x O x O
Nhảy xong chạy về cuối hành

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

b. LuyÖn tËp:

- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 50
-> 60m

c. Trò ch¬i “ai nhanh h¬n”

3/ Chạy bền: Chạy quanh sân trường

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

5 phút

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

o o
o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
XP

o o

CB o o

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
Nam chạy 3 vịng, nữ chạy 2 vịng
III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống lớp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng

ngang.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

L
 ớ p 6

Tuần : 27 Ngày soạn: 18/03/2010

Tiết : 51 Ngày dạy : 19/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nhảy - CHAY NHANH 
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyện sức mạnh chân.

+ Trò chơi : “lò cò tiếp sức”.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toµn trong khi lun tËp.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Ôn tập: - Xut phỏt cao - chạy nhanh 50-60m
 + Trũ chi: Chy tip sc chuyn vt.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.

- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:

+ Trũ chi: lũ cũ tip sc.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toµn
trong giê häc.

16ph
2-3lần
3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Lò cò xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho n ht.

2. Chay nhanh: 16ph

a. Ôn tập:

+ Chy nõng cao ựi.
b. Luyn tp:

- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 50
-> 60m

c. Trò chơi Chy tiếp sức chuyển vật”

2x15m
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
XP

o o

CB o o

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

L
 ớ p 6

Tuần : 28 Ngày soạn: 22/03/2010

Tiết : 52 Ngày dạy : 23/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH 
 CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cÇn thiÕt

để rèn luyện sức mạnh chân, ụn động tỏc đà một bước giậm nhảy đỏ lăng
 + Trũ chơi : “lũ c tip sc.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Trò chơi: Ai nhanh hơn.

3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối
sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thnh
tớch, phỏt trin sc bn

II. Địa điểm, thiết bị dạy häc
+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

a. ¤n tËp:

+ Trò chơi: “lò cò tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giê häc.

2-3lần
3-5lần

Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Lò cò xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho n ht.

2. Chay nhanh: 14ph

a. Ôn tập:

+ Chy nõng cao ựi theo nhp v tay ca
Gv.

b. Trò chơi Ai nhanh hơn”

3/ Chạy bền: -Luyện tập chạy bền 
trên địa hình tự nhiên, chạy vịng 
quanh sân trường, phân phối sức lực 
hợp lý , khắc phục một số sai phạm, 
phát huy thành tích.

2x15m

5 phút

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

-GV quan sát chú ý những em có thể

lực yếu kém.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ
nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

L
 ớ p 6

Tuần : 28 Ngày soạn: 25/03/2010

Tiết : 53 Ngày dạy : 26/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. BËt nh¶y: Nh»m trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyn sc mnh chân, ụn động tỏc đà ba bước giậm nhảy đỏ lăng
 + Tr chi : bt cỳc tip sc.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyÖn tËp.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh.

+ Trũ chi: chy chm vt tip sc.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thùc hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học. o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi,
h«ng, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. BËt nh¶y:
 a. ¤n tËp:

+ Trị chơi: “bật cóc tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giê häc.

16ph
2-3lần
3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Lò cò xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến ht.

2. Chay nhanh: 16ph

a. Ôn tập:

+ Chy nõng cao ựi theo nhịp vổ tay của
Gv.

b. Lun tËp:

- Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh víi cù ly 50
-> 60m

c. Trò chơi chy chm vt tip sc

2x15m Thc hiện theo đội hình hàngngang.

Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
XP

o o

CB o o

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ
nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 29 Ngày soạn: 29/03/2010

Tiết : 54 Ngày dạy : 30/03/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH 
 CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rèn luyện sức mạnh chân, ụn động tỏc đà một bước giậm nhảy đỏ lăng
 + Trũ chơi : “bật cúc tiếp sc.

+ Yêu cầu: Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh. + Trò chơi: Ai nhanh hơn.

3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân
phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao
thành tích, phỏt trin sc bn

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.

+Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:
 a. Ôn tËp:

+ Trò chơi: “lò cò tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giờ häc.

13ph
2-3lần
3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Lò cò xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2. Chay nhanh: 14ph

a. Trò chơi Ai nhanh hn

b. Luyện tập:

- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 50
-> 60m

3/ Chạy bền: -Luyện tập chạy bền 
trên địa hình tự nhiên, chạy vịng

2x15m

5 phút

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.
Đ
o o

o o
o o
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o
XP

o o

CB o o

-GV quan sát chú ý những em có thể

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

quanh sân trường, phân phối sức lực 
hợp lý , khắc phục một số sai phạm, 
phát huy thành tích.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

L
 ớ p 6

Tuần : 29 Ngày soạn: 1/04/2010

Tiết : 55 Ngày dạy : 2/04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kỹ năng cần thiết

rốn luyn sc mnh chõn,

+ Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức”.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển

søc nhanh, Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giáo án, Cßi,

III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.

- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

a. ¤n tËp:

+ Trị chơi: “Nhảy ơ tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giê häc.

3-5lần

Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Lò cò xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2. Chay nhanh: 16ph

a. Lun tËp:

- Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh víi cù ly 20

-> 50m 3x50m

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Yêu cầu học sinh thực hiện động
tác với tần số nhanh.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
XP

o o

CB o o
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 30 Ngày soạn: 5/04/2010

Tiết : 56 Ngày dạy : 6/04/2010

KiÓm tra Chạy nhanh

I. Mục tiêu

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

+ Nội dung kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh (có tính thành tích).

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt bài kiểm tra. Tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn
trong khi luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy häc
+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm
giây.

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp thùc hiÖn

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.

- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần8 Giáo viên quan sát nhắc nhở học
sinh sửa sai chuÈn bÞ tèt cho phÇn
kiĨm tra.

2. KiĨm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh.

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2
học sinh. Mỗi học sinh kiểm tra 1
lần. Sau một lợt chạy, nếu còn thời
gian, học sinh nào muốn kiểm tra lại
thì tiếp tục chạy lần thứ 2. Kết quả
tính ở lần chạy nhanh nhất.

C¸ch cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Tiêu chuẩn thành tích chạy 30m:

Điểm Nam Nữ

§
o o

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Giái 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61 XP

o o
CB
o o

Trong trờng hợp đờng chạy không
đủ 60m giáo viên có thể cho h/s
kiểm tra chạy ở đờng chạy 30m
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Thông báo kết quả
kiểm tra.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc
sau.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



L
 ớ p 6

Tuần : 31 Ngày soạn: 15/04/2010

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU

I. Môc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü năng cần thiết

rốn luyn sc mnh chõn,

n bt nhảy

+ Trũ chơi : “Nhảy ụ tiếp sức”.

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng ựi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. h nhy ,xng.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32ph

1. Bật nhảy: ễn bật nhảy vào hố cát
a. + Trò chơi: “Nhảy ơ tiếp sức”.

Gi¸o viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giờ học.

16ph

3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Ơn: Tâng cầu bằng đùi : -GV hướng dẫn lại kỹ thuật động 
tác và hướng dẫn học sinh thực 
hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuống lớp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 31 Ngày soạn: 12/04/2010

Tiết : 57 Ngày dạy : 13/04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyện sức mạnh chân,

+ Trị chơi : “Nhảy ơ tiếp sức”.

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi.

3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết
phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước
chạy, nâng cao thnh tớch, phỏt trin sc bn

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thùc hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

a. + Trị chơi: “Nhảy ơ tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toµn
trong giê häc.

13ph

3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2.Đá cầu: 14ph

Học: Tâng cầu bằng đùi :

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục
các động tác đánh tay, phân phối sức 
lực.

5 phút

-GV làm mẩu phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực 
hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 31 Ngày soạn: 15/04/2010

Tiết : 58 Ngày dạy : 16/04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU

I. Mơc tiªu

1. BËt nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết

rốn luyn sức mạnh chân,

ụn bật nhảy

+ Trũ chơi : “Nhảy ụ tiếp sức”.

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các ng tỏc tõng cu bng ựi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. h nhy ,xng.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cßi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cæ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. BËt nh¶y: Ơn bật nhảy vào hố cát
a. + Trị chơi: “Nhảy ơ tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toµn
trong giê häc.

16ph

3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2.Đá cầu: 16ph

Ôn: Tâng cầu bằng đùi : -GV hướng dẫn lại kỹ thuật động

tác và hướng dẫn học sinh thực 
hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

-GV quan sát nhắc nh sa sai.

III. Phần kết thúc

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

L
 ớ p 6

Tuần : 32 Ngày soạn: 22/04/2010

Tiết : 59 Ngày dạy : 231/04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiÕt

để rèn luyện sức mạnh chân,

ụn bật nhảy

+ Trũ chơi : “Nhảy ụ tiếp sức”.

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi.

3 Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết
phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước
chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bn

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. h nhy ,xng.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32ph

1. Bật nhảy: ễn bật nhảy vào hố cát
a. + Trò chơi: “Nhảy ơ tiếp sức”.

Gi¸o viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toàn
trong giờ học.

13ph

3-5lần

Lớp chơi theo đội hình hàng dọc.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2.Đá cầu: 14ph

Ôn: Tâng cầu bằng đùi :

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục
các động tác đánh tay, phân phối sức 
lực.

5 phút

-GV hướng dẫn lại kỹ thuật động 
tác và hướng dẫn học sinh thực

hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Nam chạy 4 vịng, nữ chạy 3 vịng
sân trng

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.

4. Xuèng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

L
 ớ p 6

Tuần : Ngày soạn: / /2010

Tiết : Ngày dạy : / /2010

TÊN BÀI DAY: Ôn tập học kỳ II
 BẬT NHẢY
I. MỤC TIÊU:

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần
thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành
tích. Đảm bảo an tồn trong luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. h nhy ,xng.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo án, Cßi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn m×nh.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

a. Ôn tập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.

o o o o o

o o o o o
o o o o o
o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

Hoµn thiện kỹ thuật bật xa và nâng
cao thành tích, chuẩn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm
tra.

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

(tù do) - nh¶y xa.

viên phân tích và nhắc lại nhữngkỹ thuật cơ bản giúp học sinh
nắm vững bài

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ
nhµ ơn.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết sau
thi học kỳ II.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 33 Ngày soạn: 262/04/2010

Tiết : 60 Ngày dạy : 27/04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU

I. Môc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü năng cần thiết

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

+ Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”.

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi. Học tâng cu

bng mỏ trong bn chõn

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cæ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. BËt nh¶y: Chạy đà tự do , nhảy xa

a. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

Giáo viên nhắc nhở học sinh v ph
bin ni dung trũ chi. Đảm bảo an toµn
trong giê häc.

16ph

3-5lần

x x x x x x

o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x
o o o o o x x

Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ
như thế cho đến hết.

2.Đá cầu: 16ph

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Ôn: Tâng cầu bằng đùi :

Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân

-GV hướng dẫn lại kỹ thuật động 
tác và hướng dẫn học sinh thực 
hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

-GV quan sỏt nhc nh sa sai.

III. Phần kết thúc

2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 33 Ngày soạn: /04/2010

Tiết : 61 Ngày dạy : /04/2010

TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cÇn thiÕt

để rèn luyện sức mạnh chân,

ụn bật nhảy

2. Đá cầu:-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân.

3 .Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em
biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số
bước chạy, nâng cao thnh tớch, phỏt trin sc bn

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

- ễn bật nhảy vào hố cát

13ph

3-5lần

x x x x x x
x x x x x x

2.Đá cầu: 14ph

Ôn: Tâng cầu bằng đùi :

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục

các động tác đánh tay, phân phối sức 
lực.

5 phút

-GV hướng dẫn lại kỹ thuật động 
tác và hướng dẫn học sinh thực 
hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm 
luyện tập theo nhóm hoặc cá 
nhân

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Nam chạy 4 vịng, nữ chy 3 vng
sõn trng

III. Phần kết thúc

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ
nhµ.

5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc
sau.

4. Xuèng líp.

o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : 3 Ngày soạn: /04/2010

Tiết : 62 Ngày dạy : /04/2010

Kiểm tra bật nhảy
I. Mục tiêu

Nhm ỏnh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng
giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa.

+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế. Xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phần mở đầu 10’ Lớp trng tp hp lp theo i

hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 8’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trịn di chuyển.
a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

200m
-300m

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.
+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

b. Khởi động chuyên môn:
+ Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trớc.

- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng ngang.

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o

o o o o o

o o o o o
o

II. Phần cơ bản 30

1. Ôn tập:

+ Bật xa.

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa và nâng
cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiÓm
tra.

6’ Mỗi học sinh nhảy 1 lần. Giáo
viên quan sát học sinh nhảy, nêu
nhận xét giúp học sinh hoàn thiện
kỹ thuật để kiểm tra đạt kết quả tốt.
 2. Kiểm tra bật xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của
từng h/s.

+ Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể.

+ Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật,

thành tích đạt mức “Khỏá” theo tiêu chuẩn
rèn luuyện thân thể.

+ Điểm Đạt: Thực hiện kỹ thuật ở mức
cơ bản đúng, thành tích đạt mức “Đạt”
theo tiêu chuẩn RLTT. Hoặc đạt thành tích
ở mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng
chính xác hoặc kỹ thuật đúng nhng thành
tích khơng đạt ở mức “Đạt” theo tiêu
chuẩn RLTT.

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng,
thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể.

§iĨm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam
riêng, nữ riêng. Mỗi đợt kiểm tra từ
3 - 5 h/s.

Mỗi h/s đợc nhảy 3 lần, thành

tích tính ở lần nhảy cao nhất. Nếu
ngay lần nhảy đầu tiên đã đạt ở
mức cao nhất thì khơng phải nhảy
các lần tiếp theo.

Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch
theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng,
nữ riêng), để xác định thành tích
của từng học sinh.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

III. Phần kết thúc

2. Nhận xét tiết học. Thơng báo kết quả
kiểm tra cho học sinh. Giải đáp thắc mắc.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau: Mỗi học sinh chuẩn bị một quả bóng
bằng giấy có kích thớc bằng quả bóng
tenis.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

L
 ớ p 6

Tuần : Ngày soạn: / /2010

Tiết : Ngày dạy : / /2010

TÊN BÀI DAY: Ôn tập học kỳ II
 BẬT NHẢY
I. MỤC TIÊU:

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần
thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy.
+ Luyện tập: Nhảy bước bộ trờn khụng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành
tích. Đảm bảo an tồn trong luyện tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. h nhy ,xng.
+ Giáo viên chuẩn bị: Giáo án, Cßi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

lỵng

I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32ph

1. Bật nhảy:

a. Ôn tập:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.

o o o o o
o

o o o o o
o o o o o
o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

Hoàn thiện kỹ thuật nhảy bước
bộ trên không,chuẩn bị tốt cho tiết
kiểm tra

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà
(tự do) - nhảy xa.

(Có đo thành tích để học sinh xác
định kết quả và có hớng phấn đấu).
Học sinh và giỏo viờn ở dưới lớp
quan sỏt nờu nhận xột. Giỏo
viờn phõn tớch và nhắc lại những
kỹ thuật cơ bản giỳp học sinh
nm vng bi

III. Phần kết thúc

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Hớng dẫn bài tập về
nhà ụn.

3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ cho tiÕt sau
thi học kỳ II.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

L
 ớ p 6

Tuần : Ngày soạn: / /2010

Tiết : Ngày dạy : / /2010

KIỂM TRA HKII: BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.

- Nhằm giúp HS kiểm đánh giá tư thế động tác kỷ thuật bật nhảy, giúp các em biết phát huy
sức mạnh ở chân, tạo điều kiện phát triển thể lực toàn diện, tạo cho các em biết cách thức
kiểm tra thi đấu với nội dung bật nhảy, rèn luyện tính kỷ luật. Nhằm phát hiện những em có
khả năng nổi trội về nội dung.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, chuẩn bị sân bãi dụng cụ cần thiết, luyện tập nghiêm túc,
bình tĩnh tự tin lên thực hiện bai kiểm tra, phát huy hết khả năng, thực hiện tốt bài kiểm tra
của mình, đạt kết quả cao.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, sào xà nhảy, hố cát.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

A / Phần mở đầu.
 1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

taùc phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực
hiện động tác ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chạm mơng.

8 phút

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

B / Phần cơ bản.

1.Bật nhảy.

+Ơn tập: chạy đà chính diện, giậm 
nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.

32 phuùt

12 phút -GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

+Ơn tập:Động tác chạy giậm nhảy 
hình thành động tác bước bộ trên 
khơng.

2.Kiểm tra:Bật nhảy.

-Nội dung kiểm tra, một trong hai
đông tác trên, mổi học sinh chỉ
được thực hiện hai lần.

BIỂU ĐIỂM

-Điểm:9-10 cả hai lần nhảy đều
đúng động tác, thể hiện rỏ kỷ thuật
động tác.

-Điểm:7-8 Trong hai lần nhảy có
một lần nhảy chỉ tương đối đúng kỷ
thuật.

-Điểm:5-6 Cả hai lần nhảy chỉ thực

hiện được động tác tương đối đúng,
chưa thể hiện rỏ được kỷ thuật
động tác.

-Điểm:3-4 Cả hai lần nhảy không
thực hiện được động tác.

-Điểm: 1-2 Cả hai lần nhảy không
thực hiện đúng được ở một giai
đoạn kỷ thuật nào.

16’

4’

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng 
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phổ biến nội dung kiểm tra, công bố 
biểu điểm.

-HS nắm rỏ hình thức kiểm tra, bình tĩnh , 
tự tin thực hiện bai kiểm tra.

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp 
hít thở.

+ nhận xét giờ học. Cơng bố kết quả kiểm

tra.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy bền, 
bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện tập 
các động tác bổ trợ bóng chuyền.

+ Xuống lớp.

5 phút

2x8 nhịp

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

L
 ớ p 6

Tuần : 35 Ngày soạn: 13/5/2010

Tiết : 66 Ngày dạy : 14/5/2010

KIỂM TRA : BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

A / Phần mở đầu.
 1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

taùc phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chạm mơng.

8 phút

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi
động

B / Phần cơ bản.
1.Bật nhảy.

+Ơn tập: chạy đà chính diện, giậm 
nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.

32 phuùt

12 phuùt

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập 
một lần, chú ý khắc phục sai phạm

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

TD: L ớ p 6

Tuần: 36

Ngày soạn: / 5/2010

Tiết : 67

Ngày dạy : /5 /2010

KIỂM TRA :CHAY BỀN

I/Môc tiêu - yêu cầu

- Chy bn: Nõng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật chạy

bền. Nhằm rèn luyện sức mạnh , sức bền và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính

kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu chạy đúng cự ly quy định và phân phối hết

sức hợp lí, bước sải đều, hít thở sâu để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn

trong tập luyện và kiểm tra.

II/Địa điểm

ph

ư

¬ng tiƯn

Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, cịi, bóng chuyền.

III/ TiÕn tr×nh d¹y

–

häc

Nội dung

ĐL

Phơng pháp -- Tổ chức

A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp:

- Kiểm tra sØ sè, søc kh

hs

2/ NhiƯm vơ bi häc:

KiĨm tra ch¹y bỊn Ch¹y

bỊn

3/ Khởi động:

Ch¹y nhẹ nhàng một vòng

sân

Xoay kĩ các khớp tay, chân,

hông, cỉ

Thực hiện các động tác tay

khơng, ép ngang, ép dọc.

Tại chỗ chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm

mơng

Di chun tiÕn, lïi, sang

ngang

1phót

5phót

2x8

*Gv

x x x x x x x x x

4hàng

Đội hình chạy vßng trßn

Khởi động đội hình hàng

ngang

*Gv

x x x x x x x

x

x x x x x x x

x

4hµng

B/ Phần cơ bản

Kiểm tra"Kĩ thuật chạy

bỊn"

+ Néi dung:

KiĨm tra kÜ tht ch¹y bỊn

35phót

*Gv

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

+ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo

mức độ kĩ thuật và thành

tích hs thực hiện được.

- Điểm 9 - 10: Chạy đạt ở

mức “giỏi” theo tiêu chuẩn

RLTT

Thành tích: Nam: 95s

Nữ : 110s

- Điểm 7 - 8: Chạy đạt ở

mức “khá” theo tiêu chuẩn

RLTT

Thành tích: Nam: 105s

Nữ : 116s

- Điểm 5 - 6: Chạy đạt ở

mức “Đạt” theo tiêu chuẩn

RLTT

Thµnh tÝch: Nam: 115s

Nữ : 128s

- Điểm 3 - 4:Chạy hết cự ly

không tính thời gian.

- im 1 - 2: Không chạy

hết cự ly quy định.

*Gv phỉ biÕn néi dung kiĨm

tra

* KiĨm tra nam riªng - nữ

riêng

Kim tra thnh nhiu t,

mi t 5 -6 hs.

Mỗi hs chỉ kiểm tra 1 lần

( hs có sức khoẻ yếu thì kiểm

tra ngày sau)

*Đội hình kiểm tra

Chạy xung quanh sân

tr-ờng

+ Trò chơi:

"Bóng chun ma"

5 phót

* Gv phỉ biÕn néi dung, điều

khiển trò chơi.

(nếu còn thời gian)

C/ Phần kết thúc

1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn

thân

2/ Nhận xét: Gv nhận xét

giờ học, xÕp giê häc.

3/Dặn dị: Luyện tập các kĩ

năng đã học

3phót

1phót

*Gv

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72></div>

nghe tieng anh 7 hóa học 8 lê văn khoa thư viện tư liệu giáo dục

<b>KiÓm tra Chạy nhanh </b>





n bt nhảy

ụn bật nhảy

ụn bật nhảy

ụn bật nhảy

Tuần: 36

Ngày soạn: / 5/2010

Tiết : 67

Ngày dạy : /5 /2010

<b>KIỂM TRA :CHAY BỀN</b>

<b> I/Môc tiêu - yêu cầu</b>

<b>- Chy bn: Nõng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật chạy</b>

bền. Nhằm rèn luyện sức mạnh , sức bền và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính

kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu chạy đúng cự ly quy định và phân phối hết

sức hợp lí, bước sải đều, hít thở sâu để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn

trong tập luyện và kiểm tra.

<b>II/Địa điểm </b>

<b> </b>

<b> ph</b>

<b> ư</b>

<b> ¬ng tiƯn</b>

Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, cịi, bóng chuyền.

<b>III/ TiÕn tr×nh d¹y </b>

<b> –</b>

<b> häc</b>

<b> Nội dung</b>

<b>ĐL</b>

<b><sub>Phơng pháp -- Tổ chức</sub></b>

A/ Phần mở đầu

<b>1/ Nhận lớp:</b>

- Kiểm tra sØ sè, søc kh

hs

<b>2/ NhiƯm vơ bi häc: </b>

KiĨm tra ch¹y bỊn Ch¹y

bỊn

<b>3/ Khởi động: </b>

Ch¹y nhẹ nhàng một vòng

sân

Xoay kĩ các khớp tay, chân,

hông, cỉ

Thực hiện các động tác tay

khơng, ép ngang, ép dọc.

Tại chỗ chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm

mơng

Di chun tiÕn, lïi, sang

ngang

1phót

1phót

5phót

2x8

2x8

*Gv

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

4hàng

Đội hình chạy vßng trßn

Khởi động đội hình hàng

ngang

*Gv

x x x x x x x

x

x x x x x x x

x

4hµng

B/ Phần cơ bản

<b>Kiểm tra"Kĩ thuật chạy </b>

<b>bỊn"</b>

+ Néi dung:

KiĨm tra kÜ tht ch¹y bỊn

cù ly 500m cã tÝnh gi©y.

35phót

*Gv

+ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo

mức độ kĩ thuật và thành

tích hs thực hiện được.