thể dục thể dục 11 nguyễn bích ngọc thư viện giáo án điện tử

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (125.65 KB, 4 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 30/08/2010 GIÁO ÁN SỐ 7 
(tiết 7ppct)

Chơng: Thể dục - Chạy tiếp søc

Néi dung

: - TD: Ôn động tác 1 – 6 bài TDNĐ (nữ), động tác 1 – 30 bài

thể dục phát triển chung (nam). Học động tác 7 (nữ)

- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 (BT3, 4), xuất phát của

người nhận tín gậy số 2, 3, 4, phối hợp trao – nhận tín gậy số 1 - 2

I. Mục tiêu

- Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -6 bài TDNĐ nữ, động tác 1 – 30 của
bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu nắm được cách thực hiện động tác 7 (nữ) và
có khái niệm về kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức, biết phối hợp
trao - nhận tín gậy

- Kỹ năng: Thực hiên được ĐT 1 – 6 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -30 của bài thể dục phát
triển chung nam. Bước đầu thực hiện được động tác 7 (nữ) và hình thành kỹ thuật xuất
phát của các vận động viên chạy tiếp sức.

- Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm
bảo an toàn trong giờ học.

II. Địa điểm - Phương tiện.

- Địa điểm: Sân TD trường THPT Võ Nhai.
- Phương tiện: Cịi, cờ hiệu

III. Tiến trình lên lớp

Nội Dung lượngĐịnh Phương Pháp

1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo
cáo sỹ số

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
kiểm tra sức khoẻ HS

11A6: Ngày...sỹ số ...

11A5: Ngày...sỹ số ...
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học

b. Khởi động:

* Khởi động chung: Bài thể dục
phát triển chung .

- Xoay các khớp. Ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:

c. Kiểm tra bài cũ

3 -10p

3 – 5 p

4 – 5 p

- Đội hình 3 -4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * * *
GV

- Đội hình 3 - 4 hàng ngang

* * * * * * *

+Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ
động tác

- 2 em thực hiện kỹ thuật xuất phát đã
học (số 1 và số 2,3,4)

2. Phần cơ bản.

a.Thể dục :

* TDNĐ: + Ôn động tác 1 – 6
- Động tác 1: Đánh hông.

28 - 30p
12 -13p
2l x 8n
2l x 8n

- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội
dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và
địa điểm tập.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Động tác 2: Phối hợp

- Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
- Động tác 4: Động tác nhảy
- Động tác 5: Di chuyển ngang
- Động tác 6: Động tác lưng
+ Học Đ.tác 7: Bật nhảy co gối
; Học phần tay

; Học phần chân

: Phối hợp tay với chân
- Ôn động tác 1 - 7
* TDPT chung: 
- Ôn động tác 1 – 6
- Ôn động tác 7 – 15.

- Ôn động tác 1 – 15.

- Ôn động tác 16 – 20.

- Ôn động tác 1 - 20
- Ôn động tác 21- 30
- Ôn động tác 1 - 30
b. Chạy tiếp sức:.

- Chạy chậm phối hợp trao nhận
tín gậy

- Ơn: + Kỹ thuật xuất phát của
người số 1

+ Kỹ thuật xuất phát của người số
2, 3, 4

- Phối hợp của người trao nhận tín
gậy số 1 – 2

* Củng cố bài:

2l x 8n
2l x 8n

3 - 4 p

dẫn HS tập luyện theo nhóm và chia
nhóm nhỏ tập luyện.

+ Luyện tập từ chậm đến nhanh theo
nhịp hô của GV. GV chú ý quan sát,
sửa sai.

+ Cán bộ lớp hô cho các bạn cùng tập,
GV quan sát, sửa sai.

+ Đội hình tập luyện.

* * * * * * *
* * * * * * *
* CS

+ GV làm mẫu KT XP cho HS theo dõi,
phân tích kỹ thuật cho HS hiểu rồi
hướng dẫn hs tập luyện.

- GV điều khiển hs tập 2 – 4 lần, sau đó
cán sự nhóm điều khiển nhóm tập
luyện. GV quan sát sửa sai. Tập chậm
rồi nhanh dần theo hiệu lệnh..

- Đội hình tập luyện. chạy TS

* * * * * * *
CS

*

* * * * * *
- GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện các

động tác TD, Kỹ thuật trao nhận tín
gậy), GV và lớp nhận xét, đánh giá.
3.Phần kết thúc

-Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng
- GV nhận xét giờ học về tinh
thần, thái độ, kết quả

-BT về nhà: Luyện tập các động
tác TD, tập trao nhận gậy, chạy
bền

-Xuống lớp.

3 - 5p

- GV hướng dẫn một số động tác thả
lỏng cơ thể. Lớp tập trung theo đội
hình vịng trịn.

- Đội hình xuống lớp 3 – 4 hàng
ngang

* * * * * * *
* * * * * * * *
GV
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Ngày soạn: 30/08/2010

Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ 8 (tiết 8 ppct)

Chơng: Thể dục - Chạy tiếp sức

Nội dung

: - TD: Ôn động tác 1 – 7 bài TDNĐ (nữ), động tác 1 – 30 bài

thể dục phát triển chung (nam). Học động tác 8 (nữ) 31 – 40 (nam)

- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 (BT3, 4), xuất phát của

người nhận tín gậy số 2, 3, 4, phối hợp trao – nhận tín gậy số 1 - 2

I. Mục tiêu

- Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -7 bài TDNĐ nữ, động tác 1 – 30 của
bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu nắm được cách thực hiện động tác 7 (nữ)
31 – 40 (nam) và có khái niệm về kỹ thuật xuất phát của các vận động viên chạy tiếp
sức, biết cách phói hợp trao nhận tín gậy

- Kỹ năng: Thực hiên được ĐT 1 – 7 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -30 của TDPT chung
(nam). Bước đầu thực hiện được động tác 7 (nữ) 31 – 40 (nam) và hình thành kỹ thuật
xuất phát của các vận động viên chạy tiếp sức, phối hợp trao - nhận được tín gậy
- Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm
bảo an toàn trong giờ học.

II. Địa điểm - Phương tiện.

- Địa điểm: Sân TD trường THPT Võ Nhai.
- Phương tiện: Cịi, cờ hiệu

III. Tiến trình lên lớp

Nội Dung lượngĐịnh Phương Pháp

1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo
cáo sỹ số

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
kiểm tra sức khoẻ HS

11A6: Ngày...sỹ số ...

11A5: Ngày...sỹ số ...
- GV phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học.

c. Khởi động:

* Khởi động chung: Bài thể dục
phát triển chung .

- Xoay các khớp. Ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:
b. Kiểm tra bài cũ:

3 -10p
3 – 5 p

4 – 5 p

- Đội hình 3 -4 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * * *
GV

- Đội hình 3 - 4 hàng ngang

* * * * * * *

+Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ
động tác

1 em thực hiên KT XP của người số 1
2. Phần cơ bản.

a.Thể dục :

* TDNĐ: + Ôn động tác 1 – 7
+ Học động tác 8: Bật nhảy thẳng
chân

28 - 30p
12 – 13p
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n

- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội
dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và
địa điểm tập.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

; Học phần tay
; Học phần chân

: Phối hợp tay với chân
- Ôn động tác 1 - 8
* TDPT chung: 
+ Ôn động tác 1- 30
- Ôn động tác 1 – 15
- Ôn động tác 15 – 30.
+ Học động tác 31 - 40

- Ôn động tác 1 – 40.

b. Chạy tiếp sức:

- Chạy chậm phối hợp trao nhận
tín gậy

- Ơn: + Kỹ thuật xuất phát của
người số 1

+ Kỹ thuật xuất phát của người số
2, 3, 4

- Phối hợp của người trao nhận tín
gậy số 1 – 2

c Củng cố bài:

2l x 8n
2l x 8n

2l x 8n

12 - 13 p