Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (115.3 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>GIÁO ÁN </b>
<b>SỐ: 34</b><b> MÔN :</b>
<b> BẬT NHẢY – CHẠY BỀN</b>
<i><b>Tiết CT :</b></i> 63+64
<i><b>Thời gian dạy : 23/04/2012</b></i>
<b>I . NHIỆM VỤ:</b>
1.Bật nhảy: Nhảy bước bộ trên khơng.
Ơn chạy đà <i>(tự do)</i>nhảy xa kiểu “ngồi”.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
2.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>II.YÊU CẦU:</b>
Kiến thức:
-Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Kỹ năng :
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chạy bền.
- Vận dụng các động tác bổ trợ thực hiện vào thực tết.
<b>III.THỜI GIAN:</b>
- 2 tiết (90’)
<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>
- Sân tập của trường.
<b>V.DỤNG CỤ:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>PHẦN VAØ NỘI DUNG</b> <b>LƯỢNG VĐ</b>
<b>I/ Phần chuẩn bị:</b>
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước bộ trên khơng.
(15p)
2’
2’
7’(2x8)
4’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ Nhảy bước bộ trên khơng.
_ Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu “ngồi”.
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
400-450m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Nhảy bước bộ trên không, phân phối sức trong
chạy bền.
(66p)
40’
18’
8’
<b>III/ Phaàn kết thúc:</b>
-Hồi tónh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.-HD tập ở nhà: Bật
nhảy, luyện tập chạy bền.
-Xuống lớp
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT</b> <b>BIỆN PHÁP TỔ CHỨC</b>
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Giậm mạnh vào ván phối hợp đánh tay.
-Hình thành tư thế bước bộ trên không và
cảm giác bay.
+Chạy đà tự nhiên tăng dần tốc độ, giậm
mạnh vào ván, rơi xuống bằng 2 chân.
+Chú ý tung người lên cao và cảm giác bay.
-Nắm vững luật của trị chơi, tích cực trung
thực khi chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức thật hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì khắc phục khó khăn trong q trình
chạy, thực hiện hết cự ly.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động
tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
10m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực
hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tónh.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
<b>Thái Bình</b>
,
<b> ngày 16 tháng 4 năm 2012</b>
<i><b>Giáo viên soạn</b></i>
<b>Duyệt của Ban Giám Hiệu</b>
<b> </b>
<b>Nguyễn Tiên Tri</b>
<b>ề</b>
<b>u</b>
<b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>
<!--links-->
